Städtische Begegnungszentren 1/2016 JANUAR BIS JUNI Aplerbeck/Berghofen Eving Huckarde Lütgendortmund Mengede Scharnhorst

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1 1/2016 Städtische Begegnungszentren P R O G R A M M JANUAR BIS JUNI 2016 Aplerbeck/Berghofen Eving Huckarde Lütgendortmund Mengede Scharnhorst

2 Impressum Herausgeber: Stadt Dortmund/Sozialamt, Fachdienst für Senioren Redaktion: Reinhard Pohlmann (verantwortlich), Monika Robertz Kommunikationskonzept, Gestaltung, Satz und Druck: Dortmund-Agentur 11/2015

3 Inhalt Information und Allgemeines 4 Die Begegnungszentren Aplerbeck/Berghofen 8 Eving 14 Huckarde 23 Lütgendortmund 34 Mengede 50 Scharnhorst 66 Kurse für alle Begegnungszentren 76 Pflegestützpunkte und Ehrenamtlicher Seniorenbegleitservice 88 Angebote zum Thema Demenz 89

4 Informationen/Allgemeines Städtische Begegnungszentren Orte der Begegnung und Kommunikation Wir erleben ältere Menschen von heute anders als noch vor 20 Jahren. Die meisten von ihnen wissen selbst am besten, wie sie ihre freie Zeit am sinnvollsten nutzen. Dies gilt für viele ältere Erwachsene, die nach dem Beruf oder der Familienphase ihr Leben selbstständig gestalten und organisieren. Aber es gibt auch Ältere, die einsam und isoliert leben oder auf fremde Hilfe angewiesen sind. In den Begegnungszentren der Stadt Dortmund reagieren wir daher auf die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Besucherinnen und Besucher. Gemeinsam mit ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern und anderen Organisationen im Stadtteil füllen wir unsere Zentren mit Leben. Es sind Orte der Begegnung und Kommunikation. Dabei soll keine Gruppe zu kurz kommen. Das Seniorencafé hat ebenso seinen Platz wie anspruchsvolle Kursangebote oder die Treffpunkte für Selbsthilfegruppen. Informieren Sie sich über unsere Angebote und die Möglichkeiten, selbst aktiv mitzuwirken. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Die Begegnungszentren in der Übersicht: Begegnungszentrum Ansprechpartner/-in Telefon Fax Berghofen Burkhard Wulf (0231) (0231) Eving Andrea Pradel (0231) (0231) Huckarde Melanie Wenang (0231) (0231) Lütgendortmund Katja Krämer (0231) (0231) Mengede Ute Stasinski (0231) (0231) Scharnhorst Annegret Manek (0231) (0231)

5 Informationen/Allgemeines Öffnungszeiten Unsere Begegnungszentren sind in der Regel ganzjährig von Montag bis Freitag in der Zeit von bis Uhr für Sie geöffnet. Zusätzlich finden dort auch Veranstaltungen (insbesondere Tanzveranstaltungen) an Wochenenden statt. Die Termine entnehmen Sie bitte dem Programmheft. Teilnahmebedingungen Personen mit geringem Einkommen und Inhaber des Dortmund-Passes werden von den städtischen Begegnungszentren gemäß der jeweiligen Gebührenordnung entsprechende Ermäßigungen auf die zu entrichtenden Kostenbeiträge für Kurse und Veranstaltungen gewährt. Sollte die Teilnahme an einem Kurs nicht möglich sein, so kann die Kurskarte bis zu einem Tag vor Beginn des Kurses zurückgegeben werden. Es wird dafür ein Gutschein in Höhe des zu entrichtenden Betrages ausgestellt. Dieser Gutschein ist ein Jahr gültig und übertragbar. Eine Erstattung in bar ist nicht möglich. Karten für Veranstaltungen, Vorträge und Konzerte können leider nicht zurückgenommen oder bei Nichtteilnahme erstattet werden. Allgemeiner wichtiger Hinweis für Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Ausflugs-, Besichtigungs- und kleinen Studienfahrten sowie an Gymnastik- und sonstigen Sportkursen: Fragen Sie Ihren Hausarzt, ob gegen die Teilnahme aus medizinischen Gründen Bedenken bestehen. Die Teilnahme erfolgt in allen Fällen auf eigene Gefahr. Teilnehmerinnen und Teilnehmern bestehender Kurse wird bis zum letzten Kurstag des laufenden Kurses ein Vorbelegungsrecht für den Folgekurs eingeräumt. Anmeldungen für Veranstaltungen und Kurse Sie haben verschiedene Möglichkeiten, sich hierfür anzumelden. Entweder persönlich im Begegnungszentrum telefonisch oder auf dem Anrufbeantworter per Fax per oder schriftlich per Brief/Karte. 5

6 Informationen/Allgemeines Beratung und Information Gesundheit, Aktivitäten und Freizeitangebote (Informationen über Begegnungszentren, Ausflüge, Feste, Kursangebote) Bildung, Kultur und Sport (Theater, Sportangebote u. a. m.) Das Beratungsangebot in unseren Zentren beinhaltet auch viele Vorträge zu rechtlichen oder gesundheitsrelevanten Themen. Die Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungskalender oder erfragen diese in den Begegnungszentren. Im Rahmen einer stadtteil- und gemeindenahen Beratung findet in der Regel einmal im Monat oder nach Vereinbarung eine Beratung durch Mitglieder des Seniorenbeirates statt. Die Termine erfragen Sie bitte in den jeweiligen Zentren. Einige Begegnungszentren halten darüber hinaus Beratungstermine durch das jeweilige Seniorenbüro, den jeweiligen Bezirksbürgermeister, die Polizei und/ oder den Mieterbeirat von Wohnungsgesellschaften bereit. Fragen Sie einfach danach in Ihrem Begegnungszentrum. Raumangebot Allgemein verfügen die Einrichtungen über Gruppen-, Veranstaltungs- und Werkräume. Unsere Begegnungszentren sind für Rollstuhlfahrer zugänglich und mit behindertengerechten Sanitäranlagen ausgestattet. Gastnutzungen Gemeinnützige Vereine oder demokratische Organisationen (Parteien, Gewerkschaften, etc.) können die Räume der Begegnungszentren nutzen. Voraussetzung ist eine schriftliche Anmeldung. Private oder gewerbliche Nutzungen müssen wir leider ausschließen. 6

7 Informationen/Allgemeines Bürgerschaftliches Engagement... ist eine wichtige soziale Aufgabe, aber auch eine sinnvolle Beschäftigung in unserer Gesellschaft. Soziale Arbeit mit und für ältere Menschen ist ohne ehrenamtliche Hilfe undenkbar. Die Arbeit in unseren Begegnungszentren wird von über 70 Dortmunderinnen und Dortmundern unterstützt. Die Ehrenamtlichen erbringen verschiedene Serviceleistungen, damit die Besucherinnen und Besucher einen angenehmen Aufenthalt in unseren Begegnungszentren haben. Auch Sie können mit Ihrem persönlichen Engagement einen wichtigen Beitrag für die Bürgerinnen und Bürger in Ihrem Stadtteil leisten, mit: Ihrem Wissen Ihren Fähigkeiten Ihren Fertigkeiten Bringen Sie Ihre Ideen in die Fortentwicklung unserer sozialen Arbeit mit ein. Nähere Informationen über Ihre Einsatzmöglichkeiten erhalten Sie bei den Leiterinnen/Leitern der Begegnungszentren. Die ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der städtischen Begegnungszentren. 7

8 Aplerbeck/Berghofen Adresse Städtisches Begegnungszentrum Aplerbeck/Berghofen Am Oldendieck Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) bwulf@stadtdo.de Internet: Öffnungszeiten montags freitags: Uhr So erreichen Sie uns Buslinie 430, 435, 438, 439 Haltestelle Berghofen Zentrum Leiter des Begegnungszentrums Burkhard Wulf Dipl. Sozialgerontologe Ehrenamtliche Mitarbeiterinnen Anna Samland Renate Kanehl Heidi Schirra 8

9 Aplerbeck/Berghofen Neues im Begegnungszentrum Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Medizinische Fußpflege Termine nach Vereinbarung Fußpflegerin: Marita Meierjohann Kosten: 10,00 Skat Die Skatgruppe trifft sich jeden Donnerstag ab Uhr und: Skat ist nicht nur Männersache. Damen sind bei uns gern gesehene Mitspielerinnen. Auch Sie können eine Skat- oder Canastergruppe gründen. Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum. Alle Interessierten sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie! Sprechstunden Sprechstunde des Seniorenbeirats der Stadt Dortmund An jedem 3. Donnerstag in der Zeit von Uhr Die Seniorenbeiräte im Stadtbezirk Aplerbeck Ursel Alice Lenz, Martin Fischer und Rüdiger Pelzer stehen den Senioren für Fragen, Anregungen und Beschwerden zur Verfügung. Die Bezirksbürgermeisterin im Dialog Die Bezirksbürgermeisterin des Stadtbezirkes Aplerbeck, Barbara Blotenberg, informiert und diskutiert einmal im Halbjahr mit Ihnen aktuelle kommunalpolitische Themen. Interessierte Bürgerinnen und Bürger aus Aplerbeck, Berghofen und Umgebung sind herzlich eingeladen. Den genauen Termin erfragen Sie bitte im Begegnungszentrum. 9

10 Aplerbeck/Berghofen Januar Tag Datum Uhrzeit Di Es tönen die Lieder... Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht. Kostenbeitrag: 2,50 Do BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Fr Das Begegnungszentrum bleibt wegen des Neujahrsempfangs für die ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der städt. Begegnungszentren geschlossen. Do Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Mo Tanzcafé Musik zur Karnevalszeit Es spielt für Sie: Werner Scheuner Kostenbeitrag: 2,50 Februar Tag Datum Uhrzeit Mo ROSENMONTAG Das Begegnungszentrum ist für alle Veranstaltungen, Kurse und Gruppen geschlossen Do BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Do Gemütlicher Nachmittag bei Kaffee und Kuchen Musikalische Begleitung: Lieder und Gedichte mit Wilfried Westphal und Cornelia Maywald Kostenbeitrag: 2,50 Mo Sicherheit im Alter Wo lauern im häuslichen Alltag Unfallgefahren und wie sind sie zu vermeiden? Vortrag von Petra Bank und Jan Hoppmann, Verein für Gemeinwesen- und Sozialarbeit Kreuzviertel e. V. 10

11 Aplerbeck/Berghofen März Tag Datum Uhrzeit Mo BINGO ein Spiel mit Köpfchen Leitung: Das Team des Hauses Mo Fertigen von Osterdekoration Unter der fachlichen Anleitung von Eike Bonk, Floristin, können auch Sie eine festliche Dekoration nach Ihren Wünschen gestalten. Die Materialien können bei Frau Bonk erworben oder auch mitgebracht werden. (Anmeldung erwünscht) Kostenbeitrag: 2,50 Di Es tönen die Lieder... Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht Kostenbeitrag: 2,50 Do BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses April Tag Datum Uhrzeit Mo Gesundheitsvortrag; Schmerzbehandlung Schmerztherapien Golgi-Schmerztherapie Informieren Sie sich über ein Therapieverfahren aus der Naturheilkunde zur Schmerzbehandlung im Bewegungsapparat. Referentin: Susanne Fink, Heilpraktikerin Do BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Do Gemütlicher Nachmittag bei Kaffee und Kuchen Musikalische Begleitung: Lieder und Gedichte mit Wilfried Westphal und Cornelia Maywald Kostenbeitrag: 2,50 Mo BINGO ein Spiel mit Köpfchen Leitung: Das Team des Hauses 11

12 Aplerbeck/Berghofen Mai Tag Datum Uhrzeit Mo Seniorengerechte Hilfsmittel für den Alltag Vortrag von Petra Bank und Jan Hoppmann, Verein für Gemeinwesen- und Sozialarbeit Kreuzviertel e. V. Do BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Mo BINGO ein Spiel mit Köpfchen Leitung: Das Team des Hauses Di Es tönen die Lieder... Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht Kostenbeitrag: 2,50 Juni Tag Datum Uhrzeit Do BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Do Gemütlicher Nachmittag bei Kaffee und Kuchen Musikalische Begleitung: Lieder und Gedichte mit Wilfried Westphal und Cornelia Maywald Kostenbeitrag: 2,50 Mo Tanzcafé im Sommer Es spielt für Sie: Werner Scheuner Kostenbeitrag: 2,50 12

13 Aplerbeck/Berghofen Herbstfest

14 Eving Adresse Städt. Begegnungszentrum Eving Deutsche Straße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) andreapradel@stadtdo.de Internet: Öffnungszeiten montags freitags: Uhr Auch Sonntagsveranstaltungen von Uhr Termin wird durch Aushang bekannt gegeben Begegnungszentrum Eving So erreichen Sie uns U-Bahnlinie U41 Haltestelle Amtsstraße Buslinie 410/411 Haltestelle Gärtner Straße Andrea Pradel Verwaltungsfachwirtin Ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen Christa Beuchel Beate Elsner Wolfgang von Gratowski Rosemarie Hackenfort Ingeborg Hopp Hildegard Niebuhr Wilma Strack Barbara Schrot 14

15 Eving Neues im Begegnungszentrum Betrifft Wir wissen, dass ältere Menschen heute mehr denn je ihr Leben aktiv und selbstbestimmend gestalten wollen. Dazu gehört auch das vermehrte Interesse an Information und Aufklärung über Themen, die ihre Lebenssituation betreffen. Das Begegnungszentrum bietet mit den folgenden Veranstaltungen, Informationen rund um das Thema, sowie Hilfen und Unterstützungsmaßnahmen im Alter an. Interkultureller Gaumenschmaus Die Zusammenarbeit mit dem Verein Brücke der Kulturen hat in Eving schon Tradition. Wir möchten Ihnen die Möglichkeit geben, den Verein und seine Mitglieder näher kennen zu lernen, sich auszutauschen und in Kontakt zu kommen. Dazu laden wir Sie herzlich ein, am ab 9.30 Uhr mit uns gemeinsam ein interkulturelles Frühstück zu genießen. Ebenfalls findet am ab Uhr ein interkulturelles Grillen statt. Freuen Sie sich auf Spezialitäten aus deutscher und türkischer Küche, liebevoll zubereitet. Kreatives Café Was sich dahinter verbirgt? Wir möchten den Vormittag mit Ihnen verbringen und gestalten. Ob wir handarbeiten, basteln oder malen wir richten uns nach Ihren Wünschen und Vorstellungen. Oder möchten Sie uns Ihr Hobby zeigen und näherbringen? Gern! Schauen Sie einfach mal vorbei Sie sind herzlich eingeladen Freitags: Uhr Leitung: Beate Elsner Die Golgi-Schmerztherapie In ihrem Vortrag stellt die Heilpraktikerin Susanne Fink Wirkmechanismen einer neuen und überaus erfolgreichen Methode zur Schmerzbehandlung im Bewegungsapparat vor. Das Phänomen Schmerz wird auf überraschend logische Weise erklärt, seine Botschaft entschlüsselt. Die Golgi-Schmerztherapie beseitigt den Schmerz an der Ursache und zeigt Ihnen, wie Sie auch zukünftig schmerzfrei bleiben können. Termin , Uhr 15

16 Eving Gesundheit und Pflege im Alter Die Kosmetikerin Antje Neef de West informiert in zwei Vorträgen über wichtige Fragen zur Gesundheit und Pflege im Alter. Der erste Vortrag beschäftigt sich mit der Stoffwechselaktiv Kur. Frau Neef de West bringt Ihnen die Anwendung von Schüssler Salzen näher. Im zweiten Vortrag möchte die Kosmetikerin Ihnen die optimale Pflege für die reife Haut erklären. Termine: , , um Uhr Ständige Angebote Guten Morgen Frühstück ist fertig! Sie möchten gerne in netter Gesellschaft frühstücken, dann genießen Sie unser reichhaltiges Frühstücksbüfett. Bringen Sie gerne auch Ihre Nachbarn, Freunde, Kinder oder Partner mit. Gemeinsam zu frühstücken und dabei zu plaudern macht mehr Spaß. Tag: jeden 2. Montag im Monat , , , , Jeweils ab 9.30 Uhr Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Herrenrunde mehr als ein Skatabend oder ein Kneipenbesuch Angesprochen sind Herren ab 60, die Interesse an gemeinsamen Gesprächen haben, neue soziale Kontakte knüpfen wollen oder einfach etwas gemeinsam unternehmen möchten. Voneinander lernen, miteinander Spaß haben und füreinander da sein ist das Mittel gegen das Alleinsein. Die Gruppe ist offen für Interessierte. Zeit: jeweils montags ab Uhr Leitung: Ulrich Kloda 16

17 Eving Fit durch spazieren gehen! Sie gehen gerne spazieren, aber nicht allein? Wir gehen gemeinsam in netter Gesellschaft, in der näheren Umgebung, in angepasstem Tempo mit genügend Luft zum kleinen Plausch. Ein Picknick oder ein Abstecher in die Eisdiele sind möglich. Treffpunkt: jeder 1. Donnerstag im Monat um Uhr , , , , , Informieren Sie sich bitte über die Aushänge im Begegnungszentrum oder bei den ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen/Mitarbeitern. Interkultureller Treff Deutsche und türkische Mitbürgerinnen und Mitbürger treffen sich zum gemeinsamen Frühstück mit den jeweiligen Landesspezialitäten. Über die Begegnung hinaus werden in loser Folge unterschiedliche Vorträge in deutscher und türkischer Sprache durch Referenten angeboten. Die Themen erfahren Sie über die Ansprechpartner. Die Veranstaltung möchte ein Fenster öffnen, um Berührungsängste und Vorurteile abzubauen und das Zusammenleben zwischen deutschen und ausländischen Mitbürgern zu fördern. Die Gruppe ist für alle Interessierten offen. Der interkulturelle Treff ist eine Kooperationsveranstaltung zwischen dem Seniorenbüro und dem Begegnungszentrum. Ansprechpartner/-in: Cordula von Koenen Tel. (0231) Hadi Kamisli Tel. (0231) (AWO, Ortsverein Eving Brücke der Kulturen) Treff: jeden Freitag, Uhr Offener Spiele-Treff Sie spielen gerne Brett- und Kartenspiele? Oder möchten Sie gerne neue Spiele und Menschen mit gleichen Interessen kennen lernen? Dann kommen Sie einfach zu unseren Spielenachmittagen in unser Begegnungszentrum. Tag: dienstags Beginn: Uhr Skat Neue Spielerinnen und Spieler sind herzlich willkommen. Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum oder unter Tel. (0231) Tag: dienstags, Beginn: Uhr 17

18 Eving Rommee Tag: dienstags und donnerstags Beginn: Uhr Beratung für kehlkopfoperierte Menschen Im vergangenen Jahrzehnt hat sich die Zahl der an Kehlkopfkrebs erkrankten Mitbürger deutlich erhöht. Trat die Krankheit früher überwiegend zwischen dem 50. und 70. Lebensjahr auf, so werden heute immer häufiger auch jüngere Menschen davon betroffen. Diese Entwicklung macht es nötig, über Risikofaktoren aufzuklären. samstags, , , , , , Die Beratung führt Dagmar Schmidt durch. Beratung Seniorenbüro Jeden dritten Mittwoch im Monat berät Sie das Seniorenbüro Eving auf Anfrage in unseren Räumlichkeiten. Ansprechpartner/-in: Cordula von Koenen und Peter Fischer Terminabsprachen über das Begegnungszentrum Tel. (0231) Sprechstunde des Seniorenbeirats Die genauen Termine lagen bei Redaktionsschluss noch nicht vor. Bitte achten Sie auf die Aushänge im Begegnungszentrum. In der Gemeinschaft schmeckt es besser Einmal im Monat bieten wir Ihnen in gemütlicher Runde einen schmackhaften Mittagstisch an. Eine verbindliche Anmeldung ist eine Woche vor dem Termin erforderlich. Jeweils mittwochs um Uhr , , , , , Anmeldung unter Tel. (0231) Medizinische Fußpflege Tag: jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat Zeit: ab 9.00 Uhr Fußpflegerin: Monika Dassel Termine nach Vereinbarung 18

19 Eving Interessengruppen Kreativtreff Tag: jeden Montag Zeit: Uhr Schneidern Tag: jeden Donnerstag Zeit: Uhr Leitung: Margot Millendorf NaturFreunde Deutschlands, Ortsgruppe Eving Die Gruppe trifft sich regelmäßig im Begegnungszentrum und ist für neue Gruppenmitglieder offen. Jeweils mittwochs ab Uhr Termine: , , , , , , , , , , , ZWAR-Gruppe Die Gruppe trifft sich einmal monatlich mittwochs im Begegnungszentrum und ist für interessierte Gäste offen. Termine: mittwochs um Uhr , , , , , Seniorentanz Lebensfreude durch Tanz Tag: jeden Mittwoch Zeit: Uhr Leitung: Monika Knabe 19

20 Eving Januar Tag Datum Uhrzeit Mo Tanztee zum Jahresauftakt mit Wolfgang Korioth Kostenbeitrag: 2,50 Mi ab Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Mi In der Gemeinschaft schmeckt es besser Gemeinsamer Mittagstisch, Voranmeldung erbeten Fr ab Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Februar Tag Datum Uhrzeit Mi Jubel, Trubel, Heiterkeit Wir feiern Karneval mit André Wöhrmann Kostenbeitrag: 2,50 Mi ab Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Mo Interkulturelles Frühstück Nähere Informationen siehe Seite 15 Mi In der Gemeinschaft schmeckt es besser Gemeinsamer Mittagstisch, Voranmeldung erbeten Mi Vortrag zur Schmerztherapie nach Golgi mit Susanne Fink, einsetzbar bei fast allen Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates Voranmeldung erbeten Mi Vortrag: Stoffwechselaktiv-Kur, die Anwendung von Schüsslersalzen mit Antje Neef de West Voranmeldung erbeten Fr ab Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums 20

21 Eving März Tag Datum Uhrzeit Mi Tanztee mit Ulrich Kokotz Kostenbeitrag: 2,50 Mi ab Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Mi Wer lachen kann hat mehr vom Leben Witze und Späße, heiter erzählt. Bilder und Geschichten mit Johannes Sundermeier Fr ab Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Mi In der Gemeinschaft schmeckt es besser Gemeinsamer Mittagstisch, Voranmeldung erbeten Mi Vortrag: Kosmetik für die reife Haut mit Antje Neef de West April Tag Datum Uhrzeit Mi Tanztee mit Helmut Grandt Kostenbeitrag: 2,50 Mi ab Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Mi Wir eröffnen die Grillsaison Lassen Sie sich mit Würstchen und Salaten verwöhnen. Fr ab Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Mi In der Gemeinschaft schmeckt es besser Gemeinsamer Mittagstisch, Voranmeldung erbeten Fr ab Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums 21

22 Eving Mai Tag Datum Uhrzeit Mi Mi ab Mi In der Gemeinschaft schmeckt es besser Gemeinsamer Mittagstisch, Voranmeldung erbeten Fr ab Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Tag Datum Uhrzeit Mi Mi ab Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Mi ab Interkulturelles Grillen nähere Informationen siehe Seite 15 Mi In der Gemeinschaft schmeckt es besser Gemeinsamer Mittagstisch, Voranmeldung erbeten Fr ab Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Maitanz mit André Wöhrmann Kostenbeitrag: 2,50 Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Juni 22 Tanztee mit Sebastian Schmitt-Rosenblatt Kostenbeitrag: 2,50

23 Huckarde Adresse Städt. Begegnungszentrum Huckarde Parsevalstraße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) mwenang@stadtdo.de Internet: Öffnungszeiten: montags bis freitags Uhr Gesamtschule So erreichen Sie uns: S-Bahnlinie S2 Haltestelle Parsevalstraße U-Bahnlinie U47 Haltestelle Huckarde/Parsevalstraße Buslinie 410, 447, 461, 462, 465 Haltestelle Oberfeldstraße Leiterin des Begegnungszentrums Melanie Wenang Dipl. Sozialarbeiterin Ehrenamtliche Mitarbeiterinnen Rosi Falke Brigitte Glaser Lilli Havers Renate Hildebrand Ellen Kling Gabriele Krutzki Marianne Leitgebel Anne-Marie Ruzicka Monika Schmälter Christa Stolz 23

24 Huckarde Neues im Computercafé und mehr In entspannter Atmosphäre können PC-Interessierte gemeinsam Neues am Computer erlernen, sich miteinander austauschen und in der Gruppe Kenntnisse vertiefen. Bitte den eigenen Laptop mitbringen. Leitung: Marianne Leitgebel Donnerstags: Uhr Premiere: Offener Malkurs Der offene Malkurs bietet Freiraum für die spontane Entfaltung von Kreativität und Phantasie. Es werden Grundtechniken der Malerei und des Zeichnens mit unterschiedlichen Farben (z. B. Aquarell, Acryl, usw.) und verschiedenen Malutensilien unterrichtet. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, nur Neugier auf Neues und Freude an der Gemeinschaft und am Malen. Sich gegenseitig inspirieren und voneinander lernen. Bringen Sie Ihre Malutensilien mit. Leitung: Wendy Schudack Kursstart: Digitale Bildbearbeitung Oft sehen die Familien- oder Urlaubsfotos ganz passabel aus, haben aber doch ihre Schwächen: Falsche Belichtung, etwas zu blasse Farben oder rot glühende Augen trüben häufig den Gesamteindruck. In diesem neuen Kurs wird das digitale Optimieren von Bildern vermittelt. In leicht verständlicher Weise lernen die Teilnehmer Schritt für Schritt die Möglichkeiten von Bildbearbeitungsprogrammen kennen. Fachliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich ein eigenes Notebook sollte zur Verfügung stehen. Kursstart: Original ZUMBA 50+ Männer und Frauen ab 50 Jahren mit Spaß am Tanz und lateinamerikanischen Rhythmen sind herzlich zum Zumba eingeladen. Es ist ein effektives Fitness- Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformenden Muskelaufbau bietet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, denn die Tanzschritte sind leicht nach zu tanzen und ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen. Kursstart: , Uhr und Uhr Wintergrillen Wir trotzen den kalten Temperaturen und eröffnen die Grillsaison mit kulinarischen Köstlichkeiten. Für eine wohlige innere Wärme sorgen eine musikalische Untermalung, angenehme Gesellschaft, Glühwein & Co. Termin:

25 Huckarde The Phoenix Harmonists des MC Harmonie 1882 Dortmund Hoerde e. V. Die Sängerformation The Phoenix Harmonists unter der musikalischen Leitung von Winfried Meyer bietet den Zuhörern ein Programm zwischen Rock, Pop und deutschen Schlagern. Mit viel Charme und Humor präsentieren die Sänger eine Zusammenstellung englischer und deutschsprachiger Lieder. Termin: Frühlingscafé mit NJoy (Stefan Lempart) Das Begegnungszentrum lädt zum Frühlingscafé mit dem Musiker NJoy. Wir gestalten ein buntes Frühlingsfest mit viel Freude am Tanzen und einem Frühlingsbasar mit feinen Basteleien und Kunsthandwerk. Termin: Premiere: Ein Kessel Buntes Das Ensemble unter der Leitung von Ralf Polduwe unterhält seine Gäste mit originellen Kostümen und bekannter Schlagermusik, wie z. B. Liebeskummer lohnt sich nicht oder Ich will keine Schokolade. Das Programm lädt zum Mitsingen und Schunkeln ein. Termin: Mai 2016 Tag der offenen Tür Vielfalt ist das Stichwort, das die beste Beschreibung für die Angebote des Begegnungszentrums bietet. Zum Tag der offenen Tür stellen sich die unterschiedlichsten Gruppen der Einrichtung vor. Lassen Sie sich vom Team der ehrenamtlichen Mitarbeiter auch kulinarisch verwöhnen. Musikalisch begleitet uns DJ Arnome durch den Tag. Ein himmlisches Highlight bleibt eine Überraschung. Die Veranstaltung ist kostenfrei. Termin: Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen und Gleichgesinnten zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räume eigenverantwortlich zu nutzen. 25

26 Huckarde Frühstückstreff Sie möchten nicht alleine frühstücken, sondern in netter Gesellschaft ihr Brötchen essen? Dann kommen Sie ins Begegnungszentrum. Bringen Sie ihren Partner, Freunde und Bekannte mit! Bei uns können Sie beim Frühstück gemütlich plaudern und andere Menschen kennen lernen! Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat Termine Frühstückstreff: , , , , , , , , , , , Reibekuchen/Imbiss für den kleinen Hunger/Sommerliches Grillen Donnerstags, Uhr Termine: , , , , Eintopf nach Omas Rezept Einmal im Monat laden wir Sie zu einem Mittagstisch ein. Wir kochen für Sie frische Eintöpfe nach der Saison. Omas Rezepte sind doch die besten und leckersten. Bitte melden Sie sich eine Woche vorher bei den ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen Frau Havers oder Frau Kling an. Termine: , , 30.03, 27.4., , , Zeit: Uhr Medizinische Fußpflege Dienstag: , , , , , Donnerstag: , , , , , Zeit: Uhr Fußpflegerin: Frau Warfsmann Kosten: 10,00 Sprech- und Beratungsstunde zum Thema Rente-, Pflege- und Krankenversicherung Tag: Donnerstag, 14-tägig (siehe Aushang) Zeit: Uhr Ansprechpartner Arnold Pothmann (0231) , Versicherungsältester Leben mit Demenz offener Geprächskreis für Angehörige Angehörige von an Demenz erkrankten Menschen sind in besonderer Weise körperlich und seelisch belastet. Der Bedarf an fachlicher Beratung und des Austausches mit gleich Betroffenen ist sehr groß. Der Gesprächskreis unter der Moderation von Gisela Supsar bietet hierfür den notwendigen Raum. Termin: jeden letzten Montag im Monat, bis Uhr 26

27 Huckarde Musikgruppe TangoBeat Die Musikgruppe TangoBeat sucht Verstärkung. Wer ein Instrument spielt und gerne in der Gemeinschaft musizieren oder singen möchte, ist herzlich zum Mitmachen eingeladen. Treffen: Jeden Mittwoch im Begegnungszentrum von bis Uhr Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum oder unter Tel. (0231) Sport und Spiele mit der Wii-Konsole Für alle Gäste des Begegnungszentrums, die sich Ihre Neugierde bewahrt haben, bietet die Wii Konsole hervorragende Möglichkeiten, sich mit viel Spaß an der Bewegung fit zu halten. Keine Angst vor der Technik. Die Benutzung der Konsole ist leicht zu erlernen und ein amüsanter Morgen in angenehmer Gesellschaft ist garantiert. Dienstags von bis Uhr Skat für Frauen und Männer Neue Spielerinnen und Spieler sind herzlich willkommen. Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum oder unter Tel. (0231) Dienstags von Uhr Canasta Zum Canastaspielen treffen sich interessierte Damen und Herren. Montags und donnerstags, Uhr Rommeeturniere Einmal im Monat findet bei uns ein Rommeeturnier mit kleinen Preisen statt. 1 x im Monat mittwochs, Uhr Termine: , , , , , Leitung: die ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen Ellen Kling und Lilli Havers Bingo Tag: 1 x im Monat mittwochs Zeit: Uhr nach dem gemeinsamen Kaffeetrinken. Termine: , , , 27.4., , , Zeit: Uhr Leitung: die ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen Ellen Kling und Lilli Havers 27

28 Huckarde Interessengruppen Kegelgruppe In geselliger Runde können Sie mit unserer Kegelgruppe die Freizeit verbringen. Neue Kegelschwestern sind herzlich willkommen. Jeden 1. Donnerstag im Monat, Uhr Ort: Gaststätte Alter Bahnhof, Altfriedstraße 16 Leitung: Ilse Berthold Mittwoch von bis Uhr Töpfern Die Interessengruppe Töpfern trifft sich regelmäßig im Begegnungszentrum. Auch Anfänger können durch Frau Buddenberg oder Frau Petermann angeleitet werden. Wir freuen uns auf neue Teilnehmer/-innen! Montags von bis Uhr Patchwork Der Arbeitskreis der Patchworkerinnen trifft sich regelmäßig, um zu arbeiten und Ideen auszutauschen. Mittwochs von bis Uhr Seidenmalerei und andere kreative Bastelarbeiten Aus Spaß und Freude an der Malerei auf Seide hat sich diese Interessengruppe gebildet. Tag: alle vierzehn Tage donnerstags für erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Zeit: bis Uhr Zu Gast im Begegnungszentrum Tischtennis Die ZWAR (Zwischen Arbeit und Ruhestand) Tischtennis-Gruppe trifft sich regelmäßig. Dienstags von bis Uhr Termine für weitere Interessenten oder Gruppen können mit der Leiterin des Begegnungszentrums, Frau Wenang, vereinbart werden. Gemischter Chor Huckarde 1959 Der gemischte Chor Huckarde besteht aus rund 30 Frauen und Männern mit viel Spaß am Singen. Jeden Dienstagabend wird gemeinsam im Begegnungszentrum geprobt. Der gemischte Chor freut sich über jede engagierte neue Stimme. Kommen Sie einfach vorbei und schauen Sie bei einer Chorprobe vorbei. Dienstags von bis Uhr 28

29 Huckarde Briefmarkenfreunde Dortmund-Huckarde e. V. Die Briefmarkenfreunde treffen sich an jedem 1. und 3. Sonntag im Monat. Neue Interessenten sind herzlich willkommen. Sonntag, bis Uhr Kohlenpott-Hoppers Dortmund e. V. Ob Singles oder Paare, Mann oder Frau jeder ist herzlich willkommen. Squaredance macht Spaß und hält körperlich und geistig fit. Donnerstags, bis Uhr Krabbelcafé Das Ev. Bildungswerk und das Familienbüro laden Mütter und Väter aus dem Stadtbezirk Huckarde mit ihren Babys von 0 12 Monaten ein, um je nach aktuellem Bedürfnis in gemütlicher Atmosphäre bei Kaffee und Brötchen Kontakte zu knüpfen, sich über ihre Fragen des Elternseins auszutauschen und sich über interessante Themen zu informieren. Ansprechpartnerin und Treffbegleiterin: Eva Latterner Dienstags, bis Uhr 29

30 Huckarde Januar Tag Datum Mo Mi Frühstückstreff Do Reibekuchenessen Do Kegeln im Alten Bahnhof Mi Rommee-Turnier Do Waffelnachmittag mit einem Jahresrückblick auf die Fotos der Veranstaltungen des letzten Jahres Fr Mo Wir kochen gemeinsam Mi Frühstückstreff Do Wintergrillen (siehe Seite 24) Mi Mittagstisch: Eintopf Anmeldungen bei den Mitarbeiter/-innen Mi Bingo-Nachmittag mit kleinen Preisen 30 Uhrzeit Erster Öffnungstag im neuen Jahr. Heute bringen wir uns mit der Sitzgymnastik in Schwung und die Einrichtung auf Vordermann! Wegen des Neujahrsempfangs der ehrenamtlichen Mitarbeiter/-innen der städtischen Begegnungszentren bleibt die Einrichtung geschlossen.

31 Huckarde Februar Tag Datum Uhrzeit Mo Karneval im Begegnungszentrum Huckarde: Für gute Unterhaltung und gute Laune sorgt Frau Inge Winkler und Herr Werner Scheuner spielt zum Tanz auf. Kostenbeitrag: 2,50 Mi Frühstückstreff Do Reibekuchenessen Do Kegeln im Alten Bahnhof Mo Rosenmontag bleibt die Einrichtung geschlossen. Mi Rommee-Turnier Do Waffelnachmittag Mi Frühstückstreff Mi Mittagstisch: Eintopf Anmeldungen bei den Mitarbeiter/-innen Mi Bingo-Nachmittag mit kleinen Preisen März Tag Datum Uhrzeit Mi Frühstückstreff Do Reibekuchenessen Do Kegeln im Alten Bahnhof So Phoenix Harmonists (siehe Seite 25) Kostenbeitrag: 2,50 Mi Rommee-Turnier Do Waffelnachmittag Mo Frauenkino im Cinestar Mi Frühstückstreff Fr bis So bis Mo Wir kochen gemeinsam Die Einrichtung bleibt aufgrund einer Fremdnutzung geschlossen. Mi Halbtagesfahrt zum Schoss Nordkirchen Mi Mittagstisch: Eintopf Anmeldungen bei den Mitarbeiter/-innen Mi Bingo-Nachmittag mit kleinen Preisen 31

32 Huckarde April Tag Datum Uhrzeit Mi Frühstückstreff Do Imbiss für den kleinen Hunger Do Kegeln im Alten Bahnhof Mi Rommee-Turnier Do Waffelnachmittag Mi Frühstückstreff Do Frühlingscafé mit NJoy (siehe Seite 25) Kostenbeitrag: 2,50 Mi Mittagstisch: Eintopf Anmeldungen bei den Mitarbeiter/-innen Mi Bingo-Nachmittag mit kleinen Preisen Mai Tag Datum Uhrzeit Mi Frühstückstreff Do Kegeln im Alten Bahnhof Mi Rommee-Turnier Do Waffelnachmittag Di Auf vielfachen Wunsch: Tagesfahrt zum Spargelessen mit Überraschung im Landgasthof Tinas Stube Mi Frühstückstreff Do Ein Kessel Buntes (siehe Seite 25) Kostenbeitrag: 2,50 Mo Wir kochen gemeinsam Referentin: Renate Hildebrand Mi Mittagstisch: Eintopf Anmeldungen bei den Mitarbeiter/-innen Mi Bingo-Nachmittag mit kleinen Preisen 32

33 Huckarde Juni Tag Datum Uhrzeit Mi Frühstückstreff Do Kegeln im Alten Bahnhof Mi Rommee-Turnier Do Waffelnachmittag Mi Frühstückstreff Do Sommerliches Grillen Mi Mittagstisch: Eintopf Anmeldungen bei den Mitarbeiter/-innen Mi Bingo-Nachmittag mit kleinen Preisen So Hausfest mit DJ Arnome (siehe Seite 25) Die Veranstaltung ist kostenfrei. Do Lieder zur Gitarre mit Jutta Fastnacht Kostenbeitrag: 2,50 33

34 Lütgendortmund Adresse Städt. Begegnungszentrum Lütgendortmund Werner Straße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) Internet: Öffnungszeiten: montags bis freitags Uhr mittwochs Uhr So erreichen Sie uns: S-Bahnlinie S4 Endhaltestelle Lütgendortmund Buslinie 336, 369, 370, 378, 462, 463, 470 Haltestelle Lütgendortmund-Busbahnhof Ansprechpartnerin Katja Kremer Dipl. Sozialpädagogin Ehrenamtliche Mitarbeiterinnen Margret Bartels Angelika Birkenshaw Ilona Bisterfeld Hildegard Fahl Renate Heim Ursula Karbach Anni Kuzorra Petra Lazewski Hermine Lierenz Margret Lohner Franziska Natge Cornelia Paulsberg Christel Rothholz Hiltrud Schmidt Irene Stabenau Liane Wyrobek 34

35 Lütgendortmund Angebote für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Unterstützung und Hilfen für betreuende und pflegende Angehörige Kontakt: Monika Robertz oder Katja Kremer Tel. (0231) oder Betreuungsgruppe für Menschen mit Demenz Regelmäßig dienstags: Uhr Menschen mit Demenz brauchen Begegnung Karnevalsfeier Für Angehörige mit ihren demenziell Erkrankten. Wir laden ein zum Büfett, fröhlichen Liedern und Geschichten, schunkeln und lachen. Musikalisch begleitet uns Helmut Grandt. Dienstag, 9. Februar ab Uhr Anmeldung unter Telefon (0231) Neues im Begegnungszentrum Vorbeugen und handeln Wie schütze ich mich vor Einbruch und Diebstahl? Neben dem rein materiellen Verlust bedeutet ein Einbruch eine erhebliche Beeinträchtigung des Sicherheitsgefühls. So einfallsreich die Tricks der Ganoven, so individuell angepasst muss auch die Vorbeugungsstrategie sein, um sich auf Dauer wirksam zu schützen. Trickdiebstahl in Wohnungen ist nach dem Taschendiebstahl auf der Straße die vermutlich häufigste Straftat, von der ältere Menschen betroffen sein können. Unsere Themenreihe befasst sich mit den verschiedenen Aspekten der Eigensicherung und gibt hilfreiche Tipps. Termine: Montag, und Siehe Seite 48 und 49 SelbstBehauptungsTraining für Frauen und Männer Wer wünscht sich nicht in Gefahr- und Problemsituationen gelassen, sicher und selbstbewusst auftreten zu können, denn dieses Verhalten ist die beste Vorbeugung, um nicht zum Opfer eines Übergriffes zu werden. Die in diesem Selbstbehauptungskurs vermittelten Inhalte könnten dazu beitragen. Neben theoretischen Inhalten werden praktische Übungen durchgeführt. 35

36 Lütgendortmund Inhalte des Kurses sind u. a. Theorie: Angstsituationen, Notwehr, Beobachtungsgabe Lernen, auf andere zuzugehen, anzusprechen, vertrauen auf Hilfe und Unterstützung Vorbeugung wie Körperhaltung, Körpersprache, Stimme, Blickkontakt, selbstbewusstes Auftreten etc. Grenzen setzen, NEIN sagen Ziele des Kurses Der richtige Einsatz von Stimme und Sprache Das Erkennen der eigenen Fähigkeiten zum selbstbestimmenden und selbstbewussten Handeln Methoden des Kurses sind u. a. Rollen- und Fallbeispiele (im Bus, am Auto, in der Öffentlichkeit, auf Wegen etc.) praktische Übungen (verbal und körperlich) eigene Erfahrungen und Diskussion über effektive und uneffektive Verhaltensweisen Die Übungsleiter wurden durch das Polizeipräsidium Bochum für diese Aufgabe ausgebildet. Übungsleiter: Gabriele und Wolfgang Diedrichs Kurs: mittwochs Uhr Gebühr 19,00 Freude an der Fremdsprache Arbeitsgemeinschaft Englisch In kleinen Gruppen Gleichgesinnter das Gehirn trainieren und Bekanntes mit Neuem verbinden das bieten die Arbeitsgemeinschaften Englisch unter Leitung von Barbara Nöllings Termine: jeweils 60 Minuten montags freitags Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Level A2 Weit Fortgeschrittene Level A1 Fortgeschrittene Nähere Angaben zu den Kosten bitte im Begegnungszentrum bei der Leiterin Katja Kremer oder bei Frau Nöllings erfragen. 36

37 Lütgendortmund Vorbeugen durch Wissen Die Altersmedizin in einem Akutkrankenhaus beschäftigt sich mit den Erkrankungen älterer Menschen und den hieraus resultierenden Einschränkungen der Lebensführung und Lebensqualität. Das Knappschaftskrankenhaus Lütgendortmund informiert über seine Therapie- und Diagnostikmöglichkeiten, über interdiziplinäre Behandlungen und Leistungen für den Patienten. Mit der Problematik von Krankenhauskeimen beschäftigt sich der zweite Vortrag. Keimfreie Krankenzimmer, sterile Instrumente und saubere Hände: Wer im Krankenhaus behandelt wird, erwartet in der Regel hohe Hygienestandards. Das Knappschaftskrankenhaus Lütgendortmund informiert über verschiedene Krankenhauskeime und daraus entstehende Erkrankungen, über Pflege- und Hygienemanagement und Möglichkeiten zur Reduzierung oder Vermeidung von Infektionen. Termine: Montag, , Uhr Altersmedizin Montag, , Uhr Krankenhauskeime Siehe Seite 47 und 49 Autogenes Training Das autogene Training ist eine Art Selbsthypnose, bei der Sie durch Konzentration auf bestimmte Formeln lernen, sich körperlich und mental zu entspannen. Auch eine Steigerung der Konzentration, der Leistungsfähigkeit sowie der Lebensfreude werden bei regelmäßigem Üben erzielt. Mehr Informationen, beispielsweise über den Kurs- und Stundenaufbau sowie erste Ausflüge in die Praxis gibt es an dem Informationsabend. Anmeldung erforderlich (im Anschluss an die Schnupperstunden ist ein Kurs geplant). Kursleiterin: Heike Hornung Donnerstag, Uhr Siehe Seite 44 Fit in Word und Excel Der Kurs vermittelt alle Grundfunktionen des PC oder Laptops in Word und Excel: Erstellen und Gestaltung von Briefen, Einladungen, Variationen in Schreibprogrammen, Möglichkeiten von Excel-Listen, Formeln einfügen zur Berechnung, Zeichenprogramme und vieles mehr. Donnerstags, Uhr Siehe Seite 76 37

38 Lütgendortmund Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen und Gleichgesinnten zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räume eigenverantwortlich zu nutzen. Gemeinsam schmeckt es besser Frühstück Gemeinsames Frühstücken macht Spaß und mehr Appetit! Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Team: Christel Rotholz, Cornelia Paulsberg, Hildegard Fahl, Margarete Bartels und Franziska Natge mittwochs Uhr Arbeitsgemeinschaft Chinesisch kochen Gemeinsam kochen und genießen ist das Motto der Arbeitsgemeinschaft, die sich einmal monatlich trifft. Traditionelle und moderne chinesische Rezepte werden unter Anleitung von Mei Ling Yuen-Heupel gemeinsam erprobt. Anmeldungen werden im Begegnungszentrum entgegen genommen. Termine: siehe Monatsübersichten Bingo donnerstags, Uhr Leitung: Hermine Lierenz, Hiltrud Schmidt und Irene Stabenau Canasta montags, mittwochs ab Uhr Rommee mittwochs, Uhr Skat mittwochs, ab Uhr Doppelkopf mittwochs, Uhr 38

39 Lütgendortmund Square-Dance-Gruppe Belles & Beaux jeden Mittwoch ab Uhr Interessengruppe mit haupt- und ehrenamtlicher Leitung Arbeitsgemeinschaft Tanz freitags, Uhr Leitung: Angela Haase Arbeitsgemeinschaft Gedächtnistraining dienstags, Uhr Leitung: Rolf Rotholz Termin: und (Änderungen vorbehalten) Serviceangebote Medizinische Fußpflege mittwochs , , , , , , , , , , , , , , , , , Zeit: ab 8.30 Uhr Termine: nach Absprache Fußpflegerin: Dorothea Warfsmann Kosten: 10,00 Interessengruppen Gesprächskreis am Montag Gehbehinderte Menschen, die ganz oder teilweise auf einen Rollstuhl angewiesen sind, und Besucherinnen und Besucher, die Kontakte knüpfen wollen, treffen sich in gemütlicher Atmosphäre zum Frühstück, Gedankenaustausch und zu interessanten Gesprächen. Wir bitten um Voranmeldung! montags, Uhr Leitung und weitere Informationen: Renate Heim und Ursula Karbach Raum

40 Lütgendortmund Gesprächskreis für nette Menschen ab 70! Sind Sie alleinstehend und 70, 80 oder 90 Jahre alt? Hätten Sie gerne Gesellschaft? Trauen Sie sich nicht allein ins Begegnungszentrum, weil Sie niemanden kennen, Sie vielleicht ganz alleine dort herumsitzen und keinen Kontakt finden? Dann kommen Sie doch zum gemeinsamen Frühstück! Wir bitten um Voranmeldung! donnerstags, Uhr Raum 305 Leitung und weitere Informationen: Hildegard Fahl und Franziska Natge Gesprächskreis am Freitag Zeit: Uhr Raum 302 Leitung und weitere Informationen: Liane Wyrobek und Anni Kuzorra Kreativangebote Arbeitsgemeinschaft Ikebana donnerstags, Uhr (vierzehntägig) Leitung: Hannelore Tietz Termine: , , , , , , , , Arbeitsgemeinschaft Schneidern dienstags, Uhr Leitung und Anmeldung: Margot Millendorf Tel. (0231) Hardanger Stickerei Diese Interessengruppe trifft sich im Raum 302 oder 305 des Begegnungszentrums. Neue Besucherinnen sind willkommen! montags, Uhr Weitere Informationen hierzu erhalten Sie unter Tel. (0231) Handarbeitstreff: Stricken und Häkeln Wer hat Lust, sich mit anderen netten Frauen in einer gemütlichen Runde zu treffen? Tag: freitags und dienstags (nach Absprache) Zeit: Uhr Raum 305 Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitte vorher anmelden! 40

41 Lütgendortmund Neue Medien und Technik Arbeitsgemeinschaft Video analog und digital für Anfänger und Fortgeschrittene Interessierte Videofilmer können hier alles über ihr schönes Hobby erfahren. Beispielsweise über Kameraeinstellungen, Schnittmöglichkeiten oder Vertonen und vieles mehr. Neue Interessentinnen und Interessenten sind herzlich willkommen. Wenn bereits vorhanden, eigene Videokamera bitte mitbringen. donnerstags, Uhr Termine in Absprache mit den Teilnehmern. Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum Lütgendortmund. Beratung Seniorenbeirat Sprechstunde des Seniorenbeirates: jeder 1. Mittwoch im Monat von bis Uhr. Ansprechpartnerin/Ansprechpartner: Hannelore Bauer und Günter Brangenberg Interessengruppe für Fibromyalgie-Betroffene und Menschen mit chronischen Schmerzen anderer Ursache Die Interessengruppe Fibromyalgie trifft sich regelmäßig an jedem letzten Donnerstag im Monat im Begegnungszentrum Lütgendortmund von bis Uhr. Unter Leitung der Sozialpädagogin Frau Wickboldt nimmt sich die Gruppe viel Zeit für Gespräche, Informationen und Erfahrungsaustausch. Für neue Betroffene und Interessenten ist die Gruppe jederzeit offen. 41

42 Lütgendortmund Was ist Fibromyalgie? Manche Menschen haben immer wieder Muskel- und Gelenkschmerzen an mehreren Stellen im Körper. Halten die Beschwerden länger als drei Monate an und hat der Arzt andere Krankheiten ausgeschlossen, kann es sich um eine Fibromyalgie handeln. Nähere Informationen erhalten Sie bei Helga Wickboldt, Tel. (02323) Lachclub Lachen macht glücklich, zufrieden und gesund. Die Teilnahme ist kostenlos aber nicht umsonst, denn Körper und Geist werden angeregt. montags, Uhr Leitung: Doris Schreivogel Treffen der Wander- und Freizeitgruppe Wenn Sie an Wanderungen bis maximal 12 Kilometer im Sauerland, Teutoburger Wald und Wiehengebirge interessiert sind, sollten Sie dienstags um Uhr zum Gruppentreffen in das Begegnungszentrum kommen. Die Ausgangspunkte der Wanderungen werden mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Gruppenkarte) angefahren. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitte bei Winfried Kowalski, Tel. (0231) , vorher anmelden! Gruppentreffen im Begegnungszentrum. Termine: jeder 2. Dienstag im Monat: , , , , , ZWAR-Gruppe Lütgendortmund Die Gruppe trifft sich 14-tägig mittwochs ab Uhr in unserem Begegnungszentrum und ist für neue Gruppenmitglieder offen. Termine: , , , , , , , , , , , Exkursionen Alle Exkursionen werden durch ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen begleitet. Eine Anmeldung zu diesen Veranstaltungen ist erforderlich. Nähere Informationen, auch zu den Kosten, Abfahrtzeiten und dem genauen Tagesablauf, erhalten Sie im Begegnungszentrum. Geplant sind folgende Ausflüge für das erste Halbjahr 2016 Ausflugsfahrt nach Moers und eine Ausflugsfahrt zum Spargelessen. Die genauen Termine lagen bei Redaktionsschluss noch nicht vor. Bitte achten Sie auf Aushänge im Begegnungszentrum oder informieren Sie sich bei dem Team der ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen. 42

43 Lütgendortmund Shanty Chor Dortmund 2015 Tai Chi Chuan Kurs Karneval 2015 Betreuungsgruppe Demenz 43

44 Lütgendortmund Januar In der Zeit vom bleibt das Begegnungszentrum wegen Reinigungsarbeiten geschlossen. Wir bitten um Ihr Verständnis. Ab Montag, sind wir wieder für Sie da. Tag Datum Uhrzeit Fr Das Begegnungszentrum ist heute geschlossen. Am Sonntag sind wir wieder für Sie da. So Der Shanty-Chor Godewind zu Gast im Begegnungszentrum. Der Shanty Chor Dortmund gehört zu den größten Shanty-Chören in Deutschland und bietet eine gelungene Auswahl seines Repertoires. Musikalische Leitung: Wolfgang Bercio Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 5,00, zzgl. Bewirtung Do Schnupperstunde Autogenes Training Grundkurs Leitung: Heike Hornung Kostenbeitrag: 2,50 Mo Es tönen die Lieder Musik und Gesang mit Jutta Fastnacht Vor der Veranstaltung: Kaffee und frische Waffeln Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Di Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf Und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Kostenfrei 44

45 Lütgendortmund Februar Tag Datum Uhrzeit So Helau und Alaaf in Lütgendortmund Feiern Sie mit uns eine ausgelassene Karnevalsfeier zu den flotten Klängen von Wolfgang Korioth. Kostenbeitrag: 2,50, zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Mo Rosenmontag Unsere Einrichtung ist heute geschlossen. Mo Es tönen die Lieder Musik und Gesang mit Jutta Fastnacht Vor der Veranstaltung: Kaffee und frische Waffeln Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Mo Köstliches aus der Kartoffel Frische Reibekuchen mit Liebe für Sie gebacken. Kosten für Reibekuchen bitte im Begegnungszentrum erfragen. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung bis zum Di Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf Und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Kostenfrei Mo Kosmetische Tipps für die reife Haut Auch im Alter ist eine gepflegte Haut wichtig für das persönliche Wohlbefinden. Dies geht auch ohne kostspielige Kosmetika. Die Kosmetikerin Antje Neef de West informiert und zeigt kleine Tipps und Tricks. Kostenfrei 45

46 Lütgendortmund März Tag Datum Uhrzeit So Sonntagstanz Verbringen Sie einen angenehmen Sonntagnachmittag in netter Gesellschaft zu anregender Tanzmusik mit André Wörmann. Das Team serviert dazu Kaffee und Kuchen. Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Mo Es tönen die Lieder Musik und Gesang mit Jutta Fastnacht Vor der Veranstaltung: Kaffee und frische Waffeln Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Mo Fertigen von Osterdekoration unter der Anleitung von Eike Bonk Floristin Wir bitten um Voranmeldung. Kostenbeitrag: 2,50 Mo Die große Schlagerparade Oldies und Schlager aus sechs Jahrzehnten zum mitsingen und tanzen mit dem Duo Telestar s Und selbstverständlich servieren wir zur Stärkung Kaffee und Kuchen. Kostenbeitrag: 5,00 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Am heutigen Tag finden keine Arbeitsgemeinschaften und Gruppen statt. Di Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf Und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Kostenfrei 46

47 Lütgendortmund April Tag Datum Uhrzeit Fr Ü 50 Party Tanzen, tanzen, tanzen für alle die sich gerne zu flotter Musik bewegen in netter Gesellschaft und toller Atmosphäre Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung bis Mo Altersmedizin am Knappschaftskrankenhaus Lütgendortmund Referentin: Annette Denzig, Klinikum Westfalen GmbH Der Vortrag ist kostenfrei. Siehe Seite 37 Mo Es tönen die Lieder Musik und Gesang mit Jutta Fastnacht Vor der Veranstaltung: Kaffee und frische Waffeln Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Mo Tanztee im Begegnungszentrum mit Wolfgang Korioth Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Einlass: Uhr Wir bitten um Voranmeldung. Mi Chinesisches Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen Leitung: Mei Ling Yuen-Heupel Anmeldung ist erforderlich Mo Wirkung und Anwendung der Schüsslersalze. Sei es die heiße 7 oder andere bekannte Wirkstoffe fast jeder hat schon einmal von den Salzen gehört oder sie angewendet. Informieren Sie sich über die zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten, Vorteile und Wirkungen Referentin: Antje Neef de West Kostenfrei Die Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf Und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Kostenfrei 47

48 Lütgendortmund Mai Tag Datum Uhrzeit Mo Maitanz mit André Wörmann Vor der Veranstaltung servieren wir Kaffee, Kuchen und ein Glas Maibowle. Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Mo ab Wie sichere ich mich und mein Eigentum vor Einbruch und Diebstahl Referenten: Gabriele und Wolfgang Diedrichs, Seniorensicherheitsbeauftragte Kostenfrei Siehe Seite 35 Mi Chinesisches Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen Leitung: Mei Ling Yuen-Heupel Anmeldung ist erforderlich. Mo Es tönen die Lieder Musik und Gesang mit Jutta Fastnacht Vor der Veranstaltung: Kaffee und frische Waffeln Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Die Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf Und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Kostenfrei 48

49 Lütgendortmund Juni Tag Datum Uhrzeit Mo Krankenhauskeime Gefahren Risiken Vorbeugung Informationen und Diskussion mit dem Knappschaftskrankenhaus Lütgendortmund Referent: Kostenfrei Siehe Seite 37 Mo Es tönen die Lieder Musik und Gesang mit Jutta Fastnacht Vor der Veranstaltung: Kaffee und frische Waffeln Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Mi Chinesisches Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen Leitung: Mei Ling Yuen-Heupel Anmeldung ist erforderlich Mo Wir bitten zum Tanz mit dem beliebten Musiker Sebastian Schmitt-Rosenblatt. Vor der Veranstaltung servieren wir zur Stärkung Kaffee und Kuchen Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Mo Trickbetrug, Taschendiebe und Co. Referenten: Gabriele und Wolfgang Diedrichs, Seniorensicherheitsbeauftrage Der Vortrag ist kostenfrei Siehe Seite 35 Die Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf Und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Kostenfrei 49

50 Mengede Adresse Städt. Begegnungszentrum Mengede Bürenstraße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) ustasinski@stadtdo.de Webseite erstellt und gepflegt durch den ehrenamtlichen Mitarbeiter Helmut Steeger Öffnungszeiten: montags bis freitags Uhr Ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen So erreichen Sie uns: S-Bahnlinie S2 Haltestelle Mengede Bahnhof Buslinie 289, 470, 472, 473, 475, 482 Haltestelle Mengede Markt Buslinie 361, 477, 478 Leiterin des Begegnungszentrums Ute Stasinski Dipl. Sozialpädagogin 50 Adelheid Bieletzki Elisabeth Dittberner Anja Emter Ulrike Flöthke Ingrid Gast Irene Kerka Edelgard Knappmann Karin Krumnacker Ingrid Küster Christel Loose Irmgard Nowak Erika Osthaus Ina Osthoff Robert Overheid Barbara Quester Irene Römer Betty Steeger Helmut Steeger Ursula Thiede

51 Mengede Angebote für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Unterstützung und Hilfen für betreuende und pflegende Angehörige Seite 89 Informationen zu unseren Angeboten erhalten Sie von Ute Stasinski, Leiterin des Begegnungszentrums, Tel. (0231) Beratung und Information für betreuende und pflegende Angehörige Rufen Sie an und vereinbaren Sie mit uns einen Beratungstermin! Seite 89 Betreuungsnachmittag für Menschen mit Demenz Seite 90 Termine: jeden Donnerstag Uhr Leben mit Demenz Gesprächskreis für Angehörige Seite 90 jeden 3. Donnerstag im Monat Uhr Termine: , , , , und Leitung: Ulrike Klepzcynski, Dipl. Pädagogin Menschen mit Demenz brauchen Begegnung Frühlingsfest Für Angehörige mit ihren demenziell Erkrankten. Wir laden ein zu einem gemeinsamen gemütlichen Nachmittag bei Kaffee und Kuchen mit Musik und Tanz. Donnerstag, , ab Uhr. Anmeldung erwünscht. 51

52 Mengede Hilfe beim Helfen Schulungsreihe für Angehörige, Freunde und Nachbarn von Menschen mit Demenz. Angehörige zu begleiten erfordert Kraft, insbesondere wenn sie an einer Form der Demenz erkrankt sind. Die Veränderung eines nahe stehenden Menschen im Laufe einer Demenz-Erkrankung mitzuerleben, verlangt den Angehörigen viel Zeit und Verständnis ab. Zur Unterstützung bietet die BARMER-GEK, Geschäftsstelle Dortmund in Kooperation mit dem Demenz-Servicezentrum NRW, Region Dortmund und dem Städtischen Begegnungszentrum Mengede einen Hilfekurs an, der speziell auf die Bedürfnisse und Problemlagen Pflegender von an Demenz erkrankten Menschen ausgerichtet ist. An sieben Terminen von 90 Minuten erfahren die Teilnehmer Wissenswertes über die Erkrankung, erhalten Informationen zur rechtlichen Situation und Versicherungsfragen sowie Entlastungsmöglichkeiten. Vor allem werden praktische Hilfen, Tipps und Tricks für den Alltag vermittelt. Auch die persönlichen Erfahrungen und emotionalen Belastungen der Teilnehmer sollen in den Kurs eingebracht werden. Die Teilnahme ist für Versicherte aller Krankenkassen kostenfrei. Um vorige Anmeldung wird gebeten. Termine: 7 x dienstags bis Uhr Referentin: Ulrike Klepczinski, Dipl. Pädagogin Ort: Städtisches Begegnungszentrum Mengede, Bürenstraße 1, Dortmund Information und Anmeldung im Begegnungszentrum bei Ute Stasinski Tel. (0231) , ustasinski@stadtdo.de Neues im BegegnungszentrumTablet PCs und Smartphones/Foto Zeit für Entspannung Sie haben Lust auf Entspannung, wollen aber nicht gleich eine komplette Entspannungsmethode erlernen? Dann ist der Kurs Zeit für Entspannung genau das Richtige für Sie. Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennen, wie z. B. Atem- und Wahrnehmungsübungen, Körperreisen, Fantasiegeschichten mit und ohne Klangschalen. 52

53 Mengede Natürlich schnuppern wir auch in die klassischen Techniken Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie in das Achtsamkeitstraining hinein. Auch Elemente aus dem Feldenkrais und dem Qigong werden vertreten sein. Lassen Sie sich überraschen, lassen Sie sich entspannen. Kurszeit: 8 x dienstags bis Uhr Kostenbeitrag: 30,00 Kursleitung: Heike Hornung, Krankengymnastin, Pädagogin, Entspannungspädagogin. Eine kostenfreie Schnupperstunde zu dem Kurs Zeit für Entspannung findet am Dienstag, von bis Uhr statt. SelbstBehauptungsTraining für Frauen und Männer Wer wünscht sich nicht in Gefahr- und Problemsituationen gelassen, sicher und selbstbewusst auftreten zu können, denn dieses Verhalten ist die beste Vorbeugung, um nicht zum Opfer eines Übergriffes zu werden. Die in diesem Selbstbehauptungskurs vermittelten Inhalte könnten dazu beitragen. Neben theoretischen Inhalten werden praktische Übungen durchgeführt. Inhalte des Kurses sind u. a. Theorie: Angstsituationen, Notwehr, Beobachtungsgabe Lernen, auf andere zuzugehen, anzusprechen, vertrauen auf Hilfe und Unterstützung Vorbeugung wie Körperhaltung, Körpersprache, Stimme, Blickkontakt, selbstbewusstes Auftreten etc. Grenzen setzen, NEIN sagen Ziele des Kurses Der richtige Einsatz von Stimme und Sprache Das Erkennen der eigenen Fähigkeiten zum selbstbestimmenden und selbstbewussten Handeln Methoden des Kurses sind u. a. Rollen- und Fallbeispiele (im Bus, am Auto, in der Öffentlichkeit, auf Wegen etc.) praktische Übungen (verbal und körperlich) eigene Erfahrungen und Diskussion über effektive und uneffektive Verhaltensweisen Die Übungsleiter wurden durch das Polizeipräsidium Bochum für diese Aufgabe ausgebildet. Übungsleiter: Gabriele und Wolfgang Diedrichs Termine 5 x montags Uhr Kostenbeitrag: 19,00 53

54 Mengede Vortrag: Life Kinetik ist Gehirnjogging nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen Jeder von uns nutzt seine Milliarden von Gehirnzellen anders. Jedoch keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd komplett aus. Durch spaßige, visuelle, koordinative und körperliche Übungen, wird unser Gehirn gezwungen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr Verbindungen bestehen, desto größer und schneller ist die Leistungsfähigkeit des menschlichen Gehirns. Referentin: Monika Meyer, Heilpraktikerin (Psychotherapie), lizenzierte Life Kinetik - Trainerin Montag, Uhr Eine Anmeldung zu dem kostenfreien Vortrag ist erwünscht. Gesundheitstag Mittwoch, Schlaflos in der Nacht was kann ich tun? mehr als sieben Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen Uhr Gesund schlafen wieder lernen Solange wir problemlos ein- und durchschlafen, machen wir uns keine Gedanken darüber, was Schlafen eigentlich ist, was einen erholsamen Schlaf ausmacht oder wie es funktioniert erholsam ein- und auch durchzuschlafen. In diesem Vortrag erfahren Sie wissenswertes über Schlafen und Biorhythmus, zu Schlafstadien, Einfluss von Hormonen auf einen erholsamen Schlaf und über den positiven und hilfreichen Einfluss von Schlafritualen. Referentin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin, Pädagogin, Krankengymnastin Uhr Schlafstörungen Ursachen, Auswirkungen und Behandlungsmöglichkeiten Schlafstörungen und schlafbezogene Erkrankungen können erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Die Folgen reichen von Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Tagesschläfrigkeit mit Einschlafneigung bis hinzu einem erhöhten Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko. Referent: Dr. med. Roland Doepner, Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Allergologie, Schlafmedizin Uhr Erfahrungsberichte aus der Sicht von Betroffenen Sie erhalten Antworten u. a. zu Fragen wie Anspruch, Kostenübernahme, Hilfe durch Austausch, Referent: Wolfgang Feist, Selbsthilfegruppe, Schlafapnoe/chronische Schlafstörungen Dortmund e. V. 54

55 Mengede Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Mittagstisch Tag: jeden Mittwoch Zeit: Uhr Eine verbindliche Anmeldung ist bis Montagmittag möglich. Fußpflege Tag: jeden Mittwoch Termine nach Vereinbarung Kosten: 10,00 Fußpflegerin: Pauline Rimmer Sprech- und Beratungsstunde zum Thema Renten-, Pflege- und Krankenversicherung, Tag: montags von Uhr mit Terminvereinbarung Ansprechpartner: Wilhelm Tölch, Versicherungsältester, Tel. (0231) Beratung Sozialverband VDK Sprechstunden jeden Montag Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Edith Kocks, Tel. (0231) Beratung Seniorenbeirat Sprechstunden jeden 2. Donnerstag Zeit: Uhr Beratung Sozialverband Deutschland Sprechstunden jeden Donnerstag Zeit: Uhr Ständige Angebote Neue Medien und Der Angebotskalender des Begegnungszentrums im Internet Besuchen Sie uns auch unter Hier erfahren Sie alle Termine von unseren Kursen, Veranstaltungen, Interessengruppen, virtuell und tagesaktuell im Netz. Unsere Seiten werden erstellt und aktualisiert von Helmut Steeger. 55

56 Betreutes Internet-Café Informationsbeschaffung durch Surfen im Netz, Schreiben und Abrufen von s,... Austausch und Unterstützung. Auch hier können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen. Tag: freitags Zeit: Uhr Ansprechpartner: Robert Overheid und Helmut Umgang mit dem Internet Jung und Alt lernen gemeinsam In diesem Kurs werden bis zu vier Seniorinnen und Senioren durch Schülerinnen und Schüler der Schülerfirma Print & Copy der Wilhelm-Rein-Schule im Umgang mit dem Internet geschult. Die Kursinhalte werden ganz individuell auf die Fähigkeiten und Interessen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Der Kurs findet mittwochs von Uhr in der Wilhelm Rein Schule, Castroper Straße 121 statt. Die Kursdaten lagen bei Redaktionsschluss noch nicht vor. Information und Anmeldung unter Tel. (0231) bei Ute Stasinski Ständige Angebote Gesundheit und Bewegung Selbsthilfegruppe Gesprächskreis Depression Depression bezeichnet eine Krankheit, die mit Niedergeschlagenheit und vielen körperlichen und psychischen Symptomen einhergeht. Der Gesprächskreis bietet Möglichkeiten zum Gespräch und Austausch unter Betroffenen. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , , , , , , , , , und Ansprechpartnerin: Edith Stapel, Tel. (0231) Ständige Angebote Spiel, Spaß und Geselligkeit Frühstückskreis Gemeinsam frühstücken und beim Morgenkaffee miteinander klönen und plaudern. Sie suchen Gesellschaft, dann rufen Sie uns an. Tag: montags Zeit: 9.30 Uhr Termine: , , , , , , , , und Leitung: Ursula Link, Tel. (0231) und Erika Osthaus, Tel. (0231)

57 Mengede Skat für Frauen und Männer Tag: 14-tägig montags Zeit: Uhr Termine: , , , , , , , , , und Bingo Tag: montags Zeit: Uhr Termine: , , , , und Leitung: Christel Loose, Betty und Helmut Steeger Offener Spiele-Treff Gespielt wird, was gefällt. Rommee, Würfeln, Kniffeln, Mensch ägere Dich nicht und viele weitere Spiele. Tag: dienstags und freitags Zeit: Uhr Lesekreis Gelesen und besprochen werden Geschichten, Bücher, Erzählungen, Gedichte... Es wird diskutiert, Meinungen und Erfahrungen ausgetauscht. Dabei sein ist alles. Tag: dienstags Zeit: Uhr Termine: ,23.02., , , und Ansprechpartnerin: Ursula Link, Tel. (0231) Mengeder Spieletreff Ein generationsübergreifendes Angebot. Gespielt wird, was gefällt. Unterschiedliche Spiele sind in ausreichender Anzahl vorhanden, dürfen aber auch mitgebracht werden. Tag: dienstags Zeit: Uhr Termine: , , , , und Ansprechpartner: Anja und Bernd Emter Gehirnjogging Wir trainieren unsere grauen Zellen mit lustigen Spielen und heiteren Rätseln. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , , und Leitung: Adelheid Bieletzki und Irmgard Nowak Rommeeturniere Tag: freitags Zeit: Uhr Termine: , , , , , , , , , , und Leitung: Irene Kerka 57

58 Mengede Mengede spielt unter dem Motto Gemeinsames Spielen verbindet Generationen. Eingeladen sind alle, von Familien mit Kindern bis zu Senioren mit und ohne ihre Enkelkinder, die Lust haben Brett-, Karten- und Würfelspiele auszuprobieren. Ob Altbewährtes oder völlig Neues, ob ein kurzes Spielchen, ein langes Strategie- oder Fantasyspiel, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Wer ein neues Spiel ausprobieren möchte, kann auf die Unterstützung eines Spieleerklärers zählen. Tag: jeden 3. Samstag im Monat, Termine siehe Veranstaltungskalender Zeit: ab Uhr Ansprechpartner: Anja und Bernd Emter Interessengruppen Kreativ Hardanger-Stickerei & mehr Tag: montags Zeit: Uhr Ansprechpartnerinnen: Christa Stemmermann, Ina Osthoff Malen mit Aquarell- oder Acrylfarbe, mit Pastellkreide oder auch noch ganz anders. Tag: dienstags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Karin Heimann Tel. (0231) Aquarellmalen Tag: dienstags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Gisela Schrinner Handarbeitstreff Jeder, der mit anderen gemeinsam handarbeiten oder basteln möchte, ist willkommen. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Ingrid Gast Schneidern Tag: donnerstags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Margot Millendorf Begrenzte Teilnehmerzahl Sie sind interessiert? Bitte melden Sie sich im Büro. Patchwork Tag: Freitag in jeder ungeraden Woche im Monat Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Heidi Haimerl, Tel. (0170)

59 Mengede Interessengruppen Spiel, Spaß und Geselligkeit Seniorensport an der Wii-Konsole Interessierte verabreden sich zum Bowling, Kegeln, Tennis, Golf, Tag: dienstags Zeit: Uhr Leitung: Robert Overheid, Betty und Helmut Steeger Foto: Ausflug der Wii- Interessengruppe Doppelkopf Tag: dienstags Zeit: Uhr Ansprechpartner/-innen: Erich Rimpler Tel. (0231) , Ilse Breuer Tel. (0231) , Günther Kreimel Tel. (0231) Englisch Stammtisch Für alle, die an der englischen Sprache interessiert sind und sich gerne mit Gleichgesinnten treffen. Tag: jeden 3. Dienstag im Monat Zeit: Uhr Termine: , , , , und Ansprechpartner: Robert Overheid Tel. (0231) Schach Auch Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen sind herzlich willkommen. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , , , , , , , , und Leitung: Robert Overheid Tel. (0231) und Manfred Riechert Lust auf Kegeln Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , , , und Ort: Rabeneck, Siegburgstraße 29 Ansprechpartnerin: Irmgard Mahl, Tel. (0231) Kochtreff Männer unter sich Unter dem Motto Essen hält Leib und Seele zusammen mitmachen kann JederMann mit und ohne Kocherfahrung. Besonders Männer, die nicht nur Fertiggerichte aus dem Supermarkt ihr tägliches Essen bestimmen lassen wollen, können unter fachkundiger Anleitung und in geselliger Männerrunde die Grundlagen für die Zubereitung von schmackhaften Speisen erlernen. Die Treffen finden 14-tägig donnerstags ab Uhr unter der Leitung von Uli 59

60 Mengede Kluge in der Küche der Wilhelm-Rein-Schule, Castroper Straße 121, statt. Ansprechpartnerinnen für dieses gemeinschaftliche Angebot der Wilhelm-Rein- Schule und des Städtischen Begegnungszentrums sind Betty Steeger und Ute Stasinski, Tel. (0231) Pen & Paper Rollenspiele Tag: montags und freitags Zeit: Uhr Leitung: Bernd-Rudi Emter Aktiv gemeinsam 70+ Tag: Jeden 1. Sonntag im Monat Zeit: Uhr Termine: , , , , und Ansprechpartner: Hannelore Dybiona Tel. (0231) und Ilse Mihm Tel. (0231) Aktiv gemeinsam Unternehmungen außer Haus Für Frauen 55 + Tag: Jeden 3. Sonntag im Monat Termine: , , ,17.04., und Ansprechpartnerin: Gerda Mühlberger, Tel. (0231) Interessengruppen Gesundheit und Bewegung Der fröhliche Beckenboden Fit und beweglich bleiben Gymnastik für Frauen jeden Dienstag Uhr Leitung: Marie Holtmann 60

61 Mengede Fahrten, Besichtigungen, Kultur Alle Exkursionen werden durch ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen begleitet. Eine Anmeldung zu diesen Veranstaltungen ist erforderlich. Nähere Informationen, auch zu den Kosten, erhalten Sie in Ihrem Begegnungszentrum. Kochshow im Alloheim Residenz Schloss Westhusen mit dem Chefkoch des Hauses Michael Wagner Kulinarische Karnevals Nachlese Leckereien aus Kölle Termin: Mittwoch, Uhr und Fit in den Sommer Kleines Vitamin Lexikon in Theorie und Praxis Termin: Mittwoch, Uhr Wir sehen bei der Zubereitung der Speisen zu, erfahren wissenswertes über die jeweilige Küche und Nahrungsmittel speziell aus der Region. Essen gemeinsam mit nostalgischem Ambiente im Schloss Café. Foto: Ralf Obernier Hin- und Rückfahrt durch den Fahrdienst des Alloheims Residenz Schloss Westhusen. Kosten: Lebensmittelumlage entsprechend der entstandenen Kosten. Eine Anmeldung zu den Veranstaltungen ist bis zu einer Woche vor der jeweiligen Veranstaltung möglich. Besuch der ZOOM Erlebniswelt im Mai 2016 Ein Zoobesuch als einzigartige Weltreise. Sie erleben die Tiere Afrikas, den Dschungel Asiens und die raue Landschaft Alaskas. Barrierefreie Wege ermöglichen die Begegnung mit über 900 Tieren. Verbindliche Anmeldung ab Ansprechpartnerin: Adelheid Bieletzki Hansa-Theater in Hörde Udo, Merci eine Hommage an den großen Entertainer Udo Jürgens Sonntag, , um Uhr, 26,00 Anmeldung bis zum Gemeinsame Fahrt mit öffentlichen Verkehrmittel. Ansprechpartnerin: Ursula Thiede 61

62 Mengede Theaterbesuche Sie möchten wieder einmal ins Theater gehen? Wir planen für Sie Veranstaltungsbesuche im Theater Lünen mit Bustransfer. Weitere Informationen erhalten Sie durch Aushang im Begegnungszentrum. Ansprechpartnerinnen: Adelheid Bieletzki und Irene Kerka Kino 50 + Aktuell und gar nicht alt Seit September 2011 findet mit viel Erfolg an jedem vierten Sonntag im Monat im Lichtspieltheater Schauburg diese Veranstaltung mit aktuellen, ausgewählten Filmen statt. Los geht es jeweils um Uhr mit einem Begrüßungsgetränk, einer Tasse Kaffee oder Tee und Gebäck. Der Filmstart ist um ca Uhr. Der Preis, alles inklusive, beträgt 6,50. Den Filmtitel erfahren Sie durch Aushang im Begegnungszentrum oder bei den ehrenamtlichen Mitarbeitern/-innen eine Woche vor dem Termin. Wir besuchen das Kino am Sonntag, , Eine verbindliche Anmeldung bis Freitag vor dem Kinobesuch ist erforderlich. Gemeinsame Abfahrt mit der S-Bahn ist um Uhr vom Bahnhof Mengede. Ansprechpartnerin: Christel Loose Bitte informieren Sie sich im Begegnungszentrum oder unter Telefon (0231) bei den ehrenamtlichen Mitarbeitern des Hauses. Borussia Dortmund Die Trainerbank im SIGNAL IDUNA PARK 62

63 Mengede Januar Tag Datum Uhrzeit Erster Öffnungstag Fr Wegen des Neujahrsempfangs für die ehrenamtlichen Mitarbeiter/-innen bleibt das Begegnungszentrum geschlossen Sa ab Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 58 Mo Bingo weitere Termine siehe Seite 57 Mo Selbstbehauptungskurs Informationen siehe Seite 53 Di Kaffeeklatsch, Information, Beratung und Besichtigung im Alloheim Seniorenresidenz Schloss Westhusen Uhr kostenfreie Abholung vom Begegnungszentrum durch den Fahrdienst. Anmeldung bis zum möglich Mi Gehirnjogging Weitere Termine siehe Seite 57 Fr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka Februar Tag Datum Uhrzeit Mo Life Kinetik Gehirnjogging nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Siehe Seite 54 Di Jubel, Trubel, Heiterkeit wir feiern Karneval mit Wolfgang Korioth Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mi Der besondere Mittagstisch mit Fisch zum Aschermittwoch Anmeldung erforderlich Mi Kochshow im Schloss Westhusen Siehe Seite 61 Sa ab Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 58 Di Wintergrillen mit Bratwurst Anmeldung erforderlich Fr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka Mo Tänze aus 1001 Nacht Anmeldung erforderlich 63

64 Mengede März Tag Datum Uhrzeit Di Kaffeerunde mit Chansons und Kabarett Kleine Katastrophen - heitere Strophen das Chansons und Kabarett Programm über Beziehungen, Alter, Wünsche und Träume mit der Schauspielerin Kriszti Kiss Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 + Verzehr Mi ab? Schlaflos in der Nacht was kann ich tun? Gesundheitstag, siehe Seite 54 Mo Frauenkinoabend im CineStar Dortmund Informationen erhalten Sie von dem Team der ehrenamtlichen Mitarbeiter/-innen im Begegnungszentrum. Anmeldung ist bis zum erforderlich. Sa ab April Tag Datum Uhrzeit Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 58 Di Waffelnachmittag mit den TangoBeats Neue Besucher/-innen sind herzlich willkommen. Anmeldung erwünscht. Der offene Spielenachmittag beginnt ab Uhr Di Bowling an der Wii Konsole für Neueinsteiger/-innen Leitung: Betty und Helmut Steeger Mi Seniorengerechtes Wohnen/Informationsveranstaltung Besuch der Musterwohnung der DOGEWO 21 in Mengede. Treff: am Service-Büro der DOGEWO 21, Burgring 2 Anmeldung unter Tel. (0231) erforderlich Sa ab Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 58 So Jazz-Frühstück mit Rolands Entertainment Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 + Verzehr Karten sind nur im Vorverkauf erhältlich. Fr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka 64

65 Mengede Mai Tag Datum Uhrzeit Di Bowling an der Wii Konsole für Neueinsteiger/innen Leitung: Betty und Helmut Steeger Di Wii Frühlingsturnier im Bowling Anmeldung erforderlich Sa ab Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 58 So Kino 50+ aktuelle Kinofilme in der Schauburg Siehe Exkursionen, Seite 62 Di Wir lesen Gedichte, Geschichten, Erzählungen,... Fr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka Di Reibeplätzchen frisch aus der Pfanne Anmeldung erforderlich Juni Tag Datum Uhrzeit Di Bowling an der Wii-Konsole für Neueinsteiger/innen Leitung: Betty und Helmut Steeger Mi Kochshow im Schloss Westhusen Siehe Seite 61 Mo Bingo Fr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka So Kino 50+ aktuelle Kinofilme in der Schauburg Siehe Exkursionen, Seite 62 65

66 Scharnhorst Adresse Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst Gleiwitzstraße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) Internet: Öffnungszeiten montags bis donnerstags Uhr freitags Uhr So erreichen Sie uns: Stadtbahn Linie U42 Bus Linie 420, 424, 425, 427 Haltestelle Scharnhorst-Zentrum Leiterin des Begegnungszentrums Annegret Manek Dipl. Sozialarbeiterin Ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen Helga Adolph Brigitte Bachmann Brigitte Benthaus Friedrich Benz Renate Borsig Marion Dielitzsch Margret Dümpelmann Rita Hemmers Karla Konrad Brigitte Kühn Manfred Mertins Hannelore Pallak Marianne Schiemann Christel Schulte Gisela Segtrop Andrea Thißen Anita Weltmann 66

67 Scharnhorst Angebote für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Unterstützung und Hilfen für betreuende und pflegende Angehörige Seite 89 Informationen zu unseren Angeboten erhalten Sie von Annegret Manek, Leiterin des Begegnungszentrums, Tel. (0231) Beratung und Information für betreuende und pflegende Angehörige Seite 89 Rufen Sie an und vereinbaren Sie mit uns einen Beratungstermin! Betreuungsnachmittag für Menschen mit Demenz Seite 90 Termin: Jeden Montag Uhr Entlastung durch einen Angehörigen-Gesprächskreis Seite 90 Termin: Jeden 2. Montag im Monat von Uhr Neues im Begegnungszentrum KunstStücke e. V. aktiv Aktionstag 7. März Wir erstellen Oster- und Grußkarten mit Enkaustik Anleitung: Frau Ingeborg Braun Mit dem Maleisen und den Wachsfarben erstellen wir Oster- oder Grußkarten. Bitte leere Grußkarten mitbringen, das weitere Material ist vorhanden. Es fallen keine Kursgebühren an. Infos durch Frau Braun, Tel. (0231) Tag: Dienstag Zeit: Uhr 67

68 Scharnhorst Projekt Dekorationen aus Draht undpapier Anleitung: Renate Kowalewski Aus alten Buchseiten, Zeitungspapier oder Fotografien werden kleine Deko-Elemente erstellt. Die Figuren stehen in kleinen Holzstücken oder Styropor (bitte mitbringen). Sie eignen sich wunderbar zur Verschönerung auf der Fensterbank, dem Tisch oder als Beilage zum Geschenk. Papiere bitte mitbringen, Draht ist vorhanden. Es fallen keine Kursgebühren an. Infos durch Frau Kowalewski Tel. (0231) Tag: 3x dienstags 18. April, 25. April, 2. Mai 2016 Zeit: Uhr FreiwilligenAgentur Dezentrale Sprechstunde und Beratung der FreiwilligenAgentur im Bzn Für an einem Ehrenamt Interessierte und für Ehrenamt Suchende. Ihre Organisation oder Ihr Verein ist auf der Suche nach Menschen, die sich freiwillig engagieren möchten? Teilen Sie uns Ihr Angebot für ein Engagement mit wir unterstützen Sie bei der Suche nach interessierten freiwilligen Mitarbeitern/-innen. Sie suchen eine interessante Aufgabe, die Ihnen Freude macht? Sie möchten gemeinsam mit anderen für eine gute Sache aktiv werden? Sie möchten Ihre Fähigkeiten einbringen und etwas Neues lernen? Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Aktionsplan Soziale Stadt Tag: jeden ersten Mittwoch im Monat Zeit: Uhr Neue Medien Computer/-Internetkurse Für das erste Halbjahr planen wir die Einrichtung von Computer/-Internetkursen. Die Kurse werden immer montags und freitags von Uhr angeboten. Sie umfassen insgesamt 15 Stunden (10 x 1,5 Std.) Kursleiter: Klaus Hemmers Kursgebühr: 39,00. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei den Mitarbeitern des Begegnungszentrums oder telefonisch unter (0231)

69 Scharnhorst Initiative Internet-Kompetenz Lernen Sie mit uns das Internet kennen! Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und helfen Ihnen kostenlos und unverbindlich, das Internet kennenzulernen. Informationsbeschaffung durch Surfen im Netz... Sie können Ihren eigenen Laptop mitbringen oder Sie nutzen den Laptop des Begegnungszentrums. Tag: dienstags Zeit: ab Uhr Sport an der Wii-Konsole Tag: jeden 1. Donnerstag im Monat Zeit: Uhr Allgemeine Informationen zu unserem Programm Voraussichtlich werden noch andere Themen bzw. Veranstaltungen im Begegnungszentrum angeboten. Bitte informieren Sie sich an unserer Info-Wand im Eingangsbereich. Achten Sie auf unsere Informationen in den Medien (Presse und Internet). Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Medizinische Fußpflege Termine sind nach Vereinbarung an folgenden Tagen möglich: Januar: 04., 05., 06., 08. Februar: 01., 02., 03., 05., 29. März: 01., 02., 04., 29., 30. April: 01., 25., 26., 27., 29. Mai: 23., 24., 25., 27. Juni: 20., 21., 22., 24. Fußpflegerin: Marita Meierjohann Kosten: 10,00 Euro 69

70 Scharnhorst Kommunale Beratungsangebote Einmal im Monat findet eine offene Sprechstunde statt. Sie können sich mit Ihren Fragen und Anliegen an folgende Personen wenden: Heinz Pasterny, Bezirksbürgermeister des Stadtbezirks Scharnhorst, Gertrud Löhken-Mehring und Klaus Ahrenhöfer, Mitglied des Seniorenbeirats der Stadt Dortmund, zuständiger Bezirksberater der Polizeiwache Scharnhorst, Friedrich Benz, Ansprechpartner für die Volkshochschule Dortmund. Tag: donnerstags Zeit: Uhr der Bäcker hat gerufen! Genießen sie unser wechselndes Kuchenangebot Tag: donnerstags Zeit: ab Uhr Interessengruppen Börsenclub Berichte, Analysen, Meinungen von der Börse über Bulle, Bär und DAX sowie Gespräche über das Geschehen in der Wirtschafts- und Finanzwelt. Tag: jeden 2. Mittwoch im Monat Zeit: Uhr Gruppe Kunstgewebe Kunstgewebe steht für das Zusammenspiel unterschiedlicher Aktivitäten, die vom künstlerischen Gestalten über literarische Beiträge, wie Lesungen und Gesprächsrunden, bis hin zu eigenen Ausstellungen ebenso Inhalt sind, sowie Unternehmungen zu Zielen kreativer Inspiration. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Hardanger-Stickerei Wer diese Sticktechnik erlernen will, ist bei uns herzlich willkommen. Tag: dienstags Zeit: Uhr Handarbeitstreff Stricken, Sticken, Häkeln und mehr Wer Lust hat, sich mit anderen netten Frauen in einer gemütlichen, fröhlichen Runde zu treffen und auszutauschen ist herzlich willkommen. Tag: Dienstag Zeit: Uhr 70

71 Scharnhorst Meditation mit Mandalas Mandalas sind Kreisbilder, die in einer bestimmten Reihenfolge ausgemalt werden. Mandala-Malen ist für jede Generation geeignet. Tag: donnerstags Zeit: Uhr Initiativkreis Naturlehrpfad Hier haben sich naturverbundene Bürgerinnen und Bürger aus dem Stadtbezirk zusammengefunden. Bei den Treffen stehen die Themen Umweltschutz, Natur und Ökologie im Fokus. Der Naturlehrpfad Alte Körne ist hier von zentralem Interesse und spiegelt in besonderer Weise das bürgerschaftliche Engagement wider. Tag: jeden 2. und jeden 4. Mittwoch im Monat Zeit: Uhr Geschichtskreis Die Geschichte aus dem Dortmunder Nord-Osten ist sehr spannend. Wir sammeln Fakten und werten Quellen aus. Diese fügen sich zu einem Gesamtbild zusammen. Ein Buch entsteht und Sie können dabei sein. Tag: donnerstags Zeit: Uhr Nachbarschaftsfrühstück für die Mieter des Wohnparks am Westholz Eine Kooperation mit den städtischen Seniorenheimen. Tag: dienstags (2 x im Monat) Zeit: 8.30 Uhr Ansprechpartner: Ulrich Rönsch Hobbyclub Bildende Kunst e. V. Bei unseren Treffen bemüht sich der Verein, den Mitgliedern und kunstinteressier ten Gästen neue Möglichkeiten zu zeigen, sie zur Weiterbildung anzuregen und Verständnis für andere Stilrichtungen und Kunstformen zu vermitteln. Tag: donnerstags Zeit: ab Uhr KunstStücke e. V. Die pure Freude an der künstlerischen Gestaltung hat die Mitglieder zusammen geführt. So vielfältig und unter schiedlich die Akteure sind, so sind auch die angewandten Techniken. Regelmäßige Ausstellung und Präsen tationen der Werke sind fester Bestandteil. Tag: dienstags Zeit: ab Uhr 71

72 Scharnhorst Schachclub Scharnhorst 2002 Schach für Jedermann/-frau/-kind Dieser Tag soll Anfängern und Wiedereinsteigern die Möglichkeit geben, unseren Verein kennen zu lernen. Sie haben die Möglichkeit, mit erfahrenen Mitgliedern das Schachspiel zu erlernen oder Ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Dafür ist eine Mitgliedschaft nicht erforderlich. Alle sind herzlich willkommen. Tag: freitags Zeit: ab Uhr Ansprechpartner: Friedrich Benz ZWAR-Gruppen Die Mitglieder dieser Gruppe treffen sich zum Kartenspielen und gemütlichen Beisammensein. Tag: dienstags und donnerstags Zeit: ab Uhr Informationen zu allen Interessengruppen erhalten Sie beim Team des Begegnungszentrums. 72

73 Scharnhorst Januar Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Do Uhr Kommunale Beratung Do Uhr Spiel und Sport an der Wii-Konsole Mi Uhr Tanztee mit Werner Scheuner Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Fr Wegen des Neujahrsempfangs der ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Städtischen Begegnungszentren bleibt das Begegnungszentrum geschlossen Mi Uhr Karnevalsfeier mit dem Duo Albatros Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Februar Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Do Uhr Kommunale Beratung Do Uhr Spiel und Sport an der Wii-Konsole Mo Uhr Rosenmontagsfeier der Betreuungsgruppe für Menschen mit Demenz Mi Uhr Aschermittwochsfeier mit Werner Scheuner Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Hausfest Hausfest 73

74 Scharnhorst März Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Do Uhr Kommunale Beratung Do Uhr Spiel und Sport an der Wii-Konsole Mi Uhr Tanztee mit dem Duo Albatros Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Osterfeier mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo April Tag Datum Uhrzeit So Uhr Tanztee am Sonntag mit dem Duo Albatros Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Do Uhr Kommunale Beratung Do Uhr Spiel und Sport an der Wii-Konsole Mi Uhr Tanztee mit Werner Scheuner Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo 74

75 Scharnhorst Mai Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Mi Uhr Tanztee mit Werner Scheuner Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Kommunale Beratung Do Uhr Spiel und Sport an der Wii-Konsole Do Uhr Bingo Mi Uhr Tanztee mit Detlef B. Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Juni Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Do Uhr Kommunale Beratung Do Uhr Spiel und Sport an der Wii-Konsole Mi Uhr Tanztee mit dem Duo Albatros Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mo Uhr Sommerfest der Betreuungsgruppe für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Foto: Bartz Tanztee 75

76 Kurse Aquarellmalerei Die Aquarellmalerei bietet Freiraum für die spontane Entfaltung von Kreativität und Phantasie. Im Kurs werden neben den Grundtechniken natürlich auch Grundkenntnisse der Farblehre, des Bildaufbaues und der Maltechnik vermittelt. Wenn nicht anders gekennzeichnet, sind die Kurse sowohl für Anfänger/-innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Bringen Sie Ihre Malutensilien mit. Kostenbeitrag: 25,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Berghofen Di Wendy Schudak Berghofen Di Wendy Schudak Berghofen Di Wendy Schudak Scharnhorst Mo Christel Diehl Scharnhorst Mo Christel Diehl Autogenes Training Die Kurse bieten eine Einführung in die traditionelle Entspannungstechnik. Schlafstörungen, Nervosität, Durchblutungsstörungen, Konzentrationsmangel, gerade im zunehmenden Alter ist es wichtig, das Nervensystem zu mehr Ausgeglichenheit zu führen. Die Übungen des autogenen Trainings können im Liegen oder sitzend auf dem Stuhl ausgeführt werden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen und eine Gymnastikmatte mitbringen. Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Lütgendortmund (Grundkurs) Lütgendortmund (Vertiefungskurs) Computerkurse Fit in Word und Excel Do Heike Hornung Do Heike Hornung In unseren Kursen wollen wir den Umgang mit den Programmen des Computers leicht verständlichen machen. Geübt werden Anwendungen in Word, Excel und Zeichenprogrammen. Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen ist der Besitz eines eigenen Notebooks (Laptop). Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Lütgendortmund Basisschulung Lütgendortmund Fortgeschrittene Do Ludger Müller Do Ludger Müller 76

77 Kurse Computerkurse Senioren im Internet In unseren Kursen wollen wir den Umgang mit Google und Co. leicht verständlich machen und auch die Gefahren des Internets darstellen. Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen ist der Besitz eines eigenen Notebooks (Laptop). Kostenbeitrag: 39,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Huckarde (Aufbaukurs I)) Di Hermann Schlenkermann Huckarde (Aufbaukurs II) Di Hermann Schlenkermann Huckarde (Aufbaukurs III) Di Hermann Schlenkermann Huckarde (Anfänger) Di Hermann Schlenkermann Huckarde (Aufbaukurs I) Di Hermann Schlenkermann Huckarde (Aufbaukurs II) Di 12: Hermann Schlenkermann Huckarde (Aufbaukurs III) Di Hermann Schlenkermann Huckarde (Anfänger mit Vorkenntnissen) Di Hermann Schlenkermann Lütgendortmund (Einsteiger) Fr Markus Müsse Lütgendortmund (Einsteiger) Fr Markus Müsse Lütgendortmund (Fortgeschrittene) Lütgendortmund (Fortgeschrittene) Fr Markus Müsse Fr Markus Müsse Mengede (Einsteiger) Mo Thomas Bolz Mengede (Einsteiger) Mo Thomas Bolz Mengede (Einsteiger) Mo Thomas Bolz Mengede, (Experten) Mo Thomas Bolz Berghofen (Einsteiger) Di Markus van Klev Berghofen (Einsteiger) Di Markus van Klev Berghofen (Fortgeschrittene) Di Markus van Klev Berghofen (Fortgeschrittene) Di Markus van Klev 77

78 Kurse Digitale Bildbearbeitung In diesem Kurs werden die wichtigen Tricks zum Aufmöbeln der eigenen Fotosammlung beigebracht und vertieft. Darüber hinaus wird auch vermittelt, wie man Bilder für das Internet optimiert. Außerdem gibt es Tipps zur Archivierung und Sortierung des eigenen Fotomaterials. Fachliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich ein eigenes Notebook sollte zur Verfügung stehen. Kostenbeitrag: 39,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Huckarde Mo Ludger Müller Huckarde Mo Ludger Müller Englisch für Senioren Kostenbeitrag: 25,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Mengede (Anfänger) Di Anne Matschuck Mengede (Anfänger) Di Anne Matschuck Mengede (Vorkenntnissen I) Mo Anne Matschuck Mengede (Vorkenntnissen I) Mo Anne Matschuck Mengede (Vorkenntnissen II) Mo Anne Matschuck Mengede (Vorkenntnissen II) Mo Anne Matschuck Lütgendortmund (Anfänger) Mo Barbara Nölling Lütgendortmund (Anfänger) Mo Barbara Nölling Englisch Every Day Conversation in easy English Kostenbeitrag: 25,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Mengede Mo Anne Matschuck Mengede Mo Anne Matschuck 78

79 Kurse Feldenkrais Bewusste Bewegung Die Feldenkraismethode ist für alle interessant, die an der Erhaltung und Verbesserung ihrer Beweglichkeit interessiert sind, und zwar unabhängig vom Alter und der beruflichen Tätigkeit. Ausgehend von leichten und einfachen Bewegungen können die Teilnehmer immer neue Möglichkeiten entdecken, ihren Körper zu fühlen und ihre Bewegungsmuster zu verfeinern. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und die Neugier auf bewusste Bewegung mitbringen. Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Mengede Mo Eberhard Stommel Mengede Mo Eberhard Stommel Mengede Mo Eberhard Stommel Fitness 50+ Der Kurs richtet sich mit altersgerechten Ausdauer- und Bewegungsübungen zur Musik an Frauen und Männer, die ihre Kondition trainieren und den Bewegungsapparat kräftigen wollen. Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Huckarde Di Erika Passner Huckarde Di Erika Passner Huckarde Di Erika Passner Huckarde Di Erika Passner Funktionelle Gymnastik Grundlage der funktionellen Gymnastik ist ein ganzheitlicher Ansatz. Ziel ist es, die Alltagsbewegungen zu fördern bzw. zu erhalten und gleichzeitig die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit des Gehirns zu aktivieren. Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Scharnhorst (Kurs 1) Mi Irmi Wenzel Scharnhorst (Kurs 1) Mi Irmi Wenzel Scharnhorst (Kurs 2) Mi Irmi Wenzel Scharnhorst (Kurs 2) Mi Irmi Wenzel 79

80 Kurse (Ganzheitliches) Gedächtnistraining Regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining trägt zur Steigerung der Gehirnleistung bei und dies unabhängig von Alter und Lebenssituation des Trainierenden. Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Huckarde Fr Brigitta Leifeld Gymnastik Altersgerechte Gymnastik dient der Lockerung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates. Sie hilft, mit speziellen Übungen die Wirbelsäule zu kräftigen und so Beschwerden vorzubeugen. Atem- und Entspannungsübungen mit Musik, Dehnungsübungen und ein leichtes Konditionstraining tragen dazu bei, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und Haltungsschäden vorzubeugen. Das Programm ist auf die körperlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Muskelkräftigende und aktivierende, spielerische Gymnastik ergänzt das Programm. Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Berghofen Mo Inge Griese Berghofen Mo Inge Griese Eving (1) Fr Gisela Schulte Eving (2) Fr Gisela Schulte Eving (1) Fr Gisela Schulte Eving (2) Fr Gisela Schulte Lütgendortmund (1) (Dellwiger Sonderschule) Lütgendortmund (1) (Dellwiger Sonderschule) Lütgendortmund (2) (Dellwiger Sonderschule) Lütgendortmund (2) (Dellwiger Sonderschule) Do Hannelore Wagner Do Hannelore Wagner Do Hannelore Wagner Do Hannelore Wagner Mengede Mi Akile Wesselmann Mengede Mi Akile Wesselmann Hinweis: Die Gymnastikkurse in der Dellwiger Sonderschule finden auf Grund der Reparaturarbeiten der Turnhalle unter Vorbehalt statt. Terminänderungen sind möglich. Bitte informieren Sie sich im Begegnungszentrum Lütgendortmund. 80

81 Kurse Gymnastik und Bewegung Kursort: Schopenhauer Grundschule, Karl-Schurz-Straße 13 Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Leiter/-in Mengede Fr Manfred Riechert Mengede Fr Manfred Riechert Heil- und Wirbelsäulengymnastik Gegen Rücken-, Kreuz-, Ischiasschmerzen und Verspannungen wirkt dieses Programm. In den Kursen wird durch funktionelle Gymnastik eine Verbesserung der Bewegung erreicht. Sie ist auch für Personen geeignet, die bereits an Bewegungseinschränkungen leiden. WICHTIG! Diese Kurse stellen keine krankengymnastische Behandlung dar! Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Berghofen Mi Heidrun Rimkus Berghofen Mi Heidrun Rimkus Berghofen Mi Heidrun Rimkus Ikebana Ikebana ist eine japanische Blumensteckkunst, unter der ausdrucksfähige Arrangements mit wenigen Blumen, Zweigen, Gräsern, Steinen und Wurzeln entstehen. Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Mengede, 14 tägig Fr Hannelore Tietz Internationale Folklore Tanzen und Bewegungen wirken sich nicht nur positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus, sondern bieten zugleich die Möglichkeit, mit anderen Menschen zusammen die Freizeit zu gestalten. Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Berghofen Mo Angelika Piel Berghofen Mo Angelika Piel 81

82 Kurse Internetgestützte Bildbearbeitung für Einsteiger Kursinhalt: Optimieren von Bildern, Tipps zur Archivierung, Sortierung des eigenen Fotomaterials. In leicht verständlicher Weise lernen Sie Schritt für Schritt die Möglichkeiten von Bildbearbeitungsprogrammen kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich ein eigenes Notebook sollte zur Verfügung stehen. Kostenbeitrag: 39,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Mengede Fr Ludger Müller Mengede Fr Ludger Müller Offener Malkurs Der offene Malkurs bietet Freiraum für die spontane Entfaltung von Kreativität und Phantasie. Es werden Grundtechniken der Malerei und des Zeichnens mit unterschiedlichen Farben (z. B. Aquarell, Acryl, usw.) und verschiedenen Malutensilien unterrichtet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Neugier auf Neues, Freude an der Gemeinschaft und am Malen. Bringen Sie Ihre Malutensilien mit. Kostenbeitrag: 25,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Huckarde Fr Wendy Schudak Huckarde Fr Wendy Schudak Schneidern In den Schneiderkursen erlernen Sie mehr als nur die handwerklichen Grundkenntnisse und: Ihre Nähwünsche werden berücksichtigt. Neben dem Spaß am Nähen und Zuschneiden benötigen Sie Arbeitsmaterial, das Sie auch schon beim ersten Treffen mitbringen sollten: Zentimetermaß, Stoffschere, Lineal, Näh- und Stecknadeln, Näh- und Reihgarn, Schneiderkreide, Schnittmusterpapier (oder fertige Schnittmuster) und Stoff. Einstieg auch für Anfänger jederzeit möglich! Kostenbeitrag: 25,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Berghofen (1) Do Margret Schnelle Berghofen (1) Do Margret Schnelle Berghofen (1) Do Margret Schnelle Berghofen (2) Do Margret Schnelle Berghofen (2) Do Margret Schnelle Berghofen (2) Do Margret Schnelle Huckarde Fr Margot Millendorf Huckarde Fr Margot Millendorf Mengede (14-täg.) Fr Margot Millendorf Mengede (14-täg.) Fr Margot Millendorf 82

83 Kurse Selbstbehauptungstraining Sicheres und selbstbewusstes Auftreten ist in Gefahren- und Problemsituationen die beste Vorbeugung, um nicht zum Opfer eines Übergriffes zu werden. Die in diesem Selbstbehauptungskurs vermittelten Inhalte könnten dazu beitragen. Neben theoretischen Inhalten werden praktische Übungen durchgeführt. Siehe auch Informationen Begegnungszentren. Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Lütgendortmund Mi Gabriele Diedrichs Mengede Mo Gabriele Diedrichs Seniorentanz Besonders sinnvoll ist diese Tanzform für alleinstehende ältere Menschen, da kein Partner erforderlich ist. Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Huckarde Fr Gisela Krenz Huckarde Fr Gisela Krenz Sitzgymnastik Trotz eingeschränkter Bewegungsfreiheit braucht niemand auf Gymnastik, Tanz, Spiel und Entspannung zu verzichten. Sitzgymnastik dient der Entspannung der Muskulatur und bietet eine hervorragende Möglichkeit, mit einfachen Übungen die Beweglichkeit der Gelenke unter Berücksichtigung der spezifischen Möglichkeiten dereinzelnen Teilnehmer/-innen zu trainieren. Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Berghofen Fr Inge Griese Berghofen Fr Inge Griese Eving Do Monika Seithe Eving Do Monika Seithe Huckarde Mo Brigitta Leifeld Huckarde Mo Brigitta Leifeld Huckarde Mo Brigitta Leifeld Huckarde Mo Brigitta Leifeld Lütgendortmund Do Hannelore Wagner Lütgendortmund Do Hannelore Wagner Lütgendortmund Do Hannelore Wagner 83

84 Kurse Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Lütgendortmund Do Hannelore Wagner Lütgendortmund Do Hannelore Wagner Lütgendortmund Do Hannelore Wagner Lütgendortmund Do Barbara Werner Lütgendortmund Do Barbara Werner Lütgendortmund Do Barbara Werner Lütgendortmund Do Barbara Werner Mengede Mi Thea Riechert Mengede Mi Thea Riechert Mengede Mi Thea Riechert Mengede Mi Thea Riechert Mengede Mi Akile Wesselmann Mengede Mi Akile Wesselmann Mengede Fr Akile Wesselmann Mengede Fr Akile Wesselmann Mengede Fr Akile Wesselmann Mengede Fr Akile Wesselmann Tablet PC und Smartphone Der sichere Umgang mit Tablet PC und Smartphone gehört heutzutage zum Alltag. In unseren Kursen wollen wir den Umgang mit der neuen Technik leicht verständlich machen. Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen ist der Besitz eines eigenen Tablet PC und/oder Smartphone. Kostenbeitrag: je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Lütgendortmund Basiskurs Lütgendortmund Aufbaukurs Mo Markus van Klev Mo Markus van Klev Mengede, Basis Mo Thomas Bolz Mengede, Basis Mo Thomas Bolz Mengede, Aufbau Mo Thomas Bolz Mengede, Aufbau Mo Thomas Bolz Berghofen Fr Markus van Klev 84

85 Kurse Tai-Chi-Chuan Tai-Chi Chuan ist eine traditionelle chinesische Bewegungsmeditation. Durch langsame, weiche, fließende Bewegungen und bewusste Atmung kommen wir zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Die Lebensenergie wird angeregt, die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Lütgendortmund Fr Art Krämer Lütgendortmund Fr Art Krämer Mengede Do Dasa Strothmann Mengede Do Dasa Strothmann Videokurs analog und digital für Anfänger und Fortgeschrittene Interessierte Videofilmer können hier alles über ihr schönes Hobby erfahren. Beispielweise über Kameraeinstellungen, Schnittmöglichkeiten oder Vertonen und vieles mehr. Neue Interessentinnen und Interessenten sind herzlich willkommen. Wenn bereits vorhanden, eigene Videokamera bitte mitbringen. Kostenbeitrag: 25,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Eving Anfänger und Fortgeschrittene Eving Anfänger und Fortgeschrittene Mo Jürgen Quednau Mo Jürgen Quednau Volleyball, seniorengerecht Kursort: Schopenhauer Grundschule, Karl-Schurz-Straße 13 Kostenbeitrag: 19,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Mengede Fr Manfred Riechert Mengede Fr Manfred Riechert 85

86 Kurse Yoga Yoga ist eine uralte Art, Körper, Seele und Geist miteinander zu verbinden. Der Grundgedanke des Yoga ist, durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper und die Seele miteinander zu vereinen. Um diese Einheit zu erreichen, bedarf es wiederholter Übungen. Dabei spielt die Definition der Yoga-Arten zwar eine Rolle, doch ist Entspannung immer die Grundlage. Sie wird durch Meditation und bewusstes Atmen erreicht Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Huckarde Do Ute Dillenhöfer Huckarde Do Ute Dillenhöfer Zhineng QiGong Diese Qi Gong Art gilt heute als eine der effektivste medizinisch anerkannten Formen. Entwickelt wurde dieser Bewegungsablauf durch Dr. Pang Ming. Die fließenden Bewegungen lösen Blockaden im Körper, verbessern die Immunität und Vitalität und führen zu innerer Ruhe! Die einfachen Bewegungsabläufe sind für jedes Alter bestimmt Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Huckarde (Basis) Mi Ute Volkmann Huckarde (Fortgeschritten) Mi Ute Volkmann Huckarde (Fortgeschritten) Mo Ute Volkmann Lütgendortmund (Basis) Fr Ute Volkmann Lütgendortmund (Fortgeschrittene Fr Ute Volkmann Zeit für Entspannung Überblick über verschiedene Entspannungsmöglichkeiten Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Mengede Di Heike Hornung Mengede Di Heike Hornung 86

87 Kurse Zumba Dieser Kurs richtet sich speziell an die Generation 50+ und fitgebliebene Senioren. Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Zumbakurs verbindet schnelle und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem effektiven Fitness- Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Kostenbeitrag: 30,00 je Kurs Ort Datum Tag Uhrzeit Leiter/-in Mengede Mi Nadine Buschhaus (Zumba 1) Mengede Mi Nadine Buschhaus (Zumba 1) Mengede Mi Nadine Buschhaus (Zumba 2) Mengede Mi Nadine Buschhaus (Zumba 2) Huckarde Fr Nara Chalub-Adam Huckarde Fr Nara Chalub-Adam Huckarde Fr Nara Chalub-Adam Huckarde Fr Nara Chalub-Adam 87

88 Pflegestützpunkte/Ehrenamtlicher Seniorenbegleitservice Ehrenamtlicher Seniorenbegleitservice der Stadt Dortmund Seniorenbesuchsdienst Häusliche Entlastung bei Demenz Betreuungsgruppen für Demenzkranke Sie möchten etwas von Ihrer Zeit abgeben und sich für ältere Dortmunder Bürgerinnen und Bürger freiwillig engagieren? Einen interessanten Aufgabenbereich bietet der Besuchs- und Begleitdienst für Seniorinnen und Senioren. Melden Sie sich bei uns, wir freuen uns auf Ihre ehrenamtliche Mitarbeit. Information: Stadt Dortmund, Sozialamt, Fachdienst für Senioren Kleppingstraße 26, Dortmund Ansprechpartner Seniorenbesuchs-, Häuslicher Entlastungsdienst und Betreuungsgruppen für Menschen mit Demenz: Udo Ohlenholz Telefon (0231) Sabine Dahlmann Telefon (0231)

89 Angebote zum Thema Demenz 1. Unterstützung und Hilfen für betreuende und pflegende Angehörige Immer mehr Menschen erkranken im Alter an Alzheimer oder an einer anderen Form der Demenz. Die gestellte Diagnose bedeutet für Betroffene und Angehörige einen tiefen Einschnitt in ihrem Leben. Mit fortschreitender Erkrankung tauchen immer häufiger belastende Situationen im Alltag auf und viele Fragen stehen im Raum. Gemeinsam mit dem Demenz-Servicezentrum der Region Dortmund bieten folgende städtische Begegnungszentren Information, Beratung und unterschiedliche Angebote zur Entlastung und Unterstützung für pflegende Angehörige. Städt. Begegnungszentrum Lütgendortmund Kontakt: Monika Robertz/Katja Kremer Tel. (0231) Städt. Begegnungszentrum Mengede Kontakt: Ute Stasinski, Leiterin des Begegnungszentrums Tel. (0231) Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst Kontakt: Annegret Manek, Leiterin des Begegnungszentrums Tel. (0231) Beratung und Information für betreuende und pflegende Angehörige Die Welt eines verwirrten Menschen zu verstehen, ist im Alltag nicht immer einfach. Scheinbar entbehren die Handlungen der Demenzkranken jeder Logik. Angehörige benötigen in dieser Situation Beratung und Unterstützung. Wenn Sie Fragen haben zur Früherkennung oder allgemein zum Krankheitsbild Demenz zum Umgang mit einem demenzkranken Angehörigen oder in schwierigen Situationen zu Möglichkeiten der Betreuung und Entlastung in Dortmund und wie diese finanziert werden können, rufen Sie an und vereinbaren Sie mit uns einen Beratungstermin! 89

90 Angebote zum Thema Demenz 3. Betreuungsnachmittag für Menschen mit Demenz Einmal wöchentlich kümmern wir uns verantwortungsvoll um Ihren Angehörigen. Eine Fachkraft mit gerontopsychiatrischer Zusatzausbildung und geschulte Helferinnen und Helfer gestalten diesen Betreuungsnachmittag für sechs bis acht Demenzkranke (auch bei schweren Persönlichkeitsveränderungen). Wir singen altbekannte Lieder, trinken gemeinsam Kaffee und erzählen über alte Zeiten. In entspannter Atmosphäre stärken wir durch einfache Aktivitäten die noch vorhandenen Alltagskompetenzen. Das Wichtigste ist jedoch, dass sich die Gäste wohl fühlen und einen geselligen Nachmittag mit anderen verbringen. Gönnen Sie sich diese Stunden, um wieder Kraft zu schöpfen. Die Aufwandsentschädigung für die Helferinnen und Helfer beträgt für den Betreuungsnachmittag von vier Stunden 20,00. Bei Vorliegen einer Pflegestufe können die Kosten mit der Pflegekasse abgerechnet werden. Wir beraten Sie hier gerne! Städt. Begegnungszentrum Lütgendortmund jeweils dienstags von Uhr Städt. Begegnungszentrum Mengede jeweils donnerstags von Uhr Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst jeweils montags von Uhr 4. Leben mit Demenz Gesprächskreis für Angehörige Die Bewältigung der Krankheitssituation Demenz gestaltet sich im Alltag nicht einfach. Die Fürsorge für das erkrankte Familienmitglied bestimmt den Alltag. Häufig werden Angehörige mit diesen Belastungen nicht fertig und fühlen sich überfordert und alleine gelassen. In dieser Situation kann ein Angehörigengesprächskreis Entlastung bieten. Einmal im Monat unter der Leitung einer Fachkraft und im Austausch mit anderen Angehörigen können Sie mehr über das Krankheitsbild erfahren, die eigene Pflegesituation besprechen, sich gegenseitig unterstützen und Anregungen erhalten sowie neue Kontakte knüpfen. Bringen Sie Ihren demenziell erkrankten Angehörigen mit, parallel zum Gesprächskreis bieten wir eine Betreuungsgruppe an. 90

91 Angebote zum Thema Demenz Die Gesprächskreise finden kostenfrei an folgenden Terminen statt: Städt. Begegnungszentrum Mengede jeden 3. Donnerstag im Monat von Uhr Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst jeden 2. Montag im Monat von Uhr 5. Stundenweise Entlastung zu Hause für betreuende und pflegende Angehörige von Menschen mit Demenz Pflegende Angehörige von Demenzerkrankten brauchen im Betreuungsalltag dringend Entlastung. Es soll Ihnen die Möglichkeit gegeben werden, mal entspannt die Dinge zu tun, die nur sehr schwer gemeinsam mit einem Demenzerkrankten zu erledigen sind. Dazu vermitteln wir Ihnen sozial engagierte Helferinnen und Helfer, die speziell von uns geschult wurden und die Betreuungsaufgabe verantwortungsvoll übernehmen. Die Aufwandsentschädigung für die Helferinnen und Helfer beträgt 7,50 pro Stunde. Bei Vorliegen einer Pflegestufe können die Kosten mit der Pflegekasse abgerechnet werden. Wir beraten Sie hier gerne! Die Auswahl der Betreuungsperson erfolgt mit Ihnen gemeinsam. Kontakt für das gesamte Stadtgebiet Sabine Dahlmann Tel. (0231)

92 Demenz-Servicezentrum Nordrhein-Westfalen Region Dortmund Das Demenz-Servicezentrum NRW Region Dortmund ist eines von 13 Zentren dieser Art in Nordrhein-Westfalen und Teil der Landesinitiative Demenz-Service Nordrhein- Westfalen. Alle Zentren werden vom Ministerium für Gesundheit, Emanzipation, Pflege und Alter des Landes Nordrhein-Westfalen sowie den Landespflegekassen gefördert. Das Demenz-Servicezentrum NRW Region Dortmund ist eine Kooperation der Stadt Dortmund, Fachabteilung für Seniorenarbeit, und der LWL-Klinik Dortmund, Abteilung Gerontopsychiatrie. Der Einzugsbereich umfasst neben der Stadt Dortmund den Landkreis Unna, die Stadt Hagen und den Märkischen Kreis. Ziel der Arbeit ist es, die häusliche Situation demenziell Erkrankter und der sie unterstützenden Angehörigen zu verbessern, damit die Menschen mit einer Demenz möglichst lange in ihrem vertrauten Umfeld leben können. In Kooperation mit vorhandenen Einrichtungen, Diensten und kommunalen Dienststellen initiiert das Demenz-Servicezentrum wohnortnahe Informations-, Beratungs- und Schulungsangebote, fördert das Demenz-Servicezentrum ehrenamtliche, nachbarschaftliche und hauptamtliche Unterstützungsideen, arbeitet das Demenz-Servicezentrum an der Verbesserung der Zusammenarbeit von Hausärzten, Krankenhäusern und Pflegeheimen. Das Dortmunder Demenz-Servicezentrum führt zudem spezielle Schulungen für betroffene Angehörige, Interessierte und Ehrenamtliche durch und initiiert Fortbildungen für Fachpersonal aus dem Gesundheits- und Pflegebereich. Abgerundet wird das Angebot durch persönliche Sprechstunden. Ratsuchende erhalten u. a. Informationen über das Krankheitsbild Demenz, die Diagnostik und Therapie (Früherkennung), Entlastungsmöglichkeiten für Angehörige sowie den Umgang mit Demenzkranken. Stadt Dortmund Demenz-Servicezentrum NRW Region Dortmund Kleppingstraße 26, Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) Sprechzeiten: dienstags von bis Uhr donnerstags von 9.00 bis Uhr 92

93 Notizen

94 Notizen

95 Die Seniorenbüros in den Dortmunder Stadtbezirken finden Sie: Seniorenbüro Dortmund-Hörde (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Hörder Bahnhofstraße 16, Dortmund Tel. (0231) Seniorenbüro Innenstadt-West (im Eugen-Krautscheid-Haus) Lange Straße 42, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.west@dortmund.de Seniorenbüro Innenstadt-Ost (im Wilhelm-Hansmann-Haus) Märkische Straße 21, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.ost@dortmund.de Seniorenbüro Innenstadt-Nord (im Sozialen Zentrum e. V.) Westhoffstraße 8 12, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.nord@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Aplerbeck (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Aplerbecker Marktplatz Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.aplerbeck@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Brackel (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Brackeler Hellweg 170, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.brackel@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Eving (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) August-Wagner-Platz 2 4, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.eving@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Hombruch (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Harkortstraße 58, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.hombruch@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Huckarde (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Urbanusstraße 5, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.huckarde@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Lütgendortmund (im Nebengebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Werner Straße 10, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.luetgendortmund@ dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Mengede (im Gebäude des Begegnungszentrums Mengede) Bürenstraße 1, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.mengede@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Scharnhorst (im Gebäude des Begegnungszentrums Scharnhorst) Gleiwitzstraße 277, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.scharnhorst@dortmund.de

96 Seniorenbüros in Dortmund für ein selbstbestimmtes Leben im Alter In den Seniorenbüros der zwölf Dortmunder Stadtbezirke erhalten Sie in Ihrer Nähe Antwort und Hilfestellungen. Unser Angebot Beratung, Vermittlung, Vernetzung Wir bieten Ihnen Trägerunabhängige Information und Beratung zu allen Fragen der Altenhilfe und Pflege Überblick zu den lokalen Service- und Pflegediensten der jeweiligen Dortmunder Stadtbezirke Wohnortnahe Sprechstunden für Einzelberatung Wir helfen Ihnen bei Planung von passgenauen Hilfen Kontaktaufnahme zu Pflege- und Hilfsdiensten im Wohnquartier Kostenregulierung mit den Pflegekassen und dem Sozialamt Wir geben Ihnen Tipps und Ratschläge zur Pflegeeinstufung des Medizinischen Dienstes der Pflegekassen worauf es bei guter Pflege ankommt Beratungszeiten der Seniorenbüros: montags bis freitags bis Uhr Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Seniorenbüros beraten bei Bedarf auch gerne zu Hause. Die Anschrift und Telefonnummer des für Ihren Stadtbezirk zuständigen Seniorenbüros finden Sie auf der Innenseite. Gemeinsame Beratung mit den Pflegekassen Um Ihnen den Weg zur Pflegekasse zu ersparen, arbeiten die Seniorenbüros mit den gesetzlichen und privaten Pflegekassen zusammen (Pflegestützpunkte). Vereinbaren Sie mit uns einen gemeinsamen Termin. Die Pflegeberater der Kassen kommen dann in unsere Seniorenbüros.