der well aging Ratgeber:

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1 der well aging Ratgeber: wir zeigen Ihnen Welche Phasen in Ihrem Leben für das Älterwerden wichtig sind Welche Faktoren dies beeinflussen und Was Sie selbst dagegen tun können Sie lernen Was Frau/Mann für Ihre/Seine innere und äußere Schönheit tun kann Wie Sie geistig und körperlich fit bleiben Welche Programme Ihnen dabei helfen können das well aging Startpaket enthält das gesamte Konzept zur positiven Umsetzung der careva well aging Anwendung und die Basis zur Vorbeugung gegen vorzeitigen körperlichen Verfall. die Vital- Analyse und den Vital- Check die Vital- Beratung ein Bewegungsprogramm individuell auf ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. ein health care Programm zur Verbesserung und Stabilisierung des Körpereigenen Hormonhaushaltes Vitalisierung des Stoffwechsels

2 INHALTSVERZEICHNISS 1. Vitalanalyse 2. Vitalcheck 3. Beratungsgespräch 4. Bewegungsablauf Trainingsprogramm 5. Bioresonanzmessung 6. die Möglichkeiten der TTM

3 1. Vitalanalyse In einem Erstgespräch wird ihr Interesse am careva well aging Programm erstmalig besprochen bzw. ihre Anliegen zu diesem Thema erörtert. Ihr Interesse sowie die Hintergründe ihres Interesses münden in ein Analysegespräch sowie in eine Bio Resonanz Messung, beides zusammen ergibt somit die Basis für eine erste Beurteilung ihres Vitalzustandes. Dazu wird eine Bio- Resonanzmessung durchgeführt. Hieraus entsteht die Basis für eine Zustimmung ihrerseits am careva well aging Programm. Sie haben die Hintergründe für ein erfolgreiches Programm erfahren und erwarten sich, auf der Grundlage der Vitalanalyse eine dementsprechende Verbesserung ihres Energie und Vitalzustandes. Die Vital- Analyse stellt zugleich auch die Basis für den darauffolgenden Vital- Check dar, welcher über einen separaten Termin vereinbart wird. 2. Vitalcheck Der Vital- Check dient dazu, ihnen einen ersten Eindruck über ihre körperlichen Voraussetzungen zu vermitteln. Dieser setzt sich wie folgt zusammen: a) Muskelfunktionstest b) Mobilitätstest c) Submaximaler HK Test Wichtig ist auch die Ursachenbestimmung diverser möglicher degenerativen Probleme. Als Basis dienen einerseits die Vital- Analyse und andererseits der Vital- Check. Das Gesamtergebnis dieser beiden Analysen nimmt Einfluss auf ihren zukünftigen Bewegungsplan sowie in weiterer Folge auch auf die Empfehlungen zu ihrem zukünftigen Lebensstil bzw. die Vorgangsweise des well aging Programms. 3. Beratungsgespräch

4 Im Beratungsgespräch besprechen wir gemeinsam und ausführlich die Vital- Analyse sowie den Vital- Check. Hier liegt das Hauptaugenmerk darin, ihnen die Vor und Nachteile ihrer aktuellen Lebensweise zu erörtern. Weiters werden wir mit ihnen die weitere Vorgangsweise und der Ablauf zu ihrem well aging Programm besprechen. Wichtig ist es, das sie über die Darstellung von Beispielen ein Gefühl für die Funktion und Wirkungsweise ihres Körpers und der daraus ableitenden Folgen entwickeln. Folgende Themen stehen dabei im Vordergrund: 1. die vier Phasen unseres Lebens: i. Wachstumsphase ii. Vorsorgephase iii. Handlungsphase iv. Alterungsphase 2. die vier Hauptmerkmale des Alterns i. Immunsystem ii. Organe iii. Gelenke iv. Haut 3. die sechs Einflussfaktoren des Alterns i. Freie Radikale ii. Langlebigkeitsgene iii. Ernährung iv. Hormone v. Bewegung vi. Stress Angepasst an ihre jeweiligen Lebensumstände wird ihnen auch eine Empfehlung zur Verbesserung ihres Vitalzustandes gegeben. Während dieser Zeit erhalten sie eine nachhaltige Betreuung zur Umsetzung der Empfehlungen. 4. Bewegungsprogramm

5 Das Bewegungsprogramm stellt einen wichtigen Teil zur erfolgreichen Umsetzung des well aging Programms dar. Je nach Anforderung wird ihnen über den jeweiligen Trainingszeitraum ein in Zyklen aufgebautes, individuelles Bewegungsprogramm erstellt. Dieses setzt sich im Wesentlichen aus Inhalten für Kräftigung, Mobilität und Herzkreislaufkräftigung zusammen. Vor allem wird dem Umstand Rechnung getragen, dass nicht jeder Kunde von den Selben persönlichen Anforderungen ausgehen kann und somit großteils individuelle Programme erstellt werden müssen. Im Bereich der Mobilität kann es je nach Personenzahl in der Umsetzung zu Gruppeneinheiten kommen. Ziel ist es, ihnen während der Dauer des careva well anging Programmes, falls sie nicht schon zuvor sportlich waren, die Trainingssteuerung so zu gestalten, dass sie die Notwendigkeit körperlicher Bewegungseinheiten erkennen und sich zukünftig auch eigenständig für solche entscheiden. Dies kann, muss aber nicht in einem careva carecenter geschehen. 5. Bio Resonanz Messung Jede Zelle des menschlichen Körpers hat ein eigenes Schwingungsmuster. Dieses Schwingungsmuster verändert sich, wenn der menschliche Körper erkrankt. Bei einer Bio- Resonanzmessung werden die Endpunkte der Organ- Meridiane an den Fingern und Zehen gemessen und somit der energetische Zustand der einzelnen Organe festgestellt. Dadurch kann man erkennen, wo eventuelle Ursachen einer gesundheitlichen Entgleisung vorliegen. Gibt man dem Organ wieder das ursprüngliche Schwingungsmuster vor, so findet der Organismus bzw. die Zelle wieder in sein ursprüngliches und gesundes Schwingungsmuster zurück und der Körper kann sich wieder regenerieren.

6 6. Die Möglichkeiten der Traditionellen Thailändischen Medizin Eben dieses fehlende Schwingungsmuster wird durch die Traditionelle Thailändische Naturmedizin wieder hergestellt. Jahrtausendelang bildeten vorwiegend Pflanzen, Kräuter und Früchte die Heilmittel der Menschen und sie fanden in den Schätzen der Natur alles, was sie für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden benötigten. Die Natur verfügt in der Tat über eine große Schatzkammer von heilsamen Wirkstoffen in überreicher Fülle. Die Energien der Pflanzen, Kräuter und Früchte wurden schon seit Menschengedenken als subtile Kraft genutzt, um damit die Energien im menschlichen Körper zu stimulieren und um ihn so zu regenerieren und zu heilen. Thai- Kräuter sind in der Mehrzahl Wildpflanzen. Sie werden also nicht gezüchtet und kennen keinen Dünger, Herbizide oder Pestizide - alles Bio pur. Und im Gegensatz zu anderen asiatischen Heilmethoden werden in der thailändischen Kräuterkunde nur Monosubstanzen verwendet. Kräutermischungen wie in der chinesischen Medizin kommen nicht vor. Besonders hervorzuheben sind jene Pflanzen, welche phytohormonelle Substanzen beinhalten. Diese sind besonders sorgfältig erforscht uns stellen eine echte Alternative zur Hormonersatztherapie speziell bei alternden Menschen dar. Dadurch stellt die Frauenheilkunde auch einen Schwerpunkt in der TTM dar. Interessant sind auch Pflanzen zur Behandlung gegen Bluthochdruck, Arthrosen, Rheuma, aber auch die Flavonoide beinhaltenden, antioxydativ wirkenden Pflanzen, die im Bereich der Arteriosklerose sehr gefragt sind. Nicht zu vergessen all jene Pflanzen, welche durch ihr stark entgiftenden Wirkungen gegen Immunschwäche und Allergien eingesetzt werden bzw. einen positiven Effekt auf das Verdauungssystem haben. Careva empfiehlt ihnen dann in weiterer Folge ihr individuelles TTM Programm.