Checkliste Ferien - Information

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1 Checkliste Ferien - Information - Wissen - Tipps Provivatis Wohnen im Seewinkel

2 1.1 Reisetipps 1. Ferienreiseverkehr Planen Sie Ihre Reise: - Kontrollieren Sie vor der Abfahrt Öl- und Wasserstand sowie die Scheibenwaschanlage. - Passen Sie den Reifendruck und die Lichteinstellung der Zuladung an. - Laden Sie schwere Gegenstände zuerst ein. - Sichern Sie die Ladung mit Gurten und Netzen. - Informieren Sie sich beim TCS über die Verkehrsregeln im Ausland. - Rechnen Sie genügend Zeit für die Fahrt ein. - Fahren Sie ausgeruht los. - Meiden Sie wenn möglich Hauptreisezeiten. - Gilt bei einem Durchfahrtsland oder im Ferienland das Warnwesten-Obligatorium? Während der Fahrt: - Machen Sie alle 2 Stunden eine Pause und bewegen Sie Ihre Beine (Blutzirkulation). - Fahren Sie nicht länger als 9 Stunden pro Tag. - Nachtfahrten sollten Sie wenn möglich vermeiden (Sekundenschlaf!). - Nehmen Sie nur leichte Mahlzeiten aber viel (alkoholfreie) Flüssigkeit zu sich. - Halten Sie mindestens 2 Sekunden Abstand zum vorausfahrenden Fahrzeug. - Fahren Sie gelassen und lassen Sie sich nicht provozieren. - Partner sein sicher sein, d.h. entspannt fahren, Stress vermeiden, niemanden ärgern und sich nicht ärgern lassen. 2. Stau - Bilden Sie im Stau zwischen Normal- und Überholspur eine Gasse für hilfeleistende Fahrzeuge. Lassen Sie den Pannenstreifen frei. - Wenn Sie in einen Stau fahren, warnen Sie nachfolgende Fahrzeuge mittels Warnblinkanlage, bremsen Sie frühzeitig ab und schliessen Sie auf. - Behalten Sie Ihren Platz in der Kolonne bei. - Halten Sie auch bei langsamer Fahrt zwei bis drei Fahrzeuglängen Abstand zum vorausfahrenden Fahrzeug. - Bei einer Fahrstreifenverminderung oder Fahrbahnverengung wenden Sie das Reissverschlusssystem an. - Befolgen Sie die Weisungen der Polizei. - Lassen Sie sich durch die Unfallstelle nicht ablenken. 3. Panne Wenn Sie auf der Autobahn eine Panne haben: - Fahren Sie unverzüglich auf den Pannenstreifen. - Alle Insassen sollen das Auto möglichst auf der rechten Seite verlassen und sich in Sicherheit bringen. - Stellen Sie das Pannendreieck in einer Entfernung von min. 100 m auf. - Von einer orangen Notrufsäule aus können Sie Hilfe anfordern. Ein Pfeil an den Leitpfosten zeigt an, in welcher Richtung der kürzere Weg zur Notrufsäule ist.

3 2.1 Schützen Sie Ihre Haut! Jeder Sonnenbrand ist einer zu viel! Wussten Sie dass... Sonnencreme nicht als UV-Schutz ausreicht? Sonnenschutzmittel steigern den Schutz vor den UV-Strahlen während der nicht vermeidbaren Exposition. Sie sind kein Freipass für einen unbeschränkt langen Aufenthalt in der Sonne. Auch mit einem hohen Faktor sollte man nicht absichtlich länger an der Sonne bleiben. Der Schutz hängt ausserdem nicht nur vom Faktor, sondern auch von der richtigen Anwendung ab. Der beste Sonnenschutz ist und bleibt der Schatten sowie das Tragen von Kleidern und Hut. die Haut nicht auf die (Ferien-)Sonne vorbereitet werden kann? Die Haut sollte langsam an die Sonne gewöhnt werden. Auch Solarien eignen sich nicht für die Vorbereitung auf die natürlichen Sonnenstrahlen. In den Solarien werden vorwiegend UVA-Strahlen eingesetzt, was zu einer Sofortpigmentierung der Haut führt. Diese Bräunung schützt die Haut aber nicht vor den UV-Strahlen der Sonne. dass auch bei bewölktem Himmel UV-Strahlen an die Erdoberfläche dringen? Kälte und Bewölkung täuschen oft über die Strahlenintensität hinweg. Auch bei bedecktem Himmel dringen bis zu 80% der UV-Strahlen durch die Wolkendecke. Helle Flächen wie Schnee, Eis, Sand, Beton oder Wasser reflektieren die UV- Strahlen und verstärken so deren Wirkung. Sonnenbrillen von schlechter Qualität dem Auge mehr schaden als nützen? Wichtig bei Sonnenbrillen ist nicht der Preis, sondern das CE-Zeichen und der Vermerk «100 % UV-Schutz bis 400 Nanometer». Vorsicht geboten ist bei Brillen ohne Deklaration des UV-Schutzes. in den Bergen besonders auf den Sonnenschutz geachtet werden muss? Pro 300 Höhenmeter nimmt die Intensität der UV-Strahlen um 3 bis 5% zu. Schnee kann die UV-Strahlen bis zu 90% reflektieren und damit die Strahlungsintensität verdoppeln. Bei Aktivitäten in den Bergen sollte auf einen besonders guten Schutz geachtet werden (Kleidung, Hut, Brille).

4 3.1 Feriencheckliste damit nichts vergessen wird Reiseunterlagen (im Handgepäck) Reisepass/ldentitätskarte (Gültigkeit) Visum Flug-, Bahn-, Schiffsbillette Führerausweis, evtl. internationaler Impfzeugnis Reisedokumente, Teilnehmerausweis Stadtpläne/Landkarten Kopien von wichtigen Reisedokumenten Reiseversicherungsausweis mit Notfall-Telefonnummer Rega-Telefonnummer 1414 (in der Schweiz) (aus dem Ausland) Telefonnummer der Schweizer Botschaft weitere wichtige Telefonnummern notiert (Nachbarn, Verwandte etc.) Zahlungsmittel (im Handgepäck) Schweizer Franken Fremdwährungen, evtl. mit Kleingeld Traveller's Cheques in CHF oder Fremdwährung Kreditkarten Kleider Bademantel Unterwäsche Socken / Strümpfe Schuhe / Hausschuhe Hosen / Shorts Jupes / Röcke Hemden / Blusen T-Shirts Pullover / Sweatshirts Abendkleider / Schmuck Anzug / Krawatte Gürtel / Halstuch / Handschuhe etc. Regenschutz Schlafanzug Wäschesack

5 3.2 Strand- / Sportutensilien Badetasche Badehose / Badeanzug / Bikini Badetuch Kopfbedeckung Sonnenbrille Sonnencreme/Aprés-Soleil Strandschuhe Tennisschuhe, Joggingschuhe Tauch- und Schnorchelutensilien Persönliche Sportausrüstungsgegenstände Kinderspielsachen Toilettenartikel Nécessaire (im Handgepäck) Reiseapotheke, persönliche Medikamente, Rezepte (im Handgepäck) Zahnbürste/Zahnpasta (im Handgepäck) Seife / Duschmittel / Haarshampoo Kamm/Haarbürste Deodorant, Kosmetikartikel Hygieneartikel Nagelfeile / -schere Rasierapparat / Rasierwasser Waschlappen Haartrockner Insektenschutzmittel Kontaktlinsen / -pflegemittel / Ersatz Papiertaschentücher Für Ihre Ferienerinnerungen Foto- und/oder Videokamera Zubehör: Filme/Sonnenblende/Filter/Objektive/Stativ/ Reinigungsmaterial/Blitzapparat/Ersatzbatterien/Akkuladegerät Diverses Schreibzeug Adressliste Reiselektüre Wörterbuch (im Handgepäck) Kofferschlüssel (im Handgepäck) Jasskarten und andere Spiele Reisewecker

6 3.3 Nähzeug Kleiderbürste / Schuhputzzeug Waschpulver Steckdosenadapter Schnur / Feuerzeug Taschenlampe Taschenmesser Mobiltelefon (Umleitungen vor Verlassen der Schweiz deaktivieren!) Haben Sie daran gedacht? (ca. 3 Wochen vor der Abreise) Reisepass- / Identitätskartengültigkeit überprüft und evtl. verlängert? Visum besorgt? Impfvorschriften beachtet? Internet: (Reisemedizinische Beratung) Swiss TPH - Schweizerisches Tropen- und Public Health-Institut: Reisemedizinisches Zentrum (Beratung und Impfungen) Telefonische Beratung: Tel Internet: Reiseversicherung in Ordnung? Post und sonstige Hauslieferdienste umgeleitet oder abbestellt? Leerung des Briefkastens organisiert? Sicherheitsvorkehrungen für Leerstehendes Haus/Wohnung getroffen? Fällig werdende Zahlungen erledigt? Wertsachen in einem Bankschliessfach deponiert? Putzfrau oder Hauswart orientiert? Ferienadresse bei Angehörigen und im Geschäft hinterlegt? Haustiere untergebracht? Für Blumen in Haus und Garten gesorgt? Haben Sie daran gedacht? (Unmittelbar vor der Abreise) Haus- bzw. Wohnungs-Reserveschlüssel irgendwo deponiert? Kühlschrank geleert und evtl. ausgeschaltet? Stecker von TV, Radio und Haushaltapparaten herausgezogen? Gas und Wasser abgestellt? Tiefkühltruhe nicht versehentlich auch vom Strom getrennt? Boiler und Heizung abgestellt? Wir wünschen Ihnen schöne Ferien und kommen Sie gesund zurück!

7 4.1 Wichtige Telefonnummern: REGA (aus dem Ausland) REGA (in der Schweiz) 1414 SOS-Nr. Krankenkasse 24h-Service Ferienversicherung Sperrung Bankkarten gebuchter Ferienort Nachbarn nächste Verwandte Geschäft Bei Unfall und Krankheit in den Ferien gehen Sie bitte wie folgt vor: Wichtige Telefonnummern: REGA (aus dem Ausland) REGA (in der Schweiz) 1414 SOS-Nr. Krankenkasse 24h-Service Ferienversicherung Sperrung Bankkarten Bei Unfall und Krankheit in den Ferien gehen Sie bitte wie folgt vor: gebuchter Ferienort Nachbarn nächste Verwandte Geschäft Wichtige Telefonnummern: REGA (aus dem Ausland) REGA (in der Schweiz) 1414 SOS-Nr. Krankenkasse 24h-Service Ferienversicherung Sperrung Bankkarten Bei Unfall und Krankheit in den Ferien gehen Sie bitte wie folgt vor: gebuchter Ferienort Nachbarn nächste Verwandte Geschäft Wichtige Telefonnummern: REGA (aus dem Ausland) REGA (in der Schweiz) 1414 SOS-Nr. Krankenkasse 24h-Service Ferienversicherung Sperrung Bankkarten Bei Unfall und Krankheit in den Ferien gehen Sie bitte wie folgt vor: gebuchter Ferienort Nachbarn nächste Verwandte Geschäft 3. 4.

8 5.1 Internet-Adressen Reisen Thema Internet-Adresse Reisehinweise des EDA Rubrik: Reisen und Leben im Ausland Garantiefonds der Schweizer Reisebranche Reisegarantie Routenplaner für Autofahrer TCS Verkehrsinfo Reiserouten und Anfahrtspläne Google Maps Routenplaner WEB.DE Internationale Fahrplan Links Fahrplan.ch oder Fahrplan - Online Reiseapotheke (Impfungen etc.) Safetravel - Reisemedizinische Beratung Was tun bei Autounfall im Ausland? nbi.ch Reisen und Krankheit Reisemedizin-Ratgeber