1. Form: Aihanmi katate ai han mi kata te = zusammen, gegenseitig = Hälfte, Mitte = Körper, Stellung = eins von beiden- = Hand, mit einer Hand und haben das rechte Bein vorne. s rechte Hand fasst s rechtes Handgelenk. (umgekehrt: und haben das linke Bein vorne. s linke Hand fasst s linkes Handgelenk.)
2. Form: Gyaku hanmi katate gyaku han mi kata te = umgekehrt, verkehrt = Hälfte, Mitte = Körper, Stellung = eins von beiden- = Hand, mit einer Hand hat das linke Bein vorne. hat das rechte Bein vorne. s rechte Hand fasst s linkes Handgelenk. (umgekehrt: hat das rechte Bein vorne. hat das linke Bein vorne. s linke Hand fasst s rechtes Handgelenk.)
3. Form: Kata Kata men uchi kata = Schulter men = Gesicht uchi = schlagen hat das linke Bein vorne. hat das rechte Bein vorne. s rechte Hand fasst s linke Schulter. s linke Hand schlägt zu s Gesicht. (umgekehrt: hat das rechte Bein vorne. hat das linke Bein vorne. s linke Hand fasst s rechte Schulter. s rechte Hand schlägt zu s Gesicht.)
4. Form: Mune mune = Brust Fußstellung = Gyaku hanmi hat das linke Bein vorne. hat das rechte Bein vorne. s rechte Hand fasst s Kragen auf brusthöhe. (umgekehrt: hat das rechte Bein vorne. hat das linke Bein vorne. s rechte Hand fasst s Kragen auf Brusthöhe.)
5. Form: Shomen uchi shomen = Vorder-/Frontseite uchi = schlagen Fußstellung = Aihanmi hat das rechte Bein vorne. hat das linke Bein vorne, macht einen Schritt vorwärts und schlägt mit der Handkante frontal auf s Kopf. (umgekehrt: hat das linke Bein vorne. hat das rechte Bein vorne, macht einen Schritt vorwärts und schlägt mit der Handkante frontal auf s Kopf.)
6. Form: Yokomen uchi yoko = seitlich men = Gesicht uchi = schlagen Fußstellung = Gyaku hanmi hat das linke Bein vorne. hat das linke Bein vorne, macht einen Schritt vorwärts und schlägt mit der Handkante seitlich gegen s Schläfe. (umgekehrt: hat das rechte Bein vorne. hat das rechte Bein vorne, macht einen Schritt vorwärts und schlägt mit der Handkante seitlich gegen s Schläfe.)
7. Form: Tsuki tsuki = stoßen Fußstellung = meistens Gyaku hanmi schlägt gerade zu s Magen.
8. Form: Ushiro katate eri ushiro = hinten kata = eins von beidente = Hand, mit einer Hand eri = Kragen fasst s Kragen von hinten.
9. Form: Katate ryote kata te ryo = eins von beiden- = Hand, mit einer Hand = beide fasst mit beiden Händen s Handgelenk.
10. Form: Ryote ryo te = beide = Hand, mit einer Hand fasst mit beiden Händen s Hände.
11. Form: Ryo hiji ryo hiji = beide = Ellenbogen fasst mit beiden Händen s Ellenbogen.
12. Form: Ryo kata ryo kata = beide = Schulter fasst mit beiden Händen s Schultern.
13. Form: Ushiro ryote ushiro ryo te = hinten = beide = Hand fasst mit beiden Händen s Handgelenke von hinten.
14. Form: Ushiro ryo hiji ushiro ryo hiji = hinten = beide = Ellenbogen fasst mit beiden Händen s Ellenbogen von hinten.
15. Form: Ushiro ryo kata ushiro ryo kata = hinten = beide = Schulter fasst mit beiden Händen s Schultern von hinten.
16. Form: Ushiro katate kubi shime katate ushiro = hinten kata = eins von beidente = Hand kubi = Hals shime = würgen katate = mit einer Hand fasst mit der rechten Hand s rechte Hand von hinten. Die linke Hand greift über s linke Schulter zu s Kragen und würgt den Hals. (umgekehrt: fasst mit der linken Hand s linke Hand von hinten. Die rechte Hand greift über s rechte Schulter zu s Kragen und würgt den Hals.)