Nichts wie weg! Aber bleiben Sie auch im Urlaub gesund Vortrag von Apotheker Jörgen Happel 1
Damit Sie die schönste Zeit des Jahres möglichst gesund genießen können e ein Leitfaden für Ihre Reiseapotheke, dem richtigen Sonnenschutz und wichtigen Impfungen 2
Dauermedikation! Die Reiseapotheke - Grundausstattung - Erkältung (z. B. Otriven, Sinupret extract, Bronchipret, Contramutan, Aspirin, Grippostad ) Fieber/Schmerzen (z. B. Ibuprofen) Übelkeit/Magenverstimmung (z. B. Superpep, Iberogast ) 3
Die Reiseapotheke - Grundausstattung - Durchfall/Verstopfung (z. B. Tannacomp, Vaprino, Oralpädon ) Wunden/Verletzungen (z. B. Octenisept, Brand- und Wundgel) Verstauchungen/Prellungen (z. B. Voltaren Gel, Traumeel ) Mücken-, Zecken-, Insektenschutz (z. B. Mosquito ) Pflaster, Fieberthermometer, Pinzette, Schere, ggf. Einmalspritzen und -handschuhe 4
Die kleine Reiseapotheke Altersentsprechende Medikamente Wund- und Heilsalbe bei Entzündungen im Windelbereich Nasensauger Salbe oder Gel gegen Zahnungsbeschwerden 5
Besondere Vorsicht! Säuglinge und Kleinkinder: Keine ätherischen Öle wie Kampfer, Menthol (Babix ) >>> Krämpfe in den Atemwegen, Atemstillstand, Pseudokrupp Kein Honig >>> Säuglingsbotulismus (Atemlähmung durch Bakterien) Kinder bis 12 Jahre: Keine Acetylsalicylsäure >>> Reye-Syndrom (akute Schädigung von Gehirn und Leber) 6
Die Ausstattung nach Art und Ziel der Reise Flugreise: Nasenspray, Augentropfen, Stützstrümpfe, Engystol (zur Virenabwehr verursacht durch Klimaanlage), Mono-Embolex, Magnesium Schiffsreise, Bus- oder Autofahrt: Arzneimittel gegen Reiseübelkeit Tauchurlaub: Ohrentropfen Aktivurlaub: Sportgel, Desinfektionsmittel, Verbandstoffe, Taping-Material Wander-/ Tropenurlaub: Mückenschutz, ggf. Zeckenschutz und pinzette, wärmestabile Arzneimittel 7
Grundsätzliches Medikamente grundsätzlich im Handgepäck transportieren (immer Griffbereit, hohe Temperaturunterschiede im Frachtraum) Verpackungen können zu Hause bleiben, aber Beipackzettel und Dosierhilfen unbedingt mitnehmen Praktisch: Packset für die Reiseapotheke aus der Apotheke Reiseapotheke schützt im Ausland vor Fälschungen BTMs nur mit vom Arzt unterschriebener und von der Landesgesundheitsbehörde beglaubigter Bescheinigung mitführen (>>> Formular unter www.bfarm.de) An entsprechende Patientenausweise denken 8
Die 10 Klassiker der homöopathischen Reiseapotheke Aconitum: Entzündungen, Fieber, Grippe, schmerzhafte Nervenentzündungen, Angstzuständen Apis: allergische Reaktionen, Entzündungen und Schwellungen der Haut durch Insektenstiche oder Nesselsucht Arnica: Erste-Hilfe-Mittel bei Verletzungen jeglicher Art mit Blutungen, Prellungen und Zerrungen Belladonna: fieberhafte Infekte, plötzlich auftretende Ohrenschmerzen, Kopfschmerzen, Sonnenbrand Cantharis: Verbrennungen, Verbrühungen, Sonnenbrand, akute Blasenentzündung 9
Die 10 Klassiker der homöopathischen Reiseapotheke Cocculus: (Reise-)übelkeit, Schlafstörungen Ledum: Insektenstiche, Zecken, Gelenkschmerzen, Bisswunden Nux vomica: Magen-Darm-Beschwerden, Blähungen, Durchfall, Kater Okoubaka: Durchfall, Übelkeit, akutem Erbrechen, begleitend zur Antibiotikatherapie Pulsatilla: Schnupfen, Husten, Mittelohrentzündung, tränende Augen 10
Sonnenschutz Ab 2 Wochen vor Reisebeginn Bräunungskapseln einnehmen (z. B. Lierac) Der LSF gibt an, wieviel länger man in der Sonne bleiben kann z. B. ohne LSF 10 Minuten mit LSF 30 rein rechnerisch 300 Minuten Beim Sonnenschutz nicht kleckern, klotzen! (etwa 3 Esslöffel für den Körper) Extraportion für Sonnenterrassen (Stirn, Nase, Ohren, Nacken, Schulter, Dekolleté, Fußrücken) 11
Sonnenschutz Immer vor dem Sonnen und nach jedem Baden eincremen Falls notwendig, spezielle Sonnenschutzprodukte für Allergiker/Menschen mit Neurodermitis verwenden (z. B. La Roche-Posay, Eucerin ) Säuglinge/Kinder benötigen besondere Präparate After-Sun-Produkte verwenden Bei Sonnenbrand auf kühlende, entzündungshemmende Gele oder Salben zurückgreifen (z. B. Coolakut, Fenistil Gel, Bepanthen Schaumspray) und Aspirin (Gefäßerweiternd) Auf jeden Fall Öl vermeiden! 12
Impfungen nicht vergessen! Überprüfen Sie Ihren Impfpass Auffrischungen gegen Diphterie, Tetanus, Pertussis (Keuchhusten) und Masern sind sofort wirksam Malariaprophylaxe bis zu einem Tag vor der Abreise Impfungen gegen Gelbfieber, Typhus und Cholera sind noch 10 bis 14 Tage vor der Abreise möglich 13
Impfungen nicht vergessen! Hepatitis, FSME und Japanische Enzephalitis brauchen eine längere Vorlaufzeit (mindestens 4 Wochen) Welche Impfungen in welchen Ländern sinnvoll und/oder erforderlich sind, erfahren Sie in Ihrer Apotheke >>> spezielles Softwareprogramm für eine persönliche individuelle Impf- und Reiseberatung 14
Für eine individuelle und ausführliche Beratung steht Ihnen das Team der Nord-Apotheken gerne zur Verfügung. 15