Polar FA20. Gebrauchsanleitung

Polar FA20 Gebrauchsanleitung

Inhaltsverzeichnis 1. DIE VORZÜGE IHRES POLAR FA20... 3 2. ERSTE SCHRITTE... 4 FA20 Tasten... 4 Basiseingaben... 5 Menüstruktur... 7 3. IHRE TÄGLICHE AKTIVITÄT... 8 Aktivität... 8 Aktivitäts-Tagebuch... 9 4. TRAINING... 12 Während des Trainings... 13 Beenden des Trainings... 17 Nach dem Training... 18 Datenübertragung... 20 5. EINGABEN... 21 Uhr, Zeit & Datum... 21 Trainingseingaben... 22 Benutzerinformation... 22 Allgemeine Eingaben... 22 6. SERVICEINFORMATION... 23 Pflege Ihres Polar FA20... 23 Wichtige Hinweise... 26 Fehlerbehebung... 27 Technische Spezifikationen... 28 Garantie und Haftungsausschluss... 30

1. DIE VORZÜGE IHRES POLAR FA20 Die Vorzüge Ihres Polar FA20 3

2. ERSTE SCHRITTE FA20 Tasten UP/Aufwärts: Durch das Menü und die Auswahllisten blättern und Werte anpassen. OK: Menü öffnen und Auswahl/Eingaben bestätigen. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend wird durch zweimaliges oder langes Drücken die Aufzeichnung einer Trainingseinheit gestartet. DOWN/ABWÄRTS: Durch das Menü und die Auswahllisten blättern und Werte anpassen. RÜCK: Menü verlassen und zur vorherigen Ebene zurückkehren. Auswahl widerrufen und Eingaben unverändert lassen. Taste gedrückt halten, um aus jedem Modus zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. LICHT: Aktivieren der Displaybeleuchtung. KURZ-MENÜ in der Uhrzeitanzeige: LICHT gedrückt halten, um die Tastensperre ein- oder auszuschalten oder um den Wecker oder die Zeitzone einzustellen. KURZ-MENÜ im Trainings-Modus: LICHT gedrückt halten, um die Tastensperre ein- oder auszuschalten oder um Trainingssignaltöne einzustellen. 4 Erste Schritte

Nacht-Modus während des Trainings: LICHT einmal kurz während der Aufzeichnung drücken, und die Displaybeleuchtung kann mit jeder beliebigen Taste aktiviert werden. Der Nacht-Modus wird ausgeschaltet, wenn der FA20 zur Uhrzeitanzeige zurückkehrt. Basiseingaben Bevor Sie den Polar FA20 in Gebrauch nehmen können, sind ein paar persönliche Angaben erforderlich. Für ein genaues Aktivitätsfeedback müssen alle Benutzerinformationen korrekt sein. 1. Um Ihren Polar FA20 zu aktivieren, drücken Sie eine beliebige Taste für eine Sekunde. Dies ist ein einmaliger Vorgang, nach der Aktivierung können Sie den FA20 nicht wieder ausschalten! 2. Language: Wählen Sie mit der UP- oder DOWN-Taste die Sprache für die Anzeigentexte: Deutsch, English, Español, Français oder Italiano. Drücken Sie die OK-Taste. 3. Die Basiseingaben vornehmen wird angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste. Wählen Sie nun bei jeglicher Einstellung mit der UP- oder DOWN-Taste die gewünschten Werte/die gewünschte Einstellung und bestätigen Sie diese dann mit der OK-Taste. 4. Zeitformat: Wählen Sie 24 Std. oder 12 Std. und drücken Sie OK. Stellen Sie die Zeit ein. Bei der 12-Stunden-Anzeige stellen Sie zunächst AM/PM und dann die Uhrzeit ein. 5. Datum: Stellen Sie Tag, Monat und Jahr ein. Bei der 12-Stunden-Anzeige stellen Sie Monat, Tag und Jahr ein. 6. Einheiten: Wählen Sie Metrische (KG, CM) oder Imperische (LBS, FT) Einheiten aus. Wenn Sie KG/CM ausgewählt haben, werden die Kalorien mit der Abkürzung KCAL angezeigt. Anderenfalls erscheint die Kalorienanzeige in CAL. Kalorien werden als Kilokalorien gemessen. 1 kcal = 1.000 Kalorien (cal). 7. Gewicht: Geben Sie Ihr Gewicht ein. 8. Größe: Geben Sie Ihre Größe ein. Im imperischen Format geben Sie erst Fuß und dann Zoll an. 9. Geburtstag: Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein. 10. Geschlecht: Wählen Sie Männlich oder Weiblich aus. 11. Eingaben OK? wird angezeigt. WÄHLEN SIEJA, um die Eingaben zu übernehmen und zu speichern. Basiseingaben vollständig wird angezeigt, und der FA20 wechselt in die Uhrzeitanzeige. Wählen Sie NEIN, um die Erste Schritte 5

Eingaben zu ändern. Die Basiseingaben vornehmen wird angezeigt. Nehmen SIE die Basiseingaben erneut vor. Nachdem Sie die Basiseingaben gespeichert haben, wechselt der FA20 in die Uhrzeitanzeige. Sie können die Benutzerinformationen auch zu einem späteren Zeitpunkt ändern. Weitere Informationen finden Sie unter Eingaben". 6 Erste Schritte

Menüstruktur Uhrzeitanzeige: Anzeige des aktuelle Datums und der Uhrzeit. Aktivitäts-Tagebuch: Zeigt Ihre tägliche aktive Zeit sowie die Anzahl verbrannter Kalorien und gibt Ihnen ein Feedback zu Ihrem Aktivitätsniveau, also wie aktiv Sie an diesem Tag waren. Training: Speichern und Ablesen eines erweiterten Feedbacks zu Ihren Trainingseinheiten. Eingaben: Zum Ändern der Eingaben und Bedienen der Uhren-Funktionen, d. h. Einstellen von Wecker, Zeit und Datum. Erste Schritte 7

3. IHRE TÄGLICHE AKTIVITÄT Aktivität Tragen Sie den FA20 am Handgelenk, um Ihre körperliche Aktivität kontinuierlich 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche zu messen. Alles was Sie tun müssen, ist ihn zu tragen; es sind keine Tastenbedienungen erforderlich. Der FA20 gibt Ihnen kontinuierlich eine Rückmeldung zu Ihrer täglichen Aktivität (aktive Zeit, Kalorien sowie Aktivitätsniveau) und macht die Überwachung Ihres selbstgesteckten Bewegungszieles zu einem Kinderspiel. Um die Gesundheit zu erhalten und zu fördern, sollten Sie regelmäßig, mindestens 30 Minuten täglich oder doch an den meisten Tagen der Woche eine körperliche Aktivität - wie schnelles Gehen - ausführen. Gesundheitsfördernde Effekte sind z. B. eine bessere kardiovaskuläre Kondition und Senkung des Blutdrucks, eine verbesserte Glukosetoleranz zur Senkung des Diabetesrisikos und stärkere Knochen. Aktivität hilft auch bei der Gewichtsreduzierung und verbessert das psychische Wohlbefinden. 8 Ihre tägliche Aktivität

Aktivitäts-Tagebuch Im Verlauf des Tages können Sie im Tagebuch ein Feedback zu Ihrer bisherigen Aktivität und den dadurch verbrannten Kalorien abrufen. Wenn Erholungstag angezeigt wird, bedeutet dies, dass Sie aktiver sein müssen, um gesundheitsfördernde Effekte zu erzielen. DEUTSCH Überprüfen Sie das Aktivitäts-Tagebuch, indem Sie in der Uhrzeitanzeige die UP-Taste drücken und das Tagebuch mit OK aufrufen. Wählen Sie das Datum aus, das Sie interessiert. Aktivitäts-Tagebuch Anzeige der Aktivitätsinformationen. Datum Wählen Sie mit UP ODER DOWN das gewünschte Datum im Aktivitäts-Tagebuch aus, und rufen Sie die Datei mit OK auf. Das Zeichen + über dem Aktivitätsbalken zeigt an, dass an diesem Tag eine oder mehrere Trainingseinheiten gespeichert wurden. Ihre tägliche Aktivität 9

Aktiv Ihre Aktivitätszeit. Kalorien Die Kalorien, die Sie an diesem Tag verbrannt haben. Die ermittelten Kalorien beinhalten nicht diejenigen, die zur Aufrechterhaltung Ihrer Körperfunktionen benötigt werden (d. h. den Grundumsatz). Der FA20 gibt Ihnen Feedback, wie aktiv Ihr Tag war: Erholungstag Sie waren für weniger als 30 Minuten aktiv. Sie müssen aktiver sein, damit Ihre physische Aktivität Ihrer Gesundheit förderlich ist. Lockerer Tag. Gut! Sie waren für 30 bis 60 Minuten aktiv. Täglich nur 30 Minuten physische Aktivität bei moderater Intensität oder an den meisten Tagen der Woche ist Ihrer Gesundheit förderlich und verbessert Ihr psychisches Wohlbefinden. 10 Ihre tägliche Aktivität

Aktiver Tag. Weiter so! Sie waren für 60 bis 75 Minuten aktiv. Sie sind auf dem Weg zu einer gesteigerten Fitness und Gesundheit. Wenn Sie die Intensität beibehalten, werden mehr Kalorien verbrannt. Intensiver Tag. Exzellent! Sie waren für mehr als 75 Minuten aktiv. Dies bringt Ihnen weitere positive Effekte für Ihre Fitness und Gesundheit. Wenn Sie die Intensität beibehalten, werden noch mehr Kalorien verbrannt. Ihre tägliche Aktivität 11

4. TRAINING Um den FA20 möglichst effektiv zu nutzen, zeichnen Sie Ihre Trainingseinheiten auf. So erfahren Sie mehr über Ihre körperlichen Reaktionen und bleiben motiviert. Starten des Trainings Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie zweimal oder einmal lang OK, um mit der Aufzeichnung Ihrer Trainingseinheit zu beginnen. Trainingsziel Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige OK. Drücken Sie DOWN und dann OK. Wählen Sie Aus, indem Sie OK drücken. Ziel aus! wird angezeigt. Um die Trainingseinheit zu starten, drücken Sie UP. Start wird angezeigt. Drücken Sie OK, um die Trainingseinheit zu starten. Wenn Sie das Ziel aktivieren möchten, drücken Sie in der Uhrzeitanzeige OK, dann DOWN und DISTANZ (km) oder KALORIEN (kcal). Bestätigen Sie mit OK. Akzeptieren Sie den angegebenen Zielwert mit OK (Ziel eingegeben wird angezeigt) oder ändern Sie ihn mit UP oder DOWN. Bestätigen Sie mit OK. Ziel eingegeben wird angezeigt. Training starten? wird angezeigt. Wählen Sie JA oder NEIN mit UP oder DOWN und bestätigen Sie mit OK. Gestartet wird angezeigt. Beginnen Sie mit Ihrem Training. Einstellen der Trainingssignaltöne Die Trainingssignaltöne lassen sich auf Aus, Leise, Laut und Sehr laut einstellen. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige OK und dann zweimal DOWN. Stellen Sie die Trainingssignaltöne ein, und bestätigen Sie mit OK. Drücken Sie UP. Start wird angezeigt. Drücken Sie OK, um mit der Aufzeichnung zu beginnen und die Trainingseinheit zu speichern. 12 Training

Während des Trainings Folgende Informationen werden während des Trainings angezeigt: BIS Z. ZIEL (nur bei eingestelltem Ziel) Die noch zu verbrennenden Kalorien oder die Kilometer bis zum Erreichen des Ziels. EFFEKT Training bei niedrigen Intensitäten ist Ihrer Gesundheit förderlich. Training bei höheren Intensitäten steigert Ihre körperliche Fitness. KALORIEN Ihre während des Trainings bisher verbrannten Kalorien. Training 13

DISTANZ Ihre bisher zu Fuß zurückgelegte Strecke. Die Messung ist am genauesten für Walking-ähnliche Aktivitäten. AKT. SCHR. Ihre Aktivitätsschritte. Anstatt Einzelschritte zu zählen, zählt der Polar FA20 nur die Schritte, die auf einer kontinuierlichen Bewegung des gesamten Körpers basieren. Aktivitätsschritte verbessern die Fitness effizienter als solche bei niedriger Intensität. AKTIV Die Gesamtdauer der wirklich aktiven Körperbewegungen des aktuellen Tages. Diese besteht aus der gesundheitsförderlichen Aktivitätszeit des aktuellen Tages. Zeiten, in denen Sie angehalten oder eine Pause gemacht haben, werden automatisch ausgeschlossen. Die Gesamtzeit Ihrer Trainingseinheit ist während der Aufzeichnung in jeder Anzeige in der untersten Zeile des Displays zu sehen. 14 Training

UHRZEIT Die aktuelle Uhrzeit. Die Trainingszeit (Gesamtzeit der Trainingseinheit). Während des Trainings gibt Ihnen der FA20 ein Feedback zu Ihrer Aktivität. Dieses beinhaltet die gesamte Aktivitätszeit des Tages: 30 Minuten Aktivitätszeit. Gut! Sie waren 30 Minuten lang gesundheitsförderlich aktiv. 60 Minuten Aktivitätszeit. Weiter so! Sie waren 60 Minuten lang gesundheitsförderlich aktiv. Training 15

75 Minuten Aktivitätszeit. Exzellent! Sie waren 75 Minuten lang gesundheitsförderlich aktiv. Wenn Sie ein Trainingsziel aktiviert haben, erhalten Sie während der Trainingseinheit ein entsprechendes Feedback: Halbzeit! Sie haben 50 % Ihres Ziels (Distanz/Kalorien) erreicht. Ziel erreicht! Sie haben Ihr Ziel (km oder kcal) erreicht. Beenden Sie die Einheit oder fahren Sie mit dem Training fort. 16 Training

Beenden des Trainings Um Ihre Trainingseinheit anzuhalten, drücken Sie die RÜCK-TASTE. Zur Wiederaufnahme der Aufzeichnung drücken Sie OK. Um die Aufzeichnung zu beenden, drücken Sie DOWN und dann OK. Zum Einstellen der Trainingssignaltöne drücken Sie zweimal DOWN und dann OK. Stellen Sie die Trainingssignaltöne auf Aus, Leise, Laut oder Sehr laut ein, und bestätigen Sie mit OK. Um die Trainingseinheit sofort zu beenden, drücken Sie am Ende des Trainings zweimal RÜCK. Gestoppt wird angezeigt. Der FA20 zeigt automatisch eine Trainingszusammenfassung an, sobald Sie die Einheit beendet haben, sofern diese länger als eine Minute war. Mit DOWN können Sie die Daten durchblättern oder durch Gedrückthalten von RÜCK in die Uhrzeitanzeige zurückkehren. Training 17

Nach dem Training Überprüfen Sie Ihre Trainingsergebnisse im Aktivitäts-Tagebuch. 1. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige einmal UP, und Akt.-Tageb. wird angezeigt. 2. Um das Tagebuch aufzurufen, drücken Sie OK. Ihre Aktivitätsdaten werden als Balken angezeigt. Blättern Sie mit UP oder DOWN durch die Daten, und wählen Sie das Datum aus, das Sie ansehen möchten. Rufen Sie die Datei mit OK auf. 3. Drücken Sie kurz so oft DOWN, bis TRAIN.-DATEI (Trainingsdatei) angezeigt wird, und rufen Sie sie mit OK auf. Blättern Sie mit den Tasten UP und DOWN durch die Daten: TRAIN.-DATEI Die Startzeit Ihrer Trainingseinheit. 18 Training

KALORIEN Die während Ihrer Trainingseinheit verbrannten Kalorien (kcal). DISTANZ Die zurückgelegte Strecke (km) des Trainings. GESUNDHEIT/FITNESS Die Trainingszeit, die auf einem gesundheitsförderlichen Intensitätsniveau verbracht wurde. Die Trainingszeit, die auf einem für die Fitness förderlichen Intensitätsniveau verbracht wurde. AKT. SCHR. Anzahl der Aktivitätsschritte, die während der Trainingseinheit absolviert wurden. Anstatt Einzelschritte zu zählen, zählt der Polar FA20 nur die Schritte, die auf einer kontinuierlichen Bewegung des gesamten Körpers basieren. Aktivitätsschritte verbessern die Fitness effizienter als solche bei niedriger Intensität. Training 19

Datenübertragung Datenübertragung in polarpersonaltrainer.com mit dem optionalen Polar FlowLink Für eine langfristige Verfolgung Ihrer Daten können Sie Ihre Trainingsdateien mit dem Polar FlowLink* bequem von Ihrem Polar FA20 in polarpersonaltrainer.com übertragen. Dort werden Ihre Trainingsdaten (Kalorien, Distanz, Aktivitätsschritte und Trainingszeit) in einem Tagebuch gespeichert und Sie können sich Ihre Trainingsdaten ausführlicher sowie im Diagrammformat ansehen. 1. Registrieren Sie sich bei polarpersonaltrainer.com 2. Befolgen Sie die Anleitung zum Herunterladen und Installieren der Polar WebSync Datenübertragungssoftware auf Ihren Computer. 3. Schließen Sie den FlowLink an den USB-Anschluss Ihres Computers an. 4. Legen Sie den FA20 mit der Anzeige nach unten auf den FlowLink. 5. Befolgen Sie die Anweisungen für die Datenübertragung der WebSync Software auf dem Computerbildschirm. Weitere Anleitungen zur Datenübertragung finden Sie unter Hilfe auf der Website polarpersonaltrainer.com. *Optionaler Polar FlowLink erforderlich. 20 Training

5. EINGABEN Uhr, Zeit & Datum Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige DOWN UND DANN OK, um Eingaben > Uhr, Zeit & Datum auszuwählen. Wählen Sie den zu ändernden Wert aus und drücken Sie die OK-Taste. Ändern Sie die Werte mit der UP- oder DOWN-Taste und bestätigen Sie den Wert mit OK. Wecker: Stellen Sie den Wecker auf Aus oder ein, indem Sie Einmal auswählen. Stellen Sie dann die Zeit ein. Wenn der Weckalarm ertönt, drücken Sie die RÜCK-Taste, um ihn zu beenden, oder die UP- oder DOWN-Taste, um nach 10 Minuten erneut geweckt zu werden (Schlummer-Funktion). Der Wecker kann während des Trainings nicht verwendet werden. Uhrzeit 1: Wählen Sie Uhrzeit 1. Stellen Sie das Zeitformat auf 24 oder 12 Stunden ein. Stellen Sie Stunden und Minuten ein. Uhrzeit 2: Wählen Sie Uhrzeit 2. Der FA20 zeigt die aktuelle Zeit an. Addieren oder subtrahieren Sie Stunden für Uhrzeit 2, um die Uhrzeit für eine andere Zeitzone einzustellen. In der Uhrzeitanzeige können Sie schnell zwischen Uhrzeit 1 und Uhrzeit 2 umschalten, indem Sie DOWN gedrückt halten. Eine kleine 2 erscheint bei Uhrzeit 2 in der Anzeige. Zeitzone: Wählen Sie Uhrzeit 1 oder 2. Datum: Stellen Sie das Datum ein. Uhrzeitanzeige: Wählen Sie zur Darstellung der Uhrzeitanzeige Zeit und Aktivität, Zeit und Logo oder Nur Zeit aus. Eine kleine 2 erscheint bei Uhrzeit 2 in der Anzeige. In der Uhrzeitanzeige können Sie schnell zwischen Uhrzeit 1 und Uhrzeit 2 umschalten, indem Sie die DOWN-Taste gedrückt halten. Eingaben 21

Trainingseingaben Trainingsziel : Stellen Sie das Trainingsziel auf Aus, Distanz oder Kalorien. Stellen Sie das Ziel für die Distanz (km) oder die Kalorien (kcal) ein. Trainingssignaltöne:Wählen Sie zwischen Aus, Leise, Laut und Sehr laut. Benutzerinformation Gewicht: Geben Sie Ihr Gewicht ein. Größe: Geben Sie Ihre Körpergröße ein. Geburtsdatum: Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein: Tag, Monat, Jahr. Geschlecht: Wählen Sie Weiblich oder Männlich. Allgemeine Eingaben Tastensignaltöne: Stellen Sie die Töne auf Aus, Leise, Laut oder Sehr laut ein. Tastensperre: Wählen Sie Manuelle Sperre oder Automat. Sperre. Um in der Uhrzeitanzeige oder während des Trainings die Tasten manuell zu sperren, halten Sie LICHT gedrückt und bestätigen mit OK. Zum Entsperren drücken und halten Sie die LICHT-Taste. Die automatische Tastensperre wird aktiviert, wenn eine Minute lang keine Taste gedrückt wurde. Maßeinheiten: Wählen Sie Metrische (KG,CM) oder Imperische (LB, FT) Einheiten. Sprache: Wählen Sie Deutsch, English, Español, Français oder Italiano. 22 Eingaben

6. SERVICEINFORMATION Pflege Ihres Polar FA20 Wie jedes andere elektronische Gerät auch, sollte der Polar FA20 sorgsam behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, viele Jahre Freude an diesem Produkt zu haben. Reinigen Sie den FA20 regelmäßig mit milder Seife und Wasser. Trocknen Sie ihn danach vorsichtig mit einem weichen Handtuch ab. Verwenden Sie niemals Alkohol oder Scheuermaterialien wie Stahlwolle oder chemische Reinigungsmittel. Bewahren Sie das Gerät stets an einem kühlen und trockenen Ort auf. Lagern Sie es nicht in einer feuchten Umgebung oder einer nicht atmungsaktiven Tasche (z. B. einer Plastiktüte oder eine Sporttasche) oder gemeinsam mit leitfähigem Material wie einem nassen Handtuch. Setzen Sie es nicht über einen längeren Zeitraum starker Sonnenstrahlung aus. Die Betriebstemperatur des FA20 liegt bei -10 C bis +60 C und die Lagertemperatur bei -20 C bis +70 C. Batterie Vermeiden Sie es, die versiegelte Batterieabdeckung des FA20 während der Garantiezeit zu öffnen. Wir empfehlen, dass Sie die Batterie von der Polar Serviceabteilung austauschen lassen. Hier wird der FA20 nach einem Austausch der Batterie auf Wasserbeständigkeit getestet und eine vollständige Wartung durchgeführt. Beachten Sie bitte Folgendes: Das Batteriesymbol wird angezeigt, wenn die restliche Batteriekapazität ca. 10-15 % beträgt. Übertragen Sie vor dem Batteriewechsel alle Trainingsdaten von dem FA20 in polarpersonaltrainer.com, um einen Datenverlust zu vermeiden. Weitere Informationen erhalten Serviceinformation 23

Sie unter Datenübertragung in polarpersonaltrainer.com mit dem optionalen Polar FlowLink. Häufiger Gebrauch der Displaybeleuchtung verkürzt die Lebenszeit der Batterie. In kalter Umgebung kann das Batteriezeichen angezeigt werden, verschwindet aber bei steigenden Temperaturen wieder. Die Displaybeleuchtung und die Trainingssignaltöne werden bei Anzeige des Batteriesymbols automatisch ausgeschaltet. Alle vor Anzeige des Batteriesymbols eingestellten Alarme bleiben aktiv. Beschädigen Sie dabei nicht das Metallelement (*) oder die Rillen. 3. Legen Sie die neue Batterie mit dem Pluspol (+) nach außen ein. 4. Ersetzen Sie den alten Dichtungsring gegen einen neuen, den Sie genau in die Abdeckungsrille einsetzen, um die Wasserbeständigkeit zu gewährleisten. 5. Bringen Sie die Abdeckung wieder an, und drehen Sie sie im Uhrzeigersinn auf CLOSE. 6. Nehmen Sie die Basiseingaben erneut vor. Weitere Informationen finden Sie unter Basiseingaben". So wechseln Sie die Batterie: 1. Öffnen Sie die Batterieabdeckung mit einer Münze, indem Sie sie von CLOSE auf OPEN drehen. 2. Entfernen Sie die Batterieabdeckung und heben die Batterie (CR2025) mit einem passenden kleinen festen Stift geeigneter Größe vorsichtig heraus. Dies kann z. B. ein Zahnstocher oder Schraubendreher sein. Ein nicht metallisches Werkzeug wird zur Entnahme der Batterie empfohlen. 24 Serviceinformation

Achten Sie bei einer neuen, voll geladenen Batterie darauf, diese nicht mit metallischem oder einem elektrisch leitfähigen Werkzeug (z. B. einer Pinzette oder Zange) zu greifen. Es kann zu einem Kurzschluss der Batterie kommen, der diese schnell entlädt. Kurze Kurzschlüsse beschädigen die Batterie für gewöhnlich nicht, sie können jedoch die Kapazität und somit die Lebenszeit der Batterie verringern. Wir empfehlen Ihnen, den Dichtungsring der Batterieabdeckung nach jedem Batteriewechsel auszutauschen. Die Ersatzbatterien und -dichtungsringe erhalten Sie im Service-Shop auf unserer Homepage, die Sie über www.polar.fi erreichen. Halten Sie die Batterien außerhalb der Reichweite von Kindern. Bei Verschlucken wenden Sie sich sofort an einen Arzt. Die Batterien müssen entsprechend den örtlichen Bestimmungen ordnungsgemäß entsorgt werden. Service Ihr Polar FA20 hilft Ihnen, Ihre persönlichen Aktivitätsziele zu erreichen, indem er die aktive Bewegung Ihres Körpers während des Tages aufzeichnet. Das der Gesundheit und Fitness förderliche Aktivitätsniveau wird während der einzelnen Trainingseinheiten gemessen. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Während der zweijährigen Garantiezeit empfehlen wir, das Gerät nur von einem autorisierten Polar Service Center warten zu lassen. Schäden und Folgeschäden, die durch nicht von Polar Electro autorisiertem Personal verursacht werden, sind von der Garantie ausgeschlossen. Weitere Angaben hierzu finden Sie auf dem Garantieabschnitt der Service-Karte. Registrieren Sie Ihr Polar Produkt unter http://register.polar.fi/, damit wir unsere Produkte und Services noch besser auf Sie abstimmen können. Serviceinformation 25

Wichtige Hinweise Gehen Sie auf Nummer sicher Training kann Risiken in sich bergen. Wir empfehlen Ihnen, vor Beginn eines regelmäßigen Trainings-Programms die folgenden Fragen hinsichtlich Ihres Gesundheitszustandes zu beantworten. Falls Sie mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantworten, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein Trainings-Programm beginnen. Haben Sie während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben und/oder hatten Sie eine vorwiegend sitzende Lebensweise? Haben Sie einen hohen Blutdruck oder einen hohen Cholesterinspiegel? Haben Sie irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Krankheit? Nehmen Sie blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel ein? Haben Sie in der Vergangenheit unter Atembeschwerden gelitten? Sind Sie nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz? Tragen Sie einen Herzschrittmacher oder ein sonstiges implantiertes Gerät? Rauchen Sie? Sind Sie schwanger? Achten Sie während des Trainings unbedingt auf die Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie während der Aktivität unerwartete Schmerzen oder starke Ermüdung verspüren, sollten Sie das Training beenden oder mit einer geringeren Intensität fortfahren. Sollten Sie allergisch auf Substanzen reagieren, die mit der Haut in Berührung kommen oder vermuten Sie eine allergische Reaktion, die auf die Verwendung des Produktes zurückzuführen ist, überprüfen Sie die aufgelisteten Materialien des Produktes im Kapitel Technische Spezifikationen". 26 Serviceinformation

Fehlerbehebung Wenn Sie nicht wissen, wo Sie sich im Menü befinden, halten Sie die RÜCK-Taste gedrückt, bis Sie in die Uhrzeitanzeige gelangen. Wenn der Armbandempfänger nicht auf Tastendruck reagiert oder wenn die Anzeige ein ungewöhnliches Verhalten aufweist, setzen Sie den Armbandempfänger zurück (führen Sie ein Reset durch), indem Sie vier Sekunden lang vier Tasten (UP, DOWN, RÜCK UND LICHT) gleichzeitig drücken. Das Aktivitäts-Tagebuch und alle Eingaben mit Ausnahme von Zeit und Datum bleiben gespeichert. Wenn sich die Animation auf dem Display nicht mit Ihnen bewegt, überprüfen Sie, ob eine Aufzeichnung stattfindet (siehe Starten des Trainings"), und bewegen Sie sich dann effektiv und schnell genug, sodass sich die Animation auch bewegt. Zu langsame oder vorsichtige Bewegungen können die Animation anhalten, da diese nicht ausreichend sind. Wenn das Display leer ist, kann sich der FA20 im Batterieschlaf-Modus befinden, in dem er ab Werk geliefert wird. Drücken Sie eine Sekunde lang eine beliebige Taste. Weitere Informationen finden Sie unter Basiseingaben". Wenn das Batteriesymbol angezeigt wird, so kann dies bedeuten, dass die Batterie gewechselt werden muss. Weitere Informationen finden Sie unter Pflege und Wartung". Wenn die Batterie des Armbandempfängers gewechselt werden muss, empfehlen wir, das Gerät nur durch den autorisierten Polar Kundenservice durchführen zu lassen, da ansonsten die Garantie erlischt. Dies ist besonders daher wichtig, da Schäden und Folgeschäden, die durch nicht von Polar Electro autorisiertes Personal verursacht werden, von der Garantie ausgeschlossen sind. Der Polar Service testet Ihren FA20 nach dem Batteriewechsel auf Wasserbeständigkeit und prüft das Gerät vollständig. Serviceinformation 27

Technische Spezifikationen Armbandempfänger Batterie: CR2025 Batterielebensdauer: Std./Tag, 7 Tage/Woche) Durchschnittlich ca. 1 Jahr (1 Umgebungstemperatur: -10 C bis +60 C Lagertemperatur: -20 C bis +70 C Material des Polyurethan Armbandes: Material der Nichtrostender Stahl gemäß Gehäuserückseite EU-Richtlinie 94/27/EU und der und der Schnalle zugehörigen Änderung 1999/C 205/05 des Armbandes: über die Freisetzung von Nickel aus Erzeugnissen, die dazu vorgesehen sind, in direktem und lange andauernden Kontakt mit der Haut zu Ganggenauigkeit der Uhr: kommen. Höher als ± 0,5 Sekunden/Tag bei einer Umgebungstemperatur von 25 C. Grenzwerte Stoppuhr: 23 Std. 59 Min. 59 Sek. Gesamtzeit: 0-9999 Std. 59 Min. 59 Sek. Gesamter 0-999999 kcal/cal Kalorienverbrauch: Gesamter Speicher Acht Wochen plus des Aktivitäts- Aktivitätsinformationen der Tagebuchs: aktuellen Woche. Gesamtanzahl der 100 Trainingsdateien: Geburtsjahr: 1921 2020 Systemanforderungen: Polar WebSync Software und Polar FlowLink: PC MS Windows (2000/XP/Vista), 64/32 bit 28 Serviceinformation

Wasserbeständigkeit Der Polar FA20 kann beim Schwimmen getragen werden. Um die Wasserbeständigkeit zu bewahren, drücken Sie jedoch unter Wasser keine Tasten. Weitere Informationen finden Sie unter http://support.polar.fi. Die Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird gemäß der internationalen Norm ISO 2281 geprüft. Je nach Wasserbeständigkeit werden die Produkte in drei unterschiedliche Kategorien eingeteilt. Sehen Sie auf der Rückseite Ihres Polar Produktes nach, zu welcher Kategorie es gehört, und vergleichen Sie es mit folgender Tabelle. Bitte beachten Sie, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese Definitionen fallen. Beschriftung auf der Gehäuserückseite Water resistant Water resistant 30 m/50 m Water resistant 100 m Merkmale der Wasserbeständigkeit Spritzwassergeschützt. Geschützt gegen Spritzwasser, Schweiß, Regentropfen usw. Nicht geeignet zum Schwimmen. Geeignet für das Baden und Schwimmen. Geeignet zum Schwimmen und Schnorcheln (ohne Sauerstoffflasche). Serviceinformation 29

Garantie und Haftungsausschluss Limited Polar International Guarantee Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy gewährt dem Erstkunden/Erstkäufer dieses Produktes eine Garantie von zwei Jahren ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Materialoder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind. Bewahren Sie den Kaufbeleg und die abgestempelte Polar Service-Karte auf. Der Kassenbon dient als Kaufbeleg! Von der Garantie ausgeschlossen sind: Batterien, Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder kommerziellen Gebrauch, Unfall oder unsachgemäße Handhabung sowie Missachtung der wichtigen Hinweise. Ausgenommen von der Garantie sind auch gesprungene oder zerbrochene Gehäuse. Die Garantie deckt keine mittelbaren oder unmittelbaren Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandenen Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in Zusammenhang stehen. Während der Garantiezeit wird das Produkt von einem durch Polar autorisierten Service-Center kostenlos repariert oder ersetzt. Diese Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte des Verbrauchers nach dem jeweils geltenden nationalen Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein. 2008 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finnland. Polar Electro Oy ist ein nach ISO 9001:2000 zertifiziertes Unternehmen. Alle Rechte vorbehalten. Diese Anleitung darf ohne vorherige schriftliche Zustimmung der Polar Electro Oy weder anderweitig verwendet noch kopiert werden, auch nicht auszugsweise. Die Namen und Logos mit einem Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind Marken der Polar Electro Oy. Die Namen und Logos mit einem Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Marken der Polar Electro Oy. Windows ist eine eingetragene Marke der Microsoft Corporation. 30 Serviceinformation

Haftungsausschluss Der Inhalt der Gebrauchsanleitung ist allein für informative Zwecke gedacht. Die beschriebenen Produkte können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Ankündigung geändert werden. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der darin beschriebenen Produkte. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab. Das Produkt ist durch eines oder mehrere der folgenden Patente geschützt: EP1532924, US2005130802, JP2005152633, FI20031699, CN1628609. Weitere Patente sind anhängig. Dieses Produkt entspricht der Richtlinie 93/42/EEC. Die zugehörige Konformitätserklärung ist verfügbar unter www.support.polar.fi/declaration_of_conformity. Polar Produkte sind Elektrogeräte, die der Richtlinie 2002/96/EG des Europäischen Parlaments und des Rates über Elektro- und Elektronik-Altgeräte unterliegen. In EU-Ländern sind diese Produkte folglich getrennt zu entsorgen. Polar möchte Sie darin bestärken, mögliche Auswirkungen von Abfällen auf Umwelt und Gesundheit auch außerhalb der Europäischen Union zu minimieren. Bitte folgen Sie den örtlichen Bestimmungen für die Abfallentsorgung und, wenn möglich, machen Sie Gebrauch von der getrennten Sammlung von Elektrogeräten. Hersteller: Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE, Finnland. Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.fi Serviceinformation 31

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