Weiterbildungszentrum der Landeshauptstadt München

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2 Weiterbildungszentrum der Landeshauptstadt München Die Volkshochschule in München Süd Leitung: Antonia Heigl Organisatorisch-pädagogische Mitarbeit: Anh Van Nguyen, Martina Otto Sachbearbeitung: Elwira Aksoy, Denise de Luca Rösler, Malgorzata Majewska, Regina Rank Stadtbereichszentrum Süd Albert-Roßhaupter-Straße 8 (Am Harras), München Telefon (089) Telefax (089) stadtbereich.sued@mvhs.de Öffnungszeiten persönliche und telefonische Anmeldung: montags und dienstags von 9.00 bis Uhr, mittwochs und donnerstags von bis Uhr Stadtteilzentrum Forstenrieder Allee 61, München Telefon (089) Telefax (089) Sachbearbeitung: Theresia Raubuch; telefonische Anmeldung Bürozeiten: montags bis donnerstags von 9.00 bis Uhr montags auch von bis Uhr Stadtteilzentrum Hadern Guardinistraße 90, München Telefon (089) Telefax (089) Sachbearbeitung: Hava Keser Göztas; telefonische Anmeldung Bürozeiten: montags bis donnerstags von 9.00 bis Uhr Die Stadtteilzentren sind in den Schulferien (siehe Seite 8) in der Regel geschlossen. Die Münchner Volkshochschule koordiniert auch das Stadtteilkultur zentrum Guardini90. Das Programm in den Räumen für Kultur und Ehrenamt wird von Kulturschaffenden, bürgerschaftlich Engagierten, Initiativen und Vereinen aus dem Stadtbezirk 20 gestaltet: Stadtteilkulturzentrum Guardini90 Guardinistraße München Telefon (089) Telefax (089) guardini90@mvhs.de Koordination: Clara Holzheimer Bürozeiten: mittwochs und freitags von bis Uhr, donnerstags von bis Uhr Wie Sie uns und unsere Unterrichtsorte erreichen, zeigen Ihnen die Lagepläne ab Seite 220. Oder besuchen Sie uns im Internet unter Unser Angebot für die ganze Stadt: Das MVHS-Gesamt programm Das Gesamtprogramm Frühjahr/Sommer 2018 umfasst das Angebot der Münchner Volkshochschule im gesamten Stadtgebiet und in Grünwald: rund 8800 Kurse und Veranstaltungen! Es ist ab 1. Februar in den Häusern der MVHS, den Münch ner Stadtbibliotheken, der Stadtinformation im Rathaus und einigen Buchhandlungen kostenlos erhältlich. Im Zeitschrif ten handel können Sie es gegen eine Schutzgebühr von 1.50 oder einen Gutschein erwerben. Sie finden diesen zum Heraustrennen am Anfang des Programms. Solange der Vorrat reicht!

3 Vorwort Liebe Münchnerinnen, liebe Münchner, er wollte die Welt verändern und sie nicht nur neu interpretieren: Karl Marx ist unbestritten einer der wirkungsmächtigsten Denker der Moderne. Grund genug, sich zu seinem 200. Geburtstag am 5. Mai mit ihm und seinem Werk auseinanderzusetzen insbesondere mit seiner Kritik an der Dynamik und Wucht des Kapitalismus, die erstaun licherweise auch 150 Jahre nach Erscheinen des Kapitals noch immer nichts an Aktualität verloren hat. Dabei erleben wir heute eine Arbeitswelt, die sich im Vergleich zu Marx Lebzeiten fundamental verändert hat. Der Kapitalismus scheint wandlungsfähiger zu sein, als Marx und die Denker, die von ihm inspiriert wurden, es vermutet hätten. Die globalen Folgen dieser rastlosen Dynamik treten uns in zahlreichen aktuellen Problemen täglich neu vor Augen, etwa in den unsicheren Arbeits bedingungen in vielen Ländern oder den weltweiten Migrationsbewegungen. So ist es für das Verständnis unserer Gegenwart interessant, den denkerischen Schatz, den Karl Marx uns hinterlassen hat, noch einmal zu heben sowie seine Thesen aus heutiger Perspektive kritisch zu hinterfragen und weiterzudenken. Deshalb freut es mich, dass die Münchner Volkshochschule den 200. Geburtstag Marx zum Anlass nimmt, sich in einer Veranstaltungsreihe dessen streitbaren Gedanken zu widmen. Aus den politischen, ökologischen und sozialen Krisen unserer Tage werden indessen keine neuen Utopien heraushelfen. Weiterbringen wird uns eher das Gegenteil: nämlich Nüchternheit und ein klarer, unabhängiger Verstand. Derzeit beobachten wir mit Sorge, dass Demokratieverachtung, rechtsextreme Parolen und Fremdenfeindlichkeit unsere offene Gesellschaft herausfordern. In dieser Situation sind wir alle dazu aufgefordert, für die Demokratie zu streiten, sie uns neu anzueignen und unsere Urteilskraft zu schärfen. Das politische und zeitgeschichtliche Programm der Münchner Volkshochschule bietet dafür viele Gelegenheiten. Die Herausforderungen unserer wachsenden Stadt und die Zukunft Europas stehen ebenso auf dem Programm wie die Frage des Umgangs mit rechtsautoritären Bewegungen, die Interpretation aktueller weltpolitischer Spannungslagen und die drängenden Fragen der Flüchtlings- und Migrationspolitik. Die Volkshochschule ist eine Werkstatt der Demokratie, wie der ehemalige Bundespräsident Joachim Gauck es treffend formulierte. Sie sind eingeladen, sich in der Auseinandersetzung mit einer Vielzahl von Positionen und in der Begegnung mit ganz unterschiedlichen Menschen eine eigene Meinung und ein eigenes Urteil zu bilden. Kommen Sie und diskutieren Sie mit! Ihre Christine Strobl Dritte Bürgermeisterin der Landeshauptstadt München und Aufsichtsratsvorsitzende der Münchner Volkshochschule 1

4 Inhaltsverzeichnis Vorwort 1 Anmelden und Teilnehmen 4 Information und Beratung 6 Kalendarium 8 kurz&gut ein Angebot der MVHS und der Münchner Stadtbibliothek 9 Neu an der Münchner Volkshochschule? 14 Mensch, Gesellschaft, Politik Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden 15 Politik und Gesellschaft 31 Philosophie 34 Religionen 34 Psychologie 35 Lernen und Gedächtnis 37 Studium Generale 37 Kultur, Kunst, Kreativität MVHS unterwegs 39 Studienreisen 40 Kunst- und Kulturgeschichte 44 Bildende Kunst 45 Kunsthandwerk 51 Mode und textiles Gestalten 58 Literatur, Schreibwerkstätten 64 Fotografie 67 Theater und Stimmbildung 74 Tanz 75 Musik 81 Naturwissenschaften und Umwelt Naturwissenschaften verstehen 92 Natur erkunden 93 Natur gestalten 100 Ökologie im Alltag 102 Gesundheit, Ernährung und Kochkultur Gesundheit informativ 103 Gesundheit aktiv 105 Kochkultur und Ernährungswissen 121 Beruf und Karriere Berufliche Orientierung, Rechnungswesen 137 Büro- und Projektmanagement 138 Vorsorge und Steuer 139 Rhetorik und Kommunikation 140 Computer und Internet Grundlagen, Office-Anwendungen 142 Internet 145 2

5 Inhaltsverzeichnis Sprachen Sprachen lernen mit System 148 Arabisch 149 Bairisch 149 Chinesisch 149 Englisch 150 Französisch 156 Griechisch Neugriechisch 159 Italienisch 159 Latein 164 Norwegisch 165 Persisch (Farsi) 165 Portugiesisch 165 Schwedisch 167 Spanisch 168 Türkisch 172 Deutsch Intensiv- und Standardkurse 172 Alphabetisierung und Grundbildung 178 Junge Volkshochschule Lernstudio 180 Barrierefrei lernen 182 Senioren Volkshochschule 186 Partner und Kooperationen 211 Allgemeine Geschäftsbedingungen und wichtige Hinweise 214 Widerrufsbelehrung 217 Informationen zur Barrierefreiheit 218 Unterrichtsorte im Stadtbereich Süd 220 Anmeldeformular zum Heraustrennen letzte Doppelseite Impressum Herausgeber: Münchner Volkshochschule GmbH, Kellerstraße 6, München Redaktion und Herstellung: Andrea Kugler (Leitung), Andreas Huber, Hedi Schandry, Birgit Wils Titelgestaltung: Pierre Mendell Design Studio Anzeigenvertrieb: Mediengruppe Münchner Wochenanzeiger, 5-Seen Wochenanzeiger GmbH Geschäftsführer: Roland Binder, Michael Simon Carl-Benz-Straße 11, Gilching bei München, Telefon (08105) , Fax (08105) ; Es gilt die Anzeigenpreisliste Nr. 15 vom 1. September Druck und Bindung: Druckerei C. H. Beck, Nördlingen V. i. S. d. P.: Dr. Susanne May, Programmdirektorin 3

6 Anmelden und Teilnehmen Ab 1. Februar 2018 Online-Anmeldung: Persönliche Anmeldung Wo? Zentrale Gasteig Rosenheimer Straße 5, 1. Stock Einstein 28 Einsteinstraße 28 Stadtbereich Nord Am Hart, Troppauer Straße 10 Stadtbereich Ost Giesing, Werinherstraße 33 Stadtbereich Süd Harras, Albert-Roßhaupter-Str. 8 Stadtbereich West Pasing, Bäckerstraße 14 Wann? montags, dienstags mittwochs, donnerstags Nur Zentrale Gasteig samstags 9.00 bis Uhr bis Uhr bis Uhr Telefonische Anmeldung Wo? Zentrale (089) Stadtbereich Nord (089) Stadtbereich Ost (089) Stadtbereich Süd (089) Stadtbereich West (089) Wann? montags, dienstags mittwochs, donnerstags Schriftliche Anmeldung mit Anmeldeformular* an Münchner Volkshochschule, Postfach Troppauer Straße 10 Werinherstraße 33 Albert-Roßhaupter-Straße 8 Bäckerstraße bis Uhr bis Uhr München München München München München * Ein Anmeldeformular zum Heraustrennen finden Sie am Ende des Programms. Bitte beachten Sie: Vom 30. März bis 8. April und vom 18. bis 27. Mai 2018 ist die Anmeldung nur online und schriftlich möglich. Die Anmeldestellen der Stadtbereiche sind vom 23. März bis 8. April, vom 18. Mai bis 3. Juni 2018 und vom 1. bis 31. August 2018 geschlossen. 4

7 Anmelden und Teilnehmen Beratung und Information Allgemeine Auskünfte Unter Telefon (0 89) , persönlich an der Infothek der MVHS im Gasteig, 1. Stock, und im Einstein 28/EG: täglich (außer feiertags) von 8.30 bis Uhr. Sprachen Einstufung und Beratung Wo? Gasteig, Rosenheimer Straße 5, 3. Stock Wann? montags, dienstags 9.00 bis Uhr mittwochs, donnerstags bis Uhr Bitte kommen Sie bis eine Stunde vor Beratungsschluss. Besondere Anmeldemöglichkeiten Deutsch Integrationskurse Anmeldung nur persönlich im Bildungszentrum, Einsteinstraße 28 Intensiv- und Standardkurse sowie Deutsch sprechen, üben und vertiefen, Prüfungen und Einbürgerungstest: n Gasteig, Rosenheimer Straße 5 alle Kurse (Raum 3.143, 3. Stock) Berufssprachkurse (Raum 3.137, 3. Stock) alle Prüfungen (Raum 3.139, 3. Stock) n Stadtbereiche: Anmeldung nur A1 A2 und Deutsch sprechen, üben und vertiefen Senioren Volkshochschule auch in den Büros der Senioren Volkshochschule Stadtmitte, Schwabing und Giesing Telefon (0 89) , , /67 56 Barrierefrei lernen MVHS am Scheidplatz Belgradstraße 108, München Telefon (089) barrierefrei-lernen@mvhs.de Beratung und Anmeldung: montags bis donnerstags von bis und bis Uhr. Weitere Beratungstermine auf Anfrage. In den Schulferien nicht durchgehend besetzt. 5

8 Information und Beratung Adresse Münchner Volkshochschule GmbH Gasteig, Kellerstraße 6, München Eingang Rosenheimer Straße 5 Telefonzentrale: (0 89) Briefanschrift Postfach München Fachgebiete Auch die Fachgebiete der MVHS sind während der gesamten Programmlaufzeit für Sie zu sprechen. Persönliche Beratung nach tele fonischer Anmeldung. Sprachberatungszeiten siehe rechte Seite. Mensch, Gesellschaft, Politik Stadtviertelthemen im Münchner Süden: Politik und Gesellschaft: /65 52 Philosophie, Religionen: /66 46 Psychologie: /65 56 Lernen und Gedächtnis: /65 56 Studium Generale: Kultur, Kunst, Kreativität MVHS unterwegs Studienreisen: /67 26 MVHS im Museum: /67 26 Kunst- und Kulturgeschichte: /67 26 Bildende Kunst: /67 20 Kunsthandwerk: /67 29 Mode und textiles Gestalten: /67 29 Literatur, Schreibwerkstättenund Film: /67 28 Fotografie und Video/Film: /61 84 Theater: /67 25 Tanz: /62 43 Musik: /67 15 Mathematik, Naturwissenschaften und Umwelt Rechnen und Mathematik: /61 76 Naturwissenschaften verstehen: /65 60 Natur erkunden: /66 46 Natur gestalten, Ökologie im Alltag: /61 Gesundheit, Ernährung und Kochkultur Gesundheit informativ: /65 65 Gesundheit aktiv: /65 62/65 59 Gesundheit aktiv für Senioren: /65 74 Kochkultur und Ernährungswissen: /

9 Information und Beratung Beruf und Karriere Betriebswirtschaftliche Kompetenzen/Lehrgänge: /66 60 Rhetorik, Kommunikation, Führung: /66 68 Vorsorge und Einkommensteuer: /66 62 Professionelles Lehren: Mediendidaktik: Weiterbildung für Firmen: Computer und Internet Computer und Internet: /66 73/66 50/66 52 Sprachen Sprachberatung im Gasteig, Rosenheimer Str. 5, 3. Stock Öffnungszeiten für Beratung und Einstufung: montags und dienstags von 9.00 bis Uhr, mittwochs und donnerstags von bis Uhr Englisch: /61 52 Französisch, Italienisch, Portugiesisch: /61 66/61 54 Spanisch: /62 62 Weitere Sprachen: /61 49 Fortbildung für Lehrkräfte im Sprachenbereich: Deutsch und Integration Deutsch Integrationskurse: /65 14 Hotline Integrationskurse: Deutsch Intensiv- und Standardkurse: Deutsch für den Beruf: Deutsch für Geflüchtete: Alphabetisierung und Grundbildung: Jugend, Schule und Ausbildung Schulabschlüsse: Beratungsstelle Übergang Schule Arbeitswelt (ÜSA): Interkultureller Schülertreff: Junge Volkshochschule: Lernstudio: Senioren Volkshochschule Senioren Volkshochschule, Koordination: Senioren Volkshochschule im Stadtbereich Süd: Barrierefrei lernen

10 Kalendarium Das Programm Frühjahr/Sommer 2018 einschließlich Sommer-Volkshochschule dauert vom 1. März bis 30. September Die Anmeldung beginnt am 1. Februar Nähere Informationen dazu finden Sie auf den Seiten 4 und 5. März April Mai Juni Juli Aug Sept 1 Do 2 Fr 3 Sa 4 So 5 Mo 6 Di 7 Mi 8 Do 9 Fr 10 Sa 11 So 12 Mo 13 Di 14 Mi 15 Do 16 Fr 17 Sa 18 So 19 Mo 20 Di 21 Mi 22 Do 23 Fr 24 Sa 25 So 26 Mo 27 Di 28 Mi 29 Do 30 Fr 31 Sa 1 So 2 Mo 3 Di 4 Mi 5 Do 6 Fr 7 Sa 8 So 9 Mo 10 Di 11 Mi 12 Do 13 Fr 14 Sa 15 So 16 Mo 17 Di 18 Mi 19 Do 20 Fr 21 Sa 22 So 23 Mo 24 Di 25 Mi 26 Do 27 Fr 28 Sa 29 So 30 Mo 1 Di 2 Mi 3 Do 4 Fr 5 Sa 6 So 7 Mo 8 Di 9 Mi 10 Do 11 Fr 12 Sa 13 So 14 Mo 15 Di 16 Mi 17 Do 18 Fr 19 Sa 20 So 21 Mo 22 Di 23 Mi 24 Do 25 Fr 26 Sa 27 So 28 Mo 29 Di 30 Mi 31 Do 1 Fr 2 Sa 3 So 4 Mo 5 Di 6 Mi 7 Do 8 Fr 9 Sa 10 So 11 Mo 12 Di 13 Mi 14 Do 15 Fr 16 Sa 17 So 18 Mo 19 Di 20 Mi 21 Do 22 Fr 23 Sa 24 So 25 Mo 26 Di 27 Mi 28 Do 29 Fr 30 Sa 1 So 2 Mo 3 Di 4 Mi 5 Do 6 Fr 7 Sa 8 So 9 Mo 10 Di 11 Mi 12 Do 13 Fr 14 Sa 15 So 16 Mo 17 Di 18 Mi 19 Do 20 Fr 21 Sa 22 So 23 Mo 24 Di 25 Mi 26 Do 27 Fr 28 Sa 29 So 30 Mo 31 Di 1 Mi 2 Do 3 Fr 4 Sa 5 So 6 Mo 7 Di 8 Mi 9 Do 10 Fr 11 Sa 12 So 13 Mo 14 Di 15 Mi 16 Do 17 Fr 18 Sa 19 So 20 Mo 21 Di 22 Mi 23 Do 24 Fr 25 Sa 26 So 27 Mo 28 Di 29 Mi 30 Do 31 Fr 1 Sa 2 So 3 Mo 4 Di 5 Mi 6 Do 7 Fr 8 Sa 9 So 10 Mo 11 Di 12 Mi 13 Do 14 Fr 15 Sa 16 So 17 Mo 18 Di 19 Mi 20 Do 21 Fr 22 Sa 23 So 24 Mo 25 Di 26 Mi 27 Do 28 Fr 29 Sa 30 So Das Kursprogramm in den Schulferien und an Feiertagen Fortlaufende Kurse an öffentlichen Schulen finden an gesetzlichen Feiertagen und in den Schulferien nicht statt. Osterferien: 24. März bis 8. April 2018 Pfingstferien: 19. Mai bis 3. Juni 2018 Sommerferien: 28. Juli bis 10. September 2018 Die gesetzlichen Feiertage sind im Kalendarium weiß markiert. 8

11 kurz&gut ein Angebot der MVHS und der Münchner Stadtbibliothek kurz gehalten & gut verständlich In unserem Programm kurz&gut präsentieren wir Ihnen ausgewählte Kurse der Münch ner Volks hochschule und die Medienvielfalt der Münchner Stadt bibliothek. Schauen Sie in Ihrer Stadtbibliothek vorbei und besuchen Sie unsere Einstiegsangebote zu unterschiedlichsten Themen! Im Münchner Süden stimmen wir Sie auf unsere Vortragsreihe zur Philosophie des Existenzialismus ein, wandeln auf den Spuren von Marco Polo von Venedig nach China und machen mit Ihnen eine Reise durch das Baltikum. Und für den nächsten Italienurlaub können Sie erste Redewendungen für typische Alltagssituationen üben oder schnuppern ein bisschen ins Russische. Gesundheitsbewusste erfahren, wie Sie sich als Sportler gesund vegan ernähren, welche Möglichkeiten die manuelle Schnarchtherapie bietet und wie Sie ein Sehtraining problemlos in Ihren Alltag integrieren. Außerdem erhalten Sie von uns hilfreiche Informationen rund um Fette und Öle sowie über die manualtherapeutische Behandlung bei Tinnitus. Wir zeigen Ihnen, was Cookies sind, welche Gefahren im Internet lauern und wie Ihr PC schneller wird. Unsere Crash-Kurse zu Beruf und Karriere bereiten Sie auf das Vorstellungsgespräch und die Bewerbung vor, unterstützen Sie bei der Existenzgründung und der Wahl des richtigen Jobs. Oder lernen Sie, wie Sie sicher und souverän vor Publikum auftreten. kurz&gut: Wenn Sie dann Lust auf mehr bekommen haben, melden Sie sich einfach für ein vertiefendes Kursangebot der MVHS an schnell und bequem per Internet. Selbstverständlich können Sie in Ihrer Stadtbibliothek auch die passenden Medien kennenlernen und gleich ausleihen. Wir freuen uns auf Sie! kurz&gut n ist ein gemeinsames Angebot der beiden großen Bildungsund Kultureinrichtungen der Stadt München. n bietet in den Räumen der Bibliotheken zum Preis von nur 5. je Veranstaltung Einblicke in das Angebot der Münchner Volkshochschule. n informiert zugleich über weiterführende Kurse der MVHS und Medienangebote der Münchner Stadtbibliothek. n Ansprechpartner für die Inhalte ist die Münchner Volkshochschule, Ansprechpartner für die Organisation vor Ort ist die jeweilige Stadtbibliothek. Anmeldung ab 1. Februar 2018 Online-Anmeldung unter auch von Ihrer Stadtbibliothek aus! Persönliche und telefonische Anmeldung in den Anmeldestellen der Münchner Volkshochschule zu den auf Seite 4 genannten Zeiten. Vor Ort in den Stadtbibliotheken Restkarten sind vor Ort bei den Kursleitungen erhältlich (Anmeldeformular mit Lastschriftverfahren). 9

12 kurz&gut im Stadtbereich Süd Stadtbibliothek Philosophie des Existenzialismus Für Denker wie Jean-Paul Sartre, Alber Camus und Simone de Beauvoir ist der Mensch zu einer radikalen Freiheit verurteilt, die ihn auffordert, sein Leben selbst zu gestalten, aber auch die Verantwortung dafür zu tragen. Der Vortrag ist Auftakt für eine kleine Vortragsreihe zur Philosophie des Existenzialismus G bis G G Vortrag Dr. Markus Schütz Stadtbibliothek Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr X Die Bewerbung Ist Ihr Bewerbungswissen noch auf dem neuesten Stand? Fällt Ihre Bewerbung im Unternehmen positiv auf? Wenn Sie sicher sein wollen, dass Ihre Unterlagen gut ankommen, dann ist dieser Vortrag genau richtig für Sie! Sie erhalten praxiserprobte Tipps zum Thema Zeitgemäße Bewerbung : Anschreiben, Deckblatt, Lebenslauf, Bewerbungsfoto, Zeugnisse sowie Online- und -Bewerbung. G Aaron Menzel Stadtbibliothek Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Karrierecoaching Hier erhalten Sie kompakte Informationen zum Thema Der Job, der zu mir passt. Kann es gelingen, einen Arbeitsplatz zu finden, der mir gefällt? Wie kann ich meine Fähigkeiten definieren und was will ich? Was macht mir Freude und was treibt mich an? Besprochen werden auch mögliche Strategien für eine zielgenaue Berufs- und Stellenfindung. G Karin Willmer Stadtbibliothek Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Was sind Cookies? Erlauben oder Ablehnen aber wie? Auf vielen Webseiten im Internet muss man heute den sogenannten Cookies zustimmen, um die Inhalte richtig sehen zu können. Aber was genau sind Cookies eigentlich und was tun sie? Wieso kann man sie nicht ablehnen? Hier finden Sie die Antwort auf diese Fragen und erfahren auch, wie man nach dem Besuch der Webseite die Zustimmung wieder rückgängig machen kann. G Martin Taubenberger Stadtbibliothek Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Plätze X Einstiegskurs Italienisch zum Kennenlernen Sie wollen nach Italien fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei ein bisschen Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihren Urlaub benötigen. G Monica Villadei Stadtbibliothek Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X 10

13 kurz&gut im Stadtbereich Süd Schnarchen effektive Hilfe durch die manuelle Schnarchtherapie Schnarchen stört meist nicht nur die Betroffenen, sondern kann auch zur Geduldsprobe in der Familie werden. Hilfsmittel wie Schnarchspange, Nasenklammer, Atemhilfsgeräte oder operative Eingriffe geben meist unzufriedene Ergebnisse. Sie lernen die neurologischen und biomechanischen Zusammenhänge von Halswirbelsäule und Kiefergelenk kennen, die für das Schnarchen verantwortlich sind. Es werden manualtherapeutische Alternativen vorgestellt, die das Schnarchen minimieren und keine schwere Begleitapnoe zur Folge haben. G Vortrag Luis Weiss Stadtbibliothek Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Stadtbibliothek Fürstenried Rhetorik Sicheres und souveränes Auftreten vor Publikum das können Sie lernen und macht sogar richtig Spaß! Auch das Lampenfieber kann man in den Griff bekommen durch Übungen und Techniken, die spielerisch an diesem Abend gezeigt werden. Sie bekommen einen Einblick, wie man ein spannendes Referat hält und das Publikum einbezieht. G Karolina Höcker Stadtbibliothek Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr Plätze X Impressionen aus dem Baltikum Tallinn, Riga, Kurische Nehrung, Vilnius Wer das mittelalterliche Tallinn, die Jugendstilmetropole Riga und Vilnius wegen seiner vielen Kirchen Rom des Ostens genannt besucht, kommt aus dem Staunen nicht heraus. Die aufwändig und gelungen restaurierten Hauptstädte von Estland, Lettland und Litauen bieten viele architektonische Überraschungen. Ganze Stadtviertel gehören zum Weltkulturerbe der UNESCO. Last but not least nimmt Sie der Referent mit auf eine Zeitreise auf die Kurische Nehrung, wo sich in Nida, dem ehemaligen Nidden, seit 1930 das Sommerhaus von Thomas Mann befindet. Mit diesem Vortrag können Sie sich auf die Studienreise Baltikum: Litauen Lettland Estland (30.6. bis , G185380) vorbereiten. Nähere Informationen erhalten Sie im Fachgebiet unter Telefon (089) / 6726, regina.wagner-gebhard@mvhs.de. G Diavortrag Elmar Schmid Stadtbibliothek Forstenrieder Allee 61 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 18 Plätze X Windows (wieder) beschleunigen Fühlt sich auch Ihr PC immer langsamer an und braucht er immer länger zum Starten? Dann haben Sie sicherlich schon mal den ein oder anderen Trick oder ein Programm ausprobiert. Oft bleibt der erhoffte Erfolg einer Systembereinigung allerdings aus. Kursinhalt: Im Hintergrund startende Dienste und Autostart Programme; Abwägung Aufräumen oder Neuinstallation; Tipps für Werkzeuge und Hilfsmittel zur Systembereinigung. G Martin Taubenberger Stadtbibliothek Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr Plätze X 11

14 kurz&gut im Stadtbereich Süd Gute Fette, schlechte Fette Wissenswertes über Fette und Öle in der Ernährung Mit einer guten Fettauswahl kann man viel für seine Gesundheit tun. Aber nicht nur die Qualität der Produkte, sondern auch der richtige Umgang mit Fetten und Ölen in der Küche ist dabei entscheidend. Sie erfahren, wie sich (Streich-)Fette von Ölen unterscheiden, wie sie hergestellt werden und was die verschiedenen Bezeichnungen, wie z. B. natives Öl, gehärtetes Fett oder Omega-3-Fettsäuren bedeuten. Wir klären die häufigsten Fehler beim Lagern und Kochen, wie hoch eine gesunde Fettzufuhr sein darf und vor allem welche Fettquellen eine wertvolle Fettsäurezusammensetzung für die Gesundheit besitzen. Dazu gibt es viele Tipps, wie man Fett auch ganz leicht einsparen kann, ohne dass der Genuss leidet. Der passende Kochkurs (G382306) unterstützt beim praktischen Umsetzen. G Vortrag Jürgen Wirtz Stadtbibliothek Forstenrieder Allee 61 mi bis Uhr Restkarten vor Ort 17 Plätze Venedig, China und zurück: die Reisen des Marco Polo Nach eigener Darstellung reiste Marco Polo 1271 an den Hof des mongolischen Herrschers Kubilai Khan. Dort habe er fast zwei Jahrzehnte gelebt und sei in diplomatischen Missionen eingesetzt worden, bevor er nach Venedig zurückkehrte. Bis heute ist sein Bericht über diese Reise umstritten. Der Vortrag porträtiert die Biografie Marco Polos (ca ), zeichnet die überlieferten Reisen nach und widmet sich der Entstehung sowie der Rezeption seines Berichts. G Vortrag Martin Schneider Stadtbibliothek Forstenrieder Allee 61 do bis Uhr Restkarten vor Ort X Stadtbibliothek Hadern Sehtraining am Bildschirmarbeitsplatz Längeres Arbeiten am PC ist bekanntlich nicht sehr gesundheitsförderlich besonders belastet werden dabei die Augen und das Sehvermögen. Ständiges Arbeiten im Nahbereich (z. B. PC-Arbeit) kann die Ursache für Augenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen sein. Diese Beschwerden lassen sich durch gezieltes Sehtraining reduzieren, indem die zentralen Funktionen des visuellen Systems gefördert werden. Das Sehtraining schärft den Blick für das Wesentliche und ist problemlos in den Alltag zu integrieren. G Vortrag Hadern Verena Huhn Stadtbibliothek Guardini str. 90 di bis Uhr Plätze X Existenzgründung Sie malen sich schon Ihr Leben als Selbstständiger aus? In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen kurzen Überblick über alles, was Sie brauchen, um sich Ihren Traum zu erfüllen die ersten Schritte, Gründungsformalitäten, Hinweise zum Businessplan, Tipps und weiterführende Quellen. G Hadern Dr. Bettina Wenzel Stadtbibliothek Guardini str. 90 mi bis Uhr Plätze X 12

15 kurz&gut im Stadtbereich Süd Fit und leistungsfähig mit veganer Ernährung Viel Training, z. B. intensives Fitness- oder Teamtraining, stellt an die Ernährung ganz besondere Ansprüche. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie es Ihnen auch ohne tierische Produkte gelingt, sich bei hoher körperlicher Leistung bedarfsgerecht zu ernähren. Dabei bekommen Sie Anregungen zu Muskelaufbau, Regeneration und Aufnahme von Nährstoffen. Konkrete Tipps zu veganen Eiweißlieferanten oder dem Einfluss der veganen Ernährung auf die Leistungsfähigkeit helfen Ihnen das Gelernte in der Praxis umzusetzen. Dieser Vortrag ist auch für jeden Hobbysportler oder Wissbegierigen geeignet, der leistungsfähig und aktiv im Alltag sein möchte! G Vortrag Hadern Karina Haufe Stadtbibliothek Guardini str. 90 do bis Uhr Restkarten vor Ort 17 Plätze X Stadtbibliothek Westend Tinnitus manualtherapeutische Behandlung Als Tinnitus bezeichnet man pfeifende Ohrgeräusche, die zeitweise oder auch permanent auftreten können. Nennenswerte Behandlungserfolge ohne bedenkliche Nebenwirkungen konnten bisher nur selten verbucht werden. Hoffnung bietet den Betroffenen die Therapie mittels Osteopathie und Chiropraktik. Bei dieser manuellen Behandlungsform wird durch sanfte und behutsame Handgriffe an den Nervenverläufen im Körper eine Linderung der Beschwerden herbeigeführt. G Vortrag Westend Luis Weiss Stadtbibliothek Schießstätt str. 20c mi bis Uhr Plätze Das Vorstellungsgespräch Die Einladung zum Bewerbungsgespräch ist schon ein erster Erfolg jetzt können Sie zeigen, was in Ihnen steckt! Das gelingt Ihnen am besten mit einer gezielten Vorbereitung auf das Gespräch. Sie erhalten kompakte Informationen zu diesen Themen: Ablauf eines Vorstellungsgesprächs, Dresscode und Auftreten, überzeugende Selbstpräsentation mit Kompetenzbilanz, häufig gestellte Fragen, ihre Bedeutung und Antwortimpulse, angemessene Formulierung von Zielen und Erwartungen. G Westend Aaron Menzel Stadtbibliothek Schießstätt str. 20c do bis Uhr Plätze Gefahren aus dem Internet für PC, Smartphone und Tablet Das Internet ist nicht nur Informationsressource, Kommunikationsmedium und Marktplatz, sondern auch Quelle von Schadprogrammen und anderen Risikofaktoren. Im Kurs lernen Sie die wichtigsten Gefahrenquellen kennen und erhalten einen ersten Überblick, mit welchen Mitteln Sie sich schützen können. G Westend Michael Renner Stadtbibliothek Schießstätt str. 20c di bis Uhr Plätze Russisch leicht entdeckt Sie haben sich schon immer gefragt, wie viel vom Russischen Sie spontan verstehen könnten? Unsere Dozentin wird Sie richtig überraschen und Sie werden die unsichtbare Verwandtschaft zwischen Russisch und Deutsch entdecken. G Westend Oksana Fischer Stadtbibliothek Schießstätt str. 20c mi bis Uhr Plätze 13

16 kurz&gut im Stadtbereich Süd Neu an der Münchner Volkshochschule? Wir beraten Sie gerne! Zum Start des Frühjahr/Sommer-Programms 2018 informieren wir Sie über unser Veranstaltungsangebot und das nicht nur in Deutsch, sondern auch in Italienisch, Portugiesisch, Polnisch, Russisch, Türkisch und Vietnamesisch. Bei Beratungsbedarf in einer dieser Fremdsprachen rufen Sie bitte vorab bei uns an unter der Telefonnummer , um abzuklären, wann die entsprechende muttersprachliche Mitarbeiterin im Hause ist und Sie zu einem persönlichen Beratungsgespräch vorbeikommen können. Temos o prazer em oferecer orientação! Iniciando o programa primavera-verão 2018 queremos informar sobre a nossa oferta de cursos e eventos - e não apenas em alemão, mas, também, em inglês, italiano, polaco/polonês, português, russo e vietnamita. Se precisar de ajuda em uma dessaslínguas, entre em contato conosco com antecedência pelo telefone , a fim de agendar um horário para uma consulta pessoal com a funcionária nativa do idioma desejado. Vi consigliamo con piacere! All inizio del programma primavera-estate 2018, vi informeremo sulle nostre offerte di corsi ed eventi - e non solo in tedesco ma anche in inglese, italiano, polacco, portoghese, russo e vietnamita. Se avete bisogno di consigli in una di queste lingue vi preghiamo di contattarci in anticipo chiamando il numero in modo da concordare con la collaboratrice che parla la lingua madre desiderata quando sarà disponibile per una consulenza personale e per fissare un appuntamento. Chetnie udzielamy porad! z poczatkiem semestru wiosenno-letniego 2018 udzielamy chetnie informacji o naszym programie i to nie tylko w jezyku niemieckim ale tez w jezyku angielskim, wloskim, rosyjskim,tureckim, portugalskim, polskim i wietnamskim. Przed wizyta u nas, prosze sie telefonicznie poinformowac, w jakim czasienasza wspólpracowniczka udziela informacji w danym jezyku ojczystym, Telefon: Anadilinizde bilgi veriyoruz İlkbahar yaz programı için sizleri kurslarımız hakkında almanca, italyanca, portekizce, polonyaca, rusça türkçe ve vietnamca dillerinde bilgilendiriyoruz. Bu dillerden size uygun olan dili konuşan elemanımızla, ne zaman görüşebileceğinizi öğrenmek için bizi numaralı telefondan arayın. 14

17 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Die Stadtviertelthemen erschließen Ihnen Ihre Umgebung und bieten auch Überraschendes aus Ihrem Stadtviertel. Dies ist für Jung und Alt, schon lange Ansässige und neu Zugezogene gleichermaßen interessant. Veranstaltungen zur lokalen und überregionalen Politik und zum Zeitgeschehen greifen aktuelle Themen auf. Mit Vorträgen und Führungen zur Geschichte wird jedes Stadtviertel gesondert vorgestellt, im Wechsel mit Veranstaltungen zur Bau- und Kunstgeschichte. Kurse zur öffentlichen und privaten Infrastruktur finden Sie im Mittelteil eines jeden Abschnitts. Abgerundet wird das Profil durch Führungen zu Betrieben, Produkten und Arbeitsplätzen. Exkursionen in und außerhalb Münchens mit Bezug zum Stadtteil setzen den Schlusspunkt. Gebührenfreie Veranstaltungen: Einige Veranstaltungen der Stadtviertelthemen sind gebührenfrei. Die Münchner Volkshochschule bietet Ihnen damit die Möglichkeit, mehr über Politik, Zeitgeschichte, Stadtentwicklung und bürgerschaftliches Engagement zu erfahren. Wir bitten Sie aber darum, sich auch für die gebührenfreien Veranstaltungen anzumelden. Nur dann können wir Ihnen einen Platz garantieren und Sie über Terminänderungen oder Absagen informieren. Sollten Sie Ihrerseits nicht teilnehmen können, bitten wir Sie, sich rechtzeitig unter Telefon (0 89) abzumelden. Einzelkartenveranstaltungen: Bei einigen Veranstaltungen können Restkarten vor Ort erworben werden. Damit soll auch Kurzentschlossenen die Möglichkeit gegeben werden, am Stadtviertelthemenprogramm teilzunehmen. Ist jedoch die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns eine Absage der Veranstaltung vor. Nicht angemeldete Teilnehmer bitten wir, sich ein bis zwei Tage vor dem Termin unter Telefon (0 89) zu informieren, ob die Veranstaltung durchgeführt wird. Stadtteilkultur im Münchner Süden Ausstellungen in der Galerie eigenart in Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 Öffnungszeiten: montags bis freitags 9.00 bis Uhr Am Wochenende und in den Schulferien bei Kursbetrieb Telefon (0 89) Wirtliche Orte Fotografien von Regine Richter Der Ausstellungstitel macht neugierig auf eine spezielle Art der Fotografie. Die ausgestellten Fotos umfassen eine Serie von Aufnahmen von ausgefallenen Cafés, Gaststätten und Bars. Dargestellt sind sowohl Innenansichten als auch Frontansichten. Manche der Locations sind inzwischen Kult oder zeichnen sich durch ein originelles Interieur aus. Es sind Geschichten von besonderen Orten. Die Aufnahmen sind mit einer speziellen und aufwändigen Technik bearbeitet. Durch diese vielschichtige Bearbeitung und Verdichtung mit unterschiedlichen Texturen ergibt sich eine interessante strukturelle Anmutung. Lassen Sie sich überraschen. Vernissage: Mi. 7. März 2018, Uhr Ausstellungsdauer: 8. März bis 18. April 2018 Via Jacobi Auf dem Jakobsweg vom Bodensee nach Genf Das alte Pilgersprichwort Der Jakobsweg beginnt vor deiner Haustüre haben die langjährigen Mitglieder der BSW-Fotogruppe Heinz und Maria Weinmann in die Tat umgesetzt. Sie starteten ihre fotografisch dokumentierte Pilgerreise von München-Karlsfeld aus. Die Ausstellung zeigt Bilder ihrer zweiten Etappe, der Via Jacobi quer durch die Schweiz. Aufnahmen von Bergen und Seen in der Schweiz wechseln sich ab mit ungeschönten Eindrücken vom Wanderweg bei jedem Wetter. Bilder eines eher unbekannten Jakobsweges, fernab der populären Pilgerstrecken, die viel Neues entdecken lassen. Vernissage: Mi. 25. April 2018, Uhr Ausstellungsdauer: 26. April bis 20. Juni

18 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Bäume Werkschau der Acrylmalgruppe von Yasumin Sophia Lermer Der Baum, ein wichtiges Lebenselixier der Natur, spielt in der Religion (Lebensbaum), bei verschiedenen Völkern, in der Kunst, Literatur und Mythologie ebenfalls eine wichtige Rolle. Die Teilnehmenden der MVHS-Malkurse unter der Leitung von Yasumin Sophia Lermer haben sich über längere Zeit mit dem Thema Verhältnis Baum und Mensch auseinandergesetzt und präsentieren einen Querschnitt ihrer künstlerischen Arbeiten. Die Ausstellung ist Teil der Veranstaltungsreihe zur bayerischen Landesausstellung Wald, Gebirg und Königstraum. Vernissage: Mi. 27. Juni 2018, Uhr Ausstellungsdauer: 28. Juni bis 8. August 2018 Ausstellungen in der Galerie Guardini in Hadern Volkshochschule Guardini straße 90 Öffnungszeiten: montags bis freitags 9.00 bis Uhr und donnerstags bis Uhr sowie nach Vereinbarung: Telefon (0 89) AFRO-Iran Fotografien von Mahdi Ehsaei Für sein Fotoprojekt reiste der deutsch-iranische Fotograf Mahdi E hsaei in die südiranische Provinz Hormozgan am Persischen Golf, der Heimat der Nachfahren von Sklaven und Händlern aus Afrika. Diese ethnische Minderheit hält noch heute das Erbe ihrer afrikanischen Herkunft in Kleidungsstil, Musik und Tanz sowie in ihren mündlichen Überlieferungen und Ritualen aufrecht. AFRO-Iran zeigt Details, die die jahrhundertealte Geschichte dieser Bevölkerungsgruppe dokumentieren, die in der Geschichtsschreibung des Iran häufig vergessen wird und doch die Kultur des Südens entscheidend prägt. In Kooperation mit dem Stadtteilkulturzentrum Guardini90 Vernissage: Donnerstag, 7. Juni 2018, Uhr Ausstellungsdauer: 8. Juni bis 29. Juni 2018 Kultur vor Ort Spektakuläre Fälle der Münchner Polizei der 50er bis70er Jahre Arved Semerak, Polizeipräsident a. D. und aktive Kollegen berichten Die Arbeit der Münchner Polizei hat sich seit der Stadtgründung erheblich gewandelt. Dies zeigt die umfassende Chronik der Münchner Polizei aus dem Hirschkäfer Verlag. Herausgegeben von München Blaulicht Polizeiverein für Prävention und Bürgerbegegnungen e. V. Darin berichten 24 aktive Polizeibeamte sowie Zeitzeugen der Polizei von ihren Erlebnissen an bekannten Tatorten. Arved Semerak, Polizeipräsident a. D.,ist einer von ihnen. Er hat vor allem das München der Nachkriegszeit mit seinen Flugzeugabstürzen in Riem und der Paulskirche, den späteren 68er-Studentenunruhen sowie dem Olympia Attentat miterlebt. In Kooperation mit der Stadtbibliothek G Lesung Arved Semerak u. a. Stadtbibliothek Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 16

19 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Kultur vor Ort -Westpark Orgelkonzert im Haus St. Josef mit Markus Oberniedermayr Der Münchner Konzertorganist und Komponist Markus Oberniedermayr wird in der neobarocken und sehr stimmungsvollen katholischen Kirche des neu renovierten Josefsstifts an dem nun verkehrs beruhigten und schön angelegten Luise-Kiesselbach-Platz ein Orgelkonzert geben. Aufgeführt werden Werke von Bach, Mendelssohn, Reger, Karg-Elert sowie eigene Kompositionen. Der Eintritt ist frei, Spenden erbeten. In Kooperation mit Münchenstift Haus St. Josef und der Kath. Kirchenstiftung St. Heinrich G Konzert -Westpark Markus Oberniedermayr Münchenstift Haus St. Josef Luise Kiesselbach-Platz 2 so bis Uhr Gebührenfrei, Spenden erbeten Kultur vor Ort Hadern Die Musik, die wir sind Arash Sasan (Gesang & Gitarre) Josef Reßle (Klavier) Der in Teheran geborene und inzwischen in München lebende Sänger, Gitarrist und Komponist Arash Sasan ist mehrmals durch sein Heimatland Iran gereist. Die Volksmusik der vielen verschiedenen Kulturen der in Persien lebenden Menschen hat ihn dabei maßgeblich in seiner Musik beeinflusst. Seine Kompositionen basierend auf traditioneller persischer Musik begleitet an diesem Abend der preisgekrönte Jazz-Pianist Josef Reßle. Das Konzert ist im Rahmen der Ausstellungseröffnung AFRO-Iran frei, Spenden sind erbeten. In Kooperation mit Kultur in Hadern e. V. und dem Stadtteilkulturzentrum Guardini90 G Konzert Hadern Arash Sasan, Josef Reßle Guardini90 Guardini str. 90 do Uhr Gebührenfrei Spenden erbeten Kultur vor Ort Fürstenried Spui Weida! Michaela Dietl Improvisation in der Musik wie im Leben Spui weida!, ruft ein Zuhörer, als Michaela Dietl bei einem Auftritt mit ihrem Repertoire am Ende ist. Und so beginnt sie zu improvisieren, lässt sich tragen von der Beziehung zu ihrem Publikum. Seit diesem Moment weiß Dietl, dass sie sich auf ihre Intuition verlassen kann. Ihr Mut zur Improvisation hat die Münchner Musikerin schon durch so manche private Krise gebracht. Sie liest aus ihrem gleichnamigen im Sommer erscheinenden Buch Spui Weida! vor und entführt ihr Publikum an diesem Abend in literarischer sowie musikalischer Weise. In Kooperation mit der Stadtbibliothek Fürstenried G Konzert/Lesung Michaela Dietl Stadtbibliothek Forstenrieder Allee 61 fr bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 17

20 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Guardini90 Stadtteilkultur leben Seit Juni 2016 gibt es im Süden Münchens einen Raum für Kultur und Ehrenamt: das Guardini90. Unter einem Dach mit der Münchner Stadtbibliothek Hadern und der Münchner Volkshochschule bietet Guardini90 eine Plattform für Haderner Kulturprojekte und gemeinnütziges Engagement. Mit Konzerten, Lesungen, Kunstprojekten, Filmvorführungen, Ausstellungen, Diskussionen und Vorträgen haben bereits viele Haderner Akteure das Guardini90 belebt. Weitere Infos unter Dialogcafé kostenfrei und ohne Anmeldung Im wöchentlich stattfindenden Dialogcafé treffen sich Zuwanderer und Einheimische in ungezwungener Atmosphäre zum Miteinanderreden: Bewohner des Viertels, um von anderen Ländern und Kulturen zu erfahren und bei der Integration zu helfen, Neubürgerinnen und Neubürger, um ihre Deutschkenntnisse im Gespräch zu festigen. Jeder ist herzlich willkommen! Eine Veranstaltung von Guardini90 in Kooperation mit dem Kulturreferat der Landeshauptstadt München G Gesprächskreis Hadern N.N. Guardini90 Guardini str. 90 Donnerstags von bis Uhr Details siehe Eintritt frei Mein Nachbar aus Eine interkulturelle Wanderausstellung Togo, Irak, Iran, Äthiopien, Kongo, Somalia, Afghanistan Unsere Stadt wird immer bunter und vielfältiger. In einigen Vierteln leben sehr viele Menschen aus unterschiedlichen Ländern zusammen. All diese Menschen, egal ob sie schon zehn, zwanzig, dreißig Jahre in München wohnen oder hier neu ankommen, leben miteinander als Nachbarn. Unterschiedliche Sprachen, Kulturen, Gewohnheiten, Verhaltensweisen treffen auf engem Raum aufeinander. Wie können wir gut zusammenleben? Wie lebt man in anderen Kulturen miteinander in der Nachbarschaft? Und wie lebt man nun hier in Deutschland mit den Nachbarn zusammen? Das Projekt Die Teilgeber hat engagierte Migranten in München dazu befragt! Die Ausstellung zeigt ihre spannenden, lustigen und auch berührenden Geschichten aus der Nachbarschaft in ihren Heimatländern und hier in Deutschland. Künstlerin Franziska Fröhlich ergänzt die Geschichten und Bilder (Fotografie: Stefanie Junggunst) mit lebendigen Illustrationen. Die Ausstellung ist ein Teil des Projekts Die Teilgeber des Vereins für Sozialarbeit e. V. und wird durch das BAMF gefördert. Guardini90, Foyer Eintritt frei Vernissage: Do. 1. März 2018, Uhr Ausstellungsdauer: 2. bis 28. März 2018 KiKolino Kinderkonzerte Bei Beethoven zu Besuch KiKolino, ein kleiner frecher Kobold, der am liebsten Töne isst und zwar mit Zimtzucker und Schlagsahne!, nimmt bei diesem neuen Programm seine kleinen und großen Zuhörer mit zu einem Besuch bei Ludwig van Beethoven. Gemeinsam mit KiKolino erfährt das Publikum vieles über Leben und Werk dieses großen Komponisten und hört einige seiner schönsten Musikstücke. Ein Mitmachkonzert für Kinder ab drei Jahren und ihre Eltern. G Konzert Hadern KiKolino: Anne Schätz; Klarinette: Bettina Faiss; Cello: Uta Zenke- Vogelmann Volkshochschule Guardini str. 90 sa bis Uhr Kinder 2. Restkarten vor Ort X 18

21 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden München malt! Explosion der Farben in Hadern Nach der erfolgreichen Malaktion in Hadern im vergangenen Jahr mit über 400 Teilnehmern kommt das kreative Vernetzungsprojekt EXPLOSION DER FARBEN zurück ins Stadtteilkulturzentrum Guardini90. Eine Woche lang sind alle Bewohner des Stadtviertels eingeladen, mitzumalen und eine Explosion der Farben zu erleben. In der anschließenden Ausstellung werden entstandene Gemeinschaftsbilder, Fotos und ein Projektfilm über den Entstehungsprozess gezeigt. Gruppen werden um Anmeldung beim Projektleiter Daniel Eichin unter oder gebeten. Ausstellung: Guardini90, Foyer Eintritt frei Vernissage: Fr. 13. April 2018, Uhr Ausstellungsdauer: 16. April bis 18. Mai 2018 Ein Kreativprojekt für Haderner Bürgerinnen und Bürger G Workshop Hadern Projektleiter: Daniel Eichin, Niky Hartmann Guardini90 Foyer Guardini str. 90 Aktionswoche 26. bis 31. März 2018 tägl bis Uhr und bis Uhr Eintritt frei G schichten zwischen Blumenau und Waldfriedhof Hadern erzählt und das fastfood theater spielt Unter dem Titel München erzählt spielt sich das fastfood theater durch die Viertel der Stadt. Nun sind sie mit ihrer Stadtteilshow auch in Hadern zu Gast und laden Menschen vor Ort ein, während der Vorstellung Geschichten aus ihrem Viertel zu erzählen. Die Schauspieler nehmen diese Geschichten auf und verarbeiten sie weiter. Einem anderen Zuschauer fällt dazu wieder eine neue Geschichte ein, so dass sich ein beständiges Geben und Nehmen zwischen den improvisierenden Künstlern und den Erzählern ergibt. Aber keine Angst: Es darf auch nur zugehört werden Diese Veranstaltung wird gefördert durch das Kulturreferat der LH München und durch den Bezirksausschuss des Stadtbezirk 20. G Theater Hadern Volkshochschule Guardini str. 90 Reservierung unter reservierung@fastfood-theater.de fr Uhr Kinder 2. Restkarten vor Ort X RITTER ROST Eine musikalische Lesung mit dem Burgfräulein Bö Patricia Prawit, die Originalstimme des Burgfräulein Bö aus den beliebten Ritter Rost-Musicals, entführt Kleine und auch Große in die wunderbare Bücherwelt von RITTER ROST. Sie tanzt, tobt, wirbelt, trällert und rockt über die Bühne, bezieht die Kinder ins Geschehen mit ein und entführt sie in den Fabelwesenwald. Für Kinder ab fünf Jahren. G Lesung Hadern Sprecherin: Patricia Parwit Guardini90 Guardini str. 90 sa Uhr 5. Kinder 2. Restkarten vor Ort Kleidertausch im Guardini90 Teilen und tauschen statt alles neu kaufen! Beim Kleidertausch im Guardini90 könnt ihr eure Garderobe erneuern, bei Kaffee und Kuchen tauschen, plaudern und eure Nachbarn kennenlernen. Und so funktioniert`s: Bringe so viele Kleidungsstücke und Accessoires mit, wie du tauschen möchtest (bitte nur gut erhaltene Kleidung, keine Unterwäsche, Socken etc.). Von Männer- über Damen- und Kindersachen ist alles willkommen. Kleidung wird von 10 bis 14 Uhr laufend angenommen. Was nicht getauscht wird, geht als Spende an die KlAWOtte Martinsried. In Kooperation mit Kultur in Hadern e. V., LETS Tauschnetz München und der Mieterinitiative Haderner Stern e. V. G Hadern N.N. Guardini90 Guardini str. 90 sa bis Uhr Restkarten vor Ort Anmeldung nicht erforderlich 19

22 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Der verschwundene Wald: Eine interaktive Ausstellung mit Sherlock Holmes & Dr. Watson und beeindruckenden Wildlife-Fotografien Sherlock Holmes und Dr. Watson haben es hier mit einem ungewöhnlichen Fall zu tun. Nicht eine Person ist verschwunden, sondern ein Wald. Genauer: ein Urwald. Noch etwas genauer: Teile von Urwäldern der verschiedensten Kontinente. Wie ist das möglich, Wälder verschwinden zu lassen, die es seit 66 Millionen Jahren gibt, mit Baumriesen, die an die 60 m groß werden? Die Spuren führen bis nach Europa, bis in unser Zuhause. Und Sherlock Holmes & Dr. Watson ermitteln Guardini90, Foyer Eintritt frei Vernissage: Do. 5. Juli 2018, Uhr Ausstellungsdauer: 6. bis 26. Juli 2018 Stadtteilführungen international Interkulturelle Begegnungen Die ehemalige Erstaufnahme für Asylbewerber in Obersendling Ehemals Erstaufnahmeeinrichtung, dann Ankunftszentrum der Regierung von Oberbayern für Asylbewerber, jetzt frisch renoviert und wieder Flüchtlingsunterkunft die Baierbrunner Straße 14. Die soziale Betreuung der Flüchtlinge vor Ort und die Koordination von ehrenamtlichen Unterstützern für die Flüchtlingsarbeit hat die Innere Mission übernommen. Deren Mitarbeiter stellen ihre Arbeit vor und berichten von den Anforderungen, mit denen sie täglich konfrontiert sind, sowie von der Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration & Flüchtlinge, ehemals Boschetsrieder Straße und jetzt in der Schertlinstraße. G Vortrag Obersendling Elisabeth Ramzews, Innere Mission Treffpunkt: Passionskirche Obersendling Tölzer Str. 17 fr bis Uhr Gebührenfrei Führungen für Deutschlernende Lernort Deutsch und vieles mehr: die Stadtbibliothek Neben der Zentralbibliothek am Gasteig gibt es über die Stadt verteilt weitere 24 Standorte der Münchner Stadtbibliothek. Wir stellen Ihnen die Stadtbibliothek in und deren Angebot vor: Sie finden hier Literatur, Sachbücher, CDs, DVDs, Filme und Lernsoftware zum Ausleihen. Sie bekommen Informationen zum selbstständigen Auffinden der Medien. Auf Wunsch und gegen Vorlage des Ausweises und Meldebestätigung erhalten Sie einen Gutschein für einen dreimonatigen kostenlosen Bibliotheksausweis. Für Teilnehmende unserer Deutschkurse. G Führung N.N. Treffpunkt: Albert-Roß haup ter Str. 8/ Ecke Meindlstr. Termin wird im Kurs bekannt gegeben Gebührenfrei Lernort Deutsch Betriebsführung iwis iwis Wir bewegen die Welt so lautet der Slogan des Familienunternehmens Joh. Winklhofer & Söhne, das seit 1916 in - Westpark angesiedelt ist. iwis-motorsysteme ist ein stark expandierendes mittelständisches Unternehmen der metallverarbeitenden Industrie. Im Personal- und Umweltbereich arbeitet das Unternehmen erfolgreich, was zahlreiche Auszeichnungen belegen. Besonders in der Ausbildung neuer und junger Fachkräfte bietet das Münchner Werk viele interessante Möglichkeiten. Für Teilnehmende unserer Deutschkurse. G Führung -Westpark Danimir Risonjic Treffpunkt: iwis motorsysteme Albert-Roß haup ter- Str. 53 Termin wird im Kurs bekannt gegeben Gebührenfrei 20

23 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Stadtteilgeschichte und Gegenwart im Münchner Süden Der aktuelle Vormittag im Stadtbereich Süd Was passiert in unserem Stadtviertel? Was hat sich im Laufe der Zeit ereignet und was wird sich zukünftig vor unserer eigenen Haustür ändern? Gemeinsam diskutieren und erkunden wir, wie Politik, Wirtschaft, Gesellschaft und Kultur Einfluss auf den Münchner Süden, die geschichtliche Entwicklung der Stadt sowie allgemein auf das Denken und Handeln der Bürger genommen haben. Für Ausstellungen, Führungen, Gastvorträge usw. können nach Absprache weitere Kosten entstehen. G Vortragskurs Hannelore Prechtel Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr bis G Vortragskurs Hadern Dr. Ingrid Suhr-Täger Volkshochschule Guardini str x do bis Uhr 1.3. bis Politik im Münchner Süden Führung durch den Bayerischen Landtag Nach einer Film-Einführung in die Aufgaben und Arbeitsweise des Bayerischen Landtags geht es in einen Plenarsaal. Der Abgeordnete für den Münchner Süden, Georg Eisenreich, seit 2003 für die CSU im Landtag und seit 2013 Kultusstaatssekretär, beantwortet dort Ihre Fragen und diskutiert über Themen aus dem Stimmkreis, die momentan im Landtag eine Rolle spielen. Zum Abschluss gibt es ein Mittagessen in der Landtagskantine. G Führung Innenstadt Georg Eisenreich Treffpunkt: Maximilianeum, Westpforte Max- Planck Str. 1 fr 9.00 bis Uhr Gebührenfrei Bezirkstagseinrichtungen im Süden Besuch beim kbo-kinderzentrum Wie kann Schreibabys geholfen werden? Was ist ein Lokomat? Welche Berufsgruppen arbeiten in einem sozialpädiatrischen Zentrum und wie sieht der Alltag darin aus? Diese und andere Fragen beantworten wir bei einem Rundgang durch das kbo-kinderzentrum München, der führenden interdisziplinären Einrichtung, wenn es um die Diagnostik und Therapie von entwicklungsverzögerten und behinderten Kindern und Jugendlichen geht. Irmgard Hofmann, Bezirksrätin, informiert zusätzlich über den Bezirk Oberbayern, seine Aufgaben und Unterstützungsmöglichkeiten. G Führung Hadern Prof. Dr. Volker Mall, kbo, Irmgard Hofmann, Bezirksrätin Treffpunkt: kbo-kinderzentrum München Heiglhof str. 63 di bis Uhr Gebührenfrei Stadtentwicklung und Bürgerbeteiligung im Münchner Süden Tauschsystem LETS: Babysitten gegen Gartenarbeit In Hadern hat sich eine aktive LETS-Gruppe gebildet, die verschiedene Dienstleistungen im Austausch anbietet: Hausaufgabennachhilfe gegen Gartenarbeit, Bügelhilfe gegen PC-Notdienst. Die Tauschleistungen werden über eine Zeitwährung verrechnet, die in einem Tauschheft verbucht wird. Informationen und Kontakte zu LETS in Hadern gibt es beim monatlichen Treffen. G Informationsveranstaltung Hadern Christine Göbel Volkshochschule Guardini str. 90 di bis Uhr 27.3., 24.4., 22.5., 26.6., 24.7., und Gebührenfrei 21

24 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Wie soll und kann es mit der Sortieranlage neben der Großmarkthalle weitergehen? Die Sortieranlage war früher ein zentraler Treffpunkt: sozusagen der öffentliche Teil der Großmarkthalle, wo Leute aus dem Viertel ihre täglichen Einkäufe erledigten und miteinander ins Gespräch kamen mussten viele Händler wegen Einsturzgefahr die Räume verlassen. Trotz Behebung der Gefahr wurden die Läden bisher nicht alle wieder belegt. In der anstehenden Umstrukturierung der Großmarkthalle möchte die Bürgerinitiative Lebendige Sortieranlage die gesamte Anlage für kleine Läden, Gastronomie, gesellschaftliche Ereignisse und soziale Einrichtungen erhalten. Gemeinsam mit der Initiative, Vertretern des Bezirksausschusses und der Großmarkthalle diskutieren wir über Möglichkeiten und Chancen dieses Areals. G Informationsveranstaltung Verschiedene Referenten Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 di bis Uhr Gebührenfrei Zschokkestraße ein neues Quartier in Laim Auf einer der letzten großen Entwicklungsflächen im unmittelbar angrenzenden Stadtteil Laim wird ab ca ein neues Wohnquartier entstehen. Das Areal des Bus- und Trambahnbetriebshofes an der Zschokkestraße wird dann mit mehr als tausend Wohneinheiten bebaut. Zudem sind dort neben der erforderlichen Infrastruktur eine Grundschule und eine öffentliche Grünanlage geplant. Im Gespräch mit Vertretern der Stadtwerke, des Bezirksausschusses und des ausführenden Architekturbüros erhalten sie aus erster Hand alle wichtigen Informationen und sachkundige Antwort auf Ihre Fragen zum Projekt. G Podiumsgespräch Laim Josef Mögele/ Petra Faßl Volkshochschule Fürstenrieder Str. 53 mi bis Uhr Gebührenfrei 15 Plätze X Das Junge Quartier Obersendling BildungBeratungJugendkultur ein neues Integrationszentrum für München In den nächsten zwei Jahren wird auf dem qm großen ehemaligen Siemens-Rechenzentrum bei der U-Bahn-Haltestelle Machtlfingerstraße das Junge Quartier Obersendling, ein zum Stadtteil hin offenes Zentrum entstehen. Die Vision ist, dass dieses neue Zentrum zum einen eine zeitlich befristete Heimat für junge Menschen in der Ausbildung mit und ohne Fluchthintergrund wird. Zum anderen soll es ein lebendiger Hotspot mit vielfältigen bildungs- und freizeitbezogenen Angeboten für alle im Quartier Obersendling lebenden jungen Menschen und für Jugendliche aus ganz München werden. G Informationsveranstaltung Doris Schüle-Wolfsfellner, Sozialreferat LHM, Michael Kollatz BA 19 Bauausschuss Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr Gebührenfrei Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Versorgung für die Großstadt: die Markthallen München Die Markthallen München sind für den Betrieb der vier ständigen Lebensmittelmärkte und der städtischen Wochenmärkte zuständig. In der 1912 errichteten Großmarkthalle schlagen auf einer Fläche von qm 400 Import- und Großhandelsfirmen 140 Warengattungen aus 83 Ländern im Wert von über 1,5 Mrd. Euro um. Der Schlachthof ist der größte seiner Art in Mitteleuropa. Die Führung informiert über die Entwicklung des Eigenbetriebs und bietet die Gelegenheit zu einem Blick hinter die Kulissen. G Führung Silvia Hölzlwimmer-Ruff Treffpunkt: Großmarkthalle, Westtor Thalkirchner Str./ Höhe Oberländerstr. mi 9.00 bis Uhr

25 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Baujuwelen in Eine Entdeckungsreise durch das Stadtviertel In stehen Dutzende interessanter Bauten, viele von ihnen sogar unter Denkmalschutz. Eine Unterschutzstellung der Sakralbauten ist unumstritten. Genauso schützenswert sind aber auch die stadtbildprägenden Villen und Wohnhäuser der verschiedensten Stilrichtungen vom Jugendstil bis zur Moderne sowie die Relikte aus der bäuerlichen Vergangenheit. Bis vor wenigen Jahren weideten noch Kühe am Ende der Lindwurmstraße. Im Rahmen des Rundgangs werden nicht nur prominente, sondern auch weniger bekannte Bauten s vorgestellt und dazu die gesellschaftlichen Veränderungen im Viertel erörtert. G Führung Dr. Dieter Klein Treffpunkt: Albert-Roß haup ter Str. 8/ Ecke Meindlstr. sa 9.30 bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card St. Achaz von den gotischen Wurzeln bis heute St. Achaz in Mittersendling ist der dritte Sakralbau an dieser Stelle, der dem Hl. Achatius geweiht ist. Ein gotischer Vorgängerbau aus dem 14. Jahrhundert musste dem barocken Neubau von J. G. Ettenhofer weichen. Dieser wurde durch einen Neubau von R. Steidle in den 1920er Jahren ersetzt, die barocke Ausstattung zum Teil übernommen. Nur in Abbildungen erhalten sind die C. D. Asam zugeschriebenen Fresken. Nach der Besichtigung der Kirche werfen wir einen Blick auf die vom Jugendstil beeinflussten Fassaden der umliegenden Häuser. G Führung Maria Jenkin-Jones M.A. Treffpunkt: St. Achaz, Haupteingang Fallstr. 11 sa bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card entdecken Ein kunst- und kulturgeschichtlicher Rundgang Im Jahr 782 wird zum ersten Mal in Quellen erwähnt. Der Stadtteilspaziergang beginnt an der spätbarocken Kirche St. Margaret, neben der 1705 die berühmt-berüchtigte er Bauernschlacht stattfand. Am Stemmerhof, dem ehemaligen Schmiedwirt und dem Maibaum mit er Wappen lässt sich die bäuerliche Struktur des ursprünglichen Dorfes nachvollziehen. Über die neue St.-Margaret-Kirche, die Jugendstilhäuser am Harras und den Schuttberg erreichen wir den alten jüdischen Friedhof, auf dem bedeutende Persönlichkeiten begraben sind. G Führung Maria Jenkin-Jones M.A. Treffpunkt: Alt-St.-Margaret, Portal Plinganser str. 1 sa bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card Für Leib und Seele Ein Spaziergang rund um den Gotzinger Platz Der Gotzinger Platz, benannt nach Bauern aus Gotzing, die 1705 am Aufstand gegen Österreicher teilnahmen, ist ein kleines Zentrum in Untersendling. Dazu gehört St. Korbinian, eine neubarocke Kirche, die zu Ehren des Diözesanpatrons errichtet wurde. In gemäßigtem Jugendstil entwarf Hans Grässel die benachbarten Schulen. Das gescheiterte Moscheeprogramm und die neuen Planungen für die Großmarkthalle werden vorgestellt. Interessante Architektur stellen u. a. die Gaststätte Großmarkthalle und das Postamt im Art-deco- Stil dar. Wir beschließen unseren Rundgang bei der Trattoria Gennaro Bussone. G Führung Maria Jenkin-Jones M.A. Treffpunkt: St. Korbinian, Hauptportal Valley str. 24 sa bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 23

26 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden -Westpark iwis-motorsysteme iwis Wir bewegen die Welt so lautet der Slogan des Familienunternehmens Joh. Winklhofer & Söhne, das seit 1916 in - Westpark angesiedelt ist. iwis-motorsysteme ist ein stark expandierendes mittelständisches Unternehmen der metallverarbeitenden Industrie. Es beliefert weltweit sowohl die Automobilhersteller mit hochwertigen, selbstentwickelten und gefertigten Motorkomponenten als auch die Industrie und Landwirtschaft mit leistungsfähigen Kettensystemen. Die Entwicklung von kundenindividuellen Präzisionsketten und Kettenbetriebssystemen wird großgeschrieben. Auch im Personal- und Umweltbereich arbeitet das Unternehmen erfolgreich, was zahlreiche Auszeichnungen belegen. Bitte mitbringen: Personalausweis G Führung -Westpark Danimir Risonjic Treffpunkt: iwis motorsysteme Albert-Roß haup ter- Str. 53 mo 9.30 bis Uhr Leben am Luise-Kiesselbach-Platz Ein Stadtteilspaziergang rund um Münchens neuen Tunnelring Weiterhin Dauerbaustelle trotz längst eröffnetem Tunnel und höherem Verkehrsaufkommen, Altersheim, Biergarten: Rund um den verkehrsreichen Platz gibt es viel Leben. Die bestehende Oberflächenbaustelle belastet die Anwohner stark, Bäume sind gefällt worden, die Bebauung hat sich verändert und die Begrünung lässt noch auf sich warten. Sehenswert ist das von Hans Grässel in den zwanziger Jahren erbaute Altersheim mit seiner prachtvollen neubarocken Kirche sowie ein Biergarten und ein Gasthaus, in dem historische Fotos aus der Entstehungszeit dieses Stadtviertels zu sehen sind. G Führung -Westpark Dr. Dieter Klein Treffpunkt: Heim St. Josef (Haupteingang) Luise- Kiesselbach-Platz 2 sa bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 60 Hektar und jede Menge Erholung So wird der Westpark zur Freizeitoase Seit seiner Entstehung zur Internationalen Gartenausstellung 1983 ist der Westpark von den Münchnerinnen und Münchnern sehr gut angenommen worden. Das von Landschaftsarchitekt Peter Kluska entworfene Ensemble bietet vielfältige Möglichkeiten, die Freizeit zu gestalten und sich zu erholen. Hinter den Anlagen des Westparks steckt ein erheblicher personeller Aufwand. In den letzten Jahren wurden zudem zahlreiche Sanierungsmaßnahmen durchgeführt. Bei einem Rundgang erfahren Sie mehr über die Arbeiten, die nötig sind, um eine der grünen Lungen der Stadt in Schuss zu halten. G Führung -Westpark Martin Karg, Baureferat Gartenbau Treffpunkt: Biergarten am Rosengarten im Westpark Pressburger Str. di bis Uhr Kriegersiedlung in Auf Wunsch mit Gebärdensprachdolmetscher Um kriegsverletzten Soldaten aus dem 1. Weltkrieg die Rückkehr in die Heimat zu erleichtern, sollte ihnen der Erwerb eines kleinen Hauses mit Garten ermöglicht werden wurde der Kriegsbeschädigtenverein gegründet, im Juli des gleichen Jahres die Baugenossenschaft des Vereins. Nach dem Erwerb des Baugrunds gab es 1920 den ersten Spatenstich. Lernen Sie die Geschichte der Kriegersiedlung kennen. Die Architekten Peter Schneider, Max Graessel und Gerald Leindecker entwarfen die Siedlung, die heute unter Ensembleschutz steht. Wenn Sie einen Gebärdensprachdolmetscher benötigen, senden Sie bitte eine an barrierefrei-lernen@mvhs.de. G Führung -Westpark Maria Jenkin-Jones M.A. Treffpunkt: Wirtshaus in Albert- Roß haup ter Str. 61 sa bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 24

27 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Münchner Orgelbau Johannes Führer Hinter einer unscheinbaren Milchglastüre mit dem Münchner Kindl verbirgt sich die Meisterwerkstätte Münchner Orgelbau in - Westpark. Seit 1994 leitet der Chef Johannes Führer den Betrieb und fühlt sich als Künstler, Musiker, Handwerker, Schreiner und Schlosser. Mit seinem Team baut, wartet und restauriert er Orgeln in ganz Bayern und manchmal auch im Ausland. Im Betrieb werden auch Orgelbauer ausgebildet. Die Führung bietet einen Einblick in ein verborgenes Paradies des Handwerks und zeigt ein Bild über ein Instrument, das in keiner Kirche fehlt. G Führung -Westpark Johannes Führer Treffpunkt: Münchner Orgelbau GmbH Johann- Clanze Str. 23 mi bis Uhr Hüter der verlorenen Schätze das Fundbüro München Schmuck, Fotoapparate, Schirme, Handys, aber auch Skier große und kleine Schätze landen jedes Jahr im Fundbüro in der Oetztaler Straße. Spitzenreiter im Fundsachen-Ranking sind jedoch die Schlüssel, die an einem dichtbehängten Brett auf ihre Eigentümer warten. Jedes Jahr landen rund Fundsachen und Verlustanfragen im Fundbüro. Was nicht abgeholt wird, wird zwischen einem und sechs Monaten aufbewahrt und geht dann an den Finder oder wird öffentlich versteigert. Bei dem Besuch erfahren Sie, was an Arbeit nötig ist, um Fundstück und Eigentümer möglichst wieder zusammenzubringen. G Führung -Westpark Führungskraft des Fundbüros LH München Treffpunkt: Fundbüro der LH München Oetztaler Str. 19 di bis Uhr Audi Dome Die Basketball-Spielstätte des FC Bayern Basketball Mit dem Wiederaufstieg in die Basketball-Bundesliga wurde eine erstligataugliche Spielstätte für die Bayern-Basketballer benötigt. Als neues Wohnzimmer wurde die Rudi-Sedlmayer-Halle auserkoren. Die Arena am Münchner Westpark war als Austragungsort des olympischen Basketball-Wettbewerbs 1972 errichtet worden und diente bis zur Schließung 2003 als Veranstaltungsort für Konzerte und diverse Sportveranstaltungen. Nach einer grundlegenden Modernisierung wurde der nun Zuschauer fassende Audi Dome am 20. September 2011 offiziell mit einem Freundschaftsspiel gegen den türkischen Verein Fenerbahce Ülker eingeweiht. G Führung -Westpark Volker Stix Treffpunkt: Audidome Siegenburger Str. 45 sa bis Uhr Grüne Heimat für Gelbe Engel Besuch beim ADAC Der ADAC, Europas größter Mobilitätsdienstleister mit über 20 Millionen Mitgliedern, hat seine Zentrale an der Hansa straße 19. Sie erhalten Einblick in die vielfältigen Aktivitäten des Clubs, die über die Arbeit der bekannten Gelben Engel weit hinausgehen. Rund 2500 Mitarbeiter helfen täglich rund um die Uhr den Mitgliedern in Notfällen und erbringen Clubleistungen rund um das Thema Mobilität. Erleben Sie aus nächster Nähe das über 93 Meter hohe architektonische Meisterwerk mit der farbenfrohen Fassade. G Führung -Westpark Claus Sauer Treffpunkt: ADAC Hansa str. 19 mi bis Uhr Gebührenfrei 25

28 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Thalkirchen Alter Israelitischer Friedhof an der Thalkirchner Straße Der Alte Israelitische Friedhof an der Thalkirchner Straße wurde im Jahr 1816 eingeweiht. Er ist nach jüdischer Tradition eine Stätte mit ewigem Ruherecht für die Toten der Gemeinde. Darüber hinaus ist er auch ein Münchner Denkmal, in dem man die Namen vieler bedeutender Bürger der Stadt wiederfindet und ein Stück Geschichte der jüdischen Gemeinde in München nachvollziehen kann. Betreten des Geländes auf eigene Gefahr. Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Für Männer und verheiratete Frauen ist eine Kopfbedeckung erforderlich. G Führung Thalkirchen Chaim Frank Treffpunkt: Alter Israelitischer Friedhof Thalkirchner Str. 240 so bis Uhr Gebührenfrei G Führung Thalkirchen Chaim Frank Treffpunkt: Alter Israelitischer Friedhof Thalkirchner Str. 240 so bis Uhr Gebührenfrei G Führung Thalkirchen Chaim Frank Treffpunkt: Alter Israelitischer Friedhof Thalkirchner Str. 240 so bis Uhr Gebührenfrei Das Asam-Schlössl und Alt-Thalkirchen Südlich des alten Thalkirchen steht das Schlössl des großen Barock- Künstlers Cosmas Damian Asam. Wir sehen Innenräume und unterhalten uns über die großen Persönlichkeiten, die hier lebten. Vorher besuchen wir die Wallfahrtskirche Maria Thalkirchen, zu deren Schönheit alle Epochen vom späten Mittelalter bis zu Ignaz Günthers Rokoko beitrugen. Gabriel von Seidl erweiterte die Kirche auf raffinierte Weise. Schlössl und Kirche verbinden die auf das Mittelalter zurückgehende Dorfstraße, eine malerische Grünanlage und reizvolle Villen. G Führung Thalkirchen Stefan Ellenrieder M.A. Treffpunkt: Maria Thalkirchen Fraunbergplatz 5 mi bis Uhr High-Tech in historischem Gebäude Führung durch das Laufwasserkraftwerk Isar 2 am Flaucher Seit 1923 drehen sich die Turbinen im Isarwerk 2 und erzeugen aus dem Wasser des Isarkanals umweltfreundlichen Strom für städtische Haushalte. Die SWM entschlossen sich im Rahmen der Ausbauoffensive Erneuerbare Energien zu einer grundlegenden Modernisierung des historischen Wasserkraftwerks: Vier moderne Kaplan Turbinen mit einer Gesamtleistung von 2500 Kilowatt erzeugen jetzt Strom für 6000 Münchner Haushalte. Ein/ e Vertreter/ in der Stadtwerke München führt Sie durch das historische Gebäude und erläutert die Stromerzeugung durch Wasserkraft. G Führung Thalkirchen Vertreter/ in der Stadtwerke München Treffpunkt: Laufwasserkraftwerk Isar 2, U3 Thalkirchen, Bus 54 Brudermühlstr. Isarauen 4 fr bis Uhr Die Firma Saumweber Spezialist für Butter, Backfette und Öle 1902 gründen August und Maria Saumweber eine Molkerei im Münchner Stadtteil Au. Bereits 1934 wurde die Produktion an den heutigen Standort verlagert und die Herstellung auf Butterschmalz, Schweine- und Rinderfett sowie Margarine ausgeweitet. Aus dem kleinen Betrieb wurde im Laufe mehrerer Generationen ein europaweit angesehener Premiumhersteller von Milchfetten und pflanzlichen Fetten. Die Firma liefert Fette nicht nur an Industrie, Gastronomie, Bäckerei/ Konditorei, sondern ihre Produkte finden sich auch in deutschen Haushalten. Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen dieses Familienunternehmens. G Vortrag Thalkirchen Ariane Saumweber Fa. Saumweber Pogner str di bis Uhr

29 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Auf der alten Isartalbahntrasse von Thalkirchen an die südliche Stadtgrenze Bei einem Spaziergang durch Thalkirchen gehen wir auf der alten Isartalbahntrasse bis an die Stadtgrenze nach Großhesselohe. Flanierend erfährt der Teilnehmer Wissenswertes über die ehemalige Isartalbahn, die Gründung der Villenkolonie Prinz Ludwigshöhe, die sich am Wegesrand befindet, und die Bedeutung des Isartalvereins, der den 2,2 Kilometer langen Radweg auf der Trasse mit Mark unterstützt hat. G Führung Thalkirchen Dr. Dorle Gribl Treffpunkt: U3 Thalkirchen, Ausgang Tierpark, an der Rampe oben Tierpark str. 2 sa bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card Obersendling Die Brotfabrik Aumüller im Kistlerhof Hinter dem Kistlerhof steht die Idee einer kreativ geprägten Revitalisierung alter Fabrikgebäude in neuer Nutzung. In einer alten Fabrikhalle hat hier die Bäckerei Aumüller mit einem ganz neuen Konzept von Bäckerei bis Café und Restaurant seit Oktober 2015 ihre Heimat gefunden. Lassen Sie sich von dem Inhaber Herrn Ehrnthaller die Idee und seine Vorstellungen zu diesem Projekt erzählen und werfen einen Blick in die Backstube gleich hinter der Verkaufstheke. G Führung Obersendling Franz Ehrnthaller Treffpunkt: Aumüllers Brotfabrik Kistlerhof str. 70 mi bis Uhr Das ehemalige Gasheizkraftwerk in Obersendling Vom Industriedenkmal zum Flagshipstore mit Loftbüros Markus Stenger, Architekt und Autor, führt durch den imposanten Bau aus den 1960er Jahren mit seinen markanten Doppelkaminen. Technikgeschichte, ursprüngliche Nutzung und die Umbaumaßnahmen werden dabei authentisch und lebendig erläutert. Wesentliche Raumdimensionen, Original-Oberflächen und historische Details wie der alte Lastenkran konnten erhalten werden. Auch der sonst nicht öffentlich zugängliche Turmteil kann besichtigt werden. Das Kraftwerk galt als ein Musterbeispiel für die Weiternutzung bestehender Gebäude. G Führung Obersendling Markus Stenger Treffpunkt: Eingangsbereich des KARE Möbelhauses Drygalski-Allee/ Ecke Kistlerhofstr. Drygalski-Allee 25 sa bis Uhr Forstenried, Fürstenried-West Schloss Fürstenried Anders als Nymphenburg ist das bedeutende Jagdschloss Fürstenried normalerweise nicht zu besichtigen. Bei dieser Führung sehen wir das Schloss mit seinem Garten und unterhalten uns über seine unterschiedlichen Bewohner, so etwa über den tragischen König Otto von Bayern, der hier interniert war. Das Schloss wurde als Exerzitienzentrum der katholischen Kirche im Inneren stark modernisiert, hat aber gerade dadurch noch zusätzliche schöne Aspekte zu bieten. G Führung Fürstenried-West Stefan Ellenrieder M.A. Treffpunkt: Hoftor Forst-Kasten-Allee mo bis Uhr

30 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Der königliche Garten von Schloss Fürstenried ein hortus conclusus wird geöffnet Im späten 19. Jahrhundert erlangte das ehemalige Jagdschloss Fürstenried traurige Berühmtheit, weil hier Bayerns kranker König Otto verwahrt wurde. Anders als das Interieur des Schlosses blieb der dazugehörige Barockgarten unverändert erhalten. Ab 1880 wurde er durch Carl von Effner nach dem Geschmack der Gründerzeit erweitert. Wir entdecken kostbare alte Bäume, Laubengänge, Brunnenskulpturen und erklimmen den künstlichen Hügel zur ehemaligen Sicht auf die Alpenkette. Unsere Erkundung befasst sich auch mit der ursprünglichen barocken Nutzung von Schloss und Park. G Führung Fürstenried-West Doris Fuchsberger Treffpunkt: Hoftor Forst-Kasten-Allee so bis Uhr Wo das Trinkwasser gesammelt wird Der Hochzonenbehälter Forstenrieder Park In München fließt eines der besten Trinkwasser Europas aus den Wasserhähnen. Es stammt direkt aus dem bayerischen Voralpenland. Wie kommt das Wasser nach München und welcher Aufwand steht hinter der Versorgung unserer Stadt? Ein Vertreter der Stadtwerke München informiert Sie über die Trinkwassergewinnung und Qualität des Wassers und zeigt Ihnen den Hochzonenbehälter. Treffpunkt ist direkt am Hochbehälter Forstenrieder Park, Fußweg 2,7 km, von der S-Bahn-Station Buchenhain ca. 45 Min. G Führung Fürstenried Vertreter/ in der Stadtwerke München Treffpunkt: Hochzonenbehälter Forstenrieder Park Fußweg von S-Bahn Buchenhain, 2,7 km, ca. 45 Minuten Augusten geräumt fr bis Uhr Rund um Heiligkreuz Forstenrieds alter Dorfkern und seine Schätze Der alte Dorfkern von Forstenried ist schon im 12. Jahrhundert bezeugt und steht heute als Gesamtheit unter Denkmalschutz. Mittelpunkt ist die im späten Mittelalter erbaute und vom Barock bereicherte Wallfahrtskirche. Gleich in der Nähe hat sich der älteste Bauernhof Münchens erhalten, der Derzbachhof. Nach Jahrzehnten des Verfalls gibt es nun endlich ein Rettungs-Programm, über das in der Führung informiert wird. Das barocke kurfürstliche Jagdhaus, Wirtshäuser mit ungewöhnlicher Geschichte und Forstenrieder Persönlichkeiten gehören zu den weiteren Aspekten Alt-Forstenrieds. In Kooperation mit Freunde des Ortskernes Forstenried e. V. G Forstenried Stefan Ellenrieder M.A. Treffpunkt: Kirche Heilig Kreuz Forstenrieder Allee 180 do bis Uhr Solln Villen und ihre Bewohner Prominente Persönlichkeiten in Solln Bildhauer, Maler, Literaten, Musiker, Gelehrte, Wissenschaftler, Unternehmer sie alle zog es an den südlichen Stadtrand nach Solln. Angetan von der Lage ließen sich zahlreiche Prominente hier repräsentative Villen errichten. Bei einem Spaziergang durch Solln verknüpft Dr. Dorle Gribl Architekturgeschichte mit den Porträts berühmter Bewohner. G Führung Solln Dr. Dorle Gribl Treffpunkt: Zum Hirschen (S-Bahnhof-Solln) Sollner Str. 43 so bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 28

31 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Hadern Frauen auf dem Waldfriedhof Wer denkt schon beim Spazierengehen über den Münchner Waldfriedhof daran, dass sich hinter dem Namen auf einem schlichten Holzkreuz eine berühmte Schriftstellerin verbirgt, deren Lebensweg und tragisches Ende eine eigene spannende Geschichte erzählt. Oder das Grab, das sich in nichts von den vielen anderen Gräbern abhebt und doch handelt es sich um die letzte Ruhestätte einer berühmten Schauspielerin und Sängerin. Der Rundgang führt Sie an die Gräber dieser und weiterer berühmter Frauen und erzählt deren Geschichte. G Führung Hadern Gertrud Fetzer-Wenngatz Treffpunkt: Waldfriedhof Ecke Fürstenrieder Str./ Würmtalstr. sa bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card Haderner Bräu München Bio-Kraft-Bier nach alter Brautradition Haderner, das ist Bio-Bier aus München-Hadern bayrisch, süffig und authentisch so lautet der Slogan der jungen privatgeführten Bio-Brauerei. Die Herstellung erfolgt nach altem Brauch von individuellen, naturtrüben und unfiltrierten Bieren. Entsprechend dem Reinheitsgebot wird nur Wasser, Malz, Hopfen und Hefe aus biologischem Ursprung verwendet. Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen dieser ersten Bio-zertifizierten Brauerei Münchens und erfahren mehr über die traditionelle Braukunst. G Führung Hadern Marta Girg Treffpunkt: Haderner Bräu München Großhaderner Str. 16 fr bis Uhr Ein Gang durch Haderns Geschichte Über Jahrhunderte schien im kleinen Dorf Großhadern die Zeit stillzustehen. Doch dann rückte das wachsende München immer näher und fortan prägten Grundbesitzer, Immobilienhaie, Revolutionäre und Parteigenossen die Geschicke des heutigen Münchner Stadtbezirks. Machen Sie sich mit auf die Spurensuche im alten Dorfkern und entdecken vor Ort, wie Hadern zu dem wurde, was es heute ist. G Führung Hadern Reinhard Weber, Geschichtsverein Hadern e. V. Treffpunkt: Kirche St. Peter Heiglhof str. 8 so bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card Rundgang durch die Villenkolonie Hadern Das hatte Münchens Immobilien-Mogul Jakob Heilmann geschickt eingefädelt. Vor gut hundert Jahren verkaufte er zuerst der Stadt München den Grund für den neuen Waldfriedhof und bekam dazu auch gleich noch die Straßenbahn bis in den entlegenen Westen. Damit wurde das ferne Großhadern plötzlich zu einem begehrten Wohnort. Nicht nur für kleine Häusle-Bauer, sondern auch für die feinen Herrschaften bis hin zum ersten bayerischen Ministerpräsidenten. Machen Sie einen Spaziergang in die Vergangenheit von Haderns einstiger Villenkolonie und seinen Bewohnern. G Führung Hadern Reinhard Weber, Geschichtsverein Hadern e. V. Treffpunkt: Bushaltestelle 54 Ecke Würmtalstr./ Kriegerheimstr. sa bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 29

32 Stadtviertelthemen: Im Münchner Süden Naturlehrpfad Hadern Magerwiesenwunder in der Stadt Vor 10 Jahren war es noch eine Brachfläche mit nicht mehr genutzten Straßenbahnschienen. Jetzt erstreckt sich über einen Kilometer lang ein Lehrpfad, der mit Magerwiesenstreifen, Wildhecken und einer großen Kräuterspirale die Natur in ihrer puristischen Art in die Stadt bringt. Die meisten Wildkräuter und Magerwiesenblumen stehen in der höchsten Blüte und viele Insekten finden ein überaus wertvolles Nahrungsangebot. Bei einem Spaziergang werden Ihnen die Anwendungen und Geschichten rund um die würzigen Schönheiten vorgestellt und erklärt. G Führung Hadern Tanja Sixt Treffpunkt: Kräuterspirale Kriegerheimstr. so bis Uhr Westend Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule Das Hauptzollamt an der Donnersberger Brücke Jugendstil, Lagerhallen, Schwarzarbeit und Alkopops Eines der markantesten Gebäude, das man bei der Einfahrt in den Münchner Hauptbahnhof passiert, ist das Hauptzollamt mit seiner imposanten Glaskuppel. Viele Reisende, aber auch Münchner und Münchnerinnen, wissen nicht, was sich hinter der gewaltigen Fassade des Baus verbirgt. Im Verlauf der Führung hören Sie Wissenswertes und Interessantes über das im Jugendstil gehaltene Gebäude und dessen Geschichte, aber auch über die veränderten Aufgaben des Zolls als Partner der Wirtschaft. Achtung: Es müssen steile Treppen und längere Wegstrecken bewältigt werden. G Führung Westend Ulla Tittelwitz-Desta Treffpunkt: Hauptzollamt München, Tor 1 Landsberger Str. 124 fr bis Uhr Anmeldung erforderlich Das Ledigenheim München Eine Antwort auf die Wohnungsnot einst und heute Sozial engagierte Bürger gründeten 1913 einen gemeinnützigen Verein mit dem Ziel, die damals herrschende Wohnungsnot zu lindern und bezahlbaren Wohnraum für ledige Arbeitnehmer zu schaffen. Am 1. Juni 1927 wurde das von Theodor Fischer im Stil der Neuen Sachlichkeit entworfene Ledigenheim eröffnet und bietet seither mit über 380 Wohneinheiten günstigen Wohnraum in München. Erfahren Sie bei einem Besuch mehr über die Arbeit, Aufgaben und Leistungen dieses besonderen Hauses im Münchner Westend, das als eines der letzten seiner Art in Europa gilt. G Westend Claudia Bethcke Ledigenheim München Bergmann str. 35 do bis Uhr Anmeldung erforderlich Das Westend vom Arbeiterviertel zur global community Rundgang durch ein Stadtquartier im Wandel Die ersten Einwanderer kamen im 19. Jahrhundert auf der Suche nach Arbeit aus Franken und Schwaben. Ihnen folgten nach 1870/ 71 zahlreiche Juden und nach dem 2. Weltkrieg Griechen, Spanier, Jugoslawen und Türken. Als Letzte zogen die Berufsnomaden, IT-Techniker und Unternehmensberater, in die schicken Glaspaläste auf dem ehemaligen Messegelände ein. Eine historische und interkulturelle Spurensuche führt Sie in ein spannendes, zu Unrecht wenig beachtetes Viertel der Wirtshäuser und Brauereien. Hier sind konträre Welten auf der Suche nach einer Synthese und lassen dabei ein Stadtquartier mit ganz besonderem Charakter entstehen. G Führung Westend Dr. Elisabeth Siedel Treffpunkt: Landsbergerstr./ Ecke Holzapfelstr. sa bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 25 Plätze 30

33 Politik und Gesellschaft Exkursion ins nähere Umland des Münchner Südens Frischer Fisch! Die Isartaler Forellenzucht Aumühle Die Forellenzucht Aumühle liegt mitten im Naturschutzgebiet Isartal. Erbaut wurde der Fischzuchtbetrieb bereits im Jahre Die Naturteiche, in denen sich Forellen, Saiblinge und Lachsforellen tummeln, werden von zwei Quellbächen, die in der Pupplinger Au entspringen, gespeist. Über die Entwicklung des Betriebes, die Vermarktung, Zucht und Fütterung berichtet der Fischwirtschaftsmeister bei einer Führung durch die rund einen Hektar große Anlage. Im Anschluss besteht Einkaufsmöglichkeit im Hofladen. Festes Schuhwerk ist erforderlich. G Führung Fischzucht Aumühle GbR Treffpunkt: Isartaler Forellenzucht Aumühle 7 sa bis Uhr Waldgeschichtliche Radltour durch den Forstenrieder Park Erleben Sie die Entwicklung des Forstenrieder Parks in den letzten drei Jahrhunderten. An historischen Wald-Orten lernen Sie Beispiele dafür kennen, wie sich die Anforderungen der Bevölkerung an den stadtnahen Wald immer wieder veränderten. Neben dem Blick in die Vergangenheit, auf die Jagdleidenschaft der Könige oder die Waldweide, sehen wir auch die aktuelle Bedeutung des Forstenrieder Parks für die Forstwirtschaft und als Wildpark. Schließlich blicken wir auch in die Zukunft und auf Leistungen, die stadtnahe Wälder nachhaltig erfüllen müssen. Bitte mitbringen: Fahrrad, Brotzeit, Getränke, Regenschutz. G Fürstenried Dirk Schmechel Treffpunkt: Eingang Unterdill (an Wildrost und Infotafel) sa bis Uhr Politik und Gesellschaft Staat und Gesellschaft Zivilcourage, Selbstsicherheit und Eigenschutz Berichte über gefährliche Situationen werden fast täglich bekannt. Selten hilft dann jemand, obwohl dies in den meisten Fällen möglich wäre. Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmenden Tipps zur Selbstbehauptung ( Wie helfe ich mir selbst ) und Zivilcourage ( Wie helfe ich anderen ) an die Hand zu geben, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. Zudem wird vermittelt, wie man Gefahrensituationen vermeiden kann. Der Kurs wird von Beamten der Polizeiinspektion durchgeführt. Die Polizei benötigt vor den Seminaren die Namen und Geburtsdaten der Teilnehmenden. Anmeldung bis zwei Wochen vor dem Termin möglich, danach unter Telefon (089) / G Nur für Teilnehmende ab 18 Jahren N.N. Treffpunkt: Polizeiinspektion 29, Forstenried Drygalski-Allee 33 do bis Uhr Gebührenfrei Anmeldung erforderlich Stadt und Land Gemeinschaftsorientiertes Wohnen in Wohnprojekten Wohnen in Wohnprojekten wird immer beliebter bei Familien, bei Menschen, die mit mehreren Generationen zusammenleben möchten und denjenigen, die nach der richtigen Wohnform für ihr eigenes Alter suchen. Es gibt Projekte für Miet-, Eigentums- oder Genossenschaftswohnungen. Sie erfahren bei dieser Veranstaltung, welche Projektformen es gibt, wie Projekte entstehen und funktionieren, und können dann abschätzen, ob diese Wohnform für Sie in Frage kommt. In Zusammenarbeit mit der mitbauzentrale münchen. G Vortrag Natalie Schaller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Gebührenfrei Anmeldung erforderlich X 31

34 Politik und Gesellschaft Internationales Vielvölkerstaat Iran Minderheiten im Land der Mullahs Armenier, Assyrer und Aseri, Belutschen, Kurden und Turkmenen etwa die Hälfte der über 80 Millionen Einwohner des Iran gehören ethnischen oder religiösen Minderheiten an, die zumeist in den Randgebieten des Landes leben. Die alleinige Amtssprache jedoch ist Persisch. Christl Catanzaro erklärt, wie es zu diesem Vielvölkergemisch kam, wie die politische und wirtschaftliche Situation der Minderheiten ist und welche Chancen auf kulturelle Entfaltung sie haben. G Vortrag Hadern Dr. Christl Catanzaro Volkshochschule Guardini str. 90 mi bis Uhr Restkarten vor Ort X Ein vergeblicher Traum? Das Erbe von Martin Luther King Jr. und die Situation der Afro-Amerikaner 50 Jahre nach seiner Ermordung Am 28. August 1963 hielt Martin Luther King Jr. seine berühmte Rede I Have a Dream, in der er seiner Hoffnung Ausdruck verlieh, dass schwarze Bürger in den USA eines Tages dieselben Rechte und Chancen haben würden wie weiße. Als Barack Obama im Jahr 2008 zum ersten afro-amerikanischen Präsidenten gewählt wurde, hofften viele, dieser Traum würde nun endlich wahr werden. Tatsächlich jedoch bestehen noch immer enorme Ungleichheiten zwischen den Lebensbedingungen der meisten schwarzen und weißen Amerikaner und auch die Spannungen zwischen den Rassen haben kaum abgenommen. Der Vortrag geht den Ursachen dieser Entwicklung auf den Grund. In Zusammenarbeit mit Kultur in Hadern e. V. G Vortrag Hadern Prof. Dr. Britta Waldschmidt-Nelson Guardini90 Guardini str. 90 fr bis Uhr Restkarten vor Ort Geschichte und Zeitgeschichte Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Der Begriff Volk in der Geschichte Demo-kratie ist heute positiv besetzt, Popu-lismus dagegen negativ und doch ist populus das lateinische Pendant zu griech. demos, und nicht etwa plebs woher plebeisch kommt. Wer gehörte zu verschiedenen Zeiten zum Volk (und wer nicht)? Was galt als Volksherrschaft? Die Demokratie in Athen, beispielsweise, erscheint aus heutiger Sicht eher als Oligarchie. Der Volksstaat Bayern, den Eisner vor 100 Jahren proklamierte (später in Freistaat änderte) liegt uns da näher als die Volksrepubliken, wie sich nach 1945 die Satellitenstaaten Stalins nannten. G Hadern Dr. Reinhard Falter Volkshochschule Guardini str x do 9.30 bis Uhr 1.3. bis X Deutsche Herrscher im Mittelalter Otto der Große Gründer des Heiligen Römischen Reiches Deutscher Nation Es war der Höhepunkt seiner Macht: Im Jahr 962 wurde Otto der Große ( ) vom Papst zum Römisch-Deutschen Kaiser gekrönt. Otto I. begründete eine eigene Dynastie. Er verbündete sich mit den Bischöfen und gründete u. a. das Erzbistum Magdeburg, um die Christianisierung der Slawen voranzutreiben. Er besiegte die Ungarn auf dem Lechfeld, weitete seine Macht über Heiratspolitik aus und bescherte schließlich dem Deutschen Reich die Kaiserkrone. G Vortrag Paul Gaedtke Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mi bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X 32

35 Politik und Gesellschaft Heinrich IV. und der Gang nach Canossa Wer ist das Oberhaupt der Christenheit Kaiser oder Papst? Die Auseinandersetzung um die Macht im Reich eskalierte zwischen Heinrich IV. ( ) und Papst Gregor VII. am Streit um das Recht, Bischöfe zu ernennen (Investiturstreit). Der Rest ist bekannt: Der Papst exkommuniziert Heinrich IV. Um seine Herrschaft zu retten, tritt dieser den Bußgang nach Canossa an bis heute ein Inbegriff politischer Demütigung. Anhand von Leben und Herrschaft Heinrichs IV. führt der Vortrag in die politischen Zwiste und das Klima der Zeit ein. G Vortrag Paul Gaedtke Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mi bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Kaiser Friedrich I. Barbarossa Leben und Herrschaft jenseits der Kyffhäuser-Sage Der Staufer Friedrich I. ( ) gilt als einer der größten Kaiser des Mittelalters. Zeit seines Lebens stritt er mit dem Papsttum um den Vorrang der kaiserlichen Herrschergewalt; für die Bevölkerung brachte seine Regentschaft gleichwohl eine Epoche des Friedens. Bis heute bekannt ist er vor allem dank der Kyffhäuser-Legende, die im 19. Jahrhundert zum Nationalmythos wurde: Der Sage zufolge schläft Barbarossa im thüringischen Berg, bis es Zeit wird, Deutschland zu einen. Ein Mythos, den auch die Nationalsozialisten einsetzten. G Vortrag Paul Gaedtke Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mi bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Karl IV. König, Kaiser und Schöpfer der Goldenen Bulle Der böhmische und römisch-deutsche König Karl IV. ( ) wurde 1355 in Rom zum Kaiser des Heiligen Römischen Reichs gekrönt. Er gilt als einer der glanzvollsten spätmittelalterlichen Herrscher. Obwohl in die Zeit seiner Regentschaft Naturkatastrophen und Pest fielen, war das 14. Jahrhundert eine Blütezeit der Künste, der Architektur und technischer Innovationen. Karl IV. hinterließ mit der Goldenen Bulle von 1356 eine Art Reichsgrundgesetz, das heute zum UNESCO-Welterbe zählt. G Vortrag Paul Gaedtke Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mi bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Bayerische Geschichte Warum ist Bayern (immer noch) anders? Kein anderes Bundesland versteht es so sehr wie Bayern, den Anspruch staatlicher und kultureller Eigenständigkeit aufrechtzuerhalten. Woran liegt das? An der Landschaft, an den Kelten, den Römern, den Bajuwaren, dem Katholizismus, den Wittelsbachern oder der CSU? Oder gibt es gar etwas, das sie alle verbindet? Ohne falschen Patriotismus und mit historisch scharfem Blick analysiert Reinhard Falter die bayerische Konsistenz. In Zusammenarbeit mit Kultur in Hadern e. V. G Vortrag Hadern Dr. Reinhard Falter Guardini90 Guardini str. 90 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 33

36 Philosophie Religionen Philosophie Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Karl Marx Leben und Werk Karl Marx, an dessen 200. Geburtstag wir am 5. Mai erinnern, gilt den einen als großer Sozialphilosoph und kluger Kritiker des Kapitalismus, für andere wieder ist er ein Unheilsprophet, der das Scheitern des realen Sozialismus mitzuverantworten hat. Nach 200 Jahren kann durchaus eine nüchterne Analyse der Marx schen Theorie vorgenommen werden. In Kooperation mit Kultur in Hadern e. V. G Vortrag Hadern Dr. Peter Seyferth Guardini90 Guardini str. 90 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card Französischer Existentialismus: zur Freiheit verurteilt Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts entsteht in Frankreich ein neues Denken, das sich von rein akademischen Fragen ab, und dem menschlichen Leben zuwendet. Dabei wird der Mensch als ein Wesen gesehen, das radikal frei ist und deswegen sein Leben selbst gestalten muss, ohne auf irgendwelche Vorgaben zurück greifen zu können, aber den Gebrauch dieser Freiheit auch vor der Menschheit verantworten muss. Jean-Paul Sartre G Vortrag Dr. Markus Schütz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Albert Camus G Vortrag Dr. Markus Schütz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Simone de Beauvoir G Vortrag Dr. Markus Schütz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Religionen Grundfragen der Religionsphilosophie Während das zwanzigste Jahrhundert eher von einer fortschreitenden Säkularisierung ausging, ist die Gegenwart mit einer Rückkehr der Religion konfrontiert. Und wie eh und je beansprucht sie, dem Menschen Orientierung für sein Leben zu geben, aber gerade die Verabsolutierung dieser Angebote macht sie auch gefährlich. Das macht es sinnvoll, die alten Fragen der Religionsphilosophie wieder neu zu bedenken. Können wir die Existenz Gottes beweisen? G Vortrag Dr. Markus Schütz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Grundprobleme der Religionskritik G Vortrag Dr. Markus Schütz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X 34

37 Psychologie Gibt Religion dem Leben Sinn? G Vortrag Dr. Markus Schütz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Brauchen wir Religion zur Begründung der Moral? G Vortrag Dr. Markus Schütz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Psychologie It s my life! Authentisch leben und sich selbst treu sein Sich selbst genügen (statt ständig Angst davor zu haben, nicht zu genügen), es sich selbst recht machen (statt es allen recht machen wollen), sich annehmen, wie man ist und in sich ruhen. Das Seminar will Mut machen zum ganz eigenen Weg: Wofür stehe ich, was ist mir wichtig, wie finde ich zu meiner Mitte? Wie werde ich frei(er) von Anerkennung, Bestätigung und Druck von außen? Wie entgehe ich dem Selbstverbesserungszwang? Entspannungsübungen und Anregungen zum achtsamen Umgang mit sich selbst helfen auf diesem Weg. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, eine Decke. Im Seminarraum dürfen keine Straßenschuhe getragen werden. G Samstagsseminar Susanne Dau-Kayser Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Traumbotschaften Warum Menschen träumen, ist bis heute nicht wirklich schlüssig erklärt. Neben der individuellen Geschichte jedes Träumenden beeinflussen offenbar kollektiv geteilte Inhalte die innere Bilderwelt, die sich im Traum zu skurrilen Geschichten verdichten können. Wenn es gelingt, die einzelnen Traumbilder auf der persönlichen Ebene zu entschlüsseln, ist es möglich, die Trauminhalte zu verstehen und für die eigene Entwicklung zu nutzen. Ein Seminar, das einen neuen Blick auf Ihre Träume ermöglicht und zeigt, wie sich Bilder und Metaphern zu einer individuellen Botschaft zusammensetzen. G Dagmar Krüger Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Gewaltfreie Kommunikation eine Einführung Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ist eine Methode, die zum Ziel hat, Kontakt und Verbindung zwischen Menschen zu fördern und Lösungen zu kreieren. Wie funktioniert das? Sie lernen die vier Basisschritte kennen: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte. Und Sie erhalten Informationen über die wichtigsten Elemente und Einstellungen: Zuhören, Haltung, Wertschätzung und sprachliche Ausdrucksweise. G Samstagsseminar Barbara Renner-Wiest Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Plätze X 35

38 Psychologie Wenn unsere Eltern alt werden neue Aufgaben, neue Lösungen! Irgendwann ist es so weit: die Eltern können ihr Leben nicht mehr a lleine meistern, sie brauchen Hilfe und Unterstützung, sie sind gebrechlich, krank, vielleicht sogar verwirrt. Dies bedeutet für die Söhne oder Töchter eine praktische und emotionale Herausforderung. In dieser Situation ist es wichtig, das Verhältnis zu den Eltern neu zu definieren, das Nebeneinander von Pflichtbewusstsein, Schuldgefühl, Liebe und Aggression zu klären und anstehende Entscheidungen zu treffen. Welche (professionellen) Unterstützungsmodelle gibt es? Wie geht man mit Erwartungen um: den eigenen, denen der Eltern und denen der Gesellschaft? G Samstagsseminar Anne Lindenberg Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Eine Seminarreihe über das Vergnügen, Kontakte herzustellen und tragfähige Beziehungen aufzubauen In drei aufeinander folgenden Workshops reflektieren wir die Bedingungen, unter denen Beziehungen vom lockeren Kontakt bis zur Liebesbeziehung glücken können. Neben den Inputs aus der Theorie arbeiten wir auch in Gruppenarbeit und mit Rollenspielen. Kontakte gestalten Offen auf andere zugehen, ungezwungen Kontakt herstellen, entscheiden, ob und wie man ihn vertieft, sich einlassen oder abgrenzen: hier geht es um Ihre Kontaktfähigkeit. G Anne Knapp Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis Uhr Plätze X Konflikte konstruktiv lösen Pure Harmonie ist eine Illusion. Tragfähige Beziehungen zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass beide Seiten imstande sind, Rückmeldungen ohne Vorwürfe zu geben und zu gemeinsamen Lösungen zu gelangen. Darum geht es hier. G Anne Knapp Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis Uhr Plätze X Lieben können Liebe schenken und annehmen: diese Fähigkeit bezieht sich nicht nur auf den einen Partner oder die eine Partnerin. Sie bildet das Fundament, auf dem wir Vertrauen, Zugehörigkeit und Einklang mit uns und anderen erleben können. G Anne Knapp Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis Uhr Plätze X 36

39 Lernen und Gedächtnis Studium Generale Lernen und Gedächtnis Angebote speziell für Jugendliche und junge Erwachsene finden Sie unter der Rubrik Junge Volkshochschule. Angebote für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter Senioren Volkshochschule. Welcher Lerntyp bin ich? Erfolgreich lernen mit allen Sinnen Brauchen Sie beim Lernen eher den Überblick oder orientieren Sie sich an den Details? Fällt es Ihnen leichter, Gelerntes zu behalten, wenn Sie es sich laut vorgesprochen haben? Um optimal lernen zu können sei es für Schule, Studium, Beruf oder Alltag ist es wichtig zu wissen, welcher Lernweg der für Sie passende ist. Mit einem einfachen Test finden Sie heraus, welche(n) Ihrer Sinne Sie zur Verarbeitung von Informationen bevorzugen. Entdecken Sie, wie Sie zielgerichtet und mit mehr Spaß und Leichtigkeit lernen können. G Alexandra Lux Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Studium Generale Wichtig ist, dass man nicht aufhört zu fragen. Dieser Satz Albert Einsteins fasst die Grundidee des Studium Generale an der Münchner Volkshochschule bestens zusammen. Hier treffen sich Menschen, die nicht nur ihr Wissen in unterschiedlichen Bereichen erweitern wollen wie Geschichte oder Naturwissenschaften, die Künste oder die Wirtschaft sondern auch von jener unstillbaren Neugier angetrieben werden, die die Welt stets aufs Neue befragt. In einem regelmäßigen Kurs oder in unserem Seminar in Haus Buchenried und den Sommer-Kompaktkursen können Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten auf diese Entdeckungsreise gehen. Mit Dozentinnen und Dozenten der verschiedenen Wissensgebiete durchdenken Sie aktuelle oder klassische Themen, ergänzt durch Museums-, Ausstellungs- oder Theaterbesuche. In entspannter Atmosphäre können Sie Ihren Horizont erweitern, Fragen stellen und diskutieren oder einfach nur zuhören. Sie brauchen keinen bestimmten Schulabschluss und die Kurse folgen keinem festgelegten Lehrplan. Die Wahl der Themen wird wesentlich von den Interessen der Kursteilnehmenden bestimmt, wobei im Laufe der Zeit alle der rund 15 Wissensbereiche abgedeckt werden. Information und Beratung Gerne beraten wir Sie persönlich: Sie erreichen uns unter Telefon (089) Weitere Informationen finden Sie auch unter studium-generale. Kurzfristige Änderungen im Programm der einzelnen Kurse sind möglich. Montag Uhr 1. Kunst, Dr. Kaija Voss 2. Geschichte, Stefan Winter 3. Naturwissenschaft, Astrid Holler G Kursbegleitung: Julia Rahn Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Dienstag Uhr 1. Literatur, Dr. Birgit Brüster 2. Philosophie, Dr. Umberto Lodovici 3. Geschichte, Dr. Robert Staudigl G Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X 37

40 Studium Generale Dienstag Uhr 1. Naturwissenschaft, N.N. 2. Geschichte, Paul Gaedtke 3. Psychologie, Robert Bögle G Hadern Kursbegleitung: Christa Hennings Guardini90 Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze Neu Mittwoch Uhr Zum Einstieg beschäftigt sich dieser neue Kurs mit dem Thema Weltbilder. Aus verschiedenen Perspektiven wird unser Bild der Welt beleuchtet: Wie hat sich unsere Vorstellung von der Gestalt der Erde im Laufe der Geschichte verändert? Wie erleben wir die eine Welt im Zeitalter der Globalisierung? Und was bestimmt heute unsere Wahrnehmung zwischen realer und virtueller Welt? G Kursbegleitung: N.N. Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X Donnerstag Uhr 1. Literatur, Stefan Winter 2. Psychologie, Prof. Dr. Klaus Köhle 3. N.N. G Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 8.3. bis Plätze X Donnerstag Uhr 1. Kunst, Helmut Gruber 2. Theater, Richard Eckstein 3. Kulturwissenschaft, Angela Schmittlutz G Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 8.3. bis Plätze X Freitag 9.30 Uhr 1. Musik, Richard Eckstein 2. Geschichte, Joachim Willeitner 3. Kunst, Dr. Christine Strauß-Seeber G Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr 9.30 bis Uhr 9.3. bis Plätze X 38

41 MVHS unterwegs MVHS unterwegs Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Die Villa Waldberta und die Höhenbergsiedlung Auf dem Höhenrücken des ehemaligen Schlosspark Feldafings verwirklichten prominente Bauherren ihre Lebensträume. Ein besonderer Glücksfall der Geschichte der Villen am Starnberger See ist die Villa Waldberta. Sie öffnet ihre Türen für unseren Besuch. Wechselnde Bauherren und Gäste bis zu ihrer heutigen Bestimmung als internationales Künstlerhaus prägen Villa und Garten. Von hier blicken wir auf die einmalige Schönheit des Voralpenlandes. G Exkursion Ursula Scriba, Architektin Treffpunkt: S-Bahnhof Feldafing (S6) Tutzing, vor dem alten Bahnhofsgebäude Bahnhofstr. so bis Uhr Anmeldung erforderlich 18 Plätze Schlösser zwischen gestern und heute am Ostufer des Starnberger Sees Die Seeburg, romantische Idee eines modernen Schlossherrn, der sich vom Hofarchitekten König Ludwigs II. seinen Traum am See realisieren ließ, ist heute Kinderburg und Mitte des Missionswerks Wort des Lebens. Den schönsten Blick erleben Sie vom Turm, hoch über den Buchen des steilen Ufers. Die alte Hofmark Allmannshausen, ursprünglich ein Renaissanceschloss, wurde Ende des 19. Jahrhunderts in eine toskanische Villa moderner Prägung verwandelt. Heute segeln Jugendliche aus dem von Löwen bewachten Hafen. G Exkursion Ursula Scriba, Architektin Treffpunkt: Parkplatz vor dem Eingangstor der Seeburg (oben) Erreichbar über Allmannshausen, als Anlieger dürfen Sie die gesperrte Straße befahren so bis Uhr Anmeldung erforderlich 18 Plätze Auf dem Schweizer Jakobsweg von Lindau nach Genf Seit 2013 gehen Heinz und Maria Weinmann in einzelnen Etappen den Jakobsweg von Karlsfeld bei München bis Santiago de Compostela. Auf ihrem Weg vom Bodensee nach Genf passieren sie Appenzell, Einsiedeln, Flüeli-Ranft, Brünigpass, Interlaken, Freiburg und Lausanne. Zauberhafte Landschaften, ein Abstecher mit der Dampfzahnradbahn auf das Rothorn und ein Besuch der Beatushöhlen machen die Wanderung abwechslungsreich. Die Ausstellung Via Jakobi Auf dem Jakobsweg vom Bodensee nach Genf in der Galerie eigenart im Stadtbereichszentrum Süd zeigt vom 26. April bis 20. Juni 2018 ausgewählte Fotos dieser Wanderung (siehe Seite 15). G Digitale Bildpräsentation Maria Weinmann/ Heinz Weinmann Volkshochschule Albert Roßhaup ter Str. 8 mi bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 20 Plätze X Ein neuer Blick auf den Iran Die herzliche Gastfreundschaft der Menschen, das kulturelle Erbe und vielgestaltige Landschaften verbinden sich im Iran zu einem großartigen Gesamterlebnis. Die Vielfalt der Ethnien spiegelt die kulturelle Diversität dieses Landes. Die Jahrtausende alte Zikkurat von Tschoga Zanbil, die höfische Kunst Isfahans mit ihren Moscheen und Palästen, die Literaturverbundenheit in der alten Gartenstadt Shiraz, die lebendige Hauptstadt Teheran, die dramatischen Küstenstreifen am Kaspischen Meer sowie der vom westlichen Besucher selten erlebte Osten des Landes mit der Pilgerstadt Maschad beeindrucken. G Digitale Bildpräsentation Hadern Ernst W. Koelnsperger Volkshochschule Guardini str. 90 do bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 18 Plätze X 39

42 Studienreisen Studienreisen Erleben Sie informative Städtereisen, historische Kulturlandschaften und aktuelle Ausstellungen mit der Münchner Volkshochschule! Unsere engagierten, kompetenten Studienreiseleiterinnen und -leiter begleiten Sie ab/ bis München. Sie haben die Reise inhaltlich vorbereitet und stimmen Sie vor der Abreise mit einem Vortrag auf das Thema der Studienreise ein. Mit ihrer Organisation, ihren Erläuterungen, Tipps und Informationen machen sie die Studienreisen zu einem besonderen Erlebnis. Die Studienreisen finden in enger Kooperation mit Reiseveranstaltern statt, die bei der Auswahl der Hotels, der Verkehrsmittel und Kartenreservierung auf Komfort und Bequemlichkeit Wert gelegt haben. Die Eintritte der ausgeschriebenen Reiseverläufe sind in der Regel im Reisepreis enthalten. Haben Sie Fragen zum Inhalt oder zum organisatorischen Ablauf der Reisen? Wir freuen uns auf Ihren Anruf! Telefon (0 89) / regina.wagner-gebhard@mvhs.de unterwegs Zeichenerklärung: AE = Abendessen DZ = Doppelzimmer EZ = Einzelzimmer F = Frühstück HP = Halbpension ME = Mittagessen TN = Teilnehmer Ü = Übernachtung 40

43 Studienreisen Geheimnisvolles Irland kulturelle und landschaftliche Perlen 27. Mai bis 2. Juni 2018 Auf ungewöhnlichen Wegen entdecken wir berühmte und selten besuchte Ziele vorgeschichtlicher, keltischer und frühchristlicher Zeit, erleben Bölls Achill Island, die Araninsel Inishmore, die frühmittelalterliche Klosteranlage Clonmacnoise u. v. m. Programmverlauf: So, 27. Mai: Vieles ist Gold, das glänzt Flug München Dublin. Führung durch die einzigartige Sammlung bronzezeitlicher, keltischer und frühchristlicher Objekte des irischen Nationalmuseums. 2 Ü/ HP in/ bei Dublin Mo, 28. Mai: 5000 Jahre irische Geschichte Besuch des ehemaligen keltischen Königssitz Hill of Tara, der Kloster anlage von Kells, des Hill of Slane und Newgrange oder Knowth (weltberühmte Ganggräber). Di, 29. Mai: Vom schönsten Buch der Welt Im Trinity College in Dublin bewundern wir das Book of Kells. Individuelle Stadtbesichtigung. Weiterfahrt nach Clonmacnoise, Besuch der bedeutenden frühmittelalterlichen Klosteranlage mit prächtigen Bibelkreuzen und Kirchen. 2 Ü im Hotel in/ bei Spanish Point. Mi, 30. Mai: Inishmore an der Westküste die größte der drei Aran-Inseln Vom Hafen von Doolin aus erkunden wir Inishmore mit der auf Klippen errichteten bronzezeitlichen Steinfestung Dun Aengus, unend lichen Steinmauern u. v. m. Do, 31. Mai: Connemara-Nationalpark und Kylemore Abbey Das ehemalige Landschloss mitten in Connemara ist heute ein Kloster. 2 Ü im Hotel in Westport Fr, 1. Juni: Heinrich Bölls Insel Achill Island Es erwarten uns u. a. herrliche Strände und Klippen sowie eine Lesung im Verlassenen Dorf aus dem Irischen Tagebuch. Sa, 2. Juni: Rückreise Fahrt vorbei am Rock of Cashel zum Dubliner Flughafen und Rückflug nach München. Studienreise in Kooperation mit VHS Augsburg Das detaillierte Reiseprogramm erhalten Sie auf Anfrage im Fachgebiet, Telefon (089) / 6726 oder regina.wagner-gebhard@mvhs.de Zur Information und Vorbereitung: Unerwartete Impressionen Irlands äußerster Westen (G183230) mit Ihrem Studienreiseleiter und Leiter des Europäischen Begegnungszentrums Irland Eckhard Ladner und Geheimnisvolles Irland kulturelle und landschaftliche Perlen (G183190) mit Dr. Tanja Gouda (im Gesamtprogramm oder Leistungen: Linienflug München Dublin/ Dublin München mit der irischen Aer Lingus (inkl. aller Steuern und Gebühren, einschließlich Gepäckgebühren für 1 Gepäckstück bis max. 20 kg), an allen Tagen steht ein moderner irischer Reisebus zur Verfügung, 6 x Ü in einem ***Hotel in Dublin sowie in Spanish Point und Westport oder Umgebung (gute bis gehobene Mittelklasse) in DZ mit DU/ Bad/ WC und HP, bestehend aus (irischem) Frühstück und mehrgängigem Dinner, Bildungsprogramm wie ausgewiesen, Reiseleitung durch einen Mitarbeiter von EBZ Irland, Eintrittsgelder für alle im Programm vorgesehenen Besichtigungen, außer, wo ggf. anders angegeben, Sicherungsschein, Insolvenzversicherung, Reisebegleitung ab/ bis München. G Studienreise Studienreiseleitung: Eckhard Ladner Reisebegleitung: Regina Wagner- Gebhard Reiseveranstalter: Gaeltacht Irland Reisen bis Reisepreis im DZ: (20 28 TN) EZ-Zuschlag: 231. Bezahlung beim Veranstalter Es gelten die Reisebedingungen des Veranstalters Anmeldung im Fachgebiet Telefon (089) / 6710 oder regina.wagner-gebhard@mvhs.de Anmeldeschluss: , danach auf Anfrage Der Reiseveranstalter behält sich vor, die Reise bis zum Anmeldeschluss abzusagen, sollte die Mindestteilnehmerzahl von 20 Teilnehmern nicht erreicht werden. 41

44 Studienreisen St. Petersburg Fenster nach Europa 5. bis 9. September 2018 St. Petersburg ist eine junge Weltmetropole. Die Reißbrettstadt, 1703 von ihrem Gründer Peter dem Großen in einem Sumpfgebiet geplant, hatte Amsterdam und Venedig zum Vorbild. Bis heute zieht Peters Fenster nach Europa Menschen aus der ganzen Welt in seinen Bann. Programmverlauf Mi, 5. September: Flug mit LH München St. Petersburg ca Uhr. Besuch der Auferstehungskirche, AE und Ü in gutem Innen stadthotel Do, 6. September: Wir besichtigen die Peter-Paul-Festung, die Isaak- Kathedrale und die Eremitage eines der schönsten Museen der Welt, das einzigartige Kunst- und Antikensammlungen beherbergt. Das Abendessen nehmen Sie bei einer russischen Familie ein. Fr, 7. September: Besuch der Sommerresidenz Peterhof, genannt das Versailles des Ostens, mit herrlichen Parkanlagen. Rückfahrt nach St. Petersburg mit dem Tragflügelboot. Nachmittag frei oder fakultativer Ausflug ( 35. zum Erarta-Museum für moderne Kunst und Piskarjowskoje-Gedenkfriedhof). Wenn möglich abends Besuch einer Opernvorstellung im Mariinski-Theater Sa, 8. September: In Puschkin liegt Zarskoje Selo (Zarendorf) mit dem Katharinenpalast, dem bevorzugten Wohnsitz des Zaren, und der Nachbildung des berühmten Bernsteinzimmers. Im nahegelegenen Pawlowsk mit weitläufigem Landschaftspark besuchen wir eine weitere Sommerresidenz der Zaren. AE in Restaurant So. 9. September: Vormittags besuchen Sie das Russische Museum. Die Bestände reichen von Ikonen des 12. Jahrhunderts bis zum Sozialistischen Realismus und der Avantgarde des 20. Jahrhunderts mit Werken von Marc Chagall und Kasimir Malewitsch. Voraussichtlicher Flug: St. Petersburg München Uhr (Flugzeiten Basis 2017). Zur Information und Vorbereitung: St. Petersburg Fenster nach Europa G Dr. Marie-Louise Schmeer-Sturm Gasteig Rosenheimer Str. 5 do bis Uhr und Literarische Orte: Die magische Stadt St. Petersburg G Prof. Dr. Johanna Renate Döring Gasteig Rosenheimer Str. 5 do bis Uhr Leistungen: Flüge München St. Petersburg München mit Lufthansa, 4 x Ü/ F in zentral gelegenem Mittelklassehotel, 1 x AE im Hotelrestaurant, 1 AE bei einer russischen Familie, 1 AE am letzten Tag, sämtliche Busfahrten, Führungen durch örtlichen lizensierten Guide und Eintritte lt. Programm, 1 x Tragflügelboot Peterhof St. Petersburg, Reisepreissicherungsschein, Reisebegleitung ab/ bis München. Nicht inklusive: Visumsbeschaffung inkl. Bearbeitungsgebühren und Konsularprovider. Hierbei ist der Reiseveranstalter jedoch gerne behilflich, ca G Studienreise Studienreisebegleitung: Dr. Marie-Louise Schmeer-Sturm Reiseveranstalter: Reisen und Bildung GmbH 5.9. bis Reisepreis im DZ: (15 25 TN) EZ-Zuschlag: 208. Visum inkl. Ausfüllen des Online-Antrags und Konsularprovider ca Bezahlung beim Veranstalter Es gelten die Reisebedingungen des Veranstalters Anmeldung im Fachgebiet, Telefon (089) oder regina.wagner-gebhard@mvhs.de Anmeldeschluss: , danach auf Anfrage Der Reiseveranstalter behält sich vor, die Reise bis zum Anmeldeschluss abzusagen, sollte die Mindestteilnehmerzahl von 15 Personen nicht erreicht werden. 42

45 Studienreisen 16. Architektur-Biennale Venedig 27. bis 30. September 2018 Die Architektur-Biennale in Venedig ist weltweit die wichtigste Ausstellung dieser Art. Die Lagunenstadt scheint prädestiniert, sich mit den Visionen unserer Bauweise zu beschäftigen. Für die 16. Architektur-Biennale wurde erstmalig ein Architekten-Duo betraut: Yvonne Farrell und Shelley McNamara, die zusammen in Dublin das Büro Grafton Architects führen. Ihr Universitätsbau in Lima wurde kürzlich mit dem International Prize der RIBA ausgezeichnet. Im Jahr 2016 präsentierten 88 Architekten und Architektur-Büros in 62 nationalen Pavillons ihre Ideen. Wer sich also über die Zukunft unseres Planeten Gedanken macht, der wird von dieser Ausstellung begeistert sein. Nicht nur Modelle und Wettbewerbs-Ideen sind zu besichtigen. Weit wichtiger sind die Fragen, wie wir in Zukunft leben wollen, welche Ressourcen wir haben und wie sich Städte und Länder entwickeln. Darüber hinaus werden wir uns auf einem Stadtrundgang der Kunst- und Baugeschichte Venedigs widmen. Von den Pfahlfundamenten der Palazzi bis zu modernster Architektur wie die vierte Brücke über den Canal Grande von Calatrava: Venedig von seiner architektonischen Seite zu betrachten ist ein Hochgenuss! Programmverlauf: Do, 27. September: Augsburg München Venedig Anreise per Bus von Augsburg über München nach Venedig. Nach dem Bezug der Zimmer unternehmen wir einen kleinen Rundgang in die Umgebung unseres Gästehauses. Fr, 28. September: Venedig Vormittags Besuch der Giardini, einer der beiden großen Ausstellungs bereiche der Architektur-Biennale. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, um die Eindrücke in den einzelnen Pavillons zu vertiefen oder die Stadt auf eigene Faust zu erkunden. Sa, 29. September: Venedig Ein weiterer Besuch gilt dem Arsenale, dem zweiten großen Ausstellungsbereich der Biennale. Am Nachmittag laden wir Sie ein, mit Angela Voss einen Rundgang durch die Innenstadt zu machen. So, 30. September: Venedig München Augsburg Nach dem Frühstück Fahrt zum Tronchetto und Busrückreise nach München und Augsburg, Ankunft abends. Studienreise in Kooperation mit VHS Augsburg Programmänderungen vorbehalten. Weitere Einzelheiten entnehmen Sie bitte der detaillierten Ausschreibung und dem Anmeldeformular, das im Fachgebiet MVHS unterwegs vorliegt. Zur Information und Vorbereitung: Architekturbiennale in Venedig die kleine Schwester der Kunstbiennale mit Angela Voss M.A. (G217330) und Venedig Kunst, Kultur, Kommerz (G183130) mit Peter Hering sowie die Vortragsreihe Venedig (G bis G219110) mit Dr. Frank Henseleit, Peter Hering und Volker Hennig. (siehe Gesamtprogramm oder Leistungen: Busfahrt im modernen Fernreisebus (Wackerltour) von Augsburg bzw. München nach Venedig und zurück, 3 x Ü/ F in Venedig im Gäste haus Istituto Ciliota, Unterkunft im Doppelzimmer mit Dusche und WC, Gästesteuer für Venedig, 72-Stunden-Ticket für unbegrenzte Fahrten mit dem öffentlichen Bootsverkehr in Venedig, Eintritt und Führung in den Giardini, Eintritt und Führung im Arsenale, Reisepreissicherungsschein, ausführliche Reiseunterlagen G Studienreise Studienreiseleitung: Angela Voss M.A. Reiseveranstalter: f. o. r.u. m. travel & consulting GmbH, Augsburg bis Reisepreis im DZ: 799. (20 29 TN) EZ-Zuschlag: 170. Bezahlung beim Veranstalter Es gelten die Reisebedingungen des Veranstalters Anmeldung im Fachgebiet Telefon (089) oder regina.wagner-gebhard@mvhs.de Anmeldeschluss: , danach auf Anfrage Der Reiseveranstalter behält sich vor, die Reise bis zum abzusagen, sollte die Mindestteilnehmerzahl von 20 Teilnehmern nicht erreicht werden. 43

46 Kunst- und Kulturgeschichte Kunst- und Kulturgeschichte Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter Senioren Volkshochschule. Mailands Schätze Antike bis Barock Mailands Zeugen aus der Römer- und Langobardenzeit sind der Circus und die Thermen der Antike sowie das Baptisterium San Aquilino mit seinen frühchristlichen Mosaiken. Auf unserem Weg durch die Stadt sehen wir wunderschöne romanische Kirchen, gotische Paläste und den berühmten Mailänder Dom. Höhepunkte von Renaissance und Barock sind die Gemäldegalerie Pinacoteca di Brera, die Kirche Santa Maria delle Grazie mit da Vincis Abendmahl oder das Castello Sforzesco mit Michelangelos Pietà Rondanini. Mailand: Eine Kulturstadt, die man gesehen haben muss! Mit diesem Vortrag können Sie sich auf die Studienreise Mailand und berühmte Gärten um den Lago Maggiore und den Comer See (28.4. bis , G185350) vorbereiten. Informationen zur Studienreise erhalten Sie im Fachgebiet MVHS unterwegs, Telefon (089) / 6726, G Vortrag Dr. Frank Henseleit Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 18 Plätze X Padua von Giotto bis Galileo Padua zählt zu den traditionsreichsten Kulturstädten Italiens. Die wunderschöne Basilica di Sant Antonio aus dem 13. Jahrhundert zieht am 13. Juni, dem Tag des Heiligen Antonius, jährlich hunderttausende Gläubige an. Ein Muss ist auch der Universitätspalast, an dem bereits Galileo lehrte, oder die Arena-Kapelle mit grandiosen Fresken Giottos. Weitere Perlen sind der Palazzo della Ragione, der Dom mit Baptisterium und fantastischen Fresken von Giusto de Menabuoi oder der Prato della Valle einer der schönsten und größten Plätze Europas. G Vortrag Dr. Frank Henseleit Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 18 Plätze X 2000-jähriges Verona kunstgeschichtliche Rundgänge Verona ist berühmt für seine Opernfestspiele in der antiken Arena. Zugleich ist Verona eine der wichtigsten Kunststädte Italiens mit herausragenden Bauten von der Antike bis zur Gegenwart, wie sie in dieser Bandbreite höchstens Rom zu bieten hat. Darunter Meilensteine der Kunst- und Kulturgeschichte, wie das römische Theater, die antiken Stadttore, die Kathedrale Santa Maria Matricolare, das Castel vecchio mit seiner bedeutenden Gemäldegalerie, grandiose Palastbauten oder das Castel San Pietro ein wahrhaft einmaliges Stadtbild! G Vortrag Dr. Frank Henseleit Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 18 Plätze X 44

47 Bildende Kunst Bildende Kunst Kunst unter freiem Himmel Ab nach draußen! Motive gibt es überall. Wer mit offenen Augen durch die Welt geht, sieht mehr: Hinter jeder Ecke lauert eine künstlerische Herausforderung. Urban Sketching Zeigen Sie die Welt, Zeichnung für Zeichnung! Auf zum Urban-Sketchers-Spaziergang. Beim Urban Sketching zeichnen Sie Ihr Umfeld, vor Ort und direkt. Wir zeichnen in der Gruppe draußen etwa am Harras, im er Park oder im Westpark. In jeder Kurseinheit üben wir das genaue Beobachten und suchen uns spannende Motive zu einem Thema Menschen, Architektur, Pflanzen, Fahrzeuge, Wir entdecken eine Vielzahl an Techniken, Materialien und Zeichenmethoden. Die Ergebnisse besprechen wir und tauschen Tipps, Tricks und Hilfe aus. Bei Regen haben wir ein schönes Atelier. Bitte mitbringen: Block oder Skizzenbuch, bevorzugtes Zeichenmaterial (z. B. Bleistifte, Buntstifte, Kohle, Pastellkreiden, Marker, Fineliner, Aquarellfarben etc.), dem Wetter entsprechende Kleidung. G Rainer Schmitten Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 6 x mi bis Uhr 9.5. bis Plätze X Naturstudien im Westpark Unser blühender Garten im Westpark ist der ideale Ort, um sich zu entspannen und künstlerisch zu arbeiten. Mit dem Zeichenstift, mit dem Aquarellpinsel oder mit Kohle erfassen wir bei Natur- und Detailstudien das Charakteristische von Pflanzen und Blüten. Bitte mitbringen: Aquarell- und Zeichenblock DIN A3, Aquarellfarben, Pinsel, weichen Bleistift, bei Bedarf Kohlestifte, Wasserglas. G Sonntagsseminar -Westpark Susana Gonzalo Treffpunkt: VHS-Garten Westpark Eingang Nestroy-/ Zillertalstr. so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Das kann ich auch! Die Kunst liegt auf der Straße Motive gibt es überall. Gehen Sie mit offenen Augen durch die Welt: Hinter jeder Ecke lauert eine künstlerische Herausforderung. Oft hilft ein Wechsel der Perspektive. Der Dozent, sonst unterwegs im Künstlerduo Friederike & Uwe, vermittelt Ihnen Tricks und Kniffe, Motive zu finden und richtig gut in Szene zu setzen. Entdecken Sie Ungewöhnliches auf dem Weg durch die Straßen. Unser Motto: Das Gesetz der Serie warum es schön ist, einmal nur Balkone, nur Zeitungskästen oder nur Hunde abzubilden. Überraschende Ergebnisse garantiert. Bitte mitbringen: Digitalkamera oder Handycam mit passendem USB- Kabel. G Uwe Wulz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze Zeichnen Basiskurs Zeichnen Sie erlernen grundsätzliche Zeichentechniken, die Darstellung von Licht und Schatten, das Erfassen von Proportion, Komposition und Konstruktion. Bildmotive sind Raum, Natur, Details. Bitte mitbringen: Zeichenblock, Bleistifte 2H, HB, 2B, 4B, 6B, Buntstifte, Radiergummi, Spitzer. G Rudolf Fiedler Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X G Hadern Rudolf Fiedler Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X 45

48 Bildende Kunst Die farbige Zeichnung Bringen Sie Farbe ins Spiel! Schon mit wenigen farbigen Akzenten gewinnt Ihre Zeichnung an Wirkung. Verschiedene Techniken werden Ihnen gezeigt, auch das Lavieren und die Röteltechnik. Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3, weiche Bleistifte, Buntstifte, Kreiden, Rötel, Radiergummi, vorhandene Acryl- oder Aquarellfarben. G Hadern Susana Gonzalo Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr bis Plätze X Comics und Mangas Comics und Mangas Geschichten in Bildern erzählen Samar Ertsey, Comicprofi und Preisträger des ICOM-Comicpreises, gibt Ihnen eine Starthilfe in die Comic-Kunst. Schwerpunkte sind: Anatomie/ Dynamik Gesichter, Hände/ Füße Kleidung/ Falten schnelle Hintergründe/ Perspektive Layout. Einfache Lektionen für Neulinge bis hin zum Einsteiger mit ersten Erfahrungen. Cartoons, Mangas, aber auch Superhelden können gezeichnet werden. Bitte mitbringen: Bleistift, roten Buntstift, Radiergummi. G Sonntagskurs Samar Ertsey Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x so bis Uhr Pausen nach Absprache 6.5. und Plätze X Comics und Mangas Vertiefungskurs Samar Ertsey, Comicprofi und Preisträger des ICOM-Comicpreises, erarbeitet mit Ihnen die anspruchsvolleren Seiten der Comic-Kunst. Schwerpunkte sind: Von der Idee zum fertigen Layout, Charakterdesign im Handlungszusammenhang, mit Hintergründen eine Welt bauen. Der Besuch des Einsteigerkurses oder erste eigene Erfahrungen werden empfohlen. Cartoons, Mangas, aber auch Superhelden können gezeichnet werden. Erstbesucher bitte eigene Werke mitbringen, zur besseren Einstufung. Bitte mitbringen: Bleistift, roten Buntstift, Radiergummi. G Sonntagskurs Samar Ertsey Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x so bis Uhr Pausen nach Absprache 8.7. und Plätze X Malen Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Die Malschule Grundkurs Verschaffen Sie sich in der Malschule die Grundlage für ein tieferes Verständnis von Malerei und Kunst allgemein: Bei praktischen Übungen erlernen Sie die zeichnerischen und malerischen Grundtechniken. Wir beschäftigen uns mit den klassischen Bildthemen Stillleben, Landschaft und Porträt. Und wir widmen uns der zentralen Frage: Was ist Malerei? Dabei unterstützen uns Beispiele aus der Kunstgeschichte und die individuelle Besprechung Ihrer eigenen künstlerischen Arbeiten. Materialinformationen erhalten Sie von der Dozentin am ersten Kursabend. Auch geeignet für Teilnehmende, die bereits über Grundkenntnisse verfügen und diese erweitern möchten. Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3, Bleistifte HB bis 5B (zum ersten Kursabend). G Andrea Hanak Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 8.3. bis Plätze X 46

49 Bildende Kunst Acrylmalerei für Fortgeschrittene Im freien Umgang mit verschiedenen Motiven finden wir individuelle malerische Ansätze. Begleitend arbeiten wir intensiv mit dem Skizzenbuch. Dazu gibt es Bildbesprechungen und Informationen zu Farbenlehre, Komposition und Materialkunde. Unser Semesterthema lautet Musik und Tanz. Nach zwei Semestern mit diesem Thema gestalten wir mit den entstandenen Bildern eine Ausstellung im Freien Musikzentrum e. V. (Teilnahme freiwillig). Bitte mitbringen: Malausrüstung und Skizzenbuch. G Yasumin Sophia Lermer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Acrylmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene Bitte mitbringen: Malausrüstung und Skizzenbuch. Bei Fragen zum Material wenden Sie sich gerne an die Dozentin unter (0179) G Yasumin Sophia Lermer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 6 x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X Großformatige Blüten in Acryl zwischen naturnah und abstrakt Mit Bleistift zeichnend erkunden wir unsere Blüte und entdecken dabei Interessantes über die Natur und den Aufbau von Blüten. Dann führen wir unsere Skizzen im großen Format in Acryl aus. Dazu erfahren Sie Wissenswertes über Material und Möglichkeiten der Darstellung, Farbenlehre und Komposition. Die amerikanische Künstlerin Georgia O Keeffe schuf in den 1930er Jahren eine Serie eigenwilliger Blütenbilder; diese sind für uns eine zusätzliche Inspirationsquelle. Bitte mitbringen: eine lebende Pflanze mit Blüte (notfalls eine gute Fotovorlage), Acrylmalblock oder Leinwand in Ihrem Wunschformat, Skizzenpapier, Malausrüstung für Acryl, weichen Bleistift ca. 4B, Lappen. G Wochenendseminar Yasumin Sophia Lermer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 29./ Plätze X Aquarell gegenständlich Wir beschäftigen uns mit realistischer Aquarellmalerei. Sie erlernen die Darstellung von Landschaften mit Tiefenwirkung Licht, Luft und Atmosphäre, aber auch die Gestaltung von Stillleben. Bitte mitbringen: Aquarellblock oder Aquarellbögen, Aquarellfarben, verschiedene Aquarellpinsel, Bleistifte, Knetradierer, Wasserbecher, Lappen. Alles Weitere wird im Kurs besprochen. G Christine Brandstätter Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 8 x do bis Uhr 8.3. bis (nicht am und 7.6.) 130. Vor Ort zu zahlen: 6. Materialgeld 10 Plätze X Licht und Schatten im Aquarell Anhand verschiedener Themen werden Farbveränderungen in unterschiedlichen Lichtverhältnissen geübt. Schrittweise Hinführung zur fertigen Komposition. Bitte mitbringen: Aquarellblock, Aquarellpinsel, Bleistift, Aquarellfarben. G Gisela Aulfes Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 9 x mi 9.00 bis Uhr bis Plätze X 47

50 Bildende Kunst Aquarellieren nach Vorlagen Blüten, Pflanzen, Landschaft Sie lernen die Formen zu erfassen und Licht und Schatten zu setzen. Sie erfahren alles über den Einsatz der Farben und werden unterschiedliche Gestaltungsmöglichkeiten kennenlernen. Fotovorlagen können mitgebracht werden. Bitte mitbringen: Aquarellblock DIN A4, Aquarellfarben, Aquarellpinsel mit guter Spitze Nr. 6 und Nr. 14, Bleistift, Radierer, Wasserglas und Lappen. G Wochenendseminar Christine Brandstätter Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 23./ Vor Ort zu zahlen: Materialgeld Plätze X Malen Frühlingserwachen Wir lassen den Frühling aufblühen! Und Sie finden zu Ihrer eigenen künstlerischen Ausdrucksform. Wir genießen die erwachenden Frühlingsgefühle und entdecken Farbe. Sie führt uns durch ihre Transparenz, durch Kontrastwirkungen oder verschiedene Schichtungen zu den großen Themen Bildaufbau und Komposition. Die Lehrinhalte sind individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden zugeschnitten. Bitte mitbringen: festes Malpapier oder Leinwand, Stifte, Acryl- oder Aquarellfarben, Pinsel, Wassergefäß und gerne auch eigene Bildvorlagen. G Wochenendseminar Susana Gonzalo Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 17./ Plätze X Abstraktion als Prozess und Konzept Entdecken Sie die kunstgeschichtliche Entwicklung der Abstraktion und setzen Sie dieses Wissen gezielt um. Sie lernen die Möglichkeiten kennen, wie man vom gegenständlichen Bild zur Abstraktion gelangt, und wie gänzlich ungegenständliche Gemälde entstehen. Sie erfahren, wie Sie unterschiedliche Oberflächenstrukturen darstellen und Tiefenwirkung entstehen lassen können. Dabei können auch Materialien wie Spachtelmasse, Sand und Collagen zum Einsatz kommen; staunen Sie über die Vielfalt der Maltechniken und Herangehensweisen an Ihr Bildthema. Bitte mitbringen: Bleistifte, Acrylfarben, Pinsel, Skizzenpapier, Acrylpapier oder Leinwände, Wasserbehälter, Pappteller, Schere, Lineal, Spachtel, etwaige Collagematerialien, Spachtelmassen, Malmittel. G Wochenendseminar Gisela Franzke Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 5./ Vor Ort zu zahlen: 2. für Kopien 12 Plätze X Freies intuitives Malen ein Tag für mich Intuitives Malen ohne Leistungsdruck dient der Stressbewältigung und schafft einen Ausgleich zu unserer kopflastigen Welt. Wir finden Ruhe, kommen meditativ in unsere Mitte und tanken Kraft für den Alltag. Der individuelle Ausdruck und die Freude am kreativen Tun stehen dabei im Vordergrund. Wir malen mit Ölkreiden, Tempera-, Acryl- und Fingerfarben und experimentieren mit verschiedenen Papiergrößen und Maltechniken. Bitte mitbringen: Borstenpinsel in verschiedenen Größen, Malerkittel. G Sonntagsseminar Elisabeth Kalteis Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Pausen nach Absprache Vor Ort zu zahlen: Materialgeld Plätze X 48

51 Bildende Kunst Vom Zeichnen und Malen Grundlagen und Porträt Das kann ich auch! Grundlagen künstlerischer Gestaltung So entstehen gute Bilder: Wir führen Sie ein in die Kunst, gute Kunst zu schaffen. Der Dozent, bekannt vom Künstlerduo Friederike & Uwe, zeigt Ihnen, dass man Sehen lernen kann. Von der gelungenen Motivauswahl zur Umsetzung Sie lernen die Grundlagen der Bildkomposition und spielen mit dem Goldenen Schnitt, mit Rhythmus, Struktur, Symmetrie und Perspektive. Sie experimentieren mit Farben, Gegenständen, Licht und Schatten. Untersuchungen von Formen in der Umwelt und theoretische Ansätze aus Wahrnehmungs-, Farbund Gestaltungslehre runden das Wochenende ab. Bitte mitbringen: Digitalkamera oder Handycam mit passendem USB Kabel, Lieblingsstifte oder Lieblingsfarben und Pinsel, Zeichenblock DIN A3. G Wochenendseminar Uwe Wulz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 12./ Plätze Porträt in Zeichenkohle Arbeiten nach Modell Mit Zeichenkohle wollen wir die Grundlagen der Porträtzeichnung erlernen. Nach ersten Studien zur Vermittlung grundlegender Anatomie wird vom Modell gezeichnet. Es werden zwei Herangehensweisen praktiziert: die direkte Umsetzung der Licht- und Schattenform und die konstruktive Gestaltung, bei der Sie die relative Messmethode kennenlernen. Die erlernten Techniken sind universell auch für andere Motive anwendbar. Bitte mitbringen: natürliche Zeichenkohle (verschiedene Stärken zwischen 4 und 10 mm, Länge cm), Zeichenpapier DIN A2 ca. 70 g leicht rau/ matt, Knetradierer, Tuch oder Küchenrolle, ev. Sandpapier, ev. Kohlestift. G Wochenendseminar Sascha Karschner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 28./ Vor Ort zu zahlen: Modellhonorar 10 Plätze X Akt zeichnen und malen Bitte beachten Sie, dass anteiliges Modellgeld zu Kursbeginn zu bezahlen und nicht in der Kursgebühr enthalten ist. Aktzeichnen und -malen Sie zeichnen oder malen Aktmodelle in Ruhestellung oder in Bewegung. Sie lernen, das Gesehene richtig festzuhalten und erkunden neue Wege der Wahrnehmung. Zeichnerische Grundkenntnisse sind erwünscht. Bitte mitbringen: Zeichenblock mind. DIN A2, Bleistifte; alles Weitere wird im Kurs besprochen. G Rawle Harper Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 8 x mo bis Uhr 5.3. bis Vor Ort zu zahlen: Modellhonorar 11 Plätze X G Rawle Harper Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 7 x mo bis Uhr 4.6. bis Vor Ort zu zahlen: Modellhonorar 11 Plätze X 49

52 Bildende Kunst Aktzeichnen und -malen kompakt Sie zeichnen oder malen Aktmodelle in Ruhestellung oder in Bewegung. Sie lernen, das Gesehene richtig festzuhalten und erkunden neue Wege der Wahrnehmung. Zeichnerische Grundkenntnisse sind erwünscht. Bitte mitbringen: Zeichenblock mind. DIN A2, Bleistift 9B, Zeichenkreide 2B; nach Wunsch vorhandenes Malmaterial (Aquarell, Pastell, Kohle). G Wochenendseminar Rawle Harper Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 12./ Vor Ort zu zahlen: Modellhonorar 10 Plätze X Druckgrafik & Design Transferlithografie: Lithografie mit Papierplatten Die Transferlithografie basiert auf dem Prinzip der klassischen Lithografie, der Abstoßung von Wasser und Öl. Bei dieser Technik werden jedoch die Steinplatten durch dickes Papier ersetzt. Damit ist der Abzug per Hand möglich ohne Druckerpresse oder Chemikalien. Die Transferlithografie setzt Ihrer Experimentierfreudigkeit keine Grenzen auch Collagen können entstehen. Gedruckt wird mit Ölfarben. Als Druckplatten dienen Laserkopien von Fotos; Sie können aus einem Fundus mit verschiedenen Themen wie Menschen, Architektur oder Strukturen wählen. Bitte mitbringen: 1 Rolle Kreppband, 5 6 Spülschwämme, kleiner Untersetzer, 1 Rolle Alufolie, 2 Rollen Küchenpapier, 1 2 Packungen Ölpflegetücher, 1 2 Bleistifte, Cutter, Schere, Lineal, Schürze o. ä., viel Zeitungspapier. Papiere zum Bedrucken sind vorhanden; besonderes Druckpapier kann bei der Dozentin erworben werden. G Wochenendseminar Berit Opelt Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 16./ Vor Ort zu zahlen: 30. Materialgeld 10 Plätze X Shodo japanische Schreibkunst Sie erlernen die traditionsreiche japanische Schreibkunst Shodo, bei der die Schriftzeichen mit Pinsel und Tusche auf Seidenpapier gemalt werden. Diese Kunstform wurde im Mittelalter stark vom Zen- Buddhismus beeinflusst und bedeutet daher nicht nur die Lehre vom schönen Schreiben, sondern auch die meditative Beschäftigung und intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Ich. Trainiert werden auch Kreativität und Konzentrationsfähigkeit. Bitte mitbringen: eigenes Material, soweit vorhanden. G Wochenendseminar Nobuko Häufle-Yasuda Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 14./ Vor Ort zu zahlen: 20. Materialgeld 11 Plätze X 50

53 Kunsthandwerk Kunsthandwerk Keramik Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Töpfern und Modellieren Aus Tonmasse formen Sie Gebrauchsgegenstände oder Figuren. Sie werden spielerisch in die Spiralwulst-, Bänder- und Plattentechnik eingeführt. Die fertigen Stücke können mit Engobefarben bemalt und glasiert werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Schürze. G Teresa Wirth Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di 9.30 bis Uhr 6.3. bis Zuzüglich 15. Brennpauschale Vor Ort zu zahlen: Ton und Glasur nach Verbrauch 9 Plätze X G Teresa Wirth Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 5 x di 9.30 bis Uhr bis Zuzüglich 12. Brennpauschale Vor Ort zu zahlen: Ton und Glasur nach Verbrauch 9 Plätze X G Teresa Wirth Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Zuzüglich 15. Brennpauschale Vor Ort zu zahlen: Ton und Glasur nach Verbrauch 9 Plätze X Töpfern und plastisches Gestalten Hier werden Gefäße, Gebrauchsgegenstände oder Skulpturen aus Ton getöpfert. Anfänger erlernen die handwerklichen Techniken des keramischen Gestaltens, Fortgeschrittene können unter fachkundiger Anleitung eigene Ideen verwirklichen und interessante Glasurexperimente wagen. Bitte mitbringen: Handtuch, Schürze. G Dorothea Frigo Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Zuzüglich 15. Brennpauschale Vor Ort zu zahlen: Ton und Glasur nach Verbrauch 8 Plätze X Das Spiel mit dem Feuer der Raku-Brand Bei der Rakutechnik spielen die Elemente Feuer, Erde, Wasser und Luft auf faszinierende Weise zusammen. Die gebrannten Objekte werden glühend aus den Flammen entnommen. Durch die plötzliche Abkühlung entsteht das typische Craqueléemuster. Am ersten Tag werden die Gefäße hergestellt und mit Engoben dekoriert. Am Folgetag wird glasiert und in der Rakutechnik gebrannt. Dieser Arbeitsgang findet außerhalb Münchens statt: Keramikatelier Wirth, Dorf str. 21, Osterwarngau. Bitte mitbringen: Handtuch, Schürze. G Samstagsworkshop Teresa Wirth Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x sa bis Uhr Pausen nach Absprache 5.5. und Vor Ort zu zahlen: Ton und Glasur nach Verbrauch 6 Plätze 51

54 Kunsthandwerk Gold- und Silberschmieden Hier erhalten Sie professionelle Anleitung beim Gestalten Ihres individuellen Schmuckstücks. Der Begriff Goldschmieden bezeichnet das Handwerk. Natürlich wird auch mit kostengünstigeren Metallen wie Silber, Kupfer oder Messing gearbeitet. Dies gilt vor allem für die Basiskurse, in denen es um das Erlernen handwerklicher Techniken geht. Unser breit gefächertes Angebot reicht von Schnupperkursen bis hin zu spezialisierten Sonderthemen. Kleine Mengen an Verbrauchsmaterial (Silberlot, Schleifpapier) sind im Kurs erhältlich und werden nach Verbrauch abgerechnet. Metall kann nach Absprache mit den Dozenten im Kurs erworben oder selbst mitgebracht werden. Aufgrund der hohen Materialpreise ist bei Gold unbedingt eine vorherige Absprache mit den Dozenten nötig. Detaillierte Informationen zu Material und Kosten erhalten Sie im Fachgebiet, Telefon (0 89) Goldschmieden Goldschmieden Anfänger und Fortgeschrittene Anfänger erlernen die grundlegenden Arbeitsmethoden und Techniken der Schmuckherstellung. Fortgeschrittene können ihre Gestaltungsideen umsetzen und anspruchsvolle Schmuckstücke realisieren. Metall kann in Absprache mit den Dozenten im Kurs erworben werden. Detaillierte Informationen zu Material und Kosten erhalten Sie im Fachgebiet, Telefon (089) G Christiana Jöckel Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 6 x mo bis Uhr 4.6. bis Vor Ort zu zahlen: Basismaterial (Silberlot, Schleifpapier) nach Verbrauch 8 Plätze X G Wochenendworkshop Attai Chen Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 28./ Vor Ort zu zahlen: Basismaterial (Silberlot, Schleifpapier) nach Verbrauch 8 Plätze X G Wochenendworkshop Christiana Jöckel Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 12./ Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch 8 Plätze X Goldschmieden für Fortgeschrittene Hier können Sie Ihre Kenntnisse vertiefen und weiterführende Techniken der Schmuckbearbeitung erlernen. Metall kann in Absprache mit den Dozenten im Kurs erworben oder selbst mitgebracht werden. Detaillierte Informationen zu Material und Kosten erhalten Sie im Fachgebiet, Telefon (089) G Hadern Christiana Jöckel Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr 7.3. bis Vor Ort zu zahlen: Basismaterial (Silberlot, Schleifpapier) nach Verbrauch 10 Plätze X Silberschmieden Schnupperkurs Silberschmieden Silberschmieden ist wie das Goldschmieden ein eigenständiges Handwerk. Es geht um das Gestalten von Gebrauchsgegenständen wie Schalen, Kerzenleuchter oder Besteck. Allerdings können die Techniken auch zum Herstellen von Schmuck angewendet werden. Hier erhalten Sie einen Überblick über die Basistechniken und gestalten einfache Objekte. Zu Übungszwecken wird zum Einstieg auch kostengünstiges Material wie Messing oder Kupfer verarbeitet. G Samstagsworkshop Gisbert Stach Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch 8 Plätze X 52

55 Kunsthandwerk Silberschmieden Das Silberschmieden ist eine eigenständige Handwerksdisziplin zur Gestaltung von Gebrauchsgegenständen wie Schalen, Kerzenleuchter oder Besteck. Hier werden Sie intensiv in die grundlegenden Techniken eingeführt. Sie entwerfen, sägen, hämmern, feilen, löten und gestalten Ihre eigene Objekte. G Wochenendworkshop Gisbert Stach Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 23./ Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch 8 Plätze X Sonderthemen Edelsteinfassungen Wir konzentrieren uns auf den Entwurf und die Ausführung von Edelsteinfassungen basierend auf klassischen Vorbildern, wie zum Beispiel die Cabochon- und Kronenfassung. Bitte mitbringen: Zeichenmaterial und nach Bedarf Edelsteine oder Zirkonia (rund, eckig, oval mit Durchmesser mindestens 5 mm). G Wochenendworkshop Attai Chen Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 fr bis Uhr sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 13./14./ Zuzüglich 5. Materialgeld 8 Plätze X Flower-Power die Natur als Inspirationsquelle für die Gestaltung von Schmuck Die Sammlung von getrockneten Pflanzen der Kursleiterin ist der Ausgangspunkt für eine intensive Beschäftigung mit Form, Struktur, Oberfläche und Farbe. Diese Beobachtungen setzen wir kreativ in geeignetes Material wie Metall (Silber, Kupfer, Tombak) oder Kunststoff (Plexiglas, Hostaglas, Fimo) um. Es kann ein fertiges Schmuckstück entstehen oder Sie experimentieren mit verschiedenen Materialien und Techniken, mit denen Sie in folgenden Schmuck-Kursen weiterarbeiten können. Bitte mitbringen: eigene gesammelte Pflanzen, Zeichenpapier, Stifte und, falls vorhanden, eigenes Material wie Silber, Gold, Kupfer, Holz. G Wochenendworkshop Doris Betz Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 29./ Vor Ort zu zahlen: Silberblech, Silberdraht, Hostaglas nach Verbrauch 9 Plätze X Foldforming Gestalten durch Falten Dünnes Kupfer- oder Silberblech wird durch Falten und Hämmern in dreidimensionale Objekte und Formen verwandelt. Diese Objekte können die Basis für Broschen, Ohrschmuck und Anhänger sein oder als Kettenteile kombiniert werden. G Wochenendworkshop Christiana Jöckel Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 21./ Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch 8 Plätze X Experimentelles Arbeiten mit Hostaglas Ein neues Material setzt neue Ideen und Möglichkeiten frei. Hostaglas sieht ähnlich aus wie Plexiglas, bricht aber nicht und ist elastisch. Man kann es sägen, biegen, heiß verformen, quetschen und färben. Für ein Schmuckstück aus Hostaglas braucht man Lust am Experimentieren und einfache handwerkliche Fähigkeiten in Kombination mit Goldschmiede-Techniken. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Bitte mitbringen: Zeichenpapier, Stifte, Wasserfarbkasten, Pinsel. G Wochenendworkshop Doris Betz Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 7./ Vor Ort zu zahlen: ca. 5. bis 10. für Hostaglas nach Verbrauch und bei Bedarf für Silber 8 Plätze X 53

56 Kunsthandwerk Perlenschmuck gestalten Spielerisch gestalten wir aus echten Perlen, Korallen und Halbedelsteinen edle Colliers, ein- oder mehrfache Ketten und Armbänder. Sie erlernen verschiedene Seidenfaden- und Stahlseiltechniken. Das benötigte Material kann im Seminar erworben werden. Oder Sie bringen aus Ihrem Schmuckkästchen Perlen und alles mit, was sich fädeln lässt, denn neue Ideen ergeben sich oft aus den vorhandenen Schätzen. G Sonntagsworkshop Sabine Mittermayer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Halsketten selbst gemacht Aus dem vorhandenen Materialfundus wählen Sie Ihre Edelsteine, Glasperlen, Holz- und Acrylkugeln in Ihren Lieblingsfarben und Größen. Zuerst wird ausprobiert, wie die Kette aussehen soll. Dazu legen Sie das Material auf ein Fädelbrett. In weiteren Arbeitsschritten entsteht danach Ihre persönliche Kette. Dabei ist es wichtig, einen reißfesten Verschluss anzufertigen. Werkzeug und Fädelbrett werden zur Verfügung gestellt. Eigene Perlen und Schmuckteile können verarbeitet werden. Unter finden Sie Gestaltungsbeispiele. Bei Bedarf bitte Lupe oder Lesebrille mitbringen. G Samstagsworkshop Annegret-Arlene Meyer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Vor Ort zu zahlen: ca. 8. bis 15. für Perlen und anderes Material nach Verbrauch 8 Plätze X MVHS in English The Art of Ring Making In this workshop we will concentrate on the art of ring making. You will experience and practise the basic and essential techniques of the goldsmith such as sawing, filing and soldering. We will mainly work with silver and semi-precious stones. Participants who want to work with gold should bring their own materials (including the soldering material). You are welcome to bring your own silver; however, it will be possible to buy silver and stones directly in the workshop. G Weekend Workshop Attai Chen Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 Sat/ Sun til hrs breaks on agreement 5./ plus 5. for materials 8 places X Holz Do it yourself individuelle Möbel bauen Auch ohne Profigerät und Schreinerwerkstatt können Sie zu Hause Möbel aller Art bauen. Sie benötigen dazu lediglich Holz aus dem Baumarkt, eine Bohrmaschine, einen Akkuschrauber, eine Stichsäge, einige wenige Hilfswerkzeuge und Beschläge. Bei der Anfertigung eines vorgegebenen Werkstückes (Beistelltisch) lernen Sie die handwerklichen Basistechniken, mit denen Sie künftig selbstständig arbeiten können. Falls vorhanden, bitte eigene Maschinen mitbringen. G Samstagsworkshop Roland Heilmann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache Zuzüglich 25. Materialgeld 8 Plätze X G Samstagsworkshop Roland Heilmann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache Zuzüglich 25. Materialgeld 8 Plätze X 54

57 Kunsthandwerk Holzbearbeitung Grundkurs Sie interessieren sich für das Gestalten mit Holz, aber Ihnen fehlen die Grundfertigkeiten? Erlernen Sie Holzbearbeitungen wie Stemmen, Sägen, Schleifen, Hobeln, Bohren, Messen und Anreißen. Stellen Sie Holzverbindungen durch Schlitzen, Überplattungen und Verzinkungen her. Sie lernen die gestalterischen Möglichkeiten der Holzbearbeitung kennen. G Barbara Erhard Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Zuzüglich 70. Materialgeld 11 Plätze X G Sonntagsworkshop Manfred Endres-Clormann Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 9 x so bis Uhr 4.3. bis Zuzüglich 42. Materialgeld 11 Plätze X Holzbearbeitung Aufbaukurs Wer bereits Kenntnisse in der Holzbearbeitung besitzt, kann hier seine handwerklichen Fertigkeiten anwenden und erweitern. Sie fertigen ein Werkstück aus Massivholz nach eigenen Entwürfen an. Dazu werden jeweils Zeichnungen und eine Holzliste erstellt. Sie erhalten eine Maschinenunterweisung und arbeiten mit Unterstützung der Dozentin, bzw. des Dozenten selbstständig an der Ausführung. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein abgeschlossener Grundkurs Holzbearbeitung. G Markus Zehetmayr Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Günter Mannl Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X G Manfred Endres-Clormann Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 6 x so bis Uhr bis Plätze X G Marie von Korff Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 8 x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X G Marie von Korff Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 7 x do bis Uhr 7.6. bis Plätze X Schreinern für Frauen Sie lernen die Grundlagen der Holzbearbeitung kennen. Es wird der Umgang mit Handwerkszeug (Säge, Hobel, Stemmeisen) und der Gebrauch von Handmaschinen (Bohrmaschine, Stichsäge, Schwingschleifer, Oberfräse) erlernt und geübt. Anschließend wird ein kleines, vorgegebenes Werkstück gebaut. Da die Maschinen sehr große Unterschiede in der Handhabung aufweisen, können eigene Maschinen mitgebracht werden, um auch zu Hause sicheres und korrektes Arbeiten zu gewährleisten. Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, Meterstab und Bleistift. G Wochenendworkshop Nur für Frauen Heike Paul Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 9./ Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch 9 Plätze X G Wochenendworkshop Nur für Frauen Ulrike Bode Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 24./ Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch 9 Plätze X G Wochenendworkshop Nur für Frauen Heike Paul Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 14./ Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch 9 Plätze X 55

58 Kunsthandwerk Fortsetzung von Schreinern für Frauen G Wochenendworkshop Nur für Frauen Ulrike Bode Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 29./ Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch 9 Plätze X Möbelbau mit Holzwerkstoffplatten Korpusmöbel mit Rahmentür Eine interessante Alternative oder Ergänzung zu Massivholz sind Holzwerkstoffplatten, sie sind preiswert und vielseitig verwendbar. Nach einer einführenden Werkstoffkunde bauen Sie ein zerlegbares Korpusmöbel mit Rückwand, Holzverbindungen mit Runddübeln, Lamellos, Taschenlochbohrungen sowie eine Rahmentür, die mit Topfbändern angeschlagen wird. Sie arbeiten unter anderem mit Flach dübel- und Oberfräse, Hand- und Tischkreissäge. Mit den gelernten Techniken können Sie ähnliche Möbel nach Ihren eigenen Vorstellungen selbstständig bauen. G Wochenendworkshop Roland Heilmann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache 22./ Zuzüglich 60. Materialgeld 8 Plätze X Möbel aus Massivholz Massivholzplatten aus Laub- und Nadelhölzern sind ideal zum Bau individueller Möbel. Sie bauen als vorgegebenes Lernstück einen kleinen Korpus mit Schubkasten, geführt mit Metallauszug. Kursinhalt: Holzkunde, Planung, Zuschnitt mit Handkreissäge und Führungsschiene, exaktes Dübeln, Taschenlochbohrungen, Formschnitt mit Pendelstichsäge, Kopierfräsen und Nuten mit der Oberfräse, richtiges Schleifen mit Schwing- und Exzenterschleifer, exaktes Verleimen. Mit diesen Grundkenntnissen sind Sie fit für den Selbstbau individueller Möbel. G Wochenendworkshop Roland Heilmann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa 9.30 bis Uhr so 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache 21./ Zuzüglich 40. Materialgeld 8 Plätze X Holzbearbeitung freie Werkstatt Sie haben an unserem Grundkurs Holzbearbeitung teilgenommen und möchten jetzt einen anspruchsvolleren Gegenstand aus Holz herstellen. Sie entwerfen ein individuelles Objekt und fertigen eine Werkszeichnung an. Die Qualität des Holzes wird dabei bewusst eingesetzt. Nach einer Maschineneinweisung erarbeiten Sie dann Ihren Gegenstand selbstständig. G Samstagsworkshop Günter Mannl Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache 10.3., 14.4., 12.5., und Plätze X Holzspielzeug und Kindermöbel Aufbaukurs Nach vorhandenen Anregungen und Modellen oder eigenen Ideen planen Sie Ihre individuellen Werkstücke. Sie erhalten eine Maschinenunterweisung, die eine sichere und weitgehend selbstständige Bedienung ermöglicht. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein abgeschlossener Grundkurs Holzbearbeitung. G Erich Lorenz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Restaurieren eines Kleinmöbels Verleihen Sie Ihrem alten Möbel neuen Glanz. Eine erfahrene Expertin erarbeitet mit Ihnen die passenden Restaurierungsmöglichkeiten und demonstriert in verständlichen Schritten die Technik. Zum Repertoire gehören das Säubern, Entfernen alter Lackschichten, Ausbessern von Furnierfehlern, Verleimen lockerer und Ersetzen fehlender Teile sowie Beizen und Aufbringen der passenden Oberflächenbehandlung, zum Beispiel die Schellackpolitur. 56

59 Kunsthandwerk Bitte mitbringen: zur Vorbesprechung das Kleinmöbel; in den Kurs Arbeitskleidung, Gummihandschuhe, Lumpen und Schraubgläser. G Wochenendworkshop Melanie Kirchlechner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr sa/ so bis Uhr 28./ Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch ca. 10. bis Plätze X G Wochenendworkshop Melanie Kirchlechner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr sa/ so bis Uhr 30.6./ Vor Ort zu zahlen: Material nach Verbrauch ca. 10. bis Plätze X Beize oder Lasur, Öl oder Lack? Oberflächenbehandlung von Holz Es gibt zahlreiche Mittel zur Behandlung von Holzoberflächen. Als Laie ist man bei der Auswahl angesichts der Vielfalt mitunter überfordert. Was reinigt, konserviert, bringt Glanz? Wie trage ich auf? Unsere Expertin berät Sie fachkundig und erklärt Ihnen ausführlich die Eigenschaften und Wirkungsweisen der Beizen, Lasuren, Öle, Wachse und Lacke. Im Praxisteil erproben Sie grundlegende Ober flä chentechniken an Musterbrettchen. Dabei wird besonders auf das richtige Schleifen und die Beseitigung möglicher Probleme eingegangen. G Wochenendworkshop Melanie Kirchlechner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 4./ Zuzüglich 10. Materialgeld 8 Plätze X Einzelthemen Moderne Lampen und Lichtobjekte Mit Hilfe von Runddraht wird ein Gestell geformt. Aus Papier, Stoffoder Fellresten, Perlen, Lampenfolie und Fundstücken entsteht der Schirm. Das Ergebnis Ihrer Gestaltung sind individuelle Leuchten und Lichtobjekte. Alte Lampengestelle können sich in originelle Design- Objekte verwandeln. Unter finden Sie Gestaltungsbeispiele. Bitte mitbringen: Papier, Bleistift, Lineal, Zollstock, Arbeitskittel und, falls vorhanden, altes Lampengestell und Papiere für den Schirm. Weiteres Material wird am ersten Abend besprochen. G Edeltraud Streich Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 3 x mo bis Uhr 9.4. bis Bei Detailfragen zu Gestaltung, Technik oder Material rufen Sie bitte die Dozentin an, Telefon (08141) Vor Ort zu zahlen: ca. 5. bis 15. für Material je nach Verbrauch 8 Plätze X Wandschmuck dreidimensionale Objekte Hier entsteht dreidimensionaler Wandschmuck aus den verschiedensten Materialien. So grobmotorisch die Anfänge sein mögen, so filigran ist das Detail. Das Zerschlagen von Geschirr, Gestalten mit Farben, Kleben von Materialien, Platzieren von Steinen vom Hammer bis zur Pinzette wird jedes Instrument benötigt, um ein schönes Trendprodukt für die Wand zu gestalten. Neben dem Unikat mit Seltenheitswert, das jeder am Ende des Kurses sein Eigen nennen darf, erfährt der Teilnehmer eine Menge über Handwerk und Technik. Bitte mitbringen: persönliche Dinge zum Einarbeiten in das Objekt: Geschirr, Porzellan, Glas, Steine, Schmuck, Spielzeug. G Wochenendworkshop Sabine Hanse Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa/ so bis Uhr 21./ Vor Ort zu zahlen: ca. 20. für Brett, Horn, Rahmen und Material 8 Plätze X 57

60 Kunsthandwerk Floristik Sträuße binden wie ein Profi Die Kunst des Blumenbindens lässt sich erlernen. Hier erhalten Sie von einer erfahrenen Floristin Expertentipps, mit denen Sie nach Ihrem persönlichen Geschmack und für einen speziellen Anlass passende Blumensträuße zusammenstellen können: einen Geburtstagsstrauß, einen Tischschmuck oder einen einfachen Blumengruß. Dabei geht es um die harmonische Zusammenstellung von Farben, Materialien und Blumenarten. Bitte mitbringen: Schere, scharfes Messer und Gartenschere. G Sonntagsworkshop Sabine Schmithäuser Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Zuzüglich 23. Materialgeld 12 Plätze X Küchenkräuterkränze gebunden mit Lorbeer, Thymian, Salbei, Rosmarin, Estragon und anderen Kräutern und Gewürzen. Sie werden staunen, welch zauberhafte floristische Kunststücke aus diesen Materialen entstehen Kränze, die dekorativ sind und zudem wunderbar duften. Sie erlernen Basisfertigkeiten, erhalten wertvolle floristische Tipps und erfahren außerdem Wissenswertes über die Anwendung der Kräuter in der Küche. Der Kurs beginnt bei schönem Wetter auf dem Dachgarten. Bitte mitbringen: Gartenschere und Blumendraht. G Hadern Ingeborg Lohse Volkshochschule Guardini str. 90 fr bis Uhr Zuzüglich 12. Materialgeld 10 Plätze X Mode und textiles Gestalten Nähen und Schneidern Nähen Schnupperkurs Sie möchten gerne nähen lernen, aber hatten bisher Scheu vor der Technik? Lernen Sie die Nähmaschine kennen und machen Sie Ihre ersten Näherfahrungen mit einer einfachen Technik aus dem Kreativbereich. Dabei fertigen Sie ganz spielerisch ein kleines Accessoire an. Bitte mitbringen: Schere, Lineal, Stift, Stecknadeln. Zwei Baumwollstoffe, die für eine Tasche gut kombinierbar sind (je ca. 0,50 m) und passendes Marken-Nähgarn. G Samstagsseminar Andrea Paul Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Aller Anfang muss nicht schwer sein Für Anfängerinnen und Anfänger, die den Umgang mit der Nähmaschine lernen wollen. Auch mit den Nähmaschinen, die mittlerweile im Keller gelandet sind! Vom Einfädeln über die richtige Spannung und Nadelwahl werden alle Fragen rund um die Nähmaschine beantwortet. Auch der Einsatz der verschiedenen Füßchen wird gezeigt. Tipps und Tricks werden an diesem Tag mit ersten Nähproben geübt. Bitte mitbringen: keine Vorkenntnisse, evtl. die eigene Nähmaschine, einfachen Baumwollstoff (keinen T-Shirt-Stoff), Reißverschluß 20 bis 30 cm (kein Metall), Nähgarn, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Steck- und Nähnadeln, Lineal und Schreibzeug. G Samstagsseminar Gabriela Lauterbach-Wolf Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X G Samstagsseminar Gabriela Lauterbach-Wolf Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X 58

61 Mode und textiles Gestalten G Samstagsseminar Gabriela Lauterbach-Wolf Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X G Samstagsseminar Hadern Gisela Krauß Volkshochschule Guardini str. 90 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Nähen Sie möchten ein Kleidungsstück selber schneidern? Genäht wird ein Wunschstück (Rock, Hemd, Bluse, Hose, Kleid etc.). Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich am eigenen Können orientieren! Voraussetzung ist, dass Ihnen auch zu Hause eine Nähmaschine zum Weiterarbeiten zur Verfügung steht. Am ersten Kurstag bitte mitbringen: Maßband, Handmaß, Schere, Stecknadeln, Nähnadeln, passendes Nähgarn, Heftgarn, Fingerhut, Schneiderkreide, Kopierrad, Klebstoff, Tesafilm, Lineal, Bleistift, Schreibblock. Bitte bringen Sie einen Schnitt (z. B. Burda super easy Schnitt) oder ein Schnittheft und Schnittpapier mit. Die Wahl des geeigneten Stoffes können Sie am ersten Kurstag mit der Lehrkraft besprechen. Sie können aber auch bereits vorhandenen Stoff (Baumwollstoff bitte vorwaschen) mitbringen oder sich beim Kauf an die Empfehlungen in der Schnittbeschreibung halten. Nicht empfohlen werden sehr dehnbare (z. B. Satin, Samt o. Ä.) oder extrem empfindliche (z. B. Seidenchiffon) Stoffe. G Sophie Alasti Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 7 x mo bis Uhr 5.3. bis Wegen der Stoffbesprechung bitte anrufen 8 Plätze X G Sophie Alasti Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 7 x mo bis Uhr 7.5. bis Wegen der Stoffbesprechung bitte anrufen 8 Plätze X G Gabriela Lauterbach-Wolf Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 7 x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X G Gabriela Lauterbach-Wolf Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 7 x fr bis Uhr 8.6. bis Plätze X G Hadern Gisela Krauß Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X G Hadern Gisela Krauß Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 4.6. bis Plätze X Nähen: schnell, leicht, kreativ Haben Sie Lust, sich Ihre eigene schicke Kleidung zu nähen? Schnell, aus verschiedenen Materialien, in ungewöhnlichen Kombinationen und Farben? Sie werden staunen, wie viel aus einfachen Schnitten herauszuholen ist, wenn diese kreativ umgesetzt werden. Sie können auch vorhandene Stücke mit einfachen Mitteln verändern! Einzige Teilnahmevoraussetzung: Erfahrung im Umgang mit der Nähmaschine. G Wochenendseminar Margret Schroffenegger Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 Vorbesprechung: mo bis Uhr sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 30.6./ Plätze X 59

62 Mode und textiles Gestalten Kompaktkurs Nähen Für alle, die über Nähkenntnisse verfügen bzw. ihre Kenntnisse erweitern wollen. Sie fertigen ein Teil Ihrer Wahl, ob Kissen, Tasche, Rock, Kleid, Bluse, Jacke oder Hose, innerhalb von fünf Tagen fertig. Das Stück sollte Ihrem Wissen und Können entsprechen. Bitte berücksichtigen Sie dies auch beim Stoff- und Schnittmusterkauf. Empfehlenswert für Anfängerinnen und Anfänger ist ein ungefüttertes Teil; Stoffe: Baumwolle, Leinen oder Wollgewebe. Bitte zum ersten Kurstag mitbringen: Fertigschnitt oder Journal, Schnittpapier, Kopierrädchen und Stoffschere. G Wochenseminar Elisabeth Luxi Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis Plätze X Reißverschluss-Kunde In diesem Kurs erfahren Sie, welche verschiedenen Reißverschlüsse es gibt und welcher Reißverschluss am besten für welches Teil geeignet ist. Dazu gibt es Tipps und Tricks zur Verarbeitung. An Musterstücken oder mitgebrachten Teilen lernen Sie die verschiedenen Arbeitsschritte. Nähkenntnisse sind Voraussetzung. Bitte mitbringen: Reißverschlüsse, Stoffreste, Schere, Nähgarn, Näh- und Stecknadeln, Schneiderkreide, Geodreieck und Schreibzeug. Die eigene Nähmaschine kann mitgebracht werden. G Samstagsseminar Andrea Paul Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Plätze X Tracht Dirndl-Nähkurs Genäht wird ein Dirndl nach eigenen Vorstellungen. Sie lernen: Schnitt mit Veränderungen, Schnitt auf eigenes Maß verändern, Zuschnitt, Dirndloberteil mit Rock und Schürze nähen, selbst Paspole herstellen, verschiedene Verarbeitungstechniken, Anprobe mit Abstecken. Als Abschluss eine kleine Modenschau der Kursteil nehmenden. Voraussetzungen sind Näherfahrung und eine Nähmaschine zu Hause. Am ersten Kurstag bitte mitbringen: Schere, Handmaß, Stecknadeln, Kopierrad, Tesafilm, Lineal, Bleistift, Schreibblock, alten Stoff oder Nessel (ca. 70 cm) sowie ein Foto des Wunschdirndls bzw. einen Schnitt (Schnittheft) und Schnittpapier. Stoffbesprechung beim ersten Termin. G Hadern Christine Wagner Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr 6.6. bis Plätze X Dirndl- und Trachtenvariationen Auf der Grundlage traditioneller Schnitte, die individuell angepasst werden, können Sie ein Dirndl oder Trachtenkleid anfertigen. Den Schwierigkeitsgrad, die Farbe, das Muster und die Auszier bestimmen Sie nach Geschmack und Ihren Nähkenntnissen. Gute Nähkenntnisse und eine Nähmaschine zu Hause sind Voraussetzung. Zum ersten Kurstag bitte Schreibzeug, Bleistift, Lineal, Stecknadeln, Maßband, Kopierrädchen und Schnittpapier mitbringen. G Helene Kirschenhofer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 9 x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Textiles Gestalten, Textilkunst Stricken: schnell, leicht, kreativ! Selberstricken ist wieder in! Vom einfachen Schal bis zum verrückten freien Stricken ist alles möglich. Wir arbeiten mit neuen Formen, Farben, Materialmix, mit Fantasie und ohne Angst vor der Technik. Zur Vorbesprechung bitte Papier und Bleistift mitbringen. 60

63 Mode und textiles Gestalten G Margret Schroffenegger Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 Vorbesprechung: mo bis Uhr x fr bis Uhr 9.3. bis Plätze X Klöppeln ein fast vergessenes Handwerk Kreuzen, drehen, kreuzen ist die einfachste Aufschlüsselung des vielleicht zunächst kompliziert aussehenden Handwerkes. Im Kontext heutiger Zeit kann dieses auf vielfältige Weise neu entdeckt werden. Neue Materialien, aber auch neue Verwendungsmöglichkeiten, wie die Spitze als Schmuckstücke zu tragen, eröffnen neue Perspektiven und Möglichkeiten. Innerhalb dieses Kurses können Sie die Grundlage des Klöppelns erlernen: wie kommt der Faden auf die Klöppel, wie wird das Muster am Klöppelkissen angebracht, Ganzschlag, Klöppeln um die Kurve, Häkeln. Bitte mitbringen: Häkelnadel Nr. 0,75, selbstklebende Folie, Stecknadeln (ohne Glaskopf). Eine begrenzte Anzahl an Klöppelkissen kann gegen Kaution ausgeliehen werden, hierfür bitte rechtzeitig Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen. Für die Bestellung eines eigenes Klöppelkissen als Starterset mit Klöppeln bitte einen Monat zuvor mit der Dozentin Kontakt aufnehmen. (pehuma@hotmail.de) G Wochenendkurs Petra Hulicius-Mack Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 2 x sa bis Uhr 7.7. und x so bis Uhr 8.7. und Pausen nach Absprache Plätze X Weben Einstiegskurs Wir weben auf kleinen Rahmen (rund, quadratisch, rechteckig) und kleinen Tischwebstühlen nützliche Helfer u. a. für den eigenen Haushalt und/ oder zum Verschenken. Es entstehen z. B. Topfkratzer (10 cm Durchmesser), Topflappen (ca. 20x20 cm), Untersetzer, kleine (Kinder-)Taschen, auch Smartphonehüllen oder Täschchen für Brillen oder Papiertaschentücher. Der Phatasie farblich und vom Material her sind keine Grenzen vorgegeben. Bitte mitbringen: falls vorhanden eigene Garne, Wolle, Bänder etc. Es ist auch reichlich geeignetes Material zur Auswahl vorrätig, ebenso steht eine Anzahl unterschiedlicher Webrahmen (Holz) zur Verfügung. G Samstagsseminar Gudrun Charlotte Koser Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Plätze X Patchwork-Grundkurs Basiswissen für Neueinsteiger und Neugierige Patchwork und Quilten ist eine Entdeckung in der modernen Textilkunst, die uralte Traditionen aufleben lässt. Sie lernen die Grundbegriffe der traditionellen Patchworkmuster und deren Vervielfältigung kennen, beschäftigen sich mit Näh- und Schneidetechniken, dem Erstellen von Schablonen und setzen sich mit der Stoff- und Farbauswahl auseinander. Es werden der Einsatz des Rollmessers und das Quilten gezeigt. Sie fertigen mehrere Patchworkblöcke, die Sie zu einer Decke erweitern können. Bitte mitbringen: sechs Blatt DIN A4 ohne Einteilung, Bleistift, Farbstifte, Karton oder Plastik für Schablonen, rechtwinkeliges Dreieck, ein Blatt Sandpapier DIN A4 fein, Rollschneider, Schneidelineal und Schneidematte, Nähfäden, Nähnadeln, Papier- und Stoffschere und Stecknadeln. Stoffe: vier bis sechs verschiedene, bedruckte oder einfarbige Baumwollstoffe in zusammenpassenden Farben, hell und dunkel, je 25 cm, möglichst gewaschen. Einige feine Baumwollreste, 50 cm Volumenvlies, 50 cm Nessel oder anderen Baumwollstoff. Nähmaschinen sind vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden. G Samstagsseminar Regina Heldmann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X 61

64 Mode und textiles Gestalten Patchwork-Quilt: farbenfrohe Gärten aus Stoff Ein schöner Garten bleibt für viele ein großer Traum. Gestalten Sie deshalb Ihren nächsten Patchwork-Quilt als Garten in Stoff! Sie können unter zahlreichen Gartentypen wählen wie z. B. Bauerngarten, Schlossgarten, Rosengarten, Englischer Garten, Persischer Garten. Zuerst erarbeiten Sie die spezifischen Merkmale und planen die Einteilung Ihres Garten in Farben, Formen und Strukturen, abstrakt oder auch bildlich. Dann setzen Sie Ihre Vorstellung in Stoff mit entsprechenden Nähmethoden um. Bitte mitbringen: kariertes Papier, Bleistift, Farbstifte, Abbildungen von Gärten, Schneidematte und -lineal, Nähfäden, Nähzeug, Stoffschere, 8 verschiedenfarbige Stoffe, keine Stretch- oder zu dicke Stoffe, in den Farben ihres Gartentyps, pro Farbe, cirka 30 cm. G Wochenendseminar Regina Heldmann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 21./ Plätze X Der persönliche Stil Faszinierende Ausstrahlung durch Farbberatung, Styling und Make-up Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance! Verbessern Sie Ihre Eigenwahrnehmung, Ihre Ausstrahlung und Ihr Selbstbewusstsein! In einer Farb-Austestung entdecken Sie Farben, in denen Sie sich wohlfühlen und die Sie in der Wahl Ihrer Kleidung sicherer machen. Sie erhalten Schminktipps und üben eine einfache und schnelle Schminktechnik mit hochwertigen Mineral-Make-up-Produkten. Auf der Basis Ihrer persönlichen Kleidungsstücke erkennen Sie, welche Formen, Proportionen und Modestile Ihnen optimal stehen. Tipps zu Ihrer Frisur, Haarfarbe und saisonalen Modetrends runden den ganzheitlichen Styling-Workshop ab! Bitte mitbringen: Tischspiegel, eigene Pinsel, Tagescreme, Haarband, Schreibmaterial, evtl. Fotoapparat. Für den zweiten Kurstag Lieblings- Kleidungsstücke (Blazer, Hosen, Röcke, Pullis, Blusen), Schrankhüter, Accessoires (z. B. Gürtel, Tücher, Handtaschen, zwei Paar Schuhe). Bitte ungeschminkt zum Workshop erscheinen. Die Dozentin ist Farb- und Style-Coach, Kosmetikerin und Profi Visagistin. Farbenfächer als Einkaufshilfe können erworben werden. G Wochenendseminar Nur für Frauen Liliane Einödshofer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 30.6./ Vor Ort zu zahlen: Materialgeld 7. 8 Plätze X Wie viel Geld hängt ungetragen in Ihrem Kleiderschrank? Sie schauen verzweifelt auf Ihre Kleidersammlung und fragen sich: Was ziehe ich an? Sie wollen Überblick gewinnen: Was habe ich an Tragbarem und Passendem im Schrank? Sie möchten ohne viel Aufwand schick und bequem angezogen sein? Sie möchten beim Einkaufen Zeit und Geld sparen? Staunen Sie, wie einfach das geht! Sie lächeln zukünftig, wenn Sie Ihren Kleiderschrank öffnen, vermeiden Fehlkäufe und reisen mit leichtem Koffer. Ich zeige Ihnen den Weg zu Ihrem gut sortierten Kleiderschrank zu Kleidung, die zu Ihrer Persönlichkeit passt und Sie glücklich macht. G Nur für Frauen Christiane Köferl Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis Uhr Plätze X 62

65 Mode und textiles Gestalten Stilanalyse für Frauen selber sehen, was passt Steht mir das, was ich mir gekauft habe? Wie kaschiere ich, was ich nicht so an mir mag? Ihr eigener Körper gibt die Antwort! Ihre Gesichtslänge an Ihrem Körper gemessen Ihr Schulter-Taille-Hüfte- Verhältnis, die Breite von Hand- und Fußgelenken und anderes mehr zeigen, welche Rock- und Hosenformen, Proportionen, Schnitte, Muster und Stoffe für Sie optimal sind. Diese Rückschlüsse haben Sie bereits intuitiv bei Ihren Lieblings-Kleidungsstücken gezogen! Gewinnen Sie Sicherheit und Klarheit darüber, in welcher Kleidung Sie toll aussehen und sich wohlfühlen! Bitte unbedingt mehrere Lieblings-Kleidungsstücke und Schrankhüter, Handspiegel, Schreibzeug und ein Getränk mitbringen. G Samstagsseminar Nur für Frauen Christiane Köferl Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Vor Ort zu zahlen: individuelles Textskript 5. 6 Plätze X Zeitlos schön: Schmink-ABC Hier erhalten Sie Alternativen zum klischeehaften Dutzend-Make-up. Ziel ist es, Ihre Persönlichkeit typgerecht hervorzuheben und zu unterstreichen. Im Einzelnen geht es um Gesichtscharakteristik, -form und -proportionen, Harmonie der Farben, Tipps für Abend-Make-up und gegen Hautirritationen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Stirnband, Kleenex, Wattepads und eigene Schminksachen (falls vorhanden). G Samstagsseminar Nur für Frauen Claudia Caran Volkshochschule Albert-Roß haupter Str. 8 sa bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Materialkosten 5. 9 Plätze X Visagistenseminar für Einsteigerinnen Sie lernen die einfache und schnelle Schminktechnik eines perfekten und natürlichen Fünf-Minuten-Make-ups und üben Schritt für Schritt die professionelle Anwendung einer Grundierung sowie die richtige Auftragetechnik von Augen-Make-up, Rouge und Lippenstift. Sie erhalten wertvolle persönliche Tipps und Farbempfehlungen für das richtige Make-up zu unterschiedlichen Anlässen. Bitte mitbringen: eigene Schminkmaterialien, Tagescreme, Schreibutensilien, Handtuch, Stirnband, kleinen Standspiegel und Fotoapparat für ein Vorher-/ Nachher-Foto. G Sonntagsseminar Nur für Frauen Birgit Kemmelmeyer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Materialgeld Plätze X Visagistenseminar für Sie ganz persönlich Als Einstieg bietet eine Gesichtspflegeinformation den Grundstein für ein professionelles Make-up. Anschließend wird bei jeder Teilnehmerin eine kurze Farbtyp- und Gesichtsformanalyse durchgeführt. Basierend auf diesen Grundlagen erarbeiten wir mit den passenden Farbtönen ein Make-up, welches auch die jeweilige Gesichtsform auf ideale Weise einbezieht. Geschminkt wird unter anderem mit Camouflage-Materialien. Das Seminar richtet sich an Frauen jeden Alters, die bereits einen Schminkkurs besucht haben und sich regelmäßig schminken. Bitte mitbringen: eigene Schminkutensilien, Tagescreme, Schreibutensilien, Handtuch, Stirnband, kleinen Standspiegel, evtl. Fotoapparat für Vorher-/ Nachher-Foto. G Sonntagsseminar Nur für Frauen Birgit Kemmelmeyer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Materialkosten von 13. für Unterlagen und Profi- Schminkutensilien 10 Plätze X 63

66 Mode und textiles Gestalten Stilseminar: Frisur und Styling Die Friseurmeisterin Sanela Wlasak gibt Ihnen ganz persönliche Tipps zum Frisurenstyling (u. a. Effekte, Volumen, Stand, Stylingprodukte). Die Diplom-Visagistin Birgit Kemmelmeyer zeigt Ihnen, wie Sie Ihr typgerechtes Make-up unter Berücksichtigung der Gesichtsproportionen optimal gestalten können. Bitte mitbringen: Stylingprodukte (Haarspray, Wachs, Gel), Haarbürsten, Kamm, diversen Haarschmuck (Kämmchen, Haargummis, -nadeln, -klammern), eigene Schminkutensilien, Stirnband, Standspiegel, Schreibzeug und Fotoapparat für Vorher-/ Nachher-Fotos. G Sonntagsseminar Nur für Frauen Birgit Kemmelmeyer/ Sanela Wlasak Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Pausen nach Absprache Vor Ort zu zahlen: Materialgeld ca Plätze X Frisuren passend zur Tracht Die Friseurmeisterin Sanela Wlasak zeigt Ihnen stilvolle Hochsteckund Flechtfrisuren für Ihren perfekten Auftritt in Tracht, ergänzend erhalten Sie individuelle Styling-Tipps. Bitte mitbringen: Stylingprodukte (Haarspray, Wachs, Gel), Haarbürsten, Kamm, diversen Haarschmuck (Kämmchen, Haargummis, -nadeln, -klammern), eigene Schminkutensilien, Stirnband, Standspiegel, Schreibzeug und Fotoapparat für Vorher-/ Nachher-Fotos. G Nur für Frauen Sanela Wlasak Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 fr bis Uhr Pausen nach Absprache Vor Ort zu zahlen: Materialgeld nach Verbrauch 10 Plätze X Literatur, Schreibwerkstätten Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Literatur Schönste Erzählungen der Weltliteratur: Kriminalliteratur Wodurch werden Verbrechen ausgelöst? Sind sie auf persönliche Motive oder auf gesellschaftliche Missstände zurückzuführen? Wie steht es um die psychische Konstitution des Detektivs? Inwiefern unterscheiden sich literarisch anspruchsvolle kriminalistische Erzählungen von populären Krimis? Anhand einer subjektiven Textauswahl mit Werken von der späten Romantik (Poe, Der Doppelmord in der Rue Morgue, Hoffmann, Das Fräulein von Scuderi, Fontane, Unterm Birnbaum, Conan Doyle, Der Hund von Baskerville ) bis ins 20. Jahrhundert (Hesse, Klein und Wagner, Christie, 16 Uhr 50 ab Paddington, Sjöwall/ Wahlöö, Die Terroristen, Leon, Sanft entschlafen ) beantwortet Stefan Winter diese und andere Fragen. G Vortragskurs Stefan Winter M.A. Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 8 x do bis Uhr 8.3. bis Plätze X Epochenbrüche in der Literatur: 1918 Lange Zeit haben viele Deutsche die Auswirkungen des Jahres 1918 die militärische Niederlage, den Sturz der Monarchie und die November revolution nicht verarbeitet. Legenden und Fehldeutungen taten das ihre. Zahlreiche Schriftsteller haben früh den dramatischen Wandel zur Weimarer Republik in ihren Werken reflektiert: Alfred Döblin (Karl und Rosa), Stefan Zweig (Wilson versagt, in: Sternstunden der Menschheit), Joseph Roth (Das Spinnennetz) und Franz Werfel (Weissenstein, der Weltverbesserer) gehören ebenso dazu wie Franz Kafka (In der Strafkolonie) oder Anna Seghers (Der Ausflug der toten Mädchen). G Vortragskurs Stefan Winter M.A. Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 6 x do bis Uhr 7.6. bis Plätze X 64

67 Literatur, Schreibwerkstätten Neuerscheinungen der Leipziger Buchmesse 2018 Zwei Gelegenheiten mit reichlicher Ausbeute von der Leipziger Buchmesse 2018: Sie erhalten eine lesenswerte Auswahl an Neuerscheinungen komplexe Romane, spannende Erzählungen und so mancher Titel aus der Longlist für den Leipziger Buchpreis sind darunter zu finden. G Westpark Stefan Winter M.A. Buchhandlung am Partnachplatz Albert-Roßhaup ter Str. 73a mi bis Uhr Restkarten vor Ort Literarisches Frühstück Falls Sie sich noch fragen, welches Buch Sie in den Urlaub mitnehmen könnten, sind Sie eingeladen, bei einem herzhaften zweiten Frühstück etwas über lesenswerte Buchveröffentlichungen zu erfahren. Wir stellen Ihnen interessante Neuerscheinungen, aber auch Klassiker vor und bringen Textauszüge mit. Das jeweilige Thema bietet zündenden Gesprächsstoff. In Kooperation mit Kultur in Hadern und Guardini90. G Samstagskurs Hadern Petra Dahlemann Guardini90 Guardini str. 90 sa bis Uhr und Frühstück ist vor Ort zu zahlen 19 Plätze Literaturkreise Lektürekreis am Harras Wir beschäftigen uns mit Gegenwartsliteratur und gehen der Frage nach, wie Schriftsteller heute mit Sprache umgehen und wovon sie erzählen. Wir sprechen über unsere persönlichen Eindrücke und stellen zuweilen fest, wie unterschiedlich sie sein können. Auf diese Weise lassen wir uns von anderen Blickwinkeln überraschen und entdecken neue Sichtweisen, die unser Verständnis des Gelesenen bereichern. Lektüre für den ersten Termin: John Wray, Retter der Welt. G Anastasia Simopoulos M.A. Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 mo bis Uhr 19.3., 30.4., 4.6. und Plätze X Die Welt literarischer Kleinformen Kurzgeschichte, Gedicht, (Kunst-)Märchen, Fabel, Mythos, Legende und vieles mehr das gemeinsame Lesen und Vortragen einer ausgesuchten Kleinform im Kurs schafft eine besonders frische und direkte Texterfahrung. Die unmittelbaren Eindrücke und persönlichen Wahrnehmungen tauschen wir in freundlicher Atmosphäre aus und versuchen gemeinsam, die Texte und ihre Hintergründe besser zu verstehen. Auf diese Weise entdecken wir eine Vielzahl von Sichtweisen, die unser Verständnis des Gelesenen bereichern. Neugierige mit Lust auf Literatur und Freude am Gespräch sind herzlich willkommen; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! G Hadern Dr. Susanne Gärtner Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr bis Plätze X Austausch von Leseerfahrungen Sie haben Lust, sich durch Lesen und Literatur bereichern zu lassen und später dann in gemeinsamer Runde darüber zu sprechen? Dann sind Sie hier am richtigen Ort! Wir diskutieren über unterhaltsame, interessante und nachdenklich stimmende Bücher, die sowohl Neuerscheinungen als auch alte und moderne Klassiker sein können. Sie können sehr gerne Vorschläge machen. Bitte lesen Sie bis zum ersten Mal: Christoph Ransmayr, Cox oder Der Lauf der Zeit. G Dr. Horst Waggershauser Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 mo bis Uhr 16.4., 30.4., und Plätze X 65

68 Literatur, Schreibwerkstätten Schreibwerkstätten Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Mit dem Schreiben beginnen Eigentlich hat jeder etwas zu erzählen. Warum also nicht den Stift in die Hand nehmen und es aufschreiben? In diesem Seminar wird Ihnen die Angst vor dem ersten Schritt genommen. In Kreativitätsund Schreibübungen erlernen Sie spielerisch Ihre Fantasie zu entfalten. Nebenbei erfahren Sie Elementares über die Bestandteile von Geschichten: über Figuren, Handlungen und Konflikte. Bitte Papier und Stift mitbringen. G Sonntagsseminar Annette Wild Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X G Sonntagsseminar Annette Wild Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Spielerische Wege zum Schreiben Spielerisch erkunden wir unterschiedliche Schreibmethoden, z. B. Material sammeln, automatisches Schreiben, konzentrierte Wahrnehmung. Konkrete Schreibanregungen tragen dazu bei, den eigenen kreativen Zugang zum Schreiben spielerisch (wieder) zu entdecken. Ziel ist es, die Angst vor dem weißen Blatt loszulassen, Hemmungen vor dem Schreibanfang abzubauen und den Spaß am Schreiben zu erleben. Dabei helfen Übungen, die gemeinsame Kreativität und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Geeignet für Schreibanfänger. G Dr. Carola Gruber Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 7 x do bis Uhr bis Plätze X Beim Schreiben bleiben Sie kennen bereits das grundsätzliche Rüstzeug des Erzählens, möchten aber noch mehr schreiben und lernen? In Kreativitäts- und Schreibübungen für fortgeschrittene Anfänger erfahren Sie, wie Sie Figuren weiterentwickeln, Texte überarbeiten und Geschichten dichter, stimmiger und besser machen. Falls Sie Texte haben, die Sie überarbeiten möchten, können Sie diese gerne mitbringen. Bitte auch Papier und Stift nicht vergessen. G Sonntagsseminar Annette Wild Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Wildes Denken, wildes Schreiben Zu viel handwerkliche Regeln und Schreibtheorie gelernt? Genug mittelmäßigetexte gelesen und geschrieben? Wir probieren neue Methoden des kreativen Schreibens, entdecken ungewohnte vergnügliche Wege, kultivieren unsere Marotten, suchen nach kraftvollen Imaginationen durch Gegen-Denken, spielen Ideen durch. Das Experiment ist die Grundlage, aber es reicht nicht aus, nur zu experimentieren. Querdenken hilft, aus der kanalisierten Fantasie auszubrechen, den eigenen Texten eine andere Dimension zu geben! G Wochenendseminar Arwed Vogel Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 14./ Plätze 66

69 Fotografie Wer spricht und wozu? Dialoge schreiben Dialoge sind in vielen erzählenden Texten unverzichtbare Bestandteile, die literarische Figuren lebendig gestalten und charakterisieren. Sie erfüllen wichtige dramaturgische Funktionen, indem sie die Handlung vorantreiben. Leider wirken Dialoge oft hölzern oder lebensfern und bereiten beim Schreiben erhebliche Mühe. Das Seminar zeigt Unterschiede zur gesprochenen Sprache oder zu Theater- und Filmdialogen, erarbeitet Gestaltungsmöglichkeiten zum Schreiben von anschaulichen Dialogen und vermittelt das Wissen, wie man Dialoge gezielt einsetzt, um spannende Texte zu schreiben. Vorgehensweise: Theorie Schreibübung Textgespräch. G Wochenendseminar Arwed Vogel Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 21./ Plätze X Schreibwerkstatt Westpark: Ganz Ohr sein Erst wenn man die Augen schließt, öffnet sich das Ohr. Deswegen achten wir manchmal zu wenig in unseren Texten auf die Hörwelt. Doch die akustische Dimension gibt literarischen Texten Tiefe. Man kann sogar aus dem Hören eine literarische Welt erschaffen, im Leser entstehen auf diese Weise leichter emotionale Bilder. Dieses Seminar zeigt, welche Geräusche, Klänge, Töne in der Welt sind und wie sie sich sprachlich umsetzen, verschneiden, komponieren lassen. Wir erarbeiten Gestaltungsmittel und erhören Räume und ihre Klangqualität aus verschiedenen Perspektiven. G Samstagsseminar -Westpark Arwed Vogel Treffpunkt: VHS-Garten Westpark Eingang Nestroy-/ Zillertalstr. sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Stadtviertelgeschichten im Münchner Süden Was ist das Besondere an den Stadtvierteln im Münchner Süden? Was haben Sie dort erlebt? Möchten Sie wissen, was in Ihrem Stadtviertel, in Ihrer Straße, in Ihrem Haus passiert ist? Wir schreiben, erzählen, sammeln Geschichten aus Gegenwart und Vergangenheit zu Menschen, Bauwerken, Straßen und Plätzen. Wir blicken auf das Leben in Hadern und seine angrenzenden Stadtviertel, fügen Erlebnisse und Ereignisse zu einem Mosaik zusammen. Bringen Sie Fotoalben, Familienchroniken, Prospekte und alte Zeitungen mit oder kommen Sie mit wachen Augen und Ohren und lernen Sie schreibend Ihr Stadtviertel auf ungewohnte Weise kennen. G Hadern Arwed Vogel Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr bis Plätze X Fotografie Kameratechnik Fotografieren mit Spiegelreflexkameras der Firma Canon Basiskurs Die digitalen Spiegelreflexkameras (DSLR) von Canon, das EOS-System, bietet eine umfangreiche Auswahl an Modellen. Der Einstieg in die DSLR-Technik ist jedoch immer mit einigen Neuerungen verbunden. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich die Funktionen, Menüeinstellungen und Bedienkonzepte ihrer Kamera anhand praktischer Übungen anzueignen. Sie erhalten weiterführende Informationen zum Umgang mit der Technik, aber auch zum Einsatz der Licht- und Bildgestaltung, z. B. bei schwierigen Lichtverhältnissen. Bitte mitbringen: digitale Spiegelreflexkamera, leere Speicherkarte, Verbindungskabel zwischen Kamera und Rechner, Bedienungsanleitung. G Lars Wunderlich Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x do bis Uhr bis Plätze X 67

70 Fotografie Fotografieren mit Spiegelreflexkameras der Firma Canon Aufbaukurs Im Aufbaukurs werden die Grundkenntnisse anhand verschiedener Aufgabenstellungen aus der Praxis vertieft. Bewährte Funktionen des Menüsystems werden eingestellt sowie die Individualfunktionen erläutert. Auf die Verarbeitung von RAW-Bildern, weiteres Kamerazubehör wie Blitze, Stative, Filter etc. sowie die beigefügte Software wird auf Wunsch der Teilnehmenden eingegangen. Voraussetzung: Grundlagen aus dem Basiskurs. Bitte mitbringen: digitale Spiegelreflexkamera, leere Speicherkarte, Verbindungskabel zwischen Kamera und Rechner, Bedienungsanleitung. G Lars Wunderlich Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str bis Uhr 2.8. bis Plätze X Fotografieren mit Spiegelreflexkameras der Firma Nikon Basiskurs Die digitalen Spiegelreflexkameras (DSLR) der Firma Nikon erfreuen sich großer Beliebtheit. Die Grundeinstellungen, Funktionen und Bedienelemente wie Aufnahmemodi, Belichtungsmessung und Motivprogramme von Nikon-Spiegelreflexkameras sowie die praktische Handhabung werden erläutert und an einfachen Aufnahmesituationen ausprobiert. Zusätzlich wird sinnvolles Zubehör vorgestellt. Übersichten und Vergleiche von Nikon-DSLR-Systemen im Bereich Consumer werden aufgezeigt. Bitte mitbringen: digitale Spiegelreflexkamera, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung. G Peter Masanetz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x do bis Uhr und Plätze X Fotografisches Basiswissen und Bildbearbeitung Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Basiswissen Fotografie Welche Kameraeinstellungen muss ich beim Fotografieren beachten? Sie erwerben die wichtigsten Grundkenntnisse in der Handhabung von digitalen Kameras. Themen sind: Blende, Verschlusszeit, Schärfentiefe, Brennweite, Menüfunktionen, Auflösung, Dateiformat, ISO-Einstellung, Belichtungsprogramm, Autofokus und eine Einführung in die Bildgestaltung (Lichtführung, Format, Bildaufbau, Kontrast). Bei der Exkursion wird das Erlernte umgesetzt. Die anschließende Bildbesprechung schult das fotografische Sehen sowie die Beurteilung der eigenen Fotografien. Bitte mitbringen: digitale Kamera, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung. G Sabine Klem Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x do bis Uhr 8.3. bis Exkursion: sa bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Eintritt Museum Plätze X G Sabine Klem Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x mo bis Uhr bis Exkursion: so bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Eintritt Museum Plätze X 68

71 Fotografie Bildbearbeitung in der Fotografie Sie wollen die Qualität ihrer Bilder durch die Nachbearbeitung steigern und die wichtigsten Werkzeuge für die Bildoptimierung kennenlernen? Schritt für Schritt wenden Sie die grundlegenden Techniken und den Umgang mit Tonwert, Belichtungs- und Farbkorrektur sowie der Auswahl- und Retuschewerkzeuge an. Zudem erhalten Sie einen Einblick in die Organisation und Archivierung von Bilddateien. Die bearbeiteten Bilder werden für Präsentationen oder für den Druck vorbereitet und erstellt. Es wird mit dem Programm Adobe Photoshop Elements gearbeitet. Voraussetzung: Grundlagen der Fotografie, Computerkenntnisse. G Wochenendseminar Noah Cohen Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 21./ Plätze X Bild- und Lichtgestaltung Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Bildgestaltung von A (Abblenden) bis Z (Zoomobjektiv) Vor dem Betätigen des Auslösers steht die Wahl des Motivs. Welcher Ausschnitt, welches Format und welche Perspektive werden gewählt? Wir beschäftigen uns mit den Mitteln der Bildgestaltung und deren Umsetzung. Anhand unterschiedlicher Themen wie Architektur, Person, Reportage wird bei der Exkursion das fotografische Sehen gefördert. Die Technik tritt in den Hintergrund. Plötzlich wird die Perspektive in Verbindung mit dem Einsatz von Objektiv und Blende zum faszinierenden Mittel für authentische Bilder. Eine Auswahl der eigenen Fotos wird präsentiert und besprochen. Voraussetzung: Grundlagen der Fotografie. Bitte mitbringen: digitale Kamera, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung (falls vorhanden). G Wochenendseminar Katrin Streicher Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 14./ Plätze X Available Light und Nacht-Fotografie Available Light im Grenzbereich vom Tag zur Nacht reizen besondere Licht- und Farbstimmungen bei schwindendem Licht. Erleuchtete Gebäudefronten und dynamische Lichtspuren verändern die Wirkung des Motivs bei Nachtaufnahmen. Lichtreflexe und Spiegelungen spielen eine prägende Rolle. Anhand von Bildbeispielen werden technische Tipps gegeben und die Kameraeinstellungen erläutert. Bei der abendlichen Exkursion wird das Erlernte erprobt und angewendet, ein stabiles Stativ vorausgesetzt. Die Ergebnisse werden beispielhaft bearbeitet und besprochen. Voraussetzung: fotografisches Basiswissen, Computerkenntnisse. Bitte mitbringen: digitale Kamera, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung, Stativ. G Peter Masanetz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x fr bis Uhr 8.6. bis Exkursion: mo bis Uhr Plätze X 69

72 Fotografie Makrofotografie Makrofotografie Durch Nahlinse, Zwischenring, Makrovorsatz oder Makroobjektiv können wir in Bereiche vordringen, die dem menschlichen Auge sonst nicht zugänglich sind. Durch Bildbeispiele wird in die technischen Besonderheiten der Makrofotografie eingeführt. Bei der Exkursion in den Botanischen Garten erfolgt die praktische Umsetzung. Egal ob mit Spiegelreflex-, System- oder Smartphone-Kamera die Welt der kleinen Dinge ist jeweils dem Medium entsprechend fotografierbar. Am Sonntag werden bei der Bildbesprechung die Grundlagen der Bildbearbeitung (Adobe Photoshop Elements) vermittelt. Voraussetzung: Grundlagen der Fotografie, PC-Grundkenntnisse. Bitte mitbringen: digitale Kamera, Makroobjektiv, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung, Stativ (falls vorhanden). G Sabine Klem Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 Vorbesprechung: fr bis Uhr Exkursion: sa bis Uhr Bildbearbeitung: so bis Uhr Plätze X Experimentelle Fotografie Fotografie als Experiment Der Kurs bietet ein Forum, sich mit unterschiedlichen fotografischen Positionen im Bereich der experimentellen Fotografie auseinanderzusetzen. Es wird individuell an persönlichen Konzepten und an der Entwicklung einer eigenen Bildsprache gearbeitet. Die Bildbetrachtung ausgewählter Werke, Bildbesprechungen der Arbeiten und das Gespräch über aktuelle Strömungen in der Fotografie stehen im Mittelpunkt. Es werden im Kurs auch konzeptionelle Ansätze zum Thema Präsentation in Form von Ausstellungen oder Büchern verfolgt. ( Voraussetzung: eigenständiges Arbeiten an fotografischen Themen. G Sabine Klem Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 5 x do bis Uhr 19.4., 17.5., 28.6., und Exkursion: Termin wird im Kurs vereinbart 123. Keine Neuanmeldung 8 Plätze X Porträt- und Studiofotografie Porträtstudien in der Fotografie Menschen zu fotografieren, ist immer ein spannendes und intensives Erlebnis. Ein gutes Porträt bringt das Wesen und den Charakter der Persönlichkeit zum Ausdruck. Der Kurs bietet eine Einführung in die Theorie und Praxis der Porträtfotografie. Die Aufnahmesituation, die Kommunikation während des Fotografierens, Erwartungen, Vorstellungen und Wünsche werden besprochen. Anhand von Bildmaterial und praktischen Übungen werden verschiedene Porträtstudien und Lichtsituationen gezeigt und ausprobiert und die technischen Fragen eingehend behandelt. Bitte mitbringen: digitale Kamera, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung. G Hadern Sabine Klem Volkshochschule Guardini str. 90 Vorbesprechung: fr bis Uhr sa bis Uhr Pausen nach Absprache Nachbesprechung: di bis Uhr Plätze X 70

73 Fotografie Porträtworkshop mit Werner Bauer Ob Patti Smith, Gerhard Polt oder Willi Michl der Fotograf Werner Bauer hatte schon viele bekannte Gesichter vor der Kamera. Er schafft Stimmungsbilder. Ausgehend von seiner persönlichen Arbeitsweise zeigt er auf, wie man individuelle Ansätze in der Porträtfotografie finden kann. Im Gespräch über Fotografie und in der Praxis, bei der sich die Teilnehmenden gegenseitig porträtieren, wird der Blick geschult. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, allein das Interesse am Thema Mensch und die Auseinandersetzung mit der Darstellung stehen im Mittelpunkt. ( Bitte mitbringen: analoge oder digitale Kamera, Bedienungsanleitung, eigene Fotos zur Bildbesprechung (falls vorhanden). G Wochenendseminar Werner Bauer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr 21./ Plätze X Still Life im Studio Ein eintägiger Praxiskurs für Enthusiasten. Im Bereich der Still-Life- Fotografie können die unterschiedlichsten Lichtstimmungen geschaffen und ausprobiert werden. Was bei Werbeaufnahmen ganz natürlich wirkt, ist oft aufwändig inszeniert. Der Blick hinter die Kulissen eines Fotostudios zeigt die Tricks und Kniffe der Werber. Die entstandenen Bilder werden besprochen und Möglichkeiten der Bildbearbeitung aufgezeigt. Gestellt werden eine umfangreiche Blitzanlage, Hinter- und Untergründe sowie zahlreiche Requisiten. ( Bitte mitbringen: digitale System- oder Spiegelreflexkamera mit Blitzsynchronanschluss oder Adapter, geladenen Akku, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung. G Samstagsseminar Annette Hempfling Fotostudio Annette Hempfling Aberlestr. 16 Rgb. sa 9.00 bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Dokumentarfotografie Fotografieren im Radom Erdfunkstelle Raisting Die erste deutsche Funkstelle zur Satellitenkommunikation, das Radom in Raisting, ging 1964 in Betrieb. Heute ist es Bestandteil der aus Parabolantennen bestehenden Erdfunkstation Raisting und wird als Industriedenkmal erhalten. Bei der Exkursion und der exklusiven Führung durch eine Mitarbeiterin vom Pfaffenwinkel Kulturführer, kann das Radom fotografisch erkundet werden. Es besticht durch seine Traglufthülle und beeindruckt durch seine Konstruktion (49 Meter Durchmesser). Im Inneren des Radoms herrschen Lichtverhältnisse wie in einer Softbox. Das Fotografieren von technischen Anlagen und deren architektonischen Details wird im Kurs vermittelt. Mit freundlicher Unterstützung von Pfaffenwinkel Kulturführer. Voraussetzung: Die Teilnahme am Einführungsabend ist erforderlich. In der Kursgebühr ist der Preis für die Exklusivführung enthalten. Die Anfahrt erfolgt privat mit dem Pkw, Benzinkosten werden aufgeteilt. Bitte mitbringen: digitale System- oder Spiegelreflexkamera, Stativ, Weitwinkelobjektiv (falls vorhanden). G Werner Resch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 Vorbesprechung: do bis Uhr Exkursion: sa 9.00 bis Uhr Nachbesprechung: do bis Uhr Plätze 71

74 Fotografie Holz Säge Späne: Fotografieren im Sägewerk Dieser Kurs führt uns in ein altes Sägewerk im bayerischen Oberland. Wir tauchen ein in die Welt eines alten und soliden Handwerks. Wunderbare alte Maschinen, Sägen und das dort verarbeitete Holz bieten eine Vielzahl interessanter Motive. Sowohl die Technik und Arbeits vorgänge im Sägewerk als auch viele Details können fotografiert werden. Dabei spielen Ausschnitte und der gezielte Einsatz der Schärfentiefe eine wichtige Rolle. Voraussetzung: Die Teilnahme am Einführungsabend ist erforderlich. Der Besuch des Sägewerks erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Anfahrt erfolgt privat mit dem Pkw, Benzinkosten werden aufgeteilt. Bitte mitbringen: digitale Kamera, geladener Akku, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung, Stativ (falls vorhanden). G Werner Resch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 Vorbesprechung: di bis Uhr Exkursion: fr 9.00 bis Uhr Nachbesprechung: di bis Uhr Plätze X Reise-, Tier- und Landschaftsfotografie Mit der Kamera auf Reisen Ihr Fotoapparat ist auf Reisen immer dabei? Doch sind Sehenswürdigkeiten und Stimmungsbilder auch so getroffen, dass die gewünschten Eindrücke vermittelt werden? Durch hilfreiche Informationen können Sie sich die Grundlagen aneignen, um zumindest gut vorbereitet zu sein. Neben den technischen Kenntnissen ist es wichtig, sich mit dem Land und den Menschen, aber auch mit der eigenen Vorstellung auseinanderzusetzen. Nach einer Einführung in Kameratechnik, Objektive und Zubehör werden beispielhaft Aufnahmesituationen besprochen und Erfahrungen ausgetauscht. Bitte mitbringen: digitale Kamera, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung, Bildbeispiele der eigenen Arbeit. G Hadern Anna Gallo Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr und Plätze X Landschaftsfotografie im Frühling Geroldsee und Barmsee Vor der Kulisse des Karwendel- und Wettersteingebirges liegen Geroldund Barmsee. Bei einer Wanderung bieten sich eine Vielzahl fantastischer Motive, um Landschaftsbilder zu gestalten: Seen- und Moorland, die frischen Farben der Bäume im Frühjahr und immer wieder im Hintergrund die schroffen Bergwände. Bei der Einführung werden Grundlagen der Landschaftsfotografie, wie Bildgestaltung und Bildaufbau, der richtige Einsatz von Brennweite und Blende behandelt. Eine Auswahl der Aufnahmen wird in der Nachbesprechung präsentiert. Es kann analog oder digital, in Schwarz-Weiß oder Farbe fotografiert werden. Die Teilnahme am Einführungsabend ist erforderlich. Voraussetzung. Die Anfahrt erfolgt privat mit dem Pkw. Benzinkosten werden aufgeteilt. Festes Schuhwerk und Kondition für eine leichte Wanderung sind erforderlich. Bitte mitbringen: digitale Bridge- oder Spiegelreflexkamera, geladener Akku, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung. G Werner Resch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 Vorbesprechung: di bis Uhr Exkursion: sa 9.00 bis Uhr Nachbesprechung: di bis Uhr Plätze Fotowanderung im Herbst Karwendelgebirge/ Großer Ahornboden Die fantastische Landschaft im Karwendelgebirge bietet ideale Voraussetzungen für eindrucksvolle Fotos. Motive wie alte Ahornbäume, Almwiesen und die schroffen Felswände des Karwendels erwarten uns. Grundlagen der Bildgestaltung und des Bildaufbaus werden praxisnah vermittelt. Behandelt wird auch, wie durch die Wahl von Blende, Belichtung und Brennweite die Bildwirkung beeinflusst werden kann. Informationen für eine sinnvolle Ausrüstung werden gegeben. Bei der Nachbesprechung präsentiert jeder Teilnehmende eine Auswahl der eigenen Aufnahmen. 72

75 Fotografie Voraussetzung: Die Teilnahme am Einführungsabend ist erforderlich. Die Anfahrt erfolgt privat mit dem Pkw. Benzinkosten werden aufgeteilt. Festes Schuhwerk und Kondition für eine leichte Wanderung sind erforderlich. Bitte mitbringen: digitale Bridge- oder Spiegelreflexkamera, geladener Akku, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung (falls vorhanden). G Werner Resch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 Vorbesprechung: do bis Uhr Exkursion: sa 8.00 bis Uhr (Ersatztermin bei schlechtem Wetter: ) Nachbesprechung: do bis Uhr Plätze Fotografieren im Tierpark Hellabrunn Sie fotografieren gerne Tiere? Sie planen eine Reise, um Tiger in Indien oder Elefanten in Botswana aufzunehmen? Der Workshop bietet Einblick in die Gestaltungsmöglichkeiten für Tier- und Wildlife- Fotos. Sie lernen, unter Berücksichtigung der Lichtverhältnisse, auf Bewegung zu achten, den Bildaufbau zu gestalten und den passenden Standpunkt zu suchen, um die Individualität des Tieres herauszustellen. Bei der Nachbesprechung werden die entstandenen Aufnahmen ausgewertet. Der Kursleiter ist Zoopädagoge im Tierpark Hellabrunn und seit gut 20 Jahren Veranstalter von Safaris und Expeditionen in den wildreichen Gebieten Afrikas. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: digitale Kamera, Objektiv (mind. 200 mm Brennweite), geladenen Akku, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung, kleine Brotzeit und wettergerechte Kleidung. G Wochenendseminar Lambert P. H. Heil Treffpunkt: Tierpark Hellabrunn, Flamingokasse (Ecke Schönstr.) Tierpark str. 30 sa 9.30 bis Uhr Nachbesprechung: so bis Uhr Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str Vor Ort zu zahlen: Eintritt Tierpark 8 Plätze Ferienworkshops für Kinder Fotosafari für Kinder Für Kinder von 8 bis 12 Jahren Bär, Löwe oder Stier, was ist dein Lieblingstier? Macht es dir Spaß, Tiere zu fotografieren? Willst du wissen, wie man mit der digitalen Kamera spannende Bilder macht? In diesem Kurs könnt ihr neben vielen praktischen Tipps für den Umgang mit der Kamera bei einer Exkursion im Tierpark Hellabrunn eure Ideen witzig und lehrreich umsetzen. Wie die Bilder in den Computer kommen und wie sie dort nachträglich bearbeitet werden können, welche Tricks und Kniffe es gibt, wird dann am zweiten Tag ausprobiert. Bitte mitbringen: digitale Kamera, Bedienungsanleitung, Anschlusskabel, geladene Akkus, kleine Brotzeit und Getränk. G Ferienkurs Harlaching Für Kinder Nelly Küfner Treffpunkt: Tierpark Hellabrunn Isareingang U3 Thalkirchen Tierpark str. 30 mo bis Uhr Bildbearbeitung: Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 di bis Uhr (ermäßigte Kursgebühr) Vor Ort zu zahlen: Eintritt Tierpark 8 Plätze G Ferienkurs Harlaching Für Kinder Nelly Küfner Treffpunkt: Tierpark Hellabrunn Isareingang U3 Thalkirchen Tierpark str. 30 mi bis Uhr Bildbearbeitung: Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 do bis Uhr (ermäßigte Kursgebühr) Vor Ort zu zahlen: Eintritt Tierpark 8 Plätze 73

76 Theater und Stimmbildung Theater und Stimmbildung Münchner Theater: ausgewählte Inszenierungen Wir besuchen mindestens vier Aufführungen Münchner Sprechtheater am meisten interessieren uns die großen Häuser wie das Residenztheater und die Münchner Kammerspiele. Bei der Auswahl der Theaterbesuche lassen wir uns von der Qualität von Stück und Inszenierung leiten. Falls möglich, laden wir Beteiligte der Theaterproduktionen in den Kurs ein, um über die Inszenierungen zu sprechen. Die Theaterbesuche werden vor- und nachbereitet. Dabei wird über Leben und Werk des Autors informiert und die Inszenierungen besprochen. G Seminar Tristan Berger Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Theaterkarten sind gesondert zu zahlen 18 Plätze X Theaterworkshop Bayerisch Sie möchten in einem bayerischen Theaterprojekt mitwirken? Dann sind Sie hier richtig! Grundsätzlich wird nur bayerisch gesprochen, aber auch Zuag roaste haben schon ihren festen Platz in dieser Gruppe gefunden. Gertraud Bogenhauser arbeitet nach ihrer selbstentwickelten Theaterform Sieben Phasen. In diesem Probenprozess steht am Ende eine Theaterinstallation. Die Schauspieler sind miteingebunden in Ideensammlung, Gestaltung und Filmen der Szenen. Gearbeitet wird nach Texten von G. Bogenhauser und mit Szenen aus bayerischen Theaterstücken. G Wochenendkurs Hadern Gertraud Bogenhauser Volkshochschule Guardini str. 90 sa/ so bis Uhr 17./ sa/ so bis Uhr 24./ Plätze X Professionelles Körper- und Stimmtraining Denn der Körper spricht mit Bei uns lernen Sie vielfältige, interessante Bereiche der Stimmarbeit und eine Palette von Körper- und Stimmübungen kennen, die dazu dienen, Ihre Stimme zu entwickeln und zu trainieren. Erfahren Sie, wie viel Spaß es macht, mit der Stimme zu experimentieren, die stimmlichen Möglichkeiten auszuloten, die Stimme besser kennenzulernen und sie zu verbessern. Sie erlernen Übungen mit denen Sie auch nach dem Kurs weiterhin an und mit Ihrer Stimme arbeiten können, um so eine langfristige Verbesserung Ihrer Stimmqualität zu erzielen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und eine Decke. G Wochenendworkshop Heide Zettwoch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 28./ Plätze X 74

77 Tanz Tanz Jazz Dance, Street Dance/ HipHop Jazz Dance/ Modern-Jazz-Dance Mittelstufe Jazz Dance ist der kreative Verwandlungskünstler unter den Tanzstilen und verändert sich ständig. Durch Einflüsse aus Modern Dance, HipHop/ Street Dance, Afro, Latin, Ballett u. a. entsteht lebendige Vielfalt. Auch bei der Musik ist alles möglich, getanzt wird dynamisch sowie langsam und lässig, zu R n B, Pop, Rock, Musicalsongs, Funk, Weltmusik u. v. m. Typisch sind Isolationsbewegungen in Becken, Brustkorb und Schultergürtel (isolations). Im Warm-up werden Koordination, Dehnung und Kondition trainiert, dann folgen Choreografien (combinations). Gute Grundkenntnisse aus Street Dance, HipHop, Jazz Dance, zeitgenössischen Tanztechniken/ Modern Dance oder Ballett sind erforderlich. Bitte mitbringen: Jazz-Dance-/ Gymnastik-Schuhe mit Ledersohlen und Trainingskleidung. G Alexandra Oskui Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze Street Dance und HipHop Anfänger ohne und mit Grundkenntnissen Ursprünglich Subkultur in den Straßenschluchten der New Yorker Bronx, werden Street Dance und HipHop heute in Videoclips, Tanzstudios, Clubs und sogar auf großen Theaterbühnen getanzt. Funky Moves und Coolness zu Black Music, Rap, R n B, Soul und Funk etwas Kondition oder tänzerische Grundkenntnisse (z. B. Jazz Dance) wären daher nicht schlecht, sind aber nicht erforderlich. Bitte mitbringen: saubere Hallenturnschuhe und Trainingskleidung. G Susanne Hörmann (SouSee Q) Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x di bis Uhr 6.3. bis Teilnahme ab 16 Jahren möglich (Ermäßigung möglich) 10 Plätze Salsa, Merengue, Bachata, Kizomba Paartänze Salsa, Merengue und Bachata Anfänger ohne Vorkenntnisse Karibische Tänze das ist wie genussvolles Schlemmen (zu zweit). Merengue, hispanisch für Baiser, entstand in der Dominikanischen Republik, ist relativ einfach zu erlernen und daher eine gute Vorspeise für andere Latinotänze. Das mitreißend-würzige Gegenstück Salsa, hispanisch für Soße, stammt ursprünglich von der Karibikinsel Kuba und existiert inzwischen weltweit in einer Vielzahl unterschiedlicher Stile. Der Bachata, ebenfalls aus der dominikanischen Republik, wird meist eng und hüftbetont getanzt. Nicht technische Perfektion und Wettbewerb, sondern Lebensfreude, Spaß an Musik und Bewegung und natürlich der lockere Hüftschwung stehen hier im Vordergrund. Einführung in Basisrhythmen, Grundschritte/ figuren und Führung. Paarweise Anmeldung ist nicht erforderlich, aber von Vorteil, da die ausgewogene Anzahl von Damen und Herren nicht garantiert werden kann. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: flache Tanz-, Gymnastik- oder Jazz-Dance-Schuhe mit Ledersohlen (keine Straßenschuhe) und bequeme Kleidung. G Hadern Juan Salazar Volkshochschule Guardini str x do bis Uhr bis Plätze G Wochenendseminar Juan Salazar Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr 16./ Plätze 75

78 Tanz Paartanz Kizomba Kizomba schon die Aussprache mit einem weichen S wie Sandstrand und Sonnenschein verspricht exotisches Flair. Beheimatet in Angola, daher auch afrikanischer Tango genannt, verbindet dieser weiche, geschmeidige Paartanz lateinamerikanische und afrikanische Elemente. Aber Kizomba ist nicht mehr nur in der Karibik und im portugiesischsprachigen Afrika ein Muss auf der Tanzfläche. Der Name (sinngemäß Fest, Spielerei, Tanz, Unterhaltung) ist Programm, und deshalb gibt es auch in Europa kaum noch eine Salsa-Veranstaltung ohne Kizomba. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Paarweise Anmeldung erforderlich; auch Damen- und Herren-Paare möglich. Bitte mitbringen: flache Tanz-, Gymnastik- oder Jazz-Dance-Schuhe mit Ledersohlen (keine Straßenschuhe) und bequeme Kleidung. G Samstagsseminar Für Paare Juan Salazar Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache (pro Person) 12 Plätze Paartänze/ Gesellschaftstanz, Formationstanz Paartänze Standard/ Latein: Anfänger ohne Vorkenntnisse Man tanzt nicht mehr nur auf Hochzeiten, sondern auch auf Firmenfeiern, Geburtstagspartys, Sommerfesten, im Fasching, beim ersten Rendezvous und dann lieber zu zweit als allein. Führen Sie Ihren Partner, Kollegen oder Ihre Freundin doch einmal trittsicher aufs Parkett. Schritt für Schritt und Takt für Takt lernen Sie Paartänze kennen, z. B. Standardtänze wie Langsamer/ Wiener Walzer, Foxtrott/ Slowfox, (Europäischer) Tango, lateinamerikanische Tänze wie Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba, Samba, Modetänze wie Salsa, Disco Fox, Rock n Roll, Mambo, Blues, Merengue und ggf. auch aktuelle Trendtänze. Einführung in Tanzhaltung und Grundschritte/ figuren; tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Paarweise Anmeldung erforderlich; auch Damen- und Herren-Paare möglich. Bitte mitbringen: Tanz-, Gymnastik- oder Jazz-Dance-Schuhe mit Ledersohlen (keine Straßenschuhe, keine spitzen Absätze) und bequeme Kleidung. Schwerpunkt: Langsamer/ Wiener Walzer, Cha-Cha-Cha, Disco Fox G Wochenendseminar Für Paare Martina Flores Sandoval/ Martha Dobler Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 14./ (pro Person) 20 Plätze Schwerpunkt: Langsamer/ Wiener Walzer, Foxtrott, Disco Fox G Wochenendseminar Hadern Für Paare Martina Flores Sandoval/ Martha Dobler Volkshochschule Guardini str. 90 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 16./ (pro Person) 20 Plätze Paartanz Langsamer und Wiener Walzer Der Langsame Walzer entwickelte sich Anfang des letzten Jahrhunderts aus dem amerikanischen Boston und heißt daher auch English Waltz. Weiches Ein- und Ausschwingen zu schmelzenden Melodien und raumgreifende Bewegungen zwischen Wucht und Schwerelosigkeit machen ihn zum Tanz des Herzens. Der aus dem alpenländischen Ländler entstandene Wiener Walzer verbreitete sich im 19. Jahrhundert und wurde wegen der engen Paarhaltung zunächst als anstößig verurteilt, bis er (und mit ihm das gemeine Volk ) Einzug in Gesellschaft und Ballsäle hielt. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Paarweise Anmeldung erforderlich; auch Damen- und Herren-Paare möglich. Bitte mitbringen: Tanz-, Gymnastik- oder Jazz-Dance-Schuhe mit Ledersohlen (keine Straßenschuhe, keine spitzen Absätze) und bequeme Kleidung. G Sonntagsseminar Für Paare Ines Marek Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr (pro Person) 14 Plätze 76

79 Tanz Paartanz Rock n Roll der Fünfziger One, two, three o clock, four o clock rock Bill Haleys Song und sein Film Rock around the Clock brachten Mitte der Fünfziger (nicht nur bei Teenagern) die Rock- n -Roll-Lawine auf der ganzen Welt ins Rollen. Genießen Sie bei originalen und deutschen Rock- n - Roll-Klassikern das unvergleichliche Feeling dieser Ära. Und nach der Einführung in Grundschritte und -figuren (keine Akrobatik, Sprungschritte und Überwürfe) machen Sie schon bei der nächsten Party eine gute Figur auf der Tanzfläche. Geeignet für jede Altersklasse. Paarweise Anmeldung erforderlich; auch Damen- und Herren-Paare möglich. Bitte mitbringen: flache Tanz- oder Hallenturnschuhe (keine Straßenschuhe) und bequeme Kleidung. Anfänger ohne und mit Grundkenntnissen Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. G Schwan thalerhöhe Für Paare Ralph Heuer/ Yasmin Pérez Álvarez Grundschule Bergmann str x di bis Uhr 6.3. bis (pro Person) 14 Plätze Anfänger mit Grundkenntnissen Rock- n -Roll-Kenntnisse sind nicht erforderlich, aber Paartanz-Kenntnisse (z. B. Standard/ Latein) werden vorausgesetzt. G Schwan thalerhöhe Für Paare Ralph Heuer/ Yasmin Pérez Álvarez Grundschule Bergmann str x do bis Uhr 8.3. bis (pro Person) 14 Plätze Solo-Charleston der Zwanziger auch für Männer Charleston, der erste Modetanz des 20. Jahrhunderts, ist elegant bis frivol, virtuos und ungebügelt und ein Garant für gute Laune. Sein kesser Grundschritt mit den X- und O-Beinen lässt sich schnell erlernen, durch witzige Figuren wird er zum beschwingten Hingucker im 4/ 4-Takt. Die Jazzmusik der Roaring Twenties (Ragtime, Dixieland, New Orleans Jazz) ist die musikalische Grundlage, heute wird auch zu aktuellem Electro-Swing getanzt. Nach der Einführung in die Grundschritte werden dann Solo-Choreografien mit raffinierten Variationen einstudiert. Paarweise Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte mitbringen: flache Tanzschuhe mit glatten Sohlen (Leder oder hartes Gummi ohne Profil; keine Straßenschuhe) oder Gymnastikschuhe mit Ledersohlen und Trainingskleidung. G Samstagsseminar Sarah Will Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Volks- und Folkloretänze Schuhplattln und Deandl-Drahn Zur Landlermelodie im 3/ 4-Takt plattlt der Bua mit Schlägen auf Schenkel und Sohlen, Sprüngen und Stampfern und versucht so, das sich drehende Deandl zu beeindrucken. Ursprünglich ein Werbetanz aus dem Gebirge, hielt der Schuhplattler bereits Ende des 19. Jahrhunderts in der bayerischen Landeshauptstadt Einzug und wird auch heute noch in rund 1000 Trachtenvereinen in Bayern gepflegt. Nach separater Einführung in die Grundschritte der Deandl und Buam werden erste Werbemaßnahmen durchgeführt und gemeinsam einfache, kurze Paartanzfolgen geübt. Mit Begleitung auf dem Akkordeon. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Hinweis: Die Plattlerschläge der Herren werden den Damen nicht vermittelt. Paarweise Anmeldung erforderlich. Bitte mitbringen: feste Schuhe oder Haferlschuhe mit sauberen Ledersohlen ohne Profil; Frauen einen weit geschnittenen, wadenlangen Rock, eine Schürze; Männer eine kurze Lederhose (falls vorhanden). G Samstagsseminar Hadern Für Paare Richard Ruhstorfer/ Christa Bittl (Tanz)/ Michael Ponert (Ak kordeon) Volkshochschule Guardini str. 90 sa bis Uhr Pausen nach Absprache (pro Person) 12 Plätze 77

80 Tanz Bayerische Tänze mit Harmonika-Begleitung In Bayern wird einfach gerne getanzt. Z.B. bei Mai- und Kirchweihfeiern sowie auf dem berühmten Münchner Kocherlball kann man die beliebten Gruppen- und Paartänze sehen und da möchte man doch eigentlich gleich mittanzen. Damit Sie für das nächste bayerische Tanzvergnügen gerüstet sind, lernen Sie an diesem Tag einige der schönsten Tänze kennen. Und weil zu einem richtigen Volksfest auch eine Tanzlmusi gehört, werden Sie dabei auf der Diatonischen Harmonika begleitet. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Paarweise Anmeldung wird empfohlen. Bitte mitbringen: flache Tanz- oder Gymnastikschuhe mit Ledersohlen (keine Straßenschuhe) und bequeme Kleidung. G Sonntagsseminar Hadern Maria Karwinsky/ Helmut Klöckner (Harmonika) Volkshochschule Guardini str. 90 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze G Sonntagsseminar Hadern Maria Karwinsky/ Helmut Klöckner (Harmonika) Volkshochschule Guardini str. 90 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Bayerische und alpenländische Volkstänze Anfänger ohne Vorkenntnisse In Bayern und den angrenzenden Alpenländern ist die Freude am Tanz seit Jahrhunderten ungebrochen Volkstanz ist eine lebendige Tradition. Die überlieferten Paar- und Gruppentänze sind seit eh und je ein fester Bestandteil von z. B. Maitanz- und Kirchweihfeiern wie auch Volkstanzabenden. Ob leicht zu erlernen, wie Dreher, Polka und Boarischer, anspruchsvoll wie Zwiefacher und Figurenlandler, ob lebhaft oder ruhig, die Tänze sind gesellig, vergnüglich und ein gutes Konditionstraining. Besonders junge Teilnehmer sind herzlich willkommen. Paarweise Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte mitbringen: flache Tanz- oder Gymnastikschuhe mit Ledersohlen (keine Straßenschuhe) und bequeme Kleidung. G Maria Karwinsky/ N.N. (Harmonika-Begleitung an einem Termin) Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 7 x do bis Uhr 7.6. bis Plätze Internationale Volks- und Folkloretänze Tänze aus aller Welt Mittelstufe Begegnung und Bewegung hier wird schnell und fröhlich oder ruhig, traditionell oder modern und fast immer gemeinsam im Kreis getanzt. Natürlich stehen die allseits beliebten Tänze aus den Balkanländern auf dem Programm. Aber auch in anderen europäischen und außereuropäischen Kulturkreisen gibt es viele tänzerische Schätze zu entdecken, die das Repertoire bereichern. Gute Grundkenntnisse werden vorausgesetzt. Bitte mitbringen: flache Tanz- oder Gymnastikschuhe mit Ledersohlen (keine Straßenschuhe) und bequeme Kleidung. G Kiomars Abedini Grundschule Impler str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze G Kiomars Abedini Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze 78

81 Tanz Volkstänze aus Israel Genau wie der noch junge Staat Israel ist auch der israelische Volkstanz von den Einflüssen zahlreicher Kulturen geprägt. Die Tänze sind besonders reizvoll, weil sie die Vielfalt europäischer und arabischer, jüdischer und nichtjüdischer, westlicher sowie östlicher Traditionen vereinen und ständig weiterentwickelt werden. Als fester Bestandteil von privaten Festen und sogar nationalen Feiern sind sie Ausdruck von Lebensfreude und, dies ist besonders bei den Kreistänzen spürbar, Gemeinschaftsgefühl. Mittelstufe; gute Grundkenntnisse der israelischen Volkstänze werden vorausgesetzt. Paarweise Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte mitbringen: flache Tanz- oder Gymnastikschuhe mit Ledersohlen (keine Straßenschuhe) und bequeme Kleidung. G Kiomars Abedini Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze Irish Dance Irischer Tanz In Irland lange lebendige Tradition, wurden die lebhaften Soft-shoe- Tänze über die Inselgrenzen hinaus erst durch die spektakulären Erfolge von Megashows wie Riverdance und Lord of the Dance bekannt und populär. Die Solo- und Gruppenchoreografien werden z. B. auf Hochzeiten, in Pubs oder als Fitnesstraining zu traditioneller und moderner irischer Musik getanzt. Tanzwettbewerbe für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind ein wichtiger Bestandteil des kulturellen Lebens. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einführung in Soft-shoe-Grundschritte und -Kombinationen (kein Irish-Tap-Dance). Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe oder leichte, flexible Schuhe mit Ledersohlen (keine Straßenschuhe) und Trainingskleidung. Probestunde G Schwan thalerhöhe Maria Spanowski Grundschule Bergmann str. 36 di bis Uhr Gebührenfrei Keine Anmeldung möglich G Schwan thalerhöhe Maria Spanowski Grundschule Bergmann str x di bis Uhr bis Plätze Tanz aus Indien, Orientalischer Tanz Bollywood-Dance/ Indian Cinematic Dance Anfänger ohne Vorkenntnisse Tragik und Komik, Action und Glamour sind die Zutaten der beliebten Bollywood-Blockbuster, gewürzt werden sie mit üppigen, musicalartigen Tanzszenen und poppig-eingängigen Soundtracks. Die Choreografien sind ein Mix aus klassischen indischen Tanzformen (z. B. Bharatanatyam, Kathak, Manipuri) und Trends aus Videoclips (z. B. HipHop, Street Dance). Zu Bombay-Filmsongs werden die Texte in Mimik, Gestik und Tanzschritte übersetzt und Choreografien einstudiert. Bollywood-Dance ist ein guter Einstieg in klassische indische Tanzstile. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: ein eng anliegendes T-Shirt oder Tanztrikot, Leggings, rutschfeste Socken und ein großes Tuch. G Wochenendseminar Aparajita Wießmüller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr 7./ Plätze 79

82 Tanz Orientalischer Tanz (Bauchtanz) Anfänger ohne und mit Grundkenntnissen Orientalischer Tanz ist erdverbunden und in der Körpermitte verankert; seine Grundbewegungen sind Kreis- und Achterformen. Er wird als Gruppen- wie auch Solotanz ausgeführt; die Schrittfolgen können improvisiert oder als festgelegte Choreografien getanzt werden. Der weltweit und auch an der MVHS existierende Facettenreichtum des Orientalischen Tanzes wurde und wird von unterschiedlichsten regionalen Einflüssen geprägt, z. B. Nordafrika (Maghrebländer), Vorderasien (Syrien, Libanon, Jemen etc.), Golfregionen, Ägypten, Türkei. Auch Elemente anderer Tanzstile, wie z. B. Folklore, Jazz Dance, Zeitgenössischer Tanz, Ballett, können einbezogen werden. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich (gemischtes Niveau). Inhalte: Einführung bzw. Wiederholung und Vertiefung der Grundkenntnisse (Grundhaltung, Isolationstechnik etc.), Rhythmuslehre, Schrittkombinationen, ggf. erste Verwendung von Accessoires (z. B. Schleier). Bitte mitbringen: Trainingskleidung, ein Hüfttuch und Gymnastikschuhe mit Ledersohlen. G Laura Perotto Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 8.3. bis Plätze G Annemarie Weindl-Ihrler/ Marliese Glück (Percussion-Begleitung an einem Termin) Volkshochschule Forstenrieder Allee x fr bis Uhr 9.3. bis Plätze Anfänger mit Grundkenntnissen Ein bis zwei Semester Bauchtanz-Kenntnisse sind erforderlich. Inhalte: Komplexere und längere Schrittkombinationen, anspruchsvollere Koordination von Arm-, Bein- und Hüftbewegungen, Rhythmuslehre, kleine Übungschoreografien, ggf. Verwendung von Accessoires (z. B. Schleier). G Martina Riedl/ Marliese Glück (Percussion-Begleitung an einem Termin) Volkshochschule Forstenrieder Allee x so bis Uhr 4.3. bis Plätze Bauchtanz (Orientalischer Tanz) Good vibrations Shimmies Shimmies sind die für den Bauchtanz charakteristischen, feinen Zitterund Schüttelbewegungen. In Hüften, Brustkorb oder Schultern, im Stehen oder im Gehen diese schnellen, rhythmischen Vibrationen gehören zum Repertoire jeder Orient-Tänzerin. Damit Sie aufregend weibliche Shimmies möglichst ohne Zitterpartie und Wackelkontakt tanzen können, werden hier verschiedene Grundformen und besondere Varianten erklärt, demonstriert und geübt. Für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse bis Fortgeschrittene; tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Hüfttuch mit Münzen oder Fransen und Gymnastikschuhe mit Ledersohlen. G Samstagsseminar Nur für Frauen Annemarie Weindl-Ihrler Volkshochschule Albert- Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Plätze 80

83 Musik Orientalischer Tanz (Bauchtanz) und Yoga Yoga ist eine ideale Grundlage und Ergänzung für den Orientalischen Tanz. Diese sanfte Form der Körperarbeit verdeutlicht die Zentrierung im Becken und die Qualität der schwingenden Wirbelsäule, die ganz entscheidend für die fließende Leichtigkeit im Bauchtanz sind. Abgewandelte Yoga-Übungen am Boden und im Stand führen zu einer angeleiteten Reise durch den Körper. Diese mündet dann in eine kurze, einfache Bauchtanz-Choreografie. Für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse bis Fortgeschrittene; Bauchtanz- bzw. Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: warme Trainingskleidung, Hüfftuch oder Rock, warme Socken oder Gymnastikschuhe mit Ledersohlen; falls vorhanden, Schleier. G Sonntagsseminar Nur für Frauen Michaela Heyne Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Musik Grundlagenwissen Musik Notenlesen Einführung Sie möchten gerne in einem Chor mitsingen oder ein Musikinstrument spielen, trauen es sich aber nicht so ohne weiteres zu? Hier erlernen Sie innerhalb kurzer Zeit die Grundlagen des Notenlesens als Einstieg und für eine weitergehende Beschäftigung mit Musik. Bitte mitbringen: Notizblock, Notenheft und Schreibutensilien. G Hadern Andreas Agler Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr bis Plätze X Die Welt der Harmonien Einführung Wie ist eine Tonleiter aufgebaut? Was ist der Unterschied zwischen Dur und Moll? Was heißt Kadenz und Quintenzirkel? Diese Grundlagen der allgemeinen Musiklehre werden hier klar und verständlich zusammengefasst. So entdecken wir die Logik, die hinter unserem Tonsystem steckt. Notenkenntnisse sind erforderlich. Bitte mitbringen: Notizblock, Notenheft und Schreibutensilien. G Wochenendseminar Tim Koeritz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr sa bis Uhr 16./ Plätze X Was Sie schon immer über klassische Musik wissen wollten Barock, Klassik, Romantik, Moderne wie erkenne ich den Unterschied? Welcher Komponist gehört zu welcher Epoche? Wie kann ich mich in der vielfältigen Musikgeschichte orientieren? Die Epochen der Musik werden vorgestellt und im historischen Zusammenhang betrachtet. Sie lernen die wichtigsten Komponisten, musikalischen Formen und Stile von Barock, Klassik, Romantik und des 20. Jahrhunderts kennen und hören dazu zahlreiche Musikbeispiele. G Wochenendseminar Tim Koeritz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 28./ Plätze X 81

84 Musik Stimmbildung, Gesang, Chöre Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Auf den Flügeln des Gesanges Beschwingt mit Bewegung und Gesang Wie lange haben Sie nicht mehr gesungen? Sanft und ohne Druck tauchen Sie in die Welt der Töne ein, lernen Zuhören und Zulassen. Im Zusammenwirken von Bewegungs-, Atem- und Vokalübungen öffnen sich Klangräume im Körper und Sie erleben Freude an freier Bewegung, an Rhythmus und Stimmimprovisation. Sie entdecken den Klang Ihrer Stimme im Kontakt mit sich und anderen, fühlen Ihren Körper als lebendiges, schwingendes Instrument. Bewegung und Musik aus aller Welt lassen den Alltag vergessen, Sie tanken Kraft und können sich wohl und entspannt fühlen. Gesangs- oder Chorerfahrung sind hilfreich. Bitte dicke Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen. G Sonntagsseminar Christine Schairer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Singen kann jeder! Sie singen zwar gerne, sind aber nur in der Badewanne mutig? Geben Sie sich einen Ruck und entdecken Sie, wie wohltuend es ist, die eigene Stimme zum Klingen zu bringen. Übungen zur Entspannung sowie Körper- und Atemarbeit sind die Basis für eine gesunde Stimmfunktion. Vorbereitende Stimmübungen erleichtern das Erlernen der Lieder, Kanons und Songs. Weitere Informationen erhalten Sie direkt beim jeweiligen Dozenten: Michael Kilian, Telefon , oder Lilian Zamorano, Telefon (089) Anfänger ohne Vorkenntnisse G Wochenendseminar Michael Kilian Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 17./ Plätze X Anfänger ohne und mit Vorkenntnisse/ n G Wochenendseminar Lilian Zamorano Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr 14./ Plätze X Gesang Der Einzelunterricht bietet große Vorteile gegenüber der Stimmbildung in der Gruppe. Hier können Sie sorgfältiger an Ihrer Stimme arbeiten, stimmtechnische Probleme bewältigen und Stücke einstudieren. Die Lehrkraft hat die Möglichkeit, besser auf individuelle Schwierigkeiten einzugehen und Ihre Stimme genauer zu kontrollieren. Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozenten in je 30 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt (45 Minuten Einzelunterricht sind extra gekennzeichnet). Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmer vom Dozenten vorab telefonisch kontaktiert. G Schwan thalerhöhe Susanna Proskura Creativissimo Westend str. 19 (Eingang über den Hof, 2. Stock) 15 x do bis Uhr 1.3. bis Keine Ermäßigung 9 Plätze Vor allem für Teilnehmer von Chorsingen am Vormittag (G273171) G Hadern Angela Schütz Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr bis Keine Ermäßigung 3 Plätze X G Hadern Angela Schütz Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr 9.5. bis Keine Ermäßigung 3 Plätze X 82

85 Musik Bairisch-alpenländischer Singkreis Wollen Sie den kraftvollen Klang bairisch-alpenländischer Lieder und Jodler in ihrer naturhaften Mehrstimmigkeit erleben? Dann kommen Sie zu diesem Singkreis, in dem solche Lieder erarbeitet werden. Sie lernen dabei, besser mit Ihrer Stimme umzugehen, eine zweite oder dritte Stimme nach dem Gehör zu finden oder mit Ihrer Bass-Stimme das Fundament für den Chorklang zu bilden. G Dr. Erich Sepp Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr 6.3., 20.3., 17.4., 15.5., und Plätze X Chorsingen am Vormittag Sie haben Lust auf mehrstimmiges Singen, auf fundierte Stimmbildung und wollen sich etwas Gutes tun? Dann kommen Sie in unseren Vormittagschor! Hier lernen Sie bei verschiedensten Chorstücken, immer besser mit Ihrer Stimme zurechtzukommen und können so mehr und mehr das Singen in einem Chor genießen. Etwas Chorerfahrung und Notenkenntnisse sind erwünscht. G Hadern Angela Schütz Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr bis Plätze X Lieder aus aller Welt Chor der MVHS in Hadern Für alle, die Freude am Singen mehrstimmiger Lieder haben. Diese sind nach verschiedenen Themenkreisen und Herkunftsgebieten gegliedert. In die Anfänge chorischer Stimmbildung wird dabei eingeführt. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Informationen erhalten Sie bei Ingrid Zacharias, Telefon (089) G Hadern Ingrid Zacharias Volkshochschule Guardini str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X Saiteninstrumente Gitarre Gitarre zum Kennenlernen Gitarre Klassisch oder Gitarre Liedbegleitung? Sie wollen sich grundsätzlich orientieren und die verschiedenen Stilrichtungen kennenlernen? Sie möchten wissen, was der Unterschied zwischen Notenschrift und Tabulatur bedeutet? Sie möchten eine Beratung für den Kauf eines Instruments? Hier bekommen Sie wichtige Infos, um im Folgesemester in eine Grundstufe der Kurse Gitarre Liedbegleitung und Instrumentalstücke oder Klassische Gitarre einzusteigen. Wenn möglich eigene Gitarre mitbringen. G Norbert Koch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Plätze X Gitarre Liedbegleitung ein neuer Anfang Sie haben früher Gitarre gespielt und möchten Ihr Können wieder auffrischen? Die Grundakkorde und einige Schlag- und Zupfmuster sind Ihnen noch bekannt? Im Kurs werden Ihre Kenntnisse wieder hervorgeholt und erweitert. Neue Stücke und Lieder werden erarbeitet und gemeinsam gespielt und gesungen. G Martin Hörner Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X 83

86 Musik Klassische Gitarre Im Unterschied zur Liedbegleitung steht bei der klassischen Gitarre das Melodiespiel im Vordergrund. Entsprechend der jahrhundertealten Tradition ist das Melodie-Instrument in vielfältigen Musikstilen zu Hause: Klassik, spanische Musik, Jazz und Folklore. Es wird nach Noten gespielt, die entsprechenden Kenntnisse erwerben Sie im Kurs. Beratung für Quereinsteiger: Telefon (0 89) / 15 Gitarre Klassisch Anfänger Einführung für Teilnehmer ohne musikalische Vorkenntnisse; Notenkenntnisse werden vermittelt. Sollten alle Plätze vergeben sein, bitte Wartelisten bedienen. Bei Bedarf werden zusätzliche Kurse eingerichtet. G Rafael Pareja Ibañez Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Gitarre Klassisch 2. Semester Voraussetzung sind grundlegende Notenkenntnisse und einstimmiges Spiel. G Rafael Pareja Ibañez Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Gitarre Klassisch 3. Semester Vertiefung und Erweiterung der Kenntnisse G Rafael Pareja Ibañez Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Gitarre Klassisch 4. Semester Vertiefung und Erweiterung der Kenntnisse. G Rafael Pareja Ibañez Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X Gitarre Klassisch 3. und 4. Unterrichtsjahr Vertiefung und Erweiterung der Kenntnisse. G Rafael Pareja Ibañez Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X Gitarre Liedbegleitung Sie möchten mit der Gitarre Lieder und Songs begleiten? Hier lernen Sie nach und nach die nötigen Akkorde, dazu verschiedene Schlagund Zupftechniken. Wir spielen nach Tabulatur, einem bildhaften System, das im Unterschied zur herkömmlichen abstrakten Notenschrift das Griffbrett der Gitarre abbildet. Sie lernen die unterschiedlichsten musikalischen Stilrichtungen kennen und spielen. Beratung für Quereinsteiger: Telefon (0 89) / 15 Gitarre Liedbegleitung Anfänger Einführung für Teilnehmer ohne musikalische Vorkenntnisse Sollten alle Plätze vergeben sein, bitte Wartelisten bedienen. Bei Bedarf werden zusätzliche Kurse eingerichtet. G Stella Maria Gómez de Márquez Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X 84

87 Musik Gitarre Liedbegleitung 2. Semester G Schwan thalerhöhe Robert Richter Nachbarschaftstreff Theresienhöhe Hans-Fischer- Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Bernd Hagmeyer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X Gitarre Liedbegleitung 3. Semester G Schwan thalerhöhe Andreas Düker Grundschule Bergmann str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Bernd Hagmeyer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X G Christoph Deffner Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X Gitarre Liedbegleitung 4. Semester G Gert Güntzel Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 15 x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Christoph Deffner Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X Gitarre Liedbegleitung 5. Semester G Thorsten Klentze Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Gitarre Liedbegleitung 4. und 5. Unterrichtsjahr G Gert Güntzel Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 15 x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Bernd Hagmeyer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X G Hadern Norbert Koch Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Schwan thalerhöhe Robert Richter Nachbarschaftstreff Theresienhöhe Hans-Fischer- Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze Gitarre Liedbegleitung mindestens fünf Jahre Spielpraxis G Hadern Norbert Koch Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X G Hadern Norbert Koch Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X G Hadern Norbert Koch Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Schwan thalerhöhe Andreas Düker Grundschule Bergmann str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze 85

88 Musik Gitarre-Specials Gitarrenbands Für Spieler mit längerer Spielpraxis. Neben schwierigeren Instrumentalstücken werden Folk-, Pop- und Rocksongs in differenzierten Arrangements ausgearbeitet, die nach Möglichkeit zur Aufführung gebracht werden. Neben Gitarren können auch andere Instrumente (Bass oder Synthesizer) mitgebracht werden. Voraussetzung: sichere und flüssige Beherrschung der grundlegenden Akkorde (auch Barré-Griffe) und Spieltechniken (Schlagmuster, Fingerpicking) sowie die Bereitschaft mitzusingen. Anmeldung nur nach vorheriger Rücksprache mit Norbert Koch, Telefon (089) G Hadern Norbert Koch Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X G Hadern Norbert Koch Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Blues-Improvisation auf der Gitarre 5. Semester Die frühe Geschichte der afroamerikanischen Blues-Musiktradition lässt sich bis ins 19. Jahrhundert zurückverfolgen. Populär wurde der Blues ab 1920 mit Sängern wie Bessie Smith und Billie Holiday und Gitarristen wie Muddy Waters, John Lee Hooker und B. B. King. Er hat alle nachfolgenden Musikstile, wie z. B. Jazz, Rock, Beat und Pop, stark beeinflusst. Wichtigstes Instrument ist dabei die Gitarre, wichtigstes Stilelement die Improvisation. Die ist erlernbar und hat ihre Gesetzmäßigkeiten. Sie erlernen das System der akkordbezogenen Improvisation von frei erfundenen eigenen Melodien über der zwölftaktigen Bluesform. Vor Anmeldung unbedingte Rücksprache mit Thorsten Klentze, Telefon (08105) 9157 oder (089) G Thorsten Klentze Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Ukulele Anhand von einfachen, bekannten Songs aus der Popmusik lernen wir alles, was man für das Ukulele-Spiel braucht: Stimmen, einfache Melodien und Akkorde, Tonleitern, Tabulaturschreibweise, Zupf- und Schlagmuster. Die Stimmung der Ukulele ist g, c, e und a. Das Mitsingen zu den Songs ist erwünscht, aber nicht Pflicht. Nähere Informationen zu den weiterführenden Kursen und zum Instrumentenkauf erhalten Sie vorab bei Johann Schneider, Telefon (089) Anfänger Gitarrenkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht Voraussetzung G Johann Schneider Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X Fortgeschrittene mit leichten Vorkenntnissen G Johann Schneider Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X Fortgeschrittene G Johann Schneider Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr bis Plätze X 86

89 Musik Weitere Saiteninstrumente Cello Einzelunterricht Für Anfänger und Fortgeschrittene. Im Einzelunterricht hat die Lehrkraft die Möglichkeit, individuell auf Ihre Fähigkeiten einzugehen und mit Ihnen intensiv an Musikstücken zu arbeiten. Die Kurszeit wird nach Absprache mit dem Dozenten in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmer vom Dozenten vorab telefonisch kontaktiert. Fragen zum Instrumentenverleih oder -kauf beantwortet Malte Eckardt, Telefon G Malte Eckardt Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Keine Ermäßigung 4 Plätze X Zither Die zarten Saiten eines besonderen Instruments Klassik, Volksmusik, Jazziges und vieles mehr werden wir einstudieren und zum Klingen bringen. Auch eignet sich die Konzertzither wunderbar zur Liedbegleitung. Gemeinsam erarbeiten und verfeinern wir die grundlegenden Spieltechniken der linken und rechten Hand. Es wird ein Unterrichtsablauf festgelegt, der sowohl Einzel- als auch Gruppenunterricht beinhaltet, um speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Spieler eingehen zu können. Individuelle Förderung und das Erlebnis des Gruppenmusizierens sind so möglich. Fragen zu den Kursen und zum Instrumentenverleih oder -kauf beantwortet Elvira Schlegel milch, Telefon (089) Aufbaustufe 2 Voraussetzungen: Möglichst flüssiges Lesen von Violin- und Bassschlüssel, Melodiespiel mit Begleitungsmustern in geraden und ungeraden Taktarten. G Elvira Schlegelmilch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Aufbaustufe 3 Voraussetzungen: Flüssiges Lesen und Spielen von Violin- und Bassschlüssel. Einfache Doppelgriffe am Griffbrett und in den Freisaiten sollten bekannt sein. G Elvira Schlegelmilch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Blasinstrumente Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Gemischte Blockflöten-Spielgruppen Für Fortgeschrittene mit mittlerer bis guter Spieltechnik, die gern mit anderen zusammen musizieren. Gespielt wird klassische Musik vom Mittelalter bis zur Moderne für Sopran-, Alt-, Tenor- und Bassblockflöte. Anmeldung für Quereinsteiger nur nach vorheriger Rücksprache mit Katharina Schellhorn, Telefon (089) , oder Petra Schiegg, Telefon (089) G Katharina Schellhorn Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr bis Plätze X G Katharina Schellhorn Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr bis Plätze X 87

90 Musik Fortsetzung von Gemischte Blockflöten-Spielgruppen G Petra Schiegg Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X G Petra Schiegg Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X Querflöte, Fortgeschrittene Die Querflöte gehört traditionell zur Gruppe der Holzblasinstrumente, obwohl sie heute vollständig aus Metall gefertigt wird. Bevorzugte Musik: klassisch und modern. Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Anmeldung für Quereinsteiger nur nach vorheriger Rücksprache mit Mechthild Horn, Telefon (089) Informationen zum Instrumentenverleih oder -kauf, Zubehör- und Notenkauf erteilt die Dozentin. G Mechthild Horn Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X Querflöten-Ensemble Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Spieler und Wiedereinsteiger. Erarbeitet werden Werke des Barock und der Klassik, aber auch moderne Arrangements von Romantik über Folk bis Latin. Anmeldung nur nach vorheriger Rücksprache mit Mechthild Horn, Telefon (089) G Mechthild Horn Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X Klarinette Das Holzblasinstrument Klarinette gehört seit Mitte des 18. Jahrhunderts zur Standardbesetzung eines Orchesters und wurde besonders in der Romantik eingesetzt. Im Jazz ist die Klarinette heute ein bevorzugtes Melodie-Instrument. In den Kursen werden die Grundlagen vermittelt und nach Möglichkeit sowohl klassische Stücke als auch kurze Jazz- und Blueskompositionen erarbeitet. Informationen zum Instrumentenverleih oder -kauf erteilt der Dozent. Geeignete Instrumente: deutsches und Boehm-System. Anmeldung für Quereinsteiger ab Aufbaustufe nur nach vorheriger Rücksprache mit Alexander Weinstock, Telefon Grundstufe Keine Vorkenntnisse erforderlich. G Hadern Alexander Weinstock Volkshochschule Guardini str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X Fortgeschrittene Voraussetzung mindestens zwei Semester Spielpraxis. Repertoire: u. a. drei-/ vierstimmige klassische Ensemblestücke und leichte Improvisation. G Hadern Alexander Weinstock Volkshochschule Guardini str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X Tasteninstrumente Akkordeon, Spielgruppe Auf dem chromatischen Pianoakkordeon werden mehrstimmige Stücke in unterschiedlichen Tonarten mit entsprechender Bassbegleitung gespielt; bevorzugt Unterhaltungsmusik, Evergreens, alpenländische Volksmusik und Stücke nach Absprache. Im Vordergrund steht das Zusammenspiel, wobei die Freude am gemeinsamen Musizieren vor ausgefeilter Spieltechnik und Perfektion gehen soll. Informationen zum Instrumentenverleih oder -kauf erhalten Sie bei Martin Sellmeir, Telefon Anmeldung für Quereinsteiger nur nach vorheriger Rücksprache mit dem Dozenten. 88

91 Musik Notenkenntnisse werden vorausgesetzt. Geeignet auch für Quereinsteiger, die Erlerntes auffrischen wollen. Mindestanforderung Spielgruppe 72 Bässe. G Martin Sellmeir Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Akkordeon oder Steirische Harmonika Einzelunterricht Die Kurszeit wird nach Absprache mit dem Dozenten in je 30 Minu ten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der Unterrichtszeit werden die Teilnehmer vom Dozenten vorab telefonisch kontaktiert. G Martin Sellmeir Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Keine Ermäßigung 9 Plätze X G Martin Sellmeir Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Keine Ermäßigung 2 Plätze X Klavier Ob in Klassik oder Schlager, Blues, Chanson oder Jazz, kein anderes Instrument ist so universal einsetzbar und erfüllt so viele unterschiedliche Funktionen: Man spielt es solo oder in kleiner Besetzung, benutzt es als Begleitinstrument, arrangiert und komponiert mit seiner Hilfe. Einzelunterricht für Anfänger und Fortgeschrittene, Notenkenntnisse werden vermittelt. Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben. Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozenten in je 30 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der Unterrichtszeit werden die Teilnehmer vom Dozenten vorab telefonisch kontaktiert. G Stefan Kurz Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo bis Uhr 5.3. bis Keine Ermäßigung 5 Plätze X G Stefan Kurz Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo bis Uhr 5.3. bis Keine Ermäßigung 4 Plätze X G Stefan Kurz Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo bis Uhr 5.3. bis Keine Ermäßigung 4 Plätze X G Hadern Béla Lakatos Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr 7.3. bis Keine Ermäßigung 4 Plätze X G Hadern Béla Lakatos Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr 7.3. bis Keine Ermäßigung 4 Plätze X G Anna Sherashevskaya Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 8.3. bis Keine Ermäßigung 7 Plätze X 89

92 Musik Rhythmus, Bewegung und Percussion Xumbalu Körpermusik Teure Instrumente kaufen und sie anschließend mühsam durch die Gegend schleppen? Das alles brauchen wir nicht, denn der Körper ist unser vielseitiges Instrument, das wir immer und überall dabei haben. Xumbalu ist eine Form von Körpermusik, bei der Sie selbst spielerisch Rhythmen erlernen und weiterentwickeln. Neben Bodypercussion ist die Stimme ein weiterer Baustein, der in Form von Sprechen, Gesang und Vocal Percussion integriert werden kann. Die so erarbeiteten Rhythmus-Figuren können beliebig kombiniert und übereinandergelegt werden, sodass ein regelrechtes Körpermusik-Orchester im Kleinen entsteht. G Sonntagskurs Martin Schlögl Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 5 x so bis Uhr bis Plätze X Rahmentrommeln Ein runder Holzrahmen, darauf gespannt ein Fell die Rahmentrommel ist ein denkbar einfaches Musikinstrument. Und dennoch lassen sich ihr viele unterschiedliche und faszinierende Klänge entlocken. Dazu wird eine feine Spieltechnik mit Händen und einzelnen Fingern benützt, die in diesem Kurs vorgestellt und geübt wird. Schon mit einfachen Mitteln lassen sich traditionelle und moderne Rhythmen umsetzen. Rhythmische Grundübungen mit Stimme und Körperklängen erleichtern den Einstieg. Das gemeinsame Trommeln in der Gruppe wirkt belebend und macht Spaß. Falls Sie kein eigenes Instrument mitbringen können, kontaktieren Sie bitte unbedingt bis eine Woche vor Kursbeginn die Kursleiterin Marliese Glück, Telefon G Sonntagsseminar Hadern Marliese Glück Volkshochschule Guardini str. 90 so bis Uhr Pausen nach Absprache Vor Ort zu zahlen: Leihgebühr pro Instrument Plätze X Cajon Das Spielen mit dem Cajon ist ein idealer Einstieg in die Welt der Rhythmik. Da die schlichte Sitztrommel klein, leicht zu transportieren und nicht zu teuer ist, wird sie in Rock, Pop, Blues und Folk immer häufiger als Ersatz für das klassische Schlagzeug eingesetzt. Der tiefe Bass und satte Snaresound des Cajons legt eine kräftige Basis, die jeder Musikrichtung den nötigen Groove gibt. Wir lernen die verschiedenen Spieltechniken kennen und erproben einfache Basic Grooves und Playalongs (das Spielen/ Üben mit Musik). Cajons sind vorhanden. Grundstufe G Anja-Susann Huber Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr bis Plätze X Aufbaustufe G Anja-Susann Huber Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr bis Plätze X Fortgeschrittene G Anja-Susann Huber Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr bis Plätze X Anfänger G Sonntagsseminar Hadern Noah Psunkewicz Volkshochschule Guardini str. 90 so bis Uhr Plätze X G Sonntagsseminar Hadern Noah Psunkewicz Volkshochschule Guardini str. 90 so bis Uhr Plätze X 90

93 Musik Orchester, Ensembles, Bands ars vivendi Lebendiges Musizieren und gemeinsames Spiel im Ensemble Sie wollen Ihr Streich- oder Holzblasinstrument nicht immer allein im stillen Kämmerlein spielen? Dann sind Sie beim Spielkreis ars vivendi herzlich willkommen! Im Vordergrund steht das barocke und klassisch-romantische Repertoire mit gelegentlichen Ausflügen in ältere und jüngere Epochen sowie Arbeit an Klang und Interpretation der jeweiligen Stücke. Anmeldung für neue Mitglieder nur nach vorheriger Rücksprache mit Anna Sherashevskaya, Telefon , oder am ersten Kursabend. G Anna Sherashevskaya Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 8.3. bis Abschlusskonzert: , bis Uhr Plätze X Klez-Tür-Bal : Klezmer-Balkan-Ensemble Selbstverständlich unterscheidet sich die jüdische, türkische und osteuropäische Musik in vielen Bereichen voneinander, aber es gibt auch viele Gemeinsamkeiten. Die Leidenschaftlichkeit, die mit großem Melodienreichtum euphorische wie melancholische Gefühle zum Ausdruck bringt, die ausgeprägte Rhythmik, die zum Tanzen einlädt und die Möglichkeit für improvisatorisches Zusammenspiel der beteiligten Musiker. Beim Erarbeiten der Stücke lernen wir die unterschiedlichen Stile kennen und spielen. Im Ensemble können Instrumentalisten (und Sänger) mit einiger Spielpraxis mitspielen, insbesondere Holz- und Blechblasinstrumente, Streicher und harmonische Instrumente wie Gitarre, Klavier und Akkordeon. Besonders willkommen sind Bassisten und Perkussionisten. Bitte kontaktieren Sie vor Anmeldung Enrico Sartori, Telefon oder dvakuna@gmail.com, damit ein homogenes Ensemble zusammengestellt werden kann. G Enrico Sartori Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X Basic-Workshop für Jazzimprovisation Theorie und Praxis Die Grundbegriffe der Harmonielehre zu kennen, ist Voraussetzung für eine gute Improvisation. Dieser Workshop vermittelt einen Einblick in die Logik unseres tonalen Dur-/ Mollsystems. Das gemeinsame Entdecken von Tonleiterstrukturen, Akkordaufbau und Kadenzen führt zur Fähigkeit, Jazz-Standards zu analysieren und darüber im praktischen Teil kreativ zu improvisieren. Voraussetzung für die Teilnahme sind ca. zwei Jahre Spielpraxis. Offen für alle Instrumente, nicht nur die jazztypischen. Nähere Information bei Thorsten Klentze, Telefon (08105) 9157 oder (089) Bitte mitbringen: Notenpapier, Schreibutensilien und Instrument (E-Gitarristen und E-Bassisten mit eigenem Verstärker; Pianisten bitte vorher anrufen, da in dem Raum nur ein Klavier steht). G Wochenendseminar Thorsten Klentze Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 9./ Plätze X 91

94 Musik Naturwissenschaften verstehen Akustikband Mit akustischer Gitarre, Bass, kleinen Latin-Percussion-Instrumenten, Ukulele und Gesang zeigt der Multi-Instrumentalist Johann Schneider, wie man in einer Gruppe bekannte Pop- und Rocksongs interpretiert und arrangiert. Neben dem Erlernen von instrumentalen Fähigkeiten (Akkorde, Rhythmik, Skalen und Improvisation) erfährt man, wie das Zusammenspiel in einer Band mit akustischen Instrumenten und Gesang funktioniert. Teilnehmen kann jeder, der über einfache Instrumental-Kenntnisse verfügt. Ideal ist der Kurs für Gitarristen, Bassisten, Ukulelespieler, Percussionisten, Rhythmiker und Sänger u. a. Quereinsteiger vor Anmeldung bitte Rücksprache mit Johann Schneider, Telefon (089) Eigene Instrumente müssen mitgebracht werden. G Johann Schneider Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr bis Plätze X Naturwissenschaften verstehen Zur Geologie der Alpen und des Alpenvorlandes in Bayern Von den Ällgäuer bis zu den Berchtesgadener Alpen und ihres Vorlandes werden die Gesteine, der geologische Aufbau und die Entstehungsgeschichte der bayrischen Alpen erklärt. Erstaunlicherweise begleiten uns Ozeanböden und Riffe auf dieser Reise. So zeigen z. B. fossile Korallen in den Bayrischen Hausbergen, dass der Ursprung der Alpen im Meer liegt. G Vortrag Dr. Peter Deters-Itzelsberger Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 di bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Tornados eine neue Bedrohung? Noch vor 15 Jahren tauchte der Begriff Tornado fast ausschließlich in Meldungen über verheerende Unwetterkatastrophen in den USA auf. Seitdem häuften sich die Meldungen über Tornados auch bei uns. Jedes Jahr gibt es mehrere Fälle mit Sachschäden, manchmal auch mit Verletzten und Toten. Bei welchen Wettersituationen können Tornados entstehen? Gibt es spezielle Risikogebiete? Sind Tornados eine neuartige Bedrohung für Mitteleuropa infolge von Klimaänderungen? Im Vortrag werden auch eindrucksvolle Bilder und Filme zu diesem gefährlichen Wetterphänomen gezeigt. G Vortrag Bernd Eisert Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X Faszination Isartal ein Juwel vor den Toren der Stadt München, wird es zu Tode geliebt? Durch die Nähe zum Münchner Stadtgebiet ist das Isartal einem wachsenden Nutzungsdruck durch Erholungssuchende ausgesetzt. In den letzten fünf Jahren hat die Freizeitnutzung eine Dimension erreicht, die es Fachleuten fraglich scheinen lässt, ob die bisherige Artenvielfalt zu halten ist. Der Referent, Vorsitzender der Ornithologischen Gesellschaft in Bayern e. V., kennt das Isartal von Kindesbeinen an und konnte verfolgen, wie vor allem durch das immer dichtere Wegenetz wertvolle Lebensräume für viele Tier- und Pflanzenarten verschwinden. G Vortrag Manfred Siering Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card X 92

95 Natur erkunden Auf den Spuren von Konrad Lorenz Verhaltensforschung in Seewiesen Am Max-Planck-Institut für Ornithologie arbeiten Wissenschaftler auf den Gebieten der Verhaltensökologie, Evolutions- oder Neurobiologie zu vielfältigen Fragestellungen. Wie finden Vögel ihre Partner? Wie wirken sich langfristige Umweltveränderungen auf den Hormonhaushalt aus? Wie verändert Straßenlärm die Kommunikation von Vögeln? Bei der Führung geben Wissenschaftler Einblicke in ihre aktuellen Forschungsprojekte. Außerdem erfahren Sie spannende Details und Anekdoten zur Geschichte des Campus, auf dem schon Konrad Lorenz forschte. G Führung Mitarbeiter MPI Treffpunkt: Max-Planck-Institut für Ornithologie Eberhard-Gwinner-Str. do bis Uhr Anmeldung erforderlich 30 Plätze Natur erkunden Primaten im Isartal: Verwandtenbesuch im Tierpark Hellabrunn Nach nur entfernten Verwandten wie den Lemuren, die ausschließlich Madagaskar besiedeln, Klammeraffen, Totenkopfaffen u. a. wenden wir uns den Menschenartigen (Hominoidea) zu. Wir bewundern die Kletterfertigkeiten der Gibbons, deren Entwicklungslinie sich schon vor mindestens 15 Millionen Jahren abtrennte. Die andere Linie führt zur Familie der Menschenaffen, zu denen Orang-Utans, Schimpansen, Gorillas und Menschen gehören. Dr. Ilse Tutter zeigt Vertreter aller Verwandtschaftslinien, Gemeinsamkeiten und Unterschiede und typische Verhaltensweisen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. G Führung Harlaching Dr. Ilse Tutter Treffpunkt: im Tierpark Hellabrunn, bei der Flamingo- Anlage Tierpark str. 30 sa bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Eintritt, bitte selbstständig entrichten Anmeldung erforderlich 20 Plätze Felslandschaft im Auwald Frühlingswanderung von Buchenhain nach Hohenschäftlarn Diese Nagelfluh-Felsen, entstanden aus eiszeitlichen Schottern, bieten Pflanzen und Tieren einen einzigartigen Lebensraum. Im Buchenwald erkunden wir die Amphibien- und Insektenwelt und entdecken Watvogelarten und durchziehende Greifvögel wie Baumfalken und Wespenbussarde. Auf der Wanderung durch die wilden Isarauen hören wir Geschichten über die Flößerei und die Entwicklung Münchens an der Isar und erfahren einiges zu Hochwasser- und Naturschutz. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt und endet am S7-Bahnhof Hohenschäftlarn. Bitte mitbringen: Fernglas (wenn vorhanden), wetterfeste Kleidung und wandertaugliche Schuhe, Getränke und Verpflegung G Wanderung Kurt Bauer Treffpunkt: S7-Bahnhof Buchenhain, am Bahnsteig Forststr. so bis Uhr Anmeldung erforderlich 20 Plätze Zwei japanische Gärten in München Der Betrachtungsgarten von Yoshikuni Araki ist ein Beispiel für moderne Gartenanlagen und dient dazu, inmitten der großstädtischen Hektik zur Ruhe zu kommen. Wasser vermittelt Kühle und Entspannung. Mit der U6 fahren wir dann weiter zum Westpark, wo ein klassischer Wandelgarten mit Teich und Teehäuschen zum Verweilen einlädt. Die Gartenbau-Ingenieurin Annette Schörner, die lange in Japan lebte und arbeitete, erklärt, wie die Anlagen entstanden sind und was die verschiedenen Stile bedeuten. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, MVV-Karte für Ringe 1 bis 2 G Exkursion Schwabing Annette Schörner Treffpunkt: bei der Skulptur Walking Man (U-Bahnstation Giselastr.) Leopold str. 36 fr bis Uhr Anmeldung erforderlich 20 Plätze 93

96 Natur erkunden Fledermäuse live: Mit Echolot und Ultraschall Für Erwachsene und Kinder ab sieben Jahren Auch in völliger Dunkelheit orientieren sie sich problemlos per Echoortung. Fledermäuse sind selbst heutzutage noch geheimnisvolle Wesen. Im Westpark wollen wir sie mit dem Fledermausdetektor belauschen. Wir erfahren, was sie fressen, wo und wie sie leben, und was sie tagsüber tun. Bei starkem Regen oder Wind muss die Führung ausfallen. G Führung -Westpark Dr. Thomas Sendor Treffpunkt: U6 Westpark, oben, am Gartenbogen Klaiser Weg fr bis Uhr Kinder 4. Anmeldung erforderlich Kinder nur in Begleitung Erwachsener 20 Plätze Naturoasen im Frühling: Waldfriedhof und Schlossgarten Der Waldfriedhof ist ein Natur-Eldorado: Kurt Bauer, der selbst an den Planungen für den neuen Teil beteiligt war, erklärt Bäume und Sträucher und zeigt seltene Tierarten. Im Fürstenrieder Schlossgarten, der nur mit Genehmigung zugänglich ist, wandern wir durch den einzigartigen Lindenbestand mit seiner im Frühling besonders vielfältigen Vegetation und erfahren mehr über diesen Jagdsitz der Wittelsbacher. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt (auf Wunsch anschließend Einkehr mit Diskussion). Bitte mitbringen: Fernglas (wenn vorhanden), wetterfeste Kleidung und wandertaugliche Schuhe, Getränke und Verpflegung G Wanderung Fürstenried-West Kurt Bauer Treffpunkt: Bushaltestelle Bellinzonastr., südlich vom Waldfriedhof U3 Fürstenried West, Metrobus 56 Bellinzona str. 1 sa bis Uhr Anmeldung erforderlich 20 Plätze Vogelkundliche Wanderungen Vogelexkursion ins Murnauer Moos Das Murnauer Moos, eines der größten intakten Moorgebiete Mitteleuropas, ist ein bedeutendes Wiesenbrütergebiet. Etwa zehn Prozent der Fläche sind Hochmoor, den Hauptteil machen Streuwiesen, Seggenriede, Schilfflächen und ungemähte Feuchtwiesen aus. Entlang den Wegen befinden sich Gehölzsäume, in denen im Sommer die Männchen der Karmingimpel singen. Im südlichen Teil ragen bewaldete Hügel, sogenannte Köchel, aus der ebenen Fläche, wo sich z. B. der Berglaubsänger aufhält. Weitere interessante und zum Teil sehr seltene Arten sind Wachtelkönig, Schlangenadler, Wespenbussard oder Feldschwirl. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Getränke und Verpflegung, wetterfeste Kleidung G Exkursion Manfred Siering Treffpunkt: Parkplatz am Ähndl, St. Georgskirche (B2 Murnau Richtung Garmisch, unter Brücke durch, 200 m nach Ortsrand rechts, nächste Gabelung wieder rechts) do bis Uhr Anmeldung erforderlich 22 Plätze Vogelwanderung durch die Pupplinger Au Die Vogel-, Insekten- und Pflanzenwelt des oberen Isartals ist sehr vielfältig und artenreich. Mit etwas Glück entdecken wir wahrscheinlich auch die Wasseramsel, den Flussregenpfeifer, den in Bayern hoch gefährdeten Flussuferläufer und den Eisvogel. An Pflanzen zeigen sich u. a. der Frauenschuh und die Akeleiblättrige Wiesenraute. Die Dynamik der hier noch wild strömenden Isar mit ihrem Floßbetrieb ist sehr eindrucksvoll. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Getränke und Verpflegung, wetterfeste Kleidung G Exkursion Manfred Siering Treffpunkt: S7-Bahnhof Icking Am Bahnhof 1 so 6.00 bis Uhr Anmeldung erforderlich 20 Plätze 94

97 Natur erkunden Das Wiesenbrütergebiet am Kochelsee-Moos Die Moorlandschaft zwischen Loisach und Kochelsee entstand in der Würmeiszeit. Seit über tausend Jahren wird dieses Gebiet landwirtschaftlich genutzt, es entstanden die blumenreichen Streuwiesen im Bereich des Niedermoores. Die ausgedehnten Feuchtgebiete sind auch Lebensraum für eine Vielzahl bedrohter Pflanzen- und Tierarten. Mehr als 200 Vogelarten kommen als Gast- und Brutvögel in diese Moorgebiete. Heimische Vogelarten sind u. a. Großer Brachvogel, Bekassine, Kiebitz, Braunkehlchen, Wiesenpieper, Rohrschwirl und Blaukehlchen. Wir machen auch einen Abstecher zum Brutplatz des Zwergschnäppers. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Getränke und Verpflegung, wetterfeste Kleidung G Exkursion Manfred Siering Treffpunkt: Bahnhof Kochel am See Bahnhofstr. 23 do bis Uhr Anmeldung erforderlich 22 Plätze Geologische Exkursionen Zwischen Drumlins und Buckelwiesen Geo-Wanderung von Klais nach Mittenwald Eingerahmt zwischen Wetterstein und Karwendel durchfließt die noch junge Isar das Mittenwalder Becken. Vor 250 Millionen Jahren lag hier ein tropisches Wattenmeer, aus dem die Fundamente der heutigen Kalkalpen entstanden. Ihr heutiges Aussehen verdankt die Landschaft in erster Linie dem Wirken der eiszeitlichen Gletscher: Angeleitet von dem Geografen Dr. Thomas Geist entdecken wir die Spuren des Eises, erfahren etwas über die Besiedlungsgeschichte und erkunden die auffälligen Buckelwiesen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung und geländetaugliche Schuhe, Getränke und Verpflegung Tipp für Bahnfahrer: Regio-Ticket Werdenfels G Wanderung Dr. Thomas Geist Treffpunkt: Bahnhof Klais (Strecke Garmisch Mittenwald) Bahnhof str. 20 so bis Uhr Wanderung endet in Mittenwald, dort Zuganbindung 23. Anmeldung erforderlich 20 Plätze Wilde Wasser im Werdenfelser Land Quellenwanderung durchs Loisachtal Die Gipfel des Wettersteingebirges vor Augen wandern wir auf der Alten Römerstraße, vorbei an den gewaltigen Schwemmkegeln von Eschenlaine und Archtallaine. Wir besuchen die Sieben Quellen, erkunden die wildromantische Asamklamm und passieren in luftiger Höhe die schmale Brücke. Die Geologin Petra Schenk erklärt, wie der Canyon von Farchant und das Loisachtal entstand. Nach der Mittagseinkehr in Eschenlohe durchqueren wir einen beleuchteten Fledermaustunnel und entdecken eine Schwefelquelle. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Leichte Wanderung, Gesamtstrecke ca. 10 km und 180 Höhenmeter Bitte mitbringen: Sonnenschutz, wetterfeste Kleidung und wandertaugliche Schuhe, Getränke und Zwischendurch-Verpflegung (mittags wird eingekehrt) G Wanderung Petra Schenk Treffpunkt: Bahnhof Eschenlohe Bahnhof str. 15 so 9.45 bis Uhr Anmeldung erforderlich 12 Plätze 95

98 Natur erkunden Mit dem Steineflüsterer im oberen Isartal Die obere Isar ist ein Eldorado für Steinesammler. Welche Steine finden wir, wie sind sie entstanden und wie sind sie hierher gekommen? Leicht verständlich und unterhaltsam erklärt Josef Karner die unglaubliche Kiesel-Vielfalt. Anschließend besichtigen Sie das Naturmuseum Haus der Steine, in dem Natursteine künstlerisch präsentiert werden. Herr Karner führt vor, wie durch das Schleifen eines Kieselsteins eine ganz neue und beeindruckende Optik entsteht. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: evtl. Rucksack für besonders schöne Kieselfunde, wetterfeste Kleidung G Exkursion Sepp Karner/ Vera Karner Treffpunkt: Naturmuseum Haus der Steine in Krün (Bus 9608 aus Kochel) Finzbach str. 1 sa bis Uhr Anmeldung erforderlich 20 Plätze Geologisch-botanische Erlebniswoche in den Kitzbüheler Alpen: 9. Juli bis 13. Juli 2018 Die Kitzbüheler Alpen gehören zur Grauwackenzone und bilden geologisch die Basis der nördlichen Kalkalpen. Die unterschiedlichen Gesteinsarten geben Einblick in eine Epoche der Erdgeschichte, als die Alpen noch in ferner Zukunft lagen. Die vielfältige Geologie, die klimatisch-geografischen Bedingungen und die gemischt kalzitischen und silikatischen Böden ermöglichen eine hohe botanische Vielfalt. Ausgehend von der Unterkunft in Kirchdorf erkunden wir auf täglichen Bergwanderungen unter der Leitung des Geologen Dr. Peter Deters-Itzelsberger und des Botanikers Dr. Christof Thron die typischen Gesteine und Pflanzen. Voraussetzungen: Trittsicherheit und gute körperliche Kondition für Ganztageswanderungen. Genauere Informationen (z. B. Bildung von Fahrgemeinschaften, Zimmerbelegung) erhalten Sie bei der Vorbesprechung. Die MVHS behält sich vor, die Veranstaltung bis eine Woche vor der Vorbesprechung abzusagen, sollte die Mindestteilnehmerzahl von 15 nicht erreicht werden. Die MVHS reserviert eine Unterkunft vor Ort, übernimmt aber keinerlei Haftung. Für Bezahlung, Stornierung oder die Fälligkeit von Buchungskosten aufgrund von verspäteter Stornierung ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich. G Dr. Peter Deters-Itzelsberger/ Dr. Christof Thron Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 Vorbesprechung: do bis Uhr Exkursion: mo bis fr 9.7. bis Keine Ermäßigung möglich Vor Ort zu zahlen: Doppelzimmer mit Halbpension 54. / Einzelzimmer 62. bis 71. pro Person und Tag, Kurbeitrag, Seilbahnnutzung Anmeldung erforderlich 22 Plätze Botanische Entdeckungstouren und Wanderungen Botanische Frühlingswanderung im Tölzer Land Für viele ist es die schönste Jahreszeit, wenn der Löwenzahn blüht und auf den saftig-grünen Wiesen sonnengelbe Teppiche leuchten. Bei einem Spaziergang von Bichl nach Bad Heilbrunn entdecken wir auch andere Frühlingskräuter wie z. B. Bärlauch. In dem alten Heilund Kurort Bad Heilbrunn besuchen wir den erst vor ein paar Jahren angelegten Kräutergarten und den geobiologischen Lehrpfad und werfen einen Blick in die spätbarocke Kirche St. Kilian. Nach einer Einkehr wandern wir nach Bichl zurück und steigen in die Werdenfelsbahn nach München. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, außer bei strömendem Regen. Bei Zweifel bis spätestens 7.30 Uhr anrufen unter (0152) Bitte mitbringen: Getränke und Verpflegung, wetterfeste Kleidung und wandertaugliche Schuhe G Wanderung Marie-Luise Frost Treffpunkt: Hauptbahnhof Starnberger Teil, Gleis 27 36, vor dem BOB-Schalter Arnulfstr. sa 8.45 bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Anteil am Gruppen-Werdenfels ticket (max. 9 / Person) Anmeldung erforderlich 20 Plätze 96

99 Natur erkunden Rund ums Ettaler Mandl Botanische Wanderung von der Laber-Bergstation ins Tal Wir wandern auf den Spuren der ersten Bayerischen Alpinisten und entdecken typische Vertreter der Alpenflora. Die Bergsteigerin und Expertin für Alpenheilpflanzen Astrid Süßmuth zeigt die wichtigsten Heilpflanzen und erklärt Wirkungsweise und Verwendung. Außerdem erfahren wir, wo einst die berühmte Starnberger Hütte stand, bestaunen den ersten Klettersteig der Nordalpen, suchen nach einem verschwundenen See unter dem tausendjährigen Ahorn und kehren zu einer Brotzeit in die Soila-Alm ein. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung und Wanderschuhe, Sonnenschutz, Getränke und Verpflegung Tipp für Bahnfahrer: Werdenfels-Ticket G Exkursion Astrid Süßmuth Treffpunkt: Talstation Laber-Bergbahn Ludwig- Lang-Str. 59 fr bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Auffahrt Laber-Bergbahn Anmeldung erforderlich 20 Plätze Blumenparadies Ammergauer Alpen: Botanische Wanderung von Oberammergau nach Linderhof 20. bis 21. Juli 2018 Bayerns größtes Naturschutzgebiet ist für seine Blütenvielfalt und den Artenreichtum berühmt. Die Bergsteigerin und Expertin für Alpenheilpflanzen Astrid Süßmuth führt durch das hochsommerliche Blumenmeer und gibt einen Überblick über die Alpenflora und die wichtigsten Heilpflanzen. Nach der Auffahrt mit der Kolbensattelbahn wandern wir zum Pürschling, wo wir übernachten. Am Samstag gehen wir auf dem Maximiliansweg zu den Brunnenkopfhäusern, steigen zu Schloss Linderhof ab und fahren mit dem Bus zurück nach Oberammergau. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Voraussetzungen: Kondition und Ausrüstung für Wanderungen in alpinem Gebiet. Genauere Informationen erhalten Sie vorab schriftlich. Die MVHS behält sich vor, die Veranstaltung bis 14 Tage Woche vor dem Termin abzusagen, sollte die Mindestteilnehmerzahl von acht nicht erreicht werden. Die MVHS reserviert Schlafplätze auf der Hütte, übernimmt aber keinerlei Haftung. Für Bezahlung, Stornierung oder die Fälligkeit von Buchungskosten aufgrund von verspäteter Stornierung ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich. Bitte mitbringen: Ausrüstung für ganztägige Bergtouren wie Wanderrucksack, wetterfeste Kleidung, Bergstiefel, Hüttenschlafsack, Hüttenhausschuhe für Hüttenübernachtung, Getränke und Verpflegung für unterwegs, Sonnenschutz. Tipp für Bahnfahrer: Werdenfelsticket G Wanderung Astrid Süßmuth Treffpunkt: Bahnhof Oberammergau Bahnhofstr. 1 fr Uhr bis sa ca Uhr bis Keine Ermäßigung möglich Vor Ort zu zahlen: Übernachtung August-Schuster-Haus in Mehrbett-Zimmern 22. ( 11. für DAV-Mitglieder), Verpflegung, Auffahrt Kolbensattelbahn Anmeldung erforderlich 11 Plätze 97

100 Natur erkunden Essbare Wildpflanzen und Heilkräuter Köstlichkeiten der Wildnisküche im ganzen Jahr Viele der sogenannten Unkräuter sind nicht nur essbar, sondern schmecken richtig gut und sind sehr gesund. Unter Anleitung der Wildnisköchin Stefanie Sauerland bereiten wir aus den frisch gesammelten Zutaten passend zur Jahreszeit verschiedene Gerichte und kosten diese. Welche Wildgemüsegerichte lassen sich z. B. auf einem Wildniskocher zubereiten? Sie erhalten Rezepte zum Mitnehmen und erfahren außerdem Details zu Biologie und Kulturgeschichte der Pflanzen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen und Gewitter. Bei zweifelhafter Wetterlage Rückfrage bei der Dozentin am Veranstaltungstag zwischen 9 und 10 Uhr unter (0178) Bitte mitbringen: Suppenteller, Besteck, Schnapsglas, Becher, Getränke, wetterfeste Kleidung Frühlingskräuter von der Stemmerwiese G Exkursion Stefanie Sauerland Treffpunkt: Stemmerhof Stemmerwiese, westlich vom Stemmerhof Jägerwirt str. 7 sa bis Uhr Zuzüglich 4. Materialgeld Anmeldung erforderlich 15 Plätze Früchte des Herbstes im Westpark G Exkursion -Westpark Stefanie Sauerland Treffpunkt: U6 Westpark, oben, am Gartenbogen Klaiser Weg sa bis Uhr Zuzüglich 4. Materialgeld Anmeldung erforderlich 15 Plätze Wildkräuterexpedition im Frühling mit Kochkurs Angeleitet von der Heilpraktikerin und Kräuterpädagogin Christine Kantor sammeln Sie vitamin- und mineralstoffreiche Frühlingskräuter. Nach der Fahrt (mit MVV) zur MVHS-Küche am Harras bereiten Sie ein vegetarisches Wildkräutermenü aus dem Sammelgut: mit Brotaufstrich, grünem Smoothie, Wildkräuterquiche und einer Neunkräutersuppe, die traditionell gegessen wurde, um sich vor Krankheiten zu schützen. Beim Kochen und Essen erfahren Sie mehr über Brauchtum, Verwendung und Heilwirkung der Kräuter. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: evtl. Schürze und kleine Vorratsdosen G Samstagsseminar Christine Kantor Treffpunkt: Schyrenbad, Haupteingang Claude- Lorrain-Str. 24 sa bis Uhr Zuzüglich 12. Materialgeld Anmeldung erforderlich 14 Plätze Die grünen Wilden : essbare Frühlingskräuter Bärlauch, Gundermann, Löwenzahn und Co.: Wildkräuter strotzen nur so vor Lebenskraft. Erfahren Sie alles Wissenswerte über die Vielfalt essbarer Blüten und Kräuter und ihre Verwendung in Naturgarten, Küche und Volksheilkunde. Aus unserem Sammelgut bereiten wir eine Kräuter-Mahlzeit, und Sie erhalten ein Skript mit Rezepten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Hunde sind nicht erlaubt. Bitte mitbringen: Brotzeitbrett, Messer, Vorratsdose, wetterfeste Kleidung G Exkursion Andrea Winkler Treffpunkt: Bahnhof Benediktbeuern Bahnhofsplatz 5 so bis Uhr Zuzüglich 7. Materialgeld Anmeldung erforderlich 20 Plätze 98

101 Natur erkunden Wildkräuterexpedition im Frühsommer mit Kochkurs Angeleitet von der Heilpraktikerin und Kräuterpädagogin Christine Kantor sammeln Sie vitamin- und mineralstoffreiche Wildkräuter. Nach der Fahrt (mit MVV) zur MVHS-Küche am Harras bereiten Sie dort ein vegetarisches Wildkräutermenü aus dem Sammelgut: mit Snack aus Wildkräutern, Smoothie, gefüllten Wildkräuterpfannkuchen und einer Tiramisu mit Wildkräutersirup. Beim Kochen und gemeinsamen Essen erfahren Sie mehr über Brauchtum, Verwendung und Heilwirkung der Kräuter. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: evtl. Schürze und kleine Vorratsdosen G Samstagsseminar Christine Kantor Treffpunkt: Schyrenbad, Haupteingang Claude- Lorrain-Str. 24 sa bis Uhr Zuzüglich 12. Materialgeld Anmeldung erforderlich 14 Plätze Die grünen Wilden : essbare Sommerkräuter Entdecken Sie würzige Kräuter wie Quendel, Thymian oder Mädesüß! Die Kräuterpädagogin Andrea Winkler erklärt volksheilkundliche Überlieferungen und Kulturgeschichtliches und gibt wertvolle Bestimmungs-, Sammel- und Verwendungstipps. Genießen Sie im Anschluss bei einer gemeinsam zubereiteten Wildkräuterbrotzeit die Geschmacks vielfalt unserer heimischen Natur. Sie erhalten ein Skript mit den Rezepten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Hunde sind nicht erlaubt. Bitte mitbringen: Brotzeitbrett, Messer, Vorratsdose, wetterfeste Kleidung G Exkursion Andrea Winkler Treffpunkt: Bahnhof Benediktbeuern Bahnhofsplatz 5 so bis Uhr Zuzüglich 7. Materialgeld Anmeldung erforderlich 20 Plätze Pilzkundliche Wanderungen Pilze in den artenreichen Mischwäldern bei Tutzing Welche Arten finden wir? Welche sind essbar? Sie lernen, Pilze eindeutig zu bestimmen und fachgerecht zu sammeln und erhalten Tipps, wie Sie Ihr Sammelgut zu Hause schmackhaft zubereiten. Peter Karasch, Pilzsachverständiger der Deutschen Gesellschaft für Mykologie, erklärt Details zur Ökologie der Pilze und deren Bedeutung im Naturhaushalt. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Zur Einstimmung empfehlen wir die Übersicht auf Bitte mitbringen: Pilzmesser, Körbchen, wenn vorhanden Literatur und Handlupe, wetterfeste Kleidung, evtl. Getränke und Verpflegung G Exkursion Peter Karasch Treffpunkt: Tutzing Bahnhof (S6) Bahnhof str. 26 sa bis Uhr Anmeldung erforderlich 20 Plätze Pilze suchen bestimmen sammeln Im Naturwaldreservat an der Würm Bei fast jedem Waldspaziergang entdecken wir Pilze. Doch um welche Arten handelt es sich? Welche sind essbar? Sie lernen, Pilze eindeutig zu bestimmen, fachgerecht zu sammeln und erhalten Tipps, wie Sie Ihr Sammelgut zu Hause schmackhaft zubereiten. Die pilzsachverständigen Dozenten erklären Details zur Ökologie der Pilze und deren Bedeutung im Naturhaushalt. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. In Zusammenarbeit mit dem Verein für Pilzkunde München e. V. Bitte mitbringen: Pilzmesser, Körbchen, wenn vorhanden Literatur und Handlupe, wetterfeste Kleidung, evtl. Getränke und Verpflegung G Exkursion Werner Edelmann Treffpunkt: Parkplatz Weiherbuchet an der Würm, zwischen Gauting und Starnberg, ca. 1 km vorm Forsthaus Mühltal auf der linken Seite St2063 sa 9.00 bis Uhr Für Mitfahrgelegenheit ab S-Bahnhof Gauting bitte Dozent unter (0152) kontaktieren 12. Anmeldung erforderlich 20 Plätze 99

102 Natur gestalten Natur gestalten Bienenhaltung in Besuch beim Schwarmimker Andreas Bock Hinter der Stemmerwiese haben Bienen ein Zuhause gefunden. Warum geht es den Bienen in der Stadt besser als auf dem Land? Bienenhaltung, ist das ein Hobby für Jeden? Was unterscheidet eine Demeterimkerei von anderen Imkereien? Im Juni ist Schwarmzeit. Wir erleben und erfahren viel über die natürliche Vermehrung der Bienen, dem Bienenschwarm. Versüßt wird die Veranstaltung durch eine kleine Honigverkostung. Bitte kommen Sie in geschlossener, heller, glatter Kleidung. Einige Imkerhüte liegen bereit. G Führung Andreas Bock Treffpunkt: Stemmerwiese Maria-Reisinger-Weg so bis Uhr Genussvoll gärtnern ohne Bücken Sie hätten gerne einen schönen Garten, ohne viel Zeit und Arbeitskraft zu investieren? In diesem Vortrag wird eine Gartengestaltung vorgestellt, die dies ermöglicht, nicht nur für Senioren. Es werden Gestaltungstipps gegeben und pflegeleichte Stauden, Zwiebelpflanzen und Gehölze vorgestellt. Ansprechende Gestaltungsbeispiele regen zur Umsetzung im eigenen Garten an. Sie bekommen Hinweise auf gelenkschonende Arbeitsgeräte und Arbeitstechniken. G Vortrag Andrea Merzoug Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Plätze X Gemüse auf kleinstem Raum Auch in Handtuchgärten, auf Balkonen und Terrassen können Garteninseln für den eigenen Gemüse- und Kräuteranbau entstehen. Denn nicht nur in einem Beet kann gesät, gepflanzt und geerntet werden, sondern auch in Töpfen, Kisten und Hochbeeten. Doch welche Gemüsesorten sind für diese Anbaumethoden geeignet? Und was gilt es hinsichtlich Pflanzsubstrat, Bewässerung und Nährstoffversorgung zu berücksichtigen? Der Vortrag gibt viele Tipps und Tricks sowie Sortenempfehlungen für das erfolgreiche Gärtnern auf kleinem Raum. G Vortrag Annette Holländer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Selbstversorgung am Balkon Auf Wunsch mit Gebärdensprachdolmetscher Kräuter, Gemüse, Zucchini, Mangold, Salate, Kartoffeln und das alles auf dem Balkon? Möglich wird das durch die Methode der Permakultur. Denn es kommt nicht auf die Größe des Balkons an, sondern vor allem darauf, wie die verschiedenen Bäume, Sträucher, Stauden, Kräuter, Blumen und Gemüse miteinander kombiniert werden. Vermittelt werden Planung und Gestaltung eines Balkons nach Ihren Wünschen, wobei die ästhetische Wirkung des Selbstversorgerbalkons im Zentrum der Planung steht. Wenn Sie einen Gebärdensprachdolmetscher benötigen, senden Sie bitte eine an barrierefrei-lernen@mvhs.de. G Vortrag Ulrike Windsperger Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X 100

103 Natur gestalten Sensenmähen auf der Stemmerwiese Seit an der Stemmerwiese ein Bienenstand steht, wird die Bienenwiese von Georg Hahn (Sensenlehrer und Biobauer) von Hand gemäht. Blühende artenreiche Wiesen sind ein großer Segen für Bienen und Insekten und ein Geschenk an unsere Kinder. Das richtige Mähen mit einer Sense hilft, diesen Blütenreichtum zu erhalten und schafft einen körperlichen Ausgleich zur täglichen Arbeit. Der geräuschlose Schnitt der Sense als extensive Pflege von Wiesenflächen in Kleingärten ist ein energiesparendes Beispiel für eine sinnvolle Gartenpflege ohne laute Maschinen. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Material wird gestellt. Neue Sensen können erworben werden. G Samstagsworkshop Georg Hahn Treffpunkt: Stemmerwiese Maria-Reisinger-Weg sa 9.00 bis Uhr Plätze Dengeln und Reparieren von Sensen Gute Schneide, halbe Arbeit, ist der Wahlspruch dieses Kurses. Viele Sensen, ob sehr alt oder neueren Datums, rosten traurig vor sich hin und viele der neu gekauften Sensen eignen sich nicht sofort zum Mähen. Aber: Ist die Sense nur unscharf und muss gedengelt und/ oder repariert werden oder ist sie irreparabel? Dies zu beurteilen und falls möglich die Sense zu reparieren und/ oder zu dengeln, vermittelt dieser Kurs. Verschiedene Dengel-Techniken und Möglichkeiten, eine beschädigte Schneide zu schärfen, werden praktisch angewandt. Bitte bringen Sie, wenn vorhanden, zu beurteilende oder zu reparierende Sensenblätter mit. Material wird auch gestellt. G Samstagsworkshop -Westpark Georg Hahn Treffpunkt: VHS-Garten Westpark Eingang Nestroy-/ Zillertalstr. sa bis Uhr Plätze Naturprodukte selbst gemacht Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Rosenzauber Die Rose, Blume der Liebe und der Schönheit, öffnet das Herz und harmonisiert. Bei der Rose handelt es sich um eine der ältesten Wildund Kulturpflanzen Forscher gehen von 25 Millionen Jahren aus. Entdecken Sie mit uns die vielfältige Welt der Rose! Wir stellen verschiedene Anwendungen vor: pflegend in der Kosmetik, schmackhaft und vitaminreich in der Küche und bewährt als Heilpflanze. Zusammen stellen wir Rosensalbe, Rosenwasser, indisches Rosengewürz und Rosenessig her. Sie erhalten ein Skript mit Rezepten und die angefertigten Pflegeprodukte in Bioqualität. G Sonntagsseminar Gabi Streidl/ Markus Hieber Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 so 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache Zuzüglich 18. Materialgeld 12 Plätze X 101

104 Ökologie im Alltag Ökologie im Alltag Feuchte Keller: vermeiden und trocknen Um Feuchteschäden im Keller zu vermeiden, ist es gerade im Frühjahr besonders wichtig, richtig zu lüften, da die Boden- und Wandflächen noch kalt sind, so dass sich an ihnen leicht Kondenswasser aus warmer Aussenluft niederschlagen kann. Hierdurch können Fäulnis, aber auch Schimmel und Schwamm entstehen, Ursachen für den typischen Modergeruch. Wichtig ist auch, dass Wände und Boden keine Feuchtigkeit in den Keller abgeben, also die Abdichtungen dampfdicht sind. Wie Sie Fehler vermeiden und bei Feuchtesymptomen gut reagieren können, zeigt der Fachvortrag. G Vortrag Edmund Bromm Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Gebührenfrei Anmeldung er beten 15 Plätze Smart Home Zukunftstechnik und Datenschutz Die Versprechen der Smart-Home-Werbung lauten Alles geht von allein und Jederzeit Zugriff auf mein Heim : Der Paketservice klingelt und ich dirigiere ihn via Smartphone vom Strand aus zum Nachbarn. Ein Einbrecher schaut sich in meiner Wohnung um und ich sende die Meldung samt Videobild an die Polizei. Mein Smartphone zeigt die aktuelle Leistung meiner PV-Anlage an und ich mache damit Werbung im Bekanntenkreis. Ist das wirklich so? Und schaut dann nicht noch jemand bei mir via Internet ins Haus? Vorteile und mögliche Schwachstellen der aktuellen Technik werden bürgernah erläutert. G Vortrag Rudi Seibt Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Gebührenfrei Anmeldung erbeten 15 Plätze X Gesunde Raumluft kann man bauen Schadstoffmanagement im Neubau und Bestand Die meisten Menschen verbringen den größten Teil ihres Lebens in Innenräumen, davon etwa zwei Drittel in der eigenen Wohnung. Neben unangenehmen Gerüchen können Ausdünstungen und Ausgasungen aus Baustoffen, Klebern und Lacken sowie Einrichtungsgegenständen die Raumluft deutlich verschlechtern und bis zur Gesundheitsbelastung führen. Wie durch die sorgsame Auswahl der Baustoffe und Materialien beim Hausbau sowie bei Einrichtung und Gestaltung die Luftqualität in Innenräumen maßgeblich beeinflusst werden kann, erklärt der Vortrag. G Vortrag Pamela Jentner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Gebührenfrei Anmeldung er beten 15 Plätze X Kühlen und Lüften: Fehler vermeiden Warum ist bei neuen oder sanierten Gebäuden das Lüften so wichtig? Welche Möglichkeiten des vom Nutzer unabhängigen Lüftens gibt es heute auf dem Markt? Welche Auswirkungen hat unsere Bauweise auf das Lüftungsverhalten des Menschen? Ist das Kühlen von Gebäuden über die Luft überhaupt sinnvoll und möglich? Diese und weitere Fragen werden im Vortrag ausführlich dargestellt. Verschiedene Lösungsmöglichkeiten für häufige Probleme werden mit ihren Vor- und Nachteilen erläutert. G Vortrag Alexander Schaaf Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Gebührenfrei Anmeldung er beten 15 Plätze 102

105 Gesundheit informativ Gesundheit informativ Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Hormone in Balance: Hormone ausgleichen nach den Wechseljahren mit Naturheilkunde Wenig bekannt und doch wichtig: Hormone steuern unseren Stoffwechsel. Nach den Wechseljahren verändert sich die Hormonproduktion und kann zu Beschwerden führen, die die Lebensqualität einschränken. Da die Beschwerden einer Hormonstörung vielgestaltig sind, ist die Diagnose oft schwierig. Schilddrüse und Eierstöcke gehören zu den wichtigen hormonbildenden Organen im Körper. Wie funktionieren diese und gibt es geeignete Maßnahmen aus der Naturheilkunde, um die Balance der Hormone im Körper zu unterstützen? G Vortrag Tanja Adamietz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Fasten, sich entspannen und gut drauf sein Im Mittelpunkt dieser Fastenwoche steht eine Entschlackungsdiät aus Gemüsesuppen und Heilpflanzentees. Das Programm bietet moderates Kreislauftraining, chinesische Heilgymnastik, Meditations- und Entspannungsübungen, Anleitung zur Bauchmassage und individuelle Beratung in Ernährungsfragen. Entspannung und Bewegung wechseln sich ab, begleitet vom Erfahrungsaustausch der Seminarteilnehmenden. Beim letzten Termin ist ein gemeinsames Fastenbrechen vorgesehen. G Wochenseminar Rainer Heubusch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr so 9.00 bis Uhr mo/di/mi bis Uhr bis fr 9.00 bis Uhr Plätze Entspannte und kraftvolle Augen ein aktives Sehtraining Im Urlaub oder in anderen stressfreien Zeiten, in denen unsere Augen entspannt sind, werden Seheindrücke klarer, Farben leuchten mehr, Lesen fällt leichter und Augenjucken verschwindet. Diesen entspannten Zustand können wir unseren Augen durch gezielte Augenentspannung öfter gönnen. Anhand leicht erlernbarer, effektiver Augenübungen können Sehfunktion und Sehqualität gesteigert werden. Zudem können die Übungen helfen, Sehstress-Symptome, z. B. Augenbrennen oder Kopfschmerzen, zu verringern. G Samstagsseminar Hadern Doris Lederer Volkshochschule Guardini str. 90 sa bis Uhr Plätze X Fußgesundheit Schritt für Schritt in fußgerechten Schuhen Kaum jemand steht und geht heute auf einem gesunden und natürlich entwickelten Fuß. Fuß- und Körperprobleme nehmen mit fortschreitendem Alter zu. Schritt für Schritt schmerzen Hallux valgus, Hammerzehe, Fersensporn, Knie- und Hüftgelenke und vieles mehr. Die Schuhmode nimmt darauf wenig Rücksicht. Doch Schuhe können mehr sein als nur ein schützendes und gestaltendes Kleidungsstück. Fußgerechte Schuhe können Sie und Ihre Füße wesentlich darin unterstützen, Schmerzen und Befindlichkeiten zu lindern sowie Operationen zu vermeiden. Erfahren Sie die fünf heilsamen Regeln beim Schuhkauf für mehr Fußgesundheit und Beweglichkeit. G Vortrag Isabella Maria Weiss Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis Uhr In Kooperation mit dem Promenadentreff. 20 Plätze X 103

106 Gesundheit informativ Mit Ayurveda das innere Gleichgewicht finden Wie erkenne ich meinen Konstitutionstyp? Im Ayurveda gibt es drei grundlegende Prinzipien, Doshas genannt: Vata, das Bewegungsprinzip, Pitta, das Verdauungsprinzip und Kapha, das Stabilitäts- und Strukturprinzip. Je nachdem, wie viel wir von Geburt an von den drei Doshas mitbekommen haben, reagieren wir anders auf Nahrung und Stress, schlafen und bewegen wir uns mehr oder weniger, werden wir anders krank und brauchen unterschiedliche Methoden, um gesund zu bleiben. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie die Doshas bestimmen und im Gleichgewicht halten können. G Vortrag Dr. med. Annette Müller-Leisgang Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 do bis Uhr Plätze X Wann und wie können moderne Osteopathie und Chiropraktik helfen? Mit der Osteopathie und Chiropraktik sollen unterschiedliche Störungen und Blockierungen im Körper erkannt und behandelt werden. Mit einer individuell auf den Patienten abgestimmten Diagnostik und einer präzisen Behandlungstechnik sollen Schmerzverursacher aufgespürt und nachhaltig aufgelöst werden. Die Behandlungsmethoden werden in vielen angloamerikanischen Ländern bereits seit über 100 Jahren praktiziert. Erfahren Sie von einem Dozenten mit 26-jähriger Praxiserfahrung die Möglichkeiten und Grenzen der modernen Osteopathie und Chiropraktik. G Vortrag Luis Weiss Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Richtig vorgesorgt durch Testament, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Wie verfasse ich ein perfektes Testament? Was sind die häufigsten Fehlerquellen? Wie erreiche ich, dass ich im Betreuungsfall durch meine Angehörigen/ Freunde wirksam vertreten werden kann? Wie erreiche ich eine rechtsverbindliche Patientenverfügung? Der Vortrag behandelt die wichtigsten Fragen und zeigt, was alles für eine richtige Vorsorge zu beachten ist. G Vortrag Joachim W. Lugert Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht: Vorsorgen für den Ernstfall Durch einen Unfall oder eine Erkrankung können wir jederzeit in eine Situation geraten, in der wir vorübergehend oder längerfristig nicht mehr selbstverantwortlich handeln und entscheiden können. Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen sichern bei Verlust der Einwilligungsfähigkeit den Erhalt der persönlichen Selbstbestimmung. Im Vortrag erhalten Sie rechtliche und medizinische Informationen, was für eine richtige Vorsorge zu beachten ist und wie Sie die Dokumente selbst ausfüllen können. G Vortrag Irmgard Hofmann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Sind Sie im Lot? Wirbelsäulentherapie nach Dorn Die Wirbelsäulentherapie nach Dorn ist eine sanfte und intensive Behandlungsmethode bei Rücken- und Gelenkbeschwerden sowie Beschwerden, die als Folge von fehlgestellten Wirbeln und Gelenken entstehen können. Im Vortrag erfahren Sie, wie Wirbelsäulen- und Gelenkprobleme entstehen können und mit welchen Übungen Sie fehlstehende Wirbel und Gelenke korrigieren können. Zudem wird der Zusammenhang der einzelnen Wirbel und Organe erläutert. G Vortrag Susanne Tille Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X 104

107 Gesundheit aktiv Gesundheit aktiv Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen (gemäß 20 SGB V) Die Teilnahme an Gesundheitskursen kann von den gesetzlichen Krankenkassen gemäß 20 SGB V gefördert werden. Die Krankenkassen bezuschussen in der Regel nur Kurse, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) vorab zertifiziert wurden. Die Förderkriterien, welche die Krankenkassen festlegen, sind an viele verschiedene Bedingungen geknüpft. Unter anderem werden nur Einsteigerkurse mit einem maximalen Umfang von 12 Terminen und bestimmten Inhalten bezuschusst. Eine Liste der bezuschussbaren Kurse finden Sie auf oder im Gesamtprogramm auf Seite 429. Darüber hinaus bieten wir Ihnen im Bereich Gesundheit aktiv ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Gesundheitsbildung. Wichtig sind uns das Eingehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden, Abwechslungsreichtum und die Möglichkeit für Teilnehmende, regelmäßig und konstant etwas für ihre Gesundheit zu tun unter dem Stichwort lebenslanges Lernen. Gerne stellen wir Ihnen nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine Teilnahmebescheinigung gemäß den allgemeinen Geschäftsbedingungen aus, insofern Sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen haben. Bitte vermerken Sie dies auf der Anwesenheitsliste der Kursleitung. Andere Bescheinigungen für Krankenkassen (dies gilt auch für Bonushefte) stellen wir nicht aus. G Autogenes Training, Seite 107 G Progressive Muskelentspannung, Seite 108 G Hatha-Yoga, Seite 110 Stressreduktion und Entspannung Entspannungsmethoden kennenlernen Tagtäglich sehen wir uns vielen Anforderungen und Belastungen gegenüber, die wir schnell und gut bewältigen wollen. Wächst uns das über den Kopf, dann fühlen wir uns häufig gestresst, reagieren mit Gereiztheit oder körperlichem Unwohlsein. Werden Besinnungs- und Ruhephasen zum festen Bestandteil unseres Alltags, kann dies die körperliche und geistige Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Sie lernen Entspannungsübungen sowie anerkannte Methoden kennen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke und Verpflegung G Samstagsseminar Dr. Sandra Hensel Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Plätze Locker werden, locker bleiben Stressreduktion mit PME & AT Sie wollen mit stressigen Situationen gelassener umgehen? Lernen Sie, Ihr eigenes Verhalten in Stresssituationen bewusster wahrzunehmen, um es dann schrittweise zu verändern. Sie erhalten einen Überblick über unterschiedliche Bewältigungsstrategien und arbeiten individuelle Ansatzpunkte heraus. Im Vordergrund steht dabei das Kennenlernen und Einüben der bekannten Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sowie das Schaffen von Freiräumen für Erholung und Genuss. G Wochenendseminar Dr. Sandra Hensel Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr so bis Uhr Plätze 105

108 Gesundheit aktiv Entspannter Nacken freier Kopf Kopf- und Schulter-Nacken-Bereich reagieren auf Stress und Fehlbelastung besonders häufig mit Schmerz und quälender Verspannung. Für den Arbeitsalltag bedeutet das oft Konzentrationsstörungen, Energieverlust und nachlassende Leistungsfähigkeit. Lernen Sie schnell und effektiv anzuwendende Selbstmassagegriffe sowie muskelentspannende und konzentrationsförderne Übungen kennen, damit Sie sich zukünftig gerade auch im Büroalltag zwischendurch helfen können. Zusätzlich unterstützen Sie Tipps zur Vorbeugung und Vermeidung neuerlicher Verspannungen. Bitte mitbringen: Decke, Schreibsachen, bequeme Kleidung, Socken G Samstagsseminar Cornelia van Delden Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Entspanntes Gesicht = entspannter Körper Nächtliches Zähneknirschen, spannungsbedingte Kopfschmerzen, unscharfes Sehen durch übermüdete Augen und durch Stress verkrampfte Muskeln können durch gezielte Gymnastik, Massage und Entspannung für das Gesicht günstig beeinflusst werden. Im Seminar lernen Sie Techniken zur Gesichtsentspannung kennen und üben diese an sich selbst. Dabei können Sie erleben, wie sich Ihr gesamter Körper entspannt. Bitte mitbringen: Standspiegel, Gästehandtuch und Schreibsachen G Claudia Caran Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Skript Plätze Facelifting ohne Skalpell mit Lymphdrainagemassage Durch ein tägliches kurzes Muskeltrainingsprogramm können Sie, auch ohne Skalpell, Falten und erschlaffte Gesichtszüge beeinflussen. Unterstützt wird dieses Trainingsprogramm durch Lymphdrainagemassage. Die Stimulierung des Lymphflusses führt zu einer besseren Versorgung und Entschlackung der Gesichtshaut. Außerdem lernen Sie, Ihr Gesicht zu entspannen und fördern damit Ihre Schönheit von innen. Bitte mitbringen: kleinen Spiegel G Claudia Caran Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mi bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Skript Plätze Stressreduktion durch Achtsamkeit MBSR-Einführung Der amerikanische Verhaltensmediziner Prof. Jon Kabat-Zinn hat das MBSR-Konzept (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) entwickelt. Mit dem MBSR-Training wird die Fähigkeit, sich selbst im gegenwärtigen Augenblick bewusst zu sein, geschult. Die innere Haltung dabei ist offen, vertrauend und geduldig mit sich selbst. Sie erhalten einen Einblick in die Methode, probieren verschiedene Meditationsübungen aus, um so herauszufinden, ob MBSR für Sie geeignet ist. Bitte mitbringen: Decke, (Sitz-)Kissen G Wochenendseminar Veronika Schantz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/so bis Uhr Pausen nach Absprache 22./ Plätze 106

109 Gesundheit aktiv Verschiedene Meditationsformen kennenlernen Das Ziel von Meditation innere Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit lässt sich auf verschiedenen Wegen erreichen. Sind Sie auf der Suche nach dem für Sie besten Weg und neugierig auf die verschiedenen Möglichkeiten? Sie lernen verschiedene Formen der Meditation kennen: Vipassana (buddhistische Atem- und Achtsamkeitsmeditation), Klangmeditationen, verschiedene geführte Meditationen und Bewegungsmeditationen. So können Sie herausfinden, womit Sie sich am wohlsten fühlen und wie Sie täglich etwas für sich tun können. Bitte mitbringen: Decke und ggf. Meditationskissen oder -bänkchen G Samstagsseminar Anne Pohlmeyer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung Autogenes Training zum Kennenlernen Autogenes Training ist als sehr wirksames und vielseitig einsetzbares Entspannungsverfahren bekannt. Sie erhalten Informationen, lernen die Methode kennen und bekommen in kleinen praktischen Lerneinheiten ein erstes Gespür für dieses bewährte Entspannungsverfahren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke G Samstagsseminar Dr. Sandra Hensel Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Plätze Autogenes Training Das Autogene Training ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren, das einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden ist. Bei dieser Methode der Autosuggestion nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um eine tiefe Entspannung für Körper und Geist zu erreichen. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit Stress besser umzugehen. Die Übungen des AT entfalten ihre gesundheitsförderliche Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig geübt und in den Alltag integriert werden. Bitte mitbringen: Decke und bequeme Kleidung G Dr. Sandra Hensel Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mi bis Uhr bis Plätze Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung AT und PME sind zwei bewährte Entspannungsverfahren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Welches Verfahren ist für Sie am besten geeignet, und wie können Sie diese Techniken für sich am besten nutzen und kombinieren? Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper durch Muskelanspannungen, Gedanken und bildhafte Vorstellungen steuern und bewusst wahrnehmen können, um durch diese tiefe Entspannung einen gesünderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. G Schwan thalerhöhe Sylvia Güthe Alten- und Service-Zentrum Westend Tulbeck str. 31 mi bis Uhr bis Plätze Progressive Muskelentspannung zum Kennenlernen Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson beruht auf dem Prinzip wechselweiser Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Finden Sie heraus, ob diese Entspannungsmethode für Sie geeignet ist. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Decke G Samstagsseminar Dr. Sandra Hensel Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Plätze 107

110 Gesundheit aktiv Progressive Muskelentspannung Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen. G Karin Unterlechner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr bis Plätze Atemübungen Atem & Stimme Ein kraftvoller, frei fließender Atem und ein lockerer, entspannter Körper sind das Rezept für sicheres und entspanntes Sprechen sowie eine wohlklingende Stimme. Erleben Sie auf vielseitige, angenehme Weise, wie Sie Ihrer Stimme mehr Volumen, Ausdauer und Ausdruckskraft verleihen. Durch Atem-, Stimm- und Körperübungen erlangen Sie mehr Selbstbewusstsein und fühlen sich beim Sprechen wohler. Profitieren Sie von Tipps, die Ihr persönliches Anliegen berücksichtigen. Bitte mitbringen: Verpflegung, Socken und Schreibzeug G Sonntagsseminar Cornelia van Delden Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Massageformen Partnermassage Massage kann wohltuend und schmerzlindernd sein, kann Verspannungen und Verkrampfungen lösen, die Durchblutung anregen oder einfach nur angenehm sein. In diesem Seminar werden wichtige Grifftechniken für klassische Teil- und Ganzkörpermassagen gezeigt und anschließend wechselseitig miteinander geübt. Bitte mitbringen: evtl. Badeanzug, Socken, pro Paar ein großes und kleines Handtuch, Wolldecke, Massageöl und Kissen G Wochenendseminar Für Paare Cornelia van Delden Volkshochschule Albert-Roß haupter Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Traditionelle Thai-Massage Die Thai-Massage hat einen ganzheitlichen, ruhigen, meditativen Charakter und führt zu einer tiefen Entspannung. Sie erhalten einen Einblick in die 2500 Jahre alte Tradition mit vielen praktischen Übungen. Die Massage erfolgt bekleidet am Boden auf einer Matte. In verschiedenen Positionen (Rücken-, Seiten-, Bauchlage) wird der ganze Körper berührt, gedehnt und gestreckt. Der/ die Masseur/ in nutzt hierzu das Körpergewicht und setzt z. B. Daumen, Hände, Ellbogen und Füße ein. Die Massagepartner werden abwechselnd massiert und massieren selbst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und ggfl. Verpflegung G Sonntagsseminar Ulrike Loeschke Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze 108

111 Gesundheit aktiv Traditionelle Thai-Massage Schwerpunkt Schulterbereich Die Thai-Massage bietet wirkungsvolle Griffe und Behandlungsmethoden bei Schulterverspannungen. Die Schultern stehen mit vielen Körperteilen in Verbindung (z. B. Oberarme, Hüften), die gedehnt und mit Drucktechniken behandelt werden können. Wir widmen unsere Aufmerksamkeit den Schultern in unterschiedlichen Körperpositionen (Rücken-, Bauch-, Seitenlage) und lernen verhärtete Muskeln wieder loszulassen und zu entspannen. Die Massage erfolgt bekleidet am Boden auf einer Matte. Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und ggf. Verpflegung G Samstagsseminar Ulrike Loeschke Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Bewegung und Körpererfahrung Yoga An der MVHS wird Hatha-Yoga unterrichtet. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben mindert stressbedingte Beschwerden, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Hatha-Yoga zum Kennenlernen Mit diesen Angeboten können Sie herausfinden, ob Yoga für Sie die richtige Übungsmethode ist. Sie erhalten einen ersten Einblick in das Wesen des Hatha-Yoga. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. G Hadern Sabrina Jahn Volkshochschule Guardini str. 90 do 8.30 bis Uhr und Plätze G Kompaktkurs Brigitte Kreutzer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis Uhr 24.9., und Plätze Hatha-Yoga Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten. G Monika Büsing Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze G Gabriele Kreusch Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 8 x do 7.30 bis 8.30 Uhr 8.3. bis Plätze G Monika Büsing Volkshochschule Forstenrieder Allee x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze G Hadern Gabriele Kreusch Volkshochschule Guardinistr x mo 9.00 bis Uhr 5.3. bis Plätze G Hadern Gabriele Kreusch Volkshochschule Guardinistr x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze G Hadern Gudrun Zercher Volkshochschule Guardinistr x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Hadern Annette Gissing Volkshochschule Guardinistr x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze 109

112 Gesundheit aktiv Fortsetzung von Hatha-Yoga G Hadern Annette Gissing Volkshochschule Guardinistr x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Hadern Sabrina Jahn Volkshochschule Guardinistr x do 8.30 bis Uhr bis Plätze G Hadern Monika Frantz Volkshochschule Guardinistr x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze G Michaela Sterr Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x mo bis Uhr 9.4. bis Plätze G Jutta Schneider Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x di 7.45 bis 8.45 Uhr 6.3. bis Auch mit Einzelkarte 6. je Termin, vor Ort zu zahlen 14 Plätze G Brigitte Kreutzer Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze Hatha-Yoga Für Fortgeschrittene Aufbauend auf grundlegenden Asanas lernen Sie Variationen und komplexere Yogaübungen kennen. Für Teilnehmende, die bereits einen oder mehrere Yoga Kurse besucht haben oder über vergleichbare Kenntnisse verfügen. G Pascaline Baldacci Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo 9.00 bis Uhr 5.3. bis Plätze G Monika Büsing Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze G Hadern Ingeborg Wolff Volkshochschule Guardinistr x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Jutta Schneider Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x di 9.00 bis Uhr 6.3. bis Plätze G Brigitte Kreutzer Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Gabriele Büttner Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze Hatha-Yoga Gelenke als lebendige Drehorte Was stützt mich von innen? Wie beweglich und handlungsfähig bin ich? Knochen verleihen uns Haltung und Stabilität. Ihre flexiblen Verbindungen, die Gelenke, verschaffen uns Beweglichkeit. Im Zusammenspiel von Knochen, Gelenken und Muskulatur verändern wir unsere Stellung im Raum und unseren Blickwinkel. Erleben Sie in Yogaübungen, wie Sie Ihre Gelenke in ihrer Funktion positiv unterstützen können, um ein Gefühl von Stabilität und gleichzeitiger Flexibilität zu erfahren. Einblicke in die Yogatheorie und Anatomie ergänzen das Programm. G Wochenendseminar Gabriele Kreusch/Gabriele Büttner Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa/so bis Uhr 14./ Plätze 110

113 Gesundheit aktiv Power-Yoga für Anfänger Power-Yoga stellt eine körperlich herausfordernde, sportliche Yoga- Form dar. Die fließenden Asana-Sequenzen werden im Atemrhythmus miteinander verbunden. Sie können die dynamischen und kraftvollen Übungen Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit anpassen, gleichzeitig trainieren Sie Herz und Kreislauf. Stress kann wirksam abgebaut werden, Sie gewinnen mehr Energie, geistige Klarheit und verbesserte Konzentrationsfähigkeit. Keine Vorkenntnisse erforderlich. G Wenzel Wagenbrenner Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze Sommer-Volkshochschule G Kompaktkurs Wenzel Wagenbrenner Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str. 8 mo/mi/do/fr 9.00 bis Uhr bis Plätze Power-Yoga für Fortgeschrittene Für Teilnehmende, die bereits Power-Yoga für Anfänger besucht haben oder über vergleichbare Kenntnisse verfügen. G Wenzel Wagenbrenner Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze Pranayama die Atemkunst des Yoga Pranayama im Yoga bedeutet übersetzt die Steuerung der Lebenskraft. Verschiedene Atemtechniken sollen bewirken, dass Körper und Geist zu mehr Ruhe finden und die Lebensenergie gesteigert wird. Die Übungen sind für Anfänger und fortgeschrittene Yogaübende geeignet. G Wochenendseminar Wenzel Wagenbrenner Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str. 8 sa/so bis Uhr 15./ Plätze Taijiquan Taijiquan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das auf der Philosophie des Tao aufbaut, dem Prinzip des harmonischen Ausgleichs der Gegensätze (Yin und Yang). Seine äußeren Formen sind ruhige, fließende Bewegungen, die ohne Anstrengung ausgeführt werden. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in Bewegung. Es harmonisiert Körper und Geist, löst Spannungen und fördert innere Ruhe und Gelassenheit. Taijiquan Yang-Stil Teil 1 Teil 1 der Kurzform des Yang-Stils. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. G Hadern Gerd Smolarz Grundschule Senftenauer Str. 21 (Eingang Menaristr.) 15 x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze 111

114 Gesundheit aktiv Qigong Qigong bedeutet Arbeit an der Lebensenergie durch beständiges Üben und dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Energie- und Nervensystem und führen so zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Qigong-Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Qigong Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mit Hilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. G Waltraud Kuhn Volkshochschule Forstenrieder Allee x di 8.45 bis Uhr 6.3. bis Plätze G Waltraud Kuhn Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Monika Brabec Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Hadern Helga Menne Volkshochschule Guardinistr x fr 8.30 bis Uhr bis Plätze G Waltraud Kuhn Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze G Monika Brabec Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Waltraud Kuhn Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Waltraud Kuhn Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Waltraud Kuhn Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x mi 8.30 bis Uhr 7.3. bis Plätze G Waltraud Kuhn Volkshochschule Albert-Roßhaupter-Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze Leber-Qigong In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind Leber und Gallenblase dem Element Holz zugeordnet. Der Funktionskreis Leber/ Gallenblase verteilt Energie und Blut im gesamten Körper und hilft uns, mit unseren Emotionen (z. B. Wut und Ärger) umzugehen und Stress abzubauen. Fließt die Energie von Leber und Gallenblase harmonisch, zeigt sich dies in klaren Augen und geschmeidigen Bewegungen. Die Übungen sind leicht erlernbar und können mit Hilfe eines Skripts gut zu Hause ausgeführt werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Verpflegung G Sonntagsseminar Monika Brabec Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Plätze 112

115 Gesundheit aktiv Qigong für die Augen Qigong-Augenübungen und gezieltes Sehtraining (u. a. nach Dr. Bates) stärken und entspannen Ihre Augen, die durch Bildschirmarbeit oder andere einseitige Belastungen am Arbeitsplatz oder zu Hause trocken, tränend oder verspannt sind. Sie erlernen einfache Methoden, die Sie selbstständig weiterüben können und die helfen, Ihre Sehkraft zu erhalten und zu verbessern. Schriftliche Unterlagen unterstützen Sie dabei. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Verpflegung G Samstagsseminar Monika Brabec Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Plätze Feldenkrais Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung Feldenkrais gibt eine originelle Antwort auf die Frage, wie Lernen gelernt werden kann, um mit sich und der Welt (besser) zurechtzukommen. Achtsam erkunden Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt. Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen spielend überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit wie von selbst. Feldenkrais will dazu anregen, die eigene Lebensqualität, persönliches Wachstum, Wachsein und Freude zu fördern. G Christina Schipprack-Weiland Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Christina Schipprack-Weiland Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Plätze Schulter- und Nackenverspannungen lösen mit der Feldenkrais-Methode Durch Überlastung in Beruf und Alltag kommt es häufig zu Bewegungseinschränkungen im Brustwirbelbereich, die sich dann in schmerzhaften Schulter- und Nackenverspannungen äußern. Sie lernen auf einfache Art und Weise und deutlich spürbar, Ihre Verspannungen selbst zu lösen. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Handtuch G Samstagsseminar Petra Wittag Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Plätze Kiefer-, Nacken- und Schulterverspannungen lösen mit der Feldenkrais-Methode Funktionelle Kieferbeschwerden und Schulter-/ Nackenverspannungen können sich gegenseitig beeinflussen und vielfältig äußern: von Schmerzen der Kaumuskulatur durch unbewusstes Zähneknirschen und chronischen Kopfschmerzen bis hin zu Schmerzen in Gesicht, Nacken und Schultern. Sie lernen unnötige Muskelanspannungen zu erkennen und zu lösen, beginnend vom Becken über die gesamte Wirbelsäule bis hin zum Gesichtsbereich. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Handtuch G Sonntagsseminar Petra Wittag Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Plätze G Samstagsseminar Petra Wittag Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Plätze 113

116 Gesundheit aktiv Alexander-Technik Alexander-Technik Haben Sie öfter Verspannungen oder Schmerzen im Schulter-Nacken- Bereich oder unteren Rücken? Die von F. M. Alexander entwickelte Methode verschafft Zugang zu Ihren unbewussten Verhaltens- und Bewegungsmustern. Durch Schulung der Eigenwahrnehmung lernen Sie, diese Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Die Prinzipien der Alexander-Technik unterstützen Sie, die natürliche Aufrichtung und einen angemessenen Muskeltonus wieder zu erlangen. Fehl- oder Schonhaltungen können so vermieden werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung G Sonntagsseminar Gabriele Geiser Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze Selbstverteidigung Stopp heißt Stopp! Selbstverteidigung für Frauen zum Kennenlernen Es gibt Situationen in denen Sie sich nicht wohl fühlen, z. B. wenn Sie alleine unterwegs sind oder das Gefühl haben jemand folgt Ihnen. Was hilft Ihnen dabei sich besser und sicherer zu fühlen? Wie können Sie einen direkten Angriff abwehren? Sie erlernen Basistechniken zur Selbstverteidigung. Es geht darum, kritische Situationen richtig einzuschätzen und schnell zu reagieren auch wenn Sie eigene Grenzen überwinden müssen, um sich selbst zu schützen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe G Wochenendseminar Nur für Frauen Agnes Bloumentzweig Volkshochschule Albert- Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 22./ Plätze Selbstverteidigung für Jugendliche und Erwachsene Mit einfach zu erlernenden Techniken und wirksamen Taktiken können körperliche Belästigungen und auch aggressivere Angriffe wirkungsvoll abgewehrt werden. Sie lernen, gefährliche Situationen einzuschätzen und sind damit in der Lage, geistig-mental und aktiv zur Deeskalation beizutragen. Bestimmte Taktiken, Körper- und Abwehrhaltungen helfen, sich stark und selbstbewusst nach außen darzustellen. Psychologische Aspekte von Selbstbehauptung, Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins und eigenem Verhalten auf Aggression und Angriff werden angesprochen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung G Schwan thalerhöhe Peter Usselmann Grundschule Guldein str x mi bis Uhr bis Ermäßigung möglich 16 Plätze G Schwan thalerhöhe Peter Usselmann Grundschule Guldein str x mi bis Uhr bis Ermäßigung möglich 16 Plätze Bewegung und Ausgleichsgymnastik, Pilates Wirbelsäulengymnastik Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegen zu wirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnutzung zu bewahren. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen verschlimmern. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. 114

117 Gesundheit aktiv G Monika Lindner Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Julia Yakar Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 8.3. bis Plätze Sommer-Volkshochschule G Julia Yakar Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 4 x do bis Uhr bis Plätze G Julia Yakar Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 8.3. bis Plätze Sommer-Volkshochschule G Julia Yakar Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 4 x do bis Uhr bis Plätze G Hadern Andrea Baader Volkshochschule Guardini str x di 9.00 bis Uhr 6.3. bis Plätze Sommer-Volkshochschule G Andrea Baader Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 9 x di 9.00 bis Uhr bis Plätze Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschul- und Pilates- Elementen Die Kombination aus Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule verbindet Elemente aus einem Bewegungstraining, aus Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Rumpf- und Beinmuskulatur. Praxisnahe Tipps für den Alltag helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen. G Verena Öchsner Volkshochschule Forstenrieder Allee x do 9.45 bis Uhr 8.3. bis Plätze G Verena Öchsner Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 8.3. bis Plätze G Beata Dirnberger Volkshochschule Forstenrieder Allee x fr bis Uhr 9.3. bis Plätze Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen Der Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit den Erfolgen von Pilates. Beide Bewegungsformen werden kombiniert und kräftigen die Rücken- und Bauchregion. Die Pilatesübungen akti vieren und dehnen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Bei regel mäßiger Anwendung verbessern sich nicht nur Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden, auch Ihre Figur gewinnt. Die kräftigenden und koordinativen Übungen schulen gleichzeitig auch das Gleichgewicht. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke G Zsuzsanna Csepcsányi Grundschule Impler str x do bis Uhr 8.3. bis Plätze 115

118 Gesundheit aktiv Osteoporose wirksam vorbeugen Druckfest, zugfest und elastisch das sind die Eigenschaften, die einen gesunden Knochen ausmachen. Werden Sie rechtzeitig aktiv und tun Sie etwas für Ihre Knochengesundheit, denn regelmäßige körperliche Bewegung schützt vor Knochenschwund. Sie erhalten theoretische Informationen zu Ursachen und anatomischen Zusammenhängen und Tipps für den Alltag zu Ernährung und Bewegung. Das Übungsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur wird kombiniert mit entsprechenden Dehnungsübungen. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt. G Eva Schreiter Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 8.3. bis Plätze Training für Beckenboden, Rücken und Bauch Gezielte Übungen für den wichtigsten stützenden Muskel im Körper stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Menstruationsprobleme, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm. Bitte mitbringen: ein Handtuch und warme Socken G Susanne Müller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do 9.00 bis Uhr 8.3. bis Plätze G Susanne Müller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 8.3. bis Plätze Ausgleichsgymnastik Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden. Steuern Sie dagegen: Mit einem gut dosierten Herz-Kreislauf-Training verbessern Sie Ihre Ausdauer, gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur, den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel geeignet, Intensität und Schwerpunkte werden individuell angepasst. G Hadern Andrea Baader Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze Sommer-Volkshochschule G Andrea Baader Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 9 x di bis Uhr bis Plätze G Hadern Andrea Baader Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze Sommer-Volkshochschule G Andrea Baader Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 9 x di bis Uhr bis Plätze G Hadern Sabine Sickinger-Menzel Volkshochschule Guardini str x mi 8.30 bis 9.30 Uhr 7.3. bis Plätze G Hadern Sabine Sickinger-Menzel Volkshochschule Guardini str x mi 9.30 bis Uhr 7.3. bis Plätze G Susanne Müller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr bis Plätze 116

119 Gesundheit aktiv Pilates Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. G Monika Lindner Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Monika Lindner Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Verena Öchsner Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 8.3. bis Plätze G Verena Öchsner Volkshochschule Forstenrieder Allee x fr 9.30 bis Uhr 9.3. bis Plätze Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke G Jordy Pacheco Grundschule Impler str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Jordy Pacheco Grundschule Impler str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Uta Köhler Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze G Uta Köhler Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze Fitness und Ausdauer Fitness- und Konditionstraining Fitness light Gymnastik für den Einstieg Lange nichts für die Gesundheit getan? Sie möchten endlich mit einem Bewegungstraining beginnen, sich aber nicht zu sehr verausgaben! Hier können Sie allmählich und angepasst an individuelle Möglichkeiten Ihre Fitness steigern. Gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung bauen die gesamte Muskulatur auf, mit einem gut dosierten Herz-Kreislauf-Training erhöhen Sie Ihre Ausdauer. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke G Obersendling Nadine Bathon Grundschule Boschetsrieder Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze Fit und beweglich ein ganzheitliches Körpertraining Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich, Nervosität und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit Herz-Kreislauf-Training, Bewegungsschulung, speziell für die Wirbelsäule, Muskelkräftigung und Stretching können Sie degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab. G Monika Brabec Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze 117

120 Gesundheit aktiv Fortsetzung von Fit und beweglich ganzheitliches Körpertraining G Waltraud Kuhn Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo 8.30 bis Uhr 5.3. bis (nicht am 12.3.) Plätze G Waltraud Kuhn Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis (nicht am 12.3.) Plätze Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke G Solln Karin Engert Mittelschule Samberger str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze Gymnastik am Morgen Nicht nur der Geist kommt in Schwung bei der Morgengymnastik! Das abwechslungsreiche und ausgewogene Gymnastikprogramm produziert Glückshormone und gute Laune stellt sich ein. Nach der abschließenden Mobilisation haben Sie Ihre Durchblutung gesteigert Sie starten ausgeglichen und voller Elan in den Tag. G Verena Öchsner Volkshochschule Forstenrieder Allee x do 8.45 bis 9.45 Uhr 8.3. bis Plätze Fit ins Wochenende Mit einem ganzheitlichen Workout, mit Elementen aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik, aber auch Übungen zur Kräftigung aus Bodystyling und Bauch-Beine-Po lassen Sie die anstrengende Woche hinter sich. Die abschließenden Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen zu neuer Energie. G Uta Köhler Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze After-Work-Fitness Zuerst mit schwungvollem Kräftigungs- und Ausdauertraining austoben und dann Körper und Seele entspannen; die richtige Mischung, um Stress abzubauen, vom Berufsalltag abzuschalten und mit neuer Energie den Feierabend zu genießen. G Susanne Müller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze Workout, Powergymnastik, Dance Fitness Workout ein rückengerechtes Ganzkörpertraining Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß besonders intensiv, gleichzeitig jedoch rückengerecht trainiert und gestrafft werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab. G Monika Brabec Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi 8.30 bis Uhr 7.3. bis Plätze G Monika Lindner Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Hadern Verena Öchsner Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze G Hadern Susanne Müller Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze 118

121 Gesundheit aktiv G Susanne Müller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke G Obersendling Nadine Bathon Grundschule Boschetsrieder Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze Zumba Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und bewegen sich nach lateinamerikanischen Rhythmen! Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise. Wenn Sie lateinamerikanische Musik lieben und Freude an Bewegung haben, erleben Sie ein Tanz-Workout mit hohem Spaßfaktor. Außerdem werden Stress und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt. Für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. G Samstagskurs Lourdes Palacios Calvo Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 5 x sa bis Uhr bis Plätze G Obersendling Markus Haugg Grundschule Boschetsrieder Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze G Westpark Andrea Milicic Grundschule Werdenfels str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze G Westpark Andrea Milicic Grundschule Werdenfels str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze Functional Fitness Dieser neue Trainingstrend setzt auf neue, einfache Übungsfolgen Workouts, die verschiedene Körperpartien und komplexe Muskelgruppen trainieren und effektiv die Körpermitte stabilisieren. Functional Fitness stärkt Muskeln, die zusammenarbeiten, und stabilisiert Muskelansätze, Sehnen und Gelenke. So optimieren Sie Bewegungsabläufe und reduzieren Ihr Verletzungsrisiko. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke G Solln Karin Engert Mittelschule Samberger str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze Aktiv im Freien Nordic Walking Nordic Walking ist ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining. Die Gelenke werden durch den Stockeinsatz entlastet, Verspannungen im Muskel- und Nackenbereich können sich bei sauber ausgeführter Walkingtechnik lösen. Die Belastung kann individuell gesteuert werden, daher ist Nordic Walking für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet. Bitte beachten: Spezialstöcke für Nordic Walking sind erforderlich, keine Ski- oder Bergwanderstöcke! Es wird bei jedem Wetter gelaufen, Ausnahmen werden im Kurs vereinbart. Bitte mitbringen: Sportschuhe mit Profil und wetterfeste Kleidung G Westpark Andrea Baader Treffpunkt: Biergarten am Rosengarten im Westpark Pressburger Str. 13 x do 9.30 bis Uhr 1.3. bis Plätze G Westpark Andrea Baader Treffpunkt: Biergarten am Rosengarten im Westpark Pressburger Str. 12 x do 9.30 bis Uhr 5.7. bis Plätze 119

122 Gesundheit aktiv Laufen Grundkurs Sich laufend zu bewegen und damit körperlich langanhaltend aktiv zu sein, ist heutzutage keine Selbstverständlichkeit mehr. Wer läuft kann selbst aktiv zum Erhalt der eigenen körperlichen und seelischen Gesundheit beitragen. In diesem Kurs lernen Sie das Laufen Schritt für Schritt kennen. Zu Beginn wechseln sich Walking- mit Laufeinheiten ab, bis Sie am Ende des Kurses eine längere Zeit am Stück laufen können. Bestimmte Lauf-Koordinationsübungen und Dehnungsübungen runden das Training ab. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt und ist für Anfänger bzw. Wiedereinsteiger geeignet. Wetterfeste Kleidung und Laufschuhe anziehen G Karin Engert Treffpunkt: Albert-Roß haup ter Str. 8/ Ecke Meindlstr. 5 x mo bis Uhr bis x mi bis Uhr bis Plätze Sommer-Volkshochschule: Laufen Aufbaukurs Sie können bereits ca. 30 Minuten am Stück in moderatem Tempo laufen. Ziel des Kurses ist es schneller zu werden, größere Distanzen zurückzulegen oder sogar einmal an einem Laufwettkampf teilzunehmen. Im fünfwöchigen Trainingsprogramm lernen Sie die Grundlagenausdauer spürbar zu verbessern, das Lauftempo zu erhöhen und die Lauftechnik zu optimieren. Sie erhalten außerdem jede Menge Tipps rund ums Thema Laufen. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Atmungsaktive Kleidung und Laufschuhe anziehen G Karin Engert Treffpunkt: Albert-Roß haup ter Str. 8/ Ecke Meindlstr. 5 x mo bis Uhr bis Plätze Laufen im Park Anfänger Frühjahr und Sommer sind ideal, um mit dem Laufen zu beginnen. Ziel ist das systematische Heranführen an das Laufen. Erlernen Sie eine schonende und gesunde Lauftechnik. Erreichbar ist die Verbesserung der Ausdauer, was Kreislauf, Herz und Lunge und der allgemeinen Fitness besonders zugute kommt. Es wird bei jedem Wetter gelaufen. Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung G Westpark Konrad Kucklick Treffpunkt U6 Haltestelle Westpark Reuland-/ Pressburger Str. (Ausgang) 15 x mi bis Uhr bis (auch am 23. und 30.5.) Plätze Laufen im Park Fortgeschrittene Sie können bereits eine gewisse Zeit am Stück in moderatem Tempo laufen. Ziel dieses Kurses ist der systematische Aufbau Ihrer Lauf Fitness. Verbessern Sie Ihre Lauftechnik und Kondition durch gezielte Technik- und Ausdauerübungen. Es wird bei jedem Wetter gelaufen. Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung G Westpark Konrad Kucklick Treffpunkt U6 Haltestelle Westpark Reuland-/ Pressburger Str. (Ausgang) 15 x mi bis Uhr bis (auch am und 30.5.) Plätze 120

123 Kochkultur und Ernährungswissen Kochkultur und Ernährungswissen Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Kochen für Einsteiger und schnelle Küche Unter der Anleitung unserer kompetenten und geduldigen Dozentinnen lernen Sie grundlegende Handgriffe des Kochens. Sie kochen einfache und leckere Gerichte, die Sie Fastfood, Fertigpizza und Wurstbrote vergessen lassen und Ihren Arbeitsbrottisch auch noch nach einem langen Arbeitstag ohne viel Aufwand bereichern. So einfach geht`s Das ABC des Kochen Lernens Sie wollen sich an die Geheimnisse des richtigen Kochens heranwagen? Nur Mut! Ob Single oder Familienmensch, gerade dem Elternhaus entflogen, plötzlich mit oder ohne Familie, hier werden Ihnen die Grundlagen vermittelt. Und zwar von A wie Anbraten bis Z wie Zwiebeln schneiden. Dabei werden Sie Gerichte kennenlernen, die Sie im Alltag leicht nachkochen können und die gut schmecken. Und noch eine Entdeckung wartet auf Sie: Nicht nur gemeinsames Essen macht Spaß, sondern auch gemeinsames Kochen! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Bianca Herma Schlömer Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 4 x mo bis Uhr bis Zuzüglich 40. Materialgeld 12 Plätze Crashkurs Kochen Das erste Mal am Herd?! Sie machen bisher einen großen Bogen um Ihre Küche? Ihr Herd wird nur zum Aufwärmen von Fertiggerichten genutzt? Sie wollten aber schon immer mal wissen, wie Kochen eigentlich funktioniert? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Das Angebot richtet sich speziell an Personen, die absolute Neulinge am Herd sind. Lernen Sie die wichtigsten Grundtechniken in der Küche, zaubern Sie aus den wesentlichsten Zutaten ganz einfache. leckere Gerichte. Erwerben Sie nützliche Haushaltskenntnisse. Im Preis inbegriffen ist das gleichnamige Kochbuch des GU-Verlags Crashkurs Kochen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagskurs Barbara Eder Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x sa bis Uhr bis Zuzüglich 30. Materialgeld 12 Plätze Ich koch mir was schnelle Küche für Singles Für mich alleine kochen lohnt sich nicht? Doch das tut es, denn es tut gut, sich selber etwas Gutes zu tun! Kochen muss nicht immer aufwändig sein, es gibt viele schnelle, einfache, günstige und doch abwechslungsreiche Gerichte, welche sich ein Single ohne großen Aufwand und mit wenigen Zutaten zubereiten kann. Wir werden Snacks, Salate, Suppen sowie Hauptgerichte und Desserts kochen, die für eine Person ohne viele Reste zubereitet werden können und zu Hause einfach nachzukochen sind. Wir verwenden hauptsächliche regionale und saisonale Zutaten, welche durchaus auch mal exotisch verarbeitet werden. Sie werden feststellen, dass das Für-sich-selbst Kochen Spaß macht! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, kleine Vorratsdose. G Sandra Herman Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 4 x do bis Uhr bis Zuzüglich 40. Materialgeld 15 Plätze G Sandra Herman Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 4 x do bis Uhr bis Zuzüglich 40. Materialgeld 15 Plätze 121

124 Kochkultur und Ernährungswissen Blitzschnelle Alltagsküche Für alle, die lange arbeiten, viel unterwegs sind und dann noch kleine (und große) knurrende Mägen zu füllen haben. Wir zeigen Alternativen zu Tiefkühlpizza, Lieferservice oder Käsebrot. Beispielsweise Fast Food selbstgemacht, gesund und natürlich lecker! Oder schnelle Suppen, verschiedene Salate, Fisch- und Fleischgerichte sowie vegetarische Köstlichkeiten, die nach ca. 30 Minuten auf dem Tisch stehen. Fixe Ideen für einen Nachtisch oder Kuchen runden das Menü ab. Tipps für den Einkauf und eine gute Vorratshaltung helfen Zeit zu sparen und lecker zu essen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Bianca Herma Schlömer Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 3 x di bis Uhr 5.6. bis Zuzüglich 30. Materialgeld 12 Plätze Jenseits von Fast Food Kochen für junge Leute Angebote speziell für Jugendliche und junge Erwachsene finden Sie unter Junge Volkshochschule. Küchenpraxis Gewusst wie Diese Kurse richten sich an Teilnehmer, die wesentliche Küchentechniken von der Zubereitung bis zum Anrichten kennenlernen möchten. Hier gibt es Profi-Know how für jeden, ob Hobbykoch oder erfahrener Kochprofi. Brotbacken für den Eigenbedarf Wenn Sie sicher sein wollen, was in Ihrem Brot steckt, dann versuchen Sie es doch einmal selbst mit Brotbacken! Die verschiedenen Vorstufen des Sauerteigs werden vom Dozenten mitgebracht. Die Herstellung des Backferment-Grundansatzes (wesentliche Voraussetzung zum Erfolg) wird ausführlich erläutert. Sie backen aus Sauerteig und Hefe mit ökologischen Zutaten Dinkel- und Roggenbrot sowie Kleingebäck, wovon wir einen Teil verkosten. Zwei kleine Brote und ein Stück Sauerteig zum Weiterzüchten nehmen Sie mit nach Hause. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Schraubgläser. G Sonntagsseminar Andreas Hasenjäger Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Zuzüglich 11. Materialgeld 12 Plätze Fisch von seiner besten Seite Aus frischem Fisch lassen sich die schönsten Kreationen zubereiten. Umso besser, wenn von diesem teuren, hochwertigen Lebensmittel möglichst alles verarbeitet werden kann. Lernen Sie, wie Sie aus Fisch und edlen Meeresfrüchten das Beste herauszuholen. Freuen Sie sich auf Carpaccio vom Lachs, Räucherfisch-Brandate oder echte Bouillabaisse und weitere Gerichte, die wir mit raffinierten Beilagen und frischem Gemüse zubereiten und bei einem Glas Wein genießen. Auch Ihre Fragen zu Fischfang, Fischzucht und nachhaltigem Einkauf werden in diesem Kurs beantwortet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Maik Haltenhof Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Zuzüglich 29. Materialgeld 15 Plätze 122

125 Kochkultur und Ernährungswissen Länderküche mit dem Kochtopf um die Welt Deutschland und Alpenregion Bayerische Küche neu interpretiert Lernen Sie die bayerisch-traditionelle Küche mit frischen, kreativen Ideen und Rezepten zum Nachkochen für zu Hause kennen. Regionale Produkte, saisonale Inspirationen sowie die Mischung aus Rustikalem und Modernem stehen im Fokus dieses Kurses. Griesnockerlsuppe, Knödelspezialitäten, Braten aus alten Schweinerassen und natürlich zünftige Mehlspeisen werden gemeinsam gekocht und zusammen mit einem Glas Wein verzehrt. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Alexander Gode Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis Uhr Zuzüglich 25. Materialgeld 15 Plätze Beliebte Spezialitäten aus Bayerns Küchen Bayern ist eine touristisch enorm populäre Region, was auch an den Spezialitäten beim Essen und Trinken liegen mag. Wir bereiten uns einige dieser Schmankerl zu, wie man sie auch in traditionellen Gasthäusern in München bekommt. Darunter der Biergarten-Hit Obazda, eine wärmende Pfannakuachasuppn, den klassischen Schweinsbraten oder Kasspootzn. Als Dessert darf der Kaiserschmarrn oder die Rohrnudel nicht fehlen. Mit diesem Menü können Sie jeden Zuagroastn oder anderen Preißn und wahrscheinlich sogar so manchen Bayern beeindrucken. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Robert von Greding Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr Zuzüglich 12. Materialgeld 12 Plätze Im Mekka der Knödelliebhaber Egal ob Zwetschgenknödel, Topfennockerl, Spinatknödel, Kartoffelkrapfen oder Kräuter-Serviettenknödel eines ist allen gemein: ihre Rundungen verführen zum Essen, umschmeicheln den Gaumen, zergehen auf der Zunge und hinterlassen ein wonniges Wohlgefühl im Magen. Bereichern Sie Ihre Menüs mit Knödeln, Nockerln und Krapferl, mal süß und fruchtig, mal deftig oder leicht, mal fein und elegant. Aus Weizen- und Dinkelmehl, Kartoffeln, Gemüse, Kräutern, Käse u. v. m. stellen Sie Ihre eigenen Kreationen her und machen Ihre Küche zum Mekka der Knödelliebhaber. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Peter Vitus Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Zuzüglich 12. Materialgeld 16 Plätze Wiener Mehlspeisen Apfelstrudel und Kaiserschmarrn sind als Vertreter der Wiener Küche den meisten ein Begriff. Doch wer kennt Kaiserin Sissis Lieblingsmehlspeisen, wie Heidelbeerschmarrn mit Ribiselsauce, Schlosserbuben, Dukatenbuchteln mit Kanarimilch, Powidltascherl oder Pogatscherln? Lernen Sie diese und andere süße und salzige Botschafter der Wiener Mehlspeisenküchen kennen und lassen Sie sich zu ungeahnten Gaumenfreuden verführen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Peter Vitus Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Zuzüglich 14. Materialgeld 16 Plätze 123

126 Kochkultur und Ernährungswissen Südtiroler Küche alpin-mediterraner Genuss Südtirol, das wunderschöne Tal zwischen Bozen und Meran, steht für Lebenslust und feinste Küche. Mit feinsten Produkten und kreativen Rezepturen kochen wir von Schmankerln aus den Bergregionen bis mediterranen Spezialitäten alles was die Südtiroler Küche ausmacht und zu Hause leicht nachzukochen ist, wie z. B. Speckknödel mit brauner Butter und Parmesan, Guanciale-Schinken, gebackener Kalbskopf, Wachteln oder Polenta. Nicht zuletzt Topfenknödel oder karamellisierte Südtiroler Äpfel, begleitet von delikatem Wein aus Lagrein, Kaltern oder St. Eppan. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und kleine Vorratsdosen. G Alexander Gode Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis Uhr Zuzüglich 26. Materialgeld 14 Plätze Europäische und mediterrane Küche Die Küche des Mittelmeeres von ihrer vegetarischen Seite Lernen Sie die Küche des Mittelmeeres von Italien über Griechenland bis nach Arabien einmal von ihrer vegetarischen Seite kennen! Mit landestypischen Gewürzen, Koriander und Kreuzkümmel, sowie Bulgur und Couscous bringen wir mediterranes Flair auf den Tisch. Mit frischem Gemüse und vielen Kräutern werden Bulgursalat mit Limettenjoghurt, andalusische Gemüsesuppe, tunesisches Gemüseragout, Falafel und gefüllte Weinblätter zubereitet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Britta Schukat Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr Zuzüglich 15. Materialgeld 15 Plätze Tapas spanische Köstlichkeiten Für alle, die nie genug von diesen spanischen Häppchen, Schälchen und Röllchen bekommen, gibt es hier immer neue Anregungen für kleine kulinarische Verlockungen mit Gemüse, Fisch, Meeresfrüchten oder Fleisch. Tapas eignen sich ebenso für einen gemütlichen Abend zu zweit, wie für kleine und große Feste oder einfach nur mal so für zwischendurch. Dazu ein Gläschen Cava und schon spüren wir etwas vom Lebensgefühl des Urlaubslandes Spanien. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Brigitte Karg Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 14 Plätze Cucina all italiana köstliche Sommergerichte aus Kalabrien und Sizilien Sole, Mare, Vino e Amore Italiens Süden hat darüber hinaus auch kulinarisch einiges zu bieten. Mit Polpette, Maiale, Linguine und Bietole, mit fangfrischem Fisch, knackigem Gemüse, Pasta & Co. lassen sich Genießer verführen! Und gerade im Sommer passen sie zu jeder Gelegenheit und lassen sich leicht und einfach zubereiten. Ein Kurs für Italien-Liebhaber und Genießer, die gerne in großer Runde kochen und probieren. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Petra Casparek Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Zuzüglich 25. Materialgeld 16 Plätze 124

127 Kochkultur und Ernährungswissen Südamerikanische Küche Cocina Peruana die moderne Andenküche Die heutige Kochkultur Perus ist eine bunte Mischung aus der traditionellen Küche der Anden und den kulinarischen Einflüssen der Zuwanderung von Spaniern, Afrikanern, Chinesen, Japanern und Italienern. Wir kochen Gerichte aus verschiedenen Regionen des Landes z. B. das Fischgericht Ceviche und Quinoa-Puffer, Tamales, Arroz Chaufa (gebratener Reis), Papas a la Huancaína und Locro de Camarón (Eintopf mit Shrimps), alles natürlich begleitet von dem Nationalgetränk Pisco Sour. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Larissa Recalde de Deubzer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 do bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 12 Plätze X Fiesta Mexicana La Tortilla Die Küche Mexikos hat mehr zu bieten als Tacos, Burritos und Guacamole. In dieser Ausgabe unseres mexikanischen Kochprogramms dreht sich alles rund um die Tortilla. Entdecken Sie passende Rezepte für jede Gelegenheit, denn die Tortilla bereichert jedes Partybüfett, jeden Picknickkorb und jeden gemütlichen Abend zu Hause. Mit den selbst gemachten Tortillas werden wir Tostadas de Tortilla, Tacos Dorados de Papa y Queso, Taco de Camarón und Enchiladas mit den traditionellen Soßen zubereiten. Ein süßes Dessert und Erdbeer- und Mango-Margarita runden das Menü ab. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Larissa Recalde de Deubzer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 do bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 12 Plätze Orientalische Küche 1001-Nacht Märchenhafte Orientküche neue Rezepte Die orientalische Welt aus den Geschichten von 1001 Nacht ist mystisch, fremd und faszinierend. Sie riecht verlockend nach Kumin, Kardamom und Koriander. Tauchen Sie ein in diese verführerische kulinarische Welt und kochen Sie ein Menü mit orientalischer Linsensuppe mit Minzjoghurt, Fladenbrot mit Paprika-Harissasoße und Hummus, Couscous mit Hähnchenschenkel, Lammtopf Fedala mit persischem Reis. Zum süßen Schluss gibt es eine weiße Moccacreme und Muhallabigat Tin (Feigenpudding). Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Jürgen Wirtz Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mi bis Uhr Zuzüglich 13. Materialgeld 14 Plätze Ein persisches Büfett Die Küche des Iran ist eine besonders alte orientalische Küche. Sie erinnert an das alte Persien. Eine zentrale Rolle spielt dabei der verlockende Duftreis, der mit ausgewogenen Kräutern und Gewürzen zu Fleisch und Gemüse gereicht wird. Lernen Sie auch die Geheimnisse um den Safran und dessen Verwendung kennen und probieren Sie exotische iranische Köstlichkeiten, wie Berberitzen, wilden Knoblauch oder Granatapfelmark. Nach dem Kochen richten wir dann die Gerichte auf die traditionelle, kunstvolle Weise an, bevor wir in gemütlicher Runde unsere Kreationen verspeisen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Maryam Romiani-Kerschbaumer Volkshochschule Albert-Roß haupter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich 22. Materialgeld 15 Plätze X 125

128 Kochkultur und Ernährungswissen Die israelisch-jüdische Küche Durch das Zusammentreffen vieler Menschen aus den verschiedensten Ursprungsländern hat sich in Israel eine eigene Kochkultur entwickelt. Diese koschere jüdische Küche überzeugt durch ihre Vielfältigkeit. Lernen Sie in diesem Kurs nicht nur die Speiseregeln, die typisch für die jüdische Küche sind kennen, sondern setzen Sie diese auch gleich praktisch beim Kochen der abwechslungsreichen Gerichte um. Zum Essen wird hebräische Musik gehört. Geschichten zu den Bräuchen, Sitten und Festen bieten Ihnen Einblick in die jüdische Lebensweise. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Pia Hetzel Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x fr bis Uhr und Zuzüglich 20. Materialgeld 15 Plätze Indische Küche Indische Küche einfach und lecker Mit diesem Kurs gewinnen Sie einen Einblick in die fabelhafte indische Küche! Wir kochen einfache und schnell umsetzbare Gerichte, die jeder Kochneuling der indischen Küche gut zu Hause nachkochen kann. Zubereitet werden unter anderem die traditionelle Vorspeise aus Linsen (Dal), ein Fleischgericht und mehrere Beilagen. Ein typisches Getränk, der Joghurtdip Raita und eine indische Nachspeise dürfen nicht fehlen. Ganz nebenbei lernen Sie einiges über exotische Gewürze und deren harmonische Verwendung. Wir verwenden regionale und ökologisch erzeugte Lebensmittel. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Charanjit Heer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 do bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 14 Plätze X MVHS in English: Indian Cuisine A Culinary Journey Through India This culinary journey begins in northern India with a starter, takes you further to eastern and western India with a variety of dishes and winds up in southern India with dessert. You will learn how to combine a great selection of traditional Indian spices by preparing many vegetarian and non-vegetarian dishes such as curries, masalas (mixed spices) and sauces. We will serve the food on original Indian plates, called Thalis. Masala Chai (spiced tea) or lassi (joghurt drink) are also part of the programme. Please bring: tea towel, apron and small plastic containers. G Sunday Seminar Bikash Kumar Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 Sun til hrs plus 16. for materials 15 places Die Curryküche Indiens Die Küche Indiens ist eine der facettenreichsten der Welt. Jede Region Indiens hat ihre eigenen typischen Spezialitäten mit Fleisch oder Gemüse wie z. B. Rogan Josh, Badam pasanda, Korma und Dal. Wir bereiten traditionelle Gemüse- und Fleisch-Gerichte, Beilagen, Naan, und eine Süßspeise mit selbst kreierten Gewürzmischungen, deren harmonische Verwendung eine Besonderheit und gleichzeitig das Geheimnis der indischen Küche ausmacht, zu. Raita (Joghurtdip) und ein typisches Getränk dürfen dabei nicht fehlen. Wir verwenden regionale, ökologisch erzeugte Lebensmittel. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Charanjit Heer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mi bis Uhr Zuzüglich 22. Materialgeld 14 Plätze X 126

129 Kochkultur und Ernährungswissen Vegetarisches Indien die exotische, gesunde Geschmacksvielfalt entdecken Die vegetarische Küche Indiens bietet Geschmacksvielfalt und farbenfrohe Abwechslung. Die Besonderheit rührt vom Zusammenwirken der frischen Zutaten und der harmonischen Gewürzmischungen her. Gemüse-Gerichte, wie z. B. Alloo Gobhi (goldgelb leuchtendes Blumenkohl-Curry), Matter Paneer (hausgemachter Käse mit Erbsen), Dal (Linsen-Gericht), Pillaw, Halwa oder Kheer lassen einem das Wasser im Mund zusammenlaufen. Im Kurs bereiten wir einige dieser Gerichte, ein typisches Getränk und eine Süßspeise zu. Entdecken Sie Indien und seine Gewürze von seiner vegetarischen Seite! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Charanjit Heer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr Zuzüglich 17. Materialgeld 14 Plätze Das Geheimnis der indischen Küche Ein Fest für die Sinne Das Geheimnis der indischen Küche liegt in ihrer Vielfalt an Gewürzen, Gewürzmischungen (Masalas) und exotischen Düften. Sie erhalten eine Einführung, wie Sie die Gewürze beim Kochen richtig anwenden und kombinieren können. Sie bereiten u. a. Polao (Gemüse-Safran- Reis), Alu Gobi (Kartoffel-Blumenkohl-Curry), Rai Machli (Fisch in scharfer Senfsauce), Rogan Josh (roter Lammfleischtopf), Dal (Linsengerichte) und die dazu passenden typischen Currys und raffinierten Saucen zu. Ein wahres Fest für die Sinne! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Bikash Kumar Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich 16. Materialgeld 15 Plätze HOT! Authentische Spezialitäten aus Südindien Heiß ist es in Südindien, deutlich wärmer als im Norden des Subkontinents. Das wirkt sich auch auf die Küche aus. Traditionell wird dort besonders scharf gegessen, gewürzt mit grünen und roten Chilis, Pfeffer, Knoblauch und Ingwer. Im Kochkurs haben Sie die Wahl, ob Sie eher mild genießen oder authentisch nachwürzen wollen. Wir werden typische Gerichte und Beilagen zubereiten, wie Garnelen-Curry, Fleisch-Curry, Naan, ein traditionelles Getränk sowie eine Süßspeise. Entdecken Sie die harmonische Zusammenstellung der exotischen Gewürze. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Charanjit Heer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Zuzüglich 23. Materialgeld 14 Plätze X Asiatische Küche Peking-Ente Die Pekingente gehört zu den berühmtesten Gerichten der chinesischen Küche. Ihre Herstellung ist sehr aufwändig, deshalb können Sie dieses Gericht gewöhnlich nur in darauf spezialisierten Restaurants wirklich authentisch genießen. Aber warum nicht in Zukunft einfach selber zu Hause zubereiten? Lernen Sie, wie Sie auch ohne offenes Feuer den besonderen Geschmack der Ente erreichen können und wie Sie die passenden traditionellen Beilagen, z. B. chinesische Pfannkuchen und Soßen, zubereiten. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Fei Xu-Schrecker Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 do bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 14 Plätze X 127

130 Kochkultur und Ernährungswissen Die scharfe Küche Sichuans Die Küche der chinesischen Provinz Sichuan ist die am stärksten verbreitete Küche in China. Die Gerichte der Sichuan-Küche sind berühmt für ihr besonders scharfes Aroma, das durch einen feinfühligen Gebrauch von Pfeffer und Chili zustande kommt. Das Schnellbraten ist dabei die häufigste Garkochmethode. Aus Fleisch, Fisch, Gemüse und Tofu bereiten wir typische Gerichte zu. Geben Sie Ihrem Gaumen etwas Feuer. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Fei Xu-Schrecker Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 do bis Uhr Zuzüglich 15. Materialgeld 12 Plätze Asien vegetarisch: Exotische Sommergerichte ganz ohne Fleisch Indische Blumenkohlsamosas, Vietnamesische Glücksrollen, Salat aus grünen Mangos aus dem Südosten Asiens, Japanischer Nudelsalat mit Gurke und Sesam, indonesische frittierte Eier mit Tomaten-Kokos- Sauce und viele andere asiatische Spezialitäten könnten zu echten Lieblingsgerichten werden. Denn sie lassen sich ohne allzu großen Aufwand zubereiten und bieten gerade im Sommer eine köstliche, erfrischende Alternative zu unseren alltäglichen Gerichten. Ein Kurs für alle, die gerne öfter oder generell auf Fleisch verzichten wollen, jedoch nicht auf den kulinarischen Genuss! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Petra Casparek Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 16 Plätze Moderne Küche Hong Kongs In Hong Kong treffen westliche Kultureinflüsse auf die alte Tradition Chinas, und das macht sich auch in der Esskultur dieser Metropole bemerkbar. Lassen Sie uns gemeinsam diese Fusion der Küche Chinas mit den westlichen Küchen mit z. B. modernen Wan Tan-Variationen, Cola-Chicken-Wings oder Mango Pudding uvm. kulinarisch entdecken. Erleben Sie einerseits die exotischen Gewürze, Kräuter, Gemüse- und Fruchtsorten Asiens und lassen Sie sich andererseits von der köstlichen Verbindung der chinesischen Koch-Tradition mit den westlichen Kochkultureinflüssen überraschen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Siu Sui Janice Lau Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Zuzüglich 22. Materialgeld 12 Plätze Die traditionelle burmesische Küche Ein Land, das schon viele Namen trug: Burma, Birma, Myanmar. Lassen Sie sich kulinarisch entführen in ein Land voller landschaftlicher Schönheit und kulturellem Reichtum. Und genauso ist auch die landestypische Küche: Bananenblüten, Kurkuma, Knoblauch, Lorbeerblätter, Tamarinde, Zitronen, Erdnüsse und Sesam, Fisch, Fleisch und Glasnudeln werden zu köstlichen Speisen verarbeitet. Während Sie dieses Menü genießen, lässt die aus Myanmar stammende Kursleiterin Sie an einer Reise zu den Schönheiten ihres Landes teilhaben. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Ni Ni Yin-Pleyer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 15 Plätze G Sonntagsseminar Ni Ni Yin-Pleyer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 15 Plätze 128

131 Kochkultur und Ernährungswissen Kulinarische Einblicke in die Nationalspeisen Vietnams hautnah erleben Die Nationalspeisen Vietnams, wie Pho Bò (legendäre Rindersuppe aus Hanoi) oder Goi Cuon (frische Sommerrollen aus Reispapier), sind beliebt. Kaufen Sie sich diese Köstlichkeiten doch nicht nur beim nächsten Schnellimbiss, sondern lernen Sie diese zu Hause selber zuzubereiten. Zudem kochen wir nicht nur gemeinsam, sondern treffen uns um Uhr im Asiamarkt in der Albert-Roß haup ter- Straße 13. Wir schlendern hier durch den Dschungel der exotischen Zutaten, und Sie erfahren alles rund um die Gemüsesorten, Früchte, Kräuter und Gewürze dieses Landes. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Siu Sui Janice Lau Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Zuzüglich 22. Materialgeld 12 Plätze Thailand kulinarisch erleben ein Basiskurs für Einsteiger Die weltberühmte und gesunde Thaiküche schmeckt hervorragend, ist kalorienarm und leicht verdaulich. Genießen Sie den Duft von exotischen und raffinierten Gewürzen wie auch Kräutern und den erlesenen Geschmack von frischem Gemüse, Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch. Manchmal würzig, scharf oder süß-sauer, manchmal mit sahniger Kokosmilch abgemildert. Schärfen Sie Ihre Geschmackssinne mit leckeren Gerichten, in denen komplexe Aromen optimal miteinander kombiniert werden. Genießen Sie abschließend in gemütlicher Runde diese gekochten Spezialitäten Thailands. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Dr. Hanno Innerhofer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 fr bis Uhr Zuzüglich 15. Materialgeld 15 Plätze MVHS in English: Thai Cuisine for newbies Discover Thailand through your taste buds The Thai kitchen is renowned for being healthy, low in calories and easy to digest while still being really tasty. Enjoy the scent of exotic herbs and spices and savour the exquisite taste of freshly cooked rice, noodles, fish and meat at times tangy and spicy, sweet-and-sour, or watered down with creamy coconut milk. The secret to Thai cuisine lies in finding the right balance between hot, sour, sweet, salty and savoury flavours. The Taste of Thailand will encourage you to develop your senses and palate whilst creating mouth-watering dishes. G Dr. Hanno Innerhofer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 Fri til hrs plus 15. for materials 15 places Bezaubernde thailändische Küche Das besondere Aroma der thailändischen Speisen wird durch viele frische exotische Kräuter und Gewürze wie Koriander, Zitronengras, Ingwer, Galgant und natürlich feurige Chilis bestimmt. Sie lernen, wie man die Fischsaucen und thailändischen Currys verwendet und die Kokosmilch richtig dosiert. Neben ein bis zwei einfachen altbewährten Rezepten für Einsteiger, z. B. Garnelen knackig, werden zwei bis drei neue Rezepte für Wiederholungstäter bereitgestellt, z. B. das Fischkörbchen. Das Ergebnis wird in jedem Fall ein Gedicht! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Ni Ni Yin-Pleyer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich 15. Materialgeld 15 Plätze 129

132 Kochkultur und Ernährungswissen Die thailändische Küche raffiniert, pikant, exotisch Gemeinsam einkaufen und kochen Wir kochen nicht nur gemeinsam, sondern treffen uns um Uhr im Lotus Asia Markt, Hofmann straße 30, zum gemeinsamen Bummeln durch den Dschungel der exotischen Zutaten und Gewürze Asiens. Die Dozentin erklärt hier alles rund um die Gemüsesorten, Früchte, Kräuter und Gewürze. Danach fahren wir mit der U-Bahn zur MVHS. Beim Kochen der typischen Gerichte, wie Tom Kha Gai (die berühmte Hühnersuppe mit Kokosmilch), gebackenem Fisch nach Thai-Art oder scharfem Rindfleisch mit Zitronengras, bekommen Sie dann einen kulinarischen Einblick in die thailändische Kochkultur. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Siu Sui Janice Lau Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Zuzüglich 22. Materialgeld 12 Plätze Sushi klassisch und originell Sushis sind die Partyhäppchen der Japaner, weil sie gut vorbereitet werden können und für Gaumen und Augen ein Genuss sind. Sie lernen die klassischen Sushivariatonen aus Fisch, Rogen oder Muscheln, Gemüse und gesäuertem Reis kennen, aber auch das Temaki-Sushi, eine Sushi-Variante in Tütenform, und Ura-Maki-Sushi (California- Rolle), bei der das Innere außen liegt. Serviert wird auf original japanischem Geschirr und es wird grüner japanischer Tee gereicht. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Kyung-Hee Werner Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Zuzüglich 14. Materialgeld 16 Plätze Sushi zu jedem Anlass Sushi ist so vielseitig und köstlich, es eignet sich für das flotte Mittagessen bei der Arbeit genauso wie als Partyfood für den nächsten Geburtstag. Mit der richtigen Anleitung gelingt es Ihnen auch zu Hause, Nigiri, Maki und Sashimi mühelos zuzubereiten. Sie lernen die professionelle Zubereitung des Sushi-Reises und die beliebte Inside out Roll (z. B. California-Rolle). Dazu probieren wir eine Auswahl verschiedener Toppings und Einlagen. Sie lernen, selbst Gari-Ingwer einzulegen und Glücksrollen aus Reisblättern herzustellen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Maik Haltenhof Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich 22. Materialgeld 14 Plätze X Japanische Küche: Sushi und Tempura Sushis sind kunstvolle Gebilde aus Fisch, Rogen oder Muscheln, Gemüse und gesäuertem Reis. Fast genauso berühmt ist Tempura, knusprig frittierte Garnelen, und auch die schmackhaften Gerichte aus getrockneten Algen und Seetang gehören dazu. Lernen Sie klassische Sushivarianten sowie Tempura zuzubereiten. Serviert wird auf original japanischem Geschirr. Dazu wird grüner japanischer Tee gereicht. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Kyung-Hee Werner Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Zuzüglich 14. Materialgeld 16 Plätze 130

133 Kochkultur und Ernährungswissen Kulturen kulinarisch entdecken Neue Spezialitäten aus Afghanistan Sie lieben den Duft von Kardamom, Safran und Minze? Die afghanische Küche ist Ihnen auch schon etwas vertraut? In diesem Kurs heißen wir jeden willkommen, der die afghanische Kochkultur kennenlernen oder einfach neue Gerichte ausprobieren möchte. Neue typische Zubereitungsarten und Rezepte lassen Sie tief in die Esskultur Afghanistans eintauchen! Versuchen Sie z. B. Bolanie, mit Gemüse gefüllte Teigtäschchen, oder Quabli-Palaw, eine Lammfleischpfanne, oder das traditionelle Spinatgericht Sabsie und die Fleischbällchen Koffta. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Lida Zarif Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich 17. Materialgeld 15 Plätze Über den Tellerrand kochen deutsche Küche Sie erproben Ihr Geschick beim Kochen traditionell deutscher Gerichte: Knödel, Kartoffelsalat, Obatzter oder Apfelstrudel. Und das Besondere: Geflüchtete zeigen Ihnen wie es geht. Denn Kochen heißt auch Begegnung und andere Kulturen kennenzulernen. Gemeinsam kochen wir typisch deutsche Rezepte, aber auch vergleichbare Gerichte aus dem jeweiligen Herkunftsland des Dozenten können das Menü bereichern. Während Sie den Kochlöffel schwingen, erobern Sie sich spielerisch alle wichtigen deutschen Küchenvokabeln. Ein Kurs für alle, die die deutsche Sprache noch etwas üben und in Gesellschaft kochen wollen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und kleine Vorratsdose. G Über den Tellerrand kochen München e. V. Volkshochschule Albert- Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr Zuzüglich 15. Materialgeld 14 Plätze Ernährungstrends: Rohkost und vegane Küche Roh köstlich Die Ernährung mit rohen Früchten und Pflanzen ist die Urnahrung des Menschen. Daraus abgeleitet hat sich die moderne Rohkost, eine vielfältige Ernährungskultur, die uns mit allen Vitalstoffen versorgt und ungeahnte Genüsse bereithält. Wir starten mit einem grünen Smoothie, gefolgt von z. B. Buchweizenmüsli mit Früchten, Radieschen-Cremesuppe, Chili sin Carne, Zuchini-Tonarelli mit Pilzen und Mohn sowie Tacos mit Walnusshack und Salsa-Sauce. Zum süßen Abschluss eine Himbeer-Fruchtrolle, Schokopralinen und eine rosarote Versuchung. Alle Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Margot Schomaker Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Zuzüglich 17. Materialgeld 15 Plätze Linse, Bohne, Kichererbse veganes Eiweiß satt Die große Anzahl der verschiedenen Arten von Hülsenfrüchten bieten uns unbegrenzte Möglichkeiten der Zubereitung. Ob roh gekeimt oder gekocht, macht es sie zur wichtigsten Eiweiß- und Sättigungsbeilage der asiatischen Küche und unverzichtbaren Begleitern der veganen Ernährung. Wir probieren Linsensalat mit Erdbeerdressing rote Linsensuppe mit Kreuzkümmel Dicke-Bohnen-Bällchen mexikanisch bunten Bohnentopf Käferbohnensalat Quinoa-Falaffelburger mit Sesam-Sauce Kichererbsenplätzchen Fladenbrot mit Humus und Petersiliensalsa. Für den süssen Abschluss probieren wir Landhus (Kichererbsenkonfekt). Alle Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Margot Schomaker Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich 15. Materialgeld 15 Plätze X 131

134 Kochkultur und Ernährungswissen Gesundheitsküche bewusst und vital genießen Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, aber auch auf die Umwelt. Hier erfahren Sie, wie Sie im Einklang mit der Natur nachhaltig aus saisonalen Zutaten leckere Gerichte zubereiten können. Unsere Kurse unterstützen Sie auch bei Vorhaben wie Fasten, Abnehmen oder der Förderung der Darmgesundheit. Zudem können Sie Einblicke in die chinesische Ernährungslehre nach den 5 Elementen gewinnen. Finden Sie für sich die beste Ernährungsform, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Nachhaltig und saisonal Kochen Sommerliche Gerichte to go Sommerzeit! Nichts wie an den See, zu Freunden oder zum Grillfest. Vorher noch schnell ein paar Häppchen, einen Dip, etwas Kräuterbutter oder Aufstrich zubereiten. Und einen Salat, der den Transport garantiert übersteht. Dazu machen wir noch selbstgebackene Brötchen und Foccaccia. Ein fruchtiger Aperitif und sommerlicher Weißwein begleiten unsere Kreationen und etwas Süßes zum Abschluss gibt es selbstverständlich auch. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Claudia Limbrunner Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Zuzüglich 25. Materialgeld 14 Plätze Gesundheitsorientiertes Kochen Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Fettsparend kochen mit viel Geschmack Einsatz wertvoller Fette und Öle in der Küche Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen Fett in Ihrer Nahrung reduzieren möchten, müssen Sie deshalb nicht schlechter essen! Wir zeigen Ihnen Tricks und Küchentechniken, die Ihnen auch mit wenig Fett den Genuss am Essen erhalten und bereiten Schweinemedaillons auf Gemüsespaghetti mit Beilage und einem Dessert zu. Lernen Sie dabei mehr über den richtigen Umgang mit Fetten und Ölen in der Küche und welche Garverfahren Gesundheit und Geschmack unterstützen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Jürgen Wirtz Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mi bis Uhr Zuzüglich 11. Materialgeld 14 Plätze Fasten und Abnehmen Basenfasten Einstieg Basenfasten eignet sich ideal um den Ballast des Vergangenen hinter sich zu lassen und erfrischt und leicht zu neuen Ufern zu starten. In diesem Einstiegsseminar klären wir, was es mit Entschlacken auf sich hat und wie eine säuren- und basenorientierte Ernährung funktioniert. Zum Einstieg zeigen wir Ihnen, wie Sie sich vom Frühstück bis zum Abendessen bestens basisch und dazu noch abwechslungsreich versorgen können. Neben dem Kochen bekommen Sie alle wichtigen Hintergrundinformationen zum Thema Basenfasten. Alle Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Samstagsseminar Margot Schomaker Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Zuzüglich 18. Materialgeld 15 Plätze 132

135 Kochkultur und Ernährungswissen Basenfasten Vertiefung Wenn Sie sich schon mit den Grundlagen der basischen Ernährung beschäftigt haben, können Sie an diesem Tag tiefer in das Thema einsteigen. Der Theorieteil beschäftigt sich unter anderem mit dem Stoffwechsel von Mann und Frau und den Veränderungen mit dem Alter. Wir planen und kochen Rezepte für eine ganze Woche Basenfasten und Sie bekommen Tipps und Anleitungen für unterstützende Maßnahmen: Basenbäder, entgiftende Leberwickel, sowie Anregungen zu Bewegung und Entspannung in der Fastenwoche. Alle Zutaten aus biologischem Anbau. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Decke, Wärmflasche und großes Handtuch. G Sonntagsseminar Margot Schomaker Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich 21. Materialgeld 15 Plätze Menü und Partyküche Frühlingserwachen kulinarisch genießen ein Menü Krokusse und Osterglocken kündigen ihn an, Waldmeister und Bärlauch sind seine ersten kulinarischen Boten: Der Frühling erreicht unsere Küchen! Wir feiern das Erwachen der Natur und das Ende der Kohleintöpfe mit besonders edlen Vor-, Haupt- und Nachspeisen. Gerichte mit bestem Fleisch, Fisch und Geflügel, frischen Kräutern, Gemüse und den ersten Früchten der Saison stehen auf dem Plan. Zubereitet werden würzige Bärlauch-Ricotta-Ravioli, selbst gebeizter Saibling, gefüllte Wachteln mit geschmorten Frühlingszwiebeln, Waldmeisterparfait mit marinierten Erdbeeren und einiges mehr. Kocherfahrung ist erforderlich! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Sonntagsseminar Claudia Limbrunner Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Zuzüglich 30. Materialgeld 16 Plätze Getränke verkosten Bier, Brot und Käse Bier, Brot und Käse sind drei wichtige Grundnahrungsmittel, die eng zusammenhängen. Das erste Bier entstand aus Brot, das mit Wasser vergoren wurde, und beide teilen sich viele getreidige und hefige Aromen. Der Käse ist aus der Idee heraus entstanden, Milch haltbar zu machen, und macht, wie das Bier, eine Reife durch Mikroorganismen durch, bei der die unverwechselbaren Aromen entstehen. Wir probieren verschiedene Bier-, Brot- und Käsesorten und entdecken, wo ähnliche Aromen harmonieren oder Gegensätze sich überraschend ergänzen. G Nur für Teilnehmende ab 18 Jahren Oliver Joksch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr Zuzüglich 16. Materialgeld 15 Plätze Espresso & Co. Spezialwissen für den Barista in Ihnen Tauchen Sie in die Geschichte des Kaffees ein, die unterschiedlichen Anbaugebiete, die verschiedenen Sorten, Röstungen und Zubereitungen (Brühkaffee, Schraubkanne, French Press, Percolator, Espresso). Im zweiten Teil des Kurses beschäftigen wir uns dann praktisch mit der idealen Zubereitung von Espresso und Cappuccino mit einer klassischen Siebträger-Espressomaschine. Natürlich bleibt genug Zeit für Ihre Fragen bei einer schönen Tasse Espresso oder Cappuccino und Gebäck. G Samstagsseminar Thorsten Malcus Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Zuzüglich 5. Materialgeld 15 Plätze 133

136 Kochkultur und Ernährungswissen Besichtigungen und Verkostungen Die Markthallen Münchens frische Lebensmittel in der Großmarkthalle Machen Sie mit uns einen Rundgang durch die Welt des Großmarktes und erfahren Sie mehr über die Bananenreiferei und Abpackstationen für Kartoffeln, Zwiebeln und Zitrusfrüchte sowie über Handelswege und Preisgestaltung von Lebensmitteln. Rund um die Uhr kommen hier in Münchens Großmarkthallen Lkw aus ganz Europa angerollt und bringen ihre Waren in die Hallen. So kommen Gemüse, Obst und Feinkost aller Art in großen Gebinden und ganz frisch zum Einzelhändler. Zum Abschluss empfiehlt sich ein Besuch der traditionellen Großmarktgaststätte mit einem Weißwurstessen. G Silvia Hölzlwimmer-Ruff Treffpunkt: Großmarkthalle, Westtor Thalkirchner Str./ Höhe Oberländerstr. di 8.30 bis Uhr Plätze Torten, Kuchen und Pralinen Let s bake backen und verzieren wie ein Profi Sie lieben Kuchen und Torten, trauen sich aber nicht so recht ran? Hier lernen Sie die professionelle Zubereitung der wichtigsten Teige, Massen, Cremes und Glasuren für schier grenzenloses Kuchen- und Tortenglück! Passend zur Jahreszeit experimentieren wir mit Biskuit, Rührmasse und Strudelteig, und kombinieren diese mit frischen Früchten, Joghurt, Sahne, ein wenig Schokolade und leichter Tortencreme. Keine Vorkenntnisse notwendig. Für pikante Pausensnacks zwischendurch ist auch gesorgt. Auf geht s ins Kuchenglück! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und Transportbehälter. G Bärbel Schermer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 fr bis Uhr sa bis Uhr 20./ Zuzüglich 18. Materialgeld 16 Plätze Salon du thé mit Petit Fours und Macarons Total angesagt sind sie, die bunten, zartknusprigen Macarons mit cremiger Füllung. In ausgewählten Patisserien bekommt man sie, in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Farben, wie wertvolle Kunstwerke verpackt. Um das anspruchsvolle Gebäck in Vollkommenheit zu backen, braucht es Geduld, Geschick und viele Versuche. Ganz einfach hingegen lassen sich zarte Madeleines, Hippen, Financiers und Tartelettes zubereiten. Ein Kurs mit einer Fülle an Kniffs und Tipps und genügend Zeit, das Zubereiten von Macarons zu üben. Bitte mitbringen: Küchenschürze, Geschirrtücher und kleine Vorratsdosen. G Samstagsseminar Petra Casparek Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Zuzüglich 23. Materialgeld 12 Plätze Selbstgemachte Cupcakes süß & pikant Diese kleinen Törtchen sind garantiert der Hingucker auf jeder Party und ideal auch für Backeinsteiger. Wir backen süße und herzhafte Cupcakes, rühren feine Toppings, spritzen dekorative Cremehauben und setzen das feine Kleingebäck mit essbarem Dekor und viel Fantasie in Szene. Ein paar Exemplare verkosten wir vor Ort, den Rest dürfen Sie nach Hause mitnehmen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Bärbel Schermer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 do bis Uhr Zuzüglich 14. Materialgeld 16 Plätze 134

137 Kochkultur und Ernährungswissen Duftig, zart und immer lecker! Schritt für Schritt zum perfekten Hefeteig Sie würden gern, aber trauen sich nicht? Ihr Motto lautet nie wieder Hefeteig!? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Denn was gibt es köstlicheres, als einen frischen, duftig lockeren Hefezopf zu Ostern? Oder ein ofenwarmes Dinkel-Hafer-Brot? Egal, ob Bagels, Grissini, herzhaft gefüllte Teigtäschchen, Brioche oder Blechkuchen, mit wenigen Tipps, Kniffen und dem richtigen Klima gelingen sie nicht nur im Kurs, sondern garantiert auch zu Hause! Bitte mitbringen: Küchenschürze, Geschirrtücher und kleine Vorratsdosen. G Samstagsseminar Petra Casparek Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 14 Plätze Backen wie in New York mit Mufgels, Cronuts, Whoopies und Blondies den Trends auf der Spur Die Gebäckspezialitäten aus New Yorks angesagten Bakeries schmecken auch bei uns unwiderstehlich! Animiert von der modernen Crossover-Küche wird dort fantasievoll gekreuzt: Mufgels sind z. B. eine Kreuzung aus Muffin und Bagel, Cronuts die legendäre Verbindung von Croissant und Donut. Wir probieren Karotten-Sesam-Mufgels mit Lachs und Meerettich, Cronuts mit Vanillefrischkäse und Schokoladenglasur, Peanut-Whoopies mit Karamelcreme und Erdbeermarmelade oder Himbeer-Mascarpone-Blondies mit Pistazien canache. Bitte mitbringen: Küchenschürze, Geschirrtücher, kleine Vorratsdosen. G Sonntagsseminar N.N. Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 so bis Uhr Zzgl. 18. Materialgeld 14 Plätze Feierabend-Backkurs für Einsteiger Sie möchten gerne Kuchen backen, der so gut schmeckt wie einst von der Oma, wissen aber nicht, wie`s geht? Sie haben schon erste Backerfahrungen gesammelt und keine Ahnung, warum das Ergebnis nicht optimal war? Dann sind Sie hier genau richtig: Die kleine Kursreihe bietet Ihnen an vier entspannten Abenden, die auch einzeln buchbar sind, den Einstieg ins gelingsichere Backen! So entstehen z. B. Biskuit-Obstkuchen, schnelle Torten, zahlreiche Kuchenklassiker, diverse Blechkuchen, süße und pikante Teilchen sowie Party-Pastetchen. Die Backwerke werden gemeinsam verkostet, was übrig bleibt dürfen Sie natürlich mit nach Hause nehmen. Für einen Pausensnack ist jeweils gesorgt! Sie können diesen Backkurs als Kompaktkurs (G386039) buchen oder jeden Kurs einzeln. Bitte mitbringen: Schürze, Topflappen und Kuchenbehälter. Kompaktkurs G N.N. Volkshochschule Forstenrieder Allee bis Uhr bis Zuzüglich 28. Materialgeld 1. Abend: Biskuit G Bärbel Schermer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr Zuzüglich 7. Materialgeld 16 Plätze 2. Abend: Rührmasse G Bärbel Schermer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr Zuzüglich 7. Materialgeld 16 Plätze 3. Abend: Hefeteig G Bärbel Schermer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr Zuzüglich 7. Materialgeld 16 Plätze 4. Abend: Filo- und Blätterteig G Bärbel Schermer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr Zuzüglich 7. Materialgeld 16 Plätze 135

138 Kochkultur und Ernährungswissen Pralinen, Konfekt und Trüffel Der Jahreszeit entsprechend, stellen wir eine variantenreiche Mischung von Pralinen aus Nougat, Marzipan und verschiedenen Trüffelmassen her. Dabei werden wichtige Fachregeln wie das Temperieren von Kuvertüre, Überziehen von Pralinen, der Umgang mit dem Spritzbeutel und unterschiedliche Verzierungsarten vermittelt. Zur Stärkung gibt es einen deftigen Mittagsimbiss. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze, einige flache Aufbewahrungsbehälter und, falls vorhanden, ein Pralinenbesteck. G Samstagsseminar Gisela Lüttmerding Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa bis Uhr Zuzüglich 20. Materialgeld 15 Plätze Literatur, Kultur und Kochen Donna Leon und die Küchengeheimnisse der Signora Brunetti Guido Brunetti ist Commissario bei der venezianischen Polizei und hat nicht nur schon den 25. Fall in der ihm eigenen unverwechselbaren Art und Weise gelöst, sondern mittlerweile auch eine große Fangemeinde. Für sein leibliches Wohl sorgen seine Frau Paola, manchmal auch seine Tochter Chiara, einige Restaurantbesitzer und gute Freunde. Machen Sie sich an diesem Abend auf zu einem Kurzurlaub nach Venedig. Sie lernen die Kriminalromane von Donna Leon kennen, erfahren Interessantes über die amerikanische Krimi-Autorin und kochen ganz wie Paola Brunetti. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Angela Eßer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis Uhr Zuzüglich 15. Materialgeld 14 Plätze Speisen wie die Mittelalterfürsten Jede Epoche hat ihre Gourmets und die dazu passenden Köche. Im 15. Jahrhundert beglückte der berühmte Koch Maestro Martino von Como die Päpste in Rom mit seiner Kunst. Und etwa zur selben Zeit lebte der damals bekannte Feinschmecker Jean, Herzog von Berry. Sie sind eingeladen, auf den Spuren dieser beiden Herren vergangene Gaumenfreuden wiederzuentdecken. Kochen und genießen Sie ein Mahl, wie es an einem fürstlichen Hof des Mittelalters gehalten wurde, und lassen Sie sich dazu Geschichte und Geschichten zur Tischkultur im Mittelalter schmecken. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Robert von Greding Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr Zuzüglich 12. Materialgeld 12 Plätze Vorträge zu Ernährung und Kochkultur Ernährungslehre nach Hildegard von Bingen Lernen, sehen, riechen, schmecken! Bereits vor 850 Jahren lehrte die deutsche Benediktinernonne Hildegard von Bingen, dass Lebensmittel die besten Heilmittel seien. Neben Dinkel, dem sie eine besondere Heilwirkung zuschrieb, stehen zahlreiches Gemüse, Früchte, Kräuter und Gewürze auf dem Ernährungsplan. Sie erhalten eine leicht verständliche Einweisung in die Ernährungsweise der Hildegard von Bingen. Im Anschluss verkosten Sie verschiedene Lebensmittel und Zubereitungen, die in der Hildegard-Küche nicht fehlen dürfen es erwartet Sie eine Stunde für die Sinne. G Vortrag Karina Haufe Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Zuzüglich 3. Materialgeld 17 Plätze 136

139 Beruf und Karriere Beruf und Karriere Berufliche Orientierung und Bewerbung Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Der Job, der zu mir passt Karrierecoaching Der Beruf spielt im Leben eine wichtige Rolle. Im Coaching klären Sie, wie und wo Sie Ihre Fähigkeiten, Erfahrungen und Interessen richtig einsetzen können. Was kann ich und was will ich? Was macht mir Freude und treibt mich an? In welchen Bereichen und Berufen kann ich meine Interessen und Fähigkeiten gewinnbringend einsetzen? Sie entwickeln Ihr persönliches Fähigkeiten- und Stärkenprofil, das zu einer zielgenaueren Berufsfindung führt und erarbeiten einen konkreten Umsetzungsplan. Bitte bringen Sie als Arbeitsgrundlage Ihren aktuellen Lebenslauf mit. G Hadern Karin Willmer Volkshochschule Guardini str x do bis Uhr bis Plätze X Bewerbertraining: die eigenen Stärken ins rechte Licht rücken Sie erfahren am Samstag, welche Strategien im Bewerbungsprozess erfolgreich sind und wie Sie sich überzeugend und kompetent präsentieren. Am Sonntag klären Sie in einem Einzelcoaching Ihre Fragen, erhalten einen Bewerbungsmappencheck und entwickeln eigene Erfolgsstrategien. Inhalt: Erwartungen von Personalverantwortlichen; Bewerbungen auf Anzeigen und Stellenbörsen; Soziale Medien (XING und Facebook); Bewerbungen per Telefon, Online oder Brief; überzeugende Bewerbungsunterlagen (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse); Fallstricke beim Vorstellungsgespräch; vorteilhaftes Selbstmarketing. G Wochenendseminar Aaron Menzel Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr 9./ Plätze Rechnungswesen und Betriebswirtschaft Buchführung Grundlagen Schnellkurs Dieser Kurs ist für Personen, die sich Buchhaltungskenntnisse kompakt aneignen wollen, für Auszubildende in kaufmännischen Berufen oder zur Vorbereitung auf ein Wirtschaftsstudium geeignet. Inhalt: Gesetzliche Regelungen, Inventar und Bilanz, Buchen einfacher Geschäftsfälle auf Bestands- und Erfolgskonten, einfache und zusammengesetzte Buchungssätze, Wareneinkaufs- und Warenverkaufskonto, Umsatzsteuer beim Ein- und Verkauf. Sie erhalten das Lehrbuch Kaufmännische Buchführung (Schmolke/ Deitermann) im Kurs, der Preis ist in der Kursgebühr enthalten. G Wochenendseminar Daniel Gromotka Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 16./17./ Plätze X Crashkurs Betriebswirtschaft Betriebswirtschaftliches Grundwissen ist eine berufliche Schlüsselkompetenz für alle Branchen und Arbeitsbereiche. Nach diesem Crashkurs werden Sie betriebswirtschaftliche Zusammenhänge und Begriffe besser verstehen. Inhalt: Einblick in das Rechnungswesen und in die Bilanz, betriebswirtschaftliche Kennzahlen, Grundlagen des Personalmanagements, Unternehmensformen, Marketing-Mix und Corporate Identity. G Samstagsseminar Jan Machacek Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X 137

140 Beruf und Karriere Büro und Office-Management Lehrgang: Fit fürs Büro Der Lehrgang vermittelt Wiedereinsteigern, Hochschulabsolventen, Mitarbeitern mit und ohne kaufmännischer Ausbildung, Mitarbeitern am Empfang, in Telefonzentralen, Selbstständigen und Existenzgründern fundierte Kenntnisse für die Bürotätigkeit. Neben organisatorischen und kommunikativen Kompetenzen werden insbesondere Ihre EDV-Kenntnisse auf den aktuellen Stand gebracht. Inhalt: Büroorganisation, Zeit- und Selbstmanagement, der Einsatz von Word, Excel und PowerPoint im Büroalltag; -Management und Terminplanung mit Outlook; Internetrecherche; Korrespondenztraining; Protokollführung; Telefontraining; sicheres Bewegen auf dem Business-Parkett. Sie erhalten Skripte und ein EDV-Lehrbuch, die im Kurspreis enthalten sind, können an einer Prüfung (G440406) teilnehmen und erhalten nach Bestehen ein Zertifikat. G Lehrgang Nicole Bergdolt Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr bis Plätze X Projektmanagement Wir bieten Ihnen im PM-Kolleg ein Trainingsprogramm, das sich an internationalen Projektmanagement-Standards orientiert und aus vier aufeinander abgestimmten Bausteinen besteht: Grundlagen, Führung, Risikomanagement & MS-Project. Anhand praktischer Fälle trainieren Sie im Wechsel von fachlicher Präsentation und Inputs, moderierten Workshops, Fallstudien, Rollenspielen und Coachings. Nach diesen vier Modulen können Sie die Prüfung zum Zertifizierten Projektmanager (MVHS) ablegen. Ergänzend dazu finden Sie vertiefende Seminare zu den Themen Qualitätsmanagement, Projektmanagement in internationalen Projekten und Changemanagement. Projektmanagement Risikomanagement Was versteht man unter Risikomanagement und wie wenden Sie dieses Instrument als Mitarbeiter oder Projektleiter an? Anhand von Inputs und praktischen Übungen lernen Sie, wie Sie Risiken identifizieren, bewerten, kontrollieren und im Kostenmanagement abbilden können. Dabei trainieren Sie, einen Risikenplan zu erstellen. Das Seminar orientiert sich an internationalen Standards des Projektmanagements und ist Teil des Projektmanagement-Kollegs, das Sie mit der Prüfung zum Zertifizierten Projektmanager abschließen (G440560), aber auch unabhängig davon besuchen können. G Samstagsseminar Barbara Steude Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 sa 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Projektmanagement mit MS-Project Ein Projekt von Anfang bis Ende erfolgreich zu planen und abzuwickeln, ist eine anspruchsvolle und vielschichtige Aufgabe. Ein professionelles Software-Tool wie MS-Project bietet dabei für die Planung und Steuerung von Projekten eine effektive und flexible Unterstützung. In diesem Seminar lernen Sie grundlegend, wie Sie anhand von MS-Project Vorgänge und Ressourcen verwalten, Projekte verfolgen und kontrollieren. Grundverfahren wie Ansichten, Tabellen, Filter, Masken, Berichte anwenden, Kosten verwalten und das Programm individuell anpassen. Sie erhalten im Kurs ein Lehrbuch, der Preis ist in der Kursgebühr enthalten. Voraussetzung: PC-Kenntnisse. Das Seminar orientiert sich an Standards des Projektmanagements. Dieses Seminar ist Teil des Projektmanagement-Kollegs, das Sie mit der Prüfung zum Zertifizierten Projektmanager (MVHS) abschließen (G440560), aber auch unabhängig davon besuchen können. G Wochenendseminar Thomas Deppisch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache 28./ Plätze X 138

141 Beruf und Karriere Vorsorge und Einkommensteuer Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Mit 63 ohne Abschlag in Rente!? Ohne Abzüge bereits mit 63 in Rente und früher den Ruhestand genießen wer wollte das nicht! Wie Sie hohe Rentenabschläge vermeiden und der bestmögliche Weg in den vorzeitigen Ruhestand auch unter Berücksichtigung der neuen Flexirenten-Regelungen aussieht, erfahren Sie in diesem Kurs. Dabei erhalten Sie unter anderem Tipps für den Übergang in die Rente bei Arbeitslosigkeit, Krankheit, Schwerbehinderung oder Altersteilzeit und lernen die häufigsten Fehler der Betroffenen und Fallstricke im Umgang mit den Behörden in Erwerbsminderungs- und Schwerbehindertenverfahren kennen. Die Dozentin ist diplomierte Verwaltungswirtin und zugelassene Rentenberaterin. G Claudia Mößner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Clever vorgesorgt! Wie Frauen ihren Ruhestand klug absichern Gerade Frauen sollten sich frühzeitig mit ihrer finanziellen Absicherung im Alter auseinandersetzen. Denn oftmals müssen sie aufgrund Kindererziehungszeiten, unterbrochener Erwerbsbiografien und Teilzeitarbeit Einbußen bei der gesetzlichen Rente hinnehmen. In diesem Kurs werden Wege aufgezeigt, wie Frauen in jeder Hinsicht effektiv vorsorgen können. Sie erhalten einen Überblick zu den wichtigsten Anlageformen und erfahren, wie auch kleine Beträge sinnvoll angelegt werden können und welche Fehler bei der Anlage zu vermeiden sind. G Anette Röttcher Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis Uhr Plätze X Testament, Erbrecht und Schenkungen Nur wer den Nachlass vorausschauend und korrekt regelt, stellt sicher, dass es später keine unnötigen Streitigkeiten und Steuerlasten gibt. Sie erhalten in diesem Seminar grundlegende Informationen zum Erb- und Steuerrecht wie gesetzliche Erbfolge und Pflichtanteile, Schenkungen, Testament, Steuerklassen und Freibeträge. Zudem werden Gestaltungsmöglichkeiten in Testament und Erbvertrag vorgestellt, auf rechtliche Fallen im Erbrecht hingewiesen und erläutert, was sich mit dem neuen Erbschafts- und Erbschaftssteuerrecht ändert. Der Dozent ist Rechtsanwalt und Fachanwalt für Erbrecht. Teilnehmende erhalten ein ausführliches Skript mit dem Kursinhalt und ergänzenden Hinweisen. G Markus Rainer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr Plätze X Die Einkommensteuererklärung Jedes Jahr ändern sich zahlreiche Steuergesetze und -verordnungen. An praktischen Beispielen wird gezeigt, was man bei der Einkommensteuererklärung beachten soll und was man absetzen kann. Schwerpunktmäßig behandelt werden Einnahmen aus haupt- und nebenberuflichen Tätigkeiten, Werbungskosten, Sonderausgaben, Kinder und außergewöhnliche Belastungen. Außerdem werden Möglichkeiten der Steuersenkung durch haushaltsnahe Beschäftigungsverhältnisse und Dienstleistungen aufgezeigt. G Samstagskurs Konrad Viehbeck Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x sa bis Uhr Pausen nach Absprache und Plätze X 139

142 Beruf und Karriere Rhetorik und persönliche Kompetenz Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Angebote speziell für Jugendliche und junge Erwachsene finden Sie unter Junge Volkshochschule. Stimme Auftritt Körpersprache Der kompetente, bewusste und natürliche Einsatz von Körpersprache und Stimme erhöht die Aufmerksamkeit beim Gegenüber. Sie lernen, Ihren Auftritt (Haltung, Wirkung und Raumpräsenz) zu verbessern und gewinnen an Lebendigkeit und Ausdrucksstärke. Nach dem Seminar können Sie Methoden für die Optimierung Ihres stimmlichen, mimischen und gestischen Ausdrucks anwenden. Dabei lernen Sie, wie Sie Atmung, Körperhaltung, Gestik, Artikulation und Tonfall bewusster für den persönlichen Auftritt einsetzen und wie Sie Ihre Stimme stärken, regenerieren und in Bestform bringen. G Nur für Frauen Franziska Stürz Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 3 x do bis Uhr 8.3. bis Plätze X Stimme im Beruf erfolgreich einsetzen: Und plötzlich hört Ihnen jeder zu! Im Beruf sind Sie auf Ihre Stimme angewiesen: bei Vorträgen, am Telefon oder im Kontakt mit Kunden oder Kollegen. Durch sie machen sich andere ein Bild von Ihnen, sie ist unser primäres Kommunikationsmittel und Ausdruck unserer Befindlichkeit. Gut kommt an, wer stimmlich sicher wirkt und seine Stimme flexibel einsetzen kann. Im Seminar lernen Sie, wie Sie mit der Atmung die Grundlage einer wirkungsvollen Stimme bilden und durch Körperhaltung, Mimik, Gestik, Stimmklang und Modulation eine stimmige Körpersprache und Artikulation entwickeln. G Samstagsseminar Wolfram Völzke Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Rhetorik-Training: lebendig und wirkungsvoll reden Sie möchten andere mit gelassener, souveräner Ausstrahlung von Ihren Anliegen überzeugen? Dann können Sie sich hier mit den wichtigsten Grundprinzipien der Rhetorik vertraut machen und mit ausführlichen Übungen Ihren persönlichen Sprachstil nachhaltig verbessern. Inhalt: theoretische Grundlagen und praktische Übungen zur freien Rede; Sprache und Verständlichkeit; zielgerichtet reden und vortragen; Körpersprache, Selbstbild und Wirkung auf andere; Abbau von Lampenfieber; persönliche Präsenz stärken. G Wochenendseminar Walter Zauner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 5./ Plätze X Die Psychologie des Überzeugens Wie gelingt es Ihnen, in Gesprächen zu überzeugen und andere für sich zu gewinnen? Ist es Persönlichkeit oder Strategie? Welche Mechanismen öffnen Ihr Gegenüber und führen zu einem gemeinsamen Ziel? Die Beeinflussung hat viele Gesichter: faires Überzeugen, Überreden, Manipulieren. Und wie schützt man sich gegen subtile Manipulationen? Entdecken Sie in diesem kompakten Workshop die Spielregeln für Ihren überzeugenden Auftritt. G Samstagsseminar Wolfgang Seifert Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Plätze X 140

143 Beruf und Karriere Schwarze Rhetorik durchschauen Tipps und Kniffe Schwarze Rhetorik nutzt die Macht der Sprache zur Manipulation und erzielt Ergebnisse, die das Gegenüber nicht wollte. Lernen Sie, wie Sie diese oft skrupellosen Taktiken, Tricks und rhetorische Fallen durchschauen und schwierige Gesprächssituationen meistern. Nach dem Seminar kennen Sie psychologische Wirkmechanismen der Schwarzen Rhetorik und wissen, wie Sie Manipulationsversuche abwehren. Inhalt: Techniken fairer und unfairer Kommunikation und Manipulation, Kränkung versus Wertschätzung, typische Argumentationsfallen, Abwehrstrategien. G Wochenendseminar Prof. Dr. Christiane-Maria Drühe Volkshochschule Albert-Roß haupter Str. 8 fr bis Uhr sa bis Uhr Pausen nach Absprache 22./ Plätze X Lampenfieber reduzieren Wohlgefühl statt Trockenheit im Hals und Beklemmung das kann jeder lernen! Welche Faktoren verursachen Lampenfieber und wie lässt es sich verringern? Sie lernen, sich für Ihren Auftritt im beruflichen und privaten Bereich zu motivieren und frei und spontan Ihr Anliegen zu vermitteln. In vielen Übungen entwickeln Sie Ihre Strategien für den persönlichen Umgang mit Lampenfieber und verbessern Ihren Einsatz von Körpersprache und Stimme. Verringern Sie Ihr Lampenfieber und erhöhen Sie den Spaßfaktor am Vortragen! G Samstagsseminar Walter Zauner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Kommunikation und soziale Kompetenz Auf den Punkt gebracht klarer ausdrücken Klare Kommunikation ist eine wichtige Voraussetzung für Ihren beruflichen und privaten Erfolg. Verharren Sie manchmal zu stark in Details, kommen zu langsam auf den Punkt? Sie möchten fokussierter sprechen, den roten Faden nicht verlieren und in Besprechungen Redebeiträge durchsetzungsstark einbringen? Hier lernen Sie psychologische Grundlagen und Arten der Kommunikation, analysieren Stärken und Schwächen Ihres persönlichen Kommunikationsstils und erhalten Handlungsempfehlungen und Tipps für schwierige Situationen. G Wochenendseminar Corinna-Angela von Giese Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 14./ Plätze X Souveränes Auftreten und Ausstrahlung In diesem Training schärfen Sie Ihren Blick für die Feinheiten Ihrer persönlichen Ausstrahlung und für die unterschwelligen Signale, die Sie aussenden und von anderen empfangen. Das Seminar bietet Ihnen viele Möglichkeiten, Feedback zu bekommen. Die Themen: welche Botschaften vermittle ich anderen durch mein Erscheinungsbild? Was ist eine starke Ausstrahlung? Wie komme ich besser bei anderen an? Praktische Übungen zur Selbstpräsentation. Das Seminar vermittelt Ihnen Grundlagen für mehr Gelassenheit und Souveränität im Umgang mit anderen. G Samstagsseminar Barbara Rietzsch Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X 141

144 Beruf und Karriere Nein sagen Grenzen setzen im Job Viele leiden unter Überlastung und dem ständigen Leistungsdruck am Arbeitsplatz. Die eigenen Grenzen zu erkennen und zu schützen ist deshalb elementar wichtig, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Wie kann ich das schaffen, ohne meine Arbeitsbeziehungen zu gefährden? Ein Nein ist nicht gleichbedeutend mit Konfrontation. In diesem Seminar erarbeiten Sie verschiedene Möglichkeiten, Nein zu sagen. Dabei finden Sie heraus, welche am besten zu Ihnen passt, um sie in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. G Samstagsseminar Hadern Gisela Kaiser Volkshochschule Guardini str. 90 sa bis Uhr Plätze X Schwierige Gespräche führen Führungskräftetraining Mitarbeiter-, Feedback- oder Konfliktgespräche sind wichtige Instrumente der Personalführung. Sie fördern das gegenseitige Verständnis und dienen der Verbesserung des Vorgesetzten-Mitarbeiter-Verhältnisses. In diesem Seminar lernen Sie anhand praktischer Fälle, welche Themen angesprochen werden sollten, wie Sie sich zielführend vorbereiten und das Gespräch erfolgreich leiten. G Samstagsseminar Veronika Neu Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Computer und Internet Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Angebote speziell für Jugendliche und junge Erwachsene finden Sie unter Junge Volkshochschule. Das Grundbildungsangebot Computer finden Sie unter Alphabetisierung und Grundbildung auf Seite 179. Maschinenschreiben am PC Zehn-Finger-Tastschreiben in sechs Stunden Nach nur sechs Stunden Unterricht blind mit zehn Fingern auf der Tastatur schreiben! Dass dieses neu entwickelte Konzept hält, was es verspricht, haben einige unserer erfahrenen Dozentinnen getestet und bestätigt. Kursinhalt: Erlernen des Zehn-Finger-Tastsystems mittels einer beschleunigenden Lehr- und Lernmethode. Erarbeitung der Ziffern und Zeichen. Für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse. G Christa Basu Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 5 x di bis Uhr Pausen nach Absprache bis Plätze X Windows Grundbildung EDV und Computer Sie haben kaum Erfahrungen im Umgang mit einem Computer und wollen jetzt in die PC-Welt einsteigen? Dann sind Sie genau richtig beim Computerkurs für Anfänger ohne Grundkenntnisse. Themen wie beispielsweise der Umgang mit Maus, Tastatur, der Benutzeroberfläche, Schreiben am PC und Internet werden verständlich behandelt und geübt. 142

145 Computer und Internet Der Kurs richtet sich an Personen, die in das Lernen wieder einsteigen wollen. Es wird langsam und mit vielen Wiederholungen gelernt. Anmeldung nur nach vorheriger Beratung: Telefon (089) G Rolf K. Skoutajan Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 5 x mo bis Uhr 4.6. bis Plätze X Office-Anwendungen Textverarbeitung Microsoft Word: Grundlagen Sie können sicher mit dem Computer, Daten und Ordnern umgehen und möchten die Techniken der Textverarbeitung effizient mit Word einsetzen können. Kursinhalt: Grundlagen der Texteingabe und -verarbeitung; Zeichen-, Absatz-, Seiten- und Dokumentformatierungen; Verwenden und Erstellen von Dokument- und Formatvorlagen; Einsatz von Tabellen, Grafiken, Formen; Serienbriefe erstellen und automatisierte Text eingaben; Korrektur- und Überarbeitungsfunktionen; Gestaltung mehrseitiger Dokumente mit Inhaltsverzeichnis, Kopf- und Fußzeilen. Als begleitende Fachliteratur empfehlen wir: Word 2016 Grundlagen, ISBN: , Herdt-Verlag. G Petra Schröck Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 6 x mi bis Uhr bis Plätze X Microsoft Word: fortgeschrittene Techniken Kursinhalt: Einsatz von Vorlagen und Designs; Verzeichnisse und Gliederungen in umfangreichen Dokumenten; Gestalten und Illustrieren von Dokumenten mit Grafiken, Diagrammen und Tabellen (aus Excel); Automatisierung mit Feldern und Feldfunktionen. Voraussetzung sind Kenntnisse entsprechend dem Kurs Microsoft Word: Grundlagen. G Petra Schröck Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 5 x mi bis Uhr 4.7. bis Plätze X Tabellenkalkulation Microsoft Excel: Grundlagen Sie können sicher mit dem Computer, Daten und Ordnern umgehen und möchten mit Excel Tabellen berechnen, formatieren und effektiv in Diagrammform präsentieren. Kursinhalt: Grundlagen der Tabellenbearbeitung; Arbeiten mit Formeln und Funktionen; Diagramme erstellen und bearbeiten und Gestaltungsmöglichkeiten nutzen; Arbeitsmappen verwalten; Einsatz von Designs und Formatvorlagen; Daten sortieren und filtern; Arbeiten mit umfangreichen Tabellen. Als begleitende Fachliteratur empfehlen wir: Excel 2016 Grundlagen (plus), ISBN: , Herdt-Verlag. G Samstagskurs Raimund Malischek Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x sa 9.00 bis Uhr Pausen nach Absprache 9.6. bis Plätze X Microsoft Excel: Fortgeschrittene Techniken Kursinhalt: Strukturieren und gliedern von Tabelleninhalten; Einführung in die Datenbankfunktionalitäten und die Datenanalyse; Erstellen einfacher Pivot-Tabellen; Visualisieren von Daten und Informationen; Im- und Export von Daten. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Kurs Microsoft Excel: Grundlagen. G Samstagskurs Raimund Malischek Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x sa 9.00 bis Uhr Pausen nach Absprache 7.7. bis Plätze X 143

146 Computer und Internet Präsentation Grundkurs: Kreative Präsentationen mit PowerPoint Sie haben erste Erfahrungen mit PowerPoint (z. B. durch den Kurs So funktioniert Microsoft Office ) und wollen jetzt in einem praxisorientierten Training lernen, kreative und lebendige Präsentationen zu erstellen. Kursinhalt: kurze Einführung; Basistools; PowerPoint-Masterfolien; präsentieren und designen von Tabellen und Diagrammen; Arbeiten im Präsentationsmodus; Animationen und Seitenübergänge; Einbinden von Multimediadateien (Videos); Exportieren als Video. Step-by-step-Workshop mit vielen Tipps, Tricks und Links zu Ratgeberseiten und Foren. G Martin Taubenberger Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x fr 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache bis Plätze X Microsoft Access Microsoft Access: Grundlagen für Datenbankentwickler Sie können sicher mit dem Computer, Daten und Ordnern umgehen und möchten eine Datenbank mit allen erforderlichen Funktionalitäten erstellen können. Kursinhalt: Grundlagen der Datenbankerstellung mit Access; Umgang mit Tabellen; Beziehungen und Indizes; Dateneingabe und -bearbeitung; Formulare erstellen und gestalten; Suchen und Sortieren; Einsatz von Filtern; Erstellen von Abfragen und Standardberichten. Als begleitende Fachliteratur empfehlen wir: Access 2016 Grundlagen für Datenbankentwickler, ISBN: , Herdt- Verlag. G Raimund Malischek Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 6 x do bis Uhr bis Plätze X Microsoft Access: fortgeschrittene Techniken Kursinhalt: Auswertung von Daten und Entwurf von Formularen und Berichten; Einführung in die Makro-Erstellung; Import und Export; Verwalten von Datenbanken. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Grundlagenkurs Access. G Raimund Malischek Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 6 x do bis Uhr bis Plätze X Smartphones und Tablets Jetzt lerne ich mein Android-Smartphone kennen! Das weltweit meistgenutzte Betriebssystem für Smartphones und Tablets ist Android. Kursinhalt: Geräteübersicht; Android anpassen; WLAN-Zugang einrichten; telefonieren, fotografieren, MP3-Wiedergabe und Videos schauen; Gmail oder nutzen; im Internet surfen; Sicherheit und Tipps. Die Grundfunktionen von Android werden an einem Android-Gerät demonstriert. Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes Android-Smartphone inkl. Ladegerät zum Kurs mit. G Stefan Spring Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x mo bis Uhr 9.4. und Plätze X 144

147 Computer und Internet Android-Smartphones und -Tablets effektiv nutzen Aufbaukurs Tauchen Sie tiefer in die Einstellungen und Anwendungen Ihres Gerätes ein und lernen Sie, wie Sie es gegen Diebstahl und Viren absichern, es mit Social-Web-Plattformen vernetzen und den Dateiaustausch mit Clouddiensten konfigurieren. Sie erfahren weiterhin, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit Ihrem PC synchronisieren, Inhalte ausdrucken und das Gerät als Hotspot konfigurieren. Auf herstellerund modellspezifische Fragen wird bestmöglich eingegangen. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Grundkurs Jetzt lerne ich mein Android-Smartphone kennen! Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes Android-Gerät inkl. Ladegerät zum Kurs mit. G Sonntagsseminar Martin Taubenberger Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X iphone, ipod touch kurz und bündig Sind Sie schon stolzer Besitzer eines iphones oder eines ipod touch oder planen Sie, sich demnächst ein solches Gerät zuzulegen? Kursinhalt: Apples Multitalent kennenlernen; Grundfunktionen; für eigene Zwecke konfigurieren; die Telefonfunktion (iphone) nutzen; -Konten einrichten; mit dem mobilen Safari das Internet erkunden; SMS-Nachrichten senden; Termine verwalten; Fotos/ Videos machen und mit Apps den Funktionsumfang erweitern. Wenn bereits vorhanden, bringen Sie Ihr aufgeladenes iphone oder einen ipod touch inkl. Ladegerät zum Kurs mit. G Maximilian Gödel Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X itunes Apples Schaltzentrale für Musik, Videos, ebooks und Apps Mit Apple itunes verwalten Sie nicht nur Musik und Videos, sondern verfügen mit diesem Tool auch über die Schnittstelle zu iphone, ipod und ipad. Lernen Sie Schritt für Schritt die erstaunlichen Funktionen und versteckten Feinheiten von itunes kennen. Kursinhalt: itunes-oberfläche; Einstellungen anpassen; Musik importieren; CDs brennen; Wiedergabesteuerung und Wiedergabelisten; der itunes-store im Überblick; itunes und icloud; Synchronisierung mit mobilen Geräten; Tipps und Tricks aus der Praxis. Wenn bereits vorhanden, bringen Sie Ihr aufgeladenes iphone, ipad oder einen ipod inkl. Ladegerät zum Kurs mit. G Michael Krimmer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis Uhr Plätze X Internet HTML und CSS Grundkurs für Einsteiger HTML und CSS bilden ein mächtiges Werkzeuggespann, mit dem sich schon nach kurzer Lernphase private Webseiten wie auch einfache Firmenauftritte hervorragend gestalten lassen. Kursinhalt: Grundstruktur und Syntax von HTML; Meta-Informationen; Einfügen von Texten, Bildern und Links; Tabellen; Navigationsstruktur erstellen; Grundlagen CSS; Einbinden von CSS in HTML-Dokumente; Formatierung von Schrift, Absätzen, Tabellen, Rahmen etc.; Box modell und weitere CSS-Besonderheiten; Barrierefreiheit und Benutzer freundlichkeit. Voraussetzung: gute PC-Kenntnisse. G Wochenendseminar Andreas Hartmann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr/ sa/ so bis Uhr Pausen nach Absprache 13./14./ Plätze X 145

148 Computer und Internet Weblogs und Websites mit WordPress: Content Management nach dem Tagebuchprinzip Millionen Websites basieren auf dem frei verfügbaren WordPress. Leicht zu installieren und einfach administrierbar wird das beliebte Content-Management-System für Blogs, aber auch zur Realisierung größerer Websites eingesetzt. Lernen Sie WordPress im Kurs kennen und erhalten Sie wertvolle Tipps. Kursinhalt: Installation und Administration; Site-Struktur, Inhalte einpflegen, Menüs anlegen, Layoutvorlagen und PlugIns, Spam-Schutz, Suchmaschinenoptimierung, Systemanforderung; geeignete Webhoster. Voraussetzung sind gute PC-Kenntnisse. G Wilhelm Weller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x mo bis Uhr 4.6. bis Plätze X XING effektiv und effizient nutzen! XING zählt mehr als neun Millionen Mitglieder, die sich in diesem Business-Netzwerk präsentieren, Kontakte knüpfen sowie neue Geschäfts- und Karrieremöglichkeiten entdecken. Wie der Einstieg gelingt, erfahren Sie in diesem Kurs. Kursinhalt: XING-Konto anlegen; (Privatsphäre-)Einstellungen, Suche nutzen, Gruppen, Events; Kundenakquise und -bindung; Selbstmarketing, aussagekräftiges und suchmaschinenoptimiertes Profil, Über mich -Seite einrichten. Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse. Bitte bringen Sie eine online abrufbare -Adresse zum Kurs mit. G Pia Kleine Wieskamp Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x di bis Uhr 5.6. und Plätze X Momox, ebay, Rebuy oder Amazon: Erfolgreich handeln im Web mit Verkaufsplattformen und Kleinanzeigen Bücher, Schallplatten, Filme, Spielzeug viele wertvolle Dinge verstauben in Kellern. Wer sich die Mühe macht, diese Schätze im Internet anzubieten, kann gutes Geld verdienen. Kursinhalt: Verkaufsplattformen im Vergleich; Anmeldevorgang, Gebühren und Nutzungsbedingungen; Verkaufsabwicklung; Anzeigen richtig gestalten; erfolgreiche Strategien für das Versteigern und Verkaufen; Hinweise zum Schutz vor unzuverlässigen Bietern und Käufern. Voraussetzungen: Internetgrundkenntnisse. Ein Artikel zum Versteigern bzw. Verkaufen kann zum Seminar mitgebracht werden. Bitte bringen Sie zum Seminar eine online abrufbare -Adresse und gültige Zugangsdaten mit. G Samstagsseminar N.N. Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X So funktioniert Facebook! Facebook hat sich zur weltweit größten Social-Media-Plattform entwickelt und ein Ende dieser Erfolgsgeschichte ist nicht absehbar. Kursinhalt: Funktionsweise von Facebook; Ihr Profil einrichten; Statusmeldungen schreiben; Ihr persönliches Netzwerk ausbauen und die Privatsphäre-Einstellungen optimal anpassen; Chronik mit Bildern und Videos aufpeppen; Gruppenfunktion nutzen und unerwünschte Nachrichten ausblenden; Ausblick auf Unternehmensseiten bei Facebook; Datenschutz. Wenn bereits vorhanden, bringen Sie Ihr aufgeladenes Windows- Notebook inkl. Ladegerät zum Kurs mit. Bitte bringen Sie zum Kurs eine online abrufbare -Adresse und gültige Zugangsdaten mit. G Wilhelm Weller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 do bis Uhr Plätze X 146

149 Computer und Internet So funktioniert Twitter! In den Medien hört man immer öfter, dass jemand etwas auf Twitter veröffentlicht hat oder dass auf Twitter über ein Thema diskutiert wird. Wir steigen mit Ihnen in die Welt der Tweets, Hashtags, Direct Messages und Retweets ein. Sie werden verstehen, was Follower sind und welche Möglichkeiten Twitter für Sie bieten kann. Um erfolgreich am Kurs teilnehmen zu können, sollten Sie bereits über gute PC-Kenntnisse verfügen. Bitte bringen Sie zum Kurs eine online abrufbare -Adresse und, soweit vorhanden, gültige Zugangsdaten für Twitter mit. G Pia Kleine Wieskamp Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Karrierefalle Internet Facebook, XING, Twitter & Co. sicher und souverän nutzen Überlassen Sie Ihre Online-Reputation nicht dem Zufall! Der Kurs vermittelt praktische Kenntnisse und Expertentipps, wie Sie Social- Media-Tools und -Plattformen souverän zur individuellen Karriereentwicklung und Imagepflege nutzen. Kursinhalt: Personal Branding und Reputation Management Begriffsklärung und Grundlagen; Soziale Netzwerke aktiv nutzen; Privatsphäre-Einstellungen; Zeitaufwand planen und kontrollieren; Authentizität und notwendige Transparenz; Gefahren und Risiken; Beispiele und nützliche Expertentipps aus der Praxis. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse. G Pia Kleine Wieskamp Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr Plätze X Digitales Erbe rechtssichere Vorsorgelösungen Durch die zunehmende Digitalisierung beinhalten Nachlässe und Erbschaften immer häufiger digitale Bestandteile. Dabei entstehen Rechte und Pflichten für Erblasser bzw. Hinterbliebene. Sie erfahren, was der digitale Nachlass und die digitale Vorsorge genau sind und wie sie sich am besten regeln lassen. Abgerundet wird der Kurs durch wertvolle Praxis-Tipps, wie Sie Ihre digitalen Spuren im Internet im Vorfeld regeln können. Kursinhalt: Risiken und Chancen sowie Rechte und Pflichten rund um den digitalen Nachlass. G Marie-Theres Fimberger Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 mo bis Uhr Plätze X Inkognito durchs Netz anonym surfen im Internet Wer das Internet nutzt, hinterlässt, meist ohne es zu wissen, deutliche Spuren. Diese Informationen können von findigen Dritten ausgewertet werden, um interessante Nutzerprofile zu erstellen. Wer seine Privatsphäre schützen und das Ausspionieren persönlicher Daten verhindern will, sollte diesen Kurs nicht verpassen. Kursinhalt: Begriffsklärung Privatsphäre und Anonymität; Spurensuche im Internet, Spionagesoftware, Schutz gegen Webspionage; Browseralternativen; Anonymisierungssoftware; Tipps zum anonymen Surfen; Grenzen der Anonymität. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse. G Hermann Gusmik Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis Uhr Plätze X 147

150 Sprachen lernen mit System Sprachen lernen mit System Sie möchten eine Fremdsprache lernen oder auffrischen? Bei der Münchner Volkshochschule lernen Sie mit System. Unsere Kurse orientieren sich an einem einheitlichen europäischen Standard, und Sie können international anerkannte Prüfungen bei uns ablegen. Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen Den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen haben Experten aus den Mitgliedsländern der Europäischen Union im Jahr 1997 entwickelt. Er beschreibt genau, was Sie auf sechs verschiedenen Niveau stufen ausdrücken und verstehen können. Anfänger/innen starten bei A 1, die höchste der sechs Stufen heißt C 2. In ganz Europa lernen Menschen Sprachen nach diesem System. Die Kurzbeschreibung der Voraussetzungen und Inhalte für jede Niveaustufe finden Sie am Beginn der jeweiligen Rubrik in unserem Kursangebot. Dort sind auch die Prüfungen genannt, die Sie in dieser Stufe ablegen können oft direkt bei der Münchner Volkshochschule, die für viele Sprachzertifikate anerkanntes Prüfungszentrum ist. Niveaustufe C2 Niveaustufe C1 Niveaustufe B2 Niveaustufe B1 Niveaustufe A2 Niveaustufe A1 Die Vorteile auf einen Blick Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen bedeutet für Sie: ein transparentes, einheitliches System mit sechs Niveaustufen europaweit vergleichbare und anerkannte Sprachkenntnisse ein aussagekräftiger Qualifikationsnachweis bei Bewerbungen Gerne beraten wir Sie auch persönlich! Persönliche Sprachberatung für alle Sprachen: im Gasteig, Rosenheimer Straße 5, 3. Stock montags und dienstags von 9.00 bis Uhr mittwochs und donnerstags von bis Uhr Bitte kommen Sie bis eine Stunde vor Beratungsschluss, damit ausreichend Zeit für die persönliche Beratung und Einstufung bleibt. Wir helfen Ihnen gerne bei der Wahl des richtigen Kurses, informieren Sie über Zertifikate und Prüfungen und beraten Sie in allen Fragen zu Ihrem individuellen Lernweg. 148

151 Arabisch/Bairisch/Chinesisch Arabisch In der arabischen Welt werden viele unterschiedliche arabische Dialekte gesprochen, aber in der Regel können sich die arabischsprachigen Völker untereinander verständigen. Die gemeinsame Sprache ist jedoch das moderne Hocharabisch, das als überregionale Amtssprache dient und in Presse, Rundfunk und Fernsehen verwendet wird. Es ist auch die Sprache der Bildung, Religion und Literatur. Hocharabisch Grundstufe 1 (A1) Anfängerkurse, ab Vorlektion Sie erhalten eine Einführung in das Lesen und Schreiben der arabischen Schrift sowie in grundlegende Sprachstrukturen. Vor allem im ersten Semester sollten Sie allerdings davon ausgehen, dass die Einführung in die arabische Schrift auch außerhalb des Kurses intensive Übungszeit beansprucht. Bitte mitbringen: Langenscheidt Arabisch mit System, ISBN G Hachem Chaabane Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr bis Plätze X Bairisch Bairisch oder Boarisch wird nicht nur in Bayern, sondern auch in weiten Teilen Österreichs sowie in Südtirol gesprochen. Seit 2009 ist diese Sprache als gefährdet und damit schützenswert von der UNESCO eingestuft worden. Anfängerkurs Im Herbst 2018 findet voraussichtlich wieder ein Anfängerkurs statt. Erste Schritte im Bairisch Verstehen Sie mehr vom Alltag Sie ziehen in die Münchner Region um vielleicht auch aus fremden Ländern und stellen fest, dass hier nicht wirklich Deutsch gesprochen wird? Zwar erleben Sie das Bairische mehrmals täglich, aber Sie würden gerne mehr davon verstehen? Schnuppern Sie in die traditionsreiche Sprache der Münchner mit uns hinein. G Schwan thalerhöhe Helmut Ettenhuber Alten- und Service-Zentrum Westend Tulbeckstr. 31 di bis Uhr Plätze Chinesisch Chinesisch zum Kennenlernen Schnuppern Sie rein in die chinesische Sprache, die chinesischen Schriftzeichen mit Kalligrafieübungen sowie die Kultur Chinas! Sie erfahren die Grundregeln der Kommunikation und Höflichkeit, die Sie in China erfolgreich anwenden können. G Xilu Kozuschek Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Plätze X 149

152 Englisch Englisch Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Angebote speziell für Jugendliche und junge Erwachsene finden Sie unter Junge Volkshochschule. Das Grundbildungsangebot Englisch finden Sie unter Alphabetisierung und Grundbildung auf Seite 179. Nutzen Sie unsere Einstufung im Gasteig: Gerne beraten wir Sie bei der Auswahl der richtigen Stufe und des passenden Kurses für Ihre Ziele und Wünsche. Außerdem können wir Ihnen im Beratungsgespräch weitere Informationen zu unseren Dozentinnen und Dozenten, Kursinhalten und Lehrbüchern geben. Wir freuen uns auf Sie! Beratung und Einstufung im Gasteig: montags, dienstags 9.00 bis Uhr mittwochs, donnerstags bis Uhr Sie können ohne Termin kommen, sollten aber spätestens eine Stunde vor Schluss da sein. A1 Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse A1 Leichter Wiedereinstieg, ab Lektion 1 Sie haben geringe Englischkenntnisse, sind aber keine reinen Anfänger und möchten nach vielen Jahren wieder (fast) von vorne anfangen? In diesem Kurs frischen Sie Ihr Englisch langsam auf und lernen Neues dazu. Etwa die erste Hälfte des Lehrbuchs wird bearbeitet. Für Teilnehmende, die bereits gut Englisch sprechen oder mehrere Jahre Englisch gelernt haben, ist dieser Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: English Unlimited A1, Coursebook with e-portfolio DVD-ROM and CDs (ISBN ), Cambridge University Press/ Klett Verlag G Oleksandra Owens Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr 9.00 bis Uhr bis Plätze X A2 Grundlegende Kenntnisse Sie können kurzen alltäglichen Gesprächen über bekannte Themen folgen, sich in einfachen und vorhersehbaren Situationen verständigen und eine einfache Unterhaltung beginnen. Sie verstehen die wichtigsten Informationen aus einfachen Lesetexten (Programme, Fahrpläne, Hinweisschilder) und können kurze Mitteilungen wie Postkarten oder Telefonnotizen verfassen. Wir empfehlen Ihnen, auf jeden Fall einen kostenlosen und unverbindlichen Einstufungstest bei uns zu machen und sich beraten zu lassen. A2 einmal wöchentlich Bitte mitbringen: English Unlimited A2, Coursebook with e-portfolio DVD-ROM and CDs (ISBN ), Cambridge University Press/ Klett Verlag Lektion 1 4 G Hadern Petra Barnes Grundschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Lektion 5 8 G Maria Pauthner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Lektion plus Festigung G Martina Taylor Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X 150

153 Englisch A2 Leichte Konversation Egal, ob für den Beruf, die Reise oder ob die Schwiegertochter Amerikanerin ist es gibt immer einen Grund, mit anderen auf Englisch ins Gespräch zu kommen. Gewinnen Sie mehr Sicherheit beim Sprechen und erweitern Sie Ihren Wortschatz auf A2-Niveau. Voraussetzung: höchstens vier Jahre Englisch oder Kenntnisse entsprechend der Stufe A2. In der Kursgebühr sind 3. für Lehrmaterial enthalten. G Andrea Bayer Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 14 x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze A2 Start Talking Wenn Sie Englisch lernen oder vor einiger Zeit gelernt haben, aber es Ihnen schwer fällt, spontan zu sprechen, dann bieten Ihnen die folgenden Kurse Gelegenheit, in angenehmer Atmosphäre Sprechen zu üben. Das Kursbuch bietet Unterstützung für Grammatik und Wortschatz, der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung des Sprechens. Bitte mitbringen: Speakout Elementary, Student s Book and DVD- ROM (ISBN ), Pearson Verlag G Schwan thalerhöhe Michael Saunders Nachbarschaftstreff Theresia Pfeuferschule Pfeufer str. 3 7 x di bis Uhr 8.5. bis Plätze A2 Auffrischung Konversation und mehr Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die schnell und effektiv ihr Englisch für Alltag und Reise auffrischen wollen. Der Kurs konzentriert sich auf die (Re-)Aktivierung Ihres Wortschatzes, der praktisch und spielerisch erarbeitet wird. In der Kursgebühr sind 3. für Lehrmaterial enthalten. G Kompaktkurs Sharon Slager Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr und sa/ so bis Uhr (mit jeweils 30 Minuten Pause) 3.8. bis Plätze X B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung Einen Kurs der Stufe B1 können Sie belegen, wenn Sie auf Englisch mindestens Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen können, die mit Bereichen von grundlegender Bedeutung zusammenhängen (z. B. Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung, Reisen), wenn Sie über vertraute und geläufige Dinge spontan sprechen sowie die eigene Herkunft und Ausbildung, die direkte Umgebung und Dinge im Zusammenhang mit unmittelbaren Bedürfnissen beschreiben können. Wir empfehlen Ihnen, auf jeden Fall einen kostenlosen und unverbindlichen Einstufungstest bei uns zu machen und sich persönlich beraten zu lassen. B1 einmal wöchentlich, Lektion 1 4 Bitte mitbringen: English Unlimited B1, Coursebook with e-portfolio DVD-ROM and CDs (ISBN ), Cambridge University Press/ Klett Verlag G Andrea Bayer Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 14 x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze B1 Conversation Practise and improve your spoken English by talking about everyday topics such as free time, news items, travel, experiences and plans. The course fee includes material provided by the teacher. G Christopher Oswald Volkshochschule Forstenrieder Allee x fr bis Uhr bis Plätze X 151

154 Englisch Fortsetzung von B1 Conversation G Hadern Dr. Aban Gazdar Grundschule Guardini str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X G Solln Dr. Ilse Wolfram Mittelschule Samberger str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze B1 Conversation in the morning Practise and improve your spoken English by talking about everyday topics such as free time, news items, travelling, experiences and plans. The course fee includes material provided by the teacher. G Ann Roche Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi 9.00 bis Uhr 7.3. bis Plätze X G Nicole Neratzoulis Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X B1 Speaking Skills This course gives you the chance to develop your spoken fluency, review key grammar areas and extend your active vocabulary with the help of a coursebook. Please bring: Speakout Intermediate, Student s Book with DVD-ROM (ISBN ), Pearson Verlag G Viktória Mezei Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 13 x mi bis Uhr bis Plätze B1 Focus on Practice This course is for people who want to consolidate and practise their English knowledge at a slower pace. G Hadern Gillian Wetzel Volkshochschule Guardini str x fr 9.00 bis Uhr 9.3. bis Plätze X B2 Selbstständige Sprachverwendung If you can answer yes to all/ most of the questions below, you can start with the B2 level. Can you understand the main points of clear standard input on familiar matters regularly encountered in work, school, free time etc.? Can you deal with most situations likely to arise while travelling in an area where the language is spoken? Can you produce simple connected text and topics which are familiar or of personal interest? Can you describe experiences and events, dreams, hopes and ambitions and briefly give reasons and explanations for opinions and plans? Wir empfehlen Ihnen, auf jeden Fall einen kostenlosen und unverbindlichen Einstufungstest bei uns zu machen und sich persönlich beraten zu lassen. Wenn Sie sich für die Prüfung zum Cambridge First Certificate (B2) interessieren, finden Sie weitere Informationen im Bereich Cambridge Exam Preparation. B2 Conversation These courses are designed for practising and improving your spoken English. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary and accuracy in pronunciation. The course fee includes the material provided by the teacher. 152

155 Englisch G Hadern Shirley Schieder Grundschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Solln Marlene Spahn Mittelschule Samberger str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze B2 Conversation in the morning These courses are designed for practising and improving your spoken English. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary and accuracy in pronunciation. The course fee includes the material provided by the teacher. G Rita Pentzlin Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X G Aparajita Wießmüller Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di 9.00 bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Ann Roche Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X G Hella Oliver Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X G Oleksandra Owens Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr 2.3. bis Plätze X B2 Conversation in the morning moderate pace Relaxed conversation These courses are designed for practising and improving your spoken English. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary and accuracy in pronunciation. The course fee includes the material provided by the teacher. G Hadern Vivienne Arnold Volkshochschule Guardini str x di 9.15 bis Uhr 6.3. bis Plätze X B2 Speaking Skills This course gives you the chance to develop your spoken fluency, review key grammar areas and extend your active vocabulary with the help of a coursebook. Please bring: Speakout Upper Intermediate 2 nd Edition Students Book and DVD-ROM (ISBN ), Pearson Verlag G Maria Pauthner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X B2+ Language Club Hadern Are you interested in discussing modern topics? Would you like to read newspaper articles from the Times or Guardian, revise aspects of grammer, learn phrasal verbs, work through an amusing or thrilling reader (to be purchased) or go together to a performance of the American Drama group in the Amerikahaus or to the English Drama Group at the university as an extra in the evening? Then come to the Sprachclub! G Hadern Dr. Ilse Wolfram Volkshochschule Guardini str x do 9.00 bis Uhr 1.3. bis Plätze X 153

156 Englisch C1 Fachkundige Sprachverwendung If you can answer yes to all/ most of the following questions, you can start with the C1 level. Can you understand the main ideas of complex text on both concrete and abstract topics, including technical discussions in your field of specialization? Can you interact with a degree of fluency and spontaneity that makes regular interaction with native speakers quite possible without strain for either party? Can you produce a clear, detailed text on a wide range of subjects and explain a viewpoint on a topical issue giving the advantages and disadvantages of various opinions? C1 Conversation Are you interested in having real conversations at an advanced level on just about every topic possible? Would you like to refresh and deepen your vocabulary and find out what s going on in the world? Come and join us and get inspired to speak English with ease! All ages are welcome. The course fee includes the material provided by the teacher. G Hadern Shirley Schieder Grundschule Guardini str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X C1 Conversation in the morning Are you interested in having real conversations at an advanced level on just about every topic possible? Would you like to refresh and deepen your vocabulary and find out what s going on in the world? Come and join us and get inspired to speak English with ease! All ages are welcome. The course fee includes the material provided by the teacher. G Shirley Schieder Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi 9.00 bis Uhr 7.3. bis Plätze X G Hella Oliver Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do 9.00 bis Uhr 1.3. bis Plätze X Englisch für den Beruf English for Work A2 Kompakt Sie haben Grundkenntnisse in Englisch (ca. vier Jahre Schulenglisch), mit denen Sie sich zwar im Urlaub verständigen können, aber wenn Sie englischsprachigen Anrufern oder Besuchern in Ihrer Firma Auskunft geben müssen, fällt es Ihnen schwer, spontan zu reagieren? Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, am Arbeitsplatz wie z. B. beim Telefonieren und beim Erteilen und Entgegennehmen von Informationen in englischer Sprache besser zurechtzukommen. G Stephen Lediard Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 6 x mi bis Uhr 6.6. bis Plätze Business English C1 Compact This course is designed to improve your English communication in the workplace. Participants will practise oral and written communication skills in a variety of business situations. Emphasis is on fluency and building vocabulary and confidence. Grammar revision as needed. The course fee includes material provided by the teacher. We ask you to take our quick placement test before registering. G Kompaktkurs Larry O Neil Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 5 x di bis Uhr bis Plätze 154

157 Englisch Sprache und Kultur Cooking in English Southern Indian Cuisine Ground lentils and rice paste turned into delicious crispy dosas and vadas! South Indian vegetarian delicacies enchant your senses with chutneys, savoury fillings, mixed ground spice flavours, sauces and soups and a rich variety of rice. Have a chance to improve your English whilst cooking a delicious Indian meal! Bring a dish cloth and an apron and don t forget your favourite drink to go with the food as well as a couple of plastic boxes in case you want to take extra food home. G Srilekha Nambakam Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 so bis Uhr Zuzüglich Materialgeld (vor Ort zu zahlen) 12 Plätze X Cooking in English Irish Style Heard of the traditional Irish stew or smoked salmon on brown soda bread or perhaps boiled bacon with cabbage? Improve your English skills while cooking a delicious Irish meal this evening. Bring your apron and favourite drink. Don t forget to bring a few plastic containers to take leftovers home in. G Ann Roche Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 fr bis Uhr Zuzüglich Materialgeld (vor Ort zu zahlen) 10 Plätze X Englisch für Schülerinnen und Schüler Englisch Vorbereitung auf das Abitur Schriftliche und mündliche Abiturvorbereitung für Schülerinnen und Schüler. Bitte mitbringen: Abitur-Prüfungsaufgaben Gymnasium Bayern mit Lösung 2017 (ISBN ), Stark Verlag G Ferienkurs Rita Pentzlin Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 1 x mo bis do und 1 x di bis fr bis Uhr bis (ermäßigte Kursgebühr) 10 Plätze X Englisch im Sommer A2 Grammatik und Konversation Möchten Sie Ihre Grammatikkenntnisse verbessern und sicherer beim Sprechen werden? Dieser Kurs konzentriert sich auf typische Grammatikfehler und hilft, diese in Zukunft zu vermeiden. Gleichzeitig gibt es genügend Raum für Sprechanlässe, so dass Sie sicherer im Umgang mit der englischen Sprache werden. G Jane Fielding Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo, mi, fr 9.30 bis Uhr 6.8. bis Pausen nach Absprache Plätze X B1 Refresher Revise level B1 in one of the following intensive courses. This course is meant for those who: want to brush up their forgotten school English want to get back into English before the new semester begins feel a need for a quick revision of B1 before continuing on to a B2 course haven t used English for a while and don t want to lose touch with the language G Panchali Belde Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis fr 9.30 bis Uhr Pausen nach Absprache 3.9. bis Plätze X 155

158 Französisch Französisch Selbsteinstufungstest Französisch für alle Sprachniveaus Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter Senioren Volkshochschule. Im Internet finden Sie einen Test, mit dem Sie Ihre Sprachkenntnisse einschätzen können: franzoesisch-test Beratung und nähere Auskünfte: Telefon (0 89) A1 Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse Als Abschluss der Niveaustufe A1 können Sie die Prüfung TELC Français A1 ablegen. A1 Anfänger ohne Vorkenntnisse moderates Lerntempo Lektion 1 3 Für Anfänger ohne Vorkenntnisse, die in moderatem Lerntempo Sprachkompetenzen im Französischen erwerben möchten. Bitte mitbringen: On y va! A1, aktualisierte Ausgabe, ISBN , Hueber Verlag G Coline Eberhard Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X A1 moderates Lerntempo für Anfänger mit Vorkenntnissen Für Anfänger mit Vorkenntnissen, die in moderatem Lerntempo Sprachkompetenzen im Französischen erwerben möchten. Bitte mitbringen: On y va! A1, aktualisierte Ausgabe, ISBN , Hueber Verlag Lektion 4 6 G Coline Eberhard Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 15 x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze Lektion 7 9 G Coline Eberhard Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X A2 Grundlegende Kenntnisse Sie können die Kurse auf dem Niveau A2 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen des Niveaus A1 haben. Diese haben Sie, wenn Sie im Französischen kurzen alltäglichen Gesprächen über bekannte Themen folgen, sich in einfachen und vorhersehbaren Situationen verständigen und eine einfache Unterhaltung beginnen können. Sie verstehen die wichtigsten Informationen aus einfachen Lesetexten (Programme, Fahrpläne, Hinweisschilder) und können kurze Mitteilungen wie z. B. Postkarten oder Telefonnotizen verfassen. Als Abschluss der Niveaustufe A2 können Sie die Prüfung TELC Français A2 ablegen. A2 einmal wöchentlich rasches Lerntempo, Lektion 6 9 Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die schnell und effektiv die sprachlichen Kompetenzen des Niveaus A2 erwerben möchten. Das hohe Lerntempo erfordert regelmäßigen Kursbesuch und intensive zusätzliche Lernarbeit zu Hause. Bitte mitbringen: On y va! A2, aktualisierte Ausgabe, ISBN , Hueber Verlag G Juliette Tallobre Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 11 x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze 156

159 Französisch A2 einmal wöchentlich moderates Lerntempo Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die in etwas moderaterem Lerntempo Sprachkompetenzen im Französischen erwerben möchten. Bitte mitbringen: On y va! A2, aktualisierte Ausgabe, ISBN , Hueber Verlag Lektion 1 3 G Cécile Rehe Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Lektion 7 9 G Murielle King Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 14 x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze A2 Parlons français! Sie haben das Niveau A2 abgeschlossen und möchten das Gelernte ohne Druck vertiefen. Sie üben anhand alltäglicher Situationen und Themen, flüssiger und vor allem spontaner zu sprechen. G Hadern Marie-Louise Pellicer Grundschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung Sie können die Kurse auf dem Niveau B1 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen des Niveaus A2 haben. Diese haben Sie, wenn Sie einfache Alltagsgespräche und wesentliche Informationen in bekannten Situationen verstehen und sich auch in unerwarteten Situationen verständlich machen können. Sie können in einfacher Form erzählen, beschreiben, Notizen oder kurze Briefe mit einfachen Inhalten abfassen, auch unter Verwendung von Vergangenheit und Zukunft. B1 einmal wöchentlich Für fortgeschrittene Lerner des Französischen, die in normalem Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Bitte mitbringen: On y va! B1 Aktualisierte Ausgabe ISBN ab Lektion 1 G Cécile Rehe Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di 9.30 bis Uhr 6.3. bis Plätze X ab Lektion 5 G Murielle King Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 11 x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze B1 Grammatik und Sprechtraining In diesem Kurs werden Ihre bereits erworbenen sprachlichen Kompetenzen aus dem Niveau B1 (wieder) aktiviert und gefestigt. Die Grammatik wird in Schwerpunkten wiederholt und das aktive Sprechen gefördert. Voraussetzung: vier bis fünf Jahre Französischunterricht oder entsprechende Volkshochschulkenntnisse. 3. für Lehrmaterial sind in der Kursgebühr enthalten. G Laurence Wicht Heiz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X 157

160 Französisch B2 Selbstständige Sprachverwendung Vous pouvez suivre un cours de niveau B2 si vous possédez les compétences linguistiques du niveau B1 indiquées comme suit: vous pouvez comprendre les points essentiels quand un langage clair et standard est utilisé et s il s agit de choses familières dans le travail, les loisirs. Vous pouvez vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées en voyage dans une région où on parle français. Vous êtes capable de produire un discours simple et cohérent sur des sujets familiers et dans vos domaines d intérêt. Vous pouvez raconter un événement, une expérience ou un rêve, décrire un espoir ou un but et exposer brièvement des raisons ou explications pour un projet ou une idée. B2 Conversation (sans manuel) Vous avez un bon niveau de français (au moins cinq ans d apprentissage) et vous désirez continuer à progresser dans la langue. Ces cours vous offrent la possibilité d élargir vos connaissances sur la France, de perfectionner votre expression orale et d approfondir vos connaissances lexicales et grammaticales du français. Nous travaillerons sur des thèmes d actualité variés. 3. sont compris dans le prix du cours pour le matériel mis à disposition. G Hadern Danièle Schichor Grundschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Marie-Claude Carbonnelle Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Christine Péquignot Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X C1 Fachkundige Sprachverwendung Vous pouvez suivre un cours de niveau C1 si vous possédez les compétences linguistiques du niveau B2 indiquées comme suit: vous pouvez comprendre le contenu essentiel de sujets concrets ou abstraits dans un texte complexe, y compris une discussion technique. Vous êtes capable de communiquer avec un degré de spontanéité et d aisance tel qu une conversation avec un locuteur natif ne comporte de tension ni pour l un ni pour l autre. Vous pouvez vous exprimer de façon claire et détaillée sur une grande gamme de sujets, émettre un avis sur un sujet d actualité et exposer les avantages et inconvénients de différentes possibilités. C1 La France actuelle et littéraire Dans ces cours, nous traitons différents thèmes actuels et travaillons également sur des textes littéraires classiques et contemporains. De temps à autre lecture d un roman ou de nouvelles. 3. sont compris dans le prix du cours pour le matériel mis à disposition. G Catherine Dautel Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Französisch im Sommer A2 Auffrischungskurse In diesem Kurs werden die sprachlichen und grammatischen Schwerpunkte der Niveaustufe A2 wiederholt und gefestigt. Dabei erweitern Sie Ihre Sprech- und Ausdrucksfähigkeit. Voraussetzung: ca. zwei bis drei Jahre Französisch oder vergleichbare Kenntnisse. Bitte mitbringen: Rebonjour, ISBN , Hueber Verlag G Jean Stritmatter Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis do bis Uhr bis Plätze X 158

161 Griechisch/Italienisch Griechisch Neugriechisch A2 Festigung intensiv Vorkenntnisse: etwa Abschluss Pame! A2 Festigung des Lernstoffes etwa ab Lektion 4 mit dem Lehrbuch Klik sta Ellinika A2 (nähere Angaben im Kurs) G Nikolaos Papadopoulos Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr 9.00 bis Uhr 2.3. bis Plätze X Übergang zu B1 Das Lehrbuch Pame! A2 ist abgeschlossen. Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. G Pavlos Papadopoulos Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr 9.30 bis Uhr bis Plätze X Italienisch Selbsteinstufungstest Italienisch für alle Sprachniveaus Unsere Angebote in der Münchner Stadtbibliothek finden Sie unter kurz&gut ab Seite 10. Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Im Internet finden Sie einen Test, mit dem Sie Ihre Sprachkenntnisse einschätzen können: italienisch-test Beratung und nähere Auskünfte: Telefon (0 89) A1 Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse A1 Für den Urlaub 1 Kompakt Für Anfänger ohne Vorkenntnisse Sie wollen nach Italien fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihren Urlaub benötigen. Mit entsprechenden Vorkenntnissen können Sie auch bei Teil 2 einsteigen. Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. G Samstagskurs Silvana Donzelli-Kaiser Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x sa bis Uhr Pausen nach Absprache und Plätze X A1 Für den Urlaub 2 Kompakt Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen Voraussetzung: Besuch des ersten Kurses Italienisch für den Urlaub oder entsprechende Kenntnisse. Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. G Samstagskurs Silvana Donzelli-Kaiser Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x sa bis Uhr Pausen nach Absprache 9.6. und Plätze X A1 einmal wöchentlich Anfänger ohne Vorkenntnisse rasches Lerntempo, Lektion 1 4 Für Anfänger ohne Vorkenntnisse, die schnell und effektiv Grundkenntnisse der italienischen Sprache erwerben möchten. Das rasche Lerntempo erfordert zusätzliche Lernarbeit zu Hause. Bitte mitbringen: Chiaro! A1, ISBN , Hueber Verlag G Stefania Fois Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X 159

162 Italienisch A1 Anfänger mit Vorkenntnissen rasches Lerntempo Lektion 5 7 Bitte mitbringen: Chiaro! A1, ISBN , Hueber Verlag G Carlotta Allegri Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X A1 Anfänger ohne Vorkenntnisse moderates Lerntempo Lektion 1 3 Für Anfänger ohne Vorkenntnisse, die im moderaten Lerntempo Sprachkompetenzen im Italienischen erwerben möchten. Bitte mitbringen: Chiaro! A1, ISBN , Hueber Verlag G Fürstenried-West Elena Taddia Grundschule Walliser Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze A1 Anfänger mit Vorkenntnissen moderates Lerntempo Für Anfänger ohne Vorkenntnisse, die im moderaten Lerntempo Sprachkompetenzen im Italienischen erwerben möchten. Bitte mitbringen: Chiaro! A1, ISBN , Hueber Verlag Lektion 4 6 G Hadern Monica Villadei Volkshochschule Guardini str x mo 9.00 bis Uhr bis Plätze X G Enrica Cavosi-Gries Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 14 x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze Lektion 10 + Auffrischung G Hadern Maria Rossi Volkshochschule Guardini str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X A2 Grundlegende Kenntnisse Sie können die Kurse auf dem Niveau A2 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen des Niveaus A1 haben. Dies bedeutet, dass Sie im Italienischen kurzen alltäglichen Gesprächen über bekannte Themen folgen, sich in einfachen und vorhersehbaren Situationen verständigen und eine einfache Unterhaltung beginnen können. Darüber hinaus verstehen Sie die wichtigsten Informationen aus einfachen Lesetexten (Programme, Fahrpläne, Hinweisschilder) und können kurze Mitteilungen wie z. B. Postkarten oder Telefonnotizen verfassen. Als Abschluss der Niveaustufe A2 können Sie die Prüfung CELI 1 (Certificato di conoscenza dell italiano) ablegen. A2 einmal wöchentlich rasches Lerntempo, Lektion 5 7 Für Lerner des Italienischen, die schnell und effektiv die sprachlichen Kompetenzen des Niveaus A2 erwerben möchten. Das hohe Lerntempo erfordert regelmäßigen Kursbesuch und intensive zusätzliche Lernarbeit zu Hause. Bitte mitbringen: Chiaro! A2, ISBN , Hueber Verlag G Barbara Barletta Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X A2 einmal wöchentlich moderates Lerntempo Folgende Kurse richten sich an leicht fortgeschrittene Lernende, die in moderatem Lerntempo Sprachkompetenzen im Italienischen auf dem Niveau A2 erwerben möchten. Bitte mitbringen: Chiaro! A2, ISBN , Hueber Verlag Lektion 1 3 G Hadern Barbara Santarelli Volkshochschule Guardini str x fr bis Uhr 9.3. bis Plätze X 160

163 Italienisch G Carlotta Allegri Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X Lektion 7 9 G Serena Sansone Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Lektion 10 + Auffrischung G Anna Rizzatti Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi bis Uhr bis Plätze X A2 Auffrischung einmal wöchentlich (mit Buch) Sie haben bereits Italienischkurse auf dem Niveau A2 besucht? Oder bringen Sie entsprechende Kenntnisse mit? In diesem Kurs können Sie mit abwechslungsreichen Aktivitäten die Inhalte des Niveaus A2 vertiefen und aktiv auffrischen. Bitte mitbringen: Chiaro! Conosciamo l Italia, ISBN , Hueber Verlag G Hadern Monica Montante Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X A2 Leichte Konversation Sie haben das Niveau A2 abgeschlossen und möchten das Gelernte ohne Druck üben und vertiefen. In diesem Konversationskurs werden Sie anhand alltäglicher Situationen und Themen lernen, flüssiger und vor allem spontaner zu sprechen. G Wochenendseminar Cristiano Melloni Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 9./ Plätze X B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung Sie können die Kurse auf dem Niveau B1 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen der Niveaus A1 und A2 haben. Dies bedeutet, dass Sie einfache Alltagsgespräche und wesentliche Informationen in bekannten Situationen verstehen und sich auch in unerwarteten Situationen verständlich machen können. Darüber hinaus können Sie in einfacher Form erzählen, beschreiben, Notizen oder kurze Briefe mit einfachen Inhalten abfassen, auch unter Verwendung von Vergangenheit und Zukunft. Als Abschluss der Niveaustufe B1 können Sie die Prüfung CELI 2 (Certificato di conoscenza dell italiano) ablegen. B1 einmal wöchentlich Für fortgeschrittene Lerner des Italienischen, die im normalen Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Regelmäßiger Kursbesuch und zusätzliche Lernarbeit zu Hause sind erforderlich. ab Lektion 4 Bitte mitbringen: Chiaro! B1, ISBN , Hueber Verlag G Enrica Cavosi-Gries Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 15 x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze ab Lektion 6 Bitte mitbringen: Chiaro! B1, ISBN , Hueber Verlag G Marina Soranzo Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X 161

164 Italienisch B1 Auffrischung einmal wöchentlich (ohne Buch) In diesen Kursen werden Ihre bereits erworbenen sprachlichen Kompetenzen aus dem Niveau B1 (wieder) aktiviert und gefestigt, damit Sie für einen Folgekurs der Niveaustufe B2 optimal vorbereitet sind. Besonders das aktive Sprechen wird gefördert. 3. für Lehrmaterial sind in der Kursgebühr enthalten. G Hadern Monica Villadei Grundschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Hadern Monica Villadei Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X B1 Konversation einmal wöchentlich (mit Buch) In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit, mithilfe von kurzen Texten und Konversationsübungen Ihre Sprechfähigkeit zu entwickeln, aber auch Grammatik in Schwerpunkten zu wiederholen. Voraussetzung: sechs bis sieben Semester Italienisch an der Volkshochschule oder entsprechende Kenntnisse. Bitte mitbringen: Chiaro! Conosciamo l Italia, ISBN , Hueber Verlag G Dr. Miranda Alberti Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo 9.15 bis Uhr 5.3. bis Plätze X B1 Konversation einmal wöchentlich (ohne Buch) Sie haben die Gelegenheit, mithilfe von kurzen Texten und Konversationsübungen Ihre Sprechfähigkeit zu entwickeln, aber auch Grammatik in Schwerpunkten zu wiederholen. Voraussetzung: sechs bis sieben Semester Italienisch an der Volkshochschule oder entsprechende Kenntnisse. In der Kursgebühr sind 3. für Lehrmaterial enthalten. G Dr. Miranda Alberti Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze X Kompaktkurse zu speziellen Themen In diesen Kursen haben Sie Gelegenheit, mithilfe von kurzen Texten und Konversationsübungen Ihre Sprechfähigkeit zu entwickeln. Im Vordergrund stehen sprachliche und landeskundliche Aspekte Italiens. Voraussetzung: sechs bis sieben Semester Italienisch an der Volkshochschule oder entsprechende Kenntnisse. B1 L italiano a tavola Italienisch bei Tisch Wir widmen uns der schmackhaften Küche der Marken, die Region zwischen Adria und Apennin, die schon länger als die neue Toskana gefeiert wird. Bei jedem Treffen lesen wir gemeinsam Speisekarte und Rezepte. Danach bereiten wir zusammen ein exquisites Abendessen zu. Während wir kochen und essen, unterhalten wir uns ausschließlich auf Italienisch. Wir üben damit nebenbei die Alltagssprache und erweitern den Wortschatz. Buon appetito! Voraussetzung: Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau B1 (sechs bis sieben Semester Kurse an der Volkshochschule oder vergleichbare Kenntnisse). G Adele Finzi Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x fr bis Uhr und Zuzüglich 30. Materialgeld 12 Plätze X 162

165 Italienisch B2 Selbstständige Sprachverwendung I corsi di livello B2 sono per chi ha raggiunto le competenze del livello B1 ed è in grado di comprendere gli elementi essenziali di una conversazione standard riguardante questioni comuni come il lavoro, la scuola, il tempo libero, ecc. così come di gestire la maggior parte delle situazioni che si possono incontrare in un viaggio all estero. Inoltre, è in grado di raccontare esperienze ed avvenimenti, di descrivere sogni, speranze e obiettivi, e di fornire brevi motivazioni o spiegazioni riguardo a progetti ed opinioni. A compimento del livello B2 potete sostenere l esame per conseguire il CELI 3 (Certificato di conoscenza dell italiano). B2 Attualità italiana: ampliamento lessicale Laboratorio di lessico Vokabeltraining Imparare una lingua vuol dire prima di tutto imparare delle parole: questo corso si concentra solo ed esclusivamente sulle competenze lessicali. Il corso è rivolto a tutti coloro i quali hanno già delle buone conoscenze dell italiano, ma vogliono imparare parole nuove (compresi i sinonimi e contrari) con letture di attualità, prese da articoli di giornale, e con altro materiale autentico. G Wochenendseminar Alessandra Lapucci Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache 14./ Plätze X B2 Conversazione (con libro) In questi corsi sono in primo piano testi orali e scritti sulla cultura e l attualità italiane che saranno la base per approfondire e ripetere strutture grammaticali e lessicali. Il libro di testo viene indicato per ogni singolo corso. Bitte mitbringen: Nuovo Espresso 4, ISBN , Hueber Verlag G Serena Sansone Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X Bitte mitbringen: Geografia d Italia per stranieri, ISBN , Klett Verlag G Hadern Gabriella Simbeck-Ceccarelli Volkshochschule Guardini str x do bis Uhr 8.3. bis Plätze X B2 Conversazione (senza libro) In questi corsi sono in primo piano testi orali e scritti sulla cultura e l attualità italiane che saranno la base per approfondire e ripetere strutture grammaticali e lessicali. Il libro di testo viene indicato per ogni singolo corso. G Simona Morani Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 8.3. bis Plätze X G Hadern Claudia Gaza-Pagni Volkshochschule Guardini str x mo 9.00 bis Uhr 5.3. bis Plätze X G Adele Finzi Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X 163

166 Italienisch/Latein C1 Fachkundige Sprachverwendung I corsi di livello C1 sono per chi ha raggiunto le competenze del livello B2 ed è in grado di afferrare i punti essenziali di testi complessi e di capire argomenti concreti e astratti anche riguardanti il proprio settore di specializzazione. Inoltre, è in grado di esprimersi in modo spontaneo e fluente, così da poter gestire una normale conversazione con persone di madrelingua, senza troppe difficoltà e di esprimere in modo chiaro e dettagliato il proprio parere riguardo a una vasta gamma di argomenti. A compimento del livello C1 potete sostenere l esame per conseguire il CELI 4 (Certificato di conoscenza dell italiano). C1 Conversazione (senza libro) Questi corsi si rivolgono a partecipanti che hanno ottime conoscenze della lingua italiana e che desiderano conoscere meglio la realtà italiana del presente e del passato. 3. per il materiale distribuito a lezione sono inclusi nel prezzo. G Fürstenried-West Martina Schloderer Penzo Grundschule Walliser Str x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze C1 Conversazione (senza libro) In questi corsi di conversazione viene letto, di regola ogni semestre, un testo letterario classico o contemporaneo che costituisce una parte del programma comprendente anche temi di attualità. 3. per il materiale distribuito a lezione sono inclusi nel prezzo. G Fürstenried-West Patrizia Marini-Schäfer Grundschule Walliser Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze G Hadern Maria Rossi Volkshochschule Guardini str x mi 9.30 bis Uhr 7.3. bis Plätze X G Francesca Rossi-Uszkoreit Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Cristiano Melloni Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do 9.00 bis Uhr 1.3. bis Plätze X G Cristiano Melloni Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 8.3. bis Plätze X Italienisch im Sommer A1 Intensivkurse für Anfänger ohne Vorkenntnisse, Lektion 1 4 Für Teilnehmer, die sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen wollen. Sie lernen, Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache steht im Vordergrund. Bitte buchen Sie bei Interesse den entsprechenden Fortsetzungskurs gleich mit, damit für Sie ein Platz reserviert ist! Bitte mitbringen: Chiaro! A1, ISBN , Hueber Verlag G Stefania Fois Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x mo/ mi/ do bis Uhr bis Plätze X Fortsetzungsmöglichkeit: G Latein Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. 164

167 Norwegisch/Persisch/Portugiesisch Norwegisch Norwegisch zum Kennenlernen Mit fantastischen Naturphänomenen wie Fjorden und Nordlicht zieht Norwegen zahlreiche Besucher an. Lernen Sie typische Ausdrücke auf Norwegisch, mit denen Sie sowohl privat als auch beruflich, im Urlaub oder im Studium weiterkommen. Dabei erfahren Sie, wie sich die skandinavische Sprache entwickelt hat und viel Wissenswertes über Land, Leute und Kultur. G Monica Kilimann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x fr bis Uhr 8.6. und Plätze X B1 ab Lektion 2 Bitte mitbringen: Stein på stein Kursbuch ISBN und Arbeitsbuch ISBN G Monica Kilimann Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 4 x fr bis Uhr 4 x sa 9.00 bis Uhr 2./3.3., 13./14.4., 11./12.5. und 22./ Plätze Persisch (Farsi) Persisch zum Kennenlernen Sie interessieren sich für den Iran und für die persische Sprache und Kultur oder Sie planen eine Reise in den Iran? In diesem Schnupperkurs lernen Sie einige grundlegende Verständigungsmöglichkeiten, z. B. typische Begrüßungsformeln oder wie man beim Einkaufen, im Restaurant oder im Hotel seine Wünsche äußern kann. Daneben erhalten Sie einen kleinen Einblick in den sprachlichen Aufbau dieser Sprache und in die Grammatik. Auf das Erlernen der Schrift muss aus zeitlichen Gründen verzichtet werden. Lehrmaterialien sind im Kurs erhältlich. G Fereshteh Nurian Dehkordi Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 2 x sa bis Uhr und Plätze X Portugiesisch Portugiesisch für Brasilien A1 Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse A1 einmal wöchentlich für Anfänger ohne Vorkenntnisse, Lektion 1 4 Bitte mitbringen: Oi, Brasil! aktuell A1, Hueber Verlag, ISBN G Camila Remhof Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr bis Plätze X A1 einmal wöchentlich für Anfänger mit Vorkenntnissen, Lektion 5 7 Bitte mitbringen: Oi, Brasil! aktuell A1, Hueber Verlag, ISBN G Miriam H. B. de Cudmani Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x di bis Uhr bis Plätze X 165

168 Portugiesisch A2 Grundlegende Kenntnisse Sie können die Kurse auf dem Niveau A2 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen des Niveaus A1 haben. Dies bedeutet, dass Sie im Portugiesischen kurzen alltäglichen Gesprächen über bekannte Themen folgen, sich in einfachen und vorhersehbaren Situationen verständigen und eine einfache Unterhaltung beginnen können. Darüber hinaus verstehen Sie die wichtigsten Informationen aus einfachen Lesetexten (Programme, Fahrpläne, Hinweisschilder) und können kurze Mitteilungen wie z. B. Postkarten oder Telefonnotizen verfassen. A2 einmal wöchentlich für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Bitte mitbringen: Oi, Brasil! Hueber Verlag, ISBN Lektion G Camila Remhof Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X Lektion G Rita de Cássia Guimarães Da Col Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 13 x di bis Uhr 6.3. bis Plätze A2 Auffrischung mit Buch, Lektion 4 6 Sie haben bereits Portugiesischkurse auf dem Niveau A2 besucht oder bringen entsprechende Kenntnisse mit? In diesem Kurs wiederholen und vertiefen Sie die wesentlichen Grundlagen der Grammatik, wobei die gesprochene Sprache stets im Vordergrund steht. Bitte mitbringen: Novo Avenida Brasil 2, Klett Verlag, ISBN G Rita de Cássia Guimarães Da Col Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 13 x di bis Uhr 6.3. bis Plätze B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung Sie können den Kurs auf dem Niveau B1 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen des Niveaus A2 haben. Diese haben Sie, wenn Sie einfache Alltagsgespräche und wesentliche Informationen in bekannten Situationen verstehen und sich auch in unerwarteten Situationen verständlich machen können. Sie können in einfacher Form erzählen, beschreiben, Notizen oder kurze Briefe mit einfachen Inhalten abfassen, auch unter Verwendung von Vergangenheit und Zukunft. B1 einmal wöchentlich, ab Lektion 7 Für fortgeschrittene Lernende des Portugiesischen, die Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Bitte mitbringen: Novo Avenida Brasil 3, Klett Verlag, ISBN G Therezinha De Moraes-Wortmann Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X C1 Fachkundige Sprachverwendung Você pode participar dos cursos do nível C1 se já tem conhecimentos do nível B2, como segue: Está apto a compreender uma variedade de textos cada vez mais longos e exigentes, e reconhecer o significado implícito. Consegue expressar-se espontaneamente e com fluência, sem grandes hesitações aparentes. Usa a linguagem de forma flexível e eficaz para fins sociais, acadêmicos e profissionais. Consegue redigir textos claros, bem estruturados e detalhados sobre assuntos complexos, mostrando controle de técnicas organizacionais, de coesão e ligação. 166

169 Schwedisch C1 Conversação Você já sabe se comunicar bem nas situações do dia-a-dia e quer conversar sobre temas atuais, aprofundando seus conhecimentos gramaticais. 3. für Lehrmaterial sind in der Kursgebühr enthalten G Therezinha De Moraes-Wortmann Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze X Portugiesisch für Portugal A1 Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse A1 einmal wöchentlich für Anfänger mit Vorkenntnissen, Lektion 5 8 Bitte mitbringen: Olá Portugal!, Klett Verlag, ISBN G Carolina de Carvalho Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X Portugiesisch im Sommer (Brasilien & Portugal) A1 Intensivkurse für Anfänger ohne Vorkenntnisse Portugiesisch für Portugal, Lektion 1 4 Für Teilnehmende, die sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der portugiesischen Sprache für Portugal aneignen wollen. Sie lernen, Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache steht im Vordergrund. Bitte mitbringen: Olá Portugal! neu, Klett Verlag, ISBN G Ana Maria Rodriguez Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x mo/ di/ do bis Uhr bis Plätze X Schwedisch Smaklig måltid! Laga svensk mat och lär dig svenska Guten Appetit! Schwedisch kochen und lernen Kaum etwas zeigt die Kultur eines Landes so sinnlich wie die jeweilige Küche. Lernen Sie einige der köstlichen schwedischen Spezialitäten kennen und lieben. Freuen Sie sich auf die Zubereitung eines typischen Midsommer Büfetts mit Småvarmt, also mit kalten und warmen Speisen sowie mit einem leckeren Nachtisch. Während der Zubereitung studieren Sie die Rezepte auf Schwedisch und lernen die wichtigsten Küchenvokabeln ganz nebenbei. Bitte mitbringen: Grundkenntnisse in der schwedischen Sprache, einige Vorratsdosen. G Leif Yngborn Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Zuzüglich 15. Materialgeld 12 Plätze X Anfängerkurse, ab Lektion 1 Bitte mitbringen: Javisst! aktuell A1, Hueber Verlag, ISBN G Lars Lindström Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Lars Lindström Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X G Fanny Lindvall Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x fr bis Uhr bis Plätze X 167

170 Spanisch Spanisch Einstufungstest Spanisch für alle Sprachniveaus Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Im Internet finden Sie einen Selbsteinstufungstest und mehrere Online-Tests, mit denen Sie Ihre Sprachkenntnisse einschätzen können: spanisch-test. Beratung und nähere Auskünfte: Telefon (0 89) A1 Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse A1 Intensiv ab März für Anfänger ohne Vorkenntnisse, Lektion 1 5 Bitte mitbringen: Con gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ISBN G Kattia Moreno Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 7 x di bis Uhr bis Plätze Fortsetzungsmöglichkeit: G A1 Intensiv ab Juni für Anfänger ohne Vorkenntnisse, Lektion 1 4 Bitte mitbringen: Con gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ISBN G Ana María Silva Rivas Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 5 x di bis Uhr bis Plätze X A1 Intensiv ab Juni für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen, Lektion 6 12 Für Teilnehmende, die bereits einen Intensivkurs für Anfänger besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe). Bitte mitbringen: Con gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ISBN G Kattia Moreno Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 7 x di bis Uhr 5.6. bis Plätze A1 Einmal wöchentlich ab März für Anfänger ohne Vorkenntnisse, Lektion 1 4 Bitte mitbringen: Con gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ISBN G María José Prados Palacios Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mo bis Uhr bis Plätze X G Fiorella Aramburu Avendaño Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 14 x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze A1 Einmal wöchentlich für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen, Lektion 5 8 Für Teilnehmende, die bereits einen Semesterkurs für Anfänger besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe). Bitte mitbringen: Con gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ISBN G Berta Villarino Cirici Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X 168

171 Spanisch G Fiorella Aramburu Avendaño Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 14 x mi bis Uhr 7.3. bis Plätze A2 Grundlegende Kenntnisse Sie können die Kurse auf dem Niveau A2 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen des Niveaus A1 haben. Dies bedeutet, dass Sie im Spanischen kurzen alltäglichen Gesprächen über bekannte Themen folgen, sich in einfachen und vorhersehbaren Situationen verständigen und eine einfache Unterhaltung beginnen können. Darüber hinaus verstehen Sie die wichtigsten Informationen aus einfachen Lesetexten (Programme, Fahrpläne, Hinweisschilder) und können kurze Mitteilungen wie z. B. Postkarten oder Telefonnotizen verfassen. A2 Intensiv ab März, Lektion 1 5 Bitte mitbringen: Con gusto A2, Lehr- und Arbeitsbuch Spanisch, Klett Verlag, ISBN G Esteban Ariel Salonia Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 7 x mo bis Uhr 5.3. bis Plätze Fortsetzungsmöglichkeit: G A2 Intensiv ab Mai, Lektion 6 12 Bitte mitbringen: Con gusto A2, Lehr- und Arbeitsbuch Spanisch, Klett Verlag, ISBN G Esteban Ariel Salonia Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 7 x mo bis Uhr 7.5. bis Plätze A2 Spanisch in der Mittagspause für leicht Fortgeschrittene Ab Lektion 4 Für Teilnehmende, die bereits mehrere Semesterkurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe). Bitte mitbringen: Con gusto A2, Lehr- und Arbeitsbuch Spanisch, Klett Verlag, ISBN G María José Prados Palacios Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x di bis Uhr 6.3. bis Plätze X A2 Einmal wöchentlich Für Teilnehmende, die bereits mehrere Semesterkurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe). Bitte mitbringen: Con gusto A2, Lehr- und Arbeitsbuch Spanisch, Klett Verlag, ISBN Lektion 1 4 G Berta Villarino Cirici Volkshochschule Forstenrieder Allee x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X Lektion 9 12 G Blanca Estela Vásquez Sánchez Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 15 x di bis Uhr 6.3. bis Plätze Auffrischung Grammatik und Sprechen aktiv Übergang zu B1 Intensive Grammatikwiederholung und Konversation, um den Übergang in B1 zu erleichtern. G Virginia Sánchez Blanco Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 3 x di bis Uhr bis Plätze X 169

172 Spanisch B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung Sie können die Kurse auf dem Niveau B1 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen der Niveaus A1 und A2 haben. Dies bedeutet, dass Sie einfache Alltagsgespräche und wesentliche Informationen in bekannten Situationen verstehen und sich auch in unerwarteten Situationen verständlich machen können. Darüber hinaus können Sie in einfacher Form erzählen, beschreiben, Notizen oder kurze Briefe mit einfachen Inhalten abfassen, auch unter Verwendung von Vergangenheit und Zukunft. B1 Übungskurs, Practicar y perfeccionar Vertiefung der Grammatik von B1 und leichte Konversation. Das Lehrmaterial wird im Unterricht bekanntgegeben. G Gina Vera Sales Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo 9.00 bis Uhr 5.3. bis Plätze X Auffrischung Grammatik und Sprechen aktiv Übergang zu B2 Intensive Grammatikwiederholung und Konversation, um den Übergang in B2 zu erleichtern. G Virginia Sánchez Blanco Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 4 x di bis Uhr 8.5. bis Plätze X B2 Selbstständige Sprachverwendung Los cursos del nivel B2 son adecuados para las personas que han terminado el nivel B1 y pueden comprender los puntos esenciales de una conversación estándar en el ámbito de la familia, del trabajo y del tiempo libre. Pueden expresarse en la mayor parte de las situaciones durante un viaje. Pueden hablar sobre sus intereses de forma coherente. Pueden contar un acontecimiento, una experiencia o un sueño, expresar un deseo o un objetivo y explicar brevemente sus razones. B2 Conversación con Avenida Introducción a la conversación con temas actuales y cotidianos, repetición de la gramática, práctica de la expresión oral. Se necesitan conocimientos del nivel B1 (toda la gramática). Als Orientierungsrahmen dient das Lehrwerk: Avenida, Klett Verlag, ISBN G Noemí Zietan Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi 9.00 bis Uhr 7.3. bis Plätze X B2 Conversación Introducción a la conversación con temas actuales y cotidianos, repetición de la gramática, práctica de la expresión oral. Se necesitan conocimientos del nivel B1 (toda la gramática). G Pilar Alegre Volkshochschule Forstenrieder Allee x di 9.00 bis Uhr 6.3. bis für Lehrmaterial sind in der Kursgebühr enthalten 8 Plätze X G Hadern Luz Astrid Sánchez Triana M.A. Grundschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis für Lehrmaterial sind in der Kursgebühr enthalten 8 Plätze X G Blanca Estela Vásquez Sánchez Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 14 x di bis Uhr 6.3. bis für Lehrmaterial sind in der Kursgebühr enthalten 8 Plätze 170

173 Spanisch G Luisa Gómez Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a 15 x mi bis Uhr 7.3. bis für Lehrmaterial sind in der Kursgebühr enthalten 12 Plätze C1 Fachkundige Sprachverwendung Los cursos del nivel C1 son adecuados para las personas que han terminado el nivel B2 y pueden comprender el contenido esencial de temas concretos o abstractos en un texto complejo incluso en sus propios temas de especialización. Pueden comunicarse con personas hispanohablantes con un suficiente grado de fluidez y espontaneidad sin mayor esfuerzo. Expresan de modo claro y detallado su propia opinión sobre una amplia gama de temas. C1 Conversación avanzada Para participantes que puedan comunicarse sin problemas. Discutimos libremente sobre diversos temas, enriquecemos el vocabulario y profundizamos la gramática. G Hadern Luz Astrid Sánchez Triana M.A. Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis für Lehrmaterial sind in der Kursgebühr enthalten 6 Plätze X G Gina Vera Sales Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis für Lehrmaterial sind in der Kursgebühr enthalten 10 Plätze X Sprache und Kultur Spanisch kochen und reden: Cocinamos juntos? (B2) Este es un curso dirigido a estudiantes y profesores de español, pero también a personas de español como lengua materna. Así como el español es hoy una lengua universal, nuestras cocinas reflejan una gran variedad de productos y recetas como el ceviche, las empanadas, el arroz de coco o las paellas y otras más que han hecho, como nosotros, el viaje de un país a otro, de un continente a otro. Múnich nos reune y permite ponerlas en común, cocinarlas y degustarlas mientras escuchamos las músicas diferentes y charlamos de esto y lo otro. Para participantes con un nivel de español a partir de B2. G Emilia Sánchez Seco Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Zuzüglich 15. Materialgeld 12 Plätze X Spanisch im Sommer A1 Intensiv für Anfänger ohne Vorkenntnisse, Lektion 1 4 Bitte mitbringen: Con gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ISBN G Ana María Silva Rivas Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 3 x mo/ mi bis Uhr bis Plätze X A2 Intensivkurs für leicht Fortgeschrittene, Lektion 1 4 Voraussetzung: Kenntnisse der Grundstufe A1. Bitte mitbringen: Con gusto A2, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ISBN G Juan Carlos Nevado Cortés Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 3 x di/ do bis Uhr bis Plätze X 171

174 Spanisch/Türkisch Auffrischung Grammatik und Sprechen aktiv Übergang zu B1 Intensive Grammatikwiederholung und Konversation, um den Übergang in B1 zu erleichtern. Voraussetzung: Kenntnisse der Grundstufe A2. G Ana María Silva Rivas Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis do bis Uhr bis Plätze X Türkisch A1 Grundstufe 1 (Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse) In etwa 150 Unterrichtsstunden lernen Sie die Verständigung in einigen Grundsituationen und erhalten einen Einblick in die andersartige Struktur der türkischen Sprache. Bitte mitnehmen: Kolay gelsin! neu A1 A2, Klett Verlag, Lehrbuch ISBN und Arbeitsbuch ISBN , etwa ab Lektion 5 G Feza Yilmaz M.A. Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mo 9.00 bis Uhr 5.3. bis Plätze X A2 Grundstufe 2 (Grundlegende Kenntnisse) In weiteren etwa 150 Unterrichtsstunden werden Sie mit Wortschatz und Grammatik des Türkischen so weit vertraut, dass Sie sich in vielen vorhersehbaren Sprachsituationen des täglichen Lebens verständigen und entsprechende Texte verstehen können. Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Günaydin, Teil 1 abgeschlossen oder verfügen über vergleichbare Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Günaydin, Band II, 2. Aufl., Reichert Verlag, ISBN , etwa ab Lektion 5 G Deniz Taskaya Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x di 8.30 bis Uhr 6.3. bis Plätze X Deutsch Intensiv- und Standardkurse A1 C2 German Intensive and Standard Courses A1 C2 Angebote speziell für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter der Rubrik Senioren Volkshochschule. Gasteig, Rosenheimer Str. 5, S-Bahn Rosenheimer Platz Telefon: (0 89) , Internet: deutsch deutsch@mvhs.de Persönliche Anmeldung und Beratung im Gasteig Advice, guidance and registration in person in Gasteig Öffnungszeiten Montag, Dienstag 9.00 bis Uhr Mittwoch, Donnerstag bis Uhr Samstag bis Uhr Es findet am Samstag keine telefonische Beratung statt. Die Beratung und Anmeldung für Integrationskurse ist am Samstag geschlossen. Wir haben Büroferien (Beratung und Anmeldung): 2.4. bis und bis und an den Feiertagen Opening Hours Monday, Tuesday 9.00 to hrs Wednesday, Thursday to hrs Saturday to hrs Please note, there is no advice and guidance via telephone on Saturdays. It is not possible to receive advice, guidance or to register for Integration Courses on Saturdays. 172

175 Deutsch Intensiv- und Standardkurse Our offices are closed (for advice, guidance and registration): 2 nd to 8 th April 2018 and 21 th to 27 th May and on public holidays Einstufungstest für die Niveaustufen B1 bis C2 Ab der Niveaustufe B1 muss ein Einstufungstest abgelegt werden oder wir benötigen Sprachzeugnisse bzw. -zertifikate anderer Institutionen zur richtigen Einstufung. Testzeiten im Gasteig, Multimedia-Lernstudio, Raum Montag 9.00 bis Uhr Donnerstag bis Uhr Samstag bis Uhr am 3.2., 3.3., 14.4., 5.5., 9.6., 7.7., 4.8. und Bitte mitbringen: Pass oder Personalausweis Dauer: ca. 60 Minuten, Gebühr: 5. Weitere Informationen zum Online-Einstufungstest unter Zur Vorbereitung auf den onset empfehlen wir den Beispieltest unter beispieltest. Kursferien Course holidays bis ; ; ; bis Lehrbuch/ Coursebook Die Lehrbücher müssen von den Teilnehmenden gekauft werden. Die genaue ISBN Ihres Lehrbuchs finden Sie beim Kurs im Internet. Participants must buy their own copy of the coursebook. The ISBN number can be found with the course details on the internet. Kurse ab Februar/ März A1/A1.2 Für diese Kurse können Sie sich auch unter Telefon (0 89) oder online über deutsch anmelden. Bei Fragen gehen Sie bitte in die Beratung im Gasteig. Neuanmeldung ab Donnerstag, 1. Februar Beratung: Raum 3.143, 3. Stock Anmeldung: 1. Stock Registration for these courses can also be made via telephone ( services) or online at deutsch. For questions, please visit our advice and guidance team in Gasteig. Registration for new participants from Thursday, 1 st February, to hrs Advice and guidance: Room 3.143, 3 rd floor Registration: 1 st floor A1.2 Standardkurs Standard Course Vormittag Morning In den Kursen A1.2 müssen Sie diese Grammatik sicher können in the A1.2 courses you must be confident in this grammar: Artikel, Plural, Negation Personalpronomen Präsens, Präteritum von sein und haben, Imperativ Akkusativ Satzbau trennbare Verben, Modalverben Lehrbuch/ Coursebook: Netzwerk A1.2, Klett-Langenscheidt G Evangelina Diana Stolz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo, do und fr 9.00 bis Uhr bis

176 Deutsch Intensiv- und Standardkurse A2 Für diese Kurse können Sie sich auch unter Telefon (0 89) oder online über deutsch anmelden. Bei Fragen gehen Sie bitte in die Beratung im Gasteig. Neuanmeldung ab Donnerstag, 1. Februar Beratung: Raum 3.143, 3. Stock Anmeldung: 1. Stock A2.1 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche In den Kursen A2.1 müssen Sie diese Grammatik sicher können: Artikel, Plural, Negation Personalpronomen Präsens, Perfekt, Präteritum von sein und haben, Imperativ Akkusativ und Dativ Satzbau und einfache Satzverbindungen trennbare Verben, Modalverben Präpositionen mit Dativ und Wechselpräpositionen Lehrbuch: Netzwerk A2.1, Klett-Langenscheidt G Elvira Böttger/ Heidemarie Hühne Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis A2.2 A2.2 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche In den Kursen A2.2 müssen Sie diese Grammatik sicher können: Artikel, Plural, Negation Personalpronomen Präsens, Perfekt, Präteritum von sein und haben, Imperativ Akkusativ und Dativ Satzbau und einfache Satzverbindungen trennbare Verben, Modalverben, reflexive Verben Präpositionen mit Dativ, Akkusativ und Wechselpräpositionen Nebensätze mit weil, dass und wenn Komparativ und Superlativ Adjektivdeklination Lehrbuch: Netzwerk A2.2, Klett-Langenscheidt G Jelena Jovanovic Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis fr bis Uhr bis B1/ B2 Bitte gehen Sie vor der Anmeldung in die Beratung im Gasteig oder sprechen Sie mit Ihrer Kursleitung. Neuanmeldung ab Donnerstag, 1. Februar Beratung: Raum 3.143, 3. Stock Anmeldung: 1. Stock B1.1 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche Lehrbuch: Netzwerk B1.1, Klett-Langenscheidt G Sibylla Machens Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis X B1.1 Standardkurs Abend Lehrbuch: Netzwerk B1.1, Klett-Langenscheidt G Dr. Thomas Meier/ Sibylla Machens Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a mo, di und mi bis Uhr 5.3. bis

177 Deutsch Intensiv- und Standardkurse B1.2 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche Lehrbuch: Netzwerk B1.2, Klett-Langenscheidt G Simone Bayer/ Annette Schmidt Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis B2.1 Standardkurs Vormittag Lehrbuch: Aspekte neu B2.1, Klett-Langenscheidt G Doris Middleman Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di, do und fr 9.45 bis Uhr bis Kurse ab April/ Mai A2 Für diese Kurse können Sie sich auch unter Telefon (0 89) oder online über deutsch anmelden. Bei Fragen gehen Sie bitte in die Beratung im Gasteig. Weitermeldung für alle Teilnehmenden der Februar-Kurse mit Formular der Kursleitung: bis Mittwoch, 21. März Anmeldung für neue Teilnehmende: ab Donnerstag, 22. März Beratung: Raum 3.143, 3. Stock Anmeldung: 1. Stock A2.1 Standardkurs Vormittag In den Kursen A2.1 müssen Sie diese Grammatik sicher können: Artikel, Plural, Negation Personalpronomen Präsens, Perfekt, Präteritum von sein und haben, Imperativ Akkusativ und Dativ Satzbau und einfache Satzverbindungen trennbare Verben, Modalverben Präpositionen mit Dativ und Wechselpräpositionen Lehrbuch: Netzwerk A2.1, Klett-Langenscheidt G Evangelina Diana Stolz Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo, do und fr 9.00 bis Uhr 7.5. bis (nicht am 11.5.) 264. A2.2 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche In den Kursen A2.2 müssen Sie diese Grammatik sicher können: Artikel, Plural, Negation Personalpronomen Präsens, Perfekt, Präteritum von sein und haben, Imperativ Akkusativ und Dativ Satzbau und einfache Satzverbindungen trennbare Verben, Modalverben, reflexive Verben Präpositionen mit Dativ, Akkusativ und Wechselpräpositionen Nebensätze mit weil, dass und wenn Komparativ und Superlativ Adjektivdeklination Lehrbuch: Netzwerk A2.2, Klett-Langenscheidt G Elvira Böttger/ Heidemarie Hühne Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis (nicht am 11.5.)

178 Deutsch Intensiv- und Standardkurse B1/B2 Bitte gehen Sie vor der Anmeldung in die Beratung im Gasteig oder sprechen Sie mit Ihrer Kursleitung. Weitermeldung für alle Teilnehmenden der Februar-Kurse mit Formular der Kursleitung: bis Mittwoch, 21. März Anmeldung für neue Teilnehmende: ab Donnerstag, 22. März Beratung: Raum 3.143, 3. Stock Anmeldung: 1. Stock B1.1 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche Lehrbuch: Netzwerk B1.1, Klett-Langenscheidt G Jelena Jovanovic Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis fr bis Uhr bis (nicht am 11.5.) 324. B1.1 Standardkurs Vormittag Lehrbuch: Netzwerk B1.1, Klett-Langenscheidt G Francesca Rossi-Uszkoreit Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo und mi 9.00 bis Uhr 9.4. bis B1.2 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche Lehrbuch: Netzwerk B1.2, Klett-Langenscheidt G Sibylla Machens Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis (nicht am 11.5.) 324. B1.2 Standardkurs Abend Lehrbuch: Netzwerk B1.2, Klett-Langenscheidt G Dr. Thomas Meier/ Sibylla Machens Maria-Probst-Realschule Gotzinger Platz 1a mo, di und mi bis Uhr 7.5. bis B2.1 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche Lehrbuch: Aspekte neu B2.1, Klett-Langenscheidt G Simone Bayer/ Annette Schmidt Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis (nicht am 11.5.) 324. B2.1 Standardkurs Vormittag Lehrbuch: Aspekte neu B2.1, Klett-Langenscheidt G Regina Rosenkranz Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 di und do 9.00 bis Uhr bis B2.2 Standardkurs Vormittag Lehrbuch: Aspekte neu B2.2, Klett-Langenscheidt G Doris Middleman Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di, do und fr 9.45 bis Uhr 8.5. bis (nicht am 11.5.)

179 Deutsch Intensiv- und Standardkurse Kurse ab Juni B1/B2 Bitte gehen Sie vor der Anmeldung in die Beratung im Gasteig oder sprechen Sie mit Ihrer Kursleitung. Weitermeldung für alle Teilnehmenden der April/ Mai-Kurse mit Formular der Kursleitung: bis Mittwoch, 16. Mai Anmeldung für neue Teilnehmende: ab Donnerstag, 17. Mai Beratung: Raum 3.143, 3. Stock Anmeldung: 1. Stock B1.1 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche Lehrbuch: Netzwerk B1.1, Klett-Langenscheidt G Elvira Böttger/ Heidemarie Hühne Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis B1.2 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche Lehrbuch: Netzwerk B1.2, Klett-Langenscheidt G Jelena Jovanovic Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis fr bis Uhr bis B2.1 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche Lehrbuch: Sicher! B2.1, Hueber G Sibylla Machens Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis B2.2 Intensivkurs 20 Unterrichtseinheiten/ Woche Lehrbuch: Aspekte neu B2.2, Klett-Langenscheidt G Simone Bayer/ Annette Schmidt Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis fr 9.00 bis Uhr bis Deutsch sprechen, üben und vertiefen Für Teilnehmende auf C2-Niveau und Muttersprachler Dieses Kursangebot richtet sich an Muttersprachler und Deutschsprachige auf C2 Niveau, die ihre Kenntnisse in Wort und Schrift weiter vertiefen und ausbauen möchten oder ihre Aussprache perfektionieren möchten. Verantwortlich: Sybille Keicher, Telefon (0 89) Intensiv-Seminar: Grammatik und Rechtschreibung Mit diesem Intensiv-Tagesseminar verschaffen Sie sich einen Überblick über wichtige Regeln der Getrennt- und Zusammenschreibung, Groß- und Kleinschreibung, Worttrennung und Kommasetzung. Sie frischen dabei Ihre Grammatikkenntnisse auf und erweitern diese, um selbstständig Fragen der Rechtschreibung und sprachliche Zweifelsfälle lösen zu können. Tipps zu elektronischen und Papier- Nachschlagewerken runden den Kurstag ab. G Samstagsseminar Yücel Özyürek Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X 177

180 Deutsch Intensiv- und Standardkurse Sprachkompetenz und Wortgewandtheit Sie haben das Gefühl, sich nicht immer gewählt ausdrücken zu können? Die deutsche Sprache birgt viele Feinheiten, die im täglichen Sprachgebrauch oft untergehen. Hier trainieren Sie Ihre Sprachkompetenz und Wortgewandtheit, um auch auf sprachlich unsicherem Parkett mit Eloquenz und stilsicherem Einsatz von idiomatischen Redewendungen und Fremdwörtern sowie mit korrektem Gebrauch der deutschen Grammatik ein wenig mehr glänzen zu können. G Samstagsseminar Walter Zauner Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Alphabetisierung und Grundbildung Lernwerkstatt im Quartier: Lernwerkstatt Schwan thaler Höhe Die offenen Lernwerkstätten in den BildungsLokalen der Landeshauptstadt München bieten einen geschützten Rahmen für die ersten Schritte zum selbstständigen Lernen, frei von Druck, in eigenem Tempo, zu eigenen Zielen. Für Fragen und Unterstützung stehen Ihnen die erfahrenen BildungsberaterInnen vor Ort zur Verfügung. In den Lernwerkstätten können Sie: in das Lernen wieder einsteigen, in angenehmer und ungezwungener Atmosphäre lernen, nach eigenen Wünschen und Zielen lernen, ein für Sie passendes Kursangebot finden. Das Lernen in der Lernwerkstatt ist kostenlos, Sie können jederzeit anfangen ohne Anmeldung, kommen Sie einfach vorbei! Öffnungszeiten: Lernwerkstatt Schwan thalerhöhe im BildungsLokal, Ligsalz straße 2, Telefon (089) Montag bis Uhr und Freitag bis Uhr Information und Beratung: Telefon (089) Die Lernwerkstatt im Quartier ist ein Kooperationsprojekt der BildungsLokale und der Münchner Volkshochschule und wird finanziert durch die Landeshauptstadt München. Lernwerkstatt BildungsLokal Schwan thalerhöhe G Schwan thalerhöhe Josef Sand BildungsLokal Schwan thalerhöhe Ligsalz str x mo bis Uhr 17 x fr bis Uhr 5.3. bis Gebührenfrei 10 Plätze Alpha+-Kurse Alpha+ ist ein Projekt zur Verbesserung der Lese- und Schreibfähigkeit, gefördert durch den Freistaat Bayern. Zielgruppe Alpha+-Kurse richten sich an alle Personen ab dem 15. Lebensjahr, welche deutsche Sprachkenntnisse in Wort und Schrift erwerben, auffrischen, verbessern oder erweitern möchten. Die MVHS bietet unterschiedliche Kurse für Personen mit Deutsch als Muttersprache und Deutsch als Fremdsprache an, sowie verschiedene Kurszeiten, damit Beruf und Weiterbildung sich vereinbaren lassen. Inhalte Vermittlung grundlegender Kenntnisse der deutschen Sprache Lesen, Schreiben und Verstehen von Texten Verbesserung der Kommunikation Unterstützung bei persönlichen Problemlagen Weitervermittlung an Beratungsstellen Vermittlung praktischer Lernhilfen 178

181 Alphabetisierung und Grundbildung Stufe 2 Lesen und Schreiben von Anfang an Sie üben Wörter und einfache Texte schneller zu erfassen und deren Sinn besser zu verstehen. Anstatt Wörter nach dem Hören zu schreiben, lernen Sie Regeln, wie Sie Wörter richtig schreiben. Am Ende der Stufe 2 lesen Sie flüssiger und machen weniger Fehler beim Schreiben. G Schwan thalerhöhe Barbara Berg Bayerischer Volkshochschulverband Fäustle str. 5a 17 x mi 8.30 bis Uhr 7.3. bis Gebührenfrei 10 Plätze Grundbildung für Alltag und Beruf Geldanlageformen einfach und transparent erklärt Dieses Seminar bietet Ihnen Basiswissen über Geldanlagen und Anlageformen. Es informiert über Rentabilität, Steuer, Inflation, Sicherheit, Liquidität. Geldanlageformen ohne Risiko (Tagesgeld, Festgeld, Sparbuch, Sparbrief), mit mittlerem Risiko (Unternehmens-/ Staatsanleihen, offene Investmentfonds) und hohem Risiko (Aktien, Aktienfonds, Zertifikate) werden vorgestellt. Sie erhalten Hinweise zur Gesamtstrategie der Geldanlage und die Kernpunkte einer seriösen Finanzberatung werden besprochen. In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern (VZ). G Georg Plötz, Verbraucherberater VZ Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Richtig versichert Geld gespart An diesem Abend geht es neutral und unabhängig um den tatsächlichen Versicherungsbedarf bei optimalen Bedingungen und möglichst geringen Beiträgen. In Kooperation mit dem VerbraucherService Bayern im KDFB e. V. (VSB). G Susanne Arndt, Verbraucherberaterin VSB Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 mo bis Uhr Plätze X Englisch langsam und leicht Meeting point, tourist information, call center. Was heißt das und wie wird es richtig ausgesprochen? Im Kurs wird hauptsächlich gesprochen und dabei werden einfache Sätze und Redewendungen spielerisch eingeübt. Es wird langsam gelernt, mit vielen Wiederholungen und individueller Unterstützung. Wenn Sie nie Englisch in der Schule hatten, vielleicht auch keinen Hauptschulabschluss haben, ist dieser Kurs für Sie der richtige. Die Anmeldung ist nur persönlich möglich, Tel. (089) G Nassibeh Nassibi Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str x mi bis Uhr bis Plätze Grundbildung EDV und Computer Sie haben kaum Erfahrungen im Umgang mit einem Computer und wollen jetzt in die PC-Welt einsteigen? Dann sind Sie genau richtig beim Computerkurs für Anfänger ohne Grundkenntnisse. Themen wie beispielsweise der Umgang mit Maus, Tastatur, der Benutzeroberfläche, Schreiben am PC und Internet werden verständlich behandelt und geübt. Der Kurs richtet sich an Personen, die in das Lernen wieder einsteigen wollen. Es wird langsam und mit vielen Wiederholungen gelernt. Anmeldung nur nach vorheriger Beratung: Telefon (089) G Rolf K. Skoutajan Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 5 x mo bis Uhr 4.6. bis Plätze X 179

182 Alphabetisierung und Grundbildung Gscheid lernen Wie kann ich mein Kind beim Lernen unterstützen? Tipps und Anregungen für Eltern wie sie ihre Kinder bei Hausauf gaben, beim Lernen und Üben helfen können. Es werden Fragen beantwortet und Tipps für besseres Lernen gegeben. G Schwan thalerhöhe N.N. BildungsLokal Schwan thalerhöhe Ligsalz str. 2 Der genaue Kurstermin wird im BildungsLokal bekanntgegeben. Gebührenfrei 12 Plätze Junge Volkshochschule Lernstudio/ Prüfungsvorbereitung Mittelschule Mathematik Vorbereitung auf die Quali-Prüfung Der Kurs vermittelt den Stoff der 9. Klasse Mittelschule: Grundrechenarten, Potenzen, Terme, einfache Gleichungen, Funktionen und Graphen, Prozentrechnung, Zinsrechnung, Geometrie (Flächen und Körper) und bereitet gezielt auf die Abschlussprüfung vor. Für Interessierte, die den Stoff vertiefen oder wiederholen möchten. G Michael Kreisheimer Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 6 x mo bis Uhr bis (ermäßigte Kursgebühr) 10 Plätze Deutsch Vorbereitung auf die Quali-Prüfung Der Kurs bereitet intensiv auf die Quali-Prüfung vor. Alle prüfungsrelevanten Themen werden wiederholt und geübt: Texte lesen und verstehen, eigene Texte verfassen, Sprache untersuchen, Grammatik und Rechtschreibung, Rechtschreibstrategien, Zeichensetzung. Schulaufgaben werden vor- und nachbesprochen. G Nassibeh Nassibi Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 6 x mi bis Uhr bis (ermäßigte Kursgebühr) 10 Plätze G Ferienkurs Nassibeh Nassibi Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis do bis Uhr bis (ermäßigte Kursgebühr) 10 Plätze Englisch Vorbereitung auf die Quali-Prüfung In diesem Intensivkurs zum Fach Englisch wird durch Bearbeiten und Besprechen früherer Prüfungsaufgaben gezielt auf die Quali-Prüfung vorbereitet. G Ferienkurs Nassibeh Nassibi Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis do bis Uhr bis (ermäßigte Kursgebühr) 10 Plätze X Gymnasium Englisch Vorbereitung auf das Abitur Schriftliche und mündliche Abiturvorbereitung für Schülerinnen und Schüler. Bitte mitbringen: Abitur-Prüfungsaufgaben Gymnasium Bayern mit Lösung 2017 (ISBN ), Stark Verlag G Ferienkurs Rita Pentzlin Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 1 x mo bis do und 1 x di bis fr bis Uhr bis (ermäßigte Kursgebühr) 10 Plätze X 180

183 Junge Volkshochschule Lernen lernen, Arbeits- und Präsentationstechniken Wie bring ich s rüber? Referate und Präsentationen Bei Referaten, Präsentationen und mündlichen Prüfungen sicher und kompetent auftreten das kann man lernen. Mit vielen praktischen Übungen und dem Einsatz von Medien erfahren Sie das Wichtigste zum Thema Rhetorik und Präsentationen. Sie lernen das Lampenfieber zu kontrollieren, die Stimme im Griff zu haben und souverän vor anderen zu reden. G Samstagsseminar Für Jugendliche Sonja Hofstätter Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache (ermäßigte Kursgebühr) 12 Plätze X Welcher Lerntyp bin ich? Erfolgreich lernen mit allen Sinnen Brauchen Sie beim Lernen eher den Überblick oder orientieren Sie sich an den Details? Fällt es Ihnen leichter, Gelerntes zu behalten, wenn Sie es sich laut vorgesprochen haben? Um optimal lernen zu können sei es für Schule, Studium, Beruf oder Alltag ist es wichtig zu wissen, welcher Lernweg der für Sie passende ist. Mit einem einfachen Test finden Sie heraus, welche(n) Ihrer Sinne Sie zur Verarbeitung von Informationen bevorzugen. Entdecken Sie, wie Sie zielgerichtet und mit mehr Spaß und Leichtigkeit lernen können. G Alexandra Lux Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 di bis Uhr Plätze X Sketchnotes die neue Art, Inhalte zu visualisieren Sketchnotes sind geschriebene und gezeichnete Notizen, die Sie für Mitschriften, Präsentationen und Darstellungen von komplexen Inhalten usw. nutzen können. Die Verknüpfung von Text, (Symbol-)Bildern und Strukturelementen macht jeglichen Inhalt einprägsamer, einfacher und ansprechender. Sie lernen beispielhaft, wie Sie Sketchnotes anlegen und gestalten und Sie müssen dafür nicht zeichnen können! Nur für Schüler und Schülerinnen, Studierende und Azubis bis 25 Jahre. Bitte mitbringen: Bleistift, Radiergummi, Spitzer, Fineliner in den Farben Schwarz, Rot, Blau, Grün und farbige dicke Filzstifte G Samstagsseminar Saskia Gasteiger Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache (ermäßigte Kursgebühr) 12 Plätze X Mit zehn Fingern am Start! Maschinenschreiben am PC Wer Referate und Mails endlich mit zehn Fingern und schneller schreiben will oder im Chatroom flüssig reden möchte, ist hier richtig. Kursinhalt: Erarbeitung des Tastenfeldes mit dem Zehn-Finger-Tastsystem. G Für Jugendliche Marianne Immler Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 6 x fr bis Uhr 8.6. bis (ermäßigte Kursgebühr) 11 Plätze X Maschinenschreiben am PC Zehn-Finger-Tastschreiben in sechs Stunden Nach nur sechs Stunden Unterricht blind mit zehn Fingern auf der Tastatur schreiben! Dass dieses neu entwickelte Konzept hält, was es verspricht, haben einige unserer erfahrenen Dozentinnen getestet und bestätigt. Kursinhalt: Erlernen des Zehn-Finger-Tastsystems mittels einer beschleunigenden Lehr- und Lernmethode. Erarbeitung der Ziffern und Zeichen. Für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse. G Für Jugendliche Christine Ober Volkshochschule Albert-Roß haupter Str. 8 4 x di bis Uhr bis (ermäßigte Kursgebühr) 11 Plätze X 181

184 Junge Volkshochschule kreativ & praktisch Studentenküche Selbstgekocht statt Mensa-Einerlei für junge Leute bis 25 Jahre Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Uni- oder Arbeitsalltag überstehen, ohne immer auf Tiefkühl- oder Mensagerichte zurückgreifen zu müssen. Hier lernen Sie die Grundlagen, um in jeder noch so kleinen Küche einfache, preisgünstige und zugleich leckere Gerichte selber zubereiten zu können. Wir kochen eine Auswahl aus Suppen, Salaten und Fingerfood, Hauptspeisen wie Eintopf, Curry und Auflauf sowie leckere Desserts. Alle Gerichte sind auch super zum Mitnehmen als Mittagessen oder als Mitbringsel fürs nächste Party-Büfett geeignet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Für Jugendliche Sandra Herman Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 do bis Uhr (ermäßigte Kursgebühr) Zuzüglich 16. Materialgeld 15 Plätze Soul-Food für den Unialltag für junge Leute bis 25 Jahre Wir zeigen Ihnen, wie Sie genussvoll, schnell und preiswert den Unioder Arbeitsalltag überstehen. Soul-Food ist nicht nur etwas Gutes für die Seele, sondern lecker noch dazu. Wir kochen gemeinsam eine Auswahl an kleinen Snacks sowie Suppen und Salaten, die sich alle gut mitnehmen lassen. Von Buddha Bowls über Schichtsalat bis zu selbstgemachten Energieriegeln, Fingerfood oder innovativen Sandwich- und Wrap-Ideen ist alles dabei, was das Herz und vor allem den Studentenmagen begehrt. Tipps zum Thema Brainfood helfen zudem den Kopf fit zu halten. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Für Jugendliche Thi Thuy Trang Nguyen Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 do bis Uhr (ermäßigte Kursgebühr) Zuzüglich 16. Materialgeld 15 Plätze Weitere Veranstaltungstipps Street Dance/ HipHop G Selbstverteidigung für Jugendliche G356015/ G Bezirkstagseinrichtungen im Süden G Konzert: Die Musik, die wir sind G Verhaltensforschung in Seewiesen G Das Junge Quartier Obersendling G Wo das Trinkwasser gesammelt wird G Barrierefrei lernen Hier finden Sie Kurse und Veranstaltungen, die Ihre besonderen Bedürfnisse berücksichtigen. Sie können in kleinen Gruppen und in geschütztem Rahmen in Ihrem eigenen Tempo zu lernen. Darüber hinaus gibt es Unterstützungsangebote, die es Ihnen er möglichen, an diesen Veranstaltungen und Kursen teilzunehmen. Wir freuen uns, wenn Sie mit oder ohne Behinderungen unsere Veranstaltungen nutzen. Das gesamte Programm des Fachgebiets in München und Haus Buchenried finden Sie in der Broschüre Barrierefrei lernen, die zur Mitnahme in unseren Häusern ausliegt, sowie im Internet unter So erreichen Sie unser Fachgebiet Fachgebiet Barrierefrei lernen MVHS am Scheidplatz, Belgrad str. 108, EG, München Telefon (0 89) Telefax (0 89) barrierefrei-lernen@mvhs.de Anmeldezeiten Montags bis donnerstags von bis und bis Uhr. Weitere Beratungstermine nach Vereinbarung. In den Schulferien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. 182

185 Barrierefrei lernen Schwerhörigkeit Unsere Erfahrungen mit der verflixten Schwerhörigkeit Schwerhörigkeit bringt immer wieder Sand ins Getriebe schon bei einfachsten Kommunikationssituationen. Als Betroffener lernt man, mit den Grenzen der Hörfähigkeit zu leben. Doch es ist anstrengend. Wie schön wäre es da, wenn man diese Fesseln einmal sprengen und sich eine Auszeit davon gönnen könnte. Leider bleibt dies ein Traum, aber allein der Gedankenaustausch mit anderen Betroffenen kann schon eine sehr wohltuende und kraftspendende Erfahrung sein. Dazu bietet Ihnen dieses Seminar Gelegenheit. G Sonntagsseminar Johann Stuckenberger/ Michael Hutter Schwerhörigenverein Gottfried-Böhm-Ring 1 so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X Musik Trommeln: Offen für alle Interessierten Die Djembe ist eine große Holztrommel aus Westafrika. Die Djembe wird mit beiden Händen gespielt. Erleben Sie, wie viel Freude Rhythmus bereiten kann. Viel Spaß beim Grooven! G Martina Schulz Caritas Werkstatt Thalkirchner Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X G Martina Schulz Caritas Werkstatt Thalkirchner Str x do bis Uhr 1.3. bis Plätze X Tutti Chor Für Menschen mit Sprachstörungen nach einem Schlaganfall oder Unfall sowie Aphasiker und alle, die Lust am Singen haben weil Singen Freu(n)de schafft. In Kooperation mit Mutabor e. V., Förderung für neurologische Patienten. G Gabriele Geiser Stemmerhof Jägerwirt str x mo bis Uhr 5.3. bis Keine Ermäßigung 20 Plätze X Fitness für Körper und Geist Klettern für Menschen mit Behinderungen: Nur für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Stiftung Pfennigparade Das Klettern ist ein vielseitiger Sport für Jung und Alt. Das Klettern an der Wand trainiert Koordination und Kraft. Auch das Selbstbewusstsein steigert sich nach jeder Klettertour ein wenig. Die Ausrüstung kann in der Halle geliehen werden. G Thalkirchen Markus Mair DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd Thalkirchner Str. 207 Termine auf Nachfrage im Fachgebiet unter (089) Keine Ermäßigung Vor Ort zu zahlen: Eintritt sowie anfallende Leihgebühren 8 Plätze X Fit im Alltag Übungen für einen starken Rücken Mangelnde Bewegung kann zu Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und weniger Leistungsfähigkeit führen. Durch gezielte Übungen bauen Sie Ihre gesamte Muskulatur auf. G Gabriella Horvath Caritas Werkstatt Thalkirchner Str x di bis Uhr 6.3. bis (auch in den Ferien) Plätze X G Gabriella Horvath Caritas Werkstatt Thalkirchner Str x di bis Uhr 6.3. bis auch in den Ferien Plätze X 183

186 Barrierefrei lernen Sprache und mehr Englisch in der Lebenshilfe Werkstatt Nur für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter In diesem Kurs erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse mit Themen aus Alltag, Beruf, Urlaub und mehr. Viel aktives Sprechen macht Sie sicherer im Reden und verbessert Ihre Aussprache. G Obersendling Barbara S. Rothenbacher Lebenshilfe Werkstatt GmbH, Zweigwerkstatt Obersendling Rupert-Mayer Str x di bis Uhr bis Plätze X Lesen, Schreiben, Rechnen von Anfang an Für alle, die bisher noch nicht die Gelegenheit hatten, Lesen, Schreiben und Rechnen richtig zu lernen, oder die es mangels Übung wieder verlernt haben. G Obersendling N.N. Lebenshilfe Werkstatt GmbH, Hauptwerkstatt Obersendling Rupert-Mayer Str x do 8.00 bis 9.30 Uhr 1.3. bis auch in den Ferien Plätze X Zeitungsgruppe Für alle, die gerne schreiben und dies in der Werkstattzeitung veröffentlichen wollen. Sie lernen den Aufbau einer Zeitung und die richtige Ausarbeitung/ Überarbeitung und Zusammenstellung von Berichten. Der Computer unterstützt uns bei der Arbeit. G Obersendling N.N. Lebenshilfe Werkstatt GmbH, Hauptwerkstatt Obersendling Rupert-Mayer Str x mi 8.00 bis 9.30 Uhr 7.3. bis (auch in den Ferien) Plätze X Deutsche Gebärdensprache (DGS) Sie lernen die eigenständige Sprache der gehörlosen Menschen, eine nonverbale Form der Kommunikation. Neben den Gebärden trainieren Sie Körpersprache, Mimik und Gestik. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in das Leben und die Kultur der Gehörlosengemeinschaft. Deutsche Gebärdensprache DGS 1 kompakt Lehrbuch: Deutsche Gebärdensprache Teil 1, Verlag: VIKO-Bayern Bestellung unter: bayern@viko-medien.de oder G Wochenendkurs Hristo Trajkovski/ Julia Ratzlaff Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 2 x sa bis Uhr und so bis Uhr so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X G Kompaktkurs Hristo Trajkovski Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 2 x mi/ do/ fr bis Uhr bis Plätze X Deutsche Gebärdensprache DGS 2 kompakt Lehrbuch: Deutsche Gebärdensprache Teil 2, Verlag: VIKO-Bayern Bestellung unter: bayern@viko-medien.de oder G Wochenendkurs Julia Ratzlaff/ Hristo Trajkovski Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 2 x sa bis Uhr 5.5. und so bis Uhr und so bis Uhr Pausen nach Absprache Plätze X 184

187 Barrierefrei lernen Deutsche Gebärdensprache DGS 3 kompakt Lehrbuch: Deutsche Gebärdensprache Teil 2, Verlag: VIKO-Bayern Bestellung unter: bayern@viko-medien.de oder G Wochenendkurs Hristo Trajkovski/ Julia Ratzlaff Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 2 x sa bis Uhr und so bis Uhr so bis Uhr Plätze X Deutsche Gebärdensprache DGS 4 kompakt Lehrbuch: Deutsche Gebärdensprache Teil 2, Verlag: VIKO-Bayern Bestellung unter: bayern@viko-medien.de oder G Wochenendkurs Hristo Trajkovski/ Julia Ratzlaff Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 2 x sa bis Uhr und so bis Uhr so bis Uhr Plätze X 185

188 Senioren Volkshochschule Senioren Volkshochschule Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer, wahre Tatkraft im Alter liegt darin, die Jugend des Geistes zu erhalten dem englischen Schriftsteller Mortimer Collins kann nur zugestimmt werden und mit einem breitem Angebot bietet Ihnen die Senioren Volkshochschule dazu vielfältige Gelegenheiten. Sie erwerben Kenntnisse in Ihrem Lerntempo, z. B. Fremdsprachen, kreatives Gestalten oder Bewegungs- und Entspannungsformen. Unsere Unterrichtszeiten sind am Vor- und Nachmittag, es wird in kleineren Gruppen gelernt. Entdecken Sie Ihre Talente und erhalten Sie Ihre körperliche und geistige Fitness. Das Team der Senioren Volkshochschule berät Sie gerne! Stadtbereichszentrum Süd Albert-Roßhaupter-Straße 8 (Am Harras), München Beratung und Anmeldung: montags, dienstags von 9.00 bis Uhr mittwochs, donnerstags von bis Uhr Telefon (089) Extra-Beratung für Senioren: mittwochs von bis Uhr unter Telefon (089) Organisatorisch-pädagogische Mitarbeit: Anh Van Nguyen Inhaltsverzeichnis MVHS in St. Josef 187 MVHS im Evangelischen Pflegezentrum 189 MVHS im Süden Stadtviertelthemen 190 Lernen und Gedächtnis 190 MVHS unterwegs 190 MVHS im Museum 192 Kunst- und Kulturgeschichte 192 Bildende Kunst 193 Literatur 194 Fotografie 194 Musik 195 Gesundheit aktiv 196 Kochkultur und Ernährungswissen 200 Vorsorge und Steuer 200 Computer und Internet 201 Deutsch 203 Englisch 203 Französisch 206 Italienisch 207 Latein 209 Spanisch 209 Informationsnachmittag für Senioren Haben Sie spezielle Fragen zum Seniorenprogramm? Wir informieren Sie über Aufbau, Inhalte und Besonderheiten des Seniorenprogramms im Stadtbereich Süd ebenso wie über Preise und Ermäßigungsmöglichkeiten. Nach der Programmvorstellung haben Sie die Möglichkeit, mit den Mitarbeiterinnen der Senioren Volkshochschule bei Kaffee und Kuchen ins Gespräch zu kommen. G Informationsveranstaltung Anh Van Nguyen Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mi bis Uhr Gebührenfrei 186

189 Senioren Volkshochschule MVHS in St. Josef Gestaltung: Kunst oder Reklame Die Münchner Volkshochschule bietet in Kooperation mit der MÜNCHENSTIFT GmbH ein exklusives Seniorenprogramm im Haus St. Josef, Luise-Kiesselbach-Platz 2 an. Das Programm ist speziell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten im höheren Lebensalter ausgerichtet. Es unterstützt Sie darin, Ihre Gesundheit zu erhalten, Ihr Wohlbefinden zu stärken und die Freude am gemeinsamen Lernen neu zu entdecken. Der Einstieg in die Kurse ist ohne Vorkenntnisse zu jedem Termin möglich und für alle Interessierten zugänglich. Das Angebot ist für die Bewohnerinnen und Bewohner der MÜNCHENSTIFT-Häuser kostenfrei. Weitere kulturelle Angebote in St. Josef finden Sie unter Musik auf Seite 17 (G Orgelkonzert) und unter Literatur auf der Seite 194 (G Schreibwerkstatt). Von Montag bis Freitag Tänzerische Gymnastik Offenes Programm In leicht tänzerischer Form werden Kondition und Beweglichkeit gefördert und dabei alle Muskeln aktiviert. Einfach erlernbare Schrittkombinationen vermitteln Freude bis ins hohe Alter an Bewegung und Tanz. G Westpark Für Senioren Eva Schreiter Münchenstift Haus St. Josef Luise-Kiesselbach-Platz 2 15 x mo bis Uhr 5.3. bis (Gebührenfrei für Bewohner der München stift- Häuser) Ermäßigung mit Senior-Card möglich Auch mit Einzelkarte 4. nur am Veranstaltungsort X 187

190 Senioren Volkshochschule In der Zeitung steht s! Der aktuelle Nachmittag zu Themen aus Politik, Wirtschaft, Gesellschaft und Kultur Was passiert in der Welt, in München und in unserem Stadtviertel? Was hat sich im Laufe der Zeit ereignet und was wird sich zukünftig vor unserer eigenen Haustür ändern? Gemeinsam werden Themen aus Politik, Wirtschaft, Gesellschaft und Kultur diskutiert. G Westpark Für Senioren Florian Sattler Münchenstift Haus St. Josef Luise Kiesselbach-Platz 2 15 x di bis Uhr 6.3. bis (Gebührenfrei für Bewohner der München stift- Häuser) Ermäßigung mit Senior-Card möglich Auch mit Einzelkarte 4. nur am Veranstaltungsort X It s Teatime! Englischkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger Offenes Programm Dieser Kurs ist für Teilnehmerinnen und Teilnehmer bis ins hohe Alter geeignet, die über geringe Vorkenntnisse verfügen und diese auffrischen und erweitern möchten. Wir arbeiten mit dem Buch At your leisure A1/ English mit Zeit und Muße ab Lektion 6. G Westpark Für Senioren Irene Möhler-Kratschmar Münchenstift Haus St. Josef Luise-Kiesselbach-Platz 2 15 x mi bis Uhr 7.3. bis (Gebührenfrei für Münchenstift-Bewohner) Ermäßigung mit Senior-Card möglich Auch mit Einzelkarte 4. nur am Veranstaltungsort X It s Teatime! Englischkurs für Fortgeschrittene Leichte Konversation Offenes Programm English is fun at tea time at any age. Why not join us on Wednesday afternoons for an hour of talking, singing, playing games and doing crosswords? We look forward to seeing you. G Westpark Für Senioren Irene Möhler-Kratschmar Münchenstift Haus St. Josef Luise-Kiesselbach-Platz 2 15 x mi bis Uhr 7.3. bis (Gebührenfrei für Bewohner der Münchenstift-Häuser) Ermäßigung mit Senior-Card möglich Auch mit Einzelkarte 4. nur am Veranstaltungsort X Entspannung mit Qigong Offenes Programm Sie haben schon viel von Qigong gehört? Hier haben Sie die Möglichkeit auszuprobieren, ob es die richtige Methode für Sie ist. Qigong hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin und die Übungen können dazu beitragen, bis ins hohe Alter gesund zu bleiben oder Beschwerden zu lindern. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken mit. G Westpark Für Senioren Petra Herrmann Münchenstift Haus St. Josef Luise-Kiesselbach-Platz 2 15 x do bis Uhr bis (Gebührenfrei für Bewohner der München stift- Häuser) Ermäßigung mit Senior-Card möglich Auch mit Einzelkarte 4. nur am Veranstaltungsort X Die MVHS im Münchenstift: Fitnesstraining für die grauen Zellen Offene Denksport und Gedächtnisschulung In netter Gruppenatmosphäre lernen Sie Techniken, mit denen Sie Ihre Merkfähigkeit trainieren. In jeder Kursstunde machen Sie viele praktische Einzel- und Gruppenübungen, die Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration und Kombinationsgabe schulen und die sich hervorragend in den Alltag einbinden lassen. Mit ein bisschen Ausdauer und Elan können Sie Ihre geistige Beweglichkeit bis ins hohe Alter steigern und dabei viel Spaß haben. G Westpark Für Senioren Birgit Schuh Münchenstift Haus St. Josef Luise- Kiesselbach-Platz 2 15 x fr bis Uhr 9.3. bis (Gebührenfrei für Bewohner der Münchenstift-Häuser) Ermäßigung mit Senior-Card möglich Auch mit Einzelkarte 4. nur am Veranstaltungsort X 188

191 Senioren Volkshochschule MVHS im Evangelischen Pflegezentrum Mit der Vortragsreihe im Evangelischen Pflegezentrum Obersendling setzt die Münchner Volkshochschule das Projekt der aufsuchenden Bildungsarbeit fort. Erfahren Sie direkt vor Ort mehr zu gesundheitsrelevanten Themen, Verbraucherschutzfragen und zur Kunst und Kulturgeschichte. Die Vorträge sind für alle Interessierte jederzeit zugänglich. Für die Bewohnerinnen und Bewohner des Pflegezentrum Obersendling ist das Angebot kostenfrei. Ein Vortrag über das Westend im Wandel Von Brauereien, Gummi- und Bürstenfabriken Noch 1800 war hier, im Westend, buchstäblich das westliche Ende der Stadt München. Im Norden wurde das Gelände durch die alte Salzhandelsstraße mit Zollstätte und Galgenberg abgegrenzt. In Richtung Süden verlief die Alte Straß auf, die heutige Lindwurmstraße. Dann kamen die Brauereien und ihre Bierkeller, die Bavaria wurde geschaffen und es entstand das Messegelände. Mit der Industrialisierung siedelten sich hier viele Arbeiter an. Ein kurzweiliger Vortrag über die Geschichte eines ganz besonderen Viertels. In Kooperation mit dem Evangelischen Pflegezentrum. G Vortrag Obersendling Für Senioren Constanze Lindner Haigis Evangelisches Pflegezentrum, Raum 1 Baierbrunner Str do bis Uhr (Gebührenfrei für Bewohner des Pflegezentrums) Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 15 Plätze Duftende Heilkräutertees für die Gesundheit Wohltuendes aus der Natur Tee ist eine der bekanntesten und einfachsten Kräuterzubereitungen und jederzeit leicht zu Hause zu genießen. Die Dozentin stellt verschiedene sehr wirkungsvolle Erkältungskräuter vor und bringt einige Kostproben zum Kennenlernen mit. Außerdem werden Teemischungen zur Entschlackung und Blutreinigung im Frühjahr vorgestellt. So kommen Sie fit durch die kalte Jahreszeit und können Erkältungsbeschwerden genussvoll lindern. In Kooperation mit dem Evangelischen Pflegezentrum. G Seminar Obersendling Für Senioren Christine Nimmerfall Evangelisches Pflegezentrum, Raum 1 Baierbrunner Str do bis Uhr (Gebührenfrei für Bewohner des Pflegezentrums) Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 15 Plätze X Kulturgeschichtliches rund um Huhn und Ei Für Hochaltrige besonders geeignet Viele ältere Menschen verbinden mit Hühnern wertvolle Erinnerungen an ihre Kindheit und Jugend, während heute Hühner aus unserem Alltag so gut wie verschwunden sind. Ihre Eier sind in vielen Kulturen Symbol des Frühlings und des Lebens, viele Sprichwörter und Lieder beziehen sich auf Hahn, Huhn und Ei. Hühner können zutrauliche und unterhaltsame Gefährten sein, die sich sogar anlocken und streicheln lassen. Bei dieser Veranstaltung erhalten Sie viele Informationen rund um Huhn und Ei und lernen zahme Hühner von einer interessanten Seite kennen. In Kooperation mit dem Evangelischen Pflegezentrum. G Vortrag Obersendling Für Senioren Dr. Ulrike Wagner Evangelisches Pflegezentrum, Raum 1 Baierbrunner Str do bis Uhr (Gebührenfrei für Bewohner des Pflegezentrums) Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 15 Plätze 189

192 Senioren Volkshochschule MVHS im Süden Stadtviertelthemen Erzählcafé im Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Sie haben Lust, sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen und in einer entspannten Atmosphäre Geschichten aus Ihrem Leben zu erzählen? Dann kommen Sie zum er Erzählcafé! Hier trifft sich eine offene Gruppe zum Diskutieren und Erzählen. Kommen Sie vorbei und genießen Sie bei Kaffee und Kuchen einen unterhaltsamen Nachmittag. Das aktuelle Thema und die Termine finden Sie im Schaukasten des ASZ. G Gesprächskreis Angelika Bär Alten- und Service-Zentrum Daiser str. 37 fr bis Uhr 23.2., und Gebührenfrei Lernen und Gedächtnis Fitnesstraining für die grauen Zellen Denksport und Gedächtnisschulung In netter Gruppenatmosphäre lernen Sie Techniken, mit denen Sie Ihre Merkfähigkeit trainieren. In jeder Kursstunde machen Sie viele praktische Einzel- und Gruppenübungen, die Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration und Kombinationsgabe schulen und die sich sehr gut in den Alltag einbinden lassen. Mit ein bisschen Ausdauer und Elan können Sie Ihre geistige Beweglichkeit steigern und dabei viel Spaß haben. G Für Senioren Birgit Schuh Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mo bis Uhr 5.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 12 Plätze X Schach lernen Schach spielen sich spielend besser konzentrieren Schach ist ein Spiel mit unerschöpflichen Möglichkeiten, das bis ins hohe Alter Spaß macht. Schach ist zudem ein ideales Gehirntraining, das die Konzentration und das strategische Denken fördert. Der Schachkurs ist geeignet für Seniorinnen und Senioren ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen. Sie lernen im Lauf des Kurses regelgerecht Schach spielen sowie die Grundtechniken der Schachstrategie und -taktik im Spiel anzuwenden. G Für Senioren Dr. Hans-Dieter Wunderlich Volkshochschule Albert- Roß haup ter Str. 8 6 x fr bis Uhr 6.4. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 14 Plätze X MVHS unterwegs Wald, Gebirg und Königstraum Mythos Bayern Fahrt zur Bayerischen Landesausstellung 2018 Die Landesausstellung im Kloster Ettal ist Teil des Jubiläumsprogramms Mythos Bayern 100 Jahre Freistaat. Neben einem geführten Rundgang durch die Landesausstellung, die in Inszenierungen über Berge und durch Wälder geleitet und wieder mit erstaunlichen Exponaten aufwartet, steht das Thema Königstraum im Mittelpunkt der Fahrt. In einem Rundgang durch den Park von Schloss Linderhof sollen neben den Parkbauten als erbauten Träumen die nur erträumten, nicht realisierten Bauten erlebbar werden. Die Busgruppe wird geteilt und besucht entweder am Vormittag die Landesausstellung (Führung durch das Haus der Bayerischen Geschichte) und am Nachmittag den Park von Schloss Linderhof (Führung mit Dr. Trost) oder umgekehrt. Busexkursion in Kooperation mit Reisen und Bildung GmbH. G Exkursion Dr. Beatrice Trost Treffpunkt: Alter Botanischer Garten Elisenstr. mi 8.00 bis Uhr Keine Ermäßigung Vor Ort zu zahlen: Eintritte und örtliche Führungen Anmeldung erforderlich 30 bis 50 Plätze 190

193 Senioren Volkshochschule Eine Spurensuche in Berg: Menschen und Orte im Werk von Oskar Maria Graf Ludwig II. war schon ein paar Jahre tot, als im Berger Bäckerhaus, nur ein paar Schritte vom königlichen Schloss entfernt, Oskar Maria Graf geboren wurde. In den Erinnerungen der Dorfbewohner blieb der unglückliche König noch lange lebendig. Nicht nur er sollte später in den Erzählungen des Schriftstellers Oskar Maria Graf auftreten, sondern auch andere Bewohner Bergs. Viele Textpassagen lassen sich an noch heute bestehenden Gebäuden wie auch Familiennamen verorten. G Exkursion Katja Sebald M.A. Treffpunkt: an der Bushaltestelle Grafstr. in Berg sa bis Uhr Anmeldung erforderlich 18 Plätze Sommerfrische am Starnberger See: Auf den Spuren berühmter Urlauber aus fünf Jahrhunderten Wer hat sie erfunden, die Sommerfrische am Starnberger See? War es der legendäre Hofmusikus Orlando di Lasso, der für die Münchner Hofgesellschaft rund um das Starnberger Schloss ein heiter-prunkvolles Treiben nach italienischem Vorbild inszenierte? Oder waren es die Münchner Landschaftsmaler, die den See und seine reizvolle Umgebung für sich entdeckten? Der Ausflug führt auf den Starnberger Schlossberg und durch den Schlosspark von Berg, weiter mit dem Schiff nach Possenhofen und Leoni. Mit an Bord sind natürlich auch Sisi und Ludwig II., Oskar Maria Graf und Karl Valentin. G Exkursion Katja Sebald M.A. Treffpunkt: Bahnhof Starnberg, Seeseite sa bis Uhr (mit Mittagspause) Keine Ermäßigung Anmeldung erforderlich 18 Plätze Kaiserin Elisabeth Museum in Possenhofen Im historischen Bahnhof Possenhofen befindet sich das Kaiserin Elisabeth Museum. Hier traf die österreichische Kaiserin regelmäßig mit ihrem Salonwagen ein, um ihre bayerische Heimat zu besuchen. Eine Führung und zahlreiche Objekte geben Einblick in das wahre Leben der schönen Sisi: von ihrer Kindheit und Jugend in München und Possenhofen über ihre Heirat mit Kaiser Franz Joseph, ihren Schönheitskult und ihre leidenschaftliche Liebe zum Reitsport bis zu ihrem tragischen Tod am Genfer See. Das Museum wird ausschließlich für uns geöffnet. G Exkursion Kirsten Dörmann Treffpunkt: Kaiserin Elisabeth Museum (Bahnhof Possenhofen, S6 nach Tutzing) so bis Uhr Vor Ort zu zahlen: Eintritt 3. Anmeldung erforderlich 18 Plätze Der Englische Garten vom Militärgarten zum Landschaftspark Benjamin Thompson, der spätere Graf Rumford, schlug Kurfürst Carl Theodor die Anlage des Englischen Gartens vor. Aus den ursprünglichen Militärgärten wurde der erste Volksgarten auf dem Kontinent nach den Plänen von Friedrich Ludwig Sckell. Auf einem kurzweiligen Spaziergang lernen Sie Gestaltungsprinzipien, Parkarchitekturen, Denkmäler und alle wichtigen Daten kennen. Erholen sich Sie sich auf anmutigen Wegen mit Blick in die Weite! G Führung Innenstadt Maria Jenkin-Jones M.A. Treffpunkt: Haus der Kunst Prinzregenten str. 1 (Eingang) so bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 18 Plätze 191

194 Senioren Volkshochschule Münchner Brunnen und Wasserspiele Die Geschichte der Münchner Brunnen geht ins 14. Jahrhundert zurück: An der Stelle des heutigen Fischbrunnens ist der erste Laufbrunnen als Bürger- und Marktbrunnen bezeugt. Auf einem kurzweiligen Spaziergang besichtigen wir u. a. den stattlichen Wittelsbacher Brunnen im Brunnenhof der Residenz, den romantischen Quellnymphenbrunnen im Hofgarten und den verborgenen Heinrich-Heine-Brunnen im Finanzgarten. Unser erfrischender Rundgang endet vor den konkaven und konvexen Formen im Theatinerhof. G Führung Altstadt Maria Jenkin-Jones M.A. Treffpunkt: am Fischbrunnen Marienplatz fr bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 18 Plätze Ruhmeshalle und Bavaria König Ludwig I. ließ die Gedenkstätte für ausgezeichnete Bayern 1843 bis 1853 nach Plänen von Leo von Klenze errichten. Noch heute wird das Programm durch neue Marmorbüsten erweitert und mit der Schriftstellerin Lena Christ und der Schauspielerin Clara Ziegler sind erstmals Frauen in die Säulenhalle eingezogen. Während des Rundgangs lernen Sie die wichtigsten Persönlichkeiten kennen. Ludwig von Schwan thalers Bavaria, die erste Kolossalstatue der europäischen Kunstgeschichte seit der Antike, ist eine technische Meisterleistung der Erzgießer Johann Baptist Stiglmaier und Ferdinand von Miller. Ergänzend empfehlen wir Ihnen Bavaria, Geschichte und Mythos des bayerischen Nationaldenkmals (G218280) mit Dr. Bernhard Graf. G Führung Schwan thalerhöhe Maria Jenkin-Jones M.A. Treffpunkt: am Fuß der Bavaria Theresienwiese so bis Uhr Restkarten vor Ort Auch mit MVHS-Card 18 Plätze MVHS im Museum Kunstkreis Süd Ausstellungsbesuche in München Der Studienkreis trifft sich, um Kunst in gemeinsamen Ausstellungsbesuchen zu erleben. Der erste Termin führt uns in die Ausstellung Du bist Faust. Goethes Drama in der Kunst in der Kunsthalle München. Anschließend werden die Themen und Orte der weiteren Ausstellungsbesuche gemeinsam in der Gruppe festgelegt. G Studienkreis Altstadt Imke Gloth M.A. Erster Treffpunkt: Kunsthalle München Theatinerstr. 8 fr bis Uhr 13.4., 18.5., und Keine Ermäßigung Zuzüglich Eintritte Anmeldung erforderlich 18 Plätze Kunst- und Kulturgeschichte Kunstgeschichte intensiv: Kunst des 20. Jahrhunderts Der Beginn des 20. Jahrhunderts war geprägt von erheblichen Neuerungen, die die traditionellen Kunstvorstellungen radikal änderten. Die Künstler des Expressionismus experimentierten mit neuen, subjektiven Formvorstellungen. Die Farbe wurde zum Ausdrucksträger. Pablo Picasso und Georges Braque brachen durch kubistische Formen mit den herkömmlichen naturalistischen Darstellungen. Die Künstler des Blauen Reiter ebneten den Weg zur Abstraktion. Die Kunstrichtungen der 20er Jahre stellten häufig sozialkritische und gesellschaftspolitische Themen in den Mittelpunkt. Mit der Diktatur der Nationalsozialisten kam es zum Bruch mit der Moderne, Deutschlands Künstler waren gefangen in rückwärtsgewandten Kunstrichtungen. Nach dem Zweiten Weltkrieg dominierten amerikanische Künstler die Kunstwelt: Abstrakter Expressionismus, Pop Art, Minimal Art, Performance oder Happening wiesen neue Wege zu einem vollständig neuen Sehverständnis. G Seminar Dr. Frank Henseleit Volkshochschule Albert-Roß haup ter Str. 8 mo bis mi bis Uhr 3.9. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 14 Plätze 192

195 Senioren Volkshochschule Bildende Kunst Das Kursangebot richtet sich insbesondere an Seniorinnen und Senioren, ist aber für Teilnehmende jeden Alters geeignet und offen. Aquarellmalerei Sie lernen die verschiedenen Aquarelltechniken kennen: Nass-in-Nass, Lasieren, Granulieren und andere. Beim Studium der Farbharmonien werden Ihre Kenntnisse im bildnerischen Gestalten erweitert. Auch Interessierten mit wenigen Vorkenntnissen wird der Einstieg in dieses Medium ermöglicht. Sie können immer wieder neue Wege entdecken, um Ihre kreativen Möglichkeiten in der Malerei zu entfalten. Bitte mitbringen: Aquarellblock, Bleistifte (HB), Pinsel, Aquarellfarben. G Für Senioren Gerd Pfetscher Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mo bis Uhr 5.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 12 Plätze X Farbe bekennen Mit Farbe gestalten, ihre Leuchtkraft und Intensität nutzen, formale Möglichkeiten entdecken und mit der individuellen Art des Farbauftrags eine eigene Handschrift entwickeln, die dem persönlichen Temperament entspricht. In der Praxis bietet die Verwendung von Acryl oder Eitempera geeignete Möglichkeiten für Änderung und Bewegung, für unbekümmertes Ausprobieren von Formulierung und Methode, um den Zugang zu authentischer Ausdrucksform zu finden. Bitte mitbringen: Acryl- oder wasserverdünnbare Ölfarben, Pinsel, nach Wunsch Leinwand (Papier vorhanden). G Für Senioren Ursula von Braunmühl Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 12 Plätze X Zeichnen und Malen im Westpark Kreative Urlaubsstimmung mitten in der Stadt? Kein Problem: Mit Farbe, Pinsel und Papier sind Sie gerüstet für inspirierende Tage und Erlebnisse in sommerlicher Landschaft. Mit der Unterstützung der Dozentin lernen Sie, das Licht und die Tiefe der Natur aufzunehmen und sie auf dem Papier oder auf Leinwand effektiv umzusetzen. Bitte mitbringen: Skizzenblock, Bleistifte 2B oder 3B, Kohle, Malblock oder Leinwände (mindestens DIN A3), Acrylfarben oder vorhandenes Malmaterial (Wachskreiden, Tusche, Aquarellfarben, Buntstifte, etc.), Pinselset oder Pinsel in verschiedenen Größen, Wassergefäße, Mallappen. G Kompaktkurs -Westpark Für Senioren Rut Massó Treffpunkt: VHS-Garten Westpark Eingang Nestroy-/ Zillertalstr. mo bis do bis Uhr Pausen nach Absprache bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 12 Plätze Keramik Keramik Töpfern und Modellieren Hier werden individuelle Gebrauchsgegenstände, Figuren oder Fantasieobjekte aus Ton geformt. Anfänger erlernen das Handwerk für keramisches Gestalten, die Platten-, Aufbau- und Glasurtechnik, Fortgeschrittene können unter künstlerischer Anleitung neue Wege in der Gestaltung erforschen. Modellierwerkzeuge sind vorhanden. Bitte mitbringen: Handtuch, Schürze. G Für Senioren Dorothea Frigo Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mi 9.30 bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich Zuzüglich 15. Brennpauschale Vor Ort zu zahlen: Ton und Glasur nach Verbrauch 8 Plätze X 193

196 Senioren Volkshochschule Literatur Wir lesen vor Sie auch? Haben Sie Zeit und Lust, Kinder für die Welt der Bücher zu begeistern? Ehrenamtliche des Lesefüchse e. V. lesen Kindern im Alter von vier bis zwölf Jahren wöchentlich in Schulen und Bibliotheken vor. Schenken auch Sie Kindern eine Stunde Ihrer Zeit und entführen Sie sie auf eine Reise der Fantasie! An den Einführungsabenden stellen die Lesefüchse sich und ihre Initiative vor. G Hadern Für Senioren Lesefüchse e. V. Volkshochschule Guardini str. 90 do bis Uhr 8.3., 3.5. und Gebührenfrei Schreibwerkstatt Wie bin ich zu dem geworden, der ich jetzt bin? Schreiben ist ein machtvolles Werkzeug, um sich mit dem eigenen Selbstbild auseinanderzusetzen oder um wichtige Stationen im Leben und entscheidende Begegnungen einzuordnen. Dabei gibt es häufig auch Neues zu entdecken und Unbrauchbares loszulassen. Diese am eigenen Leben orientierte Schreibwerkstatt bietet viele Anregungen und Übungen, um im offenen Austausch mit anderen oder auch für sich allein die selbst erlebten Geschichten mit Tiefgang, Verständnis und Offenheit zu erzählen. (Er-)Finden Sie mit dem Stift in der Hand Ihren roten Lebensfaden. G Westpark Für Senioren Tatjana Milovic Münchenstift Haus St. Josef Luise- Kiesselbach-Platz 2 fr bis Uhr 8.6., 22.6., 6.7. und Ermäßigung mit Senior-Card möglich 12 Plätze Fotografie Wie bediene ich meine digitale Kamera? Optimale Einstell- und Menüfunktionen Sie möchten wissen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet? Wie Sie die Menüfunktionen richtig einsetzen? Die Grundlagen zu den Themen Bildgröße, Auflösung, Brennweite, Farbraum und Weißabgleich sowie die von den unterschiedlichen Herstellern angebotenen Programmfunktionen und Schärfemodi werden erläutert. Nützliche Vorgaben, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und sinnvolle Kameraeinstellungen werden unter Anleitung der Dozentin praxisnah vermittelt und Sie erfahren, was für die Bearbeitung berücksichtigt werden muss. Bitte mitbringen: digitale Kamera, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung (falls vorhanden). G Für Senioren Nelly Küfner Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 mo bis Uhr Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X Digitale Fotografie leicht gemacht Übungskurs Der Umgang mit der Kamera und die wichtigsten Funktionen des Menüsystems, sowie Autofokus und Belichtungsmethoden werden vertieft, sowie nützliche Einstellungen erarbeitet. Eine kurze Wiederholung der fotografischen Grundlagen steht am Anfang. Im zweiten Teil wird erklärt wie die Bilder auf den Computer übertragen und dort einfach verwaltet und bearbeitet werden. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits fotografieren aber noch mehr über die digitale Fotografie und Bildbearbeitung wissen und in der Praxis ausprobieren möchten. Bitte mitbringen: digitale Kamera, leere Speicherkarte, Bedienungsanleitung (falls vorhanden), Verbindungskabel und Kartenlesegerät (falls vorhanden). G Für Senioren Nelly Küfner Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 mo bis Uhr Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X 194

197 Senioren Volkshochschule Studienkreis Fotografie: Die Blickschule In diesem Studienkreis steht die Fotografie im Mittelpunkt. Wie sieht ein gelungenes Foto aus? Wie wird der Blick geschult? Wie erzähle ich mit Bildern eine Geschichte? Wenn Sie gerne fotografieren, Fotografien betrachten oder über das Thema Fotografie sprechen, bietet die neue Blickschule der Fotografin Nelly Küfner ein wunderbares Forum. Anregungen zur Bildgestaltung und zur Bildbetrachtung werden gegeben. Der gemeinsame Besuch einer aktuellen Fotoausstellung fördert den Ideen- und Erfahrungsaustausch. Voraussetzung: Interesse an der Fotografie und dem Fotografieren auch außerhalb des Kurses. Bitte mitbringen: Bildbeispiele und eigenes Bildmaterial. G Für Senioren Nelly Küfner Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 4 x mi bis Uhr bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich Vor Ort zu zahlen: Eintritt Ausstellung 8 Plätze Musik Chorsingen für Frauenstimmen Angesprochen sind alle, die Freude am mehrstimmigen Singen haben. Chorische Stimmbildung und Atemtechnik gehören mit zum Unterricht. G Für Senioren Ilse Maier Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x di bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 26 Plätze X Mundharmonika für Anfänger Die Mundharmonika ist als Melodie- und Begleitinstrument in vielen Musikstilen zu Hause: von der Volksmusik bis hin zu Blues, Rock, Jazz oder Klassik. Sie hat ein großes Klang- und Ausdrucksspektrum, ist nicht teuer und zunächst leicht in der Handhabung. Wir machen uns mit dem Instrument vertraut, lernen Wissenswertes über Bau und Möglichkeiten, um dann einfache Melodien und einige akustische Effekte zu erlernen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, stecken Sie einfach eine Blues Harp in C in die Tasche und probieren Sie dieses vielseitige Volksinstrument aus. Weitere Informationen erhalten Sie bei Fabrizio Giannuzzi, Telefon (089) G Für Senioren Fabrizio Giannuzzi Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 7 x di bis Uhr bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 4 Plätze X 195

198 Senioren Volkshochschule Gesundheit aktiv Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen (gemäß 20 SGB V) Wir bieten Ihnen im Bereich Gesundheit aktiv für Senioren ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Gesundheitsbildung. Wichtig sind uns das Eingehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden, Abwechslungsreichtum und die Möglichkeit für Teilnehmende, regelmäßig und konstant etwas für ihre Gesundheit zu tun unter dem Stichwort lebenslanges Lernen. Gerne stellen wir Ihnen nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine Teilnahmebescheinigung gemäß der allgemeinen Geschäftsbedingungen aus, insofern Sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen haben. Bitte vermerken Sie dies auf der Anwesenheitsliste der Kursleitung. Andere Bescheinigungen für Krankenkassen (dies gilt auch für Bonushefte) stellen wir nicht aus. Angebote zum Kennenlernen Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, wissen aber noch nicht, mit welcher Methode Sie sich wirklich wohlfühlen? Probieren Sie verschiedene Themen einmal aus und finden Sie heraus, was für Sie stimmt. Bei den Kennenlernterminen nehmen Sie am ersten Kurstermin der regulären Kurse teil, für die Sie sich dann bei Gefallen auch weiter anmelden können. Die Kursgebühr für den Kennenlerntermin kann nicht mit dem Kurs verrechnet werden. Alle Kurse sind auch für diejenigen geeignet, die sich bisher körperlich wenig bewegt haben. Unsere Kursleitenden gehen auf individuelle Vorerfahrungen ein und berücksichtigen eventuelle körperliche Einschränkungen. Qigong zum Kennenlernen Erlernen Sie Grundbegriffe und die Grundhaltung des Qigong anhand ausgewählter Übungen im Stehen oder Sitzen. Die Kurse der Grundstufe richten sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen. Bitte bequeme Kleidung anziehen und entsprechende Schuhe oder Socken mitbringen. G Für Senioren Hanne Zitka-Scheuerer Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 di bis Uhr Neue Beweglichkeit erlangen die Feldenkrais-Methode zum Kennenlernen Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie einen Weg kennen, Muskeln ohne Kraftaufwand und Leistungsdruck geschmeidig werden zu lassen. Bewegung im Alltag wird leichter und müheloser und Sie gewinnen eine höhere Lebensqualität. Bitte bequeme Kleidung anziehen und entsprechende Schuhe oder Socken mitbringen. G Für Senioren Gabriele Blasy Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 mo bis Uhr Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft zum Kennenlernen Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut. G Für Senioren Padelitsa Lasaridu Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr

199 Senioren Volkshochschule Rückentraining zum Kennenlernen sanft und effektiv Erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken können. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen können Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule verbessern. Beides Voraussetzungen, um aufrecht durch den Alltag zu gehen. G Für Senioren Padelitsa Lasaridu Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 di bis Uhr Gesundheit aktiv Spezialthemen Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen Wie kann ich bei belästigenden und bedrohliche Situationen reagieren? Neben dem Erlernen einfacher Verteidigungstechniken gegen körperliche Angriffe werden auch präventive Methoden und Strategien geschult, um Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Der Kurs richtet sich an alle, die Ihre Selbstsicherheit und Selbstbehauptung stärken möchten, um sich effektiv schützen und verteidigen zu können und ist auch für Menschen mit altersbedingten Einschränkungen geeignet. G Für Senioren Peter Usselmann Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 4 x mo bis Uhr 3.9. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 13 Plätze Aktivitäten im Freien Nordic Walking im Westpark Sie möchten Nordic Walking kennenlernen und sich mit der Technik Schritt für Schritt vertraut machen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining. Die Gelenke werden durch den Stockeinsatz entlastet, Verspannungen der Muskulatur, speziell im Nackenbereich können sich bei korrekt ausgeführter Walking- Technik lösen. Die Belastung kann individuell gesteuert werden, daher ist Nordic Walking für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet. Bitte eigene Nordic Walking-Stöcke, dem Wetter angepasste Kleidung und Sportschuhe mit Profil mitbringen. G Westpark Für Senioren Eva Schreiter Treffpunkt: VHS-Garten Westpark Eingang Nestroy-/ Zillertalstr. 8 x di 9.30 bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 14 Plätze G Westpark Für Senioren Eva Schreiter Treffpunkt: VHS-Garten Westpark Eingang Nestroy-/ Zillertalstr. 4 x di 9.30 bis Uhr 3.7. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 14 Plätze Yoga, Taijiquan, Qigong Yoga Aufbaustufe Die Aufbaustufe richtet sich an Teilnehmende, die bereits einen Kurs der Grundstufe besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben. G Für Senioren Pascaline Baldacci Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo bis Uhr 5.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 12 Plätze 197

200 Senioren Volkshochschule Taijiquan Aufbaustufe Vertiefen Sie die Grundbegriffe und Bewegungsmuster des Taijiquan und bauen Sie diese problemlos weiter aus. Die Kurse der Aufbaustufe richten sich an Teilnehmende, die bereits Kurse der Grundstufe besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben. Bitte bequeme Kleidung anziehen und leichte Schuhe oder Socken mitbringen. Yang-Stil Teil 2 G Für Senioren Hyang-Kyu Song Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 13 Plätze Yang-Stil Teil 3 G Für Senioren Hyang-Kyu Song Volkshochschule Forstenrieder Allee x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 13 Plätze Qigong Grundstufe Erlernen Sie Grundbegriffe und die Grundhaltung des Qigong anhand ausgewählter Übungen im Stehen oder Sitzen. Die Kurse der Grundstufe richten sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen. G Für Senioren Hanne Zitka-Scheuerer Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 8 x di bis Uhr bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 12 Plätze Feldenkrais Wie kann ich mich leichter bewegen? Wie bewege ich mich mit mehr Bewusstheit? Nehmen Sie den Bewegungsprozess aufmerksam wahr und erleben Sie, wie ohne Kraftaufwand neue Beweglichkeit wie von selbst entsteht. Sie werden überrascht sein, wie viel müheloser Sie sich mit den Feldenkrais-Übungen bewegen. Sie können Einschränkungen überwinden und gewinnen mehr Lebensqualität. Neue Beweglichkeit erlangen: die Feldenkrais-Methode Grundstufe Erlernen Sie Grundlagen der Feldenkrais-Methode. Die Grundstufe richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Bitte bequeme Kleidung anziehen und entsprechende Schuhe oder Socken mitbringen. G Für Senioren Gabriele Blasy Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mo bis Uhr 5.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 13 Plätze Feldenkrais und die Bewegungsmöglichkeiten des Kiefers Wie hängen die Bewegungen unseres Kiefers damit zusammen, wie wir den Kopf halten und bewegen? Hat das wiederum etwas mit der Aufrichtung unserer Wirbelsäule zu tun bzw. wird es von unserer Haltung beeinflusst? An diesem Tag werden einige Aspekte dieser Zusammenhänge erforscht. Der Kurs ist sowohl für Neueinsteiger als auch für erfahrene Feldenkrais-Teilnehmende geeignet. Bitte warme Kleidung, Socken sowie ein Handtuch und ein Stofftaschentuch mitbringen. G Samstagsseminar Für Senioren Gabriele Blasy Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze 198

201 Senioren Volkshochschule Gymnastik von A bis Z Beweglichkeit, Erhalt oder Aufbau der Muskulatur und Stärken des Herz- Kreislauf-Systems sind wichtig, um gesund und selbstständig zu sein und zu bleiben. Trainieren Sie mit Gleichgesinnten gezielt be stimmte Körperpartien (wie etwa Wirbelsäule, Beckenboden oder Rücken) und stärken Sie Ihre Muskulatur und Ihre Ausdauer. Beugen Sie so gesundheitlichen Problemen vor und sorgen Sie wirkungsvoll und mit Freude für den Erhalt körperlicher Funktionen und Beweglichkeit. Ausgleichsgymnastik Ausgleichsgymnastik Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. G Hadern Für Senioren Sabine Sickinger-Menzel Volkshochschule Guardinistr x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 16 Plätze Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesund heitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. G Für Senioren Padelitsa Lasaridu Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 13 Plätze G Für Senioren Eva Schreiter Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x fr 9.00 bis Uhr 2.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 16 Plätze G Für Senioren Eva Schreiter Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x fr bis Uhr 2.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 16 Plätze G Für Senioren Eva Schreiter Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x fr bis Uhr 2.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 16 Plätze G Für Senioren Eva Schreiter Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x fr bis Uhr 2.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 16 Plätze Fortgeschrittene G Für Senioren Gabriele Blasy Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 14 Plätze 199

202 Senioren Volkshochschule Rückentraining Weitere Angebote für einen gesunden Rücken finden Sie unter Wirbelsäulengymnastik. Rückentraining sanft und effektiv Erlernen Sie, wie Sie Ihren Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken können. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen können Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule verbessern. Beides Voraussetzungen, um aufrecht durch den Alltag zu gehen. G Für Senioren Padelitsa Lasaridu Volkshochschule Forstenrieder Allee x di bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 13 Plätze Kochkultur und Ernährungswissen Küchen meiner Kindheit Sagen Ihnen Kronfleisch, Ochsenpackerl, Bauchstecherl, Biflamott, Loawidoag und Hasenohren noch was? In diesem Kochkurs werden wir viele dieser beliebten und alten Rezepte genießen. Ob aus der ehemaligen DDR, den neuen Bundesländer, Polen, Ungarn etc. Natürlich sind Ihre Erfahrungen und Erinnerungen gefragt! Bringen Sie doch auch Ihre Lieblingsrezepte aus der Kindheit mit, wir kochen sie gemeinsam nach! Zeit zum Ratschen, Erinnern und Erzählen darf natürlich nicht fehlen. Rezepte für kalte und warme Speisen von anno dazumal sind die Fundgrube für dieses kulinarische Zusammensein. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und kleine Vorratsdose. G Für Senioren Bianca Herma Schlömer Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 3 x mi bis Uhr 6.6. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich Zuzüglich 24. Materialgeld 12 Plätze Vorsorge und Steuer Besteuerung von Alterseinkünften Mit dem Eintritt in den Ruhestand stellt sich vielen die Frage, ob sie weiterhin eine Einkommensteuererklärung abgeben und Steuern zahlen müssen. Seit 2005 wird das über das Alterseinkünftegesetz geregelt. Im Kurs erhalten Sie wichtige Informationen, wie Ihre Pensionen, Ruhegelder, Leibrenten, Pensionsfonds und andere Einkünfte wie Zinsen oder Mieteinnahmen steuerlich behandelt werden und welche Möglichkeiten Sie haben, Ihre steuerliche Situation zu optimieren. G Für Senioren Ulrich Lukaschek Volkshochschule Albert-Roß haupter Str. 8 mo bis Uhr Plätze X Wie mache ich mein Testament? Mit dem eigenen Testament kann man sicherstellen, dass das Erbe nach den eigenen Vorstellungen geregelt wird. Doch wie groß ist der Spielraum? Was besagt die gesetzliche Erbfolge? Welche formalen Voraussetzungen müssen erfüllt sein? Wann ist das Berliner Testament angebracht? Welche steuerlichen Bestimmungen sind zu beachten? Der Dozent ist Rechtsanwalt und Fachanwalt für Erbrecht. Sie erhalten ein ausführliches Skript mit dem Kursinhalt und ergänzenden Hinweisen. G Für Senioren Markus Rainer Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 mo bis Uhr Plätze X 200

203 Senioren Volkshochschule Computer und Internet PC-Grundkurse PC und Internet mit Windows Den Windows 10-PC sachkundig bedienen, im Internet sicher und effektiv surfen, s versenden und die wichtigsten vorinstallierten Anwendungen von Windows 10 kompetent nutzen. Wenn das Ihre Ziele sind, sind Sie hier genau richtig. Kursinhalt: Grundlagen PC und Windows 10; Desktop-Oberfläche und Startmenü; Windows Explorer; Standard-Apps; Texte erstellen; Fotos verwalten, Musik und Videos abspielen; Surfen im Internet; kostenlose -Adresse einrichten und nutzen. Es werden keine Computerkenntnisse vorausgesetzt. G Für Senioren Petra Schröck Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 6 x mi 9.30 bis Uhr bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 11 Plätze X Smartphones und Tablets Mobile Kleincomputer wie Smartphone, iphone, Android und Tablet Info-Veranstaltung Mobile Kleincomputer verbreiten sich rasant. Die meisten Handys sind mittlerweile kleine Computer mit entsprechenden Möglichkeiten. Was ist ein Smartphone, ein iphone, ein Android oder ein Tablet und wodurch unterscheiden sie sich? In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick der gängigen Geräte und Betriebssysteme und lernen deren Stärken und Schwächen kennen. G Für Senioren Martin Taubenberger Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str. 8 mi 9.30 bis Uhr Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X Das iphone einfach und verständlich! Das iphone von Apple ist weit mehr als nur ein Telefon. Mit seinen vielen Funktionen und Erweiterungen, den sogenannten Apps, wird es zum multimedialen Kommunikationsmittel. Kursinhalt: Grundfunktionen (Telefon, Nachrichten, Kalender, Fotos, mobiler Internetzugang); Privatsphäre-Einstellungen nach Sicherheitskriterien vornehmen; der itunes-store: Angebot und Einkauf; Funktionserweiterung des iphones mit Apps; der App Store im Überblick. Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes iphone inkl. Ladegerät zum Kurs mit. G Für Senioren Monika Baur Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 3 x fr 9.30 bis Uhr 8.6. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X Android-Tablets für Einsteiger Internet, , Multimedia Tablet-Computer sind wahre Alleskönner mit einer Vielzahl an Funktionen. Damit Sie Ihr Android-Tablet sicher einstellen und effektiv nutzen können, erhalten Sie in diesem Kurs eine Orientierung über die Bedienung eines Tablets mit dem Betriebssystem Android. Kursinhalte: Grundlegende Bedienung und sicheres Navigieren im Nutzermenü; Google-Konto einrichten; persönliche Einstellungen; WLAN-Zugang einrichten; im Internet surfen; -Funktion nutzen; Termine und Kontakte verwalten; Apps im Google Playstore suchen und installieren. Die Android-Grundfunktionen werden am Beispiel eines Samsung Tablets demonstriert. Auf Fragen zu anderen Modellen wird bestmöglich eingegangen. Wenn bereits vorhanden, bringen Sie Ihr aufgeladenes Android-Tablet inkl. Ladegerät zum Kurs mit. G Samstagsseminar Für Senioren Thilo Herzau Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X 201

204 Senioren Volkshochschule Android-Tablets optimal einstellen und effektiv nutzen Sie kennen sich mit den grundlegenden Funktionen Ihres Tablets bereits gut aus und möchten nun wissen, was Ihr Gerät sonst noch zu bieten hat? Dann ist dieser Kurs für Sie genau der richtige! Kursinhalt: Wiederholung der Grundfunktionen, optimale Einstellungen, Sicherheitsfragen und das Ausprobieren weiterer Anwendungen Ihres mobilen Kleincomputers sind Thema dieses Aufbaukurses. Kenntnisse entsprechend dem Einsteigerkurs Android Tablets. Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes Android-Tablet inkl. Ladegerät mit. G Samstagsseminar Für Senioren Thilo Herzau Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 sa bis Uhr Pausen nach Absprache Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X Android-Smartphones für Einsteiger mehr als nur telefonieren und Kurznachrichten Smartphones sind Mobiltelefone mit großer Funktionsvielfalt. In diesem Einführungskurs erhalten Sie eine Orientierung über die Bedienung und Möglichkeiten eines Smartphones mit dem Betriebssystem Android. Kursinhalte: Grundlegende Bedienung und sicheres Navigieren im Nutzermenü; persönliche Einstellungen; WLAN-Zugang und Google- Konto einrichten; Telefonieren; im Internet surfen; -Funktion nutzen; Termine und Kontakte verwalten; den Google Playstore nutzen. Die Grundfunktionen von Android werden am Beispiel von Samsung-Smartphones demonstriert. Auf Fragen zu anderen Modellen wird bestmöglich eingegangen. Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes Android-Smartphone inkl. Ladegerät mit. G Hadern Für Senioren Monika Baur Volkshochschule Guardini str x mi 9.30 bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X Android-Smartphones für Fortgeschrittene Sie kennen sich mit den grundlegenden Funktionen Ihres Android- Smartphones bereits gut aus und möchten nun wissen, was Ihr Gerät sonst noch zu bieten hat? In diesem Kurs werden Bedienung und Möglichkeiten eines Smartphones mit Google Android vertieft. Kursinhalt: Wiederholung der Grundfunktionen; Privatsphäreeinstellungen; Funktionsumfang mit nützlichen Apps erweitern; individuelle Anpassungen; Backup Ihrer Daten; Google Cloud-Dienste; Navigation mit dem Handy; nützliche Tipps aus der Praxis; weitere Teilnehmerfragen. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Kurs Android-Smartphones für Einsteiger. Bitte mitbringen: aufgeladenes Android-Smartphone inkl. Ladegerät G Hadern Für Senioren Monika Baur Volkshochschule Guardini str x mi 9.30 bis Uhr und Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X WhatsApp Nachrichten, Bilder, Videos und Telefonate via Internet WhatsApp das bedeutet Nachrichtenaustausch in Echtzeit mit dem Smartphone. Zusätzlich zum Senden von Text können mit dieser App auch Fotos, Video- und Audio-Dateien ganz einfach ausgetauscht und sogar kostenlose Telefonate geführt werden. Kursinhalt: WhatsApp installieren; Profil anlegen; Kontakte verwenden; Nachrichten schreiben; Multimedia-Funktionen nutzen; Gruppe anlegen und Gruppenchat starten; Datenschutzeinstellungen und Sicherheitshinweise. Voraussetzung: Smartphone-Grundkenntnisse. Die Kursinhalte werden am Beispiel des Apple iphone demonstriert. Auf andere Smartphone-Typen wird bestmöglichst eingegangen. Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes Smartphone inkl. Ladegerät und Ihr Passwort zum Installieren von Apps zum Kurs mit. G Für Senioren Wilhelm Weller Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str. 8 mo 9.30 bis Uhr Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X 202

205 Senioren Volkshochschule Deutsch Deutsch lernen im Alltag leicht gemacht Egal welche Vorkenntnisse Sie mitbringen, mit unseren erfahrenen Kursleitenden lernen Sie in einer angenehmen Lernumgebung Ihr Deutsch zu verbessern, langsam und ohne Zeitdruck. In einer kleinen Lerngruppe beschäftigen wir uns mit Themen, die für Sie wichtig sind und Sie persönlich interessieren. Wir zeigen Ihnen auch, wie Sie das Gelernte im Alltag anwenden und zu Hause weiterlernen können. G Hadern Für Senioren Helmut Blazek Volkshochschule Guardini str. 90 Anfänger 15 x mo/ 15 x mi bis Uhr 5.3. bis Keine Ermäßigung möglich X G Hadern Für Senioren Helmut Blazek Volkshochschule Guardini str. 90 Fortgeschrittene 15 x mo/ 15 x mi bis Uhr 5.3. bis Keine Ermäßigung möglich X Englisch A1 Anfänger Die Anmeldung für Anfängerkurse ab Lektion 1 ist nur nach einem kurzen persönlichen und kostenlosen Beratungsgespräch im Fachgebiet Englisch möglich. Beratungszeiten: Montag und Dienstag von 9.00 bis Uhr, Mittwoch und Donnerstag von bis Uhr, persönlich oder unter Telefon (0 89) A1 Englisch für die Reise Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Hier fängt Ihre Reise an! Sie planen einen Urlaub, sprechen aber nur ein wenig Englisch und wollen es daher besser lernen? In diesen Treffen lernen Sie die Grundzüge der englischen Sprache und Grammatik, damit Sie sich verständigen können. Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. G Für Senioren Ulrike Massonet Volkshochschule Albert-Roß haupter Str x do bis Uhr bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X A1/ A2 Englisch für die Reise Im Urlaub oder Alltag benötigen Sie Englisch meist in ganz typischen Situationen wie Wegbeschreibungen, um Informationen bitten oder ein verlorenes Gepäckstück reklamieren. Mit Unterstützung des Lehrbuchs erweitern Sie Ihren Wortschatz und werden für Ihren nächsten Urlaub vorbereitet. Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. G Für Senioren Antonia zu Hohenlohe Volkshochschule Albert Roßhaup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X A1 mit Kursbuch und erster Lektüre Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Ein Anfängerkurs und schon lesen wir englische Geschichten? Das ist absolut möglich und macht viel Spaß! Wir verwenden interessante Lektüren und parallel dazu das Lehrbuch, damit wir Unterstützung für die Grammatikübungen haben, die natürlich dazugehören. Sie sollten Freude am Lesen, Lachen und Lernen mitbringen. Bitte mitbringen: Fairway new A1, ISBN , Klett Verlag und Lektüre: Sally s Phone, ISBN , Oxford University Press Verlag G Für Senioren Arthur Barton Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x di bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X 203

206 Senioren Volkshochschule A2 Grundlegende Kenntnisse Sie können kurzen alltäglichen Gesprächen über bekannte Themen folgen, sich in einfachen und vorhersehbaren Situationen verständigen und eine einfache Unterhaltung beginnen. Sie verstehen die wichtigsten Informationen aus einfachen Lesetexten (Programme, Fahrpläne, Hinweisschilder) und können kurze Mitteilungen wie Postkarten oder Telefonnotizen verfassen. In diesen wöchentlichen Kursen erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatik- Kenntnisse und lernen, sich mit Spaß auf Englisch zu unterhalten. Wir empfehlen Ihnen, auf jeden Fall einen kostenlosen und unverbindlichen Einstufungstest bei uns zu machen und sich beraten zu lassen. Der Test kann auch online abgelegt werden ( englisch). A2 mit Fairway, ab Lektion 12 Schwerpunkt lesen und sprechen Auf dem Niveau A2 lesen wir schon einfache englische Texte. Die Betonung liegt auf dem Spaß beim Lernen. Wir sprechen und lesen viel und machen Grammatikübungen, wenn notwendig. Voraussetzung: die Bereitschaft zu aktiver Beteiligung und Spaß am Lernen. Bitte mitbringen: Fairway A2 (Alte Ausgabe), ISBN , Klett Verlag, Lesebuch wird im Kurs bekannt gegeben. G Für Senioren Arthur Barton Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x di bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X A2 Conversation and Grammar Revision Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. G Für Senioren Antonia zu Hohenlohe Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung B1 ist das richtige Niveau für Sie, wenn Sie: auf Englisch Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke wie z. B. Informationen zur Person und zu Familie, Einkaufen, Arbeit, näherer Umgebung und Reisen verstehen. über vertraute und geläufige Dinge wie z. B. die eigene Herkunft und Ausbildung spontan sprechen. persönliche Briefe schreiben und verstehen. einen einfachen Zeitungsartikel und langsam gesprochene Telefonnachrichten verstehen. Wir empfehlen Ihnen, auf jeden Fall einen kostenlosen und unverbindlichen Einstufungstest bei uns zu machen und sich beraten zu lassen. Der Test kann auch online abgelegt werden ( englisch). B1 mit Fairway new, ab Lektion 5 Bitte mitbringen: Fairway new B1, ISBN , Klett Verlag G Für Senioren Kerstin Hogan Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x do 9.00 bis Uhr 1.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X B1 Conversation with a Book, ab Lektion 12 We will work with the coursebook but also use texts, poems and online video clips to reactivate and extend your vocabulary. You can explore, expand and practise your grammar, enjoy communication games and discussions on interesting topics and current affairs. We only speak English in class. Bitte mitbringen: Fairway B1 (Alte Ausgabe), ISBN , Klett Verlag 204

207 Senioren Volkshochschule G Für Senioren Kerstin Hogan Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x do bis Uhr 1.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X B1 Conversation In these courses you will have plenty of opportunities to practise your spoken English. Grammar will also be revised when necessary. G Hadern Für Senioren Dave Hurley Volkshochschule Guardini str x mo bis Uhr 5.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 6 Plätze X B1 Speaking Practice and Grammar Revision These courses give you the chance to develop your spoken fluency, review key grammar areas and extend your active vocabulary. G Für Senioren Rita Pentzlin Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mi 9.45 bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 6 Plätze X B1+ Welcome to English Active It s time for talking! Come to our course and use your English actively in an easy-going atmosphere we will read and speak about various topics using stories and texts. G Für Senioren Birgit Dewit van Styvendael Volkshochschule Forstenrieder Allee x di 9.30 bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X B1/ B2 English Conversation Offenes Programm Pick a topic from A-Z Would you enjoy having a conversation in English about anything and everything? No preparation? No stress? Just talking? Please come and join us! Simply pay each time you attend. G Hadern Für Senioren Shirley Schieder Volkshochschule Guardini str x do bis Uhr 8.3. bis je Einzeltermin. Karten von Ort 8 Plätze X B2 Selbstständige Sprachverwendung B2 is the right level for you if you can do the following in English: understand everyday language in most situations. describe events and experiences in the past, present, and future. have simple spontaneous conversations and express personal opinions. read and discuss the main points of short texts. communicate when needed while travelling. To find out what level you are, we recommend you take a placement test (free of charge and non-binding). You can do it on-line ( englisch) or in person at our offices. B2 Conversation These courses provide conversation activities for those who once spoke English fluently but are out of practice. We will revise and expand your vocabulary according to your individual needs and interests as we learn about and discuss a variety of inspiring topics. The course fee includes the material provided by the teacher. G Für Senioren Shirley Schieder Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mo 9.00 bis Uhr 5.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X 205

208 Senioren Volkshochschule B2+Time for Talking, Time for Reading Conversation and a Good Book G Für Senioren Birgit Dewit van Styvendael Volkshochschule Forstenrieder Allee x do 9.00 bis Uhr 1.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X Englisch im Sommer Wiederholung Grammatik und Konversation in Aktion A1/ A2 Sie möchten Vokabeln und grammatische Strukturen gerne länger behalten? Mit Vergnügen! In diesem Kurs werden Sie bereits erlernte englische Themenbereiche auffrischen und dazu verschiedene, auf Sie abgestimmte Wege kennenlernen, um Bekanntes schneller und mit Freude zu ver wenden. Lernen geht leichter mit unserem ganzen Körper! G Für Senioren Ulrike Massonet Volkshochschule Forstenrieder Allee 61 2 x di/ do 9.30 bis Uhr 4.9. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X B1/ B2 English in Westpark In the lovely atmosphere of Westpark, we will enjoy conversation with each other. There will be lively activities, interesting topics, songs, vocabulary training and games free of any stress. A classroom at Harras will be available for times of uncomfortable weather. G Kompaktkurs -Westpark Für Senioren Sharon Slager Treffpunkt: VHS-Garten Westpark Eingang Nestroy-/ Zillertalstr. mo/ di/ do/ fr bis Uhr 6.8. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze Französisch Selbsteinstufungstest Französisch für alle Sprachniveaus Im Internet finden Sie einen Test, mit dem Sie Ihre Sprachkenntnisse einschätzen können: franzoesisch-test Beratung und nähere Auskünfte: Telefon (0 89) A2 Grundlegende Kenntnisse Sie können im Französischen kurzen alltäglichen Gesprächen über bekannte Themen folgen, sich in einfachen und vorhersehbaren Situationen verständigen und eine einfache Unterhaltung beginnen. Sie verstehen die wichtigsten Informationen aus einfachen Lesetexten (Programme, Fahrpläne, Hinweisschilder) und können kurze Mitteilungen wie z. B. Postkarten oder Telefonnotizen verfassen. A2 Auffrischung Sie haben bereits Französischkurse bis zum Ende des Niveaus A2 besucht und möchten nun Ihre Kenntnisse aktivieren und sichern. In diesem Auffrischungskurs werden Schwerpunkte aus Grammatik, Wortschatz und kommunikativen Strukturen wiederholt und gefestigt. Besonders das aktive Sprechen wird gefördert und erweitert. G Für Senioren Elisabeth Dronne Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x di bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X 206

209 Senioren Volkshochschule A2 einmal wöchentlich leichte Konversation Parlons français! Dank einer kommunikativen Ausrichtung können Sie Ihre Sprechund Ausdrucksweise intensiv trainieren. Sie erweitern Ihre Fähigkeit, spontan auf das Gehörte zu reagieren sowie kleine Gespräche zu führen. Dabei werden Sie Ihr Sprachgefühl verbessern. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau A2 Bitte mitbringen: À propos A2, Livre de l élève und Cahier d exercices, ISBN und , Hueber Verlag G Für Senioren Delphine Prüfer Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung Sie können einfache Alltagsgespräche und wesentliche Informationen in bekannten Situationen verstehen und sich auch in unerwarteten Situationen verständlich machen. Sie sind in der Lage, in einfacher Form zu erzählen, zu beschreiben, Notizen oder kurze Briefe mit einfachen Inhalten abzufassen, auch unter Verwendung von Vergangenheit und Zukunft. B1 Entre la plume et la parole Schriftliches und mündliches Ausdrucksvermögen Dieser Kurs lädt Sie ein, eigene Texte über Ihre bevorzugten Interessensbereiche zu formulieren und so Ihr schriftliches Ausdrucksvermögen zu verfeinern. Gleichzeitig wiederholen Sie Grammatik und erweitern Ihr Vokabular auf der Grundlage persönlicher Vorlieben. Voraussetzung: Französischkenntnisse entsprechend dem Einstufungstest B1. G Für Senioren Elisabeth Dronne Volkshochschule Albert-Roß haupter Str x do 9.15 bis Uhr bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X Italienisch A1 Für Anfänger ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen A1 Anfänger ohne Vorkenntnisse mit Passo dopo passo A1 ab Lektion 1 In diesen Kursen für Anfänger ohne Vorkenntnisse wird Italienisch mit Muße aber in kommunikativer Form vermittelt. Bitte mitbringen: Passo dopo passo A1, ISBN , Hueber Verlag G Für Senioren Concetta Tebaldi Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mo 9.15 bis Uhr 9.4. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X A1 Anfänger mit Vorkenntnissen mit Passo dopo passo A1 ab Lektion 7 In diesen Kursen für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen wird Italienisch mit Muße aber in kommunikativer Form vermittelt. Bitte mitbringen: Passo dopo passo A1, ISBN , Hueber Verlag G Für Senioren Stefania Fois Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X 207

210 Senioren Volkshochschule A1 Auffrischung (mit Buch) Sie haben bereits mehrere Italienischkurse auf dem Niveau A1 besucht oder bringen entsprechende Vorkenntnisse mit, und möchten Grammatik und Wortschatz wiederholen, bevor Sie mit Niveau A2 beginnen? In diesen Kursen üben Sie die verschiedensten Situationen des Alltags durch aktives Sprechen und visuelle Inputs. ab Lektion 1 Bitte mitbringen: Intermezzo A1, ISBN , Hueber Verlag G Für Senioren Sebastiana Amenta Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str x mi 9.30 bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X Bitte mitbringen: Chiaro! Conosciamo l Italia, ISBN , Hueber Verlag G Für Senioren Sebastiana Amenta Volkshochschule Albert-Roßhaup ter Str x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X A2 Grundlegende Kenntnisse Sie können im Italienischen kurzen alltäglichen Gesprächen über bekannte Themen folgen, sich in einfachen und vorhersehbaren Situationen verständigen und eine einfache Unterhaltung beginnen. Sie verstehen die wichtigsten Informationen aus einfachen Lesetexten (Programme, Fahrpläne, Hinweisschilder) und können kurze Mitteilungen wie z. B. Postkarten oder Telefonnotizen verfassen. A2 mit Chiaro! A2, ab Lektion 4 Bitte mitbringen: Chiaro! A2, ISBN , Hueber Verlag G Für Senioren Marina Soranzo Volkshochschule Albert-Roß haupter Str x fr bis Uhr 9.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X A2 mit Espresso 2, ab Lektion 1 Bitte mitbringen: Espresso 2, ISBN , Hueber Verlag G Für Senioren Dr. Pasquale Episcopo Volkshochschule Albert Roßhaup ter Str x do bis Uhr 8.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X A2 mit Con Piacere, ab Lektion 7 Bitte mitbringen: Con Piacere A2, ISBN , Klett Verlag G Für Senioren Stefania Fois Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x mi bis Uhr 7.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X A2 Auffrischung (ohne Buch) Sie haben bereits Italienischkurse auf dem Niveau A2 besucht? Oder bringen Sie entsprechende Kenntnisse mit? In diesen Kursen können Sie mit abwechslungsreichen Aktivitäten die Inhalte des Niveaus A2 vertiefen und aktiv auffrischen. G Für Senioren Dr. Pasquale Episcopo Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo bis Uhr 5.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X 208

211 Senioren Volkshochschule B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung Sie können einfache Alltagsgespräche und wesentliche Informationen in bekannten Situationen verstehen und sich auch in unerwarteten Situationen verständlich machen. Sie sind in der Lage, in einfacher Form zu erzählen, zu beschreiben, Notizen oder kurze Briefe mit einfachen Inhalten abzufassen, auch unter Verwendung von Vergangenheit und Zukunft. B1 Lektüre, Grammatikauffrischung und leichte Konversation Wir werden einen Blick auf Italien Land und Leute werfen und dabei das Gelernte in die Praxis umsetzen: Wiederholung von Wortschatz und Festigung der Grammatik auf dem Niveau B1. G Für Senioren Dr. Pasquale Episcopo Volkshochschule Forstenrieder Allee x mo 9.30 bis Uhr 5.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 6 Plätze X Latein Lektüre und Grammatikwiederholung Dieser Kurs eignet sich nur für Teilnehmende, die über fortgeschrittene Kenntnisse in der lateinischen Sprache verfügen. Am ersten Kurstag überlegen wir gemeinsam, welche Autoren uns begeistern könnten. G Für Senioren Gregor Reiter Volkshochschule Albert-Roß haup ter- Str x do bis Uhr 8.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 6 Plätze X Spanisch A1 für Anfänger ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen A1 Bienvenido! Sie werden mit viel Muße und in einer entspannten Lernatmosphäre in die Grundkenntnisse der spanischen Sprache eingeführt. Gelegenheit zum Üben und Wiederholen kommt hierbei nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Con gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ISBN Fortsetzungskurs ab Lektion 3 Für Teilnehmende, die bereits einen Kurs für Anfänger besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe). G Hadern Für Senioren María Ramírez Aúz Volkshochschule Guardini str x di bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X Fortsetzungskurs ab Lektion 9 Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe). G Für Senioren María José Prados Palacios Volkshochschule Albert- Roß haup ter Str x mo bis Uhr 5.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X 209

212 Senioren Volkshochschule A2 Grundlegende Kenntnisse Sie können die Kurse auf dem Niveau A2 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen des Niveaus A1 haben. Dies bedeutet, dass Sie im Spanischen kurzen alltäglichen Gesprächen über bekannte Themen folgen, sich in einfachen und vorhersehbaren Situationen verständigen und eine einfache Unterhaltung beginnen können. Darüber hinaus verstehen Sie die wichtigsten Informationen aus einfachen Lesetexten (Programme, Fahrpläne, Hinweisschilder) und können kurze Mitteilungen wie z. B. Postkarten oder Telefonnotizen verfassen. A2 Bienvenido! Fortsetzungskurs, ab Lektion 3 Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe). Bitte mitbringen: Con gusto A2, Lehr- und Arbeitsbuch Spanisch, Klett Verlag, ISBN G Für Senioren Kattia Moreno Volkshochschule Forstenrieder Allee x fr bis Uhr 9.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 10 Plätze X B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung Sie können die Kurse auf dem Niveau B1 besuchen, wenn Sie die Sprachkompetenzen der Niveaus A1 und A2 haben. Dies bedeutet, dass Sie einfache Alltagsgespräche und wesentliche Informationen in bekannten Situationen verstehen und sich auch in unerwarteten Situationen verständlich machen können. Darüber hinaus können Sie in einfacher Form erzählen, beschreiben, Notizen oder kurze Briefe mit einfachen Inhalten abfassen, auch unter Verwendung von Vergangenheit und Zukunft. B1 Fortsetzungskurs, ab Lektion 6 Für Teilnehmende, die bereits mehrere Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe). Bitte mitbringen: Con gusto B1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ISBN G Für Senioren María José Prados Palacios Volkshochschule Albert- Roß haup ter Str x di bis Uhr 6.3. bis Ermäßigung mit Senior-Card möglich 8 Plätze X 210

213 Partner und Kooperationen Partner und Kooperationen Bezirksausschüsse Bezirksausschuss 6 (), BA-Geschäftsstelle Süd, Meindl str. 14, München, Telefon (089) , bag-sued.dir@muenchen.de Bezirksausschuss 7 (-Westpark), BA-Geschäftsstelle Süd, Meindl str. 14, München, Telefon (089) , bag-sued.dir@muenchen.de Bezirksausschuss 8 (Schwanthalerhöhe), BA-Geschäftsstelle Süd, Meindl str. 14, München, Telefon (089) , bag-sued.dir@muenchen.de Bezirksausschuss 19 (Thalkirchen Obersendling Forstenried Fürstenried Solln), BA-Geschäftsstelle Süd, Meindl str. 14, München, Telefon (089) , bag-sued.dir@muenchen.de Bezirksausschuss 20 (Hadern), BA-Geschäftsstelle West, Landsberger Str. 486, München, Telefon (089) , bag-west.dir@muenchen.de Stadtbibliotheken Stadtbibliothek Fürstenried, Forstenrieder Allee 61, München, Telefon (089) , stb.fuerstenried.kult@muenchen.de, Stadtbibliothek Hadern, Guardini str. 90, München, Telefon (089) , stb.hadern.kult@muenchen.de, Stadtbibliothek, Albert-Roßhaupter Str. 8, München, Telefon (089) , stb.sendling.kult@muenchen.de, Münchner Stadtbibliothek Westend, Schießstättstraße 20c, München, Telefon (089) , stb.westend.kult@muenchen.de, Kulturvereine AEV Ausländischer Elternverein München e. V., Goethe str. 28, München, Telefon (089) , info@aev-muenchen.de, ars musica e. V., 1. Vorstand Roland Fritsch, Plinganser str. 6 (im Stemmerhof), München, Telefon (089) , info@ars-musica-muenchen.de, Deutsch-brasilianischer Kulturverein e. V., Schwarzäcker str. 44, Puchheim, Telefon (089) , brasil@dbkv.de, Geschichtsverein Hadern e. V., c/ o Alfons Kunz, Eichhorn str. 12, München, Telefon (089) Historischer Arbeitskreis e. V., Klaus Huber, Wessobrunner Str. 7, München, Telefon (089) Kultur in Hadern e. V., Eva Schultheis, c/o Guardini90, Guardinistr. 90, München, Telefon (089) , info@kultur-in-hadern.de, Krimifestival München, Postfach 1339, Herrsching, Telefon (08152) , mail@krimifestival-muenchen.de, Kultur & Mehr, Trägerverein Bürgersaal Fürstenried e. V., Züricher Str. 35, München, Telefon (089) , info@buergersaal-fuerstenried.de, Nordkaukasischer Tscherkessischer Kulturverein e. V., Nart Taner, Maßmann str. 10, München, Telefon (0177) , info@muenchen-xase.de 211

214 Partner und Kooperationen PLATFORM Räume für zeitgenössische Kunst, Kistlerhof str. 70 (Haus 60, 3. Stock), München, Telefon (0 89) , contact@platform.de, er Kulturschmiede, Daiserstr. 22, München, Telefon (0 89) , @sendlinger-kulturschmiede.de, VinaFFaM Vietnamesische Frauen und Familien in München, Frau Thi Hong Khuyen Dang, mobil , hongkhuyen@hotmail.com Religion/ interreligiöser Dialog DITIM Türkisch Islamisches Gemeindezentrum zu München e. V., Schanzenbach str. 1, München, Tel. (0 89) , info@ditim.de, Ev.-luth. Himmelfahrtskirche in München-, Pfarramt: Oberländer str. 36 Rgb., München, Telefon (0 89) , pfarramt@himmelfahrtskirche.de, Ev.-luth. Passionskirche München, Pfarramt: Kleinstr. 2, München, Telefon (0 89) , Soziales, Ökologie, Umwelt, Nachhaltigkeit ergon e. V. (Agenda 21 in Hadern), Eugen Kuntze, Waldsaum str. 16, München, Telefon und Fax (089) , ergon@t-online.de, ASZ Fürstenried (Alten- und Servicezentrum), Züricher Str. 80, München, Telefon (089) , info@asz-fuerstenried.de ASZ Solln (Alten- und Servicezentrum), Herterich str. 58, München, Telefon (089) , asz-solln@caritasmuenchen.de ASZ (Alten- und Servicezentrum), Daiser str. 37, München, Telefon (089) , asz-sendling@awo-muenchen.de ASZ Westend (Alten- und Servicezentrum), Tulbeckstraße 31, München, Telefon (089) , asz-westend@caritasmuenchen.de, ASZ Westpark (Alten- und Service-Zentrum), Garmischer Str. 209, München, Telefon (089) , asz-westpark@caritasmuenchen.de, Evangelisches Pflegezentrum, Baierbrunner Straße , München, Telefon (089) , aph-sendling@im-muenchen.de Bauzentrum der Landeshauptstadt München, Willy-Brandt-Allee 10, München, Telefon (089) , Fax (089) , bauzentrum.rgu@muenchen.de, bauzentrum Jugendfreizeitstätte Treibhaus, Züricher Str. 39, München, Telefon (089) , treibhaus@schuleberuf.de, Jugendtreff pfiffteen, Wolkerweg 15, München, Telefon (089) , pfiffteen@kjr-m.de, LETS Tauschnetz München, Westend str. 68, München, Telefon (089) , Fax (089) , Landeshauptstadt München, Sozialreferat, Sozialbürgerhaus, Meindl str. 20, München, Telefon (089) , sbh-sw.soz@muenchen.de, Landeshauptstadt München, Sozialreferat, Stadtjugendamt, Ferien- und Freizeitangebote, Meindl str. 16, München, Telefon (089) , ferienangebote.soz@muenchen.de, ferienangebote 212

215 Partner und Kooperationen Landeshauptstadt München, Sozialreferat, Stelle für interkulturelle Arbeit, Franziskaner str. 8, München, Telefon (089) , interkult, migration Die Nachbarschaftshilfe deutsche und ausländische Familien, Goethe str. 53, München, Telefon (089) , Weitere Einrichtungen vor Ort ADAC Allgemeiner Deutscher Automobilclub e. V., Hansastr.19, München, Telefon (089) , Buchhandlung am Partnachplatz, Albert-Roßhaupter Str. 73a, München, Telefon (089) , Buchhandlung Huth, Stiftsbogen 43, München, Telefon (089) , Institut für Schlaganfall- und Demenzforschung, Klinikum der Universität München, Feodor-Lynen-Str. 17, München, Telefon (089) , Stadtwerke München GmbH, Emmy-Noether Str. 2, München, 213

216 Allgemeine Geschäftsbedingungen und wichtige Hinweise I. Vertrag 1. Anmeldung, Zustandekommen des Vertrags, Fälligkeit des Entgelts 1.1. Der Veranstaltungsbesuch ist in der Regel nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Ausnahmen: Einzelkartenveranstaltungen (im Programm mit dem Zusatz Restkarten vor Ort gekennzeichnet) und Offenes Programm Sie können sich für unsere Veranstaltungen persönlich, telefonisch, schriftlich oder online anmelden. Die Bezahlung erfolgt in der Regel per SEPA Lastschrifteinzug oder Kreditkarte. Bei der persönlichen Anmeldung können Sie zudem bar oder mit EC Karte bezahlen Ihre Anmeldung zu den Veranstaltungen der Münchner Volkshochschule ist verbindlich und verpflichtet zur sofortigen Zahlung des Entgelts. Bei Teilnahme am SEPA Lastschriftverfahren wird Ihnen die Fälligkeit (der Abbuchungstag) per Vorabinformation (Pre Notification), spätestens zwei Kalendertage vor Fälligkeitstermin, schriftlich mitgeteilt. Widersprechen Sie der er teilten Ab buchungsermächtigung oder führt die beauftragte Bank den Lastschrifteinzug nicht aus, so sind die anfallenden Bankspesen von Ihnen zu tragen Bei der persönlichen Anmeldung wird die Anmeldekarte sofort nach Zahlung ausgehändigt. Bei allen anderen Anmeldearten erfolgt die Zusendung der Anmeldekarte in der Regel per . Bitte stellen Sie sicher, dass die von Ihnen angegebene -Adresse aktiv ist und prüfen Sie die eingesetzten Spam-Filter. Liegt uns von Ihnen keine -Adresse für den elektronischen Versand der Anmeldekarte vor, wird die Anmeldekarte postalisch versendet. Bitte beachten Sie, dass der Besuch einer Veranstaltung nur mit einer gültigen Anmeldekarte möglich ist. Die Anmeldekarte ist nicht übertragbar (mit Ausnahme von Anmeldungen zu Einzelkartenveranstaltungen) Eine nachträgliche Rechnungsstellung auf den Namen Dritter ist nicht möglich. Eine Rechnungsstellung für den Besuch von Einzelkartenveranstal tungen ist nicht möglich Für Anmeldungen in der Abteilung Grundbildung und Schulabschlüsse, für Sprachprüfungen sowie die Lehrgänge Celta und Delta beachten Sie bitte die gesonderten Hinweise zu den jeweiligen Kursangeboten und Rücktrittsbedingungen. 2. Leistungsumfang 2.1. Was Sie von den Veranstaltungen der Münchner Volkshochschule inhaltlich erwarten dürfen, ergibt sich ausschließlich aus der Veranstaltungsbeschreibung des Programms. Mündliche Zusagen oder Beschreibungen sind nicht verbindlich. Die Dozenten sind zu individuellen Absprachen nicht berechtigt Die Münchner Volkshochschule behält sich vor, Veranstaltungen durch einen anderen Dozenten durchführen zu lassen. Aus sachlichem Grund und in einem den Teilnehmerinnen und Teilnehmern zumutbaren Umfang kann die Münchner Volkshochschule Ort und Zeitpunkt der Veranstaltung ändern. 3. Reiseveranstaltungen Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Vertragspartner ausweisen, sind keine Veranstaltungen der Münchner Volkshochschule. Es gelten die jeweiligen AGB des Reiseveranstalters. 4. Gutscheine: Übertragbarkeit, Einlösungsfrist Gutscheine der Münchner Volkshochschule sind nicht personengebunden, sind ab Kaufdatum auf drei Jahre befristet gültig, sind nicht bar auszahlbar und nicht an der Tages- bzw. Abendkasse oder im Offenen Programm einlösbar. II. Vertragsänderungen 5. Rücktritt der MVHS, Kürzung der Veranstaltungsdauer, Veranstaltungsabsage 5.1. Veranstaltungen kommen nicht zustande und können von der Münchner Volkshochschule abgesagt werden, a) wenn der Dozent ausfällt, oder b) wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Kommt eine Veranstaltung nicht zustande, wird die Münchner Volkshochschule Sie unverzüglich informieren. Sollten Sie eine längere Anreise haben, erkundigen Sie sich bitte vor Reiseantritt bei unseren Anmeldestellen, ob die Veranstaltung stattfindet Bei Veranstaltungsausfall erhalten Sie selbstverständlich die entrichtete Gebühr zurück. Eine Barrückzahlung ist nur möglich, wenn die Gebühr bar bezahlt wurde Veranstaltungen, die vor dem dritten Termin nicht die geforderte Mindestteilnehmerzahl erreicht haben, werden gekürzt durchgeführt. Die Kürzung erfolgt unter Beachtung und Beibehaltung der geplanten Inhalte und Gesamtkonzeption. Teilnehmende, die mit dieser Kürzung nicht einverstanden sind, können bis spätestens einen Werktag vor dem vierten Veranstaltungstermin schriftlich oder in Textform erklären, dass sie von der Veranstaltung zurücktreten. Sie erhalten dann die Veranstaltungsgebühr, abzüglich der anteiligen Gebühren für bereits stattgefundene Unterrichtseinheiten, zurück Im Falle einer Teilnehmerbegrenzung behält sich die Münchner Volkshochschule Überbelegungen vor, soweit dies unter Berücksichtigung von Inhalt und Konzept der Veranstaltung den Teilnehmerinnen und Teilnehmern zumutbar ist. 6. Rücktritt des Teilnehmenden, Umbuchung 6.1. Sollten Sie an der gebuchten Veranstaltung nicht teilnehmen können, ist ein Rücktritt nur möglich, wenn Sie a) bei Veranstaltungen mit mehr als sieben Terminen spätestens einen Werktag vor dem zweiten Termin schriftlich oder in Textform erklären, dass Sie von der Veranstaltung zurücktreten; b) bei Veranstaltungen mit bis zu sieben Terminen spätestens sieben Werktage vor dem ersten Termin schriftlich oder in Textform erklären, dass Sie von der Veranstaltung zurücktreten Bei vorab gebuchten Einzelkarten (Veranstaltung ist im Programm mit dem Zusatz Restkarten vor Ort gekennzeichnet) und Karten für das Offene Programm ist ein Rücktritt ausgeschlossen. 214

217 Allgemeine Geschäftsbedingungen und wichtige Hinweise 6.3. Im Falle des Rücktritts erhalten Sie die entrichtete Gebühr, abzüglich der in Ziffer 6.4. genannten Beträge, zurück. Eine Barrückzahlung ist nur möglich, wenn die Gebühr bar bezahlt wurde Bei allen Rücktritten werden 10. pro gebuchtem Veranstaltungsplatz, höchstens jedoch die volle Veranstaltungsgebühr, als Bearbeitungsgebühr und zusätzlich die anteiligen Gebühren für bereits stattgefundene Unterrichtseinheiten einbehalten. Bereits entstandene Auslagen (z. B. Materialgeld oder bestellte Tickets) werden nicht erstattet. Ihnen bleibt der Nachweis vorbehalten, dass der Münchner Volkshochschule kein oder ein geringerer Schaden entstanden ist Bitte beachten Sie, dass für die Einhaltung der Fristen und die Berechnung der anteiligen Gebühr der Zugang der Erklärung bei der Münchner Volkshochschule maßgeblich ist. Der jeweilige Dozent ist nicht zur Entgegennahme der Erklärung bevollmächtigt Ein Rücktritt aus anderen Gründen, z. B. eigene Erkrankung oder Wechsel des Dozenten, ist nicht möglich Eine telefonische Mitteilung oder die Abmeldung beim Dozenten bzw. das Fernbleiben vom Kurs gelten nicht als Rücktritt Die Umbuchung von einer Veranstaltung in eine andere Veranstaltung im laufenden Programm ist nur möglich, wenn die Rücktrittsbedingungen eingehalten werden und nur, soweit in der gewünschten Veranstaltung ein Platz zur Verfügung steht. Im Falle der Umbuchung wird die für die alte Veranstaltung gezahlte Gebühr unter Abzug der in Ziffer 6.4. genannten Beträge auf die für die neue Veranstaltung zu zahlende Gebühr angerechnet Unberührt bleibt das außerordentliche Kündigungsrecht aus wichtigem Grund. III. Weitere Vertragsbedingungen 7. Urheberrechtsschutz Aus urheberrechtlichen Gründen müssen wir Sie darauf hinweisen, dass Fotografieren, Filmen und Mitschneiden auf Band in den Veranstaltungen nicht gestattet sind. Lehrmaterial darf ohne schriftliche Zustimmung der Volkshochschule auf keine Weise verwertet, insbesondere nicht vervielfältigt, verbreitet oder öffentlich wiedergegeben werden. 8. Haftung; Hinweispflicht Die Haftung der Münchner Volkshochschule beschränkt sich auf Fälle, bei denen grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz seitens der Münchner Volkshochschule oder ihrer Erfüllungsgehilfen vorliegt. Abweichend hiervon haftet die Münchner Volkshochschule im Falle der Ver letzung von Leben, Gesundheit oder Körper, sowie bei Verletzung wesentlicher Vertragspflichten, auch bei einfacher Fahrlässigkeit. Soweit im Zusammenhang mit der Veranstaltungsteilnahme persönliche gesundheitliche Risiken (z.b. bestehende Allergien, Gesundheitsgefährdung bei Schwangerschaft etc.) bestehen, sind Sie verpflichtet, die Münchner Volkshochschule vor Veranstaltungsbeginn ausdrücklich auf diese Risiken hinzuweisen. 9. Erklärungen gegenüber der Münchner Volkshochschule 9.1. Alle Erklärungen gegenüber der Münchner Volkshochschule können Sie persönlich oder schriftlich an die im Programm genannten Anmeldestellen richten s richten Sie bitte an folgende E Mail Adresse: buchungsnachfrage@mvhs.de IV. Wichtige Hinweise 10. Beratung und Einstufung Vor der Anmeldung haben Sie Gelegenheit, sich in unseren Fachabteilungen beraten zu lassen. Bei besonders gekennzeichneten Veranstaltungen ist eine vorherige Beratung und Einstufung vorgeschrieben. Beachten Sie bitte, dass Probehören nicht möglich ist. 11. Gebührenermäßigung Voraussetzungen einer Ermäßigung Es ist nur eine Ermäßigung möglich. Die Ermäßigungsregeln gelten für Gebühren über 20., sofern bei der Veranstaltung nichts anderes angegeben ist. Für Einzelunterricht, Fahrten, Reisen, Materialkosten, Prüfungsgebühren, Verpflegung, Übernachtung und die MVHS Card ist keine Ermäßigung möglich. Voraussetzung für eine Ermäßigung ist, dass Sie die Anmeldekarte und die Unterlagen, mit denen die Berechtigung der Ermäßigung nachgewiesen wird, bei der Buchung, oder nachträglich spätestens bis zum Ende der Veranstaltung persönlich bei den Anmeldestellen, vorlegen oder uns per zukommen lassen (vgl. 9.2.) Höhe der Ermäßigung im Regelfall Soweit kein Sonderfall (vgl ) vorliegt, wird derzeit folgende Ermäßigung auf die Veranstaltungsgebühren gewährt: n 50% Ermäßigung: Bei Vorlage des München Passes oder Landkreis Passes (Landkreis München) n 20% Ermäßigung für: Schülerinnen und Schüler, Studierende, Auszubildende, Praktikanten und Praktikantinnen, Schwerbehinderte ab einem Grad der Behinderung von 50 (Begleitperson frei bei Kennzeichen B; bei Veranstaltungen in Haus Buchenried zahlt die Begleitperson nur Unterkunft und Verpflegung), Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen der Landeshauptstadt München (Dienstausweis), Bundesfreiwilligendienstleistende, Freiwilliges Soziales Jahr und Freiwilliges Ökologisches Jahr Leistende. Darüber hinaus besteht bei sozialen Härtefällen die Möglichkeit einer Ermäßigung nach Prüfung im Einzelfall. 215

218 Allgemeine Geschäftsbedingungen und wichtige Hinweise Höhe der Ermäßigung in Sonderfällen, Ausnahmen n Ein rabattierter Sonderpreis ist für Einzelkarten (Veranstaltung ist im Programm mit dem Zusatz Restkarten vor Ort gekennzeichnet), nur für Schülerinnen und Schüler, Studentinnen und Studenten, Auszubildende sowie Bundesfreiwilligendienstleistende und Leistende im Freiwilligen Sozialen oder Ökologischen Jahr und nur an der Tages- bzw. Abendkasse, nicht im Vorverkauf möglich. n Bei der Jungen Volkshochschule sind die Gebühren bereits ermäßigt, eine weitere Ermäßigung ist nicht möglich. n Für die Schulabschlusslehrgänge ist eine Ermäßigung auf die Lehrgangsgebühr auf Antrag möglich. Bitte wenden Sie sich an den Programmbereich. 12. Materialgeld Unsere Dozenten besorgen das für die jeweilige Veranstaltung erforderliche Material (keine Lehrbücher) in eigenem Namen und auf eigene Rechnung. Das Materialgeld hierfür wird in der Veranstaltung eingesammelt. Bei den Veranstaltungen des Fachgebiets Kochkultur und Ernährungswissen werden die Materialkosten sofort bei der Anmeldung fällig, damit die erfor derlichen Lebensmittel besorgt werden können. Bitte richten Sie Ihre Reklamationen bezüglich des Materials an die Dozenten. Es ist empfehlenswert, mit der Beschaffung von Unterrichtsmaterial und Lehrbüchern so lange zu warten, bis feststeht, dass Ihre Veranstaltung tatsächlich stattfindet. Es kann keine Ermäßigung auf die Materialkosten gewährt werden (siehe Punkt 11.1.). 13. Werbung und Verkauf Wir weisen Sie darauf hin, dass es in den Veranstaltungen der Münchner Volkshochschule grundsätzlich untersagt ist, Werbung für Produkte und Dienstleistungen Dritter zu betreiben und Waren jeglicher Art gewerblich und gegen Bezahlung anzubieten. Sie als Teilnehmende sind in keiner Weise verpflichtet, irgendwelche Waren zu erwerben. Wir möchten Sie vielmehr bitten, bei Missachtung dieser Regelung umgehend die Münchner Volkshochschule zu informieren. 14. Ein Angebot für Erwachsene Die Münchner Volkshochschule ist eine Institution, die grundsätzlich dem Auftrag der Erwachsenenbildung verpflichtet ist. Wir bitten Sie daher um Verständnis, dass Kinder und Jugendliche an Veranstaltungen nur dann teilnehmen können, wenn dies aus der Veranstaltungsankündigung ausdrücklich hervorgeht. 15. Kinderbetreuung Für Veranstaltungen, bei denen Sie das Zeichen o finden, bietet die Münchner Volkshochschule Kinderbetreuung an. Ihre Kinder im Alter von 18 Monaten bis sechs Jahren werden von erfahrenem und qualifiziertem Personal betreut Sollten Sie eine Kinderbetreuung benötigen, melden Sie sich bitte so frühzeitig wie möglich an (Telefon 089 / ). Gern klären wir in einem Gespräch, ob vor Veranstaltungsbeginn ein Schnupperbesuch mit dem Kind bei uns sinnvoll ist Ein Anspruch auf Kinderbetreuung besteht nicht. Die Münchner Volkshochschule behält sich vor, im Einzelfall die Betreuung eines Kindes abzulehnen. 16. Rollstuhlgerechte Volkshochschule Für Rollstuhl räumlich geeignete Veranstaltungen sind im Programm mit dem Zeichen X versehen. Wir sind jedoch bemüht, auch bei den übrigen Ange boten die Voraussetzungen für die Teilnahme mit Rollstuhl zu schaffen. 17. Rauchverbot Bitte beachten Sie, dass in unseren Räumlichkeiten generell ein Rauchverbot besteht. 18. Mitnahme von Tieren Es ist untersagt, Tiere in den Unterricht mitzubringen. Dies gilt für alle Veranstaltungen. Ausnahmen bestehen für Führhunde. 19. Als Gast in den Schulen Die Münchner Volkshochschule ist mit ihren Dozenten und Teilnehmenden Gast in den Schulen. Die gute Zusammenarbeit mit den Offizianten und Offi ziantinnen der Schulen, denen wir für ihre Arbeit sehr dankbar sind, möchten wir uns auch in Zukunft erhalten. Wir bringen deshalb an dieser Stelle die wichtigsten Punkte der Schulhausordnung zur Kenntnis mit der dringenden Bitte, sie sorgfältig zu beachten: n Behandeln Sie die Räume und Einrichtungen pfleglich. n Achten Sie auf Sauberkeit im Schulgebäude, besonders in den überlassenen Räumen. n Rauchen in den Schulen ist verboten. n Benutzen Sie nur die zugewiesenen sanitären Anlagen. n Tiere müssen leider draußen bleiben. n Bitte hinterlassen Sie die benutzten Räume in ordnungsgemäßem Zustand, schl ießen Sie die Fenster und schalten Sie die Beleuchtung aus. n Abendveranstaltungen müssen um Uhr beendet sein. n Beschriftungen an Tafeln dürfen nicht gelöscht werden. Der Münchner Volkshochschule steht in der Regel eine eigene Tafel zur Verfügung, deren Beschriftung nach Veranstaltungsende gelöscht werden muss. n Haben Sie die Sitzordnung eines Klassenraumes verändert, stellen Sie bitte nach Veranstaltungsende die ursprüngliche Ordnung wieder her. Die Schüler/innen werden es Ihnen danken. Anspruch auf andere, größere Räume besteht nicht. n Benutzen Sie nur die schulischen Einrichtungen (Möbel, Geräte usw.), die Ihrer Veranstaltung zugewiesen wurden, und belassen Sie solche Gegenstände in den jeweiligen Räumen. n Ihren Wagen können Sie leider nicht auf dem Schulhof parken. Zudem weisen wir Sie darauf hin, dass die Stadt München für Personen und Sachschäden irgendwelcher Art, die in den Schulräumen oder im Schulhaus eintreten, keinerlei Haftung übernimmt. Helfen Sie uns, dass wir auch weiterhin gern gesehene Gäste in den Schul gebäuden bleiben. 216

219 Allgemeine Geschäftsbedingungen und wichtige Hinweise 20. Datenschutz Die Erhebung, Speicherung und Verarbeitung personenbezogener Daten erfolgt ausschließlich für eigene Geschäftszwecke und gemäß des Datenschutzrechts. Unsere Datenschutzerklärung finden Sie unter V. Besondere Bedingungen für die Computernutzung 21. Computernutzung Bei allen Veranstaltungen, in denen Computer zum Einsatz kommen, gelten zusätzliche Bedingungen, die in einer gesonderten Vereinbarung geregelt werden. Diese Vereinbarung wird zu Beginn der Veranstaltung zwischen Münchner Volkshochschule und Teilnehmendem abgeschlossen. Mündliche Nebenabreden und Zusagen haben keine Gültigkeit. Unsere Dozenten sind nicht zur Änderung der Vertragsbedingungen berechtigt. 22. Verwendung von Software Die im Rahmen der Veranstaltung zugänglich gemachten Programme dürfen auf keine Weise verändert, vervielfältigt, verbreitet oder öffentlich zugänglich gemacht werden. Die Nutzung ist nur zum Zweck der Veranstaltungsteilnahme zulässig Bei Zuwiderhandlung haftet der Teilnehmende für entstandene Schäden. 23. Internetzugang Soweit die Münchner Volkshochschule einen Internetzugang zur Verfügung stellt, ist dessen Nutzung nur zum Zweck der Veranstaltungsteilnahme zulässig. Internetseiten mit pornografischem, rassistischem oder diskriminierendem Inhalt dürfen nicht aufgerufen werden Bei Zuwiderhandlung haftet der Teilnehmende für entstandene Schäden. 24. Datenverlust, Computerviren Jeder Teilnehmende ist für die Sicherung seiner Daten selbst verantwortlich. Die Münchner Volkshochschule übernimmt keine Haftung für Datenverlust Die Münchner Volkshochschule übernimmt keine Haftung für Schäden, die durch die Anwendung erworbener Kenntnisse, oder durch die Nutzung erstellter oder veränderter Programme, durch Computerviren oder andere destruktive P rogramme verursacht werden Ziffern und gelten nicht, soweit grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz seitens der Münchner Volkshochschule oder ihrer Erfüllungsgehilfen vorliegt. VI. Schlussbestimmungen 25. Schlussbestimmungen Sollten einzelne Bestimmungen des Vertrags oder dieser Geschäftsbedingungen ganz oder teilweise unwirksam sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der übrigen Vertragsteile nicht berührt Die MVHS behält sich vor, diese Geschäftsbedingungen mit Wirkung für die Zukunft zu ändern Mit der Bekanntgabe dieser Geschäftsbedingungen verlieren alle früheren Fassungen ihre Gültigkeit. Widerrufsbelehrung nach dem Fernabsatzgesetz (betrifft außerhalb unserer Geschäftsräume geschlossene Verträge und Fernabsatz verträge, bei denen der Vertragsabschluss mittels Telefon, Telefax, Briefwechsel, oder Internet zu Stande kam) Widerrufsrecht Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsabschlusses. Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (Münchner Volkshochschule GmbH, Kellerstr. 6, München, Telefon: 089 / , Fax: 089 / , buchungsnachfrage@mvhs.de) mittels einer eindeutigen Erklärung (z. B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder ) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie können dafür ein Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist. Sie können das Muster-Widerrufsformular bei uns anfordern oder unter abrufen. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. Folgen des Widerrufs Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Hat der von Ihnen gebuchte Kurs oder die gebuchte Veranstaltung (= Dienstleistung) bereits während des Laufs der Widerrufsfrist begonnen, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich des Vertrages unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht. Stand: Dezember

220 Unser Tipp 218

221 Hinweise zur Barrierefreiheit Stadtbereich Süd Stadtbereichszentrum Süd Albert-Roßhaupter-Straße 8 (Am Harras), München, Telefon (089) , Telefax (089) Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB Bus 53/54/130/132/134/X30Harras Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, Elektrische Türöffnung Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift WC Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen. Raummaße 270 x 155 cm, zwei bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm. Anfahrbar von vorne, links und rechts. Alarmknopf in Höhe 84 cm, vom WC nicht erreichbar. Induktionsanlage: Nicht vorhanden P Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden Stadtteilzentrum Forstenrieder Allee 61, München, Telefon (089) , Telefax (089) Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen. Türgriffhöhe 92 cm. Zugang zu den VHS-Räumen: Kleine Schwelle, Türbreite 88 cm, Tür öffnet sich nach außen. Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm; kleine Schwelle WC Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links. Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm. Anfahrbar von vorne. Kein Alarmknopf. Induktionsanlage: Nicht vorhanden P Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden Stadtteilzentrum Hadern Guardinistraße 90, München, Telefon (089) , Telefax (089) Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern Zugang: Ebenerdig, elektrische Schiebetür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift WC Rollstuhl-WC: Türgriff auf 85 cm Höhe, Türbreite 93 cm, Türe öffnet sich nach rechts. Kabinenmaße 193 x 178 cm, zwei bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm. Anfahrbar von vorne. Alarmknopf vorhanden. Induktionsanlage: Nicht vorhanden P Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden 219

222 Unterrichtsorte im Stadtbereich Süd S 1 Stadtbereichszentrum Süd und Stadtbibliothek, Albert-Roßhaupter-Straße 8 S7, U6, Bus 53/54/130/132/134 Harras Expressbus X30 Harras, BOB S 2 Grundschule an der Implerstraße 35 U3/U6, Bus 132 Implerstraße S 3 S 4 Maria-Probst-Realschule, Gotzinger-Platz 1a, Eingang Reutberger Straße U3/U6 Implerstraße Bus 132 Gotzinger Platz MVHS-Garten im Westpark, Eingang Nestroystraße/Ecke Zillertalstraße S7, U6, Bus 53/54/130/132 Harras Bus 130/134 Ortlerstraße S 7 Grundschule an der Walliser-Straße 5 U3, Bus 56/134/166/260/261/267/936 Fürstenried West S 8 Stadtteilzentrum und Stadtbibliothek Fürstenried, Forstenrieder Allee 61 U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee S 9 Mittelschule an der Sambergerstraße 14 S7/S20, Bus 135/136/270 Solln, dann Bus 134 Eberlestraße oder Gulbranssonstraße Bus 63 Gulbranssonstraße 220

223 Unterrichtsorte im Stadtbereich Süd FÜRSTENRIED-WEST und -OST Pontresinaweg Appenzeller Str. U Graubündener Str. Forst- Kasten- Tischlerstr. Bus 56/134/ 166/260/261/ 267/936 Engadiner Str. Walliserstr. Fürstenried-West Allee Neurieder Str. Olympiastr. A95 Lies U Züricher Str. S8 Stadtteilzentrum Basler Str. Fritz- Baer-Str. S7 Walliser Schule M.-Forstenried Forstenrieder Allee Bus 132/133 orstenrieder Allee U str. Knöpflerstr. Filchnerstr. Forstenrieder Allee Züricher Str. Stäblistr. str. Limmat- Drygalskiallee Drygalskiallee Herterichstr. R.-Wilke- Weg Gulbransson- Wilh.-Busch-Str. Alfr.- Kubin- Str. K.- Raupp- Str. Bus 134 Eberlestr. Bus 133/134 Samberger Str. Weltistr. Schuchstr. SOLLN S9 Samberger Schule Plattinger Str. Herterichstr. Hofbrunnstr. Solln Bus 134/135/ 136/270 Str. S Wolfratshauser 221

224 Unterrichtsorte im Stadtbereich Süd S 10 Grundschule an der Boschetsrieder Straße 35 U3, Bus 134/136 Obersendling S7/S20 Siemenswerke S 11 Stadtteilzentrum Hadern, Stadtbibliothek Hadern und Stadtteilkulturzentrum Guardini90 Guardinistraße 90 U6 Haderner Stern S 12 Grundschule an der Guardinistraße 60 U6 Haderner Stern Bus 167 Gräfelfinger Straße S 13 Grundschule an der Senftenauerstraße 21, Eingang Menaristraße Bus 168 Menaristraße S 14 Grundschule an der Guldeinstraße 27 U4/U5 Schwanthalerhöhe S1/S2/S3/S4/S6/S7/S8 Donnersberger Brücke Tram 18/19, Bus 53/63 Trappentreustraße S 15 ASZ Westend, Tulbeckstraße 31 U4/U5 Schwanthalerhöhe S 16 Grundschule an der Bergmannstraße 36 U4/U5 Schwanthalerhöhe, Bus 53 Bergmannstraße S 17 S 18 Nachbarschaftstreff Hans-Fischer-Straße 13 U3/U6 Poccistraße, Bus 62 Hans-Fischer-Straße Nachbarschaftstreff Theresia Pfeuferstraße 3 U4/U5 Schwanthaler Höhe, Bus 53/134 Ganghoferbrücke 222

225 Unterrichtsorte im Stadtbereich Süd OBERSENDLING Murnauer Str. Aidenbachstr. U S10 Boschetsrieder Schule Boschetsrieder Str. Aidenbachstraße Baierbrunner Str. Siemenswerke S U Tölzer Str. Malmedystr. Waakirchnerstr. A.-Zeune- Weg Bus 134 Obersendling Rupert- Mayer- Bus 134 Str. Wolfratshauser Str. 223

226 Partnerbuchhandlungen Buchhandlungen in Ihrer Nähe In unseren Partnerbuchhandlungen im Münchner Süden erhalten Sie nicht nur das aktuelle MVHS-Gesamtprogramm kostenlos, Sie finden dort auch interessante Literatur und Lehrwerke für Ihre Kurse: Buch & Bohne Kapuzinerplatz 4/Eingang Häberlstraße, München, Telefon (089) , Buchhandlung am Partnachplatz Albert-Roßhaupter-Straße 73a, München, Telefon (089) , Buchhandlung Biazza Welserstraße 25, München, Telefon (089) , Buchhandlung Huth Stiftsbogen 43, München, Telefon (089) , Buchhandlung Lese und Lebe Waldfriedhofstraße 78, München, Telefon (089) , Buchhandlung Oertzen Winterthurer Straße 3, München, Telefon (089) , er Buchhandlung Daiserstraße 2, München Telefon (0 89) , 224

227 Werden Sie Mitwisser! Die MVHS-Card Eine Karte, über 800 Möglichkeiten! Mit der MVHS-Card haben Sie für nur 57 Euro freien Zutritt zu über 800 Ver anstaltungen der Münchner Volkshochschule. Das Angebot umfasst Vorträge, Podiums gespräche, Filme, Theater, Konzerte, Führungen, Exkursionen und anderes mehr. Gültigkeit eine Programmlaufzeit, aktuell von 2/2018 bis 9/2018. Die Karte ist nicht übertragbar. Sie gilt für alle Veranstaltungen mit dem Hinweis MVHS-Card in den Kurs informationen. Keine Platzgarantie. Information und Buchung in allen Anmeldestellen der Münchner Volkshochschule, unter Telefon (0 89) und im Internet unter