Das Bindeglied zwischen Einzeltherapie und sinnvoller Freizeitaktivität

Transkript

1 T ouren Ku rse Freizeiten 2015 Das Bindeglied zwischen Einzeltherapie und sinnvoller Freizeitaktivität

2 Was uns wichtig ist: Platz, um sich selbst mit den eigenen Stärken und Schwächen auseinanderzusetzen dass jeder seine persönlichen Fähigkeiten entdecken kann Möglichkeiten zu bieten, die eigenen Grenzen zu überschreiten unsere Leidenschaft zu teilen und unsere Erfahrung weiterzugeben

3 Übersicht Schneeschuhwochen Schneeschuhwanderungen Arco - Urlaub für Menschen mit Höhenangst Karnischer Höhenweg Wilder und Zahmer Kaiser Arco - Kletterfreizeit integrativ Ötztal - Klettern & Integration Sizilien - Klettern & Yoga Befreit am Berg - Kurs gegen Höhenangst Therapeutisches Klettern Intensivtraining Toprope & Vorstieg 7 Tage 1 Tag 7 Tage 7 Tage 5 Tage 6 Tage 5 Tage 8 Tage 1 Tag

4 Termine: Teilnehmer: Preis: Leistungen: bis (Dolomiten) bis (Vinschgau) bis (Vinschgau) (bei geschlossenen Gruppen auch andere Termine und andere Gebiete möglich) 5-8 Personen 375 Euro pro Person 7 Tage Führung durch Tiroler Bergwanderführer

5 Schneeschuhwochen Auf leisen Sohlen unterwegs 7 Tage Hotelstützpunkt Schneeschuhtouren das Zauberwort für Bergwanderer und Bergsteiger, die bisher nur im Sommer Ihrer Leidenschaft frönen konnten! Mit den neuen und extrem leichten Schneeschuhen öffnet sich das winterliche Gebirge auch Nicht-Skifahrern in all seiner Faszination. Genieße mit uns die Gebirgslandschaft in seiner Ruhe und Schönheit. Je nach Kondition und Interessen der Gruppe werden wir täglich von unserem Hotelstützpunkt aus Touren in die Berge der Umgebung unternehmen. Moderne Leihausrüstung stellen wir gerne gegen Gebühr zur Verfügung.

6 Termine: Januar: 02., 07., 08., 21., 22., 28., 29. Februar: 04., 05., 11., 12. März: 11., 12., 18., 19., 25., 26. (bei geschlossenen Gruppen auch andere Termine und andere Gebiete möglich) Teilnehmer: Preis: Leistungen: 5-8 Personen 35 Euro pro Person Führung durch Tiroler Bergwanderführer

7 Schneeschuhwanderungen Tagestouren im Chiemgau Je nach Witterung und Schneelage suchen wir kurzfristig die Touren aus. Treffpunkt ist jeweils das Rathaus in Bad Feilnbach. Von hier starten wir gemeinsam in die Berge der Umgebung. Diese Touren eignen sich auch für Einsteiger. Moderne Leihausrüstung kann gegen Gebühr gestellt werden, bitte rechtzeitig reservieren!

8 Termine: bis bis bis (bei geschlossenen Gruppen auch andere Termine möglich) Teilnehmer: 5-8 Personen Preis: 390 Euro pro Person Leistungen: Kursleitung vor Ort durch Tiroler Bergwanderführer / Sport-Mentalcoach (Das Angebot richtet sich an körperlich und seelisch gesunde Menschen, die etwas gegen ihr Unwohlsein angesichts ausgesetzter, steil abfallender Stellen, Grate, Steige und Gipfel im Gebirge unternehmen möchten. Für Menschen mit schweren Angststörungen (z.b. Panikattacken) ist der Kurs nicht geeignet.)

9 Arco Urlaub für Menschen mit Höhenangst 7 Tage Hotel oder Ferienwohnung Quasi hinter dem Brenner rechts, da liegt Arco am Nordrand des Gardasees. Aufgrund seiner Lage und dem damit verbundenen, einzigartigen Klima kann man hier fast das gesamte Jahr alle Facetten des Bergsports genießen. Dieser Urlaub bietet die Möglichkeit, sich über mehrere Tage hinweg in fachkundiger Begleitung den Herausforderungen des Bergsteigens zu stellen. In den nördlichen Gardasee-Bergen sowie den angrenzenden Brenta-Dolomiten bieten sich zahlreiche Tourenmöglichkeiten. Im Laufe der Woche werden die Teilnehmer Strategien und Techniken für den Umgang mit Höhennagst kennenlernen und praktisch anwenden. Ziel dieser Woche ist es, mittelschwere Bergwege entspannt selbständig zu bewältigen.

10 Termine: bis (bei geschlossenen Gruppen auch andere Termine möglich) Teilnehmer: Preis: Leistungen: 5-8 Personen 420 Euro pro Person Führung durch Tiroler Bergwanderführer / Sportmentalcoach

11 Karnischer Höhenweg von Sillian nach Hermagor 7 Tage Hüttentour Mittlerweile ein Klassiker unter den alpinen Mehrtagestouren und dazu eine der Schönsten überhaupt. 500 Millionen Jahre Erdgeschichte liegen auf dem Weg offen vor uns, denn hier verläuft die Plattengrenze zwischen Afrika und Europa! Darüber hinaus zeugen auch hier viele verfallene Stellungen vom Irrsinn des Ersten Weltkrieges. Zur Erinnerung daran entstand bereits vor 40 Jahren der Karnische Höhenweg. Weil beim Start am Wochenende die Hütten meist recht voll sind, beginnt unsere Tour bewusst schon am Freitag. Die Tour eignet sich auch für Menschen mit mäßig ausgeprägter Höhenangst oder bisherige Teilnehmer der Höhenangstkurse. Zahlreiche Gipfelmöglichkeiten stehen uns zur Verfügung: z.b. Porze, Hochspitz, Hochweißstein u.a.

12 Termine: bis (bei geschlossenen Gruppen auch andere Termine möglich) Teilnehmer: Preis: Leistungen: 5-8 Personen 195 Euro pro Person Führung durch Tiroler Bergwanderführer / Sportmentalcoach

13 Wilder und Zahmer Kaiser Weitwanderweg 5 Tage Hüttentour Gegensätze ziehen sich ja bekanntlich an. Einerseits der Zahme Kaiser mit seinen runderen Formen und grünen Berghängen, andererseits die Zacken, Türme und abweisenden Wandfluchten des Wilden Kaisers. In den Wänden von Fleischbank, Predigtstuhl und Totenkirchl wurde in den letzten 100 Jahren Alpingeschichte geschrieben. Start und Ziel unserer Runde ist Kufstein. Über die Vorderkaiserfeldenhütte erreichen wir den Zahmen Kaiser mit der Pyramidenspitze. Vom Stripsenjochhaus, einst wie heute Stützpunkt für die Kletterer im Ostkaiser, wechseln wir über die steinerne Rinne auf die Südseite des Kaisergebirges zur Gruttenhütte. Weiter zur Kaindlhütte, von der wir wieder nach Kufstein absteigen.

14 Termine: bis Teilnehmer: Preis: Leistungen: Zielgruppe: 5-8 Personen 380 Euro pro Person Kursleitung vor Ort durch Ergotherapeutin, Trainer C Sportklettern evtl. anfallende Kosten für ext. Bergführer (junge) Erwachsene mit und ohne Handicap

15 Arco Kletterfreizeit integrativ 6 Tage Bungalow mit Selbstversorgung DAS Klettergebiet im Trentino. Kurz vor dem Gardasee liegt Arco. Aufgrund seiner einzigartigen Lage und seines Klimas kann man hier fast das gesamte Jahr über klettern. Mit über 20 Jahren Arco-Erfahrung finden wir hier für jeden Geschmack das passende Gebiet. Bewusst meiden wir die Feiertage, an denen es erfahrungsgemäß sehr voll ist in Arco. Die Woche steht ganz im Zeichen der Integration. In diesem Rahmen sollen Behinderte wie auch Nichtbehinderte die gegenseitigen Stärken erkennen und erleben können.

16 Termine: Teilnehmer: Preis: Leistungen: Zielgruppe: bis (7-12 Jahre) bis (13-16 Jahre) bis (17+) 5-8 Personen 340 Euro pro Person Kosten für Unterbringung und Verpflegung fallen gesondert an und sind vor Ort zu begleichen Kursleitung vor Ort durch Ergotherapeutin, Trainer C Sportklettern / Tiroler Bergwanderführer, evtl. anfallende Kosten für ext. Bergführer Kinder, Jugendliche und (junge) Erwachsene mit und ohne Handicap

17 Ötztal Klettern & Integration statt Facebook & Mattscheibe 5 Tage Ferienhaus mit Selbstversorgung Schon eine Tradition unsere Ötztal-Wochen. Bei diesen Freizeiten steht neben der persönlichen sportlichen Leistung auch das Erlernen und Vertiefen der aktuellen Sicherungstechniken sowie das Verfeinern der Klettertechnik im Fokus. Je nach Qualifikation und Wünschen der Gruppe werden wir verschiedene Klettergärten der Umgebung ansteuern. All das steht vor dem Hintergrund der Integration. In diesem besonderen Rahmen sollen Behinderte wie auch Gesunde erkennen können, dass beide ihre Stärken aber auch ihre Schwächen haben. Daneben wollen wir den Raum bieten, bestehende Barrieren und Hemmschwellen von beiden Seiten abzubauen.

18 Termine: bis bis (bei geschlossenen Gruppen auch andere Termine möglich) Teilnehmer: 5-8 Personen Preis: 490 Euro pro Person Leistungen: Kursleitung vor Ort durch Sportkletter-Trainer und Yoga-Lehrer, evtl. anfallende Kosten für externen Bergführer

19 Sizilien Klettern & Yoga San Vito Lo Capo 8 Tage Bungalow mit Selbstversorgung San Vito Lo Capo entwickelt sich gerade zu einem wahren Hotspot für Sportkletterer. Mit seinen über 150 Touren bis zum 6. Grad ist das Gebiet auch perfekt für erste Gehversuche am Fels geeignet. Weitere 350 Routen bis zum unteren 8. Grad bieten auch den sportlicheren genügend Spielraum. Wir beginnen und beenden den Tag mit (Hatha-)Yoga. Geklettert wird in den nahegelegenen Klettergärten. Bei Bedarf können einzelne Einheiten in Kletter- und Sicherungstechnik mit eingebaut werden. Daneben bleibt genug Zeit für baden im Meer oder für die örtlichen Sehenswürdigkeiten. Um richtig viel Spaß zu haben, solltest Du in der Halle die Grundlagen der Sicherungstechnik beherrschen und im unteren 6. Grad (Toprope) klettern.

20 Termine: (Grundkurs) (GK) (GK) Teilnehmer: Preis: 5-8 Personen 90 Euro pro Person und Tag 140 Euro pro Person bei Buchung von zwei aufeinanderfolgenden Tagen Leistungen: Kursleitung durch Tiroler Bergwanderführer / Sportmentalcoach (Aufbaukurs) (AK) (AK)

21 Befreit am Berg Kurse gegen Höhenangst Tagesveranstaltungen Nach einer theoretischen Einführung werden wir gemeinsam Techniken und Strategien für den Umgang mit Höhenangst erlernen und in der Praxis üben. Damit wollen wir dem Unwohlsein im Zusammenhang mit ausgesetzten steilen Passagen, Brücken, Graten oder auch steilen Gipfeln wirkungsvoll begegnen. (Das Angebot richtet sich an körperlich und seelisch gesunde Menschen, die etwas gegen ihr Unwohlsein angesichts ausgesetzter, steil abfallender Stellen, Grate, Steige und Gipfel im Gebirge unternehmen möchten. Für Menschen mit schweren Angststörungen (z.b. Panikattacken) ist der Kurs nicht geeignet.) Gerne bieten wir Dir auch ein Einzelcoaching an. Einfach nachfragen!

22 Therapeutisches Klettern regelmäßige Gruppen für Menschen mit und ohne Handicap Während des Schuljahres finden wöchentliche / 14-tägige Klettergruppen in den beiden Kletterhallen Rosenheims statt. Hier klettern Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit und ohne Handicap miteinander. Spaß, Achtsamkeit und gegenseitiges Vertrauen sind uns ebenso wichtig wie das Erkennen der eigenen Stärken und die Möglichkeit, über sich hinauszuwachsen. Details findest Du auf unserer Homepage.

23 Intensivtrainings Toprope und Vorstieg Kletterkurse Klettern kann jeder! Aber so mancher möchte sich vielleicht etwas mehr Zeit lassen beim Lernen oder neben den grundlegenden Sicherungstechniken auch verschiedene Sicherungsgeräte kennenlernen. Der eine oder andere würde auch gerne Klettertechniken lernen um richtig Gas geben zu können. Und dann möchtest Du Dich auch langsam dem Thema Stürzen nähern? Dann sind unsere Kurse genau das Richtige für Dich! In jeweils 6 Doppelstunden lernst Du alles, was wirklich wichtig ist für ein sicheres und entspanntes Klettern in der Halle! Alle Details und aktuelle Kurstermine findest Du auf unserer Homepage.

24 Natascha Lindemann Ergotherapeutin Bachelor of Health Yogalehrerin Trainer C Sportklettern natascha@stuetzpunkt.inntal.de Achim Haug Trainer C Sportklettern Tiroler Bergwanderführer Sport-Mentalcoach achim@stuetzpunkt-inntal.de