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Transkript

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2 Anzeige Anzeige

3 VORWORT mit einer Autorenlesung riminelle Energie: Die Tote im Regen, und natürlich darf beim Thema Energie Al Gore s Film Eine unbequeme Wahrheit nicht fehlen. Abgerundet werden die Schwandorfer Tage der Energie mit Besuchen hiesiger Firmen, die bei der Energiegewinnung schon seit langem auf Nachhaltigkeit setzen. Liebe Leserin, lieber Leser, seit genau 10 Jahren steht das Frühjahr-/ Sommerprogramm der Volkshochschule Schwandorf unter einem jeweils aktuellen Motto, heuer die Schwandorfer Tage der Energie. Sie müssen jetzt aber keine Sorge haben, dass an der vhs die xte Podiumsdiskussion Atomkraft notwendig oder nicht organisiert wird, diese Thematik ist ja bereits im öffentlichen Interesse. Getreu ihrem Anspruch, Denkanstöße zu vermitteln, um auf Neues zu kommen, versucht die vhs-schwandorf mit den von Februar bis Mai laufenden Schwandorfer Tagen der Energie dieses so komplexe Thema von den verschiedensten Seiten zu betrachten. Sie finden deshalb viel Wissenswertes über Erneuerbare Energien im Privathaushalt, Informationen über eine solide Energieberatung, aber auch Entspannungskurse zum Auftanken der persönlichen Energie, Abnehm- und die dazu geeigneten ochkurse im aktuellen vhs- Programm. Literarisch behandelt die vhs den Themenschwerpunkt dieses Semesters Selbstverständlich können Sie sich an der vhs aber auch in diesem Halbjahr beruflich weiterbilden, fremde Sprachen lernen und im Bereich ultur Neues entdecken oder Bekanntes vertiefen. Ich lade Sie herzlich ein, zunächst mit viel Energie im Programm der Volkshochschule zu blättern, um dann in einer der vielen vhs-veranstaltungen energisch mit viel Freude das eigene Wissen und önnen auszubauen... Ihr Helmut Hey Oberbürgermeister vhs Wissen und mehr 1

4 SEMESTERÜBERSICHT Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Februar März Januar Anmeldung ab Erscheinen des Programms unterrichtsfreie Tage Faschingsferien Osterferien Maifeiertag Christi Himmelfahrt Pfingstferien Fronleichnam Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So 1 Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So April Mai Juni Juli Neues vhs-programm Herbst/Winter 2011/12 Das neue Programm erscheint Anfang September 2011 und wird wieder kostenlos an alle Haushalte in Schwandorf und Wackersdorf jeweils mit Ortsteilen verteilt. Auswärtige ursteilnehmer, die im laufenden Semester einen urs gebucht haben, bekommen das neue Programm automatisch zugeschickt. Ansonsten bitte einfach anrufen: 09431/42060, wir lassen Ihnen gern unser Programm zukommen! Oder Sie informieren sich unter: Volkshochschule! Auflage: Stück Druck: Erhardi Druck GmbH, Regensburg Titelgestaltung: de-agentur, Schwandorf 2 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

5 Wir sind für Sie da! Geschäftsstelle: Brauhausstr Schwandorf Telefon: 09431/ Fax: 09431/ vhs@schwandorf.de Internet: Geschäftszeiten: Mo bis Do: Uhr Freitag: Uhr stehend: Franz Xaver Huber, Barbara Genzken-Schindler, Erhard Sailer sitzend: Christine Maier, Doris ruschina, Petra Bruckner (jeweils von links nach rechts) Leitung: Franz Xaver Huber Geschäftsführung: Erhard Sailer (Diplom-Pädagoge/Univ.) Barbara Genzken-Schindler (Diplom-Pädagogin/Univ.) Verwaltung: Petra Bruckner, Doris ruschina, Christine Maier Die Volkshochschule Schwandorf ist über den Bayerischen Volkshochschulverband Mitglied der European Foundation for Quality Management Wir setzen auf Qualität! Qualität ist, wenn der unde wiederkommt und nicht die Ware. Was für den Handel gilt, gilt auch für die Volkshochschule Schwandorf: eine hohe undenzufriedenheit ist ihr vorrangiges Ziel. Um dies auch in Zukunft sicherzustellen, hat die Volkshochschule das Qualitätsmanagement nach dem international anerkannten Excellence-Modell der European Foundation for Quality Management (EFQM) eingeführt. Dabei werden bayernweit geltende Qualitätsstandards zugrunde gelegt und Verfahren eingesetzt, die auf eine systematische und kontinuierliche Verbesserung des Angebots und der Organisation zielen. Wir wollen zufriedene unden und wünschen uns, dass Sie wieder zu uns kommen. Ihre Volkshochschule Die Einführung des QM-Systems wurde mit Mitteln des europäischen Sozialfonds (ESF) gefördert. vhs Wissen und mehr 3

6 ALLGEMEINE HINWEISE UND Geschäftsbedingungen (AGB) 1. Verträge Für alle Verträge und Anmeldungen gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen. 2. Teilnahme An allen Veranstaltungen der vhs-schwandorf kann jeder teilnehmen. Teilnahmebestätigungen können bei regelmäßigem ursbesuch bis zum vorletzten ursabend beim ursleiter beantragt werden (s. auch Allgemeine Hinweise, S. 5 Nr. 1) 3. Anmeldung Mit der Anmeldung werden die allgemeinen Geschäftsbedingungen anerkannt. Anmeldungen können unter Angabe von Bankverbindung und ontonummer schriftlich, persönlich, telefonisch, per Fax, Internet oder erfolgen. Sämtliche Anmeldeformen sind verbindlich! Anmeldungen werden von der Volkshochschule weder telefonisch noch schriftlich bestätigt. Eine Benachrichtigung der Teilnehmer erfolgt nur, wenn sich zu den im Programm ausgedruckten Angaben Veränderungen ergeben. 4. urse urse können nur dann durchgeführt werden, wenn bei deren Beginn die angegebene Mindestteilnehmerzahl eingeschrieben ist. Sind nicht genügend Teilnehmer angemeldet, behält sich die vhs vor, die Veranstaltung abzusagen. Eine möglichst frühzeitige Anmeldung ist deshalb empfehlenswert. 5. Bezahlung Die ursgebühr ist mit der Anmeldung fällig. Die Zahlung der Gebühren erfolgt außer bei Einzelveranstaltungen mit Abendkasse durch Abbuchung vom onto, in der Regel vor ursbeginn. Aus einer noch nicht vom onto erfolgten Abbuchung der Teilnehmer-Gebühr kann nicht auf den Ausfall einer vhs-veranstaltung geschlossen werden. Nichtbezahlung der ursgebühr führt zum Ausschluss aus der jeweiligen Veranstaltung. 6. Ermäßigungen Ermäßigungen in Höhe von 30 % der Gebühr erhalten auf Antrag und unter Vorlage einschlägiger Nachweise Schüler, ordentlich Studierende, Auszubildende, Wehrund Zivildienstleistende, Schwerbehinderte, Leistungsempfänger nach SGB II sowie Inhaber des SAD-Passes oder der Jugendleitercard bei allen ursen für Erwachsene. Die Ermäßigung ist immer nur für das laufende Semester gültig. Entsprechende Nachweise müssen der Volkshochschule mit der Anmeldung bzw. spätestens eine Woche vor ursbeginn vorliegen. Der im Programmheft jeweils an zweiter Stelle genannte Betrag beziffert die ermäßigte Gebühr. 7. Rücktritt/Rückzahlung Die vhs kann wegen mangelnder Beteiligung, Ausfalls eines ursleiters oder aus anderen, nicht von der vhs zu vertretenden Gründen vom Vertrag zurücktreten. In diesem Fall werden bereits geleistete Zahlungen erstattet. Der Rücktritt eines Teilnehmers muss bis spätestens eine Woche vor ursbeginn erklärt werden. Anteilige Gebührenerstattung ist möglich, wenn ein Teilnehmer bei ursen mit mindestens sechs Terminen bis spätestens einen Tag vor dem zweiten Veranstaltungstermin seinen Rücktritt erklärt oder wegen Änderung der Unterrichtszeiten zurücktritt. Bei einem Rücktritt von Studienreisen gelten besondere Bedingungen. Nichterscheinen beim urs, Abmeldung beim ursleiter oder Stornierung bei der Bank gelten nicht als Rücktritt! Die Gebühren für eine Rücklastschrift gehen zu Lasten des Teilnehmers. 4 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

7 ALLGEMEINE HINWEISE UND Geschäftsbedingungen (AGB) Bei Rückerstattung beträgt die Bearbeitungsgebühr 6, zzgl. evtl. bereits entstandener osten. 8. Urheberschutz Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte sind in den Veranstaltungen nicht gestattet. Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht vervielfältigt werden. 9. Haftung Die Haftung der Volkshochschule beschränkt sich auf grobe Fahrlässigkeit und Vorsatz. Dies gilt nicht bei der Verletzung von Leben, örper oder Gesundheit. Eine Haftung für fremdes Verschulden gemäß 278 BGB ist ausgeschlossen, soweit keine gesetzlichen Vorschriften dem entgegenstehen. 10. Studienreisen, -fahrten und Exkursionen Die Haftung nach dem deutschen Reisegesetz übernimmt der Veranstalter und nicht die vhs-schwandorf. Die vhs tritt als Vermittler der Reisen auf. Für Organisation und Durchführung ist das jeweils beauftragte Reiseunternehmen verantwortlich. 11. Zusätzliche Vereinbarungen Zusätzliche Vereinbarungen oder abweichende Ergebnisse sind nur gültig, wenn sie schriftlich bestätigt werden. 12. Unwirksamkeit einzelner Bestimmungen Sollte ein Teil des Vertragswerks nicht gültig sein, trifft dies nicht den Gesamtvertrag. 13. Gültigkeit Mit der Bekanntgabe dieser Geschäftsbedingungen verlieren alle früheren ihre Gültigkeit. vhs Wissen und mehr ALLGEMEINE HINWEISE 1. Steuerliche Vergünstigungen Wird durch eine Veranstaltung der vhs ein Teilnehmer in seinem Beruf weitergebildet, können die ursgebühren vom Finanzamt als Werbungskosten anerkannt werden. Teilnahmebestätigungen erhalten Sie auf Wunsch über den ursleiter von der Volkshochschule. 2. Hausordnung Die Volkshochschule ist in den jeweiligen Unterrichtsräumen zu Gast. Bitte behandeln Sie die Einrichtung schonend. Es darf nicht geraucht werden. 3. Termine/Änderungen Besondere Mitteilungen, Sonderveranstaltungen, Termine und Änderungen werden rechtzeitig in der Tagespresse veröffentlicht. 4. Wünsche/Anregungen Wir freuen uns über ihre Anregungen und bemühen uns, Ihren Wünschen und Vorstellungen gerecht zu werden Um Ihnen die Orientierung im neuen vhs-programm zu erleichtern, sind Veranstaltungen mit nur einem Termin mit E (Einzelveranstaltung), Veranstaltungen mit mehreren Terminen mit (urs) und Veranstaltungen an einem Wochenende mit W (Wochenendseminar) gekennzeichnet. 5

8 INHALTSVERZEICHNIS 1 Gesellschaft der Energie...S S S S S S Gesundheit... S S. 87 Geburt...S S S S S. 106 Fitness... S Beruf und arriere... S. 36 ommunikation...s S S S S S S S ultur...s S S S S S S Sprachen...S S S S S S S S Spezial.... S S. 164 Jugendliche...S. 166 ohne Gebühren... S. 170 (Firmen/Behörden/Gruppen)... S Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

9 INHALTSVERZEICHNIS Semesterübersicht...S. 2 Geschäftsbedingungen/ Allgemeine Hinweise...S. 4 vhs-leitbild...s. 9 Anmeldung Sie haben folgende Möglichkeiten: vhs-tipps... S. 10 Einzelveranstaltungen/Vorträge... S. 173 vhs-infos...s. 175 in Schwandorf eingehefteten Anmeldekarte ultur in der Stadt...S. 177 vhs-veranstaltungsorte/ Stadtplan...S. 187 Volkshochschule im Städtedreieck...S. 188 Anschriften der Nachbarvolkshochschulen...S. 189 Inserenten...S. 190 Anmeldungen zu vhs- Veranstaltungen sind ab sofort möglich. Stichwortverzeichnis... S. 191 vhs Wissen und mehr 7

10 am Stadtpark 8 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

11 LEITBILD Zusammen mit über 200 Volkshochschulen in Bayern erfüllt die Volkshochschule Schwandorf als kommunale Einrichtung den in der Bayerischen Verfassung und in der Bayerischen Gemeindeordnung festgelegten Auftrag der Erwachsenenbildung. Die Volkshochschule Schwandorf steht in der Tradition von Aufklärung und Toleranz. Sie ist seit 1947 die kommunale Einrichtung der Erwachsenenbildung, überparteilich und überkonfessionell ein Ort der Bildung, ultur und ommunikation für alle an ihrem Bildungsangebot Interessierten. Die Volkshochschule Schwandorf versteht sich als der Weiterbildungsanbieter vor Ort. Im Mittelpunkt der Volkshochschularbeit stehen Menschen mit ihren Bildungsbedürfnissen. Mit ihrem breit gefächerten Bildungsangebot steht die Volkshochschule Schwandorf allen Bevölkerungsgruppen und Altersstufen offen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten Informationen, Qualifikationen und Orientierung, so dass sie am gesellschaftlichen, politischen, kulturellen und wirtschaftlichen Leben aktiv und kompetent teilhaben können. Die Volkshochschule Schwandorf ermöglicht persönliche Weiterentwicklung, lebenslanges Lernen und sinnvolle Freizeitgestaltung. Hierzu bieten wir ein umfangreiches Bildungsangebot, das durch seine Vielfalt und eine teilnehmerorientierte Vermittlung Neu gierde und Lust am Lernen weckt. Dabei gehören der (nachträgliche) Erwerb von Grundqualifikationen und Integrationsmaßnahmen ebenso zum Angebot wie das Erreichen und die Vertiefung von Spezialwissen. Hohe undenzufriedenheit wird durch ompetenz, Aktualität, Qualität und sozialverträgliche Preise erreicht. Die Volkshochschule Schwandorf arbeitet ständig an der Verbesserung und Weiterentwicklung ihrer Bildungsangebote und versteht sich selbst als lernende Organisation. Sie verwendet zur Verwirklichung ihrer Ziele moderne Medien sowohl im ursgeschehen als auch in der Verwaltung. Mit unseren Partnern in der Stadt und der Region kooperieren wir fair und zuverlässig. Als gemeinnützige Einrichtung arbeiten wir umweltbewusst und wirtschaftlich, aber nicht auf Gewinn ausgerichtet. Als weicher Standortfaktor bietet die Volkshochschule durch ihr Angebot kulturelle Daseinsvorsorge, erhöht so die Attraktivität der ommune und ist aktiver Teil der kommunalen Wirtschafts-, Struktur- und Bildungspolitik. Die Volkshochschule Schwandorf pflegt sowohl nach innen (Leitung, Geschäftsführung, Mitarbeiter/-innen, ursleiter/-innen) als auch nach außen (undinnen/unden, ooperationspartner) einen offenen Dialog. Dabei bestimmen gegenseitige Achtung und Respekt den Umgang miteinander. Alle Mitarbeiter der Volkshochschule richten ihr Handeln nach diesem Leitbild aus und entwickeln das Leitbild gleichzeitig weiter. Volkshochschule Schwandorf vhs Wissen und mehr 9

12 vhs-tipps Um Ihnen die Qual der Wahl im vhs-programm etwas zu erleichtern, stellen wir Ihnen hier vier Veranstaltungen vor, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten! EINE UNBEQUEME WAHRHEIT G1001 s. Seite 12 Die Menschheit sitzt auf einer Zeitbombe. Wenn die große Mehrheit der internationalen Wissenschaftler recht hat, bleiben uns nur noch wenige Jahre, um eine große atastrophe abzuwenden, die das lima unseres Planeten zerstören wird. Die Folge werden extreme Wetterveränderungen sein, Fluten, Dürren, Epidemien und tödliche Hitzewellen von ungekanntem Ausmaß eine atastrophe, die wir selbst verschulden. Das klingt wie nach einem Rezept für schwermütigen Trübsinn und pessimistische assandra-rufe? Warten Sie s ab! Regisseur Davis Guggenheim portraitiert Al Gore, der über die globale Erwärmung aufklärt und Vorschläge zur Abhilfe macht. Al Gore präsentiert verblüffende Fakten und Zusammenhänge über den, wie er es nennt, globalen Notfall. Mit Witz, Humor und Hoffnung schildert die Dokumentation eine unbequeme Wahrheit : Wir können es uns nicht länger leisten, die globale Erwärmung als politisches Thema anzusehen, sie ist die größte moralische Herausforderung für die Bewohner dieses Planeten. ENGLISH WITH A THRILLER G3011 s. Seite 68 rimifreunde, die ihre Englischkenntnisse auffrischen möchten, kommen in diesem urs auf ihre osten: In diesem onversations- und Lektürekurs lesen Sie den deutsch-englischen Lernkrimi Missing Laura Laura vermisst. Sie sprechen in lockerer Atmosphäre über das Gelesene in Englisch und vertiefen anhand der in den Text eingebauten Übungen das eine oder andere grammatikalische apitel. Dabei ergibt sich außerdem die Gelegenheit, von der Regensburger rimiautorin Hildegunde Artmeier Einblick in die Entstehungsgeschichte ihres Romans zu erhalten. In den englischen Text sind Übungen inhaltlicher und grammatikalischer Art eingebaut, der zusätzliche Wortschatz ist am Ende jeder Seite mit der deutschen Übersetzung aufgeführt. Spannend und mit einem tollen Auffrischungseffekt der englischen Sprache lässt sich der Lernkrimi von Hildegunde Artmeier lesen... Der Leser (wird) mit deutschen und englischen Textpassagen in die Aufklärung des Falles gefesselt. (Mittelbayerische Zeitung) Inhalt: Sofie und ihre Tochter Laura machen Urlaub in Schottland. Plötzlich verschwindet das Mädchen spurlos. Tagelang fehlt jedes Lebenszeichen von ihr. Die Polizei steht vor einem Rätsel. Verzweifelt macht sich Sofie selbst auf die Suche, denn sie hat einen schrecklichen Verdacht: Hat ihr cholerischer Ex-Mann Laura entführt? Lektüre: Missing Laura Laura vermisst, Langenscheidt-Verlag, ISBN: Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

13 vhs-tipps Da Sie ja nicht auf den Mund gefallen sind, werden Sie in Zukunft kreativ und clever kontern und (noch) schlagfertig(er) antworten! Hinweis: Zwischen den beiden Seminarabenden liegt bewusst eine ganze Woche: Zeit für Sie, Ihre Schlagfertigkeit auszuprobieren und beim zweiten Abend noch mal genauer hinzuschauen, wo s noch Optimierungsbedarf gibt. SCHLAGFERTIGEITSTRAINING: NIE MEHR SPRACHLOS! G2013 s. Seite 42 Ein Seminar für jede(n) von uns, denn jede(r) kennt die Situation: Jemand wirft uns etwas vor, kritisiert uns unangemessen oder äußert sich abschätzig uns gegenüber. Wir reagieren dann entweder mit Sprachlosigkeit die passende Antwort fällt uns mal wieder zu spät ein oder wir antworten unüberlegt und emotional. Treffsicher (das bedeutet nicht frech oder gar beleidigend) zu reagieren können Sie lernen! In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie ab sofort, mit entsprechendem Verhalten, eindeutigen Worten und klarer örpersprache dem jeweiligen Gegenüber deutlich Grenzen setzen können und selbst souverän bleiben werden. Es geht um: - Distanz gewinnen - selbstbewusst auftreten - Mut zu klaren Worten - mit Beleidigungen umgehen - körpersprachliche Signale einsetzen - sich gegen Angriffe schützen - onflikte lösen - sich deutlich abgrenzen. OCHURS FÜR PAARE AUCH FÜR ANFÄNGER G5046 s. Seite 156 Hey, Schatz, koch uns doch abends noch was Schönes! Was sich nach abgedroschener Beziehungs-Situationskomik à la Mario Barth anhört, scheint doch die eine oder andere Beziehung einseitig zu belasten. Frauen betonen immer wieder, wie schön sie es fänden, wenn der Partner sich in der üche beteiligen würde. Es geht ihnen dabei weniger darum, die Arbeit abzuwälzen, sondern gemeinsam mit dem Partner etwas zu kochen und danach gemeinsam zu essen. Dieser urs bemüht sich, Paaren eben jene bereichernde Erfahrung möglich werden zu lassen. Im urs kochen wir leckere italienische und asiatische Gerichte für zwei Personen. vhs Wissen und mehr 11

14 GESELLSCHAFT Schwandorfer Tage der Energie GESELLSCHAFT PROGRAMM- BEREICHSLEITUNG Barbara Genzken-Schindler Telefon / EINE UNBEQUEME WAHRHEIT FILMABEND G1001 Di, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN 3,50 / ermäßigt 2,50 Eine unbequeme Wahrheit (An Inconvenient Truth) ist ein Dokumentarfilm von Davis Guggenheim mit dem ehemaligen US- E Vizepräsidenten und Präsidentschaftskandidaten Al Gore über die globale Erwärmung. Der Film erhielt einen Special-Humanitas- Preis für seine besonders gelungene Botschaft an die Menschheit. Außerdem gewann der Film die Oscars 2007 für den besten Dokumentarfilm und für den besten Song ( I need to wake up von Melissa Etheridge). Der vielschichtige Film bietet eine wissenschaftlich fundierte Erklärung des Phänomens Erwärmung der Erdatmosphäre und dies in Form einer furiosen Mischung aus realem Horror-Thriller, Politkrimi und unterhaltsamer Aufklärung. In den 39 Jahren meines Filmkritikerdaseins habe ich diese Worte noch nie geschrieben, aber nun ist es soweit: Sie schulden es sich selbst, diesen Film zu sehen. Wenn Sie es nicht tun und Enkelkinder haben, sollten Sie ihnen Ihre Entscheidung erklären! (Roger Ebert, Chicago Sun Times) Veranstaltung im Rahmen der Reihe Schwandorfer Tage der Energie Anmeldung erforderlich! In Ihrem eigenen Interesse: eine Woche vor ursbeginn vom urs zurücktreten, Verständnis, dass wir bei Abmeldungen, die uns weniger als sieben Tage vor ursbeginn erreichen, die volle ursgebühr in Rechnung stellen müssen. 12 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

15 GESELLSCHAFT Schwandorfer Tage der Energie Erneuerbare Energien für den Privathaushalt G1002 Dr. Stefan Murza Di, , Uhr Gymnasium Mehrzweckraum 8 15 TN 3,50 / ermäßigt 2,50 GESELLSCHAFT Der erste Abend innerhalb der Vortragsreihe Erneuerbare Energien (siehe G1001 G1007) gibt einen Überblick über die technischen Möglichkeiten, den aktuellen Stand und die Potenziale der Erneuerbaren Energien [Biomasse, solare Energie (Solarthermie und Photovoltaik), Wind- und Wasserkraft]. Der Referent ist Maschinenbauingenieur mit dem Schwerpunkt Energieanlagen und Umwelttechnik und Geschäftsführer der Energieagentur Regensburg e.v. Er befasst sich dort mit sämtlichen energetischen Fragestellungen von der Bürgerberatung bis hin zur Realisierung von raftwerksprojekten. Veranstaltung im Rahmen der Reihe Schwandorfer Tage der Energie Anmeldung erforderlich Photovoltaik: Stromgewinnung aus der Sonne G1003 Di, , Uhr Gymnasium Zi. I.105 3,50 / ermäßigt 2,50 Anmeldung erforderlich! Solarthermie: Wärmegewinnung aus der Sonne G1004 Di, , Uhr Gymnasium Zi. I.105 3,50 / ermäßigt 2,50 Anmeldung erforderlich! Geothermie Energie aus der Erdwärme G1006 Di, , Uhr Gymnasium Zi. I.105 3,50 / ermäßigt 2,50 Anmeldung erforderlich! Windenergie G1007 Di, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 3,50 / ermäßigt 2,50 Anmeldung erforderlich! Biomasse: Energie aus nachwachsenden Rohstoffen G1005 Di, , Uhr Gymnasium Zi. I.105 3,50 / ermäßigt 2,50 Anmeldung erforderlich! vhs Wissen und mehr 13

16 GESELLSCHAFT Schwandorfer Tage der Energie GESELLSCHAFT ENERGIEBERATUNG G1008 Norbert eil, Dipl.-Ing. (FH), Bauingenieur Mi, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 3,50 / ermäßigt 2,50 E STROMOSTEN UND -VERBRAUCH REDUZIEREN G1009 Markus Bschick, Energieberater (HW) E Mo, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 5, / ermäßigt 3,50 Private Haushalte verbrauchen die meiste Energie für das Heizen der Wohnräume hier liegt ein enormes Einsparpotenzial, mit dem die Umweltbelastungen deutlich reduziert und der Geldbeutel des Hausbesitzers oder Mieters erheblich entlastet werden könnten. Der Vortrag informiert allgemein über die Themen, die bei einer soliden Energieberatung angesprochen werden (baulicher Wärmeschutz, Heizungs- und Regelungstechnik, Lüftung, Stromsparen, Wechsel des Energieversorgers, Thermographie, Gebäudeausweis), die (angemessenen) osten für diese Beratung und die Fördermöglichkeiten, falls man sich zur energetischen Sanierung des (eigenen) Wohnraums entschließt. Der Referent ist unabhängiger Energieberater mit langjähriger Berufserfahrung, sein Vortrag im Rahmen der Schwandorfer Tage der Energie gibt Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten, die eine qualifizierte Energieberatung bieten. Anmeldung erforderlich Stromkosten machen sowohl für Mieter als auch für Eigentümer einen großen Teil der Nebenkosten aus. An diesem Abend erfahren Sie, ob Sie im Vergleich zu anderen viel oder wenig Strom verbrauchen, wie sich Ihr Strompreis zusammensetzt, welcher Stromanbieter für Sie der günstigste ist und wie Sie den Anbieter wechseln können. Natürlich erhalten Sie hier auch Stromspartipps vom Fachmann und Informationen darüber, wann es sich lohnt, ein Gerät gegen das mit einer besseren Energieeffizienz auszutauschen. Stromsparen lässt sich aber auch bei der richtigen Auswahl der Beleuchtung für den jeweiligen Raum wichtige Hinweise dazu erhalten Sie ebenfalls. (Wenn Sie wünschen, können Sie Ihre letzte Stromrechnung zur fachmännischen Analyse mitbringen.) Veranstaltung im Rahmen der Reihe Schwandorfer Tage der Energie Anmeldung erforderlich Denken Sie daran: Viele unserer urse sind schnell ausgebucht. Unterbelegte urse dagegen müssen aus organi satorischen Gründen eine Woche vor ursbeginn abgesagt werden. Vielleicht fehlte gerade Ihre Anmeldung, und der urs hätte durchgeführt werden können! Deshalb: frühzeitig anmelden! 14 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

17 GESELLSCHAFT Anzeige Mittelbayerische Zeitung Die schönsten Seiten am Morgen GESELLSCHAFT vhs Wissen und mehr 15

18 GESELLSCHAFT Schwandorfer Tage der Energie GESELLSCHAFT SCHWANDORFER TAGE DER ENERGIE Seit 2001 läuft das Frühjahr-/Sommerprogramm der Volkshochschule Schwandorf unter einem bestimmten Motto, zu dem verschiedene Veranstaltungen angeboten werden. Im Rahmen dieser Reihe finden heuer die Schwandorfer Tage der Energie statt. Folgende Veranstaltungen, zu denen Sie herzlich eingeladen sind, finden Sie dazu in diesem Programm: Di , Uhr Energie in Bewegung: Wassergymnastik für Schwangere (siehe G4022f.) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt (siehe G1002) Di , 19:30 Uhr Eine unbequeme Wahrheit Filmabend (siehe G1001) Do , 19:30 Uhr riminelle Energie: Die Tote im Regen Autorenlesung Hildegunde Artmeier (siehe G5005) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Photovoltaik (siehe G1003) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Solarthermie (siehe G1004) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Biomasse (siehe G1005) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Geothermie (siehe G1006) Mo , 19:00 Uhr Mit Schwung und raft ins Frühjahr Info-Abend (siehe G4034f.) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Windenergie (siehe G1007) Di , 19:30 Uhr Weg mit dem Übergewicht Vortrag (siehe G4011) Fr , Uhr Führung durch die Schmack-Biogas GmbH (siehe G1025) Mo , 18:00 Uhr Leichte üche leicht gemacht (siehe G5047) Mo , Uhr Stromkosten und -verbrauch reduzieren (siehe G1009) Mi , 19:00 Uhr Energieberatung (siehe G1008) Do , 18:00 Uhr Besuch der Firma Suntec Vertriebs- und Montage GmbH (siehe G1026) Do , 19:15 Uhr Vom Gewichtswunsch zum Wunschgewicht (siehe G4013) Di , 18:45 Uhr Lieber leichter! (siehe G5048) Fr , 8:30 Uhr Motorsägekurs für Brennholzselbsterwerber (siehe G1036) Außerdem: verschiedene Entspannungs-, Tanz- und Gymnastikkurse, siehe Fachbereich Gesundheit 16 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

19 GESELLSCHAFT Philosophie PHILOSOPHISCHES CAFÉ AM ABEND: SOZIALISMUS G1010 Dr. Heinz Neumann-Riegner Mi, , Uhr Gymnasium, TP: Lehrerzimmer, Trakt III 8 15 TN 5, / ermäßigt 3,50 E GESELLSCHAFT Die Suche nach dem guten Leben für alle führte schon früh zu sozialistischen Vorstellungen. Im 19. Jahrhundert wollte der Philosoph arl Marx mit der hegelschen Philosophie und Forschungen zur Nationalökonomie den Sozialismus von seinen sogenannten utopischen Formen zum wissenschaftlichen Sozialismus aufheben. Nach 1989 stellt sich die Frage, ob die sozialistische Bewegung etwa auch und vor allem wegen ihrer philosophischen Grundlagen scheiterte. Wie viel Philosophie (ver) tragen die heutigen Parteien, die das Soziale im Namen und im Herzen tragen? Vortrag, Diskussion, Texte + Getränk Anmeldung erforderlich! Ihre Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet Teilnehmergebühr. Rücktritt unsere Geschäftsbedingungen. vhs Wissen und mehr PHILOSOPHISCHES CAFÉ AM ABEND: DER WILLE IN PHILOSOPHIE UND RELIGION G1011 Dr. Heinz Neumann-Riegner Mi, , Uhr Gymnasium, Mensa (gegenüber Sekretariat) 8 15 TN 5, / ermäßigt 3,50 Der Wille wird von jeher vom Menschen reflektiert. In seinem Leiden und Scheitern an der Wirklichkeit und in seiner grandiosen Projektion als Gott, dem Allmächtigen. Mal heißt er Sinnlichkeit, Trieb, Begehrungsvermögen, Weltgeist, Wille zur Macht oder einfach nur Wille als Motor der Welt. Bei Plato, Aristoteles, in der Stoa und im Epikureismus, im Buddhismus und im Christentum, dann zentral bei Schopenhauer und Nietzsche, in der Psychoanalyse und im Existenzialismus und in der Hirnforschung wird er immer wieder zum Anstoß des Nachdenkens, zu seiner Verneinung, analisierung oder fast schrankenlosen Bejahung. Der Wille als Gegner oder Motor des Geistes? Diesen Aspekten soll nachgegangen werden. eine philosophischen Vorkenntnisse nötig. Vortrag, Diskussion und Getränke. Anmeldung erforderlich! 17 E

20 GESELLSCHAFT Philosophie/ Recht für Laien GESELLSCHAFT PHILOSOPHISCHES CAFÉ AM ABEND: WAS IST ROMANTISCH? G1012 Dr. Heinz Neumann-Riegner Mi, , Uhr Gymnasium, Mensa (gegenüber Sekretariat) 8 15 TN 5, / ermäßigt 3,50 Wer kennt, ersehnt sie nicht, die romantischen Stunden im Leben? Romantik als Flucht aus dem Alltag ist jedem geläufig. Was aber macht das Romantische in der bildenden unst, in der Musik und in der Literatur aus. Und gilt nicht auch Schopenhauers Philosophie als romantisch? Es soll gezeigt werden, dass Romantik recht wenig zu tun hat mit biedermeierlicher Idylle. Ganz im Gegenteil dazu ist sie zu verstehen als Revolution, Bruch mit der Prosa des Alltags und Forderung nach einem intensiveren Leben, nach der Fülle des Daseins, nach dem ganzen Menschen. Aus dieser Sicht wird das Romantische als Triebfeder und Ausdruck des menschlichen Willens zur Steigerung im Leben erkennbar. eine philosophischen Vorkenntnisse nötig. Vortrag, Diskussion und Getränke Anmeldung erforderlich! Wenn Sie sich für einen urs anmelden, geben Sie bitte Ihre ontonummer an. Sie erteilen uns damit eine einmalige buchen die Teilnehmergebühr von Ihrem onto ab. E EINOMMENSTEUER-ERLÄRUNG FÜR ARBEITNEHMER G1013 Franz Schambeck Mo, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 16, / ermäßigt 12, An diesem Abend geht es um das richtige Erstellen der Einkommensteuer-Erklärung 2010 mit den Einkünften aus nicht-selbständiger Tätigkeit, apitalvermögen und Renten (Anlagen N und SO). Wichtige Änderungen des Jahres 2010 werden besprochen. ursgebühr incl. osten für Begleitmaterial MEDIATION ALS ALTERNATIVE ZU GERICHTSVERFAHREN G1014 Monika Hebeisen, Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Mediation Do, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 5, / ermäßigt 3,50 Mit der Auseinandersetzung um Stuttgart 21 und dem Engagement von Heiner Geißler als Mediator gilt die Mediation auch in der breiten Öffentlichkeit als eine zeitgemäße Methode, um onflikte zeitsparend, kostengünstig und ohne streitige Auseinandersetzung vor Gericht selbstbestimmt zu lösen. Der Vortrag informiert allgemein über die Ziele und Möglichkeiten einer Mediation, z. B.bei onfliktfällen in der Familie, Nachbarschaft oder Arbeit. Anmeldung erforderlich! E E 18 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

21 GESELLSCHAFT Recht für Laien VORGESORGT... DIE NOTFALLMAPPE (NICHT NUR) FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN G1015 Otmar Poguntke, Seniorenbeauftragter des Landkreises Do, , Uhr Gymnasium Zi. I TN Ohne Gebühr Denn wir kennen weder Tag noch Stunde... Jeder von uns kann ganz plötzlich durch rankheit oder Unfall auf Hilfe angewiesen sein. Mit der Notfallmappe, die an diesem Abend vorgestellt wird, wollen der Seniorenbeirat im Landkreis und das Landratsamt Schwandorf dazu beitragen, dass Sie selbst und Ihre Angehörigen auf einen solchen Notfall besser vorbereitet sind. Die Notfallmappe beinhaltet wichtige Adressen und Telefonnummern für den Notfall. Eingeheftet sind aber auch Vordrucke, auf denen Sie z. B.Ihren Hausarzt, regelmäßig erforderliche Medikamente, Allergien oder Versicherungsdaten eintragen können. Und schließlich auch Formulare für Ihre persönlichen Verfügungen im Falle der Pflegebedürftigkeit oder des Ablebens. Die Teilnahme an diesem Abend gibt Ihnen das gute Gefühl, ein paar wichtige Dinge übersichtlich geregelt zu haben. Anmeldung erforderlich! E VORSORGEVOLLMACHTEN UND PATIENTENVERFÜGUNG G1016 Uwe Pohl, Rechtsanwalt Mi, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 5, / ermäßigt 3,50 Was passiert, wenn ich plötzlich nicht mehr für mich selbst entscheiden kann, meine Wünsche nicht mehr äußern kann? önnen meine Verwandten und Angehörigen in diesem Fall in meinem Sinne entscheiden? Dürfen mich Ärzte durch Maschinen am Leben erhalten, auch wenn ich das gar nicht will? Ist es fair, meine Angehörigen mit den schweren Entscheidungen zu belasten und allein zu lassen, nur weil ich nicht über das Thema rankheit und Tod nachdenken möchte? Dieser Abend informiert Sie, wie Sie rechtzeitig dafür sorgen können, dass gerade in der letzten Lebensphase ihre Wünsche Beachtung finden. Anmeldung erforderlich! E GESELLSCHAFT eine Nachricht ist eine gute Nachricht! Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung nichts von uns hören, haben Sie einen Platz in Ihrem urs sicher! Wir melden uns nur bei Ihnen, wenn wir absagen, Termine verschieben oder den Veranstaltungsort wechseln müssen. vhs Wissen und mehr 19

22 GESELLSCHAFT Erziehung GESELLSCHAFT ELTERN ALS ITA-PARTNER RESSOURCE ODER RISIO? G1017 Horst Fleck, Vorsitzender der Arbeitsgemeinschaft der Elternverbände Bayerns Do, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 5, / ermäßigt 3,50 E ACHT SACHEN, DIE ERZIEHUNG STAR MACHEN: ZUHÖREN ÖNNEN GRENZEN SETZEN INFO-ABEND G1018 Franz larner, Diplom-Psychologe Di, , Uhr Mehrgenerationenhaus Maxhütte-Haidhof, Regensburger Str. 2 Ohne Gebühr E Das Seminar behandelt die Möglichkeiten und Grenzen der Einbeziehung von Elternbeiräten und Eltern in den Alltag der indertageseinrichtung. Vor dem rechtlichen Hintergrund sowie den Vorgaben des Bayerischen Bildungs- und Erziehungsplans werden die wichtigsten Aspekte für eine gelingende Partnerschaft vorgestellt. Schwerpunktthemen sind: - Erziehungspartnerschaft, was sagt das Gesetz dazu? - Aufgaben des Trägers und der Einrichtungen - Jährliche Elternbefragung - Übertrittsbogen zur Schule was Eltern wissen müssen. Im zweiten Teil des Abends werden aus aktuellem Anlass orrektur- und Ergänzungsvorschläge sowohl für das Gesetz (Bayi- BiG) als auch den Bildungs- und Erziehungsplan (BayBEP) in einer gemeinsamen Diskussion auf den Prüfstein gestellt. Das Seminar wendet sich an Elternbeiräte, pädagogische Fachkräfte, Berufspraktikant(inn)en und Eltern. Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Friedrich-Ebert-Stiftung Regensburg und dem reisjugendamt Schwandorf. Anmeldung erforderlich bis ! Zuhören heißt, jemandem Aufmerksamkeit schenken und auf seine Anliegen eingehen. Heranwachsende, die täglich neue Erfahrungen machen und sich in der Welt zurecht finden müssen, brauchen das offene Ohr von Erwachsenen ganz besonders. In jeder Familie sollte es im Alltag regelmäßig Gelegenheiten für Gespräche geben, sei es eine Familienkonferenz oder Rituale wie das gemeinsame Abendessen oder das Zu- Bett-Bringen der inder. Grenzen zu setzen und konsequent einzuhalten, ist für viele Eltern die wichtigste Aufgabe, aber auch die größte Herausforderung in der Erziehung. inder und Jugendliche sind geborene Meister, wenn es darum geht, die Geduld und onsequenz der Eltern zu prüfen. inder brauchen Grenzen aus zweierlei Gründen: Zum einen zum Schutz vor Gefahren im und außer Haus. Zum anderen geben sinnvolle und übersichtliche Regelungen dem ind Sicherheit. Manchmal fäll es den Erwachsenen schwer, gegen den Willen von indern zu handeln. Doch für Eltern und inder ist es auf lange Sicht einfacher, wenn sie wissen, wo ihre Grenzen sind. Zuhören können und Grenzen setzen sind zwei von Acht Sachen, die Erziehung stark machen, mit denen sich der Referent, Leiter der Erziehungs-, Jugend- und Familien- 20 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

23 GESELLSCHAFT Erziehung beratungsstelle Schwandorf im Vortrag und Gespräch beschäftigen wird. Fortsetzung der Veranstaltungsreihe Stark durch Erziehung, einer Initiative des Bündnisses für Familie im Landkreis Schwandorf in ooperation mit der Gleichstellungsstelle und den Volkshochschulen im Landkreis Schwandorf (siehe dazu auch die Veranstaltungen G1019 G1022) sich dem Gespräch mit Eltern und Erziehenden stellen. Fortsetzung der Veranstaltungsreihe Stark durch Erziehung, einer Initiative des Bündnisses für Familie im Landkreis Schwandorf in ooperation mit der Gleichstellungsstelle und den Volkshochschulen im Landkreis Schwandorf (siehe dazu auch die Veranstaltungen G1018 G1022) GESELLSCHAFT ERZIEHUNG BRAUCHT WERTE! VORTRAG G1019 Bernhard G. Suttner, M.A./Erwachsenenbildungsreferent Mo, , Uhr Gerhardinger Hort, losterberg 4, Neunburg v. Wald Ohne Gebühr Das Einüben von Charakterhaltungen und das Vermitteln von positiven Lebenszielen ist ein Standardbereich der Pädagogik. Freilich ist es heute angesichts der Vielfalt von absolut unterschiedlichen Vorstellungen schwieriger geworden, indern und Jugendlichen glaubwürdig und erfolgreich zu vermitteln, was gut und was böse ist, was akzeptiert wird, was zur Anerkennung führt und was gefährlich ist. Nötiger denn je ist eine erkennbare, glaubwürdig und überzeugend vorgelebte Werteorientierung bei den verantwortlichen Erwachsenen, die den Entwicklungsprozess der inder und Jugendlichen aktiv begleiten. Der Referent bemüht sich seit vielen Jahren, Eltern zu einer aktiven und selbstbewussten Erziehung zu ermutigen. Er wird die Grundzüge einer werteorientierten Familienpädagogik praxisnah darstellen und E Sie möchten gerne einen Vortrag oder urs bei der Volkshochschule besuchen? Sie haben aber niemanden, der auf Ihr(e) ind(er) aufpasst? Dann versuchen Sie s doch mal unter der Vermittlungsplattform oder Tel / ! vhs Wissen und mehr 21

24 GESELLSCHAFT Erziehung GESELLSCHAFT GEFAHREN BEI INTERNET- UND HANDYNUTZUNG G1020 Alexander Landgraf, Polizeihauptkommissar Di, , Uhr Grund- und Hauptschule Schwarzenfeld, Nabburger Straße 5-7 Ohne Gebühr Das Internet ist die einflussreichste Technologie mindestens seit der Druckerpresse. Es ist omnipräsent, wird täglich schneller, umfassender, kraftvoller. Es beschafft Informationen mit ungeheurerer Effizienz. Bloß, für all das schöne Surfen und Suchen, für alle neuen Anregungen und Verbindungen zahlen wir einen erheblichen Preis. Unser Denken verflacht. (aus: Nicholas Carr, The Shallows. What the Internet is doing to our brains.) E Der Vortrag ist ausdrücklich nicht für Jugendliche gedacht, sondern soll Eltern, Lehrer und Erzieher darüber informieren, welche Gefahren im Internet lauern und wie Sie sich und vor allem Ihre inder schützen können. Der Referent, ehemaliger Internetfahnder des Bayerischen Landeskriminalamtes, spricht folgende Themenbereiche an: - inder im Chat und sozialen Netzwerken, - Urheberrecht, - Verbreitung von Gewaltdarstellungen, - Phishing (Online-Banking), - Abzockerseiten u. a. Fortsetzung der Veranstaltungsreihe Stark durch Erziehung, einer Initiative des Bündnisses für Familie im Landkreis Schwandorf in ooperation mit der Gleichstellungsstelle und den Volkshochschulen im Landkreis Schwandorf (siehe dazu auch die Veranstaltungen G1018 G1022) kids-hotline Onlineberatung für junge Menschen bis 21 Jahre in der virtuellen Gesundheitsförderungs- und Präventionspreises 2010 den 1. Platz belegt. die Jugendlichen, die ähnliche Probleme haben oder hatten, gegenseitig -innen, gleichaltrige Peerberater/innen und andere User unterstützen opf steht wir sind für dich da. und 22 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

25 GESELLSCHAFT Erziehung ELTERN SEIN PARTNER BLEIBEN: SO GELINGT DER FAMILIENSTART G1021 Eva Tillmetz, Dipl.Theol./Paar- und Familientherapeutin/Psychotherapie (HPG) Mi, , Uhr St. Josef, indertagesstätte Nittenau, Gartenweg 26 Ohne Gebühr Schlaflose Nächte, herumliegendes Spielzeug und keine freie Minute kaum ein Ereignis verändert so viel im Leben eines Paares wie die Geburt des ersten indes. Nahezu alle Lebensbereiche werden neu gestaltet und viele Beziehungen ändern sich auch die Liebe... Die Referentin, Autorin des Ratgebers Eltern werden Partner bleiben, zeigt Ihnen Lösungswege auf, wie Sie die ersten Familienjahre gut meistern, als Eltern ein starkes Team werden und Ihre Partnerschaft unbeschadet durch die stürmischen Zeiten bringen. Fortsetzung der Veranstaltungsreihe Stark durch Erziehung, einer Initiative des Bündnisses für Familie im Landkreis Schwandorf in ooperation mit der Gleichstellungsstelle und den Volkshochschulen im Landkreis Schwandorf (siehe dazu auch die Veranstaltungen G1018 G1022) E WEGE AUS DER BRÜLLFALLE WENN ELTERN SICH DURCHSETZEN MÜSSEN G1022 Filmabend mit Diskussion Andrea uttenberger, Dipl. Sozialpädagogin (FH) Di, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN Ohne Gebühr Viele Eltern stellt die Erziehung ihrer inder vor große Probleme. In vielen Alltagssituationen verlieren sie die Geduld, werden laut oder wenden sogar Gewalt an. Der Film zeigt, wie Eltern onfliktsituationen mit ihren indern ohne Brüllerei und Androhung von Strafe bewältigen können. Wege aus der Brüllfalle bietet praktische und nachvollziehbare Lösungen für Erziehungsprobleme. Fortsetzung der Veranstaltungsreihe Stark durch Erziehung, einer Initiative des Bündnisses für Familie im Landkreis Schwandorf in ooperation mit der Gleichstellungsstelle und den Volkshochschulen im Landkreis Schwandorf (siehe dazu auch die Veranstaltungen G1018 G1021) Anmeldung erforderlich! GESELLSCHAFT vhs stillt Wissensdurst vhs Wissen und mehr 23

26 GESELLSCHAFT Erziehung GESELLSCHAFT WIE ELTERN IHRE INDER BEIM LERNEN UNTERSTÜTZEN ÖNNEN G1023 Erwin Hauser, ommunikationstrainer/ E NLP-Lehrtrainer Mi, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 19, / ermäßigt 15, Jedes Mal, wenn die inder ihre Hausaufgaben machen sollten, laufen in manchen Familien wahre Dramen ab. Jeden Tag versuchen Sie aufs Neue, Ihren Nachwuchs zum Lernen anzuspornen, und langsam graut es Ihnen und Ihrem ind schon vor dem Nachmittag. önnte man Sie selbst so zum Lernen bewegen? Doch eher nicht. Ihre Strategie ist wahrscheinlich: Wenn etwas nicht funktioniert, machen Sie mehr vom Selben. Als Beispiel: Wenn ein ind schlecht rechnen kann, erhöhen Sie die Zeit, in der Sie mit dem ind üben = mehr des Selben. Das kann vielleicht auch helfen. Aber seien Sie ehrlich: Die Hausaufgabenzeit endet doch meistens so, dass Ihr ind und auch Sie selbst unfroh und unzufrieden sind. Ich hätte diese Arbeit auch bleiben lassen können, denken Sie. Und morgen fängt das Ganze wieder von vorne an... Dieser urs ist für alle Eltern gedacht, die diesen Teufelskreis durchbrechen wollen. Anzeige 24 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

27 GESELLSCHAFT Erziehung/Führungen DAS LERNEN LERNEN G1024 Simone Frank, Dipl.-Soz.-Päd. (FH), Claudia Huber-Schmid, Erzieherin Do, , Uhr Gymnasium Mehrzweckraum 8 12 TN 5, / ermäßigt 3,50 Dieser Informationsabend richtet sich an alle Eltern und Interessierten, die bei den Hauaufgaben und der Lernsituation zu Hause für ihre inder eine Unterstützung sein wollen. Themen wie Motivation zum Lernen, die richtige Arbeitsumgebung, verschiedene Lernmethoden und das Anwenden der richtigen Lerntechniken sind einige Inhalte des Vortrags, bei dem natürlich auch genügend Zeit für Fragen und zur Diskussion besteht. Das Lernen lernen wendet sich an Eltern von Schülern aller lassen und Schulformen. Anmeldung erforderlich FÜHRUNG DURCH DIE SCHMAC BIOGAS GMBH G1025 Fr, , Uhr Treffpunkt: Haupteingang, Bayernwerk TN 2,50 / ermäßigt 1,50 Die Schmack Biogas GmbH gehört zu den Pionieren der deutschen Biogasbranche. Als omplettanbieter projektiert, errichtet und betreibt das Unternehmen Biogasanlagen und bietet dafür technischen und mikrobiologischen Service. In diesem Geschäftsfeld ist die Gesellschaft eines der führenden und bedeutendsten Unternehmen in Deutschland. E E Bei dieser Führung über die Schmack-Biogasanlage in Schwandorf erhalten Sie einen Einblick in die Entstehung von Biogas und in Form einer Präsentation auch über den Bereich Erneuerbare Energien bei den Firmen Viessmann und Schmack. Veranstaltung im Rahmen der Schwandorfer Tage der Energie Anmeldung erforderlich! BESUCH DER FIRMA SUNTEC VERTRIEBS- UND MONTAGE GMBH G1026 Wolfgang Meier Do, , Uhr Treffpunkt: Wackersdorf, Halskestraße TN 2,50 / ermäßigt 1,50 Die Suntec Energiesysteme GmbH plant und verbaut Photovoltaikanlagen in einer Größe von 3 wp bis über 1 MW. Damit gehört Suntec zu Bayerns erfolgreichsten Photovoltaikunternehmen. Die Firma Suntec ist ein Unternehmen aus dem Handwerksbereich, das sich seit 2002 voll und ganz der Solarstromerzeugung verschrieben hat. Firmenphilosophie ist es dabei, regenerative Energiequellen voranzubringen und dabei möglichst einheimische Produkte für den Bau einer Photovoltaikanlage auszuwählen. Der Besuch der Suntec GmbH in Wackersdorf informiert über die technischen Details von Photovoltaikanlagen und die wirtschaftlichen Vorteile, die ein Hausbesitzer durch die Stromgewinnung aus Sonnenenergie erzielt. Ferner erhalten Sie Infos über regenerative Energien, fossile und atomare Energieformen. Veranstaltung im Rahmen der Schwandorfer Tage der Energie Anmeldung erforderlich! E GESELLSCHAFT vhs Wissen und mehr 25

28 GESELLSCHAFT Führungen GESELLSCHAFT FÜHRUNG DURCH DAS SCHWANDORFER STADTARCHIV G1027 Josef Fischer, Leiter des Stadtarchivs Di, , Uhr Treffpunkt: Neues Rathaus, Haupteingang 8 15 TN Ohne Gebühr E Das Stadtarchiv Schwandorf hat mit seinem Einzug in das neue Schwandorfer Rathaus Räume, in denen das umfangreiche Stadtarchiv und die Unterlagen der zwölf ehemaligen Gemeinden (es bestehen Archiveinträge!) bearbeitet und verwaltet werden können. Der Leiter des Stadtarchivs zeigt bei dieser Führung die neuen Räume, gibt einen Querschnitt, was man im Archiv finden kann und zeigt besondere Highlights des Schwandorfer Stadtarchivs. (Gerne organisiert die vhs auch Führungen durch das Stadtarchiv speziell für Vereine oder Gruppen, bei Interesse wenden Sie sich bitte an das vhs-büro.) Anmeldung erforderlich! ULINARISCHE STADTFÜHRUNG: SCHWANDORF FÜR GENIESSER G1028 Gästeführer/-in der Stadt Schwandorf W Sa, , Uhr Treffpunkt: Spitalkirche 28, Bei dieser Führung lernen Sie Schwandorf nicht nur aus dem historischen Blickwinkel kennen, sondern auch von seiner kulinarischen Seite. Beim Rundgang ist ein Stopp in vier Lokalen geplant. Am Ende der Stadtführung haben Sie Ihr Wissen aufgefrischt und das Erlebnis noch mit dem Genuss eines 4-Gänge-Menüs gekrönt. Veranstaltung des Tourismusbüros der Stadt Schwandorf. Anmeldung dort erforderlich unter Tel /45173 bis spätestens ! (Die Zahlung der Gebühr erfolgt direkt beim Gästeführer.) Weitere ulinarische Stadtführungen siehe asten auf Seite Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

29 GESELLSCHAFT Führungen STADTFÜHRUNG UNZ, IRCHE, NÖDEL G1029 Gästeführer/-in der Stadt Schwandorf W So, , Uhr Treffpunkt: Spitalkirche 24, Im Mittelpunkt dieser Führung stehen die Stationen, die im Zusammenhang mit onrad Max unz eine gewisse Rolle spielen der Blasturm etwa, wo er geboren wurde oder auch die Pfarrkirche Sankt Jakob, wo unz einst das Orgelspiel erlernt hat. Darüber hinaus geht es aber auch um sein Verhältnis zur Religion. Was viele nicht wissen: unz sollte katholischer Priester werden. Er hat auch tatsächlich in Amberg und München Theologie studiert, dann aber das Studium abgebrochen. Jeder Teilnehmer wird nicht nur fachkundig durch Schwandorf geführt immer auf den Spuren von onrad Max unz, versteht sich -, sondern genießt auch einen Türmerdrunk und ein Drei-Gänge-Mittagessen. Veranstaltung des Tourismusbüros der Stadt Schwandorf. Anmeldung dort erforderlich unter Tel /45173 bis spätestens ! (Die Zahlung der Gebühr erfolgt direkt beim Gästeführer.) Weitere Führungen unz-irche-nödel siehe asten auf Seite 28. FRISCHE FISCHE FISCHT... HISTORISCHES UND ULINARISCHES RUND UM DEN FISCH G1030 Gästeführer/-in der Stadt Schwandorf W Sa, , Uhr Treffpunkt: Spitalkirche 22, Wenn Sie gerne Fisch essen und sich für alles rund um den Fisch interessieren, wenn Sie wissen möchten, warum es in Schwandorf ein wichtiges Fischmeisteramt gab, warum im späten Mittelalter Fischkästen an der Naab befestigt waren, warum der Gstadfischer keine Zillen haben durfte..., dann sind Sie bei dieser Führung mit Schauspieleinlagen bestens aufgehoben. (Gebühr inkl. Verkostung, direkt beim Gästeführer zu bezahlen.) Veranstaltung des Tourismusbüros der Stadt Schwandorf. Anmeldung dort erforderlich unter Tel /45173 bis spätestens ! Weitere Führungen Frische Fische fischt... siehe asten auf Seite 28. GESELLSCHAFT Interessiert Sie etwas anderes? Sprechen Sie mit Ihrer Volkshochschule wir nehmen Ihre Anregungen gerne auf! vhs Wissen und mehr 27

30 GESELLSCHAFT Führungen GESELLSCHAFT WEITERE TERMINE FÜR THEMATISCHE FÜHRUNGEN AB FEBRUAR 2011 ulinarische Stadtführung mit einem Vier-Gänge-Menü Treffpunkt: Spitalkirche, 17:00 Uhr Sa., ,05.03., , , , , , , , , , , , unz-irche-nödel Eine Führung über das Leben von onrad Max unz, omponist der Bayernhymne Treffpunkt: Spitalkirche, 09:45 Uhr So., , , , 03.07, Frische Fische fischt... Historisches und ulinarisches rund um den Fisch mit Schauspieleinlagen Treffpunkt: Spitalkirche, 17:00 Uhr Sa., , , , , , Der Berg ruft Führung durch das Marienmünster auf dem reuzberg Treffpunkt: Eingang Hauptportal reuzbergkirche, 16:30 Uhr So., , , , Naturkundliche Wanderung im Charlottenhofer Weihergebiet Treffpunkt: Waldspielplatz auf dem Weinberg, 14:00 Uhr Sa., , , , Nähere Informationen und verbindliche Anmeldung im Tourismusbüro unter Tel: bis spätestens eine Woche vor dem Veranstaltungstermin (zu den üblichen Öffnungszeiten des Rathauses). AUSSERDEM BIETEN WIR IHNEN NOCH FOLGENDE FÜHRUNGEN AN: Detektive auf Spurensuche Detektivführung für inder von 8 bis 10 Jahren Zum Geburtstag viel Glück Stadtführung für erwachsene - Geburtstagskinder Blasturmbesichtigung An bestimmten Tagen kann der Blasturm kostenlos besichtigt werden. Nähere Informationen und Termine im Tourismusbüro unter Tel: Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

31 GESELLSCHAFT Führungen DER BERG RUFT FÜHRUNG DURCH DAS MARIENMÜNSTER AUF DEM REUZBERG G1031 Gästeführer/-in der Stadt Schwandorf W So, , Uhr Treffpunkt: Eingang Hauptportal reuzbergkirche 5, / ermäßigt 3,50 Die reuzbergkirche wurde 1679 als Wallfahrtskirche zu Ehren Unserer Lieben Frau vom reuzberg eingeweiht und im 2. Weltkrieg völlig zerstört. Nur das Gnadenbild, das heute über dem Hochaltar seinen Platz hat, ist unversehrt erhalten geblieben. Die irche wurde ab 1948 wieder aufgebaut. Sie ist in der Region eine Besonderheit in ihrer Architektur mit imposantem Hochaltar, wunderbaren Mosaikarbeiten und Malereien in zarten Pastelltönen. Bei der Führung besuchen Sie auch die sehenswerte Schatzkammer und die Unterkirche. Die önigin der Instrumente, die Orgel mit ihren 3753 Pfeifen, wird nicht nur erklärt, sondern durch den Chordirektor des reuzberges auch gespielt. (Die Gebühr ist direkt beim Gästeführer zu bezahlen.) Veranstaltung des Tourismusbüros der Stadt Schwandorf. Anmeldung dort erforderlich unter Tel /45173 bis spätestens ! Weitere Führungen Der Berg ruft siehe asten auf Seite 28. NATURUNDLICHE WANDERUNG IM CHARLOTTENHOFER WEIHERGEBIET G1032 Gästeführer/-in der Stadt Schwandorf W Sa, , Uhr Treffpunkt: Waldspielplatz auf dem Weinberg 3, Das Charlottenhofer Weihergebiet zeichnet sich aus durch seine besondere landschaftliche Schönheit, seine artenreichen, sehr wertvollen Pflanzenbestände, v.a. aber durch seine herausragende Bedeutung als Brut-, Durchzugs- und Raststätte für über 100 Vogelarten (z. B. Fisch-, Seeadler, Schwarzstörche, ormorane, Flussläufer oder Flussregenpfeifer). Die Wanderung bietet einen Ausflug in diese Vogelwelt mit Informationen aus fachkundiger Hand. Bitte Fernglas mitbringen und auf wetterfeste leidung (Stiefel) achten. Veranstaltung des Tourismusbüros der Stadt Schwandorf. Anmeldung dort erforderlich unter Tel /45173 bis spätestens ! (Die Gebühr ist direkt beim Gästeführer zu bezahlen.) Weitere Führungen im Charlottenhofer Weihergebiet siehe asten auf Seite 28. GESELLSCHAFT vhs stillt Wissensdurst vhs Wissen und mehr 29

32 GESELLSCHAFT Führungen GESELLSCHAFT Termine Einzelführungen im Felsenkeller-Labyrinth ab Februar 2011 FEBRUAR 2011 So., , , Uhr STADTMAUS-Erlebnisführung: So., Uhr MÄRZ 2011 Do., , Uhr So., , Uhr STADTMAUS-Erlebnisführung: So., , Uhr APRIL 2011 So., , Uhr Do., , , Uhr Fr., Uhr STADTMAUS-Erlebnisführungen: So., Uhr Mo., Uhr MAI 2011 Do., , , 19.05, Uhr So., , Uhr STADTMAUS-Erlebnisführungen: So., , , Uhr JUNI 2011 So., , , Di., , , Do., , , Uhr Uhr Uhr STADTMAUS-Erlebnisführungen: Do., , Uhr So., Uhr Mo., Uhr JULI 2011 Sa., , 16.07, , Uhr Di., , , 19.07, Uhr Do., , , 21.07, Uhr STADTMAUS-Erlebnisführungen: So., 03.07, , , , Uhr AUGUST 2011 Di., , , , , Uhr Mi., , , , , Uhr Do., , , , Uhr Fr., , , , Uhr Sa., , , , Uhr Mo., Uhr STADTMAUS-Erlebnisführungen: So., , , , Uhr Für alle Führungen gilt: Treffpunkt Eingang Spitalkirche neben dem Rathaus, Spitalgarten 1. Festes Schuhwerk und warme Jacke werden empfohlen. Telefonische Anmeldung erforderlich unter 09431/ Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

33 GESELLSCHAFT Freizeit FÜHRUNG DURCH DAS HISTORISCHE FELSENELLER-LABYRINTH IN SCHWANDORF G1033 W Hans-Werner Robold, M.A. So, , Uhr Treffpunkt: Eingang Spitalkirche neben dem Rathaus, Spitalgarten 1 3,50 / ermäßigt 2,50 Im Schwandorfer Holz- und Weinberg befinden sich 130 von Menschenhand in den Dogger-Sandstein gehauene Felsenkellerräume, die sich, nebeneinander oder in Etagen übereinander liegend, von Nord nach Süd über annähernd einen ilometer erstrecken. Anhand der bisher vorliegenden schriftlichen Quellen, Baudetails und archäologischen Funde sowie speziell der Geschichte des Brauwesens in der Stadt lässt sich aus guten Gründen eine Entstehungszeit der ersten Felsenkeller im letzten Viertel des 15. oder zu Anfang des 16. Jahrhunderts annehmen. Bei der Führung durch das aus 60 Räumen bestehende Labyrinth werden Entstehungszweck, bauliche Details und die abwechslungsreiche Geschichte der Felsenkeller bis zur Gegenwart vorgestellt. Bitte festes Schuhwerk, entsprechende (warme!) leidung und Taschenlampe mitbringen. Weitere Felsenkellerführungen siehe asten auf Seite 30. Eine Anmeldung zu dieser und allen anderen Felsenkellerführung(en) ist erforderlich bei Hans-Werner Robold, Felsenkellerbeauftragter der Stadt Schwandorf, Tel /45-124, Führungen finden statt ab einer Gruppengröße von fünf Personen! ERLEBNIS-FELSENELLERFÜHRUNG MIT DER REGENSBURGER STADTMAUS G1034 Regensburger STADTMAUS So, , Uhr Treffpunkt: Eingang Spitalkirche neben dem Rathaus, Spitalgarten TN 8, / ermäßigt 6, Diese Erlebnisführung durch das Schwandorfer Felsenkellerlabyrinth wird durch schauspielerische Szenen der beliebten Regensburger Stadtmaus-Truppe zur Bauund ellerdiebsgeschichte aufgelockert. Stellen Sie fest, was es z. B. mit den ellerdieben auf sich hat... Bitte festes Schuhwerk, entsprechende (warme!) leidung und Taschenlampe mitbringen. Weitere Erlebnis-Felsenkellerführungen siehe asten. Eine Anmeldung zu dieser und allen anderen Felsenkellerführung(en) ist erforderlich bei Werner Robold, Felsenkellerbeauftragter der Stadt Schwandorf, Tel /45-124! Tipp! der Anmeldung. Sie ersparen sich vor allem in den ersten Tagen der Anmeldung am Telefon. GESELLSCHAFT vhs Wissen und mehr 31

34 GESELLSCHAFT Freizeit GESELLSCHAFT MOBIL TELEFONIEREN FÜR JUNGGEBLIEBENE HANDY-URS 65 AUFWÄRTS G1035 Mathias Wickles, Handelsfachwirt (IH) Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 14, / ermäßigt 10, Die Funktionen moderner Mobiltelefone scheinen auf den ersten Blick schier unendlich. Doch was brauche ich von all diesen Möglichkeiten und was verwirrt mich nur? Wo lauern Fallen, die ganz schnell teuer werden können? Dieser entspannte Vormittag (mit affee und Croissants) richtet sich an alle Junggebliebenen über 65 Jahre, die sich (noch mehr) mit ihrem Mobiltelefon anfreunden möchten oder mit dem Gedanken spielen, sich ein neues Gerät zuzulegen. Er soll helfen, einen Überblick zu bekommen und die (noch) unbekannten Funktionen des eigenen Gerätes selbst zu erforschen. Eigenes Mobiltelefon und Bedienungsanleitung sofern vorhanden bitte mitbringen! Zusammenarbeit mit dem Amt für Landwirtschaft und Forsten Schwandorf an. Wer Brennholz im Wald selbst machen will, sollte nachweisen können, dass er die Motorsäge beherrscht und alle Sicherheitsvorschriften kennt. Angeleitet von zwei Forstwirtschaftsmeistern erlernen die Teilnehmer/-innen den sicheren Umgang mit ettensäge und Holz. Nach einem theoretischen Teil am Vormittag findet der praktische Teil am Nachmittag in einem Wald in der Schwandorfer Umgebung statt. Bitte mitbringen: vollständige Schutzkleidung (Schnittschutzhose, -schuhe) einschließlich Helm (max. fünf Jahre alt mit Gehör- und Sichtschutz), eigene Säge und nach Möglichkeit Schutzhandschuhe. Veranstaltung im Rahmen der Schwandorfer Tage der Energie Anmeldung erforderlich! MOTORSÄGEURS FÜR BRENNHOLZSELBSTERWERBER G1037 Michael Blabmeier Fr, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 70, MOTORSÄGEURS FÜR BRENNHOLZSELBSTERWERBER G1036 Michael Blabmeier Fr, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 70, Diesen Schnellkurs zur Erlangung des Motorsägenführerscheins bietet die vhs in Diesen Schnellkurs zur Erlangung des Motorsägenführerscheins bietet die vhs in Zusammenarbeit mit dem Amt für Landwirtschaft und Forsten Schwandorf an. Wer Brennholz im Wald selbst machen will, sollte nachweisen können, dass er die Motorsäge beherrscht und alle Sicherheitsvorschriften kennt. Angeleitet von zwei Forstwirtschaftsmeistern erlernen die Teilnehmer/-innen den sicheren Umgang mit ettensäge und Holz. 32 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

35 GESELLSCHAFT Freizeit Nach einem theoretischen Teil am Vormittag findet der praktische Teil am Nachmittag in einem Wald in der Schwandorfer Umgebung statt. Bitte mitbringen: vollständige Schutzkleidung (Schnittschutzhose, -schuhe) einschließlich Helm (max. fünf Jahre alt mit Gehör- und Sichtschutz), eigene Säge und nach Möglichkeit Schutzhandschuhe. Veranstaltung im Rahmen der Schwandorfer Tage der Energie Anmeldung erforderlich! ERFOLGREICHE GARTENPLANUNG G1038 Daniela von Glasow-alischek, Staatlich geprüfte Technikerin für Garten- und Landschaftsbau Di, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 3,50 / ermäßigt 2,50 WICHTIGE INFORMATIONEN VOR DEM AUF EINES HUNDES G1039 arl-heinz agerer Mi, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 5, / ermäßigt 3,50 Sie möchten sich einen treuen Vierbeiner zulegen, haben aber vor der Anschaffung Ihres Hundes noch viele Fragen. An diesem Abend erhalten Sie Informationen vom Fachmann über typische Rasseeigenschaften, Aufzucht, Haltung, Impfungen, Pflege, den täglichen Zeitaufwand, die richtige Ernährung, die osten (beim auf und beim Unterhalt). Anmeldung erforderlich! E GESELLSCHAFT Sie haben neu gebaut und wollen Ihren Garten erstmalig anlegen oder planen die Umgestaltung Ihres bestehenden Gartens? In diesem urs bekommen Sie praktische Hinweise zur Gartenplanung wie z. B. Grundlagen, notwendige Schritte, rechtliche Vorgaben, Reihenfolge bei Planung und Umsetzung. Anhand von fertigen Plänen werden Gartenplanungen erklärt, und Sie erhalten wichtige Tipps zur Anlage Ihres Traumgartens. Anmeldung erforderlich! vhs Wissen und mehr 33

36 GESELLSCHAFT Freizeit GESELLSCHAFT AUSBILDUNGSURS FÜR HUNDEBESITZER G1040 arl-heinz agerer Sa, , Uhr, 10x Sa Übungsgelände Pittersberg TN 62, / ermäßigt 43, Informationen vom Fachmann über Aufzucht, rankheiten, Impfungen, richtige Ernährung und vor allem das now-how, Ihren Vierbeiner zu einem folgsamen Hund auszubilden, erhalten Sie in diesem urs. Sie erfahren, wie Sie am besten die ommandosprache ( Sitz, Platz etc.) anwenden und wie Sie die notwendige Leinenführigkeit erzielen. Sie trainieren mit Ihrem Hund all die Situationen, die auch im Alltag vorkommen (z. B.Verhalten im Straßenverkehr, bei Begegnungen mit indern) und haben nach dem urs sicher noch mehr Freude an Ihrem vierbeinigen Begleiter. Für Hunde aller Rassen, Mindestalter des Hundes: 1/2 Jahr; Welpenstunden ab der 8. Lebenswoche. Treffpunkt am um Uhr am Volksfestplatz Schwandorf. Weitere Terminvereinbarung beim ersten Treffen! Anzeige ZAUBEREI FÜR INDER UND JUGENDLICHE G1041 W Ferdinand Schmid, Theater- und Zirkuspädagoge Sa, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 9 20 TN 38, Zauberei das begeistert inder genauso wie Erwachsene. Und zaubern ist keine Hexerei! Hier haben die jungen Gäste die Möglichkeit, einzusteigen in die Welt der Magie. Mit einfachen, faszinierenden, vielfältigen Tricks werden sie nach diesem Tag nach Hause gehen, um Ihr önnen gleich auszuprobieren. Es ist noch nicht mal viel Material nötig. Zaubern aus dem Nichts! Der urs beginnt mit einer kurzen kindgerechten Einführung in die Grundlagen der Zauberkunst. Die Teilnehmer dürfen kreativ sein, für das erste eigene Zauberkunststück werden einfache Requisiten gebastelt. Es gibt Tricks zu lernen mit arten, Seilen, Münzen, Zahnstochern und vielem mehr! Für inder und Jugendliche von 7 bis 15 Jahren Bitte mitbringen: bequeme leidung, Getränke, gesunde Brotzeit zum Mittagessen 34 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

37 GESELLSCHAFT vhs Wissen und mehr 35

38 BERUF UND ARRIERE Vorbereitung auf Prüfungen PROGRAMM- BEREICHSLEITUNG Erhard Sailer Telefon / FIT FÜR DEN QUALI: PRÜFUNGSVORBEREITUNG DEUTSCH G2002 Helga Greiler, Lehrerin Di, , Uhr, 14x Di Gymnasium Zi. I TN 160, / ermäßigt 112, BERUF FIT FÜR DEN QUALI: PRÜFUNGSVORBEREITUNG MATHEMATI G2001 Dr. Eduard irschbaum Mo, , Uhr, 14x Mo Gymnasium Zi. I TN 160, / ermäßigt 112, Der urs ist für alle gedacht, die sich der besonderen Leistungsfeststellung für den qualifizierenden Hauptschulabschluss im Juli 2011 unterziehen und sich gezielt auf die Prüfung im Fach Mathematik vorbereiten wollen. Der urs versteht sich insgesamt als gezielte Unterstützung der eigenen Vorbereitung. Die Teilnehmer sollten neben dem urs entsprechend Zeit für Hausaufgaben und Übungen einplanen. Schulbücher können gegen aution kostenlos ausgeliehen werden! Für zusätzlich benötigte ursmaterialien wird der Selbstkostenpreis berechnet! ursbeschreibung s. G2001 ENGLISCH FÜR DEN QUALI FERIENURS G2003 Judith Siebenhörl Di, , Uhr Do, , Uhr Di, , Uhr Do, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 49, / ermäßigt 35, Gezielte und intensive Prüfungsvorbereitung auf den qualifizierenden Hauptschulabschluss in Englisch in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmern Achtung: urs in den Osterferien! Schauen Sie doch mal rein: und des Deutschen Volkshochschulverbandes! 36 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

39 BERUF UND ARRIERE Vorbereitung auf Prüfungen MITTLERER NICHTTECHNISCHER VERWALTUNGSDIENST PRÜFUNGSVORBEREITUNG G2004 Dorothea Seitz-Dobler, M.A., Personalberaterin Mo, , Uhr Mi, , Uhr Mo, , Uhr Mi, , Uhr Mo, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 74, / ermäßigt 54, Der urs bereitet auf die Einstellungsprüfung für die Laufbahn des mittleren nichttechnischen Verwaltungsdienstes vor. In der kompakten und intensiven Prüfungsvorbereitung werden Aufgaben der vergangenen Jahre durchgearbeitet und die Lösungen besprochen. Der urs versteht sich insgesamt als gezielte Unterstützung der eigenen Vorbereitung. Die Teilnehmer sollten neben dem urs entsprechend Zeit für Hausaufgaben und Übungen einplanen. Der urs kann nicht schulischen Unterrichtsstoff nachholen oder grundlegendes Allgemeinwissen in Geschichte, Politik, Sozialkunde usw. vermitteln. Die eigene kontinuierliche Information über Tageszeitung, Rundfunk, Fernsehen, Internet ist aber eine gute Voraussetzung, um bezüglich der gefragten Themen auf dem Laufenden zu sein. Die Anmeldung zur Prüfung bei der Bayer. Staatskanzlei, Geschäftsstelle des Landespersonalausschusses, muss bis spätestens Anfang Mai 2011 erfolgen, Prüfungstermin voraussichtl. Anfang Juli 2011, genaue Daten lagen bei Drucklegung noch nicht vor! Weitere Infos: Bitte besorgen Sie sich für den urs das Buch: Gezielt vorbereitet mit den Aufgaben und Lösungen der vergangenen zwei Jahre, Verfasser: Ambros, Grupp-Robl, Jirschik, Robl, Verlag E. Vögel( ursgebühr incl. sonstiger Schulungsunterlagen GEHOBENER NICHTTECHNISCHER VERWALTUNGSDIENST PRÜFUNGSVORBEREITUNG G2005 Dorothea Seitz-Dobler, M.A., Personalberaterin Mo, , Uhr Mi, , Uhr Mo, , Uhr Mi, , Uhr Mo, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 74, / ermäßigt 54, Vorbereitung auf das Ausleseverfahren für die Laufbahn des gehobenen nichttechnischen Verwaltungsdienstes ursbeschreibung s. G2004 Die Anmeldung zur Prüfung bei der Bayer. Staatskanzlei, Geschäftsstelle des Landespersonalausschusses ( dort auch weitere Infos!) muss bis spätestens Anfang Juli 2011 erfolgen, Prüfungstermin voraussichtl. Anfang Oktober 2011, genaue Daten lagen bei Drucklegung noch nicht vor! Bitte besorgen Sie sich für den urs das Buch: Gezielt vorbereitet mit den Aufgaben und Lösungen der vergangenen zwei Jahre, Verfasser: Ambros, Grupp-Robl, Jirschik, Robl, Verlag E. Vögel( ursgebühr incl. sonstiger Schulungsunterlagen BERUF vhs Wissen und mehr 37

40 BERUF UND ARRIERE Selbstmanagement/ommunikation BERUF PERFETE BÜROORGANISATION G2006 W Bettina Hollinger-Hammel, Diplom- Betriebswirtin (FH) Fr, , Uhr Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 59, / ermäßigt 42, ennen Sie das? Ein überfüllter Schreibtisch, viele Aufgaben, die erledigt werden müssen, und die Zeit reicht wie immer nicht aus. Verlegte Unterlagen, Dokumentenstapel und stundenlanges Suchen kosten unnötig Zeit. Die -Box droht mit ungelesenen Mails, das Telefon klingelt, und einer Ihrer netten ollegen will mal wieder mit Ihnen plaudern. Dann sollten Sie den Weg zum aufgeräumten, übersichtlichen Büro gehen. Sie können schnell und einfach ein professionelles Ablagesystem führen, eigenes Zeitverhalten erkennen und Prioritäten setzen. Ihre neu gewonnen Freiräume schaffen Freiraum im opf und damit die Voraussetzung für mehr Zufriedenheit und reativität. Inhalte des Seminars: Erfolgreiches Selbstmanagement durch dauerhafte Ordnung am Schreibtisch und richtige Arbeitsmethodik im Tagesgeschäft Ablage und Organisation: Optimale Ablagesysteme, E- Mail-Organisation, Gestaltung von effizienten Besprechungen Zeit- und Selbstmanagement: Eigenes Zeitverhalten erkennen und nutzen, Prioritäten setzen, Nein sagen können. Umgang mit Störungen und Unterbrechungen Stressmanagement: Lernen Sie Stress erkennen und bewältigen und steigern Sie damit Ihre eigene Lebensqualität. ursgebühr incl. Schulungsunterlagen STRESS LASS NACH! G2007 Erwin Hauser, ommunikationstrainer/ E NLP-Lehrtrainer Do, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 20, / ermäßigt 14, Erfolgreiche Stressbewältigung Ganz schnell gut drauf! Würden Sie auch gerne in Stress-Situationen gelassen bleiben? Präventive Maßnahmen gegen Stress helfen, in Firmen osten einzusparen, die Produktivität zu steigern und die Mitarbeiterzufriedenheit zu erhöhen; im privaten Bereich können sie einfach zu einer Steigerung der Lebensqualität beitragen. Im urs lernen Sie verschiedene Techniken der Stressbewältigung kennen, wenden diese sofort aktiv an und bekommen auch das nötige Hintergrundwissen, um zu verstehen, warum und wie das funktioniert. PERFETIONISMUS ADE! G2008 Andrea Nitzsche, Dipl. Soz.-Päd. (FH)/ E Trainerin f. pers.-management Fr, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 39, / ermäßigt 28, Lieber etwas schlampig und zufrieden, als ordentlich im Stress! Top im Beruf, attraktive Frau, fürsorgliche Mutter, außerdem ein perfekter Haushalt und ein Schöner Wohnen - Zuhause viele Frauen setzen sich immer wieder unter diesen Druck. Doch wer ständig alles per- 38 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

41 BERUF UND ARRIERE Selbstmanagement/ommunikation fekt haben will, ist meist nur noch angespannt, gestresst und mit sich und anderen andauernd ziemlich unzufrieden. Also raus aus dem Perfekt-sein Zwang! Im Seminar erfahren Sie, wie Sie gelassener werden, den Perfektionsdrang schrittweise reduzieren und deutlich Nein sagen können. Das Wesentliche wird Ihnen dennoch gut (genug) gelingen. Und Sie fühlen sich auch noch wohl dabei. Die Freude und Zufriedenheit wächst wieder und Ihr Leben wird entspannter und glücklicher für Sie und Ihre Mitmenschen. ursgebühr incl. kleinem Imbiss/Getränke EINFACH VERNÜNFTIG ENTSCHEIDEN G2009 Ludwig Hahn Fr, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 39, / ermäßigt 28, E Wir können fast jede Entscheidung entweder nach sehr bewusster, gründlicher Abwägung fällen oder nahezu spontan, unabhängig von der Tragweite. Dies ist nicht nur im persönlichen Alltag so, auch große Firmen und andere Organisationen haben unterschiedliche Entscheidungsmethoden. Dabei sind meist diejenigen Methoden besonders treffsicher, die nach sehr einfachen Regeln vorgehen. Sie basieren auf Strukturen, die man bei der Erforschung menschlicher Intuition entdeckt hat. Sie sind erstaunlich schnell, effektiv und treffsicher und eigenen sich grundsätzlich für alle Lebens- und Arbeitsbereiche. Aus dem Inhalt: - Wir können das Leben nur rückwärts verstehen, aber wir können es nur vorwärts leben warum es im realen Leben keine idealen Entscheidungen geben kann - Weniger (Information) ist manchmal mehr die Sache mit dem Wald und den Bäumen - Wie intuitive Entscheidungen funktionieren und wann man bewusste Entscheidungen ebenso treffen sollte - Auch Logik und Vernunft haben Grenzen warum das Gefühl oft klüger ist als der Verstand - Warum kleine Entscheidungen oft sinnvoller sind als große - Wie man anderen seine Entscheidungen schmackhaft macht Lernen und profitieren Sie für Ihren persönlichen und beruflichen Alltag! Die Frage, ob Sie sich für das Seminar anmelden sollen, müssen Sie noch ohne den enntnisstand aus dem Seminar jetzt einfach vernünftig entscheiden! ursgebühr incl. kleinem Imbiss/Getränke BERUF vhs Wissen und mehr 39

42 BERUF UND ARRIERE Selbstmanagement/ommunikation BERUF DER TON MACHT (NICHT NUR) DIE MUSI ATEM- UND STIMMTRAINING G2010 W Evelina Angstmann, Atemtherapeutin/-pädagogin Fr, , Uhr Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 49, / ermäßigt 35, Eine angenehme und gut verständliche Stimme ist nicht nur für Vielredner, -sprecher und -sänger wichtig; sie ist vielmehr auf allen arriereebenen ein wichtiges Instrument. Mit der Stimme zeigen wir Präsenz im Außenraum. Die Akustik überträgt die physikalische Schwingung, die aus den räften des menschlichen örpers kommt. Der sprechen- de und/oder singende Mensch ruft eine Reaktion oder Antwort beim Empfänger hervor. In enger Verbindung mit der Sprache steht die Atmung, denn die Stimme wird durch die Atemluft gebildet. Sprechen ist tönendes Ausatmen. Eine organische, wohlklingende Stimme spricht aus dem ganzen örper. Eine befreite Stimme fordert und fördert einen bewegten örper und eine offene Seele. Dies wirkt sich auch auf die innere Stimmung und das Wohlbefinden aus, aber vor allem auch auf die Lust und Selbstverständlichkeit, zu kommunizieren und sich darzustellen. Die eigene Stimmung wird für mich selbst wahrnehmbar und als Stimme hörbar, erlebbar. Lassen Sie sich auf diesen Tag ein, denn Ihr Stimmklang wirkt einfach stärker als Ihre Worte! Bitte mitbringen: bequeme leidung, warme Socken, Decke Bitte beachten Sie auch G4032 und G4033! Anzeige 40 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

43 BERUF UND ARRIERE Selbstmanagement/ommunikation GUTE GESPRÄCHE UND EFFETIVE BESPRECHUNGEN FÜHREN G2011 W Jeannine Tieling, Sprecherzieherin (Univ./DGSS)/Redakteurin Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 55, / ermäßigt 39, Wie viele Gespräche führen Sie tagtäglich mit Mitarbeitern, ollegen, unden, in der Familie oder mit Freunden und Bekannten? Wie viele davon nehmen genau den Verlauf, den Sie geplant und sich gewünscht haben? Lernen Sie die Aspekte einer wertschätzenden ommunikation kennen und nachhaltig zu beeinflussen, sodass Sie sich künftig besser verstanden fühlen und Missverständnissen vorbeugen können. Sie erfahren außerdem, wie Sie Besprechungen optimal planen, ihren Ablauf durch geschicktes Fragen und die Integration aller Teilnehmer bestimmen, um zielorientiert zu gemeinsamen Ergebnissen zu gelangen. Eine bedeutende Rolle spielen dabei auch die nonverbale ommunikation, also die örpersprache, sowie die wichtigsten Grundlagen der ommunikation. All das ist nicht nur reine Theorie, sondern Sie können alles in praktischen Übungen bereits ausprobieren! BERUF Unsere vhs-tee-/affeeküche auf Naab und Stadtpark! Wir wünschen Ihnen erfolgreiche und angenehme vhs-seminare im passenden Ambiente! Ihr vhs-team! vhs Wissen und mehr 41

44 BERUF UND ARRIERE Selbstmanagement/ommunikation BERUF ÖRPERSPRACHE G2012 W Ludwig Hahn Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 49, / ermäßigt 35, Lernen Sie, im wahrsten Sinn des Wortes, die Haltung Ihrer Mitmenschen zu verstehen! Wir sind es gewohnt, sehr genau auf sprachliche Äußerungen zu achten. Tatsächlich aber hängt (ommunikations-)erfolg sehr viel stärker von den nicht sprachlichen Botschaften ab, also von Stimme, Mimik und Gestik. Noch dazu sind gerade diese Ausdrucksformen besonders aufschlussreich, weil sie zu einem großen Teil vom Unterbewusstsein gesteuert und deshalb sehr ehrlich sind ( Der örper lügt nicht! ). Inhalte: - örpersprache als unbewusste Aktivität - Übungen und Erläuterungen anhand von Bildmaterial - Wie nutze ich diese Informationen? - Praktische und ethische Grenzen bei der Anwendung Bitte Brotzeit für die Mittagspause mitbringen! ursgebühr incl. ursunterlagen/getränke SCHLAGFERTIGEITSTRAINING: NIE MEHR SPRACHLOS! G2013 Andrea Nitzsche, Dipl. Soz.-Päd. (FH)/ Trainerin f. pers.-management Mo, , Uhr, 2x Mo vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 55, / ermäßigt 39, Die Situation: Jemand wirft uns etwas vor, kritisiert uns unangemessen oder äußert sich abschätzig uns gegenüber. Wir reagieren dann entweder mit Sprachlosigkeit die passende Antwort fällt uns mal wieder zu spät ein oder wir antworten unüberlegt und emotional. Treffsicher zu reagieren können Sie lernen! In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie ab sofort, mit entsprechendem Verhalten, eindeutigen Worten und klarer örpersprache dem jeweiligen Gegenüber deutlich Grenzen setzen können und selbst souverän bleiben werden. Es geht um: Distanz gewinnen, selbstbewusst auftreten/mut zu klaren Worten/mit Beleidigungen umgehen/körpersprachliche Signale einsetzen/ sich gegen Angriffe schützen/onflikte lösen/sich deutlich abgrenzen. Und Sie können in Zukunft schlagfertig antworten! ANDREA NITZSCHE Diplom-Sozialpädagogin FH/Trainerin für personal management, seit 1991 freiberuflich in der Erwachsenenbildung, seit 1996 auch an der vhs Schwandorf. Schwerpunktthemen: Die sogenannten soft skills : ommunikationsfähigkeit, örpersprache und Persönlichkeit, Rhetorik und Stimme, Selbstsicherheitstraining, Zeit- und Selbstmanagement, Stressreduzierung, work-life-balance. Ich bin neugierig auf jede/n, die/der etwas für ihr/sein persönliches Weiterkommen tun will und ich freue mich darauf, Sie dabei ein Stück weit zu begleiten und zu unterstützen. 42 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

45 BERUF UND ARRIERE EDV/Windows Die urse G2014 bis G2023 vermitteln Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC und Windows und sind Voraussetzung für RICHTIG EINSTEIGEN! COMPUTERSTART MIT WINDOWS 7 G2014 Walter Reichl Mo, , Uhr, 5x Mo vhs-edv-schulungszentrum 5 12 TN 110, / ermäßigt 81, Auch für die Zielgruppe 50 aufwärts Ohne Stress, in Ihrem Tempo! Intensive und ausführliche Einführung für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse! ursinhalt: Vertraut werden im Umgang mit einem Computer, ennenlernen der Teile einer Computeranlage und des Betriebssystems Windows 7 (= das Betriebssystem, das Sie im Normalfall automatisch auf Ihrem Rechner haben, wenn Sie jetzt einen Computer kaufen!) Der urs informiert anhand entsprechender praktischer Beispiele auch über die Möglichkeiten von WORD, Internet und ! Eine praktische Einführung in die Welt der EDV mit allem, was man als Einsteiger wissen muss! Der urs ist mit kleineren Einschränkungen auch geeignet für Teilnehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! ursgebühr incl. Schulungsunterlagen/ Tagungsgetränke Achtung: urs auch am , Rosenmontag! Anzeige Sie suchen ein gutes und Wie wär s mit einem Geschenkgutschein der vhs für einen bestimmten urs oder einen urs nach freier Wahl? BERUF vhs Wissen und mehr 43

46 BERUF UND ARRIERE EDV/Windows WALTER REICHL BERUF Wir möchten, dass Sie gut und effektiv mit Ihrem Computer arbeiten können. Deshalb bieten wir Ihnen: ursleiter, die auch eine (vermeintlich) schwierige Materie verständlich rüberbringen Rat und Tat zur Seite stehen mit 5 bis 10 Teilnehmern ab 5 Teilnehmern gebühren, d.h. optimales Sie stellen sich das für Sie passende ursprogramm vom zusammen Seit 1994 bin ich im Bereich EDV an der vhs Schwandorf tätig. Hier führe ich Anfänger/-Innen in die Geheimnisse des Betriebssystems Windows ein. Im normalen Leben bin ich als Dipl.-Ing. (FH) im Bereich Telekommunikation in einem großen onzern tätig. Bei dieser Arbeit habe ich sehr viel mit Computern zu tun. Auch im privaten Bereich beschäftige ich mich sehr intensiv mit diesem Thema. Es würde mich freuen, Ihnen dieses Wissen in einem meiner urse näher bringen zu können. RICHTIG EINSTEIGEN! COMPUTERSTART MIT WINDOWS XP G2015 Walter Reichl Mo, , Uhr, 5x Mo vhs-edv-schulungszentrum 5 12 TN 110, / ermäßigt 81, XP-URS! Intensive und ausführliche Einführung für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse! ursinhalt: Vertraut werden im Umgang mit einem Computer, kennen lernen der Teile einer Computeranlage und des Betriebssystems Windows XP. Der urs informiert anhand entsprechender praktischer Beispiele auch über die Möglichkeiten von WORD, Internet und ! Eine praktische Einführung in die Welt der EDV mit allem, was man als Einsteiger wissen muss! 44 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

47 BERUF UND ARRIERE EDV/Windows Der urs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die mit Windows XP arbeiten. ursgebühr incl. Schulungsunterlagen/ Tagungsgetränke VON FRAU ZU FRAU: PRATISCHER EINSTIEG IN DIE PC-WELT: WINDOWS 7 G2016 Christine Donhauser-Lorenz Di, , Uhr, 4x Di vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 75, / ermäßigt 53, Auch für die Zielgruppe 50 aufwärts Ohne Stress, in Ihrem Tempo! In diesem urs verlieren Sie garantiert die Scheu vor dem Computer! Entdecken Sie für sich den praktischen Nutzen der EDV, indem Sie ohne viel Theorie einfach die Möglichkeiten der modernen PC-Welt kennen lernen und praktisch ausprobieren. ursinhalt: Grundbegriffe der EDV und der Windows-Oberfläche Einblick in Word (z. B.eigener Briefkopf) Einblick in Excel (Was kann ich damit machen?) Schnuppern im Internet. Der urs ist mit kleineren Einschränkungen auch geeignet für Teilnehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! ursgebühr ohne Schulungsunterlagen Achtung: , Faschingsdienstag kein urs! Ihre Anmeldung ist verbindlich und Sie bezüglich Rücktritt unsere Geschäftsbedingungen. Windows 7, Windows Vista, Windows XP also bei den Schulungen mit dem Die ausgeschriebenen Seminare im Anwenderprogrammen Word 2007, auch geeignet für Teilnehmer, die Windows Vista arbeiten. Hier bieten wir auf Nachfrage individuell konzipierte Schulungen an. Gerne nehmen wir auch Anfragen organisieren ab 5 Teilnehmern einen Sprechen Sie mit uns, wir lösen Ihr Problem: BERUF vhs Wissen und mehr 45

48 BERUF UND ARRIERE EDV/Windows BERUF CHRISTINE DONHAUSER-LORENZ Ich bin seit 1999 als Dozentin u. a. für die VHS in den Bereichen EDV und Gesundheit tätig. Mir macht es Spaß, Sie in die PC-Welt einzuführen. Ich möchte, dass Sie richtig Lust bekommen, die EDV praktisch für sich zu nutzen. VON FRAU ZU FRAU: PC- ENNTNISSE PRAXISNAH ERWEITERN: WINDOWS 7 G2017 Christine Donhauser-Lorenz Di, , Uhr, 4x Di vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 75, / ermäßigt 53, Wiederholung und Weiterführung des Einsteigerkurses Von Frau zu Frau, mit praktischen Beispielen, Übungen zu Word, Excel und Internet, damit Sie in der Anwendung sicherer werden. Der urs ist mit kleineren Einschränkungen auch geeignet für Teilnehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! ursgebühr ohne Schulungsunterlagen VON FRAU ZU FRAU: PRATISCHER EINSTIEG IN DIE PC-WELT: WINDOWS 7 G2018 Christine Donhauser-Lorenz Di, , Uhr, 4x Di vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 75, / ermäßigt 53, Für die Zielgruppe 65 aufwärts Ohne Stress, in Ihrem Tempo! Ein urs für Frauen, die einen leichten und langsamen Einstieg in die Arbeit am Computer suchen. Der berufliche Leistungsdruck liegt hinter Ihnen und Sie nutzen PC oder Laptop rein privat. Das dafür nötige Handwerkszeug vermittelt Ihnen dieser urs: - Briefe und sonstige Texte am PC schreiben, abspeichern und wieder finden - erste Schritte im Internet: Informationen suchen und finden, s schreiben und versenden einerlei Vorkenntnisse erforderlich! Lernen ohne Prüfungsstress, entspannt bei affee und Croissants! Einzige Voraussetzung: Sie sind mindestens 65 Jahre alt und haben Interesse, aber (fast) keine Ahnung in Sachen EDV! ursgebühr ohne Schulungsunterlagen, incl. affee, Croissant RICHTIG EINSTEIGEN! COMPUTERSTART MIT WINDOWS 7 G2019 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Fr, , Uhr, 4x Fr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 70, / ermäßigt 49, Für die Zielgruppe 65 aufwärts (Frauen und Männer!) Ohne Stress, in Ihrem Tempo! ursbeschreibung s. G Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

49 BERUF UND ARRIERE EDV/Windows/Word/Excel RICHTIG EINSTEIGEN! COMPUTERSTART MIT WINDOWS 7 G2020 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Fr, , Uhr, 4x Fr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 70, / ermäßigt 49, Für die Zielgruppe 65 aufwärts (Frauen und Männer!) Ohne Stress, in Ihrem Tempo! ursbeschreibung s. G2018 PROFESSIONELLER EINSTIEG! WINDOWS, WORD, EXCEL G2021 W Robert Pospischil Fr, , Uhr Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 132, / ermäßigt 104, Grundlegende Einführung in Windows und die Möglichkeiten der Textbe-/verarbeitung sowie der alkulation mit Zahlen und Daten auf der Basis der Oberfläche Windows 7. Sie erlernen die Anwendungsmöglichkeiten der Textverarbeitung und der Tabellenkalkulation sowie die Organisation Ihrer Schreiben und Tabellen. Das können Sie damit machen: - Texte und Datentabellen auf der Festplatte organisieren und wiederfinden - Briefe gestalten, drucken oder per Mail versenden - Erstellen von Formeln und Funktionen und Rechnen mit Excel - Sie erleben, wie einfach das geht und dass Sie das Ganze auch noch optisch beliebig gestalten können. Danach können Sie eine Übungsphase einlegen, um in einer zweiten Stufe das erworbene Wissen zu vertiefen und zu erweitern. Voraussetzungen: eine! ursgebühr incl. 3x Schulungsunterlagen und Tagungsgetränke Der urs ist mit Einschränkungen auch geeignet für Teilnehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! DAS GIBT ES NUR BEI UNS GRATIS FÜR SIE UNSER BESONDERER SERVICE: Nach dem urs haben Sie bis zum Beginn des Aufbaukurses die Möglichkeit, mit Ihrem Trainer in ontakt zu bleiben (telefonisch, schriftlich, Mail, Fax), um auftauchende Probleme zu klären, und/oder um sich für den Aufbaukurs ganz konkrete Themen (bei denen Sie z. B.noch Schwierigkeiten haben) zu wünschen, die vertieft werden sollen oder die noch neu für Sie sind. für bestimmte Personengruppen (vgl. Allgemeine Geschäfts bedingungen Nr. bei der Angabe der Gebühr immer Normalgebühr, der zweitgenannte jeweils laufende Semester gelten kann und dass ein entsprechender Anmeldung bzw. spätestens eine Woche vor ursbeginn bei der Volkshochschule vorliegen muss. BERUF vhs Wissen und mehr 47

50 BERUF UND ARRIERE EDV/Windows/Word/Excel BERUF in Schwandorf. In unserem modern ausgestatteten Schulungsraum erfüllen schulung Sie haben alle Möglichkeiten. Sollten Sie tatsächlich das Arbeitsstationen: Hardware der aktuellen Generation, alle Arbeitsplätze sind mit Internet: Über einen Router sind alle Arbeitsplätze mit dem Internet verbunden, d.h. alle PCs können gleichzeitig ins Internet. Drucker: als Netzwerkdrucker vorhanden. Software: 48 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

51 BERUF UND ARRIERE EDV/Windows/Word/Excel PROFESSIONELL BLEIBEN! WINDOWS, WORD, EXCEL G2022 W Robert Pospischil Fr, , Uhr Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 12 TN 93, / ermäßigt 65, Der Einführungskurs hat Sie neugierig gemacht und nach einer Übungsphase am eigenen PC möchten Sie noch mehr wissen und lernen. Aufbauend auf den enntnissen des Einführungskurses werden grundlegende Windows-Techniken wiederholt und die Anwendungsmöglichkeiten der Textverarbeitung und der Tabellenkalkulation vertieft und erweitert. Das können Sie damit machen: - Sie haben an den Trainer ganz bestimmte Themen herangetragen, die behandelt werden. - Weitere optionale Themen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden: > Eine strukturierte Ablage auf dem PC erstellen > Nummerierungen und Aufzählungen erzeugen > Tabulatoren einsetzen > In Word Tabellen erstellen > Formate übertragen > Weitere grundlegende Funktionen von Excel für den Alltag anwenden > Eingaben automatisieren > Formatierungsmöglichkeiten kennen lernen > Über mehrere Tabellenblätter kalkulieren und Diagramme erstellen Voraussetzungen: Besuch des Einführungskurses oder vergleichbare enntnisse Der urs ist mit kleineren Einschränkungen auch geeignet für Teilnehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! ursgebühr ohne ursunterlagen, auf Wunsch aber im urs erhältlich! PROFESSIONELLER EINSTIEG! WINDOWS, WORD, EXCEL G2023 W Robert Pospischil Fr, , Uhr Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 132, / ermäßigt 104, ursbeschreibung s. G2021 PC-IDS: FERIENCOMPUTERURS G2024 Helga Beck, Fachlehrerin für Textverarbeitung Mo, , Uhr Mi, , Uhr Do, , Uhr Fr, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 8 12 TN 43, für inder ( lasse) Hier wird systematisch Computer-Basiswissen vermittelt und ein sorgfältiger Umgang mit dem Computer geübt. Inhalt: Der Computer und seine Bestandteile, Tastatur und Maus, Start und Beenden, Fenstertechnik, Menübedienung, Ordner, Arbeitsplatz, Malen mit Paint, Word-Standardfunktionen, verschicken, Internet ursgebühr incl. ursunterlagen BERUF vhs Wissen und mehr 49

52 BERUF UND ARRIERE EDV/Word BERUF PC-IDS: FERIENCOMPUTERURS G2025 Helga Beck, Fachlehrerin für Textverarbeitung Di, , Uhr Mi, , Uhr Do, , Uhr Fr, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 8 13 TN 43, für inder ( lasse) ursbeschreibung s. G2024 PC-IDS: FERIENCOMPUTERURS G2026 Helga Beck, Fachlehrerin für Textverarbeitung Mo, , Uhr Di, , Uhr Do, , Uhr Fr, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 8 13 TN 43, für inder ( lasse) ursbeschreibung s. G2024 BASIS SCHAFFEN! WORD 2003 G2027 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Mo, , Uhr Mi, , Uhr Mo, , Uhr Mi, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 91, / ermäßigt 68, Für Teilnehmer, die mit Windows XP arbeiten! Auch für die Zielgruppe 50 aufwärts Ohne Stress, in Ihrem Tempo! Um Word produktiv nutzen zu können, ist es unerlässlich, die Grundfunktionen sicher zu beherrschen. Dieser urs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse, aber auch an jene, die sich im Selbststudium schon an Word versucht haben. Sie werden viele nützliche Funktionen kennen lernen, die den Umgang mit Word erleichtern und effektiv machen. Inhalte: Word Bildschirm, Texteingabe und Formatierung (Brief schreiben), Einführung in den Explorer Wie und wo speichere ich meine Briefe/Dateien ab? Öffnen von Briefen/Dateien, Druckgestaltung eines Briefes. Möglichst viel Praxis für Ihren Word-Alltag daheim oder im Büro ist Ziel dieses urses! ursgebühr incl. Schulungsunterlagen und Tagungsgetränke der Volkshochschule keine Parkplätze gibt. Vom Naabparkhaus an der 50 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

53 BERUF UND ARRIERE EDV/Word BASIS SCHAFFEN! WORD 2007 G2028 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Di, , Uhr Do, , Uhr Di, , Uhr Do, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 91, / ermäßigt 68, Für Teilnehmer, die mit Windows 7 arbeiten! Auch für die Zielgruppe 50 aufwärts Ohne Stress, in Ihrem Tempo! ursbeschreibung s. G2027 PROFESSIONELL WERDEN! WORD 2007 G2029 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Di, , Uhr Do, , Uhr Di, , Uhr Do, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 78, / ermäßigt 55, Aufbauend auf den Grundkenntnissen aus dem Einsteigerkurs erlernen Sie Inhalte wie: Geschäftsbrief nach DIN 5008 erstellen, mit Grafiken und verschiedenen Formatierungen arbeiten, Explorerbearbeitung Speichern und Öffnen von Dateien, Tabulator, Tabellenbearbeitung, Silbentrennung, Spaltenschreibweise. Bringen Sie Ihre Problemfälle einfach mit! Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse ursgebühr incl. Tagungsgetränke Der urs ist mit kleineren Einschränkungen auch geeignet für Teilnehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! dem Prämiengutschein Ihre individuelle berufliche Weiterbildung können Sie erhalten, wenn Sie erwerbstätig sind und Ihr zu versteuerndes Jahreseinkommen derzeit (oder bei gemeinsam Veranlagten) nicht rückkehrer/innen oder Mütter einen Prämiengutschein bekommen. Mit dem Prämiengutschein 500. Sie können den Prämiengutschein einmal jährlich unbürokratisch und schnell in der vhs im Städtedreieck erhalten. der Anmeldung beim gewählten dann anmelden! Ausführliche Informationen: BERUF vhs Wissen und mehr 51

54 BERUF UND ARRIERE EDV/Word BERUF BASIS SCHAFFEN! WORD 2007 G2030 W Robert Pospischil Fr, , Uhr Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 106, / ermäßigt 78, Grundlegende Einführung in die Möglichkeiten des Textverarbeitungsprogramms Word für privat oder fürs Büro mit vielen praktischen Übungen am PC. In einem sehr praxisorientierten urs mit 5 bis max. 10 Teilnehmern lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten von Word für den Alltag kennen, um anschließend selbständig mit den Grundfunktionen arbeiten zu können. Das können Sie damit machen: - Erstellen, Drucken und Gestalten von Briefen und Texten - Aufbau einer eigenen elektronischen Ablage, die Sie Ihre Dokumente leicht wieder finden lässt - Gestaltung Ihres elektronischen Schreibtisches, genannt Desktop - Das Arbeiten mit Tabulatoren und die Erstellung einfacher opf- und Fußzeilen - Die wundersamen aber leicht erlernbaren Möglichkeiten der Tabellenverarbeitung - So einfach und vielfältig ist die Gestaltung von Ausgaben auf dem Drucker Danach können Sie eine Übungsphase einlegen, um in einer zweiten Stufe (s. G2031) das erworbene Wissen zu vertiefen und zu erweitern. Voraussetzungen: eine! DAS GIBT ES NUR BEI UNS GRATIS FÜR SIE UNSER BESONDERER SERVICE: Nach dem urs haben Sie bis zum Beginn des Aufbaukurses die Möglichkeit, mit Ihrem Trainer in ontakt zu bleiben (telefonisch, schriftlich, Mail, Fax), um evtl. auftauchende Probleme zu klären, und/oder um sich für den Aufbaukurs ganz konkrete Themen (bei denen Sie z. B.noch Schwierigkeiten haben) zu wünschen, die vertieft werden sollen oder die noch neu für Sie sind (z. B. Vordruckerstellung, Serienbrief, Automatisierungsmöglichkeiten,...). ursgebühr incl. Schulungsunterlagen und Tagungsgetränke Der urs ist mit kleineren Einschränkungen auch geeignet für Teilnehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! PROFESSIONELL WERDEN! WORD 2007 G2031 W Robert Pospischil Fr, , Uhr Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 93, / ermäßigt 65, Der Einführungskurs hat Sie neugierig gemacht und Sie möchten gerne noch mehr wissen und lernen. Aufbauend auf den enntnissen des Einführungskurses werden grundlegende Windows- 52 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

55 BERUF UND ARRIERE EDV/Word Techniken wiederholt und die Anwendungsmöglichkeiten von Word vertieft und erweitert. Das können Sie damit machen: - Sie haben an den Trainer ganz bestimmte Themen herangetragen, die behandelt werden. - Weitere optionale Themen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden: > Nummerierungen und Aufzählungen > Erweiterte Möglichkeiten bei der Gestaltung von opf- und Fußzeilen > Automatisierungsmöglichkeiten, um mit Word noch effektiver zu arbeiten (z. B.Erstellen von Textbausteinen) > Vordrucke erstellen und eigenes Logo integrieren > So einfach funktioniert ein Serienbrief, um z. B. alle Ihre Bekannten zu einem bestimmten Anlass einzuladen > Erweiterte Tabellenverarbeitungsfunktionen machen noch mehr Freude an Word > Word erzeugt eine automatische Silbentrennung und prüft sogar auch die Rechtschreibung. Eingabefehler werden wie von Zauberhand korrigiert. Voraussetzungen: Besuch des Einführungskurses oder vergleichbare enntnisse ursgebühr incl. Tagungsgetränke, ohne ursunterlagen, auf Wunsch aber im urs erhältlich! Der urs ist mit kleineren Einschränkungen auch geeignet für Teil- nehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! ERSTELLEN VON ARBEITSBLÄTTERN, FLYERN UND PLAATEN I G2032 Christa Weny Di, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 6 12 TN 29, / ermäßigt 21, Für Lehrer und Lehrerinnen, private Anwender und Engagierte im Ehrenamt Sie haben schon etwas Erfahrung im Umgang mit der Textverarbeitung, aber bei der Gestaltung von Arbeitsblättern, Flyern, Aushängen, Plakaten u.ä. gibt es immer wieder Probleme. Anhand konkreter Beispiele aus dem schulischen, privaten und ehrenamtlichen Umfeld werden praktische PC-enntnisse vermittelt und durch zahlreiche Übungen vertieft. Sie lernen, wie Sie Bilder, Tabellen etc. nach Ihren Vorstellungen in Ihre Vorlage einfügen können. Damit sind Sie in der Lage, Ihre Vorlagen noch besser und schneller zu gestalten. Und wenn Sie noch mehr wissen möchten: G2033! Bei Besuch von urs I und II ursgebühr nur je 25, /18,! E BERUF Anzeige Wir führen für Sie aus: ostengünstige und kurzfristige Ausführung auch kleinster Aufträge! leinkläranlagen Umbauten/Renovierungen ellersanierungen/trockenlegungen Bagger- und Erdarbeiten Zisternen zur Regenwassernutzung TV-analuntersuchung analanschlüsse Außenanlagen Hofbefestigungen Pflasterarbeiten/Asphaltierarbeiten Rohbauten/Verputzarbeiten Vermietung Bauentfeuchter Fachmännische Beratung ist für uns selbstverständlich. Rufen Sie uns an / Werthstraße Schwandorf vhs Wissen und mehr 53

56 BERUF UND ARRIERE EDV/Word/Computerschreiben BERUF ERSTELLEN VON ARBEITSBLÄTTERN, FLYERN UND PLAATEN II G2033 Christa Weny Di, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 6 12 TN 29, / ermäßigt 21, Hier werden die Inhalte aus urs I vertieft, zusätzlich geht es um Spalten und Formatvorlagen und Sie können die Probleme klären, die sich in der praktischen Anwendung evtl. nach dem noch ergeben haben. Bei Besuch von urs I und II ursgebühr nur je 25, /18,! SCHNELL UND MIT SYSTEM! COMPUTERSCHREIBEN IN 6 STUNDEN E G2034 Helga Beck, Fachlehrerin für Textverarbeitung Mo, , Uhr, 4x Mo Gymnasium Zi. II.107 EDV-Raum 8 12 TN 76, / ermäßigt 60, Fast jeder hat heutzutage mehr oder weniger mit einem Computer zu tun und wenn es sich nur um das Schreiben von s handelt. Aber nur wenige können das Tastaturfeld eines Computers mit 10 Fingern blind bedienen. Mit diesem System macht es einfach Spaß, Computerschreiben zu lernen darüber hinaus geht es außerordentlich schnell. Außerdem ist es ganz leicht und entspannend, weil es auf wissenschaftlich fundierten Ergebnissen der Hinforschung basiert, Assoziationstechniken anwendet und das Gedächtnis auf optimale Weise stimuliert. Am Ende des urses beherrschen Sie blind die PC-Tastatur. Ziel: 80 Anschläge/Minute. ursgebühr incl. Schulungsunterlagen/ Tagungsgetränke COMPUTERSCHREIBEN IN 6 STUNDEN FERIENURS G2035 Helga Beck, Fachlehrerin für Textverarbeitung Mo, , Uhr Mi, , Uhr Do, , Uhr Fr, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum TN 60, für Schüler ab der 4. lasse Der PC ist mittlerweile schon in der Grundschule selbstverständlich, eine systematische Erarbeitung des Tastaturfeldes findet in aller Regel jedoch nicht statt. Methodik und Didaktik des urses sind sehr gut auch auf inder anwendbar, der urs macht Spaß! Nach dem urs heißt es wie immer dranbleiben, weiter schreiben, weiter üben, damit das Erlernte nicht verloren geht und die Schreibgeschwindigkeit noch gesteigert wird! ursgebühr incl. Schulungsunterlagen vhs: Hier macht das 54 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

57 BERUF UND ARRIERE EDV/Word/Computerschreiben/Excel COMPUTERSCHREIBEN IN 6 STUNDEN FERIENURS G2036 Helga Beck, Fachlehrerin für Textverarbeitung Di, , Uhr Mi, , Uhr Do, , Uhr Fr, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum TN 60, ursbeschreibung s. G2035 COMPUTERSCHREIBEN IN 6 STUNDEN FERIENURS G2037 Helga Beck, Fachlehrerin für Textverarbeitung Mo, , Uhr Di, , Uhr Do, , Uhr Fr, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum TN 60, ursbeschreibung s. G2035 FACHWISSEN ERWERBEN! EXCEL 2003 G2038 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Di, , Uhr Do, , Uhr Di, , Uhr Do, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 91, / ermäßigt 68, Für Teilnehmer, die mit Windows XP arbeiten! urzwiederholung grundlegender Windows-Techniken Arbeitsbildschirm und grundlegende Arbeitstechniken Bewegung in der Tabelle Daten eingeben, überschreiben, löschen Tabellen/Arbeitsmappen laden, speichern, drucken Zellen formatieren Arbeiten mit Formeln und Funktionen Erstellen von Diagrammen. ursgebühr incl. Schulungsunterlagen und Tagungsgetränke DAS GIBT ES NUR BEI UNS GRATIS FÜR SIE UNSER BESONDERER SERVICE: Nach dem urs haben Sie bis zum Beginn des Aufbaukurses die Möglichkeit, mit Ihrem Trainer in ontakt zu bleiben (telefonisch, schriftlich, Mail, Fax), um evtl. auftauchende Probleme zu klären, und/oder um sich für den Aufbaukurs ganz konkrete Themen (bei denen Sie z. B.noch Schwierigkeiten haben) zu wünschen, die vertieft werden sollen oder die noch neu für Sie sind! Achtung: urs auch in den Osterferien! ALEXANDRA RUSCHE seit 1999 als nebenberufliche Dozentin mit großer Freude bei der vhs tätig, hauptberuflich an der Universität Regensburg. Ich unterrichte Anfänger- und Aufbaukurse in Word und Excel, außerdem Internetkurse für Einsteiger. Ich unterrichte gerne und ich weiß, dass niemand mit dem Computer in der Wiege geboren wurde. Deshalb baue ich meinen Unterricht Schritt für Schritt auf, so dass jeder mitmachen und das Gelernte auch sinnvoll nutzen kann. Trauen Sie sich, und Sie werden sehen, es ist gar nicht so schwer, wie man meint. Wie eben alles im Leben! BERUF vhs Wissen und mehr 55

58 BERUF UND ARRIERE Weiterbildung für Ihr Unternehmen Haben Sie schon einmal daran gedacht, dass alle Themen dieses Programmhefts (und manches andere mehr) auch BERUF die notwendige Abwesenheit ist auf ein Minimum reduziert für Ihre MitarbeiterInnen entfallen Wir schulen für Sie u.a. Rhetorik und ommunikation Die osten? Günstiger als Sie denken! Rufen Sie uns an! Wir beraten Sie gerne und erstellen Ihnen unverbindlich ein vhs Ihr Partner in Sachen Weiterbildung! 56 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

59 BERUF UND ARRIERE EDV/Excel FACHWISSEN AUSBAUEN! EXCEL 2003 G2039 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Di, , Uhr Do, , Uhr Di, , Uhr Do, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 8 12 TN 78, / ermäßigt 55, Für Teilnehmer, die mit Windows XP arbeiten! Aufbauend auf den Grundkenntnissen aus dem Einsteigerkurs erlernen Sie Inhalte wie: Verknüpfen, Umbenennen, opieren, Verschieben mit verschiedenen Arbeitsmappen, Verknüpfen von Dateien, Formeleingabe und Formelberechnung, verschiedene Rechenarten: Prozentrechnen, Addition, Subtraktion, Multiplikation und Division. Formatierung von Zellinhalten, Datumsberechnung, absolute Bezüge, Druckformate, kleine Diagrammbearbeitung, Explorerbearbeitung. Wir arbeiten immer an praktischen Beispielen aus Ihrem privaten/beruflichen Alltag! Voraussetzung: Excel-Grundkenntnisse ursgebühr incl. Tagungsgetränke FACHWISSEN ERWERBEN! EXCEL 2007 G2040 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Di, , Uhr Do, , Uhr Di, , Uhr Do, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 91, / ermäßigt 68, Für Teilnehmer, die mit Windows 7 arbeiten! ursbeschreibung s. G2038 Teilnehmerstimmen zu Angeboten: Ich kann diesen urs mit dieser Dozentin nur weiterempfehlen endlich wieder Hoffnung, dass auch ich den Computer verstehe!...erklärt dieser Dozent mit einer... ist es der erfrischenden Art der Dozentin zu verdanken, dass ich immer wieder und gerne Computerkurse besuche! BERUF vhs Wissen und mehr 57

60 BERUF UND ARRIERE EDV/Windows BERUF Xpert-Prüfungen Europäischer Computerpass Xpert der neue europäische Computerpass, ist ein bundesweit einheitliches Lehrgangsund Prüfungssystem, die Lehrgangsinhalte und Prüfungen sind europaweit angeglichen. Daher findet der European Computer Passport Xpert auch in vielen Ländern Europas Akzeptanz. Das Lehrgangssystem besteht aus acht Modulen und vermittelt umfassende enntnisse und praktische Fertigkeiten mit allen gängigen Anwenderprogrammen im Office-Bereich. Jedes Modul schließt mit einer eigenen Prüfung ab. Für jede bestandene Prüfung wird jeweils ein Zertifikat vergeben. Nach erfolgreicher Absolvierung der drei Pflichtmodule Textverarbeitung Basic und einem Wahlmodul wird der Abschluss zum European Computer Passport Xpert erreicht. Nachdem zwei weitere Module erfolgreich absolviert wurden, wird der Abschluss European Computer Passport Xpert Master erworben. Zentrale Xpert-Prüfungstermine für alle Office-Anwenderprogramme: Wenn Sie Ihr EDV-Wissen testen und belegen lassen wollen unsere EDV-urse bereiten Sie auf den Europäischen Computerpass vor. Zentral für die Oberpfalz finden an der Volkshochschule der Stadt Regensburg zwei Prüfungstermine pro Semester statt: Samstag, , 10 bis 12 Uhr Freitag, , 15 bis 17 Uhr Volkshochschule der Stadt Regensburg, Haidplatz 8, Raum 216, Regensburg Prüfungsgebühr einschließlich Zertifikat: 50 Euro keine Ermäßigung möglich Anmeldung: oder Informationen unter Ob Ihr Wissen für die Prüfung reicht, können Sie kostenlos im Internet testen: direkt an der Volkshochschule keine Parkplätze gibt. Vom Naabparkhaus an der vhs! interessiert sind, wenden Sie sich an die vhs, Herrn Sailer, Tel Wir schulen, was Sie brauchen! 58 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

61 BERUF UND ARRIERE EDV/Excel/Power Point FACHWISSEN AUSBAUEN! EXCEL 2007 G2041 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Di, , Uhr Do, , Uhr Di, , Uhr Do, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 8 12 TN 78, / ermäßigt 55, Für Teilnehmer, die mit Windows 7 arbeiten! ursbeschreibung s. G2039 FACHWISSEN ERWERBEN! EXCEL 2007 G2042 W Robert Pospischil Fr, , Uhr Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 106, / ermäßigt 78, Für Teilnehmer, die mit Windows 7 arbeiten! ursbeschreibung s. G2038 PRÄSENTIEREN LERNEN! POWERPOINT FÜR EINSTEIGER G2044 W Robert Pospischil Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 69, / ermäßigt 53, Powerpoint das Programm, um komfortable Präsentationen mit durchgehendem Layout zu erstellen. In diesem Seminar lernen Sie an praktischen Beispielen, wie Sie Ausdrucke, Folien, oder automatische Computer-Präsentationen sicher und selbstständig erstellen können: von einer kurzen Gliederungshilfe bis zur multimedialen Dia- Show. Inhalte: Grundlagen Erstellen und Ausgabe von Präsentationen Zeichenfunktionen und Objekte Arbeiten mit Diagrammen Bildschirmshow. ursgebühr incl. Schulungsunterlagen/ Tagungsgetränke Der urs ist mit kleineren Einschränkungen auch geeignet für Teilnehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! BERUF FACHWISSEN AUSBAUEN! EXCEL 2007 G2043 W Robert Pospischil Fr, , Uhr Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 93, / ermäßigt 65, Für Teilnehmer, die mit Windows 7 arbeiten! ursbeschreibung s. G2039 vhs Wissen und mehr 59

62 BERUF UND ARRIERE EDV/Power Point/Outlook/Internet PRÄSENTIEREN LERNEN! POWERPOINT FÜR EINSTEIGER G2045 W Robert Pospischil Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 69, / ermäßigt 53, Schauen Sie doch mal rein: Suchmaschine für Ältere! BERUF ursbeschreibung s. G2044 MÖGLICHEITEN ERWEITERN! OUTLOO OMPAT G2046 W Robert Pospischil Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 69, / ermäßigt 53, MÖGLICHEITEN ERWEITERN! OUTLOO OMPAT G2047 W Robert Pospischil Sa, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 5 10 TN 69, / ermäßigt 53, ursbeschreibung s. G2046 Outlook wird im modernen Büroalltag zur Organisation von Aufgaben, Terminen und ontakten eingesetzt. Sie erhalten eine kompakte Einführung in die wichtigsten Outlook-Funktionen, wie die Verwaltung von Aufgaben und Notizen, die Herstellung und Pflege von ontakten und Adressen, Mailfunktion (Postein- und -ausgang), Vereinbarung von Terminen und die Arbeit mit dem alender. Voraussetzung: Windows- und Word- Grundkenntnisse ursgebühr incl. Schulungsunterlagen/ Tagungsgetränke Der urs ist mit kleineren Einschränkungen auch geeignet für Teilnehmer/-innen, die mit Windows Vista arbeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben! WELTWEIT DABEI SEIN! INTERNET -SCHNUPPERURS G2048 Robert Pospischil Fr, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 8 11 TN 42, / ermäßigt 32, auch, aber nicht nur für die Zielgruppe 50 aufwärts Ohne Stress, in Ihrem Tempo! Sowohl privat als auch beruflich werden Sie immer mehr mit Internet und konfrontiert. ursziel ist es, notwendige theoretische Grundlagen zu vermitteln, Basisbegriffe zu erklären, Ihnen als Anwender einige praxisgerechte Tipps zu geben, da- E 60 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

63 BERUF UND ARRIERE EDV/Internet mit Sie von den zahlreichen Internet-Angeboten (wie z. B.ebay) profitieren können, über Hintergründe zu informieren und Sie in die Lage zu versetzen, die Informationsflut in den Griff zu bekommen. Inhalt: Einführung ins Internet Zugang zum Internet Internet-Dienste (Überblick) ommunikation im Internet WWW-Informationen suchen und finden schicken und empfangen (elektronische Post) Versenden/Empfangen von Zip-Dateien Surfen im World Wide Web (WWW) Informationen im Internet sinnvoll nutzen. einerlei Vorkenntnisse erforderlich! ursgebühr incl. Schulungsunterlagen/ Tagungsgetränke unser Angebot G1035, S. 32! Mobil telefonieren 65 aufwärts WELTWEIT DABEI SEIN! INTERNET -SCHNUPPERURS G2049 Alexandra rusche, Datenverarbeitungskauffrau Mi, , Uhr, 2x Mi vhs-edv-schulungszentrum 8 11 TN 46, / ermäßigt 35, ursbeschreibung s. G2048 BERUF WELTWEIT DABEI SEIN! INTERNET -SCHNUPPERURS G2050 Robert Pospischil Fr, , Uhr vhs-edv-schulungszentrum 8 11 TN 42, / ermäßigt 32, ursbeschreibung s. G2048 E In Ihrem eigenen Interesse! unter der tagsüber jemand erreichbar ist. ursausfälle und Terminverschiebungensind zwar relativ selten, aber wenn, dann meistens sehr vhs Wissen und mehr 61

64 SPRACHEN SPRACHEN An der Volkshochschule Schwandorf werden in diesem Semester folgende Sprachen unterrichtet: Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Tschechisch, Russisch, Chinesisch und Deutsch als Fremdsprache. Unser urs-system im Sprachenbereich gliedert sich in Grundstufe (0, 1 und 2), Mittelstufe (1 + 2) und Aufbaustufe (1 + 2). In fast allen Sprachen, die Sie bei uns lernen, haben Sie die Möglichkeit, diese bis zum Ende der Grundstufe zu belegen. Für die Sprachen Englisch, Französisch und Italienisch gilt dieses Angebot bis zur Aufbaustufe. Bei der Auswahl des für Sie richtigen Sprachkurses ist Ihnen die vhs behilflich und berät Sie gerne. Sie können jederzeit unter oder in unserer Geschäftsstelle einen Einstufungs- Testbogen ausfüllen (Sie bekommen diesen Testbogen natürlich auf Anfrage auch zugeschickt) oder Sie orientieren sich an der vhs anhand der Lehrbücher, die in den einzelnen Sprachkursen verwendet werden. (Ihr eigenes Buch für den urs müssen Sie sich aber selbst besorgen.) Die folgende Übersicht gibt Ihnen Hinweise zu den ursinhalten und den sprachlichen Fähigkeiten, die Sie mitbringen müssen, um in die einzelnen urse einsteigen zu können: Grundstufe A0 Sie haben keinerlei Vorkenntnisse und sind noch nie mit der Zielsprache in Berührung gekommen. Grundstufe A1 Sie können sich mit Hilfe von einzelnen Wörtern, kurzen Sätzen, Mimik und Gestik ausdrücken. Grundstufe A2 Sie können sich im Alltag zurecht finden, z. B. etwas bestellen, nach dem Weg fragen oder eine Postkarte schreiben Mittelstufe B1 Sie können z. B.einfache Gespräche führen, telefonieren, wenn Ihr Partner langsam spricht, persönliche Briefe schreiben und einfache Zeitungsartikel verstehen. Mittelstufe B2 Sie können sich an längeren Gesprächen beteiligen, Nachrichtensendungen (z. B. im Fernsehen oder Radio) verstehen und in Diskussionen Ihre Ansichten begründen. Aufbaustufe C1 Sie können sich deutlich und korrekt ausdrücken, Zeitungen, Zeitschriften und literarische Texte lesen, Berichte und Briefe aller Art schreiben und sich auch in unerwarteten Situationen zurecht finden. Aufbaustufe C2 Sie können sich in allen Situationen annähernd wie ein Muttersprachler ausdrücken, Literatur- und Sachbücher lesen, die Fremdsprache verstehen, auch wenn schnell gesprochen wird. 62 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

65 SPRACHEN Nicht nur die urse der Grundstufe, sondern auch alle anderen Sprachkurse sind offen für neue Teilnehmer. Anmeldung Bitte melden Sie sich frühzeitig, nach Möglichkeit bis spätestens 7 Tage vor ursbeginn an. Eine Anmeldung bei der vhs nicht beim ursleiter! ist auch für die ursteilnehmer erforderlich, die im vergangenen Semester einen vorausgehenden urs besucht haben, wenn Sie sich noch nicht auf der entsprechenden Weitermeldeliste eingetragen haben. Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen (s. S. 5). Bei unseren Sprachkursen ist die erste ursstunde unverbindlich, d.h. Sie können nach Rücksprache mit der vhs entweder in einen anderen urs wechseln oder wieder ganz aussteigen. An- und Abmeldung bei der vhs sind aber in jedem Fall erforderlich! Gebühren Die ursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl, die ursdauer beträgt in der Regel 15 Doppelstunden (DSTD), d. h. 15 x 90 Minuten Unterricht. Für die Sprachkurse gelten folgende Gebühren: ab 15 Teilnehmer 69, / 15 DSTD 8 14 Teilnehmer 80, / 15 DSTD 7 Teilnehmer 92, / 15 DSTD oder 80, / 13 DSTD 6 Teilnehmer 107, / 15 DSTD oder 80, / 11 DSTD 5 Teilnehmer 128, / 15 DSTD oder 80, / 9 DSTD SPRACHEN Die endgültige Gebühr, entsprechend der Teilnehmerzahl (s.o.) wird spätestens am zweiten ursabend festgelegt. Eventuell erforderliche Aufzahlungen werden in der vereinbarten Höhe nach dem zweiten ursabend fällig. Spätere Anmeldungen können nur noch zu der festgesetzten Gebühr erfolgen. Gebührenrückerstattung ist nach dem zweiten ursabend nicht mehr möglich. urse mit weniger als fünf Anmeldungen müssen leider abgesagt werden. Anzeige Sprachkursen, dass Sie sich die selbst kaufen müssen und bereits zum ersten ursabend mitbringen sollten! vhs Wissen und mehr 63

66 SPRACHEN SPRACHEN PROGRAMM- BEREICHSLEITUNG Barbara Genzken-Schindler Telefon / ENGLISCH FÜR ANFÄNGER GRUNDSTUFE A0 G3001 Judith Siebenhörl Mi, , Uhr, 15x Mi Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Dieser urs ist wirklich für Anfänger mit keinerlei Englisch-enntnissen. Sie brauchen keine Bedenken zu haben! Sowohl das Buch als auch der urs sind so ausgelegt, dass jeder ohne große Mühe Grundlagen in Englisch lernen kann. Wir üben und sprechen Alltags- und Urlaubssituationen, und schon im nächsten Urlaub können Sie kleine Gespräche führen! Buch: First Choice Starter ab Lektion 1 Achtung! Schulferien keine vhs-urse statt. Schulen durchgeführt werden, sind gewünschte Termine zwischen Dozent, Teilnehmern und vhs absprechen. ENGLISCH AUFFRISCHUNGSURS GRUNDSTUFE A1 JUDITH SIEBENHÖRL Seit 1991 unterrichte ich an der vhs-schwandorf Englisch und Spanisch. Als gebürtige Schwandorferin ging ich hier zur Schule, machte Abitur und arbeitete zuerst etliche Jahre beim hiesigen Arbeitsamt. Das folgende Sprachen studium in Regensburg war mit Reisen und Aufenthalten in England und Spanien verbunden. Seitdem arbeite ich als selbständige Dozentin für verschiedene Volkshochschulen im Landkreis und diverse Firmen. Aber Englisch ist nicht nur mein Beruf und Broterwerb, es hat bis heute seine Faszi nation und Herausforderung behalten, und meine Liebe gilt den spleenigen Leuten von der Insel, ihrer Lebensart und spannenden Historie. Dies alles versuche ich in meinen ursen zu vermitteln. Schließlich steht nirgendwo geschrieben, dass Englischlernen nicht auch Spaß machen kann. G3002 Dina Bayoud-ohl Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Wie viele Erwachsene, die heute Englisch lernen, tun Sie dies nicht zum ersten Mal. Sie wollen Ihr bereits vorhandenes Wissen nicht nur auffrischen, sondern auch vertiefen und ausbauen? Wenn Ihre Grundkenntnisse eingerostet sind und schneller als in 64 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

67 SPRACHEN einem Anfängerkurs reaktiviert werden sollen, ist das Ihr urs. Buch: First Choice A1 ab Lektion 1 + Zusatzmaterialien DINA BAYOUD-OHL Ich bin in Beirut, Libanon aufgewachsen und besuchte dort ein französischsprachiges Gymnasium. Nach dem Abitur studierte ich an der dortigen amerikanischen Universität (in englischer Sprache) Politikwissenschaften und schloss dieses Studium mit dem B.A. ab. Seit 1988 lebe ich in Schwandorf. Seit 1995 unterrichte ich an der vhs Schwandorf Arabisch und leite auch arabische ochkurse. Seit 2000 gebe ich Englischkurse. Damit die Pädagogik nicht zu kurz kam, besuchte ich beim bayerischen Volkshochschulverband verschiedene Seminare zur Didaktik der Fremdsprachen. Wenn Sie an fremden ulturen und Fremdsprachen interessiert sind, wenn sie nette Menschen kennen lernen wollen, dann sind sie in einem meiner urse richtig. Ich freue mich, Sie auf Arabisch mit Ahlan wa sahlan oder auf Englisch mit welcome to our course begrüßen zu können. versicherungsrechtlichen Gründen den kürzesten Weg und Pausenhalleneingang. ENGLISCH GRUNDSTUFE A1 G3003 Judith Siebenhörl Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Die Teilnehmer dieses urses lernen seit einem Semester Englisch. Die Anforderungen, um hier einzusteigen, sind also noch nicht zu hoch. Wenn Sie z. B.aus Schule oder Beruf einfachste Englischkenntnisse haben und diese nicht zu schnell ausbauen möchten, sind Sie in diesem urs richtig. Buch: First Choice Starter ab Lektion 5 bei Sprachkursen: Der erste ursabend gilt für neue ursteilnehmer/-innen als Schnupperabend. Sollten Sie nicht den richtigen Sprachkurs gewählt haben, können Sie sich in einen anderen urs um- oder auch ohne osten wieder abmelden. Voraussetzung für diese Regelung ist allerdings die Um- bzw. Abmeldung im dem ersten ursbesuch. Sprachkurs legt als ursgebühr die Teilnehmergebühr entsprechend der Anzahl der Teilnehmer am zweiten ursabend zugrunde. Anteilige Gebühren berechnung ist beim Sie erst nach mindestens einem Drittel der ursdauer in den urs einsteigen. SPRACHEN vhs Wissen und mehr 65

68 SPRACHEN SPRACHEN ENGLISCH GRUNDSTUFE A1 G3004 Judith Siebenhörl Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, ursbeschreibung siehe G3003 Buch: First Choice Starter ab Lektion 5 ENGLISCH AUFFRISCHUNGSURS GRUNDSTUFE A1 G3005 Dina Bayoud-ohl Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Wie viele Erwachsene, die heute Englisch lernen, tun Sie dies nicht zum ersten Mal. Sie wollen Ihr bereits vorhandenes Wissen nicht nur auffrischen, sondern auch vertiefen und ausbauen? Wenn Ihre Grundkenntnisse eingerostet sind und schneller als in einem Anfängerkurs reaktiviert werden sollen, ist das Ihr urs. Buch: First Choice A1 ab Lektion 6 + Zusatzmaterialien Sie erreichen alle vhs-veranstaltungen im Pausenhalle, reuzbergallee. ENGLISCH AUFFRISCHUNGSURS GRUNDSTUFE A1 G3006 Judith Siebenhörl Do, , Uhr, 15x Do Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Dieser urs ist ideal, wenn Sie schon ein bisschen Englisch können, z. B.aus der Hauptschule oder aufgrund lange zurückliegender Schulkenntnisse. Mitbringen sollten Sie nur Englischkenntnisse zur Gegenwart mit Verneinung und zur Bildung von Fragen. Was bekannt ist, wird aufgefrischt, was unbekannt ist, wird neu gelernt. Buch: First Choice A1 ab Lektion 7 ENGLISCH AUFFRISCHUNGSURS GRUNDSTUFE A2 G3007 Andrea Miranda Voigt Mo, , Uhr, 15x Mo Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, In diesem urs können Sie Ihr bereits vorhandenes Wissen aus Schule oder Volkshochschule in relativ kurzer Zeit nicht nur auffrischen, sondern auch vertiefen. Themen, die in diesem urs gelernt werden: Simple Past Present Perfect, Relative Clauses, Adverbs und Gerunds, außerdem wird die bis jetzt gelernte Grammatik wiederholt. Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich willkommen. Buch: First Choice A2 + Language Trainer (Arbeitsheft) ab Lektion 2 + Zusatzmaterialien gegen opierkostenerstattung (2, ) 66 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

69 SPRACHEN ENGLISCH GRUNDSTUFE A2 ANDREA MIRANDA VOIGT Seit 2003 unterrichte ich Englisch und Portugiesisch an der vhs in Schwandorf. Die Leidenschaft für Fremdsprachen habe ich schon seit meiner indheit. Nach dem Fremdsprachenstudium in meiner Heimatstadt São Paulo fing ich an mit dem Unterricht in indergärten und arbeite seitdem als Dozentin auch in Firmenschulungen oder in ursen für Senioren. Ich kann sagen, dass ich ein Glückspilz bin, weil ich meinen Beruf mit meinem Hobby verbinden konnte. Es macht einfach Spaß, mit anderen Menschen zusammen zu arbeiten und die Tür zu einer neuen Welt durch eine Fremdsprache und durch eine andere ultur für die ursteilnehmer zu öffnen. G3008 Judith Siebenhörl Mi, , Uhr, 15x Mi Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Ein urs, der dem Vormittagskurs am Mittwoch (s. G3010) entspricht, allerdings mit einem anderen Buch. Das neue Buch für diesen urs legt größten Wert auf talking, bietet aber auch Grammatikübungen und modernen Wortschatz. Alles zusammen eine tolle Erweiterung Ihres Anfängerwissens. Buch: First Choice A2 ab Lektion 5 ENGLISCH GRUNDSTUFE A2 G3009 Andrea Miranda Voigt Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Dieser urs richtet sich an alle, die über enntnisse wie Gegenwart, Vergangenheit, omparativ/superlativ verfügen oder ihre verschütteten enntnisse systematisch auffrischen wollen. Wortschatz und Grammatik werden wiederholt und in praktischen Redesituationen angewendet. In diesem Semester beschäftigen wir uns mit dem richtigen Gebrauch von used to, will, des simple past und past continuous und der Bildung des Zukunfts mit will und going to. Neue Teilnehmer werden schnell in die Gruppe integriert. Buch: First Choice A2 + Language Trainer (Arbeitsheft) ab Lektion 7 + Zusatzmaterialen gegen opierkostenerstattung (2, ) Parkplätze! Dank des freundlichen Amtsgerichts Schwandorf ist es für vhs-ursteilnehmer möglich, von Montag bis Donnerstag jeweils von Uhr den Parkplatz des Amtsgerichts zu nutzen. SPRACHEN vhs Wissen und mehr 67

70 SPRACHEN SPRACHEN ENGLISCH: FIT IN DER WELTSPRACHE VORMITTAGSURS GRUNDSTUFE A2 G3010 Judith Siebenhörl Mi, , Uhr, 15x Mi vhs-ursraum 1 OG, Brauhausstr TN 80, / ermäßigt 56, Dieser urs erweitert Ihr Anfängerwissen mit Grammatik und Wortschatz. Die sehr lustige und redefreudige Gruppe gibt immer Anlass, Grundkenntnisse zu wiederholen und Lücken zu schließen. Buch: Network 2 ab Lektion 4 ENGLISH WITH A THRILLER GRUNDSTUFE A2 G3011 Hildegunde Artmeier Mo, , Uhr, 7x Mo Gymnasium Zi. I TN 43, / ermäßigt 31, rimifreunde, die ihre Englischkenntnisse auffrischen möchten, kommen in diesem urs auf ihre osten: In diesem onversations- und Lektürekurs lesen Sie den deutsch-englischen Lernkrimi Missing Laura Laura vermisst. Sie sprechen in lockerer Atmosphäre über das Gelesene in Englisch und vertiefen anhand der in den Text eingebauten Übungen das eine oder andere grammatikalische apitel. Dabei ergibt sich außerdem die Gelegenheit, von der Regensburger rimiautorin Hildegunde Artmeier Einblick in die Entstehungsgeschichte ihres Romans zu erhalten. Lektüre: Missing Laura Laura vermisst, Langenscheidt-Verlag, ISBN: (Bitte bereits am ersten ursabend mitbringen.) ENGLISCH AUFFRISCHUNGSURS MITTELSTUFE B1 G3012 Dina Bayoud-ohl Mi, , Uhr, 13x Mi Gymnasium Zi. I TN 70, / ermäßigt 49, Sie verfügen bereits über grundlegende Englischkenntnisse (z. B.sicherer Gebrauch der Zeiten), die Sie aber ausbauen und vertiefen möchten. Sie können in Englisch auch schon Gespräche führen oder telefonieren, wenn Ihr Partner nicht zu schnell spricht oder einfache englische Zeitungsartikel verstehen. Hier arbeiten Sie an Wortschatz (making small talk, talking about memories and personal experiences, making suggestions) und Grammatik (Wiederholung simple present, past, going-to- and will-future, present perfect, Relativsätze, Modalverben; neu in diesem Semester: Reflexivpronomen und -verben, present perfect continuous). Schwerpunkte des urses sind einfache onversation und geeignete kurze Lektüretexte (nach Wunsch). Buch: First Choice B1 ab Lektion 4 vhs stillt Wissensdurst 68 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

71 SPRACHEN ENGLISCH MITTELSTUFE B1 G3013 Andrea Miranda Voigt Mo, , Uhr, 15x Mo Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Die Teilnehmer dieses urses haben sich ihre enntnisse von Grund auf erarbeitet. Interessenten mit Englischkenntnissen (Gegenwart, Vergangenheit, Zukunft, Verlaufsformen, Modalverben) können jederzeit einsteigen. In diesem Semester werden wir die oben genannten Grammatikpunkte wiederholen und die folgenden Themen lernen: If-Sätze, Future review und Passiv. Buch: First Choice B1 ab Lektion 6 + Zusatzmaterialien gegen opierkostenerstattung (2, ) auf einer alltagstauglichen Stufe bleiben mit einem Themenfeld, das so breitgefächert ist, dass es für jeden etwas bietet mit lesen, diskutieren, übersetzen usw. Wünsche der TN werden berücksichtigt. Hinweis für Schichtarbeitende: Sie können je nach Schichtplan zwischen diesem urs und dem urs G3015 (donnerstags, Uhr) wechseln. ein Buch, Texte erhalten Sie von der ursleiterin gegen opierkostenerstattung. ENGLISCH REFRESHER COURSE MITTELSTUFE B2 G3015 Judith Siebenhörl Do, , Uhr, 15x Do Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, SPRACHEN ENGLISCH VORMITTAGSURS MITTELSTUFE B2 G3014 Judith Siebenhörl Mo, , Uhr, 15x Mo vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 80, / ermäßigt 56, Der urs bietet eine klassische Mittelstufe: alles schon einmal gelernt, aber Wiederholung und Übung sind nötig. Das Niveau soll Ein fortgeschrittener urs, der aktuelle Texte aus Zeitschriften oder anderes liest, diskutiert, aber auch einzelne Grammatikprobleme aufgreift und wiederholt. Eine redefreudige Gruppe, die neue Teilnehmer sofort integriert, freut sich auf Sie. Hinweis für Schichtarbeitende: Sie können je nach Schichtplan zwischen diesem urs und dem urs G3014 (montags, Uhr) wechseln. ein Buch, Texte erhalten Sie von der ursleiterin gegen opierkostenerstattung. Um den Verwaltungsaufwand möglichst gering zu halten, werden Anmeldungen weder telefonisch noch schriftlich bestätigt. Ihre Anmeldung, ob telefonisch, schriftlich oder persönlich, ist verbindlich. Wenn Sie an einer Veranstaltung nicht teilnehmen können, melden Sie sich bitte spätestens eine Woche vor ursbeginn an der vhs ab. Verschiebung des urs beginns), werden Sie durch die vhs verständigt. vhs Wissen und mehr 69

72 SPRACHEN SPRACHEN ENGLISH CONVERSATION MITTELSTUFE B2 G3016 Andrea Miranda Voigt Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, If you want to improve your speaking ability, this is the right course for you. The content of the course includes discussing current topics (which the students choose) and training your spoken English through playful tasks or exercises. The course members needn t speak fluently, but you should understand the teacher and be able to speak in sentence form with the others. All these things will be done by using the English language exclusively. The motto of the course is Let s enjoy speaking English! (This course is unsuitable for silent students.) The trainer will collect the costs for copies (3,5 per student ) and students are asked to buy the book Caught between Cultures Colonial and postcolonial short stories (ISBN ). bei den Sprachkursen, dass Sie sich die jeweils selbst kaufen müssen und bereits zum ersten ursabend mitbringen sollten! ENGLISCH LET S HAVE A CHAT AUFBAUSTUFE C1 G3017 Suzanne Zander, M.A. speach communication and rhetoric Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, This course is for people who like to practice the spoken as well as the written language and are interested in improving themselves. The materials include a book as well as audio and video medium. We will be working with song texts as well as using movies to learn the language. This course is taught by an American who not only is teaching the language but also bringing the American Way of Life into the classroom. The students are active and enjoy exchanging information with each other. It is not necessary to speak fluently but you should be able to understand the language and answer in complete sentence form. Costs for materials should be paid to the trainer. SUZANNE ZANDER Als ich zum ersten Mal nach Deutschland kam, war Deutsch für mich eine absolute Fremdsprache. Das Gefühl, wieder Schüler zu sein, ist mir noch gut in Erinnerung, daher arbeiten wir in meinen ursen nicht nur mit Büchern, sondern auch mit Musik, Videos, und Life Experiences. Besuche von regionalen englischsprachigen Veranstaltungen runden den Lernprozess ab. Meine Philosophie: Je mehr mir das Lernen gefällt, desto mehr behalte ich in Erinnerung, umso einfacher lerne ich! 70 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

73 SPRACHEN PRESENTATIONS IN ENGLISH MITTELSTUFE B1 G3018 Suzanne Zander, M.A. speach communication and rhetoric Do, , Uhr, 4x Do Gymnasium Zi. I TN 69, / ermäßigt 49, Giving a presentation has become a requirement for many jobs not only in German but in English. The goal of this course is to learn the differences between a German and Anglo-American presentation, what to avoid and the techniques of a successful presentation. We will practice giving presentations and will use a video recorder so that we can analyse body language and style. This course is for anyone who must give presentations in English or who just wants to learn how. Voraussetzung: Englischkenntnisse Niveau B1 des europäischen Referenzrahmens (einen entsprechenden Online-Test finden Sie unter ENGLISCH FÜR VORSCHULINDER UND SCHULANFÄNGER G3019 Simone Alwang Mo, , Uhr, 8x Mo ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 6 10 TN 34, Vorschulkinder und Erstklasskinder sind für viele Lerninhalte zu begeistern und nehmen diese schnell auf. Dieses Alter der inder ist auch ein idealer Zeitpunkt, einfache Inhalte einer fremden Sprache zu erlernen. Der angebotene urs versucht auf spielerische Art, erste Englischkenntnisse zu vermitteln. Im Mittelpunkt stehen das Hörverstehen, das Anwenden einfacher Redewendungen und die Vermittlung eines ersten Basiswortschatzes. Ziel ist es, Freude am Hören und Sprechen einer fremden Sprache und deren inder-ultur, z. B. durch Rhymes, Chants, Songs, Stories zu vermitteln. ursgebühr incl. osten für opien. Bitte Malstifte, leber und Schere mitbringen. SIMONE ALWANG Parallel zu meinem Lehramtsstudium im Bereich Lernbehindertenpädagogik mit Schwerpunkt Grundschulstufe habe ich das Montessori-Diplom erworben, von dem natürlich viele Elemente in meine pädagogische Arbeit einfließen. Die Qualifikation für den Englischunterricht an Grundschulen erwarb ich während meiner Berufspraxis. Das Vermitteln der englischen Sprache macht mir sehr viel Spaß, und ich hoffe, diesen Elan in den ursen an die inder weitergeben zu können. Wenn Sie Ihre Sprachkenntnisse selbst einstufen möchten, können Sie dies unter SPRACHEN vhs Wissen und mehr 71

74 SPRACHEN SPRACHEN FRANZÖSISCH FÜR ANFÄNGER GRUNDSTUFE A0 G3020 Sabine Läufer Do, , Uhr, 15x Do Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Nach diesem Anfängerkurs für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse können Sie bei Ihrem nächsten Aufenthalt in Frankreich im Restaurant bestellen, über sich sprechen, nach dem Weg fragen und sich in ähnlichen Sprachsituationen zurecht finden. In entspannter Atmosphäre lernen Sie anhand von praktischen Übungen aus dem Alltag zusammen mit Grundlagen der Grammatik die neue Sprache kennen. Buch: On y va! A1 ab Lektion 1 FRANZÖSISCH GRUNDSTUFE A1 G3021 Sabine Läufer Mi, , Uhr, 15x Mi Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Sie können sich bereits vorstellen, über Ihre Vorlieben sprechen, nach dem Weg fragen, im Restaurant bestellen, die Uhrzeit erfragen und leichte Einkaufsgespräche führen. Nun möchten Sie lernen, sich in der Vergangenheit auszudrücken, sich über den Alltag zu unterhalten, Telefongespräche zu führen und allgemein Ihre Sätze grammatikalisch besser zu formulieren. SABINE LÄUFER EUROLTA zertifiziert Französisch ist ja sooo schwer... Wer wüsste das besser als ich, denn mit 11 Jahren zogen meine Eltern mit mir nach Paris, wo ich zunächst mehrere Monate Intensivkurse machen musste, um dem französischen Unterricht folgen zu können. Nach meinem Abitur in Frankreich zog ich nach München, um zu studieren und besuchte das Sprachen-und-Dolmetscherinstitut zur Übersetzerausbildung in den Fachbereichen Wirtschaft und Recht. Seit vielen Jahren unterrichte ich an der vhs Schwandorf, Neunburg und Amberg Französisch, gleichzeitig fertige ich Übersetzungen an und leite Firmenschulungen. Natürlich nutze ich auch das Fortbildungsangebot des bayerischen Volkshochschulverbandes, so zuletzt die Eurolta-Zertifizierung in den Fachbereichen Didaktik und Methodik. Ich weiß, dass man auch eine schwere Sprache leichter vermitteln kann, wenn man für eine entspannte Lernatmosphäre und Abwechslung sorgt. Ich würde mich also freuen, Sie persönlich davon überzeugen zu können, dass Französisch doch nicht sooo schwer ist Die ursleiterin und die Teilnehmer freuen sich auf Sie, wir werden in gewohnt lockerer Atmosphäre diese Ziele verwirklichen. Buch On y va! A1 ab Lektion 5 72 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

75 SPRACHEN FRANZÖSISCH GRUNDSTUFE A2 G3022 Sabine Läufer Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Sie haben nach dem europäischen Referenzrahmen das Niveau A1 erreicht und darüber hinaus gelernt, über Begebenheiten aus der Vergangenheit zu erzählen, in einer französischen Stadt mit touristischem Infomaterial umzugehen, und weitere grammatikalische Regeln geübt, wie Objektpronomen und Präpositionen, um Ihren Satzbau zu verbessern. Nun wollen Sie mit den neuen Sprachfeldern beim Arzt, indheitserinnerungen und Feste und Traditionen die Grammatik ausbauen und Ihren Wortschatz erweitern. Auch lesen wir neben dem Lehrbuch eine kleine Lektüre, um das Erlernte noch authentischer zu machen. Unser lebhafter urs freut sich auf Quereinsteiger! Lehrbuch On y va! A2 ab Lektion 3 FRANZÖSISCH GRUNDSTUFE A2 G3023 Sabine Läufer Do, , Uhr, 12x Do Gymnasium Zi. I TN 64, / ermäßigt 45, Sie kommen mit den Alltagssituationen eines Touristen in Frankreich gut zurecht und können in Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft über sich und andere sprechen. Auch haben Sie mit leichten Texten in der Zielsprache keine Verständnisprobleme mehr. Diese Fähigkeiten wollen wir vertiefen und eine gewandtere Ausdrucksweise anhand authentischer Texte aus dem Buch und einer Zusatzlektüre erarbeiten. Dabei werden uns auch noch einige Zeiten, Präpositionen und onjunktionen helfen. All das aber in gewohnt entspannter Atmosphäre, damit der Spaß am Lernen nicht verloren geht. Buch: Voyages Band 2 ab Lektion 5 ursteilnehmer erhalten folgende Serviceleistungen: zweisprachigen Rundbrief mit alle ursbesucher versäumten Unterrichtsabends per Mail bei Verhinderung. SPRACHEN vhs Wissen und mehr 73

76 SPRACHEN FRANZÖSISCH: CONVERSATION ET LITTÉRATURE AUFBAUSTUFE C1 G3024 Sabine Läufer Mi, , Uhr, 12x Mi Gymnasium Zi. I TN 64, / ermäßigt 45, ITALIENISCH FÜR ANFÄNGER GRUNDSTUFE A0 G3025 Josef Hellmann Mo, , Uhr, 15x Mo Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, SPRACHEN Sie hatten mehrere Jahre Französisch in der Schule und können sich, wenn Sie wieder etwas üben, in dieser Sprache ausdrücken. Damit Ihr Wissen nicht verloren geht, nutzen Sie diesen urs, um anhand von nicht zu schweren Texten aus Literatur und Presse mit uns gemeinsam zu sprechen. ein Arbeitsbuch erforderlich, die Texte werden gemeinsam ausgesucht und Ihnen gegen opierkostenerstattung zur Verfügung gestellt. Wollen Sie in Italien erste ontakte aufnehmen, einfachste persönliche Informationen austauschen oder erfahren, wie man etwas zu essen bestellt? Dann steigen Sie in diesen urs ein! Buch: Espresso 1 ab Lektion 1 Theresia Meyer * Von September 1982 bis Juli 2010 leitete Frau Meyer zunächst lavier-, später auch zahllose Italienisch-urse an der Volkshochschule Schwandorf. Wegen ihres Engagements, ihres Charmes, ihrer Hilfsbereitschaft, vor allem aber wegen ihrer Fähigkeit, ihr Wissen und önnen an andere weiterzugeben, wurde Frau Meyer als Dozentin von ihren ursteilnehmerinnen und ursteilnehmern sehr geschätzt. Wir haben so gerne mit ihr zusammengearbeitet und traurig Abschied von ihr genommen. Franz Xaver Huber Barbara Genzken-Schindler Erhard Sailer (Leitung und Geschäftsführung der Volkshochschule Schwandorf)) 74 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

77 SPRACHEN ITALIENISCH FÜR ANFÄNGER GRUNDSTUFE A0 JOSEF HELLMANN EUROLTA zertifiziert Aufgewachsen im Nürnberger Land, kam ich 1988 nach Regensburg, um den Beruf des Hotelkaufmanns zu erlernen. Nach mehrjähriger Tätigkeit in der Hotelbranche folgte ich meinen eigentlichen Interessen und studierte Musik, unstgeschichte und Italienisch. Wertvolle Erfahrungen konnte ich während meines Auslandstudiums in Padua und Venedig sammeln. In dieser Zeit erkundete ich Venetien, das Friaul und die Emilia- Romagna und lernte den historischen und künstlerischen Reichtum dieser Regionen schätzen. Als ursleiter für Italienisch bin ich in Regensburg seit 2000, in Schwandorf seit 2002 aktiv. Die italienische Sprache bereichert mein Leben seit vielen Jahren; wenn Sie wissen möchten, ob sie Ihnen genauso viel Spaß macht wie mir, probieren Sie es doch aus! G3026 Gabriele Zingoni Mi, , Uhr, 15x Mi Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Wollen Sie in Italien erste ontakte aufnehmen, einfachste persönliche Informationen austauschen oder erfahren, wie man etwas zu essen bestellt? Dann steigen Sie in diesen urs ein! Buch: Espresso 1 ab Lektion 1 ITALIENISCH FÜR DEN URLAUB GRUNDSTUFE A0 G3027 W Susy Herrmann-Wolters Fr, , Uhr Sa, , Uhr Sa, , Uhr So, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 50, / ermäßigt 35, Waren Sie schon häufig in Italien und fanden es schade, dass Sie sich nicht verständigen konnten? Damit die Sprache bei Ihrem nächsten Italienaufenthalt nicht zur Barriere wird, vermittelt Ihnen dieser Wochenendkurs einen Überlebenswortschatz und zeigt, wie Sie sich in den wichtigsten Situationen zurecht finden können. Sie lernen entspannt ohne grammatische Progression praxisorientierte Wendungen, die sich leicht einprägen und erhalten nützliche landeskundliche Informationen. Buch: Italienisch à la carte, lett-verlag, ISBN-Nr Beachten Sie bitte, dass Sie sich auch in diesem urs das Buch selbst besorgen und zum ersten Unterrichtstermin schon mitbringen müssen. Die meisten vhs-veranstaltungen im Gebäudetrakt I statt. Im Trakt II liegen die folgenden Räume: Mehrzweckraum, Theaterraum. SPRACHEN vhs Wissen und mehr 75

78 SPRACHEN ITALIENISCH GRUNDSTUFE A1 G3028 Josef Hellmann Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, ITALIENISCH MITTELSTUFE B1 G3030 Josef Hellmann Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, SPRACHEN In diesem urs werden Sie erfahren, wie man ein Hotelzimmer reserviert, eine Ferienwohnung mietet, nach dem Weg fragt und wie man die Uhrzeit ausdrückt. Außerdem dürfen Sie über Ihre Urlaubserlebnisse und das Wetter sprechen. Buch: Espresso 1 ab Lektion 5 ITALIENISCH GRUNDSTUFE A1 G3029 Gabriele Zingoni Mi, , Uhr, 15x Mi Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Mittlerweile sind wir in diesem urs beim Lehrwerk für Anfänger bei Lektion 7 angekommen und lernen nun nach kurzer Wiederholung über vergangene Ereignisse wie den Urlaub in Italien zu berichten, über Städte, das Wetter, Rezepte zu sprechen und beim Einkaufen unsere Wünsche zu äußern. Wiedereinsteiger sind herzlichst willkommen! Buch: Espresso 1 ab Lektion 7 In questo corso parliamo delle attività nel tempo libero, delle buone maniere, delle vacanze e di alcune abitudini alimentari. Vogliamo approfondire le nostre conoscenze per quanto riguarda l uso dell imperfetto e del passato prossimo. Buch: Espresso 2 ab Lektion 4 ITALIENISCH MITTELSTUFE B2 (VORMITTAGSURS) G3031 Josef Hellmann Do, , Uhr, 15x Do vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 80, / ermäßigt 56, In questo semestre ci serve di nuovo il manuale Espresso 2. Tratteremo i testi a partire dalla settima lezione (il corpo umano, la salute, lo sport), ma non solo: durante il corso ci metteremo d accordo su altre attività Buch: Espresso 2 ab Lektion 7 Sie möchten eine fremde Sprache lernen? An der vhs kein Problem. In unseren Sprachkursen unterrichten wir mit den neuesten 76 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

79 SPRACHEN ITALIENISCH MITTELSTUFE B2 G3032 Josef Hellmann Mo, , Uhr, 15x Mo Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, I nostri temi saranno il mondo del lavoro e l arredamento di una casa. Per quanto riguarda la grammatica vogliamo imparare il futuro semplice e il congiuntivo presente dei verbi. Buch: Espresso 2 ab Lektion 8 SABINE HEYDER-BOC Als ich mich vor weit über 20 Jahren im Romanistikstudium an der Universität Regensbug für Italienisch als zweite Sprache entschied, ahnte ich noch nicht, dass diese Spra che einmal einen so großen Anteil an mei nem Leben haben würde. Ich arbeitete in den Exportabteilungen zweier großer Unternehmen und hatte das große Glück, meh rere Jahre hindurch fast ausschließlich Italienisch und Französisch sprechen zu können und den Vorstand zum Übersetzen und Dolmetschen auf diversen Auslandsrei sen begleiten zu dürfen. Für Volkshochschulen bin ich seit nunmehr 23 Jahren an unterschiedlichen Orten tätig, außerdem unterrichtete ich bis zu der vor kurzem er folgten Umstellung der Studiengänge Italienisch an der HAW (Hochschule Amberg Weiden). ITALIENISCH ONVERSATION MITTELSTUFE B2 G3033 Sabine Heyder-Bock Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Chi ha tempo e voglia di accompagnarci in un corso classico di conversazione italiana, dove si parla, legge ed esercita? Amiamo tutti la lingua, storia e la cultura italiana e l amicizia non è solo una parola fra di noi. Come materiale didattico, ci serve la rivista Adesso con articoli sulla cultura e la civiltà italiana, ogni tanto qualche esercizio grammaticale, delle espressioni idiomatiche che ci accompagnano nella lingua quotidiana, di tanto in tanto diverse fotocopie di attualità e naturalmente anche canzoni di Eros Ramazzotti, Nek, Zucchero ed altri. SPANISCH FÜR ANFÄNGER GRUNDSTUFE A0 G3034 Ibana Edith Amadio Mi, , Uhr, 15x Mi Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Dieser urs ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie lernen wichtige Vokabeln und grundlegende Grammatik, um mit einfachen Sätzen erste ontakte aufzunehmen, persönliche Informationen auszutauschen, einen Ort zu beschreiben und nach dem Weg fragen zu können. Buch: Caminos neu 1 ab Lektion 1 SPRACHEN vhs Wissen und mehr 77

80 SPRACHEN SPRACHEN IBANA AMADIO In Catamarca, im Nord - westen Argentiniens, liegt meine ursprüngliche Heimat; dort bin ich geboren und aufgewachsen. Meine Studienzeit verbrachte ich in Córdoba, wo ich später auch als Grundschullehrerin arbeitete. Seit 1994 erteile ich in Regensburg im Auftrag des Schulamtes muttersprachlichen Ergänzungsunterricht in Spanisch für inder und Jugendliche. Darüber hinaus bin ich seit einigen Jahren in der Erwachsenenbildung tätig. Ich freue mich darauf, den ursteilnehmerinnen und ursteilnehmern meine Muttersprache zu vermitteln sowie die spanische und südamerikanische ultur näher zu bringen. Eine angenehme Lernatmosphäre ist mir dabei stets ein Anliegen. SPANISCH FÜR SCHÜLER WEITERFÜHRENDER SCHULEN GRUNDSTUFE A0 G3035 Ibana Edith Amadio Mi, , Uhr, 15x Mi Gymnasium Zi. I TN 56, Dieser urs für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse wenden sich an Schüler/-innen ab der 10./11. lasse, die Interesse an der zweiten Weltsprache haben. Hier lernen Sie relativ schnell wichtige Vokabeln und grundlegende Grammatik, um sich im Spanisch sprechenden Ausland verständlich machen zu können. Buch: Adelante! nivel elemental Bayern Ab Lektion 1 Anzeige rankenhaus St. Barbara Schwandorf In guten Händen - wir sind für Sie da. Allgemein-, Viszeral- und Gefäßchirurgie Chefarzt Dr. med. Detlef Schoenen, Ärztlicher Direktor ontakt Sekretariat: Tel.: ( ) sekretariat.chirurgie@ barmherzige-schwandorf.de ardiologie Chefarzt Dr. med. Rafael Ulrych ontakt Sekretariat: Tel.: ( ) sekretariat.kardio@barmherzige-schwandorf.de Gastroenterologie Chefarzt Dr. med. Christoph Balzer ontakt Sekretariat: Tel.: ( ) sekretariat.gastro@barmherzige-schwandorf.de Unfallchirurgie, Orthopädie und Sportmedizin Chefarzt Dr. med. Horst Schneider ontakt Sekretariat: Tel.: ( ) sekretariat.unfallchirurgie@ barmherzige-schwandorf.de Anästhesie und Intensivmedizin Chefärztin Dr. med. Regina Birk, D.E.A.A. ontakt Sekretariat: Tel.: ( ) sekretariat.anae@barmherzige-schwandorf.de ooperationspartner CT-/MRT-Praxis: Dr. med. Hans-Gerhard Zilch und Dr. med. Petra Braun Neurochirurgie: Dr. med. Martin Gliese Das rankenhaus St. Barbara arbeitet mit folgenden Belegärzten zusammen: Hals-, Nasen-, Ohrenheilkunde: Dr. med. Peter Semmler und Dr. med. Jürgen Schwarzenberger (Schwandorf) Gynäkologie: Dr. med. Bernd Schleicher, Peter Schleicher, Dr. med. Wolfgang Schneider, Ali Fadel (Schwandorf) Urologie: Dr. med. Gottfried nöpfle, Dr. med. Andreas Gausmann, Markus Stümpfl (Schwandorf) Diabetologie/ardiologie: Dr. med. Johann Hartl (Nittenau) rankenhaus St. Barbara Schwandorf Steinberger Straße Schwandorf Tel.: ( ) 52-0 Fax: ( ) info@barmherzige-schwandorf.de Internet: 78 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

81 SPRACHEN SPANISCH GRUNDSTUFE A1 G3036 Michael Hamoser Do, , Uhr, 15x Do Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Wenn Sie in diesen urs einsteigen möchten, sollten Sie sich vorstellen und Wegbeschreibungen verstehen können, Sie beherrschen die Gegenwartsform der regelmäßigen und ersten unregelmäßigen Verben, können die spanischen Zahlen und bei den Hauptwörtern und Eigenschaftswörtern Zahl und Geschlecht. In diesem urs werden wir Wortschatz und enntnisse in Grammatik weiter ausbauen, dabei gehen wir inhaltlich u.a. ins Restaurant und einkaufen. Buch: Caminos neu 1 ab Lektion 5 SPANISCH GRUNDSTUFE A1 G3037 Michael Hamoser Do, , Uhr, 15x Do Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, MICHAEL HAMOSER Als gebürtiger Schwandorfer machte ich meine ersten Erfahrungen mit der spanischen Sprache dort, wo heute meine Spanischkurse stattfinden. Nach dem Abitur studierte ich an der Universität Regensburg BWL mit den beiden (Wirtschafts-) Fremdsprachen Spanisch und Englisch. Mittlerweile unterrichte ich an der Universität Bamberg Studenten im Fach Wirtschaftsgeschichte und in EDV- ursen. Während meines Studiums verbrachte ich einige Zeit in Barcelona, wo ich nicht nur meine enntnisse der Sprache vertiefen, sondern auch in die spanische und insbesondere katalanische ultur, die Lebensart und den Alltag eintauchen konnte. Neben der reinen Vermittlung von Sprachkenntnissen geht es deshalb in meinen ursen bei der vhs Schwandorf auch darum, Ihnen die Besonderheiten der traditionsreichen spanischen ultur näherzubringen und lischees von Ballermann und Sangria auszuräumen. Hasta pronto! SPRACHEN Sie finden sich in alltäglichen Sprachsituationen wie z. B. im Restaurant oder beim Einkaufen bereits zurecht. Neben der Gegenwartsform der regelmäßigen, unregelmäßigen und reflexiven Verben können Sie mit dem Perfekt umgehen, Geschlecht und Zahl der Hauptwörter und Eigenschaftswörter stellen keine Probleme für Sie dar. In diesem urs werden wir Wortschatz und enntnisse in Grammatik vertiefen, dabei beschäftigen wir uns inhaltlich mit der Familie und mit Freizeitaktivitäten. Buch: Caminos neu 1 ab Lektion 7C vhs: vhs Wissen und mehr 79

82 SPRACHEN SPANISCH GRUNDSTUFE A2 G3038 atharina Scheibenzuber, Ibana Edith Amadio Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, SPANISCH FÜR DEN BERUF GRUNDSTUFE A2 G3040 Ibana Edith Amadio Mi, , Uhr, 15x Mi Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, SPRACHEN En este curso vamos a continuar trabajando con Caminos neu 2. Con temas como: la salud, el trabajo. Vamos a aprender a presentar un problema y a reaccionar. Vamos a practicar situaciones como: hacer reclamaciones en un hotel, ir al médico, comprar medicamentos en la farmacia, etc. Le parece interesante? Bienvenido, entonces! Buch: Caminos neu A2 ab Lektion 6 SPANISCH MITTELSTUFE B1 G3039 atharina Scheibenzuber, Ibana Edith Amadio Di, , Uhr, 15x Di Gymnasium Zi. I TN 80, / ermäßigt 56, Usted ya ha trabajado con Caminos (tomo 1 y 2) u otro libro y quiere continuar aprendiendo. Entonces, este curso es ideal para usted. Con Caminos 3 encontrará interesantes temas para conversar y discutir, y tareas para ampliar el vocabulario y la gramática. Si usted está de acuerdo, lo esperamos. Buch: Caminos neu B1 ab Lektion 10 Sie werden an Ihrem Arbeitsplatz immer wieder/öfter mit der Betreuung von unden und Partnern aus dem spanisch sprechenden Raum beauftragt. Dieser urs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit Spanisch sprechenden unden am Telefon, bei Besuchen oder im Schriftverkehr ( s, andere orrespondenz) und vertieft Ihre Sprachkompetenz in diesem Bereich. Natürlich erfahren Sie auch Vieles über die ultur Spaniens/Südamerikas, da die Dozentin aus Argentinien kommt. Alle angemeldeten Teilnehmer/-innen treffen sich am um Uhr zu einem unverbindlichen Informationsabend. Buch nach Absprache mit den Teilnehmer/- innen. Achtung: Raumänderungen sind leider manchmal nicht zu vermeiden. Raum belegung am schwarzen Pausenhalleneingang, reuzbergallee. 80 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

83 SPRACHEN TSCHECHISCH FÜR ANFÄNGER GRUNDSTUFE A0 G3041 Tanja Rötzer Mi, , Uhr, 10x Mi Gymnasium Zi. I TN 72, / ermäßigt 51, für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Sie lernen die wichtigsten Vokabeln und Sätze, damit Sie sich schon bald in Tschechien verständlich machen können. Buch: Vitame vas + Material der Dozentin gegen opierkostenerstattung ab Lektion 1 TSCHECHISCH GRUNDSTUFE A1 TANJA RÖTZER Dobrý den! Ich bin in Tschechien geboren und aufgewachsen und lebe seit 1991 in Schwandorf. Durch meine Ausbildung und Berufs tätigkeit als Erzieherin macht mir der Umgang mit Menschen große Freude. Glauben Sie mir: Tschechisch ist gar nicht so schwer! G3042 Tanja Rötzer Mo, , Uhr, 10x Mo Gymnasium Zi. I TN 72, / ermäßigt 51, für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, d.h. Sie erarbeiten sich weiter die wichtigsten Vokabeln und Sätze, damit Sie sich in Tschechien besser verständlich machen können. Ohne Buch, Unterrichtsmaterial gegen opierkostenerstattung an die Dozentin bzw. Vitame vas oder Cestina, ab Lektion 6, falls schon vorhanden. TSCHECHISCH AUFFRISCHUNGSURS MITTELSTUFE B1 G3043 Tanja Rötzer Mo, , Uhr, 10x Mo Gymnasium Zi. I TN 72, / ermäßigt 51, für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, z. B.die das Lehrbuch Vitame vas abgeschlossen haben. Schwerpunkt: onversation, Grammatikwiederholung und Wortschatzerweiterung. Buch: Chcete mluvit cesky?, ISBN X ab Lektion 5 + Zusatzmaterial der Dozentin (gegen opierkostenerstattung) RUSSISCH FÜR ANFÄNGER GRUNDSTUFE A0 G3044 Anna Wiesmeier Di, , Uhr, 10x Di Gymnasium Zi. I TN 72, / ermäßigt 51, für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Buch: Privet! (Hallo!) Russisches Lehrbuch für Anfänger, Auflage 2009 Band 1 + Arbeitsheft ab Lektion 1 SPRACHEN vhs Wissen und mehr 81

84 SPRACHEN SPRACHEN RUSSISCH GRUNDSTUFE A1 G3045 Anna Wiesmeier Di, , Uhr, 10x Di Gymnasium Zi. I TN 72, / ermäßigt 51, für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen, z. B.zwei Semester vhs-urs. Buch: Privet! (Hallo!) Russisches Lehrbuch für Anfänger, Band 1 + Arbeitsheft ab Lektion 7 CHINA: SPRACHE, LAND UND LEUTE G3046 Christine Donhauser-Lorenz Mi, , Uhr, 5x Mi Gymnasium Zi. I TN 50, / ermäßigt 35, CHRISTINE DONHAUSER-LORENZ Ich bin 1965 geboren und seit 1999 als Dozentin u.a. für die vhs tätig. Mir macht es Spaß, Sie in neue Welten einzuführen, wie z. B. die der chinesischen Sprache. Egal, ob Sie sie beruflich brauchen oder einfach Ihr Denkvermögen aktivieren wollen, zusammen werden wir einen leichten, gehirngerechten Einstieg schaffen. Ich bin selbst seit 11 Jahren beruflich und privat immer wieder in China. Da wir eine Zweitwohnung in Peking haben, regeln und kennen wir den Alltag ganz gut. Sie bekommen auch einen Einblick, wie die Menschen dort wohnen, arbeiten, ein kaufen, kochen, gesellig sind, alligraphie üben oder Gesundheitsvorsorge betreiben. Anzeige Chinesisch wirkt so schwierig, aber es gibt einfache Wörter, denen man auch bei uns begegnet. Diese lernen wir in diesem urs kennen. Vom großen weiten Land kann die Dozentin berichten, mit den quirligen Metropolen und ruhigen Naturzonen. Wie wohnen und arbeiten die Chinesen? Wie wird eingekauft, gekocht, Musik gemacht, Tai Chi oder alligraphie geübt? Wie pflegt man seine Gesundheit? Seit 1996 ist Frau Donhauser-Lorenz zusammen mit ihrem Mann beruflich und privat oft in China. Sie spricht Chinesisch und wohnt auch in Peking, so kennt sie den Alltag ganz gut. ein Buch, Arbeitsmaterial gegen opierkostenerstattung über die Dozentin. 82 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

85 SPRACHEN DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE I GRUNDSTUFE A0 G3047 Stefan Greiler, M.A./Lehrer Mo, , Uhr, 12x Mo Gymnasium Zi. I TN 86, / ermäßigt 61, für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse, die lateinische Schrift muss allerdings beherrscht werden. Sprechen, Lesen und Schreiben von Anfang an. Teilnehmer aus verschiedenen Ländern können diesen urs besuchen, da die einsprachige direkte Lehrmethode angewendet wird. Buch: Delfin Deutsch als Fremdsprache Bd. 1, Lehr- und Arbeitsbuch (Zweibändige Ausgabe) ab Lektion 1 FEHLER IN MAßEN STATT IN MASSEN: WIE SCHREIBE ICH RICHTIG? G3048 Helga Greiler, Lehrerin Fr, , Uhr, 3x Fr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 15,50 Rechtschreibtraining für inder/jugendliche ab der 4. lasse Unsicher in der Rechtschreibung? Wenn Du Deine Wissenslücken in der Rechtschreibung schließen möchtest, dann bietet Dir dieser urs wichtige Grundlagen vor allem in den Bereichen der Groß- und leinschreibung oder bei ähnlich klingenden Lauten wie ss und ß oder i, ih, ie usw. In vielfältigen, auch spielerischen Hör- und Schreibübungen erhältst Du ein gezieltes Rechtschreibtraining. Jeder Jugendliche kann in einer persönlichen und unbeschwerten Lernatmosphäre seine Fragen einbringen und bekommt gezielte Hilfen. Wir verwenden kein Buch, sondern speziell abgestimmtes Arbeitsmaterial, das zu Beginn bei der ursleiterin gegen einen Unkostenbeitrag von 3, erworben werden kann. Unser besonderes Sprachenangebot: vhs-programm ausgeschriebenen Sprachkursen für Anfänger/ Italienisch, Spanisch usw. bieten wir auch die Möglichkeit, weitere Sprachen zu lernen. Sollten Sie in der Sprache, die Sie lernen möchten, in diesem Programm keinen Anfängerkurs Wir sammeln die Namen aller Interessenten, und sobald sich eine Gruppe von 8 Personen für den jeweiligen Anfängerkurs gebildet hat, kann unabhängig vom Semesterbeginn ein urs in der gewünschten Sprache beginnen. SPRACHEN vhs Wissen und mehr 83

86 GESUNDHEIT Erkrankungen/Heilmethoden PROGRAMM- BEREICHSLEITUNG Erhard Sailer Telefon / arzt für Gastroenterologie am rankenhaus St. Barbara Schwandorf, einen ausführlichen Einblick in und Überblick über die Entstehung von Magenerkrankungen (Magengeschwür, Zwölffingerdarmgeschwür, Magenkrebs) und zeigt dabei aktuelle Diagnostik- und Therapiemöglichkeiten anhand neuester Forschungsergebnisse allgemeinverständlich auf. WENN DER MAGEN HILFE BRAUCHT: MAGENSCHUTZ HERZSCHUTZ VORTRAG G4001 Dr. Christoph Balzer Mo, , Uhr St. Barbara-rankenhaus, Festsaal TN Ohne Gebühr E DARMREBS FRÜHZEITIG ERANNT, STARE CHANCE AUF HEILUNG VORTRAG G4002 Dr. Christoph Balzer Mo, , Uhr St. Barbara-rankenhaus, Festsaal TN Ohne Gebühr E GESUNDHEIT Stress, bestimmte Schmerz- und Herzmedikamente oder eine Infektion mit dem Magenkeim Helicobacter pylori können dem Magen erheblich zu schaffen machen. Wer dauerhaft Schmerzmedikamente einnehmen muss, hat ein erhöhtes Risiko für ein Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür. Helicobacter pylori gilt heute sogar als Risikofaktor für Magenkrebs. Aber auch Menschen mit Herzerkrankungen sollten an ihren Magen denken. Nach einem Schlaganfall oder einem Herzinfarkt müssen Medikamente eingenommen werden, die das Blut flüssig halten. Was den Gefäßen gut tut, kann jedoch dem Magen schaden. Im Vortrag gibt Dr. Christoph Balzer, Chef- In Deutschland erhalten jedes Jahr über Menschen die Diagnose Darmkrebs, mehr als Menschen sterben jährlich an den Folgen dieser Erkrankung. Darmkrebs entwickelt sich in der Regel aus Darmpolypen; diese gutartigen Wucherungen können über einen Zeitraum von sechs bis zehn Jahren zu bösartigen Tumoren entarten. Die Gefahr besteht darin, dass in dieser Zeit keine Beschwerden bemerkbar sein müssen. Treten Alarmsignale wie Müdigkeit, krampfartige Schmerzen, Gewichtsverlust oder Blut im Stuhl auf, ist der rebs bereits soweit fortgeschritten, dass seine Heilung nicht mehr oder nur sehr schwer möglich ist. Wie wär s mit einem Geschenkgutschein der vhs für einen bestimmten urs oder einen urs nach freier Wahl? 84 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

87 GESUNDHEIT Erkrankungen/Heilmethoden In seinem Übersichtsvortrag zeigt Dr. Christoph Balzer, Chefarzt für Gastroenterologie am rankenhaus St. Barbara Schwandorf, allgemeinverständlich moderne diagnostische und therapeutische Verfahren unter Einbeziehung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse auf. BACHBLÜTEN VORTRAG G4004 Christina Fink-Rester, Heilpraktikerin/Hypnosetherapeutin (ICHP) Mi, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 3,50 / ermäßigt 2,50 E BAUCHSPEICHELDRÜSE: LEINES ORGAN GROSSE WIRUNG VORTRAG G4003 Dr. Christoph Balzer Di, , Uhr St. Barbara-rankenhaus, Festsaal TN Ohne Gebühr In Deutschland erkranken jedes Jahr mindestens Menschen neu an einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse, etwa Menschen gar an Bauchspeicheldrüsenkrebs. Die häufigste Erkrankung der Bauchspeicheldrüse ist die chronische Bauchspeicheldrüsenentzündung (Pankreatitis), wovon ca bis Deutsche betroffen sind. Sehr oft ist erhöhter Alkoholkonsum die Ursache, aber auch Gallensteine kommen als Auslöser einer Bauchspeicheldrüsenentzündung in Frage. Unter dem Motto leines Organ große Wirkung stellt Dr. Christoph Balzer, Chefarzt für Gastroenterologie am rankenhaus St. Barbara, im Rahmen einer Informationsveranstaltung die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse allgemeinverständlich dar. E Die Auflösung blockierter Seelenzustände mit der raft der Natur Die Bachblütentherapie, vor rund 75 Jahren von dem englischen Arzt Dr. Edward Bach wiederentdeckt, geht davon aus, dass jeder körperlichen rankheit eine Störung im seelischen Bereich vorausgeht. Eine Behandlung mit Bachblüten eröffnet die Möglichkeit, diese blockierten Seelenzustände zu erkennen und positiv zu verändern. Ziel der Therapie ist die Reharmonisierung negativer Gemütszustände und krankmachender Charakterzüge, wie z. B.Angst, Unsicherheit, Mutlosigkeit, Überempfindlichkeit, Ungeduld etc. Dadurch findet der Mensch wieder Anschluss an seine natürlichen Selbstheilungskräfte und einer Manifestation der seelischen Störung im körperlichen Bereich in Form von rankheit kann vorgebeugt werden. Der Vortrag informiert über die Wirkungsweise der Bachblüten und zeigt Indikationen für deren Anwendung auf. Anmeldung erforderlich! GESUNDHEIT Ihre Anmeldung ist verbindlich und Sie bezüglich Rücktritt unsere Geschäftsbedingungen. vhs Wissen und mehr 85

88 GESUNDHEIT Erkrankungen/Heilmethoden GESUNDHEIT FIT IN ERSTER HILFE VEREHRSUNFALL G4005 Johann Wolfgang urzendorfer Sa, , Uhr ursraum Johanniter, Industriestr. 1 b 8 14 TN 12, Der schlimmste Fehler ist, nicht zu helfen. Tests mit gestellten Unfallszenen zeigen ein erschreckendes Ergebnis: Nur jeder achte Autofahrer hält an, um zu helfen und 66% einer Gruppe von Testpersonen können eine verletzte Person nicht richtig in die stabile Seitenlage bringen. Sie brauchen keinen Erste-Hilfe-urs über mehrere Wochen, sondern erlernen in gut zwei Stunden die wichtigsten Maßnahmen, wie Eigenschutz, Absichern der Unfallstelle, Notruf, Retten aus dem FZ/Gefahrenbereich, Erste Hilfe bei Bewusstlosigkeit, Stabile Seitenlage eine Vorkenntnisse und Materialien erforderlich! In ooperation mit der Johanniter-Unfall- Hilfe e.v., Regionalverband Oberpfalz Bei Teilnahme an G4005 und G4006 urgebühr insgesamt nur 20,! FIT IN ERSTER HILFE WIEDERBELEBUNG G4006 Johann Wolfgang urzendorfer Sa, , Uhr ursraum Johanniter, Industriestr. 1 b 8 14 TN 12, E E In 135 Minuten die wichtigsten Informationen zu Eigenschutz, Notruf, zu Maßnahmen bei Herzinfarkt, Schlaganfall, Fremdkörperaspiration, Atemstörungen und zur Herz-Lungen-Wiederbelebung Wissen, das Leben retten kann! eine Vorkenntnisse und Materialien erforderlich! In ooperation mit der Johanniter-Unfall- Hilfe e.v., Regionalverband Oberpfalz Bei Teilnahme an G4005 und G4006 urgebühr insgesamt nur 20,! IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND FREUNDSCHAFT G4007 Inge Anna Bergmann, Sibylle Ries, Dipl. Soz. Päd.(FH)/system. Beraterin Mi, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße TN Ohne Gebühr Das Seminar dient dem Austausch der unterschiedlichen Erfahrungen und Perspektiven von Psychoseerfahrenen (Betroffenen), Angehörigen, Freunden oder Bekannten und Mitarbeitern von psychiatrischen Institutionen. Es besteht die Möglichkeit, über das Erleben von Psychosen zu sprechen, Erfahrungen im Umgang mit Psychosen zu vermitteln, und sich mit Aspekten psychiatrischen Fachwissens auseinanderzusetzen. Ziel des Seminars ist es, ein vollständigeres Bild von Psychosen zu erarbeiten. Das Seminar hat keinen therapeutischen, sondern informativen Charakter. Die Teilnahme ist ohne Voranmeldung möglich und kostenlos. Nähere Informationen unter Tel.: (Sibylle Ries) Veranstaltung im Rahmen der Reihe IRRE MENSCHLICH der Psychosozialen Arbeitsgemeinschaft (PSAG) Schwandorf in o- E 86 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

89 GESUNDHEIT Erkrankungen/Heilmethoden/Ernährung operation mit dem Verein irren ist menschlich, der Diakonie Schwandorf und der Volkshochschule IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND GRENZEN G4008 Inge Anna Bergmann, Petra Burger Mi, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße TN Ohne Gebühr Weitere Informationen s. G4007 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND PRIORITÄTEN G4009 Inge Anna Bergmann, Petra Burger Mi, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße TN Ohne Gebühr Weitere Informationen s. G4007 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND PRÄVENTION G4010 Inge Anna Bergmann, Petra Burger Mi, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße TN Ohne Gebühr Weitere Informationen s. G4007 E E E WEG MIT DEM ÜBERGEWICHT VORTRAG G4011 Elke Greifelt, Ernährungs- und Diätberaterin/Naturarzneimittelberaterin Di, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 3,50 / ermäßigt 2,50 Was heißt erfolgreich abnehmen? Eine Definition lautet z. B. Mindestabnahme von 15 kg, gehalten über mindestens ein Jahr. Was sind erfolgversprechende Abnehmmethoden? Ist es Schlank im Schlaf, also die Insulin -Trennkost oder??? Es gibt einen Schlankheitscode der verschiedene Pfundstypen unterscheidet, z. B.den Ex- Raucher, den Stress-Esser, den Selbst-Belohner, den Bildschirmhocker usw. D.h. es gibt vielleicht auch ganz unterschiedliche Wege zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Der Vortrag will Ihnen Informationen an die Hand geben, wie Sie Ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen können und auch noch Spaß am Essen haben. Angesprochen werden eine gesunde fettärmere Ernährung mit Fett-Spar-Tipps, Essverhalten, Bewegung, Heilfasten und Fastenkuren. Anmeldung erforderlich! Veranstaltung im Rahmen der Schwandorfer Tage der Energie E GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 87

90 GESUNDHEIT Ernährung GESUNDHEIT AUTOMATISCH ABNEHMEN GEHT DAS? G4012 Erwin Hauser, ommunikationstrainer/ E NLP-Lehrtrainer Di, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 22, / ermäßigt 16, Menschen, die abnehmen wollen, versuchen dies auf unterschiedliche Art und Weise. Sicherlich haben auch Sie vieles davon schon ausprobiert. Aber an eines haben Sie noch nicht gedacht: Sie machen sich nicht bewusst, dass das meiste, was Sie tun, unbewusst abläuft. Wie Sie Ihre unbewusst ablaufenden Muster ändern können, zeigt Ihnen dieser urs. Und früher oder später werden Sie in der Lage sein, auf Ihre jetzige Situation zurück zu blicken und darüber zu lächeln. PRATISCH ABNEHMEN: VOM GEWICHTSWUNSCH ZUM WUNSCHGEWICHT: ERNÄHRUNGSTRAINING UND QIGONG G4013 Gudrun Fickler, Diplom- Ernährungswissenschaftlerin/Master of Science (USA)/Gestalttherapeutin Do, , Uhr, 8x Do vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 125, / ermäßigt 88, Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt ist möglich, und wir zeigen Ihnen, wie es geht! Sie stellen ihre Ernährung nach neuesten Erkenntnissen dauerhaft um und nehmen ab ohne alorienzählen, ohne Diät. Die Bestandsaufnahme des Ess-Verhaltens auch der Gefühle rund ums Essen dient als Basis für den Aufbau einer individuell passenden Essstruktur. Der positive Umgang mit Ersatzessen, Schuldgefühlen nach dem Essen und Hunger nach Süßem wird eingeübt und die Freude am Essen wieder erlebt. urzvorträge und Gespräche auch mit dem inneren Schweinehund erleichtern die Veränderung. Qigong fördert den Einstieg in regelmäßige Bewegung und tut der Seele gut! Bitte mitbringen: Lockere leidung, flache Schuhe oder dicke Socken In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! Achtung: urs auch am (Pfingstferien), nicht am (Fronleichnam)! GUDRUN FICLER Seit 20 Jahren begleite ich Menschen in Trainings und Beratungen. Fragen in meiner Arbeit sind oft: Wie finde ich seelisches und körperliches Gleich- Gewicht, wie verbinde ich sinnlichen Genuss mit Gesundheit, wie integriere ich gesunde ost in das Familienleben oder den Berufsalltag? Oder wie unterstütze ich mich bei rankheit durch die Ernährung? Ich bin Diplom-Ökotrophologin. Meine Weiterbildungen in örpertherapie und heilkundlicher Diätetik sowie berufliche Erfahrungen in der Ersten linik für Traditionelle Chinesische Medizin in ötzting prägen Stil und Inhalt meiner Arbeit. 88 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

91 GESUNDHEIT Ernährung/Sexualität/Schwangerschaft/Geburt SÜSSIGEITEN ESSEN, BIS NICHTS MEHR DA IST? GEHÖREN SIE DAZU? G4014 Erwin Hauser, ommunikationstrainer/ E NLP-Lehrtrainer Do, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 22, / ermäßigt 16, Stellen Sie sich doch mal vor, direkt vor Ihnen stehen viele Süßigkeiten, die Sie alle anlachen und Ihnen zurufen Bitte iss mich! und Sie haben keine Lust mehr, hinzugreifen. lingt verrückt, oder? Wie Sie das erreichen, lernen Sie im urs. Überlegen Sie sich aber vorher, ob Sie das wollen! Denn: Was weg ist (Ihr Verhalten), ist weg. Nur die Süßigkeiten sind noch da. DEM GEHEIMCODE MEINES ÖRPERS AUF DER SPUR WORSHOP G4015 W Regina Pflamminger, NFP-Beraterin Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 25, für Mädchen im Alter von 9 13 Jahren Im Mittelpunkt des Tages steht die Geheimsprache unseres weiblichen örpers und die Story von den spannenden Ereignissen während des Zyklus der Frau ( Zyklus = Geheimcode NR. 1). Mit unterhaltsamen Spielen und viel Musik werden wir die Zyklusshow kennen lernen, sie miteinander auf die Bühne bringen und dabei jede Menge Neuigkeiten erfahren über das, was jeden Monat in uns abläuft und wie wir die oft seltsame Sprache unseres örpers verstehen können. Bitte Brotzeit, Getränk, issen und Decke mitbringen, wir sitzen auf dem Boden! (Es wäre schön, wenn die Mütter zum Abholen Ihrer Töchter bereits um Uhr kommen könnten und etwas Zeit mitbringen würden). Rückfragen bei der Referentin unter Tel /8681! ursgebühr incl. Materialkosten Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsstelle für Frauen und Männer des Landkreises Schwandorf REGINA PFLAMMINGER Seit einigen Jahren vermittle ich als Beraterin für natürliche Familienplanung und Mitarbeiterin des Projekts MFM Mädchen- Frauen- Meine Tage Frauen und Mädchen das Zyklusgeschehen. Die vielen positiven Rückmeldungen der ursteilnehmerinnen ermuntern mich, diesen Weg weiterzugehen GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 89

92 GESUNDHEIT Sexualität/Schwangerschaft/Geburt GESUNDHEIT GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD G4016 Christine Wild, Hebamme/ Atempädagogin Fr, , Uhr Hebammenpraxis Nabburg, Seilergasse TN 18, / ermäßigt 14, Ein Abend für werdende Eltern, die sich gemeinsam auf eine sanfte Geburt einstellen und vorbereiten wollen. ursinhalte: Darstellung und Erläuterung des Geburtsverlaufs anhand von Anschauungsmaterial/Modellen, um das körperliche Geschehen anschaulich und begreifbar zu machen Auseinandersetzung mit den eigenen Vorstellungen, Wünschen, Hoffnungen und Ängsten zur bevorstehenden Geburt Übungen und Anleitungen, wie Man(n)/Frau selbstbestimmt und kreativ den Prozess der Geburt mitgestalten kann - Meditation und Entspannungstechniken - Massage, Rolle des Mannes bei der Geburt, Partnerbeziehung bei der Geburt und im Wochenbett. Bitte Decke und Schreibzeug mitbringen. ursgebühr für Paare 15, /Person, ermäßigt 12, /Person Gebühr incl. kleinem Imbiss GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD G4017 Christine Wild, Hebamme/ Atempädagogin Fr, , Uhr Hebammenpraxis Nabburg, Seilergasse TN 18, / ermäßigt 14, ursbeschreibung s. G4016 E E GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD G4018 Christine Wild, Hebamme/ Atempädagogin Fr, , Uhr Hebammenpraxis Nabburg, Seilergasse TN 18, / ermäßigt 14, ursbeschreibung s. G4016 GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD G4019 Christine Wild, Hebamme/ Atempädagogin Fr, , Uhr Hebammenpraxis Nabburg, Seilergasse TN 18, / ermäßigt 14, ursbeschreibung s. G4016 E E 90 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

93 GESUNDHEIT Sexualität/Schwangerschaft/Geburt Hebammenpraxis Nabburg, Seilergasse TN 18, / ermäßigt 14, ursbeschreibung s. G4020 SÄUGLINGSPFLEGEURS G4020 Petra Fleischmann, Hebamme Fr, , Uhr Hebammenpraxis Nabburg, Seilergasse TN 18, / ermäßigt 14, Der urs soll die Mütter/Eltern im Umgang mit den Babys unterstützen und wichtige Informationen rund ums Wachsen und Gedeihen des indes vermitteln. ursinhalte: Umstellung von Schwangerschaft auf Muttersein und Elternsein, Erstausstattung und Einrichten eines inderzimmers, örperpflege für Mutter und ind, Wickeltechniken, Ernährung und Stillen, Entwicklungsstadien des Säuglings Eingeladen sind alle werdenden Mütter/Eltern und Mütter/Eltern mit indern bis zu 4 Monaten. ursgebühr für Paare 15, /Person, ermäßigt 12, /Person Gebühr incl. kleinem Imbiss Anmeldung erforderlich! SÄUGLINGSPFLEGEURS Petra Fleischmann, Hebamme Fr, , Uhr G4021 E E ENERGIE IN BEWEGUNG: WASSERGYMNASTI FÜR SCHWANGERE G4022 Christine Wild, Hebamme/ Atempädagogin Di, , Uhr, 5x Di reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße 6 10 TN 39, / ermäßigt 28, Bewegung im Wasser ist gerade für Schwangere entspannend und wohltuend. Gezielte Bewegung im Wasser hat gesundheitsfördernde Wirkung: Sie reguliert und stärkt die Herz- und reislauftätigkeit, lockert, dehnt und kräftigt die Muskulatur, baut Fehlhaltungen und Haltungsschwächen ab, fördert die Beweglichkeit von Becken und Beckenboden. Gehalten und getragen werden tut nicht nur indern gut, sondern auch den Müttern. Das warme Wasser wiegt, hält und trägt. So werden Loslassen können, Entspannung und Hingabe möglich, Fähigkeiten, die später die Wehenarbeit wesentlich erleichtern. Der urs für Schwangere ab der 20. Schwangerschaftswoche empfiehlt sich auch als Vorbereitung für eine evtl. geplante Wassergeburt. Wassertemperatur: 31 C Bitte mitbringen: Bademantel, großes Badetuch, warme Socken In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 91

94 GESUNDHEIT Sexualität/Schwangerschaft/Geburt/örperpflege ENERGIE IN BEWEGUNG: WASSERGYMNASTI FÜR SCHWANGERE G4023 Christine Wild, Hebamme/ Atempädagogin Di, , Uhr, 5x Di reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße 6 10 TN 39, / ermäßigt 28, ursbeschreibung s. G4022 FRISUR ECHT STYLISCH! G4024 Andrea Achhammer, Friseurmeisterin Di, , Uhr Friseursalon Achhammer, Schwaigerstr TN 15, E Friseursalon Achhammer, Schwaigerstr TN 30, Wenn Sie neue Ideen bekommen wollen, was Sie alles mit Ihren langen Haaren anfangen können, sind Sie in diesem urs genau richtig. Hier werden Ihnen Tipps und Tricks gezeigt, wie Sie Ihre eigenen Hochsteckfrisuren gestalten können. Dabei werden Ihnen zuerst verschiedene Techniken an Übungsköpfen vorgestellt, bevor Sie selbst unter entsprechender Anleitung Hand an Sich legen müssen bzw. dürfen. Ihre Haare sollten mindestens kinnlang und an diesem Abend nicht unbedingt frisch gewaschen sein. Bitte eigene Frisiersachen wie ämme, Bürsten, Haarklammern und Haarschmuck (falls vorhanden) mitbringen. Anmeldeschluss: ! GESUNDHEIT An diesem Abend geht es um das Thema Glätteisen bzw. Styler, wie man heute sagt. Sie erfahren, was alles zu beachten ist beim richtigen Umgang mit dem Styler und bekommen Tipps für erfolgreiches Styling zu Hause: Große Locken, kleine Locken, Wellen oder einfach nur Haare glätten! Die Haare sollten wenn möglich frisch gewaschen sein. Bitte mitbringen: Glätteisen (nur falls bereits vorhanden) und alle Hilfsmittel, die Sie zu Hause benutzen! Anmeldeschluss: ! HOCHSTECFRISUREN G4025 Andrea Achhammer, Friseurmeisterin, Stefanie Lehner, Friseurmeisterin Di, , Uhr E MAE-UP ABER RICHTIG! G4026 Sigrid Widl, osmetikerin/farbberaterin Mo, , Uhr, 2x Mo vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 29, / ermäßigt 22, Warum mittelmäßig aussehen, wenn Sie großartig aussehen können? Mit der richtigen Schminktechnik und den richtigen Farben wird es Ihnen gelingen, Ihre Schönheit optimal zu unterstreichen. Hier erfahren Sie wichtige Tipps und Tricks für Ihr individuelles Alltags- bzw. Abend-Make-up. Bitte Standspiegel, Stirnband und falls Sie Fragen dazu haben evtl. eigene Schminkutensilien mitbringen. ursgebühr incl. Materialkosten 92 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

95 GESUNDHEIT örperpflege/psychohygiene MAE-UP FÜR TEENIES G4027 Sigrid Widl, osmetikerin/farbberaterin E Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 22, für inder im Grundschulalter (7 bis max. 12 Jahre) Sich selbst, seiner Fähigkeiten und deren Grenzen bewusst zu sein, schafft Möglichkeiten, selbstsicher onflikte zu lösen. Im urs werden einfache Techniken trainiert, die die Fähigkeit erhöhen, sich in Alltagsund onfliktsituationen zu behaupten und sich notfalls auch körperlich verteidigen zu können. (Weitere Infos s. Dozentenportrait und unter 0162/ !) Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung Achtung: urs auch am (Faschingsferien)! In diesem Schmink-Workshop für Mädchen bekommst Du von einer Fachfrau wichtige Infos, die für ein gut geschminktes Gesicht wichtig sind: Gesichtsform, typgerechte Farben, Vorbereitung der Haut, Gestaltung der Augen und Augenbrauen, altersgemäßes Make-up, Tipps und Tricks für Dein individuelles Alltags- bzw. Abend-Make-up. Bitte Standspiegel oder Taschenspiegel, Haarband und eigene Schminkutensilien mitbringen. Bitte ungeschminkt kommen und auch etwas zum Abschminken mitbringen! ursgebühr incl. Materialkosten SELBSTVERTEIDIGUNG UND SELBSTBEHAUPTUNG FÜR INDER G4028 Markus Reichel Do, , Uhr, 5x Do Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 29, MARUS REICHEL Ich bin seit 25 Jahren begeisterter ampfsporttrainer mit Trainer- C- und B- Lizenz, Prüfer- und Schulsport-Lizenz des deutschen Taekwondoverbandes. 10 Jahre lang war ich Jugendleiter und Vizepräsident des bayerischen Taekwondoverbandes. In verschiedenen Vereinen trainiere ich im Breiten- und Leistungssportbereich aus denen auch bayerische und deutsche Meister herauskamen. Außerdem leite ich fortlaufende Schulkurse in Grundschulen und spezielle urse für Vorschulkinder ( Little Tigers ). Ich freue mich immer aufs Neue, wenn besonders inder durch das regelmäßige ampfsporttraining zunehmend selbstsicherer und ausgeglichener werden, was dann auch auf ihr Umfeld positiv ausstrahlt. Denn: Starke inder braucht unsere Gesellschaft! GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 93

96 GESUNDHEIT Psychohygiene SELBSTVERTEIDIGUNG UND SELBSTBEHAUPTUNG FÜR INDER G4028A Markus Reichel Mi, , Uhr Fr, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 33, Frühförderprogramm zu Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Ferienkurs für inder im Vorschulalter (4 bis 6 Jahre) Das Training verbessert auf spielerische Art und Weise die oordination und ondition des indes und beinhaltet neben allgemeinen Sportbewegungen und -spielen Elemente aus verschiedenen ampfsportarten. Der Ablauf ist dem Alter der inder entsprechend strukturiert. Bewegungen werden stets mit beiden Seiten ausgeführt, somit wird das ind koordinativ sicher. Zugleich wird auch die onzentration und Aufmerksamkeit geschult. Das ind steigert bei regelmäßigem Training seine Leistung, bereitet sich so optimal auch auf die Schule vor und dies natürlich kindgerecht mit einer großen Portion Spaß. Im Little Tigers- Programm werden selbstverständlich auch Werte wie Disziplin, ontrolle, Mut und gegenseitiger Respekt groß geschrieben. GESUNDHEIT Ferienkurs für inder im Grundschulalter (7 bis max. 12 Jahre) ursbeschreibung s. G4028 LITTLE TIGERS G4028B Markus Reichel Mo, , Uhr Di, , Uhr Mi, , Uhr Do, , Uhr Fr, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 29, HOCH HINAUS LETTER-WORSHOP G4029 Wolfgang Schmid, Ergotherapeut/ Übungsleiter Sportklettern/ ADS-Coach, N.N. Sa, , Uhr Haus des Guten Hirten, Ettmannsdorfer Str TN 24, für inder im Grundschulalter (7 11 Jahre) lettern fördert oordinationsfähigkeit, raftaufbau, onzentration, Ausdauer, Handlungsplanung, Selbstbewusstsein,... und macht auch noch Spaß! In diesem Workshop können die Teilnehmer in der Bewegung an der letterwand erste Erfahrungen mit dem lettern sammeln oder eventuell bereits vorhandene wieder auffrischen. Wir werden dabei sowohl im Absprungbereich ohne Seil (bouldern) als auch am Seil gesichert klettern. Ausrüstung wird gestellt! Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, etwas zu Trinken (Plastikflaschen)! E 94 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

97 GESUNDHEIT Psychohygiene DU BIST, WAS DU DENST ÜBER DIE MACHT DER AUTOSUGGESTION G4030 Christina Fink-Rester, Heilpraktikerin/ Hypnosetherapeutin (ICHP) Di, , Uhr Gymnasium Mehrzweckraum TN 5, / ermäßigt 3,50 E WUNDE PUNTE ÄRGER EINFACH LOSLASSEN! G4031 Erwin Hauser, ommunikationstrainer/ E NLP-Lehrtrainer Do, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 22, / ermäßigt 16, Wir denken täglich tausend Gedanken. Dabei entwickelt jeder Gedanke eine eigene Energie und je öfter wir dasselbe denken, z. B. ich bin krank, erfolglos usw., umso mehr raft erhält dieser Gedanke und manifestiert sich irgendwann in der Realität. Nichts will uns mehr gelingen, die Beziehungen zu unseren Mitmenschen gestalten sich immer schwieriger und im schlimmsten Fall werden wir sogar krank. Gelingt es uns aber, unser Denken in positive Bahnen zu lenken, erhöhen wir die Chance, unser Leben in vielen Bereichen zu verbessern. An diesem Abend werden wir lernen, wie man Autosuggestionen richtig formuliert. Der urs eignet sich für alle, die sich mehr Gesundheit und Erfolg in allen Lebensbereichen wünschen und bereit sind, selbst etwas dafür zu tun. Der urs dient der praktischen Lebenshilfe und ist kein Ersatz für notwendige Therapien körperlicher oder psychischer Erkrankungen. Anmeldung erforderlich! Eine ganz alltägliche Situation: Jemand ruft Ihnen etwas zu oder tut etwas, was Sie quasi mitten ins Herz trifft. In dem Moment sagen Sie zwar nichts, aber Sie nehmen das Erlebnis als ränkung in Ihrem opf mit nach Hause vielleicht ohne dass Ihr Gegenüber davon auch nur die geringste Ahnung hat. Damit Sie ein solches Erlebnis nicht auch noch in Ihren Schlaf verfolgt, sollten Sie diesen Ärger einfach loslassen! Was Sie dafür an Werkzeug brauchen, und wie einfach es funktionieren kann, solche wunden Punkte zu heilen, werden Sie live erfahren. GESUNDHEIT Veranstaltungen G2007, G2008, G2010 und G2013 vhs Wissen und mehr 95

98 GESUNDHEIT Psychohygiene GESUNDHEIT ATEM IST LEBEN! G4032 Evelina Angstmann, Atemtherapeutin/-pädagogin Mo, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 5, / ermäßigt 3,50 Einführung in den Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf Informationsabend mit praktischen Übungen Atem ist Leben! Bereits in der Schöpfungsgeschichte der Bibel wird Atem als Lebenshauch bezeichnet. In den alten Sprachen wird für Atem dasselbe Wort verwendet wie für Seele oder Geist. Nach indischen Vorstellungen wird die Lebensenergie Prana über den Atem aufgenommen. Die Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf spricht den Menschen in seiner Ganzheit an, d.h. örper, Seele und Geist werden als Einheit verstanden. Dem eigenen Atem zu lauschen, ihn bewusst zu erfahren und zuzulassen ist wesentlicher Bestandteil des Erfahrbaren Atems; ebenso Wahrnehmung und Erfahrung des örpers durch Bewegung und in der Ruhe. Der Atem wird nicht durch bestimmte Techniken manipuliert, sondern kann seinem natürlichen Rhythmus folgen. In einem Prozess der Selbsterfahrung werden wir an unseren ureigenen Atemrhythmus herangeführt. In der bewussten Wahrnehmung entwickelt sich der Atem zu einer raftquelle. örperbereiche, die bislang ihrer Wahrnehmung entzogen waren, werden wiederbelebt. Blockaden und Verspannungen werden deutlich und können sich lösen; die Seele bekommt Raum. Eine neue Lebendigkeit wird erfahren. Die Atemarbeit fördert das eigene Wohlbefinden und ist ein E Weg der Selbsterfahrung zur persönlichen Entwicklung. Bitte mitbringen: bequeme leidung, warme Socken, Decke Anmeldung erforderlich! Bitte beachten Sie auch G2010 und G4033! ATEMHOLEN FÜR PAARE G4033 Evelina Angstmann, Atemtherapeutin/- pädagogin Fr, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 7, / ermäßigt 5, Zu diesem Abend sind alle Paare eingeladen in jeglicher onstellation: Ehepaare, Freunde, Freundinnen, Mütter/Väter mit ind, Großeltern und Enkel,... Es ist eine ganz wunderbare Erfahrung sein Gegenüber ohne viel Worte, nonverbal, ganz im Atem wahrzunehmen. Bitte beachten Sie auch G4032 mit weiteren Informationen! Bitte bequeme leidung, evtl. dicke Socken und eine Decke mitbringen. Anmeldung erforderlich! MIT SCHWUNG UND RAFT INS FRÜHJAHR INFO-ABEND G4034 onstanze Schuierer, Heilpraktikerin Mo, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 3,50 / ermäßigt 2,50 Frühling die Zeit der Erneuerung und des Wachstums. In der Natur regen sich lang- E E 96 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

99 GESUNDHEIT Psychohygiene sam wieder die noch ruhenden räfte, alles ist voller Lebensfreude. Was aber, wenn wir uns gar nicht so fühlen, unser Stoffwechsel im Winterschlaf verharrt, die Gedanken eher müde und träge sind, wir von der Frühlingskraft viel zu wenig verspüren? Dann wird es Zeit, unsere Organe Leber, Nieren und Darm zu stärken, die Energie in unseren Meridianen frei fließen zu lassen und unseren Geist mit Atmen und Meditation zu beleben. Veranstaltung im Rahmen der Reihe Schwandorfer Tage der Energie Anmeldung erforderlich! CRANIOSACRAL- SELBSTBEHANDLUNG INFO-ABEND G4035 Rita Scharl, Heilpraktikerin/ Craniosacraltherapeutin Fr, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN Ohne Gebühr Gebührenfreier und unverbindlicher Informationsabend zu urs G4036 Anmeldung erforderlich! RITA MARIA SCHARL Seit 2006 praktiziere ich als Craniosacraltherapeutin und bin seit 2008 Heilpraktikerin. Mit Craniosacraltherapie kann sich unser örper wieder schnell entspannen und zu einer ausgeglichenen Regulation zurückkehren. Ich freue mich darauf, Ihnen diese einfachen Übungen weiterzugeben. E CRANIOSACRAL- SELBSTBEHANDLUNG G4036 Rita Scharl, Heilpraktikerin/ Craniosacraltherapeutin Fr, , Uhr, 5x Fr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 34, / ermäßigt 24, Wohlbefinden und Entspannung durch sanfte Berührung Durch sanfte Berührung bei der Craniosacralbehandlung bzw. Selbstbehandlung wird eine umfassende Entspannung auf körperlicher und energetischer Ebene bewirkt. Mit der Craniosacral-Selbstbehandlung werden das Nervensystem, die inneren Organe, sowie unser Bewegungsapparat, also Muskeln und nochen unterstützt. Sie erhöht unsere Selbstregulation, die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem. Einschränkungen und Blockaden im örper werden vermindert oder aufgehoben. Die Blutversorgung wird verbessert, damit verbessert sich auch der Stoffwechsel. Wir können die Craniosacraltherapie nutzen zur Regeneration und Gesunderhaltung unseres örpers. Wir erlernen einfache Übungen, die bei regelmäßiger Anwendung Stress vermindern und das allgemeine Wohlbefinden stärken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte auf bequeme leidung achten, Isomatte, Decke und ein issen mitbringen. Achtung: urs auch am ! Bei Interesse beachten Sie bitte den Info- Abend am , s. G4035! GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 97

100 GESUNDHEIT Psychohygiene/Entspannung/örpererfahrung GESUNDHEIT SEI DOCH ENDLICH STILL! INDER ZU RUHE UND ENTSPANNUNG FÜHREN: INFO-ABEND G4037 Wolfgang Schmid, Ergotherapeut/ Übungsleiter Sportklettern/ ADS-Coach Mi, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 5, / ermäßigt 3,50 Viele inder und Jugendliche stehen heute unter Stress durch hohe Anforderungen in der Schule, allgemeine Hektik und Schnelllebigkeit, eventuell auch durch belastende familiäre Situationen. Nach außen sichtbar wird dies oft in Problemen wie onzentrations- und Schlafstörungen, unspezifischen opf- und Bauchschmerzen, Unsicherheit, etc. Wie Eltern inder wieder mehr zur inneren Ruhe führen können, wird an diesem Abend anhand von praktischen Übungen erläutert. Daneben werden Anregungen und Tipps gegeben, wie Entspannungs- und Ruhezeiten in den Alltag integriert werden können. Bitte mitbringen: Bequeme leidung, dicke Socken, eine Decke Für Eltern von indern im Alter von 6 13 Jahren HALTEN UND LOSLASSEN: PROGRESSIVE MUSELENTSPANNUNG G4038 Blanka Matter, Entspannungspädagogin Di, , Uhr, 5x Di ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 12 TN 39, / ermäßigt 28, E Neben dem Autogenen Training die am häufigsten eingesetzte, wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode Sie lernen, sich durch eine intensiv erlebte Entspannung der Muskeln innerlich zu beruhigen, auf Anspannung sofort mit Entspannung zu reagieren und können dadurch selbst in Stresssituationen die Ruhe bewahren. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie nicht nur Stress und seine Folgen besser bewältigen, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Ängste oder Schlafstörungen können abgebaut, Rücken-, Schulter- und opfschmerzen gemildert werden. Bitte mitbringen: bequeme leidung und Socken. In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! BLANA MATTER 1985 ging ich als Lehrerin für Pflegeberufe in die Schweiz um Auslandserfahrung zu sammeln. Aus den geplanten 3 wurden 20 Jahre bin ich in meine Heimatstadt Nabburg zurück gekehrt und biete seitdem als anerkannte Entspannungspädagogin (nach 20 SGB V) Autogenes Training, Progressive Muskel entspannung, kombinierte Entspannungskurse an. Ich freue mich darauf Sie als ursteilnehmer/-in begrüß en zu dürfen. 98 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

101 GESUNDHEIT Entspannung/örpererfahrung HALTEN UND LOSLASSEN: PROGRESSIVE MUSELENTSPANNUNG G4039 Blanka Matter, Entspannungspädagogin Di, , Uhr, 5x Di ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 12 TN 39, / ermäßigt 28, ursbeschreibung s. G4038 DEGELMANN- GESSLER MELANIE Gestern ist vorbei morgen sorgt Gott Heute lebe! (Inge Meysel)... und heute tu dir Gutes. Ich bin gebürtige Augsburgerin und habe über viele Um- und Schleichwege nach Schwandorf und zum Yoga gefunden. Seit 2004 unterrichte ich hier Yoga in der Tradition nach B..S. Jyengar. Yoga ist meine Leidenschaft, es verfeinert das örperbewusstsein, erhält den örper gesund und den Geist flexibel. Yoga ist ein Weg, das Ziel bist Du. omm doch mit! YOGA FÜR ALLE EINSTEIGERURS G4040 Melanie Degelmann-Gessler, Yoga- Lehrerin SA Di, , Uhr, 10x Di ursraum simplyoga Wackersdorfer Str. 36a TN 100, / ermäßigt 70, Übe dich frei! Entdecke deinen örper und seine Möglichkeiten! Yoga ist für jedes Alter und jede Lebenssituation gedacht. Wir lernen, uns von der Fußsohle bis zum Scheitelpunkt physiologisch und anatomisch korrekt zu bewegen, zu dehnen und zu kräftigen. Gesundheitliche Hürden können durch den Einsatz von Hilfsmitteln mühelos ausgeglichen und überbrückt werden. örper und Geist werden in Einklang gebracht. Sie fühlen sich körperlich fit und entspannt. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Decke (keine Isomatte!) In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! GESUNDHEIT Anzeige vhs Wissen und mehr 99

102 GESUNDHEIT Entspannung/örpererfahrung GESUNDHEIT YOGA FÜR ALLE EINSTEIGERURS G4041 Melanie Degelmann-Gessler, Yoga-Lehrerin SA Di, , Uhr, 10x Di ursraum simplyoga Wackersdorfer Str. 36a TN 100, / ermäßigt 70, ursbeschreibung s. G4040 YOGA G4042 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Mo, , Uhr, 10x Mo ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN 100, / ermäßigt 70, für Anfänger Hatha Yoga ist ein lang erprobtes System aus örper-, Atem- und Entspannungsübungen. örper, Geist und Seele, die in unserer hektischen Zeit oft in Disharmonie sind, sollen in Einklang gebracht werden. Vorrangiges Ziel ist es, die geistigen Aktivitäten zur Ruhe zu bringen und die onzentration klar auszurichten. Unser örper kann mit schrittweise aufbauenden Yogaübungen zu mehr Stabilität, Energie und angenehmer Spannung geführt werden. Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die Beobachtung und Beeinflussung des Atems, der in Verbindung mit Yogahaltungen und -bewegungsabläufen erweitert, vertieft und beruhigt werden kann. Im urs wollen wir mit sanften Yogaübungen zur Ruhe kommen und Alltagsspannung abbauen. Der Rücken wird fachgerecht entlastet und wir lernen, geistige Überaktivität zu reduzieren. Meditation oder Tiefenentspannung, mit der wir die Stunden beschließen, bringen uns in ontakt mit unserer Mitte. Bitte mitbringen: (Iso-)Matte, Decke, bequeme leidung, warme Socken. YOGA G4043 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Di, , Uhr, 10x Di ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN 69, / ermäßigt 49, für Anfänger ursbeschreibung s. G4042 CORNELIA REUTZER Regensburgerin, selbständige Yogalehrerin (BDY) in Regensburg und Umgebung, Business-Yoga und klassische Yoga kurse, in der Ausbildung zur Heilpraktikerin und Entspannungstrainerin (EDY). Ich praktiziere Yoga seit vielen Jahren und habe nach meiner mehrjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin in der Sivanda-Tradition fundierte Erfahrung in Vermittlung des Yoga gesammelt. Yoga ist ein wunderbares System, um die Einheit von örper, Geist und Seele zu erreichen und sich persönlich weiterzuentwickeln. Probieren Sie es aus! Diese Erfahrung wird Sie positiv verändern. 100 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

103 GESUNDHEIT Entspannung/örpererfahrung YOGA G4044 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Fr, , Uhr, 10x Fr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN 100, / ermäßigt 70, YOGA 50 AUFWÄRTS G4047 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Fr, , Uhr, 10x Fr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN Ohne Gebühr für Anfänger ursbeschreibung s. G4042 YOGA G4045 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Mo, , Uhr, 10x Mo ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN 100, / ermäßigt 70, für Anfänger ursbeschreibung s. G4042 YOGA 50 AUFWÄRTS G4046 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Fr, , Uhr, 10x Fr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN Ohne Gebühr für Anfänger, keinerlei Vorkenntnisse erforderlich! Hatha Yoga zum ennenlernen, mit sanften Übungen! Bitte mitbringen: (Iso-)Matte (falls vorhanden), Decke, bequeme leidung, warme Socken. für Anfänger, keinerlei Vorkenntnisse erforderlich! Hatha Yoga zum ennenlernen, mit sanften Übungen! Bitte mitbringen: (Iso-)Matte (falls vorhanden), Decke, bequeme leidung, warme Socken. Haben Sie schon einmal daran gedacht, dass alle Themen dieses Programmhefts (und manches andere mehr) auch in Ihrer durchgeführt werden können? Dies gilt natürlich auch für den beweglich und leistungsfähig! arbeiterinnen und Mitarbeiter interessiert sind, wenden Sie sich an die vhs, Herrn Sailer, Tel / Wir bringen Gesundheit GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 101

104 GESUNDHEIT Entspannung/örpererfahrung GESUNDHEIT YOGA II G4048 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Mo, , Uhr, 10x Mo ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN 100, / ermäßigt 70, Für Teilnehmer/-innen, die bereits einen oder mehrere Yoga-urse besucht haben Yogaübungen für Ausgleich, räftigung und Entspannung des örpers, insbesondere Rücken, Schultern und Nacken, Atemund Entspannungsübungen, die unsere Regeneration vertiefen und die seelische Erholung fördern. Mit Bewegungsmeditationen und Tiefenentspannung erreichen wir unsere innere Mitte, so dass wir zur Ruhe kommen, uns selbst bewusster werden und neue Energie tanken können. Bitte mitbringen: (Iso-)Matte, Decke, bequeme leidung, warme Socken. YOGA II G4049 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Di, , Uhr, 10x Di ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN 100, / ermäßigt 70, ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 14 TN 100, / ermäßigt 70, ursbeschreibung s. G4048 YOGA II G4051 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Mo, , Uhr, 10x Mo ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN 100, / ermäßigt 70, ursbeschreibung s. G4048 Die Ausstattung dieses ursraumes wurde im Rahmen des onjunktur- ursbeschreibung s. G4048 YOGA II G4050 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Fr, , Uhr, 10x Fr 102 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

105 GESUNDHEIT Entspannung/örpererfahrung YOGA II G4052 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Di, , Uhr, 10x Di ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 15 TN 100, / ermäßigt 70, ursbeschreibung s. G4048 YOGA II G4053 Cornelia reutzer, Yogalehrerin Fr, , Uhr, 10x Fr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 14 TN 100, / ermäßigt 70, Hormonyoga ist eine auf der Basis des klassischen Hatha-Yogas entwickelte Form der Übung der Stellungen (Asanas) und neuer Variationen für Frauen und Männer, die in die Wechseljahre kommen, deren Symptome spüren, und eine sanfte und effektive Therapieform suchen. Hormonyoga wurde von der brasilianischen Yogameisterin Dinah Rodrigues entwickelt und weltweit verbreitet. linische Untersuchungen belegen die Wirksamkeit des Hormonyoga. Die Stellungen sind einfach und sanft und erfordern keine überdurchschnittliche Beweglichkeit. Sie gleichen den Hormonhaushalt natürlich aus und sorgen für eine energetische Selbstverantwortung. Zielgruppe: Frauen und Männer in den Wechseljahren, wobei Dinah Rodrigues die regelmäßige Praxis ab 35 Jahren empfiehlt. Erfahrungen in Yoga werden nicht vorausgesetzt. Bitte mitbringen: (Iso-)Matte, Decke, bequeme leidung, warme Socken. ursbeschreibung s. G4048 HORMONYOGA G4054 W Cornelia reutzer, Yogalehrerin Sa, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 7 12 TN 35, / ermäßigt 25, GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 103

106 GESUNDHEIT Entspannung/örpererfahrung GESUNDHEIT QIGONG G4055 Uschi Grau, Qi Gong-ursleiterin/ Seminarleiterin AT(DPS) Mi, , Uhr, 10x Mi ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 14 TN 69, / ermäßigt 49, für Nacken, Schultern, Rücken Wir erlernen Übungen aus dem Qi Gong, die besonders in den Bereichen der Halswirbelsäule, der Nackenmuskulatur, der Schultergelenke sowie der Lendenwirbelsäule den Energiefluss fördern, Blockaden beseitigen und insgesamt das Wohlbefinden verbessern. Die Übungen stärken die Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Bitte auf lockere leidung achten und eine Decke und Socken/leichte Turnschuhe mitbringen. In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! USCHI GRAU Meine Ausbildung zur Heilpraktikerin und Seminarleiterin für Autogenes Training absolvierte ich Im Rahmen meines Auslandspraktikums in China lernte ich 1992 Qi Gong und Tai Chi kennen und schätzen. Ich bin seit 1995 bei der vhs-schwandorf als urs leiterin tätig und freue mich, die harmonischen Qi Gong-Übungen in meinen ursen weiterver mitteln zu können. Gesetzliche rankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen und Sucht kann die Teilnahme an vhs-ursen von den Gesetzlichen riterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volks- der rankenkasse einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt, 104 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

107 GESUNDHEIT Entspannung/örpererfahrung QIGONG G4056 Uschi Grau, Qi Gong-ursleiterin/ Seminarleiterin AT(DPS) Mi, , Uhr, 10x Mi ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 14 TN 69, / ermäßigt 49, für das Herz Diese schönen, harmonischen Übungen dienen zur Regulierung von reislauf und Durchblutung und führen zu Ruhe und Entspannung. Bitte auf lockere leidung achten und eine Decke und Socken/leichte Turnschuhe mitbringen. Achtung: urs auch am (Aschermittwoch)! In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! T AI CHI EINFÜHRUNG I G4057 Birgit Lichtenau, Dipl. Psych./ Lehrerin für T ai Chi und Feldenkrais Do, , Uhr, 14x Do ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 11 TN 93, / ermäßigt 66, Teil 1 der dreiteiligen urzform (Yang-Stil) T ai Chi ist ein chinesisches Übungssystem, das in jedem Alter geübt werden kann. Es ist Gesundheitsübung, Meditation und Selbststärkung (Man wird stark und weich wie Wasser.). Die Beine werden gekräftigt, der Oberkörper gelockert, der Geist beweglich. Die äußere Form des T ai Chi ist ein langsamer, fließender, harmonischer Bewegungsablauf in aufrechter Haltung, der im Zentrum bzw. Schwerpunkt wurzelt. Seine Prinzipien (entspannen, loslassen, sich konzentrieren, gut koordinieren u.a.) fördern die Entwicklung von innerer Energie und körperlich-seelischem Gleichgewicht. Bitte bequeme leidung und dicke Socken mitbringen. Literaturhinweis: obayashi, T./P.: T ai Chi Ch uan Handbuch zum Selbststudium, Hugendubel Verlag In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! Achtung: kein urs! BIRGIT LICHTENAU 1990, während eines Psychologiestudiums, erwachte mein Interesse an Bewegungsformen, die sich durch Leichtigkeit, Beachtung des Energie systems und das bewußte Zusammenspiel von örper und Geist auszeichnen. Es folgte intensives Praktizieren: u.a. eine Feldenkrais-Ausbildung und eine langjährige Ausbildung in T ai Chi und Qi Gong bei verschiedenen bekannten deutschen und asiatischen Meistern. Nach meiner Erfahrung verschwinden Beschwerden und Schmerzen nicht durch Anstrengung, sondern durch wache Sinne und angenehme Bewegungsmuster. Leben ist Bewegung und Bewegungsqualität ist Lebensqualität! Ich freue mich, diese in den ursen weiterzugeben. GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 105

108 GESUNDHEIT Entspannung/örpererfahrung/Tanz T AI CHI II G4058 Birgit Lichtenau, Dipl. Psych./ Lehrerin für T ai Chi und Feldenkrais Do, , Uhr, 14x Do ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 10 TN 93, / ermäßigt 66, Teil 1 der urzform wird wiederholt, Teil 2 wird erlernt. Bitte bequeme leidung und dicke Socken mitbringen. In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! Achtung: kein urs! T AI CHI URZFORM ORRETUR G4059 Birgit Lichtenau, Dipl. Psych./ Lehrerin für T ai Chi und Feldenkrais Do, , Uhr, 14x Do ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 10 TN 93, / ermäßigt 66, Vorausgesetzt werden ungefähre enntnisse der gesamten urzform. Bitte bequeme leidung und dicke Socken mitbringen. In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! Achtung: ein urs am ! GESUNDHEIT Neues vhs-programm Herbst/Winter 2011/12 Das neue Programm erscheint Anfang September 2011 und wird wieder kostenlos an alle Haushalte in Schwandorf und Wackersdorf jeweils mit Ortsteilen verteilt. Auswärtige urs teilnehmer, die im laufenden Semester einen urs gebucht haben, bekommen das neue Programm automatisch zugeschickt. Ansonsten bitte einfach anrufen: 09431/42060, wir lassen Ihnen gern unser Programm zukommen! Oder Sie informieren sich unter: Volkshochschule! ORIENTALISCHER TANZ FÜR MÄDCHEN G4060 Brigitte uhn, Zertifizierte Lehrerin für Orientalische Tanzpädagogik/ Heilpraktikerin Mo, , Uhr, 15x Mo ursraum simplyoga Wackersdorfer Str. 36a 8 14 TN 79, für Mädchen von 5 bis 7 Jahren Orientalischer Tanz entspricht sehr dem natürlichen Bewegungsdrang der inder und im Vordergrund des Trainings stehen ganz klar die Freude und das schöpferische Erleben. Die Auffassungsfähigkeit eines Menschen ist mit seiner Motorik gekoppelt werden Bewegungsabläufe trainiert, wird gleichzeitig auch das Gedächtnis trainiert! Und darum geht s: 106 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

109 GESUNDHEIT Tanz - ennenlernen von Musik und Rhythmik - Lernen und Umsetzen von Bewegung in spielerischer Form - Stärkung des Selbstvertrauens - Training der Grob- und Feinmotorik - Gruppenerlebnis (soziales Verhalten) - Erlernen einer aufrechte örperhaltung, Vermeiden von Haltungsschäden - Entwicklung des Raumgefühls, des onzentrations- und Reaktionsvermögens - ennenlernen anderer ulturen, Lebensweisen, Traditionen - Ich-Sein dürfen und Akzeptanz des eigenen örpers Bitte mitbringen: Bequeme leidung, Gymnastikschuhe, sowie ein buntes Tuch oder einen Schal! ORIENTALISCHER TANZ: GRUNDURS G4061 Brigitte uhn, Zertifizierte Lehrerin für Orientalische Tanzpädagogik/ Heilpraktikerin Mo, , Uhr, 15x Mo ursraum simplyoga Wackersdorfer Str. 36a 8 14 TN 119, / ermäßigt 84, Für Anfängerinnen jeglicher Figur, jeglichen Alters, ohne Vorkenntnisse Wir erlernen die fünf Basisbewegungen, sowie erste Schrittkombinationen als Grundlagen des Orientalischen Tanzes. Der Tanz bringt Ihre reativität zum Ausdruck. Das Vertrauen in den örper wird durch neue Bewegungen und die Mobilisierung von eingerosteten Fähigkeiten wiederbelebt. Der authentische, individuelle Ausdruck überzeugt andere Menschen unmittelbar. Ganz nebenbei resultieren Selbstbe- wusstsein und eine lebendige Ausstrahlung aus dem Training. Tanzen ist ein idealer Ausgleich zum Bewegungsmangel des Arbeitsalltags und macht einfach Spaß! Als therapeutische Nebeneffekte beim Orientalischen Tanz sind u.a. bekannt: -Fehlstellungen im Fuß-, nie-, Beckenbereich können erkannt und korrigiert werden -die Wirbelsäule wird beim Tanzen entlastet und mobilisiert, bestehende Schmerzen können gelindert werden -Verbesserung des Gleichgewichtsgefühls -gesteigerte Durchblutung im Becken lindert Regelbeschwerden, Zyklusprobleme regulieren sich -der Beckenboden wird gestärkt, Harninkontinenz gelindert -Aktivierung der Sinne und des Wahrnehmungsvermögens -Ich-Sein dürfen und Akzeptanz des eigenen örpers Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme leidung sowie Hüfttuch oder Schal In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! BRIGITTE UHN Brigitte uhn, Jahrgang 63, verheiratet, 3 Töchter, Heilpraktikerin, zertifizierte Orientalische Tanzpädagogin, Schwerpunkt im O.T. liegt besonders im gesundheitlichen Bereich: Ich habe mich mit einer exakten physiologischen, gesunden Tanztechnik vertraut gemacht. Mein Anliegen ist es, Frauen und Mädchen diese mit viel Spaß nahezubringen. Durch Übungen zur örperwahrnehmung, gezieltem Aufwärmen und Stretchen vor und nach der eigentlichen Tanzlektion werden wir fit und gehen mit einem wohligen örpergefühl nach Hause. GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 107

110 GESUNDHEIT Tanz INGRID DORNER GESUNDHEIT Ich bin gelernte Dipl. Sozialpädagogin (FH) und tanze schon immer leidenschaftlich gerne. Zum orientalischen Tanz kam ich vor über 20 Jahren und vom ersten Augenblick an war es meine Passion. örperwahrnehmung, Stärkung, Geschmeidigkeit und Sinnlichkeit sind eng miteinander verbunden, der Tanz spricht örper und Seele gleichermaßen an. Die Weiterbildung bei namhaften Tänzerinnen und Tänzern ist mir sehr wichtig. Tanzen ist für mich Entwicklung und Wachsen, und es gibt immer wieder Neues zu entdecken und weiterzugeben. All dies und natürlich viel Spaß am miteinander Tanzen versuche ich seit nunmehr 13 Jahren in meinem Unterricht zu vermitteln. BAUCHTANZ MITTELSTUFE- FORTGESCHRITTENE G4062 Ingrid Dorner Do, , Uhr, 11x Do Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 99, / ermäßigt 70, Wir üben neue Schrittkombis, feilen wie immer an Technik und Ausdruck und werden bereits erlernte Choreographien wiederholen. Für Frauen mit mehrjähriger Tanzerfahrung und soliden Basiskentnissen HIGH HEELS WAL: AUF HIGH HEELS DURCH DAS LEBEN G4063 Berenika miec, Tänzerin/Performerin/ W Choreografin/High Heels Walk Teacher Sa, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 22, High Heels besitzen Zauberkraft. Egal, wo Sie sie kaufen: New York, London, Rom, Regensburg oder Schwandorf. In dem Moment, in dem wir sie anziehen, verwandeln wir uns mit jedem Schritt in eine selbstbewusste, elegante Frau, die Erotik, Stil und lasse ausstrahlt. Wecken wir die Diva, die AUCH in uns steckt; lernen wir, stolz, präsent und selbstbewusst auf hohen Absätzen durch den Raum (das Leben) zu gehen. Überzeugen Sie sich selbst, bevor Sie Ihre High Heels im Schrank verstauben lassen. Mehr Infos unter Bitte mitbringen: High Heels, bequeme leidung und ein elegantes Outfit 108 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

111 GESUNDHEIT Tanz HIGH HEELS WAL: AUF HIGH HEELS DURCH DAS LEBEN G4064 Berenika miec, Tänzerin/Performerin/ W Choreografin/High Heels Walk Teacher Sa, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 22, ursbeschreibung s. G4063 Ihre Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet unsere Geschäftsbedingungen. TANZEN CRASHURS G4065 W Thomas Weber, Tanzlehrer Sa, , Uhr So, , Uhr Sa, , Uhr So, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 42, / ermäßigt 30, Crashkurs für Brautpaare/Hochzeitsgäste/ Faschingsbegeisterte und alle anderen, die ihre Tanzkenntnisse in kurzer Zeit wieder auf den aktuellen Stand bringen wollen. Um die Teilnehmer nicht mit einer Vielzahl unterschiedlicher Schrittkombinationen zu verwirren, sondern sie in den Standardtänzen sicher zu machen, beschränkt sich der urs auf Langsamen und Wiener Walzer sowie Disco Fox. Bitte ein zusätzliches Paar saubere Schuhe (Ihre Lieblings-Tanzschuhe ) und evtl. etwas zu trinken mitbringen. TANZEN CRASHURS G4066 W Thomas Weber, Tanzlehrer Sa, , Uhr So, , Uhr Sa, , Uhr So, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 42, / ermäßigt 30, ursbeschreibung s. G4065 DISCO-FOX I G4067 W Thomas Weber, Tanzlehrer Sa, , Uhr So, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 28, / ermäßigt 20, Tanzschritte, die (fast) immer passen! Grundschritt mit einfachen Figuren und Figurenkombinationen! Ohne Vorkenntnisse! Bitte ein zusätzliches Paar saubere Schuhe (Ihre Lieblings-Tanzschuhe ) und evtl. etwas zu trinken mitbringen. GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 109

112 GESUNDHEIT Tanz DISCO-FOX I G4068 W Thomas Weber, Tanzlehrer Sa, , Uhr So, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 28, / ermäßigt 20, ursbeschreibung s. G4067 Heiße Rhythmen, erotische Ausstrahlung und temperamentvolle Bewegungen das ist Salsa. Wir bieten Ihnen Tanzen lernen auf lockere, kubanische Art: Zum Einstieg etwas Merengue, ein Hauch von aribik und eingängige Rhythmen werden Sie in eine andere Welt entführen. Salsa ist in erster Linie ein Paartanz. Sie können sich aber auch einzeln anmelden. Bitte ein zusätzliches Paar saubere Schuhe (Ihre Lieblings-Tanzschuhe ) mitbringen. GESUNDHEIT DISCO-FOX II G4069 W Thomas Weber, Tanzlehrer Sa, , Uhr So, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 28, / ermäßigt 20, für Teilnehmer, die in diesem Semester oder früher schon einen urs Disco-Fox I besucht haben oder mit gleichwertigen enntnissen: Wir tanzen mehr und anspruchsvollere Figuren! Bitte ein zusätzliches Paar saubere Schuhe (Ihre Lieblings-Tanzschuhe ) und evtl. etwas zu trinken mitbringen. SALSA G4070 W Thomas Weber, Tanzlehrer Sa, , Uhr So, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 28, / ermäßigt 20, SALSA G4071 W Thomas Weber, Tanzlehrer Sa, , Uhr So, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 28, / ermäßigt 20, ursbeschreibung s. G4070 AFRICA MEETS BRASIL TANZWORSHOP G4072 W Stefanie Ferreira Sa, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 35, / ermäßigt 25, Eine Tanzreise über zwei ontinente Im ersten Teil dieses intensiven Tanzworkshops beschäftigen wir uns mit der Technik und den Bewegungen des afrikanischen Tanzes. Energie, Dynamik, das Schwingen der Wirbelsäule und der enge ontakt zum 110 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

113 GESUNDHEIT Tanz Boden kennzeichnen diesen Tanzstil und wecken neue Bewegungsmöglichkeiten. Im zweiten Teil wechseln wir den ontinent und spüren die Lebensfreude brasilianischer Tänze! Wir üben Samba, Samba Reggae und Axé, entdecken die Verbindung von afrikanischem und brasilianischem Tanz und lassen uns von der Gute-Laune-Musik anstecken und inspirieren! Bitte Gymnastikkleidung und Getränk mitbringen, es wird heiß! Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte). Veranstaltung im Rahmen der Schwandorfer Tage der Energie JAZZ-MODERN-DANCE SCHNUPPERTERMIN G4073 Martina Feiertag Di, , Uhr Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 5, / ermäßigt 3,50 An diesem Abend können Anfänger und Fortgeschrittene die Energien des Modern- Dance und die unst des Tanzsports Jazz- Dance kennenlernen. Die Grundtechniken werden ausführlich erklärt und gezeigt. Bitte Trainingshose und -oberteil mitnehmen. Anmeldung erforderlich! Sie suchen ein gutes und Wie wär s mit einem Geschenk-gutschein der vhs für einen bestimmten urs oder einen urs nach freier Wahl? E JAZZ-MODERN-DANCE G4074 Martina Feiertag Di, , Uhr, 12x Di Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 89, / ermäßigt 63, Jazz und Modern-Dance (JMD) ist eine junge Tanzsportart, die unst und Sport auf der Tanzfläche vereint. Jazz-Dance beinhaltet Elemente aus afrikanischen, opäischen und amerikanischen Tanzstilen, es gibt keine festgelegte Form und man ist daher für andere Stile offen. Modern-Dance (zeitgenössischer Tanz) wird im Bereich von Ballettschulen, Tanzstudios und Tanzausbildungen weitgehend als ästhetische Abgrenzung zum lassischen Ballett verstanden. Wir machen Jazztanz mit einer Art modernem Ballett (also mit Pepp) und Bodentechnik: Sanft und kraftvoll den Boden spüren und daraus Bewegungen entstehen lassen. Für Anfänger und Fortgeschrittene! Bitte Trainingshose und Oberteil mitnehmen. Schnuppertermin s. G4073 GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 111

114 GESUNDHEIT Tanz GESUNDHEIT HIP-HOP So, wie Sie, lesen Dabei hätte hier Ihre Werbung stehen können zu traumhaft günstigen onditionen übrigens. Sprechen Sie mit uns: Telefon: / , G4075 Martina Feiertag Di, , Uhr, 12x Di Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 89, / ermäßigt 63, Hip-Hop-Tanz ist eine eher jugendliche Tanzform, die sich durch coole, lockere Bewegungen auszeichnet. Wir tanzen auf die neusten Hip-Hop Lieder und werden jede Menge Spaß haben. Für Anfänger und Fortgeschrittene (Teenies von ca. 12 bis 19 Jahren!) Bitte Trainingshose, Oberteil und Turnschuhe mitbringen LINE DANCE SCHNUPPERABEND G4076 Enrico Gerlach, Dt. Meister Line Dance Formation Fr, , Uhr Gaststätte Schützenheim, Wackersdorfer Str. 75 a TN 3, Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzerinnen, Tänzer oder Tänzergruppen in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen, d.h. Line Dance ist kein Paartanz. Die Tänze sind passend zu Country- und Popsongs choreografiert. Bei diesem Einführungsabend erfahren Sie viel über die Geschichte des Line Dances und lernen die Schrittfolge eines ausgewählten Tanzes. Sie werden auch ohne Partner Spaß haben an diesem Tanzabend! Anmeldung erforderlich! Veranstaltung in Zusammenarbeit mit den Luckyliners Wackersdorf e.v. LINE DANCE EINSTEIGERURS E G4077 Enrico Gerlach, Dt. Meister Line Dance Formation Di, , Uhr, 10x Di Bruck TN 35, Haben Sie Spaß am Tanzen, aber keine(n) Partner(in)? Der amerikanische Line-Dance entstand, als Frauen bei den Cowboys Mangelware waren und ist daher ein Tanzvergnügen ohne Paarzwang. Die Schrittkombinationen werden in Reihenformation ohne festen Tanzpartner zu (New) Country and 112 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

115 GESUNDHEIT Tanz/Bewegung/Gymnastik/Fitness Western, Pop, Rock etc. getanzt. Die Choreografien sind leicht zu erlernen, für jede Altersklasse (und besonders auch für Männer) geeignet und ein ideales Training für ondition und oordination. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht nötig. Anmeldung erforderlich! Veranstaltung in Zusammenarbeit mit den Luckyliners Wackersdorf e.v. LINE DANCE EINSTEIGERURS G4078 Enrico Gerlach, Dt. Meister Line Dance Formation Fr, , Uhr, 10x Fr Schwarzenfeld TN 35, ursbeschreibung s. G4077 GESELLIGE INTERNATIONALE TÄNZE FÜR JEDES ALTER G4079 Ilona Scheuerer Mo, , Uhr, 20x Mo Gerhardingerschule Turnhalle TN 30, Tanzen wirkt positiv auf das Lebensgefühl, fördert die Sozialkontakte, regt Herz, reislauf und Atemtätigkeit an, macht die Gelenke beweglicher, kräftigt die Muskeln, stärkt das Gedächtnis, steigert die onzentration und trainiert das Denken. Bitte ein zusätzliches Paar saubere Schuhe (Ihre Lieblings-Tanzschuhe am besten mit Ledersohle) mitbringen. BEFREIE DEINE SCHULTERN! G4080 Andrea C. Blank, Dipl.Soz.Päd. (FH)/Body-Coaching Fr, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 25, / ermäßigt 18, In diesem urs lernen Sie durch eine koordinierte opfhaltung die Hals- und Brustwirbelsäule beweglicher werden zu lassen und somit ihre Schultern in ihre ursprüngliche Position zu bringen. Im Laufe unseres Lebens verlernen wir die natürliche aufrechte Haltung gesunder inder. Durch den persönlichen örperausdruck geben wir die natürliche Haltung auf und der Schwerkraft Gelegenheit, uns immer mehr zu verformen. Eine genaue Wahrnehmung und leichte Übungen zur Lockerung und Entspannung führen zu mehr örperbewusstsein und Aufrichtung. Dieser urs eignet sich sehr gut für Schwangere oder junge Mütter. Auch Menschen mit größeren Beschwerden oder Behinderungen können an diesem urs teilnehmen. Bitte mitbringen: Bequeme, lockere leidung, warme Socken, evtl. Decke, issen ANDREA C. BLAN Ich freue mich auf jeden, der an meinen ursen teilnimmt, um in Bewegung zu kommen. Die Voraussetzungen sind gleichgültig. Die Freude an der Bewegung und die positiven Auswirkungen auf ein ganzheitliches Mensch- Sein sind mir ein Anliegen und das möchte ich jedem/r ursteilnehmer/in vermitteln. Ich freue mich auf Sie! E GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 113

116 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness FELDENRAIS G4081 Rita Pfab, Sport- und Gymnastik - lehrerin, Rückenschulleiterin(DVGS) Mi, , Uhr, 6x Mi ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 7 12 TN 42, / ermäßigt 30, GESUNDHEIT Feldenkrais mit Schwerpunkt Rücken bewegliche Wirbelsäule In diesem urs werden Sie die Bewegungsmöglichkeiten ihrer Wirbelsäule entdecken und den Zusammenhang zu anderen örperbereichen. So kann Ihre Wirbelsäule beweglich sein und Ihr Rücken entspannt, um sich mühelos aufrecht zu halten. Bitte mitbringen: bequeme leidung, dicke Socken und warme Decke FELDENRAIS G4082 Rita Pfab, Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschulleiterin(DVGS) Mi, , Uhr, 5x Mi ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 7 12 TN 35, / ermäßigt 25, Feldenkrais mit Schwerpunkt leichte Schulter entspannter Nacken freier opf In diesem urs werden Sie den Zusammenhang der Schultern mit dem Brustkorb, dem Nacken und dem opf entdecken. So können Ihre Schultern loslassen, der Nacken kann sich entspannen, und der opf wird frei. Bitte mitbringen: bequeme leidung, dicke Socken und warme Decke RÜCENTRAINING: SANFT UND EFFETIV G4083 Rita Pfab, Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschulleiterin(DVGS) Mi, , Uhr, 10x Mi Gerhardingerschule Turnhalle TN 85, / ermäßigt 60, Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken! Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen örperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre örperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen urs ab. Bitte Turnschuhe und Decke mitbringen! Die Barmer Ersatzkasse (BE) Bayern unterstützt diesen urs mit einer landesweiten ooperation. Selbstverständlich ist der urs für Mitglieder aller assen offen In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! 114 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

117 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness RÜCEN-FIT BARBARA HERNES Ich bin verheiratet, habe drei inder und bin von Beruf rankenschwester. Auf Grund meines Berufes weiß ich, wie wichtig die Gesundheit ist. Sport ist eine Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten, das körperliche Wohlbefinden zu steigern und Sport macht Spaß. Lassen Sie sich durch mich bewegen, den ersten Schritt dorthin zu gehen, machen Sie einfach mit, ich freue mich auf Sie. G4084 Barbara Hernes, Rücken-Fit-/ Präventionstrainerin Mo, , Uhr, 10x Mo Gerhardingerschule Turnhalle TN 75, / ermäßigt 53, Dieses ursangebot ist für Menschen die aktiv(er) werden und Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitlichen Folgen vorbeugen wollen. Es erwarten Sie rückengesundes Fitness- Training mit Übungen zur Verbesserung der örperwahrnehmungs-, raft-, Dehn- und oordinationsfähigkeit sowie Haltungsschulung und Entspannung. Bitte mitbringen: Isomatte, evtl. Getränk In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! RÜCEN-FIT 50 AUFWÄRTS G4085 Barbara Hernes, Rücken-Fit-/ Präventionstrainerin Di, , Uhr, 10x Di Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 75, / ermäßigt 53, In diesem urs werden durch gezielte und rückenfreundliche Übungen der gesamte Bewegungsapparat, insbesondere die Rückenmuskulatur, gekräftigt und mobilisiert. Durch örperwahrnehmungs-, Dehn- und oordinationsübungen wird die Beweglichkeit verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Mindestalter 50 Jahre! Bitte mitbringen: Isomatte, evtl. Getränk In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte). Denken Sie daran: Viele unserer urse sind schnell ausgebucht. Unterbelegte urse dagegen müssen aus organisatorischen Gründen eine Woche vor ursbeginn abgesagt werden. Vielleicht fehlte gerade Ihre Anmeldung, und der urs hätte durchgeführt werden können! Deshalb: frühzeitig anmelden! GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 115

118 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness GYMNASTI FÜR FRAUEN G4086 Edith uttner Mo, , Uhr, 11x Mo Gymnasium Turnhalle TN 65, / ermäßigt 46, Freude an Bewegung, Gesundheit und Fitness! Durch vielseitige, (rücken-)schonende Gymnastik zur Musik (Jazzgymnastik und Tanz mit Oldies der 60er und 70er) sollen raft und Beweglichkeit, aber auch die ondition geschult werden. Bitte Gymnastikkleidung und eine Isomatte mitbringen! Sie daran, es wird barfuss oder in Socken trainiert! Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte). BODY-STYLING G4088 arin Hochmuth, Aerobictrainerin/ Übungsleiterin Do, , Uhr, 10x Do Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 74, / ermäßigt 52, GESUNDHEIT PILATES G4087 Rita Greising, Übungsleiterin/ Chi-Yoga-/Pilates-Trainerin Di, , Uhr, 10x Di Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 74, / ermäßigt 52, Für Einsteiger und Teilnehmer, die schon einmal einen Pilates-urs besucht haben! Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem örper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, raft und Beweglichkeit verhilft. ein Wunder, dass viele Tänzer schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und onzentration, straffen Sie den gesamten örper und entwickeln darüber hinaus eine gute örperhaltung. Bringen Sie bitte zwei Handtücher und warme und bequeme leidung mit. Denken Für Einsteiger und Wiedereinsteiger! Es erwartet Sie ein harmonisch aufgebautes Ganzkörpertraining. Zur räftigung und Stärkung werden gezielt die Problemzonen Arm-, Rücken-, Bauch-, Po- und Beinmuskulatur gestrafft. Das Training verhilft zu mehr örpergefühl, und verbessert so durch richtig eingesetzte Muskelspannung die gesamte Haltung. Die Stunde endet mit einem Stretch- und Entspannungsteil. Bitte Isomatte/Handtuch und evtl. Getränk (Plastikflaschen)mitbringen. Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte). vhs: 116 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

119 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness Sie suchen ein gutes und Wie wär s mit einem Geschenkgutschein der vhs für einen bestimmten urs oder einen urs nach freier Wahl? STEP & STYLE G4089 N.N. Do, , Uhr, 10x Do Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 74, / ermäßigt 52, Sie wollen ein möglichst vielseitiges Übungsprogramm? Dann sind Sie in diesem urs genau richtig! Der erste Teil besteht aus einem intensiven Step-Workout, mit dem Sie Ihre Ausdauer und ondition stärken. Hinzu kommt im Anschluss ein effektives Ganzkörpertraining zur Straffung der Muskulatur an Armen, Bauch, Rücken, Beinen und Po Fettverbrennung, hoher Energieverbrauch und vor allem viel Spaß garantiert! Abschluss einer jeden Stunde ist ein entspannendes Stretching bei wohltuender Musik. Der urs ist interessant für alle, die gerne ein intensives Ausdauertraining möchten, ohne viel über Step-Choreographien und schwierige Schritte nachdenken zu müssen! Bitte Isomatte/Handtuch und evtl. Getränk (Plastikflaschen)mitbringen. Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte). Anzeige GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 117

120 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness GESUNDHEIT FIT FOR FUN G4090 N.N. Do, , Uhr, 10x Do Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 74, / ermäßigt 52, Fitness-Workout Ganzkörpertraining für Frau und Mann, die Spaß an Bewegung mit fetziger Musik haben, mit Elementen aus rafttraining, Fit-Bo, Aerobic und Gymnastik schweißtreibend, flott und anstrengend. Dieses Training bietet in einer Stunde das, was ein moderner Mensch von heute braucht. Verbesserung der Ausdauer, räftigung und Dehnung der Muskulatur, Steigerung der oordination und die Entspannung durch Yoga-Elemente und Autogenes Training kommen auch nicht zu kurz. Eingesetzt werden Stepp-Bretter, Tubes, Aero-Stepps, leichte Gewichte. Einfache Schrittfolgen und individuelle Tipps durch den Trainer, ermöglichen auch Fitness-Beginnern einen guten Start. Bitte Isomatte/Handtuch und evtl. Getränk (Plastikflaschen)mitbringen. Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte). STEP + BBP G4091 arin Hochmuth, Aerobictrainerin/ Übungsleiterin Do, , Uhr, 10x Do Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 74, / ermäßigt 52, Ein gelenkschonendes Ausdauertraining! Step-Grundschritte werden vertieft und zu einfachen ombinationen ausgebaut. Das Niveau wird dem Teilnehmerprofil entsprechend angepasst. Die zweite Stundenhälfte beinhaltet ein spezielles Figurenprogramm für die Problemzonen Bauch Beine Po. Intensives Training zur Straffung und räftigung der Muskulatur. Die Stunde wird abgerundet mit einem Stretch-/Entspannungsteil. Bitte Isomatte/Handtuch und evtl. Getränk (Plastikflaschen) mitbringen. Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte). POWER-GYM AM NACHMITTAG G4092 Annette Sichler, Trainerin(DBV)/ Aerobic-Instructor(DVGS) Di, , Uhr, 5x Di Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 38, / ermäßigt 27, für Einsteiger/Wiedereinsteiger/ Fortgeschrittene! Tun Sie etwas für Ihre Fitness! Durch ein gezieltes Training wird die Muskulatur der Problemzonen gekräftigt und gestrafft. Speziell Arme, Bauch, Po und Oberschenkel werden bei flotter Musik gelenkschonend und rückenfreundlich bearbeitet. Verschiedene Trainingsarten, wie z. B. Bodystyling, Fatburner, Problemzonengymnastik, Steptraining etc. wirken gewebestraffend und die allgemeine Fitness wird gefördert. Die Stunden werden abgerundet durch einen Entspannungs- und Stretchingteil. FIT IS FUN!!! 118 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

121 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness Bitte Getränk (Plastikflaschen) und Handtuch mitbringen. Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte). Achtung: Faschingsdienstag kein urs! Indoor-cycling-Einsteigerkurs Mit der neuen Edition der Tomahawk-bikes wird Ausdauertraining zum Erlebnis! Angesprochen sind alle, die bereits mit sportlichen Aktivitäten vertraut sind, aber ihre Ausdauer zielgerichtet aufbauen und verbessern möchten. Unser Motto: Höchster individueller Trainingserfolg bei maximalem Spaß mit größtmöglicher gesundheitlicher Orientierung! Gefahren wird auf hochmodernen feststehenden Rädern, jeder Teilnehmer fährt auf seiner eigenen Leistungsebene und wird durch einen ausgebildeten Trainer und motivierende Musik durch diese Stunde geleitet. Eine Stunde intensives indoor-cycling-training kann bis zu 800kcal verbrennen! Neugierig geworden? Dann gleich anmelden! Beim ersten Treffen bitte 15 Minuten vor ursbeginn erscheinen, da die Räder individuell auf die Teilnehmer eingestellt werden. WICHTIG: Handtuch und Getränk (Plastikflasche) unbedingt mitbringen! Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte). SOMMER-FIT MIT CYCLING G4093 Annette Sichler, Trainerin(DBV)/ Aerobic-Instructor(DVGS) Di, , Uhr, 5x Di Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 44, / ermäßigt 31, bei der vhs: ursleiterinnen Anmeldung: Daheim in Ruhe aussuchen anrufen fertig! GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 119

122 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness GESUNDHEIT THAI BO G4094 arina Back Di, , Uhr, 10x Di Fitness Forum im Vitalzentrum, Schwimmbadstr TN 74, / ermäßigt 52, Thai Bo ist eine ombination aus den Elementen des Thai Boxens und Grundschritten der Aerobic. Herausragendes Merkmal ist das Ganzkörperworkout, bei dem nahezu alle Muskelgruppen zum Einsatz kommen. Thai Bo bietet ein ausgewogenes Ausdauertraining mit dem Schwerpunkt Aufbau und ontrolle von raft und oordination. Beim Thai Bo hat man(n)/frau Spaß, hält sich fit und baut Aggressionen und Stress ab. Thai Bo das neue Bewegungsgefühl der ultimative ick da geht die Post ab! LET S BO!!! Bitte Handtuch und feste Turnschuhe mitbringen! Wichtig: Bei Rücken-, Hüft- und nieproblemen bitte vorher Teilnahme mit Ihrem Arzt abklären! Wenn Sie möchten, können Sie auch den Wellnessbereich des Fitness Forum zu ermäßigten Gebühren nutzen (vergünstigte Zehnerkarte) Schnell fit mit Spaß für alle, die hart und effektiv trainieren möchten! Bei diesem onditionstraining trainieren Sie an verschiedenen Stationen ganz gezielt die persönliche Fitness, individuell in Ihrer derzeitigen Leistungsstufe, also hart, aber fair! Als Einstieg und zur schnellen Ermittlung der jeweiligen persönlichen Leistungsfähigkeit wird ein Fitness-Test durchgeführt, der Ihnen Aufschluss über Ihren aktuellen Fitness-Level gibt. Im Vordergrund soll der Spaß an der Bewegung stehen, Sie trainieren in Ihrer eigenen Geschwindigkeit. Mit toller Musik wird auch härtestes Training zum Erlebnis. Als Abschluss des urses wird erneut ein Fitness-Test durchgeführt Sie werden begeistert sein, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit in 10 Wochen verbessert haben werden. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe (helle Sohle), Handtuch, etwas zu trinken Wichtig: Bei Rücken-, Hüft- und nieproblemen, bei sonstigen gesundheitlichen Problemen, oder wenn Sie sich unsicher sind, bitte vorher Teilnahme mit Ihrem Arzt abklären. Für Männer und Frauen (auch Jugendliche ab 15 Jahren), die ihre ondition gezielt steigern wollen! ONDITIONSTRAINING HART, ABER FAIR G4095 Sabine Dötsch, Trainerin Mo, , Uhr, 10x Mo Gymnasium Turnhalle TN 74, / ermäßigt 52, 120 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

123 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness etwas anderes? Sprechen Sie mit Ihrer Volkshochschule wir nehmen Ihre Anregungen gerne auf! NORDIC WALING G4096 Annette Sichler, Trainerin(DBV)/ Aerobic-Instructor(DVGS)/Nordic Walking- Trainerin Fr, , Uhr, 4x Fr Treffpunkt: Parkplatz Trimm-Dich-Pfad, Weinberg TN 29, / ermäßigt 21, Einsteiger- und Auffrischungskurs Diese bei korrekter Ausführung äußerst effektive Sportart aus Finnland ist Walken mit dem Einsatz von speziellen Stöcken und gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufs. Gesundheitsaspekte und Trainingseffekte: Nordic-Walking ist % effektiver als Walking ohne Stöcke, ist sehr leicht und schnell erlernbar, entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich, steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus, trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur, ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion. Ein gezieltes warm-up unter Einsatz der Stöcke, Pulskontrollen und am Ende der Trainingsstunde ein Stretchingteil mit Atemübungen runden dieses Programm ab. Abwechslung und Spaß garantiert! Bitte beachten: bequeme und funktionelle Schuhe und leidung, entsprechend der Witterung! Falls vorhanden, bitte Pulsmesser mitbringen! Falls Sie keine eigenen Stöcke haben oder mit dem auf noch warten wollen, können Sie sich Stöcke ausleihen und diese 3 Tage vor ursbeginn beim Outdoorladen Stöckl, Bahnhofstr. 12 in Schwandorf abholen. Sie können die Leihstöcke während des gesamten urses behalten. Bei Rückgabe nach ursende muss beim Outdoorladen die Leihgebühr von 2,50 /Termin bezahlt werden. Wenn Sie die Stöcke im Anschluss an den urs kaufen wollen, entfällt die Leihgebühr. GESUNDHEIT Anzeige vhs Wissen und mehr 121

124 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness GESUNDHEIT Heilkraft der Natur Bewegung hält und macht gesund. Regelmäßig körperlich aktiv zu sein, beugt nicht nur den häufigsten Zivilisations krankheiten wie Gefäßverkalkung, Dia betes, Rheuma und Herz-reislauf-Erkrankungen vor. Bewegung hilft Menschen auch dann, wenn sie schon erkrankt sind. Zu Recht sprach man wohl früher von körperlicher Ertüchtigung. Denn sie normalisiert die biochemischen Abläufe im örper, macht den trägen Darm munter und den schlappen reislauf fit. Nach jüngsten Studien lässt Bewegung sogar neue Zellen heranwachsen sozusagen eine körpereigene Stammzelltherapie. Dieses viel versprechende Angebot von Mutter Natur muss der Einzelne nur nutzen. Und die Gemeinschaft ihm und ihr Möglichkeiten dafür bereitstellen. Für die Gesundheit vorzusorgen ist die Aufgabe jedes Einzelnen und eine Gemeinschaftsaufgabe. Die öffentlich verantworteten Bildungseinrichtungen arbeiten dafür eng zusammen mit Sportvereinen, rankenkassen, Fachleuten aus dem Sport, der Medizin und Physiotherapie bis zur Ernährungswissenschaft (Ökotrophologie). Durch ihr Qualitätsmanagement-System garantieren die bayerischen Volkshochschulen Gesundheitsvorsorge auf gleich bleibend hohem Niveau bayernweit. Die Vielfalt des Angebotes im Programmbereich Gesundheit eröffnet Wahlfreiheit. Und das ist wichtig. Denn das Training muss zum Typ passen und sich in den Alltag integrieren lassen. Die Eine hat an Jazzdance Freude, die Andere an Step-Aerobic, dem Dritten gefällt Aquajogging, der Vierte sucht langsamere Bewegungsformen wie Yoga und Qi Gong. Zum Glück ist nicht nur ein bestimmtes Training heilbringend, sondern Bewegung insgesamt fördert die Gesundheit. Aber: Nur die, die wirklich ausgeübt wird. Und das ist immer nur die Bewegungsart, die Spaß macht. Dann aber schenkt Bewegung nicht nur Gesundheit, sondern auch Lebensfreude. GESUND UND FIT MIT NORDIC WALING G4097 Veronika Ziegelmeier, Nordic-Walking- Trainerin Sa, , Uhr, 6x Sa Treffpunkt Villa Murano TN 42, / ermäßigt 30, Der Bewegungsablauf dieses Gesundheitssports aus dem Norden ist ähnlich wie im Skilanglauf. Das effektive Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken trainiert Ihr Herz-reislauf-System. Sie verbrennen überdurchschnittlich viele alorien, kräftigen Ihre Muskulatur und steigern so Ihre allgemeine Fitness. Bitte beachten: bequeme und funktionelle Schuhe und leidung, entsprechend der Witterung! Falls Sie keine eigenen Stöcke haben oder mit dem auf noch warten wollen, können Sie sich Stöcke ausleihen und diese 3 Tage vor ursbeginn beim Outdoorladen Stöckl, Bahnhofstr. 12 in Schwandorf abholen. Sie können die Leihstöcke während des gesamten urses behalten. Bei Rückgabe nach ursende muss beim Outdoorladen die Leihgebühr von 2,50 /Termin bezahlt werden. Wenn Sie die Stöcke im Anschluss an den urs kaufen wollen, entfällt die Leihgebühr. Achtung: urs auch , kein urs am (Ostersamstag)! 122 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

125 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness SPORTLICHE WASSERGYMNASTI G4099 Johann Hehberger, geprüfter Schwimmmeister Mi, , Uhr, 7 x Mi reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße TN 44, / ermäßigt 31, ursbeschreibung s. G4098 SPORTLICHE WASSERGYMNASTI G4098 Johann Hehberger, geprüfter Schwimmmeister Di, , Uhr, 7 x Di reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße TN 44, / ermäßigt 31, Bei den Übungen gegen den Widerstand des Wassers werden die Muskeln gekräftigt und der reislauf angeregt. Im Wasser sind auch Übungen möglich, die in der herkömmlichen Gymnastik nicht durchführbar sind. Teilnehmen an der Wassergymnastik können auch Nichtschwimmer. Wassertemperatur: 31 C SPORTLICHE WASSERGYMNASTI FÜR DIABETIER G4100 Johann Hehberger, geprüfter Schwimmmeister Mo, , Uhr, 7x Mo reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße TN 44, / ermäßigt 31, ursbeschreibung s. G4098 SPORTLICHE WASSERGYMNASTI G4101 Johann Hehberger, geprüfter Schwimmmeister Mo, , Uhr 10x Mo/Mi Erlebnisbad Schwandorf TN 45, / ermäßigt 32, ursbeschreibung s. G4098 ursgebühr zuzügl. (ermäßigtem) Eintritt Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 123

126 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness GESUNDHEIT HYDROPOWER G4102 Johann Hehberger, geprüfter Schwimmmeister Di, , Uhr, 6x Di Erlebnisbad Schwandorf TN 36, / ermäßigt 26, Ein fetziges Ausdauerprogramm mit intensiven Belastungen für Herz und reislauf und für die räftigung der gesamten Muskulatur. Durch stark rhythmisierte großräumige Bewegungen gegen den Widerstand des Wassers wird diese kraftbetonte Allround-Gymnastik zu einer mitreißenden Hydro-Power für belastbare Gruppen. Rhythmische und tänzerische Bewegungen zur Musik, vereint mit dem Einsatz von Hanteln all das folgt dem Prinzip, möglichst viele Muskelgruppen aktiv und bis an die Ermüdungsgrenze zu belasten. ursgebühr zuzügl. (ermäßigtem) Eintritt! Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf Achtung: urs auch am ! AQUA-FIT G4103 Veronika Ziegelmeier, Aquafitness- Trainerin Fr, , Uhr, 6x Fr Gymnasium Nabburg, Bad, Eichenweg TN 54, / ermäßigt 42, Der sanfte Weg, in Form zu kommen! Aqua-Fit ist ein spezielles Übungsprogramm, das wie im Fitnessraum an Land auf bestimmte Muskelgruppen abzielt. Das Training ist sicher, gelenkschonend, sehr effektiv und leicht zu erlernen. Unterstützt durch Musik und diverse Trainingsgeräte ist Aqua-Fit eine ideale und kurzweilige Trainingsform, die von Menschen jeden Alters und jeder Leistungsstufe ausgeübt werden kann. In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! AQUA-FIT G4104 Veronika Ziegelmeier, Aquafitness- Trainerin Sa, , Uhr, 6x Sa Asklepios linik Lindenlohe TN 54, / ermäßigt 42, ursbeschreibung s. G4103 Achtung: urs 14-tägig! ursgebür incl. Eintritt! In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! VERONIA ZIEGELMEIER Freude an Bewegung vermitteln! Ich lege großen Wert auf Bewegungsqualität und empfinde es als wertvollen Beitrag zur Lebensbalance, sich im heutigen Alltag Zeit für Gesundheit, Fitness und Regeneration zu nehmen. Dabei helfe ich gerne Wege zu einer neuen Lebensqualität zu finden. 124 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

127 GESUNDHEIT Anzeige Dr.-Sauerbruch-Straße 1, Burglengenfeld Telefon ( ) 705 0, rankenhausstraße 25, Nabburg Telefon ( ) 80 0, Teunzer Straße 15, Oberviechtach Telefon ( ) 930 0, GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 125

128 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness AQUA-OMBIURS G4106 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin Mo, , Uhr, 7x Mo Hallenbad Schwarzenfeld TN 63, / ermäßigt 45, ursbeschreibung s. G4105 GESUNDHEIT AQUA-OMBIURS G4105 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin Mo, , Uhr, 7x Mo Hallenbad Schwarzenfeld TN 63, / ermäßigt 45, ombination aus den TOP TWO: Aqua-Power und Aqua-Jogging Aqua-Power und Aqua-Jogging im tiefen Wasser zu flotter Musik! Ausgestattet mit Schwimmgürtel (Aqua Belt) wird absolut sicher, gelenkfreundlich (keine Stoßbelastung auf nochen und Gelenke), effektiv, zeiteffizient und mit viel Spaß trainiert! Verbrauch der über doppelten alorienmenge im Vergleich zum Jogging an Land, aufgrund des größeren Widerstandes. Hervorragendes Training für Herz und Lunge, große Muskelketten werden aktiviert, insbesondere auch die Venenpumpe! Abgerundet wird dieses Programm durch gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Beine. ursgebühr incl. (ermäßigtem) Eintritt! In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! AQUA-OMBIURS G4107 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin Fr, , Uhr, 7x Fr Hallenbad Dachelhofen TN 49, / ermäßigt 35, ursbeschreibung s. G4105 ursgebühr zuzügl. (ermäßigtem) Eintritt! In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! AQUAJOGGING G4108 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/Breitensportübungsleiterin, Annette Sichler, Trainerin(DBV)/ Aerobic-Instructor(DVGS)/ Aqua-Trainerin Mo, , Uhr, 6x Mo Erlebnisbad Schwandorf TN 40, / ermäßigt 28, Nur für Schwimmer!! 126 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

129 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness Joggen im tiefen Wasser zu flotter Musik! Ausgestattet mit Schwimmgürtel (Aqua Belt) wird absolut sicher, gelenkfreundlich (keine Stoßbelastung auf nochen und Gelenke), effektiv, zeiteffizient und mit viel Spaß trainiert! Verbrauch der über doppelten alorienmenge im Vergleich zum Jogging an Land, aufgrund des größeren Widerstandes. Hervorragendes Training für Herz und Lunge, große Muskelketten werden aktiviert, insbesondere auch die Venenpumpe! Abgerundet wird dieses Programm durch gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Beine. ursgebühr zuzügl. ermäßigtem Eintritt! Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! AQUAJOGGING G4109 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin Di, , Uhr, 6x Di Erlebnisbad Schwandorf TN 40, / ermäßigt 28, ursbeschreibung s. G4108 Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! AQUAJOGGING G4110 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin Mi, , Uhr, 6x Mi Erlebnisbad Schwandorf TN 40, / ermäßigt 28, ursbeschreibung s. G4108 Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! AQUAJOGGING G4111 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin Do, , Uhr, 6x Do Erlebnisbad Schwandorf TN 40, / ermäßigt 28, ursbeschreibung s. G4108 Achtung: urs auch am (Fronleichnam)! Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! GESUNDHEIT vhs stillt Wissensdurst vhs Wissen und mehr 127

130 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness AQUAJOGGING G4112 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin, Annette Sichler, Trainerin(DBV)/Aerobic- Instructor(DVGS)/Aqua-Trainerin Mo, , Uhr, 5x Mo Erlebnisbad Schwandorf TN 33, / ermäßigt 24, Erlebnisbad Schwandorf TN 33, / ermäßigt 24, ursbeschreibung s. G4108 Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! GESUNDHEIT ursbeschreibung s. G4108 Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! AQUAJOGGING G4113 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin Di, , Uhr, 5x Di Erlebnisbad Schwandorf TN 33, / ermäßigt 24, ursbeschreibung s. G4108 Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! AQUAJOGGING G4114 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin Mi, , Uhr, 5x Mi AQUAJOGGING G4115 Beate roneder-nößner, Aquatrainerin/ Breitensportübungsleiterin Do, , Uhr, 5x Do Erlebnisbad Schwandorf TN 33, / ermäßigt 24, ursbeschreibung s. G4108 Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf In der Regel erstatten die assen ca. 80% der ursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vor ursbeginn bei Ihrer rankenkasse! SCHWIMMURS FÜR ERWACHSENE ANFÄNGER G4116 Johann Hehberger, geprüfter Schwimmmeister Mo, , Uhr, 8x Mo reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße 6 8 TN 66, / ermäßigt 47, In einer kleinen Gruppe und in geschützter Atmosphäre (keine anderen Badegäste!) lernen Sie garantiert Schwimmen! Falls Sie 128 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

131 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness bisher noch nie richtig Schwimmen gelernt haben, sind Sie in diesem urs richtig! Wenn nicht jetzt, wann dann?! Wassertemperatur: 31 C SCHWIMMURS FÜR ERWACHSENE FORTGESCHRITTENE G4117 Johann Hehberger, geprüfter Schwimmmeister Mo, , Uhr Mi, , Uhr Do, , Uhr Mo, , Uhr Mi, , Uhr Do, , Uhr Erlebnisbad Schwandorf 6 8 TN 56, / ermäßigt 40, Für Teilnehmer, die Brustschwimmen grob beherrschen: Verfeinerung der Brusttechnik, Start und Wende, Erlernen einer zweiten Schwimmart (Rückenkraul oder Brustkraul) ursgebühr zuzügl. (ermäßigtem) Eintritt! Achtung: urs in den Ferien! Veranstaltung in ooperation mit dem Erlebnisbad Schwandorf SCHWIMMURS ANFÄNGER I G4118 Tobias Schwendner, Übungsleiter Schwimmen Di, , Uhr, 10x Di reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße 5 6 TN 65, NEU!! Für inder von 4 bis 5 Jahren! Die Freude an der Bewegung im Wasser bildet die Grundlage des urses. In einer kleinen Gruppe werden die inder durch altersgerechte Lernmethoden individuell gefördert und gefordert. Die Schwimmausbildung beginnt mit einer umfangreichen Phase der Wassergewöhnung. Die dabei erworbenen Fähigkeiten bilden die Basis für die späteren Schwimmtechniken. Ziel am Ende des urses ist es, dass die inder mit dem Element Wasser vertraut sind und sich mit Grundzügen der Brustschwimmtechnik und ohne Hilfsmittel über Wasser halten können. Achtung: urs 1x pro Woche! 30 C temperiertes Lehrschwimmbecken Schwimmabzeichen können erworben werden. Bitte mitbringen: Badesachen, 2 große Handtücher, evtl. Badeschuhe und Schwimmbrille Die Eltern können aus pädagogischen Gründen im urs nicht anwesend sein. Anmeldung erst ab möglich! für sich allein! Teilnehmer) bieten wir Ihnen GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 129

132 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness SCHWIMMURS ANFÄNGER I G4119 Tobias Schwendner, Übungsleiter Schwimmen Mo, , Uhr 10x Mo/Di reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße 5 7 TN 59, SCHWIMMURS ANFÄNGER II G4121 Tobias Schwendner, Übungsleiter Schwimmen Mo, , Uhr 10x Mo/Di reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße 6 7 TN 59, GESUNDHEIT Für inder von 6 bis höchstens 10 Jahren ursbeschreibung s. G4118 Achtung: urs 2x pro Woche: Mo und Di! Bitte mitbringen: Badesachen, 2 große Handtücher, evtl. Badeschuhe und Schwimmbrille Die Eltern können aus pädagogischen Gründen im urs nicht anwesend sein. Anmeldung erst ab möglich! SCHWIMMURS ANFÄNGER I G4120 Schwimmkurs II Tobias Schwendner, Übungsleiter Schwimmen Mo, , Uhr 10x Mo/Di reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße 6 7 TN 59, Für inder von 6 bis höchstens 10 Jahren ursbeschreibung s. G4118 Achtung: urs 2x pro Woche: Mo und Di! Bitte mitbringen: Badesachen, 2 große Handtücher, evtl. Badeschuhe und Schwimmbrille Die Eltern können aus pädagogischen Gründen im urs nicht anwesend sein. Anmeldung erst ab möglich! für inder von 6 bis 10 Jahren, die bereits an einem urs Anfänger I teilgenommen haben, oder die über gleichwertige enntnisse verfügen, d.h. die Teilnehmer sind wassergewöhnt und bewegen sich angstfrei im Wasser. Techniken wie Arm- und Beinbewegung, Tauchen, Gleiten, usw. werden vertieft. Die Technik des Brustschwimmens wird zunächst im flachen Wasser (Tiefe 105 cm ) mit Hilfsmitteln wie z. B.Schwimmbrettern, Nudeln, Tauchringen usw. intensiv geübt, mit dem Ziel, die Grundkenntnisse zu erweitern und eine bestimmte Strecke durchzuschwimmen, die von ind zu ind unterschiedlich lang sein wird. Durch die kleine Gruppengröße wird Ihr ind individuell gefördert und gefordert. Achtung: urs 2x pro Woche: Mo und Di! 30 C temperiertes Lehrschwimmbecken, Wassertiefe: 105 cm Schwimmabzeichen können erworben werden. Bitte mitbringen: Badesachen, 2 große Handtücher, evtl. Badeschuhe und Schwimmbrille Die Eltern können aus pädagogischen Gründen im urs nicht anwesend sein. Anmeldung erst ab möglich! 130 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

133 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness SCHWIMMURS ANFÄNGER II G4122 Tobias Schwendner, Übungsleiter Schwimmen Mo, , Uhr 10x Mo/Di reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße 6 7 TN 59, Für inder von 6 bis höchstens 10 Jahren ursbeschreibung s. G4121 Achtung: urs 2x pro Woche: Mo und Di! Bitte mitbringen: Badesachen, 2 große Handtücher, evtl. Badeschuhe und Schwimmbrille Die Eltern können aus pädagogischen Gründen im urs nicht anwesend sein. Anmeldung erst ab möglich! RAULSCHWIMMTECHNI G4123 Susanne Held Di, , Uhr, 3x Di reuzbergschule Bad, Eingang Brennesstraße 5 6 TN 29, / ermäßigt 21, Sie interessieren sich fürs Sportabzeichen oder die Teilnahme an einem Triathlon für Hobby-Sportler, müssen aber bisher feststellen, dass Sie ohne die richtige raultechnik (deutlich) unter Ihren Möglichkeiten bleiben. Sie sehen Verbesserungspotential bei Atmung, oordination Arme/Beine, Lage im Wasser usw. Dann Sind Sie hier richtig! Für Teilnehmer, die Schwimmen können und auch die Grundzüge der raulschwimmbewegung grob beherrschen bieten wir in einer kleinen Gruppe die Möglichkeit zur Verbesserung der raultechnik! Anhand einer individuellen Analyse (über und unter Wasser) werden Bewegungsfehler aufgedeckt und anschließend gezielt bearbeitet. Mit einem effektiven raulstil werden Sie Ihre Zeiten deutlich verbessern und auch viel mehr Spaß haben! SLACLINING DIE NEUE TRENDSPORTART G4124 Wolfgang Schmid, Ergotherapeut/ Übungsleiter Sportklettern/ ADS-Coach Sa, , Uhr Stadtpark 7 10 TN 10, für inder von Jahren Slackline das ist ein flaches Gurtband, das zwischen zwei Fixpunkten (z. B.zwei Bäumen) gespannt wird. Slacklining das ist eine Herausforderung, um Gleichgewichtsgefühl und oordination zu schulen, da der Tanz auf dem Seil ein komplexes Zusammenspiel von Balance, onzentration und Ausgleichsbewegungen erfordert. In diesem Workshop sollen die Teilnehmer erste Erfahrungen sammeln mit dem Stehen und Gehen auf der Slackline, die eigenen Möglichkeiten ausprobieren und dabei auch noch viel Spaß haben. Info für die Eltern: Die Slackline wird in nur geringem Abstand über dem Boden gespannt. Bite mitbringen: Lockere leidung, Turnschuhe, etwas zu trinken! Bei schlechtem Wetter: Ausweichtermin ! Falls unsichere Wetterprognose, bitte am oder 1.7. (09:00-12:00 Uhr) bei der vhs (Tel /42060) nachfragen! E GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 131

134 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness GESUNDHEIT INLINE-SATING EINSTEIGERURS FÜR INDER G4125 Thomas Herold, Bundeslehrteam DIV/DRIV Mo, , Uhr, 2x Mo Lindenschule, Pausenhof 6 12 TN 27, Der Trendsport Inline-Skaten macht nicht nur Spaß, er bietet vielmehr die Möglichkeit, Bewegung und Gleichgewicht neu zu erfahren. Spielerisch lernen inder im außerschulischen Bereich Ängste abzubauen, situative Rahmenbedingungen einzuschätzen und das eigene Bewegungsverhalten zu koordinieren. Bei richtiger Ausführung wird das Herz-reislauf-System gefördert, Beinund Pomuskulatur gestärkt, sowie Gelenke, Bänder und Sehnen geschont. Damit Inline- Skaten ein gesundes Vergnügen bleibt, ist das Erlernen der richtigen Fahrtechnik und das Tragen der Schutzausrüstung unerlässlich. Teilnahme ist nur mit Skates mit Heel Bremse und Schutzausrüstung möglich. Es besteht absolute Helmpflicht! ursinhalt: Materialkunde Grundstellung Fallübung Vorwärtslauf Bremstechniken Hindernisparcours/ Spiele Bitte mitbringen: Inline-Skates und eine komplette Schutzausrüstung (nie-, Ellbogen- und Handgelenksschützer, Helm). Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Falls Sie sich (gegen eine geringe Gebühr) Teile der Ausrüstung ausleihen möchten, teilen Sie uns dies bitte bei Ihrer Anmeldung bzw. spätestens eine Woche vor ursbeginn mit! Achtung: Der urs findet bei jeder Witterung statt, Treffpunkt ist i m m e r der Pausenhof der Lindenschule (Bei Regen gemeinsame Umsiedlung an einen überdachten Veranstaltungsort). Für inder von 4 12 Jahren INLINE-SATING EINSTEIGERURS FÜR JUGENDLICHE/ERWACHSENE G4126 Thomas Herold, Bundeslehrteam DIV/DRIV Di, , Uhr, 2x Di Lindenschule, Pausenhof 6 12 TN 27, Inline-Skating ist nicht nur eine Funsportart für junge Wilde, sondern bietet vielmehr die Möglichkeit Bewegung neu zu erfahren. Bei richtiger Ausführung wird das Herz- reislauf-system gefördert, die Bein und Pomuskulatur gestärkt und die Gelenke geschont. Damit Inline-Skating ein gesundes Vergnügen bleibt, ist das Erlernen der richtigen Fahrtechnik und das Tragen der Schutzausrüstung unerlässlich. Teilnahme ist nur mit Skates mit Heel Bremse und Schutzausrüstung möglich. Es besteht Helmpflicht!!! ursinhalt: - Materialkunde - Grundstellung - Fallübung - Vorwärtslauf - Bremstechniken - urven- / Bogenlauf 132 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

135 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness Bitte mitbringen: Inline-Skates und eine komplette Schutzausrüstung (nie-, Ellbogen- und Handgelenksschützer, Helm). Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Falls Sie sich (gegen eine geringe Gebühr) Teile der Ausrüstung ausleihen möchten, teilen Sie uns dies bitte bei Ihrer Anmeldung bzw. spätestens eine Woche vor ursbeginn mit! Achtung: Der urs findet bei jeder Witterung statt, Treffpunkt ist i m m e r der Pausenhof der Lindenschule (Bei Regen gemeinsame Umsiedlung an einen überdachten Veranstaltungsort). Teilnahme ab 13 Jahren INLINE-SATING AUFBAUURS FÜR INDER, JUGENDLICHE UND ERWACHSENE G4127 Thomas Herold, Bundeslehrteam DIV/DRIV Mi, , Uhr, 2x Mi Lindenschule, Pausenhof 5 10 TN 27, Viele Skater betreiben ihr Hobby, um ihre Fitness zu verbessern und sind demzufolge interessiert, zielgerichtet zu trainieren, die Basiselemente zu stabilisieren und vor allem neue Figuren zu erlernen. Der Aufbaukurs richtet sich an alle, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben oder die bereits die Grundtechniken beherrschen. Teilnahme ist nur mit Skates mit Heel Bremse und Schutzausrüstung möglich. Es besteht Helmpflicht!! ursinhalt: - Verbesserung Basicelemente - urvenlaufen (Canadier) - Rückwärtslaufen / Rückwärtsstop - Vorwärtsübersetzen - Trick Figur - T-Stop Bitte mitbringen: Inline-Skates und eine komplette Schutzausrüstung (nie-, Ellbogen- und Handgelenksschützer, Helm). Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Falls Sie sich (gegen eine geringe Gebühr) Teile der Ausrüstung ausleihen möchten, teilen Sie uns dies bitte bei Ihrer Anmeldung bzw. spätestens eine Woche vor ursbeginn mit! Achtung: Der urs findet bei jeder Witterung statt, Treffpunkt ist i m m e r der Pausenhof der Lindenschule (Bei Regen gemeinsame Umsiedlung an einen überdachten Veranstaltungsort). für bestimmte Personengruppen (vgl. Allgemeine Geschäftsbedingungen Nr. 6) eine der Angabe der Gebühr immer zwei Normalgebühr, der zweitgenannte jeweils laufende Semester gelten kann und dass ein entsprechender Anmeldung bzw. spätestens eine Woche vor ursbeginn bei der Volkshochschule vorliegen muss. GESUNDHEIT vhs Wissen und mehr 133

136 GESUNDHEIT Bewegung/Gymnastik/Fitness GESUNDHEIT ANUFAHREN SCHNUPPERURS G4128 W Ilona Schnurer, Übungsleiterin im Bayr. anu-verband, Georg Beer, Übungsleiter im Bayr. anu-verband, Paul Eichinger, Übungsleiter im Bayr. anu-verband Fr, , Uhr Sa, , Uhr So, , Uhr anu-club, Hubmannwöhrl TN 52, Ein intensives Schnupper-Wochenende für alle, die das wunderbare Gefühl erleben möchten, fast schwerelos übers Wasser zu gleiten, der Natur ganz nahe zu sein und die Welt um sich herum aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten. Nach einer kurzen Theorieeinweisung und der Anpassung des Bootsmaterials am Freitag geht s am Samstag in die Praxis: Sie erlernen die Grundpaddelschläge und bekommen beim oordinationstraining die entscheidenden Hinweise, wie Sie Ihr Boot so steuern können, dass Sie (und das Boot) auch sicher dort ankommen, wo Sie hin wollen. Am Sonntag können Sie das Erlernte dann im Rahmen einer Streckenfahrt (Schwarzenfeld Schwandorf, elf km) gleich anwenden und sich naababwärts(!) von den wechselnden Eindrücken der Landschaft und des Flusses verzaubern lassen. Vielleicht für Sie der Beginn eines neuen faszinierenden Hobbies, das Sie ein Leben lang begeistern wird!? Ausrüstung (Boot, Paddel, Schwimmweste) wird gestellt. Voraussetzung: Mindestalter 18 Jahre, sicheres Schwimmen, keine gesundheitlichen Einschränkungen bei sportl. Betätigung Am ersten Abend Besprechung, was Sie für Sa/So anziehen/mitbringen sollen, noch keine Wasserberührung! Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Veranstaltung in ooperation mit dem anu-club Schwandorf Volkshochschule keine Parkplätze gibt. 134 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

137 SCHWANDORFER TAGE DER ENERGIE Seit 2001 läuft das Frühjahr-/Sommerprogramm der Volkshochschule Schwandorf unter einem bestimmten Motto, zu dem verschiedene Veranstaltungen angeboten werden. Im Rahmen dieser Reihe finden heuer die Schwandorfer Tage der Energie statt. Folgende Veranstaltungen, zu denen Sie herzlich eingeladen sind, finden Sie dazu in diesem Programm: Di , Uhr Energie in Bewegung: Wassergymnastik für Schwangere (siehe G4022f.) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt (siehe G1002) Di , 19:30 Uhr Eine unbequeme Wahrheit Filmabend (siehe G1001) Do , 19:30 Uhr riminelle Energie: Die Tote im Regen Autorenlesung Hildegunde Artmeier (siehe G5005) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Photovoltaik (siehe G1003) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Solarthermie (siehe G1004) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Biomasse (siehe G1005) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Geothermie (siehe G1006) Mo , 19:00 Uhr Mit Schwung und raft ins Frühjahr Info-Abend (siehe G4034f.) Di , 19:00 Uhr Erneuerbare Energien für den Privathaushalt: Windenergie (siehe G1007) Di , 19:30 Uhr Weg mit dem Übergewicht Vortrag (siehe G4011) Fr , Uhr Führung durch die Schmack-Biogas GmbH (siehe G1025) Mo , 18:00 Uhr Leichte üche leicht gemacht (siehe G5047) Mo , Uhr Stromkosten und -verbrauch reduzieren (siehe G1009) Mi , 19:00 Uhr Energieberatung (siehe G1008) Do , 18:00 Uhr Besuch der Firma Suntec Vertriebs- und Montage GmbH (siehe G1026) Do , 19:15 Uhr Vom Gewichtswunsch zum Wunschgewicht (siehe G4013) Di , 18:45 Uhr Lieber leichter! (siehe G5048) Fr , 8:30 Uhr Motorsägekurs für Brennholzselbsterwerber (siehe G1036) Außerdem: verschiedene Entspannungs-, Tanz- und Gymnastikkurse, siehe Fachbereich Gesundheit vhs Wissen und mehr 135

138 ULTUR unst(-geschichte) PROGRAMM- BEREICHSLEITUNG Barbara Genzken-Schindler Telefon / LA PIAZZA IMPRESSIONEN VON DEN SCHÖNSTEN STADTPLÄTZEN ITALIENS G5001 Günter Barthel Di, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang über Stadtmuseum 3,50 / ermäßigt 2,50 E dem Entwurf Michelangelos und Piazza San Pietro Meisterwerk Berninis oder die Piazza San Marco in Venedig). Neben berühmten Plätzen werden auch weniger bekannte vorgestellt. Bei der Vielzahl der zu beschreibenden schönen und schönsten Plätze kann aber nur eine Auswahl präsentiert werden. Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Stadtmuseum Schwandorf Anmeldung erforderlich! ULTUR Es geht (...) ein neues Leben an, wenn man das Ganze mit Augen sieht, das man teilweise in- und auswendig kennt (...) es ist alles, wie ich mir s dachte, und alles neu. Was Goethe auf seiner Italienischen Reise 1786 in Rom notierte, gilt für viele Stadtplätze Italiens: Wer hätte dabei nicht Bilder von der Piazza Navona in Rom oder der Piazza della Signoria in Florenz vor Augen! Stadtplätze, ob als Marktplatz und Versammlungsort im Mittelalter oder als Ort fürstlicher Repräsentation im Barock, erfüllen wichtige Funktionen im Leben einer Stadt. Sie stellen, v.a. wenn sie prachtvoll mit Brunnen und Palästen geschmückt sind, ein Gesamtkunstwerk besonderen Ranges dar. Bei diesem Dia-Vortrag mit zwei Projektoren erfahren Sie anhand brillanter Aufnahmen alles über unst, ultur, Architektur und Geschichte der schönsten Stadtplätze Italiens (z. B. Campo dei Miracoli in Pisa, in Rom: Piazza del Campidoglio nach DAS LANGE 19. JAHRHUNDERT BILDER EINER EPOCHE IM BAYERISCHEN ONTEXT G5002 Dr. Rosa Micus, M.A., unsthistorikerin Mo, , Uhr, 3x Mo Gymnasium Zi. I TN 22, / ermäßigt 16, 136 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

139 ULTUR unst(-geschichte) Am Beispiel von Bild, Architektur und Plastik beleuchten wir die Entwicklung und das Selbstverständnis einer Epoche, die man aufgrund der Dichte der Entwicklungen als das lange 19. Jahrhundert bezeichnet hat. Eine Zeit, in der das bayerische Selbstverständnis ganz wesentlich die Merkmale angenommen hat, die man bis heute gemeinhin mit Bayern verbindet ist das Jahr der Bayerischen Landesausstellung zu önig Ludwig II. und eines Tags des offenen Denkmals unter dem Motto: Romantik Realismus Revolution. In diesem Seminar sprechen wir über das Bild der bayerischen Monarchen, der Architektur mit ihren Neo-Stilen und der Plastik am Beispiel charakteristischer kleinformatiger Bildwerke. Dem Seminar folgt eine Exkursion nach Regensburg, ein Rundgang zum Thema in einer Stadt, die sich als ehemals Freie Reichsstadt zunächst als Residenz eines kleinen Fürstentums und bald darauf als bayerische Landstadt neu aufstellen musste. (Siehe G5003) Anmeldung erforderlich, Anmeldeschluss: DAS LANGE 19. JAHRHUNDERT: EXURSION IN REGENSBURG G5003 Dr. Rosa Micus, M.A., unsthistorikerin W Sa, , Uhr Regensburg, TP: Alter ornmarkt 8 15 TN 9, / ermäßigt 6,50 Auf dem Rundgang durch Regensburg wird deutlich, dass das 19. Jahrhundert Regensburg stärker geprägt hat, als gemeinhin im Bewusstsein verankert ist. Das betrifft sowohl Veränderungen in der durch das Mittelalter und der Zeit der Reichstage geprägten Innenstadt, als auch in der Peripherie. Großen Einfluss hatte das 19. Jahrhundert aber auch auf das Wachstum Regensburgs, das sich erstmals über die spätmittelalterliche Begrenzung und den Alleengürtel des 18. Jahrhunderts ausdehnte. Der Rundgang durch Regensburg zeigt Ihnen anschaulich diese Veränderungen. Anmeldung erforderlich, Anmeldeschluss: UND ICH DER FAHNENTRÄGER G5004 Do, , Uhr Stadtbibliothek 3,50 / ermäßigt 2,50 In Zusammenarbeit mit dem Lichtung-Verlag (Viechtach) stellen Peter J. Ettl und Prof. Dr. Reinhard Wittmann (angefragt) den Neudruck des Romans... und ich der Fahnenträger von Eugen Oker vor, der romanhaft die Anfänge des Nationalsozialismus in Schwandorf schildert. Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Schwandorf artenvorverkauf: vhs und Stadtbibliothek Teilnehmerzahl werden an der Volkshochschule immer Wartelisten geführt, sobald die einzelnen urse belegt sind. Sollten Sie einen für Sie gebuchten Platz nicht mehr benötigen, verständigen Sie bitte die Volkshochschule, damit ein Interessent von der Warteliste nachrücken kann. E ULTUR vhs Wissen und mehr 137

140 ULTUR Literatur/Schreiben HILDEGUNDE ARTMEIER wurde 1964 in Mühldorf/ Oberbayern geboren und besuchte dort das Gymnasium. Schon als Zehnjährige schrieb sie inderkrimis für ihre Mitschülerinnen. Nach dem Abitur verbrachte sie ein halbes Jahr in Schottland, anschließend entschied sie sich für eine naturwissenschaftliche Ausbildung und studierte Biologie an der Universität Regensburg. Hildegunde Artmeier ist Mitglied im Verband Deutscher Schriftsteller VS und der rimivereinigung Syndikat, wo sie von 2008 bis 2010 das Sekretariat für den Friedrich- Glauser-Preis in der Sparte urzkrimi leitete. Heute lebt die Autorin mit ihrem Mann und ihren beiden indern in der Nähe von Regensburg, wo sie als Übersetzerin und Englischdozentin arbeitet. große Beachtung fand erschien unter dem Titel Die Tote im Regen der erste Band ihrer neuen rimireihe um die deutsch-italienische Privatdetektivin Anna di Santosa im Piper-Verlag. Freuen Sie sich auf eine spannende Lesung im Rahmen der Reihe Schwandorfer Tage der Energie, die in Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek und der Bücherwelt Schwandorf organisiert wird. artenvorverkauf: vhs und Bücherwelt Schwandorf LANDESAUSSTELLUNG 2011: GÖTTERDÄMMERUNG ÖNIG LUDWIG II WIE DER ÖNIG INS RECHTE LICHT GESETZT WURDE G5006 Prof.Dr. Gerhard Hirzinger Termin siehe Tagespresse Stadtbibliothek 3,50 / ermäßigt 2,50 E ULTUR RIMINELLE ENERGIE: DIE TOTE IM REGEN AUTORENLESUNG HILDEGUNDE ARTMEIER G5005 Hildegunde Artmeier Do, , Uhr Stadtbibliothek 5, / ermäßigt 3, erschien der erste riminalroman Drachenfrau, mit dem Hildegunde Artmeier aus dem Stand einen Toptitel landete. Es folgten weitere Romane und urzgeschichten. Mit ihrer Serie um die ripokommissarin Lilian Graf schuf sie die erste Regensburger rimireihe, die in der Presse E Der Leiter des Instituts für Robotik und Mechatronik beim Deutschen Zentrum für Luft- und Raumfahrt schuf für die Landesausstellung Götterdämmerung önig Ludwig II 2011 in Herrenchiemsee eine virtuelle Darstellung der gebauten und geplanten Schlösser Ludwigs II. Prof. Hirzinger informiert in diesem Vortrag über die Probleme und Vorgehensweise bei der technischen Umsetzung dieses Aufsehen erregenden Projekts. Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Schwandorf 138 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

141 ULTUR Literatur/Schreiben LITERAT(O)UR-URS G5007 arin Wildfeuer, M.A., Literaturwissenschaftlerin Mi, Uhr, 5x Mi , , , , vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 48, / ermäßigt 34, In unserem Literaturkurs lesen und diskutieren wir literarische Neuerscheinungen ebenso gerne wie lassiker der Moderne oder bedeutende Werke der Weltliteratur. Die eigenen Leseerfahrungen werden bei Bedarf von der ursleiterin durch Informationen über den Autor, sein Gesamtwerk und seine literaturgeschichtliche Bedeutung ergänzt. Voraussetzung für die Teilnahme an unserem Literaturkurs ist lediglich die Freude am Lesen, am Zuhören und Diskutieren. Eine Liste der Bücher, die im urs gelesen und besprochen werden, ist über das vhs- Büro ab Mitte Februar erhältlich. LITERAT(O)UR-URS G5008 arin Wildfeuer, M.A., Literaturwissenschaftlerin Mi, Uhr, 5x Mi , , , , vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 48, / ermäßigt 34, ursbeschreibung siehe G5007. Eine Liste der Bücher, die im urs gelesen und besprochen werden, ist über das vhs- Büro ab Mitte Februar erhältlich. ARIN WILDFEUER M.A. Nach meinem Studium der Germanistik, Geschichte, Rhetorik und Sprechwissenschaften an den Universitäten Regensburg und Leicester / GB bin ich seit 1994 als ommunikationstrainerin in der freien Wirtschaft tätig sowie als Dozentin für Literatur. Seit Mai 2000 leite ich das Regensburger Literaturhaus. Die bunte Vielfalt der urse bei der VHS stellt für mich einen besonderen Reiz dar und ich freue mich, unterschiedlichsten Menschen Literatur und Rhetorik näher zu bringen. eine Nachricht ist eine gute Nachricht! Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung nichts von uns hören, haben Sie einen Platz in Ihrem urs sicher! Wir melden uns nur bei Ihnen, wenn wir absagen, Termine verschieben oder den Veranstaltungsort wechseln müssen. ULTUR vhs Wissen und mehr 139

142 ULTUR Literatur/Schreiben LEBENDIG VORLESEN IHRE FORTBILDUNG ZUM LESEPATEN G5009 W arin Wildfeuer, M.A., Literaturwissenschaftlerin Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 50, / ermäßigt 35, GESCHICHTENERFINDERWERSTATT FÜR ELTERN UND GROSSELTERN MIT INDERN G5010 W Bettina Hackelsperger Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 12, / ermäßigt 9, ULTUR Lesen Sie selbst gerne? önnen Sie sich ein Leben ohne Bücher kaum vorstellen? Und sind Sie gerne mit indern und anderen Menschen zusammen? Dann vermitteln Sie doch Ihre Begeisterung für die Literatur und werden Sie Lesepate/ Lesepatin z. B.in einer Schule oder einem indergarten. Ihre zeitliche Investition ist überschaubar: zwischen 45 Minuten und zwei Stunden pro Woche, um anderen Menschen die wunderbare Welt der Bücher näher zu bringen und sie zum eigenen Lesen zu motivieren. Ihr Gewinn: viel Spaß und tolle Rückmeldungen Ihrer Zuhörer! Dieses Tagesseminar soll Sie optimal auf Ihre künftige Rolle vorbereiten. Inhalte: Wie kann ich Leselust und Lesekompetenz vermitteln? Übungen zu Atem, Stimme und Artikulation, Lebendigkeit und Ausdruck beim Vorlesen, Techniken für mehr Aufmerksamkeit der Zuhörer, die Bedeutung der örpersprache für die persönliche Sprechweise, Auswahlhilfen bei den Texten, welche Interpretationsmöglichkeiten bietet ein Text? Danach besteht die Möglichkeit zur Supervision und zum regelmäßigen Austausch mit anderen Lesepaten. (Interessenten an diesen Treffen werden über die vhs über die Termine und Gebühren informiert.) ennen Sie den Glanz in den Augen Ihres indes, wenn Sie sich die Zeit nehmen, ihm eine Geschichte zu erzählen, ohne dabei das Märchenbuch zur Hilfe nehmen zu müssen? Vielleicht kennen Sie dann auch das Gefühl, in eine Zeitmaschine zu steigen und zurückzureisen in die Zeit, als Sie selbst als kleiner Welterschaffender in Ihrer eigenen Welt ohne Grenzen gelebt haben. Mit dem Geschichten-Erfinderbaukasten, assoziativen Bildkarten und ihrer Fantasie werden Eltern/Großeltern zusammen mit ihrem ind/enkelkind auf eine Heldenreise ins Reich ihres kreativen Selbst geschickt und dazu angeleitet, mit dem Erfinden von Geschichten ihre eigene Schöpferkraft zu entdecken. Dieses Seminar soll Eltern und Großeltern helfen, sich vom Vorlesen hin zum freien Erzählen zu bewegen. Und darüber hinaus, zusammen mit ihrem ind/enkelkind Geschichten zu erfinden und diese mit ihnen gemeinsam zu erzählen, zu spielen, und für das Tischtheater zu malen. Bitte mitbringen: Decke oder Matte, Buntstifte, Wachsmalkreiden und/oder Filzstifte, Getränke und evt. kleine Brotzeit. (Gebühr pro Erwachsenem, inder frei) 140 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

143 ULTUR Literatur/Schreiben RAUM ZUM SCHREIBEN: REATIVE SCHREIBWERSTATT G5011 Bettina Hackelsperger Mi, , Uhr, 6x Mi Gymnasium Zi. I TN 46, / ermäßigt 33, Schreiben haben wir in der Schule gelernt. Warum tun wir uns manchmal so schwer? In diesem urs stehen das Spiel mit der Sprache und die Lust am Fabulieren im Vordergrund. Rechtschreibung und Satzbau sind unwichtig. Priorität hat der lustvolle Umgang mit Worten in einer lockeren, literarischen Geselligkeit von Menschen, die ihren persönlichen Erzählraum in einem lima der Offenheit entdecken wollen. Schreibspiele wecken dabei zunächst die Fabulierlust, helfen Blockaden abzubauen und öffnen ungeahnte Türen zum Reich der Fantasie. Der lustvolle Umgang mit Worten macht Platz für mehr reativität und Freude an der eigenen Schöpferkraft. Inhalte des Seminars: - Das Wichtigste: Füllen Sie die Seiten! - Loslassen: Unkontrolliertes, freies Schreiben - Annehmen: Dem Schreiben Raum im Leben geben - Anregen: Bildmeditationen (Visual Storytelling) - Erzählträume: Vermischung von Traum und Wirklichkeit - Bildergeschichten: Assoziative Bilder und bildschöne Assoziationen Bitte mitbringen: Schreibzeug, Decke und Iso-Matte STORYTELLING: DIE UNST, GUTE GESCHICHTEN GUT ERZÄHLEN ZU ÖNNEN G5012 Bettina Hackelsperger Mi, , Uhr, 7x Mi Gymnasium Zi. I TN 62, / ermäßigt 44, Jeder Mensch ist ein Erzähler, denn: Jeder Mensch erzählt. Und dennoch hört man dem einen lieber zu, als dem anderen. Das freie, mündliche Erzählen ist eine eigenständige unstform. Wie jede unst beginnt sie mit dem Handwerk, welches durch Übung zum Meisterwerk und durch Hinzufügen von Liebe zur unst wird... In diesem Seminar erlernen Sie das erste Handwerkszeug, um Märchen und Geschichten frei erzählen zu können. Inhalte des Seminars: Erzähltheorie: Was macht einen guten Erzähler aus und was ist eine gute Geschichte? Baumuster des Erzählens und mythologische Struktur von Geschichten, Dreh- und Angelpunkt der Geschichte: Der onflikt, Grundlagen der Märchensymbolik Erzählpraxis: Erzählspiele, die Übersetzung schriftlicher Vorlagen für das freie, mündliche Erzählen, freies Erzählen, Erzählabend der Teilnehmer (Abschlussveranstaltung) ULTUR vhs Wissen und mehr 141

144 ULTUR Exkursionen ULTUR FAHRT ZUR LEIPZIGER BUCHMESSE G5013 W Waltraud Horsted, Ingeborg Neger Sa, , Uhr Abfahrt: Stadtbibliothek, 7.00 Uhr, Autobahnausfahrt Weiden-Frauenricht Rückkehr ca Uhr in SAD TN 35, Vom März wird Leipzig der Schauplatz einer der größten Messen für Buch, Multimedia und ommunikation sein: Die Leipziger Buchmesse ist der wichtigste Frühjahrstreff der Buch- und Medienbranche und hat sich zu einer Fachmesse mit deutschlandweiter und europäischer Ausstrahlung entwickelt. Anliegen der Buchmesse ist es, das Interesse der Öffentlichkeit für das Buch zu schaffen. Hier treffen sich Verlage, Autoren, Leser und Journalisten, um sich umfassend über Neuerscheinungen sowie aktuelle und innovative Trends im deutschsprachigen und europäischen Markt zu informieren. Im Anschluss an den Besuch der Buchmesse besteht die Möglichkeit, Leipzig in eigener Regie zu erkunden. Teilnehmergebühr incl. Eintritt (ermäßigte Eintrittskarten erhalten Schwerbehinderte, Schüler, Studenten, Auszubildende, Rentner, Arbeitslose, Schwerstbeschädigte, Wehrdienst- und Zivildienstleistende bitte entsprechenden Ausweis nach Leipzig mitnehmen). Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, wo Sie zusteigen werden! vhs stillt Wissensdurst LEUCHTENBERG UND NATURSCHUTZGEBIET LERAUTAL GEFÜHRTE (NICHT NUR) GEOLOGISCHE FAMILIENWANDERUNG G5014 W Eva Ehmann, zertifizierte Gästeführerin So, , Uhr TP: Burg Leuchtenberg, innerer Burghof, assenhäuschen 8 30 TN 4, Welcher ist der Deutschen liebster Wald? lautete 2010 die Leitfrage der Heinz-Sielmann-Stiftung auf der Suche nach dem schönsten Naturwunder Deutschlands. Die Auswahl war groß nominiert war auch das Lerautal bei Leuchtenberg. Nur knapp wurde das im Nördlicher Oberpfälzer Wald liegende Naturschutzgebiet geschlagen und landete auf dem zweiten Platz. Ausgangspunkt der Wanderung ist die beeindruckende Stammburg der Landgrafen von Leuchtenberg. Sie ist eine der größten Burganlagen der Oberpfalz und wird mit ihrer Lage auch schon mal als die Akropolis der Oberpfalz bezeichnet. Von hier aus lassen wir den Blick in die Landschaft schweifen und lernen den Leuchtenberger Granit kennen. Weiter geht es zum sagenumwobenen Teufsbutterfass, eine eigenartige Felsformation, von der heute noch schauerliche Geschichten erzählt werden. Anschließend durchwandern wir das wildromantische Lerautal, die Wolfslohklamm und entdecken hier eine sagenhafte Granit- und Flusslandschaft. Nach einer kurzen Rast geht es dann zurück nach Leuchtenberg. Geeignet auch, aber nicht nur für Familien (inder bis 12 Jahre frei). Bitte auf festes Schuhwerk achten. Anmeldung erforderlich 142 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

145 ULTUR Exkursionen UNENTDECTE OSTBAREITEN IN BÖHMEN: LATOVY DAS TOR ZUM BÖHMERWALD G5015 Eva Ehmann, zertifizierte Gästeführerin W Sa, , Uhr TP: Stadtbibliothek Schwandorf TN 42, Unsere Exkursion führt uns in die bezaubernden Nelkenmetropole latovy. Hier werden wir neben einem Stadtrundgang u.a. die Barockapotheke mit ihrer Hexenküche sowie die atakomben mit mumifizierten Jesuiten besuchen. Eine weitere Station ist Svihov eine der wenigen erhaltenen Wasserburgen Böhmens, einst ulisse für den Märchenfilm Drei Nüsse für Aschenbrödel. Zum Schluss erkunden wir die furchteinflößende Burg Rabi eines der großen touristischen Highlights Westböhmens und lassen uns hier in das dunkle Zeitalter der Raubritter zurückversetzten. Personalausweis bzw. Reisepass und festes Schuhwerk erforderlich! Gebühr incl. Fahrt, Reiseleitung, Eintrittsund Führungsgelder. Sie suchen ein gutes und Wie wär s mit einem Geschenkgutschein der vhs für einen bestimmten urs oder einen urs nach freier Wahl? vhs Wissen und mehr HÖHLENEXURSION FÜR FAMILIEN MIT INDERN G5016 W Andreas Zilker Sa, , ca Uhr TP: Café Grosser, Volksfestplatz 8 20 TN 8, / ermäßigt 6, Die Besichtigungstour führt zur önig-otto-tropfsteinhöhle bei Velburg. Eingebettet ist der Besuch dieser wunderschönen Tropfsteinhöhle in eine kleine naturkundliche Exkursion der Jura-Landschaft in der Nähe von St. Wolfgang bei Velburg. Dazu gibt es eine etwa 1,5 bis 2-stündige Wanderung durch die interessante alkfelsenlandschaft mit der dort heimischen Pflanzenwelt, die auch zu einem idyllischen Picknick einladen kann. Neben der erschlossenen Schauhöhle wird das einzigartige unterirdische Ökosystem ebenso anhand einer nicht erschlossenen Höhle erkundet und erklärt, wobei auch Informationen zur Höhlenkunde und zum Oberpfälzer Jura generell im Mittelpunkt des Interesses stehen. Dieser naturkundliche Ausflug ist in erster Linie für Familien mit Schulkindern gedacht. Bitte achten Sie auf schmutzunempfindliche, robuste leidung, festes Schuhwerk und bringen Sie alte Handschuhe mit. Ein opfschutz (z. B.Fahrradhelm) ist verpflichtend. Außerdem wird eine (Taschen-)Lampe benötigt. Treffpunkt für Fahrgemeinschaften ist um 9:30 Uhr am Volksfestplatz Schwandorf (Nähe Café Grosser) oder gegen 10:30 Uhr an der irche in St. Wolfgang bei Velburg. Leitung: AMU-IG Höhle-Bergbau-Industriekultur, Schwandorf (nähere Infos: www. amu-untertage.de). Anmeldung erforderlich! Teilnahmegebühr zzügl. Eintritt önig-otto-tropfsteinhöhle. 143 ULTUR

146 ULTUR Zeichnen/Malerei ZEICHENURS FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE G5017 Bernhard Eichinger Di, , Uhr, 5x Di vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 56, / ermäßigt 40, Zeichnen ist ein Vorgang. Gegenständliches wird in seiner Räumlichkeit erfasst und auf das Wesentliche konzentriert. In diesem urs lernen bzw. vertiefen Sie Ihr Wissen über Proportion und Perspektive, Licht und Schatten und spannungsreiche omposition. Dabei kommen verschiedene Techniken zum Einsatz. Bitte mitbringen: Großen Zeichenblock (mind. DIN A3), feste Zeichenunterlage (arton oder Sperrholz), weichen Bleistift (mind. 4B), Zeichenkohle, netradiergummi, Buchständer (falls vorhanden) und Plastikdecke als Tischschutz. Weitere Materialen werden am ersten urstag besprochen. AQUARELLMALEREI FÜR FORTGESCHRITTENE G5018 Bernhard Eichinger Di, , Uhr, 5x Di vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 56, / ermäßigt 40, Mit Aquarellfarben lassen sich auf ganz unterschiedliche Weise Farbeindrücke und Stimmungen einfangen. In diesem Malkurs vertiefen fortgeschrittene Maler/-innen ihr önnen in Bezug auf den richtigen Bildaufbau, die Motivwahl und den Umgang mit Farbe und Licht und Schatten. Dabei wird der eigene Malstil mehr und mehr verfeinert. (Als Voraussetzung zur Teilnahme sollten Sie schon mindestens einen Aquarellmalkurs besucht haben.) Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Aquarellblock ab DIN A3, Pinsel unterschiedlicher Größe, Wassergefäße, saugende Lappen, Zeichenblock, weichen Bleistift (4B), netradiergummi und Plastikdecke als Tischschutz, Buchständer. Je nach Wetterlage findet der urs auch im Freien statt. ULTUR BERNHARD EICHINGER Geboren 1959 und aufgewachsen in Fronberg, berufstätig als Architekt und Stadtplaner in Regensburg, künstlerisch aktiv in der unstschule Neureuter und Mitglied in den unstvereinen Atelier Netzwerk, unst- und Gewerbeverein Regensburg und OV. MALEN NACH MOTIVEN DER VOLSUNST G5019 Elfriede iener Di, , Uhr Di, , Uhr Di, , Uhr Di, , Uhr Di, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 63, / ermäßigt 45, 144 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

147 ULTUR Zeichnen/Malerei/unst-/Handwerk Das Erlernen der Bauernmalerei in der Gemeinschaft der ursteilnehmer bringt Ihnen Freude und Spaß. Auch ohne Mal- und Zeichenerfahrung erarbeiten Sie unter fachkundiger Anleitung kleine unstwerke und entdecken nie erahnte künstlerische Fähigkeiten. Neue ursteilnehmer sind willkommen! Bitte Zeichenblock, Schreibsachen, Schere, Haarpinsel, Wasserglas und Plastikdecke als Tischschutz mitbringen. MALEN MIT ÖL G5020 Jane Broadwater Larew, Master of Fine Arts Do, , Uhr, 5x Do ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 7 12 TN 43, / ermäßigt 32, Ölmalerei gilt nicht umsonst als die önigsdisziplin in der Malerei: Beim Malen mit Ölfarben eröffnen sich Ihnen völlig neue Gestaltungsmöglichkeiten, denn Ölfarben zeichnen sich durch intensive Farbeindrücke aus; die hohe Lichtechtheit, Deckkraft und die Dauerbeständigkeit sind weitere Vorzüge der Ölfarben. War bislang die Ölmalerei geruchs- und auch für die Hände und die leidung des Malers farbintensiv, so können Sie hier auch mit den neuen Ölfarben, die wasserlöslich sind, Erfahrungen sammeln, ohne sich mit den Nachteilen der herkömmlichen Ölfarben auseinandersetzen zu müssen. In diesem urs mit Pinsel, Leinwand und Ölfarben erarbeiten Sie sich die (notwendige) Theorie, die Umsetzung des Gelernten z. B.in einem kleinen Stillleben erfolgt im Anschluss. Willkommen in diesem urs sind alle, die mit Öl oder wasserlöslichen Ölfarben arbeiten möchten. Bitte mitbringen: (wassermischbare) Ölfarben, Borstenpinsel verschiedener Stärken, eine Leinwand (ca. 30x40 bzw. 40x50 cm), falls vorhanden; auf jeden Fall aber eine Plastikdecke als Tischschutz. Der erste Vormittag gilt als Informationstermin, zu dem die ursleiterin Ansichtsexemplare und Malmaterialien mitbringt ursgebühr zuzügl. Materialkosten (ca. 25, bis 30, ) ALLIGRAPHIE: DIE UNST DER SCHÖNEN SCHRIFT G5021 Pia Hartinger Mo, , Uhr, 4x Mo Gymnasium Zi. I TN 39, / ermäßigt 28, Von unserer Handschrift bewegen wir uns hin zur alligraphie. Mit Tusche und Feder spüren wir der Faszination Schrift nach und erlernen die Grundzüge der alligraphie, in diesem Semester Fraktur. In diesem urs können geschickte Anfänger genauso wie Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene mitmachen, da mit dieser Schriftart sehr gut der Umgang mit Tusche und Feder geübt werden kann. Bitte mitbringen: kariertes Papier, Bandzugfeder 3 mm, Federhalter, Tusche oder Scriptol (das Material kann auch über die ursleiterin bezogen werden). ULTUR vhs Wissen und mehr 145

148 ULTUR unst-/handwerk DIGITALER PHOTOSHOP: GRUNDURS G5022 Mathias Wickles Mi, , Uhr, 2x Mi vhs-edv-schulungszentrum 6 12 TN 35, / ermäßigt 25, Scannen in der richtigen Auflösung bzw. Änderungen in Dateigröße und Qualität. Voraussetzungen: Windows-enntnisse, Teilnahme an einem Photoshop-Grundkurs oder vergleichbare enntnisse. Photoshop ist ein universelles Bildbearbeitungsprogramm mit vielen Möglichkeiten. Es eignet sich für alle Arbeiten an Pixelgrafiken wie z. B.Bildern, die mit einer Digitalkamera aufgenommen werden. In diesem Grundkurs lernen auch absolute Anfänger, wie Bilder farblich aufbereitet, unerwünschte Elemente kaschiert oder rote Augen ausgebessert werden. Natürlich kommen auch die wichtigsten Regeln zum Speichern und Drucken der Bilder hier nicht zu kurz. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows XP ULTUR DIGITALER PHOTOSHOP: AUFBAUURS G5023 Mathias Wickles Mi, , Uhr, 2x Mi vhs-edv-schulungszentrum 6 12 TN 35, / ermäßigt 25, Dieser urs wendet sich an Teilnehmer/- innen, die bereits einen Grundkurs Digitaler Photoshop besucht haben. ursinhalte sind, aufbauend auf dem Grundlagenkurs, weitere Funktionen der Grafikbearbeitung unter Photoshop Elements, z. B.Grafikbearbeitung für Webseiten, onvertieren von Photos in Webgrafiken, Bildmanipulationen und -korrekturen, SCHNUPPERURS DRECHSELN G5024 Erich Spreng Sa, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 6 12 TN 23, Ein schönes Hobby für alle, die gerne mit Holz gestalten. Sie erhalten in diesem urs eine Einführung in den Umgang mit Maschinen, Werkzeugen und Hölzern. Sie haben die Möglichkeit, einmal selbst an einer kleinen Drechselbank zu arbeiten und eigene Werkstücke herzustellen. Wir drechseln 146 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

149 ULTUR unst-/handwerk einfache Werkstücke (Salz- und Pfefferstreuer, erzenständer o.a.) auf den Drechselbänken (Modellbaumaschinen) ursgebühr incl. Materialkosten Bitte Arbeitskleidung mitbringen. DRECHSELN FÜR INDER/ JUGENDLICHE G5025 Erich Spreng Sa, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 6 12 TN 23, In diesem urs habt Ihr die Möglichkeit, einmal selbst an einer kleinen Drechselbank zu arbeiten und eigene Werkstücke herzustellen. Dabei könnt Ihr ein einzigartiges Handwerk kennen lernen und gleichzeitig in die Praxis umsetzen. Ihr drechselt einfache Werkstücke (Salz- und Pfefferstreuer, erzenständer o.a.) auf (kinder-)sicheren Drechselbänken (Modellbaumaschinen). Gerne kann auch ein Elternteil teilnehmen. ursgebühr incl. Materialkosten Bitte auf schmutzunempfindliche leidung achten. GLASPERLEN SELBST GESTALTEN INFOABEND G5026 erstin Wagner Fr, , Uhr Paul-eller-Str TN 4, / ermäßigt 3, Das unsthandwerk des Glasperlenmachens kann auf eine Jahrtausend alte Tradition E zurückblicken. An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, einer Glasperlenmacherin in ihrer Werkstatt über die Schulter zu schauen. Aus Muranoglas am über 1000 C heißen Brenner entstehen kleine unstwerke, die zu Schmuck verarbeitet werden können. Nach der Einführung in dieses umfassende Handwerk können Sie sich entscheiden, ob Sie bei dem dreiteiligem urs (s. G5027) selbst zum Glaskünstler werden wollen. GLASPERLEN SELBST GESTALTEN G5027 erstin Wagner 3 Termine (nach Vereinbarung) Paul-eller-Str TN 53, In diesem urs lernen Sie, feste Glasstangen im Brenner zu verflüssigen und die Technik, aus diesem Material individuelle Glasperlen zu drehen (s. auch Informationsabend G5026 am ) Terminvereinbarung beim Info-Abend in Absprache mit den Teilnehmern ursgebühr incl. 15, Materialkosten Ihre Anmeldung ist verbindlich Sie bezüglich Rücktritt unsere Geschäftsbedingungen. ULTUR vhs Wissen und mehr 147

150 ULTUR Anzeige ULTUR Besuchen Sie uns im Internet unter: Tolle Aktionen, Angebote und Globus Schwandorf Am Brunnfeld Schwandorf Seminare warten auf Sie. Telefonnr.: Da ist die Welt noch in Ordnung. 148 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

151 ULTUR unst-/handwerk BUCHBINDEN FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE G5028 Benedicta Feraudi Sa, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 10 TN 20, / ermäßigt 14, Für die wahren Fans des Buchbindens oder für jene, die es werden wollen, gibt dieser urs die Möglichkeit, eine weitere, ganz besonders raffinierte Methode des Buchbindens kennenzulernen. Oder möchten Sie Ihre Sammlung an bereits selbstgebundenen Büchern durch ein ganz besonderes Schmuckstück erweitern? Mit den Arbeitsschritten aus dem traditionellen Buchbindehandwerk, einem hochwertigen cremefarbenen Papier mit interessanter Struktur sowie stilvollem italienischen Papier (Carta Varese) wird ein Buch gefertigt, das eine ganz besondere Raffinesse aufweist: Ein im Inneren des Buches versenkbarer Stift. Lassen Sie sich überraschen und erfahren Sie zusätzlich Spannendes über die weite Reise des Papiers und seinen Siegeszug in Europa! ursgebühr zzgl. Materialkosten (ca. 15, ) Telefonbücher und Holzbrett bitte mitbringen. Anmeldeschluss (wg. Materialbeschaffung): ! PRATISCHE UND EDLE ORDNUNGSSYSTEME FÜR IHR ZUHAUSE G5029 Benedicta Feraudi So, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 8 10 TN 20, / ermäßigt 14, Lassen Sie sich entführen in die Welt der schönen Papiere! In diesem Workshop erarbeiten Sie mit den Methoden der Buchbindertechnik ganz besondere Schachteln, die mit hochwertigen und stilvollen italienischen Papieren (Carta Varese) ausgefüttert werden ein wahres Schmuckstück für Ihr Zuhause, zugleich praktisch und eine Anregung zum Selbermachen. Im Zentrum stehen in diesem urs eine praktische Zettelbox, ein edler Papier-Taschentuchspender sowie ein Stifteständer. Dieser urs versteht sich als Erweiterung zu bereits durchgeführten ursen, damit die wahren Papier-Fans ihre Sammlung erweitern können. Neue Teilnehmer sind selbstverständlich herzlich willkommen. Telefonbücher und Holzbrett bitte mitbringen. ursgebühr zzgl. Materialkosten (circa 15, ) Anmeldeschluss (wg. Materialbeschaffung): ! ULTUR vhs Wissen und mehr 149

152 ULTUR unst-/handwerk FILZWER: MOBILE G5030 Monika Meier Sa, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 6 8 TN 30, / ermäßigt 21, Ideen sind erwünscht, die Dozentin bringt aber genügend Anschauungs- und Mustermaterial mit, so dass die Entscheidung schwerfällt. Bitte mitbringen: kleinen Eimer, zwei Handtücher, Brotzeit, gute Laune. ursgebühr zuzügl. ca. 12, Materialgebühren ULTUR Ein Mobile ist ein frei hängendes, ausbalanciertes, leichtes Gebilde, das schon von schwachem Luftzug bewegt wird. Es ist ein Stück Poesie, das vor Lebensfreude tanzt und überrascht. Wir filzen die Gegenstände, die am Mobile hängen sollen, mit der Filznadel, dabei sind Ihrer Phantasie keine Grenzen gesetzt. Bitte mitbringen: kleinen Eimer, zwei alte Handtücher (zuzügl. ca. 12, Materialgebühren) FILZWER: FRÜHLINGS- UND OSTERDEORATIONEN G5031 Monika Meier Sa, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 5 8 TN 30, / ermäßigt 21, Marienkäfer, leeblatt, Schmetterling, Hase, Henne & Co. diese und andere Frühlingsboten und Osterdekorationen werden in diesem urs hergestellt. Gelehrt werden verschiedene Filz-Techniken und unsere Werke werden liebevoll garniert und verziert. Im Alltag finden die gefertigten Gegenstände dann vielfältige Verwendung. Dieser urs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, Phantasie und eigene der Dozentin werden Techniken erlernt, die zu Hause für viele andere Gegenstände verwendet werden können. Alle urse sind für Anfänger und Teilnehmer mit enntnissen ursen ist jeweils genügend Anschauungs- und Mustermaterial vorhanden. Materialkosten werden direkt im urs abgerechnet. FILZWER: TASCHE G5032 Monika Meier Sa, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 30, / ermäßigt 21, Wolle, Wasser und ein wenig Seife, mehr bedarf es nicht zur Herstellung einer Filzta- 150 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

153 ULTUR unst-/handwerk sche. Im urs lernen wir das Umfilzen einer Schablone (Filzen eines Hohlkörpers) sowie die Rolltechnik für das Walken der Tasche, womit die Tasche in einem Stück ohne Nähte gefertigt wird. Diese Technik kann zu Hause für andere Gegenstände angewendet werden, wie z. B.für atzenhöhlen, Schuhe, Gefäße aller Art usw. Bitte mitbringen: kleinen Eimer, zwei Handtücher, Brotzeit und gute Laune. (zuzügl. 12, Materialgebühren) FILZWER: TRACHTEN- UND DIRNDLTÄSCHCHEN G5033 Monika Meier Sa, , Uhr ursraum Stadtmuseum, Eingang Brauhausstraße 5 8 TN 30, / ermäßigt 21, Auf geht s in die Volksfest-, Dult- und Oktoberfestzeit... Ob Minitäschchen oder größere Handtasche, alle in diesem urs gefilzten Taschen verbindet der Trachten- oder Landhauslook. Für die bevorstehende Volksfest-, Dult- und Oktoberfestzeit benötigt die modebewusste Frau ihr am besten selbstgefilztes Täschchen, nach eigenem Geschmack hergestellt. Mit Phantasie und Liebe verzieren und garnieren wir unser Einzelstück, um mit Stolz zum Fest zu schreiten. Bitte mitbringen: kleinen Eimer, zwei Handtücher, Brotzeit und gute Laune. (zuzügl. 12, Materialgebühren) DESIGN-TEELICHTER ZUR DEORATION G5034 Gertraud Brass Mi, , Uhr Gymnasium Zi. I TN 7,50 / ermäßigt 5,50 An diesem Abend können Sie aus Folie, Flies und Teelichtern eine extravagante Tischdekoration fertigen. Ausstellungsstücke finden Sie im vhs-büro. Bitte Lesebrille (bei Bedarf) und/oder Vergrößerungsglas (falls vorhanden) mitbringen. ursgebühr zzgl. Materialkosten (3, bis 6, pro Teelicht, je nach Verbrauch) Anzeige Oberpfälzer ünstlerhaus I+II Oberpfälzer ünstlerhaus I+II Internationales ünstlerhaus Fronberger Straße Schwandorf Telefon Fax opf.kuenstlerhaus@schwandorf.de Schwandorf Fronberg Öffnungszeiten für Ausstellungen Sonntag 11:00-16:00 Uhr Mittwoch und Donnerstag 12:00-18:00 Uhr und nach Vereinbarung ULTUR vhs Wissen und mehr 151

154 ULTUR unst-/handwerk ULTUR BONSAI: PFLEGE UND GESTALTUNG G5035 Reinhold Ziermeier Sa, , Uhr Baumschule Bösl, SAD, Brunnleite TN 15, / ermäßigt 11, Ein Bonsai (aus dem japanischen: bon = Schale und sai = Baum) ist von der wörtlichen Bedeutung her ein Baum in einer Schale. Der beengte Raum der Schale erfordert immer wieder den Eingriff des Menschen, damit der Baum gesund erhalten werden kann. Dieser urs zeigt Ihnen Techniken in der Bonsai-Pflege wie das Umtopfen und den Wurzelschnitt mit der Wahl der richtigen Schale. Nach einer kurzen theoretischen Einführung können die Techniken an eigenen Pflanzen angewendet und geübt werden. Wenn Sie eine Bonsai-Pflanze benötigen, hält der ursleiter eine Auswahl an Pflanzen zwischen 25, und 50, bereit. Der urs wendet sich an Anfänger und Teilnehmer/-innen, die bereits einen Bonsai-urs belegt haben. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, ob Sie eine Bonsai-Pflanze benötigen. Anmeldeschluss: ! Tipp! der Anmeldung. Sie ersparen sich vor allem in den ersten Tagen der oder am Telefon. IDS DAY G5036 Susanne Grießhammer, Dipl. Soz.-Päd. (FH), Claudia Trummer, Dipl. Soz.-Päd. (FH), Andrea arl-namislo Di, , Uhr Jugendtreff, rondorfer Str TN ohne Gebühr Dienstags ist id s Day im Schwandorfer Jugendtreff: inder ab 8 Jahren können während des offenen Betriebs den Jugendtreff erkunden, sich im Billard & icker messen, bei Singstar um die Wette singen und diverse andere Spiel- und Freizeitmöglichkeiten nutzen. Alle 14 Tage steht neben dem offenen Betrieb eine besondere Aktion auf dem Programm: Di Tasse gestalten Di Spiegel mosaiken Di Monsterpuppe selbst genäht Di Früh übt sich... (Gymnastik) Di Mobile aus Perlen und Federn Di inderdisco mit Fruchtcocktails Di Indianisch weben Di Malen wie die großen ünstler Di Schnittlauchkopf Di Stiftehalter Di Stoffdruck Die Teilnahme ist kostenlos, berechnet werden nur evt. anfallende Materialkosten. Weitere Informationen und Anmeldung beim Jugendtreff-Team unter Tel /43336 oder jugendtreff@schwandorf.de. 152 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

155 ULTUR unst-/handwerk/instrumente GIRLS DAY G5037 Claudia Trummer, Dipl. Soz.-Päd. (FH), Mi, , Uhr Jugendtreff, rondorfer Str TN Ohne Gebühr Auch im Frühjahr/Sommer ist der Mittwoch im Schwandorfer Jugendtreff ein ganz besonderer Tag: Er ist speziell für Mädchen ab 10 Jahren reserviert. Und natürlich dreht sich auch alles um mädchenspezifische Themen. Zusätzlich zum offenen Betrieb mit Girlie- Café findet zweimal im Monat ein Sonderprogramm statt: Mi Filmnachmittag Mi Faschingsparty Mi Schmuckes Armband selbst kreiert Mi Pizzabäckerei Mi Selbstbehauptung Starke Girls I Mi Trendy Buttons selbst gestalten Mi Lustiges Daumenkino selbst kreiert Mi Freundschaftsband selbst geknüpft Mi Selbstbehauptung Starke Girls II Mi Handytäschchen selbst genäht Mi Leckeres Eis selbst gemacht Die Teilnahme ist kostenlos, berechnet werden nur evt. anfallende Materialkosten. Weitere Informationen und Anmeldung beim Jugendtreff-Team unter Tel /43336 oder jugendtreff@schwandorf.de. GITARRENURS FÜR ERWACHSENE/ANFÄNGER G5038 Josef Ficklscherer Do, , Uhr, 10x Do Gymnasium Zi. I TN 60, Dass Gitarre spielen Spaß macht, zeigt sich spätestens dann, wenn Sie bekannte Folkund Popsongs spielen und begleiten können. In diesem urs für Anfänger lernen Sie die Techniken der Songbegleitung und die Grundlagen des Solospiels. Bitte eigene Gitarre mitbringen. GITARRENURS FÜR JUGENDLICHE/ANFÄNGER G5039 Josef Ficklscherer Do, , Uhr, 10x Do Gymnasium Zi. I TN 60, Dieser urs für Anfänger wendet sich an Teilnehmer zwischen 10 und 15 Jahren. ursinhalt: Erlernen der Techniken der Songbegleitung und der Grundlagen des Solospiels. Bitte eigene Gitarre mitbringen. vhs: Hier macht das ULTUR vhs Wissen und mehr 153

156 ULTUR Anzeige Die Jugendblaskapelle der vhs Schwandorf stellt sich vor: Musik macht Freude ist unser Motto! ULTUR Wir sind derzeit 41 aktive junge und jung gebliebene MusikerInnen und proben regelmäßig freitags von 19:00 bis 21:00 Uhr in der Grundschule Fronberg. Mit onzerten, Teilnahme an Wertungsspielen, Festzügen, feierlichen u. kirchlichen Anlässen, Orchesterschulungen und apellenausflügen gestalten wir unser Jahresprogramm. Des weiteren bieten wir eine fundierte musikalische Ausbildung mit Bereitstellung von Leihinstrumenten. Anschließend besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Musizieren in der Nachwuchsgruppe oder im großen Orchester. Auch Seiteneinsteiger sind herzlich willkommen. Unterstützen Sie unsere Jugendarbeit mit einer Mitgliedschaft im Förderkreis der Jugendblaskapelle vhs Schwandorf e.v. Zu weiteren Fragen stehen Ihnen Herr Leo latt (1. Vorsitzender) Tel.: / , oder Herr Bernhard Schuierer (Dirigent) Tel.: / , webmaster@jugendblaskapelle-schwandorf.de, gerne zur Verfügung. 154 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

157 ULTUR Instrumente GITARRENURS FÜR ERWACHSENE II G5040 Josef Ficklscherer Mi, , Uhr, 10x Mi Gymnasium Zi. I TN 60, für Teilnehmer mit Grundkenntnissen, z. B. zehn Stunden Gitarrenunterricht. Bitte eigene Gitarre mitbringen. GITARRENURS FÜR JUGENDLICHE II G5041 Josef Ficklscherer Mi, , Uhr, 10x Mi Gymnasium Zi. I TN 60, liegt in der mystischen Traumzeit der australischen Aborigines, und es wird zu heiligen Zeremonien gespielt. Durch seinen tiefen Ur-lang findet man schnell zu meditativer Entspannung. Erlernt werden im urs Grund- und Obertöne, zirkulare Atmung und leichte Rhythmen. Die Didgeridoos zum Üben werden kostenlos zur Verfügung gestellt, eigene Instrumente können/sollen mitgebracht werden. (Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie ein eigenes Instrument haben; Didgeridoos können im urs auch gekauft werden.) Dieser urs für Teilnehmer mit (geringen) Vorkenntnissen wendet sich an Teilnehmer zwischen 10 und 15 Jahren. ursinhalt: Erlernen der Techniken der Songbegleitung und der Grundlagen des Solospiels. Bitte eigene Gitarre mitbringen. IM UR-LANG ZUM EINLANG: DIDGERIDOO-SEMINAR G5042 Wolfgang Roth So, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 31, / ermäßigt 22, ULTUR Das Didgeridoo ist das älteste Musikinstrument der Welt, mindestens Jahre alt. Der Ursprung des Blasinstruments vhs Wissen und mehr 155

158 ULTUR Instrumente/Ess- und Trinkkulturen ULTUR PANFLÖTEN-ZAUBER G5043 Roberto Antela Martinez Sa, , Uhr So, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 31, / ermäßigt 22, Wochenend-Workshop für Erwachsene, Jugendliche und inder ab 9 Jahren. Sanft, melancholisch und leidenschaftlich klingen die traumhaften Melodien der Panflöte. Viele Menschen benutzen sie zur Meditation. Der ursleiter führt Sie Schritt für Schritt in die unst des Panflötenspiels ein. Der urs ist für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse gedacht. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Jedem Teilnehmer wird es am Ende des urses möglich sein, einige leichte Musikstücke zu spielen. Im urs stehen genügend Panflöten kostenlos zur Verfügung. ROBERTO MARTINEZ Mit 13 Jahren hatte das Flötenspiel seiner Urgroßmutter, die auf dem südafrikanischen Feuerland lebte, ihn dermaßen fasziniert, dass er entschied: Das will ich auch können. Mehr oder weniger ehrgeizig verfolgte er dieses Ziel, bis er mit 18 Jahren die Panflöte beherrschte und heute auch onzerte mit diesem Instrument gibt. Wie ein Flügelschlag, so nennt der Spanier mit indianischen Vorfahren die Musik auf seinem Instrument. ENTDECUNGSREISE IM SUPERMART G5044 Gabriele Ludwig, Dipl.-Ökotrophologin E Mo, , Uhr GLOBUS-Warenhaus, Treffpunkt: Info-Stelle 8 12 TN 10, / ermäßigt 7, Die Supermärkte bieten heute erfreulicherweise für jeden Verbraucher etwas an. Schätzen Sie die noch nie dagewesene Fülle an Lebensmitteln und die riesige Produkt- Palette, die jeden Tag für Sie bereitstehen! Gehen Sie unter der fachkundigen Anleitung einer Ernährungsberaterin auf eine spannende Reise durch den Supermarkt und entdecken Sie viel Neues: Welche Produkte sind gesund und sollten von Ihnen bevorzugt gekauft werden? Was bedeuten die Zutatenlisten und sonstigen Angaben auf den Verpackungen? Sind Light-Produkte auch wirklich leichte ost? Was ist bei Genussmitteln und Süßigkeiten besonders zu beachten? Wie transportieren Sie Ihre Lebensmittel optimal nachhause? Diese und Ihre Fragen werden vor Ort beantwortet, und Sie sehen noch Vieles mehr, worauf Sie bislang gar nicht beim Einkaufen geachtet haben. Anmeldung erforderlich! Sie suchen ein gutes und Wie wär s mit einem Geschenkgutschein der vhs für einen bestimmten urs oder einen urs nach freier Wahl? 156 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

159 ULTUR Ess- und Trinkkulturen OCHEN, BRATEN, BACEN SO GELINGT S! G5045 Gabriele Reger, FL Hauswirtschaft Di, , Uhr onrad-max-unz-realschule, Senefelderstraße 8 12 TN 14, / ermäßigt 10, Wenn man weiß, wie s geht, ist alles ganz einfach! Diese Weisheit ist nirgendwo wahrer als in der üche! Im urs werden Grundkenntnisse über die verschiedenen Garmachungsarten vermittelt und der fachgerechte Umgang mit den Lebensmitteln gelernt. Die neuen enntnisse werden gleich in die Praxis umgesetzt, um leckere Festtagsgerichte zuzubereiten. Wir kochen Birnen mit Edelpilzkäse, klassische Rindsrouladen mit Semmelknödel, Putenröllchen mit gedünstetem Reis und Tomatensalat. Als Nachspeise gibt s eine Weinschaumcreme. Bitte Geschirrtuch, Wischlappen und kleinen Behälter für die Lebensmittel mitbringen. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel. Achtung! Nichterscheinen werden bei den ochkursen (=G5045 bis G5055) zusätzlich zur ursgebühr auch die anteiligen osten für die gestellt! Sie sind Diabetiker, Vegetarier, vertragen reagieren auf sie allergisch? Anmeldung zu ochkursen die vhs. Wir geben diese Information an die jeweilige ochkursleiterin weiter, damit OCHURS FÜR PAARE AUCH FÜR ANFÄNGER G5046 Gabriele Reger, FL Hauswirtschaft Di, , Uhr onrad-max-unz-realschule, Senefelderstraße 8 12 TN 14, / ermäßigt 10, Hey, Schatz, koch uns doch abends noch was Schönes! Was sich nach abgedroschener Beziehungs-Situationskomik à la Mario Barth anhört, scheint doch die eine oder andere Beziehung einseitig zu belasten. Frauen betonen immer wieder, wie schön sie es fänden, wenn der Partner sich in der üche beteiligen würde. Es geht ihnen dabei weniger darum, die Arbeit abzuwälzen, sondern gemeinsam mit dem Partner etwas zu kochen und danach gemeinsam zu essen. Dieser urs bemüht sich, Paaren eben jene bereichernde Erfahrung möglich werden zu lassen. Im urs kochen wir leckere italienische und asiatische Gerichte für zwei Personen. Bitte Geschirrtuch, Wischlappen und kleinen Behälter für die Lebensmittel mitbringen. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel. ULTUR vhs Wissen und mehr 157

160 ULTUR Ess- und Trinkkulturen ULTUR LEICHTE ÜCHE LEICHT GEMACHT G5047 Gabriele Ludwig, Dipl.-Ökotrophologin Mo, , Uhr onrad-max-unz-realschule, Senefelderstraße 8 12 TN 15, / ermäßigt 11, Interessieren Sie sich für kalorienarme Gerichte, die vollwertig sind, Ihre Fitness steigern und lecker schmecken? Möchten Sie ohne Diätenwahn leichter leben? Dann ist dieser urs genau richtig für Sie! Sie lernen, welche Lebensmittel besonders zum Abnehmen geeignet sind, was Vollwerkost bedeutet und worauf Sie bei der Zubereitung achten sollen, um alle Vitamine zu erhalten. Dass gesundes Essen auch gut schmeckt und Spaß macht, erfahren Sie im Anschluss beim Verkosten! Bitte mitbringen: Wischlappen, Geschirrtuch, Schürze, Behälter für Lebensmittel. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel. Veranstaltung im Rahmen der Reihe Schwandorfer Tage der Energie LIEBER LEICHTER! G5048 Gabriele Reger, FL Hauswirtschaft Di, , Uhr onrad-max-unz-realschule, Senefelderstraße 8 12 TN 14, / ermäßigt 10, Nur mit fettarmer Ernährung, die obendrein noch sehr gut schmeckt, können Sie auf Dauer abnehmen oder Ihr Wunschgewicht halten. Die folgenden Gerichte werden Ihnen viel Genuss bringen. Wir kochen u.a. Möhrencremesuppe, Spinatlasagne, gefülltes Schweinefilet, Jägerschnitzelchen mit Möhrenreis, Tagiatelle mit Zuccini und Garnelen, Hähnchen süß-sauer, Schneewittchenkuchen und Erdbeertiramisu. Bitte Geschirrtuch, Wischlappen und kleinen Behälter für die Lebensmittel mitbringen. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel. Veranstaltung im Rahmen der Reihe Schwandorfer Tage der Energie ITALY-BÜFFET! G5049 Gabriele Reger, FL Hauswirtschaft Di, , Uhr onrad-max-unz-realschule, Senefelderstraße 8 12 TN 14, / ermäßigt 10, Beim Essen geht es den Italienern nicht nur ums Sattwerden, vielmehr ist Essen für sie ein kommunikatives Erlebnis ein Ausdruck von Lebensfreude. Die mediterrane üche ist traditionell leicht, bekömmlich und abwechslungsreich. Im urs bereiten wir Zucchini mit Rosinen, gebackene Tomaten, räutermozzarella, Tomaten-Oliven- Stangen, Focaccia, Lasagne mit Zucchini- Gorgonzolasauce, Auberginenauflauf, selbstgemachte Tortelloni mit Salbeisauce, gefüllte Schnitzel, Gnocchi Verdi mit Fischsauce und als Nachspeise Amarettocreme mit Basilikum-Erdbeeren. Schlemmen Sie mit! Bitte Geschirrtuch, Wischlappen und kleinen Behälter für die Lebensmittel mitbringen. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel. 158 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

161 ULTUR Ess- und Trinkkulturen ARABISCHE ÜCHE G5050 Dina Bayoud-ohl Do, , Uhr onrad-max-unz-realschule, Senefelderstraße 8 12 TN 15, / ermäßigt 11, Im urs werden Gerichte aus dem arabischen Mittelmeerraum vorgestellt und miteinander zubereitet. Da die arabische üche sehr vielseitig und abwechslungsreich ist, wird versucht, mit einigen ausgewählten Gerichten den ersten Einblick in die östlichkeiten der arabischen üche zu vertiefen. Lassen Sie sich von neuen Geschmackserlebnissen überraschen! Neue ursteilnehmer sind willkommen! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Wischlappen, Schürze, Behälter für Lebensmittel. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel FEINE ÖSTLICHEITEN IM GLAS G5052 Birgit Wilhelm, FL Hauswirtschaft Mi, , Uhr Wackersdorf Hauptschule, üche 8 12 TN 15, / ermäßigt 11, Der Trend, Gerichte als Häppchen im Glas zu servieren, kommt aus Frankreich. Diese Idee ist einfach und genial zugleich. Sämtliche Gerichte, die in diesem urs zubereitet werden, kann man z. B.für Partys wunderbar vorbereiten. Somit können Sie ganz sicher vermeiden, dass Ihr Buffet nach kurzer Zeit aussieht wie ein Schlachtfeld. Neben klassisch-raffinierten Rezepten gibt es Exotisches und natürlich auch Süßes. Lassen Sie sich überraschen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Wischlappen, Getränk, kleine Behälter für Lebensmittel. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel ARABISCHE ÜCHE XXX G5051 Dina Bayoud-ohl Do, , Uhr onrad-max-unz-realschule, Senefelderstraße 8 12 TN 15, / ermäßigt 11, Im urs werden wieder Gerichte aus dem Mittelmeerraum miteinander vorbereitet und gekocht. Neue ochkursteilnehmer sind willkommen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Wischlappen, Schürze, Behälter für Lebensmittel. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel In Ihrem eigenen Interesse! Anmeldung unbedingt eine Telefonnummer an, unter der tagsüber jemand erreichbar ist. ursausfälle und Terminverschiebungensind zwar relativ selten, aber wenn, dann meistens sehr kurzfristig. Wir möchten Sie in umgehend informieren, um zu ersparen. ULTUR vhs Wissen und mehr 159

162 ULTUR Ess- und Trinkkulturen ULTUR SOSSEN GANZ EINFACH HERGESTELLT G5053 Birgit Wilhelm, FL Hauswirtschaft Mi, , Uhr Wackersdorf Hauptschule, üche 8 12 TN 15, / ermäßigt 11, Die Grundlage vieler Speisen ist eine gut zubereitete Soße. Wir werden verschiedene Soßen ohne Fertigprodukte in unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen passend zum Hauptgericht zubereiten. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Wischlappen, Getränk, kleinen Behälter für Lebensmittel. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel Achtung! Nichterscheinen werden bei den ochkursen (=G5045 bis G5055) zusätzlich zur ursgebühr auch die anteiligen osten für die gestellt! LIEBLINGSDESSERTS FÜR SCHLECERMÄULER G5054 Birgit Wilhelm, FL Hauswirtschaft Mi, , Uhr Wackersdorf Hauptschule, üche 8 12 TN 15, / ermäßigt 11, Süßspeisen und Desserts, die auf der Zunge zergehen, aber einfach und mit wenig Aufwand herzustellen sind, das sind die Stars des Abends! Lassen Sie sich von den raffinierten Rezepten überraschen die Nachspeisen sind eine Freude für den Gaumen und die Augen... Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Wischlappen, Getränk, kleine Behälter für Lebensmittel. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel PRALINEN SELBST GEMACHT G5055 Martina Feiertag Do, , Uhr vhs-ursraum 1. OG, Brauhausstr TN 10, / ermäßigt 8, Wenn Sie schon immer mal selbst einfache Pralinen anfertigen wollten, die schnell gehen und noch dazu wundervoll schmecken, dann ist dieser urs genau richtig für Sie! Sie lernen die Herstellung von Haselnuss-, Pistazien- und okos-eierlikör-pralinen. Am Ende des urses können Sie Ihre reationen natürlich mit nach Hause nehmen. Dort werden die süßen Verführungen sicherlich schnell begeisterte Abnehmer finden. Bitte Schürze, Geschirrtuch, Wischlappen und Behälter für die Pralinen mitbringen. ursgebühr zzgl. osten für Lebensmittel. 160 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

163 SPEZIAL Frauenprogramm Grundsätzlich stehen die Angebote der Volkshochschule allen Interessierten offen. Manchmal kann es jedoch sinnvoll sein, bestimmte Angebote nur für bestimmte Personengruppen zu machen. Die folgenden urse richten sich auch die Teilnahme an allen anderen ursen/vorträgen etc. möglich! Fr, G4016 S. 90 GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD Mo, G4079 S. 113 GESELLIGE INTERNATIONALE TÄNZE FÜR JEDES ALTER Mo, G4086 S. 116 GYMNASTI FÜR FRAUEN Di, G4022 S. 91 ENERGIE IN BEWEGUNG: WASSERGYMNASTI FÜR SCHWANGERE Do, G4088 S. 116 BODY-STYLING Do, G4091 S. 118 STEP + BBP Do, G4089 S. 117 Di, G4073 S. 111 JAZZ-MODERN-DANCE SCHNUPPERTERMIN STEP & STYLE Di, G4075 S. 112 HIP-HOP SPEZIAL vhs Wissen und mehr 161

164 SPEZIAL Frauenprogramm So, wie Sie, lesen Dabei hätte hier Ihre Werbung stehen können zu traumhaft günstigen onditionen übrigens. Sprechen Sie mit uns: / Di, G2016 S. 45 VON FRAU ZU FRAU: PRATISCHER EINSTIEG IN DIE PC-WELT: WINDOWS 7 Mo, G4061 S. 107 ORIENTALISCHER TANZ: GRUNDURS Do, G4062 S. 108 BAUCHTANZ MITTELSTUFE- FORTGESCHRITTENE Fr, G4017 S. 90 GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD SPEZIAL Di, G4024 S. 92 FRISUR ECHT STYLISCH! Di, G4074 S. 111 JAZZ-MODERN-DANCE Sa, G4072 S. 110 AFRICA MEETS BRASIL TANZWORSHOP Mo, G3011 S. 68 ENGLISH WITH A THRILLER GRUNDSTUFE A2 Di, G4092 S. 118 POWER-GYM AM NACHMITTAG Di, G4025 S. 92 HOCHSTECFRISUREN Mo, G4026 S. 92 MAE-UP ABER RICHTIG! Di, G2017 S. 46 VON FRAU ZU FRAU: PC-ENNTNISSE PRAXISNAH ERWEITERN: WINDOWS 7 Di, G4011 S. 87 WEG MIT DEM ÜBERGEWICHT VORTRAG Do, G4014 S. 89 SÜSSIGEITEN ESSEN, BIS NICHTS MEHR DA IST? GEHÖREN SIE DAZU? 162 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

165 SPEZIAL Frauenprogramm Fr, G2008 S. 38 PERFETIONISMUS ADE! Fr, G4020 S. 91 SÄUGLINGSPFLEGEURS Sa, G4015 S. 89 DEM GEHEIMCODE MEINES ÖRPERS AUF DER SPUR WORSHOP Di, G4012 S. 88 AUTOMATISCH ABNEHMEN GEHT DAS? Di, G4023 S. 92 ENERGIE IN BEWEGUNG: WASSERGYMNASTI FÜR SCHWANGERE Do, G4013 S. 88 PRATISCH ABNEHMEN: VOM GEWICHTSWUNSCH ZUM WUNSCH- GEWICHT: ERNÄHRUNGSTRAINING UND QIGONG Sa, G4054 S. 103 HORMONYOGA Di, G2018 S. 46 VON FRAU ZU FRAU: PRATISCHER EINSTIEG IN DIE PC-WELT: WINDOWS 7 Fr, G4018 S. 90 GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD In Ihrem eigenen Sie sich frühzeitig an. müssen, können Sie bis eine Woche vor ursbeginn vom urs zurücktreten, ohne dass Ihnen Verständnis, dass wir bei Abmeldungen, die uns weniger als sieben Tage vor ursbeginn erreichen, die volle ursgebühr in Rechnung stellen müssen. Sa, G4063 S. 108 HIGH HEELS WAL: AUF HIGH HEELS DURCH DAS LEBEN Fr, G4021 S. 91 SÄUGLINGSPFLEGEURS Sa, G4064 S. 109 HIGH HEELS WAL: AUF HIGH HEELS DURCH DAS LEBEN Fr, G4019 S. 90 GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD SPEZIAL vhs Wissen und mehr 163

166 SPEZIAL 50 aufwärts fassung der Veranstaltungen aus den sich besonders an Personen etwa ab Natürlich steht es Ihnen frei, aus dem gesamten Angebot der vhs zu wählen. Fr, G4046 S. 101 YOGA 50 AUFWÄRTS Fr, G2048 S. 60 WELTWEIT DABEI SEIN! INTERNET -SCHNUPPERURS Mo, G4079 S. 113 GESELLIGE INTERNATIONALE TÄNZE FÜR JEDES ALTER Mo, G4001 S. 84 WENN DER MAGEN HILFE BRAUCHT: MAGENSCHUTZ HERZSCHUTZ VORTRAG Sa, G5010 S. 140 GESCHICHTENERFINDERWERSTATT FÜR ELTERN UND GROSSELTERN MIT INDERN Di, G2028 S. 51 BASIS SCHAFFEN! WORD 2007 Mo, G2014 S. 43 RICHTIG EINSTEIGEN! COMPUTERSTART MIT WINDOWS 7 Di, G4085 S. 115 RÜCEN-FIT 50 AUFWÄRTS SPEZIAL Mo, G2027 S. 50 BASIS SCHAFFEN! WORD 2003 Mo, G4086 S. 116 GYMNASTI FÜR FRAUEN Fr, G2019 S. 46 RICHTIG EINSTEIGEN! COMPUTERSTART MIT WINDOWS 7 Do, G1015 S. 43 VORGESORGT... DIE NOTFALLMAPPE (NICHT NUR) FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN Mo, G4002 S. 84 DARMREBS FRÜHZEITIG ERANNT, STARE CHANCE AUF HEILUNG VORTRAG 164 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

167 SPEZIAL 50 aufwärts Di, G2016 S. 45 VON FRAU ZU FRAU: PRATISCHER EINSTIEG IN DIE PC-WELT: WINDOWS 7 Mi, G4004 S. 85 BACHBLÜTEN VORTRAG Sa, G1035 S. 32 MOBIL TELEFONIEREN FÜR JUNGGEBLIEBENE HANDY-URS 65 AUFWÄRTS Mi, G1016 S. 19 VORSORGEVOLLMACHTEN UND PATIENTENVERFÜGUNG Fr, G2020 S. 47 RICHTIG EINSTEIGEN! COMPUTERSTART MIT WINDOWS 7 Mo, G2015 S. 44 RICHTIG EINSTEIGEN! COMPUTERSTART MIT WINDOWS XP Sie suchen ein gutes und Wie wär s mit einem Geschenkgutschein der vhs für einen bestimmten urs oder einen urs nach freier Wahl? Di, G2017 S. 46 VON FRAU ZU FRAU: PC- ENNTNISSE PRAXISNAH ERWEITERN: WINDOWS 7 Di, G4003 S. 85 BAUCHSPEICHELDRÜSE: LEINES ORGAN GROSSE WIRUNG VORTRAG Mi, G2049 S. 61 WELTWEIT DABEI SEIN! INTERNET SCHNUPPERURS Fr, G4047 S. 101 YOGA 50 AUFWÄRTS Fr, G2050 S. 61 WELTWEIT DABEI SEIN! INTERNET -SCHNUPPERURS Interessiert Sie etwas anderes? Sprechen Sie mit Ihrer Volkshochschule wir nehmen Ihre Anregungen gerne auf! Sa, G4054 S. 103 HORMONYOGA Di, G2018 S. 46 VON FRAU ZU FRAU: PRATISCHER EINSTIEG IN DIE PC-WELT: WINDOWS 7 SPEZIAL vhs Wissen und mehr 165

168 SPEZIAL Eltern inder Jugendliche Auf den folgenden Seiten Angebote, die sich oder inder und Jugendliche richten. SPEZIAL Mi, G5041 S. 155 GITARRENURS FÜR JUGENDLICHE II So, G1034 S. 31 ERLEBNIS-FELSENELLERFÜHRUNG MIT DER REGENSBURGER STADTMAUS Mo, G2001 S. 36 FIT FÜR DEN QUALI: PRÜFUNGSVORBEREITUNG MATHEMATI Di, G2002 S. 36 FIT FÜR DEN QUALI: PRÜFUNGSVORBEREITUNG DEUTSCH Fr, G4016 S. 90 GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD Fr, G4033 S. 96 ATEMHOLEN FÜR PAARE Di, G4118 S. 129 SCHWIMMURS ANFÄNGER I Di, G5036 S. 152 IDS DAY Do, G5039 S. 153 GITARRENURS FÜR JUGENDLICHE/ANFÄNGER Do, G1024 S. 25 DAS LERNEN LERNEN Sa, G5010 S. 140 GESCHICHTENERFINDERWERSTATT FÜR ELTERN UND GROSSELTERN MIT INDERN Mi, G5037 S. 153 GIRLS DAY 166 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

169 SPEZIAL Eltern inder Jugendliche Di, G4075 S. 112 HIP-HOP Mi, G1039 S. 33 WICHTIGE INFORMATIONEN VOR DEM AUF EINES HUNDES Do, G4028 S. 93 SELBSTVERTEIDIGUNG UND SELBSTBEHAUPTUNG FÜR INDER Sa, G1041 S. 34 ZAUBEREI FÜR INDER UND JUGENDLICHE Mi, G4037 S. 98 SEI DOCH ENDLICH STILL! INDER ZU RUHE UND ENTSPANNUNG FÜHREN: INFO-ABEND Mo, G2024 S. 49 PC-IDS: FERIENCOMPUTERURS Mo, G2035 S. 54 COMPUTERSCHREIBEN IN 6 STUNDEN FERIENURS Mo, G4119 S. 130 SCHWIMMURS ANFÄNGER I Sa, G5009 S. 140 LEBENDIG VORLESEN IHRE FORTBILDUNG ZUM LESEPATEN Di, G1018 S. 20 ACHT SACHEN, DIE ERZIEHUNG STAR MACHEN: ZUHÖREN ÖNNEN GRENZEN SETZEN INFO-ABEND Sa, G5025 S. 147 DRECHSELN FÜR INDER/ JUGENDLICHE Mi, G3035 S. 78 SPANISCH FÜR SCHÜLER WEITERFÜHRENDER SCHULEN GRUNDSTUFE A0 Mo, G3019 S. 71 ENGLISCH FÜR VORSCHULINDER UND SCHULANFÄNGER Mo, G4060 S. 106 ORIENTALISCHER TANZ FÜR MÄDCHEN Mo, G4120 S. 130 SCHWIMMURS ANFÄNGER I Di, G1020 S. 22 GEFAHREN BEI INTERNET- UND HANDYNUTZUNG Mi, G1023 S. 24 WIE ELTERN IHRE INDER BEIM LERNEN UNTERSTÜTZEN ÖNNEN SPEZIAL vhs Wissen und mehr 167

170 SPEZIAL Eltern inder Jugendliche SPEZIAL Do, G1017 S. 20 ELTERN ALS ITA-PARTNER RESSOURCE ODER RISIO? Fr, G3048 S. 83 FEHLER IN MAßEN STATT IN MASSEN: WIE SCHREIBE ICH RICHTIG? Fr, G4017 S. 90 GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD Sa, G4029 S. 94 HOCH HINAUS LETTER-WORSHOP Mo, G1019 S. 21 ERZIEHUNG BRAUCHT WERTE! VORTRAG Di, G1022 S. 23 WEGE AUS DER BRÜLLFALLE WENN ELTERN SICH DURCHSETZEN MÜSSEN Fr, G1025 S. 25 FÜHRUNG DURCH DIE SCHMAC BIOGAS GMBH Mi, G5012 S. 141 STORYTELLING: DIE UNST, GUTE GESCHICHTEN GUT ERZÄHLEN ZU ÖNNEN Fr, G4020 S. 91 SÄUGLINGSPFLEGEURS Di, G2003 S. 36 ENGLISCH FÜR DEN QUALI FERIENURS Di, G2025 S. 50 PC-IDS: FERIENCOMPUTERURS Di, G2036 S. 55 COMPUTERSCHREIBEN IN 6 STUNDEN FERIENURS Sa, G4015 S. 89 DEM GEHEIMCODE MEINES ÖRPERS AUF DER SPUR WORSHOP Sa, G1032 S. 29 NATURUNDLICHE WANDERUNG IM CHARLOTTENHOFER WEIHERGEBIET So, G5014 S. 142 LEUCHTENBERG UND NATURSCHUTZGEBIET LERAUTAL GEFÜHRTE (NICHT NUR) GEOLOGISCHE FAMILIENWANDERUNG Mo, G4121 S. 130 SCHWIMMURS ANFÄNGER II Mo, G4122 S. 131 SCHWIMMURS ANFÄNGER II 168 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

171 SPEZIAL Eltern inder Jugendliche Mi, G1021 S. 23 ELTERN SEIN PARTNER BLEIBEN: SO GELINGT DER FAMILIENSTART Mo, G4125 S. 132 INLINE-SATING EINSTEIGERURS FÜR INDER Di, G4126 S. 132 INLINE-SATING EINSTEIGERURS FÜR JUGENDLICHE/ERWACHSENE Fr, G4128 S. 134 ANUFAHREN SCHNUPPERURS Fr, G4018 S. 90 GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD Mi, G4127 S. 133 INLINE-SATING AUFBAUURS FÜR INDER, JUGENDLICHE UND ERWACHSENE Sa, G4027 S. 93 MAE-UP FÜR TEENIES Mi, G4028A S. 94 SELBSTVERTEIDIGUNG UND SELBSTBEHAUPTUNG FÜR INDER Mo, G4028B S. 94 LITTLE TIGERS Mo, G2026 S. 50 PC-IDS: FERIENCOMPUTERURS Mo, G2037 S. 55 COMPUTERSCHREIBEN IN 6 STUNDEN FERIENURS Fr, G4019 S. 90 GEBURTSVORBEREITUNGSURS... DAMIT ES EIN FREUDIGES EREIGNIS WIRD Fr, G4021 S. 91 SÄUGLINGSPFLEGEURS Sa, G5016 S. 143 HÖHLENEXURSION FÜR FAMILIEN MIT INDERN Sa, G4124 S. 131 SLACLINING DIE NEUE TRENDSPORTART Anzeige SPEZIAL vhs Wissen und mehr 169

172 SPEZIAL Veranstaltungen ohne Gebühren vhs-veranstaltungen, für die Sie keinen Cent bezahlen müssen! Fr, G4046 S. 101 YOGA 50 AUFWÄRTS Mo, G4001 S. 84 WENN DER MAGEN HILFE BRAUCHT: MAGENSCHUTZ HERZSCHUTZ VORTRAG Di, G5036 S. 152 IDS DAY Fr, G4035 S. 97 CRANIOSACRAL- SELBSTBEHANDLUNG INFO-ABEND Mi, G5037 S. 153 GIRLS DAY Do, G1015 S. 19 VORGESORGT... DIE NOTFALLMAPPE (NICHT NUR) FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN Di, G1018 S. 20 ACHT SACHEN, DIE ERZIEHUNG STAR MACHEN: ZUHÖREN ÖNNEN GRENZEN SETZEN INFO-ABEND Mo, G4002 S. 84 DARMREBS FRÜHZEITIG ERANNT, STARE CHANCE AUF HEILUNG VORTRAG Di, G1020 S. 22 GEFAHREN BEI INTERNET- UND HANDYNUTZUNG SPEZIAL Mi, G4007 S. 86 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND FREUNDSCHAFT Di, G1027 S. 26 FÜHRUNG DURCH DAS SCHWANDORFER STADTARCHIV Mo, G1019 S. 21 ERZIEHUNG BRAUCHT WERTE! VORTRAG Di, G1022 S. 23 WEGE AUS DER BRÜLLFALLE WENN ELTERN SICH DURCHSETZEN MÜSSEN 170 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

173 SPEZIAL Veranstaltungen ohne Gebühren Di, G4003 S. 85 BAUCHSPEICHELDRÜSE: LEINES ORGAN GROSSE WIRUNG VORTRAG Mi, G4008 S. 87 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND GRENZEN Mi, G1021 S. 23 ELTERN SEIN PARTNER BLEIBEN: SO GELINGT DER FAMILIENSTART Fr, G4047 S. 101 YOGA 50 AUFWÄRTS Mi, G4009 S. 87 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND PRIORITÄTEN Mi, G4010 S. 87 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND PRÄVENTION vhs: Hier macht das eine Nachricht ist eine gute Nachricht, aber bitte beachten Sie: und wird nicht an die vhs weitergeleitet. Um sicher zu sein, dass wir Ihre Mail erhalten haben, gibt es für Sie folgende Möglichkeiten: Verbindung: 09431/42060! Rückmeldung erhalten, bitten wir Sie ebenfalls um einen Anruf! SPEZIAL vhs Wissen und mehr 171

174 SPEZIAL Individuelle Schulungen SPEZIAL 172 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

175 EINZELVERANSTALTUNGEN/VORTRÄGE Auf den folgenden aktuellen Semesters Di, G4030 S. 95 DU BIST, WAS DU DENST ÜBER DIE MACHT DER AUTOSUGGESTION Di, G5001 S. 136 LA PIAZZA IMPRESSIONEN VON DEN SCHÖNSTEN STADTPLÄTZEN ITALIENS Mo, G4001 S. 84 WENN DER MAGEN HILFE BRAUCHT: MAGENSCHUTZ HERZSCHUTZ VORTRAG Do, G1024 S. 25 DAS LERNEN LERNEN Fr, G4035 S. 97 CRANIOSACRAL- SELBSTBEHANDLUNG INFO-ABEND Mi, G4007 S. 86 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND FREUNDSCHAFT vhs Wissen und mehr Di, G1001 S12 EINE UNBEQUEME WAHRHEIT FILMABEND Do, G5005 S. 138 RIMINELLE ENERGIE: DIE TOTE IM REGEN AUTORENLESUNG HILDEGUNDE ARTMEIER Di, G1018 S. 20 ACHT SACHEN, DIE ERZIEHUNG STAR MACHEN: ZUHÖREN ÖNNEN GRENZEN SETZEN INFO-ABEND Mo, G4002 S. 84 DARMREBS FRÜHZEITIG ERANNT, STARE CHANCE AUF HEILUNG VORTRAG Mi, G4004 S. 85 BACHBLÜTEN VORTRAG Di, G1020 S. 22 GEFAHREN BEI INTERNET- UND HANDYNUTZUNG 173

176 EINZELVERANSTALTUNGEN/VORTRÄGE Do, G5004 S. 137 UND ICH DER FAHNENTRÄGER Mo, G4034 S. 96 MIT SCHWUNG UND RAFT INS FRÜHJAHR INFO-ABEND Mo, G1019 S. 21 ERZIEHUNG BRAUCHT WERTE! VORTRAG Di, G1022 S. 23 WEGE AUS DER BRÜLLFALLE WENN ELTERN SICH DURCHSETZEN MÜSSEN Di, G4003 S. 85 BAUCHSPEICHELDRÜSE: LEINES ORGAN GROSSE WIRUNG VORTRAG Di, G4011 S. 87 WEG MIT DEM ÜBERGEWICHT VORTRAG Mi, G4008 S. 87 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND GRENZEN Mi, G1021 S. 23 ELTERN SEIN PARTNER BLEIBEN: SO GELINGT DER FAMILIENSTART Do, G5006 S. 138 LANDESAUSSTELLUNG 2011: GÖTTERDÄMMERUNG ÖNIG LUDWIG II WIE DER ÖNIG INS RECHTE LICHT GESETZT WURDE Mi, G4009 S. 87 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND PRIORITÄTEN Mi, G4010 S. 87 IRRE MENSCHLICH: PSYCHOSE UND PRÄVENTION Um den Verwaltungsaufwand möglichst gering zu halten, werden Anmeldungen weder telefonisch noch schriftlich bestätigt. Ihre Anmeldung, ob telefonisch, schriftlich oder persönlich, ist verbindlich. Wenn Sie an einer Veranstaltung nicht teilnehmen können, melden Sie sich bitte spätestens eine Woche vor ursbeginn an der vhs ab. Ansonsten müssen wir Ihnen die volle ursgebühr berechnen (vgl. ursausschreibung gemachten Angaben Veränderungen eintreten beginns), werden Sie durch die vhs verständigt. 174 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

177 vhs-infos DIE NEUE VHS STATISTI Wussten Sie schon, dass bei der vhs Schwandorf in einer ganz normalen Woche von Montag bis Sonntag ca Teilnehmer und 100 Dozenten an 20 verschiedenen Orten in und um Schwandorf in Sachen Weiterbildung aktiv sind? Besonders viel vhs gibt s am Dienstag, da laufen jeweils ca. 30 Veranstaltungen mit 300 Teilnehmern. Im alten Pfleghof sollen bis Ende 2011 eine Mensa für die Gerhardingerschule, die Touristinformation und die Volkshochschule einziehen. Für die vhs werden im historischen und derzeit noch zu restaurierenden Gebäude im 1. und 2. Stock moderne Verwaltungs- und ursräume entstehen. Bei einer Besichtigung im Sommer 2010 zeigten sich die vhs-mitarbeiterinnen begeistert von dem ganz besonderen Charme des Hauses, der von den ellergewölben bis unter das Dach zu spüren ist. Nach der neuesten Befundung ist der ehemalige Pfleghof über 500 Jahre alt, die vhs feiert 2012 ihren 65. Geburtstag. Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an..., aber beim Umzug sind wir ja erst 64, und feiern können wir dann schon im neuen Pfleghof! TEILNEHMER DES JAHRES In den nächsten Wochen, wenn die Statistik des Jahres 2010 abgeschlossen sein wird, steht sie wieder an, die Wahl zum Teilnehmer/zur Teilnehmerin des Jahres. Bei Drucklegung war das Rennen noch offen; auch, ob es wie in 2006 zum zweiten Mal einen Mister vhs geben wird, stand noch nicht fest. Bei der seit 2004 laufenden Aktion übrigens bayernweit einmalig und vom Volkshochschulverband als beispielhaft gewürdigt hatten bis auf das eine Mal immer die weiblichen Teilnehmer die Nase vorn: 2009 war es Else Reisinger aus Schwandorf, die in verschiedenen vhs-ursen in einem Jahr 126 Unterrichtsstunden besucht hatte. Aber bei 75 % weiblichen vhs-teilnehmern ist die Wahrscheinlichkeit, dass es auch 2010 wieder eine Miss vhs geben wird, relativ hoch. Lassen wir uns überraschen! vhs Wissen und mehr 175

178 FORTBILDUNG FÜR vhs Dozentinnen/Dozenten Wer lehrend tätig ist, lernt selbst nie aus! Qualität und Teilnehmerzufriedenheit entscheiden sich maßgeblich im vhs-ursgeschehen. Die Qualifikation und Fortbildung unserer Mitarbeiter/-innen und ursleiter/-innen haben deshalb bei uns einen hohen Stellenwert. Ein Zeichen dafür ist das vielseitige Fortbildungsangebot: Unsere ursleiter/-innen können von der Grundlagenqualifikation über fachdidaktische Seminare bis hin zu speziellen Aspekten des Lehrens und Lernens mit Erwachsenen ihre fachlichen, didaktischen, methodischen und sozialen ompetenzen laufend erweitern. Das Fortbildungsprogramm des Bayerischen Volkshochschulverbands wird in der Zeitschrift kursif sowie im Internet unter publiziert. kursif gibt es im Abonnement für 8 Euro (2 Hefte im Jahr). Auf können sich ursleiter/-innen für die einzelnen Veranstaltungen online anmelden und finden das Programm auch zum Download. Ansprechpartnerin: Gisela Schenk Bayerischer Volkshochschulverband e.v. Fäustelstraße 5 a, München Tel. (089) gisela.schenk@vhs-bayern.de 176 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

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180 ULTUR IN DER STADT Oberpfälzer ünstlerhaus (ebbel Villa) Programm Januar bis August 2011 Änderungen vorbehalten! ontakt: Oberpfälzer ünstlerhaus Fronberger Str Schwandorf Tel /97 16 Fax: / opf.kuenstlehaus@schwandorf.de Öffnungszeiten : Sonntag, 11:00 bis 16:00 Uhr Mi./Do.12:00 bis 18:00 Uhr und nach Vereinbarung Oberpfälzer ünstlerhaus-team: Heiner Riepl (Leiter) Silvia Hofbauer Christine Sabel Marion Stieger AUSSTELLUNGEN 06. Feb. 13. März 2011 W. A. Hansbauer Eröffnung: So. 6. Feb., 11:00 Uhr Malerei 20. März 08. Mai 2011 arl Aichinger Eröffnung: So. 20. März, 11:00 Uhr Malerei 15. Mai 29. Mai 2011 Sammlung Bezirk Oberpfalz 2011 Malerei Grafik Plastik 5. Juni 12. Aug Herrschaftsräume Fotografie Eröffnung: So. 5. Juni 2011, 11:00 Uhr In Zusammenarbeit mit dem Oberpfälzer ulturbund und dem Berufsverband Bildender ünstler Niederbayern VERANSTALTUNGEN Fr. 21. So. 23. Jan Workshop für Lithografie Leitung: Sebastian Pöllmann und Mark Hunter, Dundee, Schottland So. 20. März So. 27. März 2011,,Schwandorfer lavierfrühling mit Prof. urt Seibert Hochschule für ünste in Bremen 3 onzerte, Meisterkurse für Pianisten Do. 31. März 2011, 20:00 Uhr gehen lernen ein Roman in Geschichten Harald Grill Musik: Duo De Clarinettes Basses D Schwandorfer Stadtstreicher Gast: Camilla Schneider, Harfe Fr. 1. April 2011, 20:00 Uhr Sa. 2. April 2011, 20:00 Uhr Fr. 8. April 2011, 20:00 Uhr Sa. 9. April 2011, 20:00 Uhr Do. 5. Mai, 20:00 Uhr onzert Gitarrenduo Martin Steuber und Johannes Öllinger So. 08. Mai 2011, 11:00 Uhr Matinee mit Laura onjetzky 14. Juni 17. Juni Juni 24. Juni :00 18:00 Uhr Malaktion im Park beim Oberpfälzer ünstlerhaus Leitung: Michael Hottner Aug Aug :00 18:00 Uhr Malaktion im Park beim Oberpfälzer ünstlerhaus Leitung: Andreas arlstetter 178 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

181 ULTUR IN DER STADT Stadtmuseum Schwandorf Leitung: Eva Maria eil, M.A. Mitarbeiterin: Sabine Walbert Anschrift: Rathausstraße Schwandorf Tel.: 09431/ Fax: 09431/ stadtmuseum@schwandorf.de Öffnungszeiten: So Uhr Do Uhr und nach Vereinbarung AUSSTELLUNGEN 20. März Mai 2011 Reklame Schaufenster in die Werbewelt von gestern in Zusammenarbeit mit Gerhard Pretzl, Viechtach Eröffnung: 17. März Juni Okt Sandmännchen und Traumfänger Ausstellungsprojekt in ooperation mit dem Stadtmuseum Nittenau und Carolin Schmuck, MA: Eröffnung: 9. Juni 2011 VORTRÄGE UND SONDERVERANSTALTUNGEN (z. B. MUSEUMSPÄDAGOGI): Diverse Vorträge und Sonderveranstaltungen u. a. in Zusammenarbeit mit der vhs Schwandorf (vgl. detailliertes Veranstaltungsprogramm 2010). MUSEUMSPÄDAGOGISCHE VERANSTALTUNGEN: Mittwoch, 9. März 2011, Uhr Frühlingsbasteln Mittwoch, 9. März 2011, Uhr Frühlingsbasteln Freitag, 15. April 2011, Uhr Dienstag, 14. Juni 2011 Osterprogramm: Osterei und Co. Pfingstferienprogramm: Geschichtentag Internationaler Museumstag am 15. Mai 2011 mit Museumsführung und museumspädagogischen Aktionen wie Museumsquiz und kreativer Mitmachaktion für inder und Erwachsene August-September 2011 Museums-Ferien (ähnliches Programm wie 2010, d. h. etwa sieben inderaktionen in den Sommerferien) Museumsführungen und Sondertermine, gerne abgestimmt auf das jeweilige Sonderausstellungsthema (für Gruppen, Schulklassen, indergarten etc.) sind nach vorheriger telefonischer Anmeldung jederzeit willkommen! Bitte beachten Sie zu den hier angekündigten Veranstaltungen zwecks exakter Termine etc. auch die Tagespresse! vhs Wissen und mehr 179

182 ULTUR IN DER STADT Stadtbibliothek Schwandorf Leitung: Dipl.-Bibliothekar (FH) Alfred Wolfsteiner Mitarbeiterinnen: Christina Atai Sabine Habisreitinger- Wankerl Evi Lehner Bianca Liebl Paula Weber Anschrift: Sandstr Schwandorf Tel / Fax / stadtbibliothek@schwandorf.de Öffnungszeiten: Mo./Di./Do./Fr Uhr Uhr (Fr. bis Uhr) Mi Uhr Am ersten Freitag im Monat finden in der Stadtbibliothek jeweils um Uhr Vorlesestunden für inder ab 5 Jahren statt. Sie werden von Sieglinde Ziegler gestaltet. Der Eintritt ist frei. Während der Ferienzeiten entfallen die Vorlesestunden. Für das Halbjahr Frühjahr/Sommer 2011 sind folgende Termine vorgesehen: , Uhr Autorenlesung Hildegund Artmeier: Die Tote im Regen Eintritt: 5, /3, , Uhr in Zusammenarbeit mit dem Lichtung- Verlag (Viechtach) die Vorstellung des Neudrucks des Romans... und ich der Fahnenträger von Eugen Oker, der romanhaft die Anfänge des Nationalsozialismus in Schwandorf schildert. Mai 2011 Vortrag mit Prof. Dr. Gerhard Hirzinger Der Leiter des Instituts für Robotik und Mechatronik beim Deutschen Zentrum für Luft- und Raumfahrt schuf für die Landesausstellung 2011 in Herren-chiemsee eine virtuelle Darstellung der gebauten und geplanten Schlösser Ludwigs II. Prof. Hirzinger informiert in seinem Vortrag über die Probleme und Vorgehensweise bei der technischen Umsetzung dieses Aufsehen erregenden Projekts. Die genauen Termine dieser Veranstaltungen sowie weitere Veranstaltungen entnehmen Sie bitte der Tagespresse und dem Veranstaltungskalender der Stadt Schwandorf. Freitag, 4. Februar Freitag, 4. März Freitag, 1. April Freitag, 6. Mai Freitag, 1. Juli 180 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

183 ULTUR IN DER STADT Jugendtreff Schwandorf Programm Frühjahr/Sommer 2011 Leitung: Susanne Grießhammer Norbert Vollath Claudia Trummer Anschrift: rondorfer Str Schwandorf Tel / Fax / Öffnungszeiten: Mo Uhr, urstag: Workshops & Co. Di Uhr, ids Day Uhr, urse & Workshops Mi Uhr, Girls Day Fr Uhr, Teenie Day jugendtreff@schwandorf.de Montag: WORSHOPS & CO. ab Mo Modern Dance für Fortgeschrittene I 20 x, jeweils montags von Uhr, ab 8 J. ab Mo Modern Dance für Anfänger 20 x, jeweils dienstags von Uhr, ab 8 J. ab Mo Anfängerkurs Gitarre für ids 4 x, jeweils montags von 15 16:30 Uhr, ab 8 J. ab Mo Fortgeschrittenenkurs Gitarre für ids 4 x, jeweils montags von Uhr, ab 8 J. ab Mo Sommerliche Töpferwerkstatt 3 x, jeweils montags von 15 16:30 Uhr, ab 8 J. Dienstag: IDS DAY & WORSHOPS ab immer dienstags von 15 bis 18 Uhr: Offener Betrieb für ids ab 8 J. mit abwechslungsreichen Aktionen & 14-tägigem Sonderprogramm Di Tasse gestalten Di Spiegel mosaiken Di Monsterpuppe selbst genäht Di Früh übt sich... (Gymnastik) Di Mobile aus Perlen & Federn Di inderdisco mit Fruchtcocktails Di Indianisch weben Di Malen wie die großen ünstler Di Schnittlauchkopf Di Stifthalter Di Stoffdruck vhs Wissen und mehr 181

184 ULTUR IN DER STADT Jugendtreff Schwandorf Ab Di Modern Dance mit Alena, Training der Showtanzgruppe Dancing Life, 20 x, jeweils dienstags von 18:15 19:15 Uhr Schlagzeug-Workshop DRUMMING ab Mi x, jeweils mittwochs 3 Gruppen á 1 Std. Für alle ids ab 8 J., die ungezwungen und ohne große osten, das Drumset kennen lernen wollen. Mittwoch: GIRLS DAY Ab immer mittwochs von 15 bis 19 Uhr: Offener Treff für Mädchen ab 10 J. mit Girlie-Café, abwechslungsreichen Aktionen & 14-tägigem Sonderprogramm Freitag: TEENIE DAY Uhr Offener Treff für Jugendliche ab 12 Jahren ONZERTE & VERANSTALTUNGEN Mi Mi Mi Mi Mi Mi Mi Mi Mi Mi Mi Filmnachmittag Faschingsparty Schmuckes Armband selbst kreiert Pizzabäckerei Selbstbehauptung Starke Girls I Trendy Buttons selbst gestaltet Lustiges Daumenkino selbst kreiert Freundschaftsband selbst geknüpft Selbstbehauptung Starke Girls II Handytäschchen selbst genäht Lecker Eis selbst gemacht Fr Trash Fuego Pop & Aliens Ate My Mum, 20 Uhr Fr Unsharpen Dawn & Fucketh Thine Self, 20 Uhr Fr Scrunch, 20 Uhr Fr Badtime Stories & Martin Hagler Fr Mindplug, 20 Uhr Sa Jahre Jugendtreff Big Party! HITS FOR IDS Mo. 01. Fr & Mo. 08. Fr Ferienbetreuung mit Programm für ids ab 8 J. (genaue ursbeschreibungen, Anmeldungen etc. siehe Jugendtreff-Programm) 182 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

185 ULTUR IN DER STADT Felsenkeller Bayerns größtes Felsenkeller-Labyrinth FÜHRUNGEN IM FELSENELLERLABYRINTH: Gruppenführungen: Nach Terminvereinbarung, (Führungen auch abends oder an Wochenenden). Gruppenpreis: 40, (Schulklassen und Behindertengruppen 25, ), indergärten frei!!! Einzelführungen: Termine siehe Fachbereich 1 (siehe auch Tagespresse und Veranstaltungskalender) Treffpunkt: Eingang Spitalkirche neben dem Rathaus, Spitalgarten 1. Telefonische Anmeldung erforderlich unter 09431/ Erwachsene: 3,50, inder bis 6 Jahre frei inder und Jugendliche bis 18 Jahre, Schwerbehinderte, Studenten, Arbeitslose, Wehr- und Zivildienstleistende: 2,50 Familien: 9, Erlebnisführungen mit der Erwachsene 8, Regensburger Stadtmaus: Ermäßigt 6, Familie 20, Gruppenerlebnisführung: Nach Terminvereinbarung (Führungen auch abends oder an Wochenenden): 300, vhs Wissen und mehr 183

186 ULTUR IN DER STADT Felsenkeller PROGRAMM JANUAR BIS JUNI 2011 Sa., 29. Januar 2011 Lawaschkiri Traditionelle Musik aus verschiedenen Ländern Europas in frischen Arrangements mit akustischen Instrumenten wie Gitarre, Geige, ontrabass, Querflöte und Akkordeon. Lieder aus Irland oder der Bretagne wechseln sich ab mit lezmer oder Zigeunerweisen des Balkans. So klingt echte Power-Folk-Musik! Eintritt 10,, ermäßigt 8, Fr., 18. Februar 2011 Edwin immler Edwin hat wieder ein neues Musikprogramm, das er in seiner ureigenen, mitreißenden und fast schon legendären Art im Felsenkeller vorstellen wird. Ein einzigartiges onzerterlebnis mit Blues, Boogie, Soul, Calypso und jazzig angehauchten Balladen! Eintritt 10,, ermäßigt 8, Sa., 05. März 2011 Impro-Theater Chamäleon Spontaneität, Fantasie, Lockerheit und der Mut zum Scheitern: Mit diesen Waffen rüsten sich die Schauspieler des Impro-Theaters und kämpfen gemeinsam um die Gunst des Publikums. Niemand hat ein vorgefertigtes onzept weder die Akteure noch die Zuschauer, wobei letztere den wichtigsten Part des interaktiven Spiels einnehmen! Mit ihren kurzen, spontanen Vorgaben stürzen sich die Schauspieler in neue, fremde Welten. Es entstehen Szenen, die man nie wieder vergisst, Geschichten, bei denen man sich vor Lachen nicht mehr halten kann. Dafür garantiert im übrigen auch der opf der Schauspieltruppe: Tobias Ostermeier (Mitglied im abarettensemble Statt Theater ). Eintritt 12,, ermäßigt 10, Sa., 19. März 2011 Easy Roider Folk, Blues, Soul, Latin Rock und Irish Jigs mit Gesang in bayrischer Mundart, meisterhaft begleitet auf Gitarre und Mundharmonika. Robert Hobmeier (früher bei der Hot Shot Blues Band) und Stefan Amannsberger präsentieren mit spielerischer Leichtigkeit eine akustische, urig-eigenwillige und eigenständige Melange der verschiedenen Musikstile. Eintritt 10,, ermäßigt 8, Fr., 01. April 2011 Herzig Band Im Jahr 1989 gegründet, hat sich die Rock-Formation aus Burglengenfeld seitdem über die Region hinaus ein beachtliches Renommee erspielt. Mehr und mehr tendiert ihre Musik in Richtung Southern-Rock, zollt den Legenden des Genres wie Lynyrd Skynyrd, Molly Hatchet, ZZ Top oder den Allman Brothers Tribut. In ihrem umfangreichen Repertoire finden sich aber auch Stücke von AC/DC, Free, Steppenwolf und manch anderen Größen des Heavy Rocks. Eintritt 10,, ermäßigt 8, Sa., 16. April 2011 Falk Zenker Falk Zenker aus Weimar hat sich in der obersten Liga der deutschen Gitarrenszene einen viel beachteten Platz erspielt. Wunderschöne ompositionen oder Bearbeitungen zwischen Mittelalter, lassik, Flamenco, Jazz und moderner Weltmusik, in lang gesetzt durch eine unglaublich virtuos-ausdrucksstarke Gitarrentechnik, die filigrane Miniaturen von zauberhafter Transparenz ebenso hervorbringt wie kraftvolle langcollagen. ein Wunder, dass auch das Fachblatt Akustik Gitarre von ihm begeistert ist. Eintritt 10,, ermäßigt 8, 184 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

187 ULTUR IN DER STADT Felsenkeller Fr., 06. Mai 2011 Folk Project featuring Irmi Haager Folk Project, die Band Yankee Meiers aus Regensburg versteht sich in der Tradition der großen amerikanischen Singer/Songwriter-Riege, verpasst deren Songs jedoch neue, eigene Arrangements, die sich an einer breiten Palette von Swing bis Bluegrass, von Blues bis Nu Folk und etlichen anderen Musikstilen orientieren. So werden Songs von Bob Dylan, Paul Simon, Joni Mitchell, Duke Ellington, The Band, Eric Clapton und vielen anderen in frische Gewänder gekleidet. Was das derart stilistisch durchgelüftete Repertoire der alten Meister aber zusätzlich adelt, ist die unverwechselbare, rauchzarte und doch unglaublich ausdrucksstarke Stimme der jungen Sängerin Irmi Haager. Eintritt 12,, ermäßigt 10, Sa., 21. Mai 2011 abarett: Claus von Wagner Mit seinem neuen Programm hat sich Claus von Wagner wieder eine Ein-Mann-abarett-omödie auf den Leib und von der Seele geschrieben, voll irrwitziger Wendungen und berührender Eindringlichkeit: Drei Sekunden Gegenwart. Gerechtigkeit trifft auf Justiz, Persönliches auf aktuelle Politik und der Protagonist auf Spuren aus seiner Vergangenheit. Claus von Wagner ist der Shooting-Star unter den heutigen abarettisten, bekannt aus Funk und Fernsehen (u. a. Matthias Riechlings Satiregipfel ) und ausgezeichnet unter anderem mit dem Bayerischen und dem Deutschen abarettpreis. Eintritt 15,, ermäßigt 12, Fr., 03. Juni 2011 Antonio de Cádiz y Compañia Andalusiens musikalischer Zauber im Felsenkeller! Der virtuose Flamencogitarrist Antonio de Cádiz und der Perkussionist Johannes Doschew legen die rhythmische Basis für die Flamencotänzerin Sabine Jordan. Antonio de Cádiz absolvierte eine klassische Gitarrenausbildung an verschiedenen Musikhochschulen und brachte seine Flamencospieltechnik in Spanien zur Vollkommenheit. Johannes Doschew, ebenfalls Meister auf diversen klassischen Instrumenten, gibt Unterricht in Flamencorhythmik. Sabine Jordan schließlich studierte Bühnentanz, machte durch zahlreiche Theater- und Fernsehproduktionen von sich reden und arbeitet als Ausdrucks- und Flamencotänzerin. Gitarre, Rhythmus und Tanz una fiesta especial para las/ los amigas/-os de Flamenco! Eintritt 15,, ermäßigt 12, Beginn jeweils Uhr / Einlass Uhr. eine Sitzplatzgarantie (mit Ausnahme der Veranstaltungen am 05. März und 21. Mai) artenvorverkauf und Reservierungen: Servicestelle im neuen Rathaus, Tel / oder unter 09431/ Bereits gekaufte arten können nicht zurück gegeben werden! artenreservierungen sind verbindlich und werden bei Nichtabholung in Rechnung gestellt! Veranstalter: Stadt Schwandorf, Amt für ultur, Marketing & Tourismus; felsenkeller@schwandorf.de Internet: vhs Wissen und mehr 185

188 GESELLSCHAFT Führungen THEMATISCHE FÜHRUNGEN AB FEBRUAR 2011 ulinarische Stadtführung mit einem Vier-Gänge-Menü Treffpunkt: Spitalkirche, 17:00 Uhr Sa., ,05.03., , , , , , , , , , , , unz-irche-nödel Eine Führung über das Leben von onrad Max unz, omponist der Bayernhymne Treffpunkt: Spitalkirche, 09:45 Uhr So., , , , 03.07, Frische Fische fischt... Historisches und ulinarisches rund um den Fisch mit Schauspieleinlagen Treffpunkt: Spitalkirche, 17:00 Uhr Sa., , , , , , Der Berg ruft Führung durch das Marienmünster auf dem reuzberg Treffpunkt: Eingang Hauptportal reuzbergkirche, 16:30 Uhr So., , , , Naturkundliche Wanderung im Charlottenhofer Weihergebiet Treffpunkt: Waldspielplatz auf dem Weinberg, 14:00 Uhr Sa., , , , Nähere Informationen und verbindliche Anmeldung im Tourismusbüro unter Tel: bis spätestens eine Woche vor dem Veranstaltungstermin (zu den üblichen Öffnungszeiten des Rathauses). AUSSERDEM BIETEN WIR IHNEN NOCH FOLGENDE FÜHRUNGEN AN: Detektive auf Spurensuche Detektivführung für inder von 8 bis 10 Jahren Zum Geburtstag viel Glück Stadtführung für erwachsene - Geburtstagskinder Blasturmbesichtigung An bestimmten Tagen kann der Blasturm kostenlos besichtigt werden. Nähere Informationen und Termine im Tourismusbüro unter Tel: Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

189 vhs VERANSTALTUNGSORTE vhs Wissen und mehr 187

190 vhs STÄDTEDREIEC Auszug aus dem Programm Frühjahr/Sommer 2011 Volkshochschule im Städtedreieck Burglengenfeld Maxhütte-Haidhof Teublitz e.v. Nähere Informationen und Anmeldung bei der VHS im Städtedreieck e. V. Bahnhofstr Maxhütte-Haidhof Telefon: Fax: Internet: Die Apotheke am Wegesrand: Löwenzahn, Brennnessel & Co. Wildkräuterwanderung Sa, , 1 Nachmittag Floßbau und Floßfahrt für Familien Sa, , 1 Tag EDV-Grundlagen für Seniorinnen und Senioren Di, , 6 Nachmittage Fallstricke im Mietvertrag für Mieter/innen und Vermieter/innen Di, , 1 Abend Erben und Verschenken richtig gemacht und das steuerlich sowie rechtlich richtige Testament Mi, , 1 Abend Elektrosmog und Erdstrahlen Gesundheitsrisiko Schlagplatz? Do, , 1 Abend Unterwegs auf dem ostbayerischen Jakobsweg Etappe von Schwandorf nach Ensdorf Sa, , 1 Tag Progressive Muskelentspannung Mi, , 6 Abende artoffelteig ist vielseitig! Mi, , 1 Abend Soßen ganz leicht hergestellt! Mi, , 1 Abend Süße und herzhafte Leckerein aus Hefeteig Mi, , 1 Abend Drachen, Drachen, Drachen Töpfertag für inder Sa, , 1 Tag ücherl aus Hefeteig Do, , 1 Abend Grüne ringelkugel aus orbflechterweide Sa, , 1 Vormittag Selbsthypnose Di, , 6 Abende Zwergensprache - Babyzeichensprache Fr, , 12 Vormittage Wir schicken Ihnen gerne unser aktuelles Programmheft zu! 188 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

191 ANSCHRIFTEN der Nachbarvolkshochschulen VHS-Nabburg Rosemarie Wurster, Am Pfeifferweiher 14, Nabburg, Tel: / wursternkr@t-online.de Internet: VHS-Neunburg vorm Wald Markus Wondraschek, Fichtenweg 8, Neunburg, Tel: / oder vhs-neunburg@neunburg.de Internet: VBW-Nittenau Rainer Weileder, Gerichtsstr Nittenau, Tel / vbw.nittenau@online.de VBW Oberviechtach-Schönsee Gerhard Zimmermann, Schützenring Oberviechtach, Tel: / vbw-ovi@web.de VHS im Städtedreieck e.v. Petra Maier, Bahnhofstr Maxhütte-Haidhof, Tel: / , Fax: / info@vhs-staedtedreieck.de Internet: Lernort Volkshochschule und können Ihr Wissen gut vermitteln. ursleiter(in) bei der vhs - vormittags, nachmittags oder abends wäre das eine Aufgabe für Sie? Sprechen Sie doch mal mit Ihrer Volkshochschule Schwandorf, Brauhausstr. 9, Schwandorf Tel / , Fax / , vhs@schwandorf.de vhs Wissen und mehr 189

192 INSERENTENVERZEICHNIS Die folgenden Firmen/Institutionen nutzen das aktuelle vhs-programm als kostengünstige und effektive Werbefläche: AO Bayern Amberg (Fachbereich Gesundheit).... S. 117 Asklepios linik Lindenlohe (Fachbereich Gesundheit).... S. 125 Bauunternehmen Sieber (Fachbereich Beruf).... S. 53 BMW-Werk Regensburg (Umschlagseite 4) Bücherwelt Schwandorf (Fachbereich Sprachen).... S. 63 Erhardi Druck... S. 169 Fit 24 (Umschlagseite 3) Globus Schwandorf (Fachbereich ultur).... S. 148 Handwerkskammer Schwandorf (Fachbereich Beruf).... S. 40 Jack Wolfskin Store (Umschlagseite 2) Jugendblaskapelle der vhs (Fachbereich ultur)... S B expert (Umschlagseite 2) Mittelbayerische Zeitung (Fachbereich Gesellschaft).... S. 15 Naab Residenz (Fachbereich Gesundheit).... S. 121 Oberpfälzer ünstlerhaus (Fachbereich ultur).... S. 151 Praxis unterbunt (Fachbereich Gesellschaft).... S. 34 Raiffeisenbank Schwandorf (Fachbereich Beruf).... S. 24 Rechtsanwaltskanzlei Jäger & Wagner (Fachbereich Sprachen).... S. 82 SimplYoga (Fachbereich Gesundheit).... S. 99 Sparkasse im Landkreis Schwandorf (Fachbereich Gesellschaft).... S. 35 St.-Barbara-rankenhaus (Fachbereich Sprachen).... S. 78 Städt. Wasser- und Fernwärmeversorgung (Fachbereich Gesellschaft).... S. 35 Und Sie? Wir bieten Ihnen einen Werbeauftritt, der über den Tag hinaus Beachtung findet. Unser Programm gilt jeweils für ein halbes Jahr und wird in einer Auflage von Stück kostenlos an alle Schwandorfer und Wackersdorfer Haushalte verteilt, sowie an Interessenten aus dem ganzen Landkreis und darüber hinaus verschickt. Tipp: Sparen Sie doppelt! Nutzen Sie unsere Abo-Preise, Sie sparen nochmals 10 bis 15 %. Bitte nehmen Sie ontakt auf mit: vhs Schwandorf, Frau Bruckner, Tel: 09431/42060, bruckner.petra@schwandorf.de 190 Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

193 STICHWORTVERZEICHNIS Abnehmen G4011ff..... S. 87 Aqua-Fitness G4098ff..... S. 123 Aquarell G S. 144 Atem G2010/G4032f..... S. 40, 96 Autosuggestion G S. 95 Bachblüten G S. 85 Bauchspeicheldrüse G S. 85 Bauchtanz G4060ff..... S. 106 Bauernmalerei G S. 144 Baukunst G5002f..... S. 136 Beckenboden G4061f..... S. 107 Beruf G2009ff..... S. 39 Bodystyling G S. 116 Bonsai G S. 152 Buchbinden G5028f..... S. 149 Buchmesse G S. 142 Büroorganisation G S. 38 Chinesisch G S. 82 Computerkurse G2014ff..... S. 43 Computerschreiben G2034ff..... S. 54 Craniosacral G4035f..... S. 97 Darmkrebs G S. 84 Desserts G S. 160 Deutsch G S. 83 Didgeridoo G S. 155 Digital Fotografieren G5022f..... S. 146 Disco-Fox G4067ff..... S. 109 Drechseln G5024f..... S. 146 EDV G2014ff..... S. 43 Einkommensteuer G S. 18 G2014/G2048ff..... S. 43, 60 Energie G1001ff., G1025f S. 12, 23 Englisch G3001ff.... S. 64 Entspannung G4035ff..... S. 97 Ernährung G4011ff./G S. 87, 156 Erste Hilfe G4005/ S. 86 Erziehungsfragen G1017ff..... S. 20 Excel G2021ff..... S. 47 Exkursionen G1025ff./G5013ff.. S. 25, 142 Fasten G4011ff..... S. 87 Feldenkrais G4081f..... S. 114 vhs Wissen und mehr Felsenkeller G1022f..... S. 23 Filzen G5030ff..... S. 150 Fitness G4083ff..... S. 114 Französisch G3020ff..... S. 72 Frisuren G4024f..... S. 92 Führungen G1012ff., G5014ff..... S. 18, 142 Garten G S. 33 Geburt G4016ff..... S. 90 Geschichten G5010/ S. 140, 141 Gesprächsführung G S. 41 Gitarre G5038ff..... S. 53 Glasperlen G5026f..... S. 47 Gymnastik G4022/G4080ff..... S. 91, 13 Handy-urs G S. 32 Hauptschulabschluss G2002ff..... S. 36 High-Heels Walk G4063f..... S.108 Hip-Hop G S. 112 Hunde G1039f..... S. 33 Hydropower G S. 124 Inline-Skating G4125ff..... S. 132 Internet G1020, G2014ff., G2048ff..... S. 22, 43, 60 Internetgefahren G S. 22 Italien G S. 136 Italienisch G3025ff..... S. 74 Jazz-Modern-Dance G S. 111 alligraphie G S. 145 anufahren G S. 134 indercomputerkurse G2024ff..... S. 49 indergarten G S. 20 lettern G S. 94 ochen/ochkulturen G5045ff.... S. 157 ommunikation G2010ff..... S. 40 onditionstraining G S. 120 örpersprache G S. 42 osmetik G4026f..... S. 92 rankheit G4001ff..... S. 84 raulschwimmtechnik G S. 131 unstgeschichte G5001ff..... S

194 STICHWORTVERZEICHNIS Lesungen G5004f..... S. 137 Lernen G1023f..... S. 24 Lesepate G S. 140 Line-Dance G4076ff..... S. 112 Literatur G5007 ff..... S. 139 Make up G4026f..... S. 92 Malen G5018ff..... S. 144 Meditation G4040ff..... S. 99 Mediation G S. 18 Menstruation G S. 89 Motorsägekurs G1036f..... S. 32 Nordic-Walking G4096f..... S. 121 Notfallmappe G S. 19 Ölmalerei G S. 145 Orientalischer Tanz G4060f..... S. 106 Outlook G2046f..... S. 60 Patientenverfügung G S. 19 Panflöte G S. 156 Perfektionismus G S. 38 Philosophie G1010ff..... S. 17 Pralinen G S. 160 Pilates G S. 116 Positiv-Denken G4030ff..... S. 95 PowerPoint G 2044f.... S. 59 Präsentationen G2044f..... S. 59 Prüfungsvorbereitung G2001ff.... S. 36 Psyche G4007ff./G4028ff S. 86, 93 Psychose G4007ff..... S. 86 Pubertät G S. 89 Qi Gong G4055f..... S. 104 Qualifizierender Hauptschulabschluss G 2001ff..... S. 36 Rechtschreibung G S. 83 Rhetorik G2011ff..... S. 41 Rückenprobleme G4080ff..... S. 113 Russisch G3044f..... S. 81 Salsa G4070f.... S. 110 Samba G S. 110 Säuglingspflege G4020f..... S. 91 Schlagfertigkeit G S. 42 Schreiben G S. 141 Schwandorfer Tage der Energie G1001ff., G S. 12, 138 Schwangerschaft G4015ff..... S. 89 Schwimmen G4116ff..... S. 128 Selbsterfahrung G4030ff..... S. 95 Selbstmanagement G2006ff..... S. 38 Selbstverteidigung G4028ff..... S. 93 Selbstvertrauen G4028ff..... S. 93 Sexualität G4015ff..... S. 89 Slacklining G S. 131 Spanisch G3034ff..... S. 77 Stadtarchiv G S. 26 Stimmtraining G S. 40 Stress G S. 38 Stadtführungen G1028ff..... S. 26 Studienfahrten G5013/G S. 142, 143 Sucht G4011ff..... S. 87 Tabellenkalkulation G2021ff..... S. 47 T ai Chi Ch uan G4057ff..... S. 105 Tanzen G4065ff..... S. 109 Textverarbeitung G2021ff..... S. 47 Tschechisch G3041ff..... S. 81 Tschechien G S. 143 Verhütung G S. 89 Verwaltungsdienst G2004/G S. 37 Vorsorgevollmacht G S. 19 Vorträge G1001ff., G5001ff..... S. 12, 136 Wassergymnastik G4022f., G4098ff.... S. 91 Windows G2014ff..... S. 43 Wirbelsäule G4040ff..... S. 99 Word G2021ff..... S. 47 Yoga G4040ff..... S. 99 Zaubern G S. 34 Zeichnen/Malen G5017ff..... S. 144 Zyklus G S Tel / Fax: / vhs@schwandorf.de

195 Anzeige WEITERBILDUNG IN IHREM UNTERNEHMEN Haben Sie schon einmal daran gedacht, dass alle Themen dieses Programmhefts (und manches andere mehr) auch in Ihrer Firma als interne Seminare durchgeführt werden können? Wir schulen für Sie u.a. Fremdsprachen EDV Rhetorik und ommunikation Zeit und Selbstmanagement Die osten? Günstiger, als Sie denken! Rufen Sie uns an! vhs-schwandorf: Erhard Sailer, Tel / , Fax: / , vhs@schwandorf.de Wir beraten Sie gerne und erstellen Ihnen unverbindlich ein maßgeschneidertes Weiterbildungskonzept. vhs Ihr Partner in Sachen Weiterbildung Anzeige

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