Trainingspläne der Abteilungen

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1 Trainingspläne der Abteilungen Aikido Monika Hensel, 04106/69146 Montag Erwachsene Heidkamp Halle Monika Hensel Sonntag Jugend + Erwachsene Heidkamp Halle Monika Hensel Badminton Günter Kolacki, Tel. 0176/ Dienstag Jugend ab 12 Jahre Comenius Halle Günter Kolacki Dienstag Erwachsene Comenius Halle Günter Kolacki Ballett Darja Breme, Tel. 0174/ Montag Früherziehung 1 (Jahrgang 11-12) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaup Montag Anfänger 8 (Jahrgang 10-11) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaup Montag Anfänger 4 (Jahrgang 08-09) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaup Montag Fortgeschrittene 2 (Jahrgang 00-03) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaup Dienstag Früherziehung 4 (Jahrgang 12-13) Sport- und Fitness-Center Darja Breme Dienstag Anfänger 3 (Jahrgang 08-09) Sport- und Fitness-Center Darja Breme Dienstag Anfänger mit Kenntnissen (Jahrgang 06-07) Sport- und Fitness-Center Darja Breme Dienstag Fortgeschrittene 1+3 (Jahrgang 93-03) Sport- und Fitness-Center Darja Breme Mittwoch Mittelstufe 1 (Jahrgang 04-06) Sport- und Fitness-Center Darja Breme Mittwoch Mittelstufe 2 (Jahrgang 05-06) Sport- und Fitness-Center Darja Breme Mittwoch Fortgeschrittene 1+3 (Jahrgang 93-03) Sport- und Fitness-Center Darja Breme Donnerstag Anfänger 7 (Jahrgang 10-11) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaup Donnerstag Anfänger 2 (Jahrgang 07-08) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaup Donnerstag Fortgeschrittene 2 (Jahrgang 00-03) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaup Freitag Früherziehung 3 (Jahrgang 12-13) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaup Freitag Früherziehung 2 (Jahrgang 11-12) Sport- und Rehazentrum Darja Breme Freitag Anfänger 6 (Jahrgang 09-10) Sport- und Rehazentrum Darja Breme Freitag Anfänger 5 (Jahrgang 09-10) Sport- und Rehazentrum Darja Breme Freitag Mittelstufe 1 (Jahrgang 04-06) Sport- und Rehazentrum Darja Breme Basketball Dimitrij Finaev, 040/ Dienstag U18-Jahre männlich Comenius Halle Erik Jung Dienstag Herren Comenius Halle Thorsten Klatt Mittwoch U12-Jahre männlich/weiblich Comenius Halle Alexander Konau Mittwoch U14-Jahre männlich Comenius Halle Alexander Konau Mittwoch U16-Jahre männlich Comenius Halle Erik Jung Mittwoch Fun-Team männlich/weiblich Comenius Halle Ingo Konau Donnerstag U9-Jahre männlich/weiblich Comenius Halle Steffi Teichert Donnerstag U16-Jahre männlich Comenius Halle Erik Jung Donnerstag U14-Jahre männlich Comenius Halle Alexander Konau Donnerstag U12-Jahre männlich/weiblich Comenius Halle Alexander Konau Donnerstag U18-Jahre männlich Comenius Halle Erik Jung Donnerstag Herren Comenius Halle Thorsten Klatt

2 Boxen Benjamin Kögel, Donnerstag Kinder- und Erwachsenentraining Heidkamp Halle Marco Bärtling Samstag Kinder- und Erwachsenentraining Heidkamp Halle Marco Bärtling Cross Training Felix Kuck, 04106/ Dienstag 18:30-19:15 Cross Power Sport- und Fitness-Center Felix Kuck Mittwoch 10:30-11:15 Cross Power 50+ Sport- und Fitness-Center Felix Kuck Donnerstag 18:30-19:15 Cross Power Sport- und Fitness-Center Torben Rose Fitness und Gesundheit in den Hallen Montag Wirbelsäulengymnastik Turnhalle Goetheschule Ricarda Schwarck Montag Fitness Gymnastik Turnhalle Goetheschule Ricarda Schwarck Montag Rückenfitness für Frauen und Männer 50+ Lilli-Henoch Halle Karin Kröger-Brockwitz Montag Power Fitness Kindergarten Prophetensee Jule Ecke Mittwoch Power Fitness BBP Turnhalle Waldschule Torben Rose Mittwoch Freizeitsport 1 Lilli-Henoch Halle Karin Kröger-Brockwitz Mittwoch Wirbelsäulengymnastik Turnhalle Waldschule Torben Rose Mittwoch Freizeitsport 2 Lilli-Henoch Halle Karin Kröger-Brockwitz Donnerstag Wirbelsäulengymnastik Lilli-Henoch Halle Karin Leutner Fußball-Herren Fikret Yilmaz, 0173/ Dienstag Ligaspieler Holsten-Stadion Sadik Kaya Dienstag Ü32-Mannschaft Holsten-Stadion Eike Fiedler / Carsten Grahn Donnerstag Ligaspieler Holsten-Stadion Sadik Kaya Fußball-Jugend Constanze Trepper, 0173/ Dienstag C-Jugend (Jahrgang 01) / Kunstrasen Holsten-Stadion Mirko Vukobratovic Mittwoch G-Jugend (Jahrgang 10-11) / kl. Kunstrasen Holsten-Stadion Karen Melkonyan Mittwoch F-Jugend (Jahrgang 08) / Kunstrasen Holsten-Stadion Johannes Mewes Mittwoch E-Jugend (Jahrgang 06) / Kunstrasen Lilli-Henoch Halle Uwe Rieper Donnerstag C-Jugend (Jahrgang 01) / Kunstrasen Holsten-Stadion Mirko Vukobratovic Freitag E-Jugend (Jahrgang 06) / Kunstrasen Holsten-Stadion Uwe Rieper Freitag Kindergarten u. G-Jugend / kl. Kunstrasen Holsten-Stadion Karen Melkonyan Freitag F-Jugend (Jahrgang 08) /kl. Kunstrasen Holsten-Stadion Johannes Mewes Freitag C-Jugend (Jahrgang 01) / Kunstrasen Holsten-Stadion Mirko Vukobratovic

3 Handball Torben Fritsch, 0157/ Jugendkoordinator: Carl-Simon Ullfors, 0152/ Montag weiblich C-Jugend (Jahrgang 03-04) Comenius Halle Arne Scheidel / Franco Bräuer Montag Damen (Jahrgang 1998 und älter) Heidkamp Halle Arne Scheidel / Carl-Simon Ullfors Dienstag Herren (Jahrgang 1998 und älter) Lilli-Henoch Halle Stefan Schröder / Franco Bräuer Dienstag Herren (Jahrgang 1998 und älter) Lilli-Henoch Halle Andrea Kurschus Donnerstag Herren (Jahrgang 1998 und älter) Heidkamp Halle Stefan Schröder / Franco Bräuer Donnerstag Herren (Jahrgang 1998 und älter) Lilli-Henoch Halle Andrea Kurschus Donnerstag Senioren (Jahrgang 1977 und älter) Lilli-Henoch Halle Rolf Nagelfeld Freitag weiblich E (Jahrgang 2008 und jünger) Comenius Halle Sören Fritsch/Steven Hinsch Freitag Torwarttraining Comenius Halle Andrea Kurschus Freitag Minis (Jahrgang 09 und jünger) Comenius Halle Andrea Kurschus/Maureen Wolter Freitag männlich E (Jahrgang 2008 und jünger) Comenius Halle Andrea Kurschus Freitag weiblich C-Jugend (Jahrgang 03-04) Comenius Halle Arne Scheidel / Franco Bräuer Freitag Damen (Jahrgang 1999 und älter) Comenius Halle Arne Scheidel / Carl-Simon Ullfors Jazz-Dance / Hip Hop Geschäftsstelle, 04106/67582 Freitag Kids-Dance 1 (8-10 Jahre) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaupt Freitag Kids-Dance 2 (11-12 Jahre) Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaupt Freitag Jazz-Dance Sport- und Fitness-Center Raphaela Multhaupt Ju Jutsu John Darboven, 0151/ Montag Schnelligkeitstraining (mit Anmeldung) Lilli-Henoch Halle Christian Birmele Dienstag Kindertraining Heidkamp Halle Wilfrid Behncke Dienstag Jugend- und Erwachsenentraining Heidkamp Halle John Darboven Donnerstag Kindertraining Heidkamp Halle Wilfrid Behncke Donnerstag Jugend- und Erwachsenentraining Heidkamp Halle John Darboven Freitag Jugend- und Erwachsenentraining Heidkamp Halle John Darboven Samstag freies Training (mit Anmeldung vorher) Heidkamp Halle John Darboven Sonntag freies Training (mit Anmeldung vorher) Heidkamp Halle John Darboven Judo Lisa Kachelmann, 04106/ Dienstag Jahre Heidkamp Halle Lisa Kachelmann Dienstag Heidkamp Halle Lisa Kachelmann Donnerstag Jahre Heidkamp Halle Lisa Kachelmann Samstag nur nach Vereinbarung Heidkamp Halle Björn Petersen

4 Kurse im Sport- und Fitness Center Montag Fitness Gymnastik Sport- und Fitness-Center Susanne Damaske Montag Wirbelsäulengymnastik Sport- und Fitness-Center Susanne Damaske Montag Body Power Sport- und Fitness-Center Alexandra Gehrcke Dienstag Cardio Aktiv (BBPR) Sport- und Fitness-Center Mica Böhle Dienstag Wirbelsäulengymnastik Sport- und Fitness-Center Susanne Damaske Dienstag Step 1 Anfänger Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Dienstag BBP-light Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Mittwoch Fitness-Coctail Sport- und Fitness-Center Petra Schall Mittwoch Yoga Sport- und Fitness-Center Ute Jotzer Mittwoch Step 2 Fortgeschrittene Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Mittwoch Bauch-Beine-Po-Rücken Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Donnerstag Wirbelsäulengymnastik Sport- und Fitness-Center Susanne Damaske Donnerstag Pilates Abfänger Sport- und Rehazentrum Ute Jotzer Donnerstag Latino Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Donnerstag Pilates Fortgeschrittene Sport- und Rehazentrum Ute Jotzer Freitag Step + Body Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Freitag Wirbelsäulengymnastik Sport- und Fitness-Center Felix Kuck Freitag BBP light easy Sport- und Fitness-Center Carolin Gatzke Freitag Fit ab 50 Sport- und Fitness-Center Carolin Gatzke Freitag Yoga Sport- und Fitness-Center Ute Jotzer Leichtathletik-Erwachsene René Croissier, 04106/72330 Dienstag Laufen km nach Absprache Rolf Behnke Donnerstag Laufen, max km Quickb. / Winter nach Absprache René Croissier Donnerstag Laufen, max. 10 km / Sommer Turnhalle Waldschule Rolf Behnke Freitag Lauf - Intervall Training Heidkamp Halle Wilfried Kwiatkowski Samstag Schwimmen VAF-Bad René Croissier Samstag Laufen, max. 10 km / Winter Turnhalle Waldschule Rolf Behnke Sonntag Radfahren, 1,5-3,0 Std. Fahrradfahren René Croissier Leichtathletik-Jugend Gunar Seemann, 04106/ Mittwoch Jugend ab 10 J. / Sportpl. / Oster - Herbstferien Heidkamp Halle Gunar Seemann Mittwoch Jugend ab 10 J. / Herbst - Osterferien Lilli-Henoch Halle Gunar Seemann Line Dance Gabriele Jasser, 0179/ Montag Tänzer mit Vorkenntnissen Sport- und Fitness-Center Gabriele Jasser Dienstag Anfänger Sport- und Fitness-Center Jürgen Bull Mittwoch Fortgeschrittene Sport- und Fitness-Center Gabriele Jasser Psychomotorisches Spielen Birte Langhein, 0176/ Montag Psychomotorisches Spielen 5-8 Jahre Turnhalle Goetheschule Birte Langhein Montag Psychomotorisches Spielen 3-5 Jahre Turnhalle Goetheschule Birte Langhein

5 Rehabilitationssport Diabetes/Reha Zentrum Montag Sport für Diabetiker Sport- und Rehazentrum Karin Leutner Rehabilitationssport in der Krebsnachsorge/Reha Zentrum Mittwoch Sport in der Krebsnachsorge Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Rehabilitationssport Koronar/Lilli-Henoch Halle Carl-Heinz Gabriel, 04106/68070 Donnerstag Übungsgruppe Lilli-Henoch Halle Petra Schall / Cornelia Prinz Donnerstag Trainingsgruppe Lilli-Henoch Halle Ralf Schmid Rehabilitationssport Koronar/Reha Zentrum Dienstag Übungsgruppe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Mittwoch Übungsgruppe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Mittwoch Trainingsgruppe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Freitag Übungsgruppe Sport- und Rehazentrum Petra Schall Rehabilitationssport Lungensport/Reha Zentrum Montag Lungensport Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Mittwoch Lungensport Sport- und Rehazentrum Karin Leutner Rehabilitationssport Orthopädie/Reha Zentrum Montag Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Montag Hüfte/Knie Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Montag Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Montag Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Petra Schall Dienstag Arthrose Sport- und Rehazentrum Petra Schall Dienstag Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Mittwoch Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Mittwoch Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Petra Schall Donnerstag Hüfte/Knie Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Donnerstag Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Donnerstag Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Karin Kröger-Brockwitz Freitag Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Petra Schall Freitag Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Freitag Wirbelsäule/Bandscheibe Sport- und Fitness-Center Felix Kuck Rehabilitationssport Parkinson, Schlaganfall, MS/Reha Zentrum Mittwoch Sport bei Neurologischer Erkrankung Sport- und Rehazentrum Karin Leutner

6 Tanz Dominik Röhr, 04106/ Montag Tanzenkreis Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Donnerstag Dancit Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Donnerstag Tanzenkreis Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Sonntag Tanzenkurs Sport- und Fitness-Center Anke Röhr / Dominik Röhr Sonntag Tanzenkreis Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Tischtennis Thorsten Lentfer, 0176/ Thorsten Lentfer, t.lentfer@gmx.de Montag Jugend Lilli-Henoch Halle Thorsten Lentfer Montag Erwachsene Lilli-Henoch Halle Thorsten Lentfer Dienstag Erwachsene Turnhalle Waldschule Rainer Paesch Mittwoch Jugend Lilli-Henoch Halle Melanie Schiemann Mittwoch Erwachsene Lilli-Henoch Halle Thorsten Lentfer Freitag Erwachsene Turnhalle Waldschule Rainer Paesch Turnen: Eltern-Kind Turnen Mark Schütze, mark_schuetze@web.de Lea Fromhein, lea.fromhein@outlook.de Freitag Eltern-Kind (0-2 Jahre) Turnhalle Goetheschule Torben Rose Freitag Eltern-Kind (0-2 Jahre) Turnhalle Goetheschule Torben Rose Freitag Eltern-Kind (2-4 Jahre) Turnhalle Goetheschule Torben Rose Turnen: Kinderturnen Mark Schütze, mark_schuetze@web.de Lea Fromhein, lea.fromhein@outlook.de Montag Gerätturnen ab 9 Jahre Lilli-Henoch Halle Elvita Westphal Dienstag Kinderturnen 3-4 Jahre Turnhalle Goetheschule Torben Rose Dienstag Kinderturnen 5-6 Jahre Turnhalle Goetheschule Torben Rose Dienstag Kinderturnen ab 7 Jahre Turnhalle Goetheschule Torben Rose Dienstag Kinderturnen 3-4 Jahre Heidkamp Halle Elvita Westphal Dienstag Kinderturnen 5-8 Jahre Heidkamp Halle Elvita Westphal Donnerstag Kinderturnen 4-5 Jahre Turnhalle Waldschule Torben Rose Donnerstag Kinderturnen 6-7 Jahre Turnhalle Waldschule Torben Rose Donnerstag Kinderturnen ab 8 Jahre Turnhalle Waldschule Torben Rose Turnen: vorber. Leistungsturnen, Gerätturnen Mark Schütze, mark_schuetze@web.de Lea Fromhein, lea.fromhein@outlook.de Dienstag vorber. Leistungsturnen Lilli-Henoch Halle Mark Schütze Dienstag Leistungsturnen 1 Lilli-Henoch Halle Claudia Kunze Dienstag Freies Gerätturnen Lilli-Henoch Halle Mark Schütze Donnerstag Leistungsturnen 1 Lilli-Henoch Halle Claudia Kunze Donnerstag Freies Gerätturnen Lilli-Henoch Halle Mark Schütze

7 Volleyball Sabine Lienemann, 04106/4251 Dienstag Erwachsene Lilli-Henoch Halle Sabine Lienemann Donnerstag Jugendliche Jahrgang Lilli-Henoch Halle Nicole Gerken-Broneske Walking Detlef Mertelsmann, 04106/4728 Freitag 08:30 Jedermann Sport- und Fitness-Center Detlef Mertelsmann