1/2018 PROGRAMM JANUAR BIS JUNI Städtische Begegnungszentren. Begegnung, Beratung, Information und Kultur für Menschen ab 50

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1 1/2018 Städtische Begegnungszentren Begegnung, Beratung, Information und Kultur für Menschen ab 50 PROGRAMM JANUAR BIS JUNI 2018 Aplerbeck/Berghofen Eving Huckarde Lütgendortmund Mengede Scharnhorst

2 Impressum Herausgeber: Stadt Dortmund/Sozialamt, Fachdienst für Senioren Redaktion: Reinhard Pohlmann (verantwortlich), Monika Robertz Kommunikationskonzept, Gestaltung, Satz und Druck: Dortmund-Agentur 11/2017

3 Inhalt Information und Allgemeines 4 Kursangebote der städt. Begegnungszentren 8 Die Begegnungszentren Aplerbeck/Berghofen 18 Eving 27 Huckarde 37 Lütgendortmund 48 Mengede 71 Scharnhorst 90 Wilhelm-Hansmann-Haus (Hinweis) 99 Ehrenamtlicher Seniorenbegleitservice 100 Angebote zum Thema Demenz 101

4 Informationen/Allgemeines Städtische Begegnungszentren Orte der Begegnung und Kommunikation Wir erleben ältere Menschen von heute anders als noch vor 20 Jahren. Die meisten von ihnen wissen selbst am besten, wie sie ihre freie Zeit am sinnvollsten nutzen. Dies gilt für viele ältere Erwachsene, die nach dem Beruf oder der Familienphase ihr Leben selbstständig gestalten und organisieren. Aber es gibt auch Ältere, die einsam und isoliert leben oder auf fremde Hilfe angewiesen sind. In den Begegnungszentren der Stadt Dortmund reagieren wir daher auf die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Besucherinnen und Besucher. Gemeinsam mit ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern und anderen Organisationen im Stadtteil füllen wir unsere Zentren mit Leben. Es sind Orte der Begegnung und Kommunikation. Dabei soll keine Gruppe zu kurz kommen. Das Seniorencafé hat ebenso seinen Platz wie anspruchsvolle Kursangebote oder die Treffpunkte für Selbsthilfegruppen. Informieren Sie sich über unsere Angebote und die Möglichkeiten, selbst aktiv mitzuwirken. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Die Begegnungszentren in der Übersicht: Begegnungszentrum Ansprechpartner/-in Telefon Fax Berghofen Burkhard Wulf (0231) (0231) Eving Andrea Pradel (0231) (0231) Huckarde Uli Mäfers (0231) (0231) Lütgendortmund Katja Kremer (0231) (0231) Mengede Ute Stasinski (0231) (0231) Scharnhorst Annegret Manek (0231) (0231)

5 Informationen/Allgemeines Öffnungszeiten Unsere Begegnungszentren sind in der Regel ganzjährig von Montag bis Freitag in der Zeit von bis Uhr für Sie geöffnet. Zusätzlich finden dort auch Veranstaltungen (insbesondere Tanzveranstaltungen) an Wochenenden statt. Die Termine entnehmen Sie bitte dem Programmheft. Teilnahmebedingungen Personen mit geringem Einkommen und Inhaber des Dortmund-Passes werden von den städtischen Begegnungszentren gemäß der jeweiligen Gebührenordnung entsprechende Ermäßigungen auf die zu entrichtenden Kostenbeiträge für Kurse und Veranstaltungen gewährt. Sollte die Teilnahme an einem Kurs nicht möglich sein, so kann die Kurskarte bis zu einem Tag vor Beginn des Kurses zurückgegeben werden. Es wird dafür ein Gutschein in Höhe des zu entrichtenden Betrages ausgestellt. Dieser Gutschein ist ein Jahr gültig und übertragbar. Eine Erstattung in bar ist nicht möglich. Teilnehmerinnen und Teilnehmern bestehender Kurse wird bis zum letzten Kurstag des laufenden Kurses ein Vorbelegungsrecht für den Folgekurs eingeräumt. Karten für Veranstaltungen, Vorträge und Konzerte können leider nicht zurückgenommen oder bei Nichtteilnahme erstattet werden. Allgemeiner wichtiger Hinweis für Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Ausflugs-, Besichtigungs- und kleinen Studienfahrten sowie an Gymnastik- und sonstigen Sportkursen: Fragen Sie Ihren Hausarzt, ob gegen die Teilnahme aus medizinischen Gründen Bedenken bestehen. Die Teilnahme erfolgt in allen Fällen auf eigene Gefahr. Anmeldungen für Veranstaltungen und Kurse Sie haben verschiedene Möglichkeiten, sich hierfür anzumelden. Entweder persönlich im Begegnungszentrum telefonisch oder auf dem Anrufbeantworter per Fax per oder schriftlich per Brief/Karte. 5

6 Informationen/Allgemeines Beratung und Information Gesundheit, Aktivitäten und Freizeitangebote (Informationen über Begegnungszentren, Ausflüge, Feste, Kursangebote) Bildung, Kultur und Sport (Theater, Sportangebote u. a. m.) Das Beratungsangebot in unseren Zentren beinhaltet auch viele Vorträge zu rechtlichen oder gesundheitsrelevanten Themen. Die Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungskalen der oder erfragen diese in den Begegnungszentren. Im Rahmen einer stadtteil- und gemeindenahen Beratung findet in der Regel einmal im Monat oder nach Vereinbarung eine Beratung durch Mitglieder des Seniorenbeirates statt. Die Termine erfragen Sie bitte in den jeweiligen Zentren. Einige Begegnungszentren halten darüber hinaus Beratungstermine durch das jeweilige Seniorenbüro, den jeweiligen Bezirksbürgermeister, die Polizei und/ oder den Mieterbeirat von Wohnungsgesellschaften bereit. Fragen Sie einfach danach in Ihrem Begegnungszentrum. Raumangebot Allgemein verfügen die Einrichtungen über Gruppen-, Veranstaltungs- und Werkräume. Unsere Begegnungszentren sind für Rollstuhlfahrer zugänglich und mit behindertengerechten Sanitäranlagen ausgestattet. Gastnutzungen Gemeinnützige Vereine oder demokratische Organisationen (Parteien, Gewerkschaften, etc.) können die Räume der Begegnungszentren nutzen. Voraussetzung ist eine schriftliche Anmeldung. Private oder gewerbliche Nutzungen müssen wir leider ausschließen. 6

7 Informationen/Allgemeines Bürgerschaftliches Engagement ist eine wichtige soziale Aufgabe, aber auch eine sinnvolle Beschäftigung in unserer Gesellschaft. Soziale Arbeit mit und für ältere Menschen ist ohne ehrenamtliche Hilfe undenkbar. Die Arbeit in unseren Begegnungszentren wird von über 70 Dortmunderinnen und Dortmundern unterstützt. Die Ehrenamtlichen erbringen verschiedene Serviceleistungen, damit die Besucherinnen und Besucher einen angenehmen Aufenthalt in unseren Begegnungszentren haben. Auch Sie können mit Ihrem persönlichen Engagement einen wichtigen Beitrag für die Bürgerinnen und Bürger in Ihrem Stadtteil leisten, mit: Ihrem Wissen Ihren Fähigkeiten Ihren Fertigkeiten Bringen Sie Ihre Ideen in die Fortentwicklung unserer sozialen Arbeit mit ein. Nähere Informationen über Ihre Einsatzmöglichkeiten erhalten Sie bei den Leiterinnen/Leitern der Begegnungszentren. 7

8 Kurse der Begegnungszentren Kurstermine: siehe Begegnungszentren Gesundheit und Bewegung Alles gute für den Rücken Dehnen und kräftigen der Muskulatur, entwickeln eines rückenfreundlichen Verhaltens im Alltag, Wahrnehmungsschulung zur Verbesserung der Körperhaltung, Entgegenwirken von Schmerzen. Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen! Fitness 50+ Der Kurs richtet sich mit altersgerechten Ausdauer- und Bewegungsübungen zur Musik an Frauen und Männer, die ihre Kondition trainieren und den Bewegungsapparat kräftigen wollen. Funktionsgymnastik Der neue Kurs Funktionsgymnastik richtet sich an Frauen und Männer 50+. Dabei handelt es sich um das Kräftigen, Dehnen und Entspannen mit oder ohne Geräte, wie zum Beispiel Therabänder, Hanteln usw. In der Aufwärmphase kommt das Herz-Kreislauftraining nicht zu kurz. In gemeinsamer Runde mit anderen Seniorinnen und Senioren werden ohne Leistungsdruck die körperlichen Ressourcen erhalten und verbessert. Funktionsgymnastik im Sitzen nennt sich ein Kursprogramm, das mit einem Mix aus Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen im Schwerpunkt Rückenproblemen vorbeugt und vorhandenen Schmerzen entgegenwirkt. Die Bewegungen sind ideal bei Verspannungen, Osteoporose und Arthrose und werden mit oder ohne Geräte wie z. B. Therabänder, Hanteln etc. durchgeführt. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung Gymnastik/funktionell Alltagsbewegungen fördern bzw. erhalten und gleichzeitig die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit des Gehirns aktivieren. Gymnastik und Bewegung Altersgerechte Lockerung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates, Kräftigung der Wirbelsäule mit speziellen Übungen, Atem- und Entspannungsübungen mit Musik, Dehnungsübungen und ein leichtes Konditionstraining. Ziel: Erhalt der Beweglichkeit der Gelenke, Vorbeugen von Haltungsschäden. 8

9 Kurse der Begegnungszentren Gymnastik im Sitzen Sitzgymnastik dient der Entspannung der Muskulatur und bietet eine hervorragende Möglichkeit, mit einfachen Übungen die Beweglichkeit der Gelenke unter Berücksichtigung der spezifischen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer/- innen zu trainieren. Heil- und Wirbelsäulengymnastik Linderung von Verspannungen bei Rücken-, Kreuz-, Ischiasschmerzen, Verbesserung der Bewegung. Sie ist auch für Personen geeignet, die bereits an Bewegungseinschränkungen leiden. WICHTIG! Diese Kurse stellen keine krankengymnastische Behandlung dar! Internationale Folklore und Seniorentanz Koordination von Tanzen und Bewegung. Erlernen verschiedener Tänze. Krafttraining 50+ Gesundheitliche Effekte von Krafttraining sind vielfältig. Ein gezieltes Krafttraining kann Muskelabbau entgegen wirken, und die mit zunehmenden Alter immer wichtiger werdende Alltagsmotorik stärken. Die durch sportliche Betätigung ausgelöste Anpassung des Körpers zeigt sich z. B. bei der Leistungsfähigkeit, Gesundheitsstabilität, Belastbarkeit sowie Erholungsvermögen. Auch das Wohlbefinden wird verbessert. Auf Kräftigung der Haltemuskulatur wird in diesem Kurs großen Wert gelegt. Durch einfache Übungen lässt sich eine deutliche Reduzierung der körperlichen Beschwerden erzielen. Sturzprophylaxe Stürze im Alter können gravierende Folgen haben und somit zu einem Mobilitätsverlust, eingeschränkter Selbstständigkeit, Isolation und verringerter Lebensqualität führen. Das Kernstück des Sturzpräventionstraining ist Kraft- und Balancetraining. Gefördert werden auch Reaktions-, und Orientierungsfähigkeit sowie die Koordination. Abwechslungsreiche Spiel- und Übungsformen zielen auf ein ganzheitliches Training ab, um auch für immer wieder unvorhersehbare Situationen im Alter gewappnet zu sein. Nicht geeignet ist dieser Kurs für Menschen mit Rollatoren und anderen Gehhilfen. Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. 9

10 Kurse der Begegnungszentren Traditionelles Tae Kwon-Do Bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit zu sein ist Ziel der meisten älteren Menschen. Traditionelles Tae Kwon-Do unterstützt sie darin, denn es trainiert den Geist und den Körper. Zielgruppe des Programms für Senioren sind die Altersgruppen 50+ bis 70+. Durch gezieltes altersgemäßes Training lassen sich vielen Erkrankungen wie Arteriosklerose, Ostheoporose oder Arthrose vorbeugen und deren Auswirkungen entgegenwirken. Aufgrund der Koordinationsverbesserung und des Muskelaufbaus stellt das Training eine wirksame Sturz- und Verletzungsprophylaxe dar. Mit dem Seniorenprogramm wird Menschen der Zugang zum Tae Kwon-Do ermöglicht, für die das reguläre Training in ihrem aktuellen Gesundheitszustand zu viel ist. Daher bietet es sich auch für Erwachsene an die wegen Verletzungen, Krankheit oder aus anderen Gründen mit dem regulären Training überfordert wären. Mit zunehmendem Alter werden im traditionellen Tae Kwon-Do die geistigen Aspekte immer wichtiger, denn gerade wenn der Körper nicht mehr optimal funktioniert, muss der Geist stärker werden. Deswegen ist eines der wichtigsten Dinge die Sie lernen werden die Fundamente des Tae Kwon-Do: Höflichkeit Integrität Ausdauer Selbstkontrolle Unbezwingbarkeit In den Trainingseinheiten für Senioren wird gezielt daran gearbeitet, Bewegungsspielräume auszuloten und zu erweitern, die Grundmuskulatur zu stärken sowie Geist und Körper zu harmonisieren. Ziel ist in erster Linie Gesundheit und der Aufbau von individuellen Kräften. Volleyball, seniorengerecht Volleyball, seniorengerecht gespielt, ist ein Angebot an Senioren (für sie und ihn), welche einer reinen Gymnastik in einer Sportstunde nichts abgewinnen können, aber Spaß an einem Ballspiel mit Gleichgesinnten haben. Für ältere Personen ist dies die sanfte Alternative zum wettkampfgerechten und dynamischen Hallenvolleyball. Das Spiel gehört zur Gruppe der Rückschlagspiele, wobei sich zwei Mannschaften auf einem durch ein Netz geteiltes Spielfeld gegenüberstehen. Das seniorengerechte Volleyballspiel wird mit einem Langzeitball gespielt. Es ist wenig verletzungsanfällig, schult aber Reaktion und Koordination und trainiert die körperliche Beweglichkeit. Es eignet sich auch für Senioren, welche den Einstieg in einen moderaten Sport suchen, auch wenn bisher im Leben nie Sport betrieben wurde. 10

11 Kurse der Begegnungszentren Zeit für Entspannung Möglichkeiten Entspannungstechniken kennen zu lernen, wie z. B. Atem- und Wahrnehmungsübungen, Körperreisen, Fantasiegeschichten mit und ohne Klangschalen. Klassische Techniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie Achtsamkeitstraining. Auch Elemente aus dem Feldenkrais und dem Zhineng QiGong sind vertreten. Zumba Dieser Kurs richtet sich speziell an die Generation 50+ und fitgebliebene Senioren. Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Zumbakurs verbindet schnelle und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem effektiven Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Gesundheit und Entspannung Autogenes Training Übungen zur Reduzierung von Schlafstörungen, Nervosität, Durchblutungsstörungen und Konzentrationsmangel, Die Übungen können im Liegen oder sitzend auf dem Stuhl ausgeführt werden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen und eine Gymnastikmatte mitbringen. Aromatherapie Düfte erinnern uns an schöne Momente, aber genauso können Sie negative Gefühle in uns heraufbeschwören. In der Aromatherapie nutzen wir die Wirkung der Pflanzendüfte (Ätherische Öle). Sie helfen bei Verstimmungen, Krankheiten, Beschwerden körperlicher und seelischer Natur. In diesem Workshop/Kurs lernen Sie, wie Sie gezielt ätherische Öle einsetzen können. Tauchen Sie in die Welt der Düfte ein und lernen ihre Anwendungsmöglichkeiten und Wirkungsweisen kennen. Lassen Sie sich bei gegenseitiger Hand-und Gesichtsmassage fallen und kreieren Sie Ihr persönliches Wohlfühlwässerchen oder Gesichtspeeling. 11

12 Kurse der Begegnungszentren Faszientraining 50+ Die Faszien das Bindegewebenetzwerk unter unserer Haut, ist ein wichtiger Körperbestandteil. Faszien umhüllen und unterstützen Organe und Muskeln und halten uns aufrecht. Verhärten oder verfilzen sie durch Mangel an innerer und äußerer Bewegung, einseitiger Belastung oder Schonhaltung, schwindet ihre Elastizität und die Strukturen verkleben. Wir trainieren unsere Faszien optimal durch weiche, sanfte spiralförmige Bewegungen. Die Dehnfähigkeit wird dadurch verbessert. Feldenkrais Bewusste Bewegung Ausgehend von leichten und einfachen Bewegungen können die Teilnehmer immer neue Möglichkeiten entdecken, ihren Körper zu fühlen und ihre Bewegungsmuster zu verfeinern. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken eine Gymnastikmatte und die Neugier auf bewusste Bewegung mitbringen. (Ganzheitliches) Gedächtnistraining Steigerung der Gehirnleistung, unabhängig von Alter und Lebenssituation des Trainierenden. Ganzheitlich bedeutet hier die Beteiligung von Körper, Geist und Seele, durch Integrieren von Bewegungselementen, Zulassen von Gefühlen, Fördern von Kommunikation, Fantasie und Kreativität und das Ermöglichen von Entspannung in den Übungsstunden. Yoga Durch Entspannung und Meditation werden Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper und die Seele miteinander zu vereinen. Um diese Einheit zu erreichen, bedarf es wiederholter Übungen. Life Kinetik ist Gehirnjogging nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen Jeder von uns nutzt seine Milliarden von Gehirnzellen anders. Jedoch keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd komplett aus. Durch spaßige, visuelle, koordinative und körperliche Übungen, wird unser Gehirn gezwungen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr Verbindungen bestehen, desto größer und schneller ist die Leistungsfähigkeit des menschlichen Gehirns. Pilates 50+ Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, eine Kombination zwischen Dehnung und Kräftigung zugleich. Eine besondere Rolle spielt die Verbindung von Atmung und Bewegung. Durch die konzentrierte Ausführung aller Übungen werden sowohl Körper als auch Geist vitalisiert. Die speziellen Mattenübungen 12

13 Kurse der Begegnungszentren stärken besonders den Rumpf, stimulieren die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule. Bereits nach wenigen Stunden kann man eine Veränderung im Körper feststellen wie etwa ein aufrechterer Gang, weniger Verspannungen im Nacken oder im Rücken, ein freieres Atmen. Progressive Muskelentspannung Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Ziel ist es, eine muskuläre Entspannung herbeizuführen. Stress und Schlaf Ein- und Durchschlafstörungen gehören zu den häufigsten Folgen von chronischem Stress. Andauernder Schlafmangel macht dick, dumm, alt und krank (Dr. J. Zulley, Schlafforscher). Daher ist es wichtig und sinnvoll, sich mit dem Thema Schlaf und Schlafstörungen näher zu beschäftigen. In dem Kurs geht es um erlernte Ein- und Durchschlafstörungen, Wissenswertes über das Schlafen, über Schlafstadien und Schlafarchitektur und über wichtige Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf (Tages- und Schlafhygiene). Lernen Sie die Möglichkeit kennen, mit Hilfe von Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung...) ein- und durchzuschlafen. Tai-Chi-Chuan Durch langsame, weiche, fließende Bewegungen und bewusste Atmung kommen wir zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Zhineng QiGong Fließende Bewegungen lösen Blockaden im Körper, verbessern die Immunität und Vitalität und führen zu innerer Ruhe! Die einfachen Bewegungsabläufe sind für jedes Alter bestimmt. Wohlfühlen mit Klang Eine Klangschalen-Massage ist ein Erlebnis für die Sinne. Die Klangschwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und sorgen für Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Harmonie. Der Körper wird frei von Verspannungen, Verhärtungen, Blockaden, Unsicherheit und die Energie kann ungehindert fließen. In dem Kurs lernen Sie die Klangschalen kennen, können diese selbst ausprobieren und erleben eine Klangmeditation. 13

14 Informationen/Allgemeines Neue Medien Computerkurs Digitale Bildbearbeitung Einführung Oft sehen die Familien- oder Urlaubsfotos ganz passabel aus, haben aber doch ihre Schwächen: Falsche Belichtung, etwas zu blasse Farben oder rot glühende Augen trüben häufig den Gesamteindruck. In diesem Kurs kümmern wir uns um das digitale Optimieren von Bildern. In leicht verständlicher Weise lernen Sie Schritt für Schritt die Möglichkeiten von Bildbearbeitungsprogrammen kennen. Außerdem gibt es Tipps zur Archivierung und Sortierung des eigenen Fotomaterials. Fachliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich ein eigenes Notebook sollte zur Verfügung stehen. Computerkurs Digitale Bildbearbeitung Fortgeschrittene Mit falsch belichteten oder unscharfen Fotos muss man sich heute nicht mehr zufrieden geben, denn die Möglichkeiten der digitalen Bildbearbeitung sind riesig. In diesem Kurs werden die wichtigen Tricks zum Aufmöbeln der eigenen Fotosammlung beigebracht und vertieft. Darüber hinaus wird auch vermittelt, wie man Bilder für das Internet optimiert. Teilnahmevoraussetzung ist lediglich ein eigenes Notebook. Computerkurse Senioren im Internet Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten zum Umgang mit Google und Co. Darüber hinaus werden auch die Gefahren des Internets dargestellt und erklärt. Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen ist der Besitz eines eigenen Notebooks (Laptop). Einführung Excel Rechnungen schreiben, Tabellen oder Wochenpläne erstellen und vieles mehr: Mit Excel kein Problem. Und die Grundlagen des Programms sind einfach zu erlernen. In diesem Einstiegskurs erfährt man, wie Tabellen angelegt, aufgebaut und Daten berechnet werden- damit man in Zukunft so manche Arbeit dem Computer überlassen kann. 14

15 Informationen/Allgemeines Fotokalender/-buch am PC Das Erstellen eines Fotokalenders oder Fotobuchs mit kostenloser Software. Tablet PC und Smartphone Sicherer Umgang mit Tablet PC und Smartphone, Umgang mit der neuen Technik. Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen ist der Besitz eines eigenen Tablet PC und/oder Smartphone. Fit in Word und Excel Der Kurs vermittelt einen Einstieg in die Office-Programme Word und Excel. Er befasst sich mit den vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten wie beispielsweise dem Aufbau und der Gestaltung von Briefen und Einladungen sowie dem Anlegen von Tabellen, Berechnen von Daten und Erstellen von Diagrammen. Videokurs analog und digital für Anfänger und Fortgeschrittene Kameraeinstellungen, Schnittmöglichkeiten oder Vertonen und vieles mehr. Wenn bereits vorhanden, eigene Videokamera bitte mitbringen. Kreativangebote Ikebana Erstellen ausdrucksfähiger Arrangements mit wenigen Blumen, Zweigen, Gräsern, Steinen und Wurzeln. Neben dem praktischen Tun werden die Ikebana Grundstile erläutert. Maltechniken Spontane Entfaltung von Kreativität und Phantasie. Erlenern von Grundtechniken, Grundkenntnisse der Farblehre, des Bildaufbaues und der Maltechniken. Wenn nicht anders gekennzeichnet, sind die Kurse sowohl für Anfänger/-innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Bringen Sie Ihre Malutensilien mit. Schneidern Handwerkliche Grundkenntnisse zum Nähen und Zuschneiden. Arbeitsmaterial wie Zentimetermaß, Stoffschere, Lineal, Näh- und Stecknadeln, Näh- und Reihgarn, Schneiderkreide, Schnittmusterpapier (oder fertige Schnittmuster) und Stoff bitte mitbringen. Einstieg auch für Anfänger jederzeit möglich! 15

16 Informationen/Allgemeines Sprachen Englisch für Senioren Die Kurse richten sich an Menschen mit unterschiedlichen Sprachkenntnissen. Sie sind auch geeignet vorhandene Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen. Gelernt wird in entspannter Atmosphäre mit viel Spaß und Freude und einem speziellen Lehrwerk für Senioren. Englisch Every Day Conversation in easy English In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer schwerpunktmäßig die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre miteinander Englisch zu sprechen. Sei es über tagesaktuelle Themen, Alltagssituationen oder anhand geeigneter Texte, die zur Diskussion anregen. Französisch Erlernen der wichtigsten Grundbegriffe und Redewendungen für den Alltag und/oder im Urlaub. Arbeitsgemeinschaften Arbeitsgemeinschaft Selbstbehauptung/ Selbstverteidigung für Senioren Selbstverteidigungskurse für Senioren bieten einfache Verteidigungstechniken, die auch ohne großen Kraftaufwand zu schaffen sind. Vor allem soll mit Kursen zur Selbstverteidigung für Senioren etwas für das Selbstbewusstsein der älteren Generation getan werden. In den Kursen wird unterrichtet, wie Sie brenzlige Situationen rechtzeitig erkennen und vermeiden. Angriff ist mitnichten die beste Verteidigung. Für den Notfall lernen Sie altersgerechte Methoden, einen Gegner zu überraschen um dann schnell die Flucht zu ergreifen. Dafür werden brenzlige Situationen in Rollenspielen einstudiert und mögliche Reaktionen durchgespielt. Es geht nicht darum, den Gegner außer Gefecht zu setzen. Die Teilnehmer erlernen wie man sich aus einem Klammergriff lösen oder jemand überraschend den Arm umdrehen kann. Die Angst von älteren Menschen vor Überfällen und Straßengewalt ist groß. Hier setzen die Kurse zur Selbstverteidigung für Senioren an und helfen dabei, übertriebene Ängste abzubauen. Wer Selbstbewusst auftritt, wird verschiedenen Studien zufolge auch seltener zum Opfer von Gewalttaten und geht entspannter durchs Leben. 16

17 Informationen/Allgemeines Inhalt des Kurses: Aufklärung (Täterprofile, Gefahrenorte, Methoden, Zielpersonen usw.), Vorbeugung (Körperhaltung, Körpersprache, Stimme, Blickkontakt, selbstbewusstes Auftreten usw.) Selbstbehauptung (auf das Gefühl hören, Grenzen setzen, NEIN sagen) Ziel des Kurses: das Erkennen und Einschätzen von Gefahrensituationen effektive Verhaltensweisen in Gefahrensituationen der richtige Einsatz verbaler Mittel konsequentes Verhalten zum Aufzeigen der Grenzen das Erkennen der eigenen Fähigkeiten zum selbstbestimmenden und selbstbewusstem Handel Outdoor Kurse Nordic Walking mit Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft. Der Einsatz der Nordic-Walking- Stöcke wird erklärt und ausgeführt. Nach dem Aufwärmen werden zwischen Walking-Einheiten Übungen zur Kräftigung und Koordination durchgeführt. Trimm-Dich-Fit Ein Fitness-Zirkel in der Natur hält fit und verbessert Kraftfähigkeit und Ausdauer. Der Spass in der Gruppe ist garantiert. Die Übungen werden mit den natürlichen Hilfsmitteln aus der Natur wie z. B. Bäume, Bänke etc. durchgeführt. 17

18 Aplerbeck/Berghofen Adresse Städtisches Begegnungszentrum Aplerbeck/Berghofen Am Oldendieck Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) bwulf@stadtdo.de Internet: Öffnungszeiten Montags freitags: Uhr So erreichen Sie uns Buslinie 430, 435, 438, 439 Haltestelle Berghofen Zentrum Leiter des Begegnungszentrums Burkhard Wulf Dipl. Sozialgerontologe Ehrenamtliche Mitarbeiterinnen Anna Samland Renate Kanehl Heidi Schirra 18

19 Aplerbeck/Berghofen Neues im Begegnungszentrum Vortrag: Die schönsten Bauernhöfe und Kotten des alten Berghofen in historischen Bildern Dass Berghofen früher ein Bauerndorf war, gerät immer mehr in Vergessenheit. Der Berghofer Historiker Burkhard Treude führt uns mit seinen Fotos aus alten Tagen zurück in die Zeit, als viele Berghofer noch Landwirte oder Nebenerwerbsbauern waren. Die schönsten Fachwerk- und Bruchsteinhäuser sind heute zum Teil gar nicht mehr existent oder durch Fassadendämmung kaum mehr wiederzuerkennen. Begleiten Sie Burkhard Treude auf eine Reise in die Vergangenheit. Termin: Montag, 22. Januar 2018 Beginn: Uhr Der Vortrag ist kostenfrei Geburts-Jahrgänge 1945 bis 1947 treffen sich am 10. März 2018 in Berghofens Begegnungszentrum Zu einem Jahrgangstreffen Gleichaltriger sind alle Berghoferinnen und Berghofer eingeladen, die in den Jahren 1945 bis 1947 geboren wurden. Und zwar auch alle diejenigen, die NICHT in Berghofen groß geworden oder zur Schule gegangen sind. Ziel dieses Treffens ist es, herauszufinden, was sich im Kreise Gleichaltriger gemeinsam unternehmen lässt. Das Seniorenbüro Aplerbeck, das städtische Begegnungszentrum Am Oldendieck und Unsere Mitte Steigerturm e. V. haben die Idee entwickelt, Berghofer Bürger/-innen zusammen zu bringen, um auszuloten, zu welchen gemeinsamen Freizeitaktivitäten sich Gruppen finden, die eines auf jeden Fall miteinander teilen: die Erinnerung an eine Kindheit in der Nachkriegszeit. Dazu sind natürlich auch diejenigen gleichaltrigen Bürger/ -innen ganz herzlich eingeladen, die aus anderen Ländern nach Berghofen gekommen sind. Das Seniorenbüro Aplerbeck verfügt über die Adressen aller derer, die in diesen drei Jahren geboren wurden und wird per Brief jede zu dieser Gruppe gehörende Person einzeln anschreiben. Das Jahrgangstreffen findet am von bis Uhr im städtischen Begegnungszentrum, Am Oldendieck 6 in Dortmund-Berghofen statt. Ansprechpartner sind Burkhard Wulf (städt. Begegnungszentrum, Tel. (0231) ), Petra Emig (Seniorenbüro Aplerbeck, Tel. (0231) ) und Burkhard Treude (Unsere Mitte Steigerturm e. V., Tel. (0231) oder (0172)

20 Aplerbeck/Berghofen Sprechstunde Sprechstunde des Seniorenbeirats der Stadt Dortmund An jedem 3. Donnerstag in der Zeit von Uhr Die Seniorenbeiräte im Stadtbezirk Aplerbeck Ursel Alice Lenz, Martin Fischer und Rüdiger Pelzer stehen den Senioren für Fragen, Anregungen und Beschwerden zur Verfügung. Der Bezirksbürgermeister des Stadtbezirkes Aplerbeck Der Bezirksbürgermeister des Stadtbezirkes Aplerbeck, Jürgen Schädel, informiert und diskutiert einmal im Halbjahr mit Ihnen aktuelle kommunalpolitische Themen. Interessierte Bürgerinnen und Bürger aus Aplerbeck, Berghofen und Umgebung sind herzlich eingeladen. Den genauen Termin erfragen Sie bitte im Begegnungszentrum. Ständige AngeboteOffener Treff Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Skat Die Skatgruppe trifft sich jeden Donnerstag ab Uhr. Skat ist nicht nur Männersache Damen sind bei uns gern gesehene Mitspielerinnen. Alle Interessierten sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie! Doppelkopf Die Doppelkopfgruppe trifft sich jeden 2. und 4. Montag im Monat ab Uhr. Genaue Termine erfragen Sie bitte im Begegnungszentrum. Arbeitsgemeinschaft Lieder zur Gitarre Leitung: Jutta Fastnacht Termine: , , jeweils ab Uhr 20

21 Aplerbeck/Berghofen Kursangebote Computerkurse Senioren im Internet Kostenbeitrag je Kurs: 40,00 Einsteiger Di Uhr Markus van Klev Fortgeschrittene Di Uhr Markus van Klev Einsteiger Di Uhr Markus van Klev Fortgeschrittene Di Uhr Markus van Klev Computerkurse Tablet PC und Smartphone Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Einsteiger Do Uhr Markus van Klev Do Uhr Markus van Klev Fortgeschrittene Fr Uhr Markus van Klev Fr Uhr Markus van Klev Gymnastik Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Mo Uhr Inge Griese Mo Uhr Inge Griese Heil- und Wirbelsäulengymnastik Kostenbeitrag je Kurs: 30,00 Mi Uhr Norbert Fischer Mi Uhr Norbert Fischer Mi Uhr Norbert Fischer Internationale-Folklore Kostenbeitrag je Kurs: 25,00 Mo Uhr Angelika Piel Mo Uhr Angelika Piel 21

22 Aplerbeck/Berghofen Maltechniken Kostenbeitrag je Kurs: 30,00 Di Uhr Wendy Schudak Di Uhr Wendy Schudak Di Uhr Wendy Schudak Do Uhr Anette Göke Sitzgymnastik Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Fr Uhr Inge Griese Fr Uhr Inge Griese 22

23 Aplerbeck/Berghofen Januar Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses Di Uhr Es tönen die Lieder... Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht. Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses Mo Uhr Die schönsten Bauernhöfe und Kotten des alten Berghofen in historischen Bildern Dass Berghofen früher ein Bauerndorf war, gerät immer mehr in Vergessenheit. Der Berghofer Historiker Burkhard Treude führt uns mit seinen Fotos aus alten Tagen zurück in die Zeit, als viele Berghofer noch Landwirte oder Nebenerwerbsbauern waren. Die schönsten Fachwerk- und Bruchsteinhäuser sind heute zum Teil gar nicht mehr existent oder durch Fassadendämmung kaum mehr wiederzuerkennen. Begleiten Sie Burkhard Treude auf eine Reise in die Vergangenheit. Februar Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Mo Rosenmontag: Das Begegnungszentrum bleibt für alle Veranstaltungen, Kurse und Gruppen geschlossen. Do Uhr Gemütlicher Nachmittag bei Kaffee und Kuchen. Musikalische Begleitung: Lieder und Gedichte mit Wilfried Westphal und Cornelia Maywald Kostenbeitrag:2,50 Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Mo Uhr Spielnachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses 23

24 Aplerbeck/Berghofen März Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Fertigen von Osterdekoration Unter der fachlichen Anleitung von Eike Bonk, Floristin, können auch Sie eine festliche Dekoration nach Ihren Wünschen gestalten. Die Materialien können bei Frau Bonk erworben oder auch mitgebracht werden. Anmeldung erwünscht Kostenbeitrag: 2,50 Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Sa bis Uhr Treffen der Geburtsjahrgänge 1945 bis 1947 Nähere Informationen Seite 19 Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses Mo Uhr So lange wie möglich in den eigenen vier Wänden leben Vortrag von den Mitarbeiterinnen des Seniorenbüros Aplerbeck. Die Seniorenbüros in Dortmund haben folgende Aufgabengebiete: Senioren- und Pflegefachberatung Einzelfallhilfe Aufbau der Netzwerkarbeit Förderung des ehrenamtlichen Engagements Der Vortrag wird die Einzelfallhilfe anhand eines Fallbeispiels in den Blick nehmen. Verdeutlicht wird die Koordination passgenauer Hilfestellungen auf das individuelle Bedürfnis. Die Ressourcen der ratsuchenden Menschen stehen dabei im Vordergrund. Weitere Informationen im Seniorenbüro Aplerbeck unter Telefon (0231) Anmeldungen werden bis zum 16. März 2018 erbeten! Di Uhr Es tönen die Lieder... Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht. Kostenbeitrag: 2,50 24

25 Aplerbeck/Berghofen April Tag Datum Uhrzeit Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Do Uhr Gemütlicher Nachmittag bei Kaffee und Kuchen. Musikalische Begleitung: Lieder und Gedichte mit Wilfried Westphal und Cornelia Maywald Kostenbeitrag:2,50 Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses Mai Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: das Mitarbeiterteam des Hauses Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Di Uhr Es tönen die Lieder... Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht. Kostenbeitrag: 2,50 Mo Uhr Spielenachmittag u.a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses 25

26 Aplerbeck/Berghofen Juni Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr BINGO - ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Do Uhr Gemütlicher Nachmittag bei Kaffee und Kuchen. Musikalische Begleitung: Lieder und Gedichte mit Wilfried Westphal und Cornelia Maywald Kostenbeitrag:2,50 Mo Uhr Spielenachmittag u. a. Doppelkopf Leitung: Das Team des Hauses 26

27 Eving Adresse Städt. Begegnungszentrum Eving Deutsche Straße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) andreapradel@stadtdo.de Internet: Öffnungszeiten Montags freitags: Uhr Sonntagsveranstaltungen von Uhr Termin wird durch Aushang bekannt gegeben Begegnungszentrum Eving So erreichen Sie uns U-Bahnlinie U41 Haltestelle Amtsstraße Buslinie 410/411 Haltestelle Gärtnerstraße Ansprechpartnerin Andrea Pradel Verwaltungsfachwirtin Ehrenamtliche Mitarbeiterinnen Rita Beuchel Gabriele Wieland Christa Beuchel Elke Becker Hildegard Niebuhr Rosemarie Hackenfort Wilma Strack 27

28 Eving Neues im Begegnungszentrum Betrifft Wir wissen, dass ältere Menschen heute mehr denn je ihr Leben aktiv und selbstbestimmend gestalten wollen. Dazu gehört auch das vermehrte Interesse an Information und Aufklärung über Themen, die ihre Lebenssituation betreffen. Das Begegnungszentrum bietet mit den folgenden Veranstaltungen, Informationen rund um das Thema, sowie Hilfen und Unterstützungsmaßnahmen im Alter an. Vortrag des Seniorenbüros Eving Hilfen im Alltag Notlagen und Hilfebedürftigkeit treffen uns meist plötzlich und unerwartet. Dann ist guter Rat teuer. Das Seniorenbüro Eving kann Sie entsprechend Ihrer persönlichen Situation beraten und Ihnen zur Seite stehen. In dem Vortrag am Montag dem um Uhr werden die wichtigsten Hilfen vorgestellt. Dazu gehört u. a. Hausnotruf, Einkaufsdienste, Besuchs- und Begleitdienste, Hilfsmittel für Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag und vieles mehr. Der Vortrag ist kostenfrei. Der Energiesparservice ESS des Caritasverbands Dortmund e. V. stellt sich vor Energiesparen im Haushalt die Energiesparberater informieren Die Energiekosten steigen stetig. Der Caritasverband wird daher seine kostenlose Energiesparberatung für Haushalte ausweiten. Künftig können auch Rentnerinnen/Rentner und Alleinerziehende mit geringeren Einkommen davon profitieren. Rund Dortmunder Haushalte nahmen ihre Beratungsangebote bereits in Anspruch und konnten hierdurch, je nach Haushaltsgröße, ca. 200,00 Energiekosten im Jahr sparen. Die Energiesparberater stellen Ihnen ihren Service vor. Zusätzlich bieten die Energiesparberater eine monatliche Beratungsstunde hier in der Einrichtung an. Sie können also gerne mit Ihrer Nebenkostenabrechnung vorbei kommen und sich diese erklären lassen. Das Angebot ist kostenfrei. Termine entnehmen Sie bitte dem Kalendarium. Ein Besuch bei der Sparkasse Dortmund Eving SB-Technik und online Banking Mario Neuenhöfer und seine Kollegen informieren über die Selbstbedienungstechnik an Geldautomaten, Kundenterminals und Kontoauszugsautomaten. Außerdem erläutern sie den Nutzen, die Vorteile aber auch die Risiken des online bankings. Bei dem Besuch in der Filiale Eving wird die Technik am Gerät erklärt und geübt. Termine entnehmen Sie bitte dem Kalendarium. 28

29 Eving WhatsApp und Co., Sicherheit und Umgang kompakt erklärt Die Nutzung von WhatsApp und Co. gehört heute zum Alltäglichen. Weltweit nutzen mehr als eine Million Menschen WhatsApp um täglich Nachrichten, Bilder und Videos mit Freunden, Bekannten und der Familie zu teilen. Was gibt es zu beachten? Welche Fallen gibt es? Gibt es Alternativen? Über diese und weitere Fragen informiert Sie der Referent und Kursleiter, Markus van Klev. Kostenbeitrag: 5,00 Termine entnehmen Sie bitte dem Kalendarium Osterfrühstück Wir möchten mit Ihnen in gemütlicher Runde ein besonderes Frühstück genießen. Lassen Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten verwöhnen. Termin: , 9.30 Uhr Kostenbeitrag: 4,80 Um Voranmeldung wird gebeten! Köstliches aus der Kartoffel Am ab Uhr servieren wir Ihnen unsere beliebten Reibekuchen mit oder ohne Apfelmus. Alle sind herzlich willkommen! Neue Kurse Neues Kursangebot im Begegnungszentrum Kreatives Gestalten Ob jahreszeitliche Tischdekorationen, individuelle Geschenkverpackungen oder Grußkarten der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre eigene Kreativität zu fördern. Unter fachlicher Anleitung der Floristin, Eike Bonk, entstehen so schöne Dinge für Zuhause oder auch zum Verschenken. Der Kurs kostet 20,00 für 12 Stunden und startet am um Uhr Es sind alle herzlich eingeladen. Anmeldungen nehmen wir gerne auch schon vorher entgegen. Bitte beachten Sie, die Plätze sind begrenzt! Zumba light Zumba light ist ein Tanz Fitnessprogramm, das speziell für aktive Erwachsene konzipiert wurde. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Die Intensität, Bewegungen und das Tempo sind entsprechend angepasst. Trotzdem werden alle Elemente beibehalten, die diesen Zumba Fitness-Kurs so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik, anregende und leicht erlernbare Choreographien und eine mitreißende Atmosphäre. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß. Der Kurs startet am um Uhr. Er findet einmal wöchentlich, freitags statt und kostet bei einer Dauer von 10 Wochen, 30,00. 29

30 Eving Ständige Angebote Schneidern Jeden Donnerstag ab Uhr treffen sich interessierte Frauen in einer lockeren Runde und nähen zusammen an ihren eigenen Projekten. Interessierte sind herzlich willkommen. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Das Treffen ist kostenlos und man kann ohne Anmeldung daran teilnehmen. Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Herrenrunde mehr als ein Skatabend oder ein Kneipenbesuch Angesprochen sind Herren ab 60, die Interesse an gemeinsamen Gesprächen haben, neue soziale Kontakte knüpfen wollen oder einfach etwas gemeinsam unternehmen möchten. Voneinander lernen, miteinander Spaß haben und füreinander da sein ist das Mittel gegen das Alleinsein. Die Gruppe ist offen für Interessierte. Zeit: jeweils montags ab Uhr Interkultureller Treff Deutsche und türkische Mitbürgerinnen und Mitbürger treffen sich zum gemeinsamen Frühstück mit den jeweiligen Landesspezialitäten. Über die Begegnung hinaus werden in loser Folge unterschiedliche Vorträge in deutscher und türkischer Sprache durch Referenten angeboten. Die Themen erfahren Sie über die Ansprechpartner. Die Veranstaltung möchte ein Fenster öffnen, um Berührungsängste und Vorurteile abzubauen und das Zusammenleben zwischen deutschen und ausländischen Mitbürgern zu fördern. Die Gruppe ist für alle Interessierten offen. Der interkulturelle Treff ist eine Kooperationsveranstaltung zwischen dem Begegnungszentrum und dem Verein Brücke der Kulturen. Ansprechpartner: Hadi Kamisli Tel. (0231) (AWO, Ortsverein Eving Brücke der Kulturen) Treff: jeden Freitag, Uhr 30

31 Eving Offener Spiele-Treff Sie spielen gerne Brett- und Kartenspiele? Oder möchten Sie gerne neue Spiele und Menschen mit gleichen Interessen kennen lernen? Dann kommen Sie einfach zu unseren Spielenachmittagen in unser Begegnungszentrum. Tag: dienstags Beginn: Uhr Skat Neue Spielerinnen und Spieler sind herzlich willkommen. Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum oder unter Tel. (0231) Tag: dienstags Beginn: Uhr Rommee Tag: dienstags und donnerstags Beginn: Uhr Beratung für kehlkopfoperierte Menschen Im vergangenen Jahrzehnt hat sich die Zahl der an Kehlkopfkrebs erkrankten Mitbürger deutlich erhöht. Trat die Krankheit früher überwiegend zwischen dem 50. und 70. Lebensjahr auf, so werden heute immer häufiger auch jüngere Menschen davon betroffen. Diese Entwicklung macht es nötig, über Risikofaktoren aufzuklären. Samstags , , , , , (Änderungen vorbehalten) Die Beratung führt Dagmar Schmidt durch. Beratung Seniorenbüro Jeden dritten Mittwoch im Monat berät Sie das Seniorenbüro Eving auf Anfrage in unseren Räumlichkeiten. Ansprechpartner/-in: Cordula von Koenen und Peter Fischer Terminabsprachen über das Begegnungszentrum Tel. (0231) Sprechstunde des Seniorenbeirats Die genauen Termine lagen bei Redaktionsschluss noch nicht vor. Bitte achten Sie auf die Aushänge im Begegnungszentrum. Medizinische Fußpflege Tag: jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat Zeit: ab 9.00 Uhr Fußpflegerin: Monika Dassel Termine nach Vereinbarung 31

32 Eving Interessengruppen Kreativtreff Tag: jeden Montag Zeit: Uhr NaturFreunde Deutschlands, Ortsgruppe Eving Die Gruppe trifft sich regelmäßig im Begegnungszentrum und ist für neue Gruppenmitglieder offen. Jeweils mittwochs ab Uhr Termine: , , , , , , , , , , , ZWAR-Gruppe Die Gruppe trifft sich einmal monatlich mittwochs im Begegnungszentrum und ist für interessierte Gäste offen. Termine: mittwochs um Uhr , , , , , Seniorentanz Lebensfreude durch Tanz Tag: jeden Mittwoch Zeit: Uhr Leitung: Monika Knabe 32

33 Eving Kursangebote Gymnastik Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Fr Uhr Uhr Uhr Uhr Gisela Schulte Gymnastik im Sitzen Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Do Uhr Monika Seithe Tablet PC und Smartphone Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Anfänger Do Uhr Markus van Klev Fortgeschrittene Do Uhr Markus van Klev Zumba light Kostenbeitrag je Kurs: 30,00 Fr Uhr Petra Schlitter Kreatives Gestalten Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Mo Uhr Eike Bonk 33

34 Eving Januar Tag Datum Uhrzeit Mi ab Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Mi Uhr Tanztee mit Rudi Brossat Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Exkurs zur Sparkasse an der Evinger Straße. Nähere Informationen siehe Seite 28 Do Uhr Die Energiesparberater des Caritasverbands Dortmund e. V. informieren. Dazu gibt es Kaffee und Kuchen. Kostenbeitrag für die Bewirtung Fr ab Uhr Februar Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mo Uhr Das Seniorenbüro stellt vor: Hilfen im Alltag Mi ab Uhr Mi ab Uhr Fr ab Uhr Helau und Alaaf! Wir feiern Karneval mit André Wörmann Kostüme sind herzlich willkommen! Kostenbeitrag: 2,50 Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Mo Uhr Musik und Tanz verbindet die Kulturen Ein Mix aus internationalen Volkstänzen zum Erleben und Mitmachen Leitung: Monika Knabe und Hadi Kamisli 34

35 Eving März Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mi ab Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Mo Uhr Frühjahrsgestecke und Dekoration gemeinsam gestalten Leitung: Eike Bonk Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Beratung und Anleitung zum Umgang mit WhatsApp. Kostenbeitrag: 5,00 Näheres siehe Seite 29 Mi ab Uhr Fr ab Uhr Mo Uhr Osterfrühstück Kostenbeitrag: 4,80 Voranmeldung erbeten! April Tanztee mit Werner Scheuner Kostenbeitrag: 2,50 Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mi ab Uhr Mi ab Uhr Fr ab Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Tanztee mit Sebastian Schmitt-Rosenblatt Kostenbeitrag: 2,50 Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums 35

36 Eving Mai Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Beratung und Informationen rund um die Sicherheit bei der Nutzung des Smartphones. Kostenbeitrag: 5,00 Näheres siehe Seite 29 Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mi ab Uhr Mi ab Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Tanztee mit Rudi Brossat Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Exkurs zur Sparkasse an der Evinger Straße. Nähere Informationen siehe Seite 28 Fr ab Uhr Juni Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mi ab Uhr Mi ab Uhr Mi ab Uhr Fr ab Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Rosemarie Hackenfort und Hildegard Niebuhr Köstliches aus der Kartoffel! Reibekuchenessen, natürlich mit Apfelmus. Tanztee mit Werner Scheuner Kostenbeitrag: 2,50 Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter des Begegnungszentrums 36

37 Huckarde Adresse Städt. Begegnungszentrum Huckarde Parsevalstraße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) umaefers@stadtdo.de Internet: Öffnungszeiten: Montags bis freitags Uhr Gesamtschule So erreichen Sie uns: S-Bahnlinie S2 Haltestelle Parsevalstraße U-Bahnlinie U47 Haltestelle Huckarde/Parsevalstraße Buslinie 410, 447, 461, 462, 465 Haltestelle Oberfeldstraße Ansprechpartner Uli Mäfers Dipl. Sozialarbeiter Dipl. Sozialpädagoge Ehrenamtliche Mitarbeiterinnen Rosi Falke Brigitte Glaser Lilli Havers Renate Hildebrand Gabriele Krutzki Sabine Kalle Marianne Leitgebel Marlies Lochen Elisabeth Pawlowski Monika Schmälter Christa Stolz Waltraut Weismüller 37

38 Huckarde Neues im Begegnungszentrum Neuigkeiten Im ersten Halbjahr 2018 werden die Veranstaltungen, Kurse, der offene Bereich und die Arbeitsgruppen durch die anstehenden Sanierungsarbeiten auf dem Dach der Begegnungsstätte beeinträchtigt. Diese Sanierungsarbeiten sind dringend notwendig. Leider wird durch diese Maßnahme der Alltag im Begegnungszentrum behindert. Wir versuchen alle Veranstaltungen, Kurse und Arbeitsgruppen wie gewohnt durchzuführen. Sollte es durch die Baumaßnahmen zu Verschiebungen oder Ausfällen kommen, werden wir dieses in der Lokalzeitung und durch Aushänge rechtzeitig bekannt geben. Wir bitten um Ihr Verständnis und entschuldigen diesen Umstand. Schach und Brettspiel AG In dieser Arbeitsgruppe werden Spiele wie Schach, Mühle, Dame usw. angeboten. Ziel ist es strategisch zu denken, und zu handeln. Hierbei werden die kognitiven Fähigkeiten besonders geschult. Bei Interesse kann auch Memory zur Entspannung gespielt werden. Angesprochen sollen Anfänger, Wiedereinsteiger und vorgeschrittene Spieler sein. Der Spieltag findet freitags zwischen Uhr statt. Nähere Informationen können Sie vom Leiter der Einrichtung, Uli Mäfers, Tel. (0231) erhalten. Tai Chi Chuan Durch langsame, weiche, fließende Bewegungen und bewusste Atmung kommen wir zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Termine: donnerstags, Uhr , Termine mittwochs, Uhr , Computerkurse Ab beginnen die neuen Computerkurse im Begegnungszentrum Huckarde unter Leitung von Markus van Klev. Diese Kurse sind für Anfänger mit leichten Vorkenntnissen sehr gut geeignet und dienen als Basis für geplante Aufbau und Fortgeschrittenenkurse. Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs, ist das Mitbringen eines eigenen Laptops. Termine: montags,

39 Huckarde Tablet und Smarthone (Android) In diesem Kurs erklärt und zeigt Markus van Klev den richtigen Umgang von Smartphone und Tablet. Es werden Tipps und Anregungen im Umgang mit diesen elektronischen Helferlein erörtert. Termin mittwochs Uhr Ausflüge und Besichtigungen Für das erste Halbjahr 2018 sind geplant: Mittwoch, Ausflug: Lecker Spargelessen, Modenschau, Minnafahrt in Bad Oeynhausen Abfahrt: 8.00 Uhr, Parsevalstraße 170, Rückfahrt: Uhr Donnerstag Ausflug: Halbtagesfahrt in das schöne Münsterland Abfahrt: Uhr, Parsevalstraße 170 Rückfahrt: ca Uhr Nähere Einzelheiten zu der Abfahrtzeit und Kosten erfahren Sie durch Aushang im Begegnungszentrum oder bei den ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen Ständige Angebote Frühstückstreff Sie möchten nicht alleine frühstücken, sondern in netter Gesellschaft ihr Brötchen essen? Dann kommen Sie ins Begegnungszentrum. Bringen Sie ihren Partner, Freunde und Bekannte mit! Bei uns können Sie beim Frühstück gemütlich plaudern und andere Menschen kennen lernen! Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat Termine: , , , , , , , , , , Imbiss für den kleinen Hunger Termine: , Frühlingsgrillen , Anmeldung erwünscht. Reibekuchenessen Termine: , , , Anmeldung erwünscht. 39

40 Huckarde Renate kocht, leckere Tipps und Ideen für den Alltag Termine: , , Medizinische Fußpflege Dienstag: , , , , Donnerstag: , , , , Zeit: Uhr Fußpflegerin: Frau Warfsmann Kosten: 12,00 Sprech- und Beratungsstunde zum Thema Renten-, Pflege- und Krankenversicherung Tag: Donnerstag, 14-tägig (siehe Aushang) Zeit: Uhr Ansprechpartner Arnold Pothmann (0231) , Versicherungsältester Leben mit Demenz offener Geprächskreis für Angehörige Angehörige von an Demenz erkrankten Menschen sind in besonderer Weise körperlich und seelisch belastet. Der Bedarf an fachlicher Beratung und des Austausches mit gleich Betroffenen ist sehr groß. Der Gesprächskreis unter der Moderation von Gisela Supsar bietet hierfür den notwendigen Raum. Termin: jeden 4. Montag im Monat, bis Computercafé und mehr In entspannter Atmosphäre können PC-Interessierte gemeinsam Neues am Computer erlernen, sich miteinander austauschen und in der Gruppe Kenntnisse vertiefen. Bitte den eigenen Laptop mitbringen. Leitung: Marianne Leitgebel Donnerstags: Uhr Musikgruppe TangoBeat Die Musikgruppe TangoBeat sucht Verstärkung. Wer ein Instrument spielt und gerne in der Gemeinschaft musizieren oder singen möchte, ist herzlich zum Mitmachen eingeladen. Treffen: Jeden Mittwoch im Begegnungszentrum von bis Uhr. Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum oder unter Tel. (0231) Sport und Spiele mit der Wii Konsole Für alle Gäste des Begegnungszentrums, die sich Ihre Neugierde bewahrt haben, bietet die Wii Konsole hervorragende Möglichkeiten, sich mit viel Spaß an der Bewegung fit zu halten. Keine Angst vor der Technik. Die Benutzung der Konsole ist leicht zu erlernen und ein amüsanter Morgen in angenehmer Gesellschaft ist garantiert. Dienstags von bis Uhr 40

41 Huckarde Skat für Frauen und Männer Neue Spielerinnen und Spieler sind herzlich willkommen. Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum oder unter Tel. (0231) Dienstags von Uhr Canasta Zum Canastaspielen treffen sich interessierte Damen und Herren. Montags und donnerstags, Uhr Rommeeturniere Einmal im Monat findet bei uns ein Rommeeturnier mit kleinen Preisen statt. 1 x im Monat mittwochs, Uhr Termine: , , , , , Leitung: Marianne Leitgebel Bingo Tag: 1 x im Monat mittwochs Zeit: Uhr nach dem gemeinsamen Kaffeetrinken Termine: , , , , , Tischtennis Die ZWAR (Zwischen Arbeit und Ruhestand) Tischtennis-Gruppe trifft sich regelmäßig. Dienstags von bis Uhr Gemischter Chor Huckarde 1959 Der gemischte Chor Huckarde besteht aus rund 30 Frauen und Männern mit viel Spaß am Singen. Jeden Dienstagabend wird gemeinsam im Begegnungszentrum geprobt. Der gemischte Chor freut sich über jede engagierte neue Stimme. Kommen Sie einfach vorbei und schauen Sie bei einer Chorprobe vorbei. Dienstags von bis Uhr Briefmarkenfreunde Dortmund-Huckarde e. V. Die Briefmarkenfreunde treffen sich an jedem 1. und 3. Sonntag im Monat. Neue Interessenten sind herzlich willkommen. Sonntag, bis Uhr Kohlenpott-Hoppers Dortmund e. V. Ob Singles oder Paare, Mann oder Frau jeder ist herzlich willkommen. Squaredance macht Spaß und hält körperlich und geistig fit. Donnerstags, bis Uhr. 41

42 Huckarde Krabbelcafé Das Ev. Bildungswerk und das Familienbüro laden Mütter und Väter aus dem Stadtbezirk Huckarde mit ihren Babys von 0 12 Monaten ein, um je nach aktuellem Bedürfnis in gemütlicher Atmosphäre bei Kaffee und Brötchen Kontakte zu knüpfen, sich über ihre Fragen des Elternseins auszutauschen und sich über interessante Themen zu informieren. Immer am Dienstag ab 9.30 Uhr Uhr Ansprechpartnerin und Treffbegleiterin: Kirsten Luicke Seidenmalerei und Bastelangebot Termine: , , , , , , , , , , , Ansprechpartnerin: Esa Henseler Kinderlesefest In Kooperation mit der Stadtteilbücherei am 28.Juni 2018 Ansprechpartnerin: Susanne Wolter-Leo, Martina Hammerschmidt-Riegert Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenbüros Große Seniorenmesse in den Dortmunder Westfalenhallen. Vom 28. bis Nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Tagespresse. 42

43 Huckarde Kursangebote Tai Chi Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Mi Uhr Art Krämer Do Uhr Tablett und Smartphone für. Anfänger Kostenbeitrag: 20,00 Mi Uhr Markus van Klev Computerkurse Senioren im Internet Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Anfänger mit Vorkenntnisse Mo Uhr Markus van Klev Fitness 50+ Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Di Uhr Uhr Erika Passner Wirbelsäulengymnastik im Sitzen Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Mo Uhr Uhr Norbert Fischer Outdoorsport/ Walking Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Mo Uhr Norbert Fischer Maltechniken 14-tägig (offener Malkurs) Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Fr Uhr Wendy Schudack Schneidern 14-tägig Kostenbeitrag: je Kurs 25,00 Fr Uhr Margot Millendorf 43

44 Huckarde Seniorentanz Kostenbeitrag: je Kurs 25,00 Fr Uhr Gisela Krenz Yoga Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Do Uhr Ute Dillenhöfer Zhineng QiGong Kostenbeitrag: 30,00 Mo Uhr Ute Volkmann Zumba Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Fr Uhr Uhr Nara Chalub-Adam 44

45 Huckarde Januar Tag Datum Uhrzeit Mo Erster Öffnungstag Mi Uhr Rommeeturnier Mi Uhr Frühstück Do Uhr Reibekuchenessen Mo Uhr Renate kocht, leckere Tipps und Ideen für den Alltag Mi Uhr Bingonachmittag mit kleinen Preisen FR Heute ist die Einrichtung geschlossen! Februar Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Kegeln im Alten Bahnhof Mo Uhr Karneval im Begegnungszentrum Huckarde: Für gute Laune und gute Stimmung sorgen Inge Winkler und Werner Scheuner. Kostenbeitrag nur 2,50 Mi Uhr Frühstückstreff MO Rosenmontag ist die Einrichtung geschlossen! Mi Uhr Rommeeturnier Do Uhr Waffelnachmittag Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Reibekuchenessen Mi Uhr Bingonachmittag mit kleinen Preisen 45

46 Huckarde März Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Kegeln im Alten Bahnhof Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Waffelnachmittag Mi Uhr Rommeeturnier Do Uhr Party mit dem Live Duo. Für gute Stimmung und Musik ist gesorgt. Eintritt nur 2,50 Mo Uhr Renate kocht, leckere Tipps und Ideen für den Alltag Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Frühlingsgrillen, Feines vom Grill Mi Uhr Bingonachmittag mit kleinen Preisen April Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Imbiss für den kleinen Hunger Do Uhr Kegeln im Alten Bahnhof Mi Uhr Rommeeturnier Do Uhr Waffelnachmittag Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Reibekuchenessen Mi Uhr Bingonachmittag mit kleinen Preisen 46

47 Huckarde Mai Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Ausflug: Lecker Spargelessen, Modenschau und Minnafahrt in Bad Oeynhausen. Abfahrt: 8.00 Uhr Parsevalstraße 170 Ankunft: ca Uhr Kosten: siehe Aushang Do Uhr Kegeln im Alten Bahnhof Mi Uhr Rommeeturnier Mo Uhr Renate kocht, leckere Tipps und Ideen für den Alltag Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Imbiss für den kleinen Hunger Do Uhr Waffelnachmittag Do Uhr Frühlingsgrillen, Feines Essen vom Grill Mi Uhr Bingo mit kleinen Preisen Juni Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Waffelnachmittag Do Uhr Kegeln im Alten Bahnhof Mi Uhr Rommee Turnier Do Uhr Halbtagesausflug ins schöne Münsterland Abfahrt: Uhr Uhr Parsevalstraße 170 Ankunft: ca Uhr Uhr Nähere Informationen entnehmen Sie aus dem Aushang. Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Sommerparty mit DJ Chicken und Gast DJ Ja, hier geht s zur Sache für flotte Beats und coole Grooves sorgt DJ Chicken unterstützt von einem Gast DJ. DAS sollte man nicht verpassen! Eintritt: 2,50 Mi Uhr Bingo mit kleinen Preisen Do Uhr Imbiss für den kleinen Hunger 47

48 Lütgendortmund Adresse Städt. Begegnungszentrum Lütgendortmund Werner Straße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) Internet: Öffnungszeiten: Montags bis freitags Uhr Mittwochs Uhr So erreichen Sie uns: S-Bahnlinie S4 Endhaltestelle Lütgendortmund Buslinie 336, 369, 370, 378, 462, 463, 470 Haltestelle Lütgendortmund-Busbahnhof Ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen Ansprechpartnerin Katja Kremer Dipl. Sozialpädagogin 48 Edith Leininger Rosemarie Hübner Anni Kuzorra Cornelia Paulsberg Hildegard Fahl Ursula Karbach Christel Rothholz Irene Stabenau Hiltrud Schmidt Liane Wyrobek Angelika Birkenshaw Margret Bartels Petra Lasewski Renate Heim Gabriele Ott Anja Kwiatkowski

49 Lütgendortmund Neue Angebote im Begegnungszentrum Wir renovieren Aufgrund von Renovierungsarbeiten ist das Begegnungszentrum in der Zeit vom bis geschlossen. Am Sonntag, dem begrüßen wir Sie mit einem Neujahrsempfang. Vielen Dank für Ihr Verständnis. Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren Organisationen Große Seniorenmesse in den Dortmunder Westfalenhallen. Vom 28. bis Nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Tagespresse Wirbelsäulengymnastik Linderung von Verspannungen bei Rücken-,Kreuz-, Ischiasschmerzen, Verbesserung der Beweglichkeit. Sie ist auch für Personen geeignet, die bereits an Bewegungseinschränkungen leiden. WICHTIG! Diese Kurse stellen keine krankengymnastische Behandlung dar! Ab Mittwoch, , Uhr Kursleitung hat Norbert Fischer Musikfreunde Treff Diese neue Interessengemeinschaft richtet sich an alle Musikinteressierte, die früher oder heute ein Musikinstrument gespielt haben oder spielen und diese Vorliebe für Musik und gemeinsames Musizieren wieder aufleben lassen möchten. Jeder kann sein Musikinstrument mitbringen, ein Klavier ist im Begegnungszentrum vorhanden, so das auch Klavierspieler zum Einsatz kommen können. In gemeinschaftlicher Runde macht ein musikalischer Austausch viel Spaß, soziale Kontakte werden geknüpft und es entstehen neue musikalische Ausblicke mit den verschiedensten Musikinstrumenten. Die Gruppe trifft sich mittwochs von Uhr. Nähere Informationen im Begegnungszentrum Tel

50 Lütgendortmund Frauenpower 50 + oder: die Idee vom Nichtstun Eine neue Interessengemeinschaft des Begegnungszentrums Lütgendortmund. In dieser Gruppe treffen sich aktive Frauen, die gemeinsam die schönen Dinge des Lebens aufgreifen und in die Tat umsetzen. Fragen und Themen aus unterschiedlichen Lebensphasen werden angesprochen, es entstehen anregende und bereichernde Gespräche. Der Spaß und die Freude, die gemeinsamen Aktionen und der gegenseitige Austausch stehen hier im Vordergrund. Die Gruppe trifft sich jeden 2. Dienstag im Monat von bis Uhr. Leitung: Bärbel Kandula Nähere Informationen im Begegnungszentrum Tel Tanz dich fit Tanzen mit und ohne Partner Workshop lateinamerikanische Tänze. In diesem Workshop möchten wir die lateinamerikanischen Tänze, wie Rumba, Samba, Cha-Cha-Cha, Jive oder Paso Doble mit viel Spaß an der rhythmischen Musik ausprobieren und üben. Die Schritte und Schrittkombinationen können auch alleine getanzt werden. Die Freude an temperamentvoll, aber langsam ausgeführten Bewegungen steht hier im Vordergrund. Tanzen stärkt die Muskeln, hält die Gelenke beweglich, sorgt für ein besseres Wohlbefinden des ganzen Körpers und macht viel Freude und Spaß. Tanzlehrerin: Angela Haase Termin: Montag, , Uhr Interessantes zum Thema: Spinnen an einem Spinnrad Eine beruhigende Tätigkeit: das Spinnen. Erleben Sie, wie aus unfertiger Wolle ein strickfertiger Faden an einem Spinnrad hergestellt wird. Interessante historische Informationen rund um das Spinnen und dem Spinnrad und eine gute Gelegenheit diese Tätigkeit einmal auszuprobieren. Es werden verschiedene Arten von Wolle verarbeitet: Seide, Alpacca, Kaschmir, Lama und unterschiedliche Schafwollarten wie die Merinowolle. Die Materialien sind sehr unterschiedlich, lang- und kurzfaserige Wolle, grobe, feine, weiche, kratzige und edelste Wolle wie Kaschmir. Referentin: Ina Bosse Termin: Dienstag, , Uhr 50

51 Lütgendortmund Neu: Filmvorführung Thema: Der Bergbau von früher bis heute Nach Bekanntgabe der Zechenschließung der Schachtanlage Westerholt in Gelsenkirchen, später Bergwerk Lippe, entstand 2006 der Amateurfilm von Roman Jarzomke, zur Erinnerung an dieses Bergwerk. Er verknüpft die Anfänge des Bergbaus mit den heutigen noch eingesetzten Abbaumethoden und beschreibt den Weg der Kohle bis zum Tage auf anschaulicher Weise. Referent: Roman Jarzombke Termin: Dienstag, , Uhr Workshop: Entspannen mit Klangschale Klangschalen können sehr entspannend und ausgleichen wirken. Die Klangschwingungen breiten sich im gesamten Körper aus und unterstützen ihr Wohlbefinden. Tauchen Sie ein in die Welt der Töne und Schwingungen. Schicken Sie Ihre Träume auf Reisen in das Reich der Fantasie. Erleben Sie die Kraft der Klänge und lassen Sie Körper, Geist und Seele durchatmen. Termin: Samstag, , Uhr Referentin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin Wieder im Angebot: frische Reibekuchen Köstliches aus der Kartoffel Mit Liebe für Sie gebacken Genießen Sie wieder unsere frischgebackenen Reibekuchen. Das Team des Begegnungszentrums Lütgendortmund bereitet Ihnen eine leckere Portion zu. Termin: Montag, , ab Uhr Workshop: Wieder neu entdeckt: Filzen Entdecken Sie eine jahrhundertealte textile Technik neu: das Filzen. Mit Wolle, Wasser und Seife und natürlich Geduld können Sie beeindruckende Dekorationsgegenstände und modische Accessoires herstellen. Außerdem wird durch das Bearbeiten der Filzwolle die Feinmotorik trainiert und wirkt entspannend. Anleitung, fantasievolle Ideen und Material zum Selbstkostenpreis erhalten Sie bei der Kursleiterin Erika Krausch. Termin: Dienstag, , Uhr 51

52 Lütgendortmund Kreatives Gestalten Schönes Kreatives für den gedeckten Frühlingstisch Möchten Sie einen schönen Tisch eindecken? Mit stilvollen Blumengestecken, raffinierten Serviettentechniken, wunderschönen Schleifenbändern und viel Fantasie. Anleitung durch die Floristin Eike Bonk. Termin: Montag, , Uhr Workshop Taschen schneidern In diesem workshop haben Sie die Gelegenheit aus schönen Stoffen raffinierte Taschen zu nähen. Auch einfache Beutel aus verschiedenen Materialien, für den täglichen Gebrauch, können in wenigen Arbeitsschritten geschneidert werden. Zudem werden auch ausgediente Textilien, wie zum Beispiel Jeanshosen zu flotten Taschen umgenäht. Unter der fachkundigen Anleitung von Hanne-Lore Knop sind Ihrer Fantasie und Kreativität keine Grenzen gesetzt. Termine: Dienstag, und Dienstag, jeweils von Uhr Internationales Frühstück Wir laden ein zu einem Internationalen Frühstück. Eine Kooperationsveranstaltung des Begegnungszentrums Lütgendortmund und des Familienbüros Lütgendortmund. Genießen Sie spezielle Frühstücksvorlieben aus verschiedenen Ländern. Lernen Sie interessante Menschen kennen und probieren sie die kulinarischen Köstlichkeiten. Termin: Dienstag, , Uhr Spezialstunden für Tablet und Smartphone Interessierte Thema: whatsapp am Mittwoch, , Uhr Thema: Notruf am Mittwoch, , Uhr Für interessierte Seniorinnen und Senioren, die mehr über den Umgang mit ihrem Tablet oder Smartphone zum Thema whatsapp und Notruf, wissen möchten. Referent Markus van Klev vermittelt interessante und spezielle Gesichtspunkte zu diesen Themen. 52

53 Lütgendortmund Workshop Taekwondo für Senioren Jeder neue Weg beginnt mit dem Mut zum ersten Schritt. Taekwondo für Senioren ist eine koreanische Kunstbewegungsform. Inhalt des Workshops sind Übungen zur Selbstverteidigung und Selbstschutz. Ein Mix aus Kräftigung, Stabilisierung, Fitness und Entspannung. Taekwondo stärkt Körper, Geist und Seele. In freundlicher und rücksichtsvoller Atmosphäre werden Sie Spaß an den langsam durchgeführten Bewegungen haben. Trainer ist Bernhard Nunnemann, Meisterprüfung und Träger des 2. Dan. Termin: Montag, , Uhr Informationsveranstaltung Altersmedizin und Krankenhauskeime Die Altersmedizin in einem Akutkrankenhaus beschäftigt sich mit den Erkrankungen älterer Menschen und den hieraus resultierenden Einschränkungen der Lebensführung und Lebensqualität. Referiert wird über Therapie- und Diagnostikmöglichkeiten, über interdisziplinäre Behandlungen und Leistungen für den Patienten. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Thema der Krankenhauskeime. Keimfreie Krankenzimmer, sterile Instrumente und saubere Hände: Wer im Krankenhaus behandelt wird, erwartet in der Regel hohe Hygienestandards. Es wird über verschiedene Krankenhauskeime und daraus entstehende Erkrankungen berichtet. Außerdem wird über Pflege- und Hygienemanagement und über die Möglichkeit zur Reduzierung oder Vermeidung von Infektionen informiert. Referentin: Annette Denzig, Klinikum Westfalen Termin: Montag, , Uhr BVB Stadionbesichtigungstour Spüre das Adrenalin Besichtigen Sie mit uns das schönste Stadion der Welt, den SIGNAL IDUNA PARK. In Begleitung des Stadion Guides, Günter Jagusch, erhalten Sie Einblicke in die Katakomben des Stadions und den Medientunnel, Sie erspüren die Atmosphäre in der Mannschaftskabine, Sie schreiten durch den Spielertunnel bis hin zur Trainerbank und Spielfeldrand. Sie erleben außerdem die größte Stehplatztribüne Europas, die gelbe Wand. Genießen Sie die Einblicke hinter den Kulissen des größten Stadions Deutschlands. Termin: Dienstag, , Uhr Kostenbeitrag: 10,00 Wir bitten um Voranmeldung. 53

54 Lütgendortmund Theaterbesuch Revue Operette Frau Luna Frau Luna ist eine burlesk-phantastische Ausstattungsoperette des Komponisten Paul Lincke. Die bekanntesten Musikstücke aus dieser Operette sind der Marsch das macht die Berliner Luft, Luft, Luft, das Duett Schenk mit doch ein kleines bisschen Liebe und die Arie Schlösser die im Monde liegen. Genießen Sie diesen Theaterbesuch im Opernhaus Dortmund. Termin: Sonntag, , Uhr Kostenbeitrag: 30,00 Wir bitten um Voranmeldung bis zum Workshop zum Thema: Biografiearbeit Unser Leben ist voller Erfahrungen guter wie weniger guter. Viele unserer Mitmenschen haben den Wunsch, sich (zumindest an einige) dieser Erfahrungen zu erinnern. Einige wollen sie sogar aufschreiben für sich selbst, für Freunde oder Nachkommen. In diesem Workshop wollen wir nicht nur Wege betrachten, auf denen wir uns den eigenen (insbesondere den schönen) Erinnerungen annähern können. Darüber hinaus können wir uns in kleinen Übungen dem Aufschreiben von Erlebtem zuwenden. So haben Sie die Chance, die heilsame Wirkung des Rückblickens, des Erzählens und des Aufschreibens kennenzulernen. Bitte bringen Sie Ihre Schreibutensilien mit. Für Übungen sind keinerlei Vorkenntnisse oder Fähigkeiten erforderlich. Termin: , Uhr Leitung: Alexander Wilhelm Interessengemeinschaften Erwachsenenausmalbilder, Mandalas mal anders Entspanntes Ausmalen von Blumen oder Musterbildern. Gemeinsam in einer Gruppe von Interessierten eintauchen in phantastische Bilder und Farben. Entspannt, fördert die Konzentration und Feinmotorik. Leitung: Edith Leininger Nähere Informationen erhalten im Begegnungszentrum oder telefonisch unter der Telefonnummer: Termin: jeder 1. Dienstag im Monat, von Uhr 54

55 Lütgendortmund Interessengemeinschaft Herren unter sich Diese Runde richtet sich an alle interessierten Männer, die Lust und Laune haben, sich zwanglos und regelmäßig mit anderen Männern zu treffen, um abseits vom täglichen Geschehen sich austauschen zu können, einfach nur zu reden oder auch nur mit dabei sein möchten. Auch werden gemeinsame Aktionen geplant. Leitung: Ulrich Kloda Termin: 14-täg. Dienstags von Uhr Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum Tel.: Interessengemeinschaft Theater und Konzertbesuche und auch Kinobesuche Möchten Sie ins Theater oder Kino gehen, aber nicht alleine? Dann ist diese Gruppe genau richtig für Sie! Gemeinsame Theaterbesuche oder Konzertbesuche machen mehr Spaß und Freude. Sie können sich mit Gleichgesinnten über Ihre Interessen austauschen und gemeinsam den nächsten Theaterbesuch planen. Leitung: Gabriele Ott Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum oder telefonisch unter der Telefonnummer: Walking Eine neue Gruppe Walking interessierter Seniorinnen und Senioren trifft sich im Begegnungszentrum Lütgendortmund. Leichtes Ausdauertraining beeinflusst positiv den Körper. Leitung: Günter Lentner Termin: immer freitags, Uhr, Eingang Volksgarten, Volksgartenstraße Radtouren Wer Spaß am Radfahren hat, ist hier genau richtig. Ausgearbeitete Radtouren versprechen viel Spaß an der frischen Luft. Leitung: Günter Lentner Genaue Termine erfahren Sie im Begegnungszentrum Lütgendortmund. 55

56 Lütgendortmund Neue Kurse und Arbeitsgemeinschaften Französisch, ein erster Einstieg Die wichtigsten Begriffe und Sätze für einen ersten Einstieg in die französische Sprache. Mittwochs, für Anfänger mit Vorkenntnisse Uhr Mittwochs, für Anfänger ohne Vorkenntnisse Uhr Leitung: Barbara Nölling Nähere Informationen im Begegnungszentrum Games people play! Spielen macht Spaß, man lernt nette Leute kennen und regt das Gedächnis an ganz besonders, wenn man mit einer Fremdsprache spielt. Wir wollen mit vielfältigen Spielen spielerisch unser Gehirn fordern und fördern und ganz nebenbei ein paar neue Worte Englisch lernen: Fremdsprachenkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Ob mit breakfast Bingo, Häuser würfeln, washing machine oder shopping list: let`s have fun playing! Leitung: Barbara Nölling A slightly Englisch breakfast Für alle ehemaligen Englisch Lernenden und für alle, die sich informieren möchten, ein reichhaltiges und gut schmeckendes Englisch breakfeast. Die richtige Gelegenheit sich auf Englisch auszutauschen und seine Kenntnisse aufzufrischen. Leitung: Barbara Nölling Freude an der Fremdsprache Arbeitsgemeinschaft Englisch In kleinen Gruppen Gleichgesinnter das Gehirn trainieren und Bekanntes mit Neuem verbinden das bieten die Arbeitsgemeinschaften Englisch, unter der Leitung von Barbara Nölling. Jeweils 60 Minuten. montags jeweils 9.00 Uhr Uhr Uhr Uhr Level A2 weit Fortgeschrittene 56

57 Lütgendortmund freitags jeweils Uhr Uhr Level A1 Fortgeschrittene Nähere Angaben zu den Kosten bitte im Begegnungszentrum bei der Leiterin Katja Kremer oder bei Frau Nölling erfragen. Schnupperstunden AT Autogenes Training: Termine: und PME Progressive Muskelentspannung: Termine: und Sie möchten lernen, sich zu entspannen, wissen aber nicht, welche Entspannungsmethode zu Ihnen passt? Während das Autogene Training auf einer Art Selbsthypnose basiert, schult die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ihre Körperwahrnehmung, indem Sie die Muskeln Ihres Körpers bewusst an- und entspannen. Beide Techniken können im Sitzen und Liegen durchgeführt werden. Regelmäßiges Üben kann zu Stressabbau, Reduzierung von Schmerzen, Steigerung der Konzentration und natürlich Entspannung führen. Kursleiterin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin Arbeitsgemeinschaft Schneidern Die Arbeitsgemeinschaft Schneidern unter der Leitung von Schneidermeisterin Margot Millendorf trifft sich immer dienstags, Uhr. AG 1: AG 2: AG 3: AG 4: Arbeitsgemeinschaft Gedächtnistraining Inhalte des Gedächtnistrainings sind die Erhaltung und die Steigerung der Gehirnfunktionen und Gedächtnisleistungen, Steigerung der Merkfähigkeit und die Förderung der Konzentration. Kurs 1: , , , , , , , , Kurs 2: , , , , , , , , , Leitung: Rolf Rothholz 57

58 Lütgendortmund Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen und Gleichgesinnten zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räume eigenverantwortlich zu nutzen. Gemeinsam schmeckt es besser Frühstück Gemeinsames Frühstücken macht Spaß und mehr Appetit! Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Die ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen verwöhnen Sie jeden Mittwoch von Uhr mit einem leckeren Frühstück. Team: Christel Rothholz, Cornelia Paulsberg, Hildegard Fahl, Margarete Bartels, Edith Leininger Arbeitsgemeinschaft Chinesisch kochen Gemeinsam kochen und genießen ist das Motto der Arbeitsgemeinschaft, die sich einmal monatlich trifft. Traditionelle und moderne chinesische Rezepte werden unter Anleitung von Mei Ling Yuen-Heupel gemeinsam erprobt. Anmeldungen werden im Begegnungszentrum entgegen genommen. Termine: siehe Monatsübersichten Bingo! Spielen Sie mit! In gemeinschaftlicher Runde macht das Sammeln von Zahlen, in waagerechter, senkrechter oder diagonaler Reihe, doppelt Spaß. Auch auf die liebevoll eingepackten Gewinne können Sie sich freuen. Termin: donnerstags, Uhr Leitung: Irene Stabenau, Hiltrud Schmidt und Rosemarie Hübner Karten spielen, Gesellschafts und Brettspiele Gespielt wird alles, was Spaß macht: Kartenspiele wie: Skat, Canasta, Doppelkopf, Rommee Gesellschafts- und Brettspiele wie: Mensch ärgere Dich nicht, Kniffeln, Mühle, Schach. Das Spielen fördert die Konzentration und das Gemeinschaftserleben. Gespielt wird immer mittwochs, 14-täg Uhr Nähere Informationen im Begegnungszentrum. 58

59 Lütgendortmund Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geignet. Termin: jeder 4. Dienstag im Monat, Uhr Die Leitung hat Rolf Rothholz. Seniorentanz Tanzen ist eine besonders gesellige und gesunde Art der Bewegung. Es fördert die Beweglichkeit, die Konzentration, hält Geist und Körper in Schwung und bietet viel Spaß und Freude in der Gemeinschaft. Getanzt wird immer freitags, Uhr. Die Leitung hat Angela Haase Square-Dance-Gruppe Belles & Beaux jeden Mittwoch ab Uhr Interessengruppe mit haupt- und ehrenamtlicher Leitung Treffen der Wander- und Freizeitgruppe Wenn Sie an Wanderungen bis maximal 12 Kilometer im Sauerland, Teutoburger Wald und Wiehengebierge interessiert sind, sollten Sie dienstags um Uhr zum Gruppentreffen in das Begegnungszentrum kommen. Die Ausgangspunkte der Wanderungen werden mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Gruppenkarte) angefahren. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitte bei Winfried Kowalski, Tel. (0231) , vorher anmelden! Gruppentreffen im Begegnungszentrum, jeder 2. Dienstag im Monat Termine: , , , , , Zwar-Gruppe Lütgendortmund Die Gruppe trifft sich 14-tägig mittwochs ab Uhr in unserem Begegnungszentrum und ist für neue Gruppenmitglieder offen. Termine: , , , , , , , , , , , Lachyoga der Lachclub Lachen macht glücklich, zufrieden und gesund. Die Teilnahme ist kostenlos aber nicht umsonst, denn Körper und Geist werden angeregt. Inhalt des Lachclubs sind Körperübungen, Atmungs und Entspannungstechniken. Termin: immer montags, Uhr Leitung: Doris Schreivogel 59

60 Lütgendortmund Beratung Neue Medien und Technik Arbeitsgemeinschaft Video Analog und digital für Anfänger und Fortgeschrittene Interessierte Videofilmer können hier alles über ihr schönes Hobby erfahren. Beispielsweise über Kameraeinstellungen, Schnittmöglichkeiten oder Vertonen und vieles mehr. Neue Interessentinnen und Interessenten sind herzlich willkommen. Wenn bereits vorhanden, eigene Videokamera bitte mitbringen. Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag von Uhr. Seniorenbeirat Sprechstunde des Seniorenbeirates: jeder 1. Mittwoch im Monat, von bis Uhr. Ansprechpartner/-in: Hannelore Bauer und Günter Brangenberg Beratung für Fibromyalgie Betroffene und Menschen mit chronischen Schmerzen anderer Ursache Manche Menschen haben immer Muskel- und Gelenkschmerzen an mehreren Stellen im Körper. Halten die Beschwerden länger als drei Monate an und hat der Arzt andere Krankheiten ausgeschlossen, kann es sich um eine Fibomyalgie handeln. Informationen erhalten Sie bei Helga Wickboldt: Tel. (02323) Serviceangebote Medizinische Fußpflege mittwochs , , , , , , , , , , , , , , , , Zeit: ab 8.30 Uhr Kosten: 12,00 Termine: nach Absprache Fußpflegerin: Dorothea Warfsmann Gesprächskreise Gesprächskreis am Montag Gehbehinderte Menschen, die ganz oder teilweise auf einen Rollstuhl angewiesen sind, und Besucherinnen und Besucher, die Kontakte knüpfen wollen, treffen sich in gemütlicher Atmosphäre zum Frühstück, Gedankenaustausch und zu interessanten Gespräche. Wir bitten um Voranmeldung! Montags, Uhr Leitung und weitere Informationen: Renate Heim und Ursula Karbach 60

61 Lütgendortmund Gesprächskreis am Freitag Hier finden Sie ein fröhliches Zusammensein mit netten Gesprächen in angenehmer Frühstücksatmosphäre. Gerne werden auch Tagesthemen freudig diskutiert. Wir bitten um Voranmeldung! Freitags, Uhr Leitung und weitere Informationen: Liane Wyrobek und Anni Kuzorra Kreativangebote Ikebana Kreatives Blumenstecken mit frischen Schnittblumen. Donnerstags, 14-täg Uhr Leitung: Hannelore Tietz Termine: , , , , , , , , Termine unter Vorbehalt, Änderungen sind möglich. Bitte achten Sie auf die Aushänge im Begegnungszentrum. Hardanger Stickerei Diese Interessengruppe trifft sich im Raum 302 oder 305 des Begegnungszentrums. Neue Besucherinnen sind willkommen! montags, Uhr Weitere Informationen hierzu erhalten Sie unter Tel. (0231) Handarbeitstreff: Stricken und Häkeln Eine nette Runde in gemütlicher Atmosphäre trifft sich in Raum 305 des Begegnungszentrums. Dienstags, Uhr Wir bitten um Voranmeldung Weitere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum Tel: (0231) Handarbeitstreff: Stricken, Häkeln, Spielen und mehr Wer hat Lust, sich mit anderen netten Frauen in einer geselligen Runde zu treffen? Freitags, Uhr in Raum 305. Wir bitten um Voranmeldung. Weitere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum Tel. (0231) Exkursionen Alle Exkursionen werden durch ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen begleitet. Eine Anmeldung zu diesen Veranstaltungen ist erforderlich. Nähere Informationen, zu Kosten, Abfahrtzeiten und Tagesablauf, erhalten Sie bei Cornelia Paulsberg und im Begegnungszentrum unter der Tel. (0231) Geplant sind folgende Ausflüge für das erste Halbjahr 2018: Halbtagesfahrt nach Lüdinghausen Bruno Kleine am Ausflug zum Spargelhof Schippers in Alpen am mit Weiterfahrt nach Venlo. 61

62 Lütgendortmund Karneval Lüdo Erdbeerfest 62

63 Lütgendortmund Kursangebote Autogenes Training Kostenbeitrag: 30,00 Do Uhr Heike Hornung Computerkurs: Senioren im Internet Kostenbeitrag: je Kurs 40,00 Einsteiger Fr Uhr Ludger Müller Fortgeschrittene Mo Uhr Markus van Klev Bildbearbeitung Fr Uhr Ludger Müller Entspannung mit Klangschale und Fantasiereise Kostenbeitrag: 30,00 Sa Uhr Heike Hornung Englisch für Senioren Anfänger Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Fr Uhr Barbara Nölling Französisch für Anfänger mit Vorkenntnissen Kostenbeitrag: 30,00 Mi Uhr Barbara Nölling Französisch für Anfänger ohne Vorkenntnissen Kostenbeitrag: 30,00 Mi Uhr Barbara Nölling Funktionsgymnastik Kostenbeitrag: 30,00 Mi Uhr Marie Theres Smit Gymnastik im Sitzen 1 Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Do Uhr Uhr Uhr Hannelore Wagner 63

64 Lütgendortmund Gymnastik im Sitzen 2 Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Do Uhr Uhr Barbara Werner Gymnastik Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Do Uhr Uhr Uhr Uhr Marie Theres Smit Offener Malkurs Kostenbeitrag: 25,00 Fr tägig Uhr Wendy Schudak Progressive Muskelentspannung Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Do Uhr Heike Hornung Tablet PC und Smartphone Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Anfänger Mo Fortgeschrittene Uhr Uhr Markus van Klev Markus van Klev Mo Mo Uhr Uhr Markus van Klev Markus van Klev Tai-Chi-Chuan Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Fr Fr Uhr Uhr Art Krämer Art Krämer Wirbelsäulengymnastik Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Mi Uhr Norbert Fischer Zhineng QiGong Kostenbeitrag: 30,00 Fr Uhr Ute Volkmann 64

65 Lütgendortmund Januar Tag Datum Uhrzeit In der Zeit vom bis bleibt das Begegnungszentrum geschlossen. Wir bitten um Ihr Verständnis. Ab Sonntag, sind wir wieder für Sie da. Mo Erster Öffnungstag So bis Uhr Neujahrsempfang mit den Phönix Harmonists, ein besonderes Chor Konzert zum Neujahrsempfang Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 4,00 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Christian Bochynek. Vor der Veranstaltung servieren wir Kaffee und frische Waffeln. Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Do bis Uhr bis Uhr Mo bis Uhr Di bis Uhr Schnupperstunde AT Autogenes Training Kursleiterin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin Kostenbeitrag: 2,50 Schnupperstunde PME Progressive Muskelentspannung Kursleiterin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin Kostenbeitrag: 2,50 Tanz dich fit Workshop: lateinamerikanische Tänze, Salsa, Meringue, Tango, Rumba Tänze, die man auch alleine tanzen kann! Tanzlehrerin: Angelika Haase Kostenbeitrag: 2,50 Wir bitten um Voranmeldung. Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Leitung: Rolf Rothholz Kostenfrei 65

66 Lütgendortmund Februar Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Klinikum Westfalen Informationsveranstaltung zum Thema: Altersmedizin und Krankenhauskeime Referentin: Annette Denzig kostenfrei So Uhr Karneval mit Inge Winkler und Werner Scheuner. Lustiger geht s nicht! Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Mo Rosenmontag: Das BZ ist geschlossen Di bis Uhr 66 Vortrag Spinnen an einem Spinnrad Erleben Sie, wie aus unfertiger Wolle ein strickfertiger Faden an einem Spinnrad hergestellt wird. Interessante historische Informationen und Gelegenheit zum Ausprobieren. Referentin: Ina Bosse kostenfrei Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht. Vor der Veranstaltung servieren wir Kaffee und frische Waffeln. Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Di bis Uhr Filmvorführung, Thema: Der Bergbau früher und heute Referent: Roman Jarzombke Die Veranstaltung ist kostenfrei. Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen. Wir bitten um Voranmeldung. Leitung: Mei Ling Yuen-Heupel Sa bis Uhr Workshop zum Thema Klangschale Referentin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin Kostenbeitrag: 7,50 Mo Uhr Die Viel Harmonika zu Gast im Begegnungszentrum. Das Mundharmonika Ensemble präsentiert Evergreens, Schlager und Balladen. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Wir bitten um Voranmeldung. Di bis Uhr Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Leitung: Rolf Rothholz kostenfrei

67 Lütgendortmund März Tag Datum Uhrzeit Mo Ab Uhr Di bis Uhr Es ist endlich wieder soweit! Köstliches aus der Kartoffel! Frische Reibeplätzchen, mit Liebe für Sie gebacken! Kosten bitte im Begegnungszentrum erfragen. Wir bitten um Voranmeldung. Workshop: Wieder neu entdeckt Filzen Mit den Naturmaterialien Wolle, Wasser, Seife besondere Dekorationsgegenstände und modische Accessoires herstellen. Leitung: Erika Krausch Kostenbeitrag: 5,00 zzgl. Materialkosten Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Christian Bochynek. Vor der Veranstaltung servieren wir Kaffee und frische Waffeln. Wir bitten um Voranmeldung: Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Mo Uhr Joy`s of Musik Swingtime Jetzt geht`s los, mit Jazz, Swing, Blues, Oldies, Beat, Rock, Folklore und Tanzmusik. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Di bis Uhr Workshop Taschen nähen Aus vorhandenen ausgedienten Textilien können in wenigen Arbeitsschritten neue Taschen geschneidert werden. Leitung: Hanne-Lore Knop Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen Leitung: Mei Ling Yuen-Heupel Wir bitten um Voranmeldung. Mo Uhr Kreatives Gestalten Schönes Kreatives für den gedeckten Frühlingstisch Anleitung durch die Floristin Eike Bonk. Kostenbeitrag: 2,50 Wir bitten um Voranmeldung. Di bis Uhr Di bis Uhr Workshop Taschen nähen Aus vorhandenen ausgedienten Textilien können in wenigen Arbeitsschritten neue Taschen geschneidert werden. Leitung: Hanne-Lore Knop Kostenbeitrag: 2,50 Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Leitung: Rolf Rothholz kostenfrei 67

68 Lütgendortmund April Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Chorkonzert mit den Silberlingen Chorleitung: Hannelore Heinsen Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Mi bis Uhr Do bis Uhr bis Uhr Spezialstunde tablet smartphone: Thema: whatsapp Referent: Markus van Klev Kostenbeitrag: 5,00 Schnupperstunde AT Autogenes Training Kursleiterin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin Kostenbeitrag: 2,50 Schnupperstunde PME Progressive Muskelentspannung Kursleiterin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin Kostenbeitrag: 2,50 Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Christian Bochynek. Vor der Veranstaltung servieren wir Kaffee und frische Waffeln. Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen. Wir bitten um Voranmeldung. Leitung: Mei Ling Yuen-Heupel Mo Uhr Workshop zum Thema: Taekwondo für Senioren Eine asiatische Kunstbewegungsform, die langsam ausgeführt wird und für jeden erlernbar ist. Trainer: Bernhard Nunnemann (Meisterprüfung und 2. Dan) kostenfrei Di bis Uhr Di bis Uhr Internationales Frühstück Wir laden ein zu einem internationalen Frühstück. Eine Kooperationsveranstaltung von Begegnungszentrum Lüdo und Familienbüro Lüdo. Genießen Sie die speziellen Frühstücksspezialitäten aus verschiedenen Ländern. Wir bitten um Voranmeldung. Kostenbeitrag: 2,50 Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Leitung: Rolf Rothholz kostenfrei Mo Uhr Tanz in den Mai rund um Udo Jürgens und die Schlager seiner Zeit! dann heißt es tanzen! Wolfgang Korioth wird uns musikalisch begleiten. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung.

69 Lütgendortmund Mai Tag Datum Uhrzeit Di Feiertag, das BZ ist geschlossen So Uhr Theater Dortmund: Revue Operette Frau Luna von Paul Lincke. Wir bitten um Voranmeldung bis zum Kostenbeitrag: 30,00 Di bis Uhr BVB Stadionbesichtigungstour Stadionführung mit Stadion Guide Günther Jagusch Kostenbeitrag: 10,00 Wir bitten um Voranmeldung. Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Christian Bochynek. Vor der Veranstaltung servieren wir Kaffee und frische Waffeln. Wir bitten um Voranmeldung. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen. Leitung: Mei Ling Yuen-Heupel Wir bitten um Voranmeldung. Mo Uhr Ein buntes Frühlingsfest Wir bitten zum Tanz. Genießen sie die schönen Dinge des Frühlings Musikalisch begleitet uns der Musiker Sebastian Schmitt- Rosenblatt. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung bis BAGSO Seniorenmesse in den Westfalenhallen Di bis Uhr Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Leitung: Rolf Rothholz kostenfrei 69

70 Lütgendortmund Juni Tag Datum Uhrzeit Mi bis Uhr Spezialstunde: Tablet-Smartphone Zum Thema: Notruf Referent: Markus van Klev Kostenbeitrag: 5,00 Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht Vor der Veranstaltung servieren wir Kaffee und frische Waffeln. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen Leitung: Mei Ling Yuen-Heupel Wir bitten um Voranmeldung. Mo Uhr Die besten Hits zum Tanzen Der Musiker Werner Scheuner spielt flotte Hits, die zum Tanzen einladen. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 zzgl. Bewirtung Wir bitten um Voranmeldung. Mo bis Uhr Di bis Uhr Workshop zum Thema: Biografiearbeit Referent: Alexander Wilhelm Kostenbeitrag: 2,50 Wir bitten um Voranmeldung. Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senioren bestens geeignet. Leitung: Rolf Rothholz kostenfrei 70

71 Mengede Adresse Städt. Begegnungszentrum Mengede Bürenstraße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) ustasinski@stadtdo.de Webseite erstellt und gepflegt durch den ehrenamtlichen Mitarbeiter Helmut Steeger Öffnungszeiten: Montags bis freitags Uhr Ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen So erreichen Sie uns: S-Bahnlinie S2 Haltestelle Mengede Bahnhof Buslinie 289, 470, 472, 473, 475, 482 Haltestelle Mengede Markt Buslinie 361, 477, 478 Leiterin des Begegnungszentrums Ute Stasinski Dipl. Sozialpädagogin Adelheid Bieletzki Elisabeth Dittberner Anja Emter Ulrike Flöthke Ingrid Gast Irene Kerka Rita Keszler Edelgard Knappmann Karin Krumnacker Ingrid Küster Christel Loose Irmgard Nowak Ina Osthoff Robert Overheid Barbara Quester Gisela Schrinner Betty Steeger Helmut Steeger Rosmarie Stickel 71

72 Mengede Angebote für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Unterstützung und Hilfen für betreuende und pflegende Angehörige Seite Informationen zu unseren Angeboten erhalten Sie von Ute Stasinski, Leiterin des Begegnungszentrums, Tel. (0231) Beratung und Information für betreuende und pflegende Angehörige Rufen Sie an und vereinbaren Sie mit uns einen Beratungstermin! Seite 102 Donnerstagtreff Wenn das Gedächtnis nachlässt Seite 102 Termine: jeden Donnerstag Uhr Leben mit Demenz Gesprächskreis für Angehörige Seite 102 jeden 3. Donnerstag im Monat Uhr Termine: , , , , und Leitung: N. N. Menschen mit Demenz brauchen Begegnung Frühlingsfest Für Angehörige mit ihren demenziell Erkrankten. Wir laden ein zu Kaffee und Kuchen, Grillwürstchen und Salat mit Musik und Tanz. Donnerstag, ab Uhr, Anmeldung erwünscht 72

73 Mengede Neue Medien und Du + die Cloud Daten sichern und wiederherstellen Ein neues Smartphone, Tablet oder Computer wird angeschafft, aber wie kommen alle Kontakte, Bilder und sonstige Daten/Dateien vom alten Smartphone, Tablet oder Computer auf das neue Gerät? Wie stelle ich gesicherte Daten auf einem neuen Gerät wieder her? Anleitung und Praxistipps erhalten Sie in unserem neuen Kurs. Kurszeit: 5 x montags Uhr Kurszeit: 5 x montags Uhr Kursbeitrag: 20,00 Kursleitung: Thomas Workshop Smartphone/Tablet Sie sind geübt im Umgang mit dem Smartphone/Tablet, aber einige Dinge gehen Ihnen noch nicht richtig von der Hand? Sie wollen mit der Cloud arbeiten oder direkt vom Smartphone/Tablet ausdrucken? Sie wollen eine WhatsApp- Gruppe erstellen oder all Ihren Kontakten in einem Broadcast Ihre neue Telefonnummer mitteilen? Sie haben andere Fragen- kein Thema ist uns zu schade, wir erklären in gemütlicher Runde alles Kurszeit: 5 x montags Uhr Kurszeit: 5 x montags Uhr Kursbeitrag: 20,00 Kursleitung: Thomas Computerkurs für Jedermann und jede Frau In diesem Kurs geht es darum vorhandenes Wissen zu vertiefen und auf individuelle Probleme des Einzelnen einzugehen, den Weg zur Problemlösung aufzuzeigen und gemeinsam mit der Gruppe Lösungsstrategien zu erarbeiten. Schwerpunkte: Windows 10 incl. Creators Update, Datenschutz, Sicherheit am PC und die induviduellen Probleme des Einzelnen. Der eigene Laptop ist mitzubringen. Kurszeit: 5 x montags Uhr Kursbeitrag: 20,00 Kursleitung: Thomas Bolz 73

74 Mengede Gesundheit und Bewegung Kraftquellen wiederentdecken Entspannung und Stressbewältigung für pflegende Angehörige und Angehörige von Demenzkranken Liebe pflegende und betreuende Angehörige Tun Sie sich etwas Gutes! Nur wenn Sie stark, ausgeglichen und gesund sind, können Sie stark in der Begleitung Ihres erkrankten Familienmitgliedes sein. Unser Entspannungskurs unterstützt Sie dabei, eine Auszeit von der anstrengenden und häufig auch belastenden Pflegesituation zu erleben. Kursinhalte eine Entspannungsmethode zum Stressabbau erlernen, sich selbst wieder voller Achtsamkeit wahrnehmen, eigene Stärken entdecken und nutzen, über den Austausch mit anderen Betroffenen Unterstützung und Wertschätzung erfahren herausfinden, wie Entspannung im Pflegealltag umgesetzt werden kann. Der Kurs ist für alle pflegenden Angehörigen, Teilnehmerinnen und Teilnehmer kostenfrei. Kursteilnehmer können ihre Angehörigen für die Zeit des Kurses im Donnerstagstreff im Städtischen Begegnungszentrum betreuen lassen. Eine Anmeldung für die Teilnahme ist erforderlich. Termine: 8 x donnerstags Uhr Kursleitung: Angelika Bammann, Praxis für Soziotherapie, Diplom Pädagogin, Soziotherapeutin, Krankenschwester, Pflegeberaterin Anmeldung: Städtisches Begegnungszentrum Mengede, Tel. (0231) , ustasinski@stadtdo.de Entspannungsklassiker kennenlernen: Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Sie möchten lernen sich zu entspannen, wissen aber nicht welche Entspannungsmethode zu Ihnen passt? In diesem Workshop lernen Sie die beiden bekanntesten und wissenschaftlich überprüften Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive 74

75 Mengede Muskelentspannung in Theorie und Praxis kennen und lernen sie anzuwenden. Das Autogene Training ist eine auf Selbsthypnose basierende Entspannungsmethode, während die Progressive Muskelentspannung eine aktive Entspannungsmethode darstellt, die das gezielte Anspannen und Entspannen sämtlicher Muskelgruppen beinhaltet und die Körperwahrnehmung (Spannung-Entspannung) schult. Beide Techniken sind alltagstauglich und können im Sitzen und Liegen durchgeführt werden. Regelmäßiges Üben kann zu tiefer Entspannung, gesünderem Umgang mit Stress, Reduzierung von Schmerzen sowie zu einer gesteigerten Konzentration und Lernfähigkeit führen. Bitte mitbringen: kleines Kissen, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk, Imbiss. Termin: 1 x samstags Uhr Kursbeitrag: 20,00 Leitung: Heike Hornung, Krankengymnastin, Entspannungspädagogin Beweglichkeit erhalten bei Parkinson, Multiple Sklerose, Schlaganfall, kognitiven Einschränkungen und beginnender bis mittelgradiger Demenz Muskeln stärken, Stürze vorbeugen, mobil bleiben. Dieses spezielle Bewegungsangebot ermöglicht Teilnehmerinnen und Teilnehmern mit kognitiven Einschränkungen und leichter bis mittelgradiger Demenz eine regelmäßige körperliche und geistige Aktivität in einer Übungsgemeinschaft. Durch gezielte Kräftigung der Muskulatur und durch die Förderung von Koordination und Konzentration fallen die motorischen Schlüsselqualifikationen wie Anfassen, Fangen, Gehen, Hinsetzen, Aufstehen wieder leichter. In dieser Bewegungsgruppe werden Bewegungsabläufe geübt, die helfen, die Alltagsfunktionen zu erhalten, das Sturzrisiko zu verringern und die Aufmerksamkeit zu fördern. Auch für Angehörige ist es von Bedeutung Kraft zu tanken und die eigenen Muskeln zu stärken. Pflegende Angehörige und Erkrankte haben die Möglichkeit für sich selbst etwas zu tun und gleichzeitig Miteinander aktiv zu werden. Es ist nie zu spät anzufangen! Aufwandsentschädigung pro Einheit: 16,00, begleitende Angehörige können kostenfrei teilnehmen. Termine: jeden Montag Uhr Eine Erstattung der Aufwandsentschädigung durch die Pflegekasse ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich. 75

76 Mengede Faszientraining 50 + Die Faszien das Bindegewebenetzwerk unter unserer Haut, ist ein wichtiger Körperbestandteil. Faszien umhüllen und unterstützen Organe und Muskeln und halten uns aufrecht. Verhärten oder verfilzen sie durch Mangel an innerer und äußerer Bewegung, einseitiger Belastung oder Schonhaltung, schwindet ihre Elastizität und die Strukturen verkleben. Wir trainieren unsere Faszien optimal durch weiche, sanfte spiralförmige Bewegungen. Die Dehnfähigkeit wird dadurch verbessert. Kurszeit: 8 x montags Uhr Kursbeitrag: 30,00 Kursleitung: Elke Recks, Kneip Gesundheitstrainerin, Rückenschul- und Qi Gong Lehrerin, Tanzpädagogin Wohlfühlen mit Klang Eine Klangschalen-Massage ist ein Erlebnis für die Sinne. Die Klangschwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und sorgen für Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Harmonie. Der Körper wird frei von Verspannungen, Verhärtungen, Blockaden, Unsicherheit und die Energie kann ungehindert fließen. In diesem Kurs lernen Sie die Klangschalen kennen, können diese selbst ausprobieren und erleben eine Klangmeditation. Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit, vorteilhaft ist bequeme Kleidung. Für die kleine Pause können Sie sich gerne ein Getränk und einen kleinen Snack mitbringen. Termin: 2 x samstags und Uhr Kursbeitrag: 30,00 Kursleitung: Monika Meinert, Entspannungstherapeutin Krafttraining 50 + Gesundheitliche Effekte von Krafttraining sind vielfältig. Ein gezieltes Krafttraining kann Muskelabbau entgegen wirken, und die mit zunehmenden Alter immer wichtiger werdende Alltagsmotorik stärken. Die durch sportliche Betätigung ausgelöste Anpassung des Körpers zeigt sich z. B. bei der Leistungsfähigkeit, Gesundheitsstabilität, Belastbarkeit sowie Erholungsvermögen. Auch das Wohlbefinden wird verbessert. Auf Kräftigung der Haltemuskulatur wird in diesem Kurs großen Wert gelegt. Durch einfache Übungen lässt sich eine deutliche Reduzierung der körperlichen Beschwerden erzielen. Kurszeit: 10 x dienstags Uhr Kursbeitrag: 30,00 Kursleitung: Margot Müller 76

77 Mengede Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Mittagstisch Tag: jeden Mittwoch Zeit: Uhr Eine verbindliche Anmeldung ist bis Montagmittag möglich. Fußpflege Tag: jeden Mittwoch Termine nach Vereinbarung Kosten: 12,00 Fußpflegerin: Pauline Bott Beratung Sozialverband VDK Sprechstunden jeden Montag Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Edith Kocks, Tel. (0231) Beratung Seniorenbeirat Sprechstunden jeden 2. Donnerstag Zeit: Uhr Beratung Sozialverband Deutschland Sprechstunden jeden Donnerstag Zeit: Uhr Ständige Angebote Neue Medien und Der Angebotskalender des Begegnungszentrums im Internet Besuchen Sie uns auch unter Hier erfahren Sie alle Termine von unseren Kursen, Veranstaltungen, Interessengruppen, virtuell und tagesaktuell im Netz. Unsere Seiten werden erstellt und aktualisiert von Helmut Betreutes Internet-Café Informationsbeschaffung durch Surfen im Netz, Schreiben und Abrufen von s,... Austausch und Unterstützung. Auch hier können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen. Tag: freitags Zeit: Uhr Ansprechpartner: Robert Overheid und Helmut Steeger 77

78 Umgang mit dem Internet Jung und Alt lernen gemeinsam In diesem Kurs werden bis zu drei Seniorinnen und Senioren durch Schülerinnen und Schüler der Schülerfirma Print & Copy der Wilhelm-Rein-Schule im Umgang mit dem Internet geschult. Die Kursinhalte werden ganz individuell auf die Fähigkeiten und Interessen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Kurszeit: Bitte im Begegnungszentrum erfragen Kursort: Wilhelm-Rein-Schule, Castroper Straße 121, Oestrich Anmeldung: Tel. (0231) Ständige Angebote Spiel, Spaß und Geselligkeit Frühstückskreis Gemeinsam frühstücken und beim Morgenkaffee miteinander klönen und plaudern. Sie suchen Gesellschaft, dann rufen Sie uns an. Tag: montags Zeit: 9.30 Uhr Termine: , , , , , , und Leitung: Ursula Link, Tel. (0231) Skat für Frauen und Männer Tag: 14-tägig montags Zeit: Uhr Termine: , ,26.02., , , , , , und Bingo Tag: montags Einlass Uhr Beginn: Uhr Termine: , , , , und Leitung: Christel Loose, Gisela Schrinner, Betty und Helmut Steeger Offener Spiele-Treff Gespielt wird, was gefällt. Rommee, Würfeln, Kniffeln, Mensch ägere Dich nicht und viele weitere Spiele. Tag: dienstags und freitags Zeit: Uhr Mengeder Spieletreff Ein generationsübergreifendes Angebot. Gespielt wird, was gefällt. Unterschiedliche Spiele sind in ausreichender Anzahl vorhanden, dürfen aber auch mitgebracht werden. Tag: dienstags Zeit: Uhr Termine: , , , , und Ansprechpartner: Anja und Bernd Emter 78

79 Mengede Gehirnjogging Wir trainieren unsere grauen Zellen mit lustigen Spielen und heiteren Rätseln. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , , und Leitung: Adelheid Bieletzki und Edelgard Knappmann Rommeeturniere Tag: freitags Zeit: Uhr Termine: , , , , , , , , , und Leitung: Ingrid Gast Mengede spielt unter dem Motto Gemeinsames Spielen verbindet Generationen. Eingeladen sind alle, von Familien mit Kindern bis zu Senioren mit und ohne ihre Enkelkinder, die Lust haben Brett-, Karten- und Würfelspiele auszuprobieren. Ob Altbewährtes oder völlig Neues, ob ein kurzes Spielchen, ein langes Strategie- oder Fantasyspiel, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Wer ein neues Spiel ausprobieren möchte, kann auf die Unterstützung eines Spieleerklärers zählen. Tag: jeden 3. Samstag im Monat, Termine siehe Veranstaltungskalender Zeit: ab Uhr Ansprechpartner: Anja und Bernd Emter Interessengruppen Kreativ Hardanger-Stickerei & mehr Tag: montags Zeit: Uhr Ansprechpartnerinnen: Christa Stemmermann, Ina Osthoff Malen mit Aquarell- oder Acrylfarbe, mit Pastellkreide oder auch noch ganz anders. Tag: dienstags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Karin Heimann, Tel. (0231) Aquarellmalen Tag: dienstags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Gisela Schrinner Handarbeitstreff Jeder, der mit anderen gemeinsam handarbeiten oder basteln möchte, ist willkommen. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Renate Blumhoff 79

80 Mengede Stricken für einen guten Zweck Familienhebammen in Dortmund unterstützen Familien und alleinerziehende Mütter in sozial und gesundheitlich belasteten Lebenssituationen. Sie begleiten Familien während der Schwangerschaft und nach der Geburt des Kindes. Frauen des Begegnungszentrums strickten und Nähen viele schöne Babysachen, um die Arbeit der Familienhebammen zu unterstützen. Ihnen ein großes Dankeschön. Gerne dürfen auch sie mitmachen sprechen sie uns an. Schneidern Tag: donnerstags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Margot Millendorf Begrenzte Teilnehmerzahl Sie sind interessiert? Bitte melden Sie sich im Büro. Patchwork Tag: freitags, 14-tägig Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Heidi Haimerl, Tel. (0170) Interessengruppen Spiel, Spaß und Geselligkeit Foto: Ausflug der Wii Interessengruppe Seniorensport an der Wii-Konsole Interessierte verabreden sich zum Bowling, Kegeln, Tennis, Golf, Tag: dienstags Zeit: Uhr Leitung: Robert Overheid, Betty und Helmut Steeger Doppelkopf Tag: dienstags Zeit: Uhr Ansprechpartner/-innen: Erich Rimpler Tel. (0231) , Ilse Breuer Tel. (0231) , Günther Kreimel Tel. (0231) Englisch Stammtisch Für alle, die an der englischen Sprache interessiert sind und sich gerne mit Gleichgesinnten treffen. Tag: jeden 3. Dienstag im Monat Zeit: Uhr Termine: , , , , und Ansprechpartner: Robert Overheid, Tel. (0231)

81 Mengede Schach Auch Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen sind herzlich willkommen. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , , , , , , , und Leitung: Robert Overheid Tel. (0231) und Manfred Riechert Lust auf Kegeln Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , , und , Ort: Rabeneck, Siegburgstraße 29 Ansprechpartnerin: Irmgard Mahl, Tel. (0231) Kochtreff Männer unter sich Unter dem Motto Essen hält Leib und Seele zusammen mitmachen kann JederMann mit und ohne Kocherfahrung. Besonders Männer, die nicht nur Fertiggerichte aus dem Supermarkt ihr tägliches Essen bestimmen lassen wollen, können unter fachkundiger Anleitung und in geselliger Männerrunde die Grundlagen für die Zubereitung von schmackhaften Speisen erlernen. Die Treffen finden 14-tägig donnerstags ab Uhr unter der Leitung von Uli Kluge in der Küche der Wilhelm-Rein-Schule, Castroper Straße 121, statt. Ansprechpartnerinnen für dieses gemeinschaftliche Angebot der Wilhelm-Rein- Schule und des Städtischen Begegnungszentrums sind Betty Steeger und Ute Stasinski, Tel. (0231) Pen & Paper Rollenspiele Tag: freitags Zeit: Uhr Leitung: Bernd-Rudi Emter Aktiv gemeinsam 70+ Tag: Jeden 1. Sonntag im Monat Zeit: Uhr Termine: , , und Ansprechpartnerinnen: Hannelore Dybiona, Tel. (0231) und Ilse Mihm, Tel. (0231) Aktiv gemeinsam Unternehmungen außer Haus Für Frauen 55 + Tag: Jeden 3. Sonntag im Monat Termine: , , , und Ansprechpartnerin: Gerda Mühlberger, Tel. (0231)

82 Mengede Wandern Für alle, die sich gerne in Gemeinschaft bewegen. Aktuelle Informationen zu der geplanten Wanderstrecke hängen mindestens eine Woche vorher im Begegnungszentrum aus. Wenn erforderlich, erfolgt die Anfahrt zum Wandergebiet mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Kosten für Anfahrt und eventueller Verzehr bei einer Einkehr müssen selbst getragen werden. Für Wanderungen empfehlen wir festes Schuhwerk. Die Teilnahme an der Wanderung erfolgt auf eigene Gefahr. Ansprechpartner: Werner Sommerfeld, Tel. (0176) Tag: donnerstags 14-tägig Uhrzeit: 9.30 Uhr Interessengruppen Gesundheit und Bewegung Der fröhliche Beckenboden Fit und beweglich bleiben Gymnastik für Frauen jeden Dienstag Uhr Leitung: Marie Holtmann Zu Gast im Begegnungszentrum ZWAR e. V. Zwischen Arbeit und Ruhestand Die Gruppe Mengede trifft sich 14-tägig montags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Gisela Heyne, Tel. (0231) Fahrten, Besichtigungen, Kultur Alle Exkursionen werden durch ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen begleitet. Eine Anmeldung zu diesen Veranstaltungen ist erforderlich. Nähere Informationen, auch zu den Kosten, erhalten Sie in Ihrem Begegnungszentrum. 82

83 Mengede Kochshow im Alloheim Residenz Schloss Westhusen mit dem Chefkoch des Hauses Michael Wagner unter dem Motto: Frühlingsmüdigkeit Leichte und vitaminreiche Kost kann helfen Termin: Mittwoch, Uhr und Vegetarisches Essen kann auch schmecken Termin: Mittwoch, Uhr Wir sehen bei der Zubereitung der Speisen zu, erfahren wissenswertes über die jeweilige Küche und Nahrungsmittel speziell aus der Region. Essen gemeinsam mit nostalgischem Ambiente im Schloss Café. Hin- und Rückfahrt durch den Fahrdienst des Alloheims Residenz Schloss Westhusen. Kosten: Lebensmittelumlage entsprechend der entstandenen Kosten. Eine Anmeldung zu den Veranstaltungen ist bis zu einer Woche vor der jeweiligen Veranstaltung möglich. Wir planen Einen Besuch der Waldbühne Hamm/Heessen verbunden mit einem Besuch in Hamm und mindestens noch einen weiteren Ausflug. Ansprechpartnerin: Adelheid Bieletzki Kino 50 + Das Lichtspieltheater Schauburg bietet jeden 4. Sonntag im Monat besondere Filme aus dem aktuellen Programm. Die Veranstaltung beginnt um Uhr mit einem kostenfreien Begrüßungsgetränk Kaffee oder Tee, ein Glas Sekt oder O-Saft und Gebäck. Der Film startet um Uhr. Der Eintrittspreis beträgt 6,50. Der Filmtitel wird etwa eine Woche vor der Veranstaltung bekannt gegeben. Termine: Sonntag, , , und Eine verbindliche Anmeldung ist bis Freitag vor dem Kinobesuch erforderlich. Die gemeinsame Fahrt nach Dortmund startet um Uhr mit der S-Bahn vom Bahnhof Mengede. Ansprechpartnerin: Christel Loose 83

84 Mengede Kursangebote Computerkurs, Tablet, Smartphone, Du + die Cloud Kostenbeitrag: Mo Mo Uhr Uhr Thomas Bolz Thomas Bolz Computerkurs für Jedermann und jede Frau Kostenbeitrag: Mo Uhr Thomas Bolz Englisch Anfänger mit geringen Vorkenntnissen Kostenbeitrag: Di Di Uhr Uhr Anne Matschuck Anne Matschuck Englisch mit Vorkenntnissen Kostenbeitrag: Di Di Uhr Uhr Anne Matschuck Anne Matschuck Englisch Fortgeschrittene Kostenbeitrag: Mo Mo Uhr Uhr Anne Matschuck Anne Matschuck Englisch Fortgeschrittene Kostenbeitrag: Mo Mo Uhr Uhr Anne Matschuck Anne Matschuck Englisch Every Day Conversation in easy English Kostenbeitrag: Mo Mo Uhr Uhr Anne Matschuck Anne Matschuck Entspannungsklassiker kennenlernen Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Workshop Kostenbeitrag: Sa Uhr Heike Hornung Entspannung mit Klang 14-tägig Kostenbeitrag: Fr Uhr Monika Meinert Fr Uhr Monika Meinert Faszientraining 50+ Kostenbeitrag: Mo Uhr Elke Recks Feldenkrais Bewusste Bewegung Kostenbeitrag: Kostenbeitrag: Mo Mo Mo Uhr Uhr Uhr Eberhard Stommel Eberhard Stommel Eberhard Stommel 84

85 Mengede Gymnastik Kostenbeitrag: Mi Mi Uhr Uhr Akile Wesselmann Akile Wesselmann Gymnastik und Bewegung Kursort: Nette, Schopenhauer Grundschule, Karl-Schurz-Straße 13 Kostenbeitrag: Fr Fr Uhr Uhr Manfred Riechert Manfred Riechert Gymnastik im Sitzen Kostenbeitrag: Mi Mi Mi Mi Mi Mi Fr Fr Fr Fr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Monika Gorzelka Monika Gorzelka Monika Gorzelka Monika Gorzelka Akile Wesselmann Akile Wesselmann Akile Wesselmann Akile Wesselmann Akile Wesselmann Akile Wesselmann Ikebana 14-tägig Kostenbeitrag: Fr Uhr Hannelore Tietz Klangschalenmassage, Workshop Kostenbeitrag: Sa und Uhr Monika Meinert Krafttraining 50+ Kostenbeitrag: Di Uhr Margot Müller Pilates 50+ Kostenbeitrag: Mi Mi Mi Mi Uhr Uhr Uhr Uhr Kati Schroeder Kati Schroeder Kati Schroeder Kati Schroeder Schneidern 14-tägig Kostenbeitrag: Fr Fr Uhr Uhr Margot Millendorf Margot Millendorf 85

86 Mengede Tablet PC und Smartphone, Einsteiger Kostenbeitrag: Mo Mo Mo Mo Uhr Uhr Uhr Uhr Thomas Bolz Thomas Bolz Thomas Bolz Thomas Bolz Tablet PC und Smartphone, Fortgeschrittene Kostenbeitrag: Mo Mo Mo Uhr Uhr Uhr Thomas Bolz Thomas Bolz Thomas Bolz Tablet PC und Smartphone, Workshop Kostenbeitrag: Mo Mo Uhr Uhr Thomas Bolz Thomas Bolz Tai-Chi-Chuan Kostenbeitrag:30.00 Do Do Uhr Uhr Dasa Strothmann Dasa Strothmann Volleyball, seniorengerecht Kursort: Nette, Schopenhauer Grundschule Karl-Schurz-Straße 13 Kostenbeitrag: Fr Fr Do Do Do Do Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Manfred Riechert Manfred Riechert Kostenbeitrag: Nadine Buschhaus Nadine Buschhaus Kostenbeitrag: Nadine Buschhaus Nadine Buschhaus Kursbeschreibungen ab Seite 8 und unter Neues im Begegnungszentrum ab Seite 73 86

87 Mengede Januar Tag Datum Uhrzeit Mi Erster Öffnungstag Di Uhr Waffelnachmittag/Anmeldung erwünscht Sa Ab Uhr Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 87 Mo Uhr Bingo / weitere Termine siehe Seite 78 Mi Uhr Gehirnjogging für die grauen Zellen weitere Termine siehe Seite 79 Fr Uhr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka Sa bis Uhr Entspannungsklassiker kennenlernen Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Workshop Referentin: Heike Hornung Kostenbeitrag: 20,00 Anmeldung erforderlich Weitere Informationen siehe Seite 74 So Uhr Jazz-Frühstück mit Rolands Entertainment Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 + Verzehr Karten sind nur im Vorverkauf erhältlich. Februar Tag Datum Uhrzeit Di Uhr Jubel, Trubel, Heiterkeit - wir feiern Karneval mit Marleen Dicklich und Werner Scheuner Einlass ab Uhr / Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Der besondere Mittagstisch mit Fisch zum Aschermittwoch / Anmeldung erforderlich Sa Sa Ab Uhr Wohlfühlen mit Klang / Workshop Weitere Informationen siehe Seite 76 Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 79 Do Uhr Kraftquellen wieder entdecken Entspannung und Stressbewältigung für pflegende Angehörige Weitere Informationen siehe Seite 74 Fr Uhr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka 87

88 Mengede März Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Kochshow im Schloss Westhusen Siehe Seite 83 Sa Uhr Rollenspieltag/generationsübergreifend Informationen im Büro Mo Uhr Frauenkinoabend im CineStar Dortmund Informationen erhalten Sie von dem Team der ehrenamtlichen Mitarbeiter/-innen im Begegnungszentrum. Anmeldung ist bis zum erforderlich. Sa ab Uhr Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 79 Fr Uhr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka So Uhr Kino 50+ aktuelle Kinofilme in der Schauburg Siehe Exkursionen, Seite 83 Di ab Uhr April Reibeplätzchen frisch aus der Pfanne Anmeldung erforderlich Tag Datum Uhrzeit Di Uhr Geselliger Nachmittag mit Tanz und Rudelsingen zu Schlagern und Ohrwürmer der 50iger, 60iger und 70iger Jahre mit dem Duo Albatros Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Sa Ab Uhr Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 79 Di Uhr Bowling an der Wii Konsole für Neueinsteiger/innen Leitung: Betty und Helmut Steeger So Uhr Kino 50+ aktuelle Kinofilme in der Schauburg Siehe Exkursionen, Seite 83 Do Uhr Frühlingsfest für Angehörige und Demenzerkrankte mit Kaffee, Kuchen, Grillwürstchen, Salat und Musik auch zum Tanzen mit Helmut Grandt Fr Uhr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka 88

89 Mengede Mai Tag Datum Uhrzeit Di Uhr Wii Frühlingsturnier im Bowling Anmeldung erforderlich Leitung: Betty und Helmut Steeger Di Uhr Grillfest mit Bratwurst / Anmeldung erforderlich Sa Ab Uhr Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 79 Fr Uhr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka So Uhr Kino 50+ aktuelle Kinofilme in der Schauburg Siehe Exkursionen, Seite 83 Juni Tag Datum Uhrzeit Di Uhr Bowling an der Wii-Konsole für Neueinsteiger/innen Leitung: Betty und Helmut Steeger Mi Uhr Kochshow im Schloss Westhusen Siehe Seite 79 Mo Uhr Bingo Sa Ab Uhr Mengede spielt gemeinsames Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 79 So Uhr Kino 50+ aktuelle Kinofilme in der Schauburg Siehe Exkursionen, Seite 83 Fr Uhr Rommee für Neueinsteiger/-innen mit Irene Kerka 89

90 Scharnhorst Adresse Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst Gleiwitzstraße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) Internet: Öffnungszeiten montags bis donnerstags Uhr freitags Uhr So erreichen Sie uns: Stadtbahn Linie U42 Bus Linie 420, 424, 425, 427 Haltestelle Scharnhorst-Zentrum Leiterin des Begegnungszentrums Annegret Manek Dipl. Sozialarbeiterin Ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen Helga Adolph Brigitte Bachmann Brigitte Benthaus Friedrich Benz Rita Boseck Marion Dielitzsch Christine Finn Rita Hemmers Brigitte Kühn Hannelore Pallak Marianne Schiemann Barbara Schrot Christel Schulte Natalja Steinbart Andrea Thißen Anita Weltmann 90

91 Scharnhorst Angebote für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Unterstützung und Hilfen für betreuende und pflegende Angehörige Seite 98 Informationen zu unseren Angeboten erhalten Sie von Annegret Manek, Leiterin des Begegnungszentrums, Tel. (0231) Beratung und Information für betreuende und pflegende Angehörige Seite 98 Rufen Sie an und vereinbaren Sie mit uns einen Beratungstermin! Montagstreff Wenn das Gedächtniss nachlässt Seite 99 Termin: Jeden Montag Uhr Entlastung durch einen Angehörigen-Gesprächskreis Seite 99 Termin: Jeden 2. Montag im Monat von Uhr Neues im Begegnungszentrum KunstStücke e. V. aktiv Pastellmalerei: 13. und 20. März 2018 Frau Heinrich vermittelt an diesen zwei Tagen Grundkenntnisse in der Pastellmalerei. Es können eigene Bildvorlagen mitgebracht werden, die unter Anleitung zu einem Bild gestaltet werden. Pastellkreide und Papier kann gegen einen Kostenbeitrag von 5,00 für beide Tage benutzt werden. Anleitung: Annette Heinrich Tag: Dienstag Zeit: Uhr Aquarell-Grundkurs: 12. und 19. Juni 2018 Einstieg in die Aquarellmalerei mit Frau Ingeborg Braun. Es werden Grundkenntnisse vermittelt und eigene kleine Werke erstellt. Aquarellpapier und Aquarellfarbe kann gegen einen Kostenbeitrag von 5,00 für beide Tage gestellt werden. Anleitung: Ingeborg Braun Tag: Dienstag Zeit: Uhr 91

92 Scharnhorst Hobbyclub Bildende Kunst e.v. lädt Sie ein: Entdecken Sie ihr zeichnerisches Talent Die Mitglieder des Hobbyclub Bildende Kunst bieten Ihnen die Möglichkeit ihr zeichnerisches Talent zu testen und laden alle Interessierten herzlich ein. Erfahrende und bekannte Malerinnen und Maler werden Sie in die Technik des Zeichnens einführen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Bitte Papier und Bleistifte in verschiedenen Stärken mitbringen. Tag: jeden 1. Donnerstag im Monat Zeit: Uhr FreiwilligenAgentur Dezentrale Sprechstunde und Beratung der FreiwilligenAgentur im Bzn Für an einem Ehrenamt Interessierte und für Ehrenamt Suchende. Ihre Organisation oder Ihr Verein ist auf der Suche nach Menschen, die sich freiwillig engagieren möchten? Teilen Sie uns Ihr Angebot für ein Engagement mit wir unterstützen Sie bei der Suche nach interessierten freiwilligen Mitarbeitern/-innen. Sie suchen eine interessante Aufgabe, die Ihnen Freude macht? Sie möchten gemeinsam mit anderen für eine gute Sache aktiv werden? Sie möchten Ihre Fähigkeiten einbringen und etwas Neues lernen? Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Aktionsplan Soziale Stadt Tag: jeden ersten Mittwoch im Monat Zeit: Uhr Neue Medien Initiative Internet-Kompetenz Lernen Sie mit uns das Internet kennen! Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und helfen Ihnen kostenlos und unverbindlich, das Internet kennenzulernen. Informationsbeschaffung durch Surfen im Netz... Sie können Ihren eigenen Laptop mitbringen oder Sie nutzen den Laptop des Begegnungszentrums. Tag: dienstags Zeit: ab Uhr Allgemeine Informationen zu unserem Programm Voraussichtlich werden noch andere Themen bzw. Veranstaltungen im Begegnungszentrum angeboten. Bitte informieren Sie sich an unserer Info-Wand im Eingangsbereich. Achten Sie auf unsere Informationen in den Medien (Presse und Internet). 92

93 Scharnhorst Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Kommunale Beratungsangebote Einmal im Monat findet eine offene Sprechstunde statt. Sie können sich mit Ihren Fragen und Anliegen an folgende Personen wenden: Heinz Pasterny, Bezirksbürgermeister des Stadtbezirks Scharnhorst, Gertrud Löhken-Mehring und Klaus Ahrenhöfer, Mitglied des Seniorenbeirats der Stadt Dortmund, zuständiger Bezirksberater der Polizeiwache Scharnhorst, Friedrich Benz, Ansprechpartner für die Volkshochschule Dortmund. Tag: donnerstags Zeit: Uhr der Bäcker hat gerufen! Genießen sie unser wechselndes Kuchenangebot Tag: donnerstags Zeit: ab Uhr Interessengruppen Börsenclub Berichte, Analysen, Meinungen von der Börse über Bulle, Bär und DAX sowie Gespräche über das Geschehen in der Wirtschafts- und Finanzwelt. Tag: jeden 2. Mittwoch im Monat Zeit: Uhr Ansrechpartner: Detlev Thissen Gruppe Kunstgewebe Kunstgewebe steht für das Zusammenspiel unterschiedlicher Aktivitäten, die vom künstlerischen Gestalten über literarische Beiträge, wie Lesungen und Gesprächsrunden, bis hin zu eigenen Ausstellungen ebenso Inhalt sind, sowie Unternehmungen zu Zielen kreativer Inspiration. Tag: mittwochs Zeit: Uhr 93

94 Scharnhorst Hardanger-Stickerei Wer diese Sticktechnik erlernen will, ist bei uns herzlich willkommen. Tag: dienstags Zeit: Uhr Handarbeitstreff Stricken, Sticken, Häkeln und mehr Wer Lust hat, sich mit anderen netten Frauen in einer gemütlichen, fröhlichen Runde zu treffen und auszutauschen ist herzlich willkommen. Tag: Dienstag Zeit: Uhr Meditation mit Mandalas Mandalas sind Kreisbilder, die in einer bestimmten Reihenfolge ausgemalt werden. Mandala-Malen ist für jede Generation geeignet. Tag: donnerstags Zeit: Uhr Initiativkreis Naturlehrpfad Hier haben sich naturverbundene Bürgerinnen und Bürger aus dem Stadtbezirk zusammengefunden. Bei den Treffen stehen die Themen Umweltschutz, Natur und Ökologie im Fokus. Der Naturlehrpfad Alte Körne ist hier von zentralem Interesse und spiegelt in besonderer Weise das bürgerschaftliche Engagement wider. Tag: jeden 2. und jeden 4. Mittwoch im Monat Zeit: Uhr Geschichtskreis Die Geschichte aus dem Dortmunder Nord-Osten ist sehr spannend. Wir sammeln Fakten und werten Quellen aus. Diese fügen sich zu einem Gesamtbild zusammen. Ein Buch entsteht und Sie können dabei sein. Tag: donnerstags Zeit: Uhr Nachbarschaftsfrühstück für die Mieter des Wohnparks am Westholz Eine Kooperation mit den städtischen Seniorenheimen. Tag: dienstags (2 x im Monat) Zeit: 8.30 Uhr Ansprechpartner: Ulrich Rönsch Hobbyclub Bildende Kunst e. V. Bei unseren Treffen bemüht sich der Verein, den Mitgliedern und kunstinteressier ten Gästen neue Möglichkeiten zu zeigen, sie zur Weiterbildung anzuregen und Verständnis für andere Stilrichtungen und Kunstformen zu vermitteln. Tag: donnerstags Zeit: ab Uhr 94

95 Scharnhorst KunstStücke e. V. Die pure Freude an der künstlerischen Gestaltung hat die Mitglieder zusammen geführt. So vielfältig und unter schiedlich die Akteure sind, so sind auch die angewandten Techniken. Regelmäßige Ausstellung und Präsen tationen der Werke sind fester Bestandteil. Tag: dienstags Zeit: ab Uhr Schachclub Scharnhorst 2002 Schach für Jedermann/-frau/-kind Dieser Tag soll Anfängern und Wiedereinsteigern die Möglichkeit geben, unseren Verein kennen zu lernen. Sie haben die Möglichkeit, mit erfahrenen Mitgliedern das Schachspiel zu erlernen oder Ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Dafür ist eine Mitgliedschaft nicht erforderlich. Alle sind herzlich willkommen. Tag: freitags Zeit: ab Uhr Ansprechpartner: Friedrich Benz ZWAR-Gruppen Die Mitglieder dieser Gruppe treffen sich zum Kartenspielen und gemütlichen Beisammensein. Tag: donnerstags Zeit: ab Uhr Informationen zu allen Interessengruppen erhalten Sie beim Team des Begegnungszentrums. 95

96 Scharnhorst Kursangebote Aquarellmalerei (14-tägig) Kostenbeitrag: 25,00 Mo Mo Uhr Uhr Wendy Schudak Wendy Schudak Funktionelle Gymnastik 1 und 2 Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Mi Mi Mi Mi Uhr Uhr Uhr Uhr Gunda Brückner Gunda Brückner Gunda Brückner Gunda Brückner Januar Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Do Uhr Kommunale Beratung Mo Uhr Rentenberatung Mi Uhr Tanztee mit Werner Scheuner Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Fr Uhr Trauercafé Februar Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Kommunale Beratung So Uhr Karnevalsfeier mit Rudi Brossat Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Mo Uhr Rosenmontagsfeier der Betreuungsgruppe für Menschen mit Demenz Mi Uhr Aschermittwochsfeier mit dem Duo Albatros Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Fr Uhr Trauercafé Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 96

97 Scharnhorst März Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Kommunale Beratung Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Mo Uhr Rentenberatung Mi Uhr Tanztee mit Werner Scheuner Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Fr Uhr Trauercafé Mi Uhr Osterfeier Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo April Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Do Uhr Kommunale Beratung Mo Uhr Rentenberatung Mi Uhr Tanztee mit Rudi Brossat Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Fr Uhr Trauercafé Mai Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Beratung der FreiwilligenAgentur Do Uhr Kommunale Beratung Mi Uhr Tanztee mit Werner Scheuner Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mo Uhr Rentenberatung Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Fr Uhr Trauercafé 97

98 Scharnhorst Juni Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Beratung der Fre iwilligenagentur Do Uhr Kommunale Beratung Mo Uhr Rentenberatung Mi Uhr Tanztee mit Rudi Brossat Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mo Uhr Sommerfest der Betreuungsgruppe für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Fr Uhr Trauercafé 98

99 Das im Stadtzentrum gelegende Wilhelm-Hansmann-Haus ist das größte Begegnungzentrum für Menschen ab 50 in Dortmund. Das Ziel unserer Einrichtung ist es, älter werdende Menschen in Dortmund durch Schaffung von Begegnungsmöglichkeitern und Informationsangeboten dabei zu unterstützen, auch den sogenannten Dritten Lebensabschnitt in eine Phase der Entwicklung, der Kontakte und der Kreativität münden zu lassen. Auch der Aspekt der persönlichen Beratung spielt hierbei eine große Rolle. Die Themen der Kurse, Arbeitsgemeinschaften, Fachvorträge, Gesprächskreise, Konzerte und Workshops betreffen alle für Seniorinnen und Senioren relevanten Bereiche. Sie können aus einem breiten Spektrum auswählen. Zum Beispiel: Information und Gesellschaft Angebote für Menschen mit neurologischen Erkrankungen Fahrten und Besichtigungen Kultur und Musik Gesundheit, Sport und Bewegung Kreativangebote Spiele Wilhelm-Hansmann-Haus Seniorenbegegnungszentrum Märkische Straße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231)

100 Ehrenamtlicher Seniorenbegleitservice Ehrenamtlicher Seniorenbegleitservice der Stadt Dortmund Seniorenbesuchsdienst Häusliche Entlastung bei Demenz Betreuungsgruppen für Demenzkranke Sie möchten etwas von Ihrer Zeit abgeben und sich für ältere Dortmunder Bürgerinnen und Bürger freiwillig engagieren? Einen interessanten Aufgabenbereich bietet der Besuchs- und Begleitdienst für Seniorinnen und Senioren. Melden Sie sich bei uns, wir freuen uns auf Ihre ehrenamtliche Mitarbeit. Information: Stadt Dortmund, Sozialamt, Fachdienst für Senioren Kleppingstraße 26, Dortmund Ansprechpartner Seniorenbesuchs-, Häuslicher Entlastungsdienst und Betreuungsgruppen für Menschen mit Demenz: Udo Ohlenholz Telefon (0231) Sabine Dahlmann Telefon (0231)

101 Angebote zum Thema Demenz 1. Unterstützung und Hilfen für betreuende und pflegende Angehörige Immer mehr Menschen erkranken im Alter an Alzheimer oder an einer anderen Form der Demenz. Die gestellte Diagnose bedeutet für Betroffene und Angehörige einen tiefen Einschnitt in ihrem Leben. Mit fortschreitender Erkrankung tauchen immer häufiger belastende Situationen im Alltag auf und viele Fragen stehen im Raum. Gemeinsam mit dem Demenz-Servicezentrum der Region Dortmund bieten folgende städtische Begegnungszentren Information, Beratung und unterschiedliche Angebote zur Entlastung und Unterstützung für pflegende Angehörige. Städt. Begegnungszentrum Mengede Kontakt: Ute Stasinski, Leiterin des Begegnungszentrums Tel. (0231) Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst Kontakt: Annegret Manek, Leiterin des Begegnungszentrums Tel. (0231) Beratung und Information für betreuende und pflegende Angehörige Die Welt eines verwirrten Menschen zu verstehen, ist im Alltag nicht immer einfach. Scheinbar entbehren die Handlungen der Demenzkranken jeder Logik. Angehörige benötigen in dieser Situation Beratung und Unterstützung. Wenn Sie Fragen haben zur Früherkennung oder allgemein zum Krankheitsbild Demenz zum Umgang mit einem demenzkranken Angehörigen oder in schwierigen Situationen zu Möglichkeiten der Betreuung und Entlastung in Dortmund und wie diese finanziert werden können, rufen Sie an und vereinbaren Sie mit uns einen Beratungstermin! 101

102 Angebote zum Thema Demenz 3. Montags- und Donnerstagstreff Wenn das Gedächtnis nachlässt Einmal wöchentlich findet ein Nachmittag mit einem speziellen aktivierenden und fördernden Freizeitangebot für Menschen mit (beginnender) Demenz statt. Die in einem geschützten Rahmen angebotenen aktivierenden und individuellen Aktivitäten wirken sich für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer positiv auf Befinden und Lebensqualität aus. Auf Wunsch können auch Angehörige an diesem Nachmittag teilnehmen. Der erste Besuch zum Kennenlernen der Gruppe ist kostenfrei. Bei der Teilnahme weiterer Gruppentreffen entstehen Kosten in Höhe von 20,00 zuzüglich 3,00 für Verzehr. Die Teilnahmegebühr wird bei Vorliegen der Voraussetzungen von der Pflegekasse erstattet. Wir beraten Sie hier gerne! 4. Leben mit Demenz Gesprächskreis für Angehörige Die Bewältigung der Krankheitssituation Demenz gestaltet sich im Alltag nicht einfach. Die Fürsorge für das erkrankte Familienmitglied bestimmt den Alltag. Häufig werden Angehörige mit diesen Belastungen nicht fertig und fühlen sich überfordert und alleine gelassen. In dieser Situation kann ein Angehörigengesprächskreis Entlastung bieten. Einmal im Monat unter der Leitung einer Fachkraft und im Austausch mit anderen Angehörigen können Sie mehr über das Krankheitsbild erfahren, die eigene Pflegesituation besprechen, sich gegenseitig unterstützen und Anregungen erhalten sowie neue Kontakte knüpfen. Bringen Sie Ihren demenziell erkrankten Angehörigen mit, parallel zum Gesprächskreis bieten wir eine Betreuungsgruppe an. Die Gesprächskreise finden kostenfrei an folgenden Terminen statt: Städt. Begegnungszentrum Mengede jeden 3. Donnerstag im Monat von Uhr Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst jeden 2. Montag im Monat von Uhr 102

103 Angebote zum Thema Demenz 5. Stundenweise Entlastung zu Hause für betreuende und pflegende Angehörige von Menschen mit Demenz Pflegende Angehörige von Demenzerkrankten brauchen im Betreuungsalltag dringend Entlastung. Es soll Ihnen die Möglichkeit gegeben werden, mal entspannt die Dinge zu tun, die nur sehr schwer gemeinsam mit einem Demenzerkrankten zu erledigen sind. Dazu vermitteln wir Ihnen sozial engagierte Helferinnen und Helfer, die speziell von uns geschult wurden und die Betreuungsaufgabe verantwortungsvoll übernehmen. Die Aufwandsentschädigung für die Helferinnen und Helfer beträgt 7,50 pro Stunde. Bei Vorliegen einer Pflegestufe können die Kosten mit der Pflegekasse abgerechnet werden. Wir beraten Sie hier gerne! Die Auswahl der Betreuungsperson erfolgt mit Ihnen gemeinsam. Kontakt für das gesamte Stadtgebiet: Sabine Dahlmann Tel. (0231)

104 Angebote zum Thema Demenz Demenz-Servicezentrum Nordrhein-Westfalen Region Dortmund Das Demenz-Servicezentrum NRW Region Dortmund ist eines von 13 Zentren dieser Art in Nordrhein-Westfalen und Teil der Landesinitiative Demenz-Service Nordrhein- Westfalen. Alle Zentren werden vom Ministerium für Gesundheit, Emanzipation, Pflege und Alter des Landes Nordrhein-Westfalen sowie den Landespflegekassen gefördert. Das Demenz-Servicezentrum NRW Region Dortmund ist eine Kooperation der Stadt Dortmund, Fachabteilung für Seniorenarbeit, und der LWL-Klinik Dortmund, Abteilung Gerontopsychiatrie. Der Einzugsbereich umfasst neben der Stadt Dortmund den Landkreis Unna, die Stadt Hagen und den Märkischen Kreis. Ziel der Arbeit ist es, die häusliche Situation demenziell Erkrankter und der sie unterstützenden Angehörigen zu verbessern, damit die Menschen mit einer Demenz möglichst lange in ihrem vertrauten Umfeld leben können. In Kooperation mit vorhandenen Einrichtungen, Diensten und kommunalen Dienststellen initiiert das Demenz-Servicezentrum wohnortnahe Informations-, Beratungs- und Schulungsangebote, fördert das Demenz-Servicezentrum ehrenamtliche, nachbarschaftliche und hauptamtliche Unterstützungsideen, arbeitet das Demenz-Servicezentrum an der Verbesserung der Zusammenarbeit von Hausärzten, Krankenhäusern und Pflegeheimen. Das Dortmunder Demenz-Servicezentrum führt zudem spezielle Schulungen für betroffene Angehörige, Interessierte und Ehrenamtliche durch und initiiert Fortbildungen für Fachpersonal aus dem Gesundheits- und Pflegebereich. Abgerundet wird das Angebot durch persönliche Sprechstunden. Ratsuchende erhalten u. a. Informationen über das Krankheitsbild Demenz, die Diagnostik und Therapie (Früherkennung), Entlastungsmöglichkeiten für Angehörige sowie den Umgang mit Demenzkranken. Stadt Dortmund Demenz-Servicezentrum NRW Region Dortmund Kleppingstraße 26, Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) Sprechzeiten: dienstags von bis Uhr donnerstags von 9.00 bis Uhr 104

105 Die Seniorenbüros in den Dortmunder Stadtbezirken finden Sie: Seniorenbüro Dortmund-Hörde (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Hörder Bahnhofstraße 16, Dortmund Tel. (0231) Seniorenbüro Innenstadt-West (im Eugen-Krautscheid-Haus) Lange Straße 42, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.west@dortmund.de Seniorenbüro Innenstadt-Ost (im Wilhelm-Hansmann-Haus) Märkische Straße 21, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.ost@dortmund.de Seniorenbüro Innenstadt-Nord (im Sozialen Zentrum e. V.) Westhoffstraße 8 12, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.nord@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Aplerbeck (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Aplerbecker Marktplatz Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.aplerbeck@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Brackel (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Brackeler Hellweg 170, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.brackel@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Eving (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) August-Wagner-Platz 2 4, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.eving@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Hombruch (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Harkortstraße 58, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.hombruch@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Huckarde (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Urbanusstraße 5, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.huckarde@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Lütgendortmund (im Nebengebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Limbecker Straße 31, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.luetgendortmund@ dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Mengede (im Gebäude des Begegnungszentrums Mengede) Bürenstraße 1, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.mengede@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Scharnhorst (im Gebäude des Begegnungszentrums Scharnhorst) Gleiwitzstraße 277, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.scharnhorst@dortmund.de

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108 Seniorenbüros in Dortmund für ein selbstbestimmtes Leben im Alter In den Seniorenbüros der zwölf Dortmunder Stadtbezirke erhalten Sie in Ihrer Nähe Antwort und Hilfestellungen. Unser Angebot Beratung, Vermittlung, Vernetzung Wir bieten Ihnen Trägerunabhängige Information und Beratung zu allen Fragen der Altenhilfe und Pflege Überblick zu den lokalen Service- und Pflegediensten der jeweiligen Dortmunder Stadtbezirke Wohnortnahe Sprechstunden für Einzelberatung Wir helfen Ihnen bei Planung von passgenauen Hilfen Kontaktaufnahme zu Pflege- und Hilfsdiensten im Wohnquartier Kostenregulierung mit den Pflegekassen und dem Sozialamt Wir geben Ihnen Tipps und Ratschläge zur Pflegeeinstufung des Medizinischen Dienstes der Pflegekassen worauf es bei guter Pflege ankommt Beratungszeiten der Seniorenbüros: montags bis freitags bis Uhr Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Seniorenbüros beraten bei Bedarf auch gerne zu Hause. Die Anschrift und Telefonnummer des für Ihren Stadtbezirk zuständigen Seniorenbüros finden Sie auf der Innenseite. Gemeinsame Beratung mit den Pflegekassen Um Ihnen den Weg zur Pflegekasse zu ersparen, arbeiten die Seniorenbüros mit den gesetzlichen und privaten Pflegekassen zusammen (Pflegestützpunkte). Vereinbaren Sie mit uns einen gemeinsamen Termin. Die Pflegeberater der Kassen kommen dann in unsere Seniorenbüros.