Über den Autor 7. Einführung 21

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1 Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Über den Autor 7 Einführung 21 Über dieses Buch 22 Konventionen in diesem Buch 22 Was Sie nicht lesen müssen 22 Törichte Annahmen über den Leser 23 Wie dieses Buch aufgebaut ist 23 Teil I: Bluthochdruck verstehen 23 Teil II: Die medizinischen Folgen kennen lernen 23 Teil III: Die Behandlung von Bluthochdruck 23 Teil IV: Besondere Bevölkerungsgruppen mit Bluthochdruck 23 Teil V: Der Top Ten-Teil 24 Symbole in diesem Buch 24 Und so geht s weiter 25 Teil I Bluthochdruck verstehen 27 Kapitel 1 Sich mit hohem Blutdruck vertraut machen 29 Das Herzkreislaufsystem verstehen 30 Wie Blutdruckmessen funktioniert 30 Risikofaktoren für einen Bluthochdruck einschätzen 31 Die Folgen des erhöhten Blutdrucks 31 Bluthochdruck behandeln 32 Kinder, Schwangere und Senioren 33 Informiert bleiben 33 Kapitel 2 Bluthochdruck erkennen 35 Sich auf das Wesentliche konzentrieren 35 Den Blutdruck korrekt messen 37 Ungenaues Blutdruckmessen vermeiden 39 Probleme mit der Ausrüstung vermeiden 39 Die perfekte Messsituation und richtiges Ablesen 40 Die Zahlen deuten können ftoc.indd :25:40 Uhr

2 Bluthochdruck für Dummies Kann der Blutdruck zu niedrig sein? 42 Unterschiede beim Blutdruckmessen feststellen 42 Den Blutdruck zu Hause messen Stunden Blutdruckmessung 44 Die Diagnose sichern 44 Die Anamnese 44 Die körperliche Untersuchung 45 Blutuntersuchung 45 Kapitel 3 Das eigene Risiko ermitteln 47 Risiken, die Sie nicht beeinflussen können 47 Die Verteilung der Hypertonie in der Welt 48 Der Beitrag der Gene 48 Die Rolle des Geschlechts 50 Alter und Blutdruck 51 Risikofaktoren, die man selbst beeinflussen kann 52 Mit einer Prise Salz 53 Immer locker bleiben 54 Bewegung und Gewichtskontrolle 55 Rauchen und Alkohol 57 Kapitel 4 Sekundären Bluthochdruck verstehen 59 Die sekundäre Hypertonie im Keim ersticken 60 Sekundäre Hypertonie und die Nieren 60 Nierengewebsschäden entdecken 61 Verengte Nierenarterien 63 Tumoren, die blutdrucksteigernde Hormone produzieren 64 Einen Adrenalin produzierenden Tumor finden 65 Einen Aldosteron produzierenden Tumor entdecken 67 Das Cushing-Syndrom 70 Ein Cushing-Syndrom diagnostizieren 70 Das Cushing-Syndrom behandeln 72 Genetische Ursachen des Bluthochdrucks 72 Andere Ursachen für sekundären Bluthochdruck 73 Koarktation der Aorta 73 Zu wenig oder zu viel Schilddrüsenhormone 74 Akromegalie 75 Schlafapnoe 75 Gehirntumoren 76 Verbrennungen ftoc.indd :25:40 Uhr

3 Inhaltsverzeichnis Teil II Die medizinischen Folgen kennen lernen 77 Kapitel 5 Das Herz Die Pumpe im Körper 79 Die starke Pumpe in uns 80 Die Versorgung des Herzens mit Nährstoffen 80 Arteriosklerose verstehen 81 Umgang mit einer stabilen Angina pectoris 83 Behandlung eines akuten Herzinfarktes 86 Die Entwicklung einer Herzschwäche 88 Die Anzeichen erkennen 88 Woran der Arzt eine Herzinsuffizienz erkennt 89 Die Behandlung der Herzinsuffizienz 90 Risikofaktoren vermindern 91 Erhöhte Blutfettwerte 91 Rauchen 92 Den Blutzucker optimal einstellen 92 Mangel an Bewegung 93 Kapitel 6 Die Nieren schützen 95 Die Nieren anschauen 96 Die Niere als Filter 96 Die anderen Funktionen der Niere 99 Die Zerstörung der Nieren 100 Mit malignem Bluthochdruck umgehen 101 Mit dem terminalen Nierenversagen umgehen 103 Die lebensrettende Dialyse 104 Die Nierentransplantation 107 Kapitel 7 Das Gehirn vor Bluthochdruck schützen 111 Die Ursachen des Schlaganfalls verstehen 112 Atherosklerose 112 Gehirnembolie 113 Gehirnblutung 114 Die Rolle des Bluthochdrucks beim Schlaganfall 114 Ungünstige Bedingungen 115 Nicht zu beeinflussende Risikofaktoren 115 Beeinflussbare Risikofaktoren 115 Die Vorboten des Schlaganfalls erkennen ftoc.indd :25:41 Uhr

4 Bluthochdruck für Dummies Den Funktionsverlust einer Gehirnhälfte zuordnen 118 Untersuchungen, um den Ort der Schädigung festzustellen 119 Die Behandlung des Schlaganfalls 120 Rehabilitation nach Schlaganfall 120 Nach dem Schlaganfall 121 Rehabilitation 121 Wer führt die Rehabilitation durch? 122 Hilfe finden nach dem Schlaganfall 123 Teil III Die Behandlung von Bluthochdruck 125 Kapitel 8 Der erfolgreiche Behandlungsplan 127 Das Ziel der Behandlung 127 Den Lebensstil ändern 131 Den Lebensstil positiv verändern 131 Eine positive Einstellung 133 Kapitel 9 Ernährung und Bluthochdruck 135 Reduzieren Sie Ihren Blutdruck mit DASH 135 Die DASH-Diät 136 Die Überprüfung der DASH-Diät 136 Das DASH-Programm 138 Salzreduzierte DASH-Kost 141 Mit dem Gewicht geht auch der Blutdruck zurück 142 Ihr Gewicht 142 Ihr täglicher Kalorienbedarf 143 Andere Diäten 145 Lassen Sie sich helfen 146 Kapitel 10 Salz und Bluthochdruck 149 Der Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck 149 Stellen Sie fest, ob Sie salzempfindlich sind 150 Der Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck im Test 151 So können Sie Ihren Salzkonsum reduzieren 153 Salzreduzierte Lebensmittel 153 Vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel 154 So können Sie Ihre Salzaufnahme reduzieren ftoc.indd :25:41 Uhr

5 Inhaltsverzeichnis Kapitel 11 Das sollten Sie meiden: Tabak, Alkohol und Kaffee 157 Das Spiel mit dem Feuer 158 Ein riesiges Problem 158 Immer mit einem Fuß im Grab 159 Passivrauchen 160 Kau- und Schnupftabak 160 Alles gewinnen und nichts verlieren 161 Endlich aus alten Gewohnheiten ausbrechen 162 Hier finden Sie Informationen und Unterstützung 165 Alkohol und Bluthochdruck 165 Die Folgen von Alkoholismus 166 Wer trinkt wie viel? 167 Weitere Konsequenzen des Alkoholkonsums 167 Gewinnen Sie Ihr Leben zurück 168 Die Anonymen Alkoholiker 171 Hier können Sie Hilfe finden 172 Im Kaffeerausch 173 Wie viel ist zu viel? 173 Koffein und seine Folgen für die Gesundheit 174 Die Vorteile des Kaffeeverzichts 174 Kein Kaffee, keine Schokolade und keine»energy-drinks«175 Pro und contra Koffein 175 Kapitel 12 Mit Sport und Bewegung zu niedrigerem Blutdruck 177 Ihr Herz profitiert vom Sport genauso wie der Rest Ihres Körpers 178 Bevor Sie loslegen 178 Ihr Leistungsstand 179 Die Sportarten 180 Die richtige Ausrüstung 182 Wie viel ist»genug«? 182 Sport und Abnehmen 183 Krafttraining 184 Andere Wege zur Blutdrucksenkung 186 Yoga 187 Meditation 188 Autogenes Training 188 Hypnose 189 Biofeedback ftoc.indd :25:41 Uhr

6 Bluthochdruck für Dummies Kapitel 13 Wenn die Umstellung der Gewohnheiten nicht reicht: Medikamente 191 Typische Eigenschaften der Medikamente 192 Wie wirksam ist ein Medikament? 192 Blutdrucksenkende Medikamente im Vergleich 192 Die verschiedenen Substanzklassen 193 Diuretika 193 Thiazide 194 Schleifendiuretika 197 Kalium sparende Diuretika 198 Kombination von Diuretika 200 Betablocker 201 ACE-Hemmer 204 Sartane 206 Kalziumantagonisten 207 Weitere Mittel 209 Alpha-Rezeptorenblocker 209 Methyldopa 210 Clonidin, Moxonidin und Urapidil 211 Vasodilatatoren 212 Das richtige Medikament auswählen 212 Die Behandlung des unkomplizierten Bluthochdrucks 213 Die Behandlung des komplizierten Bluthochdrucks 214 Wenn das Mittel der ersten Wahl versagt 215 Nebenwirkungen erkennen 216 Handelsnamen 218 Teil IV Besondere Bevölkerungsgruppen mit Bluthochdruck 225 Kapitel 14 Senioren 227 Ermittlung der kognitiven Fähigkeiten 227 Messung des Blutdrucks 228 Essenzieller Bluthochdruck 228 Sekundärer Bluthochdruck 229 Andere Ursachen für erhöhten Blutdruck bei Senioren 230 Verbesserte Ernährung für besseren Blutdruck 231 Essen nach der DASH-Diät 231 Den Salzkonsum reduzieren 232 Lebensgewohnheiten für einen besseren Blutdruck ändern 232 Medikamente gegen hohen Blutdruck ftoc.indd :25:41 Uhr

7 Inhaltsverzeichnis Therapie der ersten Wahl: Thiaziddiuretika 234 Zweite Wahl: Betablocker 234 Dritte Wahl 235 Gefährliche Blutdruckabfälle vermeiden 235 Kapitel 15 Bluthochdruck bei Kindern 237 Die korrekte Messung des Blutdrucks 238 Ultraschalldoppler 238 Die richtige Manschettengröße 238 Die richtige Technik 238 Die Ergebnisse der Messung interpretieren 239 Normale Blutdruckwerte im Kindesalter 239 Wenn man ungewöhnliche Werte findet 240 Die Ursachen von Bluthochdruck bei Kindern 240 Familiäre Faktoren 240 Das Gewicht als Risikofaktor 241 Bluthochdruck als Folge anderer Erkrankungen 241 Die Ursache des Bluthochdrucks finden 242 Wichtige Punkte in der Vorgeschichte 242 Die körperliche Untersuchung 242 Blutuntersuchungen, die hilfreich sein können 243 Den Anfang machen: Änderungen der Lebensweise 244 Umgang mit extremer körperlicher Anstrengung 245 Der Einsatz von Medikamenten 246 Kapitel 16 Frauen und Bluthochdruck 247 Die normale Reaktion des Blutdrucks auf die Schwangerschaft 247 Die Ursachen für Hypertonie in der Schwangerschaft 248 Chronische Hypertonie 248 Präeklampsie 249 Präeklampsie bei chronischem Hypertonus 254 Die Schwangerschaftshypertonie 254 Bluthochdruck und Stillen 255 Die Einnahme von Hormonen bei Hypertonie 255 Hormone für die Schwangerschaftsverhütung 256 Hormontherapie in den Wechseljahren ftoc.indd :25:41 Uhr

8 Bluthochdruck für Dummies Teil V Der Top-Ten-Teil 257 Kapitel 17 Zehn einfache Wege, den Blutdruck zu senken 259 Die Diagnose sichern 259 Unterscheidung zwischen essenziellem und sekundärem Bluthochdruck 260 Nicht rauchen und wenig Alkohol 261 Das Rauchen aufhören 261 Weniger Alkohol trinken 262 Weniger Salz im Essen 262 Die DASH-Diät 263 Weniger Kalorien für weniger Gewicht 264 Bewegen Sie sich 266 Ergänzende Entspannungsmethoden 267 Yoga 267 Meditation 268 Hypnose 268 Autogenes Training 268 Biofeedback 268 Medikamente zur Senkung des Blutdrucks 269 Blutdrucksteigernde Medikamente vermeiden 270 ZKapitel 18 ehn Märchen über Hypertonie 273 Wer sich mit seinem Blutdruck gut fühlt, braucht keine Medikamente 273 Nur ein erhöhter diastolischer Blutdruck muss behandelt werden 274 Ein erhöhter Blutdruck kann nicht ausreichend unter Kontrolle gebracht werden 274 Die Behandlung ist schlimmer als die Erkrankung 275 Nur nervöse und ängstliche Menschen müssen behandelt werden 276 Mit einer Hypertonie darf man keinen Sport treiben 277 Bei Senioren muss der Hypertonus nicht mehr behandelt werden 278 Bluthochdruck schränkt das gesamte Leben ein 278 Nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall sollten Antihypertensiva abgesetzt werden 279 Bluthochdruck bei Frauen ist nicht so gefährlich ftoc.indd :25:42 Uhr

9 Inhaltsverzeichnis Kapitel 19 Zehn neue Entdeckungen zum Bluthochdruck 281 Schlafmangel erhöht den Blutdruck 281 Die Messung des Blutdrucks 282 Feste Wirkstoffkombinationen verwenden 282 Therapietreue 283 Diabetes und Bluthochdruck 284 Leberwerte als Risikofaktor 284 Die Rolle des Kochsalzes beim Bluthochdruck 285 Behandlung der Schlafapnoe 285 Einsamkeit macht krank 286 Kaffee ja oder nein? 286 Kapitel 20 Zehn Stellen, bei denen Sie weitere Informationen erhalten 289 Leitlinien für Patienten 290 Tests und Berechnungen 290 Die Hochdruckliga 290 Die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe 291 Informationen über die Niere 292 Rund um die Ernährung 292 Bluthochdruck bei Senioren 293 Den richtigen Arzt finden 293 Das Grüne Kreuz 294 Die Medizinbibliothek 294 Stichwortverzeichnis ftoc.indd :25:42 Uhr

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