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1 DIE NEUEN HERBST-HIGHLIGHTS ANZIEHEN UND LOSLAUFEN EXTRA FÜR DICH! ERHALTE EINFACH FIT VON DIEHL UND GREWE IM WERT VON 16,95 EURO* GESCHENKT * Ab einem Einkaufswert von 100,00 Euro, nur solange der Vorrat reicht. MEIER LAUF & SPORTSHOP

2 FITNESS WANN IST SPORT GESUND? Gern genutzte Zitate wie Sport ist Mord oder no sports dienen konsequenten Sportverweigerern stets zur Legitimation ihrer Anti-Sport-Haltung. Doch haben sie damit wirklich Recht? Ganz sicher nicht! Sport macht Spaß. Aber es ist wichtig, ihn richtig zu dosieren. Zu viel oder zu intensiv betriebenes Training birgt für die Gesundheit häufig mehr Risiken als Förderung. Überlastungsbeschwerden oder ein durch Übertraining angeschlagenes Immunsystem können schnell dazu führen, dass der Organismus den Argumenten der Anti-Sportler Recht gibt. Es kommt also auf die richtige Sport-Dosis an, damit er wie ein wahres Wundermittel auf unseren Körper wirken kann. Trainiert man im Rahmen der Empfehlungen für Gesundheits-Sport, kann man Krankheiten vorbeugen und sogar Therapieverläufe positiv beeinflussen. Nach den heutigen Erkenntnissen der Wissenschaft gibt es kaum eine Krankheit, für die dieses Phänomen nicht gelten würde. Doch wann sprechen wir von Gesundheits-Sport? Eine allgemeingültige, einheitliche Empfehlung für alle Personen lässt sich nicht treffen. Grundsätzlich ist es wichtig, sowohl das Alter als auch die sportliche Konstitution und das bisherige Sportpensum individuell mit einzubeziehen. Als grober Richtungsgeber dienen die folgenden Empfehlungen: Einstieg für Anti-Sportler: Täglich mind. ½ Stunde spazieren gehen, Fahrrad fahren, schwimmen und/oder Nordic Walking Ergänzend leichter Muskelaufbau durch Gymnastik Schulkinder, Jugendliche und Gelegenheitssportler: Möglichst mehr als eine Stunde pro Tag im Rahmen von Spiel, Sport, Berufs- oder Schulalltag Alternativ für Gelegenheitssportler 3 x pro Woche moderates Ausdauertraining min/einheit Optimum im Rahmen des Gesundheitssports: Zusätzliche Verbrennung von kcal/woche Ausdauersportarten an den meisten Tagen der Woche zwischen 30 und 45 min/einheit Alles, was über das empfohlene Optimum hinausgeht, birgt im Allgemeinen mehr Risiken durch Überlastungsbeschwerden und mangelnde Regeneration, als dass es der Gesundheit zuträglich wäre. Entdecke jetzt noch mehr Infos zum Thema unter: gesundsport 10 goldene Regeln für gesunden Sport: 1. Vor dem Sport: Gesundheitsprüfung 2. Sportbeginn mit Augenmaß (nicht übertreiben, nicht unterfordern) 3. Überbelastung vermeiden 4. Nach Belastung ausreichende Erholung 5. Sportpause bei Erkältung und Krankheit 6. Verletzungen vorbeugen und ausheilen 7. Sport an Klima und Umgebung anpassen 8. Auf richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten 9. Sport an Alter und Medikamente anpassen 10. Sport soll Spaß machen

3 Liebe Kunden! Mensch wie die Zeit vergeht! Seit nunmehr 8 Jahren sind wir für Sie und Ihre Gesundheit im Einsatz! Ich denke wir konnten in dieser Zeit sehr viel bewirken. Als zertifizierter und geprüfter Gesundsportberater konnten wir unsere Geschäftsidee verwirklichen. Sie lieber Kunde haben uns Ihr Vertrauen geschenkt und unsere Kompetenz genutzt. Dafür möchten wir uns recht herzlich bedanken! Das Team vom Lauf & Sportshop Meier wird auch in Zukunft neue Maßstäbe setzten, was Kompetenz und Kundenservice betrifft. Wir sind ständig bemüht noch besser und perfekter zu arbeiten...so haben wir in eine hochmoderne, orthopädische Fußvermessungsstation investiert und somit einen weiteren Schritt in Richtung perfekte Fußvermessung getan! Mit unserer eigenen Sportschule fit-concept bieten wir Ihnen Kurse an, damit Sie Ihren Lieblingssport auch richtig und effektiv ausführen können. Weiterhin können wir Ihnen Leistungen unserer Kooperationspartner aus dem Fitness-und Gesundheitsbereich anbieten.ihre Gesundheit wird es Ihnen danken! Nutzen Sie unser spezialisiertes Sortiment in den Gesundsportarten Laufsport, Fitness-und Krafttaining, Walking, Wandern, Langlaufen und Skiroller sowie Schwimmsport. Weiterhin haben wir für Sie Gesund-und Bequemschuhe, Sport-und Aktivsohlen für Beruf und Alltagt im Sortiment! Ich würde mich freuen, wenn Sie mit uns den gesunden Weg gehen! Ihr Ewin Meier gepr.geusndsportberater Fitness-und Präventionssportlehrer Meier Lauf & Sportshop

4 FITNESS BLACKROLL / Sebastian Schöffel BLACKROLL DuoBall 08 Ball für die Massage der Nackenmuskulatur oder des Rückens / besonders effektiv durch den Abstand zwischen den zwei Bällen, der das Rückgrat ausspart. Größe: 16 x 8 x 8 cm 17,95 2. BLACKROLL Ball 08 Dieser Ball ist ideal, um einzelne Rückenmuskeln und Areale gezielt anzugehen / auch für Massage der Arme, des Nackens oder der Füße geeignet. Durchmesser: 8 cm 8,95 3. BLACKROLL MINI Praktisch für unterwegs: kleine und leichte BLACKROLL, für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderer Körperbereiche. Größe: 15 x 5,3 cm 9,95 4. BLACKROLL Standard Umweltfreundlich hergestellte und einfach zu reinigende BLACKROLL mit bewährtem Massageeffekt / Made in Germany. Größe: 30 x 15 cm 29,95 5. BLACKROLL MED Diese BLACKROLL ist ca. 20 % weicher als die Standard-Rolle / eignet sich perfekt für Anfänger, Therapie, Yoga und Pilates. Größe: 30 x 15 cm 31,95 6. BLACKROLL GROOVE Standard Durch die gerillte Oberfläche beginnt die Rolle auf hartem Untergrund zu vibrieren und fördert so noch stärker die Durchblutung / auch zur Vorbeugung und Behandlung von Cellulite. Größe: 30 x 15 cm 36,95

5 FITNESS DREI PRODUKTE FÜR EIN IDEALES KÖRPERGEFÜHL ENTDECKE DIE VORTEILE DES BLACKROLL SET VYPER No pain, no gain? Das muss nicht sein. Immerhin kannst du deine Ziele auch ohne unnötige Schmerzen und Verspannungen erreichen. Das BLACKROLL Box-Set macht es möglich mit Top-Tools für alle, die maximale Leistungen abrufen möchten. Gönn dir also künftig etwas Gutes vor und nach deinem Training. Dazu bietet dir das BLACKROLL Set VYPER gleich drei verschiedene Produkte für jeden Anlass. Aktiviere zum Beispiel deine Muskulatur vor dem Training und nutze das Box-Set für ein intensiveres Aufwärmprogramm. Oder beuge Belastungsschäden im Anschluss mit regenerativen Übungen vor und löse ganz nebenbei gezielt Verspannungen und Verklebungen mit: BLACKROLL VYPER Werde tiefenentspannt mit der optimalen Tiefenmassage-Rolle. Die BLACKROLL VYPER sorgt mit ihrem vibrierendem Kern für ein ganz besonders intensives Massagegefühl. Ob nach dem Sport oder einem harten Arbeitstag: Genieße eine kleine Erholungskur, die dir und deinem Körper gut tut. BLACKROLL Set VYPER Praktische Kombi aus den drei Top-Tools für Sportler / BLACKROLL VYPER mit Ladegerät und leistungsstarkem Akku / BLACKROLL MINI zum Ausrollen kleiner Flächen / BLACK- ROLL Ball 08 cm für den punktgenauen Einsatz. 179,95 BLACKROLL MINI Perfekt für unterwegs: Mit ihren gerade einmal 15 cm Breite ist die BLACKROLL MINI der ideale Reisepartner für sportlich Aktive. Verzichte also künftig nicht mehr auf das Ausrollen von Füßen, Beinen, Armen und weiteren Körperbereichen. Deine Faszien werden es dir danken. BLACKROLL Ball 08 Du hast punktuelle Verspannungen? Perfekt für den BLACKROLL Ball. Nutze den 8 cm großen Ball, um Rückenmuskeln sowie andere Areale gezielt zu lockern. Oder genieße eine Massage der Arme, des Nackens oder der Füße. Hauptsache du fühlst dich wohl.

6 1. V3TEC Leuchtweste Reflex Weitenverstellbare Leuchtweste / aus floureszierendem Material, mit breiten Reflektorstreifen. 9,99 2. V3TEC Trinkgürtel SUPREME Größenverstellbarer Laufgürtel inkl. 500 ml Flasche / mit Flaschenhalter, Kopfhörerausgang sowie Fach für Schlüssel, Geld uvm. 16, V3TEC Armband Reflex LED Reflektorarmband mit blinkenden Leuchtdioden / leichtes Befestigen dank Klettverschluss. 5,99 4. V3TEC Smartphone Armband NEON Angenehm zu tragendes Armband / schützt Smartphones beim Sport vor Kratzern, Stößen und Feuchtigkeit. 19,95 5. V3TEC Klemmband Reflex Reflektierendes Klemmband / schnell an Armen oder Beinen zu befestigen. 5,99 6. V3TEC Gürteltasche WAIST BELT FLEX Elastische Gürteltasche mit Fach für Schlüssel, Handy uvm. / größenverstellbar. 16,

7 FITNESS 1. UNDER ARMOUR Top RACER TANK Eng anliegendes, elastisches Top für Damen / schweißableitend und atmungsaktiv / längere Frische dank antimikrobieller Technologie. 24,95 2. UNDER ARMOUR Shorts PLAY UP Strapazierfähige Shorts für Damen / lockere Passform / transportiert Schweiß ab und hält trocken / leichtes Strickkonzept für eine erhöhte Atmungsaktivität. 24,95 3. UNDER ARMOUR Hoodie FAVORITE FLEECE Ultraweicher Damen-Hoodie aus mittelschwerem Baumwollmischfleece / mit aufgerauter Innenseite für zusätzliche Wärme / schweißableitend durch spezielle Technologie. 64, UNDER ARMOUR Hose FAVORITE FLEECE Damen-Hose aus Baumwollmischfleece mit aufgerauter Innenseite / trocknet durch Moisture Transport System schneller als gewöhnliche Baumwolle. 54,95 5. UNDER ARMOUR Tights HG SPORT Leichte Damen-Capritights aus HeatGear - Stoff / liegt wie eine zweite Haut an / optimale Bewegungsfreiheit durch Stretchstoff / Flatlock-Nähte für höchsten Tragekomfort. 34,

8 1. SALOMON Schuh XA PRO 3D GTX Besonders robuster Trail-Running-Schuh für Damen und Herren / wetterfest dank GORE- TEX / überzeugt durch seine angenehme Passform und zuverlässigen Grip. 149,95 2. SALOMON Schuh XA PRO 3D Sehr stabiler Trail-Running-Schuh für Damen und Herren / überzeugt durch präzise Passform und verlässlichen Grip auf jedem Terrain. 124,95 1. GEWICHT 2. GEWICHT

9 1. BROOKS Schuh Ghost 9 Neutral Running-Schuh für Damen und Herren mit Omega Flex Grooves für optimale Flexibilität / durchgängiges Crash Pad ermöglicht sanftes Abrollen / Mittelsohle für adaptive Dämpfung. 140,00 2. BROOKS Schuh Adrenaline GTS 16 Stabiler Running-Schuh für Damen und Herren / Mittelsohle mit eingebauten Stoßdämpfern / an der Ferse beginnender Sattel für sicheren Sitz am Mittelfuß. 140,00 1. GEWICHT 2. GEWICHT

10 ASICS Schuh GT Lite-Show Plasmaguard Damen- und Herren-Running-Schuh für jede Distanz / maximale Visibilität und stabilisierende Fersenkappe / wasserund schlammabweisende PlasmaGuard-Technologie. 149,95 GEWICHT Platzhalter

11 1. ASICS Schuh GEL-CUMULUS 18 Damen- und Herren-Running-Schuh mit extrem leichter und elastischer FLUIDRIDE -2.0 Mittelsohle, die den Fuß besser vom Boden abfedert / idealer Wegbegleiter auch auf langen Läufen dank perfekter Dämpfung durch GEL -Elemente im Vor- und Rückfuß. 139,95 2. ASICS Schuh GT Running-Schuh für Damen und Herren / optimale Unterstützung auf langen Läufen / elastische Bänder im Obermaterial für zusätzliche Unterstützung / auch für Überpronierer geeignet dank stabilem Trusstic-System und GEL -Dämpfung im Vor- und Rückfußbereich. 139, GEWICHT GEWICHT

12 SO LÄUFT S RUND DARAN ERKENNST DU DEN PASSENDEN RUNNING-SCHUH Während und nach deinem Lauf sollst du vor allem eines haben: ein gutes Gefühl. Deshalb ist es umso wichtiger, die richtigen Running-Schuhe zu wählen. So beugst du Verletzungen vor und hast auch künftig Spaß am Sport. Aber ohne eine gute Laufschuhberatung fällt es schwer, unter den zahlreichen Running-Schuhen den Richtigen zu finden. Wende dich daher an ein Fachgeschäft und lass dich professionell beraten. Bei verschiedenen Tests wird hier mit geschultem Blick das für dich optimale Modell ermittelt. Dabei liegt das besondere Augenmerk deines Fachverkäufers darauf, dass die Technologien und Eigenschaften des ausgewählten Running- Schuhs zu deinem persönlichen Bewegungsmuster passen. Achte aber vor allem auf den Tragekomfort. Zu diesem Ergebnis kamen auch neue Studien, die besagen, dass das Verletzungsrisiko in bequemen Running-Schuhen sinkt. Entdecke also, was für dich die komfortabelste Lösung ist. Schließlich ist jeder Läufer anders und hat somit individuelle Vorstellungen vom idealen Running-Schuh. Ob Bewegungsfreiheit für die Zehen, stärkere oder geringere Federung oder etwas ganz anderes: Es gibt für jeden den perfekten Schuh. Du musst dir nur die Zeit nehmen, ihn zu finden. Komfort bedeutet für jeden etwas anderes, doch eines sollte überall gleich sein: der Schuh muss zu deinem Bewegungsmuster passen. MEIER LAUF & SPORTSHOP Inh. Erwin Meier Straubing Fraunhoferstrasse 33 Tel / Fax / info@meiers-sportshop.de Mo. - Fr. 10:00-18:00 Sa. 10:00-16: Weitere Top- Produkte und ausführliche Beratung erhalten Sie bei uns im Fachgeschäft. Farbabweichungen, Preisänderungen, Druckfehler sowie Irrtümer vorbehalten. 6 aus 49 Herbst 2016