Bedienungsanleitung für die Anzeigekonsole von Fahrrädern und Ellipsentrainern

Transkript

1 Bedienungsanleitung für die Anzeigekonsole von Fahrrädern und Ellipsentrainern

2 Optionen der Anzeigekonsole Die für kommerzielle Benutzer bestimmten Fahrräder und Ellipsentrainer von TRUE Fitness sind mit verschiedenen Konsolenoptionen ausgestattet. Je nach der Konsole, die mit diesem Fahrrad oder Ellipsentrainer geliefert worden ist, können sich die Trainingsprogramme, die Programmierung und die Bedienung des Gerätes unterscheiden. Folgende Konsolenoptionen sind für dieses Gerät erhältlich: Integriertes 15-Zoll-LCD mit Touchscreen-Technologie mit integriertem Fernseher, ipod -Anschluss mit Bildschirmnavigation für Musik und Video, Landschaftsperspektiven, USB-Anschluss, NTSC/ATSC/OAM-Digitaltuner oder PAL/SECAM-Tuner 2 LCD-Anzeigefenster mit optionaler integrierter kabelloser Entertainment-Steuerung, integrierter ipod -Anschluss 2 LED-Anzeigefenster Diese Anleitung enthält Informationen zur grundlegenden Bedienung. Detailliertere Information finden Sie unter www. truefitness.com. 15-Zoll-LCD mit Touchscreen 2 LCD-Anzeigefenster 2 LED-Anzeigefenster

3 15-Zoll-LCD mit Touchscreen Berühren Sie diese Optionen, um eine Liste der vordefinierten und benutzerdefinierbaren Trainingsprogramme anzuzeigen. Berühren Sie die HRC- Taste, um eines der fünf herzfrequenzgesteuerten Programme auszuwählen. Geht es Ihnen in erster Linien darum, ein paar Pfunde zu verlieren, berühren Sie eines der fünf Programme zum Abnehmen. Sprachoptionen Berühren Sie Quick Start, um ein manuell gesteuertes Trainingsprogramm zu starten. Informationen zu Sicherheit, Warnhinweise, Quick Start USB-Anschluss Kopfhöreranschluss integrierter ipod - Anschluss

4 Beispiele der 15-Zoll-Touchscreen-Konsole - Datenanzeigen Dateneingabe Nach Auswahl eines Programms führt der Dateneingabebildschirm den Benutzer durch die Eingabe der Trainingsparameter. Geben Sie über den Tastenblock persönliche Daten wie Alter und Gewicht ein. Datenanzeige Tasten für die Mediensteuerung Dies ist ein Beispiel der Datenanzeige. Es werden Daten angezeigt, die sich auf das aktuelle Trainingsprogramm beziehen. Für die Anzeige dieser Daten stehen mehrere Optionen zur Verfügung. Geschwindigkeitsregulierung mit Pfeiltasten Lautstärkeregler Geschwindigkeitsregulierung mit einem Tastendruck Ventilatorsteuerung Steigungsregulierung mit Pfeiltasten

5 Beispiele der 15-Zoll-Touchscreen-Konsole - Medienanzeigen Dies ist ein Beispiel für die Anzeige der ipod - Oberfläche. Für Video und andere Medien sind ebenfalls Anzeigebildschirme vorhanden. Bedienen Sie Ihren ipod über den Touchscreen Lautstärkeregler Dies ist ein Beispiel für die Anzeige der Fernsehoberfläche. Sie können Ihr Training steuern und überwachen, während Sie fernsehen. Lautstärkeregler Kanalsteuerung

6 Programmierung und Bedienung 15-Zoll-Touchscreen: Die folgenden Programmieroptionen stehen Ihnen auf Ihrer 15-Zoll-Touchscreen-Konsole zur Verfügung. Je nach Typ der Konsole können Programmierung und Bedienung abweichen. Nähere Informationen zur Programmierung und Bedienung finden Sie unter Quick Start: Drücken Sie START, um ein manuell gesteuertes Training zu starten. (Bei einem manuell gesteuerten Training gibt der Benutzer alle Aspekte des Trainings wie Dauer, Strecke, Geschwindigkeit und Steigung ein.) Abnehmen: Wenn Sie in erster Linie ein paar Pfund abnehmen möchten, sind diese Trainingsprogramme ideal. Kalorienziel: Bei diesem Programm können Sie die Kalorienanzahl auswählen, die Sie während einer bestimmten Trainingsdauer verbrennen möchten. Sanfte Hügelkette: Eine Reihe mit abwechselnd zu- und abnehmender BELASTUNG zur Simulation sanfter Hügelketten Geschwindigkeitsintervalle: Die Geschwindigkeit wird in allen geschwindigkeitsbezogenen Trainingsprogrammen unter Verwendung des SCHRITTMACHERS angezeigt. Die Geschwindigkeitsintervalle sind in vorgeschlagene Belastungs- und Erholungssegmente unterteilt. HRC-Programm zum Abnehmen: Dies ist ein herzfrequenzgesteuertes Programm, bei dem Sie versuchen, konstant 65% Ihrer altersbedingten Höchstherzfrequenz einzuhalten. HRC: HRC (Heart Rate Control) überwacht Ihrer Herzfrequenz und reguliert die Geschwindigkeit automatisch, damit Ihre Herzfrequenz innerhalb eines festgelegten Bereichs bleibt. Ziel-HRC: Das Laufband steuert die Geschwindigkeit und Steigung, um die Zielherzfrequenz des Benutzers beizubehalten. HRC-Programm zum Abnehmen: Dies ist ein herzfrequenzgesteuertes Programm, bei dem Sie versuchen, konstant 65% Ihrer altersbedingten Höchstherzfrequenz einzuhalten. Aerobische HRC: Dies ist ein herzfrequenzgesteuertes Trainingsprogramm bei 80% Ihrer altersbedingten maximalen Herzfrequenz. Strecken-HRC: 4 herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme, bei denen das Laufband die Geschwindigkeit und Steigung steuert, um die Zielherzfrequenz des Benutzers beizubehalten. Intervall-HRC: Der Benutzer bestimmt die Herzfrequenz des BELASTUNGSSEGMENTS, und das Laufband reduziert im ERHOLUNGSSEGMENT jedes Intervalls Geschwindigkeit und Steigung auf 65%.

7 Leistung: Diese für gut trainierte Benutzer gedachten Programme fordern Sie zu größten Anstrengungen heraus. Kardio-Herausforderung: Geschwindigkeit und Steigung erhöhen sich bis zur Mitte des Programms auf einen festgelegten Höchstwert und fallen dann zum Ende hin wieder ab. Geschwindigkeitsprogramme: Die Geschwindigkeit wird in allen geschwindigkeitsbezogenen Trainingsprogrammen mit dem SCHRITTMACHER angezeigt. Die Geschwindigkeitsintervalle sind in vorgeschlagene Belastungs- und Erholungssegmente unterteilt. Hügel-Programme: Hügel-Programme sind in Belastungs- und Erholungssegmente unterteilt. Die jeweils eingestellte STUFE oder BELASTUNG bestimmt dabei die Belastung und die Erholung. Strecken-Programme: Trainingsprogramme über eine festgelegte Strecke. Sie können zwischen 5 km, 10 km, 2 Meilen und 4 Meilen wählen. Weitere vordefinierte Trainingsprogramme: Ein großer Hügel: Die Steigung erhöht sich bis zur Mitte des Programms allmählich und fällt dann zum Ende hin wieder ab. Fitnesstests: Ein Fitnesstest zur Schätzung Ihres VO2-Max. Der 12-minütige Test besteht aus vier jeweils 3 Minuten langen Etappen, bei denen der Widerstand in Etappe 2, 3 und 4 erhöht wird. Etappe 1 dient dem Aufwärmen. mix3: (nur für Ellipsentrainer CS800 und LC900) Ein Crosstraining-Programm für Unter- und Oberkörper mit dem größten Trainingseffekt im Verhältnis zur Trainingsdauer. Dieses Programm leitet Sie durch eine Folge von Übungen, die jedes Mal ein wenig anders sind. Die Länge der einzelnen Übungen variiert zwischen 30, 40, 50 und 60 Sekunden.

8 FAHRRAD - 2 LCD-Anzeigefenster Mediensteuerung Programmoptionen Ventilatorsteuerung Lautstärkeregler Programmoptionen Quick Speed- Steuerung Anzeige ändern Informationen zu Sicherheit, Warnhinweise, Quick Start USB-Anschluss Kopfhöreranschluss integrierter ipod -Anschluss

9 ELLIPSENTRAINER - 2 LCD-Anzeigefenster Mediensteuerung HRC- Trainingsprogramme mix3: das Ganzkörpertrainingsprogramm von TRUE Informationen zu Sicherheit, Warnhinweise, Quick Start integrierter ipod -Anschluss USB-Anschluss Kopfhöreranschluss Belastung anpassen

10 Programmierung und Bedienung: 2 LCD-Anzeigefenster: Die folgenden Programmieroptionen stehen Ihnen auf der Konsole mit 2 LCD-Anzeigefenstern zur Verfügung. Je nach Typ der Konsole und Gerät können Programmierung und Bedienung abweichen. Nähere Informationen zur Programmierung und Bedienung finden Sie unter Quick Start: Drücken Sie START, um ein manuell gesteuertes Training zu starten. (Bei einem manuell gesteuerten Training gibt der Benutzer alle Aspekte des Trainings wie Dauer, Strecke, Geschwindigkeit und Steigung ein.) Vordefinierte Trainingsprogramme: Wählen Sie anhand Ihres Trainingsziels eins der folgenden vordefinierten Trainingsprogramme aus. Kalorienziel: Bei diesem Programm können Sie die Kalorienanzahl auswählen, die Sie während einer bestimmten Trainingsdauer verbrennen möchten. Das Gerät steuert die BELASTUNG, um dieses Ziel zu erreichen. Hügel-Programme: Eine Reihe mit abwechselnd zu- und abnehmender BELASTUNG zur Simulation sanfter Hügelketten. Intervall-Programme: Die BELASTUNG nimmt im Verlauf des Trainings abwechselnd zu und ab. Zufall: Im Verlauf des Trainings nimmt die BELASTUNG wiederholt zufällig zu oder ab. Mit sechzehn verschiedenen Stufen können Sie den Schwierigkeitsgrad eines vordefinierten Trainingsprogramms ändern. Die Belastungsintensität wird je nach Stufe erhöht oder verringert. HRC-Trainingsprogramme: HRC (Heart Rate Control) überwacht Ihre Herzfrequenz und reguliert die Geschwindigkeit automatisch, damit Ihre Herzfrequenz innerhalb eines festgelegten Bereichs bleibt. Zeitbasierte konstante HRC: Sie wählen eine Zielherzfrequenz und die Dauer des Trainingsprogramms aus. HRC-Temporegler: Während eines Trainingsprogramms können Sie Ihre gegenwärtige Herzfrequenz mit einem einzigen Tastendruck als Zielherzfrequenz festlegen. mix3: (nur für Ellipsentrainer) Ein Crosstraining-Programm für Unter- und Oberkörper mit dem größten Trainingseffekt im Verhältnis zur Trainingsdauer. Dieses Programm leitet Sie durch eine Folge von Übungen, die jedes Mal ein wenig anders sind. Die Länge der einzelnen Übungen variiert zwischen 30, 40, 50 und 60 Sekunden.

11 2 LED-Anzeigefenster Je nach der Konsole, die mit diesem Ellipsentrainer geliefert worden ist, können sich die Trainingsprogramme, die Programmierung und die Bedienung des Gerätes unterscheiden. Diese Anleitung enthält Informationen zur grundlegenden Bedienung. Detailliertere Information finden Sie unter *erhältlich für Ellipsentrainer PS100

12 Programmierung und Bedienung 2 LED-Anzeigefenster: Die folgenden Programmieroptionen stehen Ihnen auf Ihrem Ellipsentrainer PS100 zur Verfügung. Je nach Typ der Konsole können Programmierung und Bedienung abweichen. Nähere Informationen zur Programmierung und Bedienung finden Sie unter Programmkategorie: Manuelles Programm: Bei diesem Trainingsprogramm gibt der Benutzer alle Aspekte des Trainings wie Dauer, Strecke, Geschwindigkeit und Steigung ein. Vordefinierte Programme: Es stehen mehrere vordefinierte Programme zur Wahl: Zufall: Im Verlauf des Trainings nimmt die BELASTUNG wiederholt zufällig zu oder ab. Intervall-Programme: Die BELASTUNG nimmt im Verlauf des Trainings abwechselnd zu und ab. Kardio-Herausforderung: Für ein optimales Kardio-Training erhöht sich die BELASTUNG bis zur Mitte des Programms allmählich auf einen festgelegten Höchstwert und fällt dann zum Ende hin wieder ab. Fettverbrauch: Für einen optimalen Fettverbrauch erhöht sich die BELASTUNG bis zur Mitte des Programms allmählich auf einen festgelegten Höchstwert und fällt dann zum Ende hin wieder ab. Hügel-Programme: Eine Reihe mit abwechselnd zu- und abnehmender BELASTUNG zur Simulation sanfter Hügelketten. Mit sechzehn verschiedenen Stufen können Sie den Schwierigkeitsgrad eines vordefinierten Trainingsprogramms ändern. Die Belastungsintensität wird je nach Stufe erhöht oder verringert. HRC-Trainingsprogramme (Herzfrequenzsteuerung) HRC-Temporegler: Während eines Trainingsprogramms können Sie Ihre gegenwärtige Herzfrequenz mit einem einzigen Tastendruck als Zielherzfrequenz festlegen.

13 Kapitel 7: Zusätzliche Informationen Was ist TRUE World? Mit TRUE World hoffen wir, unsere TRUE-Gemeinde noch mehr zum Mitmachen anzuregen. Ob Sie ein TRUE-Händler, Besitzer eines TRUE-Kardio-Gerätes oder einfach ein Fitness-Enthusiast sind - wir hoffen, dass auch Sie Teil von TRUE World werden. Mit der neuen Universalkonsole der TRUE Kardio-Geräte ist TRUE World ein Ort, an dem SIE das Gerät mit dem von IHNEN bevorzugten Display auswählen und jedes Gerät so an Ihre Bedürfnisse und Ihr Budget anpassen können. Die neuen Konsolen reichen vom klassischen bis hin zum modernsten Design. Nur in TRUE World finden Sie dieses neue Konsolendesign, das nicht nur elegant und intelligent aussieht, sondern auch vielseitige Anzeigeoptionen für JEDES Gerät bietet. Aber das ist erst der Anfang. Lassen Sie uns an Ihrer TRUE World online teilhaben - über unsere Website oder unsere Social-Media-Seite bei Facebook und Twitter. TRUE World ist eine Gemeinschaft von Benutzern. Und durch diese Gemeinschaft von Benutzern hoffen wir, die Tradition überragender Qualität von TRUE fortzusetzen. TRUE World ist ein Ort, an dem sich Tradition und Technologie begegnen, an dem 29 Jahre fortgesetzter Innovation und Verbesserung sich in EINEM vereinen: den besten Kardio-Geräten der Welt. Nur TRUE-Benutzer wissen dies: Diese robusten und doch eleganten Geräte sind einfach die gleichmäßigsten, leisesten und haltbarsten, die der Markt zu bieten hat. TRUE World hilft uns dabei, unsere besten Kardio-Geräte auf die Zukunft vorzubereiten. Dies ist wahrhaftig erst der Anfang

14 KONTAKTINFORMATIONEN TRUE FITNESS SERVICE DEPARTMENT 865 HOFF ROAD ST. LOUIS, MO 63366, USA ÖFFNUNGSZEITEN: 8.30 Uhr Uhr CST TRUE FITNESS HOME OFFICE 865 HOFF ROAD ST. LOUIS, MO 63366, USA info@truefitness.com