Tagesablauf Saas Fee Racing Camps

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1 Tagesablauf Saas Fee Racing Camps Im Herbst öffnet der Gletscher eine Stunde später, unsere Planung passt sich natürlich daran an. 6:30 Uhr Frühstück 7:15 Uhr Bergfahrt 8:00 12:00 Uhr Skitraining (inkl. 15 Min. Pause) 13:00 Uhr Mittagessen 15:15 19:15 Uhr Videoanlayse, Ausrüstungscheck & Konditions-und Mentaltraining 19:30 Uhr Abendessen 21:30 Uhr Nachtruhe SAAS-FEE. DAS DORF Auf 1800 Metern gelegen, umgeben von einer beeindruckenden Bergkulisse mit 18 Viertausendern und einzigartigen Gletscherblicken, bietet der Ort alles was einen modernen Ferienort ausmacht, ohne dabei seinen urigen Charakter zu verlieren. Umweltfreundliche Elektrotaxis bringen Euch und Euer Gepäck zu den Hotels und Unterkünften. Parken könnt Ihr ganz einfach im Parkhaus am Ortseingang. Eine entspannte und sichere Atmosphäre machen Saas Fee zu einem idealen Ort für Kinder und Jugendliche. SAAS-FEE. DER GLETSCHER Der Gletscher auf dem die Trainings stattfinden, befindet sich auf einer Höhe zwischen 3200 und 3600 Metern. Im Sommer bringen Euch zwei Gondelbahnen und eine Metro innerhalb von 35 Minuten auf den Gletscher. Dort erwarten Euch 3 Schlepplifte, die ein Skigebiet mit 3 Pisten, 5 Trainingsläufen und einem kleinen Snowpark erschließen. Auch im Sommer können die Wetterbedingungen auf dem Gletscher stark schwanken. Angemessene Kleidung für sowohl sehr kalte als auch warme Bedingungen sollte im Gepäck auf keinen Fall fehlen. TRAININGSGRUPPEN Die Trainingsgruppen werden nach Alter und Können der Athleten eingeteilt, mit einer Mindestgröße von 7 Teilnehmern pro Gruppe. Um ein bestmögliches Training für jeden Einzelnen zu gewährleisten, ist es möglich dass sich im Laufe der Woche die Gruppenkonstellationen nochmal ändern. KONDITIONSTRAINING Alle unsere Athleten erwartet in unseren Camps ein variantenreiches Konditionstraining, angepasst an Alter und Kondition jedes Einzelnen.

2 Hierbei ist uns wichtig, dass die Trainings neben der Piste, ebenso herausfordernd und anspruchsvoll sowie Spass bringend und kreativ sind. Alle Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Schnellkraft, Koordination, Balance sollen das Training auf dem Schnee optimal begleiten und unterstützen. Saas Fee mit seinem grossen Angebot an Sportund Outdoor Aktivitäten bietet uns hierfür die optimalen Voraussetzungen. HYDRATION, NAHRUNG UN SONNENSCHUTZ Aufgrund der Höhe und der geringen Luftfeuchtigkeit des Gletschers, ist auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme unbedingt zu achten. So sollte jeder Athlet mind. 1 Liter Flüssigkeit bei sich haben und diesen während des Trainings zu sich nehmen. Ebenso wichtig ist ein ausreichend hoher Sonnenschutz sowie Snacks mit einem hohen Energiegehalt (Nüsse, Früchte, Energieriegel, Sandwiches, etc.). Während der Trainings gibt es immer mal wieder kleine Trink- und Esspausen. Für die Athlet die in unserem Hotel wohnen, bietet das Frühstück verschiedene Snacks für die Mitnahme auf die Piste. Ein reichliches Frühstück ist Voraussetzung für ein optimales und sicheres Training, so dass wir bei jedem Einzelnen darauf bestehen werden. Die Ernährung während der Trainings sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein und genügend Obst und Gemüse beinhalten. Wir legen grossen Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung und Lebensweise und möchten dies auch unseren Athleten in unseren Camps vermitteln. GESCHLOSSENES SKIGEBIET Sollte der Gletscher aus meterologischen oder technischen Gründen geschlossen bleiben, organisieren unsere Trainer ein alternatives Aktivitätenprogramm unterstützend zum Training auf der Piste. Camps beinhalten 5 Tage Skifahren pro Woche, sofern uns das Wetter keinen Strich durch die Rechnung macht. UNTERKUNFT IM SKI ZENIT HOTEL Alle Zimmer können als 3er, 2er und Einzelzimmer belegt werden und sind mit Dusche/WC ausgestattet. Das Hotel liegt etwa 4 Gehminuten vom Dorfzentrum und 7 Gehminuten zur Gondelstation entfernt. Es ist mit einem Restaurant, einer Bar, einem Wellnessbereich und einem Skiraum ausgestattet. Die Zimmer werden wöchentlich gereinigt und Bettlaken und Handtücher gewechselt. Jeder Athlet sollte sein Zimmer täglich sauber und aufgeräumt halten. Frühstück, Mittag -und Abendessen werden vom Hotelpersonal zubereitet. Allergien und/oder andere Nahrungsunverträglichkeiten müssen unbedingt im Vorfeld bei uns gemeldet werden.

3 UNBEGLEITETE MINDERJÄHRIGE Unbegleitete Minderjährige sind grundsätzlich durchgehend unter Aufsicht unserer Campleitung. Unsere Philosophie ist es, den Kindern Freiheiten zu lassen im Austausch gegen ein verantwortungsvolles Verhalten ihrerseits. Mit dieser Einstellung haben wir bisher gute Erfahrungen gemacht und möchten gerne daran festhalten. Saas Fee als autofreies, ruhiges Dorf ist dafür optimal geeignet. Vom September bis November wird es für die Kinder im Schulalter an den Nachmittagen genügend Zeit für Schule und die anfallende Aufgaben diesbezüglich geben. Unser Ski Zenit Hotel Team ist jeden Abend telefonisch zwischen 19:00 und 21:00 Uhr für Fragen erreichbar. SKITRAINING AUSRÜSTUNG Race Skischuhe in angemessener Größe und Flex ** Riesenslalom Ski mit guten Kanten und Belag, in passender Länge ** Slalom Ski mit guten Kanten und Belag (ab U-14) * Riesenslalom Stöcke ** Slalom Stöcke mit Schlagschutz (ab U-14) * Slalom Schienbeinschutz (ab U-14) * Slalom Kinnschutz (ab U-14) * Helm Rückenprotektor Sonnenbrille Skibrille mit Schlechtwetter/Nebel Glas Skihandschuhe Rucksack (mit genügend Platz für Skischuhe, Jacke, Brille, Helm, Wasser und Snacks) Wasserflasche zum Mitnehmen an die Trainingspiste Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor Reparaturmaterial ( Wachs rot und gelb, Feile, usw) * * Keine Notwendigkeit für Teilnehmer der All-Round Camps. ** Teilnehmer der ALL-ROUND CAMPS sollten gute Ausrüstung besitzen, jedoch muss es kein Rennmaterial sein. Wie bieten unseren Kunden die Möglichkeit top Material (Racing Skischuhe und Ski) von Fischer zu guten Konditionen zu erwerben. Gerne beraten wir bei der Auswahl der Länge, Größe und Modell. Jedes Equipment muss mindestens 3 Wochen im Voraus bestellt und bezahlt werden, damit es dann pünktlich zum Training im Intersport Gletschershop zur Abholung bereit stehen kann. Hier findet sich auch weiteres Top Material mit 10% Ermäßigung für unsere Kunden. Professionelle Skischuhanpassungen sind dort ebenso möglich. Für unsere Kids haben wir eine gewisse Anzahl an Race Skis in unterschiedlichen Längen im Verleih. Da es leider nur eine begrenzte Anzahl gibt, ist es wichtig früh genug zu reservieren.

4 KLEIDUNG Rennanzug (nicht zwingend notwendig) Rennshort (nicht zwingend notwendig) Fleece (nicht zwingend notwendig) Skihose Skijacke Windstopper Wärmende Isolationsschicht Skisocken Halstuch/Halswämer Skiunterwäsche T-shirt für Konditionstraining Sporthose und Pullover Freizeitkleidung Sportschuhe (Trail-running) Seife, Schampoo etc. Badehose/Badeanzug Koffer (mit Rollen autofreier Ort) VERSICHERUNG Alle Teilnehmer müssen eine, in der Schweiz gültige, Unfallversicherung besitzen die mindestens die zivilrechtliche Haftung, Pistenrettung (inkl. Helikopterbergung), medizinische Behandlung sowie die Rückführung abdeckt. Wir empfehlen darüber hinaus eine Versicherung abzuschließen, die im Falle eines Unfalles nicht genutzte Leistungen (Skipass, Hotel, Skikurs, etc.) erstattet. Eine Versicherungsbestätigung (Kopie ausreichend) sollte im Voraus per Mail geschickt oder bei Ankunft an unser Team ausgehändigt werden. In der Schweiz ist die Europäische Versichertenkarte anerkannt. Mit dieser hat man einen Anspruch auf medizinisch notwendige Leistungen des öffentlichen Gesundheitswesens, zu denselben Bedingungen und Kosten (in einigen Ländern kostenlos) wie die Versicherten des jeweiligen Landes. Die Europäische Versichertenkarten werden von den gesetzlichen Versicherungen ausgehändigt. Es ist sinnvoll sich im Vorfeld diesbezüglich zu erkundigen. REISEDOKUMENTE Da die Schweiz ein Land des Schengener Abkommens ist, brauchen Reisende aus EU-Ländern nur ihren normalen Personalausweis um Ein-und Auszureisen. Minderjährige brauchen grundsätzlich immer den Reispass. Reisende aus Nicht EU-Ländern sollten sich vorab über die Bedingungen einer Einreise in die Schweiz informieren.

5 TRANSFER VOM/ZUM FLUGHAFEN Ski Zenit bietet seinen Kunden einen Transferservice in komfortablen Minibussen von/zu den Flughäfen Genf, Zürich, Basel oder Mailand. Die Fahrt dauert circa 3 Stunden und wird von einem örtlichen Unternehmen mit professionellen Fahrern durchgeführt. ANREISE NACH SAAS-FEE MIT ÖFFENTLICHEN VERKEHRSMITTELN Von den Flughäfen Genf, Zürich und Basel kommt man bequem mit dem Zug innerhalb von 2 stunden und 45 min nach Visp (Bahnhof). Dort steigt man in den Bus (stündlich) der einen nach Saas Fee bringt (ca. 45 Minuten). Es ist sinnvoll Hin- und Rückfahrt zusammen zu kaufen. Möchte man von Mailand anreisen, benötigt man vom dortigen Flughafen einen Bus welcher einen nach Domodossola Bahnhof bringt (Tickets unter dort nimmt man den Zug nach Visp. Je nach Uhrzeit ist ein weiterer Umstieg in Brig notwendig. Weitere Informationen unter