Ätherische Öle und Kräuter in Naturseifen und Kosmetik

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1 Ätherische Öle und Kräuter in Naturseifen und Kosmetik Stefanie Thiedig 1

2 Inhaltsverzeichnis Einführung... 5 Was sind ätherische Öle...7 Wie ätherische Öle gewonnen werden... 8 Wofür ätherische Öle verwendet werden Ätherische Öle zur Raumbeduftung Ätherische Öle zum Baden Ätherische Öle zur Inhalation Ätherische Öle in der Kosmetik Ätherische Öle in der Küche Tipps zum Kauf ätherischer Öle Wie man ätherische Öle grob unterscheiden kann Warnhinweise und was bei der Verwendung von ätherischen Ölen beachtet werden sollte Ätherische Öle von A bis Z Agarholz Amyris Angelikawurzel Anis Basilikum Bay Benzoe Bergamotte Blutorange Cajeput Cistrose Clementine Davana Dill Douglasie Elemi Eukalyptus Fenchel Fichtennadel Geranium Ginster Grapefruit Ho-Blätter Honig

3 Immortelle Ingwer Iriswurzel Johanniskraut Kamille, blau Kamille, römisch Kampfer Kanuka Kardamom Karottensamen Koriander Latschenkiefer Lavandin Lavendel Lemongras Limette Lorbeer Magnolienblüte Majoran Mandarine Manuka Melisse / Zitronenmelisse Muskatellersalbei Muskatnuss Myrrhe Myrte Neroli Orange Palmarosa Patschuli Petitgrain Pfefferminze Pfeffer Rose Rosmarin Salbei Sandelholz Schafgarbe Schopflavendel Teebaum

4 Thymian Tonka Tuberose Vanille Verbena Vetiver Wacholder Ylang-Ylang Zedernholz Zimt Zitrone Welche ätherischen Öle für welchen Hauttyp? Ätherische Öle in Naturseifen Kräuterbeschreibungen...96 Verwendung der ätherischen Öle und Kräuter

5 Einführung Ätherische Öle und Kräuter werden sowohl in der Naturheilkunde als auch im Kosmetikbereich eingesetzt. Sie können unter anderem beim Herstellen von Cremes, Salben, Tonics und anderen Produkten als auch beim Sieden von Naturseifen verwendet werden. Da jedes ätherische Öl und die zugehörigen Pflanzen unterschiedliche Eigenschaften aufweisen, sollte man sich idealerweise vor der Verwendung eines solchen ausreichend über die Wirkweisen informieren. Aus diesem Grund stelle ich Ihnen dieses kostenlose ebook zur Verfügung. Beachten Sie aber bitte, dass ich mich nur auf die Verwendung in Naturseifen und anderen Kosmetikprodukten beziehe und keinerlei Hinweise, Tipps oder Anleitungen zur Verwendung der ätherischen Öle und Kräuter in der Aromatherapie oder gar zu Heilzwecken geben kann und werde! Empfindlichen Menschen, Schwangeren und Epileptikern rate ich zudem davon ab, ätherische Öle zu nutzen, ohne vorab mit dem Haus- oder Hautarzt gesprochen zu haben. Bitte beachten Sie zudem den Haftungsausschluss am Ende dieses ebooks. Und nun noch ein Hinweis in eigener Sache: Auf meiner Website stelle ich Ihnen zahlreiche Informationen sowie Rezepte und Tutorials zur Verfügung. Diese Informationen sind für Sie natürlich kostenlos. Auch dieses ebook ist gratis. Ich habe jedoch eine Bitte: Wenn Sie eine Website oder einen Blog besitzen, würde ich mich über eine Verlinkung freuen. Denn nur so ist gewährleistet, dass viele Besucher auf meine Seite finden. Bitte geben Sie dieses ebook daher auch nicht direkt an Freunde und Bekannte weiter, sondern nennen ihnen meine Website. Dort können sich Ihre Bekannten das ebook ebenfalls runterladen. Da die Website erst seit Mitte 2013 besteht, werden 5

6 in den kommenden Wochen und Monaten noch viele weitere Artikel rund um das Selbermachen von Kosmetikprodukten und Wellnessartikeln hinzukommen. Daher würde ich mich freuen, wenn Sie meine Seite weiterhin besuchen würden. Zudem freue ich mich über Seifenrezepte oder andere Artikel, die ich auf meinem Blog veröffentlichen kann. Wenn Sie also ein tolles Seifenrezept oder eine spannende Idee haben, die Sie mit anderen Naturkosmetik-Herstellern teilen möchten, setzen Sie sich doch einfach mit mir in Verbindung. Meine -Adresse finden Sie am Ende des ebooks. Nun wünsche ich Ihnen viel Spaß mit dem ebook und hoffe, dass Sie einige neue und hilfreiche Informationen finden werden. 6

7 Was sind ätherische Öle? In den verschiedenen Teilen einer Pflanze wie etwa in Blättern, Wurzeln, Hölzern und Blüten bilden sich die ätherischen Öle. Sie entstehen direkt in den Zellen der Pflanzenteile und werden in Drüsen oder Zellen angereichert. Gelangen sie an die Luft, verflüchtigen sie sich rasch, daher die Bezeichnung ätherisch (hauchzart, himmlisch, nicht fassbar). Dabei handelt es sich bei den ätherischen Ölen nicht um Öle im üblichen Sinne. Anstelle fettiger Flecken hinterlassen sie nur einen, für die Pflanze charakteristischen, Duft. Der Duft ist noch wahrnehmbar, wenn die Flüssigkeit bereits vollständig entschwunden ist, bevor sich dann auch er verflüchtigt. Daher ist es von großer Wichtigkeit, die Öle stets in dunklen und gut verschlossenen Behältnissen aufzubewahren. Ätherische Öle sind vielseitig einsetzbar und haben, je nach Öl, einen positiven Einfluss auf Körper und Seele. Sie können stimmungsaufhellend oder beruhigend sein. Andere wiederum pflegen die Haut oder haben eine antibakterielle Wirkung. Sie beeinflussen dabei unseren Hormonspiegel und fördern die Gesundheit der körpereigenen Zellen. Auch in der Anwendung bieten sie verschiedene Möglichkeiten. Sie können als Raumduft in Massageölen und Cremes Verwendung finden, können dem abendlichen Entspannungsbad beigemischt oder auch inhaliert werden. Oft sind dabei nur wenige Tropfen eines Öles ausreichend, um einen positiven Effekt zu erzielen. Schon im Altertum wussten die Menschen um die heilenden Kräfte der Öle. Sie galten als kostbar und fanden Verwendung in Medizin und Kosmetik. Über die Jahre ging gerade in der westlichen Welt das Wissen um ihre Bedeutung nach und nach verloren. Besonders die Zeit der Hexenverbrennungen führte zu einem 7

8 fatalen Wissensverlust durch die Ermordung vieler weiser Frauen. Einige Öle wie Lavendel und Pfefferminze überdauerten jedoch die Zeit und fanden ihren Weg in die moderne Medizin. Nach und nach wird hierzulande nun verlorenes Wissen wiederentdeckt. Eine große Hilfe ist dabei das traditionsreiche China, wo der Wert der ätherischen Öle stets im Bewusstsein der Menschen war. Heute sind die Öle eine gesunde Alternative zu den synthetischen Duftstoffen der Industrie, wie man sie in Raumsprays und Parfums finden kann. Auch bei der Seifenherstellung und in anderen selbst gemachten Kosmetikprodukten finden sie als natürlich Alternative zu Parfümölen Verwendung. Aufgrund ihrer intensiven Wirkung sind nur wenige ätherische Öle für Kleinkinder geeignet. Sogenannte sanfte Öle wie Lavendel und Rose können jedoch in niedriger Dosierung bei Kindern angewandt werden. Auch bei Erwachsenen sollten ätherische Öle niemals in unverdünntem Zustand Verwendung finden. Beachten Sie stets die empfohlene Dosierung um Haut und Schleimhäute nicht unnötig zu reizen. Auch während Schwangerschaft und Stillzeit sollte auf die Verwendung bestimmter ätherischer Öle wie beispielsweise Zimt oder Rosmarin besser verzichtet werden. Wie ätherische Öle gewonnen werden Je nach Beschaffenheit der Pflanze gibt es unterschiedliche Methoden zur Gewinnung der ätherischen Öle. Die wohl häufigste Methode ist die Wasserdampfdestillation. Dabei wird in einem Gefäß Wasserdampf erzeugt, der die darüber gelagerten Pflanzen durchdringt. Dann löst der aufsteigende Wasserdampf die ätherischen Öle und trägt sie mit sich nach oben. Mittels eines gekühlten Rohres wird der Dampf wieder in Wasser umgewandelt 8

9 und aufgefangen. Man erhält Wasser, auf dessen Oberfläche das ätherische Öl nun in Tropfen schwimmt und abgeschöpft werden kann. Diese Methode hat den Nachteil, dass sich bei den dafür benötigten hohen Temperaturen Bestandteile der wertvollen Öle verflüchtigen und die Qualität des Öles darunter leidet. Eine weitaus schonendere Methode ist die sogenannte Kaltpressung, die jedoch nur bei wenigen Ölen wie Zitronen- oder Orangenöl Anwendung findet. Die zerkleinerten Schalen werden hierbei mit Wasser gemischt und gepresst. Im Anschluss wird das entstandene Gemisch aus Öl und Wasser in einer Zentrifuge getrennt. Bei Blüten wird häufig auf chemische Lösungsmittel wie Aceton zurückgegriffen. Nachdem die Blüten mit dem Lösungsmittel übergossen worden sind, werden sie in einem Destillationsverfahren erhitzt, wobei sich Öl und Lösungsmittel durch Kondensation wieder voneinander trennen. Öle, die auf diesem Wege gewonnen werden, nennt man Absolue. Da nie gewährleistet werden kann, dass nicht Spuren des Lösungsmittels zurückbleiben, wird in der Aromatherapie auf Absolue verzichtet. Bei der Extraktion durch Kohlendioxid handelt es sich um eine relativ neue Methode, die, da sie einen sehr hohen Druck und dementsprechend hoch entwickelte Maschinen benötigt, nicht ganz billig ist. Das so gewonnene Öl hat keinerlei Duftstoffe verloren und ist frei von Rückständen. Es hat allerdings auch seinen Preis. Eine sehr alte Methode zur Gewinnung der ätherischen Öle nennt sich Enfleurage. Dabei werden die Blüten in eine auf einer Glasplatte aufgebrachten Fettschicht gedrückt. Diese Fettschicht bindet das Öl und den Duft im Verlaufe mehrerer Stunden. Danach werden die Blüten entfernt und durch neue ersetzt. Dieser 9

10 Vorgang muss viele Male wiederholt werden, bevor letztendlich das Öl mittels Alkohol wieder aus dem Fett herausgelöst wird. Das Ergebnis ist ein qualitativ sehr hochwertiges Öl. Wofür ätherische Öle verwendet werden Das Nutzungsspektrum ätherische Öle ist groß. Ich richte mich hier zwar nur an Menschen, die ätherische Öle für den Einsatz in Naturseifen und anderen Kosmetikprodukten nutzen möchten, will Ihnen aber dennoch die gesamte Bandbreite der Nutzungsmöglichkeiten kurz vorstellen. Ätherische Öle zur Raumbeduftung Die meisten Menschen haben sicher eine Duftlampe zuhause oder zumindest schon mal eine gesehen. Duftlampen sind ideal dazu 10

11 geeignet, Düfte auf unkomplizierte Weise zu vernebeln. Dafür gibt man zuerst etwas Wasser in die Schale der Duftlampe und tropft dann wenige Tropfen des ätherischen Öls hinein. Meist reichen 2 bis 3 Tropfen. Von unten wird die Mischung nun durch ein Teelicht erhitzt. Die winzigen Duftmoleküle breiten sich aus und verteilen sich in der Raumluft. Neben den Duftlampen kann man ätherische Öle über das sogenannte Räucherwerk nutzen. Bekannt sind dabei vor allem Räucherstäbchen und Räucherzylinder sowie verschiedene Räuchermischungen. Ätherische Öle zum Baden Es braucht keinen kompliziert zusammengesetzten Badezusatz, der aus zahlreichen synthetischen Inhaltsstoffen besteht. Einen einfachen Badezusatz, der oft sehr viel wirkungsvoller ist, kann man sich mit ätherischen Ölen herstellen. Es ist möglich, die Öle einfach pur ins Badewasser zu tropfen. Für ein Vollbad reichen meist 5 bis 10 Tropfen. Das Badewasser sollte jedoch nicht wärmer als 37 C sein, um den Kreislauf nicht zu belasten. Die Duftmoleküle können so optimal wirken. Zusätzlich kann man die Haut pflegen, indem ein Schuss Sahne, Milch oder Öl zum Badewasser gegeben wird. Ätherische Öle zur Inhalation Ätherische Öle werden auch zur Inhalation genutzt. Jeder hat sicher schon mal ein Kamillendampfbad gemacht. Bei Erkältungskrankheiten werden auch gerne Eukalyptusdampfbäder genutzt. Dafür gibt man einfach 1 bis 3 Tropfen des jeweiligen Öls in eine Schüssel mit warmem Wasser, beugt sich mit geschlossenen Augen über die Schale und bedeckt den Kopf mit einem Handtuch. 11

12 Ätherische Öle in der Kosmetik Naturkosmetikhersteller verwenden ausschließlich ätherische Öle, um den Produkten einen angenehmen Duft zu geben. Konventionelle Produkte werden hingegen meist mit synthetischen Parfümölen beduftet. Ätherische Öle können jedoch mehr als die künstlichen Duftstoffe. Sehr beliebt sind vor allem Massageöle, die mit ätherischen Ölen angereichert sind. Hier darf man das ätherische Öl niemals pur verwenden, sondern wenige Tropfen auf ein Trägeröl wie Sesamöl, Olivenöl, Sojaöl oder eines der anderen vielen Pflanzenöle mischen. Ätherische Öle werden aber auch dazu genutzt, Seifen zu beduften und vielen anderen Kosmetikprodukten eine individuelle Duftnote zu verleihen. Ätherische Öle in der Küche Einige ätherische Öle können auch in der Küche genutzt werden beispielsweise das fruchtig, krautige Basilikumöl. Bevor man dazu übergeht, ätherische Öle für die Zubereitung von Speisen zu nutzen, sollte man sich aber erst ausführlich über das Thema informieren. Denn es gibt auch ätherische Öle, die nicht innerlich verwendet werden dürfen und bei Einnahme Vergiftungen hervorrufen! Tipps zum Kauf ätherischer Öle Achten Sie beim Kauf ätherischer Öle auf eine hohe Qualität, da bei verdünnten oder nachträglich mit künstlichen Stoffen parfümierten Düften der gewünschte Effekt ausbleibt. Ein ätherisches Öl sollte zu hundert Prozent aus reinem ätherischen Öl bestehen und als solches auch auf dem Etikett ausgewiesen sein. Auch die Qualität der verwendeten Pflanzen sollte aufgeführt 12

13 sein. Das Etikett gibt ebenfalls darüber Auskunft, ob es sich um Absolue handelt oder nicht. Wie man ätherische Öle grob unterscheiden kann Es gibt auf dem Markt unterschiedliche Qualitäten an ätherischen Ölen. Die Unterteilung erfolgt allgemein folgendermaßen: 1. Naturreine ätherische Öle: Diese ätherischen Öle werden über verschiedene Methoden direkt aus der Ausgangspflanze gewonnen und dürfen keine synthetischen Zusätze enthalten. 2. Natürliche ätherische Öle: Diese Öle sind zwar natürlich, jedoch nicht naturrein. Neben dem eigentlichen ätherischen Öl können noch andere Öle enthalten sein. Man wendet dies oft an, um hochpreisige Öle erschwinglicher zu machen und mischt diese daher mit preiswerteren Ölen. In natürlichen ätherischen Ölen dürfen jedoch keinerlei synthetische Stoffe zu finden sein. 3. Naturidentische ätherische Öle: Es handelt sich um synthetische Nachstellungen des naturreinen ätherischen Öls. Häufig zu finden bei sehr hochpreisigen Ölen. 13

14 Warnhinweise und was bei der Verwendung von ätherischen Ölen beachtet werden sollte Ich rate Ihnen dazu, ätherische Öle niemals pur auf die Haut aufzutragen. Zwar gibt es einige Öle, die auch unverdünnt verwendet werden könnten, dennoch sollte man hier Vorsicht walten lassen und auf die Verwendung als pure Hautpflege verzichten. Die meisten ätherischen Öle wirken stark hautreizend und können sogar Verbrennungen herbeiführen. Zudem sollte unbedingt auf folgende Dinge geachtet werden: Ätherische Öle bitte niemals mit Schleimhäuten oder den Augen in Kontakt bringen. Die Öle sollten unbedingt unzugänglich für Kinder und Haustiere aufbewahrt werden. Achten Sie auf die Einsatzkonzentration des ätherischen Öls. In Cremes reichen maximal 0,5% auf die Gesamtmenge. In Seifen kann die Einsatzkonzentration hingegen etwas höher liegen. Ätherische Öle sollten immer in dunklen Flaschen oder zumindest vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt, aufbewahrt werden. Allergiker sollten auf die Verwendung von ätherischen Ölen verzichten oder sich professionell beraten lassen. Verwenden Sie ätherische Öle niemals bei Babys, Kleinkindern, Kindern sowie alten und geschwächten Personen. Weder pur noch in einem Basisöl gemischt. Epileptiker, Schwangere und Personen mit Bluthochdruck oder bestimmten Krankheiten sollten unbedingt vor der Verwendung der ätherischen Öle einen Arzt befragen. 14

15 Auch, wer sich einer homöopathischen Behandlung unterzieht, sollte vorsichtig sein und vor Verwendung der ätherischen Öle mit einem Arzt sprechen. Wasser eignet sich nicht, um ätherische Öle zu verdünnen, da sie nicht wasserlöslich sind. Verdünnen Sie ätherische Öle daher nur in fettreichen Trägermaterialien wie beispielsweise Pflanzenölen. Verwenden Sie ätherische Öle niemals innerlich. Bitte vorher unbedingt ärztlichen Rat einholen! Und noch einmal: Ätherische Öle sollten auf keinen Fall pur auf die Haut aufgetragen werden. Öle, die mit Bedacht und Vorsicht genutzt werden sollten: Es gibt ätherische Öle, die stark hautreizend wirken oder sogar giftig sind und daher nur mit Vorsicht und vor allem sehr niedrig dosiert verwendet werden sollten. Verwendung bitte nur in Abspülprodukten wie Seifen. Folgende der hier im E-Book aufgeführten Öle fallen unter diese Kategorie: Fenchel (das bitter Öl) Kampfer (braun und gelb) Latschenkiefer (Bergkiefer) Salbei Thymian (rot) Tonkabohne Zimt (das Öl der Rinde) Leicht bedenkliche Öle: Öle, die nur in abspülbaren Produkten wie Seifen genutzt werden sollten und dort bitte auch nur in niedriger Konzentration. Allergiker, Schwangere und Epileptiker sollten ihren Arzt 15

16 befragen. Hier werden nur Öle vorgestellt, die in diesem E-Book behandelt werden. Basilikum Eukalyptus Kampfer (weiß) Koriander Lorbeer Muskatnuss schwarzer Pfeffer Thymian (hell) Zeder (Virginiana) Zimtblatt Hautreizende Öle: Öle, die in hohen Konzentrationen oder durch weitere äußere Einflüsse (beispielsweise Sonneneinstrahlung) die Haut reizen können. Sie sollten besser nur in abspülbaren Produkten verwendet werden. Zum Baden bitte nur maximal 2 Tropfen auf eine Badewannenfüllung verwenden. Darunter fallen folgende ätherischen Öle: Anis Basilikum Cajeput Eukalyptus Gewürznelke Ingwer Pfefferminz Pfeffer Zedernholz Zimtblätter 16

17 Zitrone Fototoxizität: Öle, die fototoxisch wirken, können eine Hautverfärbung oder Reizungen hervorrufen, wenn die mit dem Öl in Berührung gekommen Haut Sonneneinstrahlung ausgesetzt wird. Darunter fallen folgende der hier im E-Book aufgeführten Öle: Angelikawurzel Bergamotte Ingwer Johanniskraut Limette Mandarine Orange Verbena Zitrone Schwangerschaft: Folgende Öle sollten in der Schwangerschaft vollständig gemieden werden: Angelikawurzel Anis Basilikum Cajeput (in der 1. Schwangerschaftshälfte) Cistrose Fenchel Lemongras Lorbeer Majoran 17

18 Muskatnuss Muskatellersalbei Myrrhe Salbei Thymian Wacholder Zedernöle Zimt Hoher Blutdruck: Auch Menschen, die unter hohem Blutdruck leiden, sollten auf einige wenige Öle besser verzichten. Dazu gehören: Rosmarin Salbei Thymian Epilepsie und Homöopathie: Epileptikern und Menschen, die sich homöopathischen Behandlungen unterziehen, möchte ich hier keine Empfehlungen geben. Bitte befragen Sie in diesem Fall unbedingt ihren Arzt. Empfindliche Haut und Allergien: Es gibt Öle, die sehr gängig und weit verbreitet sind, bei empfindlichen Menschen aber dennoch Reaktionen und Reizungen hervorrufen können. Dies ist beispielsweise beim Teebaumöl und auch bei Kamille der Fall. Wer also sehr empfindliche reagiert und unter Allergien leidet, sollte vor Verwendung eines ätherischen Öls den Arzt befragen. 18

19 Ätherische Öle von A bis Z In diesem Kapitel finden Sie nun die Beschreibungen von rund 80 verschiedenen ätherischen Ölen. Der Schwerpunkt liegt bei der Verwendung der Öle in Seifen, Cremes, Massageprodukte, Badezusätzen und anderen Kosmetikprodukten. Agarholz Aquilaria agallocha Das wohl teuerste Öl der Welt entsteht durch eine Pilzinfektion. Wird der Agarbaum von einem Parasit befallen, wehrt er sich mit der Absonderung einer öligen Substanz, die sich wie ein Film auf die infizierten Stellen legt. Nur aus diesem infizierten Holz lässt sich das kostbare Öl extrahieren. Sein Duft wird als erdig würzig oder auch rauchig beschrieben und findet Verwendung in teuren Parfums oder als Räucherwerk. Letzteres hat eine berauschende und halluzinogene Wirkung, weswegen es auch während der Meditation angewandt wird. Agarholz wird fast ausschließlich wegen seiner berauschenden und belebenden Wirkung auf die Seele genutzt, zwar wird ihm auch eine heilende Wirkung auf Krampfadern und Hämorrhoiden nachgesagt, doch wegen seines hohen Preises findet es in dieser Richtung kaum Verwendung. Harmonie mit anderen Düften: Vanille, Weihrauch, Jasmin, Geranie, Muskatnuss, Sandelholz oder auch Rose. Verwendung in der Hautpflege: Für jeden Hauttyp geeignet. Amyris Amyris balsamifera 19

20 Dabei handelt es sich um einen immergrünen Baum von den westindischen Inseln. Das ätherische Öl wird aus seinem Harz gewonnen. Sein Duft ist dem des Sandelholzes nicht unähnlich, warm, holzig und würzig. Jedoch ist ätherisches Amyrisöl sehr viel preiswerter als das Öl des Sandelholzes und wird daher gerne als Ersatz für dieses verwendet. Der Duft von Amyris hat eine beruhigende und entspannende Wirkung und wird gern bei Schlafstörungen angewandt. Das Öl findet zudem in Seifen und Cremes Verwendung, gilt als antiseptisch, heilt kleinere Wunden und verschafft Linderung bei Krampfadern und Hämorrhoiden. Es hat eine vitalisierende und regenerative Wirkung auf die reife Haut und eignet sich hervorragend zur Gesichtspflege. Harmonie mit anderen Düften: Sein Duft harmoniert sowohl mit verwandten Düften wie Sandelholz und Zeder, aber auch mit Blütendüften wie Jasmin und Rose oder Lavendel. Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet ist es bei reifer Haut. Angelikawurzel Angelica archangelica Die Angelikawurzel ist ein wild wachsendes Doldengewächs, das sich besonders häufig an Flussläufen findet, früher jedoch wegen seiner heilenden Wirkung auch in den hiesigen Gärten heimisch war. Das Öl wird aus der Wurzel der Pflanze gewonnen, sein Duft wird als bitter, krautig und erdig beschrieben. Nicht nur in der Medizin schätzt man seine regulierende Wirkung auf den Verdauungstrakt, und so findet sich Angelikawurzel auch in Magenbittern. Als Zusatz im Badewasser lindert es Muskelverspannungen und wirkt krampflösend. Seine größte 20

21 Bedeutung hat das Öl der Angelikawurzel allerdings für die Seele, da es Angstzustände auflöst, stimmungsaufhellend wirkt und einen gesunden Schlaf fördert. Harmonie mit anderen Düften: Grapefruit, Lemongras, Bergamotte, Limette, Muskatellersalbei. Warnhinweise: Bei Sonneneinstrahlung kann die Benutzung des Öles zu einer Reizung der Haut führen. Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet ist es bei sensibler und unreiner Haut. Anis Pimpinella anisum Das Öl verströmt einen vertrauten Duft von Fenchel und Sternanis. Es wird aus den Samen der Anispflanze gewonnen, ein weiß blühendes Doldenkraut, das überwiegend in Südrussland beheimatet ist. Im Frühherbst ist Erntezeit, dann werden die Samen nachgetrocknet. Sie dürfen keinesfalls erhitzt werden, da so das ätherische Öl vernichtet würde. Anis hat in hohen Dosen eine berauschende Wirkung und kann Magenreizungen verursachen. Schwangeren Frauen wird grundsätzlich vom Aniskonsum abgeraten. Als Massageöl kann es allerdings Blähungen und Bauchkrämpfe lindern. Auf die Seele hat es eine beruhigende und aufhellende Wirkung. Es kann Albträume vertreiben und macht einfach gute Laune. Junge Mütter kennen Anis als Bestandteil der Milchbildungstees. Harmonie mit anderen Düften: Das Öl von Anis passt gut zu Zimt, Fenchel, Lavendel, Neroli, Melisse und Kamille. 21

22 Warnhinweise: Das Öl ist absolut ungeeignet für Schwangere, Babys und Kinder. Zudem sollte das Öl bei allergischen Hautreaktionen, Entzündungen und Irritationen gemieden werden. Anisöl sollte generell nur sehr sparsam Verwendung finden, insbesondere in Leave-on Produkten. Verwendung in der Hautpflege: In Massageölen bei Verspannungen (maximal 1% Anisöl in einem Basisöl wie Mandel-, Sesam- oder Sojaöl verwenden). Basilikum Ocynum basilicum Das Öl wird durch Destillation der Blätter und Blüten gewonnen. Basilikumöl bringt viele gute Eigenschaften mit. Der frische, krautige Duft macht gute Laune und beruhigt die Nerven. Gerne wird es auch bei Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen eingesetzt. Bei Erkältungen unterdrückt es Reizhusten, wirkt schleimlösend und beeinflusst auch den Verdauungstrakt positiv. Es hilft bei Menstruationsbeschwerden und lindert die typischen Probleme der Wechseljahre. Die Pflanze stammt ursprünglich aus Indien, wo ihr seit jeher eine große Verehrung zuteilwurde. Daher stammt auch der volkstümliche Name Königskraut. Längst wird sie im gesamten Mittelmeerraum angebaut und verbreitet ihren stark würzigen, balsamischen Duft. Das ätherische Öl ist vielseitig einsetzbar. Der angenehme Duft kann mit Hilfe von Aromalampen verbreitet werden oder auch in Massageölen sowie als Badezusatz Verwendung finden. Auch in Seifen ist Basilikumöl beleibt, da er dort sehr beständig ist. 22

23 Harmonie mit anderen Düften: Das Öl harmoniert wunderbar mit Bergamotte, Geranie, Lavendel, Majoran, Melisse, Zypresse oder frischen Zitrusdüften. Warnhinweise: Von einer Verwendung in der Schwangerschaft und bei Epilepsie wird abgeraten. Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet bei gereizter Haut (Insektenstiche). Bay Pimenta racemosa Dieses Öl wird aus den Blättern des Bay-Baumes gepresst, der auf den karibischen Inseln beheimatet ist. Sein Bekanntheitsgrad ist in Amerika deutlich höher als bei uns. Pimenta racemosa, so der lateinische Name, verbreitet einen würzigen Duft, ähnlich dem von Nelken und findet häufig Verwendung in der Parfumindustrie, speziell in der Herstellung von Herrendüften. Das Öl kann als Raumduft verwendet werden, wird aber wegen seiner antiseptischen Wirkung auch in Seifen sehr geschätzt. Es mildert Irritationen der Haut wie etwa Sonnenbrände und kann als Badezusatz Muskelverspannungen lindern. Aber Vorsicht: In zu hohen Dosierungen kann es die Haut reizen. Harmonie mit anderen Düften: Sein würziger Duft harmoniert gut mit Lavendel, Geranie, Rosmarin, Thymian, Ingwer oder Anis. Warnhinweise: Das Öl ist ungeeignet für die innerliche Einnahe, da es die Schleimhäute reizen kann. Auch Schwangere sollten von der Verwendung des Bayöl unbedingt Abstand nehmen. 23

24 Verwendung in der Hautpflege: Bayöl wird gerne gegen Haarausfall, bei juckender und empfindlicher Kopfhaut sowie bei Schuppen eingesetzt. Benzoe Styrax tonkinensis Ein Duft von Vanille und Schokolade, der die Seele streichelt, uns Ruhe und Geborgenheit schenkt, das ist Benzoe. Es wird aus dem Harz des Styraxbaumes gewonnen und findet Verwendung in Massageölen, Cremes, Badezusätzen, Saunaaufgüssen und Seifen. Sein Duft harmoniert mit fast allen anderen Düften und der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Pflegemittel mit Benzoe eignen sich für trockene, spröde Haut und bei der Behandlung von Ekzemen. Benzoe verlängert durch seine antibakterielle Wirkung die Haltbarkeit von Pflegeprodukten. Harmonie mit anderen Düften: Benzoe passt zu fast allen anderen Düften. Verwendung in der Hautpflege: In entspannenden Massageprodukten. Bergamotte Citrus bergamia Der frisch, fruchtige Duft wird aus der Schale der Bergamottefrucht gewonnen, die aus einer Kreuzung zwischen Bitterorange und Zitrone entstand. Sie wächst an einem gleichnamigen Baum, der eher in tropischen Gefilden beheimatet 24

25 ist. Als Raumöl angewendet, hat das fruchtig, frische Öl eine stimmungsaufhellende Wirkung, lindert Ängste und Depressionen. Bei Schmerzen hat sich eine Anwendung in Form von Kompressen als wirkungsvoll erwiesen. Bergamotteöl gibt außerdem dem Earl- Grey-Tee seinen typischen Geschmack, der von vielen Menschen geschätzt wird. Harmonie mit anderen Düften: Bergamotte harmoniert mit Rosmarin, Ylang-Ylang und Wachholder sowie allen anderen Zitrusölen. Auch andere Mischungen sind möglich und eröffnen ganz neue Dufterlebnisse. Warnhinweise: Nach einer äußerlichen Anwendung von Bergamotteöl muss von Sonnenbädern abgeraten werden, da es fototoxisch ist und somit die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöht. Verwendung in der Hautpflege: Bergamotteöl eignet sich für fette und unreine Haut und hilft bei Schuppenflechten. Blutorange Citrus sinensis Die Blutorange, eine immergrüne Zitruspflanze, hat ihren Ursprung in Asien und gelangte im Laufe der letzten Jahrhunderte nach Afrika und Südeuropa. Das süß, fruchtige Öl der Blutorange wird durch Kaltpressung aus der Schale der Frucht gewonnen und ist ein beliebter Raumduft. Blutorange wirkt stimmungsaufhellend und belebend. In dunklen Wintertagen ist es genau der richtige Duftstoff gegen schlechte Laune. Der frische Duft macht munter und gibt Energie für Neues. In der Seife duftet das Öl sehr frisch und angenehm, ist dort jedoch nicht lange beständig. 25

26 Harmonie mit anderen Düften: Das Öl der Blutorange harmoniert mit vielen Düften, gerne auch herbe und scharfe wie Ingwer. Kombinationen dieser Art findet man häufig in Kosmetikprodukten. Verwendung in der Hautpflege: Es kann bei allen Hauttypen angewendet werden, eine ausdrückliche Empfehlung wird bei Akne und Hautirritationen gegeben. Cajeput Melaleuca leucadendra Dieses Öl, gewonnen aus den Blättern des Cajeputbaumes ist für all jene, die sich gestresst fühlen oder einfach gerade mal durchhängen. Sein Duft erinnert an Eukalyptus, was nicht weiter verwundert, weil sein Hauptbestandteil Cineol ist, ein Duftstoff, der häufig in der Natur vorkommt. Er macht den Kopf klar und verleiht neue Energie. Das Öl wird durch Wasserdampfdestillation gewonnen und es bedarf einer ungeheuer großen Menge Blätter, um daraus eine kleine Menge Öl zu destillieren. In der Medizin schätzt man Cajeput auch wegen seiner antiseptischen Wirkung. Es hilft bei Erkrankungen der Atemwege, wirkt schleimlösend und befreiend. Auch bei Zahnschmerzen empfiehlt man Cajeputöl. Besonders beliebt ist Cajeput aber weil es zu den am stärksten keimtötenden Ölen überhaupt zählt. Harmonie mit anderen Düften: Sein Duft verträgt sich mit Zitrone, Eukalyptus, Lavendel aber auch mit Hölzern wie Zeder, Zypresse und Tanne. Warnhinweise: Cajeput ist ungeeignet für schwangere Frauen und Babys. 26

27 Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet ist es bei Akne und Schuppenflechte. Es ist hier dem Teebaumöl ähnlich, wirkt jedoch noch milder und verträglicher. Cistrose Cistus ladaniver In der Medizin vollbringt das Öl der Cistrose, gewonnen aus dem Harz der Pflanze, kleine Wunder. Es gilt als antiviral und antibakteriell. Es beschleunigt die Wundheilung bei kleinen und großen Verletzungen. Aufgetragen auf die Haut lindert es Juckreiz und hilft bei Akne. In der Aromatherapie gilt der strenge und herbe Duft als bedenklich, denn er wirkt auf das Unterbewusstsein, bereitet den Boden für eine kritische Auseinandersetzung mit sich selbst und wird vorwiegend während der Meditation angewandt. Die Stimmung kann darunter leiden. Harmonie mit anderen Düften: Harmoniert gut mit Zitrusdüften wie Mandarine und Orange. Zudem passt das Öl zu Neroli und Patschuli. Verwendung in der Hautpflege: Das Öl der Cistrose wirkt adstringierend, tonisierend und antiseptisch. Empfohlen wird es daher überwiegend für unreine und fettige Haut. Clementine Citrus deliciosa Der Clemtinenbaum, beheimatet im Mittelmeerraum, kann bis zu sechs Meter hoch werden. Seine Früchte, die Clementinen, sind 27

28 eine Mischung aus Orangen und Mandarinen. Sie liefern den frischen fruchtigen und süßen Duft, der vor allem bei Kindern sehr beliebt ist. Clementinenöl als Zusatz im Badewasser entspannt und macht glücklich. Allerdings sollte man nur wenige Tropfen ins Wasser geben, denn zu viel von dem Öl kann die Haut reizen. Harmonie mit anderen Düften: Clementine gibt jeder Mischung etwas Fruchtiges, besonders empfohlen werden aber Honig, Zimt, Vanille, Rose oder andere Zitrusdüfte. Verwendung in der Hautpflege: Im Prinzip ist Clementine für jeden Hauttyp geeignet, doch wie alle Zitrusdüfte darf es nur in Maßen verwendet werden, um Hautirritationen zu vermeiden. Davana Artemisia pallens Das Öl wird aus einer in Indien beheimateten Korbblütlerpflanze gewonnen - dem Davanakraut. Sein warmer, süßer Duft beruhigt die Nerven, wirkt entspannend und gibt eine positive Einstellung zum Leben. Davana ist ein starkes Öl mit großer Wirkung. Laut einer Studie tötet es Parasiten im Verdauungstrakt, doch seine Verwendung findet es hauptsächlich in Parfums und allgemein in der Kosmetikindustrie. Sein Duft ist sinnlich und fruchtig. Es wird per Wasserdampfdestillation gewonnen. Warnhinweise: Das Öl ist nicht für Kinder und Schwangere geeignet. Verwendung in der Hautpflege: Davanaöl eignet sich für jeden Hauttyp. 28

29 Dill Anethum graveolens Dill ist schon seit jeher als Heilpflanze bekannt. Dabei finden sowohl die Samen als auch das daraus gewonnene Öl Verwendung. Dill ist ein Allheilmittel bei Beschwerden im Magen- Darm-Trakt. Es hilft bei Blähungen und Krämpfen, hemmt das Bakterienwachstum und regt die Magensaftbildung an. Als Teeaufguss gilt er als beruhigend und entspannend. Der Duft des ätherischen Dillöls ist zugleich würzig und süß. Übrigens: Sowohl frischer Dill als auch das ätherische Öl sind hervorragende Appetitanreger! Harmonie mit anderen Düften: Dillöl passt gut zu anderen Kräuterdüften wie Melisse, Salbei, Lavendel und Majoran. Es harmoniert aber auch mit Lemongras und Patschuli. Warnhinweise: Wie alle ätherischen Öle darf es nicht unverdünnt verwendet werden, schon gar nicht in Kindergesichtern, da es zu Kehlkopfkrämpfen und Atemnot führen kann. Das Öl ist ungeeignet für Babys, Kinder und Schwangere. Verwendung in der Hautpflege: Es eignet sich besonders für die reife Haut, da ihm verjüngende Eigenschaften wie gesteigerte Elastizität zugesprochen werden. Douglasie Pseudotsuga douglasii 29

30 Die Douglasie ist ein Nadelbaum, der vor allem in Nordamerika und Kanada angetroffen wird, aber auch in unseren Parks gelegentlich am Wegesrand steht. Sein Öl riecht so wunderbar, wie Nadelhölzer eben riechen: würzig intensiv, erdig und einfach nach Wald. Es hilft bei Erkältungsbeschwerden, ist antiviral und antibakteriell und ist, als Bestandteil im Massageöl, ein Mittel gegen Rückenschmerzen. Auf die Seele hat es eine anregende und gesundheitsfördernde Wirkung. Die Douglasie holt uns aus dem Loch und schiebt uns vorwärts auf neuen Wegen. Ihr Öl sollte sparsam verwendet werden, da es sehr intensiv ist. Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet ist es bei gereizter Haut. Elemi Canarium luzonicum Dieses aus dem Harz des Elemibaumes gewonnene Öl besitzt einen würzig, zitronigen Duft. Es hat eine lang zurückreichende Geschichte in der Hautpflege. Schon die alten Ägypter kannten Elemi und nutzten es bei der Einbalsamierung ihrer Toten. Auch bei der Herstellung von Salben wurde es seit der Antike beigemischt, da es antiseptisch ist und das gesunde Wachstum des Gewebes fördert. Es kann die Narbenbildung unterstützen und später zur Pflege der empfindlichen Haut weiterbenutzt werden. Wegen seines angenehmen Dufts findet man es heute häufig in Parfums und Kosmetika. Harmonie mit anderen Düften: Elemi passt gut zu Lavendel, Geranie und Neroli. 30

31 Verwendung in der Hautpflege: Elemi eignet sich besonders für empfindliche Haut. Eukalyptus Eucalyptus globulus Eukalyptusöl ist als Gegenmittel bei Erkältung, Bronchitis und Atembeschwerden im Allgemeinen bekannt. Gewonnen wird es aus den Blättern eines der höchsten Bäume der Erde und sein Duft ist scharf, frisch und würzig. Der Eukalyptusbaum ist ursprünglich ein Australier und das Grundnahrungsmittel der Koalas. Inzwischen ist er aber auch in Europa und weiten Teilen Asiens beheimatet. Das Eukalyptusöl ist eines der am stärksten antiseptischen Öle. Zudem aktiviert es die Atmung und verhindert die Verbreitung von Keimen. Ideal ist das Öl daher bei Erkältungskrankheiten. So kann es in einer Duftlampe verdunstet der Ausbreitung von Keimen entgegenwirken und zudem wohltuend auf die Atemwege einwirken. Es lindert so Husten und Heiserkeit. Harmonie mir anderen Düften: Der Duft des Eukalyptusöls harmoniert mit einer Reihe anderer würzig oder holzig riechender Öle und auch mit Zitrone, Lemongras und Thymian. Warnhinweise: Eukalyptusöl ist für Babys, Kleinkinder und auch Allergiker ungeeignet. Es darf zudem nicht überdosiert werden. Verwendung in der Hautpflege: Auf der Haut hat Eukalyptus eine durchblutungsfördernde Wirkung. Es ist für alle Hauttypen geeignet. 31

32 Fenchel Foeniculum vulgare Der Duft des Fenchels kann bitter bis süß und würzig bis mintartig sein. Gewonnen wird sein ätherisches Öl, indem die Früchte der gelben Blüten gequetscht und anschließend destilliert werden. Kaufen kann man das ätherische Öl in zwei Qualitäten: das bittere Fenchelöl enthält etwa 20% Bitterstoffe und ist im Gegensatz zum süßen Fenchelöl viel preiswerter zu haben. Sowohl die Pflanze als auch das ätherische Fenchelöl sind den meisten Menschen überwiegend zur Behandlung von Blähungen und zur Regulierung der Darmtätigkeit bekannt. Fenchel wirkt nämlich krampflösend, blähungswidrig antibakteriell und magenstärkend. Zudem wird Fenchel aber auch in der Frauenheilkunde bei Menstruationsbeschwerden und zur Milchbildung geschätzt. Fenchelöl wird außerdem gerne zur Raumbeduftung genutzt, denn auch in diesem Bereich weist es positive Eigenschaften auf. Das ätherische Fenchelöl ist nämlich ideal, um das Selbstbewusstsein zu stärken und diverse psychische Instabilitäten zu lindern. Dafür gibt man einfach ein bis zwei Tropfen Fenchelöl mit Wasser in die Schale einer Duftlampe und vernebelt das Öl. Auf die menschliche Haut hat Fenchel eine reinigende und antiseptische Wirkung. Daher kann man das ätherische Fenchelöl auch beim Seife selber machen sowie in niedriger Dosierung in Cremes und Gesichtswässern einsetzen. 32

33 Harmonie mit anderen Düften: Ätherisches Fenchelöl ist mit Düften von Rose und Lavendel oder holzigen Düften wie Sandelholz gut kombinierbar. Warnhinweise: Das ätherische Öl sollte generell nicht innerlich verwendet werden. Für die innerliche Anwendung eignen sich fertig zu kaufende Teebeutel. Außerdem sollten schwangere Frauen und Epileptiker das ätherische Fenchelöl meiden. Verwendung in der Hautpflege: Bei Entzündungen gut geeignet, sollte jedoch nur stark verdünnt verwendet werden. Fichtennadel Abies sibirica Der würzig frische Duft nach nassem Wald an einem Herbsttag wird aus den Nadeln des gleichnamigen Baumes mittels Wasserdampfdestillation gewonnen. Fichten sind auch bei uns heimisch und zählen hier sogar zu den weit verbreitetsten Nadelbaumarten. Wer Spaziergänge in Nadelwäldern schätzt, wird auch das Öl der Fichte lieben, denn es wirkt wohltuend auf die Lunge, befreit die Atemwege und schafft einfach Wohlbefinden in den heimischen vier Wänden. In der Aromatherapie wird es gegen Stress und Erschöpfung verwendet. Im Massageöl hilft es Muskelschmerzen, Arthritis und Rheuma zu lindern. Fichtennadelöl regt die Durchblutung an, schafft Abhilfe bei Fußschweiß und hilft bei Pilzinfektion. Man kann das Öl entweder in der Duftlampe nutzen, es zur Inhalation verwenden oder es in Kosmetikprodukten und Seifen anwenden. 33

34 Rezept für einen durchblutenden und anregenden Badezusatz: 1. 6 Tropfen Fichtennadelöl und 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl mit etwa 50 ml Mandelöl vermischen, dazu 2 EL Sahne geben und anschließend einen Teelöffel Honig unterrühren. 2. Diese Mischung auf eine Badewannenfüllung Wasser mischen und ein entspannendes, beruhigendes und gleichzeitig anregendes Bad genießen. Harmonie mit anderen Düften: Der Duft des ätherischen Fichtennadelöls harmoniert mit andern Hölzern wie Zeder oder Sandelholz, passt aber auch zu Jasmin, Lavendel und Ylang-Ylang. Geranium Pelargonium odorantissimi, Pelargonium graveolens Das ätherische Öl der Geranie wird aus ihren Blättern gewonnen und duftet nach Rose, weswegen es häufig als Ersatz für das teurere Rosenöl verwendet wird. Genaugenommen gibt es einige Hundert verschiedene Geranienarten, wobei Pelargonium odorantissimi und Pelargonium graveolens die für die Kosmetik und Aromatherapie am relevantesten sind. Das ätherische Öl der Geranie ist sehr hautfreundlich und für alle Hauttypen geeignet. Daher findet es sich oft in Badezusätzen und Massageölen wieder. Zudem nutzt man das ätherische Öl ebenfalls häufig bei der Seifenherstellung und in der Parfumindustrie. Er wirkt entspannend und hilft bei Depressionen. Wer sich unausgeglichen fühlt und seine Mitte wiederfinden möchte, kann das Öl zur Raumbeduftung nutzen. Eine besondere Empfehlung 34

35 für die Hautpflege gilt bei Akne, Ekzemen, allen entzündlichen Hautkrankheiten und schlecht heilenden Wunden. Geraniumöl kann nämlich Entzündungen lindern und wirkt zudem antiseptisch und adstringierend. Auch bei der Behandlung von Narben wird Geranium empfohlen. Harmonie mit anderen Düften: Der Duft harmoniert mit Rose und allen Zitrusdüften. Warnhinweise: Geranium kann bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. Massageöl zu Testzwecken auf kleiner Hautfläche auftragen. Verwendung in der Hautpflege: Geraniumöl ist in der Regel gut hautverträglich und kann daher in vielerlei Produkten eingesetzt werden. Ginster Spartium junceum Das Öl wird aus den Blüten des Ginsters mittels Extraktion gewonnen. Der Duft des Ginsters bringt den Sommer zurück, und zwar direkt in unsere Seele. Somit wird klar, das Ginster vor allem auf seelisch/psychischer Ebene wirkt. Der blumig frisch und sonnige Duft findet daher häufig in der Aromatherapie Verwendung. Ätherisches Ginsteröl gibt Energie für neue Pläne, entspannt ohne müde zu machen und lässt uns den Alltag leichter nehmen. Es wird bei seelischem Ungleichgewicht, Trauer, Ängsten und seelischer Verletzung eingesetzt und sorgt für ein Gefühl der Geborgenheit. 35

36 Harmonie mit anderen Düften: Das ätherische Öl des Ginsters ist sehr aufdringlich und stark. Daher kann es alleine verwendet werden oder sparsam in Kombination mit anderen ätherischen Ölen wie beispielsweise Jasmin, Tonka, Rose oder Lavendel. Verwendung in der Hautpflege: Ätherisches Ginsteröl ist eher für die Aromatherapie interessant. In der Hautpflege wird es kaum verwendet. Grapefruit Citrus paradisi Aus der Schale der Grapefruit wird dieses frische, zitronig duftende Öl gepresst. Es wird bei Lebererkrankungen, zur Reinigung der Nieren und zur Gewichtsreduzierung eingesetzt. Grapefruitöl ist häufig in Hautpflegeprodukten zu finden, da es gegen fettige Haut und fettende Haare hilft und sich auch bei Akne als wirksam erwiesen hat. Es fördert die Durchblutung, wirkt antibakteriell und entschlackt. Auch bei Cellulite empfiehlt sich Grapefruitöl, da es die Haut strafft und sein Duft ganz nebenbei auch noch die Laune hebt. Ätherisches Grapefruitöl kann sehr gut in Badezusätzen, Cremes und auch in Seifen verwendet werden. Es ist gut verträglich, bringt positive Eigenschaften mit sich und regt die Lebensgeister an. Harmonie mit anderen Düften: Der Duft des ätherischen Grapefruitöls harmoniert mit süßen Düften wie Honig und Vanille sowie mit Lavendel und allen Zitrusdüften. Auch viele andere Kombinationen sind denkbar, die Grapefruit setzt der Fantasie keine Grenzen. 36

37 Verwendung in der Hautpflege: Das ätherische Öl der Grapefruit ist ideal bei fetter, unreiner Haut und Akne. Auch zur Steigerung der Durchblutung ist es empfehlenswert und kann daher gut in Celluliteprodukten verwendet werden. Im Gegensatz zu anderen Zitrusölen wirkt das Öl nicht fototoxisch. Ho-Blätter Cinamommum camphora Der Shiu-Baum wächst in China und sein Öl, das aus den Blättern gewonnen wird, verbreitet einen Duft nach Rosenholz und leichter Süße, weswegen es gern in der Kosmetikindustrie, in Parfüms, Bädern und Massageölen, verwendet wird. Auf die Haut aufgetragen hilft es, das Bindegewebe zu stärken und wirkt entspannend und beruhigend. Es stärkt außerdem das Immunsystem und bringt uns gut durch die Erkältungszeit, da es antiviral und antibakteriell ist. Tipp: Zusammen mit Sandelholz und Geranie ist das ätherische Ho-Blätteröl ein toller Duft in selbst gemachten Badezusätzen. Harmonie mit anderen Düften: Ätherisches Ho-Blätteröl harmoniert mit Zitrus- und Blütendüften und Sandelholz. Verwendung in der Hautpflege: Das Öl des Ho-Baumes ist für alle Hauttypen geeignet, es pflegt und schützt die Haut vor den Belastungen des Alltags. Honig Mel 37

38 Das ätherische Honig-Öl ist ein Absolue und wird mittels Alkoholextraktion von den Bienenwachswaben gewonnen. Sein Duft ist süß und warm, Honigduft eben, und findet Verwendung in der Aromatherapie und in Kosmetika. Honigessenz eignet sich hervorragend zur Pflege der Haut, ganz besonders aber bei empfindlicher Haut oder Hautreizungen. Dort wirkt die Essenz beruhigend und ausgleichend. Zudem bewahrt es die natürliche Feuchtigkeit der Haut, lässt sie jung und frisch aussehen. Daher empfehlen auch Anti-Aging Programme Honig in Cremes und anderen Pflegeprodukten. Harmonie mit anderen Düften: Es harmoniert mit Zitrusdüften und Vanille. Verwendung in der Hautpflege: Prinzipiell ist es für jeden Hauttyp geeignet. Immortelle Helichrysum italicum Die Immortelle ist im Mittelmeerraum beheimatet und gedeiht prachtvoll auf kargen Böden. Ihr Öl wird aus dem Kraut selbst und aus den Blütenblättern destilliert. Es duftet würzig und ein wenig balsamisch. Das Absolue der Immortelle hingegen verströmt den Geruch der Mittelmeerlandschaft. In der Aromatherapie wird es angewandt, um innere Anspannung und Ängste zu lösen. Immortelle wird zwar gelegentlich auch bei Darmproblemen verwendet, ist aber mit Vorsicht zu genießen, da es Krämpfe auslösen kann. In Massageölen, Cremes und Seifen wirkt es entzündungshemmend, lindert Akne und Schuppenflechte und lässt Wunden schneller heilen. Zudem soll das ätherische Öl der 38

39 Immortelle das Gewebe straffen können und eignet sich daher als Zusatz in Cremes und Lotionen gegen schlaffe Haut. Harmonie mit anderen Düften: Mit dem Öl der Immortelle harmonieren sowohl Zitrus- als auch Blütendüfte. Aber auch Ylang-Ylang und Zypresse können gut in Kombination mit ätherischem Immortelleöl genutzt werden. Warnhinweise: In der Raumbeduftung sollte man das ätherische Öl nur sparsam einsetzen, da es bekannt dafür ist, in hohen Konzentrationen die Stimmung zu trüben. Verwendung in der Hautpflege: Wegen der entzündungshemmenden Eigenschaften sehr gut zur Pflege von Aknehaut geeignet. Generell kann das Öl bei fast allen Hauttypen verwendet werden. Ingwer Zingiber officinale Der Ingwer hat sich ursprünglich aus China und Indien stammend, zunächst in unsere Küchen geschlichen. Sein unverwechselbarer Geschmack verleiht vielen Lebensmitteln eine ganz besondere Note und ist dabei appetitanregend und wärmend. Besonders bewährt hat sich Ingwer als Mittel gegen Übelkeit. Das Öl, durch Wasserdampfdestillation gewonnen, duftet fruchtig frisch und zitronig und harmoniert ausgezeichnet mit Zitrusdüften. Er hat eine anregende Wirkung auf die Seele. In Seifen enthalten, entspannt und erfrischt das ätherische Öl des Ingwers zugleich und ist für alle Hauttypen, auch für die empfindliche Haut, geeignet. 39

40 Harmonie mit anderen Düften: Ingweröl harmoniert mit Zitrusduften, insbesondere Orange. Warnhinweise: Das Öl des Ingwers darf nicht getrunken werden! Verwendung in der Hautpflege: Das ätherische Öl des Ingwers ist für alle Hauttypen geeignet. Iriswurzel Iris palladia Das ätherische Öl wird durch Fermentation aus der Wurzel der Iris (Schwertlilie) gelöst. Es findet in der Aromatherapie, in der Medizin und besonders in der Kosmetikindustrie Verwendung. Mütter kennen die Iris meist als Veilchenwurzel. Die Pflanze erleichtert Babys das Zahnen und hilft ganz allgemein bei Zahnschmerzen. Ihr Duft wird als mystisch, sanft und blumig beschrieben. In Verbindung mit anderen Ölen hat Iriswurzel die Eigenschaft ihre flüchtigen Düfte zu binden. Iriswurzel beugt Hautunreinheiten vor und schenkt einen strahlend frischen Teint. Aufgrund der geringen Ausbeute bei der Gewinnung des ätherischen Iriswurzelöls ist das Öl sehr teuer und kommt daher für die Seifenherstellung eher selten zum Einsatz. In Cremes und Co kann das Öl aber gut verwendet werden, denn meist genügen einige wenige Tropfen, um das Kosmetikprodukt zu beduften. Jasmin Jasminum officinale, Jasminum grandiflorum, Jasminum sambac 40

41 Das Öl der Jasminblüte gehört zu den teureren seiner Art, weil es einer Unmenge an Blüten bedarf, um es herzustellen. Es wird durch Alkoholextraktion oder Enfleurage gewonnen. Der Duft der ursprünglich in Asien beheimateten Pflanze ist unverwechselbar: süß und blumig, manchmal auch betörend und sinnlich. Sas ätherisches Öl der Jasmin findet in der Aromatherapie und der Kosmetik reichlich Anwendung, gilt als ausgleichend und beruhigend und kann unsere Fantasie beflügeln. Jasmin ist eines der bekanntesten und am meist verwendeten aphrodisierenden Öle. Besonders gerne wird das ätherische Öl außerdem bei Menstruationsbeschwerden und PMS verwendet. Jasmin eignet sich besonders für trockene und empfindliche Haut. In Seifen Cremes, Bädern und Ölen verwendet, lässt es lästigen Juckreiz rasch abklingen und entspannt die Muskulatur. Es wirkt pflegend und lindert Hautentzündungen. Zudem soll Jasminöl sogar bei Hautproblemen wirksam sein, die psychosomatisch bedingte auftreten. Harmonie mit anderen Düften: Jasmin passt zu vielen anderen Düften. Sehr gut harmoniert es aber unter anderem mit Zimt, Kardamom sowie Zitrusdüften. Warnhinweise: Jasminöl ist aufgrund seiner Gewinnungsmethode für den innerlichen Gebrauch ungeeignet. Verwendung in der Hautpflege: In Massageöle und Badezusätzen wird es gerne wegen seiner aphrodisierenden Eigenschaften genutzt. In der Hautpflege verwendet man ätherisches Jasminöl vor allem bei trockener Haut. 41

42 Johanniskraut Hypericum perforatum Johanniskraut, eine der ältesten Heilpflanzen überhaupt, ist in der medizinischen Welt als pflanzliches Antidepressivum bekannt. Es wirkt stimmungsaufhellend und beruhigend zugleich. Daher ist Johanniskraut auch bekannt als Mittel zur Schlafförderung. Für die Herstellung des ätherischen Öls mittels Destillation werden nicht nur die Blüten, sondern auch Stängel und Blätter der Pflanze verwendet. Das Johanniskraut kann noch viel mehr, als gute Laune verbreiten. Dermatologen loben seine antibakterielle Wirkung, die aufgrund der Gerbstoffe der Pflanze hervorgerufen wird. Ätherisches Johanniskrautöl eignet sich hervorragend zur Pflege empfindlicher und trockener Haut. Es wirkt feuchtigkeitsspendend und fettend. Da es auch Juckreiz-stillend ist, eignen sich Produkte mit Johanniskrautöl besonders für Menschen mit Neurodermitis. Äußerlich wird es jedoch überwiegend in Form des sogenannten Rotöls verwendet. In dieser Form soll es rheumatische Beschwerden lindern, wärmen, durchbluten, entkrampfen, Schmerzen lindern und die Wundheilung fördern. Rotöl selber machen: Rotöl ist wirklich sehr einfach selbst herzustellen und sollte in jeder Hausapotheke vorhanden sein. Und so wird's gemacht: 1. Etwa 20 bis 30 der Blütenblätter des Johanniskraut frisch sammeln (traditionsgemäß in der Zeit um die Sommersonnenwende). 2. Die Johanniskraut-Blütenblätter in einem Mörser fein zermahlen. 42