INSELfit: Trainingszentrum

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1 INSELfit: Trainingszentrum

2 INSELfit Trainingszentrum im Inselspital INSELfit bietet eine wichtige Möglichkeit zur Gesundheitsvorsorge Das Trainingszentrum INSELfit steht Mitarbeitenden des Inselspitals sowie externen Kunden offen. Zudem trainieren PatientInnen der Physiotherapie bei uns. Gerade nach Abschluss der physiotherapeutischen Behandlungsserie ist oft ein weiterer gezielter Aufbau von Ausdauer oder geschwächter Muskulatur zu empfehlen. Unsere TherapeutInnen garantieren ein gezieltes Aufbauprogramm nach den Prinzipien der Medizinischen Trainingstherapie.

3 Was ist Medizinische Trainingstherapie? Die Medizinische Trainingstherapie basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Trainingsphysiologie. Sie umfasst ein auf den Trainierenden abgestimmtes Übungsprogramm an Geräten, die eine fein abgestufte Dosierung der Belastung gewährleisten. Die Auswahl der Übungen und der Dosierung richtet sich nach der ermittelten Zielsetzung. Je nachdem, ob Kraft, Ausdauer, Koordination oder Beweglichkeit verbessert werden sollen, werden die gezielten Trainingsreize definiert und regelmässig angepasst. Es ist wichtig, die richtige Dosierung zu finden Wird unterdosiert, bleibt der Trainingseffekt aus; wird überdosiert, wird der Bewegungsapparat überlastet.

4 Vor dem ersten Training nimmt die Fachperson der Physiotherapie eine Befragung zur Beurteilung der Situation vor. Gemäss den persönlichen Zielsetzungen des Kunden wird anschliessend das individuelle Trainingsprogramm zusammengestellt. Nach der Instruktion der Übungen kann selbständig trainiert werden. Für die Anpassung der Übungen und deren Dosierung steht die Aufsicht Inselfit zur Verfügung. Trainingskontrollen sind in unseren Abopreisen inbegriffen!

5 Unser Angebot Ausdauertraining Gewichtsreduktion/Fettabbautraining Kraftaufbau/Stabilität Beweglichkeit Koordination/Gleichgewicht

6 Öffnungszeiten Ganzes Jahr Montag bis Freitag Uhr Indirekte Aufsicht (Selbständiges Training unter Berücksichtigung der Therapie-Gruppen) Uhr Uhr Indirekte Aufsicht (Selbständiges Training) Uhr Von Oktober bis Ende April: Samstag Am Tag vor Feiertagen: Feiertage: Zibelemärit: Uhr Ausnahme: Weihnachten/Neujahr und Ostern Das Trainingszentrum schliesst um Uhr geschlossen Inselfit schliesst um Uhr Abonnemente 3 Monate CHF Monate CHF Monate CHF 810. Spezialpreis für Inselangestellte: 3 Monate CHF Monate CHF Monate CHF 720. Abonnement von: Uhr 6 Monate CHF Monate CHF 630. Änderungen vorbehalten. Kontaktieren Sie unsere Homepage.

7 Pathologisches Institut Murtenstr. 21 Standort Intensivbehandlung-, Notfall- und Operationszentrum (INO) Notfall Erwachsene Kath. Kapelle H Wirtschaftsgebäude Maurice E.Müller-Haus Pathologisches Institut (Hörsaaltrakt) Murtenstrasse enstr. 42 pendezentrum Operationstrakt Ost Sahli-Haus 1 Polikliniktrakt 2 Bettenhochhaus Sahli-Haus 2 Polikliniktrakt 1 Haupteingang Sahli- Pavillon Dekanat Insel-Parking P Murtenstr. 10 Jennerweg Ronald Mc Donald Schlösslistras Bus 11 Notfall Kinder Kinderklinik trasse 33 Bus 11 Zahnmed. Kliniken Augenklinik Spitalapotheke Bus 11 Freiburgstrasse Pavillon 52 Bus 11 PA 101 Inselspital Inselspital Laupenstrasse Bühlstras INSELfit Medizinische Trainingstherapie Polikliniktrakt 2, A 534 Inselspital CH-3010 Bern Anmeldung: Tel. +41 (0) inselfit@insel.ch

8 INSELfit CH-3010 Bern Tel. +41 (0) _2015_12_15_KFG/bs