Nichts auf der Welt ist so mächtig wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist.

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1 Nichts auf der Welt ist so mächtig wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist. Victor Hugo Kontakt und Kursanfragen: ZEITGEIST - Gesundheit & Lebensqualität Ina Münsberg Mottelerstraße 23 D Leipzig Tel.: +49 (0) info@zeitgeist-consulting.de

2 Wir stellen uns vor Verspannungen im Rücken und Nacken am Arbeitsplatz? Das ist die Handytrim-Akademie Die Lösung: 5 Minuten Training mit Handytrim. Die Handytrim-Akademie bietet nachhaltige Trainingskurse RST für betriebliches Gesundheitsmanagement. Der Schwerpunkt liegt auf Rückengesundheit am Arbeitsplatz. Professionell betreute Fitnesskurse auf Basis eines Rotationsscheibentrainers (RST) verbessern die Leistungsfähigkeit und die Rückengesundheit Ihrer Mitarbeiter nachhaltig! Das Resultat: Entspannung, mehr Energie und Vitalität. Das moderne Workoutprogramm fürs Büro steigert das Wohlbefi n- den, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich auf und aktiviert die gesamte Oberkörpermuskulatur. Moderne Fitnesskurse für Rückengesundheit am Arbeitsplatz Methodisch und didaktisch sorgen die schwungvollen Trainingskurse für Interaktion und Aktivierung. Dabei werden Erkenntnisse der Bewegungs- und Trainingswissenschaft verständlich und alltagstauglich vermittelt.

3 Alles dreht sich um eine Scheibe. Die Trainingskurse RST der Handytrim-Akademie basieren auf der Nutzung des mehrfach preisgekrönten Rotationsscheibentrainers Handytrim. Das Trainingsgerät besteht aus zwei Aluminiumgriffen und einer Aluminiumscheibe, die durch rhythmische Zugbewegungen in Rotation gehalten wird. Es wiegt gerade einmal 200 Gramm, passt dabei in jede Hosentasche und die Handhabung ist kinderleicht. Unsere Trainer unterstützen Sie - fünf Basisübungen für mehr Fitness Muskulatur des Oberkörpers entsprechend der Vorgaben zu trainieren. Die Rotation der Aluminiumscheibe sorgt je nach Geschwindigkeit für Zugkräfte von bis zu 6 kg an jedem Griff. Das regt den Kreislauf und die Durchblutung des Muskels an und fördert den Abtransport von Schlacken. Preisgekröntes Fitnessgerät ist die Basis Während der Kurse werden die Teilnehmer von erfahrenen Trainern angeleitet und mit den fünf Basisübugen vertraut gemacht. Das ermöglicht den Teilnehmern, die gesamte

4 Der schwungvolle Trainingskurs was Sie erwartet: Die Kursinhalte Professionelle Anleitung durch erfahrene Trainer Nur 30 Minuten Zeitbedarf für Einführungsprogramm pro Team Überlassung von je 1 Handytrim pro Teilnehmer Auf Wunsch mit Gravur Ihres Logos Anschließend ist selbstständiges Training möglich (empfohlen 2 x 5 Minuten täglich) Handytrim Trainingsprogramm Wirkung + = Preisgekrönter Rotationsscheibentrainer Leichte Handhabung Hohe Trainingseffizienz Integration in den Arbeitsprozess 30-Minuten-Workout Trainerunterstützung Mehr Vitalität und Energie Entspannung und Lockerung Muskelaufbau und Rückenfitness Trainer leiten an Übungsabfolge lernen Fitnesstool selbst nutzen

5 Zeitgemäße Trainingskurse für Rückenfitness am Arbeitsplatz. Zeitgemäße Trainingskurse für Rückenfitness am Arbeitsplatz Die Handytrim-Aktiveinheit ist das von Sportwissenschaftlern entwickelte Rotationsscheiben-Trainingsprogramm (RST) zur effi zienten Einführung von Handytrim in Gruppen. Studien bescheinigen die Wirkung In einer Studie vom deutschen Olympiaarzt Dr. Albert Güßbacher (2008) geben 88 % der Probanden an, dass sich ihre Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden durch die regelmäßige Anwendung von Handytrim schon nach 4 Wochen Training deutlich verbessert haben. Erfahrene Trainer vermitteln in einer schwungvollen 30 Minuten-Einheit die Handhabung des kleinsten Fitness-Studios der Welt. Jeder Teilnehmer bekommt dabei sein persönliches Handytrim zum effi zienten Training im Büroalltag überreicht. Zeitbedarf nur 30 Min Spaß & Abwechslung Team-Gedanke & Motivation Mitreißende Musik, motivierende Trainer und aktivierende Bilder auf Großleinwand spornen zum Mitmachen an und sorgen schnell für den erforderlichen Aha-Effekt!

6 Nachhaltigkeit ist der Schlüssel Nach dem Trainingskurs: Selbstständiges Training im Arbeitsalltag Damit Rückenfi tness nachhaltig sichergestellt werden kann, überlassen wir allen Teilnehmern nach dem Trainingskurs ein persönliches Handytrim. Die professionelle Einweisung ermöglicht den Teilnehmern die selbstständige Anwendung im Arbeitsalltag. Schon zwei 5-Minuten Trainingseinheiten täglich genügen, um messbare Ergebnisse zu produzieren. So kann Nachhaltigkeit in Punkto Rückenfi tness sichergestellt werden. Nachhaltigkeit durch eigenständiges Training Empfohlen: 2 x 5 Minuten täglich Training am Arbeitsplatz in Businesskleidung möglich

7 Der Trainingskurs für viele Gelegenheiten! Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut Ihr Logo Mit dem Trainingskurs RST für Rückenfi tness schenken Sie Ihren Mitarbeitern und Ihren Kunden Gesundheit und Fitness. Das Package beinhaltet sowohl professionelle Unterstützung durch Trainer als auch ein trendiges Sportgerät, das neue Maßstäbe in Sachen Bewegung am Arbeitsplatz setzt. Auf Wunsch integrieren wir Ihr Logo in die Schwungscheibe. So eignet sich das Trainingsprogramm auch hervorragend für: Schenken Sie Ihren Mitarbeitern & Kunden Gesundheit und Vitalität Gesundheitstage Als Aktivpause für Seminare und Tagungen Kick-Off Veranstaltungen Kundenveranstaltungen Firmenfeiern Mitarbeitergeschenk

8 Das sagen unsere Auftraggeber: Victors Residenz-Hotel, LE Finanz, Moonchild Media AG, Kirsten Pfeiffer, Direktionsassistentin: Anja Bier, Geschäftsleitung: Arne Neuthor, Vorstandsvorsitzender: Die Begeisterung der Tagungs- Das Training mit Handytrim war für das ge- Ihr Ansatz, kleine Aktivierungseinheiten am Arbeitsplatz zu realisie- IAG Institut für Arbeit und Gesundheit der Deutschen teilnehmer und die Freude an der samte Team eine völlig neue Erfahrung und ren, hat bei unseren Mitarbeitern für eine positive Resonanz gesorgt. Gesetzlichen Unfallversicherung, Bewegung sind bis heute Ge- eine nachhaltige Inspiration, wie Sport im Büro Ich bin davon überzeugt, dass sich diese neue Art des Bürosports Roland Furmankiewicz, Referent Bildungsangebote für sprächsthema. Gern nehmen wir wirklich umsetzbar und möglich wird. bei uns langfristig durchsetzen wird. Fachkräfte für Arbeitssicherheit: Ihre Leistung wieder in Anspruch, um unsere Tagungen noch un- Ihre Methode zur Aktivierung der anwesenden vergesslicher zu gestalten. Oerlikon Balzers, Anke Faber, Marketing/Kommunikation: Swiss Post Solutions GmbH, Marion Paul & Mirko Olschewski, Teilnehmer war absolut überzeugend. Sie haben es geschafft, mit viel Können und Mitglieder der Geschäftsleitung: Einfühlungsvermögen alle Kunden zu motivie- Mit der Einführung des Handytrim an jedem Arbeitsplatz bieten wir ren, beim kleinen Workshop mit Handytrim unseren Mitarbeitern die Möglichkeit, unmittelbar im Arbeitsprozess Zufriedene aktiv mitzumachen. Stress abzubauen und die Rückenmuskulatur zu stärken. Wir begegnen Rückenleiden dort, wo diese entstehen - bei sitzen- Auftraggeber sorgen für der Tätigkeit im Büro. zufriedene Mitarbeiter & Kunden