Michaela Theissen Freue Dich des Lebens! So steigern und erhalten Sie Ihre Lebensfreude C clicky Ihre Leseprobe Lesen Sie...... wie Sie mit ein paar kleinen Tricks Ihre Lebensfreude schnell und einfach steigern können.... wie Sie die Signale Ihres... wie Sie befreites Lachen Körpers erkennen, richtig erlernen können und welch interpretieren und für mehr positive Wirkung es auf Freude am Leben nutzen Sie hat. können. 1 2010 www.clavisio.de 2010 www.clavisio.de
Michaela Theissen Freue Dich des Lebens! So steigern und erhalten Sie Ihre Lebensfreude Hier klicken! So können Sie das PDF einfach bedienen! Inhaltsverzeichnis So steigern und erhalten Sie Ihre Lebensfreude 3 10 effektive Tricks, die Ihnen gute Laune schenken 10 So verschafft Ihnen der Körper mehr Lebensfreude 16 Leben Sie auch mal Ihre schlechte Laune aus 24 Lebensfreude pur: Entdecken Sie die positive Wirkung des Lachens 28 Lach-Garantie: Drei sichere Wege zum befreiten Lachen 34 PDF-Tipps 37 Impressum 38 2 2010 www.clavisio.de
Steigern und erhalten Sie Ihre Lebensfreude Manche Menschen bersten nur so vor Lebensfreude und guter Laune. Selten sind sie mürrisch, schlecht drauf oder genervt. Jedweder Situation können Sie noch etwas Gutes abgewinnen. Oder wenn sich tatsächlich nichts finden lässt, überstehen sie die Situation mit Humor, sei es auch nur mit Galgenhumor. Selbst in den schwärzesten Momenten schaffen sie es immer noch, ihr Lachen nicht ganz zu vergessen. Wie machen die das bloß? Lebensfreude pur? Nun könnte man meinen, jeder ist eben so, wie er ist. Es gäbe Menschen, die das Leben leichter nehmen und mehr Freude daran entwickeln können. Und andere eben, die sich mit dem Leben schwerer tun, sodass ihnen öfter die Freude daran abhanden kommt. Aber ist das tatsächlich so? Ist Lebensfreude Charaktersache? Frohnaturen scheinen jede Situation mit Humor und Lachen irgendwie akzeptabel und erträglich zu machen, während andere es sich oft selbst noch schwerer machen unbewusst natürlich. Keiner nimmt sich ja ernsthaft vor, sich selbst das Leben so un- 3 2010 www.clavisio.de
erträglich wie möglich zu machen. Oft mangelt es aber an Ansätzen, aus einem Tief herauszukommen oder die Lebensfreude kontinuierlich aufzubauen. Frohnaturen scheinen ein Repertoire unbewusster Strategien und Tricks parat zu haben, um das Leben schöner zu sehen, als es manchmal vielleicht ist. Und das ist erlernbar! Lieber Clown als Märtyrer... Lebensfreude lässt sich lernen Lebensfreude bedeutet, im Einklang mit sich selbst und seiner Umwelt zu sein. Zu erkennen, dass man selbst und auch die Welt ganz in Ordnung ist auch trotz aller furchtbaren Dinge, die passieren. Keiner kann die Welt alleine retten, aber jeder kann sein Fünkchen dazu beitragen und sei es nur dadurch, sein eigenes Leben und damit auch das Leben anderer mit so viel Lebensfreude anzufüllen, wie es nur gerade geht. Wie Sie Ihre Lebensfreude erhalten und pflegen können, lesen Sie in diesem E-Book. Lassen Sie die Funken übersprühen! Das Leben sprühend vor Lebenslust erleben! Entschlüsseln Sie das Geheimnis der Lebensfreude Gerade dem Rheinländer wird ja besonders viel Lebensfreude nachgesagt. Offen ist er, stets für einen Scherz zu haben, tolerant, großzügig und immerzu in Feierlaune. Mit einem unerschütterlichen Optimismus nimmt er das Leben mit einer Leichtigkeit und Freude und grämt sich nicht über Vergangenes. Zumindest sieht sich der Rheinländer gerne selbst so. Ob das immer den Tatsachen entspricht, sei einmal dahin gestellt. Fest verankert ist diese Lebensfreude auf jeden Fall in vielen Sinnsprüchen. Hinter den Sprüchen verbergen sich Lebensweisheiten, die Frohnaturen mühelos verinnerlicht haben. Aber jeder kann sie sich zu Eigen machen tun Sie es auch! Von Rheinländern lernen... Der wesentliche Unterschied zu eher miesepetrigen Zeitgenossen ist, dass Frohnaturen das Bewusstsein haben, Dinge selbst 4 2010 www.clavisio.de
beeinflussen zu können. Sie fühlen sich nicht als Opfer der Umstände oder ihrer Erwartungen, sondern sind sich der Verantwortung für ihr eigenes Leben und ihre Lebensfreude bewusst. Geht es ihnen nicht so gut, haben sie die Einsicht, dass nur sie selbst einen Ausweg finden können. Und dabei helfen folgende Geisteshaltungen: Das Leben in die eigenen Hände nehmen. Es ist, wie es ist Entwickeln Sie die Gelassenheit, Dinge auch einfach mal geschehen lassen zu können. Sie müssen nicht immer direkt eingreifen, nicht immer alles verändern oder verbessern. Keiner zwingt Sie dazu, alles immer und sofort zu bewerten, in Gut und Schlecht einzusortieren, in Schubladen zu stecken. Lassen Sie es einfach mal laufen, ohne dass Sie sich in irgendeiner Weise dafür verantwortlich fühlen. Lassen Sie den Dingen freien Lauf! Besonders hilfreich in Situationen, wenn Sie einfach überhaupt nichts tun können. Stecken Sie in einem Stau fest, können Sie sich trefflich darüber aufregen. Sie können denken: Oh, wäre ich doch nur eine halbe Stunde früher losgefahren oder anders gefahren! Sie beschimpfen also sich selbst. Oder Sie können denken: Verdammt, nur weil XY mich unbedingt noch sehen wollte, stecke ich hier fest. Sie geben also anderen die Schuld. Würde es sich nicht besser anfühlen, sich einfach zurückzulehnen, sich zu entspannen, Musik zu hören, zu telefonieren was auch immer Ihnen gerade einfällt und in der Situation machbar ist. Der Unterschied ist ausschließlich für Sie relevant entweder Sie kommen vollkommen entnervt oder herrlich entspannt an Ihr Ziel. Was ist Ihnen lieber? Können Sie die Situation ändern? 5 2010 www.clavisio.de