Halbmarathon & 10 km am 07.12.2014 Angkor Wat Kambodscha 13-tägige Lauf-, Aktiv- und Erlebnisreise! Halbmarathon oder 10 km durch die größte Tempelanlage der Erde, Angkor Wat. Flussfahrten, Wanderungen und Wasserfälle, Erkundung einer kaum besuchten Küstenregion, Weltkulturerbe zum Anfassen. Reisetermin: 04.12. 16.12.2014 Reiseverlauf: Tag 1: 04.12. 2014 Herzlich Willkommen in Siem Reap Ankunft in Siem Reap und Transfer zum Hotel. Nach dem langen Flug ist ein Spaziergang sicherlich genau das Richtige. Gemeinsam bummeln wir über den Nachtmarkt und die Bar Street, wo es viele Restaurants und Bars gibt. Übernachtung in Siem Reap. Tag 2: 05.12.2014 Heute erkunden wir die Tempel in Angkor Nach dem Frühstück brechen wir zur Streckenbesichtigung auf. Gemeinsam mit unserem Guide fahren wir zu den Tempelanlagen und bekommen einen ersten Eindruck, welch einzigartige Laufstrecke uns in 2 Tagen erwartet. Die Tempel von Angkor Wat sind: Hunderte hinduistischer, auch buddhistischer Tempel auf engem Raum. Tausende von Skulpturen, Kilometer an Flachreliefs und eine einmalige Architektur, entstanden in den Jahren zwischen 800 bis 1.200 nach Christus. TA PROHM: ist natur belassen, vom Urwald überwuchert und sieht heute noch fast so aus, wie damals die gesamten Tempelanlagen aussahen, als sie von den europäischen Forschern entdeckt wurden. Der Dschungeltempel diente als Kulisse für den Film Tomb Raider mit Angelina Jolie. ANGKOR WAT: König Suryavarman II weihte diesen Tempel dem hinduistischen Gott Vishnu. Sein Bau dauerte über 30 Jahre und ist eines der größten und vollkommensten sakralen Bauwerke weltweit. ANGKOR THOM: Die alte Königsstadt Angkor Thom bedeckt eine Fläche von 10 qkm: das Südtor, den Bayon-Tempel mit seinen vielen Gesichtern, die Elefanten-Terrasse und die Terrasse des Leprakönigs. Seite 1
Tag 3: 06.12.2014 Siem Reap Der heutige Tag steht ganz im Zeichen der Laufvorbereitung. Gemeinsam gehen wir unsere Startunterlagen abholen. Der Rest des Tages steht dann zur freien Verfügung. Vielleicht möchtet ihr noch einen kurzen Testlauf machen, die Seele in einem der Straßencafes baumeln lassen oder am Pool entspannen. Übernachtung in Siem Reap. Tag 4: 07.12.2014 Angkor Wat Halbmarathon & 10 km-lauf Um 5.00 Uhr werden wir am Hotel abgeholt und zum Start gebracht. Der Halbmarathon startet um 6.30 Uhr und der 10 km-lauf um 06:40 Uhr. Wir wünschen Euch ein wunderschönes Lauferlebnis in dieser faszinierenden Umgebung. Nachdem alle Teilnehmer im Ziel sind fahren wir gemeinsam zurück ins Hotel. Übernachtung in Siem Reap. Tag 5: 08.12. 2014 Ausflug von Siem Reap nach Banteay Srei und Kbal Spien Heute führt uns unser Ausflug nach BANTEAY SREI: der hinduistische Tempel aus dem 10. Jahrhundert ist Shiva geweiht, er zählt zu den Juwelen der Khmer Kunst. Erbaut aus rotem Sandstein weisen die Tempelmauern außergewöhnlich gut erhaltene und filigrane Reliefarbeiten auf. In KBAL SPIEN: dem Fluss der 1000 Lingas entdecken wir alte Inschriften im Sandstein. Anschließend erfrischen wir uns bei einem Bad unterm Wasserfall im Fluss. Übernachtung in Siem Reap. Tag 6: 09.12. 2014 Exkursion nach Phnom Kulen und Beng Mealea Im Nationalpark PHNOM KULEN lernen wir das Landleben Kambodschas kennen. Phnom Koulen ist einer der landschaftlich reizvollsten und historisch bedeutendsten Orte des Landes. Der heilige Berg ist Pilgerstätte für Hindus und Buddhisten. Weiter geht es nach BENG MEALEA, einem mysteriösen Tempel inmitten des Dschungels von Kambodscha. Umgeben von einem breiten Graben strahlt er eine gespenstische Dschungelatmosphäre aus. Übernachtung in Siem Reap. Tag 7: 10.12. 2014 Bootsfahrt auf dem Tonle Sap nach Phnom Penh Fahrt von Siem Reap nach Phnom Penh mit einer Bootsfahrt von Chong Kneas nach Kampong Kleang. Wir sehen die Dörfer am Tonle Sap See, der außergewöhnliche See schwillt während der Monsunzeit bis zu sieben Mal seiner ursprünglichen Größe an. Wir durchstreifen das Labyrinth der Wasserstraßen und seine schwimmenden Wälder und lassen das ländliche Leben der Kambodschaner auf uns wirken. Übernachtung in Phnom Penh. Seite 2
Tag 8: 11.12. 2014 Phnom Penh die Hauptstadt Kambodschas Penh Am Morgen haben wir Zeit am Pool zu entspannen bevor wir mit dem Khmer Cyclo die Stadt erkunden. Die Fahrt geht mit der Fahrradrikscha zu den verschiedenen Märkten, am Ufer des Tonle Sap entlang mit schönen Aussichten, begleitet mit traditioneller Musik. Wir entdecken PHNOM PENH, eine chaotische, aber dennoch faszinierende Stadt. Anmutige Alleen und Promenaden direkt am Fluss erinnern an vergangene Zeiten. Wir besuchen den KÖNIGSPALAST, der noch heute die offizielle Residenz des Königs ist. In der SILBERPAGODE mit ihren Smaragdbuddhas und dem NATIONALMUSEUM können wir dann die Khmer-Kunst bewundern. Am Abend entspannen wir bei einem Sundowner an Bord eines Mekongschiffes und genießen unser Abendessen bei einem herrlichen Blick auf den Fluss und die Stadt. Übernachtung in Phnom Penh Tag 9: 12.12. 2014 Fahrt von Phnom Penh nach Kep mit Besuch von Phnom Chisor, Phnom Da und Angkor Borei Heute erleben wir die Natur Kambodschas und das Landleben auf der Fahrt Richtung Südwesten in die Provinz Kep. Wir besuchen PHNOM CHISOR, einen Tempel aus Laterit und Ziegelsteinen mit verzierten Fensterstürzen aus Sandstein. Wir besteigen PHNOM DA, einen Hügel südlich von Angkor Borei und entdecken kunstvoll verzierte Höhlen, die als Schreine dienten. ANGKOR BOREI stammt aus dem 6. Jhd. und wurde von Funankönig Rudravarman erbaut. Übernachtung in Kep Tag 10: 13.12. 2014 Bootsausflug zur Rabbit Insel Heute entspannen wir am Sandstrand unter Palmen. Mit dem Boot fahren wir zur Kanincheninsel KOH TONSAY, einer zauberhaften von Fischerfamilien bewohnten Insel. Hier können wir Schwimmen und Schnorcheln oder die Insel auf Dschungelpfaden auf eigene Faust erkunden. Übernachtung in Kep. Tag 11: 14.12. 2014 Ausflug zu den Höhlen Ausflug zu den Höhlen bei Phnom Ta aun, Phnom Sia und Kampong Trach. Kalksteinformationen mit Schornsteinen und faszinierenden Gesteinsformationen, manche davon werden als Schreine verehrt. Übernachtung in Kep Tag 12: 15.12. 2014 Kep Tag zur freien Verfügung. Genießt das einmalige Ambiente unserer Hotelanlage, am Pool oder mit einer Massage oder erkundet auf eigene Faust Kep. Übernachtung in Kep. Seite 3
Tag 13: 16.12. 2014 Auf Wiedersehen Kambodscha - Transfer nach Phnom Penh Nach dem Frühstück werden wir von Kep zurück nach Phnom Penh (ca. 3,5 Std.) zum Flughafen gebracht. Anschlussprogramme sind möglich. Gerne informieren wir Euch ausführlich darüber. Laufinformationen: Das Motto des Laufs Building a better future Aid for children and disabled in Cambodia Der Erlös kommt den Opfern von Landminen zugute. Außer Halbmarathon kann man auch 10 km laufen. Es gibt elektronische Zeitmessung mit einem vom Veranstalter gestellten Chip. Verpflegungsstellen mit Wasser alle 4 km. Der Halbmarathon startet um 6.30 Uhr bei angenehmen Temperaturen um 20-25 C. Der 10 km Lauf startet 10 Minuten später. Im Ziel gibt es neben Wasser auch isotonische Getränke und Bananen. T-Shirt und Medaille sind inklusive. Die Strecke: Angkor Wat Halbmarathon Start und Ziel ist direkt vor dem Tempel Angkor Wat. Auf asphaltierten Parkwegen, unter riesigen Urwaldbäumen geht es in einer großen Runde durch die weitläufige Tempelanlage. Am mit dicken Baumwurzeln bewachsenen Ta Prohm Tempel vorbei, Lara Croft lässt grüßen. Durch die Tempelstadt Angkor Thom hindurch und kurz vor dem Ziel am Südtor, kann uns auch schon mal ein Elefant entgegen kommen. Seite 4
Eingeschlossene Leistungen: 6 Übernachtungen im Angkor Holiday Hotel 4**** Superior in Siem Reap 2 Übernachtungen im The Juliana Hotel 4**** Superior in Phnom Penh 4 Übernachtungen im Knai Bang Chatt Resort Garden View 4**** in Kep erbringung erfolgt in Standardzimmern, falls die Abreise am frühen Morgen stattfindet, werden Frühstückboxen bereitgestellt. 1 x Mittagessen und 1 x Abendessen wie im Reiseverlauf aufgeführt Alle Transfers wie im Reiseverlauf beschrieben Reiseverlauf inklusive aller Eintrittsgelder gemäß Programmausschreibung Lokale Reiseleitung bei den Ausflügen -Abenteuer-Reiseleitung: Ina Siegel Nicht eingeschlossene Leistungen: Abflughafen. Visumgebühren, gerne sind wir bei der Beschaffung des Visums behilflich. Halbmarathon 55,00, 10 km Lauf 50,00 Reisepreis pro Person in Euro: Bei 4-5 Teilnehmern Doppelzimmer: 2.249,00 Einzelzimmer: 2.853,00 Bei 6-9 Teilnehmern Doppelzimmer: 2.028,00 Einzelzimmer: 2.632,00 Ab 10 Teilnehmern Doppelzimmer: 1.820,00 Einzelzimmer: 2.424,00 Mindestteilnehmerzahl:4 Personen, Maximalteilnehmerzahl: 14 Personen Die Reise kann auch ab 2 Teilnehmern statt finden aber dann gibt es einen Aufpreis. Lauf-Abenteuer Inh. Ina Siegel Tel. 0221-16823342 Marsilstein 21 www.lauf-abenteuer.de 50676 Köln E-Mail: info@lauf-abenteuer.de