2 x GENUSS-URLAUB in der 1. Lungauer Zirbenpension

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1 2 x GENUSS-URLAUB in der 1. Lungauer Zirbenpension Donnerstag, 13. Juni bis Sonntag, 16. Juni 2019 Donnerstag, 15. August bis Sonntag, 18. August 2019 SONNENAUFGANG UND BERGSEESTILLE Entspannen, Energie tanken und die Schätze der Natur genießen - Ein ganz besonderer Urlaub mit Nachhaltigkeit! Komm mit auf einen Genuss-Urlaub in den UNESCO Biosphärenpark Salzburger Lungau! Unsere Alpen sind voll natürlicher Geheimnisse, die es jedes Mal und je nach Jahreszeit neu zu entdecken gilt. Ausgeprägte Traditionen und unverfälschte Naturerlebnisse bringen neue Energie und Gesundheit! Die Zirbenholzzimmer der 1. Lungauer Zirbenpension Lüftenegger in Mauterndorf lassen Sie zudem besonders gut schlafen!

2 2 Dein GEWINN: Du wirst im Alltag o von mehr Lebensqualität profitieren o mit Deinen 5 Sinnen genießen o wieder im gesunden Rhythmus Ihrer inneren Uhren schwingen o besser und erholsamer schlafen (Zirbenzimmer, Kissenmenü) o entspannter und stresskompetenter sein o mehr Ruhe und innere Gelassenheit leben o richtiger atmen o ausgewogener und zur richtigen Zeit essen o mehr Energie haben und leistungsfähiger sein o rundum ganzheitlich gesünder, zufriedener und stimmungsvoller sein! Die Natur ist unsere Oase der Erholung und Entspannung, sie ist viel mehr als eine Landschaft. Achte auf Deine biologischen Rhythmen und ergreife Deine Chance, die Heilkräfte der Natur zu heben und zu leben! Das erwartet Dich auf auf Deinem Genussurlaub in Mauterndorf: Eine prachtvolle Bergwelt, glucksende Bäche, blühende Almwiesen, romantische Platzerl zum Verweilen, erfrischende Gebirgsseen und eine wohltuende, klare Höhenluft. Dazu erholsame Nächte und am Morgen ein herzhaftes Biosphärenpark- Frühstück in der 1. Lungauer Zirbenpension Lüftenegger Markt 25, 5570 Mauterndorf Tel: Fax: urlaub@lueftenegger-lungau.at Leitung: Günter Lüftenegger, Alpenmentor 1. Lungauer Zirbenpension Lüftenegger, Mauterndorf/Lungau Elke Doppler-Wagner, Schlafcoach, zert. Chronotrainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, eingetr. Mediatorin

3 3 Donnerstag, 13. Juni bis Sonntag, 16. Juni 2019 Verzaubert vom Alpenblühen und Naturgenuss In der Natur ist immer was los! Der Frühsommer lädt zum Kurzurlaub in die traumhaft erwachende Alpenwelt. Dort lassen sich die Energiespeicher im Nu wieder auffüllen. Sonne, Wasser, Erde, Luft tun Körper und Seele gut! Ankommen, loslassen, lachen, erleben Unser Angebot: 3 Übernachtungen, 4 Tage mit ausgiebigem Genussfrühstück mit vielen Produkten aus dem Salzburger Lungau. Paketpreis inklusive geführte Wanderungen, ImpulsVorträge, Outdoor-Workshops, Handouts, Aktiv -Multifunktionstuch (Buff), Tipps und Empfehlungen rund um den erholsamen Schlaf, biologische Rhythmen und Stressbewältigung: 260,- pro Person in der Zirbenpension im Bergseen -Doppelzimmer mit Frühstück 290,- pro Person in der Zirbenpension im Bergseen -Doppelzimmer als Einzelbenutzung mit Frühstück Anmeldefrist: 13. April 2019 Programm Juni 2019 (Wetter- und situationsbedingte Änderungen vorbehalten): Leitung: Günter Lüftenegger, Alpenmentor 1. Lungauer Zirbenpension Lüftenegger, Mauterndorf/Lungau Elke Doppler-Wagner, Schlafcoach, zert. Chronotrainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, eingetr. Mediatorin - Do 13. Juni 2019/Anreisetag: Am Nachmittag Ausflug zum Johanneswasserfall mit Enzo und Prosecco-Verkostung. Fr 14. Juni 2019: Herzhaftes Frühstück mit Impulsvortrag zum Thema Schlaf, Chronobiologie, Stressbewältigung und Achtsamkeit.

4 4 Anschließend Enzianroas hinauf zum Twengeralmsee und retour mit Alpen- Mentor Günter und Chronotrainerin Elke - Sa 15. Juni 2019: Höhenwanderung unterhalb des Mosermandls von Fischerhütte zur Jakobialm, dann weiter zum Ausgangspunkt Schliereralm mit Alpen-Mentor Günter und Chronotrainerin Elke - So 16. Juni 2019/Abreisetag: gemütliches Biosphärenfrühstück in der Zirbenpension Alle angebotenen Aktivitäten werden begleitet von themenspezifischen Informationen, Selbsterleben, bereichernden Übungen und Handouts, Tipps und Empfehlungen rund um den erholsamen Schlaf, natürliche Rhythmen und Stressbewältigung. Den Tag lassen wir am Abend in einem netten, gemütlichen Lokal ausklingen.

5 5 Donnerstag, 15. August bis Sonntag, 18. August 2019 Wellnessoase Alpen ein Superstar für Entspannung und Erholung Echt lungauerisch diesen Genussurlaub sollte man einfach nicht versäumen! Unvergessliche Wanderungen, Naturerlebnisse und angenehm kühle Nächte lassen uns entspannt ein- und durchschlafen und paradiesisch träumen. Ankommen, gemeinsam erleben, lachen und wohlfühlen Unser Angebot: 3 Übernachtungen, 4 Tage mit ausgiebigem Genussfrühstück mit vielen Produkten aus dem Salzburger Lungau. Paketpreis inklusive geführte Wanderungen, ImpulsVorträge, Outdoor-Workshops, Handouts, Tipps und Empfehlungen rund um den erholsamen Schlaf, natürliche Rhythmen und Stressbewältigung: 285,- pro Person in der Zirbenpension im Bergseen -Doppelzimmer mit Frühstück 325,- pro Person in der Zirbenpension im Bergseen -Doppelzimmer als Einzelbenutzung mit Frühstück Anmeldefrist: 15. Juni 2019 Programm August 2019 (Wetter- und situationsbedingte Änderungen vorbehalten): Leitung: Günter Lüftenegger, Alpenmentor 1. Lungauer Zirbenpension Lüftenegger, Mauterndorf/Lungau Elke Doppler-Wagner, Schlafcoach, zert. Chronotrainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, eingetr. Mediatorin - 1. Tag/Anreisetag: Am Nachmittag Ausflug zu einem der naturschönen Lungauer Platzln mit BegrüßungsProsecco für einen genussvollen Start in den Urlaub. Ankommen, abschalten, loslassen 2. Tag: Herzhaftes Frühstück mit Impulsvortrag zum Thema Schlaf, Chronobiologie, Stressbewältigung und Achtsamkeit.

6 6 Anschließend 5-Sinnen- und Achtsamkeitswanderung in eines der 12 Lungauer Seitentäler mit Alpenmentor Günter und Chronotrainerin Elke Tag: Geführte Wanderung zu einem der 60 Lungauer Bergseen mit Alpen- Mentor Günter und Chronotrainerin Elke - 4. Tag/Abreisetag: Sonnenaufgangswanderung mit Almfrühstück auf der Riegele Alm mit Impuls-Vortrag Einsatz und Verwendung der regionalen Heilkräuter durch Almbauer Wolfgang, mit Alpen-Mentor Günter und Chronotrainerin Elke Alle angebotenen Aktivitäten werden begleitet von themenspezifischen Informationen, Selbsterleben, bereichernden Übungen und Handouts, Tipps und Empfehlungen rund um den erholsamen Schlaf, innere Uhren (Chronobiologie) und Stressbewältigung.

7 7 Selbstverständlich könnt Ihr Eure Lungauer Urlaubstage auch nach Euren Bedürfnissen individuell gestalten! Wir wünschen viel Spaß und Genuss und freuen uns auf gemeinsame Tage im Lungau! Voraussetzung: Körperliche Grundkondition für alpine Tagestouren, Trittsicherheit, Schwindelfreiheit, Bewegungsfitness bis zu 2100 Höhenmeter Empfohlene Ausrüstung: Rucksack, Wanderschuhe mit guter Profilsohle, wetterangepasste Kleidung auch für kühle Tage, regendichte und windfeste Jacke, Wasserflaschen, Regenschutz, Badeanzug mit Handtuch, Schreibzeug mit Unterlage 1. Lungauer Zirbenpension Lüftenegger Markt 25, 5570 Mauterndorf Tel: Fax: Information und Anmeldung: EDW I Gesundheitsmanagement Mediation Prävention Dr. Elke Doppler-Wagner 0676/ @edw.info