Recklinghäuser Frauenherbst August bis Dezember 2015 Gleichstellungsstelle
Vorwort Liebe Leserinnen und Leser, bereits in der 22. Auflage liegt ihnen nun der neue Recklinghäuser Frauenherbstkalender vor. Mit dem Veranstaltungskalender möchte die Gleichstellungsstelle der Stadt Frauen in Recklinghausen - Anbietende wie Nachfragende unterstützen und informieren. Auch dieser Herbst verspricht abwechslungsreich zu werden. Ich freue mich, dass auf über 100 Seiten wieder zahlreiche Veranstaltungen zu unterschiedlichen Themen angeboten werden. Ganz herzlich bedanken möchte ich mich bei allen Veranstalterinnen, die mit ihren Angeboten zur Erstellung des Recklinghäuser Frauenherbstes beigetragen haben und den diesjährigen Frauenherbst mit Leben, Freude & Wissen füllen. Besonders freuen würde ich mich, wenn die Aktionen rund um den Antigewalttag am 25. November durch Ihre Anwesenheit bereichert würden. Konkretes hierzu erfahren Sie aus der Tagespresse. Bitte beachten sie, dass die Gleichstellungsstelle - bis auf wenige Ausnahmen - nicht für die Texte/den Inhalt der Angebote verantwortlich ist. Bei Fragen zu den einzelnen Angeboten wenden Sie sich bitte an die angegebene Ansprechperson. Für Anregungen zum Recklinghäuser Frauenherbst können Sie sich jederzeit gerne an die Gleichstellungsstelle der Stadt Recklinghausen wenden. 1 Frauenherbst 2015
Vorwort Der Frauenveranstaltungskalender ist im Rathaus, den Stadthäusern, im Willy-Brandt-Haus, der Brücke, in den städtischen Büchereien, sowie an vielen anderen Stellen in der Stadt kostenlos erhältlich. Auch im Internet steht der Kalender zum herunterladen bereit. Sie finden ihn unter: www.recklinghausen.de/frauen Nun wünsche ich Ihnen viel Spaß beim schmökern! Herzlichst Ihre Gabriele Steuer Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Recklinghausen 2 Frauenherbst 2015
Themenübersicht: Datum Veranstaltung Seite 03.08.2015 Offener Abend Familienaufstellung 11 05.08.2015 Information für Berufsrückkehr und Teilzeit 10.08.2015 Orientalischer Tanz für Frauen 13 11.08.2015 Drums Alive für Jung und Alt 14 11.08.2015 Zumba 15 13.08.2015 WITA-Ein Tanztraining für Frauen 16 14.08.2015 Familienaufstellung 17 15.08.2015 Biografiearbeit 18 17.08.2015 Orientalischer Tanz 19 18.08.2015 Drums Alive für Jung und Alt 20 18.8.2015 Frauenforum 21 18.08.2015 Zumba 22 20.08.2015 Arbeitslosigkeit und Rente 23 20.08.2015 WITA-Ein Tanztraining für Frauen 24 12 3 Frauenherbst 2015
Themenübersicht: Datum Veranstaltung Seite 20.08.2015 Qi Gong 25 20.8.2015 Frauengeschichte 26 20.08.2015 Studieren ohne Abitur 27 24.08.2015 Orientalischer Tanz für Frauen 28 25.8.2015 WenDo für Frauen 29 25.08.2015 Drums Alive für Jung und Alt 30 25.08.2015 WenDo für Mädchen 31 25.08.2015 Zumba 32 27.08.2015 Feldenkrais 33 27.08.2015 Qi Gong 34 27.08.2015 Gleichstellungskommission 35 27.08.2015 WITA-Ein Tanztraining für Frauen 36 01.09.2015 Drums Alive für Jung und Alt 37 01.09.2015 Tanzen und Bewegen 38 4 Frauenherbst 2015
Themenübersicht: Datum Veranstaltung Seite 01.09.2015 WenDo für Mädchen 39 01.9. 2015 Wendo für Frauen 40 01.09.2015 Zumba 41 02.09.2015 Information für Berufsrückkehr und Teilzeit 03.09.2015 Feldenkrais 43 03.09.2015 Qi Gong 44 03.09.2015 WITA-Ein Tanztraining für Frauen 05.09.2015 Gottesdienst 46 07.09.2015 Familienaufstellung 47 07.09.2015 Orientalischer Tanz für Frauen 48 08.09.2015 WenDo für Mädchen 49 08.09.2015 WenDo für Frauen 50 10.09.2015 WITA-Ein Tanztraining für Frauen 51 10.09.2015 Qi Gong 52 42 45 5 Frauenherbst 2015
Themenübersicht: Datum Veranstaltung Seite 10. 9. 2015 Feldenkrais 53 12.09.2015 Kulturfestival 54 14.09.2015 Orientalischer Tanz für Frauen 55 15.9. 2015 Frauenforum 56 15.09.2015 Seniorenyoga 57 15.09.2015 WenDo für Mädchen 58 15.09.2015 Wendo für Frauen 59 17.09.2015 Feldenkrais 60 17.09.2015 WITA-Ein Tanztraining für Frauen 19.09.2015 Biografiearbeit 62 22.09.2015 Schüßler-Salze 63 22.09.2015 WenDo für Mädchen 64 22.09.2015 WenDo für Frauen 65 22.09.2015 Frauengeschichte 66 61 6 Frauenherbst 2015
Themenübersicht: Datum Veranstaltung Seite 23.9. 2015 Stadtgang 67 24.9. 2015 Feldenkrais 68 24.09.2015 Qi Gong 69 24.09.2015 WITA-Ein Tanztraining für Frauen 70 25.09.2015 Gewaltfreie Kommunikation 71 26.09.2015 Wiedereinstieg in den Beruf 72 28.09.2015 Lust läßt sich lernen 73 01.10.2015 Feldenkrais 74 01.10.2015 WITA-Ein Tanztraining für Frauen 01.10.2015 Qi Gong 76 01.10.2015 Kugelrund-Auf den Anfang kommt es an 02.10.2015 Gewaltfreie Kommunikation 78 05.10.2015 Familienaufstellung 79 07.10.2015 Information für Berufsrückkehr und Teilzeit 75 77 80 7 Frauenherbst 2015
Themenübersicht: Datum Veranstaltung Seite 13.10.2015 Information zu ALG II 81 20.10.2015 Frauenforum 82 21.10.2015 Vinyasa Yoga 83 22.10.2015 Feldenkrais 84 22.10.2015 22.10.2015 Gesunder Darm Gesundes Leben Trennung/Scheidung- Rechtliche Folgen für Frauen 23.10.2015 Gewaltfreie Kommunikation 87 28.10.2015 Ein biblischer Frauenabend 88 29.10.2015 Feldenkrais 89 30.10.2015 Gewaltfreie Kommunikation 90 30.10.2015 Altersvorsorge für Frauen 91 02.11.2015 Familienaufstellung 92 04.11.2015 Information für Berufsrückkehr und Teilzeit 05.11.2015 Feldenkrais 94 85 86 93 8 Frauenherbst 2015
Themenübersicht: Datum Veranstaltung Seite 05.11.2015 Vom Tabu zum Leistungsdruck 95 06.11.2015 Gewaltfreie Kommunikation 96 07.11.2015 Biografiearbeit 97 10.11.2015 Lustwandel nach Geburt und Schwangerschaft 10.11.2015 Helfen und Pflegen 99 11.11.2015 Vinyasa Yoga 100 12.11.2015 Feldenkrais 101 13.11.2015 Gewaltfreie Kommunikation 102 17.11.2015 Frauenforum 103 19.11.2015 Wege aus der Überschuldung 104 19.11.2015 Wechseljahre 105 20.11.2015 Märchen-Café 106 25.11.2015 Anti-Gewalt-Tag 107 25.11.2015 Froh zu sein bedarf es wenig 108 98 9 Frauenherbst 2015
Themenübersicht: Datum Veranstaltung Seite 25.11.2015 Paarberatung 109 26.11.2015 Ratskommission 110 26.11.2015 Informationen zu Essstörungen 111 27.11.2015 Homöopathie in den Wechseljahren 112 02.12.2015 03.12.2015 Information für Berufsrückkehr und Teilzeit Kugelrund-Auf den Anfang kommt es an 113 114 15.12.2015 Frauenforum 115 Wichtige Adressen 116 117 Veranstalterinnen/Impressum 118 10 Frauenherbst 2015
Familienaufstellung Montag, 3. 8. 2015 Offener Abend Familienaufstellung Systemisches Familienstellen ist eine effektive Methode, um Möglichkeiten zur Lösung aus schicksalhaften Verstrickungen des Familiensystems zu finden. Solche schicksalhaften Verstrickungen verursachen Ängste, Süchte, Depressionen, Partnerkonflikte, auffällige Kinder, psychosomatische Erkrankungen u.a.. Es besteht die Möglichkeit an diesem Abend eine Aufstellung durchzuführen. Tag: 3. 8. 2015 Ort: NLP Institut Matz-Walter, 45657 Recklinghausen, Herzogswall 30b 19.00 Uhr Veranstalterin: Bärbel Matz-Walter, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Telefon 02361-902580 Bärbel Matz-Walter keine Anmeldung: bis 3. 8. 2015 unter 02361-902580 11 Frauenherbst 2015
Informationsveranstaltung Mittwoch, 5. 8. 2015 Gruppeninformation für BerufsrückkehrerInnen und Teilzeitinteressierte Die Veranstaltung richtet sich an alle Personen mit familiären Verpflichtungen (Kindesbetreuung und Pflege von Angehörigen). Haben Sie Fragen rund um den Wiedereinstieg in den Beruf? Sie erhalten in der Veranstaltung Tipps und Informationen zur Arbeitsplatzsuche, aktuellen Situation auf dem Arbeitsmarkt, Arbeitszeitgestaltung, zu den Hilfen der Agentur für Arbeit, Weiterbildungsfragen, Bewerbungsstrategien und zu interessanten Internetangeboten. Um Frauen und Männern nach der Erziehungsphase und Pflege von Angehörigen den beruflichen Wiedereinstieg zu erleichtern, bieten wir einen zusätzlichen Beratungsservice an: Wie sehen meine Chancen auf dem Arbeitsmarkt aus? Wie gehe ich bei der Stellensuche richtig vor? Welche beruflichen Bildungsangebote und finanzielle Hilfen gibt es? Wie unterstützt mich die Agentur für Arbeit Recklinghausen? Tag: 5. 8. 2015 Ort: Berufsinformationszentrum BIZ Raum 045 9-12 Uhr Veranstalterin: Agentur für Arbeit Recklinghausen Beauftragte für Chancengleichheit, Görresstr. 15 45657 Recklinghausen Tel. 0 23 61/40-1352 Frau Hohengarten keine Anmeldung: unter 02361/ 40 1352 12 Frauenherbst 2015
Tanz Montag, 10. 8. 2015 Orientalischer Tanz für Frauen Der Orientalische Tanz bietet ein reichhaltiges Bewegungsspektrum, dass in vielerlei Hinsicht zur Bewegungs- und Gesundheitsarbeit genutzt werden kann. Besonders an dieser Art zu tanzen ist, dass einzelne Körperteile isoliert bewegt werden. Mit vielen Übungen zur Lockerung und Stärkung einzelner Muskelgruppen tasten wir uns langsam an den Orientalischen Tanz heran und erarbeiten uns über 5 Wochen eine kleine Choreographie. Tag: 10. 8. 2015 Ort: Tanzatelier Widance 18:30-19:30 Uhr Veranstalterin: Tanzatelier Widance, Wiebke Harder, Hernerstr.68, 45657 Recklinghausen, Ansprechpartnerin: 02361/483123 Wiebke Harder 8 Euro (40 Euro für alle Termine) Anmeldung: 10.8.2015 13 Frauenherbst 2015
Trommeln Dienstag, 11.8. 2015 Drums Alive für Jung und Alt Ein Gymnastikball, zwei Drumsticks und viel gute Laune. Das etwas andere Ganz-Körper-Workout für jedes Alter. Tag: 11.8.2015 Ort: Tanzatelier WiDance, Herner Str. 68, 18:00 19 Uhr Veranstalterin: WiDance Herner Straße 68, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/483123 Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Nicole Bosse 8 Euro Festes Schuhwerk und etwas zu trinken mitbringen 14 Frauenherbst 2015
Zumba Dienstag, 11.8. 2015 Zumba Ein Ganz-Körper-Workout Tag: 11.8. 2015 Ort: WiDance 19:00 20:00 Uhr Veranstalterin: WiDance, Hernerstr. 68, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/483123 Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Nicole Bosse 8 Euro Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen 15 Frauenherbst 2015
Tanzen Donnerstag, 13.8. 2015 Wita Ein Tanztraining für Frauen WITA ist ein neues Tanztraining für Frauen bei dem unterschiedliche Tanzstile und Musikrichtungen genutzt werden. Lateinamerikanische Schritte und Bewegungen finden sich hier ebenso wie Elemente aus Afro, Irish Folk, Oriental und Modernem Tanz. Der Kurs fördert die Beweglichkeit und Koordination, ist für jedes Alter offen und befähigt zu vielen verschiedenen Musiken zu tanzen. Tag: 13. 8. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 20:00 21:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Wiebke Harder 8 Euro (64 Euro für alle 8 Termine) Anmeldung: 10.8. 2015 Nur für Frauen 16 Frauenherbst 2015
Familienaufstellung Montag, 14. 8. 2015 Familienaufstellung Familienaufstellung ist eine phänomenologische Arbeit aus der systemischen Therapie, die sehr kraftvoll und nachhaltig wirkt. Grundvoraussetzung ist das ernste, persönliche Anliegen nach einer Lösung für eine konkret benannte Frage. Innere Bilder unserer Ursprungsfamilie beeinflussen die Beziehung zu anderen und zu uns selbst. Sie können unser heutiges Erleben und Verhalten entscheidend prägen. Die Arbeit mit inneren Bildern in Form von Aufstellungsarbeiten durch Visualisierungen, Bodenanker oder Aufstellungen, bei denen die Teilnehmerinnen stellvertretend für die Familienmitglieder gewählt werden, bringt diese zumeist unbewussten Bilder ans Licht. Unerklärliche Traurigkeit, Ängste oder aber auch Krankheitsbilder, die sich in unser Leben mischen, können in ihren Zusammenhängen erkannt werden, was es einfacher macht, nach heilsamen Lösungen zu suchen. Tag: 14.08. 2015 Ort: Frauenberatungsstelle Recklinghausen 16:00 Uhr 19:30 Veranstalterin: Springstraße 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Ansprechpartnerin: Frauenberatungstelle Amelie Behr, Heilpraktikerin 25 Euro Anmeldung: 11.8. 2015 Diese Veranstaltung ist ein Angebot für Frauen Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 17 Frauenherbst 2015
Biografiearbeit Samstag, 15.08.2015 Biografiearbeit für Frauen Wer bin ich? In ungesunden, erstarrten Lebensmustern zu verharren, kann seelisch krank machen. Es kann zu Erschöpfungszuständen oder auch zu Depressionen führen. Biografiearbeit kann Frauen darin unterstützen, diese alten Muster zu erkennen, zu verstehen, um sie dann, wenn nötig, zu durchbrechen. In gemeinsamen Gruppenprozessen erhalten Sie die Möglichkeit, Ihre Fremd- und Selbstwahrnehmungsfähigkeiten zu erweitern. Tag: 15.08.2015 Ort: Frauenberatungsstelle Recklinghausen 10:00 15:00 Uhr Veranstalterin: Springstraße 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Ansprechpartnerin: Frauenberatungsstelle Karola Janku 28 Euro Anmeldung: 12.08.2015 Diese Veranstaltung ist ein Angebot für Frauen. Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 18 Frauenherbst 2015
Tanzen Montag, 17. 8. 2015 Orientalischer Tanz für Frauen Der Orientalische Tanz bietet ein reichhaltiges Bewegungsspektrum, dass in vielerlei Hinsicht zur Bewegungs- und Gesundheitsarbeit genutzt werden kann. Besonders an dieser Art zu tanzen ist, dass einzelne Körperteile isoliert bewegt werden. Mit vielen Übungen zur Lockerung und Stärkung einzelner Muskelgruppen tasten wir uns langsam an den Orientalischen Tanz heran und erarbeiten uns über 5 Wochen eine kleine Choreographie. Tag: 17. 8. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 18:30 19:30 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Wiebke Harder 8 Euro (32 Euro für alle 4 Termine) Anmeldung: 10.8. 2015 Nur für Frauen! Bitte bequeme Kleidung mitbringen. 19 Frauenherbst 2015
Trommeln Dienstag, 18.8. 2015 Drums Alive für Jung und Alt Ein Gymnastikball, zwei Drumsticks und viel gute Laune. Das etwas andere Ganz-Körper-Workout für jedes Alter. Tag: 18. 8. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 20:00 21:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Nicole Bosse 8 Euro Festes Schuhwerk und etwas zu trinken mitbringen. 20 Frauenherbst 2015
Frauenforum Dienstag, 18.08.2015 Frauenforum Recklinghausen Politik aktiv gestalten Auf Einladung der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Recklinghausen bildete sich aus dem Arbeitskreis Frauenkultur im Frühjahr 1993 das Frauenforum. Das Frauenforum ist ein unabhängiger Zusammenschluss von engagierten Bürgerinnen sowie Frauen aus verschiedensten Verbänden, Institutionen, Beratungsstellen und Parteien. In monatlichen Treffen beschäftigt sich das Frauenforum intensiv mit frauenrelevanten Themen. Alle Mitglieder des Frauenforums sind gleichberechtigt. Bewusst wird auf eine Leitungsfunktion verzichtet. Die Frauen des Frauenforums erkennen und benennen Probleme, bei denen Frauen in Recklinghausen Unterstützung benötigen. Das Frauenforum ergreift Partei für Frauen und stellt sich an die Seite der Frauen Recklinghausens. Treffen: Jeden 3. Dienstag im Monat um 18:00 Uhr im Willy-Brandt- Haus, Herzogswall 17. Ausnahmen entnehmen sie bitte dem städtischen Veranstaltungskalender oder der Presse. Tag: 18.08.2015 Ort: Volkshochschule, Herzogswall 17 45657 Recklinghausen Auskunft: 18.00 19:30 Uhr Gleichstellungsstelle, 50 11 93 oder Frauenberatungsstelle, 15457 Anmeldung: keine keine 21 Frauenherbst 2015
Zumba Dienstag, 18.8.2015 Zumba Ein Ganz-Körper-Workout Tag: 18. 8. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 19:00 20:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Nicole Bosse 8 Euro Anmeldung: 10.8. 2015 Sportschuhe und etwas zu trinken. 22 Frauenherbst 2015
Information Donnerstag, 20.8. 2015 Wie wirkt sich Arbeitslosigkeit auf die Rente aus? Informationsveranstaltung in der Arbeitsagentur gibt Aufschluss. Ein Referent des Deutschen Rentenversicherungsträgers wird die Auswirkungen von Arbeitslosigkeit auf die Rente in einem Vortrag darlegen und nützliche Tipps geben. Ebenso werden die Mini-Job- Grenze (450 Euro) erläutert. Wann: Donnerstag, 20. August 2015 von 9 bis ca. 11 Uhr Wo: Raum 713 716 in der 7. Etage der Agentur für Arbeit Recklinghausen, Görresstr. 15 Um Anmeldung wird gebeten bei Ariane Hohengarten unter 02361/40-1348 oder unter Recklinghausen.BCA@arbeitsagentur.de. Tag: 20. 8. 2015 Ort: Agentur für Arbeit Recklinghausen, Raum 713-716, 7. Etage 9:00 11:00 Uhr Veranstalterin: Agentur für Arbeit Recklinghausen, Beauftragte für Chancengleichheit, Görresstr. 15, 45657 Recklinghausen Ansprechpartnerin: Frau Hohengarten Berater/in Deutsche Rentenversicherung, Frau Hohengarten keine Anmeldung: Tel.: 02361/401352 23 Frauenherbst 2015
Tanzen Donnerstag, 20.8. 2015 Wita Ein Tanztraining für Frauen WITA ist ein neues Tanztraining für Frauen bei dem unterschiedliche Tanzstile und Musikrichtungen genutzt werden. Lateinamerikanische Schritte und Bewegungen finden sich hier ebenso wie Elemente aus Afro, Irish Folk, Oriental und modernem Tanz. Der Kurs fördert die Beweglichkeit und Koordination, ist für jedes Alter offen und befähigt zu vielen verschiedenen Musiken zu tanzen. Tag: 20. 8. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 20:00 21:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Wiebke Harder 8 Euro (64 Euro für alle 8 Termine) Anmeldung: 10.8. 2015 Nur für Frauen 24 Frauenherbst 2015
Entspannung und Bewegung Start: Donnerstag, 20.08.2015 Wichtig! Fortlaufender Kurs!!!!! Qi Gong und Achtsamkeit für Frauen Der richtige Umgang mit Körper und Geist ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, aus dem Alltag auszutreten um bei sich selbst anzukommen. Dazu nutzen wir einfache Achtsamkeitselemente und eine schöne Kombination aus Qi Gong-Übungen. Diese können uns lehren, wie wir sowohl körperlich als auch psychisch harmonischer, entspannter und gelassener werden. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und problemlos in den Alltag integrierbar. Ziel: Stressreduzierung Körperliche und emotionale Entspannung Stressvermeidung durch Bewusstheit Freude am eigenen Sein Tag: 20.08.2015 Ort: Frauenberatungsstelle Recklinghausen 18:15 19:45 Uhr Veranstalterin: Springstraße 6, 45657 Recklinghausen Tel.: 02361/15457 Ansprechpartnerin: Frauenberatungsstelle Diana Richter 40 Euro Anmeldung: 18.08.2015 Diese Veranstaltung ist ein Angebot für Frauen. Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 25 Frauenherbst 2015
Frauengeschichte Donnerstag, 20.08.2015 Themengeschichtspfad Frauenarbeit in Recklinghausen Das Bild der Arbeit im nördlichen Ruhrgebiet ist vor allen Dingen von der Schwerarbeit von Männern, insbesondere im Bergbau, geprägt. Die Arbeit von Frauen wird im Alltag selten bewusst wahrgenommen und findet so gut wie keinen Eingang in das historische Bild der Stadt. Der Arbeitskreis Recklinghäuser Frauengeschichte hat sich mit dem Thema der vergangenen und auch noch heute aktuellen Arbeit von Frauen in Recklinghausen beschäftigt und ist dabei auf Orte in der Innenstadt und an deren Rand gestoßen, die exemplarisch für die weitgehend unsichtbare Frauenarbeit in Vergangenheit und Gegenwart stehen. Bei einem Stadtrundgang in Recklinghausen wird der Blick auf Plätze und Gebäude gelenkt, welche Orte der Frauenerwerbsarbeit waren oder es z. T. noch sind. Tag: 20.08.2015 Ort: Frauenberatungsstelle Recklinghausen 18:00 Uhr Veranstalterin: Springstraße 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Ansprechpartnerin: Frauenberatungsstelle Dr. Karin Derichs-Kunstmann 4 Euro Anmeldung: 17.08.2015 Diese Veranstaltung ist ein Angebot fürfrauen. Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 26 Frauenherbst 2015
Information Donnerstag, 20.8. 2015 Studieren ohne Abitur Studieren neben dem Beruf Wiedereinstieg in den Beruf Studieren ohne Abitur oder neben dem Beruf? Zurück in den Beruf? Sie bekommen Antworten auf Ihre Fragen am 20. August 2015 um 17 Uhr in der Agentur für Arbeit Recklinghausen Raum 045 im BIZ Tag: 20. 8. 2015 Ort: Berufsinformationszentrum BIZ, Raum 045 17:00 18:00 Uhr Veranstalterin: Agentur für Arbeit Recklinghausen, Beauftragte für Chancengleichheit, Görresstr. 15, 45657 Recklinghausen Ansprechpartnerin: Frau Hohengarten Sigrid von Elbwart, Frau Hohengarten keine Anmeldung: Tel.: 02361/401352 27 Frauenherbst 2015
Tanzen Montag, 24. 8. 2015 Orientalischer Tanz für Frauen Der Orientalische Tanz bietet ein reichhaltiges Bewegungsspektrum, dass in vielerlei Hinsicht zur Bewegungs- und Gesundheitsarbeit genutzt werden kann. Besonders an dieser Art zu tanzen ist, dass einzelne Körperteile isoliert bewegt werden. Mit vielen Übungen zur Lockerung und Stärkung einzelner Muskelgruppen tasten wir uns langsam an den Orientalischen Tanz heran und erarbeiten uns über 5 Wochen eine kleine Choreographie. Tag: 24. 8. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 18:30 19:30 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Wiebke Harder 8 Euro (24 Euro für alle 3 Termine) Anmeldung: 10.8. 2015 Nur für Frauen! Bitte bequeme Kleidung mitbringen. 28 Frauenherbst 2015
Selbstbehauptung Start: Dienstag 25.08.2015 Wichtig! Fortlaufender Kurs!!! WenDo für Frauen Frauen lernen sich selbst zu behaupten und zu verteidigen WenDo ist eine Antwort auf (sexualisierte) Gewalt gegen Frauen und Mädchen. WenDo-Trainerinnen arbeiten nach einem frauenparteilichen und ganzheitlichen Konzept, das bei den Stärken von Frauen ansetzt, Es werden die Grundlagen des WenDo vermittelt. Inhalte des Kurses sind: Wahrnehmungsübungen, Veränderung von Angst- und Panikverhalten hin zu Stärke und Selbstvertrauen, Rollenspiele und Übungen für selbstbewusstes Auftreten, Einsatz von Stimme, Gespräche über eigene Erfahrungen, Erproben der eigenen Körperkraft, leicht erlernbare und sehr effektive Tricks und Selbstverteidigungstechniken. Bitte bequem kleiden! Tag: 25.08.2015 Ort: KITA, Otto-Burmeister-Allee 21, 45657 Recklinghausen 19:30 21:45 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Carmen Uhlenbrock 65 Euro Anmeldung: 21.8. 2015 Diese Veranstaltung ist ein Angebot für Frauen Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 29 Frauenherbst 2015
Trommeln Dienstag, 25.8. 2015 Drums Alive für Jung und Alt Ein Gymnastikball, zwei Drumsticks und viel gute Laune. Das etwas andere Ganz-Körper-Workout für jedes Alter. Tag: 25.8.2015 Ort: Tanzatelier WiDance, Herner Str. 68, 18:00 19 Uhr Veranstalterin: WiDance Herner Straße 68, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/483123 Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Nicole Bosse 8 Euro Festes Schuhwerk und etwas zu trinken mitbringen 30 Frauenherbst 2015
Selbstbehauptung Start: Dienstag 25.08.2015 Wichtig! Fortlaufender Kurs!!! Hier bin ich! Mädchen treten selbstbewusst auf Selbstbehauptung / Selbstverteidigung (WenDo) für Mädchen von 7-10 Jahren Im WenDo geht es um Deine Stärken und um die Situationen, in denen Du Angst hast, ein "komisches Gefühl" im Bauch bekommst, Dich schämst oder vor Wut platzen könntest. Du lernst u.a., dass Du das Recht hast, Nein zu sagen, gefährliche oder unangenehme Situationen frühzeitig zu erkennen und zu beenden, mit Deiner Angst und Panik umzugehen, Dich zu behaupten, wenn Dich jemand gegen Deinen Willen anfasst. Niemand ist zu klein oder zu schwach, sich zu behaupten. Bitte bequem kleiden! Tag: 25.08 2015 Ort: Mariengrundschule, Marienstraße 32, 45663 Recklinghausen 16:00 18:00 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstraße 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Carmen Uhlenbrock 30 Euro Anmeldung: 21.08.2015 Diese Veranstaltung ist ein Angebot für Mädchen Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 31 Frauenherbst 2015
Zumba Dienstag, 25.8.2015 Zumba Ein Ganz-Körper-Workout Tag: 25. 8. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 19:00 20:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Nicole Bosse 8 Euro Anmeldung: 10.8. 2015 Sportschuhe und etwas zu trinken. 32 Frauenherbst 2015
Entspannung und Bewegung Donnerstag, 27.8. 2015 Wichtig! Fortlaufender Kurs!!! Die Feldenkrais Methode: Bewusstheit durch Bewegung "Wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun, was ich will." Sich in den eigenen Bewegungen wohl zu fühlen, sich effektiv und sicher organisieren zu können, ist eine der wichtigsten Ressourcen in unserem Leben. Wie kann ich meinen Bewegungs-Alltag so leben, dass ich gelassen und aufmerksam sein kann, effektiv und möglichst frei von den typischen Stresssymptomen oder gar Schmerzen? Die Feldenkrais-Arbeit ist eine ganzheitliche Lernmethode. Sie fördert das Entdecken eigener (gewohnheitsmäßiger) Bewegungsmuster ebenso wie das Wahrnehmen von Bewegungszusammenhängen durch den ganzen Körper. Angeleitete Bewegungen werden ohne Anstrengung ausgeführt, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ohne die Idee von richtig und falsch. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen! Tag: 27. 8. 2015 Ort: Ev. Kirchengemeinde Ost im Oberlinhaus, Hinsbergstr. 14, 45665 Recklinghausen 17:30 19:00 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstraße. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Bärbel Appelhoff, Feldenkrais-Trainerin 120 Euro Anmeldung: 25.8. 2015 Dieses Angebot ist eine Veranstaltung für Frauen. Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 33 Frauenherbst 2015
Entspannung und Bewegung Donnerstag, 27.8. 2015 Qi Gong und Achtsamkeit für Frauen Der richtige Umgang mit Körper und Geist ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, aus dem Alltag auszutreten um bei sich selbst anzukommen. Dazu nutzen wir einfache Achtsamkeitselemente und eine schöne Kombination aus Qi Gong Übungen. Diese können uns lehren, wie wir sowohl körperlich als auch psychisch harmonischer, entspannter und gelassener werden. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und problemlos in den Alltag integrierbar. Ziel: Stressreduzierung Körperliche und emotionale Entspannung Stressvermeidung durch Bewusstheit Freude am eigenen Sein Tag: 27. 8. 2015 Ort: Frauenberatungsstelle Recklinghausen 18:15 19:45 Uhr Veranstalterin: Springstraße 6, 45657 Recklinghausen Tel.: 02361/15457 Ansprechpartnerin: Frauenberatungsstelle Diana Richter 40 Euro Anmeldung: 18.8. 2015 Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 34 Frauenherbst 2015
Ratskommission für Gleichstellungs- und Frauenfragen Donnerstag, 27. 8. 2015 Sitzung der Ratskommission Die Gleichstellungskommission beschäftigt sich mit Themen, die in Recklinghausen gleichstellungs- und frauenrelevant sind. Die Sitzungen sind öffentlich. Nähere Informationen über die bisher geleistete Arbeit und die Tagesordnung der Sitzung erhalten Sie in der Gleichstellungsstelle der Stadt Recklinghausen. Tag: 27. 8. 2015 Ort: VER.DI, Kaiserwall 17, 3 Et. Auskunft unter 50 11 93 Veranstalterin: Anmeldung: 16:00 Uhr Ratskommission keine keine 35 Frauenherbst 2015
Tanzen Donnerstag, 27.8. 2015 Wita Ein Tanztraining für Frauen WITA ist ein neues Tanztraining für Frauen bei dem unterschiedliche Tanzstile und Musikrichtungen genutzt werden. Lateinamerikanische Schritte und Bewegungen finden sich hier ebenso wie Elemente aus Afro, Irish Folk, Oriental und Modernem Tanz. Der Kurs fördert die Beweglichkeit und Koordination, ist für jedes Alter offen und befähigt zu vielen verschiedenen Musiken zu tanzen. Tag: 27. 8. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 20:00 21:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Wiebke Harder 8 Euro (48 Euro für alle 6 Termine) Anmeldung: 10.8. 2015 Nur für Frauen 36 Frauenherbst 2015
Trommeln Dienstag, 1.9.2015 Drums Alive für Jung und Alt Ein Gymnastikball, zwei Drumsticks und viel gute Laune. Das etwas andere Ganz-Körper-Workout für jedes Alter. Tag: 1.9. 2015 Ort: Tanzatelier WiDance, Herner Str. 68, 18:00 19:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Herner Straße 68, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/483123 Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Nicole Bosse 8 Euro Festes Schuhwerk und etwas zu trinken mitbringen 37 Frauenherbst 2015
Tanz und Bewegung Dienstag, 1.9.2015 Tanzen Bewegen Entspannen Wir Tanzen einen bunten Mix aus verschiedenen Stilrichtungen und trainieren damit, ohne Leistungsdruck unseren gesamten Körper. Abgerundet durch Bewegungs- und Entspannungsübungen, ist dieser Kurs ein Idealer Ausgleich für Stress und Bewegungsmangel im Alltag. Tag: 1.9. 2015 Ort: Tanzatelier WiDance, Herner Str. 68, 20:00 21:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Herner Straße 68, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/483123 Ansprechpartnerin: Ira Dieckmann, Tel.: 0157/74972760 Ira Dieckmann Anmeldefrist: bis 25. 8. 2015 Schnupperstunde kostenlos, bei Anmeldung 32 Euro monatlich 38 Frauenherbst 2015
Selbstbehauptung Dienstag 1.9. 2015 Hier bin ich! Mädchen treten selbstbewusst auf Selbstbehauptung / Selbstverteidigung (WenDo) für Mädchen von 7-10 Jahren Im WenDo geht es um Deine Stärken und um die Situationen, in denen Du Angst hast, ein "komisches Gefühl" im Bauch bekommst, Dich schämst oder vor Wut platzen könntest. Du lernst u.a., dass Du das Recht hast, Nein zu sagen, gefährliche oder unangenehme Situationen frühzeitig zu erkennen und zu beenden, mit Deiner Angst und Panik umzugehen, Dich zu behaupten, wenn Dich jemand gegen Deinen Willen anfasst. Niemand ist zu klein oder zu schwach, sich zu behaupten. Bitte bequem kleiden! Tag: 1.9. 2015 Ort: Mariengrundschule, Marienstr. 32, 45663 Recklinghausen 16:00 18:00 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Carmen Uhlenbrock 30 Euro Anmeldung: 21.8. 2015 Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 39 Frauenherbst 2015
Selbstbehauptung Dienstag 1.9. 2015 WenDo für Frauen Frauen lernen sich selbst zu behaupten und zu verteidigen WenDo ist eine Antwort auf (sexualisierte) Gewalt gegen Frauen und Mädchen. WenDo-Trainerinnen arbeiten nach einem frauenparteilichen und ganzheitlichen Konzept, das bei den Stärken von Frauen ansetzt. Denn ob wir uns wehren, liegt nicht an unserer Körperkraft oder Sportlichkeit. Es liegt vor allem an unserer Entschlossenheit, die Strukturen in uns selbst verändern zu wollen, die besagen, dass wir hilflos und schwach, dass wir selbst schuld sind. Es liegt an unserer Entschlossenheit, unser Leben, unsere Gesundheit und unsere Würde zu schützen. Und das lässt sich erlernen! Es werden die Grundlagen des WenDo vermittelt. Inhalte des Kurses sind: Wahrnehmungsübungen, Veränderung von Angst- und Panikverhalten hin zu Stärke und Selbstvertrauen, Rollenspiele und Übungen für selbstbewusstes Auftreten, Einsatz von Stimme, Gespräche über eigene Erfahrungen, Erproben der eigenen Körperkraft, leicht erlernbare und sehr effektive Tricks und Selbstverteidigungstechniken. Bitte bequem kleiden! Tag: 1.9. 2015 Ort: KITA, Otto-Burmeister-Allee 21, 45657 Recklinghausen 19:30 21:45 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Carmen Uhlenbrock 65 Euro Anmeldung: 21.8. 2015 Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 40 Frauenherbst 2015
Zumba Dienstag, 1.9. 2015 Zumba Ein Ganz-Körper-Workout Tag: 1.9. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 19:00 20:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Nicole Bosse 8 Euro Anmeldung: 10.8. 2015 Sportschuhe und etwas zu trinken. 41 Frauenherbst 2015
Informationsveranstaltung Mittwoch, 2.9. 2015 Gruppeninformation für BerufsrückkehrerInnen und Teilzeitinteressierte Die Veranstaltung richtet sich an alle Personen mit familiären Verpflichtungen (Kindesbetreuung und Pflege von Angehörigen) Haben Sie Fragen rund um den Wiedereinstieg in den Beruf? Sie erhalten in der Veranstaltung Tipps und Informationen zur Arbeitsplatzsuche, aktuellen Situation auf dem Arbeitsmarkt, Arbeitszeitgestaltung, zu den Hilfen der Agentur für Arbeit, Weiterbildungsfragen, Bewerbungsstrategien und zu interessanten Internetangeboten. Um Frauen und Männern nach der Erziehungsphase und Pflege von Angehörigen den beruflichen Wiedereinstieg zu erleichtern, bieten wir einen zusätzlichen Beratungsservice an: Wie sehen meine Chancen auf dem Arbeitsmarkt aus? Wie gehe ich bei der Stellensuche richtig vor? Welche beruflichen Bildungsangebote und finanzielle Hilfen gibt es? Wie unterstützt mich die Agentur für Arbeit Recklinghausen? Tag: 2.9. 2015 Ort: Berufsinformationszentrum BIZ Raum 045 9-12 Uhr Veranstalterin: Agentur für Arbeit Recklinghausen Beauftragte für Chancengleichheit, Görresstr. 15 45657 Recklinghausen Tel. 0 23 61/40-1352 Frau Hohengarten keine Anmeldung: unter 02361/ 40 1352 42 Frauenherbst 2015
Entspannung und Bewegung Donnerstag, 3.9. 2015 Die Feldenkrais Methode: Bewusstheit durch Bewegung "Wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun, was ich will." Sich in den eigenen Bewegungen wohl zu fühlen, sich effektiv und sicher organisieren zu können, ist eine der wichtigsten Ressourcen in unserem Leben. Wie kann ich meinen Bewegungs-Alltag so leben, dass ich gelassen und aufmerksam sein kann, effektiv und möglichst frei von den typischen Stresssymptomen oder gar Schmerzen? Die Feldenkrais-Arbeit ist eine ganzheitliche Lernmethode. Sie fördert das Entdecken eigener (gewohnheitsmäßiger) Bewegungsmuster ebenso wie das Wahrnehmen von Bewegungszusammenhängen durch den ganzen Körper. Angeleitete Bewegungen werden ohne Anstrengung ausgeführt, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ohne die Idee von richtig und falsch. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen! Tag: 3.9. 2015 Ort: Ev. Kirchengemeinde Ost im Oberlinhaus, Hinsbergstr. 14, 45665 Recklinghausen 17:30 19:00 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Bärbel Appelhoff, Feldenkrais-Trainerin 120 Euro Anmeldung: 25.8. 2015 Dieses Angebot ist eine Veranstaltung für Frauen. Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 43 Frauenherbst 2015
Entspannung und Bewegung Donnerstag, 3.9. 2015 Qi Gong und Achtsamkeit für Frauen Der richtige Umgang mit Körper und Geist ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, aus dem Alltag auszutreten um bei sich selbst anzukommen. Dazu nutzen wir einfache Achtsamkeitselemente und eine schöne Kombination aus Qi Gong Übungen. Diese können uns lehren, wie wir sowohl körperlich als auch psychisch harmonischer, entspannter und gelassener werden. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und problemlos in den Alltag integrierbar. Ziel: Stressreduzierung Körperliche und emotionale Entspannung Stressvermeidung durch Bewusstheit Freude am eigenen Sein Tag: 3.9. 2015 Ort: Frauenberatungsstelle Recklinghausen 18:15 19:45 Uhr Veranstalterin: Springstraße 6, 45657 Recklinghausen Tel.: 02361/15457 Ansprechpartnerin: Frauenberatungsstelle Diana Richter 40 Euro Anmeldung: 18.8. 2015 Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 44 Frauenherbst 2015
Tanzen Donnerstag, 3.9. 2015 Wita Ein Tanztraining für Frauen WITA ist ein neues Tanztraining für Frauen bei dem unterschiedliche Tanzstile und Musikrichtungen genutzt werden. Lateinamerikanische Schritte und Bewegungen finden sich hier ebenso wie Elemente aus Afro, Irish Folk, Oriental und modernem Tanz. Der Kurs fördert die Beweglichkeit und Koordination, ist für jedes Alter offen und befähigt zu vielen verschiedenen Musiken zu tanzen. Tag: 3.9. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 20:00 21:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Wiebke Harder 8 Euro (64 Euro für alle 8 Termine) Anmeldung: 10.8. 2015 Nur für Frauen 45 Frauenherbst 2015
Gottesdienst Samstag, 5.9. 2015 Frauengottesdienst: Ich setzte den Fuß in die Luft und sie trug Ob runder Geburtstag, Umzug, Schulbeginn des Kindes, Jobwechsel oder Eintritt in die Rentenphase: Das Leben ist voll von Übergängen und Lebenswenden. Wichtige Übergänge im Leben zu gestalten, ist ein uraltes menschliches Bedürfnis. Alle interessierten Frauen, die aktuelle, zukünftige oder schon geschehene Übergänge im Gottesdienst feiern möchten, sind herzlich eingeladen. Der Gottesdienst klingt aus mit Gespräch und Austausch bei Brot und Wein. Tag: 5.9. 2015 Ort: Gastkirche, Hl.-Geist-Str.7 18:00 Uhr Veranstalterin: GASThaus/GASTkirche, Tel.: 02361/23273 Ansprechpartnerin: Sr. Judith Kohorst Susanne Marquardt/Sr. Judith Kohorst keine Ein Gottesdienst in der Reihe GASThaus-Veranstaltungen für Frauen 46 Frauenherbst 2015
Familienaufstellung Montag, 7.9. 2015 Offener Abend Familienaufstellung Systemisches Familienstellen ist eine effektive Methode, um Möglichkeiten zur Lösung aus schicksalhaften Verstrickungen des Familiensystems zu finden. Solche schicksalhaften Verstrickungen verursachen Ängste, Süchte, Depressionen, Partnerkonflikte, auffällige Kinder, psychosomatische Erkrankungen u.a.. Es besteht die Möglichkeit an diesem Abend eine Aufstellung durchzuführen. Tag: 7.9. 2015 Ort: NLP Institut Matz-Walter, 45657 Recklinghausen, Herzogswall 30b 19.00 Uhr Veranstalterin: Bärbel Matz-Walter, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Telefon 02361-902580 Bärbel Matz-Walter keine Anmeldung: bis 7.9. 2015 unter 02361-902580 47 Frauenherbst 2015
Tanzen Montag, 7.9. 2015 Orientalischer Tanz für Frauen Der Orientalische Tanz bietet ein reichhaltiges Bewegungsspektrum, dass in vielerlei Hinsicht zur Bewegungs- und Gesundheitsarbeit genutzt werden kann. Besonders an dieser Art zu tanzen ist, dass einzelne Körperteile isoliert bewegt werden. Mit vielen Übungen zur Lockerung und Stärkung einzelner Muskelgruppen tasten wir uns langsam an den Orientalischen Tanz heran und erarbeiten uns über 5 Wochen eine kleine Choreographie. Tag: 7.9. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 18:30 19:30 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Wiebke Harder 8 Euro (16 Euro für beide Termine) Anmeldung: 10.8. 2015 Nur für Frauen! Bitte bequeme Kleidung mitbringen. 48 Frauenherbst 2015
Selbstbehauptung Dienstag 8.9. 2015 Hier bin ich! Mädchen treten selbstbewusst auf Selbstbehauptung / Selbstverteidigung (WenDo) für Mädchen von 7-10 Jahren Im WenDo geht es um Deine Stärken und um die Situationen, in denen Du Angst hast, ein "komisches Gefühl" im Bauch bekommst, Dich schämst oder vor Wut platzen könntest. Du lernst u.a., dass Du das Recht hast, Nein zu sagen, gefährliche oder unangenehme Situationen frühzeitig zu erkennen und zu beenden, mit Deiner Angst und Panik umzugehen, Dich zu behaupten, wenn Dich jemand gegen Deinen Willen anfasst. Niemand ist zu klein oder zu schwach, sich zu behaupten. Bitte bequem kleiden! Tag: 8.9. 2015 Ort: Mariengrundschule, Marienstr. 32, 45663 Recklinghausen 16:00 18:00 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Carmen Uhlenbrock 30 Euro Anmeldung: 21.8. 2015 Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 49 Frauenherbst 2015
Selbstbehauptung Dienstag, 8.9. 2015 WenDo für Frauen Frauen lernen sich selbst zu behaupten und zu verteidigen WenDo ist eine Antwort auf (sexualisierte) Gewalt gegen Frauen und Mädchen. WenDo-Trainerinnen arbeiten nach einem frauenparteilichen und ganzheitlichen Konzept, das bei den Stärken von Frauen ansetzt. Denn ob wir uns wehren, liegt nicht an unserer Körperkraft oder Sportlichkeit. Es liegt vor allem an unserer Entschlossenheit, die Strukturen in uns selbst verändern zu wollen, die besagen, dass wir hilflos und schwach, dass wir selbst schuld sind. Es liegt an unserer Entschlossenheit, unser Leben, unsere Gesundheit und unsere Würde zu schützen. Und das lässt sich erlernen! Es werden die Grundlagen des WenDo vermittelt. Inhalte des Kurses sind: Wahrnehmungsübungen, Veränderung von Angst- und Panikverhalten hin zu Stärke und Selbstvertrauen, Rollenspiele und Übungen für selbstbewusstes Auftreten, Einsatz von Stimme, Gespräche über eigene Erfahrungen, Erproben der eigenen Körperkraft, leicht erlernbare und sehr effektive Tricks und Selbstverteidigungstechniken. Bitte bequem kleiden! Tag: 8.9. 2015 Ort: KITA, Otto-Burmeister-Allee 21, 45657 Recklinghausen 19:30 21:45 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Carmen Uhlenbrock 65 Euro Anmeldung: 21.8. 2015 Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 50 Frauenherbst 2015
Tanzen Donnerstag, 10.9. 2015 Wita Ein Tanztraining für Frauen WITA ist ein neues Tanztraining für Frauen bei dem unterschiedliche Tanzstile und Musikrichtungen genutzt werden. Lateinamerikanische Schritte und Bewegungen finden sich hier ebenso wie Elemente aus Afro, Irish Folk, Oriental und modernem Tanz. Der Kurs fördert die Beweglichkeit und Koordination, ist für jedes Alter offen und befähigt zu vielen verschiedenen Musiken zu tanzen. Tag: 10.9. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 20:00 21:00 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Wiebke Harder 8 Euro (32 Euro für alle 4 Termine) Anmeldung: 10.8. 2015 Nur für Frauen 51 Frauenherbst 2015
Entspannung und Bewegung Donnerstag, 10.9. 2015 Qi Gong und Achtsamkeit für Frauen Der richtige Umgang mit Körper und Geist ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, aus dem Alltag auszutreten um bei sich selbst anzukommen. Dazu nutzen wir einfache Achtsamkeitselemente und eine schöne Kombination aus Qi Gong Übungen. Diese können uns lehren, wie wir sowohl körperlich als auch psychisch harmonischer, entspannter und gelassener werden. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und problemlos in den Alltag integrierbar. Ziel: Stressreduzierung Körperliche und emotionale Entspannung Stressvermeidung durch Bewusstheit Freude am eigenen Sein Tag: 10.9. 2015 Ort: Frauenberatungsstelle Recklinghausen 18:15 19:45 Uhr Veranstalterin: Springstraße 6, 45657 Recklinghausen Tel.: 02361/15457 Ansprechpartnerin: Frauenberatungsstelle Diana Richter 40 Euro Anmeldung: 18.8. 2015 Diese Veranstaltung ist ein Angebot für Frauen. Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 52 Frauenherbst 2015
Entspannung und Bewegung Donnerstag, 10.9. 2015 Die Feldenkrais Methode: Bewusstheit durch Bewegung "Wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun, was ich will." Sich in den eigenen Bewegungen wohl zu fühlen, sich effektiv und sicher organisieren zu können, ist eine der wichtigsten Ressourcen in unserem Leben. Wie kann ich meinen Bewegungs-Alltag so leben, dass ich gelassen und aufmerksam sein kann, effektiv und möglichst frei von den typischen Stresssymptomen oder gar Schmerzen? Die Feldenkrais-Arbeit ist eine ganzheitliche Lernmethode. Sie fördert das Entdecken eigener (gewohnheitsmäßiger) Bewegungsmuster ebenso wie das Wahrnehmen von Bewegungszusammenhängen durch den ganzen Körper. Angeleitete Bewegungen werden ohne Anstrengung ausgeführt, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ohne die Idee von richtig und falsch. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen! Tag: 10.9. 2015 Ort: Ev. Kirchengemeinde Ost im Oberlinhaus, Hinsbergstr. 14, 45665 Recklinghausen 17:30 19:00 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Bärbel Appelhoff, Feldenkrais-Trainerin 120 Euro Anmeldung: 25.8. 2015 Dieses Angebot ist eine Veranstaltung für Frauen. Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 53 Frauenherbst 2015
Kultur Samstag, 12.9. 2015 Frauenfest - Von Frauen für Frauen kultur festival dialog u. begegnung Wir laden Sie ein zu interkultureller Begegnung: Verschiedene Musikgruppen, Tanz- und Ballettvorführungen sowie eine Autorenlesung stellen den kulturellen Rahmen. An Informationsständen werden Themen der kfd sowie auch anderer Verbände und Einrichtungen präsentiert. Ein zentraler Programmpunkt ist eine Podiumsdiskussion zu dem Thema: Hormone und Kosmetika. Die Holländerin Maike van den Boom stellt in ihrem Buch Wo geht s denn hier zum Glück humorvoll und unterhaltsam Erkenntnisse der Glücksforschung vor. Das Chormusiktheater Soli d Arte wird auf das neue Programm: LAUS -von Lob Wut und anderen Eigenschaften einstimmen. Auch für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt. Weitere Informationen unter www.kfd-muenster.de Tag: 12.09.2015 Ort: Ruhrfestspielhaus Recklinghausen, Otto-Burrmeister-Allee 1 45657 Recklinghausen 12:00 19:00 Uhr Veranstalterin: Katholische Frauengemeinschaft Deutschlands (kfd) Anmeldung: bis zum 08.09.2015 Ansprechpartnerin: Irmgard Schenk i.schenk-recklinghausen@t-online.de 8 Euro im Vorverkauf (inkl. Suppe und Getränk) 54 Frauenherbst 2015
Tanzen Montag, 14.9. 2015 Orientalischer Tanz für Frauen Der Orientalische Tanz bietet ein reichhaltiges Bewegungsspektrum, dass in vielerlei Hinsicht zur Bewegungs- und Gesundheitsarbeit genutzt werden kann. Besonders an dieser Art zu tanzen ist, dass einzelne Körperteile isoliert bewegt werden. Mit vielen Übungen zur Lockerung und Stärkung einzelner Muskelgruppen tasten wir uns langsam an den Orientalischen Tanz heran und erarbeiten uns über 5 Wochen eine kleine Choreographie. Tag: 14.9. 2015 Ort: Tanzatelier Widance, Hernerstrasse 68, 45657 Recklinghausen, 02361\483123 18:30 19:30 Uhr Veranstalterin: WiDance Ansprechpartnerin: Wiebke Harder Wiebke Harder 8 Euro Anmeldung: 10.8. 2015 Nur für Frauen! Bitte bequeme Kleidung mitbringen. 55 Frauenherbst 2015
Frauenforum Dienstag, 15.09.2015 Frauenforum Recklinghausen Politik aktiv gestalten Auf Einladung der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Recklinghausen bildete sich aus dem Arbeitskreis Frauenkultur im Frühjahr 1993 das Frauenforum. Das Frauenforum ist ein unabhängiger Zusammenschluss von engagierten Bürgerinnen sowie Frauen aus verschiedensten Verbänden, Institutionen, Beratungsstellen und Parteien. In monatlichen Treffen beschäftigt sich das Frauenforum intensiv mit frauenrelevanten Themen. Alle Mitglieder des Frauenforums sind gleichberechtigt. Bewusst wird auf eine Leitungsfunktion verzichtet. Die Frauen des Frauenforums erkennen und benennen Probleme, bei denen Frauen in Recklinghausen Unterstützung benötigen. Das Frauenforum ergreift Partei für Frauen und stellt sich an die Seite der Frauen Recklinghausens. Treffen: Jeden 3. Dienstag im Monat um 18:00 Uhr im Willy-Brandt- Haus, Herzogswall 17. Ausnahmen entnehmen sie bitte dem städtischen Veranstaltungskalender oder der Presse. Tag: 15.09.2015 Ort: Volkshochschule, Herzogswall 17 45657 Recklinghausen Auskunft: 18.00 19:30 Uhr Gleichstellungsstelle, 50 11 93 oder Frauenberatungsstelle, 15457 Anmeldung: keine keine 56 Frauenherbst 2015
Yoga Dienstag, 15.9. 2015 Yoga Schnupperstunde Ü 60 Yoga für Senioren, die ihre Beweglichkeit nicht verlieren möchten. Tag: 15.9. 2015 Ort: Yoga-Studio Recklinghausen 16:15 17:15 Uhr Veranstalterin: Yoga für Dich, Bärbel Thilker, Castroper Str. 221, Recklinghausen-Ost Tel.: 02361/1061682 & 0178/6261562 Ansprechpartnerin: Michaela Gellert Michaela Gellert/Bärbel Thilker 15 Euro Anmeldung: per Anruf 57 Frauenherbst 2015
Selbstbehauptung Dienstag 15.9. 2015 Hier bin ich! Mädchen treten selbstbewusst auf Selbstbehauptung / Selbstverteidigung (WenDo) für Mädchen von 7-10 Jahren Im WenDo geht es um Deine Stärken und um die Situationen, in denen Du Angst hast, ein "komisches Gefühl" im Bauch bekommst, Dich schämst oder vor Wut platzen könntest. Du lernst u.a., dass Du das Recht hast, Nein zu sagen, gefährliche oder unangenehme Situationen frühzeitig zu erkennen und zu beenden, mit Deiner Angst und Panik umzugehen, Dich zu behaupten, wenn Dich jemand gegen Deinen Willen anfasst. Niemand ist zu klein oder zu schwach, sich zu behaupten. Bitte bequem kleiden! Tag: 15.9. 2015 Ort: Mariengrundschule, Marienstr. 32, 45663 Recklinghausen 16:00 18:00 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Carmen Uhlenbrock 30 Euro Anmeldung: 21.8. 2015 Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 58 Frauenherbst 2015
Selbstbehauptung Dienstag,15.9. 2015 WenDo für Frauen Frauen lernen sich selbst zu behaupten und zu verteidigen WenDo ist eine Antwort auf (sexualisierte) Gewalt gegen Frauen und Mädchen. WenDo-Trainerinnen arbeiten nach einem frauenparteilichen und ganzheitlichen Konzept, das bei den Stärken von Frauen ansetzt. Denn ob wir uns wehren, liegt nicht an unserer Körperkraft oder Sportlichkeit. Es liegt vor allem an unserer Entschlossenheit, die Strukturen in uns selbst verändern zu wollen, die besagen, dass wir hilflos und schwach, dass wir selbst schuld sind. Es liegt an unserer Entschlossenheit, unser Leben, unsere Gesundheit und unsere Würde zu schützen. Und das lässt sich erlernen! Es werden die Grundlagen des WenDo vermittelt. Inhalte des Kurses sind: Wahrnehmungsübungen, Veränderung von Angstund Panikverhalten hin zu Stärke und Selbstvertrauen, Rollenspiele und Übungen für selbstbewusstes Auftreten, Einsatz von Stimme, Gespräche über eigene Erfahrungen, Erproben der eigenen Körperkraft, leicht erlernbare und sehr effektive Tricks und Selbstverteidigungstechniken. Bitte bequem kleiden! Tag: 15.9. 2015 Ort: KITA, Otto-Burmeister-Allee 21, 45657 Recklinghausen 19:30 21:45 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Carmen Uhlenbrock 65 Euro Anmeldung: 21.8. 2015 Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 59 Frauenherbst 2015
Entspannung und Bewegung Donnerstag, 17.9. 2015 Die Feldenkrais Methode: Bewusstheit durch Bewegung "Wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun, was ich will." Sich in den eigenen Bewegungen wohl zu fühlen, sich effektiv und sicher organisieren zu können, ist eine der wichtigsten Ressourcen in unserem Leben. Wie kann ich meinen Bewegungs-Alltag so leben, dass ich gelassen und aufmerksam sein kann, effektiv und möglichst frei von den typischen Stresssymptomen oder gar Schmerzen? Die Feldenkrais-Arbeit ist eine ganzheitliche Lernmethode. Sie fördert das Entdecken eigener (gewohnheitsmäßiger) Bewegungsmuster ebenso wie das Wahrnehmen von Bewegungszusammenhängen durch den ganzen Körper. Angeleitete Bewegungen werden ohne Anstrengung ausgeführt, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ohne die Idee von richtig und falsch. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen! Tag: 17.9. 2015 Ort: Ev. Kirchengemeinde Ost im Oberlinhaus, Hinsbergstr. 14, 45665 Recklinghausen 17:30 19:00 Uhr Veranstalterin: Frauenberatungsstelle, Springstr. 6, 45657 Recklinghausen, Tel.: 02361/15457 Bärbel Appelhoff, Feldenkrais-Trainerin 120 Euro Anmeldung: 25.8. 2015 Dieses Angebot ist eine Veranstaltung für Frauen. Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Zusammenarbeit mit der Frauenberatung. 60 Frauenherbst 2015