Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer,

Transkript

1 Athleten- & ZuschauerGuide 2016

2 Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer, wir freuen uns riesig, dich beim zweiten DYNAFIT U. Trail Lamer Winkel begrüßen zu dürfen! Wir möchten, dass dieser Event ein besonderes Erlebnis für dich und deine Angehörigen wird. Deshalb findest du auf den folgenden Seiten eine Übersicht des Marktplatzes in Lam, einen Zeitplan sowie einen Athleten- und Zuschauer-Guide. Du bekommst hier alle wichtigen Informationen für deinen Lauf und für alles, was du drumherum wissen musst. Wir wünschen viel Spaß beim Lesen und Einstimmen! Dein Orga-Team Maria, Johannes, Wolfgang, Max und Markus PS: Auf jeder Seite steht links oben die Notfallnummer. 2

3 übersicht Marktplatz Lam engelshütter straße Richtung Arrach parkplätze 7 Parkplatz Kurpark 8 Parkhaus Schlossereck orientierungspunkte 9 Tourist-Info Lam 10 Kirche St. Ulrich offizielle stellen 1 Race-Office & Info-Point 2 Expo-Area 3 Zielverpflegung 4 Zielbereich 5 Bus-Shuttle Lam Marktplatz Lohberg Arrach Seepark 6 After-Show-Party (Qubano) Erste Hilfe arberstraße Richtung Lohberg & Arrach 3

4 zeitplan Freitag, 27. Mai Marktplatz Lam 13 Start Expo-Area Startnummernausgabe osser-riese & könig vom bayerwald im Race-Office Info-Point U.TLW Eure Fragen & unsere Antworten zum U.TLW Meet & Greet Treffpunkt der Trailrunning-Familie Musik, Filme & Bilder Trailrunning & U.TLW 15 Schnuppertrail mit Markus zum Osser-Sattel & auf der Originalstrecke zurück 16 wettkampfspezifische Ernährung aus der Sicht des Sportwissenschaftlers 17 Kids-Trail bis 10 Jahre, leichter Parcours rund um den Marktplatz 18 Vorstellung unserer Sponsoren mit Verlosung Favoritencheck Topläuferinnen & -läufer im Gespräch 19 offizielle Eröffnung des U.TLW & Race-Briefing 4

5 zeitplan Samstag, 28. Mai Arrach, Lam & Lohberg 6 7 Startnummernausgabe osser-riese & könig vom bayerwald im Race-Office 7.15 Kontrolle Pflichtausrüstung 8 Start könig vom bayerwald Seepark Arrach 8.45 Lauf und Berg König Wertung Eck (Zuschauer-Hotspot) 9 10 Startnummernausgabe osser-riese Sportplatz Lohberg Kontrolle Pflichtausrüstung 11 Start osser-riese Sportplatz Lohberg 11 Ausstellung mit Moderation & Rahmenprogramm Marktplatz Lam 13 voraussichtlicher Zieleinlauf könig vom bayerwald Marktplatz Lam voraussichtlicher Zieleinlauf osser-riese Marktplatz Lam 17 Siegerehrung osser-riese & könig vom bayerwald Marktplatz Lam 19 Zielschluss 19 Konzert Marktplatz Lam 22 U.TLW-After-Show-Party im Qubano Marktplatz Lam 5

6 athleten-guide Was muss ich als Pflichtausrüstung mitführen? Für beide Strecken, also sowohl den osser-riesen als auch den könig vom bayerwald, ist eine Pflichtausrüstung vorgeschrieben. Siehe dazu bitte Seite 8. Die Pflichtausrüstung wird vor dem Start stichprobenartig kontrolliert. Sie ist während des gesamten Rennens mitzuführen. Stöcke darfst du während des Laufs weder abgeben noch aufnehmen. Was habe ich im Vorfeld zu beachten? O S S E R - R I E S E Freitag Die Startunterlagen für den osser-riesen bekommst du am Freitag von Uhr im Race-Office am Marktplatz in Lam. In deinen Startunterlagen findest du einen Verzehrgutschein, den du das ganze Wochenende von Freitag, den 27. Mai, bis Sonntag, den 29. Mai, in bestimmten Lokalen im Lamer Winkel einlösen kannst. Für genauere Infos siehe dazu bitte Seite 10 und folgende. Das Race-Briefing findet um 19 Uhr am Marktplatz in Lam statt! Samstag Die Startunterlagen für den osser-riesen bekommst du am Samstag von 6 7 Uhr im Race-Office am Marktplatz in Lam und von 9 10 Uhr am Startgelände in Lohberg am Fußballplatz. Deine Wechselkleidung kannst du in eine Plastiktüte packen und vor der Startaufstellung abgeben. Du bekommst sie im Ziel in Lam wieder. Die Startaufstellung und die Kontrolle der Pflichtausrüstung beginnen um Uhr. Um 11 Uhr fällt der Startschuss in Lohberg am Fußballplatz. K Ö N I G V O M B A Y E R W A L D Freitag Die Startunterlagen für den könig vom bayerwald bekommst du am Freitag von Uhr im Race-Office am Marktplatz in Lam. In deinen Startunterlagen findest du einen Verzehrgutschein, den du das ganze Wochenende von Freitag, den 27. Mai, bis Sonntag, den 29. Mai, in bestimmten Lokalen im Lamer Winkel einlösen kannst. Für genauere Infos siehe dazu bitte Seite 10 und folgende. Das Race-Briefing findet um 19 Uhr am Marktplatz in Lam statt! Samstag Die Startunterlagen für den könig vom bayerwald bekommst du am Samstag von 6 7 Uhr im Race-Office am Marktplatz in Lam. Im Startbereich im Seepark in Arrach werden KEINE Startunterlagen ausgegeben! Deine Wechselkleidung kannst du in eine Plastiktüte packen und vor der Startaufstellung im Seepark abgeben. Du bekommst sie im Ziel in Lam wieder. Die Startaufstellung und die Kontrolle der Pflichtausrüstung beginnen um 7.15 Uhr. Um 8 Uhr fällt der Startschuss im Seepark. 6

7 athleten-guide Was ist während des Rennens wichtig für mich? O S S E R - R I E S E Die Strecke ist durchgehend mit gelben Punkten am Boden, Richtungspfeilen und Flatterbändern markiert. Nach fünf Kilometern triffst du auf die Läufer der könig vom bayerwald-strecke und ihr lauft gemeinsam zur Verpflegungsstation Scheiben (KM7), weiter übers Zwercheck und zur Verpflegungsstation an der Bergwachthütte (KM18) kurz unterhalb des Großen Ossers und anschließend ins Ziel nach Lam. K Ö N I G V O M B A Y E R W A L D Die Strecke ist durchgehend mit gelben Punkten am Boden, Richtungspfeilen, Flatterbändern und To-Go-Schildern markiert. Es gibt vier Verpflegungsstationen (VP). Wichtig: Zwischen VP1 und VP2 liegen 15 Kilometer knackiger Trail mit vielen Höhenmetern, d.h. das zieht sich. Deswegen ist es ratsam, bei VP1 die Getränkevorräte aufzufüllen! Es gibt Limit-Zeiten, die du einhalten musst: Am Eck (KM8,6) bei VP1 ist nach 1h 30min Schluss, auf der Scheiben (KM34) bei VP3 nach 7h. Falls du dort aus dem Rennen genommen wirst, bringt dich ein Shuttlebus zurück ins Ziel nach Lam. Wenn du das Rennen vorzeitig beenden möchtest, dann melde dich bitte bei der Notfallnummer oder der nächstgelegenen Verpflegungsstation ab. Geschieht dies nicht, trägst du die Kosten für deine Suchaktion. Einen Rücktransport ins Ziel gibt es von der Arber Bergbahn und von Scheiben (VP3) aus. Wenn du am Arber das Rennen beenden möchtest, melde dich bitte erst an der VP2 ab, dann kannst du mit der Gondel ins Tal fahren. Warte bitte unten an der Talstation auf den Shuttlebus. Falls du verletzungsbedingt das Rennen nicht mehr fortsetzen kannst, dann ruf bitte die Notfallnummer an und (wichtig) bleib an diesem Ort bis Rettungskräfte eintreffen! Wie komme ich zurück zum Start? Vom Ziel am Lamer Marktplatz fahren kostenlose Shuttlebusse zum Seepark in Arrach und nach Lohberg. Die Bushaltestelle befindet sich direkt vor der Tourist-Info in Lam. V O N N A C H A B F A H R T Checkpoint Scheiben Lam Marktplatz Lam Marktplatz Lohberg Lam Marktplatz Arrach Seepark Lam Marktplatz Arrach Seepark Lam Marktplatz Arrach Seepark Lam Marktplatz Lohberg Lam Marktplatz Arrach Seepark Lam Marktplatz Arrach Seepark Lam Marktplatz Arrach Seepark Lam Marktplatz Arrach Seepark

8 athleten-guide Wo kann ich mich umziehen, duschen und massieren lassen? Deine Wechselkleidung liegt im Race-Office in Lam zur Abholung bereit. Von dort aus ist ein Fußweg von ca. 500m zu den Duschen und zum Massage-Service in der Turnhalle beschildert. Im Starterpaket befindet sich ein Gutschein für einen freien Eintritt ins Osserbad. Wo findet die Siegerehrung statt? Die Siegerehrung für den osser-riesen und für den könig vom bayerwald findet um 17 Uhr am Lamer Marktplatz statt. Für leibliches Wohl ist dort ausreichend gesorgt. Folgende Wertungskategorien sind für beide Läufe ausgeschrieben: Männer/Frauen M30/W30 (über 30 Jahre) M40/W40 (über 40 Jahre) M50/W50 (über 50 Jahre) M60/W60 (über 60 Jahre) M70/W70 (über 70 Jahre) Stichtag ist der 28. Mai Die Mindestteilnehmerzahl pro Kategorie beträgt zehn Anmeldungen. Sollte die Mindestteilnehmerzahl in einer Kategorie nicht erreicht werden, so werden die Teilnehmer in der nächsten Kategorie gewertet (also z.b. M70 in der Kategorie M60). Ausrüstung für beide (!) Strecken P F L I C H T Trailrunning-Schuhe funktionelle Bekleidung Laufrucksack Kopfbedeckung (Mütze, Stirnband, BUFF, etc.) 1 Riegel & 1 Gel, o.ä. (im Starterpaket) 1 Liter Flüssigkeit (Wasser, Iso, etc.) LEKI-Trinkfaltbecher (im Starterpaket) Handy mit Notfallnummer (siehe links oben) Regenjacke Erste-Hilfe-Set inkl. Rettungsdecke Streckenkarte E M P F E H L U N G (optional) Stöcke GPS-Gerät Laufbrille Wechselshirt Die Pflichtausrüstung wird vor dem Start stichprobenartig kontrolliert und ist während des gesamten Rennens mitzuführen. Zudem dürfen Stöcke während des Rennens nicht aufgenommen bzw. abgegeben werden. 8

9 zuschauer-guide Wo muss ich wann sein, damit ich die Läufer unterwegs sehe? Unsere Athleten freuen sich über eure Jubelschreie an der Strecke. Dazu gibt es eine ganze Reihe von Möglichkeiten. Für Uhrzeiten und Orte hilft euch die Tabelle Durchlaufzeiten auf Seite 10 weiter. K Ö N I G V O M B A Y E R W A L D Vorschlag 1 Sehr gut lassen sich Start (Seepark Arrach), Verpflegungsstation 1 (Eck) mit Bergwertung, Verpflegungsstation 2 (Eisensteiner Hütte), Verpflegungsstation 3 (Scheiben) und Ziel (Marktplatz Lam) kombinieren, da diese Punkte schnell mit dem Auto erreichbar sind. Zudem liegt in jedem Starterpaket ein Gutschein für eine um 50 Prozent ermäßigte Gondelfahrt auf den Großen Arber bei. Dort habt ihr die Möglichkeit, die Läufer auf der Eisensteiner Hütte (Einkehrmöglichkeit) oder auf dem Großen Arber (wenige Gehminuten von der Eisensteiner Hütte) anzufeuern. Vorschlag 2 Ihr schaut euch den Start (Seepark Arrach) an, dann die Verpflegungsstation 1 (Eck). Anschließend fahrt ihr über Lam zum Wanderparkplatz Sattel und folgt dem Wanderweg zum Osser. Ihr könnt auf der Osserhütte einkehren und die Läufer am Grenzkamm, am Großen Osser, an der Verpflegungsstation 3 (Bergwachthütte), am Kleinen Osser oder auf der Osser-Wiese anfeuern. O S S E R - R I E S E Vorschlag 1 Ihr beobachtet den Start am Fußballplatz in Lohberg. Zunächst fahrt ihr zum Oberhaiderberg, um die Läufer das erste Mal anzufeuern. Danach geht s weiter zum Langlaufzentrum Scheiben und trefft dort erneut auf die Läufer. Dann fahrt ihr nach Lam zum Ziel. Vorschlag 2 Von Lam aus fahrt ihr zum Wanderparkplatz Sattel und folgt dem Wanderweg zum Osser. Ihr könnt auf der Berghütte am Großen Osser einkehren und die Läufer am Grenzkamm, am Großen Osser, an der Verpflegungsstation 3 (Bergwachthütte), am Kleinen Osser oder auf der Osser-Wiese anfeuern. 9

10 zuschauer-guide Durchlaufzeiten Gaststätten und Restaurants, die sich an der Verzehrgutschein-Aktion beteiligen L A M Best Western Premier Hotel Sonnenhof Himmelreich 13, Lam / 370; info[at]sonnenhof.bestwestern.de Hotel Gasthaus Dimpfl-Stadl Marktplatz 4, Lam / 1350; dimpfl-wirt[at]lam.de Zum Kirchenwirt Marktplatz 14, Lam / 1345; info[at]gasthof-kirchenwirt.de Gasthof Appartementhaus Söll n Neukirchener Straße 1 & 2, Lam/Engelshütt / 1367; soelln[at]t-online.de 10

11 zuschauer-guide Gaststätten und Restaurants, die sich an der Verzehrgutschein-Aktion beteiligen L A M Hotel Metzgerei Gasthof Stöberl Rosengasse 4, Lam / ; info[at]gasthof-stoeberl-lam.de Hotel Metzgerei Ferienhaus Rösslwirt Engelshütter Straße 1, Lam / 1275; roesslwirt[at]t-online.de Hotel Pension Bräukeller Marktplatz 16, Lam / 512; info[at]braeukeller-lam.de Hotel Das Bayerwald Arberstraße 73, Lam / 9530; info[at]das-bayerwald.de Hotel Haus am Berg Alte Frahelserstraße 2, Lam / 1760; info[at]hausamberg.eu Hotel Zur Post Marktplatz 6, Lam / 94190; info[at]hotel-post-lam.de Hotel Sonnbichl Lambacher Straße 31, Lam / 733; info[at]sonnbichl.de Hotel Zum Hirschen Bahnhofstraße 2, Lam / 1228; info[at]hotel-zum-hirschen-lam.de Landgasthof Postwirt Postwirtweg 10, Lam/Frahels / ; postwirt-lam[at]t-online.de Café Weißgawa, Hausner Maximilian Rosengasse 9, Lam /

12 zuschauer-guide Gaststätten und Restaurants, die sich an der Verzehrgutschein-Aktion beteiligen L A M Café Schrötter Marktplatz 22, Lam / 1370 Pizzeria Paganini Arberstraße 9, Lam / 445 Pizzeria Waldlerhaus Himmelreich 13a, Lam / ; andreasschutte[at]me.com Qubano Marktplatz 24, Lam / L O H B E R G Berghotel Restaurant Kapitän Goltz Altlohberghütte 5 & 6, Lohberg / 1387; kapitaen-goltz[at]t-online.de Berghotel Mooshütte Mooshütte 3, Lohberg / ; berghotel-mooshuette[at]t-online.de Gasthof Zur Post Rathausweg 5, Lohberg / 1264 Landgasthof Zum Tierpark Schwarzenbacher Straße 4, Lohberg / Gasthof Zum Wastl Lamer Straße 3, Lohberg / 459; wastl-wirt[at]t-online.de 12

13 DY N A F I T U. Trail Lamer Winkel 2016 Athleten- & Zuschauer-Guide 13