AYURVEDA & YOGA IM SWASWARA - ERLEBNIS AM OM-STRAND IN INDIEN

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1 Veranstalter dieser Reise: Nachweislich nachhaltig reisen: Indigourlaub GmbH Postfach Linz , ASIEN: INDIEN AYURVEDA & YOGA IM SWASWARA - ERLEBNIS AM OM-STRAND IN INDIEN > + top Resort am OM-Strand > + großer Yoga Schwerpunkt > + gehobener Standard > + first quality Ayurveda Meist ist die Reise wichtiger, als das Ziel. Das gilt besonders für das bunte, exotische Indien. Beim SwaSwara ist das jedoch umgekehrt. Diesen Ort wählt man bewusst für ein unvergessliches Ayurveda- Yoga-Erlebnis. Das exquisite Resort liegt am legendären Om Beach, einem der schönsten Strände Indiens. Ob Ayurveda oder Life Style Resort, Luxus Strandhotel oder Rückzugsort SwaSwara ist Mehr, eine Philosophie, ein Lebensgefühl der besonderen Art. SwaSwara ist einzigartig. REISEDETAILS 1. Reisetag: Zum Inhalt F ü r I h r e G e s u n d h e i t SwaSwara bietet verschiedene Arten von Programmen an. Den Swa-Urlaub besonders für gestresste Menschen, die mit Ayurveda, Yoga und Meditation zu Ruhe und Ausgeglichenheit finden möchten. Ein umfassendes Programm, um sich selbst kennenzulernen und wieder in Balance zu kommen. Seite 1 von 6

2 Die Prana-Ayurveda-Kur zur Behandlung von Beschwerden (zb Arthritis, muskulöse oder/und skelettöse Beschwerden, Rückenprobleme, Kreislauf-, Stirnhöhlenprobleme, Verdauungsprobleme, Hautprobleme u.v.m.) und Regeneration sowie für allgemeines Wohlbefinden und Erholung. Klassische Panchakarma Kuren werden ab einer Aufenthaltsdauer von 21 Nächten durchgeführt. Ideal Entschlacken, Entgiften, Gewicht reduzieren und dem Altern entgegenwirken kann man mit der Swastha-Kur. Diese Kur beinhaltet ayurvedische und naturheilkundliche Anwendungen (zb Körperwickel, Bindegewebsmassage, Barfußgehen, Wassertherapie, Dharas, Kizhis, Bastis etc.). Die Ernährung bildet den Schwerpunkt in dieser Kur, sie ist strikt vegetarisch, unter Berücksichtigung der Doshas, und beinhaltet auch Rohkost. In den ersten Tagen der Entgiftung wird der Körper durch Reduktion und mit hauptsächlich frischen Fruchtsäften gereinigt. Im Anschluss wird mit Rohkost und milden Speisen aufgebaut. Ayurvedische Kräutermedikation zur Unterstützung der Entschlackung wird verabreicht. Swa-Urlaub - 7 oder 14 Übernachtungen - Ayurvedische Vollverpflegung - Unlimitiert Indische und Kräutertees, frische, gesunde Kekse - 2 x 30 Minuten privater Yogaunterricht (pro Zimmer/pro Woche) - Einführung in die yogischen Kriyas (Reinigungstechniken zb Nasenspülung) - Ayurveda Konsultation beim Arzt bei Ankunft und regelmäßige Interviews über den Verlauf der Kur - Eine Typbestimmung (Dosha/Prakruti Analyse) - 4 bzw. 7 Ganzkörpermassagen (Abhyanga) (7/14 Nächte) - 1 bzw. 2 SwaSwara Stressreduktionstherapien (á 45 Min., entspannende Kombination aus 30 Min. Rückenmassage und 15 Min. Kopf- und Nackenmassage oder Beinmassage)(7/14 Nächte) Prana Ayurveda Kur - 14 Übernachtungen - Ayurvedische Vollverpflegung und Getränke (ayurvedische Diät gemäß Behandlungsplan) - Eingangskonsultation mit Ayurveda Arzt - Persönliche Typbestimmung (Doshas/Prakruti Analyse) - Täglich eine Ayurveda Behandlung (zwischen 60 und 80 Min.), je nach Anordnung des Arztes und gemäß Ihres Behandlungsplans - Tägliche Konsultation beim Ayurveda Arzt, online Konsultation nach Ihrer Rückkehr von zu Hause aus möglich - Täglich Yoga & Meditation morgens und abends Swastha Kur Seite 2 von 6

3 - 7 oder 14 Übernachtungen - Eingangskonsultation mit dem Ayurveda Arzt zur Bestimmung des Dosha/Prakruti und zur Erstellung des Behandlungs- und Ernährungsplans - Ausführliche Konsultation mit dem Naturheilkunde Arzt, der die Kur betreut - Einführung in naturheilkundliche und yogischen Kriyas (Reinigungstechniken zb Nasenspülung) - 4 Behandlungen in der ersten Woche (Bindegewebsmassage, Meeressalz-Körperpeeling, Abyhanga Ganzkörpermassagen); - spezielle Yogaeinheiten mit reinigenden Atmungstechniken - 1 Tag in Stille am Ende einer Woche - täglich eine Ayurvedabehandlung gemäß ärztlicher Anordnung ab der 2. Woche Für alle Gäste inkludiert: - täglich Yoga morgens und abends - täglich geführte Meditation zum Sonnenaufgang - täglich geführte Abendmeditation oder Chanten - täglich eine spezielle Yogaeinheit (zb Yoga Nidra, Pranayama, Lachyoga o.ä.) - Kreativitätseinheiten - Geführte Spaziergänge durch die Natur, Dörfer, Vögel beobachten - Jeden Donnerstag 45 minütige Bootsfahrt vom Om Beach zum Strand von Gokarna, von dort geführte Tour zur Altstadt, Tempel, bunte Wochenmärkte - täglich interaktiver Kochunterricht in der Küche - Karma Yoga: wer möchte, kann Gutes tun und mit helfenden Händen beitragen (Gartenarbeit, Strandreinigen etc.) - Wöchentliche Kulturveranstaltungen Das Resort steht in einer weitläufigen Gartenanlage, umgeben von exotisch schöner Natur, mit viel Raum und Rückzugsmöglichkeiten. Die Ruhe ist besonders wertvoll. SwaSwara in Worten zu beschreiben ist eigentlich nicht unmöglich. Es ist ein Ort der Harmonie, auf allen Ebenen. Man muss es erlebt haben. I h r U r l a u b s o r t Das SwaSwara befindet sich südlich von Goa, im Bundesstaat Karnataka, unweit des Städtchens Gokarna. Der internationale Flughafen von Goa ist ca. 3 Stunden (170 km) entfernt. Die Küsten Karnatakas bieten traumhafte Strände und dichte Palmenwälder. In der nahen Pilgerstadt Gokarna (5 km) können zahlreiche wichtige Hindu-Tempel besucht werden. Das Resort liegt am feinsandigen Seite 3 von 6

4 Om Strand, der seinen Namen seiner zwei halbmondförmigen Buchten verdankt, die an die spirituelle Silbe Om erinnern. Von der positiven Aura des Ortes fühlen sich viele Yogis angezogen, die am Strand praktizieren. Auf Wunsch gibt es Strandliegen und Sonnenschirme. Das Hotel bietet Wanderungen, Kayaktouren, Bootsausflüge oder Ausflüge in die Umgebung an. I h r e U n t e r k u n f t f ü r K o m f o r t & Swa ist Sanksrit für Selbst und Swara bedeutet innerer Klang. Demnach ist das Ziel des Hauses, seine Besucher zum In-Sich-Hineinhorchen, zum Einklang mit sich selbst zu führen. Das nach ökologischen Grundsätzen, in warm rotem Lateritgestein errichtete Resort verfügt über 24 elegante Villen im Konkan Stil. Jede geräumige Villa (ca. 140 qm), mit harmonisch abgestimmten Farben und Materialien eingerichtet, hat einen klimatisierten Schlafraum, Atriumbereich, Wohnbereich und Bad/WC; Telefon, Safe, Bademantel, Tee-Kaffeekocher, Fön, Yogakleidung und -matten sind selbstverständlich. Im Herzen der Anlage steht das mit einer kobaltblauen Kuppel versehene Yogaund Meditationszentrum. Restaurant, Lobby, großzügiger Pool, exzellentes Ayurvedazentrum, Bibliothek, Boutique, Wäscheservice, Internet und Kunsthandwerkszentrum, indem Sie kreativ sein können, runden das Angebot ab. Eine Besonderheit: neben dem wöchentlichen Kochkurs steht es den Gästen frei, jederzeit in die Küche des SwaSwara zu gehen und den Köchen beim Zubereiten der Speisen zuzusehen, zu helfen und so viel über die ayurvedische Küche zu lernen. SwaSwara ist es gelungen, Natur und eleganten Stil, Luxus und Gemütlichkeit harmonievoll zu vereinen. An einem ganz besonderen Ort mit heilsamer Energie. A n r e i s e u n d E i n r e i s e Die Anreise kann an jedem Wochentag erfolgen. Die Aufenthaltsdauer wählen Sie flexibel aus. Für eine intensive Ayurvedakur ist ein Aufenthalt von 21 Nächten ideal, mindestens sollten es jedoch 14 Nächte sein, um eine optimale Wirkung der Kur zu erzielen. Der Zielflughafen ist Goa. Von hier haben Sie den kostenlosen Transfer zum SwaSwara inkludiert. Die Transferzeit beträgt ca. drei Stunden. Für die Einreise benötigen österreichische, deutsche und schweizer Gäste ein Visum. Andere Nationalitäten informieren sich bitte beim Auswärtigen Amt bezüglich der Visumpflicht. Bitte beachten Sie bei der Reiseplanung, dass die Visumbesorgung einige Zeit in Anspruch nimmt. K l i m a u n d Z e i t v e r s c h i e b u n g Die Zeitverschiebung zwischen Mitteleuropa und Indien beträgt im Sommer +3,5 und im Winter +4,5 Stunden. Die beste Reisezeit für Südindien liegt zwischen Oktober und März. In diesen Monaten gibt es in Goa vorwiegend sommerliche, trockene Temperaturen. Unmittelbar vor der Monsunzeit (April/Mai) sind die Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit sehr hoch. Aber auch zu diesen Zeiten sind Ayurvedakuren sehr effizient, da eine Entgiftung über die Poren gefördert wird. Im Juni/Juli/August setzt der Monsun ein. Während des Monsuns kommt es meist zu langen, tropischen Schauern. Seite 4 von 6

5 TERMINE UND PREISE von bis Plätze Preis in Viele = Wenige =! keine = LEISTUNGEN > Inkludierte Leistungen: > - Übernachtung SwaSwara > - Ayurvedakur wie gebucht > - Yoga & Meditation > - Ayurvedisch-vegetarische Vollpension inkl. ayurvedische Getränke > - Transfer ab/bis Flughafen Goa NICHT ENTHALTENE LEISTUNGEN > Nicht im Preis enthalten: Flug * Visum * Reiseversicherung TEILNEHMER/INNEN Mindestanzahl von Personen: 1 Maximalanzahl von Personen: beliebig ZAHLUNGSMODALITÄTEN > Höhe der Anzahlung in Prozent des Reisepreises: 10% > Fälligkeit der Restzahlung: 30 Tage vor Reisebeginn > Sofern bei der Reise eine Mindestteilnehmerzahl ausgeschrieben ist, ist bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl ein Rücktritt vom Reisevertrag seitens des Veranstalters bis spätestens 14 vor Reisebeginn möglich. > Bei Flugdestinationen wird entsprechend bei Buchung informiert, ob der Flug bereits gebucht werden kann oder nicht. Notice: Undefined index: filename in /var/www/viatorworkspace.com/tmp/c3199f74268c16f9804ee fd14/templates/angebot.php on line 351 Seite 5 von 6

6 Alle Fragen zur Ausschreibung beantwortet Ihnen der jeweilige Veranstalter unter den oben aufgeführten Kontaktdaten, der für die Angaben und Informationen zur Reise verantwortlich ist. Seite 6 von 6