Traub will wohnortnahe Schulen und Ärzte

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Ich werde in meinem Grußwort aber auch auf aktuelle Themen der Landespolitik kurz eingehen. Ganz besonders werde ich auch die Fragen des ländlichen Raums und der Schullandschaft thematisieren. Was können die Besucher von der Rede Guido Wolfs erwarten? Guido Wolf ist ein hervorragender Rhetoriker, der seine Reden mit viel Humor würzt. Er wird über die Kommunal- und Europawahl sowie über Landesthemen sprechen. Wer vom Landtagspräsidenten nur Parteipolitik erwartet, wird vielleicht enttäuscht werden. Guido Wolf wird aber sicher auf aktuelle Landesdebatten eingehen. Die CDU-Kandidaten für die Gemeinderats- und Kreistagswahlen sind weitgehend nominiert. Sind Sie mit den CDU- Listen zufrieden? Ich bin mehr als zufrieden, auch weil ich weiß, dass sich viele andere Gruppen wesentlich schwerer getan haben, ihre Kandidatenlisten aufzustellen, als die CDU. Ich bin dankbar und freue mich, dass so viele Bürgerinnen und Bürger bereit sind sich ehrenamtlich in die Kommunal- und Kreispolitik einzubringen. Fortsetzung auf Seite 2 Guido Wolf (links) und Karl Traub werden am Samstag in Berg sprechen. Fotos: khb (1), pr (19) 20 Karten gratis! Mittwoch, 5. März 2014 Auf zum Basketball INFO-Der Südfinder verlost 10x2 Freikarten für das Europapokal-Spiel Ratiopharm Ulm gegen Hapoel Migdal Jerusalem am 5. März in Ulm (19 Uhr). Wer gewinnen möchte, muss rasch die folgende Frage beantworten: Wie heißt die Arena der Ulmer Basketballer? Mailen Sie die Antwort bis zum 5. März 2014, 17 Uhr, an: gewinnen.rv@info-suedfinder.de. Die Gewinner werden ausgelost. Viel Erfolg! Foto: pr Klartext Zurück im normalen Leben Am Aschermittwoch ist alles vorbei und es beginnt wieder das normale Leben. Sicher werden auch nach der Fasnet, im ganz alltäglichen Wahnsinn, wieder Narrenpossen und kuriose Dinge passieren. Die interessieren mich. Schreiben Sie mir, wenn sie Unglaubliches erleben, sich über Kurioses ärgern oder in der Region Situationen zum Kopfschütteln entdecken: k.burghart@infosuedfinder.de. Ich werde den närrischen Dingen auch nach der Fasnet nachgehen. Karl-Heinz Burghart Kontakt Marktplatz 9, 89584 Ehingen Gesamtauflage: 503.000 INFO Ehingen: 27.300 Gewerbliche Anzeigen Tel.: 07391/5004-23 Fax: 07561/8097-72 anzeigen.ehingen@schwaebische.de Private Anzeigen Tel.: 0751/29 555 444 www.suedfinder.de/anzeigen Kommunion Zauberhafter Schuh nur EHINGEN, Im Herzen der Stadt QUICK SCHUH MARKENPOWER! MARKENSCHUHE IMMER GÜNSTIG! PETER KERN SCHUHHANDEL e.k. EHINGEN, Im Im Herzen Fockestr. der 16 Stadt 88471 Laupheim BLAUBEUREN Handelsgebiet am Bahnhof Abnehmen mit Hypnose + Nichtraucher werden Web: http://www.fuchs-hypnose.de Täglich günstig 3.90 Schnitzel Wiener Art mit Pommes www.schuhhandel-kern.de südfinder.de/ticket Tagesangebot 07.03.14 bis 130314 13.03.14 Fr. Fischfilet Bordelaise dazu Kartoffelgratin Sa. 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Mit Geld aus dem Brunnen könnte vielleicht der morastige Weg durch die Allee saniert werden. Fotos: Burghart Wo Geldstücke aus dem Brunnen fließen Spaziergang durch Allmendingen In dieser Woche hat mich mein Spaziergang durch die Heimat nach Allmendingen geführt. Sofort fällt dem Besucher auf, dass die Straßen in der City breit, gut ausgebaut und zum Teil schön gepflastert sind. Schön hergerichtete Häuser, darunter das historische Küfer- Haus, entdecke ich an der Hauptstraße. Und vor dem herausgeputzten Rathaus unterstützt ein großer freier Platz das großzügige Flair von Allmendingen. Die müssen Geld wie Heu haben, drängt sich mir ein Sprichwort auf. Aber ein paar Schritte weiter werde ich eines Besseren belehrt. Sehe ich richtig? Fließen vor der Bank tatsächlich Geldstücke aus dem Brunnen? Ich ändere meine Meinung: Allmendingen muss Geld wie Wasser haben. Einen Kontrapunkt zum akkuraten Rathausplatz bildet ein wildromantischer Garten, der schöne und lauschige Winkelchen bietet. Vorbei an der Kirche und der benachbarten Kinderhüpfburg gehe ich in die zweite Reihe der Allmendinger Hauptstraße und finde nicht nur Parkplätze, sondern auch eine tolle, idyllische Allee. Ich bin fasziniert, aber auch froh, dass ich festes Schuhwerk trage. Denn: Der Fußweg durch die romantische Allee ist so tief und morastig, dass die Romantik schnell auf der Strecke bleibt. Unsere Heimat von Karl-Heinz Burghart Tel. 07391-5004 24 k.burghart@info-suedfinder.de Eine kuriose Dekorations-Idee entdecke ich vor der Apotheke: Zwei große Stapel Brennholz sind vor Schaufenster aufgeschichtet. Kurios ist die Deko auch an einem Wohnhaus. Im Eingang schaukelt ein Osterhase und in einem Fenster steht ein weihnachtlicher Rentier- Schlitten. Für beides der falsche Zeitpunkt, denke ich. ULM (red) - Bei den Deutschen Meisterschaften in Ulm, die am 26. und 27. Juli stattfinden, wird das Kugelstoßen der Männer und Frauen bereits am Freitagabend, 25. Juli, auf dem Ulmer Münsterplatz ausgetragen. Dr. Clemens Prokop, Präsident des Deutschen Leichtathletik Verbands (DLV) bedankt sich bei der Stadt Ulm und dem Unternehmen Fritz & Macziol für die Unterstützung und sagt: Wir wollen den Kugelstoßern und Kugelstoßerinnen bei den Titelkämpfen eine attraktive Plattform bieten und mit der Leichtathletik näher zu den Zuschauern kommen. GESEHEN Novum bei Leichtathletik-DM auf dem Ulmer Münsterplatz Kugelstoßen in der FRITZ & MACZIOL Arena am Münsterplatz REGION (khb) Mit 28,2 Prozent und 17 der 62 Sitze sind die Freien Wähler momentan hinter der CDU die zweitstärkste Kraft im Kreistag des Alb-Donau-Kreises. Jetzt rüsten sich die Freien Wähler für die Kreistagswahl am 25. Mai. In Ehingen sind die Kandidaten der Freien Wähler bereits nominiert. In Schelklingen, Munderkingen und Erbach steigen die Versammlungen im März. Für den Wahlbezirk Ehingen werden folgende Kandidaten auf der Wahlliste stehen: Wolfgang Baumbast, Dr. Wolf Brzoska, Der Ulmer Oberbürgermeister Ivo Gönner sagt: Mit der Auslagerung des Kugelstoß- Wettbewerbes der Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften vom Ulmer Donaustadion auf den Münsterplatz geht der Verband den konsequenten Schritt, die leichtathletischen Wettbewerbe einem breiten Publikum nahezubringen und die Disziplin öffentlichkeitswirksam zu präsentieren. Ich bin mir sicher, dass das Kugelstoßen zahlreiche Interessierte auf den Münsterplatz locken wird und die Athletinnen und Athleten beste Wettkampfbedingungen vor der wunderschönen und außergewöhnlichen Kulisse des Ulmer Münsters vorfinden werden. Ich Freie Wähler kandidieren für den Kreistag Ehinger Liste der Freien Wähler ist komplett Steffen Gawer, Karl-Heinz Kohler, Andrea Kohlruss, Peter Lutz, Simon Lutz, Peter Ostertag, Dr. Andreas Schaupp, Peter Schuster-Hess. Im Wahlbezirk Erbach stehen vier der sechs Kandidaten bereits fest. Hier kandidieren die beiden bisherigen Kreisräte Verena Knöpfle und Reinhard Härle. sowie Klaus Unseld und August Weber. Die Kandidaten in Schelklingen und Munderkingen standen bei Redaktionsschluss noch nicht fest. freue mich sehr auf diesen neuen und sicherlich spektakulären Teil der Deutschen Leichtathletikmeisterschaften. Heribert Fritz, Chief Executive Officer (CEO) der Fritz & Macziol Group, sagt: Wir freuen uns sehr, die Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften in Ulm wie bereits 2013 auch 2014 wieder als Sponsor zu unterstützen. 2000 kostenlose Plätze Wir sind bereits alle auf die Athleten und ihren von Kraft, Technik und Können geprägten Wett- bewerb gespannt Attribute, mit denen auch wir uns als IT- Unternehmen klar identifizieren können. In der Fritz & Macziol-Arena kämpfen die Athleten und Athletinnen nicht nur um die Titel, sondern auch um die Qualifikation zu den Europameisterschaften in Zürich, die vom 12. bis 17. August stattfinden. Bundesweit ist dies ein einmaliges und innovatives Projekt, was die Kernsportart Leichtathletik noch näher zum Publikum bringen soll und den Marktwert der DM weiter steigern wird, sagt der DLV-Veranstaltungsdirektor Frank Kowalski. Die Arena bietet Platz für 2000 Zuschauer. Der Eintritt ist kostenlos. Tickets für die Deutschen Meisterschaften (26./27.Juli) im Ulmer Donaustadion gibt es bei Ticketmaster: 01806-9990000* ( 0,20/Verbindung aus dem dt. Festnetz / max. 0,60/Verbindung aus dem dt. Mobilfunknetz). David Storl, Weltmeister im Kugelstoßen, will auch dieses Jahr in Ulm antreten. Foto: PR Mittwoch, 5. März 2014 2 LEUTE VON HEUTE Närrischer Abschied Drei Jahre war Florian Schaible als Brunnenspringer einer der Hauptnarren der Munderkinger Trommgesellenzunft. Gestern Abend ist er zum letzten Mal in den Brunnen gesprungen und hat danach sein Häs an den sprichwörtlichen Nagel gehängt. Ab jetzt bin ich wieder ein normaler Narr, so Schaible, der mit a bissle Wehmut zurückblickt, aber sich schon wieder auf die nächste Fasnet freut. LEUTE VON MORGEN Zwang zum Glück Die Ulmer Denkanstöße stehen vom 12. bis 15. März unter dem Motto Zwang zum Glück. Um die Diktatur der guten Laune geht es in mehreren Vorträgen. Der Literaturkritiker Hellmuth Karasek wird am 14. Märzim Ulmer Stadthaus zum Thema sprechen. Joey Kelly, Musiker und Extremsportler, hält am 15. März einen Vortrag mit dem Titel No Limits Wie schaffe ich mein Ziel? Die rot-grüne Regierung macht Schulden, dass es kracht Fortsetzung des Interviews mit dem Landtagsabgeordneten Karl Traub Im Gespräch mit INFO-Der Südfinder hat sich der CDU-Landtagsabgeordnete Karl Traub zu aktuellen politischen Themen aus Kreis und Land geäußert. Foto: Burghart Wie wichtig sind Informationen aus den Rathäusern für ihre Arbeit in Stuttgart? Der gute Kontakt zu den Bürgermeistern und Bürgermeisterinnen in meinem Wahlkreis ist enorm wichtig. In den Rathäusern besteht der direkte Kontakt zu den Bürgern, dort kennt man die Sorgen und Nöte. Wenn ich weiß, wo vor Ort der Schuh drückt, kann ich mich bemühen in Stuttgart und Tübingen Türen zu öffnen, um die Sache voranzubringen. Aus diesem Grund besuche ich jedes Rathaus im Wahlkreis mindestens einmal im Jahr und ich habe 46 Gemeinden, ohne die Ortschaften. Was sind die CDU-Wahlziele im Alb-Donau-Kreis? Mit 30 von 62 Sitzen ist die CDU die Mehrheitsfraktion im Kreistag. Das wollen wir nicht nur bleiben, sondern die Zahl unserer Sitze weiter steigern. Schule und Bildung sowie die Gesundheitsversorgung der Bürger werden Schwerpunkt- Themen sein und bleiben. Welche Projekte will die CDU in der kommenden Legislaturperiode im Alb-Donau- Kreis angehen? Im Bereich Schule und Bildung gilt es die vorhandenen Schulen, wie die Fachgymnasien, einschließlich kleiner Klassen, zu erhalten und wenn möglich, weitere Fachklassen zu etablieren. Das Stichwort heißt wohnortnahe Schule. Eng damit verbunden ist die Frage der Schülerbeförderung. Hier muss der öffentliche Nahverkehr an die neuen Schularten im Kreis angepasst werden. Die wohnortnahe Gesundheitsversorgung, die Fortentwicklung unserer Gesundheitszentren und die ärztliche Versorgung der Menschen im ländlichen Raum sind weitere wichtige Themen. Außerdem gilt es die Kreisfinanzen im Blick zu behalten, um den Kommunen weiterhin durch eine niedrige Kreisumlage so wenig wie möglich Finanzkraft zu entziehen. Seit der Landtagswahl gehören Sie nicht mehr zur Regierungspartei. Was hat sich damit für ihre tägliche Arbeit verändert? Die verschiedenen Menschen in der CDU haben den Wechsel ganz unterschiedlich beurteilt. Ich habe den Wechsel schnell weggesteckt und mich auf die neue Situation eingestellt. Wir mussten uns darauf einrichten, dass es für bestimmte Themen keine Mehrheiten mehr gibt. Aber als gute Demokraten haben wir das Wahlergebnis angenommen und uns auf unsere Arbeit in der Opposition konzentriert. Mein Arbeitspensum in Stuttgart ist dadurch weiter gestiegen. Was sind die brennendsten Themen der Landespolitik? Da stehen die Finanzen ganz oben. Die rot-grüne Landesregierung macht Schulden, dass es kracht. Bis zur beschlossenen Schuldenbremse im Jahr 2020 sollen jährlich weitere Schulden gemacht werden und bis zum Wahljahr 2016 will die Landesregierung wahlwirksame Ausgaben mit hohen Schulden finanzieren. Gleichzeitig ist der Straßenbau für die Regierung ein Nullsummenspiel, das endlich aufhören muss. Insgesamt muss unbedingt dafür gesorgt werden, dass der ländliche Raum nicht weiter benachteiligt wird und dass keine Straßenbau-Fördermittel, wie aktuell, an den Bund zurück gegeben und dann anderen Ländern zugewiesen werden. Interview: Karl-H. Burghart Sonstige Dienstleistungen PC will nicht? Lahmt der Rechner? Streikt Windows? Von Alb bis Bodensee - 07582/652887 Da sein für Menschen am Lebensende Hospizarbeit in den v. Bodelschwinghschen Anstalten Bethel Spendenkonto 4077 Stichwort Hospiz Sparkasse Bielefeld BLZ 480 501 61 Zuverlässig. Mehr. Wert. Verbundenheit zahlt sich aus. 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Ortskenntnisse, dies ist jedoch nicht zwingend erforderlich. Ideal für Hausfrauen/männer Rentner/innen Ideal für Hausfrauen/männer, Rentner/innen, aber auch für Berufstätige bestens geeignet. Merkuria Zustelldienst Merkuria Zustelldienst Marktplatz Marktplatz 9, 9, 89584 89584 Ehingen Ehingen Herr Frau Baumgärtner Lenz/Herr Baumgärtner Tel.: 007391/5004 255 256/255 Fax: 007391/5004 103 103 E-Mail: E-mail: k.lenz@merkuria.com r.baumgaertner@merkuria.com Maximilian Mustermann Kunden-Nr.: 1234567 2012 2014

ERFOLGREICH Mittwoch, 5. März 2014 3 Regionale Banken haben Zukunft Fritz Lehmann im Gespräch mit INFO-Der Südfinder REGION (khb) - Fritz Lehmann ist Vorstandsvorsitzender der Raiffeisenbank Ehingen-Hochsträß, war bislang Vorsitzender der Vereinigung der Volksbanken und Raiffeisenbanken Ulm/Alb- Donau-Kreis, ist seit Jahrzehnten im Bankgeschäft tätig und hat in der vergangenen Woche seinen 60. Geburtstag gefeiert. Nachträglich herzlichen Glückwunsch, Herr Lehmann. Sind viele Wegbegleiter zur Geburtstagsfeier gekommen? Wahnsinnig viele, von alten Kollegen aus frühen Tagen bis zum Oberbürgermeister. Das hat mich sehr gefreut. Wie sah das Geschäftsjahr 2013 für die Genossenschaftsbanken in der Region aus? Wir hatten ein gutes Jahr. Beim Kundenvolumen, bei den Kundeneinlagen und bei der Kreditvergabe konnten die zehn der Vereinigung angehörenden Genossenschaftsbanken zulegen. Wieso haben Sie den Vorsitz an Ralph P. Blankenberg aus Biberach abgegeben? Ich bin seit 16 Jahren im Vorstand der Bezirksvereinigung tätig und war seit 2006 Vorsitzender. Da ist es an der Zeit die Geschäfte in neue Hände zu geben. Und wie war 2013 für Ihre eigene Bank? Auch im eigenen Haus bin ich mit Wachstum und Ertrag sehr zufrieden. Wir konnten Einlagen und Kredite gegenüber 2012 steigern und können ein betreutes Kundenvolumen von mehr als 933 Millionen Euro ausweisen. Was erwarten Sie von 2014? Die Niedrigzinsphase macht das Geschäft schwieriger und belastet die regionalen Banken. Ich erwarte zwar einen leichten Ertragsrückgang, denke aber, dass wir wieder ein zufriedenstellendes Ergebnis schaffen werden. Hat das genossenschaftliche Prinzip noch Zukunft? Auf jeden Fall. Genossenschaftsbanken kümmern sich vor Ort um die Belange der Kunden und genießen ihr Vertrauen. In jeder unserer 17 Filialen hat die Raiffeisenbank Ehingen-Hochsträß einen verantwortlichen Filialleiter, der die Kunden kennt. Kundennähe heißt das Stichwort. Hier spricht der Chef Foto: khb Rösch spendet für Hospiz-Gruppe RINGINGEN (khb) Während ihrer Reiseschau im Februar in Ringingen hat die Firma Rösch-Reisen Lose verkauft und dabei, neben zahlreichen Sachgewinnen, zwei Reisen verlost. Die Verlosung war ein voller Erfolg, sicher auch wegen der attraktiven Preise, so Juniorchef Christoph Rösch. Der Erlös aus dem Verkauf der 500 Lose hat Rösch-Reisen verdoppelt und der Hospizgruppe Donau- So geht der Speck weg Abnehmen ohne Hungern durch Stoffwechsel-Kur EHINGEN (khb) Rund zehn Prozent des Körpergewichts verlieren, ohne zu hungern und vor allem ohne den späteren Jojo- Effekt, verspricht Petra Bülles aus dem Ehinger Beauty- und Wellness- Studio Formidable. Petra Bülles schwört auf die Stoffwechsel-Kur Foto: khb Schmiechtal gespendet. Vor kurzem übergaben Roland, Monika (links) und Christoph Rösch (rechts) einen Spendenscheck in Höhe von 1000 Euro an Brigitte Walser von der Hospizgruppe Donau-Schmiechtal. Wir können das gespendete Geld sehr gut gebrauchen und werden es für die Weiterbildung unserer ehrenamtlichen Mitarbeiter einsetzen, so Walser. Foto: khb Ich halte nichts von Diäten, sagt Petra Bülles, aber eine Stoffwechsel-Kur kann überflüssige Pfunde schnell und nachhaltig purzeln lassen. Innerhalb von drei Wochen habe einer ihrer Kunden sein Gewicht von 82 auf 65 Kilogramm reduziert. Gleichzeitig sei sein Bauchumfang von 195 auf 87 Zentimeter geschrumpft, erzählt sie. Und das ohne zu Hungern. Mit Hilfe homöopathischer Mittel, also Globoli und Vitalstoffen, sei es möglich die Hirnanhangsdrüse, die den Stoffwechsel steuert, zu beeinflussen. Ziel muss es sein dem Körper einen neuen Set-Point zu geben und die Drüse zu veranlassen überflüssige Fettpolster abzubauen, so Bülles. Nach zwei Schlemmertagen, so die Fachfrau, bekommt der Körper drei Wochen lang nur noch 500 bis 700 Kalorien täglich. Danach wird langsam begonnen wieder normal zu essen. Durch die homöopathischen Mittel werde erreicht, dass der Körper die Fette an den richtigen Stellen abbaut. Da es in erster Linie um Entschlackung und Entgiftung des Körpers, nicht ums Abnehmen geht, kommt es auch zu verjüngtem Aussehen und höherer Vitalität, so Bülles, die Haut wird straffer und frischer. Abnehmen ist eigentlich nur ein positiver Nebeneffekt. Ratgeber Clever durch die Fastenzeit! Alkohol, TV, Nikotin so verzichten Sie (roh) Mit dem Aschermittwoch beginnt in der Westkirche die 40-tägige Fastenzeit. Das Meinungsforschungs-Institut hat im Auftrag der DAK ermittelt, auf was die Deutschen heutzutage verzichten wollen. Alkohol 78 Prozent der Befragten sind bereit, 40 Tage keinen Tropfen Alkohol anzurühren. Tipp dazu: Probieren Sie neue Getränke (z. B. Ingwertee), treiben Sie mehr Sport. Falls bei einer Party die Macho-Sprüche nerven: Bestellen Sie ein Wasser on the Rocks. Süßigkeiten 69 Prozent der Deutschen wollen in der Fasten zeit keine Süßigkeiten konsumieren. Tipp dazu: Trinken Sie Tee oder Brühe, wenn sich Heißhunger auf Schokolade einstellt. Rauchen 53 Prozent wollen in der Fastenzeit den Glimmstengeln entsagen. Tipp dazu: Starten Sie heute mit dem Frühjahresputz (Wohnung & Auto), entfernen Sie alle Aschenbecher und Feuerzeuge. Wetten Sie mit Freunden: Ich schaffe es, 40 Tage ohne Kippen auszukommen Fernsehen 42 Prozent wollen der Deutschen auf den Fernseher verzichten. Tipp dazu: Kommunizieren Sie mehr, rufen Sie Freunde an, Verwandte. Gegen Sie mal wieder ins Theater, ins Kino, ins Kabarett. Modenschau in Ertingen ERTINGEN hima Moden, das Fachgeschäft für Damenmode und Young Fashion, veranstaltet am Samstag, 22. März 20 Uhr in der Ertinger Kulturhalle eine Frühjahrsmodenschau. Mit dabei sind Meister Koschick - Augenoptik aus Ertingen und Intersport Dietsche aus Mengen. Im Foyer stellt die Ertinger Goldschmiede Ulrike Weinl aus. Der Eintrittspreis beträgt 7 Euro. Foto: Veranstalter NUR ICH Gewinne diese Woche: ALLE IN ZU Das romantischste Highlight des Jahres. Allein zu zweit im Skigebiet Warth-Schröcken, der Schneegarant am Arlberg Mitmachen ist leicht. Lade ein Foto von dir und deiner Begleitung, mit der du allein zu zweit sein willst, in die Gewinnspiel-App auf facebook.com/suedfinder hoch. Oder rufe einfach an: 01379 880142* * 0,50 /Anruf aus dem deutschen Festnetz - - - - -

Auf in s Bäumle: Oldie-Night mit Get Back BERG (khb) Am Freitag, 14. März, steigt im s Bäumle in Berg eine Oldie-Night mit der Ehinger Kultband Get Back. Von den Beatles und den Rolling Stones bis zu Kinks, Hollies oder Monkees, aber auch Jimmy Hendrix, The Pettycoat und Pomade Moni Francis und Buddy Olli im Nix BLAUBEUREN (khb) Unter dem Motto Pettycoat und Pomade steigt am Samstag, 8. März, ab 20 Uhr ein Konzert in Blaubeurens Szenekneipe Zum Fröhlichen Nix. Moni Francis und Buddy Olly, beide bekannt von Moni Francis and the BeBops", liefern einen bunten Abend mit Songs der Wirtschaftswunderzeit. Die musikalische Auswahl reicht von deutschen Schlagerperlen bis zum wilden Rock n Roll der 50erund 60er-Jahre. Und zwischen den Songs gibt s Geschichten und Anekdoten aus der guten alten Zeit. Das Publikum muss bei den Hits von Peter Kraus, Bill Ramsey, Wanda Jackson, Connie Francis und Ted Herold nicht auf den Stühlen kleben. Es darf getanzt, gerockt und gerollt werden bis der Schweiß fließt, so die Organisatoren aus dem Nix. Who und den Doors wird die Songauswahl bei der Oldie-Nacht in Berg reichen. Also: Ein Muss für alle Fans der Musik und der Rock- Klassiker aus den 60er-Jahre des vergangenen Jahrhunderts. Foto: pr DO 6.03. Ehingen (Donau): Bierfass Stammtisch, mit der Bräuwirtin Antonia und Bierkutscher Gottlieb, BrauereiWirtschaft Berg, 19.30 Uhr Erbach: Gruß vom Sommer - heimische Schmetterlinge, Fotografien von Franziska Reuscher, Stadtbücherei, 10-18 Uhr Untermarchtal: Weltweite Christenverfolgung, Vortrag mit Volker Kauder, Bildungshaus, 20 Uhr ANGESAGT Rock und Jazz EHINGEN (khb) Der Jazzclub Ehingen lädt am 28. März zu seinem Monatskonzert ins Gasthaus Wolfert ein. Ab 20 Uhr ist dort die Steve Cathedral Group zu hören. Die Stücke des Stuttgarter Quartetts vereinen gut gemachte Pop- und Rockmusik mit zeitgenössischem Jazz. Eingängige Melodien treffen auf bunte Harmonien und stramme Rockgrooves auf verschachtelte Rhythmen. Mal melancholisch und nachdenklich, dann wieder leidenschaftlich oder fröhlich und gelassen liefern die vier Musiker Stücke, die ihren eigenständigen Sound haben und viel Freiraum für Improvisationen lassen. FR 7.03. Ehingen (Donau): Lady s Night, mit DJ Topmix, BierKulturStüble Linde, 21 Uhr Autorenlesung mit Thomas Meyer, Ehinger Buchladen, 20 Uhr Die moderne Version von Figaros Hochzeit Opernloft Hamburg gastiert in Ehingen EHINGEN (khb) - In einer so genannten OperaBreve zeigt Opernloft Hamburg am Freitag, 21. März, ab 20 Uhr die Mozart Oper Figaros Hochzeit. Vier Schauspielerinnen verzichten in ihrer 90-minütigen Vorstellung auf die langen Rezitative des Originals, schlüpfen in Wolkenbruchs wunderliche Reise Autorenlesung in Ehingen EHINGEN (khb) - Am Freitag, 7. März, liest der Buchautor Thomas Meyer ab 20 Uhr im Ehinger Buchladen aus seinem neuen Werk Wolkenbruchs wunderliche Reise in die Arme einer Schickse. Das Buch erzählt die Geschichte von Motti Wolkenbruch, einem jungen orthodoxen Juden aus Zürich, der sich zum Entsetzen seiner Familie in eine Schickse, eine Nichtjüdin, verliebt und so Einblicke in eine ihm unbekannte Welt bekommt. Autor Thomas Meyer erzählt seine berührende und schelmische Geschichte mit jiddischem Wortwitz und viel Humor. Thomas Meyer lebt und arbeitet in Zürich. Nach einem abgebrochenen Jura-Studium arbeitete er zunächst die verschiedenen Rollen und bringen nur das Beste aus dem weltberühmten Werk um die Liebe zwischen Figaro und Susanna auf die Bühne der Lindenhalle. Zum Verständnis der Zuschauer gibt es ab 19.30 Uhr eine Einführung in den modernen Opernabend. als Texter in Werbeagenturen und als Reporter in Redaktionen. Erste Beachtung als Autor erlangte er 1998 mit im Internet veröffentlichten Kolumnen. 2007 machte er sich selbständig als Autor und Texter. Mittwoch, 5. März 2014 4 Grünwald im Ulmer Roxy Kabarettabend ULM (khb) Da sagt der Grünwald Stop heißt das aktuelle Programm des Kabarettisten Günter Grünwald. Am Mittwoch, 12. März, kommt der Comedian ab 20 Uhr ins Ulmer Roxy. Weil er gerne Süßigkeiten und Knabbereien isst, wollte Günter Grünwald sein Programm eigentlich Schokolade, Chips und Bärendreck nennen. Da es aber in Neuseeland bereits einen Kabarettisten gibt, dessen Programm Oyli, Boyli Meckelbeck heißt, was in der Sprache der Maori so viel bedeutet wie: Der rasende Scheiß in der Griffelschachtel, hat er darauf verzichtet. Und weil er flexibel ist, nennt er sein Programm Da sagt der Grünwald Stop. Da ist alles drin, was ein gutes Programm ausmacht: Grünwald und Stop. powered by party. pics. dates. Fasnet rund um Ehingen Wir suchen Wir suchen Zusteller/innen in in folgenden Orten: für Oberstadion Dürmentingen Mittwochnachmittag gesucht Ringingen/Veilchenweg Voraussetzungen: Friedingen Mindestens 13 Jahre alt, Bitte einsetzen: zuverlässig, Ehingen für Mittwochnachmittag gute Ortskenntnisse vorteilhaft, Wir suchen aber Erbach Zusteller/innen nicht zwingend nötig in ber Wir bieten: Einen regelmäßigen, sicheren Dürmentingen n zuverlässig, Zusteller/innen nicht zwingend gute nötig Ortskenntnisse in und ir zuverlässig, vorteilhaft, bieten: gut bezahlten Einen gute aber regelmäßigen, Nebenverdienst Ortskenntnisse nicht zwingend sicheren nötig Friedingen sowie nd ngen vorteilhaft, gut alle bezahlten Vorteile aber Nebenverdienst nicht des INFO-Clubs. zwingend nötig Interesse? Bitte wenden Sie sich an: für Friedingen Mittwochnachmittag n wie Wir alle bieten: Vorteile Einen des regelmäßigen, INFO-Clubs. sicheren Interesse? und alle gut Vorteile Bitte bezahlten wenden des INFO-Clubs. 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(01 76) 22 95 18 89 Die Bibel: Mt 4,23+24 Und Jesus zog in ganz Galiläa umher, lehrte in ihren Synagogen und predigte das Evangelium des Reiches und heilte jede Krankheit und jedes Gebrechen unter dem Volk. Und die Kunde von IHM ging hinaus in das ganze Syrien; und sie brachten zu IHM alle Leidenden, die mit mancherlei Krankheiten und Qualen behaftet waren, und Besessene und Mondsüchtige und Gelähmte; und ER heilte sie. www.cg-biberach.de Die hl. Klara hat geholfen. Wir danken ihr dafür. L.B. + A.B. Fastnachts-Maske kaputt? Restauratorin Julia Jeserich, M.A. %(0157)-73 81 31 57 Frau sucht gel. Hilfe am PC in Biberach. (01 51) 50 25 60 90 Hole Federbetten + Kissen (gebr.) laufend kostenlos ab. 07343/919030 + 0176/93198639 Im Hochmut sind wir einst von Gott abgefallen und in Demut und Liebtätigkeit können wir heute wieder zu ihm zurückkehren! Das offenbart Jakob Lorber. Gratis Buch unverbindlich anfordern bei Helmut Betsch, Bleiche 22/18, 74343 Sachsenheim WIR BLICKEN IN IHRE ZUKUNFT! 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ANGESAGT Mittwoch, 5. März 2014 5 The Poodles rocken den Kreuzsaal EHINGEN (khb) - Am Samstag, 5. April, steigt ab 19 Uhr die Erste Bluegrass and Country- Night in der Ehinger Lin- OBERMARCHTAL (khb) The Poodles heißt die bekannteste Hardrock-Band aus Schweden. Am Freitag, 21. März, werden die Jungs aus dem Norden die Bühne im Obermarchtaler Kreuzsaal rocken. Außer The Poodles bekommen die Besucher die Schweizer Hardrock-Legende Crystal Ball auf die Ohren. Nach einer kreativen Pause haben die Eidgenossen ihr neues Album Dawnbreaker im Gepäck. Crystal Ball hat sich mit der Rockröhre Steven Mageney als Frontman aufgefrischt. Foto: pr Bluegrass-Night steigt Dale Ann Bradley und Steve Gulley in der Lindenhalle denhalle. Zu hören sind Dale Ann Bradley (Foto) und Steve Gulley aus den USA, Tennesse Stud aus Frankreich und das Trio Hamp Goes Wild aus der Schweiz. Dale Ann Bradley erhielt zum wiederholten Mal den Award als beste Bluegrass-Sängerin. Begleitet wird sie in der Lindenhalle von einer vierköpfigen Band, deren bekanntestes Mitglied Steve Gulley ist, Mitbegründer von Grasstowne und Mountain Heart sowie ehemaliger Leadsänger bei Doyle Lawson & Quicksilver. Einen weiteren Höhepunkt garantiert Tennessee Stud aus Frankreich. Mit Banjo, Dobro, akustischer Gitarre, Schlagzeug, Bass und zwei kontrastreichen Sängerinnen, die sich stimmlich optimal ergänzen, wird den Besuchern hoher Unterhaltungswert geboten. Aus der Schweiz kommt das Trio Hamp Goes Wild nach Ehingen. Der Pianist und Sänger Hamp präsentiert auf höchstem Niveau ein Feuerwerk mit Rock n Roll, Boogie Woogie und Rhythm n Blues. SA 8.03. Erbach: Die Pfefferles - Best of, Theater Erbach, Schloss Dellmensingen, 20 Uhr Öpfingen: Flohmarkt Rund um s Kind, Mehrzweckhalle, 14-16 Uhr Biberach: The United Kingdom Ukulele Orchestra, Stadthalle, Theaterstraße 6, 20 Uhr Lauterach: IVV Wandertage, Lautertalhalle, ab 7 Uhr Alte Liebe Theater HERRLINGEN (khb) Alte Liebe heißt eines der aktuellen Stücke, die in der Theaterei Herrlingen zu sehen sind. Harry und Lore sind seit vierzig Jahren verheiratet. Schon beim Frühstück, wenn die Zeitung in Feuilleton und Sportseite zerteilt wird, beginnt das tägliche Gestichel. Und als ihre Tochter zum dritten Mal heiraten will, muss das Ehepaar seine 68er- Ideale infrage stellen. Alte Liebe ist im März vier Mal zu sehen: Am 14. und 15. März, sowie am 21. und 22. März, jeweils um 20 Uhr. SO 9.03 Ehingen (Donau): Einszweidrei, Zeichnung und Malerei, Galerie Kunstkeller Berg, 14-18 Uhr Öpfingen: Zu Fuß durch Draculas Reich - Impressionen aus den rumänischen Karpaten, Vortrag, Bücherei, 19 Uhr Klaus Meine rockt das Allgäu Die Scorpions sind weit von einer Alt-Herren-Kapelle entfernt REGION - Die Besucher der Kemptener bigbox sind die ersten, die das MTV Unplugged live-konzert der Scorpions in Deutschland zu sehen bekommen. Sänger Klaus Meine erzählt, dass er das Allgäu schon früher gerockt hat. Herr Meine, Sie proben in Kempten für vier besondere Konzerte, die die Scorpions in Deutschland geben. Klaus Meine: Genau. Da war die Idee nicht fern, dass wir den Fans im Allgäu und Umgebung am Ende der Proben ein Preview-Konzert bieten. Auf was dürfen sich diese Fans gefasst machen? Wir sind mit 18 Musikern auf der Bühne und werden uns sowohl durch die Scorpions-History spielen als auch ganz neue Songs und Arrangements zeigen, die wir speziell für dieses Set entwickelt haben. Es wird keine große Rockshow mit Effekten werden, es geht einfach nur um die Musik selbst. Daran, wie sich die DVD des MTV Unplugged Konzerts verkauft, sehen wir, dass das bei den Leuten gut ankommt. Die Scorpions sind schon seit drei Jahren auf Farewell-Tournee und ein Ende scheint noch nicht in Sicht, oder? Verdammt, die Zeit geht so schnell rum. Wir haben noch nicht alle Städte durch, in denen wir mit dieser Tour auftreten wollten. Wir können nicht von 250 Sachen auf Null auf die Bremse treten. So viele Konzerte wie früher spielen wir nicht mehr, dafür widmen wir uns verschiedenen Projekten. Wir sind noch weit entfernt davon, zu einer Alt-Herren-Kapelle zu werden. Das ist gut, denn viele Ihrer Fans sind ja recht jung. Ja, der Hammer. Wir haben 4,5 Millionen Facebookfreunde, die meisten im Alter zwischen 17 und 28. Drei Generationen sehen sich unsere Konzerte mittlerweile an und gerade die junge Rockgeneration inspiriert uns sehr. Seit Jahrzehnten erfolgreich im Geschäft und noch nicht müde: die Scorpions. Woran könnte dieser jahrzehntelange Erfolg liegen? Ich denke, es liegt an der Live-Präsenz und der Energie der Band sowie an der Chemie zwischen uns, die stimmt einfach. Wir gehen nach all den Jahren noch jedes Mal auf die Bühne mit dem Anspruch, ein supergeiles Konzert zu machen. Kennen Sie das Allgäu? Ja, als Jugendlicher. Früher gab es in der Schule die Möglichkeit, Kinder zur Erholung in den Süden zu schicken. Irgendwann war ich da mal dabei und ich erinnere mich an den wundervollen Blick über die Voralpen. Aber schon zu diesen Zeiten habe ich natürlich meine Gitarre ausgepackt und mit Freunden das Allgäu gerockt. Interview: Stefanie Rebhan Karten Karten für die Scorpions, die am 28. April, um 20 Uhr in der bigbox in Kempten spielen, gibt es unter südfinder.de/ticket Foto: pr Kein Verkauf in den Geschäftsstellen, ausgenommen Ravensburg & Friedrichshafen. Alle Preise inkl. VVK-Gebühr zzgl. Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5 /Bestellung. Wir vermitteln Eintrittskarten im Namen und auf Rechnung des jeweiligen Veranstalters, der Vertragspartner des Eintrittkartenerwerbers wird. Die Rückgabe oder der Umtausch von Tickets ist grundsätzlich ausgeschlossen. Deep Purple Mo 21.07. 19 Uhr Singen, Hohentwiel-Festival. 72,30 7 Max Herre & Kahedi Radio Orchestra Fr 18.07. 20 Uhr Salem Schloss-Open-Air 49,41 ROCK & POP Sa 15.03. Stahlzeit: RAMMSTEIN Tribute-Konzert 20 Uhr, Oberschwabenhalle Ravensburg. 26,50 Fr 21.03. The Poodles & Crystal Ball 20.30 Uhr, Obermarchtal, Kreuz. 23,20 Sa 22.03. Gordon November 20 Uhr, Tuttlingen, Stadthalle. 23 % Fr 28.03. The Australian Pink Floyd Show 20 Uhr, Ravensburg, Oberschwabenhalle. 41,39 bis 55,54 Sa 29.03. volxmusic-festival mit Shantel u.v.a. 18 Uhr, Ravensburg, Oberschwabenhalle. 28,50 Mo 31.03. Sportfreunde Stiller 20 Uhr, Kempten, bigbox Allgäu. 43,30 Do 03.04. Sido: Live 2014 20 Uhr, Ravensburg, Oberschwabenhalle. 36,30 Sa 12.04. BAP 20 Uhr, Friedrichshafen, Graf-Zeppelin-Haus. 37,90 bis 57,90 Fr 02.05. Max Mutzke feat. monopunk & Moop Mama 19.30 Uhr, Amtzell, Festzelt. 24,20 % Fr 02.05. Saltatio Mortis 20 Uhr, Tuttlingen, Stadthalle. 25,40 % Sa 03.05. Spider Murphy Gang u.a. - Rockparty 20 Uhr, Amtzell, Festzelt. 28,60 % Sa 10.05. Wise Guys: Dein Antidepressivum 20 Uhr, Ravensburg, Oberschwabenhalle. 23,28 bis 26,50 Sa 24.05. Luxuslärm 20 Uhr, Tuttlingen, Angerhalle. 27,60 % Do 05.06. Rock am Ring mit Metallica, Iron Maiden uva. bis So 08.06. 15 Uhr, Nürburgring. 201,50 Fr 20.06. Southside mit Arcade Fire, Volbeat uva. bis So 22.06. Neuhausen ob Eck. 157,30 SWR 1 lacht m. Eckhart von Hirschhausen u.a. So 06.04. 18.30 Uhr Sigmaringen 23,50 Fr 20.06. Bryan Adams 20 Uhr, Salem, Schloss-Open-Air. 71,17 So 20.07. Neil Young & Crazy Horse 19 Uhr, Ulm, Münsterplatz Open Air. 69,90 bis 89,90 Sa 09.08. Status Quo 19 Uhr, Tettnang, Schlosspark Open Air. 51,30 COMEDY & KABARETT Fr 21.03. Die lustigen Weiber von Windsor - Komisch-fantast. Oper v. Otto Nicolai 19.30 Uhr, Biberach, Stadthalle. 18,90 bis 28 Sa 22.03. Mathias Richling: Deutschland to go 20 Uhr, Ravensburg, Konzerthaus. 37,70 bis 40,40 So 06.04. Kaya Yanar: Around the World 19 Uhr, Ulm, Donauhalle. 33,99 So 11.05. Olaf Schubert: So! 20 Uhr, Ravensburg, Oberschwabenhalle. 28,55 % Fr 23.05. Bülent Ceylan: Haardrock 20 Uhr, Kempten, bigbox Allgäu. 33,45 Do 29.05. OTTO: geboren um zu blödeln 20 Uhr, Kempten, bigbox Allgäu. 39,30 bis 56,50 Fr 03.10. Bülent Ceylan: Haardrock 19 Uhr, Ravensburg, Oberschwabenhalle. 33,65 Sa 18.10. Willy Astor: Nachlachende Frohstoffe 20 Uhr, Ravensburg, Konzerthaus. 26,60 bis 33,50 Mi 03.12. Michael Mittermeier: Blackout 20 Uhr, Friedrichshafen, Graf-Zeppelin-Haus. 31,20 bis 41,60 SCHLAGER & VOLKSMUSIK % Vorteil für AboKarte-Besitzer: Rund 10% sparen! MARIO BARTH Sa 29.11., 20 Uhr Ravensburg Oberschwabenhalle. ab 34,95 Das Fest der Feste Fr 25.04. Kempten ab 39,90 So 11.05. Neu-Ulm ab 43,35 Reinhard Mey Fr 24.10. 20 Uhr Ravensburg Oberschwabenhalle ab 36 So 09.03. Santiano 19 Uhr, Neu-Ulm, ratiopharm arena. 37,50 bis 54,70 So 23.03. Anita & Alexandra Hofmann 18 Uhr, Kempten, bigbox Allgäu. 29,90 bis 49,90 Mi 26.03. Howard Carpendale 20 Uhr, Neu-Ulm, Ratiopharm Arena. 56,85 bis 100,55 Fr 28.03. Chiemgauer Volkstheater: Der Hauptgewinn 19.30 Uhr, Isny, Kurhaus am Park. 26 bis 30 Schla hlag age ger er-s -Sta Stad ade del 2014 Sa 22.03.14 Friedrichshafen, Rothaushalle. 27,50 Xavier Naidoo Fr 06.06. 20 Uhr Bregenz Seebühne ab 61,40 Do 03.04. Anita & Alexandra Hofmann 20 Uhr, Biberach, Stadthalle. 34 bis 48 % So 13.04. Anita & Alexandra Hofmann 18 Uhr, Friedrichshafen, Graf-Zeppelin-Haus. 34,50 bis 49,90 Do 01.05. Ernst Hutter & Die Egerländer Musikanten 20 Uhr, Weiler-Simmerberg, Festzelt. 24,20 So 25.05. Mega-Konzert m. Cubaboarische, Blechhauf n XXL u.a. 15 Uhr, Ravensburg, Oberschwabenhalle. 44,73 % Fr 06.06. Die Amigos: Im Herzen jung 20 Uhr, Ravensburg, Oberschwabenhalle. 44,90 bis 48,90 Do 19.06. Sternstunden d. Blasmusik mit Peter Schad & Ernst Hutter 19 Uhr, Ellwangen/Rot, Festzelt. 24 % So 24.08. Schlagernacht mit Semino Rossi, Amigos u.v.a. 17 Uhr, Altusried, Allgäuer Freilichtbühle. 46 bis 64 Sa 30.08. Ernst Hutter & Die Egerländer Musikanten 16.30 Uhr, Altusried, Freilichtbühne. 30 bis 49 MUSICAL & SHOW Sa 08.03. The 12 Tenors 20 Uhr, Friedrichshafen, Graf-Zeppelin-Haus. 31,20 bis 49,60 Di 11.03. Die Mönche des Shaolin Kung Fu 20 Uhr, Bregenz, Festsspielhaus. 37,40 bis 58,90 % Do 13.03. Die Nacht der Musicals 20 Uhr, Ulm, CCU. 36,90 bis 64,90 Udo Jürgens Mitten im Leben Di 28.10. 20 Uhr Kempten bigbox Allgäu ab 62 Fr 14.03. Apassionata Stuttgart bis So 16.03. div. Termine, Stuttgart, Schleyer-Halle. 38,95 bis 68,95 Fr 14.03. The 12 Tenors 20 Uhr, Tuttlingen, Stadthalle. 35 bis 45 % So 16.03. Bibi Blocksberg: Familienmusical 15 Uhr, Sigmaringen, Stadthalle. 23 % Di 18.03. Die Nacht der Musicals 20 Uhr, Friedrichshafen, Graf-Zeppelin-Haus. 35,90 bis 59,90 Sa 22.03. Internationale Musikparade 14.30 u. 19.30 Uhr, KE, bigbox Allgäu. 35,20 bis 57,20 % Tim Bendzko Di 11.03. 20 Uhr Scorpions MTV unplugged Mo 28.04. 20 Uhr Kempten, bigbox Allgäu. 59,50 J Ravensburg Oberschwabenhalle ab 34,70 So 23.03. The Blues Brothers 19 Uhr, Weingarten, Kongresszentrum. 34,90 bis 49,90 Mo 24.03. Riverdance: Das Original bis Di 25.03. 20 Uhr, Kempten, bigbox Allgäu. 63,60 bis 100,40 Do 10.04. Afrika! Afrika! bis Fr 11.04. 20 Uhr, Kempten, bigbox Allgäu. 30,90 bis 85,90 % Sa 12.04. Red Bull Flying Bach bis So 13.04. 20 Uhr, Bregenz, Festspielhaus. 20,50 bis 70,50 Mi 28.05. Grease 20 Uhr, Ravensburg, Oberschwabenhalle. 47,50 bis 77,50 KULTUR & KLASSIK Do 13.03. The United Kingdom Ukulele Orchestra 20 Uhr, Kempten, bigbox Allgäu. 32,90 Mi 02.04. Joja Wendt: In 88 Tasten um die Welt 20 Uhr, Kempten, bigbox Allgäu. 36,90 bis 42,90 Fr 11.04. Henschel Quartett 20 Uhr, Ravensburg, Kloster Weißenau. 21 % Do 08.05. Götz Alsmann: Es grünt so grün 20 Uhr, Ravensburg, Konzerthaus. 26,90 bis 29,90 % Fr 23.05. David Garrett: Klassik-Tournee 20 Uhr, Neu-Ulm, ratiopharm arena. 89,15 bis 123,65 Sa 26.07. Pater Anselm Grün Helene Fischer 20 Uhr, Friedrichshafen, Kirche St. Petrus Canisius. 25 Do 31.07. Im Weißen Rössl bis So 17.08. Altusried, Allgäuer Freilichtbühne. 33 bis 59 BESTELLEN und weitere Veranstaltungen unter 0751 29 555 777 südfinder.de/ticket Mo-Fr 8-17 Uhr, Sa 8-12 Uhr Jürgen Drews u.a. - Schlagernacht des Jahres So 01.06. 16 Uhr Bregenz, Seebühne ab 60,40

Entspannung erzeugt ein irres Gefühl AOK-Entspannungsfachfrau Anja Jedelhauser erklärt, weshalb es sich lohnt, einmal täglich runterzukommen Frau Jedelhauser, dass Sport und Ernährung für uns wichtig sind, haben wir mittlerweile verstanden. Wieso müssen wir denn auch noch entspannen? AJ: Entspannung hilft dabei, Stress und Adrenalin, was sich im Lauf des Tages aufstaut, wieder abzubauen. Es ist ein körperlicher und mentaler Ausgleich vergleichbar mit Sport. Einmal am Tag sollte man einfach komplett runterkommen, in sich gehen und die Außenwelt ausschalten. Heißt das, man entspannt am besten abends? Nein, gar nicht. Entspannen sollte man dann, wann es einem persönlich am besten passt und man vor allem ausreichend Zeit dafür hat. Der Zeitpunkt ist dabei völlig egal. Anja Jedelhauser FOTO: PR Morgens ist das eher präventiv, man geht lockerer in den Tag. Abends zu entspannen hilft dabei, besser runterzukommen. Was passiert denn, wenn ich mich entspanne? Man konzentriert sich ganz auf sich selbst und kommt zu sich. Dabei werden Puls und Blutdruck, eben die ganzen Vitalfunktionen, abgesenkt und der Körper kommt zur Ruhe. Wer permanent angespannt ist, setzt sich dem Risiko von Burnout, Depressionen oder auch Schlafstörungen aus. Entspannen klingt erst mal nach Hängematte. Wie entspannt man denn richtig? Es gibt viele ganz unterschiedliche Entspannungsformen. Wichtig ist, für sich persönlich die richtige zu finden und die Technik von Grund auf zu erlernen. Dazu empfehle ich, einen Kurs zu belegen. Neben den Gesundheitsangeboten der AOK kann man bei der Volkshochschule oder in Sportvereinen entsprechende Kurse ausprobieren und Methoden lernen. Nennen Sie doch mal ein paar Entspannungsmöglichkeiten. Die AOK und die SZ bieten im Rahmen von Natürlich gesund QiGong-Schnupperkurse an. QiGong ist eine traditionelle chinesische Entspannungsmethode, die aus der Heilgymnastik kommt. Körper und Geist werden aktiviert, damit die Energie durch den Körper fließt. Wie entspannen Sie denn persönlich am liebsten? Ich mag die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, die ich auch unterrichte. Dazu spannt man ganz, ganz fest eine Muskelgruppe an, hält die Spannung für etwa 30 Sekunden, lässt abrupt wieder locker und fühlt dann zwei Minuten nach. Man fängt bei den Händen an, danach sind die Unter-, dann die Oberarme dran und so geht das weiter durch den ganzen Körper. Das löst bestimmte Prozesse im Körper aus, das Blut wird wärmer und man fühlt es durch Serie GESUND- HEIT In Kooperation mit den Körper fließen. Das klingt recht zeitaufwändig. Wie lange sollte ich denn pro Tag entspannen? Das hängt ganz von der Entspannungsform ab. Es reichen einige Minuten, dazu bieten wir eine spezielle Methode, die AOK-Blitzentspannung, an. Ideal sind aber 15, besser 30 Minuten pro Tag. Welche Methode passt zu welchem Typ? Da gibt s es keine Regel, es hilft nur eines: ausprobieren! Wichtig ist es, auf der Suche nach der richtigen Methode ganz offen zu sein. Und man muss üben, um die Techniken richtig umzusetzen. Und wenn ich jetzt im Büro sitze und richtig angespannt bin haben Sie dafür einen Tipp? Dann lehnen Sie sich kurz zurück, machen die Augen zu und atmen drei Mal tief ein und wieder aus. Dabei konzentrieren Sie sich komplett auf Ihren Atem. Anschließend ist man gleich viel ruhiger. Diese Methode nennt man Atem-Achtsamkeit; sie spielt auch bei unseren Lebe Balance -Kursen eine große Rolle. Finanziell in Top-Form. Mit dem Sparkassen-Finanzkonzept. Jetzt Tickets online buchen südfinder.de/ticket Filialdirektion Ehingen Marktstr. 1 89584 Ehingen Tel. 0731 101-0 Verkäufe Brennholz Holzbriketts Holzpellets Kohlen Gasflaschen Lieferservice www.brennholz-laupheim.de Tel.: 07392/163214 Baumarkt Stihl Motorsäge 066 7,1 PS, 50cm Schwertlänge, sgt. 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Standesamtliche Nachrichten aus der Region Ehingen Februar 2014 EHESCHLIESSUNGEN 14.02. Tanja Provalowa, Linker Weg 8/1, 89584 Ehingen (Donau), Kirchbierlingen und Matthias Schöferle, Kurt-Huber-Straße 20, 89584 Ehingen (Donau) 14.02. Kathrin Schniertshauer und Patrick Dörfl, Alte Heerstraße 2/2, 89584 Ehingen (Donau), Altsteußlingen 20.02. Verena Stephanie Mathilde Einsiedler, Albstraße 12, 89584 Ehingen, (Donau) und Franz-Josef Georg Maier, Nordhofen 2, 88486 Kirchberg an der Iller GEBURTEN 31.12. Nilay Moustafa, weiblich, Ntilek Aitin Oglou und Tzafer Moustafa, Kirchgasse 3, 89597 Munderkingen 19.01. Muhammed Durdu, männlich, Melek Durdu geb. Akpinar und Erdem Durdu, Minister-Schmid-Straße 34, 89597 Munderkingen 21.01. Emirkan Demir, männlich, Belgin Demir geb. Bozkurt, Schenkgasse 5, 89610 Oberdischingen und Özkan Demir, Camdibi Mahallesi Molakent Sikesi, H1 Blok Daire 4, 48700 Marmaris, Türkei 24.01. Nico Wanner, männlich, Maria Wanner und André Gast, Otto- Lilienthal-Straße 18, 88471 Laupheim 30.01. Fabian Koch, männlich, Elena Koch geb. Maier und Florian Koch, Nelkenweg 12, 89584 Ehingen (Donau) 30.01. Jannis Tim Höfer, männlich, Susann Höfer geb. Thieme und Sven Höfer, Am Hang 7, 89155 Erbach, Donaurieden 30.01. Jule Felizia Michailow, weiblich, Corinna Michailow geb. Herrmann und Waldemar Michailow, Ziegelgasse 4, 88525 Dürmentingen 31.01. Elise Hanna, weiblich, Anette Hanna geb. Schaible und Falko Ludwig Roman Eduard Hanna, Marchtaler Straße 1, 89584 Ehingen (Donau), Stetten 31.01. Elias Knöpfle, männlich, Elwira Katarzyna Adamczyk geb. Kurowiak, Kapellenstraße 97, 89584 Ehingen (Donau), Nasgenstadt und Jürgen Michael Knöpfle, Albstraße 46, 89584 Ehingen (Donau) 01.02. Emily Kordukov, weiblich, Natalja Kordukov geb. Schlauser und Eugen Kordukov, Lange Straße 48, 88471 Laupheim 03.02. Matteo Noah Sax, männlich, Susanne Maria Sax-Walther geb. Walther und Markus Sax, Weißdornweg 4, 89155 Erbach, Ringingen 03.02. Louis Denis, männlich, Tatjana Denis geb. Imgrunt und Marcel Denis, Alter Postweg 9, 89584 Ehingen (Donau) 05.02. Thea Münst, weiblich, Martina Münst geb. Locher und Armin Wolfgang Münst, Toreschle 14, 88499 Riedlingen, Zell 06.02. Laura Marie Baur, weiblich, Regina Klara Baur geb. Traub und Franz Baur, Lerchenweg 3, 88525 Dürmentingen 06.02. Marie Steinle, weiblich, Margret Stefanie Steinle geb. Blaser und Franz Josef Steinle, Alpenblick 8, 89584 Ehingen (Donau), Gamerschwang 06.02. Alan Mikolaj Kepniak, männlich, Katarzyna Anna Kepniak geb. Bednarek und Marcin Wojciech Kepniak, Webergasse 5, 89597 Munderkingen 07.02. Niklas Braunsteffer, männlich, Anja Braunsteffer und Björn Braunsteffer geb. Schnitzler, Im Winkel 4, 89155 Erbach, Ringingen 10.02. Isabella Beck, weiblich, Monika Beck geb. Sauter und Wolfgang Beck, Mietinger Straße 18, 88471 Laupheim, Baustetten 10.02. Lavinia Hettich, weiblich, Lilziane Melanie Hettich, Kapellenstraße 16, 88480 Achstetten 11.02. Paul Goller, männlich, Tanja Goller geb. Rothenbacher und Edwin Goller, Schulberg 51, 89584 Ehingen (Donau), Altbierlingen 11.02. Ela Alisa Deveci, weiblich, Nurcan Deveci geb. Bayram und Hakan Deveci, Katzensteige 3, 89604 Allmendingen 11.02. Emilia Jankowski, weiblich, Friederike Jankowski geb. Scharpf und Ralf Jankowski, Mozartstraße 32, 89616 Rottenacker 12.02. Luca Paul Przybilla, männlich, Mirijam Lynda Przybilla geb. Aierstock und Michael Andreas Przybilla, Borenbrunnenweg 2, 89584 Ehingen (Donau), Gamerschwang 15.02. Leeza Gabert, weiblich, Jasmin Gabert geb. Gronwald und Uwe Gabert, Laustraße 4, 89584 Ehingen (Donau), Sontheim 15.02. Raphael Grün, männlich, Karin Grün geb. Dreher und Jonas Gabriel Grün, Wielandstraße 9, 88400 Biberach an der Riß 16.02. Jasmin Hirschle, weiblich, Annika Mareike Hirschle geb. Kupkowski und Thomas Hirschle, Hetzengasse 2, 89155 Erbach, Ringingen 17.02. Robin Hammerer, männlich, Sabrina Corina Hammerer geb. Rohmer und Hans-Jürgen Hammerer, Welsche Höfe 17, 88471 Laupheim 17.02. Mats Riedmüller, männlich, Sonja Riedmüller geb. Fuchs und Markus Johannes Riedmüller, Kirchweg 7, 88524 Uttenweiler 17.02. Anna Sophie Traub, weiblich, Evi Maria Traub geb. Mayer und Edwin Anton Traub, Munderkinger Straße 4, 89619 Unterstadion, Bettighofen 18.02. Christin Johne, weiblich, Simone Johne geb. Leichtle und Rico Johne, Jakob-Zinserling-Weg 8, 89584 Ehingen (Donau) 20.02. Laila Harig, weiblich, Melanie Harig geb. Lemm und Marcel Harig, Pfeifferstraße 20/1, 88471 Laupheim 20.02. Aaliyah Joséphine Neher, weiblich, Michaela Neher geb. Kley und Andreas Neher, Burrenweg 6, 89601 Schelklingen, Schmiechen 21.02. Nela Zoll, weiblich, Sabine Zoll und Frank Zoll geb. Russ, Mahdenäcker 6, 88448 Attenweiler 22.02. Daniel Antes, männlich, Diana Antes geb. Fluck und Herbert Adolf Antes, Fernblick 17, 89155 Erbach 22.02. Melike Aydın, weiblich, Esra Aydın geb. Ahlat und Metin Aydın, Karpfenweg 11, 89584 Ehingen (Donau), Nasgenstadt 24.02. Melina Beck, weiblich, Regina Beck geb. Lahn und Markus Beck, Am Ziegelberg 4/1, 88499 Riedlingen 25.02. Leona Sophie Buchele, weiblich, Isabelle Buchele geb. Müller und Florian Buchele, Hetzengasse 5, 89155 Erbach, Ringingen STERBEFÄLLE 29.01. Zorka Kiralj geb. Cvjeticanin, Albstraße 13, 89584 Ehingen (Donau) 05.02. Angelika Martha Palubitzki geb. Hafen, Enzianweg 4, 89584 Ehingen (Donau) 06.02. Laura Becker geb. Teodoresei, Hopfenhausstraße 6, 89584 Ehingen (Donau) 13.02. Margarete Braunger geb. Teufel, Sonnengasse 3, 89597 Munderkingen 16.02. Johannes Hänn, Hopfenhausstraße 6, 89584 Ehingen (Donau) 17.02. Margarete Else Nerlich geb. Schierok, Hopfenhausstraße 6, 89584 Ehingen (Donau) 19.02. Mathias Seefelder, Falkenstraße 29, 89584 Ehingen (Donau) 21.02. Maria Elfriede Schäfer geb. Neubrand, Alte Biberacher Straße 45, 88433 Schemmerhofen 21.02. Hans Werner Unseld, Kapellenstraße 4, 89584 Ehingen (Donau), Nasgenstadt 23.02. Franz Josef Schmid, Gartenstraße 14, 89185 Hüttisheim 24.02. Maria Anna Guggemos geb. Maunz, Groggentalgasse 3, 89584 Ehingen (Donau) 89584 Ehingen Nobelstraße 11 Tel. 0 73 91 / 21 22 GESUNDHEIT! 4 Wochen lesen für nur 37, 20 * 15 + Geschenk. Die Zeitungsserie über die Balance von Körper und Geist. Alles rund um Impfungen Allergien Volksleiden Rücken Gesundheitsportale im Internet Qualitätsmerkmale von Krankenhäusern Betriebliches Gesundheitsmanagement u.v.m * Einzelverkaufspreis für 4 Wochen. Anrufen: 0751 2955-5555 (Mo bis Fr von 7 bis 18 Uhr, Sa von 8 bis 12 Uhr) Antwortkarte verwenden: ausfüllen & portofrei einsenden Online gehen: www.schwäbische.de/aktion Ein Angebot von: Schwäbische Zeitung Lindauer Zeitung Gränzbote Heuberger Bote Trossinger Zeitung Ipf- und Jagst-Zeitung Aalener Nachrichten