AKTIV MIT SCHÜßLER-SALZEN

Transkript

1 Margit Müller-Frahling AKTIV MIT SCHÜßLER-SALZEN 12 Monate 12 Salze 12 Kuren Vitalität und Fitness für die ganze Familie

2 INHALT Vorwort... 5 Inhalt... 6 Ganz besondere Mineralstoffe: Die Schüßler-Salze... 8 Gesunde Zellen gesunder Körper!... 9 Was sind Schüßler-Salze?... 9 Mineralstoffe: Baumaterial und Funktionsmittel Schüßler-Salze als Nahrungsergänzung? Wie wirken die Schüßler-Salze? Welche Darreichungsformen der Schüßler-Salze gibt es? Die äußerliche Anwendung Welche Grenzen hat die Anwendung der Schüßler-Salze? Die Schüßler-Salze im Überblick Nr. 1 Calcium fluoratum D Nr. 2 Calcium phosphoricum D Nr. 3 Ferrum phosphoricum D Nr. 4 Kalium chloratum D Nr. 5 Kalium phosphoricum D Nr. 6 Kalium sulfuricum D Nr. 7 Magnesium phosphoricum D Nr. 8 Natrium chloratum D Nr. 9 Natrium phosphoricum D Nr. 10 Natrium sulfuricum D Nr. 11 Silicea D Nr. 12 Calcium sulfuricum D Die Erweiterungsmittel der Biochemie nach Dr. Schüßler Nr. 13 Kalium arsenicosum D Nr. 14 Kalium bromatum D Nr. 15 Kalium jodatum D Nr. 16 Lithium chloratum D Nr. 17 Manganum sulfuricum D Nr. 18 Calcium sulfuratum D Nr. 19 Cuprum arsenicosum D Nr. 20 Kalium-Aluminium sulfuricum D Nr. 21 Zincum chloratum D Nr. 22 Calcium carbonicum D Nr. 23 Natrium bicarbonicum D Nr. 24 Arsenum jodatum D

3 Nr. 25 Aurum chloratum natronatum D Nr. 26 Selenium D Nr. 27 Kalium bichromicum D Die ausgewogene Ernährung Lasst Eure Nahrung Heilmittel sein Ernährung braucht Vielfalt und Ausgewogenheit zugleich! Nahrungsverwertung im Darm Schüßler-Salze und die ihnen zugeordneten, empfohlenen Lebensmittel Schüßler-Salz-Kuren für mehr Energie Die Schüßler-Salz-Kur für Januar: Die Power-Kur Toskanischer Bohnensalat Die Schüßler-Salz-Kur für Februar: Die Allergie-Kur Chicoree im Schinkenmantel Die Schüßler-Salz-Kur für März: Die Stoffwechsel-Kur Spargel-Grapefruit-Hühnchen Die Schüßler-Salz-Kur für April: Die Kraft-Kur Rhabarbersüppchen mit Beeren Die Schüßler-Salz-Kur für Mai: Die Schöne-Beine-Kur Vollkornbrötchen mit Tomaten-Haselnuss-Aufstrich Die Schüßler-Salz-Kur für Juni: Die Sommer-Kur Spargelsalat mit Lachs Die Schüßler-Salz-Kur für Juli: Die Well-Aging-Kur Warmer Tofu-Salat mit Zuckerschoten Die Schüßler-Salz-Kur für August: Die Urlaubs-Kur Sommerlicher Kabeljauauflauf Die Schüßler-Salz-Kur für September: Die Immun-Kur Kichererbsensalat mit Paprika Die Schüßler-Salz-Kur für Oktober: Die Starke-Gelenke-Kur Gemüsecrêpes Die Schüßler-Salz-Kur für November: Die Energie-Plus-Kur Feldsalat mit Nussdressing Die Schüßler-Salz-Kur für Dezember: Die Basen-Kur Indischer Gemüsetopf Anwendungen von A-Z im Überblick Häufige Fragen Anwendungen von A Z im Überblick Impressum

4 Schüßler-Salz-Kuren für mehr Energie DIE SCHÜßLER-SALZ-KUR FÜR MAI Schöne Beine, starke Venen 50

5 Mai: Die Schöne-Beine-Kur Die Schöne-Beine-Kur Ziele: Bindegewebskräftigung, allgemein Besserung bei Problemen des Bewegungsapparates, bei Hautproblemen, Krampfadern, Besenreisern Schüßler-Salze Wirkung Einnahmeempfehlung pro Tag Nr. 1 Calcium fluoratum D 12 Elastizität der Gewebe, Bänderprobleme, Krampfadern 5 Nr. 4 Kalium chloratum D 6 Fließfähigkeit des Blutes, Drüsenmittel 6 Nr. 9 Natrium phosphoricum D 6 Abbau überschüssiger Säuren 6 Nr. 11 Silicea D 12 Bindegewebsmittel, löst Säuren 3 Für Spezialisten: + Nr. 21 Äußerlich: Crememischung aus Nr. 1, 4, 9, 11 Schön wie der Wonnemonat Mai Schauen Sie hinaus in die Natur, welche Pracht! Alles blüht und die Welt erscheint wunderschön. Genauso schön können Sie selbst sein! Denn ein gesunder, vitaler Mensch strahlt eine natürliche Schönheit aus. Unsere Ausstrahlung und der Zustand unserer Haut bedürfen der regelmäßigen Zufuhr der notwendigen Bau- und Betriebsstoffe Die Mischung sollte über den Tag verteilt genommen werden. Die Tabletten werden entweder gelutscht oder in Wasser aufgelöst eingenommen. Dabei die Lösung einen Moment im Mund behalten. Die Kur sollte sechs bis acht Wochen umfassen, bei Krampfadern mindestens sechs Monate. und einer ausgewogenen Ernährung. Äußerlich angewendet, erreichen Sie eine unmittelbare Wirkung auf der Haut. Nutzen Sie die sanfte Hilfe der Schüßler-Salze für Ihre persönliche Schönheitskur. Bedürfnisse der Haut Mineralstoffe sind wichtig für Aufbau, Erhalt und Elastizität der Haut. Sie sind Voraussetzung für einen störungsfreien Ablauf aller Hautfunktionen: Sie regulieren den ph-wert und den Fettstoffwechsel der Haut und dienen als Säurepuffer. Sie steuern die Zelldurchlässigkeit und damit den Stoffwechsel der Zelle. Darüber hinaus sind sie Basis eines ausgewogenen Flüssigkeitshaushaltes. Mangelt es der Haut an den notwendigen Mineralien, so wirkt sie beispielsweise grau, heilt schlecht, neigt zu Ausschlag, Ekzemen und Unreinheit. Mineralien müssen in der notwendigen Quantität über die Nahrung aufgenommen werden. Allerdings können schon geringe Defizite oder Verschiebungen im Mineralstoffhaushalt zu Störungen und Zeichen (auf) der Haut führen. Hier setzen die Schüßler-Salze an. 51

6 Schüßler-Salz-Kuren für mehr Energie Elastische Haut Besonders bei den Temperaturumstellungen und starken Beanspruchungen im Sommer treten Störungen wie rissige Haut auf. Der Bedarf an Calcium fluoratum steigt durch die notwendige Elastizitätsleistung, die die Haut in Anpassung an unterschiedliche Temperaturen und Außenbedingungen aufbringen muss. Calcium fluoratum ist das Funktionsmittel für den Aufbau und die Elastizität der Haut. Es ist beteiligt an der Bildung des Keratins (Hornstoff) und daher ein wichtiges Mittel für den Aufbau von Haut, Haaren und Nägeln. Ein Defizit zeigt sich zum einen an übermäßiger Verhornung der Haut oder aber daran, dass sich der Verhornungsprozess nicht ausreichend vollzieht. Gerade bei Schrunden und Einrissen der Haut empfiehlt sich zusätzlich die äußere Anwendung in Form der biochemischen Creme Nr. 1, die oft überraschend schnell zur Besserung führt. Auch als Hand- und Fußcreme zur Pflege der Haut hat sich die biochemische Creme Nr. 1 bewährt. Für die großflächige Anwendung steht die biochemische Lotion Nr. 1 zur Verfügung. Gefäße stärken Nicht nur die Haut, sondern auch die Gefäße benötigen Unterstützung. Jede zweite Frau und jeder vierte Mann über Vierzig sind von Venenerkrankungen betroffen. Jeden Tag leisten die Beinvenen Schwerstarbeit, wenn sie das Blut aus den Beinen wieder zurück zum Herzen transportieren. Ca Liter Blut müssen dabei gegen die Schwerkraft bewegt werden. Wenn die Muskulatur in Fuß, Wade und Oberschenkel angespannt wird, presst sie die Venen zusammen. Die Venenklappen lassen den Blutfluss nur in eine Richtung zu. So wird das Blut Richtung Herzen gepresst. Die Gemeinschaftsarbeit zwischen Muskelpumpe und Venen funktioniert am besten während des Gehens. Gesunde Venen brauchen Bewegung! Bei längerem Stehen füllen sich die Venen auf so lange, bis die erste Klappe langsam auseinandergedrückt und undicht wird. Die nächste Klappe muss nun eine höhere Last an Blut tragen. Jetzt kann durch die zunehmende Belastung der Venenwände eine Kettenreaktion entstehen. Sind die Venenwände geschwächt, kommt es zur Bildung von Krampfadern (Varizen). Hauptmittel der Biochemie nach Dr. Schüßler ist hier Nr. 1 Calcium fluoratum D 12. Calcium fluoratum reguliert die Fähigkeit der elastischen Gewebe, sich zu dehnen und wieder zusammenzuziehen. Die innere und äußere Anwendung der Schüßler-Salze kann das Gewebe kräftigen. Ihre Anwendung hat sich sowohl in der Prophylaxe als auch bei der Begleitung medizinischer Maßnahmen bewährt. 52

7 Mai: Die Schöne-Beine-Kur LECKER UND GESUND - DAS REZEPT FÜR MAI VOLLKORNBRÖTCHEN MIT TOMATEN-HASELNUSS-AUFSTRICH Zutaten: 100 g Oliven 3 EL Petersilie ½ Glas getrocknete Tomaten in Öl 40 g gehackte Haselnüsse Salz Pfeffer 2 Vollkornbrötchen 2 Möhren ½ Handvoll Sojasprossen 100 g Rotkraut Zubereitung: Sie werden staunen, wie schnell Sie einen der leckersten Brotaufstriche gezaubert haben: Oliven, Petersilie, abgetropfte Tomaten und Haselnüsse in den Mixer geben und zerkleinern. Mit etwas Öl aus dem Tomatenglas sowie Salz und Pfeffer abschmecken.die Brötchen halbieren und kurz im Ofen mit der Schnittfläche nach oben bei 250 C (Grill) anrösten. Danach die Schnittflächen großzügig mit dem Aufstrich bestreichen. Die Möhren schälen und mit dem Sparschäler in feine Streifen schneiden. Die Sprossen waschen und trocken tupfen. Das Rotkraut in feine Streifen schneiden. Jetzt Möhrenspalten, Sprossen und Rotkraut auf der unteren Brötchenhälfte verteilen, die obere draufsetzen und servieren oder in die Pausenbox packen. Der perfekte Vegan-Burger! Getrocknete Tomaten in Öl Nährwerte für 100 g Brennwert 628 kj (Kilojoule) Kalorien 150 kcal (Kalorien) Protein 5,8 g Kohlenhydrate 15,9 g Fett 6 g Ballaststoffe 0 g Wassergehalt 60 % 53

8 DIE AUTORIN Margit Müller-Frahling (M.A.) ist Referentin, Ausbilderin, Fachbuchautorin und -journalistin im Themenbereich Biochemie nach Dr. Schüßler ; Magister-Studium, anschließend berufliche Tätigkeit im Industrie- und Investmentbereich, Lehrkraft an einer Technischen Fachhochschule. Seitdem sie krampfartige Zustände, die ihre Lebensqualität maßgeblich einschränkten, mithilfe der Schüßler-Salze überwinden konnte, setzt sie sich mit der Biochemie nach Dr. Schüßler auseinander. Sie absolvierte umfangreiche Ausbildungen in der Biochemie nach Dr. Schüßler, zu Fragen der Gesundheits- und Ernährungsberatung und im Bereich Psychologie. Sie hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland by Helmut Lingen Verlag GmbH, Brügelmannstr. 3, Köln 2016 by Margit Müller-Frahling, Sundern Herausgeber: Dr. med. Eberhard J. Wormer, München Titelfoto: Thinkstock Fotos: Archiv Lingen Verlag, Archiv Margit Müller-Frahling, Fotolia, Michael Pfitzner, Thinkstock Redaktion: writehouse Lektorat: Katrin Höller Satz: Röser MEDIA GmbH & Co. KG Printed in EU Alle Rechte vorbehalten. Die in diesem Buch vorliegenden Informationen, Angaben, Anregungen und Ratschläge wurden von Verfasser, Verlag und der Redaktion nach bestem Wissen erstellt und mit größtmöglicher Sorgfalt geprüft. Sie bieten jedoch keinen Ersatz für kompetente und sachkundige medizinische Beratung. Jede Leserin und jeder Leser ist für eigene Entscheidungen in Bezug auf Anregungen dieses Buches zu jeder Zeit selbst verantwortlich. Daher erfolgen Angaben in diesem Buch ohne jegliche Gewährleistung seitens Verfasser, Redaktion, Verlag und Handel, die in keinem Fall für mögliche Nachteile oder Schäden bezüglich gegebener Hinweise, Angaben oder Ratschläge haften.