Keine Panik. Rückenschmerzen sind etwas völlig normales. So wie Dich mal eine Erkältung erwischt, so ist das auch mit Rückenschmerzen.

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2 Ruhe bewahren Keine Panik. Rückenschmerzen sind etwas völlig normales. So wie Dich mal eine Erkältung erwischt, so ist das auch mit Rückenschmerzen. Sie gehören zum Leben einfach dazu. In unserer Gesellschaft wird der Rückenschmerz oft sehr negativ dargestellt. Warum? Weil noch immer sehr viele Fehlinformationen und veraltetes Wissen in den Medien kommuniziert werden. Merke: Rückenschmerzen sind normal und haben eine gute Prognose einfach und natürlich von alleine auszuheilen. Ist da was kaputt? Da kann ich Dich beruhigen. In nur ca. 5 % der Fälle liegt ein ernstes Problem am Rücken vor.ob etwas ernsthaftes vorliegt, klärt Dein Hausarzt ab. Bei 95% der Menschen haben sogenannte unspezifische Rückenschmerzen. Das heißt: Das Problem ist auf Bildern (MRT, Röntgen, CT) nicht darstellbar. In der Medizin wird das dann vornehmer ausgedrückt: LWS Syndrom, Lumbago, HWS Syndrom, Pseudoradiculäres Syndrom, Facettensyndrom usw. Merke: Selten sind Rückenschmerzen rein mechanischer Ursache. Wir haben heute durch die Wissenschaft gelernt, das Schmerzen ganz anders entstehen. Mach Dir keine Sorgen, wenn die Experten nichts finden. Wer behandelt Rückenschmerzen? Viele. Vielleicht zu viele Berufsgruppen. Noch nie war die Dichte von Gesundheitsexperten so hoch wie heute. Diese Experten sind unterschiedlich ausgebildet.und behandeln oft nur ein Teilaspekt der Problematik. Ich bin Physiotherapeut. Ich gehöre auch dazu. Mein Rat an Dich.:Warte erste einmal ab. Rückenschmerzen haben eine gute Prognose. Zu Anfang reicht Dir erstmal ein guter Hausarzt. Er verschreibt Dir bei Bedarf vorübergehend Schmerzmedikamente und klärt ab, ob weitere Untersuchungen erforderlich sind. Der beste Arzt und Therapeut bist Du und Dein Immunsystem.

3 Wann geht es Dir besser? Nach 6-8 Wochen geht es den Meisten wieder besser. Nach 14 Tagen arbeiten 90% der Menschen wieder. Bei Nervenschmerzen (. z. B. einem Bandscheibenvorfall) rechne mit 3-6 Monaten. Ein Abkürzung gibt es hier nicht. Brauche ich ein Röntgen, MRT, CT? Nur wenn Dein Hausarzt etwas bedrohliches ausschließen möchte.. Ansonsten ein klares: NEEEIIINN. Warum? Weil die Bilder nicht helfen werden, damit es Dir besser geht. Meistens führen die Entscheidungen die aufgrund der Bilder geschlossen werden, nur zu noch mehr Problemen. Fazit: Nur, wenn es unbedingt sein muss. Nicht um mal zu schauen was da los ist. Muss ich operiert werden? Bei einem Bandscheibenvorfall nur wenn ein Kauda Syndrom vorliegt (klärt Dein Hausarzt) Blasen- und Darmlähmungen (wenn ja, ab zum Arzt) fortschreitende Lähmungserscheinungen ( werden von Woche zu Woche stärker) Der AOK-Krankenhausreport 2013 hat gezeigt, dass sich die Zahl der Bandscheiben-OP's von 2005 bis 2010 verdoppelt hat. Warum? Weil oft zu viel und zu früh operiert wird. Vielleicht stehen auch betriebswirtschaftliche Gründe (das liebe Geld) im Vordergrund. Hole Dir immer eine zweite Meinung ein. Am besten vom jemandem, der selbst nicht operiert. Bei allen anderen Rückenbeschwerden sollte man Abstand nehmen von Operationen. Das ist nicht meine Meinung als Physiotherapeut, sondern die Meinung der führenden Experten aus der Wissenschaft. das lehrt uns die Wissenschaft schon seit langer zeit. Leider sind es im Alltag anders aus.

4 Was kannst Du jetzt selbst tun? Die Kavalerie( Immunsystem) ist schon unterwegs. Es arbeitet 24 Stunden daran, das es Dir bald wieder besser geht. Bleibe nicht länger als 2 Tage im Bett. Versuche exzessiv zu wärmen ( Wärmflasche, Heizkissen, Kirschkernkissen, Moorkissen usw.) wenn Du es verträgst Bewege dich : Kleine Einheiten, z. B. kurze Spaziergänge, immer wieder mal aufstehen usw. Informationen: Vorsicht mit Informationen aus dem Internet. Hier werden viele Informationen weitergegeben die Dir schaden können. Es werden zum Teil ware Horrorgeschichten veröffentlicht oder es wird von Wunderheilungen berichtet. Vertraue Deinem Hausarzt und nimm Kontakt zu einem erfahrenen Physiotherapeuten auf, wenn Du Hilfe brauchst. Geduld: Du wirst sehen, es geht Dir von Woche zu Woche besser. Dein Therapeut ist Dein Immunsystem. Es ist schon längst bei der Arbeit. Suche nicht zu früh nach Therapien usw. Ersteinmal Abwarten und aktiv bleiben! Schluss: So das war es. Das sind die Informationen die Du zu Anfang brauchst, wenn Du gerade unter akuten Rücken- oder Nackenbeschwerden leidest. Diese entsprechen auch den internationalen Leitlinien zur Behandlung von Rückenschmerzen aus dem Jahr 2017.Ich hoffe Diese Informationen helfen Dir, das Du den richtigen Weg gehst und das es Dir bald wieder besser geht. Viele Grüße Sven Schneller

5 Die Informationen und Anleitungen in diesem Ebook sind sorgfältig von mir geprüft und recherchiert. Dieses Werk ist urheberrechtlich geschützt. Jegliche Vervielfältigung, z.b. durch Kopieren, Übersetzung, Mikroverfilmung, Einspeicherung in Datenbanken und Einspeicherung in elektronischen Systemen ist ausdrücklich untersagt und wird ggf. strafund zivilrechtlich verfolgt. Alle sonstigen Rechte liegen beim Autor.Alle Angaben zu diesem Buch wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Dennoch sind Fehler nicht ganz auszuschließen. Autor und Verlag übernehmen keine juristische Verantwortung oder Haftung für Schäden, die durch evtl. verbliebene Fehler entstehen. Alle Warenzeichen werden ohne Gewährleistung der freien Verwendbarkeit benutzt und sind möglicherweise eingetragene Warenzeichen. Herausgeber: Sven Schneller Seebornstr Aschaffenburg