Inhaltsverzeichnis. V o rw o rt Mein Weg zur selbstgemachtem^ 14 Wissenswerte Grundlagen... 18
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- Hilko Eberhardt
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1 Inhaltsverzeichnis V o rw o rt Mein Weg zur selbstgemachtem^ 14 Wissenswerte Grundlagen Unsere Haut Sinnesorgan und S h 19 Naturkosmetik Basisöle für die Fettphase Grundrezept zur Herstellung eines Oiauszugs _ 29 Flüssigkeiten für die Wass^^ Herstellung eines W i r k s t o ^ a e Emulgatoren-Vermittlerzwische^^ 38 ^ KonsirtenzgeberundWachse-StebilitätfürEmulsionenm Tinkturen-w irksam e Kräuterauszüge Grundrezept zur H e rstellu n g e n ^ irkstoffe...44 Unterstützung durch natürliche W Sanfte Tenside aus pflanzlichem Rohstoffen. 48 Ätherische Ö le Die Herstellung Hygiene und Haltbarkeit Die Arbeitsgeräte Aufbewahrung und Etiketten Rezepte für den alltäglichen Gebrauch Heilende Salben aus Kräutem Löwenzahn-Salbe Heilsalbe aus Spitzwegerich Nasenbalsam mît Schafgarbe ^ 67 Johanniskraut-Honig-Salbe Ringelblumen-Honig-Wundsalbe Thymian.Erkältungs-Balsam Entspannender LavendelbaS^ Fenchelbalsam für Babys gege^^. _ 77 Kamillen.Wundsalbe Baby-Wundsalbe Hamamelis-Salbe... 81
2 Schöllkrautsalbe gegen W a r e LorbeerRheuma-Salbe Straffende Efeu-Salbe Gesichtspflege Lippenpflege Kokos.Lippenbalsam Mandel.Honig.Lippenbalsam Zitronenmelisse-Propolis-Lippenbalsam gegen Herpes Veganer Lippenbalsam Veganer RosenLîppenbalsam Cremes und Lotionen Aloe.Vera-Creme U íý^ý jiry )]r)u \fp n.rrp m p Leichte Amikacreme gegen unreine Haut " " 98 Salbeicreme gegen fettige, unreine Haut Hamamelis-Creme Lindenblüten.Creme _3\/епНр1гготр fl ir fpttp linrpinp Hallt 102 Anti.Pickelpaste Zarte Gesichts- und Kindercreme Rosen-Gesichtscreme Glättende Augencreme Kornblumen Augencreme Olivenölcreme gegen f e ttg e u d ^ 109 Olivenölcreme f ü e 110 VeganeKokos-Mandel-Creme Rosmarin-Creme Orangenbluten.Creme für trockene 113 Kamillen Ringelblumen Lotion Ringelblumen-Wintercreme Milch-und Honîgcreme Vegane Kokosmilch Creme Kamillen.Wundcreme Kakaobutter.Gesichtsmousse Kokos-Matcha.Gesichtsmousse
3 Reinigung Kokos-Kaolin-Reinigungsmilch... и Pfefferminz-Reinigungslotion gegen unreine Haut Wildrosen-Mandel-Reinigungslotionfü reife Haut 124 R0sen-0l ven-re n gungsl0tí0n für trockene Haut. 125 Lavendel-Reinigungslotìon Sanfte Honig-Reinigungsmilch Sandelholz-Reinìgungslotìon ErTrischender Augen Make up Entferner 129 GesichfereinigungmitdemKo^ 130 LavendelGesichtswasserf^^ Haut. 132 Erfrischendes Pfefferminz-Geslchtswasser 133 Rosen-Gesichtswasserfürtroc^^ Haut Beruhigendes Orangeriblüten-Lavendel- Gesichtswasser und Rasierwasser Undenblüten-Gesichtswasser Belebendes Hamamelis-Zitronen.Gesichtswasser _ 137 Gesichtsdampfbad Gesichtsmasken und Peeling Feuchtìgkeitsspendende Joghurtmaske. 141 Vitalisîerende Kaffeemaske Orangen-Heilerde-Maske gegen unreine Haut. 143 Straffende Pfirsich-Joghurtmaske Erdbeer-Joghurtmaske gegen unreine Haut 145 Pflegende Bananen-Honig-Maske Matcha-Tee Maske für eine strahlende H a u t Hautklärende Matcha-Tee-Maske Feuchtigkeitsspendende Gurken-Maske Lavendelblüten-Peeling-Mk unreine Haut 150 Rosen-Honig-Maske für reife Haut Avocado-Honig-Maske für reife Haut " 1๖ 1 HaferSahne-Maske für trockene Haut... ๖ 5 Natron-Zitronen-Maske gegen unreine Haut 154 Natron-Apfelessig-Honîg-Maskeg unreine Haut 155 ة Poren-Reinigungspflaster gegen M ite s s e r... 15b
4 Vegane Poren-Reinigungspflaster gegen Mitesser 158 Haarpflege Reíchhaltíge Pfìege durch wertvolle Pflanzenöle Reinigung mit Shampoos Rosmarin-Zitronen-Shampoo B r e _ e s s e l Lavendel-Shampoo Seifenkrautshampoo Quitten-KastanienShampoo Zftronenmelisse-Shampoo gegen leicht fettendes Haar Molke-Shampoo Feste Shampoostücke Pfefferminz-Shampoostuckfür leicht fettendes Haar Lorbeer٠Thym ians ham po_ ck^^ 174 Rose Mandel Shampoostück für trockenes Haar " 175 Matcha.Reis-Shampoostück für glänzendes Haar. " 176 Unkomplizierte Pflegespülungen Strahlendes Blond mit Holunderblüten und Kamille 178 Kapuzinerkresse und ΚίηΕθΙΝυΓηθη-^ΓηΓΠθώΙυηηθη fürvolles Haar Birke und Brennnessel - Frühjahrskur für üppigen Haarwuchs Haar.181 Hopfenblüten und Honig - bemhigte Kopfhaut, g e kiig te s Duftender Glanz durch Zitronenmelisse und Thymian Rosenblüten und Honig gegen trockenes Haar " 183 Salbe und Lavendel -gegen fettende K o p n u t und Schupp^^ 184 Intensiv braunes Haar durch grüne Walnüsse Kräftiges kastanienbraunes Haar durch Walnussblätter 186 Vltal s erende Haarspülung aus Reiswasser 187 Intensive Pflege durch Haarkuren Duft und Glanz - Papaya-Kokos.Haarmaske Regeneration und Feuchtigkeit ٠Avocado-Oliven-Haarkur Bananen٠Quark Haarkur gegen trockenes und stumpfes Haar 191 Joghurt-Gurken-Haa^r gegen fettige Kopfriaut und trockene Spitzen 192 Matcha-Aloe-Vera.Haarkur gegen Schuppen Wildrosen.Hafer-Haarkur gegen trockenes und brüchiges Haar 194 Haarbalsam -schnelle Hilfe ohne ausspülen 195 Kotosnuss-Orangenblüte für gesunde Haarspitzen
5 Rose und Honig gegen Haarspliss Lockenbändiger mit A lo e ^ Lanolin " 198 Leave-in-Sprühkuren Seidiger Glanz mit 200 Rosen-Spruhkur gegen trockenes Haar Thymian-Sprühkur gegen fettiges Haar und Schuppen. 202 Körperpflege Reinigung, Duschen und Baden Erfrischende Duschlotion LavendelEntspan_gsdusche Sanftes Hamamelis Schaumbad Durchblutungsförderndes Brennnessel-Schaumbad 208 Ingwer-Orangen-Schaum^ Badekonfekt Milch & Honig Sprudelndes FenchelKamille-Badekonfek 211 ПмсгЬггртр ane qpifpnrpctpn Belebendes Salz-Waschstuck Mildes Kokos-HonigWaschstück 215 KaffeeWaschstück Mandarine-Salz-KörperpeG Z t٢0ne-k0k0s-duschpee1n^ Kräuter-Badetee Sinnliches Aroma-Bad Belebendes Aroma-Bad Berunigendes Aroma-Bad Pegendes Kamillen-Sahne Massagekerzen Kastanien-Krauter-Badezusatz Herstellung Kastanienschrot Badezusatz aus K a s ta n ie ^ Feuchtìgkeitsspender Rosenpflegemilch Straffende Birken-Brustcreme
6 Ringelblumen-KOrpersahne Oliven-Lavendel Kôrperlotìon Hautstraffungswickel 236 Olivenmassageöl gegen Cellulite Feste Massagebutter Straffende Efeu-Korperlotion K örperbutter Belebende Körperlotion Erfrischendes Körperspray Matcha-Pfefferminz.Mousse Vitalisierendes Körpertonikum Kokos-Limette-KOrperlotìon 메. : 247 LavendelDeocreme Deocreme mît Tonerde Salbei.Deocreme Fruchtiges Rhabarber Deospray Erfrischendes Krauter-Deospray Deomilch Festes, handliches Deo.stuck Gepflegte und gesunde Füße MildesKräuterfußbad Mildes Kräuterfußbad gegen trockene, rissige Füße. 257 Pflegende Fußbademilch Belebendes Kräuterfußbad Schweißhemmendes Kräuterfußbad 260 Salz-Fußbadpulver Venenstärkendes Kastanien.Fußbad Schrundensalbe Rosen٠Fußcreme... ٠ j 2... Roßkastanien.Fußcreme mit Salbei Beinwell-Fußcreme Bimsmehl.Peeling.Butter Fuß-Deospray mit Apfelessig H a n d p f l e g e 271
7 Reinigungsmilch für die Hände Johanniskraut-Handcreme Lavendel-Handcreme Ringelblum en-honig-hand 276 Kamille-Honig-Handcreme Olivenol-Orangen-Handcreme Mundhygiene Was muss eine gute Zahncreme 280 Rezepte I a\/pnhp 17ahnrr0 mp mit gshlämml^rpihp 282 Zahncreme mit Minze und M atchad 283 Muskatellersalbei-Zahncreme mit Tonerde Teebaum-Natron-Zahncreme E ntzündungshe_ende Hamamelis^ 286 EsTrischende Mundspülung Mundspülung mit Schlehen gegen Zahnfleischentzündung. 288 Intìm pfìege Feuchte Toilettentücher Mildes Kamillen-Reinigun^ Ringelblumen-ReinigungO Hamamelis-Reinigungsfluid Sitzbäder Milch-Honig-Kam "lensitzbd Salbei-Honig-Sitzbad gegen leichte Infektíonen Aloe-Vera-Honîg-Sîtzbad gegen rissige und trockene Haut. 297 Kastanien-Eichenrinde-Sitzbad Weitere Rezepte Ringelblumen-HamamelisS^^^ Hamamelis-Balsam Die praktische Umsetzung im Alltag Quellen
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