Der kleine Buddha-Hase

Transkript

1 Der kleine Buddha-Hase

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3 KRISTA LESTER Der kleine Buddha-Hase Erkenntnisse eines Langohrs auf dem Weg zur Erleuchtung Aus dem Amerikanischen übersetzt von Karin Weingart

4 Die Originalausgabe erschien 2014 unter dem Titel»Bunny Buddhism. Hopping Along the Path to Enlightment«. Verlagsgruppe Random House FSC -N Das für dieses Buch verwendete FSC -zertifizierte Papier Munken Premium liefert Arctic Paper Munkedals AB, Schweden Lotos Verlag Lotos ist ein Verlag der Verlagsgruppe Random House GmbH. ISBN Erste Auflage 2015 Copyright 2014 by Krista Lester Illustrationen by Durell Goofrey All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Perigree, a member of Penguin Group (USA) LLC, a Penguin Random House Company. Copyright der deutschsprachigen Ausgabe 2015 by Lotos Verlag, München, in der Verlagsgruppe Random House GmbH Alle Rechte sind vorbehalten. Printed in Germany Einbandgestaltung: Guter Punkt, München unter Verwendung eines Motivs von Markus Weber Gesetzt aus der Goudy Old Style bei Guter Punkt, München Druck und Bindung: GGP Media GmbH, Pößneck

5 Für meine Eltern

6 I Einleitung Vor ein paar Jahren hatte ich wieder einmal das mir vertraute Gefühl, alles wäre sinnlos und ich würde auf ewig unglücklich bleiben. Wann immer sich dieses Empfinden einstellte, überschattete es mein gesamtes Leben, und das über Wochen, Monate oder sogar Jahre hinweg. Wie gewohnt machte ich mich auch diesmal auf Depressionen, Ängste, Panikattacken und unerklärlichen körperlichen Schmerzen gefasst. Aber irgendetwas war ein kleines bisschen anders als sonst. Ich hatte die Nase voll. Hatte genug davon, mich ständig von meinen Gedanken hin und her schubsen zu lassen. Ich war entschlossen felsen fest entschlossen, das Ruder meines Lebens in die Hand zu nehmen und den Teufelskreis des Jammers ein für alle Mal zu durchbrechen. -6 -

7 Da mir keine bessere Idee kam, setzte ich mich hin und versuchte eine Liste all der Dinge zu erstellen, die mich zum Lächeln bringen.»übung macht den Meister«war schon immer mein Motto, und so dachte ich mir, ich könnte vielleicht durch ein beherztes Lächeltraining lernen, glücklich zu werden. Das hörte sich zwar auch für mich selbst ein bisschen komisch an, doch ich nahm mir ganz fest vor, es so lange zu versuchen, bis sich die Theorie entweder als falsch erwies oder mir etwas Besseres einfiel. Ich musste intensiv also wirklich intensiv nachdenken, ehe ich überhaupt etwas fand, was ich in die Liste aufnehmen konnte. Aber dann kam mir Lloyd in den Sinn, mein verstorbenes Häschen, das ich aus dem Tierheim zu mir geholt hatte. Bei der Erinnerung an das Tier kamen mir die Tränen, aber ich musste auch lächeln. So wurde das Häschen zum ersten Punkt auf meiner Liste. Beim zweiten kam ich noch einmal richtig ins Stocken und musste mir einen anderen Ansatz suchen. Ich versuchte mir vorzustellen, wer lächelte, und war geschockt, als mir das Bild eines lächelnden Buddha erschien. Das fand ich sehr verwirrend. Vom Buddhismus hatte -7 -

8 ich nicht den Schimmer einer Ahnung, aber jetzt war ich fasziniert. Also besorgte ich mir ein paar Bücher, fing an zu meditieren. Und irgendwann landete auch der Buddhismus auf meiner Liste. Bereits die ersten Bücher, die ich darüber las, überzeugten mich, dass Meditation und der wiederholte Gebrauch bestimmter Nervenbahnen die Struktur des Hirns verändern können. Allmählich begann ich tatsächlich daran zu glauben, dass ich mir das Lächeln durch simples Training zu einer festen Angewohnheit würde machen können. Feierlich gelobte ich daher, auf absehbare Zeit mindestens einmal pro Tag an die beiden wesentlichen Punkte auf meiner Liste zu denken. Um diesem Vorhaben mehr Nachdruck zu verleihen und meine immer zahlreicher werdenden»lächelergebnisse«festzuhalten, beschloss ich, meine buddhistischen Häschen-Erkenntnisse zu twittern. Unter den Ersten, die mich inspirierten, waren einige der großen zeitgenössischen Buddhisten, vor allem Seine Heiligkeit der Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Pema Chödrön, Yongey Mingyur Rinpoche und Ezra Bayda. Aber es dauerte nicht lange, bis ich auch die ursprünglichen, -8 -

9 alten buddhistischen Texte las. Um meditieren zu lernen, hörte ich Jon Kabbatt-Zinn und besuchte Meditationskurse bei Profound Existence, der Bostoner Niederlassung von Noah Levines Dharma Punx einer Gruppe inspirierender Menschen, mit denen ich mich identifizieren konnte. Darüber hinaus fand ich Anregungen sowohl im Taoismus und Christentum als auch bei historischen Gestalten, deren Gedanken dem Buddhismus sehr nahekommen. Schließlich aber erhielt ich die meiste Inspiration von Leuten, die meine Tweets lasen und zurücktwitterten. Ihnen allen bin ich zu großem Dank verpflichtet, genau wie auch vielen anderen, die in einem enormen Maß dazu beigetragen haben, meinen Glauben an die Menschheit wiederherzustellen, und mir halfen, das Lächeln nie zu vergessen. Jetzt, einige Jahre später, ist der Häschen-Buddhismus ein wichtiger Bestandteil meines Alltags. Wie sich herausgestellt hat, ist es dem bisschen Positivität, das ich in die Welt gepostet habe, gelungen, sich zu vermehren. Diese Erfahrung hat meinen gesamten Blick auf das Leben verändert. Obwohl ich sehr viel gelernt habe, kann ich von mir -9 -

10 immer noch nicht behaupten, eine große Buddhistin zu sein. Doch ich gebe mir alle Mühe, dem Geist des Friedens und des Mitgefühls treu zu bleiben, von dem ich denke, dass er das Herzstück des Buddhismus darstellt. Und mit diesem Buch verfolge ich dieselbe Absicht, die ich von Anfang an hatte: ein Lächeln zu erzeugen in der Hoffnung, dass es ein weiteres nach sich zieht und noch eins und noch eins. I -10 -

11 I Die Weisheit des kleinen Buddha-Hasen

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13 Erkenne, was dich voranbringt und was dich bremst. Dann wähle den Pfad, der zur Buddha-Hasen-Natur * führt. A Wo es auch hoppeln mag, ein glückliches, friedliches Häschen bringt immer Freude. A Das weise Häschen weiß, dass wir die Dinge nur selten wahrnehmen, wie sie sind. Stattdessen sehen wir sie so, wie wir glauben, dass sie sind. * Der Begriff Buddha-Hasen-Natur bezeichnet die universelle, allen Lebewesen innewohnende Fähigkeit, vollkommene Freude zu erfahren, Erleuchtung zu erlangen und ein Buddha zu werden

14 Wir sollten unsere Hopser mit Bedacht wählen, denn andere werden sie sehen und von ihnen beeinflusst werden. A Sobald die Häschenhaftigkeit * aus dem Blickfeld gerät, muss man innehalten und tief durchatmen, um ihrer wieder gewahr zu werden. A So sehr ich mir auch wünschen mag, dass sie ein Möhrchen wäre: Eine Kartoffel ist und bleibt eine Kartoffel. * Der Begriff Häschenhaftigkeit steht für die Grundhaltung des Buddha-Hasens im Denken, in der Rede und im Handeln. Sie ist geprägt von Mitgefühl und Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber und dem Streben nach innerer Befreiung und Erleuchtung

15 Es gibt immer neue Wiesen mit Klee zu erkunden, weiß das weise Häschen. A Die Häschenhaftigkeit wird nie dadurch geringer, dass man sie teilt. A Selbst ein geübtes Häschen stolpert mal beim Hoppeln; dann kommt es einfach darauf an, neu loszuhopsen

16 Gewinne bringen Feindseligkeit hervor, Verluste strecken qualvoll nieder. Das weise Häschen ist gleichmütig, weil es >>gewinnen<< und >>verlieren<< hinter sich gelassen hat. A Sobald das Häschen bereit ist, stellt sich die Häschenhaftigkeit ein. A Das einmal erwachte Häschen wird keine Albträume mehr fürchten

17 Anderen Häschen behilflich zu sein erzeugt Freude. Leiden entsteht aus dem Wunsch, die Häschenhaftigkeit für sich allein zu haben. A Mögen wir alle zur hellwachen Stille unserer Buddha-Hasen-Natur finden. A Dem weisen Häschen ist bewusst, dass Freiheit aus dem Niederreißen von Mauern erwächst und nicht aus ihrer Errichtung

18 Für das Häschen, das beschließt, sie wirklich wahrzunehmen, können auch die einfachsten Dinge höchst außergewöhnlich sein

19 Versagensängste können dem Häschen den Blick dafür verstellen, wie weit es wirklich hoppeln kann.. Häschenhaftigkeit kommt von innen. Such sie deshalb nicht im Außen.. Das mitfühlende Häschen steht allen Lebewesen bei. Ausnahmslos

20 Das weise Häschen blickt weder im Zorn zurück noch sieht es ängstlich in die Zukunft, vielmehr schaut es sich voller Aufmerksamkeit in alle Richtungen um.. Da ist ein Pfad und ich kann ihn hoppeln.. Selbst das geringste bisschen Häschenhaftigkeit anderen gegenüber ist wertvoller als alles, was man für sich allein tut

21 Ein Häschen, das an sich glaubt, braucht niemanden mehr zu überzeugen.. Ein gütiges Häschen ist stets hilfsbereit.. Aus Häschenhaftigkeit zum Wohle aller zu handeln ist das größte Geschenk, das man machen kann

22 UNVERKÄUFLICHE LESEPROBE Krista Lester Der kleine Buddha-Hase Erkenntnisse eines Langohrs auf dem Weg zur Erleuchtung DEUTSCHE ERSTAUSGABE Gebundenes Buch, Pappband, 208 Seiten, 15,0 x 15,0 cm ISBN: Lotos Erscheinungstermin: März 2015 Mit dem kleinen Buddha-Hasen auf der Suche nach dem Glück»Auch hinter der kleinsten Möhre kann man manchmal das größte Glück entdecken«, weiß der kleine Buddha-Hase und macht sich vergnügt auf den Weg zur Erleuchtung. Mit seinen pointierten Lebensweisheiten bringt der sympathische Hase die Lehre des Buddha auf den Punkt unterhaltsam, inspirierend und für jeden verständlich. Ein liebevoll gestaltetes Buch, das wertvolle Erkenntnisse für das eigene Leben vermittelt und zeigt, wie wir zur wahren Buddha-Natur finden können.