Nepal, 21 Tage Renjo La und Island Peak, 6189m Trekking mit Gipfelbesteigung

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1 high life - Alpinschule OG Wiener Gasse 10, A-9020 Klagenfurt Tel. +43 (0) Fax. +43 (0) office@highlife.co.at web: Nepal, 21 Tage Renjo La und Island Peak, 6189m Trekking mit Gipfelbesteigung Termin: , bzw. individuell buchbar Reisekosten: 2.590,-- Seit mehr als 20 Jahren organisiert die Alpinschule high life Trekkingreisen nach Nepal. Mit unserer langjährigen Partnerin vor Ort Buddhi Maya Sherpa sind wir Garanten für größtmögliche Qualität. Um am Berg optimale Sicherheit und Kompetenz zu gewährleisten wird unsere Trekkingreise ab 6 Teilnehmern von einem österreichischen, staatlich geprüften Berg und Skiführer geleitet. Dieser arbeitet mit einem Team von Sherpa Guides zusammen. Während der gesamten Trekkingreise sind wir bemüht, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Das Wohlergehen unserer Begleitmannschaft ist uns ein großes Anliegen, daher sorgen wir dafür, dass die Träger und Sherpa Guides gut ausgerüstet sind. Pro Person werden maximal 15 kg Gepäck von einheimischen Trägern übernommen (entspricht auch dem Freigepäck für den Inlandsflug nach Lukla). Unsere Trekking Route unterscheidet sich von den meisten anderen Anbietern. Wir entgehen dadurch den vielfrequentierten Wegen des Everest Basecamp Treks bis zum Rückweg durch das Khumbu Tal und können die beeindruckende Landschaft ohne großen Rummel genießen. Durch die Überquerung der beiden hohen Pässe sind die Teilnehmer optimal für den Island Peak akklimatisiert. Die Teilnehmer können sich im Vorfeld bei einem Informationsabend kennen lernen, dabei werden alle Details und offenen Fragen geklärt. ISLAND PEAK 2016 Seite 1 DETAILPROGRAMM

2 Detailprogramm Das Gebiet: Der Khumbu Himal bildet mit dem im Zentrum liegenden Mount Everest, 8848m die höchste Gebirgskette der Welt. Abseits der klassischen Wege führt unsere Trekkingroute ins Bhote-Kosi Tal, entlang einer alten Handelsroute der Tibeter. Im Sherpadorf Are zweigt unser Weg ab. Wir überqueren den selten begangenen Renjo La Pass 5417m und gelangen ins Hochtal am Gokyo See. Hier besteigen wir den Gokyo Ri 5360m, einen technisch leichten 5000er Gipfel. Über den Cho La Pass 5420m führt der Weg ins Khumbu Tal, das wir über ein Seitental in Richtung Lhotse Shar verlassen. Der Höhepunkt ist die Besteigung des Island Peak 6189m, eine Hochtour im Schatten des Lhotse Shar 8501m. 1. Tag: Anreise Flug von München - Istanbul - Kathmandu 2. Tag: Kathmandu, 1300m Ankunft in der Früh. Transfer ins Stadthotel Utse im Zentrum von Kathmandu. Danach haben wir einige Stunden zur freien Verfügung. Gemeinsames Abendessen in einem traditionellen nepalesischen Restaurant. Übernachtung im Hotel + Frühstück 3. Tag: Lukla, 2.800m Nach dem Frühstück Transfer zum Flughafen. Panoramaflug entlang der Himalaya Hauptkette nach Lukla, 2800m. Nach kurzem Aufenthalt in Lukla starten wir unsere Trekkingtour. Entlang des Dudh Kosi Flusses wandern wir gemütlich nach Phakting, 2600m. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm 500, Gehzeit 4 Stunden 4. Tag: Namche Bazar, 3.400m Nach dem Frühstück geht es weiter entlang des Flusses. Bei Monjo betreten wir den Everest Nationalpark. Über eine spektakuläre Hängebrücke queren wir den Fluss. Steiler geht s weiter nach Namche Bazar, 3400m. Herrlicher Aussichtsweg mit Blick zum Mount Everest. Nach kurzer Rast und einen Bummel durch den Ort steigen wir zur Sunshine Lodge von Buddhi Maya Sherpa. Sie liegt etwas oberhalb von Namche Bazar. Ein ausgezeichnetes Quartier mit vorzüglicher Verpflegung. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm , Gehzeit 5 Stunden 5. Tag: Sunshine Lodge, 3550m Akklimatisationstag. Wir machen eine kleine Rundwanderung, besuchen die Schule und die Krankenstation in Khunde, 3840m, besteigen einen Aussichtsgipfel, 4239m und trinken ein kühles Bier im Everest View Hotel. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm , Gehzeit 4 Stunden 6. Tag: Thame, 3800m Heute setzen wir unsere Trekkingtour fort und verlassen die Hauptwege des Khumbu Tales. Entlang der Handelsroute der Tibeter gelangen wir nach Thame, 3800m. Wir besuchen das Thame Gompa. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm , Gehzeit 4 Stunden 7. Tag: Arye, 4500m Arye, 4500m ist ein kleines Sherpadorf. Wir übernachten in einer bescheidenen privaten Unterkunft. Ursprünglich und abseits von Touristen verbringen wir einen Abend mit den Sherpas. Übernachtung in Privatunterkunft + F/M/A, Hm 700, Gehzeit 5 Stunden 8. Tag: Renja Pass, 5417m Zeitig in der Früh starten wir zu einer langen Tagesetappe. Ein steiler, schön angelegter Pfad führt auf den Renja Pass, 5417m, mit atemberaubende 360 Grad Rundumsicht. Die höchsten Berge der Welt sind zum Greifen nah: Mount Everest, Lhotse Shar, Cho Oyu und Makalu um nur einige zu nennen. Steil Bergab führt uns der Weg nach Gokyo, 4750m. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm , Gehzeit 8 Stunden ISLAND PEAK 2016 Seite 2 DETAILPROGRAMM

3 9. Tag: Gokyo Ri, 5483m Die Besteigung des Gokyo Ri, 5483m verlangt trittsicheres Gehen. Vorbei am türkis- farbenen Gokyosee führt der Weg stetig steil zum Gipfel. Abstieg nach Gokyo und nach dem Mittagessen geht es weiter nach Thangnak, 4600m. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm 750, Gehzeit 6 Stunden 10. Tag: Cho La Pass, 5420m Bereits gut akklimatisiert können wir den Übergang (Cho La Pass) in das Khumbu Tal genießen. Genächtigt wird in Dzongla, 4843m. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm , Gehzeit ca. 7 Stunden 11. Tag: Dingboche, 4260m Abwärts verlassen wir das Khumbu Tal und erreichen Dingboche am Imjo Khola Fluss. Ü in Lodge + F/M/A, Hm 580, Gehzeit 4 Stunden 12. Tag: Chukhung, 4780m Heute ist die Etappe sehr kurz. Durch das Seitental des Imjo Khola Flusses erreichen wir Chukhung. Den ganzen Nachmittag nützen wir um uns einmal richtig zu entspannen. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm 520, Gehzeit 2 Stunden 13. Tag: Island Peak Base Camp, 5100m Die Träger übernehmen Gebäck und Zelte. Im Lager wird die technische Ausrüstung angepasst. Übernachtung im Zelt +F/M/A, Hm 400, Gehzeit 3 Stunden 14. Tag: Island Peak, 6189m Der Aufstieg zum Island Peak startet nach Mitternacht. Über steiles Schutt und Blockgelände erreicht man im ersten Licht den Gletscher, 5800m. Vom Wandfuß, 6000m helfen Fixseile durch eine 50 Grad steile Firnflanke bis zum Gipfel. Atemberaubender Rundumblick vom 6000er Gipfel. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm , Gehzeit 13 Stunden 15. Tag: Tengpoche, 3867m Heute beginnt der eigentliche Abstieg. Im Schatten der Ama Dablam erreichen wir unser heutiges Ziel das Kloster Tengpoche. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm 900, Gehzeit 4 Stunden 16. Tag: Namche Bazar, 3550m Der Kreis schließt sich. Am frühen Nachmittag erreichen wir unseren eigentlichen Ausgangspunkt der Tour die Sunshine Lodge, wo zu Abschied von den Begleitern ein fröhliches Fest stattfindet. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm 400, Gehzeit 3 Stunden 17. Tag: Lukla, 2886m Entgültig Abschied nehmen. Tagesetappe nach Lugkla. Übernachtung in Lodge + F/M/A, Hm 670, Gehzeit 7 Stunden 18. Tag: Kathmandu, 1300m Rückflug nach Kathmandu. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Übernachtung im Hotel + F 19. Tag: Kathmandu, 1300m Sightseeing Tour mit deutschsprachigem Guide. Besichtigung der wichtigsten religiösen Sehenswürdigkeiten Kathmandus - Pashupatinath, Swoyambhunath und Boudhanath. Übernachtung im Hotel + F 20. Tag: Rückflug 21. Tag: Ankunft ISLAND PEAK 2016 Seite 3 DETAILPROGRAMM

4 Leistungen: Inlandsflüge von Kathmandu nach Lukla und retour, Freigepäck 15 kg Alle Transfers in Nepal 3 Nächte im Hotel in Kathmandu mit Frühstück 1 Tag Sightseeing mit deutschsprachigem Fremdenführer Trekkingkosten: Sherpa + Träger Mannschaft sowie Nächtigung in Lodges plus Gesamtverpflegung (Frühstück, Mittag und Abendessen) Bergkosten: Peak Permit, Koch, Zelte und Unterlagsmatten fürs Base Camp Leitung & Führung: Österreichischer Berg- u. Skiführer Gutschein über 20% Rabatt auf benötigte Ausrüstung für die Reise, einlösbar im high life Fachgeschäft Wienergasse Klagenfurt. Nicht eingeschlossen: Linienflug von München nach Kathmandu und retour, Freigepäck 20-23kg Visa für Nepal (bei Einreise erhältlich um USD 40.- Flughafentaxe bei der Ausreise in Höhe von Rs 1.690,- bzw. 20,- Mittag und Abendessen in Kathmandu Trinkgelder (rund 80,- für die Träger sind üblich) persönliche Ausgaben Wir empfehlen den Abschluss einer Stornoversicherung! Voraussetzungen: Anspruchsvolle Trekkingtour und Gipfeltour, die Gesundheit und Kondition für Gehzeiten von 5 bis 8 Stunden pro Tag erfordert. Auf manchen Teilstrecken und Gipfelbesteigungen ist Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich. Während des Trekkings schlafen wir in einfachen Lodges im eigenen Schlafsack. Die größte Schlafhöhe beim Trekking erwartet uns in Dzongla mit 4843m. Gipfeltag: Technisch anspruchsvolle Hochtour, die beim Gipfelanstieg Stunden Gehzeit erfordert. Sie müssen ein selbstständiger Bergsteiger sein, der mit Pickel und Steigeisen bis zu 30 Grad steile spaltenfreie Firnflanken begehen kann. Allgemeine Hinweise Visum Für Nepal sind ein gültiger Reisepass (muss bei der Einreise noch 6 Monate gültig sein), sowie ein Visum erforderlich. Dieses Visum erhält man unproblematisch bei der Einreise. Es kostet derzeit ca. 40,--. Bitte hierfür 2 Passfotos im Handgebäck mitführen. Den Reisepass mit dem Visum müssen Sie ständig mit sich tragen (nicht im Rucksack verstauen)! Impfungen Es gibt keine Pflichtimpfungen für Nepal. Beachten Sie bitte die aktuellen Impfempfehlungen von Hausarzt, Gesundheitsamt oder Tropeninstitut. Empfohlen wird: Tetanus, Diphtherie, Polio, Typhus, Hepatitis A + B Programmhinweise Der beschriebene Reiseverlauf ist der Optimalfall, doch kann es wie bei allen Abenteuerreisen zu kurzfristigen, von uns nicht beeinflussbaren Programmänderungen kommen (Schlechtwetter, Flugverschiebungen, schlechte Straßen-/Pistenverhältnisse, Trägerstreiks, höhere Gewalt etc.). Solche unvorhersehbare Programmänderungen sind weder Reklamations- noch Refundierungsgründe etwaige Zusatzkosten gehen zu Lasten der Teilnehmer. Vor allem in der Hochsaison kommt es manchmal zu Flugverspätungen bzw. Verzögerungen bei der Gepäckauslieferung. Bitte nehmen Sie daher zur Sicherheit die wichtigen persönlichen Dinge (pers. Gegenstände, ISLAND PEAK 2016 Seite 4 DETAILPROGRAMM

5 Goretexjacke, Kamera etc.) mit ins Handgepäck. Bitte beachten Sie die Handgepäckbestimmungen bezüglich Flüssigkeiten etc. Wir bitten Sie, das vorliegende Detailprogramm nur als generellen Ablauf zu verstehen. Obwohl wir unsere Programme mindestens einmal pro Jahr auf den neuesten Stand bringen, können sich vor Ort kurzfristige Änderungen des Programms ergeben. Änderungen von Wegen und Routen, Transportprobleme, schlechter Straßenzustand, Änderungen von Permit- und Trekkingbestimmungen, ungünstige Wetterverhältnisse etc. können zu Programmumstellungen führen. Ihr Reiseleiter wird jeweils vor Ort die notwendigen Umstellungen durchführen und Sie darüber informieren. Wir und alle unsere PatnerInnen bemühen uns hier flexibel und immer im Sinne einer bestmöglichen Durchführung des Reisecharakters zu agieren. Wir bitten daher auch unsere Kunden um Flexibilität. Einstellung / Voraussetzungen Beim Trekking & Bergsteigen die Bereitschaft zum reduzierten Komfort Respekt, Toleranz gegenüber der Kultur, Religion der einheimischen Bevölkerung. Geduld, Anpassungsfähigkeit, Teamgeist und Flexibilität sind weitere Kriterien für die Reise Gute Vorbereitung z.b. durch Ausdauersportarten wie Skitourengehen, Bergwandern, Radfahren, Laufen usw. Fluggepäck: Je nach Fluglinie liegt das Freigepäck in der Regel bei 1x 23 kg bzw. 6-7 kg beim Handgepäck. In Nepal: 15 kg Freigepäck. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass Übergepäckskosten bei Flügen selbst zu bezahlen sind. Bei Fragen zur Veranstaltung oder zur Ausrüstung bitten wir Sie uns einfach anzurufen oder besuchen Sie uns im high life Fachgeschäft in der Wienergasse. Öffnungszeiten:Montag bis Freitag u. von Uhr Samstag Uhr Tel.: Fax: office@highlife.co.at ISLAND PEAK 2016 Seite 5 DETAILPROGRAMM

6 Ausrüstungsliste Bekleidung und Ausrüstung für An- und Abreise / Aufenthalt Kathmandu Die Bekleidung kann in Kathmandu verwahrt werden. Bekleidungsartikel Info Unsere Empfehlung Unterwäsche Smartwool,Ortovox Socken Smartwool Freizeithose od. Jeans T-shirt Freizeithemd, Bluse Freizeitschuh Halb-hoch Ausrüstungsartikel Info Unsere Empfehlung Reisetasche mit Schloss Aufgabegebäck Patagonia, Duffel 90L, 120L Müllsack / Plastiktüte zum wasserdichten Verpacken in der Reisetasche großes Fassungsvermögen Tourenrucksack ca l mit Regenhülle Osprey, Deuter, Depottasche mit Namensschild Gepäckdepot im Hotel gültiger Reisepass (mind. 6 Monate nach Einreise gültig) Kopie Reisepass mit auf die Reise nehmen separat aufbewahren Bargeld, EC-Karte, Kreditkarte für Spesen Notfälle Ca. 350,-- Passfoto für den Notfall/Visum 2 Farbbilder Foto-/Videoausrüstung Kamera, Speicherkarte ins Handgepäck Ersatzbatterien, Akkus mit Aufbewahrungstasche Kältegeschützt aufbewahren Reise-Universaladapter zum Laden der Akkuzellen Kompaktes All-in-one Gerät Bekleidungsartikel Info Unsere Empfehlung Funktionsshirt, kurz Merino Wolle, Capilene Smartwool, Ortovox Funktionsshirt, lang Zip-Neck Merino Wolle Fleecepullover, dünn Powerstretch-Fleece od. 100Fleece Softshelljacke Windbloc, Windstopper, ggf. mit Kapuze Funktionsunterhose, kurz u. lang Capilene, Merino Wolle Trekkinghose, lang u. kurz Softshellmaterial Wasserdichte Jacke Dermizax, Gore-Tex Wasserdichte Überhose Dermizax, Gore-Tex, 2-Wege-RV leichte Daunenjacke Kleines Packmaß Bergans, Patagonia, Carinthia.. Sonnenhut / Cap breiter Rand, Schirm Mütze fleece Halstuch Staub- / Kälteschutz Buff-Tücher Fingerhandschuhe u. Überhandschuhe Windstopper, Wasserdicht Trekkingsocken Merino Wolle Samartwoll Trekkingschuhe mit Profilsohle, hohem Sohlenrand, wasserdicht Scarpa, Hanwag,. Multisport od. Sonnenbrille 100% UV-Schutz Sonnen-u. Lippenschutz Schutzfactor >15-20 oder höher wasserfest Ohrenstöpsel gg. Schnarcher Teleskopstöcke mit Tellern für Trekking dreiteilige Ausführung Stirnlampe, klein, LED Petzl, Black Diamond Ersatzbatterien, 1 Satz Alkalizellen Qualitätsbatterien Taschenmesser od. Multifunktionswerkzeug nicht ins Handgepäck packen! ISLAND PEAK 2016 Seite 6 DETAILPROGRAMM

7 Erste Hilfe Set Schere nicht ins Handgepäck! Medikamente für den persönlichen Bedarf Waschbeutel mit Waschutensilien Biologisch abbaubare Seife, Mikrofaserhandtuch Trinkflasche, Alu, leicht Thermos für kühle od.. Warme Getränke Schlafsack Komfortbereich bis -20 Carinthia.. Seidenschlafsack für die Hygiene Ausrüstung für Island Peak Zusätzliche Bekleidung und Ausrüstung für die Island Peak Besteigung Bekleidungsartikel Info Unsere Empfehlung Fleecehose Hochtourenhose, windabweisend, atmungsaktiv mit Garmasche Mütze, warm u. windabweisend Windblock/windstopper über die Ohren reichend Sturmhaube (Balaclava) Polartecfleece Finger- od. Fäustlinge, wasserdicht u. warm mit Membrane zum drüber ziehen Unterziehandschuhe Seide od. Fleece Daunenahndschuhe TNF, Bergans Bergstutzen Merinowolle Smartwool Hochtourenbergschuh Gore Tex Scarpa, Mont Blanc GTX Ausrüstungsartikel Info Unsere Empfehlung Gletscherbrille mit Seitenschutz, evt. Nasenschutz 100% UV-Schutz, dunkles Glas Ersatzbrille, Kontaktlinsen Nur für Brillenträger Sonnen und Lippenschutz Schutzfaktor >40 Sunblocker Stirnlampe, LED+Halogen Hüftgurt mit verstellbaren Beinschlaufen Eispickel Aluschaft, Stahlhaue Steigeisen, Stahl mit Kipphebelbindung und Antistollplatte 2 HMS-Karabiner, Schraubverschluß keine Twistlock-Karabiner! 1 Attach-/Ball-Lock- Karabiner für Selbstsicherungsschlinge 1 Steigklemme mit großem Griff Petzl, Rechts-/Linkshänder-Version 1 Bandschlinge, 120 für Fixierung der Steigklemme 1 Reepschnur 6mm, 3,6m lang für lange Prusikschlinge 1 Reepschnur 6mm,1,8m lang für kurze Prusikschlinge ISLAND PEAK 2016 Seite 7 DETAILPROGRAMM