Nordic Walking in Calw

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1 Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord Projektplanung: outdoor-concepts Gestaltung: xxdesignpartner Bilder: Stadt / Jürgen Vogel Naturpark 2008 Naturpark Schwarzwald mitte/nord Wir sind Partner und Förderer des Naturparks: Nordic Walking in Dieses Projekt wurde gefördert durch den Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord mit Mitteln der Lotterie Glücksspirale und der Europäischen Union (ELER).

2 Nordic Walking in Den Schwarzwald im Herzen An der Trennungslinie zwischen Schwarzwald und Gäu, eingebettet im Tal der, liegt die Große Kreisstadt, die auf eine über 900-jährige Geschichte zurückblicken kann. Zahlreiche historische Plätze und Häuser zeugen von der einstigen Präsenz der Handwerkerzunft, der malerische Marktplatz mit seinen Fachwerkhäusern lädt zum Verweilen und Erholen ein. Untere Mühle im Stadtteil Nur wenige Schritte vom Marktplatz entfernt beginnt der Stadtwald, der die Innenstadt fast nahtlos mit dem Schwarzwald verbindet und dadurch eine einzigartige Anbindung an Natur und Erholung stellt. In verbindet sich so moderner Lifestyle mit einer der schönsten und erholungsreichsten Landschaften in Deutschland und eine weltweit bekannte Urlaubsdestination. Wenn ich als Dichter vom Wald oder Fluß, vom Wiesental spreche, so ist es immer der Wald um, ist es die er und auch Marktplatz, Brücke und Kapelle, Bischofstraße und Lederstraße sind überall in meinen Büchern, auch in denen, die sich nicht ausdrücklich schwäbisch geben, wiederzufinden. Hermann Hesse, Vorwort zu Gerbersau Blick auf vom Aussichtspunkt Gimpelstein Die ausgedehnten Nadelwälder des Naturparks Schwarzwald Mitte/Nord ermöglichen für die Trendsportart Nordic Walking optimale Bedingungen. Im Stadtteil Wimberg wurde auf 1,5 Kilometern eine attraktive Nordic-Walking-Strecke mit Hackschnitzeln geschaffen, die Ihnen ein variationsreiches und individuelles Angebot ermöglicht. Die Stadt ist ziemlich schön, schrieb 1595 der Tübinger Professor Martin Crusius, vom Niedergang (Westen) sind die Berge aber so nahe, dass man von dannen fast einen Stein auf den Marktplatz werfen kann. Kloster Hirsau Jagdschloss im Kloster Hirsau Der Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord ist der größte Naturpark in Deutschland. Seine landschaftliche, kulturelle und infrastrukturelle Vielfalt Rastatt macht ihn zu einem der bedeutendsten Erholungsgebiete Baden-Baden Deutschlands. Aufgabe des Naturparks ist es, diese Vielfalt zu erhalten und die Potenziale weiter zu entwickeln, beispielsweise durch die Schaffung neuer sporttouristischer Angebote wie dieser Nordic- Walking-Strecken. Naturpark-Haus auf dem Ruhestein Offenburg Weitere Infos erhalten Sie bei: Stadtinformation Marktbrücke 1, Tel / , Fax Karlsruhe Freudenstadt Pforzheim Kreisgrenzen Rottweil

3 - 1 Brenntenwald-Tour - 2 Gechinger Tour Der Weg führt durch den Brenntenwald zum Burch und durch die Waldabteilung Nille zum Ausgangspunkt zurück. Start und Ziel: Parkplatz an der an der Abzweigung nach Holzbronn Weiter geht es auf dem Gründleweg zum Gebersack. Auf der Grundhau Allee geht es vom Weiler Sträßchen ins Hülsental. Vorbei an der Billingshalde kommt man in den Masenwald. Nach den Birklen kommt man in den Burch. Weiterer Verlauf siehe Brenntenwald-Tour. Start und Ziel: Parkplatz an der an der Abzweigung nach Holzbronn Gechingen Burch Brenntenwald Burch K 4300 Brenntenwald Hülsental Start und Ziel Steigung bis 7 % Steigung über 7 % asphaltiert Parkplatz Bushaltestelle Schutzhütte Einkehrmöglichkeit Aussichtspunkt Aussichtsturm Pulsmess-Station Information Abkürzung , ,9 4,4 km 562 m 594 m 551 m 69 m 10,9 km 562 m 593 m 530 m 179 m

4 - 3 Gäu-Tour - Rottannen 1 Reutehau-Tour Streckenverlauf zunächst wie bei Gechinger Tour. Weiter geht es durch die Grundhau Allee zum Unteren Tannenwald und ins Schnepfental. Über den Bühl mit schönem Blick auf das Naturschutzgebiet Storrenberg gelangt man ins Hülsental. Weiterer Weg siehe Brenntenwald-Tour. Start und Ziel: Parkplatz an der an der Abzweigung nach Holzbronn Auf der des Kentheimer Berges geht es auf dem Prügelweg, zuerst auf der Platten Allee zur Rottannen Allee. Vorbei am Rehgrundbrünnele und dem Totenweg kommt man zum August- Christian-Weg, weiter geht es zum Dickener Weg und durch den Reutehauweg zum Ausgangspunkt zurück. Start und Ziel: Parkplatz bei der Sportanlage Rottannen Gechingen Burch Brenntenwald Grundhau K 4300 Abkürzung Bergwald Hülsental Bühl Start und Ziel Steigung bis 7 % Steigung über 7 % asphaltiert Parkplatz Bushaltestelle Schutzhütte Einkehrmöglichkeit Aussichtspunkt Aussichtsturm Pulsmess-Station Information ,7 2 3,2 13,7 km 562 m 594 m 481 m 218 m 3,2 km m 509 m 460 m 89 m

5 - Rottannen 2 Doma-Tour - Rottannen 3 tal-tour Der Anfang der Strecke wie bei Reutehau-Tour, weiter geht es auf der Dickener Ebene auf der Florsackallee um den Hof Dicke. Auf dem Oberen Baiersbachweg und dem Strohweg kommt man an den Doma. Hier: schöne Ausblicke ins tal und darüberliegende n. Durch den Wald Reutehau kommt man zum Ausgangspunkt zurück. Start und Ziel: Parkplatz bei der Sportanlage Rottannen Der Anfang der Strecke wie bei Reutehau-Tour, weiter geht es auf dem Totenweg oberhalb des tals um den Hof Dicke, unterwegs kommt man am Fuß der Ruine des ehemaligen Dickener Schlößle vorbei. Auf dem Baiersbachweg kommt man zum Hirschloch. Ab hier siehe Doma-Tour. Start und Ziel: Parkplatz bei der Sportanlage Rottannen Hof Dicke Hof Dicke ,0 km m 551 m 449 m 178 m 8,0 km m 551 m 373 m 293 m

6 -Heumaden 1 Welsche Tour -Heumaden 2 Welzberg-Tour Durch die Heinz-Schnaufer-Straße geht es zur Breiten Heerstraße und weiter zum Oberer Grüner Weg. Hier hat man einen schönen Blick auf und die umliegenden n. Vorbei an der Schafscheuer geht es auf dem Wackelfelsweg zurück zum Ausgangspunkt. Start und Ziel: Welsches Häusle. Durch die Heinz-Schnaufer-Straße geht es zur Breiten Heerstraße und weiter auf dem Grünen Weg zum Gutleutberg und um den Welzberg, über den Tunnel der stillgelegten Württembergischen Schwarzwaldbahn in den Tälesbachweg. Am Ende des Waldes kommt man in Waldenserweg, wo man einen schönen Blick auf Althengstett und das Hecken- und Schlehengäu hat. Bergauf geht es zum Ausgangspunkt zurück. Start und Ziel: We l z b e r g Welsches Häusle. Welsches Häusle Fuchsklinge Tälesbach Start und Ziel Steigung bis 7 % Steigung über 7 % asphaltiert Parkplatz Bushaltestelle Schutzhütte Einkehrmöglichkeit Aussichtspunkt Aussichtsturm Pulsmess-Station Information Heumaden G u t l e u t b e r g Welsches Häusle Heumaden 2 2, ,7 2,8 km 505 m 522 m 467 m 61 m 5,7 km 505 m 508 m 417 m 139 m

7 -Heumaden 3 Fuchsklingen-Tour -Wimberg 1 Schafott-Tour Der Anfang der Streckenführung ist gleich wie bei Strecke 2. Vom Grünen Weg geht es auf dem Unteren Grünen Weg über den Tunnel der stillgelegten Bahnlinie. Auf dem Welzberweg kommt man zur Welzberghütte, wo man einen schönen Blick auf die Klosterruine Hirsau und Hirsau hat. Unter der Eisenbahnbrücke der stillgelegten Bahnlinie geht es vorbei an der Fuchsklinge den Tälesbachweg aufwärts zum Ausgangspunkt. Start und Ziel: Welsches Häusle. Welzberg Der Weg führt in Richtung durch einen Mischwald um die Eichhalde. Auf dem Wanderweg vorbei am Schafott geht es auf dem Oberen Eichhaldeweg, an der Saatschule vorbei, wieder zurück zum Ausgangspunkt. Auf dem weichen, gelenkschonenden Untergrund der Finnenbahn macht das Laufen besonders Spaß und ist gesundheitsfördernd. Nicht nur Spitzensportler und Jogger sondern auch viele gesundheitsbewusste Personen können die Laufbahn täglich zur Steigerung ihrer physischen und psychischen Leistungsfähigkeit aufsuchen. Start und Ziel: Wanderparkplatz am Zavelsteiner Sträßle. Grüner Weg Fuchsklinge Tälesbach Welsches Häusle Heumaden Start und Ziel Steigung bis 7 % Steigung über 7 % asphaltiert Parkplatz Bushaltestelle Schutzhütte Einkehrmöglichkeit Aussichtspunkt Aussichtsturm Pulsmess-Station Information Wimberg Saatschule Schafott ,1 1,7 6,1 km 505 m 507 m 387 m 188 m 1,7 km 507 m 511 m 477 m 39 m

8 -Wimberg 2 Ostweg-Tour -Wimberg 3 Gimpelstein-Tour Der Weg führt vorbei an der Saatschule auf dem Werner-Pfrommer- Weg oberhalb des Rötelbachtals durch einen Mischwald. Am Tannenbusch überquert man das Zavelsteiner Sträßle, danach geht es auf der Oberen Linie, dem Schnurweg, Untere Linie und auf dem Sonnenhangweg vorbei am Wildgehege zum Ausgangspunkt zurück. Start und Ziel: Wanderparkplatz am Zavelsteiner Sträßle. Weg von Altburg zum Anschluss Wimberg (ca. 2 km): Ausgangspunkt ist die Schwarzwaldhalle in Altburg. Von hier geht es auf dem Fuß- und Radweg vorbei an den Sportanlagen in Richtung Speßhardt. Durch den Wald Anplätz vorbei am Wasserhochbehälter Alzenberg und dem Webersfeld kommt man zur Speßhardter Mauer. Hier Anschluss an die Ostweg-Tour. Verbindung nach Altburg 2 km Spesshardt Wildgehege Abkürzung Wimberg Saatschule Der Weg führt zuerst in Richtung, oberhalb des Schießbachs geht es vorbei am Wasserhochbehälter Waldkaffee zum Gimpelstein. Hier hat man einen schönen Blick über nach Heumaden. Auf dem Felsenweg kommt man zum Steinbruch am Teuchelweg. Nun geht es hinunter zur. Gleich hinter der Bahnunterführung - geht es um den Rudersberg, einer keltischen Wohnanlage. Unterhalb von Zigeunerfels und Falkenstein geht es auf dem Rötelbachweg zum Tannenbusch. Weitere Streckenführung siehe Strecke 2. Start und Ziel: Wanderparkplatz am Zavelsteiner Sträßle. Verbindung nach Altburg 2 km Spesshardt Wimberg Saatschule Gimpelstein Felsenweg Erweiterung Vorsicht, schwieriger Weg Abkürzung Rudersberg Rötelbach Lützenhardt Lützenhardt Falkenstein Zigeunerfels Ausgrabung , ,6 5,3 km 507 m 573 m 504m 94 m 8,6 km 507 m 573 m 346m 315 m

9 -Altburg 1 Bergäcker-Tour -Altburg 2 Altburger Waldtour Einsteiger-Tour auf breiten, gut befestigten Wegen durch Wiesen und Felder. Besonders schön zu walken an sonnigen Frühlings- und Herbsttagen. Vom nweg herrliche Aussicht über Altburg bis zur Schwäbischen Alb. Start und Ziel: Parkplatz Schwarzwaldhalle Sportliche Tour von Altburg ins Tal des Reichenbachs mit Zwischeneinstiegmöglichkeit in Oberreichenbach. Die Tour führt überwiegend durch den Wald und ist ideal für heiße Sommertage. Vom nweg herrliche Aussicht über Altburg bis zur Schwäbischen Alb. Start und Ziel: Parkplatz Schwarzwaldhalle Schweinbachtal Schweinbachtal M ä h d e r Oberreichenbach Zwischeneinstieg M ä h d e r nweg nweg Start und Ziel Steigung bis 7 % Steigung über 7 % asphaltiert Parkplatz Bushaltestelle Schutzhütte Einkehrmöglichkeit Aussichtspunkt Pulsmess-Station K 4325 B e r g ä c ke r Altburg Verbindung zu den Routen -Wimberg Spindlershof A l l m e n d K 4325 B e r g ä c ke r Altburg Verbindung zu den Routen -Wimberg Spindlershof , ,7 5,5 km 597 m 632 m 588 m 71 m 7,7 km 597 m 642 m 578 m 124 m

10 -Altburg 3 Schweinbachtal-Tour leicht mittelschwierig schwierig Nordic-Walking-Technik Die richtige Nordic-Walking-Technik ist leicht zu erlernen, allerdings sollten Sie die in der Abbildung dargestellten e beachten: Anstrengende Rundtour hinab ins Schweinbachtal und bergauf über Bergäcker zurück nach Altburg. Unterwegs schöne Ausblicke ins Schweinbachtal. Die Tour kann auch von Oberreichenbach her gewalkt werden. Start und Ziel: Parkplatz Schwarzwaldhalle Hände beim Abdrücken nach hinten öffnen und beim Vorschwingen schließen Oberkörper ist leicht nach vorne geneigt Stockführung nah am Körper Stöcke zeigen immer schräg nach hinten Oberreichenbach Zwischeneinstieg Schweinbachtal M ä h d e r Aufwärmen Vor der Belastung aufwärmen! Jede Übung 10 bis 20 Mal wiederholen. Danach gehen Sie am besten langsam los und setzen die Stöcke zunächst leicht und dann zunehmend ein. nweg A l l m e n d B e r g ä c ke r Spindlershof Arme gegengleich kreisen Oberkörper drehen Beine schwingen Arme schwingen K 4325 Altburg Stretching Nach der Belastung und während einer Pause Stretching: Jede Übung 20 bis 30 Sekunden in der Endstellung halten. Verbindung zu den Routen -Wimberg Seitliche Muskulatur Brustmuskulatur Beinstrecker Armstrecker ,3 8,3 km 597 m 642 m 528 m 197 m Rückenstrecker Beinbeuger Hüftbeuger