Khumbu-Durchquerung. IV x 12x. Nepal

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1 Nepal Khumbu-Durchquerung IV x 12x Anspruchsvolles, 18-tägiges Zelt-Trekking Überquerung von drei Pässen: Renjo La, Cho La und Kongma La Gipfelmöglichkeiten: Ngozumba Tse (5.553 m) Pokalde Ri (5.806 m) Besteigung des m hohen Island Peak Entlang der Himalaya-Kette fliegen Sie von Kathmandu nach Lukla auf m. Über das belebte Handelsund Trekker-Zentrum Namche Bazar verläuft die Route in das Tal des Bhote Koshi Flusses. Vor 500 Jahren wanderten die Sherpa hier ins Khumbu-Gebiet ein. Durch dieses wenig begangene Gebiet, das immer noch die Haupthandelsroute zwischen Tibet und dem Khumbu markiert, geht es zum ersten der drei 5.000er- Pässe, dem Renjo La (5.430 m). Es bietet sich eine fantastische Aussicht auf die schneebedeckten Gipfel. Das nächste Ziel ist das Gokyo-Hochtal. Jeder geht so langsam er nur kann, damit sich der Körper an die zunehmende Höhe anpasst. Je höher Sie wandern, desto kleiner werden die Dörfer entlang des Weges. Hier und da blinzeln die Eisriesen prächtig und stolz am Horizont hervor. Die Spannung steigt, denn bald geht es auf den ersten Gipfel, den Ngozumba Tse (5.553 m). Ein Eismeer mit unzähligen Gipfeln tut sich auf, darunter Cho Oyu, Lhotse und Mt. Everest. Auf Seitenpfaden nähern Sie sich über den Cho La dem Khumbu Gletscher. Die Höhe der Gipfelziele steigert sich, um die Anpassung zu optimieren. Sie haben die Möglichkeit, den Pokalde Ri (5.806 m) zu besteigen, bevor dann mit dem Island Peak (6.189 m) der höchste Gipfel dieser Reise auf Sie wartet! Gut akklimatisiert und hoch motiviert stellen Sie sich dieser letzten Herausforderung. Sollten Sie an der Gipfelbesteigungen nicht teilnehmen wollen, so bieten sich reizvolle und weniger anstrengende Alternativ-Wanderungen an. Über Dingpoche, Pangpoche, Tengboche und Namche Bazar führt der Weg zurück nach Lukla. Termine und Preise entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Katalog, Tour Nr NPK22 Auflage 10/97 Ergänzt 02/09

2 Khumbu-Durchquerung Seite 2 Geplanter Programmablauf: (Verpflegung: F = Frühstück M = Mittagessen A = Abendessen) Tag 1: Anreise Linienflug mit Gulf Air von Frankfurt nach Kathmandu. Tag 2: Kathmandu Ankunft in Kathmandu (1.350 m) und Transfer zu unserem Hotel. Der restliche Tag steht zur freien Verfügung. Übernachtung im Hotel; (A) Tag 3: Flug nach Lukla - Beginn des Trekkings bis Phakding Frühmorgens fliegen wir von Kathmandu in etwa einer Stunde nach Lukla (2.800 m), wo uns die Begleitmannschaft bereits erwartet. Langsam und stetig gehen ist oberstes Gebot, denn unser Organismus muss sich erst an die dünne Luft gewöhnen. Wir steigen ca. 2 Std. zum Kusum-Fluss (2.550 m) ab und folgen dann dem Dudh Kosi (= Milchfluss) am Ostufer stromaufwärts nach Phakding (2.650 m). Der Rest des Tages dient der Erholung und kommt unserer Akklimatisation zugute. Gehzeit ca. 3 Std.; Aufstieg 100m; Abstieg 350m; Übernachtung in einer Lodge; (FMA) Tag 4: Namche Bazar Weiter nordwärts überqueren wir mehrmals den Fluss auf langen Drahtseilbrücken. In Jorsale befindet sich der Police Check-Post am Eingang zum Sagarmatha-Nationalpark. Der Schutzpark ist nach dem Sherpa-Wort für den Mt.Everest benannt. Nach insgesamt 3-4 Std. Gehzeit stromaufwärts kommen wir am Zusammenfluss von Nangpo und Imja zum Dudh Kosi (2.850 m) an. Hinter der Stahlbrücke über die Imja-Schlucht bewältigen wir in etwa 2 Std. den steilen und kräftezehrenden Aufstieg zum berühmten Sherpa-Zentrum Namche Bazar (3.450 m). Wir richten uns in einer angenehmen Lodge ein. Gehzeit 5-6 Std.; Aufstieg 1.150m; Abstieg 100m; Übernachtung in einer Lodge; (FMA)

3 Seite 3 Tag 5: Mendaphu Hill - Syangpoche - Khunde - Khumjung Zuerst besuchen wir den Mendaphu Hill oberhalb des Ortes. Hier finden wir die Hauptverwaltung des Parks mit einem informativen Museum und einem erstklassigen Aussichtspunkt auf zahlreiche Khumbu-Gipfel wie Mt. Everest, Lhotse, Taboche und Ama Dablam. Nun geht es vorbei an Mani-Mauern (Steintafeln, in die der Spruch Om mani padme hum gemeißelt ist) und hübschen Chörten über Zarok nach Syangpoche (mit der höchsten Flugpiste Nepals). Über einen kleinen Pass gelangen wir ins stattliche Dorf Khunde mit dem berühmten Hillary- Hospital der Sir Edmund Hillary Stiftung, das auch besichtigt werden kann. Über verwinkelte Wege zwischen den steingesäumten Ackerparzellen hindurch kommen wir zur Gompa von Khumjung (3.800 m), die wir besichtigen Am oberen Dorfrand wohnt Kapa Gyalzen, der bekannte Sherpa-Maler, dem wir auch einen Besuch abstatten können. Wir kehren nach Namche Bazar zurück und wer möchte kann noch über den Bazar bummeln. Gehzeit ca. 5 Std.; Aufstieg 450m; Abstieg 450m; Übernachtung in einer Lodge; (FMA) Tag 6: Thame Zuerst können wir uns noch auf dem Bazar von Namche versorgen und dass dortige Kloster besuchen. Dann wandern wir vorbei an Mani-Mauern und hübschen Chörten in ein abgelegenes Seitental mit kleinen Orten wie Thomde. Nachmittags erreichen wir das Sherpa-Dorf Thame auf einer ehemaligen Grundmoräne in m Höhe. Nach Norden verläuft ein historisch bedeutsamer Handelsweg über den m hohen Nangpa La nach Tibet. Noch heute findet über den Pass, über den vor gut 500 Jahren die ersten Sherpa-Klans aus Osttibet einwanderten, ein kleiner Handelsverkehr mit Yak-Karawanen statt. Khumbu-Durchquerung Gehzeit ca. 5 Std.; Aufstieg 550m; Abstieg 150m; Übernachtung in einer Lodge; (FMA) Tag 7: Marlung Langsam steigen wir bergan gen Norden. Die Landschaft wird immer karger. Möglicherweise treffen wir auf Tibeterkaravanen, die auch heute noch die alten Handelswege nutzen. Nach ca 4,5 Stunden erreichen wir das Dorf Marlung (4.200 m). Dort haben wir am Nachmittag Zeit zum Entspannen und uns zu akklimatisieren als Vorbereitung auf die kommenden Tage. Gehzeit ca. 4,5 Std.; Aufstieg 500m; Abstieg 150m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 8: Renjo La - Basislager Auch heute lassen wir uns Zeit für den Aufstieg, wir gehen sehr langsam und gleichmäßig. Am frühen Nachmittag erreichen wir nach ca. 4 Stunden den Raino Tso (Tso=See), wo wir unser Lager knapp unter der 5.000m Grenze errichten. Am Nachmittag steigen wir - je nach Lust und Laune - noch ein paar hundert Höhenmeter in Richtung des Dragkya Chulung auf und kehren wieder ins Lager zurück. Wir folgen der alten Regel "climb high, sleep low" und sollten so auch die erste Nacht an der 5000 er Grenze vernünftig schlafen können. Der Lagerplatz liegt sehr schön in der Nähe des Seeufers, der Blick zurück in Richtung Rolwaling Himal zieht uns in seinen Bann. Gehzeit ca. 4 Std.; Aufstieg 700m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 9: Renjo La (5.430 m)- Gokyo Alm Langsam erklimmen wir den Pass, den wir nach ca. 2,5 bis 3 Stunden erreichen. Wir verlassen unseren schönen Lagerplatz und folgen zunächst dem Seeufer und dann langsam ansteigend zum Fuße des eigentlichen Passaufstieges. Hier wird es sehr steil und ein wenig ausgesetzt, diese Passagen können auch

4 Khumbu-Durchquerung Seite 4 noch oder wieder schneebedeckt sein, sollten uns als erfahrenen Berggehern aber kein Problem bereiten. Dann, ganz plötzlich, wie wenn jemand den Vorhang beiseite zieht, eröffnet sich uns das Bild hinaus und hinunter ins Gokyo Tal bis hinüber zum Mt. Everest und seinen umliegenden Trabanten. Es ist einfach phänomenal. In Richtung Osten sehen wir unser Trekkinggebiet der nächsten Tage mit den Bergen des mittleren Khumbu Himal (Himal=Gebirgszug). Unser Etappenziel, die Gokyo Alm, mit dem 3. Gokyo See, ist auch direkt unter uns zu sehen. Nach der Mittagspause geht es nur noch bergab, und in ca. 3,5 Stunden ereichen wir unser Ziel in m Höhe. Gehzeit 6-7 Std.; Aufstieg 500m; Abstieg 700m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 10: Besteigung des Ngozumba Tse Eine lange Tagestour und unser erstes "Highlight" liegen vor uns. Wir wandern vom Gokyo-See taleinwärts mit Blick auf den Cho Oyu entlang der Seitenmoräne des gewaltigen Ngozumba-Gletschers zum 5. See auf m. Bereits zuvor eröffnete sich uns ein fantastischer Blick Richtung Khumbu-Gletscher und Mt. Everest. Vom See aus beginnen wir die eigentliche Bergbesteigung, die zunächst über steile Gras- und Geröllhänge hinaufführt. Kurz vor dem Gipfel müssen wir dann einige Male Blockgestein umgehen, bevor wir den Gipfel des m hohen Ngozumba Tse erreichen. Der Blick durch die Gebetsfahnen hinunter auf den endlos erscheinenden Gletscherfluss des Ngozumba ist atemberaubend. Doch selbst dieser Eindruck lässt sich noch steigern: Wenn wir uns umdrehen, blicken wir direkt auf die Cho Oyu-Südwand, nur 8 km Luftlinie von uns entfernt. Der Rückweg zur Gokyo-Alm sollte uns leicht fallen, und abends sind wir sicher froh, einen langen, aber erfüllten Tag erlebt zu haben. Wem der heutige Ausflug zu lang erscheint, der kann den unmittelbar an die Gokyo-Alm angrenzenden Gokyo Peak (5.360 m) besteigen und einen freien Nachmittag genießen. Gehzeit 8-9 Std.; Aufstieg 800m; Abstieg 800m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 11: Gokyo-Alm - Ngozumba-Gletscher - Chola Hochalm Wir wandern das Gokyo-Tal wieder ein Stück talauswärts bis zum 1. See. Hier verlassen wir die Hauptroute und queren den Ngozumba-Gletscher, den wir gestern noch von oben gesehen haben. Ein schmaler Pfad führt uns im Auf und Ab durch das Geröll- und Eislabyrinth. Auf der anderen Gletscherseite erreichen wir den malerischen Weiler Dragnag (4.690 m) wo wir unsere verdiente Mittagsrast einlegen. Frisch gestärkt wandern wir nun stetig steigend zu den unbesiedelten Hochalmen östlich von Dragnag hinauf. Die Landschaft ist sehr weitläufig hier, wir sind umgeben von mehreren Sechstausendern wie Cholo und Nirekha. Unser Lager errichten wir heute am Rand einer Moräne, deren Überwindung den Passanstieg markiert. Wir steigen noch ein wenig höher und sehen das wie aufgeklebt wirkende Gletscherfeld auf dem Nirekha Peak bevor wir ins Lager zurück kehren. Gehzeit 6-7 Std.; Aufstieg 200m; Abstieg 200m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 12: Cho La Pass - Dzonghla Wir starten früh und steigen zunächst über die Geröllmoräne auf, bis wir zum eigentlichen Steilanstieg vor dem Cho La Pass kommen. Geröll und Blockgestein, evtl. auch mal Schnee fordern uns beim Aufstieg, den wir langsam und stetig gehend bewältigen. Dank der Übernachtung nahe am Pass haben wir genügend Zeit für den Aufstieg. Vom Pass blicken wir nun stolz zurück Richtung Renjo La und hinunter ins tief unter uns liegende Gokyo Tal, von dem wir nur noch die Seitenhänge ausmachen können. Wir queren ein flaches Schneefeld und bald eröffnet sich uns

5 Seite 5 ein atemberaubender Tiefblick ins Tal von Dzonghla. Da liegt sie genau vor uns, die formschöne Ama Dablam, sowie seitlich davon die markanten Sechstausender Arakam Tse, Cholatse und Taboche, mit ihren steil aufragenden Nordwänden. Im Banne dieser Begleiter wandern wir hinunter zur Hochalm von Dzonghla (4.830 m). Nachdem wir unsere Zelte aufgeschlagen haben, genießen wir den Nachmittag, umgeben von eindrucksvollen Bergen und wechselnden Licht- und Wolkenstimmungen. Es ist gut, dass wir uns heute Nachmittag ausruhen können, denn Morgen haben wir einen langen Trekkingtag vor uns. Gehzeit 4,5-5 Std.; Aufstieg 730m; Abstieg 600m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 13: Dzonghla - Kongma La Auf einem schönen Höhenweg wandern wir oberhalb des Sees Cho La Tsho (4.500 m) und treffen bald auf den Hauptweg, der zum Everest-Basislager führt. Vorher zweigt der Weg ab hinüber zu den Gedenkschreinen für verunglückte Bergsteiger und Sherpas (4.850 m). Vor Lobuche verlassen wir wieder die Hauptroute zum Everest Base Camp und queren den hier ausflie- Khumbu-Durchquerung senden Khumbugletscher auf einem schmalen Pfad durch Geröll und Eis - der Weg ist flach und meist geröll- oder kiesbedeckt, so dass wir keine Steigeisen brauchen. Nach der Mittagspause nehmen wir den Passaufstieg in Angriff. Durch eine mit schwarzen Steinen und Blöcken gefüllt Scharte finden wir dank unserer ortskundigen Sherpa den Weg hinauf zum 5535 m hohen Kongma La. Unser dritter Pass hat uns nun schon sehr nah an den Mt. Everest, Lhotse und vor allem an die Nuptse Wand geführt. In unserem Rücken ragt der formschöne 7165 m hohe Pumo Ri auf und vor uns, nun auch in stattlicher Größe, der vierte Achttausender der Region- der 8463 m hohe Makalu, dem wir aber am Island Peak noch näher sein werden. Nachdem wir uns reichlich an den Bergen satt gesehen haben steigen wir ein kurzes Stück hinunter auf ca m und zelten dort an einem kleinen See des Pokalde Gletschers. Wenn es abends klar ist, steigen wir noch einmal ca. 50 Höhenmeter auf einen Kamm und sehen die im letzten Sonnenlicht des Tages Rot leuchtenden Berge und Riffeleisgletscher. Gehzeit 6,5-7 Std.; Aufstieg 900m; Abstieg 300m; Übernachtung im Zelt; (FMA)

6 Khumbu-Durchquerung Seite 6 Tag 14: Kongma La - Chukhung, Pokalde Ri (5.806 m) Vom See aus beginnen wir unseren Aufstieg auf den Pokalde Ri. Zuerst geht es leicht ansteigend vom See weg und dann in einen guten Pfad steil bergauf bis wir auf Blockgestein treffen. Hier wird es etwas anspruchsvoller, wir müssen einen Weg durch das Gelände finden (unser erfahrener Sherpa geht voraus). An einer Stelle legen wir ein Fixseil oder seilen uns kurz an, denn um zum letzten Grataufschwung vor dem Gipfel zu kommen, muss man diese ausgesetzte Passage überwinden. Aber die 600 Höhenmeter sind alle Mühen wert, denn jetzt liegt uns das Khumbu wahrlich zu Füßen und der Rundumblick vom gestrigen Pass aus wird hier noch einmal übertroffen. Vor uns sehen wir sehr schön unser nächstes Bergziel, den Island Peak, dahinter den mächtigen Makalu aufragen, so dass selbst dieser eindruckvolle 6000er im Schatten der Giganten recht schmächtig wirkt. Wir steigen wieder ab und nachdem wir unten am See gerastet haben, gehen wir das Hochtal hinaus Richtung Chukhung. Die verwandlungsfähige Ama Dablam zeigt sich wieder von einer neuen Perspektive. In Chukhung erwartet uns die Begleitmannschaft mit heißem Tee und Keksen. Von hier aus sehen wir unser viertes und höchstes Gipfelziel, den Island Peak, bereits vor uns. Wer heute den Gipfel nicht besteigen will, darf ausschlafen und die Gipfelstürmer zu einem späten Frühstück am See erwarten. Gehzeit 5-6 Std.; Aufstieg 600m; Abstieg 800m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 15: Island Peak Basislager In einer Halbtagesetappe wandern wir in der Moränenlandschaft nach Osten. Auf dem Weg zum Island Peak-Basislager, auch Pareshaya Gyab genannt, kommen wir an einem weiteren ausgetrockneten See vorbei. Urplötzlich erhebt sich die gewaltige Nuptse-Wand vor uns - so nah waren wir ihr bisher noch nie. Unser Lager liegt in rund m Höhe in der Nähe des riesigen Imja Lhotse Shar-Gletschers. Wenn wir am abend Lust haben und das Wetter mitspielt können wir zum kleinen Imja Tsho (=See) hochsteigen. Bei Sonnenuntergang erwarten uns schöne Lichtspiele und Spiegelungen im See. Gehzeit ca. 4 Std.; Aufstieg 400m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 16-17: Besteigung des Island Peak Diese beiden Tage stehen uns für die Besteigung des Island Peak zur Verfügung. Grundsätzlich gibt es zwei Besteigungsvarianten, direkt vom Basislager oder über ein Hochlager, das zwischen und m eingerichtet wird. Welche Variante für unsere Gruppe die beste sein wird, hängt von den Wetterverhältnissen sowie mit den bisher auf dem Trekking gemachten Erfahrungen ab. Unser Reiseleiter wird dies vor Ort zusammen mit den erfahrenen nepalesischen Begleitern entscheiden. Vom Basislager oder Hochlager ziehen wir noch bei Dunkelheit hinauf zur Schulter in der vom Island Peak nach Süden herab gehenden Rippe. Wir steigen weiter auf bis an den Gletscherabbruch (in ca m) und queren dann unschwierig auf den Gletscher (etwa m). Im Bogen gehen wir in die Mulde unter dem Steilhang, der rechts des Sattels zum Gipfelkamm führt. Über den Grat erreichen wir den Gipfel des m hohen Island Peak. Bei guten Verhältnissen dauert der Aufstieg etwa 7-8 Stunden. Uns eröffnet sich eine prachtvolle Aussicht auf den Makalu (8.475 m), den m hohen Lhotse mit seiner gewaltigen Süd-Wand und die zahlreichen, über m hohen Eisberge des Imja-Kessels, wie Chapalu, Peak 38, Cho Oyu in der Ferne, Nuptse Ama Dablam, Baruntse und die uns vertrauten Cholatse und Taboche bis hinaus zur Kan Taiga und Thamserku - alles in allem der Höhepunkt unserer Reise! Im Laufe des Nachmittags wollen wir zurück im Basislager sein, am zweiten Tag steigen wir weiter ab bis

7 Seite 7 Chukhung. Gehzeit Std.; Aufstieg 1.100m; Abstieg 1.100m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 18: Dingpoche - Pangpoche Über Dingpoche, dem mit m höchsten dauerhaft bewohnten Ort in Nepal steigen wir ab zu unserem letzten Zeltplatz nach Pangpoche (3.985 m) ab. Umgeben von uralten Wacholderbäumen, können wir nachmittags im Dorf das mit über 350 Jahren älteste Kloster im Khumbu-Gebiet besuchen. Je nachdem, wie weit wir am Vortag gekommen sind, können wir heute noch bis Deboche gehen und haben dann morgen mehr Zeit für Tengpoche (dies entscheidet der Reiseleiter vor Ort). Gehzeit 6-7 Std.; Aufstieg 150m; Abstieg 1.250m; Übernachtung im Zelt; (FMA) Tag 19: Tengpoche - Phunki - Namche Bazar Weiter geht es nach Tengpoche (3.867 m). Hier erhebt sich in wunderbarer Lage, umrahmt von strahlenden Gipfeln, das einst größte und schönste Kloster der Sherpa-Region. Wir haben ausreichend Zeit für die Besichtigung der Gompa. Gegen Mittag machen wir uns auf den Weg in Richtung Imja- Schlucht und kommen über Phunki (3.250 m) wieder nach Namche Bazar, wo wir in einer gemütlichen Lodge übernachten. Gehzeit ca. 6 Std.; Aufstieg 750m; Abstieg 1.050m; Übernachtung in einer Lodge; (FMA) Tag 20: Lukla Ein letzter, langer Trekkingtag steht uns bevor. Etwa 7 Std. benötigen wir über den sog. Highway im Dudh Kosi-Tal abwärts, die einzige begehbare Route zwischen Namche Bazar und Lukla, bis wir in einer Lodge in Lukla (2.800 m) in der Nähe der Rollbahn eintreffen. Abends können wir mit unserer Begleitmannschaft Abschied feiern, Trinkgelder und nicht mehr benötigte Sachen vergeben. Khumbu-Durchquerung Gehzeit ca. 7 Std.; Aufstieg 250m; Abstieg 800m; Übernachtung in einer Lodge; (FMA) Tag 21: Flug nach Kathmandu Im Laufe des Vormittags fliegen wir mit dem Propeller-Flugzeug nach Kathmandu. Nach dem Transfer zum Hotel steht uns der Rest des Tages zur freien Verfügung und kann auch für fakultative Besichtigungen genutzt werden. Übernachtung im Hotel; (FA) Tag 22: Kathmandu Zuerst besuchen wir die historische Altstadt von Kathmandu. Rund um den Königspalast Hanuman Dhoka sind zahlreiche Hindu-Tempel zu sehen. Unter anderem auch die Residenz und der Kumari, der lebenden Göttin, und das Katamandap (Haus aus Holz), welches als das erste zentrale Handelshaus von Kathmandu angesehen wird. Vorbei am größten und ältesten Tempel der Stadt, der Taleju-Pagode, bummeln wir durch belebte Bazarstraßen am Tempel der Annapurna Göttin vorbei ins Einkaufsviertel Thamel. Nach der Mittagsrast können wir (fakultativ) Swayambunath besichtigen. Der dortige Stupa gilt als größtes Heiligtum der newarischen Buddhisten und erhebt sich auf einem aussichtsreichen Hügel über dem Kathmandu-Tal. 365 Pilgerstufen führen vom Fuß des Affentempels immer steiler werdend zum vergoldeten Stupa. In der Nachmittagssonne haben wir eine schöne Aussicht auf das Kathmandu-Tal, und vielleicht können wir auch einer buddhistischen Zeremonie beiwohnen. Zurück zum Hotel können wir auch mal ein Stück mit der Fahrradrikshaw fahren. Am Abend treffen wir uns zum Abschiedsessen im Hotel. Übernachtung im Hotel; (FA)

8 Khumbu-Durchquerung Seite 8 Tag 23: Rückflug Heute haben wir noch die Möglichkeit, die Königsstadt Patan zu besuchen (fakultativ). Die Stadt gilt als Wiege der Kunst und Zentrum der Newar-Architektur. Die wichtigsten Bauten gruppieren sich um den Mangal Durbar, den Mittelpunkt der Stadt, dessen Herzstück der prächtige Königspalast ist. Wir schauen uns die Pagoden, die von Statuen gekrönten Säulen, die Fassade des Königspalastes und die Innenhöfe an. In den verwinkelten Gassen entdecken wir weitere Tempel und Klosterhöfe wie den buddhistischen Rudravarana und Mahabaudha ( Tempel der 1000 Buddhas ) sowie die hinduistische, fünfgeschossige Kumbeshvar-Pagode. Nachmittags werden wir zum Flughafen gebracht und fliegen von Kathmandu zurück nach Deutschland. (F) Das Asien-Team, Ihre Spezialisten für diese Reise, erreichen Sie unter der Telefon-Nummer: asien@hauser-exkursionen.de Tag 24: Ankunft Ankunft in Deutschland

9 Seite 9 Charakter der Tour und Anforderungen Diese Reise gilt als äußerst anspruchsvolles Trekking. Sie sollten eine ausgezeichnete Kondition besitzen, sowie trittsicher und schwindelfrei sein. Da die ungewohnte Höhe große Anforderungen an Ihren Organismus stellt, ist eine gute körperliche Konstitution und Gesamtverfassung, ein gesundes Herz und ein gesunder Kreislauf Voraussetzung für diese Tour. Unterschätzen Sie nicht die große Höhe, in der Höhenkrankheit und Lungenödem durchaus auftreten können. Wir bitten Sie daher - vor allem am Anfang der Tour - langsam und stetig zu gehen. Trainieren Sie vor Reiseantritt Ihre Ausdauer durch ausgedehnte Wanderungen oder Konditionstraining usw. Konsultieren Sie bitte vor Reisebeginn Ihren Arzt/Ihre Ärztin. An mehreren Tagen erreichen Sie Höhen über m. Die Tagesetappen während des Trekkings variieren zwischen 3 und 9 Stunden Gehzeit. Für die Besteigung des Island Peak benötigen Sie Erfahrung im Umgang mit Steigeisen und Eispickel und müssen die Seil- und Sicherungstechnik beherrschen (Fixseil- und Steigklemm-Handhabung müssen bekannt sein). Im Frühjahr können u. U. erschwerte Bedingungen durch sich ändernde Schneeverhältnisse auftreten. Die Besteigung des Island Peak ist nur unter günstigen Bedingungen (Wetter- und Wegverhältnisse) möglich. Bitte haben Sie Verständnis und stellen Sie keine allzu hohen Ansprüche, wenn die Mahlzeiten teilweise etwas einseitig sind. Da unterwegs nicht immer Frischwaren (Brot, Fleisch, Gemüse, etc.) einzukaufen sind, wird für das Trekking ein Großteil der Verpflegung mitgeführt. Beim Trekking betreut Sie eine Begleitmannschaft, die sich um das Gepäck kümmert, die Zelte auf- und abbaut, kocht und serviert. Sie selbst tragen nur das Notwendigste (Regenschutz, Pullover/Fleece, Trinkflasche, Fotoausrüstung, etc.) Khumbu-Durchquerung in Ihrem Tagesrucksack, das restliche Gepäck wird von Trägern transportiert. Unterwegs übernachten Sie in Zwei-Personen-Zelten mit Isoliermatten. Sollte Ihnen das zu hart sein, bringen Sie bitte eine leichte, selbstaufblasbare Thermomatte mit. Hauser Shop Zur Komplettierung Ihrer Ausrüstung und für spezielle Fragen steht Ihnen unser Hauser Shop gerne zur Verfügung. Einen Überblick über das Angebot finden Sie unter oder in der aktuellen Programmübersicht. Tel: Dankeschön Als Dankeschön für die Teilnahme an dieser Reise erhalten Sie einen Gutschein im Wert von 25,- für den Hauser Shop.

10 Khumbu-Durchquerung Seite 10 Klima und Ausrüstung Aufgrund der extremen Höhenunterschiede gibt es viele klimatische Zonen in Nepal. Die beste Trekkingzeit ist von Oktober bis Ende April. Im Oktober und November ist die Sicht oft klar, die Landschaft ist nach den vorangegangenen Monsunregen grün. Im Dezember, Januar und Februar ist es tagsüber oft frühlingshaft mild, manchmal auch windig-kühl. Nachts kann - je nach Höhe - Frost herrschen. Die Sicht ist meist hervorragend. März und April bringen warmes Wetter; es gibt vereinzelt Regenfälle, die zu schönen Lichtstimmungen führen können. Zudem beginnt die Rhododendronblüte. Fernblicke sind morgens klar, können tagsüber aber vom Dunst getrübt sein. Der Frühling geht Anfang Mai in eine Art Vormonsun über. Mitte Juni bis September fallen die Hauptniederschläge in der Monsunzeit. Im Kathmandu-Tal ist das Klima gemäßigt, d. h. tagsüber ist es meist angenehm warm, und abends kühlt es etwas ab. Für das Trekking sind bequeme Wanderausrüstung und stabile, schneefeste Bergschuhe mit guter Profilsohle erforderlich, für die Gipfelbesteigungen brauchen Sie steigeisenfeste Bergschuhe. In den Hochgebirgsregionen benötigen Sie sehr warme Bekleidung (Anorak, Fleece, Mütze, Handschuhe, Unterwäsche, etc.). In Höhen ab m können die Temperaturen nachts im Frühjahr unter minus 12 C und im Herbst auf minus 15 C bis minus 25 C absinken. Für die Nächte im Zelt benötigen Sie deshalb einen guten Daunen- oder Kunstfaser-Schlafsack mit einem Komfortbereich bis etwa minus 15 C. Sinnvoll ist zudem die Mitnahme eines Sitzkissens. Tagsüber kann es bei Windstille und intensiver Sonneneinstrahlung angenehm warm werden (Sonnencreme und Kopfschutz mitnehmen). Niederschläge in Form von Regen, Hagel oder Schnee sind jederzeit möglich.

11 Seite 11 Wichtige Hinweise Bei dieser Reise kann es zu Programmumstellungen oder -änderungen kommen - bedingt durch ungünstige Wetterverhältnisse, Flugverzögerungen, organisatorische Schwierigkeiten, nicht vorhersehbare Ereignisse oder sonstige Faktoren. Die Einteilung der Routen und Etappen im Bereich der Gipfel und der Passüberschreitungen ist von den Witterungsbedingungen, der Leistungsfähigkeit der TeilnehmerInnen sowie von den Gipfelambitionen abhängig. Ihre Reiseleitung und Ihr Sirdar (einheimischer Sherpa Guide) sind autorisiert, den Ablauf des Trekkings, der Passüberquerungen und der Besteigungen den örtlichen Verhältnissen anzupassen und zum Wohl der Gruppe abzuwandeln. Beachten Sie bitte, dass Feiertage oder überraschende Restaurierungsarbeiten (trotz sorgfältiger Planung und Abstimmung mit Behörden und Verkehrsbüros) zu nicht vorhersehbaren Schließungen von Besichtigungsobjekten führen können. Selbstverständlich ist es das Ziel Ihrer Reiseleitung in Verbindung mit dem Sirdar und unserer Agentur, sämtliche Programmpunkte zu erreichen, doch können wir für die exakte Durchführung der Ausschreibung keine Garantie geben. Wir bitten um Ihr Verständnis. Zudem weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass Sie auf eigene Gefahr an der Reise teilnehmen. Die Inlandsflüge in Nepal können wegen der begrenzten Kapazität oder aufgrund sonstiger Faktoren wie schlechte Witterungsbedingungen verschoben werden oder gar ausfallen; Geduld und kameradschaftliches Verhalten sind dann oberstes Gebot. Das Verspätungs- und Ausfallrisiko dieser Flüge liegt außerhalb unseres Einflussbereiches und geht allein zu Lasten der Teilnehmer. Mit Ihrer Reiseanmeldung nehmen Sie dieses Risiko auf sich. Khumbu-Durchquerung Einreise- und Impfbestimmungen Besucher aller Nationen benötigen für die Einreise nach Nepal ein Visum, das bei Ankunft am Flughafen in Kathmandu ausgestellt wird. Hierfür brauchen Sie ein Passfoto. Ihr Reisepass muss bei Einreise nach Nepal noch mindestens 6 Monate gültig sein. Preise (Stand Juli 08): mehrfache Einreise für bis zu 15 Tagen USD 25,-; mehrfache Einreise für bis zu 30 Tagen: USD 40,-; mehrfache Einreise für bis zu 90 Tagen: USD 100,-. Es werden auch Euro als Zahlungsmittel akzeptiert. Weitere Hinweise finden Sie auch unter Für Reisende aus Europa sind keine Impfungen vorgeschrieben. Trotzdem empfehlen wir Ihnen, sich zu diesem Thema mit Ihrem Hausarzt zu besprechen. Hepatitis A + B: Eine aktive Impfung ist ratsam. Malaria: Die Täler von Kathmandu und Pokhara und die Gebirgsregionen Nepals oberhalb m sind malariafrei. Ein ganzjähriges Malariarisiko besteht nur in den ländlichen Regionen des Terai- Distrikts, insbesondere im Grenzgebiet zu Indien (z. B. Royal Chitwan und Royal Bardia Park, Koshi Tappu Park). Tetanus/Polio/Diphtherie: Eine Impfung bzw. Auffrischung ist unbedingt ratsam. Ausführliche Informationen erhalten Sie beim unabhängigen Auskunftsservice für Touristen über Gesundheitsrisiken im Ausland unter der Service- Nummer des Reisemedizinischen Zentrums, Tel. 0900/ (1,86 pro Minute) oder unter

12 Khumbu-Durchquerung Seite 12 Leistungen An / Abreise: Linienflug mit Gulf Air Frankfurt - Bahrain - Kathmandu - Bahrain - Frankfurt, kostenloses Rail & Fly Bahnticket ab/bis deutscher Grenze; Flughafensteuern und Sicherheitsgebühren sowie Kerosinzuschläge (Stand September 2008) Unterkunft / Verpflegung: 3 x Übernachtung im Hotel in Kathmandu auf Doppelzimmer-Basis (Einzelzimmer auf Anfrage und gegen Aufpreis), 6 x in Lodges in Namche Bazar und Lukla (keine Garantie für Zweibettzimmer) und während des Trekkings 12 x in Zwei-Personen-Zelten (Einzelzelt auf Anfrage); 18 x Vollpension während des Trekkings, 2 x Halbpension in Kathmandu, 1 x nur Abendessen, 1 x nur Frühstück Transfers / Besichtigungen: Inlandsflüge Kathmandu Lukla Kathmandu, alle Transfers laut Programm; Eintrittsgebühren für die Besichtigungen lt. Programm, für den Sagarmatha-Nationalpark und ggf. für die Zeltplätze; Reiseleitung / Betreuung: Hauser-Reiseleitung; Begleitmannschaft: Englisch sprechender Sherpa Guide, Assistent, Koch, Hilfspersonal, Träger, evtl. Tragtiere; Versicherungen / Sonstiges: unser Versicherungspaket: Reise-Rücktrittskosten; Reisehaftpflicht-Versicherung, Reisekranken-Versicherung mit medizinischer Notfall Hilfe, Rundum-Sorglos-Service bei Die EUROPÄ- ISCHE ; Camping- und Kochausrüstung inkl. Zwei-Personen-Zelten und Isoliermatten, Koch- und Messezelt sowie Toilettenzelt; höhenmedizinische Überdruckkammer Im Reisepreis nicht enthaltene Leistungen Visakosten; fehlende Mittagessen, Getränke; Trinkgelder (ca. 60 Euro); Einzelzimmer-Zuschlag; fakultative und individuelle Ausflüge und Besichtigungen mit Eintrittsgebühren sowie Ausgaben persönlicher Art; Flughafensteuern sowie Tourismus Service Steuer für die Inlandsflüge in Nepal (pro Abflug ca. 165 NRs = ca. 1,80 Euro) und für den Rückflug aus Nepal (ca NRs = ca. 18 Euro); Reisegepäck-, Reiseunfallund Reiseabbruch-Versicherung; evtl. neu erhobene Sicherheitsgebühren und Kerosinzuschläge der Flughäfen und Fluggesellschaften. Mit der Buchungsbestätigung erhalten Sie Unsere Hauser-Informationen betreffend Buchungsabwicklung, Versicherungen, Flüge, Vorbereitungstraining, Gesundheit, Ausrüstung für Trekkingtouren, Fotografieren, Zahlungsmittel, Trinkgelder sowie Höhen- und Umweltinformationen; eine detaillierte Ausrüstungs-Checkliste für diese Tour; ein erstes Rundschreiben mit länderspezifischen Informationen zum Reiseziel; DIE EUROPÄISCHE-Versicherungsausweis, Reisepreis-Sicherungsschein; Visa-Unterlagen.

13 Seite 13 Umwelt- und Sozialprojekte Wie in der Programmübersicht und im Internet dargestellt, sind uns Sozial- und Umwelt-Engagement wichtig. Verantwortungsvoller Umgang mit der Natur gilt uns als ebenso selbstverständlich wie Respekt vor der Kultur unserer Gastgeber. In verschiedenen Ländern unterstützen wir und Sie als Teilnehmer oder Teilnehmerin bestimmter Hauser-Reisen diverse Projekte. Im Folgenden eine Auswahl unserer Projekte in Nepal Ausbildung nepalischer Kultur- und Wander-Reiseleiter Seit 1998 baut unser langjähriger, in Nepal lebender Hauser-Reiseleiter ein wachsendes Team von einheimischen deutschsprachigen Reiseleitern durch Aus- und Fortbildung auf. Seminare unterschiedlichster Themen und Auswertungen von Tourenresonanzen sowie Erfahrungsaustausch untereinander führen zur Höherqualifizierung dieses Teams. Diese örtlichen Hauser-Reiseleiter führen orts- und sachkundig vorwiegend unsere mit I und II bewerteten Kultur- und Wanderreisen. Für alle unsere Reiseleiter haben wir eine Kranken- und Unfallversicherung inkl. Rettungsflug abgeschlossen. Khumbu-Durchquerung Ausrüstung der Begleitmannschaften für Trekkings Seit 1996 lässt Hauser für die zu Trekkingtouren eingesetzten Nepali (Träger, Sherpas und bei Zelttouren Küchenpersonal) Trekkingausrüstung fertigen oder zukaufen. Auch bei uns gespendete neue Ausrüstung transportieren wir nach Nepal. Solche Garnituren (bisher rund 600) an Jacken, Überhosen, Mützen, Handschuhen, Fleecedecken, Sonnenbrillen, Socken und Schuhen kommen vorwiegend bei Trekkingrouten in größere Höhen und mit tieferen Temperaturen zum Einsatz und werden an das eingesetzte Personal ausgeliehen. Hauser lässt alle eingesetzten Begleitmannschaften durch eine Krankenund Unfallversicherung versichern. Unterstützung der Sir Edmund Hillary-Stiftung Seit 1990 unterstützt Hauser aktiv die Sir Edmund Hillary-Stiftung Deutschland durch großzügige Spenden für Infrastruktur-Projekte in Nepal und insbesondere für das Hillary-Krankenhaus in Paphlu (im südlichen Solu Khumbu-Gebiet). Das Khunde Hospital oberhalb von Khumjung/Namche Bazar, das höchstgelegene Krankenhaus der Welt, gehört ebenfalls zu diesem Projekt. Hauser exkursionen beteiligt sich auch an der Werbung, Organisation und Durchführung von Veranstaltungen der Hillary-Stiftung Deutschland mit Sitz in Bad Wiessee. Weitere Auskünfte zu diesen und anderen Hauser Sozial- und Umweltprojekten erteilen Ihnen gerne die Mitglieder des Hauser-Teams, umwelt@hauser-exkursionen.de

14 Khumbu-Durchquerung Seite 14 Optimale Höhenakklimatisation Ab einer Höhenlage von m können Symptome der akuten Höhenkrankheit auftreten. Um die Risiken zu minimieren, ist es ratsam, den Körper vor Beginn der Reise an die dünne Höhenluft zu gewöhnen. Die Akklimatisations- Konzepte im Hauser Alpinmed-Programm (eine Kooperation von Hauser exkursionen und der Höhenbalance AG) bieten die Möglichkeit, sich punktgenau und schonend vorzubereiten in einem Trainingsinstitut oder mit Leihgeräten zu Hause. Kontakt und Information: Höhenbalance AG Tel Höhenbalance München Tel Mehr Trainingscenter unter: W i r e Wie kann ich mich vorbereiten? Bereits nach wenigen Trainingseinheiten in der simulierten Höhenluft zuhause oder im Institut stellt sich der Körper auf die veränderten Bedingungen ein. Der erste Schritt ist die passive Gewöhnung: Sauerstoffreduzierte Luft wird über eine Maske, in einem Höhenzelt oder in einer Höhenkammer eingeatmet. Der zweite Schritt sind aktive Unternehmungen, also geeignete Touren zur Vorbereitung und zum Einlaufen.

15 Seite 15 Für Ihre Notizen: Khumbu-Durchquerung

16 Khumbu-Durchquerung Seite 16 Reiseveranstalter: Hauser exkursionen international GmbH Spiegelstr München Tel. 089 / , Fax 089 / info@hauser-exkursionen.de In Zusammenarbeit mit einer örtlichen Agentur sowie den IATA-Luftverkehrsgesellschaften