Sicher mit dem Fahrrad. Wichtige Infos, Regeln und Tipps.

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1 Sicher mit dem Fahrrad Wichtige Infos, Regeln und Tipps. 1

2 Impressum Herausgeber: Allgemeiner Deutscher Automobil-Club e.v., Ressort Verkehr (VSP), Hansastraße 19, München Download kostenfrei: Artikel-Nr.: ADAC e.v., München Nachdruck und fotomechanische Wiedergabe, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des ADAC e.v., München 2

3 Was du mit diesem Heft machen kannst Das Wichtigste: Füll zuerst den Fahrradpass auf der Rückseite aus und mach dabei auch gleich den wichtigen Fahrrad-Check auf den Seiten 4 und 5. Dann kannst du das Heft mal in aller Ruhe durchblättern. Es gibt viel zu entdecken und richtig wichtige Tipps und Infos! Gerne kannst du das Heft auch deinen Freunden und Freundinnen zeigen. Übrigens: Quer durchs ganze Heft gibt es ein Rätsel. Wenn du alle Fragen auf den folgenden Seiten richtig beantwortest, dann ergeben die Lösungsbuchstaben ein Wort. Viel Spaß und eine sichere Fahrt mit deinem Rad wünscht dir dein ADAC! Infos zum Thema Sicher mit dem Fahrrad des ADAC gibt s per Smartphone: Einfach QR-Code abscannen und mehr erfahren! 3

4 Mach den Fahrrad-Check! Ist dein Fahrrad richtig ausgerüstet? Ein Straßenfahrrad muss eine ganz bestimmte Sicherheitsausrüstung haben. Als Besitzer bist du dafür verantwortlich, dass alles stimmt! Am besten machst du gleich den Fahrrad-Check. Dazu haben wir eine Check-Liste für dich. Da kannst du ankreuzen, ob dein Fahrrad alle wichtigen Sicherheitsausrüstungen hat und das ist besonders wichtig ob auch alles funktioniert. Wichtig: Alle Mängel möglichst sofort beheben! 1. Vorderrad-Bremse 2. Hinterrad-Bremse 3. Scheinwerfer 4. Weißer Frontreflektor (darf auch im Scheinwerfer sein) 5. Rotes Rücklicht 6. Roter Rückstrahler (meist mit dem Rücklicht kombiniert) hat mein Fahrrad funktioniert 4

5 7. Zusätzlich großer, roter Rückstrahler 8. Gelbe Reflektoren 2 im Vorderrad 2 im Hinterrad oder ersatzweise rückstrahlende weiße Reifen oder Ringe 9. Gelbe Rückstrahler im linken Pedal im rechten Pedal 10. Hell tönende Glocke hat mein Fahrrad funktioniert Seit August 2013 ist auch eine am Fahrrad befestigte Batteriebeleuchtung zulässig. Achte darauf, dass an deinem Fahrrad immer alles funktioniert! Überprüfe regelmäßig, ob Lenker Pedale Sattel Ständer auch wirklich fest angeschraubt sind! Schaltung Gepäckträger Kettenschutz Schutzbleche Kreuze an, was in Ordnung ist. Schraube fest, was locker ist! 5

6 Das ist wichtig beim Radfahren und im Straßenverkehr! Oft regeln Schilder oder Ampeln den Verkehr. Aber selbst, wenn du Vorfahrt hast, solltest du damit rechnen, dass Autofahrer dich nicht rechtzeitig sehen. Als Radfahrer musst du besonders vorsichtig sein! Im 9. und 10. Lebensjahr dürfen Kinder noch auf dem Gehweg fahren, wenn sie sich dort sicherer fühlen! Diese Verkehrszeichen sind besonders wichtig für dich: Der Radweg Diese Schilder zeigen einen Radweg an, den du als Radfahrer benutzen musst. Bei Radwegen ohne diese Schilder kannst du wählen, ob du auf dem Radweg oder lieber zusammen mit den Autos auf der Fahrbahn fahren willst. Radweg Getrennter Fuß- und Radweg Hier dürfen Füßgänger und Radfahrer gemeinsam den Weg nutzen. Hier musst du besonders aufpassen. Gemeinsamer Fuß- und Radweg 6

7 Verkehrsberuhigter Bereich Mit dem Rad darfst du im verkehrsberuhigten Bereich nur in Schrittgeschwindigkeit fahren. Die Fahrradstraße Straßen mit diesem Schild sind zum Radfahren da. Natürlich gelten auch hier alle Verkehrsregeln. Anders als auf einer normalen Straße dürfen hier aber mehrere Radfahrer nebeneinander fahren. Wenn das Zusatzschild Kfz frei angebracht ist, musst du jedoch mit Autos oder Motorrädern rechnen. Am Ende der Fahrradstraße steht dieses Schild. Nun kommst du wieder auf eine Hauptstraße: Achte jetzt noch mehr auf Autos und andere Verkehrsteilnehmer! 7

8 Kluge Köpfe schützen sich! Der Fahrradhelm ist für jeden Radfahrer sehr wichtig, denn der Kopf ist weicher, als du glaubst. Denk an deine Sicherheit schließlich hast du nur einen Kopf! Also: Nie ohne Helm aufs Fahrrad steigen! Wichtig sind dabei folgende Elemente: Eine dicke Innenschale, meist aus Styropor, die bei einem Aufprall den Druck auf deinen Kopf verteilen und damit dämpfen soll. Eine dünne, aber harte Außenschale, die verhindern soll, dass spitze oder scharfkantige Gegenstände durch die Innenschale bis zu deinem Kopf dringen. Breite Kinnriemen, die du mühelos auf deine Kopfgröße einstellen kannst. Ein Verschluss, den du leicht mit einer Hand öffnen kannst. Lüftungsschlitze, damit du nicht schwitzt möglichst mit einem Netz zum Schutz gegen Insekten. Nur Helme mit einem CE-Zeichen kaufen und tragen 8

9 Der Helm sitzt richtig, wenn die Riemen links und rechts am Ohr vorbei verlaufen und nicht mehr verrutschen können. Mit einem Drehknopf kannst du den Stirngurt am Hinterkopf richtig einstellen. Übrigens: Der Helm sollte auch nicht verrutschen, wenn der Kinngurt nicht eng anliegt und du den Kopf schüttelst oder nach vorne neigst. Und ganz wichtig schon beim Kauf: Der Helm muss dir echt gut gefallen!?helm aufsetzen genügt nicht! Was ist noch wichtig? Ein Verschluss, der schwer zu öffnen ist. Fahrradhelme sitzen richtig, wenn die Riemen rechts und links am Ohr vorbei verlaufen. Wähle die richtige Antwort aus und trage den entsprechenden roten Buchstaben in das Rätsel auf Seite 3 ein. 9

10 Wer wird Fahrrad-Champion? Wenn du dich top vorbereitet fühlst, kannst du beim ADAC Fahrrad turnier mitmachen. Oder du organisierst mit deiner Klasse selbst solch ein Turnier. Vor dem Start: Fahrradkontrolle Aufgabe 1 Anfahren Aufgabe 2 Spurbrett Aufgabe 3 Kreisel Aufgabe 4 Achter Aufgabe 5 Schrägbrett Aufgabe 6 Spurwechsel Aufgabe 7 Slalom Aufgabe 8 Bremstest Was hilft dir dabei, mit dem Fahrrad fit im Straßenverkehr zu werden? ADAC Fahrradturniere. Zu Fuß gehen und so selten wie möglich Fahrrad?fahren. 10

11 12 Tipps für sicheres und faires Radfahren: 1. Benutze vor allem im Straßenverkehr nur ein einwandfreies Fahrrad ohne Mängel! 2. Trage auffällige Kleidung und einen Helm! 3. Schau in alle Richtungen, bevor du losfährst! 4. Nutze Radwege und verkehrsarme Strecken! 5. Beachte die Zeichen und Vorschriften! 6. Achte auf Gefahren vor, neben und hinter dir! 7. Vor Kreuzungen, Ein- und Ausfahrten: Finger an die Bremsgriffe! 8. Versuche nie, die Vorfahrt zu erzwingen! 9. Gib deutlich Handzeichen vor dem Abbiegen! 10. Fahre vorausschauend und rücksichtsvoll! 11. Schneide keine Kurven! 12. Halte bei Unfällen an und hilf! 11

12 Vorsicht Toter Winkel : Hier wirst du nicht gesehen! Auch in schwierigen Situationen musst du dein Fahrrad sicher beherrschen können. Eine besonders gefährliche Situation möchten wir dir noch zeigen: den Toten Winkel. Was ist der Tote Winkel? Das ist der Bereich, der trotz Spiegel für den Fahrer eines Fahrzeuges nicht einsehbar ist. Diesen Bereich hat jedes Fahrzeug. Er ist aber unterschiedlich groß, je nachdem wie viele Scheiben und Spiegel das Fahrzeug hat. Besonders große Tote Winkel gibt es bei Lkws und Bussen. Jedes Fahrzeug hat vier Tote Winkel 1. direkt vor dem Fahrzeug 2. hinter dem Fahrzeug 3. auf der linken Fahrzeugseite 4. auf der rechten Fahrzeugseite ?Wo kann dich der Fahrer eines Lkws oder Busses möglicher weise nicht sehen? Wenn ich ganz weit vorne vor dem Lkw oder Bus stehe. Hinter dem Lkw oder Bus. 12

13 In welchen Situationen musst du richtig gut aufpassen? Toter Winkel beim Auto. Wenn du im Toten Winkel (das sind die roten Bereiche in den Zeichnungen) neben einem Auto fährst oder anhältst, kann dich der Auto - fahrer nicht mehr im Spiegel sehen. Dies ist vor allem dann eine Gefahr, wenn der Autofahrer nach rechts abbiegt. Nur wenn er den Kopf dreht und zur Seite und nach hinten schaut, kann er dich durch die Seitenscheibe eventuell erkennen. Davon ist aber nicht immer auszugehen!...und wie verhältst du dich richtig? Am besten wartest du, bis das Auto abgebogen ist! Toter Winkel bei Lkws und Bussen. Bei rechts abbiegenden Lkws oder Bussen musst du besonders aufmerksam sein. Der Fahrer kann nicht nach allen Seiten durch die Scheiben schauen. Auch in den Seitenspiegeln und im Rück spiegel sieht er nicht alles! Ganz wichtig: Bleib weit rechts hinter einem Lkw und warte, bis er ganz abgebogen ist. 13

14 Bleib mit dem Fahrrad an Kreuzungen und Einmündungen nie direkt neben der Tür eines Lkw stehen. Dort kann dich der Fahrer überhaupt nicht sehen! Ganz wichtig: Suche Blickkontakt mit dem Fahrer! Bist du unsicher, verzichte lieber auf deine Vorfahrt! Das gilt auch, wenn du nebenan auf dem Radweg bist. Sicher bist du nur, wenn du so weit rechts von dem Lastwagen stehst, dass du Blickkontakt mit dem Fahrer bekommst und dass ihr euch in die Augen schauen könnt. Ein Tipp: Probier zusammen mit deinen Eltern die Toten Winkel an eurem Auto aus! Setz dich ans Steuer und stell alle Spiegel passend für dich ein. Du wirst feststellen, dass du deine Eltern nicht mehr im Spiegel erkennen kannst, wenn sie sich im Toten Winkel befinden. Frag auch mal einen Lastwagen- oder Wohnmobilfahrer in deiner Nachbarschaft, ob du dich auf den Fahrersitz setzen und in die Rückspiegel schauen darfst. So bekommst du ein Gefühl dafür, wie leicht man übersehen werden kann. 14

15 Und welche Situationen sind noch besonders riskant für dich? Parkende Autos: Oft wird die Autotür gerade dann geöffnet, wenn sich der Radfahrer genau auf Höhe des Autos im Toten Winkel des Rückspiegels befindet. Wenn du an haltenden oder parkenden Fahrzeugen sowie Hindernissen vorbeifährst, musst du auf ausreichenden Sicherheitsabstand achten. Pass besonders auf, wenn ein Auto gerade angehalten hat. Der Fahrer könnte die Tür öffnen, um auszusteigen. Dies gilt auch auf dem Radweg, denn auch Beifahrer steigen manchmal aus, ohne sich umzuschauen.?was musst du bedenken, wenn vor dir ein Autofahrer nach rechts abbiegen will? Radfahrer werden von Autofahrern leicht übersehen. Der Autofahrer hält immer an. 15

16 Schwierige Situationen B A Gar nicht so einfach: Links abbiegen. Abbiegen nach links ist schwierig, da viele Handlungen direkt hintereinander oder gleichzeitig passieren müssen. Es gibt mehrere Möglichkeiten: A. Du achtest auf Fahrzeuge, die von hinten kommen, schaust dich um und und gibst Handzeichen. Du ordnest dich zur Fahrbahnmitte ein und beachtest die Vorfahrt. Den Gegenverkehr musst du vorbeilassen. Lässt es die Verkehrslage zu, kannst du nun in einem großen Bogen nach links abbiegen. 16

17 B. Du überquerst eine Straße oder eine Kreuzung wie ein Fußgänger. Dazu steigst du bereits vor einer Kreuzung oder Einmündung ab, gehst mit dem Fahrrad wie ein Fußgänger auf den Gehweg und überquerst die Straße(n) zu Fuß. Anschließend setzt du deine Fahrt an der rechten Fahrbahnseite fort. Eine weitere schwierige Situation: Einbahnstraßen. Entgegengesetzt in der Einbahnstraße fahren darfst du nur dort, wo es mit dem Zusatzschild Radfahrer frei tatsächlich erlaubt ist. Fahre aber vorsichtig und brems bereit, ganz besonders am Anfang und Ende der Einbahnstraße, wo viel los ist. Denke auch daran: Manche Autofahrer rechnen nicht damit, dass ihnen Radfahrer entgegenkommen können.?was musst du beachten, wenn du entgegengesetzt der Einbahnstraße fährst? Radfahren ist dort nur erlaubt, wenn es mit Zusatzschild Radfahrer frei gekennzeichnet ist. Ich kann fahren, wie ich möchte. 17

18 So kann man dich im Dunkeln sehen. Vielleicht kennst du das Sprichwort: Im Dunkeln sind alle Katzen grau. Das heißt, dass alle Menschen bei Dunkelheit schlechter sehen. Deshalb werden Fußgänger und Radfahrer im Dunkeln von Autofahrern auch sehr spät erkannt. Tipps: 1. Trage beim Radfahren immer helle Kleidung! So hebst du dich von der dunklen Umgebung ab. 2. Trage beim Radfahren am besten eine Sicherheitsweste oder befestige Reflektoren an deiner Kleidung. 3. Wenn du mit Jacke oder Anorak Rad fährst, achte darauf, dass deine Jacke oder dein Anorak reflektierendes Material bereits eingearbeitet hat. So leuchtest du bereits von Weitem. 4. Ein Helm mit Reflektorstreifen ist ein zusätzliches Sicherheitsplus. Damit sieht man dich auch dann gut, wenn du z. B. auf dem Radweg hinter eine Reihe parkender Autos fährst. 5. Runde Speichenclips sind besonders wirksam, da sie das Autolicht von jeder Seite und sogar von vorne zurückstrahlen. 18

19 So viel bringen Reflektoren! Ein Autofahrer nimmt dich bei Dunkelheit frühestens aus 25 m Entfernung wahr, wenn du als Radfahrer dunkel gekleidet bist. Wenn du helle Kleidung trägst, wirst du bereits aus 40 m wahrgenommen. Und das Beste: Warnwesten oder Reflektoren lassen den Radfahrer auf eine Entfernung von 130 m bis zu 140 m leuchten. Zu welcher Tageszeit wirst du als Radfahrer schlecht wahrgenommen? Tagsüber bei Sonnenschein.?Abends im Dunkeln. 19

20 Reifenpanne: Die Luft ist raus So findest du die defekte Stelle: Pumpe Luft in den Reifen, und gib Spucke auf s Ventil. Bilden sich Blasen, ist das Ventil kaputt. Wenn nicht, hat der Schlauch ein Loch. Das bedeutet: Schlauch flicken. Dazu den Reifen vorsichtig aus der Felge hebeln und den Schlauch herausnehmen. Keine spitzen Werkzeuge verwenden! Die wichtigsten Handgriffe beim Flicken sind: Den ausgebauten Schlauch leicht aufpumpen und das Loch suchen. Den Schlauch rund ums Loch aufrauen und die Gummilösung aufbringen. Über 5 Minuten antrocknen lassen, erst dann den Flickgummi fest andrücken. Nicht mehr verschieben! 20

21 Geflickten Schlauch nochmals auf Dichtheit oder ein weiteres Loch prüfen. Aus dem Reifen Splitter, Nägel usw. entfernen. Erst jetzt den Schlauch einlegen und den Reifen wieder vorsichtig in die Felge drücken.?wie findest du das Loch im Fahrradschlauch? Ich beauftrage einen Detektiv. Den ausgebauten Schlauch aufpumpen und ins Wasser halten. Wo Blasen aufsteigen, ist ein Loch. 21

22 Erste Hilfe Unfall: Auch du kannst helfen! Und so gehst du zum Beispiel bei einem Unfall auf dem Radweg vor: Zuerst die Unfallstelle absichern und die nachfolgenden Radfahrer warnen. Dann den Verletzten aus der Gefahrenzone bringen. Wenn nötig, Erste Hilfe leisten. So schnell wie möglich den Rettungsdienst mit der Notrufnummer 112 alarmieren. Diese Nummer kannst du auch von deinem Mobiltelefon wählen. Und das solltest du dem Notdienst auf jeden Fall am Telefon mitteilen: WO der Unfall passiert ist (Straße, Hausnummer außerhalb von Ortschaften markante Punkte) WAS passiert ist, zum Beispiel: ein Unfall von zwei Radfahrern WIE VIELE Personen verletzt sind WELCHE Verletzungen vorliegen, zum Beispiel: einer der Radfahrer ist nicht ansprechbar WARTE auf Rückfragen des Rettungsdienstes! 22

23 Falls mehrere Helfer am Unfallort sind, solltet ihr euch die Aufgaben teilen. Erste Hilfe aber wie? Das lernst du am besten in einem richtigen Kurs für die Erste Hilfe. Übrigens: Wenn du mal den Führerschein fürs Mofa, für den Motorroller oder das Auto machen willst, musst du einen ähnlichen Kurs besuchen. Hier kannst du zum Beispiel Kurse machen: Arbeiter-Samariter-Bund Deutschland (ASB) Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) Deutsches Rotes Kreuz (DRK), in Bayern: Bayerisches Rotes Kreuz (BRK) Johanniter-Unfall-Hilfe (JUH) Malteser Hilfsdienst e.v. (MHD) Die Adressen und Telefonnummern findest du im Internet. 23

24 ADAC Fahrrad-Pass /06.15/30 Mein Fahrrad ist ein ( Trekkingrad ( Rennrad ( Mountainbike ( Funbike Marke/Modell des Rades Rahmen-Nr.* Farbe Zubehör Kaufdatum Kaufpreis Reifenmarke Größe Tacho Schaltung Gänge Marke ( Naben schaltung ( Kettenschaltung Besonderheiten Foto hier einkleben * Die Nummer steht am Tretlager, an der Gabel oder am Sattelrohr Eigentümer, Name, Vorname Unterschrift des Eigentümers