5. Kyu-Grad Ju-Jutsu

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1 Bewegungsformen Verteidigungsstellungen Auslagenwechsel (n. vorn, n. hinten, auf der Stelle) Meidbewegungen (Auspendeln, Abducken, Abtauchen) Gleiten (vorwärts, rückwärts, seitwärts) Körperabdrehen Schrittdrehungen (90 und 180 ) Sturz seitwärts Haltetechnik in seitlicher Position Haltetechnik in Kreuzposition Haltetechnik in Reitposition 5. Kyu-Grad Ju-Jutsu (Mindestens 2 Festlege, Aufhebe und/oder Transporttechniken im Verlauf des Technikprogramms) 1. 3 passive Abwehrtechniken mit dem Unterarm Kopfhöhe (außen), Körpermitte (außen), Körpermitte (innen) 2. 2 Abwehrtechniken mit der Hand 3. Grifflösen 4. Griffsprengen 5. Handballentechnik 6. Knietechnik 7. Stoppfußstoß 8. Armstreckhebel (Bei Bodenlage des Gegners) 9. Körperabbiegen 10. Beinstellen Im Bereich der Atemitechniken (Im Stand mit offenen Händen)

2 4. Kyu-Grad Ju-Jutsu Bewegungsformen Verlängern der Verteidigungsstellung (in die offensive und defensive Aktionsstellung) Ausfallschritte (n. vorn, n. hinten, z. Seite, vorderes und hinteres Bein diagonal nach vorn und hinten) Doppelschrittdrehungen Rolle vorwärts und rückwärts Komplexaufgabe Fausttechniken an einem sich bewegenden, sonst aber passiven Partner Befreiung aus Haltetechnik in seitlicher Position Befreiung aus Haltetechnik in Kreuzposition Befreiung aus Haltetechnik in Reitposition (mind. 2 Festlege-, Aufhebe- und/oder Transporttechniken im Verlauf des Technikprogramms) 1. Unterarmblock nach innen und außen 2. Fußtechnik vorwärts 3. Fauststoß oder Kettenfauststöße 4. Faustschlag (2 Ausführungen) 5. Armstreckhebel im Stand 6. Armstreckhebel bei Bodenlage des Gegners 7. Armbeugehebel im Stand 8. Armbeugehebel als Festlegetechnik am Boden 9. Hüftwurf oder Hüftrad 10. Große Außensichel

3 Weiterführungstechniken Wechsel von Armbeugehebel zu Armstreckhebel Gegentechniken Verhindern eines Wurfes nach vorn durch Aussteigen (2 Ausführungen) Verhindern eines Wurfes nach vorn durch Blockieren (2 Ausführungen) Freie Selbstverteidigung Verteidigung gegen Griffattacken (Duo-Serie A) Freie Auseinandersetzung am Boden

4 3. Kyu-Grad Ju-Jutsu Bewegungsformen Übersetzschritte vorwärts, rückwärts, seitwärts und auf der Stelle Verteidigungslage am Boden, Auslagenwechsel, Gleiten, Drehungen, Rollen und Aufstehen aus der Bodenlage Sturz vorwärts und rückwärts Rolle vorwärts/rückwärts über Hindernisse Komplexaufgabe Wurftechniken an einem sich bewegenden, sonst aber passiven Partner Haltetechnik bei gegnerischer Bauchlage Haltetechnik in Verteidigungsposition bei eigener Rückenlage Aus eigener Rückenlage in die Oberlage gelangen (mind. 2 Festlege-, Aufhebe- und/oder Transporttechniken im Verlauf des Technikprogramms) 1. Abwehrtechnik mit der Hand (4 Ausführungen) 2. Abwehrtechnik mit dem Fuß oder Unterschenkel 3. Ellenbogentechnik (2 Ausführungen) 4. Lowkick 5. Nervendrucktechnik 6. Würgetechnik mit Armen oder Händen 7. Handgelenkhebel 8. Armbeugehebel als Transporttechnik 9. Schulterwurf oder Schulterzug 10. Große Innensichel

5 Stockabwehr/-anwendung Stockabwehr mit Kontrolle des waffenführenden Armes (Winkel 1-8) Weiterführungstechniken von Hebeltechniken (2 Ausführungen) von Atemitechniken (2 Ausführungen) Gegentechniken gegen Hebeltechniken (2 Ausführungen) Freie Selbstverteidigung Verteidigung gegen Umklammerungsangriffe (Duo-Serie B) Freie Auseinandersetzung mit Fausttechniken

6 Bewegungsformen Freie Bewegungsformen im Stand Freie Bewegungsformen am Boden unter Einwirkung des Partners Komplexaufgabe Atemikombinationen Haltetechnik in seitlicher Position mit Hebel- oder Würgetechnik Haltetechnik in Kreuzposition mit Hebel- oder Würgetechnik Haltetechnik in Reitposition mit Hebel- oder Würgetechnik Haltetechnik bei Bauchlage des Gegners mit Hebel- oder Würgetechnik Haltetechnik bei eigener Rückenlage mit Hebel- oder Würgetechnik Abwehrtechniken Hubud 2. Kyu-Grad Ju-Jutsu (mind. 2 Festlege-, Aufhebe- und/oder Transporttechniken im Verlauf des Technikprogramms) 1. Abwehrtechnik mit dem Fuß oder Unterschenkel (2 Ausführungen) 2. Handaußenkantenschlag 3. Fußstoß abwärts 4. Fußstoß seitwärts 5. Nervendrucktechnik (2 Ausführungen) 6. Würgetechnik mit Verwendung der Kleidung (2 Ausführungen) 7. Handgelenkhebel (2 Ausführungen) 8. Armstreckhebel im Stand (2 Ausführungen) 9. Armstreckhebel bei gegnerischer Bodenlage (2 Ausführungen) 10. Ausheber 11. Hüftfegen oder Schenkelwurf 12. Rückriss

7 Stockabwehr/-anwendung Stockabwehr in Verbindung mit Störtechnik (Winkel 1-8) Verteidigung mit dem Stock gegen Kontaktangriffe (5 Ausführungen) Abwehr/Anwendung sonstiger Waffen Messerabwehr mit Kontrolle des waffenführenden Armes (5 Winkel) Abwehr von Angriffen mit beweglichen Gegenständen (2 Ausführungen) Weiterführungstechniken Weiterführung von Wurftechniken (2 Ausführungen) Gegentechniken gegen Wurftechniken (2 Ausführungen) Freie Selbstverteidigung Verteidigung gegen Atemiangriffe (Duo-Serie C) Freie Auseinandersetzung mit Wurf und

8 Bewegungsformen Freie Bewegungsformen mit Partner und Pratzen Freier Fall (links / rechts) Komplexaufgabe Atemi und Wurftechniken 1. Kyu-Grad Ju-Jutsu Überwältigung eines Gegners in Bauchlage oder Bankposition Überwältigung eines Gegners in Seiten oder Rückenlage Übergang von Haltetechnik zu Haltetechnik in Verbindung mit Hebel- und Würgetechnik Abwehrtechniken Hubud mit Übergang zu Hebeltechniken 1. Fingerstich oder Pressluftschlag 2. Kopfstoß oder Kopfschlag 3. Halbkreisfußtritt vorwärts 4. Würgetechnik mit Armen oder Händen (2 Ausführungen) 5. Rückentransportgriff 6. Kopfkontrollgriff 7. Fingerhebel 8. Handgelenkhebel (3 Ausführungen) 9. Armbeugehebel im Stand (2 Ausführungen) 10. Armbeugehebel bei Bodenlage des Gegners 11. Beinhebel (2 Ausführungen) 12. Beingreifertechnik (2 Ausführungen) 13. Selbstfallwurf Stockabwehr/-anwendung Stockabwehr mit Entwaffnungstechnik (Winkel 1-8) Verteidigung mit dem Stock gegen Atemigriffe (5 Ausführungen)

9 Abwehr/Anwendung sonstiger Waffen Messerabwehr in Verbindung mit Störtechnik (5 Winkel) Weiterführungstechniken Weiterführung von Hebeltechniken (2 Ausführungen) Weiterführung von Wurftechniken (2 Ausführungen) Weiterführung von Atemitechniken (3 Ausführungen) Gegentechniken gegen Hebeltechniken (2 Ausführungen) gegen Wurftechniken (2 Ausführungen) Freie Selbstverteidigung Verteidigung gegen Waffenangriffe (Duo-Serie D) gegen angesagte waffenlose Angriffe ( links, rechts) Freie Auseinandersetzung mit Atemitechniken