Christian Reinschmidt, Ulrike Wagner. Fitness-Spiele. mit Handgeräten. 60 IDEEN für. Kinder und Jugendliche

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1 Christian Reinschmidt, Ulrike Wagner Fitness-Spiele mit Handgeräten 60 IDEEN für Kinder und Jugendliche

2 Impressum Titel Fitness-Spiele mit Handgeräten 60 Ideen für Kinder und Jugendliche Autoren Christian Reinschmidt, Ulrike Wagner Titelbildmotiv Dmitry Vereshchagin fotolia.com Illustrationen Norbert Höveler Verlag an der Ruhr Mülheim an der Ruhr Geeignet für die Klassen 3 13 Unser Beitrag zum Umweltschutz: Wir sind seit 2008 ein ÖKOPROFIT -Betrieb und setzen uns damit aktiv für den Umweltschutz ein. Das ÖKOPROFIT -Projekt unterstützt Betriebe dabei, die Umwelt durch nachhaltiges Wirtschaften zu entlasten. Unsere Produkte sind grundsätzlich auf chlorfrei gebleichtes und nach Umweltschutz standards zertifiziertes Papier gedruckt. Urheberrechtlicher Hinweis: Das Werk und seine Teile sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwendung in anderen als den gesetzlich zugelassenen Fällen bedarf der vorherigen schriftlichen Einwilligung des Verlages. Im Werk vorhandene Kopiervorlagen dürfen vervielfältigt werden, allerdings nur für jeden Schüler der eigenen Klasse/des eigenen Kurses. Die dazu notwendigen Informationen (Buchtitel, Verlag und Autor) haben wir für Sie als Service bereits mit eingedruckt. Diese Angaben dürfen weder verändert noch entfernt werden. Die Weitergabe von Kopiervorlagen oder Kopien (auch von Ihnen veränderte) an Kollegen, Eltern oder Schüler anderer Klassen/Kurse ist nicht gestattet. Der Verlag untersagt ausdrücklich das Herstellen von digitalen Kopien, das digitale Speichern und Zur verfügungstellen dieser Materialien in Netzwerken (das gilt auch für Intranets von Schulen und sonstigen Bildungseinrichtungen), per , Internet oder sonstigen elektronischen Medien außerhalb der gesetz lichen Grenzen. Kein Verleih. Keine gewerbliche Nutzung. Zuwiderhandlungen werden zivilund straf rechtlich verfolgt. Bitte beachten Sie die Informationen unter Soweit in diesem Produkt Personen fotografisch abgebildet sind und ihnen von der Redaktion fiktive Namen, Berufe, Dialoge u. Ä. zugeordnet oder diese Personen in bestimmte Kontexte gesetzt werden, dienen diese Zuordnungen und Darstellungen ausschließlich der Veranschaulichung und dem besseren Verständnis des Inhalts. Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle kann keine Haftung für die Inhalte externer Seiten, auf die mittels eines Links verwiesen wird, übernommen werden. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich. Verlag an der Ruhr 2016 ISBN Printed in Germany

3 Inhaltsverzeichnis Vorwort... 5 Über die Autoren... 6 Einführung... 7 Hinweise zum Einsatz der Fitness-Spiele mit Handgeräten... 7 Praktische Infos zu den Handgeräten...10 Tipps zur Verwendung der außergewöhnlichen Spielideen mit dem Seil und dem Tau...17 Seil-Sprint-Staffel (Koordination unter Zeitdruck) Besucherrekord (Schnell und geschickt)...19 Sprung-Abenteuer (Variationsreiches Sprungerlebnis)...20 Gleich große Schritte (Wer kann besser schätzen?)...21 Blindes Quadrat (Hier ist blindes Verständnis gefragt) Zehn Sprünge zum Sieg (Geschickt und konzentriert)...24 Seilraub (Bauchkraft sichert und siegt)...25 Zauberwald (Verzauberte Sprünge)...26 Abschlepp-Staffel (Ein kräftiges Miteinander)...27 Sprint-Tau (Schnelle Kraftentwicklung macht Spaß!)...28 Spielideen mit dem Reifen Schnelle Runde (Hier ist Teamspirit gefragt) Eis, zwei, drei: rot gelb grün (Entscheide schnell und richtig!)...31 Welcher Reifen dreht am längsten? (Die richtige Technik entscheidet)...32 In-and-out-Jump (Hier sind schnelle und koordinierte Sprünge gefragt)...33 Zwei Reifen sind einer zu viel (Allgemeine Geschicklichkeit, lockere Belastung) Drafting (Immer im Windschatten)...35 Alle Reifen ins Tor (Glück trifft Präzision) Reifen-Zielball (Zielgenaues Antizipieren)...37 Reifen-Spectaculum (Absolut zirkusreif) Reifenschnapper (Beschütze deinen Reifen!) # Spielideen mit dem Ball...41 Das geheime Fußballspiel (Spannung bis zum Schluss)...42 Reifenball (Wer hat die beste Übersicht?)...45 Die Ball-Akrobaten (Timing ist alles!) Innenkreis fängt Außenkreis (Hier sind blitzschnelle Handlungen gefragt)...47 Federball aus dem All (Überraschendes vom anderen Spielfeld) Ballsprint mit Köpfchen (Schnell und schlau sprinten)...49 Schiffe kapern (Piraten gegen Kapitäne)...51 Hallihallo! (Hier ist Zieltreffen gefragt)...52

4 Inhaltsverzeichnis Fangspiel mit Ball-Duett (Gemeinsam geht s besser!)...53 Piep-Pop (Popcorn-Herstellung) Spielideen mit dem Stab...55 Hepp Hopp Zack (Auswahlreaktion für Geübte) Abenteuergeschichte (Fantasie und Abenteuerlust)...57 Power-Stabgolf (Genauigkeit siegt!)...59 Stab-Fall-Spiel (Schnapp den Stab!) Rollbank (Immer sicher bauen)...61 Fenster suchen (Hier ist Orientierung gefragt)...62 Stabartist (So ein Zirkus!) Gemeinsam im Rhythmus (Kommunikation durch Musik) Passt oder passt nicht? (Schneller Check zum vielseitigen Tausch) Stäbchenspiel (Das geht nur mit Fingerspitzengefühl) fi Spielideen mit dem Physioband und dem Physioball Fließband-Staffel (Hier ist Teamfähigkeit gefragt)...70 Rollball-Golf (Miteinander erfolgreich sein)...71 Hüpfball (Kleine Hüpfer und große Sprünge)...73 Laola-Bälle (Mut und Orientierung)...74 Tiger-Ball (Schnelles Reagieren)...75 Zirkuskunst auf dem Physioball (Zirkusreif zum Vorführen)...76 Bouncing (Body-Check mit dem Ball) Katapult (Gummi spannen und los!)...78 Imitation von Sportarten (Kreativität und Kommunikation)...79 Das gespannte Band (Immer auf den Abstand achten!) ^ Spielideen mit außergewöhnlichen Handgeräten...81 Dreh die Pappdeckel um! (Intensive Laufbelastung) Gleich oder ungleich der Pappdeckelsprint (Reaktionsschnell richtig entscheiden) Gedächtnissprint (Schnell und konzentriert) Joghurtbecher-Stapel-Staffel (Wer baut den höchsten Turm?)...85 Handtuch-Biathlon (Gemeinsam geht s besser) Handtuch-Volleyball (Im Team zum Erfolg)...87 Schlittschuh-Slalom-Staffel (Wer rutscht zum Sieg?) Fliesenflitzer (Geschwindigkeit aufnehmen!) Looping-Cup-Trio (Spielidee ohne Platzbedarf)...91 Verbaler Stapelturm (Blindes Vertrauen)...93 Medientipps... 94

5 Spielideen mit dem Seil und dem Tau Das Seil (auch Gymnastikseil) wird im Wettkampfsport der Rhythmischen Sport - gymnastik hauptsächlich zum Springen, Schwingen, Werfen und Fangen eingesetzt. Im Schul- und Freizeitsport dient es sicherlich im Schwerpunkt dem Seilspringen, um die Koordination und Sprungkraft zu verbessern. Zur exakten Übungsausführung ist bezüglich der Konzentrationsfähigkeit und ausdauernden Kraftleistung bei den Schülern Anstrengungsbereitschaft gefragt. Sobald diese Anforderungen in motivierenden Spielformen verpackt sind, wird von der dauerhaften Anstrengung gut ab gelenkt. So erreichen Sie eine viel größere Motivation und Leistungsbereitschaft. Das Tau ist ein Sportgerät, das häufig zum Wettkampf des klassischen Tauziehens einlädt. Allerdings kann man diese Kraftanstrengung auch leicht modifizieren, indem als Zweitgerät die Teppichfliese zum Gleiten auf dem Boden eingesetzt wird. 60 Ideen für Kinder und Jugendliche 17

6 @ Spielideen mit dem Seil und dem Tau Blindes Quadrat Hier ist blindes Verständnis gefragt Spieldauer: 8 10 Minuten Gruppengröße: 8 30 Schüler (in mehreren Gruppen) Material: pro Gruppe 4 5 Gymnastikseile Ziele: Förderung der Kooperation im Team, Verbesserung der Körperwahrnehmung Tipp: Es gibt Menschen, die nicht gern die Augen schließen. Lassen Sie die Schüler ruhig blinzeln. Spielidee Bilden Sie Gruppen mit acht bis zehn Schülern. Verknoten Sie für jede Gruppe vier bis fünf Seile miteinander zu einem geschlossenen Kreis. Die Schüler verteilen sich gleichmäßig um den Seilkreis und halten ihn mit beiden Händen auf Hüfthöhe. So weit die Spielvorbereitung. Jetzt schließen alle Schüler die Augen und Sie stellen den Gruppen die Aufgabe, aus ihrem Seilkreis eine geometrische Figur zu formen, z. B. ein Quadrat. Jede Gruppe muss eine Lösung finden, wie der Kreis zu einem Quadrat geformt werden kann. Die Schüler dürfen dabei miteinander sprechen, die Augen bleiben jedoch immer geschlossen. Variationen Mithilfe der Kopiervorlage auf S. 23 können Sie Kärtchen vorbereiten, die die zu bildenden Figuren vorgeben. So kann je ein Schüler jeder Gruppe verdeckt eine Karte ziehen und anschließend seinem Team selbstständig die Aufgabe stellen. Eine zweite Variante ist für größere Gruppen gedacht. Sie bilden anfangs zwei Kreise, die miteinander wettstreiten. Wer hat die geometrische Figur zuerst gebildet? 22 Fitness-Spiele mit Handgeräten

7 @ Spielideen mit dem Seil und dem Tau Kopiervorlage Geometrische Figuren im Seilkreis Verlag an der Ruhr Autoren: Christian Reinschmidt, Ulrike Wagner ISBN Ideen für Kinder und Jugendliche 23

8 @ Spielideen mit dem Seil und dem Tau Seilraub Bauchkraft sichert und siegt Spieldauer: 5 8 Minuten Gruppengröße: 8 30 Schüler Material: pro Schüler 1 Gymnastikseil minus 2 3 Ziele: Verbesserung der allgemeinen Geschicklichkeit, Bauchkräftigung Spielidee Die Schüler liegen auf dem Rücken in der Crunch- Position zur Kräftigung der Bauchmuskulatur. Im Bereich der Lendenwirbelsäule liegt quer zum Körper ein Seil (doppelt gelegt), das über die Anspannung der Bauchmuskulatur zwischen Körper und Boden fixiert wird. Auf Ihr Kommando beginnen alle, die Bauchmuskelübung Crunch auszuführen, indem sie mit dem Oberkörper auf und ab gehen. Zwei bis drei zuvor bestimmte Schüler laufen in beliebiger Reihenfolge von Sportler zu Sportler, um Seile zu rauben. Somit wird getestet, ob die am Boden liegenden Schüler ihre tief liegenden Bauchmuskeln auch wirklich anspannen (denn dann ist es schwieriger, das Seil hervorzu ziehen). Wer erobert wie viele Seile? Tipp: Üben Sie zunächst die Fixierung des Seils in der Crunch-Position ohne Wettkampf. Variation Zählen Sie die geraubten Seile der Räuber als Punkte zusammen und starten Sie anschließend eine neue Runde mit anderen, aber gleich vielen Räubern. Auch hier werden die eroberten Seile am Ende zusammengezählt die Räuberbande mit den meisten Punkten hat gewonnen. 60 Ideen für Kinder und Jugendliche 25