yogablume Pre- und Postnatal- Yogalehrer - Ausbildung Februar - März 2016 1
yogablume Yogalehrer - Ausbildung Pre-/Postnatal 01 yogablume Ausbildung zum Pre-und Postnatal-Yogalehrer Über die Ausbildung Schwangerschaft und Geburt sind für jede Frau bedeutsame Ereignisse, die geprägt sind von emotionalen und körperlichen Veränderungen. Yoga kann während dieser Zeit eine große Unterstützung für die Frau sein und als Yogalehrer kann man in dieser Zeit einen Raum der Leichtigkeit für die werdenden Mamas schaffe. Ein ausgewogener Unterricht, in einem sicheren, speziell ausgearbeiteten Übungsprogramm bietet den Schwangeren viele Vorteile. Yoga für Schwangere unterscheidet sich in wesentlichen Punkten vom normalen Yoga, so sollte der Yogalehrer physiologische, energetische und emotionale Gesichtspunkte beachten. Aber auch die Zeit nach der Geburt fordert die Frauen auf physischer und psychischer Ebene. Durch spezielle Yogaprogramme kann diese Phase erleichtert oder gestärkt werden. Prenatal Yoga lässt die Zeit der Schwangerschaft bewusst erleben und hilft der werden Mutter, sich gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Im Postnatal Yoga liegt der Fokus auf Übungen, die den Muskeltonus, die Stabilität und körperliche Kraft wieder aufbauen. Aller Anfang ist Atem: Geboren werden, das heißt, sich ans Atmen gewöhnen. An dieses Hin und Her, diese Oszillation, die erst mit uns selbst aufhört. (Frédérick Leboyer) Ziel der Ausbildung Ziel dieser Ausbildung ist das aktive Auseinandersetzen und Vertiefen um das Wissen über Yoga in der Schwangerschaft und die Zeit nach der Entbindung, um professionelle Pre-und Postnatalkurse durchführen zu können. Die Ausbildung soll Sicherheit im Unterrichten von Pre- und Postnatalkursen geben und Bewusstsein schaffen für die besonderen Lebensphasen der Teilnehmerinnen. In dieser Ausbildung möchten wir Werkzeuge und Wissen mitgeben, das die Yogastunden für den Lehrer und für die Teilnehmerinnen zu ganz besonderen Momenten macht. Aufbau der Ausbildung Die Ausbildung ist in theoretische und praktische Themengebiete aufgeteilt, sowie in den Teil Prenatal Yoga und Postnatal Yoga. Die Ausbildung findet über 6 Tage an 2 Modulen statt und schließt mit einer Abschlussprüfung in Theorie am letzten Ausbildungstag ab. Die Praxisprüfung erfolgt innerhalb einer offenen Prenatal Yogaklasse (Termine werden am ersten Ausbildungstag festgelegt). Assistenz / Hospitation von 2 Prenatal und 2 Postnatal Yoga-Stunden. 2
Buchreport Der Buchreport/Buchbericht wird als Zusammenfassung des Buches geschrieben. Gerne können eigene Gedanken und Erfahrungen zu dem jeweiligen Thema in die Reporte einfließen. Abgabe bis 10.02.2016 Kriterien des Buchreports: 1200 Wörter Schrifttyp: Arial // Schriftgröße: 10 // nicht fett // Zeilenabstand: doppelt Die Buchliste geben wir mit Anmeldung raus. 02 Termin Zeitlicher Ablauf Modul 01: Freitag, 19.02. - Sonntag, 21.02.2016 9.00 Uhr - 18.00 Uhr Modul 02: Freitag, 11.03. - Sonntag, 13.03.2016 9.00 Uhr - 18.00 Uhr Theoretische Prüfung: Sonntag, 13.03.16 Praktische Prüfung: Die Praxisprüfung erfolgt innerhalb einer offenen Prenatal Yogaklasse (Termine werden am ersten Ausbildungstag festgelegt). Pausen an den Ausbildungstagen werden innerhalb des Teams abgestimmt. Die genauen Informationen erhaltet Ihr zum Ausbildungsbeginn. Änderungen in Terminen, Zeiten und Ablauf vorbehalten. Wenn du etwas lernen willst, lese darüber. Wenn du etwas verstehen willst, schreibe darüber. Wenn du etwas meistern willst, lehre es anderen. (Yogi Bhajan) 3
03 Inhalte der Ausbildung Theorie In dem ersten Teil der Fortbildung wird das Grundwissen über die Schwangerschaft an sich vermittelt. Wir sprechen über das Leben mit Kindern in unserer westlichen Kultur und das Leben mit Kindern in einer archaischen Kultur; über die Frau von heute und ihr Bewusstsein sowie über die Entwicklung des weiblichen Urvertrauens während der 9 Monate. Phasen der Schwangerschaft / 3 Trimester, der Körper der Frau und die Veränderungen im Laufe der 9 Monate Körperliche und emotionale Veränderungen in der Schwangerschaft Frau und Kind aus ganzheitlicher Sicht Physiologische Grundlagen der Geburt, Geburtsphasen und Verläufe Psychische Herausforderungen einer Schwangeren Stressmanagement für Schwangere, Hormonelle Umstellung Einfühlungsvermögen Therapeutische Anforderungen Prenatal Mutter sein und Frau bleiben Ernährung während der Schwangerschaft und nach der Geburt Rückbildung Theorie Verlauf Wochenbett und nach Kaiserschnitt Praxis Im praktischen Teil fließt Hatha Yoga mit ein und wir vertiefen das Wissen über die Wirkung der Asanas auf das Wohlbefinden der Frau (Rücken, Organe, Becken) und des Kindes. Meditation und Atemtechniken die während der Yogastunde und während der Geburt praktiziert werden können werden auch ein Thema. Wir bauen Elemente aus Kundalini Yoga ein. Die Prenatalyogastunde ist die ideale Ergänzung zur Geburtsvorbereitung aus ganzheitliche Sicht. Yogatechniken für die Zeit nach der Entbindung, der Rückbildungsphase und danach sind ebenfalls wichtige Bestandteile des praktischen Teils. Yogapositionen und Techniken (korrekte Ausführung, häufige Fehler, Varianten, Wirkungsweise) Pranayama und Atemtechniken Wirkung von Asanas und Pranayama Kundalini Yoga Tiefenentspannung Meditation und Fantasiereisen in der Schwangerschaft Herstellen der Mutter & Kind-Bindung kontraindizierte Yogaübungen Asanas für die Entbindung Pranayama während der Wehen Das Singen & Musik Musik und der Umgang mit Schmerz während der Geburt Asanas und Pranayamas die wohltuend und unterstützend wirken zur Rückbildung Asanas und Pranayamas die bis zur vollständigen Rückbildung der Gebärmutter nicht geübt werden sollen Yogapraxis für eine stillende Frau 4
Teaching Methodik & Didaktik Aufbau der Yogastunden und Übungsabläufe Anwendung von Unterrichtsprinzipien und Lehrmethoden Didaktik und Kommunikation, das Vermitteln und Unterrichten von Yoga Methodik Adjustments, Assists, Hilfestellungen Die Rolle der Yogalehrerin Gruppenarbeit und Sequenzierung Partnerübungen und Lehrproben Supervision und Austausch Medizinisch-anatomischer Teil Physiologische Grundlagen der Geburt, Geburtsphasen und Geburtsverläufe Psychosomatik und Pathologie in der Schwangerschaft Schwangerschaft Kindslage Wehen und Techniken der Schmerzbewältigung Komplikationen, Warnzeichen, Frühgeburt, Kaiserschnitt Unterstützung durch den Partner/die Begleiterin bei der Geburt Praktikum Assistenz / Hospitation von 2 Prenatal und 2 Postnatal Yoga-Stunden. 04 Ausbildungsteam Alle Dozenten der Ausbildung sind Menschen, die Yoga leben, nicht nur lehren. Im Vordergrund steht nicht nur ihre Spezialisierung, sondern auch besonders ihr Wesen. Ausgewählte Gastdozenten begleiten die Ausbildung und bereichern diese um ihre ganz persönliche Note und Erfahrungen. Speziell für jedes Themengebiet werden die Gastdozenten ausgewählt. Klara Wüsten Yoga bedeutet für Klara Einheit, Freiheit, Liebe, Reinheit und Frieden. Mit ihrer Liebe zu Yoga vermittelt sie den Schülern auf wunderbare Weise, dass es letztendlich immer um eins geht: um die Erweiterung des Bewusstseins und der eigenen Wahrnehmung. Seit Klaras Kindheit war Yoga ein Bestandteil in ihrem Leben. Klara liebt es, mit Menschen zu arbeiten und zudem schätzt sie die Natur und deren Ruhe. Es gibt ihr viel Freude, zu sehen, wie sich Menschen durch Yoga auf unerwartete Weise verändern körperlich, geistig und spirituell und wie sie oft in neu gewonnener Leichtigkeit erstrahlen. Lina Galli Mein Weg führte mich nach Indien zu traditionellen Lehrern, die meinen Yoga Weg und meinen Lebensstiel prägten. In Berlin habe ich dann meine erste Hatha Vinyasa Yogalehrer Ausbildung gemacht und unterrichtet. Inspiriert von meinen eigenen guten Erfahrungen im Schwangeren und Ruckbildungsyoga absolvierte ich eine Pre- und 5
Postnatal-Ausbildung, im Jivamukti Yoga habe ich meine spirituelle Heimat gefunden. Es ist immer wieder schön zu sehen, was durch regelmäßiges Üben möglich ist! Yoga ist eine Jahrtausende Jahre alte Praxis, die Körper und Geist kräftiger, und gesünder macht, das Herz öffnet und uns Leichtigkeit und Lebensfreude schenkt, uns mit uns selbst verbindet und uns daran erinnert, dass wir ein Teil eines großen Ganzen sind. Christiane Mader - Hebamme Ich wusste schon früh, dass ich Hebamme werden wollte. Die Ausbildung absolvierte ich in meiner Heimatstadt Heidelberg. Nach meinem Examen 2004 zog ich mit meinem Mann in die schöne Schillerstadt Marbach am Neckar und begann, als Hebamme im Krankenhaus Bietigheim zu arbeiten. In meiner Tätigkeit als freiberufliche Hebamme betreue ich Frauen in Schwangerschaft und Wochenbett. Ich habe drei Kinder und durch sie bin ich zum Yoga gekommen: Prenatal Yoga stärkte mich nicht nur in den Schwangerschaften, sondern es gab mir auch Kraft, gut durch meine Geburten zu gehen. Postnatal Yoga liebten auch meine Kinder und freuen sich heute noch daran, dass auch sie schon einmal mit Yoga in Verbindung standen. Neben meinem Beruf und meiner Familie versuche ich, so oft wie möglich Yoga zu praktizieren und in Shavasana abzutauchen. Es gibt mir innere Kraft, Gelassenheit und Stärke! 05 Voraussetzung für die Teilnahme am Teacher Training Der Abschluss des Ausbildungsvertrages. Das echte Interesse an Yoga, die Offenheit, Neues auszuprobieren und zu lernen, den Mut, Wachstum und Veränderung zuzulassen. Offenheit und Mut sind geistige Attribute, die das Teacher Training unterstützen. Eine grundlegende Voraussetzung ist die regelmäßige persönliche Übungspraxis und Meditation. Sollte bisher keine Yogaerfahrung vorhanden sein, sollte an einem Yoga Introkurs (8 Einheiten) in der yogablume bis zu Beginn der Ausbildung teilgenommen worden sein. Alternativ wird es Mitte Januar einen Beginners Intro an einem Wochenende geben. Termine bitte unserer Website entnehmen. 06 Ausbildungsanforderungen 100% Anwesenheit während des gesamten Trainings. Das Studium (Lesen) der angegebenen Literatur. Einreichen aller schriftlichen Hausaufgaben, die während der Ausbildung vergeben werden. Teilnahme an der theoretischen und praktischen Abschlussprüfung. Angegebenen Hospitations-/Assistenzstunden 6
07 Prüfung, Zertifikat/Diplom Nach erfolgreichem Abschluss der yogablume Yogalehrer-Ausbildung erhält jeder Teilnehmer ein Zertifikat. Ein erfolgreicher Abschluss der Yogalehrer-Ausbildung ist dann geben, wenn Assistenz- und Ausbildungsstunden innerhalb der angegebenen Frist absolviert, schriftliche sowie praktische Prüfung erfolgreich abgeschlossen sind und der Ausbildungsbetrag beglichen ist. Nach erfolgreich abgeschlossener Ausbildung und bestandener Prüfung ist man ausgebildeter Yogalehrer für Pre- und Postnatalyoga. Jeder Teilnehmer verfügt über ein umfassendes Wissen, um selbstständig Pre- und Postnatal-Yoga-Klassen zu unterrichten. Die yogablume Ausbildung für Yogalehrer bietet ein solides Fundament, ist aber keine Garantie für eine spätere Lehrtätigkeit in der yogablume. 08 Ausbildungskosten und Anmeldung Ausbildungskosten Die Ausbildungskosten betragen bei Anmeldung bis 01.12.2015 850,00 bei Anmeldung ab 02.12.2015 950,00 Ein Teilbetrag in Höhe von 350,00 ist bei Anmeldung zur Zahlung fällig, der Restbetrag ist bis zum 15.01.2016 zu entrichten. Leistungen im Preis enthalten Alle Contact-Stunden (Module). yogablume Teacher Training Handbuch. Assistenzstunden. Prüfungsgebühr. Zertifikat nach bestandener Prüfung. Nicht im Kurs enthalten sind Pflichtlektüren. Informationen zur Mindestteilnehmerzahl und den Terminen Die yogablume behält sich vor, bei Unterschreitung der Mindestteilnehmerzahl von 8 Teilnehmern, die Ausbildung zeitlich zu verschieben oder abzusagen. Die yogablume behält sich auch vor, einzelne Ausbildungstermine, im Notfall auch kurzfristig (z.b. bei Krankheit des Referenten), zeitlich auf einen anderen Termin zu verlegen. Ansprüche hieraus werden ausgeschlossen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldeformulare bitte unter info@yogablume.com anfordern. Für weitere Informationen und Fragen stehen Nicole und Klara darüber hinaus auch gerne persönlich zur Verfügung. yogablume Yoga und Pilates am Ludwigsburger Schloss Rosenstraße 5. 71640 Ludwigsburg. Telefon: 07141-6481551. www.yogablume.com 7
Was ist ein Kind? Es ist Liebe, die Gestalt angenommen hat. Es ist Glück, für das es keine Worte gibt. Es ist eine kleine Hand, die Dich zurückführt in eine Welt, die Du schon vergessen hast. Schön dass Du da bist, und unser Leben reicher machst! Kinder sind Augen, die sehen, wofür wir längst schon blind sind. Kinder sind Ohren, die hören, wofür wir längst schon taub sind. Kinder sind Seelen, die spüren, wofür wir längst schon stumpf sind. Kinder sind Spiegel, die zeigen, was wir gerne verbergen. (Chinesisches Sprichwort)