Klar, dass ich mich bei dieser beabsichtigt konservativen Renngestaltung zum Start lieber in die zweite Reihe begebe, ganz im Gegensatz zu meinen

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Stanislaus Lichtenberg
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Gleich im Anschluss sind die harten Jungs der M50

Nach Erhalt der Schuhlasche für die Zeitmessung werden

Meine Marschroute für die 25 Runden lege ich schon

Rundenzeiten, ich möchte einfach nur unter die Top Ten

Wenn ich mir das Rennen vernünftig einteile und mich

1 Gleich im Anschluss sind die harten Jungs der M50 bereit fürs Stahlbad des nächsten Hitzerennens. Nach Erhalt der Schuhlasche für die Zeitmessung werden wir wie die Gladiatoren zum Start ins Stadion geführt. Meine Marschroute für die 25 Runden lege ich schon frühzeitig fest: Keine Blicke auf die angezeigten Rundenzeiten, ich möchte einfach nur unter die Top Ten laufen! Wenn ich mir das Rennen vernünftig einteile und mich auch nicht von vielen anfänglich sicher schneller laufenden Konkurrenten verrückt machen lasse, könnte mein Plan aufgehen.

2 Klar, dass ich mich bei dieser beabsichtigt konservativen Renngestaltung zum Start lieber in die zweite Reihe begebe, ganz im Gegensatz zu meinen beiden Freunden ganz links: Alan will die britischen Farben gut vertreten und Topfavorit Francisco möchte für seine Spanier siegen.

Mein Rennen läuft genau nach Plan: Ich achte nicht ein einziges Mal auf die große mitlaufende Uhr im Ziel und spule meine 25 Runden völlig unabhängig von

Oder sogar verbessern: Die offenbar zu schnell gestarteten Jungs aus der Türkei und Portugal kann ich relativ mühelos einholen, überholen und abschütteln.

Bisher steht als Highlight mein 8. Platz beim 2013er EM-Halbmarathon in Upice als beste Platzierung in den Statistiken.

3 Mein Rennen läuft genau nach Plan: Ich achte nicht ein einziges Mal auf die große mitlaufende Uhr im Ziel und spule meine 25 Runden völlig unabhängig von Laufzeit und Gegnern ab. Nach der ersten Runde bin ich 10., nach der zweiten auf Rang 9. Prima, den Platz möchte ich halten! Oder sogar verbessern: Die offenbar zu schnell gestarteten Jungs aus der Türkei und Portugal kann ich relativ mühelos einholen, überholen und abschütteln. Nach dem vierten Umlauf bin ich schon auf Platz 7. Hey, so weit vorne bin ich in einer Einzelwertung international ja noch nie gelandet! Bisher steht als Highlight mein 8. Platz beim 2013er EM-Halbmarathon in Upice als beste Platzierung in den Statistiken. Jetzt will ich den einmal gewonnenen Rang natürlich auch halten, orientiere mich aber durchaus immer noch mehr nach vorne als nach hinten. Matthias Dr. Matthias Reick hilft mir vom Streckenrand aus mit nützlichen Tipps dabei. Ich versuche sie umzusetzen mit Erfolg.

4 Kein Einbruch, keine Probleme mit der Hitze und ein Gegner nach dem anderen wird geschluckt das läuft ja wie ein Länderspiel! Ach ja, ist ja auch eins! Trotzdem: Selten hat Laufen so viel Spaß gemacht wie heute!

Der Express mit den Führenden setzt gegen Rennmitte bereits zur

Hier geht es nicht um Zeiten, sondern um Platzierungen!

normalerweise sowieso nicht einholbaren ersten Sechs?

Dafür kann ich selbst noch einmal überholen, nach 17 Runden bin

Die Versorgung an der Strecke ist prima, auch wenn sich später

5 Der Express mit den Führenden setzt gegen Rennmitte bereits zur zweiten Überrundung an. Na und? Hier geht es nicht um Zeiten, sondern um Platzierungen! Was interessiert mich da der Vorsprung der für mich normalerweise sowieso nicht einholbaren ersten Sechs? Richtig, gar nicht! Dafür kann ich selbst noch einmal überholen, nach 17 Runden bin ich gar schon 6. und noch immer recht locker in den Beinen. Die Versorgung an der Strecke ist prima, auch wenn sich später einige der Kameraden beschweren werden, dass sie kaum Trinkwasser bekommen. Dabei ist das so einfach: Du musst nur sagen, was du willst und schon reicht es eine helfende Hand dir zu.

Schwämme und Wasser gibt es jede Runde gereicht, ich nehme dankend

Auch das hilft mir, durchzuhalten im Gegensatz zum Engländer Guy

Hey, jetzt bin ich ja schon auf Rang 5 den gebe ich nicht mehr her!

An der Spitze tobt der Kampf um Gold zwischen Francisco und dem

) Vorsprung auf den Drittplatzierten haben, alle anderen Positionen

Viele würden jetzt Gas rausnehmen, ich nicht.

6 Schwämme und Wasser gibt es jede Runde gereicht, ich nehme dankend reichlich davon. Auch das hilft mir, durchzuhalten im Gegensatz zum Engländer Guy Bracken, der auf Platz 3 liegend aussteigt: die Hitze! Hey, jetzt bin ich ja schon auf Rang 5 den gebe ich nicht mehr her! Zum Ende hin wird das Rennen wieder intensiver. An der Spitze tobt der Kampf um Gold zwischen Francisco und dem Russen Oleg Strizhakov, die unterdessen unglaubliche zwei Runden (!) Vorsprung auf den Drittplatzierten haben, alle anderen Positionen sind ziemlich klar bezogen. Viele würden jetzt Gas rausnehmen, ich nicht. Matthias Coaching wird etwas intensiver, er empfiehlt für die letzten Runden längere Schritte, um den großartigen 5. Platz zu sichern. Da ich mich immer noch prima fühle, hätte ich das sowieso gemacht, dennoch besten Dank an den DLV!

Als der Schatten vom Tribünendach endlich die

mehr viel. Jetzt ist es gleich geschafft.

neue Europameister Francisco Javier Fontaneda

letztendlich doch sehr deutlichen Sieg das

Ich bin s ja gewohnt und drücke meinerseits

7 Als der Schatten vom Tribünendach endlich die Tartanbahn erreicht, nützt mir das auch nicht mehr viel. Jetzt ist es gleich geschafft. Immerhin muss Olli beim Zusehen nicht mehr in der prallen Sonne stehen. Auch wenn mich mein Bekannter, der alte und neue Europameister Francisco Javier Fontaneda aus Spanien, kurz vor seinem Finish zum letztendlich doch sehr deutlichen Sieg das vierte Mal überrundet, lässt mich das kalt. Ich bin s ja gewohnt und drücke meinerseits Alan und einigen anderen Konkurrenten zwei bis vier Runden Rückstand auf. Dann beginnt auch für mich die letzte Runde des Tages. Noch 400 Meter Vollgas bis zum Läuferglück!

Der Klang der Glocke, die meine letzte Runde

Plötzlich glaubst du, dass dir Flügel wachsen und du

Als dann die grün leuchtende Doppelnull auf dem

ich tatsächlich als Fünfter jubelnd ins Ziel! Wow! 5.

8 Der Klang der Glocke, die meine letzte Runde einläutet, ist wie Musik in meinen Ohren. Plötzlich glaubst du, dass dir Flügel wachsen und du die letzte Runde fliegen kannst. Als dann die grün leuchtende Doppelnull auf dem Restrundenzähler endlich auch für mich gilt, laufe ich tatsächlich als Fünfter jubelnd ins Ziel! Wow! 5. Platz über Meter, meine bisher beste internationale Einzelplatzierung! Zeiten sind heute völlig egal, jeder (!) der nur 12 Finisher packt 3 bis 8 Minuten auf seine derzeit mögliche Bestzeit.

Während andere Läufer noch fleißig ihre Runden drehen, beginnt für mich nun die Zeit

Besonders platt bin ich allerdings gar nicht, was sicher auf die Euphorie wegen der

Klar, viele Körner sind nicht übrig, doch mit einigen Fläschchen Wasser intus ist

wenigen Hundertstel Sekunden Vorsprung den 16.

meinen tollen 5. Platz! Mittags noch der 19.

9 Während andere Läufer noch fleißig ihre Runden drehen, beginnt für mich nun die Zeit der aktiven Erholung. Besonders platt bin ich allerdings gar nicht, was sicher auf die Euphorie wegen der Platzierung zurückzuführen ist. Klar, viele Körner sind nicht übrig, doch mit einigen Fläschchen Wasser intus ist die Welt ratzfatz wieder in Ordnung und der nächste Wettkampf ist ja erst in fünf Tagen. Auch Lucas, der nette Holländer, der sich am Vormittag mit Ach und Krach und nur wenigen Hundertstel Sekunden Vorsprung den 16. und letzten Finalplatz über 1500 Meter sichern konnte, freut sich mit mir über meinen tollen 5. Platz! Mittags noch der 19. Platz und das erwartete Aus im Halbfinale über 1500 Meter, nachmittags dann dieses kontrollierte und dadurch erfolgreiche Rennen, da kommt Freude auf! Ach ja, für Statistiker hier noch meine Laufzeit: 42.21,69 Minuten wie geschrieben heute völlig belanglos. Beide deutschen Starter können sich Rang 5 sichern, das ist ein großartiger Tag für unsere Stubengemeinschaft!

10000 m M50 24. August 2014 Platz Name Nation Laufzeit in Minuten.1..Francisco J. Fontaneda..Spanien..34.47,03..2..Oleg Strizhakov..Russland..35.11,62..3..Sergey Logikov..Russland..38.10,78..4..Ali Turan.

14 Läufer am Start, 12 im Ziel Die Tabelle macht es noch einmal deutlich: Zeiten sind heute nicht entscheidend, es geht nur um die Plätze und Medaillen.

10 10000 m M August 2014 Platz Name Nation Laufzeit in Minuten.1..Francisco J. Fontaneda..Spanien , Oleg Strizhakov..Russland , Sergey Logikov..Russland , Ali Turan..Türkei , Robert Rohregger..Deutschland , Nikolai Egikov..Russland , Alan Roberts..Großbritannien , Veysel Uyanik..Türkei , Läufer am Start, 12 im Ziel Die Tabelle macht es noch einmal deutlich: Zeiten sind heute nicht entscheidend, es geht nur um die Plätze und Medaillen. Oder ist dir ein Rennen bewusst, in dem der Fünfte zwar Rundenrückstand auf den Vierten hat, seinerseits aber dem Sechsten ebenfalls einen solchen aufbrummt? Nach getaner Arbeit legen wir auf unserem Rückweg zum Hotel noch einen nun erst recht schmackhaften Stopp beim Döner-Imbiss ein und füllen unsere Speicher wieder auf. Steffen wird sich bei dieser Europameisterschaft auf seine beiden Geherwettbewerbe konzentrieren und dabei sicherlich wieder zum Medaillenhamsterer werden, doch wir Läufer fokussieren uns naturgemäß auf den letzten Wettkampftag. Den Schwung aus diesem unerwartet guten Auftaktrennen wollen wir möglichst über alle Wettkämpfe hinweg bis zum abschließenden Marathon mitnehmen. Die nächsten Läufe gehen wir noch ambitionierter an! Die schöne Urkunde sowie die bei guten Leistungen steigenden Chancen, für die Marathonmannschaft nominiert zu werden, sollten jedenfalls Motivation genug sein.

12 Wenn du solche Berichte über dich liest, erhöht das deine Motivation für anstehende sportliche Aufgaben ganz beträchtlich!

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