VfL-Halle. Trainingspläne aller Abteilungen Saison 2015/2016. J ulius -Le ber -Str Ninja AcrobaKids (7 10 Jahre)

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1 VfL Nürnberg e.v. Neusalzer Straße 6, Nürnberg, Tel. 0911/890654, Trainingspläne aller Abteilungen Saison 2015/2016 B u d o T a i j u t s u Trainer(-in) Training Montag Dienstag Donnerstag Sonntag A. Irmscher / A. Wasinger / E. Wasinger S. Merz / M. May / M.-A. Vogelgesang Ninja AcrobaKids (10 14 Jahre) Ninja AcrobaKids (7 10 Jahre) D. Gheri Budo Taijutsu Basistraining D. Gheri / J. Mayer Budo Taijutsu Intensivtraining D. Gheri Budo Taijutsu Gemischt Training für alle J ulius -Le ber -Str VfL-Halle VfL-Halle VfL-Halle VfL-Halle B a d m i n t o n ( F r e i z e i t g r u p p e n ) Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Adalbert-Stifter-Schule Adalbert-Stifer-Schule

2 VfL Fußball Trainingsplan 2014 / 2015 Mannschaft Trainer Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Zeit Telefon VfL 1 KL 2 Semen Osinovskyy Platz A-Platz B-Platz KuRa A-Platz B-Platz KuRa A-Platz B-Platz KuRa A-Platz B-Platz KuRa A-Platz B-Platz KuRa VfL 1 KL 2 Alex Heidt VfL 2 A-Kl 7 Boris Karpilovsky VfL 3 A-Kl 8 Paul Schächterle VfL 4 Alexander Knorz AH Georg Metz A-Jgd.(U19) Ralf Lanzl D1/D2 E1 E1 F2 F2 E2/E3 E2/E3 F1 F1 E3/E1 E3/E1 G F1/F2 F1/F B-Jgd.(U17) Markus Philipp D1/D2 E1 E1 F2 F2 E2/E3 E2/E3 F1 F1 E3/E1 E3/E1 E2 E2 G F1/F2 F1/F C1-Jgd.(U15) Alexander Heidt D1/D2 E1 E1 F2 F2 C1 C1 E2/E3 E2/E3 F1 F1 C2 C2 B E3/E1 E3/E1 C1 C1 D1/D2 D1/D2 E2 E2 G F1/F2 F1/F C2-Jgd.(U14) Guido Glöckler C1 C2 C1 C1 C2 C2 B C1 C1 D1/D2 D1/D2 E2 E2 B D1-Jgd.(U13) Eckart Seyfarth C1 C2 C1 C1 C2 C2 B C1 C1 D1/D2 D1/D2 B D2-Jgd.(U13) Mariusz Redosz CC1 C2 VfL 1 VfL 1 VfL 2 VfL 2 AH AH A VfL 2 VfL 2 VfL 1 VfL 1 B E1-Jgd.(U11) Martin Kolb A VFL 1 VfL 2 VfL 2 AH AH A VfL 2 VfL 2 VfL 1 VfL 1 VfL 3-G VfL 3-G VfL 4 VfL E2-Jgd.(U10) Peter Hossner A VFL 1 VfL 2 VfL 2 AH AH A VfL 2 VfL 2 VfL 1 VfL 1 VfL 3-G VfL 3-G VfL 4 VfL E3-Jgd.(U11) Tino Knorr A VFL 1 VfL 2 VfL 2 VfL 3-G VfL 3-G VfL 2 VfL 2 VfL 1 VfL 1 VfL 3-G VfL 3-G VfL 4 VfL F1-Jgd.(U8) Thomas Dreykorn VfL 3-G VfL 3-G VfL 3-G VfL 4 VfL F2-Jgd.(U8) Caglar Yalcin F3-Jgd.(U8) Denis Karakas Abteilungsleiter Willi Windirsch wwindirsch@t-online.de G-Jgd.(U7) Andreas Köhler Stellv. Abteilungsleiter Helmut Heinz helmut_heinz@t-online.de G-Jgd.(U7) Daniel Schlecht Jugendleiter Alexander Heidt alex.heidt@vfl-nuernberg.com Stellv. Jugendleiter Silvio Vogt silvio.vogt@vfl-nuernberg.com VfL Geschäftststelle info@vfl-nuernberg.de Platzwart: Ralf Lösch vfl-platzwart@outlook.com II

3 Stand: Januar 2015 Unser Trainingsplan Montag bis Salzbrunner Schule* Karate - Kinder Fortgeschrittene Erich Bilska ab Gelbgurt bis Dojo des KSCN Aikido - Fortgeschrittene Robert Popp bis VfL-Halle Karate - Breitentraining Martin Gawlik Dienstag bis Dojo des KSCN Aikido Waffentraining - Fortgeschrittene Robert Hiemer bis VfL-Halle Karate - Kata in Anwendung Reiner Thiemel bis Dojo des KSCN Aikido - Fortgeschrittene Robert Hiemer Mittwoch bis VfL-Halle Karate -Wettkampftraining Jugendliche/Erwachsene Erich Bilska Martin Huber bis VfL-Halle Karate - Breitentraining Erich Bilska bis VfL-Halle "Im Zeichen des Tigers" Stützpunkt-training für traditionelles Karate (am 2. Mittwoch im Monat) Alfred Heubeck Erich Bilska K E N S H O K A N ( K a r a t e + A i k i d o ) Donnerstag bis Salzbrunner Schule* Karate - Anfänger / Breitentraining Christian Conrad bis Dojo des KSCN Iaido - Fortgeschrittene bis Salzbrunner Schule* Karate - Kata Bunkai und Oyo mit Kyusho-Jitsu bis Dojo des KSCN Aikido - Anfänger Steffen Winter Christian Conrad Robert Hiemer Freitag bis VfL-Halle Karate - Breitentraining Waldemar Mucha bis VfL-Halle Karate - freies Training (nach Absprache) Christian Conrad Samstag* bis VfL-Halle Karate - Kinder Anfänger (Einstieg jeweils nach den Sommer- oder Winterferien) Trainerteam bis VfL-Halle Karate - Kinder Fortgeschrittene Trainerteam Weiss-Gelbgurt bis Orangegurt bis VfL-Halle Karate - Kinder Fortgeschrittene Trainerteam ab Grüngurt bis VfL-Halle Iaido - Schwertkampfkunst für alle (1 x im Monat, genauer Termin folgt jeweils per Newsletter) Robert Hiemer * Die Einheiten am Samstag und in der Salzbrunner Schule finden in den Schulferien nicht statt.

4 K e g e l n Zeit Montag Zeit Donnerstag VfL-Kegelbahnen Salzbrunner Straße VfL-Kegelbahnen Salzbrunner Straße K o r o n a r s p o r t Mittwoch Freitag VfL-Halle (Salzbrunner Straße 38) Scharrer Gymnasium Glogauer Str Schulturnhalle : Übungsgruppe : Nachsorgegruppe : Übungsgruppe : Trainingsgruppen 1 und : Übungsgruppe und Trainingsgruppe L e i c h t a t h l e t i k Trainer(-in) Training Dienstag Donnerstag Samstag H. Galster Schüler 7 11 Jahr J. Bodach/ T. Hopp Jugendliche Jahre M. Aronica/ H. Galster Salzbrunner Schule, gr. Halle Salzbrunner Schule, gr. Halle Senioren Salzbrunner Schule, kl. Halle Salzbrunner Schule, gr. Halle Salzbrunner Schule, gr. Halle Obige Trainingszeiten gelten vom 1. Oktober März 16 (Winterhalbjahr)! Jugend Waldlauftraining Nach Vereinbarung! IV

5 S k i W a n d e r n F i t n e s s Trainer(-in) Training Dienstag Mittwoch Donnerstag I. Dietz (Anmeldung erforderlich!) Nordic Walking (ganzjähriger Kurs) W. Thielsch Nordic Walking (ganzjähriger Kurs) I. Dietz/ N.N. Ski-Power-Fitness-Gymnastik (Oktober - März) Uhr (Georg-Ledebour-Schule) Georg-Ledebour-Schule (Georg-Ledebour-Schule) S c h w i m m e n ( H a l l e n b a d L a n g w a s s e r ) Jugendgruppen Kinderschwimmkurse Dienstag Uhr Montag Uhr Mittwoch Uhr Mittwoch Uhr Donnerstag Uhr Freitag Uhr Präventionskurse Aquafitness Montag Uhr Wettkampfmannschaft Samstag Uhr Montag Uhr Dienstag Uhr Wassergymnastik Mittwoch Uhr Montag Uhr Donnerstag Uhr Dienstag Uhr Freitag Uhr Mittwoch Uhr Mittwoch Uhr V

6 Masters (ab AK 20) Nachwuchstraining Montag Uhr Montag Uhr Mittwoch Uhr Mittwoch Uhr Donnerstag Uhr Freitag Uhr Samstag Uhr T a u c h e n Montag Donnerstag : Südstadtbad, Allersberger Straße : Südstadtbad, Allersberger Straße T e n n i s Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag/Sonntag Alle Plätze können während der Sommersaison täglich den ganzen Tag bespielt werden! Triathlon Montag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Uhr Uhr Uhr - Im neuen Hallenbad Langwasser - Zusätzlich Laufen und Rad fahren nach Vereinbarung! VI

7 Kinder- und Jugendturnen - Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag 15:30 16:30 Mutter & Kindturnen ab 1,5 J. KURS VfL - Sporthalle 17:00 18: Jahre Kinderturnen Astrid-Lindgren-Schule Turnen und Gymnastik für Erwachsene 17:00-18:30 Geräteturnen M & J ab 6 Jahre Adalbert Stifter Schule Turnen für Schüler, Auszubildende, Studenten ab 16 Jahre freies Training Adalbert Stifter Schule 17:00 18:00 Turnen M & J ab 5 Jahre Boden & Geräte Astrid-Lindgren-Schule 18:00 19:00 Turnen f. Mädchen ab 9 J. Boden & Geräte Astrid-Lindgren-Schule Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag 10:00 11:00: Frauengymnastik VfL Sporthalle 9:00-10:00: Fit am Morgen Fr/ M VfL - Sporthalle 9:00 10:00: Seniorengymnastik VfL - Sporthalle 11:00 12:30 Gymnastik / Fitnes 50+ VfL - Sporthalle 10:00 11:00: Wirbelsäulengymnastik F/ M VfL - Sporthalle 14:00-16:30 Gymnastik + Meditation für Senioren VfL - Sporthalle 11:00 12:00: Body & Mind Fitnessgymnastik F + M VfL - Sporthalle. 17:00 18:00 Fitness- Gymnastik M + F VfL Sporthalle 18:30 19:30 Rückengymnastik Fr/ M Adalbert Stifter Schule 18:00 19:00 Bauch Beine - Po Glogauer Schule 17:00 18:00 Power Gymnastik für alle junggebliebenen Frauen VfL Sporthalle 19:00 20:00 Gymnastik - Damen Glogauer Schule 18:30 19:30 Rund um fit - sportliche Gymnastik für alle VfL-Sporthalle 18:30 19:30 TANZ DICH GLÜCKLICH! Georg Ledebour Schule VII

8 Volleyball (Training in der Georg-Ledebour-Schule) Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag D Altenfurter Halle D Altenfurter Halle D Altenfurter Halle Halle 1 Halle2 Halle 1 Halle 2 Halle 1 Halle 2 Halle 1 Halle 2 Zeit A-Jugend Wühlmäuse Anfänger Herren 2 Herren 1 Herren 1 A-Jugend Damen 1 Damen 4 Damen 2 Damen 3 Herren 3 Herren 2 Damen 3 Damen Wühlmäuse Stadion-Halle H Stadion-Halle Ihre Ansprechpartner und partnerinnen: Budo Taijutsu: Dino Gheri, Tel Fußball: Willi Windirsch, Tel Karate: Erich Bilska, Tel Kegeln: Bernhard Reiser, Tel Koronar-Gruppe: Klaus Reiser, Tel Leichtathletik: Jürgen Bodach, Tel Schach: Dino Gheri, Tel Geschäftsstelle des VfL: N. Gheri, B. Hueber, S. Roßbach Neusalzer Straße 6, Nürnberg Tel.: // FAX / / info@vfl-nuernberg.de // Öffnungszeiten: Dienstag, Uhr + Donnerstag, Uhr Schwimmen: Rolf Prötzl, Tel Ski*Wandern*Fitness: Norbert Dietz (kommissarisch), Tauchen: Sieglinde Lang, Tel Tennis: Helena Brzozowski, Handy Triathlon: Robert Kellermann, Tel Turnen und Gymnastik: Marlies Tetzner (kom.), Tel Volleyball: Ralf Ackmann, Sportzentrum/ Platzwart: Salzbrunner Straße 40, Nürnberg Tel Verleger: VfL Nuernberg e.v. Druck: Fa. Meuer Redaktion: Ingeborg Dietz (Stand: Sept / Änderungen vorbehalten!) VIII