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1 Volkshochschule Straubing-Bogen Alle Kurse finden Sie auch auf unserer Webseite Dort können Sie sich direkt zu Ihrem Kurs anmelden. P ROGRAMMHEFT mit Kursen im Zeitraum vom VOM SEPT 2017 BIS JULI 2018 Pfarrkircheindervhs-AußenstelleOberschneiding Kurz-Link zum Download des Programmheftes (PDF): Zum ONLINE-Programmheft 1. Vorsitzender: Leiter: Geschäftsführer: Josef Laumer, Landrat Alfons Wolf, Mitglied des Kreistages Sepp Koller, Dipl. Ing. agr. (FH) Geschäftsstelle Bildungszentrum Oberalteich Klosterhof Bogen-Oberalteich vhs@vhs-straubing-bogen.de Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen auf unserer Webseite!

2 Ihr Team der vhs Straubing-Bogen Leitung 1. Vorsitzender Landrat Josef Laumer, Verwaltungsratsvorsitzender Leiter Alfons Wolf, Mitglied des Kreistages Verwaltung / Maßnahmen im vhs-bildungszentrum Oberalteich Geschäftsführer, Sepp Koller Tel: Zentrale Maßnahmen koller.sepp@vhs-straubing-bogen.de Info & Anmeldung Christine Schöberl Tel: Zentrale Maßnahmen schoeberl.christine@vhs-straubing-bogen.de Verwaltung Außenstellen Sabine HartmannsgruberTel: hartmannsgruber.sabine@vhs-straubing-bogen.de Buchhaltung Christa Neumeier Tel: neumeier.christa@vhs-straubing-bogen.de Geschäftszeiten: Montag bis Freitag von 8:30 bis 12 Uhr Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16 Uhr Kurse in den Außenstellen im Landkreis Straubing-Bogen Außenstellenleiter: Bankverbindung: 11 ehrenamtliche und 2 hauptamtliche Mitarbeiter / innen Sparkasse Niederbayern-Mitte IBAN: DE BIC: BYLADEM1SRG AKTIV SEIN Urlaubsland Straubing-Bogen Langeweile? Nicht bei uns! 7 Hallenbäder 14 Freibäder 27 Kegelbahnen 2 Golfplätze Kletterwald Waldwipfelweg mit dem Haus auf dem Kopf Family World Bullcarts 2 Minigolfplätze 7 Wassertretanlagen Flugschule 2 Sommerrodelbahnen mit Flying Fox und dem voglwuidn Sepp Familienfreizeitpark Edelwies Wasserskiseilbahn 8 Reitanlagen 4 Wald- und Naturlehrpfade Trimmpark Trimm-Parcours km markierte Wanderwege km Radwege 14 Skilifte Bayerwald Experium 8 Museen 200 km gespurte Loipen 200 km geräumte Winterwanderwege Gästebetten unzählige Kulturschätze und Kleinode u.v.m. Tourist-Information im Landratsamt Straubing-Bogen Leutnerstraße Straubing Telefon / info@bayerischer-wald.me

3 Bildungsorte / Kürzel Verantwortlich Kontakt Angebote Oberalteich OA Sepp Christine Koller Schöberl ab Seite 4 vhs@vhs-straubing-bogen.de Reisen, Fahrten, Exkursionen ab Seite 13 Bildungsregion Labertal BL Karin Hartig ab Seite 22 vhs-bildungsregion-labertal@vhs-straubing-bogen.de Mallersdorf-Pfaffenberg / Geiselhöring / Laberweinting Bildungsregion Bayerwald BB Angela Drewek- Marr ab Seite 31 vhs-bildungsregion-bayerwald@vhs-straubing-bogen.de Wiesenfelden / Ascha / Falkenfels / Stallwang / Mitterfels Aiterhofen AI Stephanie Baranyák ab Seite 36 Feldkirchen FK Keilbach salching@vhs-straubing-bogen.de ab Seite 46 Salching SA ab Seite 86 Bogen Peter Preller ab Seite 39 Shea Staudt bogen@vhs-straubing-bogen.de Hunderdorf-Neukirchen- Windberg HU Oskar Kofler ab Seite 46 hunderdorf@vhs-straubing-bogen.de Kirchroth KI ab Seite 54 kirchroth@vhs-straubing-bogen.de Konzell-Rattenberg- Haibach KO Marianne Bauer ab Seite 56 konzell-rattenberg-haibach@vhs-straubing-bogen.de Leiblfing LE Angelika Klostermeier ab Seite 64 leiblfing@vhs-straubing-bogen.de Mitterfels MI Angela Drewek- Marr ab Seite 72 mitterfels@vhs-straubing-bogen.de Oberschneiding OB Manuela Bernhard ab Seite 73 oberschneiding@vhs-straubing-bogen.de Parkstetten PS Christl Eder ab Seite 77 parkstetten@vhs-straubing-bogen.de Rain RA Franz Köck ab Seite 83 rain@vhs-straubing-bogen.de Schwarzach- Niederwinkling- St. Englmar Christine Schöberl ab Seite 90 vhs@vhs-straubing-bogen.de SW Steinach-Münster SM Angela Fischer ab Seite 94 steinach-muenster@vhs-straubing-bogen.de Straßkirchen-Irlbach SK Alfabetisches Inhaltsverzeichnis (alle Kurse aller Außenstellen) Erika Bachl 09424/ ab Seite 96 strasskirchen@vhs-straubing-bogen.de Sie haben verschiedene Möglichkeiten, sich zum Kurs anzumelden: a) Im Internet unter Auswahl eines Programmbereichs oder einer Außenstelle Auswahl eines Kurses ANMELDEN oder durch Eingabe eines Suchbegriffs ins Suchfeld b) Per Telefon bei einer unserer Außenstellen oder in der Geschäftsstelle in Oberalteich ab Seite 104 c) Wenn Sie sich für eine Fahrt interessieren oder sich anmelden wollen, rufen Sie uns an ( ) oder schreiben Sie eine Mail und wir kümmern uns darum. Bitte geben Sie bei allen Anmeldungen den gewünschten Kurs, möglichst mit der 9-stelligen Kursnummer und Ihren Namen mit Adresse und Mailadresse oder/und Mobilnummer an. Letztere benötigen wir zur Abwicklung der SEPA-Lastschriften. Die Gebühr wird normalerweise per SEPA-Lastschrift eingezogen. Selbstverständlich erhalten Sie auf Wunsch auch eine Rechnung. Es gelten in jedem Fall unsere ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN! Sie finden die aktuelle Version auf unserer Webseite

4 >> vhs-bildungszentrum Oberalteich << Klosterhof Bogen-Oberalteich Arbeit, Beruf, EDV RB50007OA G1-Baustein: Lehren lernen, Lernen lehren Eine Veranstaltung für vhs-kursleiter und solche, die es werden wollen! Beginn: Samstag, Zeit: 9.00 bis Uhr Dauer: 1 Vormittag Gebühr: auf Anfrage Eine Kooperation mit dem Bay. Volkshochschulverband e.v. Anmeldung > RB50006OA Palliativ Care für Pflegende-Fortbildung Beginn: Montag, Zeit: 8.30 bis Uhr Dauer: 5 Tage (Mo bis Fr) Gebühr: Auf Anfrage bei der Gesundheitsakademie Ostbayern Eine Kooperation mit der RB50401OA Zeitmanagement & Selbstorganisation Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 30,00 Kursleiter: Matthias Keil Sowohl privat als auch im Beruf ist es wichtig, die vorhandene Zeit möglichst effektiv zu nutzen. Dabei ist es wichtig, Prioritäten zu setzen und durch Einsatz von verschiedenen Methoden den eigenen Tagesablauf optimal zu gestalten. In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, mit geringem Aufwand Ziele und Prioritäten festzulegen und diese umzusetzen. Sie wollen die Kurse gerne an Ihre zeitlichen Möglichkeiten anpassen oder Ihre Wunschinhalte ins Programm einbauen =>> Rufen Sie an und wir versuchen, Ihre Wünsche zu erfüllen. SB50936OA Zeitmanagement & Selbstorganisation Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 30,00 Kursleiter: Matthias Keil SB50938OA Zeitmanagement & Selbstorganisation Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 30,00 Kursleiter: Matthias Keil SB50401OA Zeitmanagement Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 22,00 Kursleiter: Erwin Hauser Fast jeder sagt heute: "Ich habe so viel zu tun, ich weiß gar nicht, wie ich das alles schaffen soll. Für manche Dinge fehlt mir einfach die Zeit". Viele Menschen haben keine Zeitmanagement Methoden gelernt. Oft ist Hochgeschwindigkeit angesagt! Zeitnot und fehlende Freiräume sind die Folge. Entscheidungen müssen schnell, oft auch mit unzureichenden Informationen getroffen werden. Informationsstau bedeutet aber auch gleichzeitig Entscheidungsstau. Sie bekommen im Zeitmanagement Training Zeitmanagementtipps, um Ihre Zeitplanung und Arbeitsorganisation optimal in den Griff zu bekommen. RB50935OA Bewerbungsgespräch und Assessment- Center Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Nachmittage Gebühr: auf Anfrage Kursleiter: Matthias Keil

5 Zu einem Bewerbungsgespräch oder Assessment-Center AC eingeladen zu werden ist immer etwas Besonderes. Man möchte Sie persönlich kennenlernen, mehr über Sie erfahren. Neben Fragen zur fachlichen Eignung stehen immer auch Ihre persönlichen Stärken im Mittelpunkt des Gesprächs. Eine optimale Vorbereitung ist der Schlüssel zu einem guten Vorstellungsgespräch oder AC. Wer weiß was ihn erwartet, ist weniger nervös, kann sich perfekt präsentieren und dabei sein Interesse für die neue Firma und den Job rüberbringen. Lernen Sie in diesem Seminar alles über das Thema Vorstellungsgespräch und AC und wie man es perfekt meistert. Inhalte: - Optimale Vor- und Nachbereitung - Ablauf eines Vorstellungsgesprächs - Inhalte im Assessment Center - Schwierige und kritische Fragen - Persönliche Stärken und Ziele - Inhalte eines Arbeitsvertrages Bringen Sie bitte für Sie interessante Stellenanzeigen und Ihre Bewerbungsunterlagen mit. Die Kurse zum Bereich Bewerbung können auch als Einzeltraining angeboten werden! Preis auf Anfrage. SB50935OA Bewerbungsgespräch und Assessment- Center Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Nachmittage Gebühr: auf Anfrage Kursleiter: Matthias Keil Kurs kann auch als Einzeltraining angeboten werden! Preis auf Anfrage. Inhalte wie RB50935OA SB50939OA Bewerbungsgespräch und Assessment- Center Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Nachmittag Gebühr: auf Anfrage Ort: Lehrsaal RACHEL Kursleiter: Matthias Keil RB50934OA Der Weg zu perfekten Bewerbungsunterlagen Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Nachmittag Gebühr: auf Anfrage Ort: Lehrsaal RACHEL Kursleiter: Matthias Keil An Bewerbungsunterlagen werden hohe Anforderungen gestellt. Egal ob Sie sich per E- Mail, postalisch oder über ein Online-Portal bewerben. Ihre Unterlagen müssen nicht nur vollständig und ohne Fehler sein, sie müssen auch Sie, Ihre Persönlichkeit und Qualifikation optimal widerspiegeln. Und natürlich müssen die Unterlagen auch individuell auf die offene Stelle zugeschnitten sein. Erhalten Sie alle Informationen für die Gestaltung Ihrer perfekten Unterlagen von einem erfahrenen Personaler aus erster Hand: Vom Anschreiben, über Ihren Lebenslauf bis hin zu den Zeugnisanlagen. Inhalte: - Aufbau von Bewerbungsunterlagen - Anschreiben, Lebenslauf und Lichtbild - Motivationsschreiben - Zeugnis- und Zertifikatsanlagen - Ihre eigenen Stärken und Qualifikationen - Informationsquellen für Stellenanzeigen Bringen Sie bitte für Sie interessante Stellenanzeigen und Ihre bisherigen Unterlagen mit. SB50934OA Der Weg zu perfekten Bewerbungsunterlagen Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Nachmittage Gebühr: auf Anfrage Kursleiter: Matthias Keil Kurs kann auch als Einzeltraining angeboten werden! SB50937OA Der Weg zu perfekten Bewerbungsunterlagen Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Nachmittage Gebühr: auf Anfrage Kursleiter: Matthias Keil

6 Büropraxis / EDV-Kurse RB55010OA EDV Einführung und Internet für alle Altersklassen Beginn: Donnerstag, Zeit: 9.00 bis Uhr Dauer: 4 Vormittage Gebühr: 72,00 Kursleiter: Dieter Englert Sie haben sich gerade einen Computer gekauft oder haben es vor? Das Internet ist ein Buch mit sieben Siegeln? Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die den Umgang mit Tastatur und Maus erlernen, Texte schreiben und im Internet "surfen" möchten. Es wird auf Wunsch eine kostenlose Adresse für jeden Teilnehmer eingerichtet. RB55030OA Windows 10 Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 13,50 Kursleiter: Dieter Englert Windows 10 - das Startmenü ist wieder da! Es werden die Neuerungen von Windows 10 vorgestellt, die Oberfläche sowie die Bedienungsmöglichkeiten. Daneben gibt es Informationen über neue Funktionen in Windows 10, Updatemöglichkeiten nach Windows 10, arbeiten mit dem Microsoft Store, Daten mit dem Explorer verwalten und Datensicherung. So gelingt der perfekte Einstieg/Umstieg in die Windows-10-Welt. RB55202OA Excel Aufbaukurs Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 81,00 Ort: vhs-bildungszentrum Niederwinkling / Bürgerhaus Kursleiter: Dieter Englert Formeln und Funktionen clever nutzen, mit dem Funktionsassistenten arbeiten, Datenaustausch, Reihen fast automatisch erstellen, Diagramme erstellen (zeigen mehr als Zahlen), mit der Zeit rechnen. RB55206OA Excel Grundlagen Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Abende Gebühr: 72,00 (bei min. 7 TN) Kursleiter: Dieter Englert Typische Anwendungsgebiete der Tabellenkalkulation werden vorgestellt und mit Excel umgesetzt. Einführung in die Arbeitsumgebung von Office und Excel, Dateneingabe und einfache Formelerstellung (einschließlich einfacher Funktionen), automatischen Ausfüllhilfen von Excel für Daten- und Formelreihen, Formatierung von Tabellen, relative und absolute Bezüge, Formeleingabe mit Inhalten unterschiedlicher Tabellenblätter / Dateien, Einrichtung eines Blattschutzes, Erstellung von Vorlagen. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erfahrungen in der Bedienung von Windows werden allerdings vorausgesetzt. SB55206OA Excel Aufbau Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Abende Gebühr: 72,00 (bei min. 7 TN) Kursleiter: Dieter Englert Voraussetzungen: PC Kenntnisse und Excel- Grundlagen RB55401OA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Termine (Di und Do) Gebühr: 90,00 Kursleiter: Dieter Englert Erlernen Sie die Grundlagen der wichtigsten Office-Programme. Briefe und Texte gestalten mit MS Word, Kalkulationen erstellen mit MS Excel. - und Terminverwaltung mit MS Outlook. Die Kursinhalte können flexibel gestaltet und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet werden. Voraussetzung zur Teilnahme sind EDV- Grundkenntnisse.

7 RB55402OA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook am Vormittag Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Termine (Di und Do) Gebühr: 90,00 Kursleiter: Dieter Englert Erlernen Sie die Grundlagen der wichtigsten Office-Programme. Briefe und Texte gestalten mit MS Word, Kalkulationen erstellen mit MS Excel. - und Terminverwaltung mit MS Outlook. Die Kursinhalte können flexibel gestaltet und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet werden. Voraussetzung zur Teilnahme sind EDV- Grundkenntnisse. SB55401OA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Termine Gebühr: 90,00 Kursleiter: Dieter Englert Erlernen Sie die Grundlagen der wichtigsten Office-Programme. Briefe und Texte gestalten mit MS Word, Kalkulationen erstellen mit MS Excel. - und Terminverwaltung mit MS Outlook. Die Kursinhalte können flexibel gestaltet und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet werden. Voraussetzung zur Teilnahme sind EDV- Grundkenntnisse. SB55402OA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook am Vormittag Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Termine Gebühr: 90,00 Kursleiter: Dieter Englert Voraussetzung zur Teilnahme sind EDV- Grundkenntnisse. RB55400OA Word 2013 Grundlagen Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Termine (Di und Do) Gebühr: 72,00 Kursleiter: Dieter Englert Gestalten Sie Briefe, Einladungen oder sonstige Texte mit dem Textverarbeitungsprogramm Word von Microsoft. Im Büro ist dieses Programm unverzichtbar, aber es kann auch im privaten Bereich, in der Schule, im Verein etc. sinnvoll eingesetzt werden. Die Kursthemen: Arbeitsbildschirm, Befehlseingaben, Ansichten, Word-Dokumente erstellen & verwalten, Texteingabe / - korrektur, Texte formatieren, Drucken, Tabulatoren & kleine Tabellen, Einfügen von Textelementen, Grafiken & Tabellen, Formatvorlagen. Voraussetzung werden allgemeine Grundkenntnisse am PC! RB55600OA/ Oberalteich Website-Erstellung mit Joomla Beginn: Auf Anfrage Gebühr: Auf Anfrage Kursleiter: Thomas Späth Sie erstellen Ihre eigene Homepage mit dynamischen Inhalten. Eine Internetpräsenz lebt von ihrer Aktualität. Sie wollen eine ausbaubare Internetplattform mit vielen spannenden Modulen entwerfen - und das ganz ohne Programmierkenntnisse? Joomla CMS (das kostenlose Content Management System) macht dies möglich. Lernen Sie Joomla zu installieren und zu administrieren. Sie bauen spannende Module ein, wie z.b. Terminplaner, Kontaktformular, Foto Slide Shows, strukturieren Inhalte mittels Kategorien und Bereichen, vergeben Rechte für User und Content Manager. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage ein CMS-System einzusetzen oder eine vorhandene Seite zu verwalten. Kursinhalte: - Einführung in Joomla! und Schlüsselkonzepte - Server-Installation - Frontend, Backend-Benutzeroberfläche, Konfiguration - Templates, Module, Plugins und Komponenten - Menüpunkte anlegen und bearbeiten - Textliche Inhalte anlegen und bearbeiten - Arbeit mit Bilder und Tabellen - Joomla Content Editor (JCE) - Benutzerverwaltung - Suchmaschinen-Optimierung

8 Digitale Fotografie RB56503OA Fotokurs Grundlagen der digitalen Spiegelreflexfotografie Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 3 Abende Gebühr: 45,00 Kursleiter: Bernhard Krempl Theoretische Grundlagen der Fototechnik mit Umsetzung in die Praxis. Themen: Schärfe, Blende, Zeit, Brennweite, Belichtung, Bildeinteilung. Der Kurs beinhaltet abwechselnd Theorie und die praktische Umsetzung. Bitte mitbringen: Digitale Spiegelreflexkamera mit Objektiv(en), geladene(r) Akku, Speicherkarte, Stativ (nicht unbedingt erforderlich) RB56504OA/ Oberalteich Fotokurs - Fortgeschrittene Fotografie mit einer digitalen Spiegelreflexkamera Beginn: Mittwoch und von 19 bis Uhr Exkursion: Samstag von 14 bis Uhr Dauer: 3 Abende Gebühr: 45,00 Kursleiter: Bernhard Krempl Theoretische Grundlagen der Fototechnik mit Umsetzung in die Praxis. Themen: Schärfe, Blende, Zeit, Brennweite, Belichtung, Bildeinteilung. Der Kurs beinhaltet abwechselnd Theorie und die praktische Umsetzung. Bitte mitbringen: Digitale Spiegelreflexkamera mit Objektiv(en), geladene(r) Akku, Speicherkarte, evtl. Stativ RB56502OA/ Oberalteich Fotokurs - Exkursion mit der Digitalkamera Beginn: Mittwoch und jeweils von 19 bis Uhr Exkursion: Samstag von 14 bis Uhr Dauer: 1 Termin Gebühr: 47,00 Kursleiter: Bernhard Krempl Sie beherrschen Ihre Kamera, kennen die Grundlagen der Fotografie und suchen Anregungen um Ihre kreativen Fähigkeiten zu erweitern. Am ersten Abend erhalten Sie Infos zu den Themen und bekommen Tipps zur Arbeit im "RAW"-Format, zur Bildgestaltung und Bildauswahl. Bei einer Exkursion am Wochenende werden Sie versuchen die Vorgaben in der Praxis umzusetzen. An einem weiteren Abend werden die Bilder besprochen. Bitte mitbringen: Digitale Spiegelreflexkamera mit Objektiv(en), geladene(r) Akku, Speicherkarte und evtl. Stativ. Leo Heinrich hat Geburtstag In der Zeitung stand am Manfred Krä Leo Heinrich Alfred Reisinger Sepp Koller In der Zeitung stand im Oktober 2009 Die Vorstandschaft der vhs-bezirksarbeitsgemeinschaft Niederbayern tagt in Oberalteich v.l.n.r. Manfred Krä, Bernhard Greiler, Franz Schedlbauer, Sepp Koller, Matthias Treiber Klosterdorf Oberalteich da wo die vhs-bildung haust

9 Gesundheit RG30500OA Erste Hilfe Kurs Im Ernstfall Leben retten können! Gültig für Führerscheinbewerber Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Tag Gebühr: 35,00 = Prüfungsgebühr MHD Kursleiter: Brigitte Venus Erste Hilfe ist wichtig! Das sollte jeder wissen. Egal ab Rentner, Eltern, Sportler, Betreuer, Jugendlicher, usw. Hierzu einige Beispiele, was Sie auf dieser Lernreise kennenlernen werden: Was immer richtig und wichtig ist: Vorgehen am Notfallort Was tun Sie, wenn jemand bewusstlos ist? (z.b. stabile Seitenlage, Helmabnahme) Was tun Sie, wenn jemand keine Atmung hat? (z.b. Herz-Lungen-Wiederbelebung) Was tun Sie, wenn jemand "Probleme in der Brust" hat? (z.b. bei einem Herzinfarkt) Was tun Sie, wenn sich jemand verletzt hat? (z.b. Stillen bedrohlicher Blutungen), Defibrillatoreinsatz. Steiermark auf sich? Wissen Sie woher es kommt? Sie probieren die süßeste Kreation dazu! Ein Geschmackserlebnis für die Gäste. Gesundheitlich hat der Kürbis auch allerhand zu bieten! Wellness und Balsam für die Herbsttage. Steigen Sie ein und seien Sie mit dabei! - 1 Glas Kürbis-Secco - Verkostung von hausgemachter Kürbissuppe, frisch geerntet vom Feld - Kürbisgericht als Hauptspeise - Dessert nach Saison mit Kürbis und Kernöl - Incl. Führung zum Kürbisschaugarten,(Sommer bis Spätherbst) Liveernte - Blick hinter die Kulissen eines Erlebnisbauernhofes - 1 Rezept Gesunde Ernährung RG30700OA Tausendsassa Kürbis - Entdecke sein Geheimnis Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 20,00 Ort: Schreyerhof Atting; Hauptstrasse 47; Atting Kursleiter: Gerlinde Schreyer Der Kürbis ist eine Jahrhunderte alte Kulturpflanze der eine lebendige Geschichte aus Südamerika mitbringt. Gehen Sie mit mir auf Entdeckungsreise und erfahren Sie wissenswertes über die größte Beerenfrucht der Welt. Erweitern Sie bei diesem Abend im böhmischen Gewölbe Ihre Basics in Sachen Kürbis. Von der Anzucht zur Ernte bis zum Genuss! Die Schwerpunkte dieses Kulturabends liegen im kurzweiligen Erleben der Sortenkunde und dem Kennenlernen der Kürbisvielfalt im Speisebereich. Verschiedene Modelle werden vorgestellt. Sie hören von der Kürbisbäuerin und Fernsehköchin, BR Landfrauenküche, Tipps und Tricks aus erster Hand. Was hat es mit dem grünen Gold der Kultur RK20505OA Collagen -Workshop- Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 15,00 zzgl. 8,00 Materialkosten Kursleiter: Karin Ruhland Grundlagenkurs, geeignet für Anfänger / keine Vorkenntnisse erforderlich. Wollen Sie Ihre Ideen in Bilder umsetzen - in diesem Workshop erwerben Sie sowohl gestalterische Fähigkeiten als auch handwerkliche Fertigkeiten, z.b. im Gebrauch von Acryl, Tuschen oder Pigmenten. Ihre eigenen künstlerischen Talente können Sie anhand unserer Collagen erforschen und weiter entwickeln. Die Collage ist sowohl eine Technik der bildenden Kunst, als auch ein in dieser Technik geschaffenes Kunstwerk, bei der verschiedene

10 Elemente durch Kombinieren auf eine Unterlage aufgeklebt werden und daher ein neues Ganzes geschaffen wird. Eine Collage kann z.b. Zeitungsausschnitte, Papierstücke, Kopien, Songtexte oder Bänder enthalten, die auf einen festen Untergrund oder auf Leinwand geklebt werden. Der Kurs wird von einer Dozentin geleitet, die selber zahlreiche Erfahrungen auf künstlerischen Gebieten gesammelt hat und offen ist für zusätzliche Kurswünsche. Im Laufe des Kurses werden wir zusammen Arten der Collage und ihre Gestaltungstechniken erarbeiten. Neben diesen Formen werden wir auch Mischtechniken, evtl. eigene Zeichnungen und Goldstaub in unsere Werke mit einbeziehen. Mitzubringen: Lust zum Ausprobieren, gute Laune und wer größere Pinsel hat bitte diese auch! Gerne kann auch jeder seine eigenen, speziellen Kopien, Ausdrucke von Fotos oder auch Stoffteile mitbringen, die er gerne in die Collagen einbinden möchte. Bitte Schutz für die Kleidung mitnehmen (evtl. alte Kochschürze oder großes Shirt). Jeder Kursteilnehmer wird ca. 5 Collagen auf 30x30 cm oder auch mehrere Kleinere auf festem 300 g Aquarellpapier mit nach Hause nehmen können. Sehr kleine Formate, die dann in einem schönen Rahmen präsentiert werden, wirken sehr gut. Oft werden auch nur Ausschnitte aus den Collagen für die eigentliche Rahmung verwendet. Materialkosten von 8,00 werden von der Kursleiterin zu Beginn des Kurses eingesammelt. SK20505OA Collagen -Workshop- Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 15,00 (+ 8,00 Materialkosten) Kursleiter: Karin Ruhland Grundlagenkurs, geeignet für Anfänger / keine Vorkenntnisse erforderlich. RK20506OA Gestalten mit Marmormehl, Beize und Schellack auf Leinwand Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 20,00 (+ 15,00 Materialkosten) Kursleiter: Karin Ruhland In diesem Workshop erhalten Sie Grundinformationen rund um den Umgang und Gebrauch von Marmormehl, Pigmenten die in unserem Fall gepustet werden, Beizen Schellack und Terpentin. Die Materialkosten beinhalten bei jedem Kursteilnehmer 1 Leinwand in der Größe ca. 40x40 oder evtl. 2 Leinwände 30x30 die natürlich im Anschluss mit nach Hause genommen werden können. Geeignet für Anfänger / keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen: Spachtel (Maurerspachtel), Schutzkleidung SK20506OA Gestalten mit Marmormehl, Beize und Schellack auf Leinwand / Einsteigerkurs Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 20,00 (+ 15,00 Materialkosten) Kursleiter: Karin Ruhland In diesem Workshop erhalten Sie Grundinformationen rund um den Umgang und Gebrauch von Marmormehl, Pigmenten die in unserem Fall gepustet werden, Beizen Schellack und Terpentin. Die Materialkosten beinhalten bei jedem Kursteilnehmer 1 Leinwand in der Größe ca. 40x40 oder evtl. 2 Leinwände 30x30 die natürlich im Anschluss mit nach Hause genommen werden können. Mitzubringen: Spachtel (Maurerspachtel), Schutzkleidung RK20600OA Ikebana-Blumengestecke Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Tag Gebühr: 12,00 zzgl. Materialkosten Kursleiter: Rita Widmann Ikebana - die japanische Kunst des Blumensteckens. Je nach Geschmack können verschiedene Materialien ausgewählt werden. max. 8 Anmeldungen möglich Mitzubringen: Vase, Schale, Gartenschere od. gute Haushaltschere, wenn vorhanden Steckigel und Karton zum Transport

11 Tanz RK20901OA Bachata- & Salsatanzkurs (Workshop) mit Salsa Flavio Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 34,50 pro Teilnehmer Kursleiter: Flavio Spagnolo Bewegung befreit den Geist und die Seele! 3 Stunden Salsa und Bachata tanzen lernen für Anfänger -mit oder ohne Partner! Kooperationspartner: Salsa Flavio Deggendorf RK20900OA Tanzkurs für Anfänger und Brautleute (Grundkurs) Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 85,00 Kursleiter: Tanzschule Bianca Steinecker- Heller Sie lernen alle wichtigen Tänze, vom Walzer über Cha Cha Cha und Jive bis zum Disco-Fox, vom Grundschritt bis zu zahlreichen Tanzfiguren. RK20902OA Tanzkurs für Anfänger und Brautleute (Grundkurs) Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 85,00 Kursleiter: Tanzschule Bianca Steinecker- Heller Sie lernen alle wichtigen Tänze, vom Walzer über Cha Cha Cha und Jive bis zum Disco-Fox, vom Grundschritt bis zu zahlreichen Tanzfiguren. RK20903OA Tanzkurs Standard/Latein (Aufbaukurs) Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 85,00 Kursleiter: Tanzschule Bianca Steinecker- Heller Ein Grundkurs wird vorausgesetzt SK20900OA Tanzkurs Standard/Latein (Bronzekurs) Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 85,00 Kursleiter: Tanzschule Bianca Steinecker- Heller Für die Teilnahme an diesem Kurs ist ein Aufbaukurs in Standard/Latein Voraussetzung. SK20902OA Tanzkurs für Anfänger und Brautleute (Grundkurs) Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 85,00 Kursleiter: Tanzschule Bianca Steinecker- Heller Sie lernen alle wichtigen Tänze, vom Walzer über Cha Cha Cha und Jive bis zum Disco-Fox, vom Grundschritt bis zu zahlreichen Tanzfiguren. SK20903OA Tanzkurs Standard/Latein (Aufbaukurs) Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 85,00 Kursleiter: Tanzschule Bianca Steinecker- Heller Sie erweitern Ihre Kenntnisse vom Anfängerkurs mit - neuen Figuren (Disco Fox, Walzer, Jive) - neuen Tänzen (Rumba, Samba) - u.a. SK20901OA Tanzkurs für Anfänger und Brautleute (Grundkurs) Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 85,00 Kursleiter: Tanzschule Bianca Steinecker- Heller Sie lernen alle wichtigen Tänze, vom Walzer über Cha Cha Cha und Jive bis zum Disco-Fox, vom Grundschritt bis zu zahlreichen Tanzfiguren.

12 SK20904OA Tanzkurs Standard/Latein (Aufbaukurs) Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 85,00 Kursleiter: Tanzschule Bianca Steinecker-Heller Für die Teilnahme an diesem Kurs ist ein Grundkurs Voraussetzung. Sie erweitern Ihre Kenntnisse vom Anfängerkurs mit - neuen Figuren (Disco Fox, Walzer, Jive) - neuen Tänzen (Rumba, Samba) - u.a. SK20905OA Tanzkurs Standard/Latein (Bronzekurs) Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 85,00 Kursleiter: Tanzschule Bianca Steinecker-Heller Für die Teilnahme an diesem Kurs ist ein Aufbaukurs in Standard/Latein Voraussetzung. SK21204OA Weidenflechten Gartenobjekt mit Tonkugel Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 17,50 zzgl. Material Kursleiter: Cornelia Raab Mitzubringen sind eine scharfe Gartenschere und eine gute Drahtzange. RK21401OA Nähkurs für Anfänger Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Termine am 18. und Gebühr: 24,00 Kursleiter: Brigitte Kiefl Selber Nähen macht Spaß und liegt wieder voll im Trend. Wenn Sie gerne nähen möchten und noch keine großen Vorkenntnisse haben, sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir machen uns mit der Nähmaschine vertraut, lernen, wie man einfädelt, Stoffe zuschneidet, einfache Stiche näht und einen Reißverschluss einsetzt. Zudem gibt es Tipps für den Umgang mit verschiedenen Stoffarten. Unter Anleitung entstehen nette Kleinigkeiten, wie Stiftemapperl und Kosmetiktäschchen. Bitte mitbringen: Stoffschere, Papierschere, Steck- und Nähnadeln, Maßband, Lineal, Trennerl, Schneiderkreide oder Makulaturstift und eine eigene Nähmaschine, falls vorhanden. Eigene Stoffreste können gerne mitgebracht werden. Materialkosten werden vor Ort eingesammelt! Haben Sie einen speziellen Kurswunsch für sich, Ihre Familie oder Ihre Mitarbeiter und Kollegen? => rufen Sie uns an ( ) und wir versuchen ihn zu erfüllen. BITTE BEACHTEN: Für alle Veranstaltungen ist eine vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!

13 Die vhs bewegt Dich Reisen, Fahrten, Exkursionen RK82017OA/ Oberalteich Silvester nach Peking 2017 Beginn: Mittwoch, Dauer: 7 Tage Nähere Informationen auf Anfrage. RK82016OA Buchmesse Frankfurt in Kooperation mit Bücher Pustet Beginn: Samstag, Dauer: 1 Tag Gebühr: 50,- Nähere Infos auf Anfrage! RK82001OA Besichtigung mit Führung durch das Briefverteilerzentrum Deutsche Post Beginn: Donnerstag, Beginn: Uhr Gebühr: 5,- Ort: Briefzentrum Straubing, Budapesterstr. 1, Straubing Selbstanreise mit Privat-PKW SK82005OA Besichtigung der Kompostieranlage Aiterhofen Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 5,- Selbstanreise der Teilnehmer, Adresse: Amselfinger Str. 111, Aiterhofen Wir laden Sie ein, dorthin, wo Ihre Bananenschale zu einem zweiten Leben erwacht => ins Kompostwerk Aiterhofen. Dort verwertet der Zweckverband Abfallwirtschaft Straubing Stadt und Land (ZAW-SR) die organischen Abfälle aus der Biotonne sowie die Gartenabfälle aus den Grüngutsammlungen. Wieviel Energie steckt in Bioabfällen und wie kann diese gewonnen werden? Wie lange dauert es, bis Rasen, Laub und Staudenabfälle kompostiert sind? Was kommt am Ende raus? Die Teilnehmer besichtigen das Betriebsgelände und nehmen Einblick in den Verwertungsprozess. SK82002OA BLUE MAN GROUP im Deutschen Theater in München Beginn: Samstag, Gebühr: auf Anfrage Ort: Deutsches Theater, München Die BLUE MAN GROUP ist ein weltweites Phänomen. An festen Spielorten in New York, Las Vegas, Boston, Chicago, Orlando und Berlin fasziniert die preisgekrönte Theatershow seit Jahren mit ihrer Multimedia-Performance. Innovative Elemente aus Surrealem und virtuosem Röhrenspiel haben bisher über 35 Millionen Menschen in mehr als 20 Ländern begeistert. Jetzt geht die BLUE MAN GROUP mit ihrem Originalprogramm auf Welttournee, frei nach ihrem Motto: "Die einzige Show so bunt wie das Leben!". Ins bunte München passt die Show also bestens, wenn sie 2018 im Rahmen der Tournee Station am Deutschen Theater macht. RK82010OA Herbstsonne am Gardasee Beginn: Donnerstag, Dauer: 4 Tage Gebühr: auf Anfrage Kursleiter: Christian W. Pummer- Busunternehmen Nähere Informationen auf Anfrage! RK82011OA Herbstsonne am Gardasee Beginn: Donnerstag, Dauer: 4 Tage Gebühr: Auf Anfrage Kursleiter: Christian W. Pummer- Busunternehmen Nähere Informationen auf Anfrage! BITTE BEACHTEN: Für alle Veranstaltungen ist eine vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!

14 RK82012OA Silvesterfahrt 2017 Beginn: Sonntag, Gebühr: 130,00 Busfahrt zum Theater am Bismarckplatz in Regensburg >> Der Vetter aus Dingsda << anschließend Jahresausklang in der Gaststätte Zum Goldenen Faß (Augustinerbräu) bei einem guten Essen. RK82002OA Musicalfahrt: "Der Glöckner von Notre Dame" in München Beginn: Samstag, Abfahrt: Uhr Gebühr: auf Anfrage Ort: Deutsches Theater, München Das Deutsche Theater präsentiert 2017 mit Disneys DER GLÖCKNER VON NOTRE DAME eine ganz besondere München-Premiere. Basierend auf dem Roman-Klassiker von Victor Hugo sowie dem wunderbaren Zeichentrickfilm von Disney und seiner grandiosen Musical- Melodien ist die Geschichte um den berühmten Glöckner Quasimodo nach der Europapremiere im Stage Theater des Westens in Berlin ab 11. November 2017 für gut zwei Monate in der bayerischen Landeshauptstadt zu erleben. Für Disneys DER GLÖCKNER VON NOTRE DAME von Autor Peter Parnel und Regisseur Scott Schwartz haben Alan Menken und Stephen Schwartz neue Songs komponiert. Mit großem Chor und Orchester erstrahlt ihre Musik jeden Abend in neuem Glanz. Menken und Schwartz zählen zu den weltweit erfolgreichsten Komponisten und Textern der Musicalbranche und zeichneten bereits für den Kino-Erfolg und die erste Musicalversion des Glöckners verantwortlich. RK82000OA Schloss und Südstärke Sünching - Betriebsbesichtigung Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 5,- RK82003OA VÖLKL Sports GmbH & Co.KG Straubing- Sand - Betriebsbesichtigung Beginn: Montag, Beginn: Uhr Gebühr: 5,00 / Selbstanreise Ort: Völkl Sports GmbH & Co. KG; Europaring 8; Straubing Skiproduktion hautnah Seit über 90 Jahren widmet sich das Unternehmen der Herstellung von hochwertigen Skiern "Made in Germany", sowie der Entwicklung innovativer Technologien, neuer Materialien und Designs. Zahlreiche unterschiedliche Modelle - vom Rennski bis zum Freerider - gehen in Straubing vom Band und erobern die Pisten auf der ganzen Welt. Sie bestehen aus rund 50 Bestandteilen und werden in bis zu 125 Arbeitsschritten mit absoluter Präzision verbaut. Die kostenlose eineinhalbstündige Tour führt Besucher in die umfangreiche Kunst der Skiproduktion ein und ermöglicht einen einmaligen Blick hinter die Kulissen. "Während des Rundgangs geben wir beispielsweise spannende Einblicke in die Fertigung von Holzkernen, den Pressvorgang oder das Schleifen eines neuen Modells", erklärt Helmut Jakoby, der das Werk in Straubing leitet. Gesellschaft RL10100OA Bierseminar mit Verkostung Lernen Sie die Bierwelt kennen Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 35,00 Ort: KulturForum Oberalteich Kursleiter: Stephan Butz Lernen Sie von unserem Biersommelier Stephan Butz alles über Bier! Wie wird es gebraut, wie wird in anderen Ländern Bier getrunken und vor allem was wird getrunken. Wie unterscheidet man Biere und wie verkostet man sie richtig. Die Kombination zwischen Bier und Essen ist auch eine spannende Sache und die grundlegenden Infos sind schnell verinnerlicht. Überraschungen inklusive! Verkostet werden 8-10 internationalen Bierspezialitäten mit Wasser und kleinen Snacks/Fingerfood.

15 RL10500OA Einbrecher auf Deutschlandtour - wie schütze ich Haus und Hof? Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: gebührenfrei Kursleiter: Franz Listl Ist Deutschland ein Einbrecherparadies? Die Zahl der gemeldeten Wohnungseinbrüche ist in den letzten Jahren immer weiter gestiegen. Die Aufklärungsquote ist relativ niedrig. In über 40 % der Fälle handelte es sich bei den Fällen von Wohnungseinbruchdiebstahl jedoch nur um Versuche. Die Einbrecher scheiterten entweder an einbruchhemmenden Fenstern und Türen oder auch an einer aufmerksamen, wachsamen Nachbarschaft. Wie man sich einigermaßen vor Einbrüchen schützen kann, soll der Vortrag zeigen. Er zielt auf die Reduzierung von Tatgelegenheit ab, die der Einbrecher vorfindet. Bietet man dem Ganoven weniger Gelegenheiten, lässt er erfahrungsgemäß rascher von seinem Vorhaben ab und sucht sein Glück dort, wo er sich mehr Chancen erhofft. SL10702OA Angst vorm Zahnarzt, Fliegen, Spinnen? Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 22,00 Kursleiter: Erwin Hauser Wer geht schon gerne zum Zahnarzt? Die meisten finden den Gedanken an Bohrer und Co unangenehm - lassen sich aber zumindest behandeln. Für einen Menschen mit Zahnarztphobie undenkbar. Aviophobie oder Flugangst beschreibt die krankhafte Angst respektive Phobie vor dem Fliegen. Die Symptome der Aviophobie können mehrere Tage vor einer Flugreise auftreten, aber auch kurz vor dem Flug z. B. am Gate oder im Flugzeug und umfassen schweißnasse Hände, Herzrasen, flache Atmung, Magen- und Darmkrämpfe, Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit; generell tritt bei Betroffenen eine allgemeine Panik auf, die den ganzen Körper zu lähmen scheint. Häufig ist diese Angst so stark, dass der Alltag zur Last wird: Die Wohnung wird nicht betreten, weil im Bad eine Spinne sitzt. Der Campingurlaub fällt aus, denn im Wohnwagen könnten Spinnen lauern. Manche Autofahrt wird zum Horrortrip, weil sich eine Spinne vom Rückspiegel abseilt. Spinnenangst ist mehr als nur ein bisschen Ekel. Eine Betroffene: "Allmählich wurde mir klar, wie viel Lebensqualität mir eigentlich verloren geht." Spinnenangst ist eine anerkannte Angsterkrankung: die Arachnophobie. In diesem Kurs erfahren Sie, was im Körper passiert, wenn er einer mit Angst besetzten Situation ausgesetzt wird. RL10701OA Körpersprache - authentisch kommunizieren Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 22,00 Kursleiter: Erwin Hauser Sie wollen authentisch und erfolgreich kommunizieren? Dazu braucht es mehr als ein paar Worte. Ihre Mimik und Gestik haben maßgeblich Anteil daran, wie Sie von Ihrem Gegenüber wahrgenommen werden. Sie lernen den gezielten Einsatz von Mimik und Gestik, Ihre Person stimmig zu präsentieren, klare und einfache Kommunikation, den wirkungsvollen Einsatz Ihrer Stimme usw. SL10700OA Süßigkeiten essen bis nichts mehr da ist. Gehören Sie dazu? Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 22,00 Kursleiter: Erwin Hauser Stellen Sie sich doch mal vor, direkt vor Ihnen stehen viele Süßigkeiten, die Sie alle anlachen und Ihnen zurufen "bitte iss mich" und Sie können ein oder zwei davon essen und danach, ohne irgendwelche unangenehmen Gedanken, aufhören. Oder Sie haben sogar keine Lust mehr hinzugreifen? Klingt verrückt, oder? Wie Sie das erreichen, lernen Sie im Workshop. Überlegen Sie sich aber vorher ob sie das wollen! Denn: Was weg ist (Ihr Verhalten), ist weg. Nur die Süßigkeiten sind noch da.

16 RL10707OA Vortrag: Kräuterheilkunde Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 Kursleiter: Pfarrer Kilian SL10707OA Vortrag: Kräuterheilkunde Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 Kursleiter: Pfarrer Kilian RL11100OA Kirchenführung - St. Peter & Paul Oberalteich Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 5,00 Ort: siehe Ausschreibung

17 Sprachen Business English für Mitarbeiter von Firmen als Angebot der vhs Straubing Bogen Fremdsprachenkenntnisse sind heute in der digitalisierten Welt im Geschäftsleben unabdingbar. Der Weltsprache Englisch kommt dabei im europäischen und internationalen Zusammenhang eine besondere Bedeutung zu. Sicherheit in der Korrespondenz, Auftreten am Telefon oder im Gespräch sind dabei von Vorteil im beruflichen Alltag. Wir bieten Schulungen in Ihren Räumen für Ihre Mitarbeiter an. Unsere Dozentin hat Englisch studiert, lange Jahre in der Schule und der Erwachsenenbildung gelehrt und mehrere Jahre im Ausland, darunter in den USA, verbracht. Zu den Modulen des Unterrichts gehören: - Festigung der Basiskenntnisse im Bereich der Sprache auf Level A2-B1 - Sicherer Umgang mit Mail, Kurznachrichten und schriftlicher Korrspondenz - Sicherer Umgang in der mündlichen Sprachbeherrschung am Telefon und im Gespräch Einzelheiten können im Gespräch mit dem Geschäftsführer der vhs Straubing-Bogen sowie der Dozentin Frau Drewek-Marr besprochen werden. Der Kurs kann selbstverständlich an die jeweils individuellen Bedürfnisse der Mitarbeiter angepasst werden. Für Fragen und Anmeldungen steht Ihnen die Geschäftsstelle der vhs Straubing-Bogen unter bzw. vhs@vhs-straubing-bogen.de gerne zur Verfügung. RS40800OA Französisch für den Urlaub Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Termine Gebühr: 72,00 Kursleiter: Andreas Staisch Zielgruppe: Reisende ohne Vorkenntnisse, die sich die wichtigsten sprachlichen Grundlagen für eine Frankreichreise aneignen möchten. Geübt werden alle wichtigen Redemittel, die während der Reise benötigt. Gearbeitet wird mit dem Lehwerk «Vive les vacances!» vom Hueber-Verlag, ISBN-13: RS40903OA Italienisch: Endlich Zeit für Italienisch Fortsetzungskurs Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Kursleiter: Oskar Kofler Dieser Kurs richtet sich an Kursfortsetzer und Wiedereinsteiger, die Ihre Kenntnisse für den aktiven Sprachgebrauch auffrischen, erweitern und festigen wollen. Lehrbuch Endlich Zeit für Italienisch "Fortgeschrittenenkurs" vom Hueber Verlag ab Unità 3. RS40905OA Italienisch für Anfänger - Fit für Italien Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Kursleiter: Oskar Kofler Dieser Kurs ist für Anfänger aber auch für Italienisch-Interessierte geeignet, deren Kontakt mit der italienischen Sprache schon länger zurückliegt und die Ihre Kenntnisse für den aktiven Sprachgebrauch wieder auffrischen wollen, um sich beim nächsten Italienaufenthalt bzw. Urlaub in Italienisch verständigen zu können und weiter ausbauen möchten. Mit dem ersten Band und dem Sprachtrainer von "Insieme A1" einem modernen kommunikativen Lehrwerk vom Cornelsen Verlag, können Sie die Niveaustufe A1 erreichen. RS40906OA Italienisch für die Reise - BUON VIAGGIO Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Kursleiter: Oskar Kofler Ziel dieses Kurses ist nicht das Erlernen der italienischen Sprache mit all ihren

18 grammatischen Feinheiten, sondern die Beherrschung einiger immer wiederkehrender, leicht einsetzbaren Strukturen, die eine gut funktionierende Kommunikation zwischen Ihnen und den Italienern in den klassischen touristischen Situationen möglich machen. Es geht darum verstanden zu werden, wenn Sie eine Frage stellen oder beantworten, und zu verstehen, was der Einheimische Ihnen mitteilen oder von Ihnen wissen möchte. Lehrwerk: BUON VIAGGIO - Italienisch für die Reise (vom Cornelsen Verlag) RS40901OA Italienisch: Endlich Zeit für Italienisch Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Kursleiter: Oskar Kofler Sie haben früher einmal Italienisch gelernt - jetzt haben Sie endlich Zeit, um Ihre Kenntnisse aufzufrischen und weiterzuentwickeln? Sie interessieren sich für Themen wie Kultur, Sport, Essen & Trinken sowie Reisen? Sie wollen praktische Informationen über Land, Leute und Alltagsleben erwerben, um in Alltagssituationen gut zurechtzukommen? Ihr Begleiter auf diesem Weg ist das Kursbuchpaket "Endlich Zeit für Italienisch" vom Hueber Verlag, das Ihnen auch nach dem Kurs sicher noch eine große Hilfe sein wird. SS40901OA Italienisch: Endlich Zeit für Italienisch Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Kursleiter: Oskar Kofler SS40903OA Italienisch: Endlich Zeit für Italienisch - Fortsetzungskurs Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Kursleiter: Oskar Kofler Dieser Kurs richtet sich an Kursfortsetzer und Wiedereinsteiger, die Ihre Kenntnisse für den aktiven Sprachgebrauch auffrischen, erweitern und festigen wollen. Lehrbuch Endlich Zeit für Italienisch "Fortgeschrittenenkurs" vom Hueber Verlag ab Unità 3 SS40905OA Italienisch für Anfänger - Fit für Italien Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Kursleiter: Oskar Kofler Mit dem ersten Band und dem Sprachtrainer von "Insieme A1" einem modernen kommunikativen Lehrwerk vom Cornelsen Verlag, können Sie die Niveaustufe A1 erreichen. SS40906OA Italienisch für die Reise - BUON VIAGGIO Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Kursleiter: Oskar Kofler Ziel dieses Kurses ist nicht das Erlernen der italienischen Sprache mit all ihren grammatischen Feinheiten, sondern die Beherrschung einiger immer wiederkehrender, leicht einsetzbaren Strukturen, die eine gut funktionierende Kommunikation zwischen Ihnen und den Italienern in den klassischen touristischen Situationen möglich machen. Es geht darum verstanden zu werden, wenn Sie eine Frage stellen oder beantworten, und zu verstehen, was der Einheimische Ihnen mitteilen oder von Ihnen wissen möchte. Lehrwerk: BUON VIAGGIO - Italienisch für die Reise (vom Cornelsen Verlag) SS42204OA Englisch für Anfänger Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 75,00 (bei mind. 8 TN) Kursleiter: Maria Laura Burrone

19 RS42203OA Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse 1. Semester Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 75,00 (bei mind. 8 TN) Kursleiter: Angelica Vanessa Porras-Radon ab Lektion 1, Caminos Neu A1 RS42204OA Spanisch - Anfänger ohne Vorkenntnisse 4. Semester Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 75,00 (bei mind. 8 TN) Kursleiter: Angelica Vanessa Porras-Radon ab Lektion 9; Caminos Neu A1 RS42205OA Spanisch - für den Beruf Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 75,00 (bei mind. 8 TN) Kursleiter: Maria Laura Burrone SS42203OA Spanisch - für den Urlaub Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 75,00 (bei mind. 8 TN) Kursleiter: Maria Laura Burrone Sehr geehrte Leserinnen und Leser dieses Programmheftes, sehr geehrte Kundinnen und Kunden der vhs Straubing-Bogen in der Vergangenheit und Gegenwart! Ich bedanke mich an dieser Stelle bei Ihnen für Ihre Loyalität, Treue und Ihre Anmeldungen zu dem einen oder anderen Kurs! Ich werde im März 2018 nach 24 Jahren in der Geschäftsführung der Landkreisvolkshochschule in Rente gehen - und freue mich darauf. Ich danke meinem verstorbenen Vorgänger Rudi Landstorfer, den vhs-leitern Leo Heinrich, Manfred Krä und Alfons Wolf und meinen Kolleginnen und Kollegen in den Außenstellen für die vielen Jahre offener und überaus effektiver Zusammenarbeit zum Wohle unserer Bürgerinnen und Bürger! Besonders bedanken möchte ich mich bei allen ehemaligen Kolleginnen in der Geschäftsstelle und vor allem beim jetzigen Team mit Christa Neumeier, Sabine Hartmannsgruber und Christine Schöberl! Es war immer eine Freude, mit Euch zu planen und zu diskutieren. Sehr geehrte Damen und Herren ein Spitzenteam in Oberalteich und den Außenstellen freut sich auch weiterhin über Ihre Anregungen und Anmeldungen. Nehmen Sie es weiterhin in Anspruch! Ich wünsche Ihnen allen eine gesunde, glückliche und friedvolle Zeit! Sepp Koller

20 Kurse in Zusammenarbeit mit der vhs Deggendorf Anfragen und Anmeldungen richten Sie bitte direkt an die Volkshochschule Deggendorfer Land e.v R Bildbearbeitung und -gestaltung mit Adobe Photoshop CS 5.5 Photoshop ist das beliebteste und weltweit am häufigsten eingesetzte Programm zur Weiterbearbeitung digitaler Fotos. Das gilt genauso für den ambitionierten Amateur wie auch für den Profi. Dieser Kurs soll Ihnen das notwendige Können und Selbstvertrauen zum selbständigen Arbeiten mit dem Programm vermitteln. Dem Benutzer erschließt sich eine Welt unbegrenzter Kreativität verbunden mit fortschrittlichster Technik. Selbst professionelle Nutzer geben gerne zu, nach jahrelanger Praxis noch nicht alle Möglichkeiten zu kennen. Das Seminar stellt an typischen Beispielen die umfangreichen Auswahlmöglichkeiten vor, behandelt das Ebenenkonzept und die Bildkorrektur und - optimierung. Die Themen werden durch Übungen vertieft, Montagen angelegt und die Möglichkeiten der Bildausgabe behandelt. Trainiert werden auch grundlegende Funktionen und Werkzeuge, um die Bildqualität zu verbessern und um Fotos zu montieren und zu retuschieren. Die Benutzeroberfläche von Adobe CS5 ist unter Windows und Mac OS X so angeglichen, dass dieser Kurs auch für Teilnehmer geeignet ist, die unter Mac OS arbeiten und sich mit Windows 10 auskennen. Im Seminarpreis enthalten ist ein Übungsbuch. Erfahrung mit älteren Photoshop-Versionen oder "PhotoShop Elements" ist vorteilhaft, aber nicht Bedingung. Lehrbuch: Professionelle Bildbearbeitung mit der Adobe Creative Suite 5, Herdt-Verlag Anmeldeschluss: Falk von Broen, Fachinformatiker ab Donnerstag, , 18:00-20:00 Uhr, 3x 62,00; inkl. Lehrbuch; vhs Amanstr. 9-11, Deggendorf R Desktop Publishing (DTP) mit Adobe Indesign CS5 Adobe InDesign dient zur Erstellung von Layouts für Anzeigen, Zeitungen, Zeitschriften, Broschüren, Kataloge oder Plakate. Texte lassen sich mit typographischen Funktionen, mit Bildern und Farben kombinieren. Dieser Kurs vermittelt DTP- Neueinsteigern/-innen anhand praktischer Aufgaben (z.b. Gestaltung von Flyern, Briefbögen und Visitenkarten) die Grundtechniken des Programms: Kennenlernen von Arbeitsoberfläche, Werkzeugen und Paletten, Arbeiten mit Texten, Bildern und Grafiken. Trainiert wird der Aufbau von Dokumenten, strukturiertes Arbeiten, typografische Grundbegriffe, Arbeiten mit Absatz-, Zeichen- und verschachtelten Formaten, Objektstilen und der Tabellenfunktion, Vorbereiten der Daten für die Druckerei und der PDF- Export direkt aus Indesign. Der Kurs ist auch für Umsteiger von QuarkXPress geeignet, die sich in InDesign einarbeiten möchten. Die Benutzeroberfläche von Adobe CS5 ist unter Windows und Mac OS X so angeglichen, dass dieser Kurs auch für Teilnehmer geeignet ist, die unter Mac OS arbeiten und sich mit Windows auskennen. Lehrbuch: InDesign CS5, Grundlagen, Herdt-Verlag Anmeldeschluss: Falk von Broen, Fachinformatiker ab Donnerstag, , 17:30-20:00 Uhr, 3x 75,00; inkl. Lehrbuch; vhs Amanstr. 9-11, Deggendorf R Photoshop Elements Photoshop Elements ist ideal für Einsteiger, die sich zum ersten Mal mit den Themen digitale Fotografie und Bildbearbeitung beschäftigen. Die wichtigsten Grundlagen der Fototechnik und der Bildbearbeitung werden leicht verständlich Schritt für Schritt erklärt. Machen Sie aus Ihren Bildern Fotos zum Vorzeigen: Unschärfe oder rote Augen beseitigen, Bilder retuschieren oder originelle Collagen erstellen - Digitalfotos lassen sich mit Photoshop Elements problemlos am PC verwalten und kreativ bearbeiten. Anmeldeschluss: Falk von Broen, Fachinformatiker ab Montag, , 17:00-20:00 Uhr, 1x 22,00; zzgl. Lehrbuch 17,00; vhs Amanstr. 9-11, Deggendorf

21 R GIMP Bildbearbeitung für Einsteiger die kostenlose Alternative zu Adobe Photoshop Gute Bildbearbeitungssoftware muss nicht immer etwas kosten. Wer seine Bilder nachbearbeiten, retuschieren, verbessern und ausdrucken möchte, kann die kostenlose Photoshop-Alternative GIMP nutzen, welche als Open-Source Software im Internet zum Download angeboten wird. In diesem Kurs lernen Sie mit Farbe und Kontrast zu arbeiten, die Belichtung zu korrigieren, Schwarzweißfotos zu erstellen, Bilder freizustellen, auszurichten, scharf- u. weichzuzeichnen, Perspektiven richtig nutzen, Fotos zu retuschieren und Fotomontagen zu erstellen, Effekte, Filter und Tricks. Voraussetzung: Solide Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer Anmeldeschluss: Falk von Broen, Fachinformatiker ab Montag, , 18:00-20:00 Uhr, 3x 45,00; zzgl. Lehrbuch 17,00; vhs Amanstr. 9-11, Deggendorf R Corel Draw Graphics Suite die günstige Alternative zu Adobe Photoshop Die CorelDRAW Graphics Suite bietet viele professionelle Werkzeuge für Design, Layout und Bildbearbeitung, ist trotzdem gut zu erlernen und im Verhältnis zu den Mitbewerbern günstig in der Anschaffung. Für die Gestaltung von Grafiken und Layouts oder die Bildbearbeitung bietet die intuitive Komplettlösung auch Neueinsteigern, Kleinunternehmern oder nur Design-Interessierten schnell und zuverlässig professionelle Resultate. Kursinhalte u.a.: Überblick über die Einsatzgebiete der Suite, Grundlagen der Grafikgestaltung, Publikationen erstellen (Grundgerüste Karte, Zeitschrift, Flyer), Grundlagen der Bildbearbeitung. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer Anmeldeschluss: Falk von Broen, Fachinformatiker Donnerstag, :00-20:00 Uhr, 2 x 59,00 inkl. Lehrbuch; vhs Amanstr. 9-11, Deggendorf <= das erste Programmheft 1976 Die Volkshochschule des Landkreises Straubing-Bogen wird geboren. v.l.n.r. MdL Ida Krinner, Staatssekretärin Dr. Mathilde Berghofer-Weichner, Landrat Hafner, Leo Heinrich

22 Zusammenarbeit mit der Arbeitsagentur Deggendorf Beruflicher Wiedereinstieg nach Elternzeit oder Pflege Angehöriger Mit Erfolg zurück in den Beruf! Sie sind in Elternzeit oder pflegen einen Angehörigen, möchte nun wieder ins Berufsleben zurückkehren. Die Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Agentur für Arbeit Deggendorf, Ilona Knörich, informiert Sie als Expertin zu Themen wie Möglichkeiten und Wege des beruflichen Wiedereinstiegs, Beschäftigung in Teilzeit und Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Kursinhalte: Wie bereite ich meine Rückkehr ins Berufsleben vor? Welche Veranstaltungs- und Informationsangebote gibt es? Wie organisiere ich Familie und Beruf? Welche Weiterbildungs- und Qualifizierungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Wie funktioniert Berufsausbildung in Teilzeit? Im Anschluss an den Vortrag steht Ihnen die Wiedereinstiegsberaterin Karin Stelzer für individuelle Fragen zur Verfügung. Referenten: Ilona Knörich, Karin Stelzer Termin 1: Dienstag, von 09:00 10:00 Uhr / Anmeldung bis Termin 2: Mittwoch, von 09:00 10:00 Uhr / Anmeldung bis Gebühr: Die Teilnahme ist kostenlos

23 >> vhs-bildungsregion Labertal << Mallersdorf-Pfaffenberg, Geiselhöring, Laberweinting Frau Karin Hartig Gesundheit RG30102BL Pilates meets Yoga und Qi Gong Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Vormittage Gebühr: 56,00 Ort: Grundschule Laberweinting, Yoga Raum Kursleiter: Irmgard Kirschner Der Kurs vermittelt ein harmonisches Wechseln von Yoga Asanas und Pilates- Übungen. Dabei entsteht eine Lebendigkeit zwischen dynamischen und ruhigen Sequenzen. In den fließenden Bewegungen entsteht ein angenehmes Köpergefühl und Ausgeglichenheit bei der die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis ist Grundlage des Kurses. Entspannungsmethoden aus dem asiatischen Kulturkreis beschließen jede Stunde. Mitzubringen ist eine Trainingsmatte oder Decke sowie bequeme Kleidung. RG30107BL Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Termine Gebühr: 28,00 Ort: Haus der Generationen Mallersdorf-Pfaffenberg Kursleiter: Lydia Neßlauer In diesem Kurs wird die Entspannungsmethode nach Dr. Jacobson erlernt, die auch in Stresssituationen innerhalb kurzer Zeit zur Ruhe führt. Sie wird empfohlen bei Spannungskopfschmerz, Angst und Nervosität, Muskelverspannungen u. ä. Bitte zu allen Kursen im Gesundheitsbereich geeignete, bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen! SG30102BL Pilates meets Yoga und Qi Gong Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Vormittage Gebühr: 56,00 Ort: Grundschule Laberweinting, Yoga Raum Kursleiter: Irmgard Kirschner Der Kurs vermittelt ein harmonisches Wechseln von Yoga Asanas und Pilates- Übungen. Dabei entsteht eine Lebendigkeit zwischen dynamischen und ruhigen Sequenzen. In den fließenden Bewegungen entsteht ein angenehmes Köpergefühl und Ausgeglichenheit bei der die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis ist Grundlage des Kurses. Entspannungsmethoden aus dem asiatischen Kulturkreis beschließen jede Stunde. Mitzubringen ist eine Trainingsmatte oder Decke sowie bequeme Kleidung. RG30103BL Qi Gong: Gesundheits-Qi-Gong "Yi Jin Jing" Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Termine Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Laberweinting, Yoga Raum Kursleiter: Karl Stascheit Diese Übungsform ist eine Abfolge von gesundheitsstärkenden Übungen, die seit dem Altertum in China übermittelt wird. Ziel ist es, den Fluss der Energie des Gewebes zu stärken, d. h. den Energiefluss im Körper zu verbessern, um das Gewebe optimal mit Energie und Blut zu versorgen. Die aufeinander aufbauenden Übungen stärken Muskeln, Sehnen und Gelenke, fördern die Konzentration und klären den Geist.

24 SG30103BL Qi Gong: Gesundheits-Qi-Gong "Yi Jin Jing" Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Termine Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Laberweinting, Yoga Raum Kursleiter: Karl Stascheit Diese Übungsform ist eine Abfolge von gesundheitsstärkenden Übungen, die seit dem Altertum in China übermittelt wird. Ziel ist es, den Fluss der Energie des Gewebes zu stärken, d. h. den Energiefluss im Körper zu verbessern, um das Gewebe optimal mit Energie und Blut zu versorgen. Die aufeinander aufbauenden Übungen stärken Muskeln, Sehnen und Gelenke, fördern die Konzentration und klären den Geist. RG30105BL Yoga für Alle Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Haus der Generationen Mallersdorf-Pfaffenberg Kursleiter: Renate Diegritz Ein Yoga-Kurs für alle Altersgruppen, Frauen und Männer. Durch Praktizieren von Yoga kann die Konzentration verbessert, die Verdauung und der Zellstoffwechsel angeregt werden. Die Wirbelsäule und die Gelenke können gestärkt und lange gesund erhalten werden. SG30105BL Yoga für Alle Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Haus der Generationen Mallersdorf-Pfaffenberg Kursleiter: Renate Diegritz Ein Yoga-Kurs für alle Altersgruppen, Frauen und Männer. Durch Praktizieren von Yoga kann die Konzentration verbessert, die Verdauung und der Zellstoffwechsel angeregt werden. Die Wirbelsäule und die Gelenke können gestärkt und lange gesund erhalten werden. RG30205BL Aqua-Fitness Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Termine Gebühr: 28,00 zzgl. Eintritt Hallenbad Ort: Hallenbad Geiselhöring Kursleiter: Petra Wirth Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich gut mit einem effektiven Training verbinden. Gelenkbelastungen, wie bei anderen Sportarten, werden durch das Wasser zum Großteil aufgehoben. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit können in idealer Weise trainiert werden. Ideal auch zur Gewichtsreduzierung! SG30201BL Nordic Aqua Walking Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: 45,00 zzgl. Eintritt Hallenbad zzgl. Leihgebühr Nordic Aqua Handles Ort: Hallenbad Geiselhöring Kursleiter: Petra Wirth Neue Trendsportart und Ganzkörpertraining im Wasser! Probieren Sie es aus! Was Nordic Aqua Walking alles bewirkt: -Neues attraktives Ganzkörpertraining im Wasser. -Permanente Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. -Verbesserung der Beweglichkeit im Schultergürtel, Brustkorb und in der Brustwirbelsäule. -Anspruchsvolles Koordinationstraining zur Harmonisierung von Bewegungen und Verbesserung des Bewegungsgefühls. -Sanftes Aufbautraining nach Verletzungen der unteren Extremitäten bzw. Bewegungseinschränkungen in den Hüft-, Knie und Sprunggelenken. -Optimal dosierbares Ausdauertraining zum Abnehmen bei Übergewicht, ohne das Körpergewicht tragen zu müssen. Bitte zu allen Kursen im Gesundheitsbereich geeignete, bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen!

25 RG30210BL Pilates am Mittwoch Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: 56,00 Ort: Kindergarten/Kindertagesstätte GH, Turnraum Kursleiter: Jutta Sedlbauer Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, rutschfeste Socken. RG30208BL Pilates am Freitag I Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Termine Gebühr: 56,00 Ort: Kindergarten/Kindertagesstätte GH, Turnraum Kursleiter: Jutta Sedlbauer Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. RG30212BL Pilates am Freitag II Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Termine Gebühr: 38,00 Ort: Kindergarten/Kindertagesstätte GH, Turnraum Kursleiter: Jutta Sedlbauer Für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. RG30501BL Häusliche Krankenpflege Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Abende Gebühr: 47,00 (zzgl. evtl. Script) Ort: Mittelschule Geiselhöring, Unterer Eingang Kursleiter: Claudia Kolbinger Dieser Kurs vermittelt pflegenden Angehörigen theoretische Informationen und praktische Übungen für den Alltag, damit Sie den häuslichen Umgang mit den pflegebedürftigen Familienmitgliedern leichter bewältigen können. Die Auswahl der Themengebiete verspricht eine interessante Mischung. Seien Sie auch neugierig auf die Erfahrungen der anderen Teilnehmer! Inhalte: - Ernährung, Wahrnehmung und Beobachtung - Körperpflege und Inkontinenz - vorbeugende Maßnahmen - Bewegung - Kinaesthetics - Demenz Bitte etwas zum Trinken für die Pause mitbringen. Ein Skript für 5,- ist bei der Dozentin erhältlich. Die Teilnehmer erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung. RG30500BL Schminkkurs "Werde Visagistin für Dein eigenes Gesicht!" Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 25,00 je nach TN-Zahl zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Geiselhöring, Wittelsbacherstr. 1, UNTERER EINGANG Kursleiter: Jennifer Fischbeck Lerne Dich selbst perfekt in Szene zu setzen, mit tollen Farben, in perfekter Harmonie aufeinander abgestimmt. Durch ein gutes Make-up hebst Du das hervor, was die Schönheit Deines Gesichtes ausmacht. Lerne Dich optimal und typgerecht zu schminken. Du lernst alles, vom perfekten Make-up, über schön geschwungene Augenbrauen, individuelles Augen-Make-up mit 3 Lidschattenfarben, dramatischer Eyeliner, Rouge, Lippenstift etc. Gesunde Ernährung SG30700BL Gutes Brot macht Wangen Rot Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: auf Anfrage Ort: Mittelschule Geiselhöring, Unterer Eingang Kursleiter: Angela Marmor Gesundes, gutes Brot selber backen leicht gemacht, ohne lärmende Teigmaschinen, im Backrohr vom Küchenherd oder im Holzbackofen. Genießen Sie ein besonderes Erlebnis, von dem Sie mehr als Gaumenfreuden mit nach Hause nehmen! Mitbringen: Schürze, ggf. Getränk

26 RG30700BL Wildkräuter im Hausgarten - Teil 1 Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: auf Anfrage Ort: Angela Marmor, Bonifaz-Stöckl-Str.7, Mall-Pfa Kursleiter: Angela Marmor Salate, Gemüse und Beerenfrüchte sind Standard in einem Nutzgarten. Wer seinen Speiseplan kulinarisch bereichern will, sollte auch Wildkräutern und -früchten ein Plätzchen freilassen. Wo sie gerne wachsen und wie man sie verwendet erfahren Sie beim Gartenspaziergang mit Angela Marmor. Mitbringen: Schürze, ggf. Getränk SG30701BL Wildkräuter im Hausgarten - Teil 2 Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: auf Anfrage Ort: Angela Marmor, Bonifaz-Stöckl-Str.7, Mall-Pfa Kursleiter: Angela Marmor Um Zeigerpflanzen und natürlichen Pflanzenschutz mit Kräutern, Düngen mit Pflanzenjauchen und gute Nachbarschaften geht es bei diesem Gartenspaziergang. Haben Sie jahrelang versucht das eine oder andere "Unkraut" in Ihrem Garten auszurotten? Nutzen Sie die ungebändigten Kräfte dieser Pflanzen zu Ihrem Vorteil! Mitbringen: Schürze, ggf. Getränk SG30702BL Wald und Wiese auf einem Teller Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: auf Anfrage Ort: Angela Marmor, Bonifaz-Stöckl-Str.7, Mall-Pfa Kursleiter: Angela Marmor Die Natur hält ungeahnte Schätze für uns bereit! Als "Superfood" bezeichnet man neuerdings besonders gesunde Ernährung und kann Zutaten für teures Geld erwerben. Dabei müssten wir nur vor die Haustüre gehen und die "Wilden", die da wachsen wieder kennen und schätzen und verwenden lernen. Dass dies auch auf einfache sowie äußerst schmackhafte Weise möglich ist, zeigt die Kräuterpädagogin Angela Marmor in Ihrem Kurs. Mitbringen: Schürze, ggf. Getränk Kultur RK20500BL Kalligraphie - Die Kunst der schönen Schrift / Fortsetzungskurs Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Abende Gebühr: 44,00 zzgl. Materialkosten Ort: Grundschule Mallersdorf Kursleiter: Christina Fischer In unserem technischen Zeitalter mit Computer und s tritt das "Schönschreiben" mit der Hand immer mehr in den Hintergrund. Die Handschrift ist zu einem seltenen Schatz, zum Luxus geworden. Dabei ist das handgeschriebene Wort ein Abbild der menschlichen Seele, eine Stimulanz für Auge und Hand. Lassen Sie sich inspirieren von dieser "alten" Kunst. In diesem Kurs vertiefen wir die erworbenen Kenntnisse der Englischen Schreibschrift, der ANGLAISE. Diese sehr schwungvolle, künstlerische Schrift besticht durch das Wechselspiel von dünnen und dicken (geschwellten) Linien, welche mittels der "Schwellzugfeder" erzeugt werden. Im Kurs wird der Umgang mit der Schwellzugfeder gezeigt und Besonderheiten der Schrift demonstriert. Grußkarten und Couverts, Tischkarten, Einladungen, Monogramme und vieles mehr lassen sich damit exquisit gestalten. Das benötigte Material kann bei der Kursleiterin erworben werden. RK20504BL Malkurs: Acrylmalen auf Leinwand Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Termin Gebühr: 29,00 (je nach Teilnehmerzahl) Ort: zzgl. Material Mittelschule Geiselhöring, unterer Eingang Kursleiter: Angela Ramsauer Keine Vorkenntnisse erforderlich! Es reizt Sie schon länger, einmal mit Acrylfarbe zu experimentieren? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. Nach einer kurzen Einführung über Farben, Materialien, Strukturen und Techniken können Sie gleich selber ans Werk gehen und Ihrer Phantasie freien Lauf lassen.

27 Experimentieren Sie auf mehreren Leinwänden und mit verschiedenen Techniken - freies Gestalten mit Spachtel- oder Collagetechnik ist möglich, nur Ihre Kreativität zählt! Von der Kursleiterin können Leinwände in verschiedenen Größen erworben werden. Materialkosten sind extra zu entrichten. Bitte entsprechende Kleidung tragen! RK20505BL Malkurs: Acrylmalen auf Leinwand Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Termin Gebühr: 29,00 (je nach Teilnehmerzahl) Ort: zzgl. Material Haus der Generationen Mallersdorf- Pfaffenberg Kursleiter: Angela Ramsauer Keine Vorkenntnisse erforderlich! Es reizt Sie schon länger, einmal mit Acrylfarbe zu experimentieren? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. Nach einer kurzen Einführung über Farben, Materialien, Strukturen und Techniken können Sie gleich selber ans Werk gehen und Ihrer Phantasie freien Lauf lassen. Experimentieren Sie auf mehreren Leinwänden und mit verschiedenen Techniken - freies Gestalten mit Spachtel- oder Collagetechnik ist möglich, nur Ihre Kreativität zählt! Von der Kursleiterin können Leinwände in verschiedenen Größen erworben werden. Materialkosten sind extra zu entrichten. Bitte entsprechende Kleidung tragen! SK20505BL Malkurs: Acrylmalen auf Leinwand Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Termin Gebühr: 29,00 (je nach Teilnehmerzahl) Ort: zzgl. Material Mittelschule Geiselhöring, unterer Eingang Kursleiter: Angela Ramsauer Keine Vorkenntnisse erforderlich! Es reizt Sie schon länger, einmal mit Acrylfarbe zu experimentieren? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. Nach einer kurzen Einführung über Farben, Materialien, Strukturen und Techniken können Sie gleich selber ans Werk gehen und Ihrer Phantasie freien Lauf lassen. Experimentieren Sie auf mehreren Leinwänden und mit verschiedenen Techniken - freies Gestalten mit Spachtel- oder Collagetechnik ist möglich, nur Ihre Kreativität zählt! Von der Kursleiterin können Leinwände in verschiedenen Größen erworben werden. Materialkosten sind extra zu entrichten. Bitte entsprechende Kleidung tragen! SK20506BL Malkurs: Acrylmalen auf Leinwand Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Termin Gebühr: 29,00 (je nach Teilnehmerzahl) zzgl. Material Ort: Haus der Generationen Mallersdorf-Pfaffenberg Kursleiter: Angela Ramsauer Keine Vorkenntnisse erforderlich! Es reizt Sie schon länger, einmal mit Acrylfarbe zu experimentieren? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. Nach einer kurzen Einführung über Farben, Materialien, Strukturen und Techniken können Sie gleich selber ans Werk gehen und Ihrer Phantasie freien Lauf lassen. Experimentieren Sie auf mehreren Leinwänden und mit verschiedenen Techniken - freies Gestalten mit Spachtel- oder Collagetechnik ist möglich, nur Ihre Kreativität zählt! Von der Kursleiterin können Leinwände in verschiedenen Größen erworben werden. Materialkosten sind extra zu entrichten. Bitte entsprechende Kleidung tragen! Oberalteich von oben

28 RK20800BL Flöte für Vorschulkinder Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 33,50 je nach Teilnehmerzahl Ort: Mittelschule Geiselhöring, unterer Eingang Kursleiter: Beata Wieczorek-Mlocek RK20810BL Musikalische Früherziehung Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 55,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Mittelschule Geiselhöring, unterer Eingang Kursleiter: Beata Wieczorek-Mlocek Die Vorschulkinder einmal pro Woche zu Spiel und Spaß mit Musik. Es werden Lieder gesungen, Noten gelernt, Instrumente angeschaut und ausprobiert, Tanzbewegungen ausgeführt, klassische Musik gehört bzw. erlebt und vieles mehr. Der Kurs vermittelt Ihrem Kind Freude an der Musik und es lernt Takt- und Rhythmusgefühl zu entwickeln. RK20901BL Line Dance für Anfänger Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Burkhart-Gymnasium, Aula Kursleiter: Gerti Schinhanl Der Kurs richtet sich an alle, die gerne das Tanzbein schwingen - auch ohne Partner. Line Dance wurde durch zahlreiche Country- Feste bekannt. Dabei nimmt Country-Musik nur ein Drittel der Choreographien ein. Zum Repertoire des Kurses gehören auch Disco-Fox (Rumba, Cha-Cha) und südamerikanische Tänze (Bachata, Salsa, Samba), außerdem auch Walzer und Jive. RK21407BL Nähen: Dirndl-Nähkurs Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 115,00 bei 5 P ,00 bei 4 P. - zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Geiselhöring, unterer Eingang Kursleiter: Rita Pfaller Mit der Teilnahme an diesem Kurs können Sie Ihr eigenes individuelles Dirndl nähen. Teilnehmen kann jeder mit Grundlagen- Näherfahrung und viel Freude am Nähen. Es sind 5 Nähplätze vorhanden. Sie müssen keine eigene Nähmaschine mitbringen. Bitte setzen Sie sich eine Woche vor Kursbeginn bzgl. der Materialbeschaffung mit der Dozentin in Verbindung. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen begrenzt. RK21408BL Nähen für Anfänger Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 3 Termine Gebühr: 42,00 zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Geiselhöring, unterer Eingang Kursleiter: Rita Pfaller Dieser Kurs richtet sich an Nähanfänger, die Freude am Nähen haben und sich an der Nähmaschine ausprobieren möchten. Sie lernen ein einfaches Kleidungsstücke wie ein T-Shirt oder auch eine dekorative Kissenhülle zu nähen, oder Kleidungsstücke zu ändern, z. B. eine Hose selbst zu kürzen. Es sind 5 Nähplätze vorhanden. Sie müssen keine eigene Nähmaschine mitbringen. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen begrenzt. SK21407BL Nähen: Dirndl-Nähkurs Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 115,00 bei 5 P.- 145,00 bei 4 - Ort: zzgl. Materialkosten Mittelschule Geiselhöring, unterer Eingang Kursleiter: Rita Pfaller Mit der Teilnahme an diesem Kurs können Sie Ihr eigenes individuelles Dirndl nähen. Teilnehmen kann jeder mit Grundlagen- Näherfahrung und viel Freude am Nähen. Es sind 5 Nähplätze vorhanden. Sie müssen keine eigene Nähmaschine mitbringen. Bitte setzen Sie sich eine Woche vor Kursbeginn bzgl. der Materialbeschaffung mit der Dozentin in Verbindung, Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen begrenzt.

29 SK21408BL Nähen für Anfänger Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 3 Termine Gebühr: 42,00 zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Geiselhöring, unterer Eingang Kursleiter: Rita Pfaller Dieser Kurs richtet sich an Nähanfänger, die Freude am Nähen haben und sich an der Nähmaschine ausprobieren möchten. Sie lernen ein einfaches Kleidungsstücke wie ein T-Shirt oder auch eine dekorative Kissenhülle zu nähen, oder Kleidungsstücke zu ändern, z. B. eine Hose selbst zu kürzen. Es sind 5 Nähplätze vorhanden. Sie müssen keine eigene Nähmaschine mitbringen. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen begrenzt. Gesellschaft RL10000BL Reisevortrag: Neuseeland Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 8,00 Ort: Mittelschule Geiselhöring, unterer Eingang Kursleiter: Erich Lotz Eine Bilderreise durch das "Land der großen weißen Wolke" Elf Wochen sind wir durch die beiden Inseln auf der anderen Seite der Welt gefahren. Begleiten Sie uns auf dieser abwechslungsreichen Reise durch die urwüchsige Natur, an weiße Strände, zu heißen Quellen und ewigem Eis sowie einer undurchdringlichen Dschungellandschaft und grandiosen Fjorden. Bekommen Sie einen Eindruck vom Leben der Menschen sowie der Situationen von Ureinwohnern und Auswanderern. Da unsere Reise 2010, also ein Jahr vor dem großen Erdbeben, stattfand, sehen Sie auch Aufnahmen von Christchurch, die es heute so nicht mehr gibt! Bitte zu allen Kursen im Gesundheitsbereich geeignete, bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen! Sprachen RS40600BL Englisch für weit Fortgeschrittene - Level A2 und B1 Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Haus der Generationen Mallersdorf- Pfaffenberg Kursleiter: Beatrice Puryear Englisch allgemein (Verkehrsenglisch), auch für den Urlaub! Der Englischkurs ist für weit Fortgeschrittene und beginnt mit dem Lehrwerk English Nework A2, Unit Step 2 bis Step 3 und English Network B1 bis ca. Unit 2 SS40600BL Englisch für weit Fortgeschrittene - Level B1 (Mittlere Reife/ guter Qali) Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Haus der Generationen Mallersdorf- Pfaffenberg Kursleiter: Beatrice Puryear Englisch allgemein (Verkehrsenglisch), auch für den Urlaub! Der Englischkurs ist für weit Fortgeschrittene und beginnt mit dem Lehrwerk English Nework B1, ca. Unit 2 bis Unit 4 Haben Sie einen speziellen Kurswunsch für sich, Ihre Familie oder Ihre Mitarbeiter und Kollegen? => rufen Sie uns an ( ) und wir versuchen ihn zu erfüllen.

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31 >> vhs-bildungsregion Bayerwald << Frau Angela Drewek-Marr Arbeit, Beruf, EDV-Kurse RB55002BB EDV-Kurs für Fortgeschrittenen Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Vormittage Gebühr: 80,00 (bei mind. 6 Teilnehmer) Ort: Computerraum Stallwang Kursleiter: Dieter Englert Der Kurs vertieft die im Einsteigerkurs vermittelten Kenntnisse und beinhaltet praxisbezogene Anwendungen. RB55001BB EDV-Grundlagen für Anfänger Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 80,00 (bei mind. 6 Teilnehmer) Ort: Schule Ascha, EDV-Raum Kursleiter: Dieter Englert Für PC-Neulinge ohne jegliche Vorkenntnisse! Hier werden Grundbegriffe erklärt und die Teilnehmer erhalten einen Überblick über die wichtigsten Anwendungen, z.b. Schreiben, Speichern, Kopieren, Ordner erstellen, der 1. Brief und natürlich auch die erste Suche im Internet. Der Kursleiter geht auch gern auf individuelle Fragen ein Gesundheit RG30100BB Autogenes Training - Entspannung und Wohlbefinden Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 24,00 Ort: Schule Stallwang Kursleiter: Angela Drewek-Marr In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Autogenen Trainings in 5 Schritten erlernt. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Decke mitbringen RG30109BB Entspannungskurs Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: 38,00 Ort: Bürgersaal Wiesenfelden Kursleiter: Roswitha Wolf Jeden Tag immer hundertprozentig zu funktionieren wird von vielen von uns verlangt. Unser Körper reagiert darauf manchmal mit vielerlei Beschwerden. Lernen Sie in dem Kurs verschiedene Entspannungstechniken kennen (z. B. Anfänge des Autogenen Trainings, Entspannung nach Jakobsen, Atemübungen, Körperwahrnehmung und Phantasiereisen), und dadurch die Möglichkeit, dem Körper die nötige Erholung zu geben und loszulassen. Mitzubringen sind: Decke oder Matte, Kissen, dicke Socken, bequeme Kleidung RG30103BB Fußreflexzonenmassage Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 (bei min. 6 Teilnehmern) Ort: Gemeindehaus Falkenfels Kursleiter: Cissy Schmaderer Einführung in die Fußreflexzonenmassage, den Teilnehmern werden praktischen Übungen vermittelt, die leicht im Alltag anzuwenden sind. RG30111BB Fit Mix 1 Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 47,00 Ort: Bürgersaal Wiesenfelden Kursleiter: Susanne Beckmann Funktionales Ganzkörperworkout trifft auf Elemente aus Pilates und Yoga - so entsteht ein Programm, das den Körper gezielt formt und von innen heraus stärkt. Das effektive Training kräftigt die Muskulatur und steigert Ausdauer und Koordination. Der Fokus wird dabei auf die Core-Muskulatur (Beckenboden,

32 Bauch- und Rückenmuskulatur) gelegt und eine aufrechte Körperhaltung erarbeitet. Dehnungs- und Entspannungsübungen werden in die Trainingseinheiten integriert, Beweglichkeit und Balance verbessern sich. RG30112BB Fit Mix 2 Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 47,00 Ort: Bürgersaal Wiesenfelden Kursleiter: Susanne Beckmann Funktionales Ganzkörperworkout trifft auf Elemente aus Pilates und Yoga - so entsteht ein Programm, das den Körper gezielt formt und von innen heraus stärkt. Das effektive Training kräftigt die Muskulatur und steigert Ausdauer und Koordination. Der Fokus wird dabei auf die Core-Muskulatur (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) gelegt und eine aufrechte Körperhaltung erarbeitet. Dehnungs- und Entspannungsübungen werden in die Trainingseinheiten integriert, Beweglichkeit und Balance verbessern sich. Bitte Gymnastikmatte, Hallenschuhe, bequeme Kleidung und ggf. etwas zu Trinken mitnehmen. RG30104BB Fußreflexzonenmassage Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 (bei min. 6 Teilnehmern) Ort: Gemeindehaus Falkenfels Kursleiter: Cissy Schmaderer Einführung in die Fußreflexzonenmassage, den Teilnehmern werden praktischen Übungen vermittelt, die leicht im Alltag anzuwenden sind. RG30107BB Fußreflexzonenmassage Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 (bei min. 6 Teilnehmern) Ort: Gemeindehaus Falkenfels Kursleiter: Cissy Schmaderer Einführung in die Fußreflexzonenmassage, den Teilnehmern werden praktischen Übungen vermittelt, die leicht im Alltag anzuwenden sind. RG30108BB Pilates Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 47,00 Ort: Gemeindehaus Ascha Kursleiter: Susanne Beckmann Bringe deinen Körper und Geist in Einklang. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und eignet sich ausgesprochen gut, um die Haltung, die Qualität der Bewegung und die Figur zu verbessern. Die tiefliegende Muskulatur wird auf sanfte Weise gestärkt, der Rücken entlastet. Zugleich wird der Körper effektiv geformt und gestrafft. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Mitzubringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! RG30110BB Yoga für Anfänger (Erwachsene) Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 59,00 Ort: Bürgersaal Wiesenfelden Kursleiter: Petra Dick "Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles." (Desikachar) Yoga versucht über den Körper und den Atem den Geist zu erreichen und zu beruhigen, den Menschen in seiner Gesamtheit zu erreichen. Das körperliche Üben wird Schritt für Schritt aufgebaut und wiederholt. Der Atem wird von Beginn an mit in die Yogapraxis integriert. Achtsamkeit und Üben ohne Leistungsdruck stehen im Vordergrund. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Yogaschüler werden entsprechend den jeweiligen Voraussetzungen zur Yogapraxis hingeführt. Geübt wird in bequemer Kleidung, bitte Socken, Jacke, Decke, ggf. Kissen und soweit vorhanden eine Matte mitbringen. TN Zahl: max TN RG30106BB Yoga am Vormittag Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Gemeindehaus Ascha Kursleiter: Robert Scheu

33 Die Asanas (Haltungen) werden dynamisch fließend miteinander verbunden und im Atemfluss ausgeführt. Diese Übung führt uns in die Erfahrung der Einheit von Körper und Atem. Durch diese Einheitserfahrung und Konzentration wird der Geist (Gedanken und Gefühle) zur Ruhe gebracht. RG30105BB Yoga Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Gemeindehaus Ascha Kursleiter: Robert Scheu Es sind keine bestimmten Voraussetzungen nötig. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! RG30200BB Fit werden, fit bleiben Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 56,00 Ort: Gemeindehaus Ascha Kursleiter: Herbert Marr In diesem Kurs wird unter rückengerechtem Verhalten die gesamte Muskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit und die Koordination verbessert. Entspannung rundet die Stunde ab. RG30201BB Fit in jedem Alter Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 56,00 Ort: Gemeindehaus Falkenfels Kursleiter: Herbert Marr In diesem Kurs wird unter rückengerechtem Verhalten die gesamte Muskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit und die Koordination verbessert. Entspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen, berücksichtigt aber besonders auch die Bedürfnisse älterer Sportteilnehmer. RG30205BB Gymnastik - Fit durch den Winter Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Turnhalle Rattiszell Kursleiter: Kunigunde Kienberger-Zankl Ein Sportangebot für alle, die Spaß und Freude an der Bewegung haben oder bekommen wollen. Der Kurs enthält aber auch Elemente aus dem Pilates, die speziell gesundheitsfördernd sind und der Vorbeugung dienen. Die Übungsleiterin hat dafür die Zusatzausbildung "Prävention" ("P") für Gesundheitssport erworben. RG30202BB Kleine Bewegungsspiele für 5- bis 10-jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Turnhalle Schule Ascha Kursleiter: Julia Biendl Die "Kleinen Spiele" umfassen jede Form von Bewegungsspielen mit oder ohne Gerät, alleine oder im Team, drinnen und draußen und bieten viel Freiraum für Variationen und Mitgestaltung durch die Kinder selbst. Ziele der "Kleinen Spiele" sind vor allem die Erziehung zu sozialem Verhalten und gegenseitiger Rücksicht (durch die große Alterspanne von 5- bis 10-Jährigen super möglich) und die Entwicklung motorischer Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit. Körperlich/motorisch schwache oder ängstliche Schüler haben durch "Kleine Spiele" Freude und Erfolgserlebnisse, die ihre Einstellung zu Sport mitbestimmen. Bitte in Sportbekleidung erscheinen. RG30206BB Powergymnastik Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 40,00 Ort: Gemeindehaus Ascha Kursleiter: Susanne Beckmann Funktionelles Workout ohne Hilfsmittel - geübt wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Außer einer Matte für die Bodenübungen werden keine Geräte benötigt. Unser Körper bietet uns unzählige Möglichkeiten unsere Fitness zu verbessern, Muskulatur aufzubauen und sichtbar schlanker und fitter zu werden. In dem Training wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und mobilisiert. Ein Warm-up und Stretching runden das vielseitige Programm ab.

34 RG30207BB Zumba Fitness Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 37,00 Ort: Turnhalle Rattiszell Kursleiter: Sabrina Bauer Zumba ist das Richtige für alle, die etwas für Ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten wollen. Heiße Rhythmen regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. Für Zumba muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. RG30402BB Herstellung von Naturkosmetik Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittag Gebühr: 23,00 zzgl. Materialkosten Ort: Pfarrheim Falkenfels - Küche Kursleiter: Anneliese Spanner Hier werden Kräutersalben und Naturkosmetik mit der Urkraft der Natur hergestellt. Unter andrem wird eine Gesichtscreme, Körpermilch, Salbe für Gelenke und Salbe für die Venen zusammengestellt. Materialkosten werden, je nach Verbrauch von der Kursleiterin vor Ort eingesammelt. RG30403BB Herstellung von Naturkosmetik Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittag Gebühr: 23,00 (min. 5Teilnehmer) zzgl. Materialkosten Ort: Pfarrheim Falkenfels - Küche Kursleiter: Anneliese Spanner Hier werden Kräutersalben und Naturkosmetik mit der Urkraft der Natur hergestellt. Unter andrem wird eine Gesichtscreme, Körpermilch, Salbe für Gelenke und Salbe für die Venen zusammengestellt. Materialkosten werden, je nach Verbrauch von der Kursleiterin vor Ort eingesammelt. Klangschalenmeditation Den Teilnehmern wird gezeigt wie Klang eingesetzt wird, um den Körper in der Harmonie zu halten. Chakrenbalancing durch Tönen mit anschließender freier Klangmeditation. Bitte Matte oder Decke mitbringen! RG30400BB Klangschalenmeditation Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 Ort: Schule Stallwang Kursleiter: Cissy Schmaderer RG30401BB Klangschalenmeditation Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 Ort: Schule Stallwang Kursleiter: Cissy Schmaderer RG30404BB Klangschalenmeditation Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 Ort: Schule Stallwang Kursleiter: Cissy Schmaderer RG30405BB Klangschalenmeditation Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 Ort: Schule Stallwang Kursleiter: Cissy Schmaderer RG30406BB Klangschalenmeditation Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 Ort: Schule Stallwang Kursleiter: Cissy Schmaderer RG30407BB Klangschalenmeditation Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 Ort: Schule Stallwang Kursleiter: Cissy Schmaderer

35 Gesundheitspflege, Erste Hilfe, Krankenpflege RG30500BB Kurs für Angehörige pflegebedürftiger Patienten Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Abende Gebühr: 35,00 (Je nach Teilnehmerzahl) Ort: Gemeindehaus Falkenfels Kursleiter: Robert Weber Sich für die Pflege eines schwer erkrankten Angehörigen zu entscheiden, ist eine verantwortungsvolle und oft anstrengende Aufgabe. In diesem Kurs erlernen Sie, wie sie Transfers bewältigen können, ohne sich oder den Patienten zu gefährden. Des Weiteren erlernen Sie aktivierende Lagerungen und Ruhelagerungen. Die Krankheitsbilder Demenz, M. Parkinson, MS und Schlaganfall/Hirnblutung werden bezüglich der Besonderheiten besprochen. Zielgruppe: Pflegende Angehörige und Pflegeberufe Gesunde Ernährung RG30702BB Alternatives Weihnachtsmenü - stressfrei Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 14,00 (zzgl. Materialkosten/ bei min. 7 Teilnehmern) Ort: Grundschule Ascha Kursleiter: Adelheid König Es wird zusammen gekocht und gegessen: Jeweils ein Menu mit Vorspeise, Hauptgang und Dessert wird gemeinsam zubereitet. Die Teilnehmer erhalten Rezeptkarten aller Gerichte zum Mitnehmen. RG30700BB Herbstliches Menü mit regionalen Zutaten Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 14,00 (zzgl. Materialkosten/ bei min. 7 Teilnehmern) Ort: Grundschule Ascha Kursleiter: Adelheid König Es wird zusammen gekocht und gegessen: Jeweils ein Menu mit Vorspeise, Hauptgang und Dessert wird gemeinsam zubereitet. Die Teilnehmer erhalten Rezeptkarten aller Gerichte zum Mitnehmen. RG30701BB Italienisches Menü: o pollo mio mit Huhn Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 14,00 (zzgl. Materialkosten/ bei min. 7 Teilnehmern) Ort: Pfarrheim Falkenfels - Küche Kursleiter: Adelheid König Es wird zusammen gekocht und gegessen: Jeweils ein Menu mit Vorspeise, Hauptgang und Dessert wird gemeinsam zubereitet. Die Teilnehmer erhalten Rezeptkarten aller Gerichte zum Mitnehmen. SG30700BB Russisches Roulette: Borschtsch und Piroschki Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 14,00 (zzgl. Materialkosten / bei min. 7 Teilnehmern) Ort: Pfarrheim Falkenfels / Küche Kursleiter: Adelheid König Es wird zusammen gekocht und gegessen: Jeweils ein Menu mit Vorspeise, Hauptgang und Dessert wird gemeinsam zubereitet. Die Teilnehmer erhalten Rezeptkarten aller Gerichte zum Mitnehmen. Sprachen RS40600BB Englisch for Everybody Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Gemeindehaus Falkenfels Kursleiter: Angela Drewek-Marr Dieser Kurs richtet sich an Leute, die Englisch lernen oder ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Der Fokus liegt auf der gesprochenen Sprache. Es wird mit dem Lehrbuch Komplettkurs Englisch Neu vom Hueber Verlag und mit Materialien der Dozentin gearbeitet.

36 >> vhs-außenstelle Aiterhofen << Frau Stephanie Baranyák-Keilbach Gesundheit RG30100AI Yoga Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Helmut Gürster Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen. Bitte bringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte SG30100AI Yoga Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Helmut Gürster Bitte zu allen Kursen im Gesundheitsbereich geeignete, bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen! SG30101AI Yoga Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Abende Gebühr: 35,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Helmut Gürster Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen. Bitte bringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte SG30102AI Yoga Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: 56,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Helmut Gürster Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen. Bitte bringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte RG30224AI Bodyforming Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 40,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Margit Lorenz Das Programm beginnt mit Aufwärm-Übungen, die die Muskeln auf das bevorstehende Workout vorbereiten und vor Verletzungen schützen. Im eigentlichen Training werden mit kontrollierten Bewegungen zielgerichtet Bauch, Beine Po und Wirbelsäule bzw. Beckenboden in Anspruch genommen, damit die dortige Muskulatur gestärkt wird und sich die Körperform verbessert. Nach Belieben kommen auch Hilfsmittel wie Rubber Bänder oder leichte Gewichte zum Einsatz.

37 SG30224AI Bodyforming Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 40,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Margit Lorenz Das Programm beginnt mit Aufwärm-Übungen, die die Muskeln auf das bevorstehende Workout vorbereiten und vor Verletzungen schützen. Im eigentlichen Training werden mit kontrollierten Bewegungen zielgerichtet Bauch, Beine Po und Wirbelsäule bzw. Beckenboden in Anspruch genommen, damit die dortige Muskulatur gestärkt wird und sich die Körperform verbessert. Nach Belieben kommen auch Hilfsmittel wie Rubber Bänder oder leichte Gewichte zum Einsatz. RG30211AI Eltern-Kind-Turnen Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Claudia Schulz Gemeinsam mit einem Elternteil erforschen und durchklettern Kinder bis 4 Jahre eine immer wieder anders aufgebaute Gerätelandschaft. Leichtes Geräteturnen, spielerisches Turnen mit Bällen, Seilen, etc. SG30211AI Eltern-Kind-Turnen Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Claudia Schulz Gemeinsam mit einem Elternteil erforschen und durchklettern Kinder bis 4 Jahre eine immer wieder anders aufgebaute Gerätelandschaft. Leichtes Geräteturnen, spielerisches Turnen mit Bällen, Seilen, etc. Um Mithilfe beim Aufbau wird gebeten. Begrenzte Teilnehmerzahl! Bitte zu allen Kursen im Gesundheitsbereich geeignete, bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen! RG30222AI Haltungstraining sanft und effektiv Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 40,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Margit Lorenz Neben Übungen zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur wird in dieser Stunde besonderen Wert auf bewusste Mobilisation und große Bewegungsweiten in den Gelenken gelegt. Diese Stunde verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraning innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule gehen ineinander über. Es beinhaltet das Erspüren und Stärken der Beckenbodenmuskulatur. Hilfsmittel im 14-tägigen Rythmus: der Pezziball SG30222AI Haltungstraining sanft und effektiv Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 40,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Margit Lorenz Neben Übungen zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur wird in dieser Stunde besonderen Wert auf bewusste Mobilisation und große Bewegungsweiten in den Gelenken gelegt. Diese Stunde verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraning innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule gehen ineinander über. Hilfsmittel im 14-tägigen Rythmus: der Pezziball RG30244AI Kinderturnen für 5 bis 7-jährige Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Claudia Schulz Spiel, Spaß und Bewegung beim Kinderturnen.Mit Geräteturnen und gemeinsamen Spielen wird die Beweglichkeit und Gesamtkörperkoordination gefördert und unterstützt. Um Mithilfe beim Aufbau wird gebeten.

38 SG30244AI Kinderturnen für 5 bis 7-jährige Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Claudia Schulz Spiel, Spaß und Bewegung beim Kinderturnen.Mit Geräteturnen und gemeinsamen Spielen wird die Beweglichkeit und Gesamtkörperkoordination gefördert und unterstützt. Um Mithilfe beim Aufbau wird gebeten. RG30223AI Seniorengymnastik am Stuhl Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 33,50 Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Christine Riedl Mit gezieltem Training werden Muskeln gekräftigt, Gleichgewicht, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult. Eine funktionelle Gymnastik, die Freude an der Bewegung vermittelt. Körper und Bewegungsgefühl sind für den Alltag besonders wichtig. Kultur RK21217AI Allerheiligen-Gesteck individuell gemacht Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Termin Gebühr: 10,00 (je nach TN-Zahl) zzgl. Materialkosten Ort: Mehrzweckhalle Aiterhofen Kursleiter: Stephanie Baranyak-Keilbach Materialkosten werden gesondert abgerechnet Haben Sie einen speziellen Kurswunsch für sich, Ihre Familie oder Ihre Mitarbeiter und Kollegen? => rufen Sie uns an ( ) und wir versuchen ihn zu erfüllen. Die AGBs gelten sowohl bei mündlicher / telefonischer als auch bei schriftlicher/elektronischer Anmeldung! Sie finden diese in der jeweils gültigen Fassung auf unserer Homepage unter

39 >> vhs-außenstelle Bogen << Herr Peter Preller / Frau Shea Staudt (ab Jan 2018) / / bogen@vhs-straubing-bogen.de Gesundheit RG30703BO Brot- und Semmelbackkurs mit dem Thermomix (oder vergleichbarem Gerät) Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Abende Gebühr: 39,00 zzgl.5 Material Ort: Pestalozzistr. 15 (Eingang über Wittelsbacherstr.) Kursleiter: Arthur Josef Hartl Brot- und Semmelbackkurs mit dem Thermomix oder vergleichbaren Geräten incl. Vollkornverarbeitung. Geschmack, Frischhaltung und Bekömmlichkeit durch Zeit. Deshalb findet der Kurs an zwei Abenden statt. Abend 1: Teigzubereitung incl. Sauerteig und Vorteige Abend 2: Restliche Teigbereitung und Backen im haushaltüblichen Ofen mit Tipps und Tricks vom Bäckerfachlehrer. Bitte denken Sie an passende Kleidung und Behälter oder Stoffbeutel für ihre Backwaren und Sauerteiganstellgut. Zur perfekten Übung bringen Sie ihr Gerät und ggf. ihren Backstein mit! RG30105BO/ Bogen 13er TaijiDao Kurzform Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 84,00 Kursleiter: Philip Steinl Taijiquan oder einfach Tai Chi genannt, ist ein altes chinesisches Bewegungs- und geistiges Heilsystem, das zielgerichtet alle unsere Sinne wie das eigene Wohlbefinden oder die Verbesserung des eigenen Gleichgewichts im positiven beeinflusst und uns sichtbar sehr entspannen lässt. Im Tai Chi kommen Kampfkunst, Meditation und Gesundheitspflege zusammen - ein sehr breites Spektrum, das viele Möglichkeiten bietet und ganz unterschiedliche Menschen und Bedürfnisse anspricht. Durch das beständige Üben von Taichi lernt man durch die langsamen und fließenden Bewegungen viel mehr auf sich achtsamer zu werden und gleichzeitig auch eine spürbare "Entschleunigung" des Alltags - mit Tai Chi üben wir im hier und jetzt. Bequeme und angenehm zu tragende Bekleidung und entweder dicke Socken oder Turnschuhe mit nicht zu hoher Sohle SG30103BO/ Bogen 13er TaijiDao Kurzform Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Kursleiter: Philip Steinl Taijiquan oder einfach Tai Chi genannt, ist ein altes chinesisches Bewegungs- und geistiges Heilsystem, das zielgerichtet alle unsere Sinne wie das eigene Wohlbefinden oder die Verbesserung des eigenen Gleichgewichts im positiven beeinflusst und uns sichtbar sehr entspannen lässt. Im Tai Chi kommen Kampfkunst, Meditation und Gesundheitspflege zusammen - ein sehr breites Spektrum, das viele Möglichkeiten bietet und ganz unterschiedliche Menschen und Bedürfnisse anspricht. Durch das beständige üben von Taichi lernt man durch die langsamen und fließenden Bewegungen viel mehr auf sich achtsamer zu werden und gleichzeitig auch eine spürbare "Entschleunigung" des Alltags - mit Tai Chi üben wir im hier und jetzt. Bequeme und angenehm zu tragende Bekleidung und entweder dicke Socken oder Turnschuhe mit nicht zu hoher Sohle mitbringen. RG30100BO/ Bogen Entspannungstraining - Wege zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 47,00 Ort: Grundschule Bogen, Mehrzweckraum, 2. Stock Kursleiter: Dagmar Bergmeier Das Kursangebot "Entspannungstraining" vermittelt Wege zum inneren Ausgleich zwischen persönlichen Ansprüchen und den täglichen Anforderungen. Hierbei werden klassische Entspannungs-verfahren wie die

40 "Progressive Muskelentspannnung nach Jacobson" und das "Autogene Training" mit Übungen aus dem Qigong, Meditation und der modernen "Stressbewältigung" verbunden um wieder zur Ruhe zu kommen, besser schlafen zu können und dem Stress gelassen entgegen zu treten. RG30101BO/ Bogen Hatha Yoga Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Bogen, Mehrzweckraum, 2. Stock Kursleiter: Petra Weingärtner Übe Yoga und finde Deine Mitte. Auf behutsame Weise lernen Sie die Körperhaltungen (asana) und Atemtechnik (pranayama) in Verbindung zu üben. Der Geist lernt dabei von mal zu mal, diese Koordination von Atem und Bewegung achtsam zu begleiten und bietet die Voraussetzungen für die weitere Entwicklung und Vertiefung auf dem Übungsweg des Yoga. SG30100BO/ Bogen Hatha Yoga Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Bogen, Mehrzweckraum, 2. Stock Kursleiter: Petra Weingärtner Übe Yoga und finde Deine Mitte. Auf behutsame Weise lernen Sie die Körperhaltungen (asana) und Atemtechnik (pranayama) in Verbindung zu üben. Der Geist lernt dabei von mal zu mal, diese Koordination von Atem und Bewegung achtsam zu begleiten und bietet die Voraussetzungen für die weitere Entwicklung und Vertiefung auf dem Übungsweg des Yoga. RG30104BO/ Bogen Power Yoga Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 47,00 Ort: Grundschule Bogen, Mehrzweckraum, 2. Stock Kursleiter: Petra Weingärtner Ein herausforderndes Workout, der zu mehr Kraft, Energie und Flexibilität führt. Power- Yoga ist eine dynamische Form von Hatha- Yoga. Mit der Atmung synchronisiert, bilden die Übungen durch dynamische Übergänge einen intensiven Übungsfluss, der alle Hauptmuskelgruppen gleichermaßen kräftigt und dehnt. RG30103BO/ Bogen Partnermassage Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Termin Gebühr: 9,00 pro Person Ort: Massagepraxis Di Matteo, Bogen Kursleiter: Marco Di Matteo Verspannungen und nervliche Anspannungen beherrschen unser ganzes Leben. Gerade in der Partnerschaft ist es wichtig, sich füreinander Zeit zu nehmen. Eine Massage ist eine schöne Möglichkeit, sich gegenseitig die Lebensenergie zu stärken, um fit für den Alltag zu sein. Im Kurs werden einfache, entspannende Massagegriffe gezeigt, die jedermann zu Hause problemlos nachmachen kann. Der Kurs ist ideal für Paare oder für gute Freundinnen. Anmeldungen nur paarweise möglich. SG30102BO/ Bogen Power Yoga Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 47,00 Ort: Grundschule Bogen, Mehrzweckraum, 2. Stock Kursleiter: Petra Weingärtner Ein herausforderndes Workout, der zu mehr Kraft, Energie und Flexibilität führt. Power- Yoga ist eine dynamische Form von Hatha- Yoga. Mit der Atmung synchronisiert, bilden die Übungen durch dynamische Übergänge einen intensiven Übungsfluss, der alle Hauptmuskelgruppen gleichermaßen kräftigt und dehnt. SG30101BO/ Bogen Partnermassage Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Termin Gebühr: 9,00 pro Person Ort: Massagepraxis Di Matteo, Bogen Kursleiter: Marco Di Matteo

41 Verspannungen und nervliche Anspannungen beherrschen unser ganzes Leben. Gerade in der Partnerschaft ist es wichtig, sich füreinander Zeit zu nehmen. Eine Massage ist eine schöne Möglichkeit, sich gegenseitig die Lebensenergie zu stärken, um fit für den Alltag zu sein. Im Kurs werden einfache, entspannende Massagegriffe gezeigt, die jedermann zu Hause problemlos nachmachen kann. Der Kurs ist ideal für Paare oder für gute Freundinnen. Anmeldungen nur paarweise möglich. Bitte zu allen Kursen im Gesundheitsbereich geeignete, bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen! RG30102BO/ Bogen Mama-Baby-Yoga Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 70,00 Kursleiter: Angela Fisch In diesem Kurs werden dynamische, kräftigende und entspannende Übungen mit dem Atem verbunden. Die Haltungen straffen und stärken den Körper der Mutter schonend, die fließenden Übungen in Verbindung mit dem Atem beruhigen den Geist. Das Baby kann in die Übungen mit einbezogen werden wenn es wach ist, oder einfach da sein, schlafen aber auch gestillt werden. Für die größeren Kinder gehen Sie mit gutem Vorbild voran und zeigen ihrem Kind, dass Sie Freude an Bewegung haben! Bei der Schlussentspannung können Mutter und Baby/Kind die Bindung zueinander vertiefen und weiter ausbauen. So können Mutter und Kind einander auf eine neue Art entdecken und genießen. Der Kurs richtet sich an Mütter mit Babys/Kinder im Alter zwischen 6 Wochen und 3 Jahren. Geübt wird Barfuß oder mit Stopper- Socken auf einer rutschfesten Matte (Yogamatte). RG30106BO/ Bogen Yoga für Anfänger Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 70,00 Kursleiter: Angela Fisch Yoga kann Ihnen helfen, die Beweglichkeit zu fördern und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga hat sich bewährt, durch Konzentration, Körperübung, Atemtechnik und Entspannung, Ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit mit in den Alltag zu nehmen. Die ruhigen dynamischen Übungen können an die individuellen Möglichkeiten, Bedürfnisse und eventuellen Einschränkungen angepasst werden. Es bietet sich auch die Möglichkeit, dabei Gleichgesinnte zu treffen und neue Kontakte zu knüpfen. Geübt wird barfuß oder mit Stopper-Socken auf einer rutschfesten Matte (Yogamatte). RG30107BO/ Bogen Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Bogen, Mehrzweckraum, 2. Stock Kursleiter: Angela Fisch Die ruhigen dynamischen Übungen werden mit dem Atem verbunden und im eigenen Rhythmus wiederholt. Durch leichte Steigerungen der Yogaübungen kann das eigene Leistungsniveau an Kraft und Ausdauer angepasst werden. Geübt wird Barfuß oder mit Stopper-Socken auf einer rutschfesten Matte (Yogamatte). Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Rutschfeste Matte, Decke und ein kleines Kissen zur Entspannung RG30108BO/ Bogen Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 70,00 Kursleiter: Angela Fisch Die ruhigen dynamischen Übungen werden mit dem Atem verbunden und im eigenen Rhythmus wiederholt. Durch leichte Steigerungen der Yogaübungen kann das eigene Leistungsniveau an Kraft und Ausdauer angepasst werden. Geübt wird Barfuß oder mit Stopper-Socken auf einer rutschfesten Matte (Yogamatte).

42 RG30109BO/ Bogen Yoga zum Start ins Wochenende Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Bogen, Mehrzweckraum, 2. Stock Kursleiter: Angela Fisch Die ruhigen dynamischen Übungen werden mit dem Atem verbunden und im eigenen Rhythmus wiederholt. Durch leichte Steigerungen der Yogaübungen kann das eigene Leistungsniveau an Kraft und Ausdauer angepasst werden. Geübt wird Barfuß oder mit Stopper-Socken auf einer rutschfesten Matte (Yogamatte). RG30200BO/ Bogen Aerobic-Fitness Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 60,00 bei 90 Min. Aerobic - Fitness Aerobic (45 Min.) = 30,00 Fitness (45 Min.) = 30,00 Ort: Turnhalle Realschule Bogen Kursleiter: Benjamin Spielbauer Fitness-, Wellness- und Gesundheits-angebote sind heute nicht mehr nur Trends, vielmehr ein MUSS! Denn körperliche wie psychische Fitness spielen heute eine immer wichtigere Rolle im Alltag und Beruf. In diesem Kurs erlernen Sie bei einer relativ niedrigen Pulsfrequenz typische Bewegungsabläufe, die Ihr Herz- und Kreislaufsystem nicht überfordern. Einfache Schrittkombinationen werden in Bewegungsabfolgen zusammengesetzt. Das Krafttraining soll die Bewältigung des Alltags erleichtern und Verletzungen vorbeugen. Stärken und verbessern Sie Ihre Ausdauer und Kondition. Dieser Kurs ist besonders effektiv für die Verbrennung des körpereigenen Fetts. Der Kurs kann auch gesplittet werden, d.h. nur der Besuch des Aerobic-Teils mit 45 Min. ist möglich. SG30200BO/ Bogen Aerobic-Fitness Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 60,00 bei 90 Min. Aerobic - Fitness Aerobic (45 Min.) = 30,00 Fitness (45 Min.) = 30,00 Ort: Turnhalle Realschule Bogen Kursleiter: Benjamin Spielbauer Körperliche wie psychische Fitness spielen heute eine immer wichtigere Rolle im Alltag und Beruf. In diesem Kurs erlernen Sie bei einer relativ niedrigen Pulsfrequenz typische Bewegungsabläufe, die Ihr Herz- und Kreislaufsystem nicht überfordern. Einfache Schrittkombinationen werden in Bewegungsabfolgen zusammengesetzt. Das Krafttraining soll die Bewältigung des Alltags erleichtern und Verletzungen vorbeugen. Stärken und verbessern Sie Ihre Ausdauer und Kondition. Dieser Kurs ist besonders effektiv für die Verbrennung des körpereigenen Fetts. Der Kurs kann auch gesplittet werden, d.h. nur der Besuch des Aerobic-Teils mit 45 Min. ist möglich. RG30201BO/ Bogen Body-Fit Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Vormittage Gebühr: 50,00 Ort: Gasthaus Plötz-Schlecht Kursleiter: Eva Soller Gasthof Plötz-Schlecht 75-minütiges Problemzonen-Training - schonend für Gelenke und Wirbelsäule - mit ausgiebigem Aufwärm- und Stretching- Programm SG30201BO/ Bogen Body-Fit Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 42,00 Ort: Gasthaus Plötz-Schlecht Kursleiter: Eva Soller Gasthof Plötz-Schlecht 75-minütiges Problemzonen-Training - schonend für Gelenke und Wirbelsäule - mit ausgiebigem Aufwärm- und Stretching- Programm

43 RG30202BO/ Bogen Zumba mit anschließendem Bodyforming Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 50,00 Ort: Turnhalle Herzog-Ludwig- Mittelschule Bogen Kursleiter: Elwira Fast Zumba ist der Fitness-Trend aus den USA, der zurzeit die Herzen der Fitnessszene erobert. Zumba ist das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß und gute Laune nicht verzichten wollen. Heiße latinoamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaton, Cumbia & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fliesen. Bei so viel Spaß realisiert man gar nicht, dass man ein solides Work Out macht, bei dem ganz nebenbei bis zu 900 Kcal pro Stunde verbrannt werden. In einer Zumba - Stunde sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Gut zu wissen: Für Zumba muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen uns Spaß daran zu haben! Nach 60 Minuten Zumba für Ausdauer und Koordination trainieren wir in der letzten halben Stunde noch unseren Bauch, Rücken, Beine und Po mit Bodyforming. SG30202BO/ Bogen Zumba mit anschließendem Bodyforming Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 50,00 Ort: Turnhalle Herzog-Ludwig- Mittelschule Bogen Kursleiter: Elwira Fast Zumba ist der Fitness-Trend aus den USA, der zurzeit die Herzen der Fitnessszene erobert. Zumba ist das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß und gute Laune nicht verzichten wollen. Heiße latinoamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaton, Cumbia & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fliesen. Bei so viel Spaß realisiert man gar nicht, dass man ein solides Work Out macht, bei dem ganz nebenbei bis zu 900 Kcal pro Stunde verbrannt werden. In einer Zumba - Stunde sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Gut zu wissen: Für Zumba muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen uns Spaß daran zu haben! Nach 60 Minuten Zumba für Ausdauer und Koordination trainieren wir in der letzten halben Stunde noch unseren Bauch, Rücken, Beine und Po mit Bodyforming. RG30500BO/ Bogen Schminkkurs: Perfektes Make-Up in 10 Minuten Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: Ort: 15,00 zzgl. 5,00 Materialkosten Kosmetikstudio Ute Mantsch, Bogen-Furth Kursleiter: Ute Mantsch Mit den aktuellen Modefarben Herbst/Winter 2016 lernen Sie, wie man sich in 10 Minuten vorteilhaft schminken kann. Weiterhin erhalten Sie Tipps für die Pflege der Haut während der kalten Jahreszeit. RG30700BO/ Bogen Fit und schlank in den Herbst und Winter Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Termine Gebühr: 45,00 zzgl. Kosten f. Ort: Lebensmittel Pestalozzistr. 15 (Eingang über Wittelsbacherstr.) Kursleiter: Regina Groll Wir kochen jeweils eine leckere und leichte Speise pro Abend, die Ihnen beim Abnehmen hilft. Wir berücksichtigen dabei die reduzierte Kalorienanzahl, sowie die gesunde Zusammenstellung. Bitte Schreibunterlagen und etwas Bargeld mitbringen.

44 SG30700BO/ Bogen Fit und schlank in den Frühling Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: 90,00 zzgl. Lebensmittel Ort: Mittelschule Bogen Kursleiter: Regina Groll Fit und schlank in den Frühling! In dieser Zeit können Sie spielend bis zu 8 kg und mehr abnehmen. Wir kochen jeweils eine leckere und leichte Speise pro Abend, die Ihnen beim Abnehmen hilft. Wir berücksichtigen dabei die reduzierte Kalorienanzahl, sowie die gesunde Zusammenstellung. Bitte Schreibzeug mitbringen! Sprachen RS40606BO/ Bogen Englisch - Aufbaukurs Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 60,00 Ort: Lehrsaal LUSEN, Kulturforum Oberalteich, 1. OG Kursleiter: Susan Schwarzensteiner Wir bauen Sie auf, damit Sie vorhandene Englischkenntnisse einsetzen und umsetzen können. In einem lustigen Kreis passiert das wie von selbst. Anmeldung und Beratung bei der Kursleiterin, Tel RS40607BO/ Bogen Englisch - Dienstagsgruppe Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Kursleiter: Susan Schwarzensteiner Come along and have a friendly chat with us. You will meet nice people and learn more English without any hard work. Anmeldung und Auskunft bei der Kursleiterin. Tel.: RS40601BO/ Bogen Englisch für Fortgeschrittene Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Herzog-Ludwig-Mittelschule Bogen Kursleiter: Rita Widmann Englisch für Fortgeschrittene, Great A2 Unit 9. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene (Kursfortsetzer). Thema Sport. Anschließend wird ein neues Buch verwendet. Titel ist noch nicht festgelegt. Great A2, Unit 9 RS40602BO/ Bogen Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Herzog-Ludwig-Mittelschule Bogen Kursleiter: Rita Widmann Literatur: Great A2, Unit 1 RS40604BO/ Bogen Englisch mit Vorkenntnissen Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Herzog-Ludwig-Mittelschule Bogen Kursleiter: Rita Widmann Literatur: Great A 2 Unit 5. Dieser Kurs richtet sich an Kursfortsetzer oder Wiedereinsteiger.Themen: Food, weather, small talk, holiday, hoiday illnesses. Great A2, Unit 5 RS40605BO/ Bogen Englisch mit Vorkenntnissen Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Herzog-Ludwig-Mittelschule Bogen Kursleiter: Rita Widmann Literatur: Great A2, Unit 5 RS40600BO/ Bogen Englisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 60,00 Kursleiter: Rudi Bauer Dieser Kurs ist sowohl für absolute Anfänger ohne irgendwelche Vorkenntnisse als auch für Interessenten, die eingerostete Kenntnisse einfach ganz von Anfang an wieder auffrischen möchten, gedacht. Wollen Sie im Urlaub und bei Besuchen im Ausland Englisch sprechen? Wollen Sie Ihr Gedächtnis stärken?

45 Wollen Sie sich geistig fit halten? Wollen Sie mit den Kindern bzw. Enkelkindern Englisch üben? Wollen Sie neue Menschen kennenlernen? Dann schließen Sie sich diesem Kurs an! Bald werden Sie in der Lage sein, viel über sich selbst, über Ihre Familie und über Ihre Heimat zu erzählen - auf Englisch! Lehrbuch: Network Now A1 Starter, ab Lektion 1 / Langenscheidt-Verlag RS40603BO/ Bogen Englisch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen - 5. Semester Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 60,00 Kursleiter: Rudi Bauer Dieser Kurs ist für Interessenten, die eingerostete Kenntnisse wieder auffrischen möchten. Wollen Sie die englische Sprache im Urlaub anwenden? Wollen Sie Ihr Gedächtnis stärken? Wollen Sie geistig am Ball bleiben? Wollen Sie mit den Kindern bzw. Enkelkindern Englisch sprechen? Wollen Sie neue Menschen kennenlernen? Dann schließen Sie sich diesem Kurs an! Bald werden Sie in der Lage sein, viel über sich selbst, über Ihre Familie und über Ihre Heimat zu erzählen - auf Englisch! Lehrbuch: Network Now A1, ab Lektion 3 Langenscheidt-Verlag Grundbildung, Schulabschlüsse Hauptschulabschluss Die vhs-außenstelle Bogen bietet auch in diesem Jahr wieder einen Prüfungsvorbereitungskurs für den M-Zug der 10.Klasse in Englisch an. Der Kurs findet ab 6 Teilnehmer statt. Die max. Gruppenstärke besteht aus 10 Schülern SZ60102BO/ Bogen Vorbereitung auf den qualifizierenden Abschluss der Mittelschule in Englisch Beginn: Der genaue Termin sowie die Uhrzeit wird noch bekanntgegeben! Zeit: Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 85,00 Ort: Herzog-Ludwig-Mittelschule Bogen Kursleiter: Rita Widmann SZ60100BO/ Bogen Vorbereitung auf den Mittleren Bildungsabschluss der Mittelschule in Englisch (10.Klasse M-Zug) Beginn: Der genaue Termin sowie die Uhrzeit werden noch bekanntgegeben! Zeit: Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 85,00 Ort: Herzog-Ludwig-Mittelschule Bogen Kursleiter: Rita Widmann SZ60101BO/ Bogen Vorbereitung auf den Mittleren Bildungsabschluss der Mittelschule in Mathematik(10.Klasse M-Zug) Beginn: Der genaue Termin sowie die Uhrzeit wird noch bekanntgegeben! Zeit: Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 85,00 Ort: Herzog-Ludwig-Mittelschule Bogen Kursleiter: Rita Widmann SZ60103BO/ Bogen Vorbereitung auf den qualifizierenden Abschluss der Mittelschule in Deutsch Beginn: Der genaue Termin sowie die Uhrzeit werden noch bekanntgegeben! Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 85,00 Ort: Herzog-Ludwig-Mittelschule Bogen Kursleiter: Rita Widmann SZ60104BO/ Bogen Vorbereitung auf den qualifizierenden Abschluss der Mittelschule in Mathematik Beginn: Der genaue Termin sowie die Uhrzeit werden noch bekanntgegeben! Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 85,00 Ort: Herzog-Ludwig-Mittelschule Bogen Kursleiter: Rita Widmann

46 >> vhs-außenstelle Feldkirchen << Frau Stephanie Baranyák-Keilbach Gesundheit RG30204FE Gesundheitsgymnastik Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Termine Gebühr: 44,50 (bei mind. 8 TN) Ort: Grundschule Feldkirchen Kursleiter: Karin Hiergeist Zum Aufbau und Erhaltung der körperlichen Fitness wird nach einem musikalischen Aufwärmtraining die gesamte Muskulatur gekräftigt und mobilisiert. Dabei werden verschiedene Hilfsmittel (z.b. Gewichte, Bälle) eingesetzt. Ein entspannender Dehnungsteil rundet die Stunde jeweils ab. Hinweis: Lockere und bequeme Bekleidung (Jogging-/ Sportanzug), Iso-/ Sportmatte und ggf. Getränke sind mitzubringen. Das Theraband ist bei der Kursleitung für 3 zu erwerben! RG30201FE Turnen für Kinder ab 2,5 bis 5 Jahre Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Termine Gebühr: 45,50 (bei mind. 8 TN) Ort: Mehrzweckhalle Feldkirchen Kursleiter: Sandra Nagel Im spielerischen Umgang mit und ohne Gerät werden weitere Grundlagen für Entscheidungsfreude, positives Selbstbewusstsein und eine Verbesserung der Geschicklichkeit und Motorik der Kinder geschaffen und gefördert. Hinweis: Lockere und bequeme Bekleidung, Turn-/Sportschuhe und ggf. Getränke sind mitzubringen. Sprachen RS40407FE Deutsch als Fremdsprache Beginn: Montag, Zeit: Dauer: bis Uhr 20 Vormittage immer Montags, Mittwochs und Freitag Gebühr: auf Anfrage Ort: Grundschule Feldkirchen Kursleiter: Jörg-Uwe Bast - Hohe Bildung kann man dadurch beweisen, daß man die kompliziertesten Dinge auf einfache Art zu erläutern versteht. Tag der offenen Tür im Bildungszentrum Oberalteich 1998 Viel zu lernen Du noch hast aus Starwars

47 >> vhs-außenstelle Hunderdorf-Neukirchen-Windberg << Herr Oskar Kofler Gesundheit YOGA-Kurse Übe Yoga... und finde deine Mitte. Auf behutsame Weise lernen Sie die Körperhaltungen Asana und Atemtechnik Pranayama in Verbindung zu üben. Der Geist lernt dabei von mal zu mal, diese Koordination von Atem und Bewegung achtsam zu begleiten und bietet die Voraussetzungen für die weitere Entwicklung und Vertiefung auf dem Übungsweg des Yoga. Mitzubringen: Decke, Isomatte, kleines Kissen, Socken RG30112HU Hatha Yoga Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 70,00 Ort: Gemeindehaus Hunderdorf, Mehrzweckraum Kursleiter: Petra Weingärtner RG30113HU Hatha Yoga Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 70,00 Ort: Gemeindehaus Hunderdorf, Mehrzweckraum Kursleiter: Petra Weingärtner SG30112HU Hatha Yoga Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Vormittage Gebühr: 56,00 Ort: Gemeindehaus Hunderdorf, Mehrzweckraum Kursleiter: Petra Weingärtner RG30101HU Yoga Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Hunderdorf, Musikraum Kursleiter: Helmut Gürster RG30102HU Yoga Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Hunderdorf, Musikraum Kursleiter: Helmut Gürster RG30214HU Schwimmkurs für Kinder - Gruppe 2 Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Nachmittage (Do und Di) Gebühr: 50,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Hallenbad Kursleiter: Norbert Bauer Kinder ab dem Vorschulalter können die Grundlagen des Schwimmens erlernen. Der Kurs findet immer zweimal wöchentlich, jeweils dienstags und donnerstags statt. Am Ende des Kurses kann das erste Schwimmabzeichen "Seepferdchen" erworben werden. RG30220HU Aqua-Gymnastik / Aqua-Fitness Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Termine Gebühr: 24,00 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Hunderdorf, Hallenbad Kursleiter: Stefan Ederer Von Dehnübungen bis zum Aqua-Jogging RG30221HU Aqua-Gymnastik / Aqua-Fitness Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Termine Gebühr: 24,00 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Hunderdorf, Hallenbad Kursleiter: Stefan Ederer Von Dehnübungen bis zum Aqua-Jogging

48 RG30211HU Body Fit 1 Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 50,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Turnhalle Kursleiter: Eva Soller 75-minütiges Problemzonentraining - schonend für Gelenke und Wirbelsäule - mit ausgiebigen Aufwärm- und Stretching- Programm. SG30211HU Body Fit 1 Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 42,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Turnhalle Kursleiter: Eva Soller 75-minütiges Problemzonentraining - schonend für Gelenke und Wirbelsäule - mit ausgiebigen Aufwärm- und Stretching- Programm. SG30212HU Body Fit 1 Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 25,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Turnhalle Kursleiter: Eva Soller 75-minütiges Problemzonentraining - schonend für Gelenke und Wirbelsäule - mit ausgiebigen Aufwärm- und Stretching- Programm. RG30209HU Pilates & Faszien Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Abende Gebühr: 52,00 Ort: Grundschule Neukirchen, vhs-raum Kursleiter: Eva Soller Pilates ist das Training aus der Körpermitte heraus. Es basiert auf Harmonie von Atmung und Bewegung sowie der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. RG30210HU Pilates & Faszien Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Abende Gebühr: 52,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Pavillon Kursleiter: Eva Soller Pilates ist das Training aus der Körpermitte heraus. Es basiert auf Harmonie von Atmung und Bewegung sowie der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. SG30209HU Pilates & Faszien Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 48,00 Ort: Grundschule Neukirchen, vhs- Raum Kursleiter: Eva Soller Pilates ist das Training aus der Körpermitte heraus. Es basiert auf Harmonie von Atmung und Bewegung sowie der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. SG30210HU Pilates & Faszien Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 48,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Pavillon Kursleiter: Eva Soller Pilates ist das Training aus der Körpermitte heraus. Es basiert auf Harmonie von Atmung und Bewegung sowie der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. SG30213HU Pilates & Faszien Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Abende Gebühr: 24,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Pavillon Kursleiter: Eva Soller Pilates ist das Training aus der Körpermitte heraus. Es basiert auf Harmonie von Atmung und Bewegung sowie der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

49 RG30215HU Schwimmkurs für Kinder - Gruppe 3 Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Nachmittage (Di und Do) Gebühr: 50,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Hallenbad Kursleiter: Norbert Bauer Kinder ab dem Vorschulalter können die Grundlagen des Schwimmens erlernen. Der Kurs findet immer zweimal wöchentlich, jeweils dienstags und donnerstags statt. Am Ende des Kurses kann das erste Schwimmabzeichen "Seepferdchen" erworben werden. RG30216HU Schwimmkurs für Kinder - Gruppe 4 Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Nachmittage (Di und Do) Gebühr: 50,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Hallenbad Kursleiter: Norbert Bauer Kinder ab dem Vorschulalter können die Grundlagen des Schwimmens erlernen. Der Kurs findet immer zweimal wöchentlich, jeweils dienstags und donnerstags statt. Am Ende des Kurses kann das erste Schwimmabzeichen "Seepferdchen" erworben werden. Zumba In einer Zumba - Stunde sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditions-verbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Gut zu wissen: Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. RG30217HU Zumba mit Sabrina Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 37,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Pavillon Kursleiter: Sabrina Bauer RG30218HU Zumba mit Sabrina Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 37,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Pavillon Kursleiter: Sabrina Bauer SG30218HU Zumba mit Sabrina Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 37,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Pavillon Kursleiter: Sabrina Bauer Kultur RK20500HU Aquarellmalkurs Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 60,00 bei entsprechender TN-Zahl, zzgl. Material Ort: Mittelschule Hunderdorf, Werkraum Kursleiter: Petra Blob Es werden die Grundlagen der Gestaltung wie perspektivisches Zeichnen, Farbaufbau, Malmittel, Malablauf, Sehweise, Kompositionsschulung und Farbenlehre, vermittelt. Musikalische Praxis RK20801HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 1) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Kindergarten Kursleiter: Gaby Schaubeck Die Anmeldung für den Flötenkurs erfolgt direkt im Kindergarten, Tel / Hier wird auch die Gruppen- bzw. die Zeiteinteilung vorgenommen. Die Kursgebühr wurde bei mind. 8 TN gerechnet.

50 RK20802HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 2) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Kindergarten Kursleiter: Gaby Schaubeck Die Anmeldung für den Flötenkurs erfolgt direkt im Kindergarten, Tel / Hier wird auch die Gruppen- bzw. die Zeiteinteilung vorgenommen. Die Kursgebühr wurde bei mind. 8 TN gerechnet. RK20803HU Flöte für Kindergartenkinder (Fortgeschrittene) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Kindergarten Kursleiter: Gaby Schaubeck Die Anmeldung für den Flötenkurs erfolgt direkt im Kindergarten, Tel / Hier wird auch die Gruppen- bzw. die Zeiteinteilung vorgenommen. Die Kursgebühr wurde bei mind. 8 TN gerechnet. SK20801HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 1) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Kindergarten Kursleiter: Gaby Schaubeck Die Anmeldung für den Flötenkurs erfolgt direkt im Kindergarten, Tel / Hier wird auch die Gruppen- bzw. die Zeiteinteilung vorgenommen. Die Kursgebühr wurde bei mind. 8 TN gerechnet. SK20802HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 2) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Kindergarten Kursleiter: Gaby Schaubeck Die Anmeldung für den Flötenkurs erfolgt direkt im Kindergarten, Tel / Hier wird auch die Gruppen- bzw. die Zeiteinteilung vorgenommen. Die Kursgebühr wurde bei mind. 8 TN gerechnet. SK20803HU Flöte für Kindergartenkinder (Fortgeschrittene) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Kindergarten Kursleiter: Gaby Schaubeck Die Anmeldung für den Flötenkurs erfolgt direkt im Kindergarten, Tel / Hier wird auch die Gruppen- bzw. die Zeiteinteilung vorgenommen. Die Kursgebühr wurde bei mind. 8 TN gerechnet. SK20804HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 1) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Kindergarten Kursleiter: Gaby Schaubeck Die Anmeldung für den Flötenkurs erfolgt direkt im Kindergarten, Tel / Hier wird auch die Gruppen- bzw. die Zeiteinteilung vorgenommen. Die Kursgebühr wurde bei mind. 8 TN gerechnet. SK20805HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 2) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Kindergarten Kursleiter: Gaby Schaubeck Die Anmeldung für den Flötenkurs erfolgt direkt im Kindergarten, Tel / Hier wird auch die Gruppen- bzw. die Zeiteinteilung vorgenommen. Die Kursgebühr wurde bei mind. 8 TN gerechnet. SK20806HU Flöte für Kindergartenkinder (Fortgeschrittene) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Kindergarten Kursleiter: Gaby Schaubeck Text siehe Kurs SK20805HU

51 Textilkunde, Mode, Nähen RK21401HU Nähatelier für Kinder ab 9 Jahren Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Nachmittage Gebühr: 56,00 bei 6 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten ca. 10 Ort: Mittelschule Hunderdorf, Raum 105 Kursleiter: Renate Mauerer An vier Nachmittagen lernen wir gemeinsam die Nähmaschine zu bedienen (einfädeln, aufspulen) und was es beim Nähen alles zu beachten gibt, damit Ihr Eure Ideen umsetzen könnt. Ihr sucht Euch die Stoffe aus, oder bringt sie auch ggf. mit und stellt Euren eigenen kreativen Entwurf (z.b. für ein Monsterkissen, ein Untensilo, Taschen o.ä.) zusammen. Dabei lernt Ihr Hand- und Maschinennähte kennen und übt den Umgang mit der Nähmaschine. Der Kurs richtet sich an Nähanfänger und Kinder mit Vorkenntnissen gleichermaßen. Bitte mitbringen: Wenn vorhanden eine Nähmaschine, eigene Nähutensilien (Stoffschere, Papierschere, Nähgarn, Steckund Nähnadeln, Maßband, Schneiderkreide, Bleistift) und einen kleine Brotzeit für eine kurze Pause zwischendrin. SK21402HU Nähatelier für Kinder ab 9 Jahren Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Nachmittage Gebühr: 56,00 bei 6 Teilnehmer zzgl. 10 Materialkosten Ort: Mittelschule Hunderdorf, Raum 105 Kursleiter: Renate Mauerer Text: siehe RK21401HU RK21400HU Patchwork und Quilten für Anfänger und Fortgeschrittene Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 70,00 zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Hunderdorf, Raum 105 Kursleiter: Renate Mauerer In diesem Kurs werden Grundtechniken vom Patchwork und Quilten vermittelt. Bei der Vorbesprechung am werden Musterblöcke vorgestellt, die notwendigen Materialien und Werkzeuge besprochen und ein erstes Projekt geplant. Ganz nach eigenen Wünschen können die Größe und die Farbgestaltung dafür ausfallen. In den folgenden Näheinheiten entstehen dann unter fachkundiger Anleitung ganz persönliche Patchworkunikate wie Decken, Kissen oder auch Taschen. Es sind Anfänger wie Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse erweitern wollen, gleichermaßen willkommen. Materialliste bekommen die Teilnehmer beim Vorbereitungsabend am Gesellschaft RL10601HU Eltern-Kind-Gruppe Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 50,00 Ort: Gemeindehaus Hunderdorf, Mehrzweckraum Kursleiter: Christine Himmelstoß Bei den wöchentlichen Zusammenkünften können Mütter/Väter mit ihren Kindern im Alter von 1-3 Jahren gemeinsam singen, spielen und basteln. Sie können dabei Kontakte knüpfen und Erfahrungen austauschen. RL10602HU Eltern-Kind-Gruppe Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 50,00 Ort: Gemeindehaus Hunderdorf, Mehrzweckraum Kursleiter: Christine Himmelstoß Bei den wöchentlichen Zusammenkünften können Mütter/Väter mit ihren Kindern im Alter von 1-3 Jahren gemeinsam singen, spielen und basteln. Sie können dabei Kontakte knüpfen und Erfahrungen austauschen.

52 SL10601HU Eltern-Kind-Gruppe Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 50,00 Ort: Gemeindehaus Hunderdorf, Mehrzweckraum Kursleiter: Christine Himmelstoß Bei den wöchentlichen Zusammenkünften können Mütter/Väter mit ihren Kindern im Alter von 1-3 Jahren gemeinsam singen, spielen und basteln. Sie können dabei Kontakte knüpfen und Erfahrungen austauschen. SL10602HU Eltern-Kind-Gruppe Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Vormittage Gebühr: 30,00 Ort: Gemeindehaus Hunderdorf, Mehrzweckraum Kursleiter: Christine Himmelstoß Bei den wöchentlichen Zusammenkünften können Mütter/Väter mit ihren Kindern im Alter von 1-3 Jahren gemeinsam singen, spielen und basteln. Sie können dabei Kontakte knüpfen und Erfahrungen austauschen. Sprachen RS40602HU Englisch für Wiedereinsteiger Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Susan Schwarzensteiner Fassen Sie Mut und frischen Sie Ihre Englischkenntnisse wieder auf. Der Kurs ist auch gut geeignet für fleißige Anfänger.(Dieser Kurs wird 2018 fortgesetzt) RS40600HU Englisch für Fortgeschrittene Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Susan Schwarzensteiner Der Kurs ist die Fortsetzung des seit längerem laufenden Kurses. Voraussetzung: Gute Englischkenntnisse RS40601HU Englisch Aufbaukurs Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Susan Schwarzensteiner Der Kurs ist die Fortsetzung des seit längerem laufenden Kurses. Voraussetzung: Gute Englischkenntnisse RS40603HU Englisch für Wiedereinsteiger Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Rita Widmann Fassen Sie Mut und frischen Sie Ihre Englischkenntnisse wieder auf. Der Kurs ist auch gut geeignet für fleißige Anfänger.(Dieser Kurs wird 2018 fortgesetzt) SS40602HU Englisch für Wiedereinsteiger Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Susan Schwarzensteiner Fassen Sie Mut und frischen Sie Ihre Englischkenntnisse wieder auf. Der Kurs ist auch gut geeignet für fleißige Anfänger. SS40603HU Englisch für Wiedereinsteiger Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Rita Widmann Fassen Sie Mut und frischen Sie Ihre Englischkenntnisse wieder auf. Der Kurs ist auch gut geeignet für fleißige Anfänger.

53 SS40600HU Englisch für Fortgeschrittene Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Susan Schwarzensteiner Der Kurs ist die Fortsetzung des seit längerem laufenden Kurses. Voraussetzung: Gute Englischkenntnisse SS40601HU Englisch Aufbaukurs Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Susan Schwarzensteiner Der Kurs ist die Fortsetzung des seit längerem laufenden Kurses. Voraussetzung: Gute Englischkenntnisse RS40900HU Italienisch für Anfänger und Wiedereinsteiger Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Oskar Kofler Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger deren Kontakt mit der italienischen Sprache schon länger zurückliegt und die Ihre Kenntnisse für den aktiven Sprachgebrauch wieder auffrischen und weiterentwickeln wollen. Sie interessieren sich für Themen wie Kultur, Sport, Essen & Trinken sowie Reisen? Sie wollen praktische Informationen über Land, Leute und Alltagsleben erwerben um in Alltagssituationen gut zurecht zu kommen? Ihr Begleiter auf diesem Weg ist das Kursbuchpaket "Endlich Zeit für Italienisch von Hueber Verlag", dass Ihnen auch nach dem Kurs sicher noch eine große Hilfe sein wird. (Bei Interesse wird der Kurs 2018 fortgesetzt) SS40900HU Italienisch für Anfänger und Wiedereinsteiger Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Mittelschule Hunderdorf Kursleiter: Oskar Kofler Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger deren Kontakt mit der italienischen Sprache schon länger zurückliegt und die Ihre Kenntnisse für den aktiven Sprachgebrauch wieder auffrischen und weiterentwickeln wollen. Sie interessieren sich für Themen wie Kultur, Sport, Essen & Trinken sowie Reisen? Sie wollen praktische Informationen über Land, Leute und Alltagsleben erwerben um in Alltagssituationen gut zurecht zu kommen? Ihr Begleiter auf diesem Weg ist das Kursbuchpaket "Endlich Zeit für Italienisch von Hueber Verlag", dass Ihnen auch nach dem Kurs sicher noch eine große Hilfe sein wird. Bitte zu allen Kursen im Gesundheitsbereich geeignete, bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen!

54 >> vhs-außenstelle Kirchroth << Anmeldungen nimmt die Geschäftstelle in Oberalteich unter entgegen. Außenstellenleitung gesucht! Rufen Sie an > Gesundheit RG30101KI Yoga für Fortgeschrittene und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Edeltraud Frischhut Im Kurs werden verschiedene Asanas (Körperübungen) von Grund auf gelernt. Es schließt sich ein Entspannungsteil an. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken RG30206KI Damengymnastik "Team über 50" Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Turnhalle Kirchroth Kursleiter: Birgit Fuchs RG30207KI Fitnessgymnastik für den ganzen Körper Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: 20,00 Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Marina Bohmann Zu Beginn erfolgt ein Aufwärmtraining um den Kreislauf anzuregen. Anschließend wird der ganze Körper gekräftigt und spezielle Problemzonen (Bauch, Beine, Po) gezielt bearbeitet. Die Stunde wird mit ausgiebigen Dehnübungen beendet. Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Getränk RG30204KI Kinderturnen (4 bis 6 Jahre) Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Turnhalle Kirchroth Kursleiter: Birgit Fuchs RG30205KI Mutter-Kind-Turnen (2-4 Jahre) Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Turnhalle Kirchroth Kursleiter: Birgit Fuchs Kultur RK20804KI Akkordeon für Anfänger und Fortgeschrittene Beginn: auf Anfrage Zeit: Uhr Gebühr: je nach TN-Zahl Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Regina Wildner-Gruber SK20804KI Akkordeon für Anfänger und Fortgeschrittene Beginn: auf Anfrage Zeit: Uhr Gebühr: je nach TN-Zahl Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Regina Wildner-Gruber RK20803KI Gitarre Beginn: nach Absprache Zeit: Uhr Gebühr: 75,00 Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Regina Wildner-Gruber SK20803KI Gitarre Beginn: nach Absprache Zeit: Uhr Gebühr: 75,00 Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Regina Wildner-Gruber

55 RK20800KI Keyboardunterricht (Anfänger) Beginn: nach Absprache Zeit: auf Anfrage! Gebühr: Gebühr auf Anfrage Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Regina Wildner-Gruber SK20801KI Keyboardunterricht (Fortgeschrittene) Beginn: nach Absprache Zeit: auf Anfrage! Gebühr: Gebühr auf Anfrage Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Regina Wildner-Gruber RK20801KI Keyboardunterricht (Fortgeschrittene) Beginn: nach Absprache Zeit: auf Anfrage! Gebühr: Gebühr auf Anfrage Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Regina Wildner-Gruber SK20800KI Keyboardunterricht (Anfänger) Beginn: nach Absprache Zeit: auf Anfrage! Gebühr: Gebühr auf Anfrage Ort: Mehrzweckgebäude Kirchroth Kursleiter: Regina Wildner-Gruber

56 >> vhs-außenstelle Konzell-Rattenberg-Haibach << Marianne Bauer SK20000KO Winterfest mit Preisverleihung: Jugend musiziert in Konzell Beginn: Samstag, Dauer: 1 Nachmittag Ort: Hauptschule Rattenberg Auch im Kursjahr 2017/2018 stiftet die Raiffeisenbank Rattiszell-Konzell wieder den Preis "Jugend musiziert in Konzell" Die Preisverleihung findet im Rahmen eines Festes statt. Der Wettbewerb Jugend musiziert und die Veranstaltung wird gefördert von der Surfen im Internet vorgestellt. Auch werden Ihnen dafür mögliche Schutzmechanismen bzw. Handlungsempfehlungen erläutert. RB56500KO Photobearbeitung am PC Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 3 Abende Gebühr: 40,00 Ort: vhs-raum, Haibach Kursleiter: Frank Winter Download und Installation von GIMP, die Werkzeuge-Fenster und Menüs, Bilder erstellen, verschiedene Ebenen, Bilder einfügen, drucken, speichern und exportieren, Größe, Auflösung und Dateiformate, Zuschneiden von Bildern, optimieren, schärfen, retuschieren usw. Gesundheit Wir danken sehr herzlich dafür! RB55000KO Computerkurs: Machen Sie sich fit für den PC - EDV-Einführung Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Termine Gebühr: 81,00 Ort: vhs-raum, Haibach Kursleiter: Ludwig Heigl Sie erlernen im Kurs wichtige Grundlagen der EDV, lernen ihre Dateien anzulegen und zu verwalten. Sie erstellen Texte und Tabellen, surfen im Internet und erfahren wichtiges über Virenschutz und andere Sicherheitsfragen im Internet. Sie schreiben s mit Anhängen. RB56000KO Computer- & Internetkriminalität - Wie kann ich mich davor schützen? Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 je nach TN-Zahl Ort: vhs-raum, Haibach Kursleiter: Frank Winter In diesem Kurs werden Ihnen mögliche Angriffsszenarien auf den Computer und beim Gesundheit RG30100KO Yoga am Abend Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Robert Scheu Yoga - Energie für Körper und Geist. Die Asanas (Haltungen) werden dynamisch fließend miteinander verbunden und im Atemfluß ausgeführt. Dieses Üben führt uns in die Erfahrung von Körper und Atem. Durch diese Einheitserfahrung und Konzentration wird der Geist (Gedanken und Gefühle) zur Ruhe gebracht. Es sind keine bestimmten Voraussetzungen nötig. RG30101KO Yoga am Vormittag Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 70,00 Ort: Alte Turnhalle Haibach Kursleiter: Robert Scheu

57 SG30100KO Yoga am Abend Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Robert Scheu SG30101KO Yoga am Vormittag Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 70,00 Ort: Alte Turnhalle Haibach Kursleiter: Robert Scheu RG30200KO Aqua-Gymnastik am Abend für Damen Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 57,00 zzgl. 20 Eintritt Ort: Hotel Mariandl, Elisabethszell Kursleiter: Kathrin Stillich Bewegung im Wasser ist ideal um Muskulatur aufzubauen. Die Auftriebskraft entlastet die Gelenke und der Wasserwiderstand ermöglicht gut dosierte dynamische Übungen. RG30202KO Aerobic-Bodyforming Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Renate Eckmann Konditions- Koordinations- sowie Ganzkörpertraining mit viel Spaß. Dabei kommen Steps, Hanteln ect. zum Einsatz um sämtliche Muskelgruppen des Körpers zu trainieren. Außerdem ein Workout für Bauch, Beine und Po. Das Stretching sorgt für einen entsprechenden Ausklang der Stunde. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. SG30200KO Aqua-Gymnastik für Damen Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 57,00 zzgl. 20 Eintritt Ort: Gasthaus Dirscherl, Maierhofen Kursleiter: Kathrin Stillich SG30201KO Aqua-Gymnastik für Damen Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 57,00 zzgl. 20 Eintritt Ort: Gasthaus Dirscherl, Maierhofen Kursleiter: Kathrin Stillich SG30205KO Aerobic-Bodyforming Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Renate Eckmann Text wie RG30202KO Bitte Gymnastikmatte mitbringen. SG30202KO Aqua-Gymnastik für Damen Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 57,00 zzgl. 20 Eintritt Ort: Gasthaus Dirscherl, Maierhofen Kursleiter: Kathrin Stillich SG30203KO Aqua-Gymnastik für Herren Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 57,00 zzgl. 20 Eintritt Ort: Hotel Mariandl, Elisabethszell Kursleiter: Kathrin Stillich RG30201KO Gymnastik: Fit bis ins hohe Alter Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Alte Turnhalle Haibach Kursleiter: Renate Eckmann Durch vielseitige Gymnastik für jeden die richtige Schwierigkeitsstufe kann die Koordination und auch die Gelenkigkeit leicht erhalten werden. Dezente Musik (weder zu schnell noch zu laut), eine nette Gruppe und viel Bewegung ist ein Rezept für Ihre Gesundheit.

58 SG30204KO Gymnastik: Fit bis ins hohe Alter Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Alte Turnhalle Haibach Kursleiter: Renate Eckmann RG30210KO Judo-Schnupperkurs Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: auf Anfrage! Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Lisa Gürster Hab ich Interesse für diese Sportart? In diesem Kurs kann ich es ausprobieren. RG30203KO Kinderturnen ab 3,5 Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 ab 10 TN Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Kathrin Eckmann Renate Eckmann Sich in einer Gruppe behaupten, warten bis man an der Reihe ist, eine Stunde ohne Mama zurechtkommen, das sind Erfahrungen, die ihr Kind nebenbei macht. Im Vordergrund steht das Spiel und der Spaß an der Bewegung. RG30206KO Kinderturnen ab 6 Jahren Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Renate Eckmann Daniela Eckmann Sport, Spiel und Bewegung RG30207KO Kinderturnen Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Nachmittage Gebühr: 27,20 Ort: Mehrzweckhalle Rattenberg Kursleiter: Marion Probst Für selbständige Kindergarten- und Schulkinder. Wir turnen an Geräten und auf dem Boden, machen Spiele und haben jede Menge Spaß zusammen. RG30208KO Kinderturnen mit Müttern Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Nachmittage Gebühr: 27,20 Ort: Mehrzweckhalle Rattenberg Kursleiter: Marion Probst Dem Grundbedürfnis unserer Kinder entspricht es, sich zu bewegen und Neues auszuprobieren. Das gemeinsame Erleben in der Gruppe beim Krabbeln, Laufen, Hüpfen, Balancieren steht im Vordergrund, aber auch kindgerechte Spiele, Bewegungslieder sowie Übungen mit Kleingeräten sind Inhalt dieser Stunde. SG30206KO Kinderturnen ab 3,5 Jahren Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 ab 10 TN Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Kathrin Eckmann Renate Eckmann SG30209KO Kinderturnen mit Müttern Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Nachmittage Gebühr: 27,20 Ort: Mehrzweckhalle Rattenberg Kursleiter: Marion Probst SG30208KO Kinderturnen ab 6 Jahren Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Renate Eckmann Daniela Eckmann Sport, Spiel und Bewegung RG30209KO Schwimmkurs für Schüler Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 55,00 zzgl. 20,00 Eintritt

59 Ort: Gasthaus Dirscherl, Maierhofen Kursleiter: Uli Diesch Schwimmen zu können ist lebenswichtig! Der Kurs findet jeweils Sa, Mo, Mi, Do in kleiner Gruppe im Hallenbad Dirscherl in Maierhofen statt. RG30204KO Tai-Aerobic für Sie und Ihn Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 34,00 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Renate Eckmann Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Schnell- hart- ohne Schnörkel! Das Motto: Spaß haben, kämpfen, powern und fit werden. Ein Konditionstraining für alle Alterstufen. Auch für Männer geeignet, die sich gerne auspowern wollen. Gymnastikmatte bitte mitbringen SG30207KO Tai-Aerobic für Sie und Ihn Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 34,00 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Renate Eckmann SG30210KO Volleyball für Mädchen ab 9 Jahren Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: auf Anfrage Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Marta Bauer Ein Mannschaftssport für unsere Mädchen. Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung RG30205KO Zumba Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Abende Gebühr: 19,00 zzgl. 3 Musikbeitrag Ort: Alte Turnhalle Haibach Kursleiter: Renate Eckmann Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino- Musik, das perfekte Workout für den ganzen Körper. Kultur SK20000KO Winterfest mit Preisverleihung: Jugend musiziert in Konzell Beginn: Samstag, Zeit: Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: gebührenfrei Ort: Hauptschule Rattenberg Auch im Kursjahr 2017/2018 stiftet die Raiffeisenbank Rattiszell-Konzell wieder den Preis "Jugend musiziert in Konzell" Die Preisverleihung findet im Rahmen eines Festes statt. Plastisches Gestalten RK20600KO Töpfern für Erwachsene Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Nachmittage Gebühr: auf Anfrage Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Edelgard Schedlbauer Töpfern nach Lust und Laune! (zweiter Termin ) RK20601KO Töpfern für Kinder Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Nachmittage Gebühr: auf Anfrage Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Edelgard Schedlbauer Töpfern für Kinder mit oder ohne Mama! (zweiter Termin ) Musikalische Praxis RK20800KO Chor für Kinder, Chor für Jugendliche Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: bis Juli 2018 Gebühr: gebührenfrei Ort: Grundschule Konzell Der Chor wird in Zusammenarbeit mit Pfarreien Konzell und Rattenberg angeboten und ist für die Teilnehmer kostenfrei. Die Treffen finden in 14-tägigem Turnus statt, jeweils freitags.

60 RK20803KO Flöte- und Akkordeon-Unterricht Beginn: Dienstag, Zeit: Uhr Gebühr: auf Anfrage Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Wiltrud Weinholzner Erstes Treffen Uhr mit Gruppeneinteilung. Bei den angebotenen Instrumentalkursen können Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen. SK20801KO Flöte- und Akkordeon-Unterricht Beginn: Dienstag, Zeit: Uhr Gebühr: auf Anfrage Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Wiltrud Weinholzner Erstes Treffen Uhr mit Gruppeneinteilung. RK20802KO Gitarre Beginn: Montag, Zeit: Uhr Gebühr: auf Anfrage Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Jonny Hilmer Erstes Treffen Uhr mit Gruppeneinteilung. Bei den angebotenen Instrumentalkursen können Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen. SK20800KO Gitarre Beginn: Montag, Zeit: Uhr Gebühr: auf Anfrage Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Jonny Hilmer Erstes Treffen Uhr mit Gruppeneinteilung. RK20804KO Keyboard - Klavier - Klarinette Beginn: Freitag, Zeit: Uhr Gebühr: auf Anfrage Ort: Hauptschule Rattenberg Kursleiter: Jutta Pielmeier Erstes Treffen Uhr mit Gruppeneinteilung. Bei den angebotenen Instrumentalkursen können Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen. Unterrichtstage Montag, bzw. Freitag SK20802KO Keyboard - Klavier - Klarinette Beginn: Freitag, Zeit: Uhr Gebühr: auf Anfrage Ort: Hauptschule Rattenberg Kursleiter: Jutta Pielmeier Erstes Treffen Uhr mit Gruppeneinteilung. RK20801KO Projekt-Chor Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 bis Juli 2018 Gebühr: 50,00 (bei mind. 10 Teilnehmer) Ort: Grundschule Konzell In diesem Projektchor singen wir alles nach Lust und Laune. Von neuem geistlichen Liedgut, Gospel, Musicals bis hin zu Schlager, Volksmusik und modernen Charts - wir singen was uns gefällt. Kommt einfach vorbei und genießt die gemeinsamen Stunden mit Singen in der Gemeinschaft ganz ohne Zwang, mit Freude am Musizieren. Die Chortreffen für Damen, Herren und Jugendliche finden in 14tägigem Turnus, jeweils am Freitag um 18 Uhr statt. (20 Treffen) RK20805KO Querflöte Beginn: Samstag, Zeit: Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: auf Anfrage Ort: vhs-raum, Haibach Kursleiter: Monika Pielmeier Bei den angebotenen Instrumentalkursen können Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen. Erstes Treffen Uhr mit Gruppeneinteilung.

61 SK20803KO Querflöte Beginn: Samstag, Zeit: Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: auf Anfrage Ort: vhs-raum, Haibach Kursleiter: Monika Pielmeier Erstes Treffen Uhr mit Gruppeneinteilung. RK20900KO Ballett-Schnupperkurs für Kinder ab 3,5 Jahren Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Vormittage Gebühr: 22,50 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Petra Fröhlich Heranführen an ein gutes Körpergefühl und Körperbewusstsein in Verbindung mit Musik RK20901KO Ballett-Schnupperkurs für Kinder ab 6 Jahren Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Vormittage Gebühr: 30,00 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Petra Fröhlich SK20900KO Ballett-Schnupperkurs für Kinder ab 3,5 Jahren Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Vormittage Gebühr: 22,50 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Petra Fröhlich Heranführen an ein gutes Körpergefühl und Körperbewusstsein in Verbindung mit Musik. SK20901KO Ballett-Schnupperkurs für Kinder ab 6 Jahren Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Vormittage Gebühr: 30,00 Ort: Mehrzweckhalle Konzell Kursleiter: Petra Fröhlich RK82000KO Betriebsbesichtigung bei Bischof + Klein - einem der größten Arbeitgeber im Landkreis Straubing-Bogen Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: Ort: gebührenfrei B & K - Schulungszentrum Streifenau Bischof & Klein Konzell wurde 1959 gegründet und ist einer der führenden europäischen Komplettanbieter für flexible Verpackungen aus Kunststoff und Papier sowie technischen Folien. Das Werk Konzell ist ein starker Standort mit Schwerpunkt Konsumverpackungen, dazu gehören Kaffee-, Tierfutter- oder Hygieneverpackungen. Um hier einen Einblick zu bekommen, laden wir Sie sehr herzlich zur Betriebserkundung ein. Weil auch Ausbildung bei B+K groß geschrieben wird, ist eine Betriebserkundung für Schulabgänger und deren Eltern sehr interessant und aufschlussreich! Anmeldung ist erforderlich! RL10600KO Eltern-Kind-Gruppe Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 50,00 Ort: Kindergarten Konzell Kursleiter: Sonja Mühlbauer Stefanie Vielreicher Gemeinsames Spielen, Singen und Basteln stehen im Mittelpunkt der wöchentlichen Treffen. Ein weiterer Aspekt ist der Erfahrungsaustausch und die Möglichkeit andere Eltern und deren Kinder kennen zu lernen und sich mit dem Kindergarten vertraut zu machen. SL10600KO Eltern-Kind-Gruppe Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 50,00 Ort: Kindergarten Konzell Kursleiter: Sonja Mühlbauer Stefanie Vielreicher Gemeinsames Spielen, Singen und Basteln stehen im Mittelpunkt der wöchentlichen Treffen.

62 Bitte bringen Sie zu Kursen im Gesundheitsbereich IMMER geeignete Kleidung, ein Handtuch und evtl ein Getränk mit. Sprachen RS40600KO Englisch - Konversation Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Grundschule Konzell Kursleiter: Lindsay Simon Für Englisch-Interessierte, deren Kontakt mit der englischen Sprache schon einige Zeit zurückliegt oder deren Sprach-Praxis nur sporadisch genutzt wird, ist dieser Kurs genau richtig. Der Kurs will die Teilnehmer in die Lage versetzen, sich in den wichtigsten Alltagssituationen sprachlich zu behaupten. In diesem Gebäude wurde uns von der Gemeinde ein Raum zur freien Verfügung gestellt. Alle Kursleiter, welche in Kursen für Kinder und Jugendliche tätig sind, besitzen ein erweitertes amtliches Führungszeugnis. vhs-raum in Haibach

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64 >> vhs-außenstelle Leiblfing << Frau Angelika Klostermeier Arbeit, Beruf, EDV RB57500LE Kombikurs Windows 10: Word und Excel - Grundkenntnisse Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Abende Gebühr: 54,00 Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Robert Klostermeier WORD (Version 2010 oder aktueller) Grundlegende Erklärung und Bedeutung der Symbole, Grundbegriffe der programmierten Textverarbeitung, Texterfassung, Speicherung und Formatierung, Nummerierung und Gliederung von Texten, Suchen, Ersetzen und Sortieren, Tabulatoren und Tabellen, Grafische Textgestaltungsmöglichkeiten, Kopf- und Fußzeilen, Einfügen von Symbole, Grafiken und Bildern, EXCEL (Version 2010 oder aktueller) Den Umgang mit der Excel Oberfläche, grundlegende Techniken, Anwendung von Formeln und Funktionen, Ausdruck und Gestaltung von Tabellen, Erstellung und Formatierung von Diagrammen, Spezielle Wenn-Funktion Gesundheit RG30102LE Hormonyoga nach Dinah Rodrigues Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Abende Gebühr: 76,00 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Knobl Hormonyoga ist eine wissenschaftlich evaluierte Methode für die natürliche Hormonbalance in den Wechseljahren und bei anderen hormonellen Disbalancen. Es hilft bei allen hormonell bedingten Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen, wie Menstruationsschmerzen, PMS, Gelenkschmerzen, Migräne, Osteoporose, hormonell bedingter Gewichtszunahme und emotionaler Instabilität in Zeiten hormoneller Veränderungen. Hormonyoga wirkt sich jedoch nicht nur auf die Gesundheit aus, auch die Faltenbildung der Haut wird so um einige Jahre verzögert. Somit ist Hormonyoga auch ein erstklassiges Anti- Aging-Konzept. Die Übungen wirken gezielt auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem und regen somit die natürliche Hormonproduktion an. Der Kurs ist Frauen in hormonellen Umbruchsphasen gewidmet und denen, die sich so lange wie möglich ein jugendliches strahlendes Aussehen erhalten wollen. SG30104LE Hormonyoga nach Dinah Rodrigues Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 15 Abende Gebühr: 87,50 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Knobl SG30105LE Hormonyoga nach Dinah Rodrigues Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: 47,00 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Knobl RG30103LE Kinderyoga für Kids von 6-10 Jahren Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Termine Gebühr: 46,00 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Knobl Warum Kinderyoga? In unserer heutigen leistungsorientierten Zeit mit den vielfältigen, oft auch stressigen Alltagsanforderungen bietet Kinderyoga einen hervorragenden Ausgleich. Kinder leiden oft an Konzentrationsschwierigkeiten, Haltungsproblemen und nervlichen Belastungen. Kinderyoga bietet hier die besten Voraussetzungen, Kindern auf spielerische Weise den Alltag zu erleichtern und ihnen zu einem stabilen körperlichen und psychischen Gleichgewicht zu verhelfen. Yoga für Kinder verbessert die Wahrnehmungs- und Lernfähigkeit erheblich. Kinder bewegen sich

65 gerne - Yoga holt die Kinder da ab, wo sie sich befinden: Ein lebendiges Kind lernt, durch Yoga etwas mehr zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Ein ruhiges Kind wird durch die Übungen im Yoga selbstbewusster. SG30106LE Kinderyoga für Kids von 6-10 Jahren Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 15 Termine Gebühr: 53,00 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Knobl Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Kuscheltier SG30107LE Kinderyoga für Kids von 6-10 Jahren Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Termine Gebühr: 28,00 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Knobl Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Kuscheltier RG30100LE Tai Chi / Qi Gong Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 14 Abende Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Anneliese Sers Der Meister wird Sie in die Jahrtausend alten Künste des Tai Chi und Qi Gong einführen. Meditative Bewegungen, positive Vorstellungskraft u. spezielle Atemtechniken bewirken eine Stärkung u. Selbstheilung von Körper u. Geist. SG30100LE Tai Chi / Qi Gong Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 16 Abende Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Anneliese Sers Der Meister wird Sie in die Jahrtausend alten Künste des Tai Chi und Qi Gong einführen. Meditative Bewegungen, positive Vorstellungskraft u. spezielle Atemtechniken bewirken eine Stärkung u. Selbstheilung von Körper u. Geist. SG30101LE Tai Chi / Qi Gong Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Anneliese Sers RG30101LE Hatha-Yoga für alle Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Abende Gebühr: 91,00 (je nach Teilnehmerzahl) Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Knobl Dieser Kurs richtet sich an alle, die innere Ruhe und Wohlbefinden erfahren wollen. Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickeln sich ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer sowie Stabilität. Die Körperwahrnehmung wird durch die intensive Beobachtung der Atmung verfeinert und schult auch das Konzentrationsvermögen. Yoga hilft die Herausforderungen des Lebens positiv anzunehmen. Bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Matte und Decke mit. Dieser Kurs richtet sich an alle, die innere Ruhe und Wohlbefinden erfahren wollen. Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickeln sich ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer sowie Stabilität. Die Körperwahrnehmung wird durch die intensive Beobachtung der Atmung verfeinert und schult auch das Konzentrationsvermögen. Yoga hilft die Herausforderungen des Lebens positiv anzunehmen. Bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Matte und Decke mit. SG30102LE Yoga: Hatha-Yoga für alle Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 16 Abende Gebühr: 112,00 (je nach Teilnehmerzahl) Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Knobl Bitte zu allen Kursen im Gesundheitsbereich geeignete, bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen!

66 SG30103LE Yoga: Hatha-Yoga für alle Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: 56,00 (je nach Teilnehmerzahl) Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Knobl RG30200LE Bodycondition Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 48,00 je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Leiblfing Kursleiter: Elisabeth Weiß Nach einem Aufwärm- und Konditionstraining wird in diesem Kurs mit Hilfe von Zusatzgeräten, wie dem Stepp, Bänder o.ä. die gesamte Muskulatur gestärkt. Anschließende Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für Entlastung. Folgekurs ab 10. Januar 2018 möglich! SG30201LE Bodycondition Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 40,00 je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Leiblfing Kursleiter: Elisabeth Weiß Nach einem Aufwärm- und Konditionstraining wird in diesem Kurs mit Hilfe von Zusatzgeräten, wie dem Stepp, Bänder o.ä. die gesamte Muskulatur gestärkt. Anschließende Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für Entlastung. Folgekurs ab 11. April 2018 möglich! SG30200LE Bodycondition Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 24,00 je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Leiblfing Kursleiter: Elisabeth Weiß Nach einem Aufwärm- und Konditionstraining wird in diesem Kurs mit Hilfe von Zusatzgeräten, wie dem Stepp, Bänder o.ä. die gesamte Muskulatur gestärkt. Anschließende Dehn- und RG30201LE Eltern-Kind-Turnen Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Leiblfing Kursleiter: Melanie Bauer Die Grundlagen des Eltern-Kind-Turnens sind Aufforderungscharakter, Zwanglosigkeit und Entscheidungsmöglichkeit. Die Kinder gewinnen ein besseres Körperbewusstsein, ein positives Selbstbild und sind dadurch selbstbewusster. Für Kinder von 1 ½ bis 3 Jahren. Folgekurs möglich! SG30202LE Eltern-Kind-Turnen Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Leiblfing Kursleiter: Melanie Bauer Die Grundlagen des Eltern-Kind-Turnens sind Aufforderungscharakter, Zwanglosigkeit und Entscheidungsmöglichkeit. Die Kinder gewinnen ein besseres Körperbewusstsein, ein positives Selbstbild und sind dadurch selbstbewusster. Für Kinder von 1 ½ bis 3 Jahren. Folgekurs möglich! RG30202LE Frauengymnastik HANKOFEN Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Sportheim Hankofen Kursleiter: Brigitte Amann In dieser Stunde werden das Herz- /Kreislaufsystem trainiert sowie alle Muskelgruppen gestärkt und gedehnt. Auch Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. RG30203LE Frauengymnastik REIßING Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Reißing Kursleiter: Brigitte Amann In dieser Stunde werden das Herz- /Kreislaufsystem trainiert sowie alle Muskelgruppen gestärkt und gedehnt. Auch Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Matte bitte mitbringen.

67 SG30203LE Frauengymnastik HANKOFEN Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Sportheim Hankofen Kursleiter: Brigitte Amann In dieser Stunde werden das Herz-/ Kreislaufsystem trainiert sowie alle Muskelgruppen gestärkt und gedehnt. Auch Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Matte bitte mitbringen. SG30204LE Frauengymnastik REIßING Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Reißing Kursleiter: Brigitte Amann Bitte Matte mitbringen. RG30204LE KUNG FU für Erwachsene Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 14 Abende Gebühr: auf Anfrage/je nach Teilnehmerzahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Edith Lenk Le Truong Minh ist taoistischer Mönch und einziger anerkannter Meister des Vo Lam - Kung Fu in Deutschland. Das Training ist stark auf die so genannten Schattenboxen ausgerichtet. Das sind festgelegte Abfolgen von Bewegungen und Techniken. Weitere Bestandteile des Trainings sind das Partnertraining, also das gemeinsame Einüben der Kampftechniken mit dem Partner, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die vielen Schläge, Stöße und teilweise spektakulären Tritte und vieles mehr. Begrenzte Teilnehmerzahl. Folgekurs ab 12. Januar RG30205LE KUNG FU für Kinder ab Vorschul-/ Schulalter Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 14 Termine Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Edith Lenk Der Kurs ist für Mädchen und Jungen ab dem Schulalter geeignet, die das Erlernen der Kampfkunst als hervorragende Methode zur Schulung von Aufmerksamkeit, Konzentration und Merkfähigkeit nutzen wollen. Die Kinder erlangen Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und üben den respektvollen Umgang mit anderen. Folgekurs ab 12. Januar SG30205LE KUNG FU für Erwachsene Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 16 Abende Gebühr: auf Anfrage/je nach Teilnehmerzahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Edith Lenk Le Truong Minh ist taoistischer Mönch und einziger anerkannter Meister des Vo Lam - Kung Fu in Deutschland. Das Training ist stark auf die so genannten Schattenboxen ausgerichtet. Das sind festgelegte Abfolgen von Bewegungen und Techniken. Weitere Bestandteile des Trainings sind das Partnertraining, also das gemeinsame Einüben der Kampftechniken mit dem Partner, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die vielen Schläge, Stöße und teilweise spektakulären Tritte und vieles mehr. Begrenzte Teilnehmerzahl. SG30207LE KUNG FU für Kinder ab Vorschul-/ Schulalter Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 16 Termine Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Edith Lenk Der Kurs ist für Mädchen und Jungen ab dem Schulalter geeignet, die das Erlernen der Kampfkunst als hervorragende Methode zur Schulung von Aufmerksamkeit, Konzentration und Merkfähigkeit nutzen wollen. Die Kinder erlangen Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und üben den respektvollen Umgang mit anderen.

68 SG30206LE KUNG FU für Erwachsene Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: auf Anfrage/je nach Teilnehmerzahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Edith Lenk Das Training ist stark auf die so genannten Schattenboxen ausgerichtet. Das sind festgelegte Abfolgen von Bewegungen und Techniken. Weitere Bestandteile des Trainings sind das Partnertraining, also das gemeinsame Einüben der Kampftechniken mit dem Partner, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die vielen Schläge, Stöße und teilweise spektakulären Tritte und vieles mehr. Begrenzte Teilnehmerzahl. SG30208LE KUNG FU für Kinder ab Vorschul-/ Schulalter Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Termine Gebühr: auf Anfrage/je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Edith Lenk Der Kurs ist für Mädchen und Jungen ab dem Schulalter geeignet, die das Erlernen der Kampfkunst als hervorragende Methode zur Schulung von Aufmerksamkeit, Konzentration und Merkfähigkeit nutzen wollen. Die Kinder erlangen Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und üben den respektvollen Umgang mit anderen. RG30206LE Selbstverteidigungskurs Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: VO LAM Regensburg Kampfkunstschule Der Standardkurs umfasst zweimal zwei Stunden. Im Vordergrund des Trainings steht die unmittelbare praktische Übung. Zu Beginn werden einige grundlegende Dinge und Konzepte für die Gefahrensituation und die daraus resultierende Trainingsmethode erläutert. Danach werden die Techniken konsequent ohne und mit Partner geübt. RG30401LE Do it yourself - Wintersalbe Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 je nach TN-Zahl zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Bauer Diy "do it yourself" - Mach es selbst! Nicht alles muss gekauft werden! Ein Kreativkurs für`s Wohlbefinden mit Tipps und Tricks zum Thema Wohlfühlprodukte-Selbermachen. Winterliche warme Socken Salbe - Herstellung eines Hand-Reinigers "to go" gegen Keime - Weißer wärmender Tigerbalsam - Kreativ und hilfreich wird selbstgerührt und anschließend liebevoll verpackt! RG30400LE Do it yourself - Wintersalbe Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 je nach TN-Zahl zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Bauer Diy "do it yourself" - Mach es selbst! Nicht alles muss gekauft werden! Ein Kreativkurs für`s Wohlbefinden mit Tipps und Tricks zum Thema Wohlfühlprodukte-Selbermachen. Winterliche warme Socken Salbe - Herstellung eines Hand-Reinigers "to go" gegen Keime - Weißer wärmender Tigerbalsam - Kreativ und hilfreich wird selbstgerührt und anschließend liebevoll verpackt! SG30401LE Do it yourself - Wintersalbe Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 je nach TN-Zahl zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Bauer Diy "do it yourself" - Mach es selbst! Nicht alles muss gekauft werden! Ein Kreativkurs für`s Wohlbefinden mit Tipps und Tricks zum Thema Wohlfühlprodukte-Selbermachen. Winterliche warme Socken Salbe - Herstellung eines Hand-Reinigers "to go" gegen Keime - Weißer wärmender Tigerbalsam - Kreativ und hilfreich wird selbstgerührt und anschließend liebevoll verpackt!

69 SG30400LE Do it yourself - Wintersalbe Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 je nach TN-Zahl zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Bauer Kultur SK20500LE KALLIGRAPHIE - Die Kunst der schönen Schrift Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 3 Abende Gebühr: 38,00 (je nach TN-Zahl) zzgl. Materialkosten Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Christina Fischer DIE UNZIALIS - Als Gegenpol zu unserer hektischen Zeit wird die Kunst der schönen Schrift immer beliebter. In diesem Kurs machen wir uns mit der UNZIALIS vertraut, eine Schrift, die durch ihre weitläufigen Rundungen geprägt ist. Sie ist für den Einsteiger nicht schwierig zu erlernen und für den Fortgeschrittenen eine ideale Ergänzung zu anderen Schriften. Sie lässt sich sowohl alt wie auch modern gestalten und damit kleine und große Kunstwerke schaffen: Briefcouverts, Karten, Monogramme, Schriftbilder u.v.m. Das benötigte Material (2,5 und 3 mm Bandzugfeder, Scriptol, Federhalter und Karonpapier) kann bei der Kursleiterin erworben werden. RK20900LE Kinder Dance Fit Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Termine Gebühr: 36,00 je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Leiblfing Kursleiter: Elisabeth Weiß Hier können die Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren verschiedene Tanzchoreografien erlernen. Sie werden viele neue Tanzschritte, vielseitige Choreografien nach den unterschiedlichsten Musikrichtungen kennenlernen. Beim Tanzen bekommen die Kleinen die Möglichkeit, sich auszutoben, in Rollen zu schlüpfen und ihre eigenen Bewegungsimpulse zu entdecken und diesen zu folgen. Tanzen steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und Selbstvertrauen. Es kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Vor allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, geeignetes Schuhwerk (keine Straßenschuhe), Getränke in unzerbrechlichen Flaschen. Folgekurs ab SK20900LE Kinder Dance Fit Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 30,00 je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Leiblfing Kursleiter: Elisabeth Weiß Hier können die Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren verschiedene Tanzchoreografien erlernen. Sie werden viele neue Tanzschritte, vielseitige Choreografien nach den unterschiedlichsten Musikrichtungen kennenlernen. Beim Tanzen bekommen die Kleinen die Möglichkeit, sich auszutoben, in Rollen zu schlüpfen und ihre eigenen Bewegungsimpulse zu entdecken und diesen zu folgen. Tanzen steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und Selbstvertrauen. Es kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Vor allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, geeignetes Schuhwerk (keine Straßenschuhe), Getränke in unzerbrechlichen Flaschen. Folgekurs ab SK20901LE Kinder Dance Fit Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Termine Gebühr: 18,00 je nach TN-Zahl Ort: Turnhalle Leiblfing Kursleiter: Elisabeth Weiß Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, geeignetes Schuhwerk (keine Straßenschuhe), Getränke in unzerbrechlichen Flaschen. Folgekurs ab

70 RK21201LE Adventsdeko anfertigen Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 je nach TN-Zahl zzg. Materialkosten Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Bauer Viele Dekorationsideen wie Kränze, Gestecke zum 1. Advent werden hier angefertigt. Mitzubringen sind Schleifen, eigenes Grünzweig wie Tannenzweige, Moos, kl. Lichterkette, Kugeln usw. Gartenschere, Zange. Anfallende Materialkosten, wenn benötigt, werden vor Ort abgerechnet. RK21200LE Adventsdeko anfertigen Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 je nach TN-Zahl zzg. Materialkosten Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Melanie Bauer RK21203LE Herbst-Dekoration Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Sophie Ludewig Die Natur hat so viel zu bieten! Ihre Kinder werden wunderschöne Herbstdekorationen anfertigen und das möglichst naturbelassen. Herbstliche Windlichter, Kürbis-Truthähne und Ziehharmonika-Eulen warten nur darauf, zu entstehen! Mitzubringen sind: Schere, Klebstoff (kein Klebstift), Laubblätter (getrocknet und in unterschiedlichen Farben), Behälter für den Heimtransport und gute Laune. Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt. Altersbegrenzung: ca. 12 Jahre. RK21202LE HALLOWEEN-Dekoration Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 6,00 je nach TN-Zahl Ort: Mittelschule Leiblfing Kursleiter: Sophie Ludewig Halloween steht vor der Tür und Ihre Kinder finden Ihr Haus noch nicht gruselig genug? Kein Problem, dann schicken Sie die Kleinen doch einfach zu einer kleinen Last-Minute Bastelstunde vorbei! Geisterketten, gruselige Mumien-Windlichter und Spinnen-Teelichter warten schon auf ihren Einsatz. Mitzubringen sind: Schere, Klebstoff (kein Klebestift), Behälter für den Heimtransport und gute Laune. Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. Altersbegrenzung: ca. 10 Jahre. Politik, Gesellschaft, Umwelt SL10000LE Workshop RENNRAD Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittag Gebühr: 16,00 je nach TN-Zahl Ort: wird noch bekannt gegeben Kursleiter: Dieter Zankl Stefan Jarosch Panne unterwegs: Was sollte ich mitnehmen?, Schlauchwechsel/ Reifenwechsel, Schaltung justieren nach Sturz; Bike Fitting: Grobe Richtlinien zur Einstellung beim Rennrad, RL10600LE Mantrailing - Tier- und Personensuche Beginn: Sonntag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 25,00 Ort: Sportplatz Leiblfing Kursleiter: Sonja Stefan-Penzenstadler Mantrailing erfreut sich immer größerer Beliebtheit unter Hundehaltern. Viele schätzen diese optimale Form der Auslastung und zudem ist es ein schöner Team Sport für Hund & Mensch. Das gemeinsame Trailen fördert die Bindung und das gegenseitige Vertrauen. Sie lernen Ihren Hund zu lesen und bieten ihm dazu noch eine körperliche und geistige Herausforderung. Zusätzlich wird das Selbstvertrauen Ihres Hunde gefordert und eventuelle Ängste können so überwunden werden. Für uns steht der Spaß für Hund und Mensch und das gemeinsame Team Erlebnis im Vordergrund.

71 RL10601LE Mantrailing - Tier- und Personensuche Beginn: Sonntag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: 25,00 Ort: Sportplatz Leiblfing Kursleiter: Sonja Stefan-Penzenstadler Mantrailing erfreut sich immer größerer Beliebtheit unter Hundehaltern. Viele schätzen diese optimale Form der Auslastung und zudem ist es ein schöner Team Sport für Hund & Mensch. Das gemeinsame Trailen fördert die Bindung und das gegenseitige Vertrauen. Sie lernen Ihren Hund zu lesen und bieten ihm dazu noch eine körperliche und geistige Herausforderung. Zusätzlich wird das Selbstvertrauen Ihres Hunde gefordert und eventuelle Ängste können so überwunden werden. Für uns steht der Spaß für Hund und Mensch und das gemeinsame Team Erlebnis im Vordergrund. einstellen. Individuelle Fragen können gezielt beantwortet werden und es wird natürlich viel geübt. Grundbildung, Schulabschlüsse Hauptschulabschluss SZ60100LE QUALI-Vorbereitungskompaktkurs MATHE Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Vormittage (Di bis Fr) Gebühr: 70,00 Ort: Physiksaal EG, Mittelschule Leiblfing Quali-Vorbereitung Kompaktkurs Mathematik in der ersten Pfingstferienwoche. Anhand von konkretem Übungsmaterial können sich die Teilnehmer/innen auf die Prüfung in Mathematik einstellen. Individuelle Fragen können gezielt beantwortet werden und es wird natürlich viel geübt. Alle Kursleiter, welche in Kursen für Kinder und Jugendliche tätig sind, besitzen ein erweitertes amtliches Führungszeugnis. SZ60101LE QUALI-Vorbereitungskompaktkurs DEUTSCH Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Vormittage (Mo. u. Di.) Gebühr: 35,00 Ort: Physiksaal EG, Mittelschule Leiblfing Kursleiter: N.N. Quali-Vorbereitung Kompaktkurs Deutsch in der zweiten Pfingstferienwoche. Anhand von konkretem Übungsmaterial können sich die Teilnehmer/innen auf die Prüfung in Deutsch

72 >> vhs-außenstelle Mitterfels << Frau Angela Drewek-Marr Gesundheit RG30201MI/ Mitterfels Zumba mit Gabi Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 50,00 Ort: Turnhalle Mitterfels Kursleiter: Gabi Fuchs Bitte mitbringen: Stoffschere, Papierschere, Steck- und Nähnadeln, Maßband, Lineal, Trennerl, Schneiderkreide oder Makulaturstift und eine eigene Nähmaschine, falls vorhanden. Eigene Stoffreste können gerne mitgebracht werden. Materialkosten werden vor Ort eingesammelt! Kultur, Gestalten, Werken SK21200MI/ Mitterfels Weidenflechten - Korbflechten Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 3 Termine Gebühr: 45,00 je nach TN-Zahl zzgl. Materialkosten Ort: Werkraum Mittelschule Mitterfels Kursleiter: Albert Bogner RK21401MI/ Mitterfels Nähkurs für Anfänger Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Abende Gebühr: 30,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Mittelschule Mitterfels, Hausaufgabenraum Kursleiter: Brigitte Kiefl Selber Nähen macht Spaß und liegt wieder voll im Trend. Wenn Sie gerne nähen möchten und noch keine großen Vorkenntnisse haben, sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir machen uns mit der Nähmaschine vertraut, lernen, wie man einfädelt, Stoffe zuschneidet, einfache Stiche näht und einen Reißverschluss einsetzt. Zudem gibt es Tipps für den Umgang mit verschiedenen Stoffarten. Unter Anleitung entstehen nette Kleinigkeiten, wie Stiftemapperl und Kosmetiktäschchen. SK20000KO Winterfest mit Preisverleihung Jugend musiziert in Konzell Beginn: Samstag, Dauer: 1 Nachmittag Ort: Hauptschule Rattenberg Auch im Kursjahr 2017/2018 stiftet die Raiffeisenbank Rattiszell-Konzell wieder den Preis "Jugend musiziert in Konzell" Die Preisverleihung findet im Rahmen eines Festes statt.

73 >> vhs-außenstelle Oberschneiding << Frau Michaela Bernhard Tel: Arbeit, Beruf, EDV, Büropraxis RB55401OB Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Termine Gebühr: 81,00 Ort: EFEU-Gebäude Kursleiter: Dieter Englert Erlernen Sie die Grundlagen der wichtigsten Office-Programme. Briefe und Texte gestalten mit MS Word, Kalkulationen erstellen mit MS Excel. - und Terminverwaltung mit MS Outlook. Die Kursinhalte können flexibel gestaltet und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet werden. Voraussetzung zur Teilnahme sind EDV- Grundkenntnisse Gesundheit RG30102OB Yoga Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: EFEU-Gebäude Kursleiter: Helmut Gürster Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Matte, Socken Kultur, Gestalten, Tanz RK20905OB Intervaltraining Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 14 Termine Gebühr: 63,00 Ort: Jugendheim Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) verbessern Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit nur mit dem eigenen Körper. Bitte mitbringen: Matte SK20905OB Intervaltraining Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 45,00 Ort: Jugendheim Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) verbessern Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit nur mit dem eigenen Körper. Bitte mitbringen: Matte SK20914OB Intervaltraining Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Termine Gebühr: 27,00 Ort: Jugendheim Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule SK20915OB Intervaltraining Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Termine Gebühr: 36,00 Ort: Jugendheim Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule RK20906OB Kindertanz Minis für 3 bis 4-jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Nachmittage Gebühr: 49,50 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Durch einfache Bewegungsspiele und Tänze werden das Körpergefühl gestärkt und die natürliche Bewegungsfreude gefördert. Schritt für Schritt werden die Kleinsten an Musik, Bewegung und Tanz herangeführt.

74 SK20906OB Kindertanz Minis für 3 bis 4-jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 45,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Durch einfache Bewegungsspiele und Tänze werden das Körpergefühl gestärkt und die natürliche Bewegungsfreude gefördert. Schritt für Schritt werden die Kleinsten an Musik, Bewegung und Tanz herangeführt. SK20910OB Kindertanz Minis für 3 bis 4-jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 27,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule RK20907OB Tanzen wie die Stars/Kiddies für 5 bis 6- jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Nachmittage Gebühr: 49,50 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Etwas anspruchsvollere Bewegungsspiele und Tänze sollen das Körpergefühl stärken und die natürliche Bewegungsfreude der Kinder fördern. Einfache Schrittkombinationen zu aktueller Musik werden einstudiert. RK20908OB Tanzen wie die Stars/Kids für 7 bis 9- jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Nachmittage Gebühr: 66,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule RK20909OB Tanzen wie die Stars/New Teens für 10 bis 12-jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Nachmittage Gebühr: 66,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Videoclipdancing beinhaltet alle modernen Tanzstile. Die Tanzschritte für die Jährigen werden anspruchsvoller. Coole Moves zu cooler Musik fördern die Selbstwahrnehmung und Konzentration der Teilnehmer. SK20907OB Tanzen wie die Stars/Kiddies für 5 bis 6- jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 45,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Etwas anspruchsvollere Bewegungsspiele und Tänze sollen das Körpergefühl stärken und die natürliche Bewegungsfreude der Kinder fördern. Einfache Schrittkombinationen zu aktueller Musik werden einstudiert. SK20908OB Tanzen wie die Stars/Kids für 7 bis 9- jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Coole Moves zu cooler Musik stärken das Körpergefühl sowie Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein. Bereits die Jüngeren dürfen tanzen wie die Stars. K20909OB Tanzen wie die Stars/New Teens für 10 bis 12-jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Videoclipdancing beinhaltet alle modernen Tanzstile. Die Tanzschritte für die Jährigen werden anspruchsvoller. Coole Moves zu cooler Musik fördern die Selbstwahrnehmung und Konzentration der Teilnehmer. Späterer Einstieg in die Tanz-Kurse ist nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich!

75 SK20911OB Tanzen wie die Stars/Kiddies für 5 bis 6- jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 27,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule SK20912OB Tanzen wie die Stars/Kids für 7 bis 9- jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 36,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Coole Moves zu cooler Musik stärken das Körpergefühl sowie Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein. Bereits die Jüngeren dürfen tanzen wie die Stars. SK20913OB Tanzen wie die Stars/New Teens für 10 bis 12-jährige Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 36,00 Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Videoclipdancing beinhaltet alle modernen Tanzstile. Die Tanzschritte für die Jährigen werden anspruchsvoller. Coole Moves zu cooler Musik fördern die Selbstwahrnehmung und Konzentration der Teilnehmer. Späterer Einstieg in die Kurse ist nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich Werken RK21201OB Workshops für Kinder Stockmänner Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittage Gebühr: 6,00 zzgl. 1,50 Materialkosten Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Franziska Hiergeist Wir gestalten aus mitgebrachten Zweigen/Äste lustige bunte Stockmänner. Bitte Zweige/Äste mitbringen! RK21202OB Workshops für Kinder - Sonnen- Blumentopf Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittage Gebühr: 6,00 zzgl. 2,50 Materialkosten Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Franziska Hiergeist Wir bemalen/bekleben unseren mitgebrachten Tontopf und bepflanzen ihn gemeinsam. Bitte Tontopf mitbringen! RK21203OB Workshops für Kinder - Stein auf Stein Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittage Gebühr: 6,00 zzgl. 2,00 Materialkosten Ort: Jugendheim Oberschneiding Kursleiter: Franziska Hiergeist Wir gestalten Steinbilder RK21204OB Workshops für Kinder Meine eigene Krippe - selbstgebaut Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittage Gebühr: 6,00 zzgl. 2,50 Materialkosten Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Franziska Hiergeist Wir basteln unsere eigene Weihnachtskrippe!

76 SK21205OB Workshops für Kinder Wie groß bin ich? Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittage Gebühr: 6,00 zzgl. 2,50 Materialkosten Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Franziska Hiergeist Wir bauen uns eine eigene Messlatte! SK21206OB Workshops für Kinder Tischlein deck Dich! Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittage Gebühr: 6,00 zzgl. 2,50 Materialkosten Ort: Jugendheim Oberschneiding Kursleiter: Franziska Hiergeist Wir gestalten/bedrucken unser eigenes Tischset aus Stoff SK21207OB Workshops für Kinder - Osterschmuck Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittage Gebühr: 6,00 zzgl. 1,50 Materialkosten Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Franziska Hiergeist Wir machen aus Salzteig tolle Anhänger für den Osterstrauch SK21208OB Workshops für Kinder - Spareinhörnchen und Spardrachen Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittage Gebühr: 6,00 zzgl. 2,00 Materialkosten Ort: Grundschule Oberschneiding Kursleiter: Franziska Hiergeist Wir basteln uns ein Sparschwein ganz nach euren Wünschen! Sprachen RS40600OB English on Thursday Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 67,00 (bei 8 TN) Ort: EFEU Kursleiter: Bianca Sagmeister Es handelt sich hierbei um einen Konversationskurs mit freien Materialien. Ziel ist es, die eigenen sprachlichen Fähigkeiten zu entdecken und weiter zu entwickeln und dabei Sicherheit im Sprechen zu gewinnen. Einfache Wortschatz- und Grammatikübungen helfen dabei. Dieser Kurs ist auch für Wiedereinsteiger geeignet. Treffen der vhs-außenstellenleiter /-innen im EFEU-Gebäude in Oberschneiding am 3. Juli Bitte bringen Sie zu Kursen im Gesundheitsbereich IMMER geeignete Kleidung, ein Handtuch und evtl ein Getränk mit. Am Brunnen vor dem Tore - zum Rathaus

77 >> vhs-außenstelle Parkstetten << Frau Christl Eder Gesundheit RG30100PS Yoga I Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Simone Martin RG30101PS Yoga II Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 84,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Karin Kerscher RG30102PS Yoga III Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 84,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Petra Weingärtner SG30100PS Yoga I Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Simone Martin SG30101PS Yoga II Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Karin Kerscher SG30102PS Yoga III Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Petra Weingärtner SG30203PS 50+ Gesundheitsgymnastik Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 34,00 Ort: Kath. Pfarrheim, Parkstetten Kursleiter: Christine Riedl Eine flotte aber vom Ablauf her dem Alter angepasste Gymnastik. Bitte mitbringen: Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Matte und wenn nötig Handtuch und Kissen. RG30201PS Bodyforming light Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Julia Geisberger Dieses Training zielt auf Beweglichkeit und Koordination verschiedener Muskelgruppen. Wir kräftigen und straffen den gesamten Körper. Mit Hilfe von verschiedenen Übungen werden Problemzonen verringert, sorgen jedoch gleichzeitig für schöne Kurven. Auch trainieren wir einfache Übungen um unsere Rückenmuskulatur zu stärken und so für einen stabilen Rumpf und Kraft in der Körpermitte zu sorgen. Durch ein angenehmes Musiktempo steigern wir das Wohlbefinden und bringen Schwung in unseren Körper. Bitte Handtuch und Isomatte mitbringen!

78 RG30200PS Fitnessmix Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Julia Geisberger Dieses Training ist für jeden geeignet, da sich das Workout individuell anpassen lässt und Anfänger als auch Fortgeschrittene richtig fordert. Der Spaßfaktor wird durch fetzige Musik enorm erhöht und steigert das Wohlbefinden. Hier werden vor allem auch einfache Übungen zur Rückenmuskulatur trainiert, um für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte zu sorgen. Außerdem ist die Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers unser Ziel. Mit Hilfe von unterschiedlichen Übungen werden Problemzonen verringert, sorgen aber gleichzeitig auch für tolle Kurven. Die Mischung aus Krafttraining und Ausdauerworkout lassen das Fett schmelzen und bringen Herz als auch Kreislauf in Schwung. Bitte Handtuch und Isomatte mitbringen! RG30212PS Faszien Fitness Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Abende Gebühr: 20,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Julia Geisberger Die menschlichen Faszien umhüllen jeden Muskel, jeden Knochen, verbinden unsere Organe und Nerven. Faszien sind also nicht nur Verpackungsmaterial, sondern haben 6x so viele Nervenendigungen wie unsere Muskeln. Faszien sind unser 6ter Sinn! Faszien haben viele Aufgaben im Körper: Jede Muskelbewegung unterstützt den Transport der Lymphe, jedoch können Faszien aufgrund von Verspannungen verkleben, verhärten und es kommt zu einem Stau der Lymphe. Folgen sind unterschiedlichste Beschwerden. Gelenk-, Nacken-, Schulter-, Rücken und Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen. Faszien-Training besteht aus verschiedenen faszialen Trigger- und Dehntechniken sowie Massagebehandlungen und Körperübungen zusammen. Die Psyche steuert die Faszienspannung. Unsere Beweglichkeit hängt von den Faszien ab. Faszien formen unseren Körper, Faszien sind ein Sinnesorgan, Faszien lassen sich trainieren und somit der ganze Körper. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Ich gebe Euch viele Tips, wie man das Wohlbefinden und damit auch die Gesundheit im Alltag positiv beeinflussen kann. RG30211PS Gesundheitsgymnastik und Bodyforming Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Abende Gebühr: 44,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Karin Hiergeist RG30204PS Gymnastik 50+ Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Vormittage Gebühr: 40,00 Ort: Kath. Pfarrheim, Parkstetten Kursleiter: Christine Riedl Eine flotte aber vom Ablauf her dem Alter angepasste Gymnastik. Bitte mitbringen: Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Matte und wenn nötig Handtuch und Kissen. RG30210PS Geräteturnen 7 bis 10 Jahre Beginn: Termin auf Anfrage! Zeit: auf Anfrage! Gebühr: 34,00 Ort: Neue Turnhalle Ittling Kursleiter: N.N. Nähere Informationen über Termin, Beginn und Uhrzeit erhalten Sie auf Anfrage (Frau Eder, Tel /21606)! SG30205PS Gesundheitsgymnastik und Bodyforming Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Karin Hiergeist

79 RG30202PS HiitUp (High Intensity Intervalltraining) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 35,00 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Julia Geisberger Effektives und schweißtreibendes Training. Ein einzigartiges Konzept für jeden. Hier erlebst du eine Kombination von Ausdauer-und Muskeltraining, die uns erlaubt beides gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Man wird fitter und leistungsfähiger! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an und die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab. Durch die Abwechslung als auch Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit und du trainierst kurz, knackig und intensiv! Männer und Frauen sind herzlich willkommen!!! RG30213PS HiitUp (High Intensity Intervalltraining) Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Abende Gebühr: 17,50 Ort: Hort im Kindergarten Parkstetten Kursleiter: Julia Geisberger Effektives und schweißtreibendes Training. Ein einzigartiges Konzept für jeden. Hier erlebst du eine Kombination von Ausdauer-und Muskeltraining, die uns erlaubt beides gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Man wird fitter und leistungsfähiger! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an und die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab. Durch die Abwechslung als auch Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit und du trainierst kurz, knackig und intensiv! Männer und Frauen sind herzlich willkommen!!! RG30206PS Kinderturnen 4-6 Jahre Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Birgit Fuchs RG30207PS Kinderturnen 4-6 Jahre Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Birgit Fuchs RG30208PS Kinderturnen 4-6 Jahre Beginn: Termin auf Anfrage! Zeit: Uhrzeit auf Anfrage! Gebühr: 34,00 Ort: Neue Turnhalle Ittling Kursleiter: Birgit Fuchs Nähere Informationen über Termin, Beginn und Uhrzeit erhalten Sie auf Anfrage (Frau Eder, Tel /21606)! SG30204PS Kinderturnen 4-6 Jahre Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Birgit Fuchs RG30209PS Turnen Mutter und Kind Beginn: Termin auf Anfrage! Zeit: auf Anfrage! Gebühr: 34,00 Ort: Neue Turnhalle Ittling Kursleiter: Birgit Fuchs Nähere Informationen über Termin, Beginn und Uhrzeit erhalten Sie auf Anfrage (Frau Eder, Tel /21606)! RG30205PS Turnen Mutter, Vater, Oma oder Opa und Kind Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Birgit Fuchs

80 SG30202PS Turnen Mutter, Vater, Oma oder Opa und Kind Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Birgit Fuchs RG30203PS Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 40,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Dr. Petra Zimny SG30201PS Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Dr. Petra Zimny RG30214PS Zumba Fitness mit Babsi Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 54,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Babsi Mauerer Sollte der Kurs ausgebucht sein, führen wir eine Warteliste! SG30206PS Zumba Fitness mit Babsi Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 45,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle Kursleiter: Babsi Mauerer Sollte der Kurs ausgebucht sein, führen wir eine Warteliste! RG30700PS Hausmittel selbst hergestellt Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 zzgl. Materialkosten Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Schulküche Kursleiter: Gertrud Graf, Kräuterpädagogin Hausmittel umfassen in ihrer Anwendung ein großes Spektrum an Gesundheits- und Körperpflege: Von Kochen über Medizin und Schönheit bis zu Wellness. Hausmittel sind vor allem preisgünstig und in der Regel leicht zu verwenden. Uns von alters her überlieferte Hausmittel sollte man nicht als "Omas Heilmittel" bezeichnen. Teilweise wurden und werden sie schon seit dem Altertum von Generation zu Generation - zumeist von Frauen - mündlich oder schriftlich weitergegeben. Wir machen Ansätze in Wasser, Alkohol und Öl, bereiten einen Salbeisirup zu, legen einen Krautwickel an und verwenden die Wurzel, die Magenprobleme beseitigt und die Verdauung anregt: Ingwer. Kultur RK20802PS Flöte für Anfänger (Kinder ab 5 Jahre) Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: Gebühr je nach Teilnehmerzahl! Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten Kursleiter: Anita Neuhofer RK20801PS Gitarre - Anfänger für Kinder und Jugendliche Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: Gebühr je nach Teilnehmerzahl! Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten Kursleiter: Anita Neuhofer

81 RK20800PS Trommeln für Kinder mit oder ohne Eltern Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 22,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle/Vorraum Kursleiter: Hans-J. Nicke RK20803PS Trommeln für Erwachsene Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Nachmittage Gebühr: 32,50 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle/Vorraum Kursleiter: Hans-J. Nicke Eine Spielgruppe für trommelbegeisterte Einsteiger und Quereinsteiger. Die weiteren Termine finden immer in Absprache mit dem Kursleiter und den Teilnehmern statt. SK20801PS Trommeln für Kinder mit oder ohne Eltern Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 22,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle/Vorraum Kursleiter: Hans-J. Nicke SK20800PS Trommeln für Erwachsene Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Nachmittage Gebühr: 32,50 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle/Vorraum Kursleiter: Hans-J. Nicke Eine Spielgruppe für trommelbegeisterte Einsteiger und Quereinsteiger. Die weiteren Termine finden immer in Absprache mit dem Kursleiter und den Teilnehmern statt. RK20900PS Ballett für Anfänger - Kinder von 3-6 Jahre Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 45,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle/Gymnastikraum Kursleiter: Franziska Hillerbrand Franziska Hillerbrand vom Tanzstudio Krippner in Regensburg, ausgebildet in vielen verschiedenen Tanzrichtungen, führt Mädchen und Jungen kindgerecht an die schöne Kunst des Ballett-Tanzes heran. RK20901PS Ballett für Kinder - Fortsetzung Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 45,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle/Gymnastikraum Kursleiter: Franziska Hillerbrand SK20900PS Ballett für Anfänger - Kinder von 3-6 Jahre Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 45,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle/Gymnastikraum Kursleiter: Franziska Hillerbrand Franziska Hillerbrand vom Tanzstudio Krippner in Regensburg, ausgebildet in vielen verschiedenen Tanzrichtungen, führt Mädchen und Jungen kindgerecht an die schöne Kunst des Ballett-Tanzes heran. SK20901PS Ballett für Kinder - Fortsetzung Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 45,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten, Turnhalle/Gymnastikraum Kursleiter: Franziska Hillerbrand Politik, Gesellschaft, Umwelt Erziehungsfragen, Pädagogik RL10600PS Elterntreff für Kleinkinder 0 bis 3 Jahre Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 50,00 Ort: Gemeinderaum Parkstetten Kursleiter: Maria Sättler

82 RL10601PS/ Parkstetten Lern- u. Verhaltensblockaden erkennen u. lösen Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 3,00 Unkostenbeitrag Ort: Gemeinderaum Parkstetten Kursleiter: Regina Bemmerl Lern- u. Verhaltensprobleme bei Kindern werden immer häufiger zur Belastung für alle Eltern u. Erziehenden. Weder durch gutes Zureden, noch durch andere Maßnahmen erreichen wir etwas. Dem kann mithilfe der Evolutionspädagogik entgegengewirkt werden. Die moderne Gehirnforschung geht davon aus, dass unser Gehirn bis zum 4./5. Lebensjahr sieben verschiedene Entwicklungsstufen durchläuft. Da Bewegungsund Gehirnentwicklung eng miteinander verbunden sind, können nicht ausreichend trainierte Bewegungsabfolgen im Baby- u. Kleinkindalter Auswirkungen auf Lernen u. Verhalten haben. Die Lösung liegt in der Bewegung. Durch das Nach-Erleben der Entwicklungsstufen mit Hilfe von speziellen Bewegungsübungen können ungenügende Vernetzungen im Gehirn ausgebaut, Defizite behoben u. neue Talente gefördert werden. Die neue entstandenen Vernetzungen ermöglichen dem Kind eine andere Strategie zum Aufgaben lösen. Durch das Zusammenspiel der beiden Gehirnhälften oder auch der Vernetzung verschiedener Gehirnbereiche untereinander lösen sich Blockaden, neue Wege werden gebahnt und aufgebaut. Geplant ist ein Kurs mit Kindern, um das Gehörte in die Tat umzusetzen. RL10700PS Familienstellen Als Selbsterfahrung und zur teilnehmenden Beobachtung Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 20,00 /30,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten Kursleiter: Maria Hölzl Die Gebühr beträgt für Aufsteller 30,- und für Zuhörer 20,-. Wenn unser Verhalten immer wieder unvernünftig ist und wir es dennoch nicht ändern können und darunter leiden, kann dies mit unseren Ansichten über andere Menschen und der Art unseres Umganges mit ihnen zu tun haben. Diese Lernerfahrungen oder Kräfte aus der Familie tragen also viel zu unserem Verhalten und zu unserer Zufriedenheit oder Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben bei. In der Familienaufstellung stellen wir Ihr eigenes Familienbild mit der Unterstützung anderer Teilnehmer im Raum auf und wandeln es durch Erleben, Einsicht und Anerkennung in Richtung auf mehr Harmonie um. Dadurch gewinnen wir ein freieres, kraftvolleres Selbstbild und Verhalten. SL10700PS Familienstellen Als Selbsterfahrung und zur teilnehmenden Beobachtung Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 20,00 /30,00 Ort: Grund- und Mittelschule Parkstetten Kursleiter: Maria Hölzl Die Gebühr beträgt für Aufsteller 30,00 und für Zuhörer 20,00. Bitte bringen Sie zu Kursen im Gesundheitsbereich IMMER geeignete Kleidung, ein Handtuch und evtl ein Getränk mit. Sitzung der Außenstellenleiterinnen und Außenstellenleiter am Donnerstag 25. Juli 2002 mit anschließendem Sommerfest am Bogenberg beim Lebzelterhäusl

83 >> vhs-außenstelle Rain << Herr Franz Köck 09429/8694 Gesundheit RG30100RA Yoga - für Ihr Wohlbefinden Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 70,00 Ort: Atting-Alte Schule Kursleiter: Gaby Janjic Yoga am Morgen ein wunderbarer Start in den Tag und in eine entspannte Woche. Jeder Mensch ganz unabhängig vom Alter und der Yoga Erfahrung kann sich mit diesem Unterricht etwas Gutes tun. Die regelmäßige Yogapraxis führt zu Gesundheit, Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene. Im Unterricht lernen Sie die Bewegungen Ihres Körpers bewusst mit Ihrem Atem zu verbinden. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich nach innen und Ihr Geist beruhigt sich. Bitte mitbringen: Isomatte o. ä., bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen RG30101RA Yoga - Anfängerkurs Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Volksschule, Fitnessraum Kursleiter: Gaby Janjic Yoga ist ein Weg der Übung und Erfahrung, der von jedem Menschen beschritten werden kann. Sanfte Yogaübungen lösen Verspannungen, steigern Ihr Körperbewusstsein und trainieren Ihre Muskeln. In Verbindung mit einer langsamen, gleichmäßigen Atemführung schaffen sie die Bedingungen für eine gesunde und wirksame Yogapraxis. Mit der Zeit sind Sie in der Lage, die im Unterricht erlernten Kenntnisse und die Beobachtungen über sich selbst auf Ihren Alltag zu übertragen. Bitte mitbringen: Isomatte o. ä., bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen Bitte bringen Sie zu Kursen im Gesundheitsbereich IMMER geeignete Kleidung, ein Handtuch und evtl eine Matte und ein Getränk mit. RG30102RA Yoga - Fortgeschrittenenkurs Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Volksschule, Fitnessraum Kursleiter: Gaby Janjic Durch Achtsamkeit bei der Ausführung der Übungen mit einem bewusst geführten Atem finden Sie zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und innerem Frieden. Der Geist beruhigt und klärt sich, es entsteht eine fließende Leichtigkeit, eine Art Meditation in Bewegung. Am Ende des Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. RG30210RA Callanetics Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 14 Abende Gebühr: 47,00 Ort: Volksschule, Fitnessraum Kursleiter: Emilie Heigl Mit sanftem und gezieltem Training können Sie Ihre Muskeln aufbauen. Callanetics wirkt durch geringe, aber exakt abgestimmte Bewegungen, die beharrlich wiederholt werden. Dies führt zur Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung geschwächter Muskulatur, zur Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule und wirkt entspannend. In kürzester Zeit wird Ihr Körper schön, straff und stark. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe. RG30209RA Frauengymnastik Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 14 Abende Gebühr: auf Anfrage Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Angelika Klostermeier Unter dem Motto "Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining" wird der seit Jahren bewährte Kurs fortgesetzt. Inhalte des Kurses sind die Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung geschwächter Muskulatur,

84 Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule sowie Entspannung. Frauen jeden Alters sind dazu eingeladen. RG30201RA Kinderturnen am Montag Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Stefanie Edenhofer Beim Kinderturnen (für 5 bis 7 Jährige) sind die Eltern nicht mehr dabei. Im Vordergrund stehen spielerisches Turnen, Beweglichkeit und Körpergeschick. RG30203RA Kinderturnen am Donnerstag Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Frieda Karolina Edenhofer RG30205RA Kinderturnen am Freitag Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Stefanie Edenhofer RG30202RA Mutter-Kind-Turnen II am Montag Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Stefanie Edenhofer Mütter/Väter turnen unter Anleitung gemeinsam mit hren 2 bis 4-jährigen Kindern. Im spielerischen Tun gewinnen die Kinder an Beweglichkeit und Körpergeschick. RG30200RA Mutter-Kind-Turnen I am Montag Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Stefanie Edenhofer Mütter/Väter turnen unter Anleitung gemeinsam mit ihren 2 bis 4-jährigen Kindern. Im spielerischen Tun gewinnen die Kinder an Beweglichkeit und Körpergeschick. RG30206RA Mutter-Kind-Turnen I am Freitag Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Stefanie Edenhofer Mütter/Väter turnen unter Anleitung gemeinsam mit ihren 2 bis 4-jährigen Kindern. Im spielerischen Tun gewinnen die Kinder an Beweglichkeit und Körpergeschick. RG30207RA Mutter-Kind-Turnen II am Freitag Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Stefanie Edenhofer Mütter/Väter turnen unter Anleitung gemeinsam mit ihren 2 bis 4-jährigen Kindern. Im spielerischen Tun gewinnen die Kinder an Beweglichkeit und Körpergeschick. RG30204RA Sport und Spiel (1. bis 2. Klasse) Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 43,50 Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Frieda Karolina Edenhofer Mannschaftsspiele (Völkerball, Brennball, etc.) Zirkeltraining, gelegentlich Geräteaufbau. RG30208RA Sport und Spiel (2. bis 4. Klasse) Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 13 Nachmittage Gebühr: 44,00 Ort: Mehrzweckhalle VS Rain Kursleiter: Stefanie Edenhofer Mannschaftsspiele (Völkerball, Brennball, etc.) Zirkeltraining, gelegentlich Geräteaufbau.

85 Hier sitzt die Verwaltung der vhs Straubing-Bogen Arbeitsplatz von Frau Schöberl Frau Schöberl organisiert "zentrale" Kurse der Bildungszentren in Oberalteich und Niederwinkling, organisiert auch das Programm von unbesetzten Außenstellen, unterstützt (wie alle anderen Kolleginnen auch) die Arbeit des Geschäftsführers und ist Ansprechpartnerin für alle Fragen an die vhs. Arbeitsplatz des Geschäftsführers mit Blick zum Vorzimmer Alle Kursleiter, welche in Kursen für Kinder und Jugendliche tätig sind, besitzen ein erweitertes amtliches Führungszeugnis. Sepp Koller ist seit 1994 in der Geschäftsführung tätig, kümmert sich um die Abwicklung von Drittmittelförderungen und Verwendungsnachweisen, wartet die EDV-Anlage des Schulungsnetzes in Oberalteich und Niederwinkling und ist Ansprechpartner für Kursleiter- und Mitarbeiterbewerbungen. Arbeitsplätze von Frau Hartmannsgruber (li) und Frau Neumeier (re) Haben Sie einen speziellen Kurswunsch für sich, Ihre Familie oder Ihre Mitarbeiter und Kollegen? => rufen Sie uns an ( ) und wir versuchen ihn zu erfüllen. Frau Neumeier macht die betriebswirtschaftliche Buchhaltung, schreibt Rechnungen und wenn s sein muss auch Mahnungen und ist mitverantwortlich bei der Planung von Reisen. Frau Hartmannsgruber ist die Frontfrau für alle Kurse der Außenstellen mit Erfassung und Übergabe an Frau Neumeier mit Schnittstelle zur Buchhaltung.

86 >> vhs-außenstelle Salching << Frau Stephanie Baranyák-Keilbach Arbeit, Beruf, EDV RB51000SA EDV Aufbaukurs Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Vormittage Gebühr: 105,00 (bei min. 6 Teilnehmern) Ort: Bürgerhaus Salching Kursleiter: Dieter Englert Der Kurs vertieft die im Einsteigerkurs vermittelten Kenntnisse und beinhaltet praxisbezogene Anwendungen. RB55031SA Auf Windows 10 kinderleicht umsteigen Beginn: auf Anfrage Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abende Gebühr: 16,00 Ort: Bürgerhaus Salching Kursleiter: Dieter Englert Windows 10-Das Startmenü ist wieder da! Dieser Kursabend bietet einen schnellen Einstieg in die Bedienung und den Umgang mit dem Betriebssystem Windows 10. Es werden die Neuerungen von Windows 10 vorgestellt, die Oberfläche sowie die Bedienungsmöglichkeiten. Daneben gibt es Informationen über neue Funktionen in Windows 10, Updatemöglichkeiten nach Windows 10, arbeiten mit dem Microsoft Store, Daten mit dem Explorer verwalten und Datensicherung. So gelingt der perfekte Einstieg/Umstieg in die Windows-10-Welt. RB55010SA EDV Einführung und Internet für alle Altersklassen Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Vormittage Gebühr: 60,00 Ort: Bürgerhaus Salching Kursleiter: Dieter Englert Sie haben sich gerade einen Computer gekauft oder haben es vor? Das Internet ist ein Buch mit sieben Siegeln? Der Kurs richtet sich an Einsteiger, den Umgang mit Tastatur und Maus erlernen, Texte schreiben und im Internet "surfen" möchten. Dabei wird auf Wunsch eine kostenlose Adresse für jeden Teilnehmer eingerichtet. RB55402SA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Beginn: Freitag von Uhr und Samstag von 9-17 Uhr Zeit: siehe Beginn Dauer: 2 Tage Gebühr: 99,00 Ort: Grundschule Salching/Mehrzweckraum Kursleiter: Dieter Englert Erlernen Sie die Grundlagen der wichtigsten Office-Programme. Briefe und Texte gestalten mit MS Word, Kalkulationen erstellen mit MS Excel und - und Terminverwaltung mit MS Outlook. Die Kursinhalte können flexibel gestaltet und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet werden. 1 Stunde Mittag mit eingeplant! Voraussetzung zur Teilnahme sind EDV- Grundkenntnisse Gesundheit RG30202SA Eltern-Kind-Turnen 2 Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Turnhalle Salching Kursleiter: Melanie Bauer Gemeinsam mit einem Elternteil können Kinder bis 4 Jahren ihre Geschicklichkeit an verschiedenen aufgebauten Geräten erproben. RG30203SA Eltern-Kind-Turnen 1 Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Turnhalle Salching Kursleiter: Melanie Bauer Gemeinsam mit einem Elternteil können Kinder bis 4 Jahren ihre Geschicklichkeit an verschiedenen aufgebauten Geräten erproben.

87 RG30200SA Fit und gesund auch im Alter Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Vormittage Gebühr: 40,00 Ort: Turnhalle Salching Kursleiter: Christine Riedl Abwechslungsreiche Gymnastik. Bitte Isomatte mitbringen! RG30212SA Faszien Fit - Bringt Energie, formt die Figur Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Termine Gebühr: 37,50 Ort: Turnhalle Salching Kursleiter: Melanie Bauer So bleiben Sie in Form. Faszien sind mitentscheidend für Wohlbefinden und Fitness. Durch neue und abwechslungsreiche Übungen unter Einbeziehung des gesamten Körpers, wird das Bindegewebe angeregt, sich wieder zu vernetzen. Los geht' s. Mitzubringen ist eine Sportmatte und ein Handtuch. RG30210SA Fit durch den Winter Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 34,00 Ort: Pfarrheim Salching Kursleiter: Edeltraud Schimpfhauser Training für Kondition und die gesamte Muskulatur. Bitte Isomatte mitbringen SG30210SA Fit durch den Winter Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 34,00 Ort: Pfarrheim Salching Kursleiter: Edeltraud Schimpfhauser Ort: Pfarrheim Salching Kursleiter: Edeltraud Schimpfhauser Training für Kondition und die gesamte Muskulatur. Bitte Isomatte mitbringen RG30205SA Kinderturnen für selbstständige Kindergartenkinder ab 5 Jahren Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Nachmittage Gebühr: 40,00 Ort: Turnhalle Salching Kursleiter: Melanie Bauer Bewegung wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf das Selbstwertgefühl der Kinder aus. Wenn sie klettern, balancieren und auf Großgeräten turnen, haben sie Erfolgserlebnisse. Bewegungsspiele fördern das soziale Miteinander und runden die Turnstunde ab. RG30204SA Seniorengymnastik am Stuhl Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 34,00 (gilt ab 9 TN) Ort: Bürgerhaus Salching Kursleiter: Christine Riedl Fit bleiben auch im hohen Alter. Neben der Gymnastik für Gelenke, Muskelaufbau, Stärkung des Gleichgewichts werden einfache Atemübungen mitvermittelt. Alle Übungen sind einfach und werden sitzend auf einem Stuhl durchgeführt. RG30208SA Step-Aerobic Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 40,00 Ort: Turnhalle Salching Kursleiter: Beate Geier Mit Spaß und Leichtigkeit bei fetziger Musik zu einem gesunden Körper durch Step-Aerobic. SG30211SA Fit in den Sommer Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 34,00

88 SG30208SA Step-Aerobic Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 8 Abende Gebühr: 27,00 Ort: Turnhalle Salching Kursleiter: Beate Geier Mit Spaß und Leichtigkeit bei fetziger Musik zu einem gesunden Körper durch Step-Aerobic. Kultur, Gestalten, Werken RK21217SA Allerheiligen-Gesteck selbst gestalten Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Termin Gebühr: 7,00 (je nach TN-Zahl) zzgl. Materialkosten Ort: EinLaden Getränkemarkt Salching Kursleiter: Stephanie Baranyák-Keilbach Bitte bringen Sie eigenes Material mit. Es kann aber natürlich auch vor Ort gekauft werden. Materialkosten werden vor Ort eingesammelt. Gesellschaft Geleitwort zum 1. Programmheft des Volksbildungswerkes des Landkreises Straubing-Bogen von Landrat Hafner RL11600SA Das Smartphone leicht erklärt Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 10,00 Ort: Grundschule Salching Kursleiter: Dieter Englert Beschreibung: Sie haben sich ein Handy gekauft und brauchen kurze Anleitung wie sie damit umgehen können wie z.b. Fotos machen, Kontakte pflegen, Apps herunterladen. In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit die Grundelemente für sicheres Umgehen mit dem neuen Gerät kennenzulernen.

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90 >> vhs-außenstelle Schwarzach-Niederwinkling -St. Englmar << Verantwortlich für die Zusammenstellung: Christine Schöberl - vhs-geschäftsstelle vhs@vhs-straubing-bogen.de Beruf RB55010SW EDV Einführung und Internet für Senioren Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Abende Gebühr: 54,00 Ort: Bürgerhaus Niederwinkling Kursleiter: Dieter Englert Sie haben sich gerade einen Computer gekauft oder haben es vor? Das Internet ist ein Buch mit sieben Siegeln? Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die den Umgang mit Tastatur und Maus erlernen, Texte schreiben und im Internet "surfen" möchten. Auf Wunsch wird eine kostenlose Adresse für jeden Teilnehmer eingerichtet. SB55010SW EDV Einführung und Internet für alle Altersklassen Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Abende (Di und Do) Gebühr: 54,00 Ort: LS im Bürgerhaus Niederwinkling Kursleiter: Dieter Englert RB55011SW Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Abende (Di und Do) Gebühr: 54,00 Ort: LS im Bürgerhaus Niederwinkling Kursleiter: Dieter Englert Erlernen Sie die Grundlagen der wichtigsten Office-Programme. Briefe und Texte gestalten mit MS Word, Kalkulationen erstellen mit MS Excel und , sowie Terminverwaltung mit MS Outlook. Die Kursinhalte können flexibel gestaltet und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet werden. Voraussetzung zur Teilnahme sind EDV- Grundkenntnisse SB55011SW Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 4 Abende (Di und Do) Gebühr: 54,00 Ort: Bürgerhaus Niederwinkling Kursleiter: Dieter Englert Erlernen Sie die Grundlagen der wichtigsten Office-Programme. Briefe und Texte gestalten mit MS Word, Kalkulationen erstellen mit MS Excel und , sowie Terminverwaltung mit MS Outlook. Die Kursinhalte können flexibel gestaltet und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet werden. Voraussetzung zur Teilnahme sind EDV- Grundkenntnisse Gesundheit RG30200SW Zumba Fitness Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 40,00 Ort: Mittelschule Schwarzach, Mehrzweckraum Kursleiter: Martina Holler RG30102SW Hui Chun Gong Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Mittelschule Schwarzach Kursleiter: Gerlinde Kopp Der letzte Mönch hatte jedoch das Gelübde um diesen kostbaren Schatz der chinesischen Tradition gebrochen und an Qi-Gong Meister in Singapur weiter gegeben. Dank der Qi-Gong Meisterin und Heilpraktikerin Fr. Monnica Hackl stehen diese Übungen nun jedem Menschen zum Üben zur Verfügung.

91 RG30221SW Mutter-Kind-Turnen II Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 42,50 Ort: Turnhalle Niederwinkling Kursleiter: Doris Kaiser RG30223SW Mutter-Kind-Turnen III Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 42,50 Ort: Turnhalle Niederwinkling Kursleiter: Silke Stolzenberg SG30221SW Mutter-Kind-Turnen II Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 42,50 Ort: Turnhalle Niederwinkling Kursleiter: Doris Kaiser SG30223SW Mutter-Kind-Turnen III Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 42,50 Ort: Turnhalle Niederwinkling Kursleiter: Silke Stolzenberg RG30203SW Rope Skipping...mehr als nur Seilspringen Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 34,00 Ort: Turnhalle Niederwinkling Kursleiter: Franziska Neppl, Sandra Fischer Vorherige Anmeldung erforderlich. Seilspringen ist out - "Rope Skipping" ist in! Das gleiche Sportgerät und doch eine andere Sportart, die mehr Begeisterung auslöst? Musik, Tanz, Schnelligkeit, Ausdauer, Akrobatik, Koordination, Kreativität, Kooperation - aufgrund der Vielseitigkeit der "neuen" Sportart, bietet Rope Skipping einen höheren Aufforderungscharakter als das reine Seilspringen - und zwar für Jedermann. Ob alleine, zu zweit, zu dritt oder in Formation - gefordert sind immer Körper und Kopf. RG30204SW Rope Skipping...mehr als nur Seilspringen (ab 8 Jahren) Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 34,00 Ort: Turnhalle Niederwinkling Kursleiter: Franziska Neppl, Sandra Fischer RG30205SW Rope Skipping...mehr als nur Seilspringen (ab 9 Jahren) Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 34,00 Ort: Turnhalle Niederwinkling Kursleiter: Franziska Neppl Sandra Fischer Seilspringen ist out - "Rope Skipping" ist in! Das gleiche Sportgerät und doch eine andere Sportart, die mehr Begeisterung auslöst? Musik, Tanz, Schnelligkeit, Ausdauer, Akrobatik, Koordination, Kreativität, Kooperation - aufgrund der Vielseitigkeit der "neuen" Sportart, bietet Rope Skipping einen höheren Aufforderungscharakter als das reine Seilspringen - und zwar für Jedermann. Ob alleine, zu zweit, zu dritt oder in Formation - gefordert sind immer Körper und Kopf. Vorherige Anmeldung erforderlich. RG30201SW Selbstverteidigungskurs Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Abende Gebühr: 36,00 Ort: Mittelschule Schwarzach, Aula Kursleiter: Armin Greindl Was gehört zur Selbstverteidigung? Selbstbehauptung, selbstbewusstes Auftreten, Vermeidung von Gefahr, richtige Reaktion bei vermeintlichen Angriffen, Abwehren eines Angreifers, Befreiung vom Gegner. Befreiung von Umklammerung, verschiedene Hebeltechniken, Verteidigung bei Schwingerangriffen, von Fauststößen, bei Fußtritten, am Boden, Würgetechnik. Bitte in Turnsachen erscheinen. Bitte bringen Sie zu Kursen im Gesundheitsbereich IMMER geeignete Kleidung, ein Handtuch und evtl eine Matte und ein Getränk mit.

92 RG30400SW Kosmetik selber herstellen Beginn: Samstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Nachmittag Gebühr: Ort: 23,00 zzgl. Materialkosten Tremmel Ramona, Bayerwaldstr. 13, Niederwinkling Kursleiter: Ramona Tremmel Materialkosten pro Person ca. 20 Euro (Ätherische Öle, Kakaobutter usw.) Kultur RK20501SW Aquarellmalkurs für Senioren Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 6 Nachmittage Gebühr: 66,00 zzgl. 25 Material Ort: LS im Bürgerhaus Niederwinkling Kursleiter: Petra Blob Gestaltung von Blumen- und Landschaftsmotiven! RK20500SW Schnupperkurs: Aquarellmalerei für Senioren Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Vormittag Gebühr: 17,00 bei entsprechender TN- Zahl, zzgl. 7,50 Material Ort: LS im Bürgerhaus Niederwinkling Kursleiter: Petra Blob RK20800SW Gitarre für Kinder Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 67,00 Ort: Mittelschule Schwarzach Kursleiter: Alexander Konrad Für Kinder ab 6 Jahren werden in kleinen Schritten die Grundlagen des Gitarrenspiels erlernt. Einfaches Melodiespiel nach Noten, Begleitung mit Basstönen, das zweistimmig Solospiel und natürlich die Liedbegleitung nach Akkordsymbolen. RK20803SW Musikalische Früherziehung für Vorschulkinder Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 55,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Mittelschule Schwarzach Kursleiter: Alexander Konrad Musikalische Früherziehung mit Vorschulkindern.Zusammen die Welt der Klänge zu erschließen und die Grundlage für die Musikalische Weiterbildung zu lernen.es wird Musik gehört und getanzt.sprechstimme, Singstimme, Rhythmik, Empfinden und das Musizieren mit dem Orffschen Instrumentarium. RK20802SW Projekt "Rockband" Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Termine Gebühr: 100,00 Ort: Mittelschule Schwarzach Kursleiter: Alexander Konrad Egal wie alt, oder für ein Instrument Du beherrscht. Neben Neugier, Lust auf Rock-Musik und Spaß daran, in einer Band mit Gleichgesinnten zu spielen, reichen Grundkenntnisse an dem jeweiligen Instrument aus. Unter professioneller Anleitung eines Musiklehrers erlernt jedes Bandmitglied neben allgemeinen Rhythmusübungen zunächst an seinem Instrument genau die Griffe oder Techniken, die für die ersten Songs benötigt werden. Schon ist ein erstes Zusammenspiel möglich. An ausgewählten Songs werden nach und nach weitere Techniken erlernt, die schrittweise in das gemeinsame Spiel eingebaut werden. So ist von Anfang an Leichtigkeit und Spaß beim Spielen garantiert. Alle Kursleiter, welche in Kursen für Kinder und Jugendliche tätig sind, besitzen ein erweitertes amtliches Führungszeugnis. Es sind keine Notenkenntnisse erforderlich. Bitte Gitarre mitbringen

93 Das KulturForum Oberalteich präsentiert: / Mädchenflohmarkt Konzert mit Alexander Maria Wagner Les Adieux Das Lebewohl Musik + Kabarett Landluft mit Tom & Basti Gemeinsamer Wirtshausabend Erzähltheater Fremd. Sein. Heimat Von der Heimat und den neuen Heimaten Vortrag von Prof. Schmid Die wittelsbachische Antwort auf Martin Luther Kabarett mit Toni Lauerer Lauter Deppen Adventskonzert Konzert mit Mac C&C Celtic Four Schottisch Irische Weihnacht Musik & Kabarett mit D Raith Schwestern singen altbairische Winter- u. Weihnachtslieder 44. Altbairische Weihnacht Magie u. Hypnose hautnah DIE UNFASSBAREN mit Ben David u. Christo Traditionelles Neujahrskonzert mit dem Niederbayerischen Kammerorchester Kabarett mit Josef BÄFF Piendl Kina daad i scho Kabarett mit Wolfgan Krebs Watschenbaum-Gala 17. Klostermarkt / 17. Bogener Trachten- u. Kunsthandwerkermarkt verbunden mit dem 24. Bogener Osterbasar Fordern Sie das aktuelle Veranstaltungsprogramm an! Postanschrift: Stadt Bogen Kultur- und Festamt Stadtplatz Bogen / Veranstaltungen: Klosterhof Bogen - Oberalteich

94 >> vhs-außenstelle Steinach-Münster << Frau Angela Fischer Gesundheit RG30203SM Budosport für Kinder Beginn: auf Anfrage auf Anfrage Gebühr: auf Anfrage Ort: Neue Turnhalle Steinach, Gymnastikraum Kursleiter: Michaela Dietl RG30202SM Budosport - Selbstverteidigung für Frauen Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Neue Turnhalle Steinach, Gymnastikraum Kursleiter: Michaela Dietl Fortsetzung des Budosportkurses vom Frühjahr (Einstieg für Anfänger möglich). Budosport verbindet Elemente der Kampfkunst mit Fitness- und Entspannungsübungen. Eigene Möglichkeiten der Verteidigung werden entwickelt. Die Teilnehmerinnen können ihre Grenzen neu definieren und Achtsamkeit für sich fördern. Haltungs-, Koordinations- und Ausdauerschwächen werden entscheidend verbessert und Stress abgebaut. Sportliche, bzw. bequeme Kleidung (keine Schuhe) und Getränk mitbringen! Auf die physischen Möglichkeiten des Einzelnen wird in einer kleinen Gruppe Rücksicht genommen. (max. 10 Teilnehmer) Kultur, Gestalten, Musikalische Praxis RK20800SM Akkordeon für Anfänger Beginn: Montag, Zeit: auf Anfrage! Gebühr: auf Anfrage, je nach Teilnehmerzahl Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Regina Wildner-Gruber Musikunterricht in kleinen Gruppen (2-4 Teilnehmer) Montag, Mittwoch, oder Donnerstag immer nachmittags nach Absprache RK20801SM Akkordeon für Fortgeschrittene Beginn: Montag, Zeit: auf Anfrage! Gebühr: auf Anfrage, je nach Teilnehmerzahl Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Regina Wildner-Gruber Musikunterricht in kleinen Gruppen (2-4 Teilnehmer) Montag, Mittwoch, oder Donnerstag immer nachmittags nach Absprache RK20806SM Flöte für Anfänger und Fortgeschrittene Beginn: Dienstag, Zeit: auf Anfrage! Gebühr: auf Anfrage / je nach TN-Zahl Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Brigitte Kiefl Flöte ab 5 Jahre, Dienstagnachmittag, Uhrzeit nach Absprache! Verschiedene Gruppen Anfänger und Fortgeschrittene RK20805SM Gitarre für Fortgeschrittene Beginn: Montag, Zeit: auf Anfrage! Gebühr: auf Anfrage, je nach Teilnehmerzahl Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Regina Wildner-Gruber Musikunterricht in kleinen Gruppen (2-4 Teilnehmer) Montag, Mittwoch, oder Donnerstag immer nachmittags nach Absprache RK20802SM Gitarre für Anfänger Beginn: Montag, Zeit: auf Anfrage! Gebühr: auf Anfrage, je nach Teilnehmerzahl Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Regina Wildner-Gruber

95 RK20803SM Keyboard für Fortgeschrittene Beginn: Montag, Zeit: auf Anfrage! Gebühr: auf Anfrage, je nach Teilnehmerzahl Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Regina Wildner-Gruber Musikunterricht in kleinen Gruppen Montag, Mittwoch, oder Donnerstag immer nachmittags nach Absprache RK20804SM Keyboard für Anfänger Beginn: Montag, Zeit: auf Anfrage! Gebühr: auf Anfrage, je nach Teilnehmerzahl Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Regina Wildner-Gruber Musikunterricht in kleinen Gruppen (2-4 Teilnehmer) Montag, Mittwoch, oder Donnerstag immer nachmittags nach Absprache RK20901SM Ballett für Kinder Gruppe 1 (7 bis 9 Jahre) Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: je nach Teilnehmerzahl Ort: Neue Turnhalle Steinach, Gymnastikraum Kursleiter: Annette Vogel Fortsetzung der fortgeschrittenen, klassischen Ballettgruppe.(Keine Anfänger) max. 10 Teilnehmer RK20902SM Ballett für Kinder Gruppe 2 (5 bis 6 Jahre) Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: je nach Teilnehmerzahl Ort: Neue Turnhalle Steinach, Gymnastikraum Kursleiter: Annette Vogel Fortsetzung des Kinderballetts vom Sommer - aber auch für Anfänger geeignet. In einer kleinen Gruppe wird auf jedes Kind eingegangen. (Max. 12 Teilnehmer) RK21403SM Nähkurs für Anfänger Beginn: Auf Anfrage Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Abende Gebühr: 24,00 (je nach Teilnehmerzahl) zzgl. Materialkosten Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Brigitte Kiefl Wenn Sie gerne nähen möchten und noch keine großen Vorkenntnisse haben, sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir machen uns mit der Nähmaschine vertraut, lernen, wie man einfädelt, Stoffe zuschneidet, einfache Stiche näht und einen Reißverschluss einsetzt. Zudem gibt es Tipps für den Umgang mit verschiedenen Stoffarten. Bitte mitbringen: Stoffschere, Papierschere, Steck- und Nähnadeln, Maßband, Lineal, Trennerl, Schneiderkreide oder Makulaturstift und eine eigene Nähmaschine, falls vorhanden. Eigene Stoffreste können gerne mitgebracht werden. Materialkosten werden vor Ort eingesammelt! Politik, Gesellschaft, Umwelt, Wirtschaft RL10400SM Vortrag: Abschaffung des Bargeldes Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: gebührenfrei Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Angela Fischer Fragen und Fakten rund ums Geld werden von Dipl. Betriebswirtin Angela Fischer an diesem Abend verständlich dargestellt und erklärt und gerne diskutiert. Wie entsteht eigentlich Geld, Unterschiede Bargeld, Bankengeld, Zusammenhang Geld und Gold, Einlagensicherung, Niedrigzinspolitik und Finanzkrisen, Alternativen. Die Teilnahme ist kostenlos, um den Abend zu planen wird trotzdem um Anmeldung gebeten. Sprachen RS40600SM Englisch für den Urlaub Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 60,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Alte Schule Steinach, vhs-raum Kursleiter: Susanne Wagner

96 >> vhs-außenstelle Straßkirchen-Irlbach << Frau Erika Bachl Gesundheit Autogenes Training, Yoga, Entspannung RG30100SK Morgen-Yoga -"Der perfekte Start" für jedermann Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 70,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Alexandra Zettl Hatha-Yoga ist ein Übungsweg, mit dem wir auf einfühlsame und geduldige Art und Weise die Zeichen des Körpers wiederentdecken und verstehen lernen können. Durch präzises Üben begegnen wir unseren individuellen Möglichkeiten und Grenzen. Regelmäßiges Üben fördert die Ausdauer und lässt unseren Körper kräftiger und geschmeidiger werden. Starte energiegeladen und gelassen in diesen neuen Tag! Richte deinen Geist klar und zentriert aus und der Tag kann kommen, Was auch immer kommen mag! Atme, lächle und erde dich! SG30100SK Morgen-Yoga -"Der perfekte Start" für jedermann Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 10 Vormittage Gebühr: 70,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Alexandra Zettl Hatha-Yoga ist ein Übungsweg, mit dem wir auf einfühlsame und geduldige Art und Weise die Zeichen des Körpers wiederentdecken und verstehen lernen können. Durch präzises Üben begegnen wir unseren individuellen Möglichkeiten und Grenzen. Regelmäßiges Üben fördert die Ausdauer und lässt unseren Körper kräftiger und geschmeidiger werden. Starte energiegeladen und gelassen in diesen neuen Tag! Richte deinen Geist klar und zentriert aus und der Tag kann kommen, Was auch immer kommen mag! Atme, lächle und erde dich! RG30103SK Pilates Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 56,00 ( min. 8 Teilnehmer) Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Eva Soller Pilates basiert auf der Harmonie von Atmung und Bewegung sowie der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Bitte Gymnastikmatte mitbringen! SG30103SK Pilates Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 9 Abende Gebühr: 42,00 ( min. 8 Teilnehmer) Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Eva Soller Pilates basiert auf der Harmonie von Atmung und Bewegung sowie der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. RG30105SK Wirbelsäulenfitness Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Carolin Netz Das Wirbelsäulentraining ist immer ein Ganzkörpertraining. Wir bauen in diesem Kurs Kraft auf und trainieren für die Kraftausdauer, eine erhöhte Beweglichkeit, eine Reduktion ihrer Schmerzempfindung, eine höhere Leistungs-fähigkeit und ein verbessertes psychisches Wohlbefinden. Sie lernen Ihren ganzen Körper besser zu stabilisieren, ihre Haltungsschäden und Fehlbelastungen zu vermindern, und Sie entwickeln ein Verständnis für das muskuläre Zusammenwirken. Nach einem 20minütigen Theorieteil werden wir den Rest der Zeit praktische Übungen durchführen. Dieser Kurs ist altersspezifisch und besonders für Anfänger und diejenigen, die Ihr Wissen auffrischen wollen geeignet.

97 Sie sollten vom Stand in Bauch- und Rückenlage wechseln können, da der Kurs viele Bodenelemente enthält. Wir werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten wie Therabändern, Stühlen und Bällen arbeiten. Wer Interesse hat in der Gruppe seine Fitness, besonders im Bereich des Rückens zu verbessern und sein physisches und psychisches Wohlbefinden zu steigern, der ist in diesem Kurs genau richtig. RG30104SK Hatha Yoga am Abend für jedermann Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Helmut Gürster Workout Yoga - zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken. Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen. RG30106SK Hatha Yoga am Abend für jedermann Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Helmut Gürster Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Matte, Socken SG30104SK Hatha Yoga am Abend für jedermann Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Helmut Gürster Workout Yoga - zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken. Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Matte, Socken SG30106SK Yoga: Hatha Yoga am Abend für jedermann Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 70,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Helmut Gürster Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Matte, Socken SG30107SK Hatha Yoga am Abend für jedermann Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Abende Gebühr: 35,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Helmut Gürster SG30108SK Hatha Yoga am Abend für jedermann Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 5 Abende Gebühr: 35,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Helmut Gürster Workout Yoga - zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken. Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen.

98 SG30109SK Hatha Yoga am Abend für jedermann Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 7 Abende Gebühr: 49,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Helmut Gürster SG30110SK Hatha Yoga am Abend für jedermann Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 7 Abende Gebühr: 49,00 je nach Teilnehmerzahl Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Helmut Gürster RG30202SK Body Fit Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 50,00 Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Eva Soller Intensives koordniatives Herz-Kreislauftrainig gefolgt von Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation der Wirbesäule und Gelenke nach den Prinzipien von Pilates. SG30202SK Body Fit Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 9 Abende Gebühr: 37,50 Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Eva Soller Intensives koordniatives Herz-Kreislauftrainig gefolgt von Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation der Wirbesäule und Gelenke nach den Prinzipien von Pilates. RG30203SK Gesundheitsgymnastik Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 25,00 (gilt ab 10 TN) Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Edeltraud Schimpfhauser "Fit bleiben" auch über 50 heißt das Motto unserer Gymnastikgruppe. Mobilisation aller Gelenke und der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung aller Muskelgruppen. SG30203SK Gesundheitsgymnastik Beginn: Dienstag, Zeit: bis Uhr Gebühr: 25,00 (gilt ab 10 TN) Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Edeltraud Schimpfhauser "Fit bleiben" auch über 50 heißt das Motto unserer Gymnastikgruppe. Mobilisation aller Gelenke und der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung aller Muskelgruppen. RG30200SK Turnen für Mutter/Vater und Kind I Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Turnhalle VS Straßkirchen Kursleiter: Tanja Pfeffer Bewegung tut schon den Kleinsten gut. Außerdem wird die gesamte Motorik gefördert sowie der Gleichgewichtssinn trainiert und natürlich Energie abgelassen. Dabei stehen Spaß und das gemeinsame Erleben im Vordergrund. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und Hallenschuhe. RG30201SK Turnen für Mutter/Vater und Kind II Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Turnhalle VS Straßkirchen Kursleiter: Tanja Pfeffer SG30200SK Turnen für Mutter/Vater und Kind I Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Turnhalle VS Straßkirchen Kursleiter: Tanja Pfeffer SG30201SK Turnen für Mutter/Vater und Kind II Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Gebühr: 34,00 Ort: Turnhalle VS Straßkirchen Kursleiter: Tanja Pfeffer Bewegung tut schon den Kleinsten gut.

99 Kultur, Gestalten, Tanz RK20900SK Ballett für Kinder Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 7 Nachmittage Gebühr: 42,00 (je nach TN-Zahl) Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Relevé, Chassé, Plié... Das alles hast du vielleicht schon einmal gehört. Diese und noch viele andere Tanzbewegungen lernst du Schritt für Schritt in einer typischen Ballettstunde bei uns. Durch Bewegung zur Musik verbesserst du nicht nur deine Haltung, du erweiterst auch Ausdauer und Selbstbewusstsein. Wir bieten sowohl klassisches als auch modernes Ballett in jeder Altersklasse in fröhlicher Atmosphäre an. SK20900SK Ballett für Kinder Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 7 Nachmittage Gebühr: 42,00 (je nach TN-Zahl) Ort: Rathaus Irlbach Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Relevé, Chassé, Plié... Das alles hast du vielleicht schon einmal gehört. Diese und noch viele andere Tanzbewegungen lernst du Schritt für Schritt in einer typischen Ballettstunde bei uns. Durch Bewegung zur Musik verbesserst du nicht nur deine Haltung, du erweiterst auch Ausdauer und Selbstbewusstsein. Wir bieten sowohl klassisches als auch modernes Ballett in jeder Altersklasse in fröhlicher Atmosphäre an. RK20901SK Dance 4 Kids Hip-Hop (7-9 Jahre) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Nachmittage Gebühr: 66,00 (ab 12 Teilnehmer) Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Coole Moves zu cooler Musik stärken das Körpergefühl sowie Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein. Bereits die Jüngeren dürfen tanzen wie die Stars. RK20902SK Dance 4 Kids Hip-Hop (4-6 Jahre) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Nachmittage Gebühr: 66,00 (ab 12 Teilnehmer) Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Coole Moves zu cooler Musik stärken das Körpergefühl sowie Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein. Bereits die Jüngeren dürfen tanzen wie die Stars. SK20901SK Dance 4 Kids Hip-Hop (7-9 Jahre) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Nachmittage Gebühr: 66,00 (ab 12 Teilnehmer) Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Coole Moves zu cooler Musik stärken das Körpergefühl sowie Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein. Bereits die Jüngeren dürfen tanzen wie die Stars. SK20902SK Dance 4 Kids Hip-Hop (4-6 Jahre) Beginn: Montag, Zeit: bis Uhr Dauer: 11 Nachmittage Gebühr: 66,00 (ab 12 Teilnehmer) Ort: Aula Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Dance ForEver Tanzschule Coole Moves zu cooler Musik stärken das Körpergefühl sowie Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein. Bereits die Jüngeren dürfen tanzen wie die Stars. SK21200SK Gartendeko aus Tiffanyglas Beginn: Mittwoch, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: Ort: 12,00 zzgl. Materialkosten Kunstraum Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Doris Landstorfer Aus echtem Tiffanyglas werden Aufsätze für Holzlatten oder Metallstäbe in verschiedenen Formen (Dreiecke, Vierecke und Flammen) gebastelt. Auch Windspiele, große Spinnen für die Wand oder den Garten sowie Schmetterlinge zum Aufhängen sind möglich. Auf Bestellung wäre auch ein geschwungenes Kreuz in 2 Farben, ca. 30 cm groß, in einem

100 Kurs machbar. Alle Formen sind in den gängigen Farben bereits vorgeschnitten, das Glas ist durchgefärbt und verbleicht nicht. Die Glasteile müssen in Form geschliffen, mit selbstklebendem Kupferband umwickelt und zusammengelötet werden. Es können mehrere Teile an einem Abend angefertigt werden. Bitte Arbeitskleidung und Materialkosten je nach Verbrauch mitbringen. RK21200SK Weihnachtsdeko aus echtem Tiffany selbst gestalten Beginn: Donnerstag, Zeit: bis Uhr Dauer: 1 Abend Gebühr: 12,00 (je nach TN-Zahl) zzgl. Ort: Materialkosten Kunstraum Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Doris Landstorfer Aus echtem Tiffanyglas werden Engel und Sterne in verschiedenen Größen angefertigt. Das Glas ist bereits vorgeschnitten und muß nur noch geschliffen, mit Kupferband umrandet und zusammengelötet werden. Materialkosten kommen noch hinzu. Sprachen RS40600SK Englisch für Fortgeschrittene Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 72,00 bei mind. 7 Teilnehmer Ort: Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Andreas Staisch Der Kurs richtet sich an alle, die Ihre Englischkenntnisse auffrischen möchten. Die Schwerpunkte des Kurses richten sich nach den persönlichen Wünschen der Kursteilnehmer. Besonderer Wert wird auf die Fähigkeit gelegt, sich zu unterhalten sowie Grammatik und Rechtschreibung. SS40600SK Englisch für Fortgeschrittene Beginn: Freitag, Zeit: bis Uhr Dauer: 12 Abende Gebühr: 72,00 bei mind. 7 Teilnehmer Ort: Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Andreas Staisch Der Kurs richtet sich an alle, die Ihre Englischkenntnisse auffrischen möchten. Die Schwerpunkte des Kurses richten sich nach den persönlichen Wünschen der Kursteilnehmer. Besonderer Wert wird auf die Fähigkeit gelegt, sich zu unterhalten sowie Grammatik und Rechtschreibung. Grundbildung, Schulabschlüsse Hauptschulabschluss SZ60100SK Schulbegleitende Qualivorbereitungskurse für Deutsch Beginn: Auf Anfrage (März 2018) Zeit: bis Uhr Gebühr: Ort: Auf Anfrage Schulraum Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Sascha Werner In diesem Kurs werden Prüfungsaufgaben der vergangenen Jahre gelöst, Probleme besprochen, erklärt und über einen längeren Zeitraum kommt auch die Übung nicht zu kurz. Geeignet sind die Kurse für Hauptschüler der neunten Klassen, die sich gezielt auf die Quali-Prüfung vorbereiten wollen, aber auch für Realschüler, Gymnasiasten oder andere Interessierte, die als "Externe" an der Prüfung teilnehmen wollen. Kursbeginn wird rechtzeitig bekannt gegeben. Nähere Informationen erhalten Sie über die vhs-aussenstelle, Tel. 0151/ SZ60101SK Schulbegleitende Qualivorbereitungskurse für Mathematik Beginn: auf Anfrage/ März 2018 Zeit: bis Uhr Gebühr: Ort: auf Anfrage Schulraum Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Sascha Werner In dem Kurs werden Prüfungsaufgaben der vergangenen Jahre gelöst, Probleme besprochen, erklärt und über einen längeren Zeitraum kommt auch die Übung nicht zu kurz. Geeignet sind die Kurse für Hauptschüler der neunten Klassen, die sich gezielt auf die Quali-Prüfung vorbereiten wollen, aber auch für Realschüler, Gymnasiasten oder andere Interessierte, die

101 als "Externe" an der Prüfung teilnehmen wollen. Kursbeginn wird rechtzeitig bekannt gegeben. Nähere Informationen erhalten Sie über die vhs-aussenstelle, Tel. 0151/ SZ60102SK Schulbegleitende Qualivorbereitungskurse - Paukertage Mathematik / Deutsch Beginn: 2 Tage in den Pfingstferien (jeweils von bis und von bis Uhr) Zeit: bis Uhr Dauer: 2 Tage Gebühr: auf Anfrage Ort: Schulraum Volksschule Straßkirchen Kursleiter: Sascha Werner Bei den Paukertagen wird zunächst für jeden Schüler und seine ausgewählten Quali-Fächer ein individueller Lernplan erstellt, damit der Umfang der Lernstoffe in einem angemessenen, zeitlichen Rahmen vorbereitet werden kann. Mit dem gezielten Lernen wird dann auch sofort begonnen. Dabei werden den Schülern für die jeweiligen Fächer geeignete Lernstrategien und Lerntechniken vermittelt. Der gelernte Stoff wird schließlich auch überprüft und abgefragt. Geeignet sind die Kurse für Hauptschüler der neunten Klassen, die sich gezielt auf die Quali-Prüfung vorbereiten wollen, aber auch für Realschüler, Gymnasiasten oder andere Interessierte, die als "Externe" an der Prüfung teilnehmen wollen. Die Paukertage sind Ganztageskurse mit einer Mittagspause von 90 Minuten. Kursbeginn wird rechtzeitig bekannt gegeben. Nähere Informationen erhalten Sie über die vhs-aussenstelle, Tel. 0151/ Die vhs Straubing-Bogen ist ein wichtiger Partner der Gemeinden bei der beruflichen und persönlichen Weiterbildung und der Gesunderhaltung der Bürgerinnen und Bürger. Mehrere Gemeinden, Einrichtungen und Unternehmen unterstützen die Veröffentlichung dieses Programms mit einem Inserat. Wir danken an dieser Stelle allen Gemeinden und Städten des Landkreises Straubing-Bogen für Ihre Unterstützung!

102 Stallwang ein Kleinzentrum im idyllischen Kinsachtal Am Fuße des Gallnerberges liegt die Gemeinde Stallwang mit attraktiven Angeboten: o Ausgezeichnete Infrastruktur, freie Bauplätze, Sportanlagen mit Stockbahnen und Tennisplätzen o Kita/Grundschule, Gemeindebücherei o Frühjahrsmarkt am letzten Sonntag im April o Rundwanderwege/Jakobsweg (Pilgerstempel erhältlich) o Goldsteigwanderweg Gemeinde Stallwang Straubinger Str. 18, Stallwang Tel.: 09964/6402-0, Fax: 09964/ info@vg-stallwang.de, Das KulturForum Oberalteich präsentiert: / Mädchenflohmarkt Konzert mit Alexander Maria Wagner Les Adieux Das Lebewohl Musik + Kabarett Landluft mit Tom & Basti Gemeinsamer Wirtshausabend Erzähltheater Fremd. Sein. Heimat Von der Heimat und den neuen Heimaten Vortrag von Prof. Schmid Die wittelsbachische Antwort auf Martin Luther Kabarett mit Toni Lauerer Lauter Deppen Adventskonzert Konzert mit Mac C&C Celtic Four Schottisch Irische Weihnacht Musik & Kabarett mit D Raith Schwestern singen altbairische Winter- u. Weihnachtslieder 44. Altbairische Weihnacht Magie u. Hypnose hautnah DIE UNFASSBAREN mit Ben David u. Christo Traditionelles Neujahrskonzert mit dem Niederbayerischen Kammerorchester Kabarett mit Josef BÄFF Piendl Kina daad i scho Kabarett mit Wolfgan Krebs Watschenbaum-Gala 17. Klostermarkt 17. Bogener Trachten- u. Kunsthandwerkermarkt verbunden mit dem 24. Bogener Osterbasar Fordern Sie das aktuelle Veranstaltungsprogramm an! Postanschrift: Stadt Bogen Kultur- und Festamt Stadtplatz Bogen / Veranstaltungen: Klosterhof Bogen - Oberalteich

103 In der Zeitung stand im Mai 2008

104 Alle Kurse der vhs Straubing-Bogen vom September 2017 bis Juli 2018 in alfabetischer Reihenfolge. Bitte melden Sie sich entweder direkt bei der zuständigen Außenstelle an oder besuchen Sie unseren Shop im Internet. Nach Eingabe der Kursnummer ins Suchfeld kommen Sie zum Kurs. KursNr Kurs Beginn Außenstelle RG30105BO 13er TaijiDao Kurzform Bogen SG30103BO 13er TaijiDao Kurzform Bogen SG30203PS 50+ Gesundheitsgymnastik Parkstetten RK21200LE Adventsdeko anfertigen Leiblfing RK21201LE Adventsdeko anfertigen Leiblfing SG30205KO Aerobic-Bodyforming Konzell-Rattenberg-Haibach RG30202KO Aerobic-Bodyforming Konzell-Rattenberg-Haibach RG30200BO Aerobic-Fitness Bogen SG30200BO Aerobic-Fitness Bogen RK20800SM Akkordeon für Anfänger Steinach-Münster SK20804KI Akkordeon für Anfänger und Fortg Kirchroth RK20804KI Akkordeon für Anfänger und Fortg Kirchroth RK20801SM Akkordeon für Fortgeschrittene Steinach-Münster RK21217AI Allerheiligen-Gesteck Aiterhofen RK21217SA Allerheiligen-Gesteck Salching RG30702BB Alternatives Weihnachtsmenü - stressfrei vhs-bildungsregion Bayerwald SL10702OA Angst vorm Zahnarzt, Fliegen, Spinnen? Oberalteich RG30205BL Aqua-Fitness vhs-bildungsregion Labertal RG30220HU Aqua-Gymnastik / Aqua-Fitness Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30221HU Aqua-Gymnastik / Aqua-Fitness Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30200KO Aqua-Gymnastik am Abend für Damen Konzell-Rattenberg-Haibach SG30200KO Aqua-Gymnastik für Damen Konzell-Rattenberg-Haibach SG30201KO Aqua-Gymnastik für Damen Konzell-Rattenberg-Haibach SG30202KO Aqua-Gymnastik für Damen Konzell-Rattenberg-Haibach SG30203KO Aqua-Gymnastik für Herren Konzell-Rattenberg-Haibach RK20500SW Aquarell für Senioren Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RK20500HU Aquarellmalkurs Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RK20501SW Aquarellmalkurs für Senioren Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RG30100BB Autogenes Training vhs-bildungsregion Bayerwald RK20901OA Bachata- & Salsatanzkurs Oberalteich SK20900SK Ballett für Kinder Straßkirchen-Irlbach RK20900SK Ballett für Kinder Straßkirchen-Irlbach SK20901PS Ballett für Kinder - Fortsetzung Parkstetten RK20901PS Ballett für Kinder - Fortsetzung Parkstetten SK20900PS Ballett für Kinder - Kinder von 3-6 Jahre Parkstetten RK20900PS Ballett für Kinder - Kinder von 3-6 Jahre Parkstetten RK20901SM Ballett für Kinder Gruppe 1 (7 bis 9 J) Steinach-Münster RK20902SM Ballett für Kinder Gruppe 2 (5 bis 6 J) Steinach-Münster SK20900KO Ballett-Schnupperkurs für Kinder Konzell-Rattenberg-Haibach RK20900KO Ballett-Schnupperkurs für Kinder Konzell-Rattenberg-Haibach SK20901KO Ballett-Schnupperkurs für Kinder Konzell-Rattenberg-Haibach RK20901KO Ballett-Schnupperkurs für Kinder Konzell-Rattenberg-Haibach

105 RK82001OA Besichtigung Briefverteilerzentrum Oberalteich RK82000KO Betriebsbesichtigung bei Bischof + Klein Konzell-Rattenberg-Haibach RK82000OA Betriebsbesichtigung Sünching Oberalteich RK82003OA Betriebsbesichtigung Völkl SR Oberalteich RB50935OA Bewerbungsgespräch und Assess Oberalteich SB50935OA Bewerbungsgespräch und Assess Oberalteich SB50939OA Bewerbungsgespräch und Assess Oberalteich RL10100OA Bierseminar und Verkostung Oberalteich SK82002OA BLUE MAN GROUP im Deutschen Theat Oberalteich SG30202SK Body Fit Straßkirchen-Irlbach RG30202SK Body Fit Straßkirchen-Irlbach SG30211HU Body Fit Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SG30212HU Body Fit Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30211HU Body Fit Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30200LE Bodycondition Leiblfing SG30200LE Bodycondition Leiblfing SG30201LE Bodycondition Leiblfing RG30201BO Body-Fit Bogen SG30201BO Body-Fit Bogen SG30224AI Bodyforming Aiterhofen RG30224AI Bodyforming Aiterhofen RG30201PS Bodyforming light Parkstetten RG30202SM Budosport - Selbstverteidigung für Frauen Steinach-Münster RG30203SM Budosport für Kinder Steinach-Münster RG30210RA Callanetics Rain RK20800KO Chor für Kinder, Chor für Jugendliche Konzell-Rattenberg-Haibach SK20505OA COLLAGEN WORKSHOP Oberalteich RK20505OA COLLAGEN WORKSHOP Oberalteich RB56000KO Computer- & Internetkriminalität Konzell-Rattenberg-Haibach RB55000KO Computerkurs Konzell-Rattenberg-Haibach RG30206KI Damengymnastik ""Team über 50"" Kirchroth SK20902SK Dance 4 Kids Hip-Hop (4-6 Jahre) Straßkirchen-Irlbach RK20902SK Dance 4 Kids Hip-Hop (4-6 Jahre) Straßkirchen-Irlbach SK20901SK Dance 4 Kids Hip-Hop (7-9 Jahre) Straßkirchen-Irlbach RK20901SK Dance 4 Kids Hip-Hop (7-9 Jahre) Straßkirchen-Irlbach RL11600SA Das Smartphone leicht erklärt Salching RS40407FE Deutsch als Fremdsprache Feldkirchen SG30400LE Do it yourself - Wintersalbe Leiblfing SG30401LE Do it yourself - Wintersalbe Leiblfing RG30400LE Do it yourself - Wintersalbe Leiblfing RG30401LE Do it yourself - Wintersalbe Leiblfing RB51000SA EDV Aufbaukurs Salching RB55010OA EDV Einführung und Internet Oberalteich RB55010SA EDV Einführung und Internet Salching SB55010SW EDV Einführung und Internet Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RB55010SW EDV Einführung und Internet für Sen Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RB55001BB EDV-Grundlagen für Anfänger vhs-bildungsregion Bayerwald RB57500LE EDV-Kombikurs Windows/ Word/Excel Leiblfing RB55002BB EDV-Kurs für Fortgeschrittenen vhs-bildungsregion Bayerwald

106 SL10600KO Eltern-Kind-Gruppe Konzell-Rattenberg-Haibach SL10601HU Eltern-Kind-Gruppe Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SL10602HU Eltern-Kind-Gruppe Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RL10600KO Eltern-Kind-Gruppe Konzell-Rattenberg-Haibach RL10601HU Eltern-Kind-Gruppe Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RL10601KI Eltern-Kind-Gruppe Kirchroth RL10602HU Eltern-Kind-Gruppe Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SG30202LE Eltern-Kind-Turnen Leiblfing SG30211AI Eltern-Kind-Turnen Aiterhofen RG30201LE Eltern-Kind-Turnen Leiblfing RG30211AI Eltern-Kind-Turnen Aiterhofen RG30203SA Eltern-Kind-Turnen Salching RG30202SA Eltern-Kind-Turnen Salching RL10600PS Elterntreff für Kleinkinder Parkstetten RS40606BO Englisch - Aufbaukurs Bogen RS40607BO Englisch - Dienstagsgruppe Bogen RS40600KO Englisch - Konversation Konzell-Rattenberg-Haibach SS40601HU Englisch Aufbaukurs Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RS40601HU Englisch Aufbaukurs Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RS40600BB Englisch for Everybody vhs-bildungsregion Bayerwald SS42204OA Englisch für Anfänger Oberalteich RS40602BO Englisch für Anfänger mit Vk Bogen RS40600BO Englisch für Anfänger ohne Vk Bogen RS40600SM Englisch für den Urlaub Steinach-Münster SS40600HU Englisch für Fortgeschrittene Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SS40600SK Englisch für Fortgeschrittene Straßkirchen-Irlbach RS40600HU Englisch für Fortgeschrittene Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RS40600SK Englisch für Fortgeschrittene Straßkirchen-Irlbach RS40601BO Englisch für Fortgeschrittene Bogen RS40600BL Englisch für Fortgeschrittene vhs-bildungsregion Labertal SS40600BL Englisch für Fortgeschrittene vhs-bildungsregion Labertal RS40603BO Englisch für Teilnehmer mit Vk Bogen SS40602HU Englisch für Wiedereinsteiger Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SS40603HU Englisch für Wiedereinsteiger Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RS40602HU Englisch für Wiedereinsteiger Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RS40603HU Englisch für Wiedereinsteiger Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RS40604BO Englisch mit Vorkenntnissen Bogen RS40605BO Englisch mit Vorkenntnissen Bogen RS40600OB English on Thursday Oberschneiding RG30109BB Entspannungskurs vhs-bildungsregion Bayerwald RG30100BO Entspannungstraining Bogen RG30500OA Erste Hilfe Kurs Oberalteich RB55202OA Excel Aufbau Oberalteich SB55206OA Excel Aufbau Oberalteich RB55206OA Excel Grundlagen Oberalteich RK82016OA Fahrt zur Buchmesse Frankfurt Oberalteich SL10700PS Familienstellen Parkstetten RL10700PS Familienstellen Parkstetten RG30212SA Faszien Fit Salching

107 RG30212PS Faszien Fitness Parkstetten SG30210SA Fit durch den Winter Salching RG30210SA Fit durch den Winter Salching SG30211SA Fit in den Sommer Salching RG30201BB Fit in jedem Alter vhs-bildungsregion Bayerwald RG30111BB Fit Mix vhs-bildungsregion Bayerwald RG30200SA Fit und gesund auch im Alter Salching SG30700BO Fit und schlank in den Frühling Bogen RG30700BO Fit und schlank in den Herbst und Winter Bogen RG30200BB Fit werden, fit bleiben vhs-bildungsregion Bayerwald RG30207KI Fitnessgymnastik für den ganzen Körper Kirchroth RG30200PS Fitnessmix Parkstetten RK20802PS Flöte für Anfänger (Kinder ab 5 Jahre) Parkstetten RK20806SM Flöte für Anfänger und Fortgeschrittene Steinach-Münster SK20803HU Flöte für Kindergartenkinder (2) Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SK20806HU Flöte für Kindergartenkinder (2) Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RK20803HU Flöte für Kindergartenkinder (2) Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SK20801HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 1) Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SK20804HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 1) Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RK20801HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 1) Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SK20802HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 2) Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SK20805HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 2) Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RK20802HU Flöte für Kindergartenkinder (Anfänger 2) Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RK20800BL Flöte für Vorschulkinder vhs-bildungsregion Labertal SK20801KO Flöte- und Akkordeon-Unterricht Konzell-Rattenberg-Haibach RK20803KO Flöte- und Akkordeon-Unterricht Konzell-Rattenberg-Haibach SK20806OB Flötenunterricht für Anfänger Oberschneiding SK20807OB Flötenunterricht für Fortgeschrittene Oberschneiding RB56502OA Fotokurs - Exkursion mit der Digitalkamera Oberalteich RB56504OA Fotokurs - Fortgeschrittene Fotografie Oberalteich RB56503OA Fotokurs Grundlagen Digitalfotogr Oberalteich RS40800OA Französisch für den Urlaub Oberalteich RG30209RA Frauengymnastik Rain SG30203LE Frauengymnastik HANKOFEN Leiblfing RG30202LE Frauengymnastik HANKOFEN Leiblfing SG30204LE Frauengymnastik REIßING Leiblfing RG30203LE Frauengymnastik REIßING Leiblfing RG30103BB Fußreflexzonenmassage vhs-bildungsregion Bayerwald RG30104BB Fußreflexzonenmassage vhs-bildungsregion Bayerwald RG30107BB Fußreflexzonenmassage vhs-bildungsregion Bayerwald RB50007OA G1-Baustein: Lehren lernen, Lernen lehren Oberalteich SK21200SK Gartendeko aus Tiffanyglas Straßkirchen-Irlbach RG30210PS Geräteturnen 7 bis 10 Jahre Parkstetten SK20506OA Gestalten mit Marmormehl Oberalteich RK20506OA Gestalten mit Marmormehl Oberalteich SG30203SK Gesundheitsgymnastik Straßkirchen-Irlbach RG30203SK Gesundheitsgymnastik Straßkirchen-Irlbach RG30204FE Gesundheitsgymnastik Feldkirchen SG30205PS Gesundheitsgymnastik und Bodyforming Parkstetten

108 RG30211PS Gesundheitsgymnastik und Bodyforming Parkstetten SK20800KO Gitarre Konzell-Rattenberg-Haibach SK20803KI Gitarre Kirchroth RK20802KO Gitarre Konzell-Rattenberg-Haibach RK20803KI Gitarre Kirchroth RK20801PS Gitarre - Anfänger für Teens Parkstetten RK20802SM Gitarre für Anfänger Steinach-Münster RK20805SM Gitarre für Fortgeschrittene Steinach-Münster RK20800SW Gitarre für Kinder Schwarzach-Niederwinkling-Englmar SK20800OB Gitarre für Kinder - Anfänger Oberschneiding SK20801OB Gitarre für Kinder - Fortgeschrittene Oberschneiding SG30700BL Gutes Brot macht Wangen Rot vhs-bildungsregion Labertal RG30205BB Gymnastik - Fit durch den Winter vhs-bildungsregion Bayerwald RG30204PS Gymnastik Parkstetten RG30201KO Gymnastik: Fit bis ins hohe Alter Konzell-Rattenberg-Haibach SG30204KO Gymnastik: Fit bis ins hohe Alter Konzell-Rattenberg-Haibach RK21202LE HALLOWEEN-Dekoration Leiblfing SG30222AI Haltungstraining sanft und effektiv Aiterhofen RG30222AI Haltungstraining sanft und effektiv Aiterhofen RG30101BO Hatha Yoga Bogen RG30112HU Hatha Yoga Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30113HU Hatha Yoga Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SG30112HU Hatha Yoga Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SG30100BO Hatha Yoga Bogen RG30501BL Häusliche Krankenpflege vhs-bildungsregion Labertal RG30700PS Hausmittel selbst hergestellt Parkstetten RK21203LE Herbst-Dekoration Leiblfing RG30700BB Herbstliches Menü mit regionalen Zutaten vhs-bildungsregion Bayerwald RK82010OA Herbstsonne am Gardasee Oberalteich RK82011OA Herbstsonne am Gardasee Oberalteich RG30402BB Herstellung von Naturkosmetik vhs-bildungsregion Bayerwald RG30403BB Herstellung von Naturkosmetik vhs-bildungsregion Bayerwald RG30202PS HiitUp (High Intensity Intervalltraining) Parkstetten RG30213PS HiitUp (High Intensity Intervalltraining) Parkstetten RG30102LE Hormonyoga nach Dinah Rodrigues Leiblfing SG30104LE Hormonyoga nach Dinah Rodrigues Leiblfing SG30105LE Hormonyoga nach Dinah Rodrigues Leiblfing RK20600OA Ikebana-Blumengestecke Oberalteich SK20905OB Intervaltraining Oberschneiding SK20914OB Intervaltraining Oberschneiding SK20915OB Intervaltraining Oberschneiding RK20905OB Intervaltraining Oberschneiding SS40900HU Italienisch Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RS40900HU Italienisch Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SS40901OA Italienisch Oberalteich RS40901OA Italienisch Oberalteich SS40903OA Italienisch Oberalteich RS40903OA Italienisch Oberalteich SS40905OA Italienisch für Anfänger - Fit für Italien Oberalteich

109 RS40905OA Italienisch für Anfänger - Fit für Italien Oberalteich SS40906OA Italienisch für die Reise Oberalteich RS40906OA Italienisch für die Reise Oberalteich RG30701BB Italienisches Menü: o pollo mio mit Huhn vhs-bildungsregion Bayerwald RG30210KO Judo-Schnupperkurs Konzell-Rattenberg-Haibach SK20500LE Kalligraphie Leiblfing RK20500BL Kalligraphie vhs-bildungsregion Labertal SK20802KO Keyboard - Klavier - Klarinette Konzell-Rattenberg-Haibach RK20804KO Keyboard - Klavier - Klarinette Konzell-Rattenberg-Haibach RK20804SM Keyboard für Anfänger Steinach-Münster RK20803SM Keyboard für Fortgeschrittene Steinach-Münster SK20800KI Keyboardunterricht (Anfänger) Kirchroth RK20800KI Keyboardunterricht (Anfänger) Kirchroth SK20801KI Keyboardunterricht (Fortgeschrittene) Kirchroth RK20801KI Keyboardunterricht (Fortgeschrittene) Kirchroth SK20900LE Kinder Dance Fit Leiblfing SK20901LE Kinder Dance Fit Leiblfing RK20900LE Kinder Dance Fit Leiblfing SK20906OB Kindertanz Minis für 3 bis 4-jährige Oberschneiding SK20910OB Kindertanz Minis für 3 bis 4-jährige Oberschneiding RK20906OB Kindertanz Minis für 3 bis 4-jährige Oberschneiding RG30207KO Kinderturnen Konzell-Rattenberg-Haibach RG30205SA Kinderturnen Salching RG30204KI Kinderturnen (4 bis 6 Jahre) Kirchroth SG30204PS Kinderturnen 4-6 Jahre Parkstetten RG30206PS Kinderturnen 4-6 Jahre Parkstetten RG30207PS Kinderturnen 4-6 Jahre Parkstetten RG30208PS Kinderturnen 4-6 Jahre Parkstetten SG30206KO Kinderturnen ab 3, Konzell-Rattenberg-Haibach RG30203KO Kinderturnen ab 3, Konzell-Rattenberg-Haibach SG30208KO Kinderturnen ab 6 Jahren Konzell-Rattenberg-Haibach RG30206KO Kinderturnen ab 6 Jahren Konzell-Rattenberg-Haibach RG30203RA Kinderturnen am Donnerstag Rain RG30205RA Kinderturnen am Freitag Rain RG30201RA Kinderturnen am Montag Rain SG30244AI Kinderturnen für 5 bis 7-jährige Aiterhofen RG30244AI Kinderturnen für 5 bis 7-jährige Aiterhofen SG30202PS Kinderturnen mit Begleitung Parkstetten RG30205PS Kinderturnen mit Begleitung Parkstetten SG30209KO Kinderturnen mit Müttern Konzell-Rattenberg-Haibach RG30208KO Kinderturnen mit Müttern Konzell-Rattenberg-Haibach RG30103LE Kinderyoga für Kids von 6-10 Jahren Leiblfing SG30106LE Kinderyoga für Kids von 6-10 Jahren Leiblfing SG30107LE Kinderyoga für Kids von 6-10 Jahren Leiblfing RL11100OA Kirchenführung - Oberalteich Oberalteich RG30400BB Klangschalenmeditation vhs-bildungsregion Bayerwald RG30401BB Klangschalenmeditation vhs-bildungsregion Bayerwald RG30404BB Klangschalenmeditation vhs-bildungsregion Bayerwald RG30405BB Klangschalenmeditation vhs-bildungsregion Bayerwald

110 RG30406BB Klangschalenmeditation vhs-bildungsregion Bayerwald RG30407BB Klangschalenmeditation vhs-bildungsregion Bayerwald RG30202BB Kleine Bewegungsspiele f Kinder vhs-bildungsregion Bayerwald SK82005OA Kompostieranlage Aiterhofen Oberalteich RL10701OA Körpersprache Oberalteich RG30400SW Kosmetik selber herstellen Schwarzach-Niederwinkling-Englmar SG30205LE KUNG FU für Erwachsene Leiblfing SG30206LE KUNG FU für Erwachsene Leiblfing RG30204LE KUNG FU für Erwachsene Leiblfing SG30207LE KUNG FU für Kinder Leiblfing SG30208LE KUNG FU für Kinder Leiblfing RG30205LE KUNG FU für Kinder Leiblfing RG30700OA Kürbis Oberalteich RG30500BB Kurs für Angehörige v. Pflegebedürftigen vhs-bildungsregion Bayerwald RL10601PS Lern- u. Verhaltensblockaden Parkstetten RK20901BL Line Dance für Anfänger vhs-bildungsregion Labertal SK20505BL Malkurs: Acrylmalen auf Leinwand vhs-bildungsregion Labertal SK20506BL Malkurs: Acrylmalen auf Leinwand vhs-bildungsregion Labertal RK20504BL Malkurs: Acrylmalen auf Leinwand vhs-bildungsregion Labertal RK20505BL Malkurs: Acrylmalen auf Leinwand vhs-bildungsregion Labertal RL10600LE Mantrailing - Tier- und Personensuche Leiblfing RL10601LE Mantrailing - Tier- und Personensuche Leiblfing RK82002OA Musicalfahrt Oberalteich RK20810BL Musikalische Früherziehung vhs-bildungsregion Labertal RK20803SW Musikalische Früherziehung Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RG30205KI Mutter-Kind-Turnen (2-4 Jahre) Kirchroth RG30206RA Mutter-Kind-Turnen I am Freitag Rain RG30200RA Mutter-Kind-Turnen I am Montag Rain SG30221SW Mutter-Kind-Turnen II Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RG30221SW Mutter-Kind-Turnen II Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RG30207RA Mutter-Kind-Turnen II am Freitag Rain RG30202RA Mutter-Kind-Turnen II am Montag Rain SG30223SW Mutter-Kind-Turnen III Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RG30223SW Mutter-Kind-Turnen III Schwarzach-Niederwinkling-Englmar SK21402HU Nähatelier für Kinder ab 9 Jahren Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RK21401HU Nähatelier für Kinder ab 9 Jahren Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SK21408BL Nähen für Anfänger vhs-bildungsregion Labertal RK21408BL Nähen für Anfänger vhs-bildungsregion Labertal SK21407BL Nähen: Dirndl-Nähkurs vhs-bildungsregion Labertal RK21407BL Nähen: Dirndl-Nähkurs vhs-bildungsregion Labertal RK21401MI Nähkurs für Anfänger Mitterfels RK21401OA Nähkurs für Anfänger Oberalteich RK21403SM Nähkurs für Anfänger Steinach-Münster SG30201BL Nordic Aqua Walking vhs-bildungsregion Labertal RB55011SW Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RB55401OA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Oberalteich RB55401OB Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Oberschneiding RB55402SA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Salching SB55011SW Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Schwarzach-Niederwinkling-Englmar

111 SB55401OA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Oberalteich RB55402OA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Oberalteich SB55402OA Office-Kombi: Word - Excel - Outlook Oberalteich RB50006OA Palliativ Care für Pflegende-Fortbildung Oberalteich RG30103BO Partnermassage Bogen SG30101BO Partnermassage Bogen RK21400HU Patchwork und Quilten für Anfänger Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RB50934OA Perfekte Bewerbungsunterlagen Oberalteich SB50934OA Perfekte Bewerbungsunterlagen Oberalteich SB50937OA Perfekte Bewerbungsunterlagen Oberalteich RB56500KO Photobearbeitung am PC Konzell-Rattenberg-Haibach RG30103SK Pilates Straßkirchen-Irlbach RG30108BB Pilates vhs-bildungsregion Bayerwald SG30103SK Pilates Straßkirchen-Irlbach SG30209HU Pilates & Faszien Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SG30210HU Pilates & Faszien Hunderdorf-Neukirchen-Windberg SG30213HU Pilates & Faszien Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30209HU Pilates & Faszien Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30210HU Pilates & Faszien Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30208BL Pilates am Freitag I vhs-bildungsregion Labertal RG30212BL Pilates am Freitag II vhs-bildungsregion Labertal RG30210BL Pilates am Mittwoch vhs-bildungsregion Labertal RG30102BL Pilates meets Yoga und Qi Gong vhs-bildungsregion Labertal SG30102BL Pilates meets Yoga und Qi Gong vhs-bildungsregion Labertal RG30104BO Power Yoga Bogen SG30102BO Power Yoga Bogen RG30206BB Powergymnastik vhs-bildungsregion Bayerwald RG30107BL Progressive Muskelentspannung vhs-bildungsregion Labertal RK20802SW Projekt ""Rockband"" Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RK20801KO Projekt-Chor Konzell-Rattenberg-Haibach RG30103BL Qi Gong vhs-bildungsregion Labertal SG30103BL Qi Gong vhs-bildungsregion Labertal Qi Gong RG30102SW Hui Chun Gong Schwarzach-Niederwinkling-Englmar SZ60101LE QUALI-kurs DEUTSCH Leiblfing SZ60100LE QUALI-kurs MATHE Leiblfing SZ60101SK Qualivorbereitung - Mathe Straßkirchen-Irlbach SZ60102SK Qualivorbereitung - Paukertage Straßkirchen-Irlbach SZ60100SK Qualivorbereitung -Deutsch Straßkirchen-Irlbach SK20803KO Querflöte Konzell-Rattenberg-Haibach RK20805KO Querflöte Konzell-Rattenberg-Haibach SK20809OB Querflöte für Fortgeschrittene Oberschneiding RL10000BL Reisevortrag: Neuseeland vhs-bildungsregion Labertal RG30203SW Rope Skipping Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RG30204SW Rope Skipping Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RG30205SW Rope Skipping Schwarzach-Niederwinkling-Englmar SG30700BB Russisches Roulette vhs-bildungsregion Bayerwald RG30500BL Schminkkurs vhs-bildungsregion Labertal

112 RG30500BO Schminkkurs Bogen RG30214HU Schwimmkurs für Kinder Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30215HU Schwimmkurs für Kinder Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30216HU Schwimmkurs für Kinder Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30213HU Schwimmkurs für Kinder - Gruppe Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30209KO Schwimmkurs für Schüler Konzell-Rattenberg-Haibach RG30201SW Selbstverteidigungskurs Schwarzach-Niederwinkling-Englmar RG30206LE Selbstverteidigungskurs Leiblfing RG30204SA Seniorengymnastik am Stuhl Salching RG30223AI Seniorengymnastik am Stuhl Aiterhofen RK82017OA Silvester in Peking Oberalteich RK82012OA Silvesterfahrt Oberalteich RS42204OA Spanisch - Anfänger Oberalteich RS42205OA Spanisch - für den Beruf Oberalteich SS42203OA Spanisch - für den Urlaub Oberalteich RS42203OA Spanisch- Anfänger Oberalteich RG30204RA Sport und Spiel (1. bis 2. Klasse) Rain RG30208RA Sport und Spiel (2. bis 4. Klasse) Rain SG30208SA Step-Aerobic Salching RG30208SA Step-Aerobic Salching SL10700OA Süßigkeiten essen bis nichts mehr da ist Oberalteich RG30100LE Tai Chi / Qi Gong Leiblfing SG30100LE Tai Chi / Qi Gong Leiblfing SG30101LE Tai Chi / Qi Gong Leiblfing SG30207KO Tai-Aerobic für Sie und Ihn Konzell-Rattenberg-Haibach RG30204KO Tai-Aerobic für Sie und Ihn Konzell-Rattenberg-Haibach SK20907OB Tanzen wie die Stars / 5-6 J Oberschneiding SK20911OB Tanzen wie die Stars / 5-6 J Oberschneiding RK20907OB Tanzen wie die Stars / 5-6 J Oberschneiding SK20909OB Tanzen wie die Stars/ 10 bis 12-J Oberschneiding SK20908OB Tanzen wie die Stars/ 7 bis 9 J Oberschneiding SK20912OB Tanzen wie die Stars/ 7 bis 9 J Oberschneiding RK20908OB Tanzen wie die Stars/ 7 bis 9 J Oberschneiding SK20913OB Tanzen wie die Stars/New Teens Oberschneiding RK20909OB Tanzen wie die Stars/New Teens Oberschneiding SK20901OA Tanzkurs für Anfänger und Brautleute Oberalteich SK20902OA Tanzkurs für Anfänger und Brautleute Oberalteich RK20900OA Tanzkurs für Anfänger und Brautleute Oberalteich RK20902OA Tanzkurs für Anfänger und Brautleute Oberalteich SK20903OA Tanzkurs Standard/Latein (Aufbaukurs) Oberalteich SK20904OA Tanzkurs Standard/Latein (Aufbaukurs) Oberalteich RK20903OA Tanzkurs Standard/Latein (Aufbaukurs) Oberalteich SK20900OA Tanzkurs Standard/Latein (Bronzekurs) Oberalteich SK20905OA Tanzkurs Standard/Latein (Bronzekurs) Oberalteich RK20600KO Töpfern für Erwachsene Konzell-Rattenberg-Haibach RK20601KO Töpfern für Kinder Konzell-Rattenberg-Haibach SK20800PS Trommeln für Erwachsene Parkstetten RK20803PS Trommeln für Erwachsene Parkstetten SK20801PS Trommeln für Kinder Parkstetten

113 RK20800PS Trommeln für Kinder Parkstetten RG30201FE Turnen für Kinder ab 2,5 bis 5 Jahre Feldkirchen RG30200SK Turnen für Mutter/Vater und Kind I Straßkirchen-Irlbach SG30200SK Turnen für Mutter/Vater und Kind I Straßkirchen-Irlbach SG30201SK Turnen für Mutter/Vater und Kind II Straßkirchen-Irlbach RG30201SK Turnen für Mutter/Vater und Kind II Straßkirchen-Irlbach RG30209PS Turnen Mutter und Kind Parkstetten RB55031SA Umstieg auf Windows Salching SG30210KO Volleyball für Mädchen ab 9 Jahren Konzell-Rattenberg-Haibach SZ60103BO Vorbereitung auf Quali Deutsch Bogen SZ60100BO Vorbereitung auf 10.Klasse M-Zug Bogen SZ60101BO Vorbereitung auf 10.Klasse M-Zug Bogen SZ60102BO Vorbereitung auf Quali Englisch Bogen SZ60104BO Vorbereitung auf Quali Mathematik Bogen RL10400SM Vortrag: Abschaffung des Bargeldes Steinach-Münster SL10707OA Vortrag: Kräuterheilkunde Oberalteich RL10707OA Vortrag: Kräuterheilkunde Oberalteich SG30702BL Wald und Wiese auf einem Teller vhs-bildungsregion Labertal SK21200MI Weidenflechten - Korbflechten Mitterfels SK21204OA Weidenflechten Gartenobjekt Oberalteich RK21200SK Weihnachtsdeko aus echtem Tiffany Straßkirchen-Irlbach RL10500OA Wie schütze ich Haus und Hof? Oberalteich RG30700BL Wildkräuter im Hausgarten - Teil vhs-bildungsregion Labertal SG30701BL Wildkräuter im Hausgarten - Teil vhs-bildungsregion Labertal RB55030OA Windows Oberalteich SK20000KO Winterfest mit Preisverleihung Konzell-Rattenberg-Haibach RG30105SK Wirbelsäulenfitness Straßkirchen-Irlbach SG30201PS Wirbelsäulengymnastik Parkstetten RG30203PS Wirbelsäulengymnastik Parkstetten RB55400OA Word 2013 Grundlagen Oberalteich SL10000LE WORKSHOP RENNRAD Leiblfing SK21208OB Workshops für Kinder Oberschneiding SK21207OB Workshops für Kinder - Osterschmuck Oberschneiding SK21206OB Workshops für Kinder - Tischlein Oberschneiding RK21204OB Workshops für Kinder - Krippe Oberschneiding RK21203OB Workshops für Kinder - Stein auf Stein Oberschneiding SK21205OB Workshops für Kinder - Wie groß bin ich? Oberschneiding RK21202OB Workshops für Kinder - Blumentopf Oberschneiding RK21201OB Workshops für Kinder Stockmänner Oberschneiding RG30100AI Yoga Aiterhofen RG30101HU Yoga Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30102HU Yoga Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30102OB Yoga Oberschneiding RG30105BB Yoga vhs-bildungsregion Bayerwald SG30100AI Yoga Aiterhofen SG30101AI Yoga Aiterhofen SG30102AI Yoga Aiterhofen RG30107BO Yoga Bogen RG30108BO Yoga Bogen

114 RG30101KI Yoga Kirchroth RG30109BO Yoga Bogen RG30101RA Yoga - Anfängerkurs Rain RG30102RA Yoga - Fortgeschrittenenkurs Rain RG30100RA Yoga - für Ihr Wohlbefinden Rain RG30100SK Yoga -""Der perfekte Start" Straßkirchen-Irlbach SG30100SK Yoga -""Der perfekte Start" Straßkirchen-Irlbach RG30100KO Yoga am Abend Konzell-Rattenberg-Haibach SG30100KO Yoga am Abend Konzell-Rattenberg-Haibach RG30101KO Yoga am Vormittag Konzell-Rattenberg-Haibach RG30106BB Yoga am Vormittag vhs-bildungsregion Bayerwald SG30101KO Yoga am Vormittag Konzell-Rattenberg-Haibach RG30105BL Yoga für Alle vhs-bildungsregion Labertal SG30105BL Yoga für Alle vhs-bildungsregion Labertal RG30106BO Yoga für Anfänger Bogen RG30110BB Yoga für Anfänger vhs-bildungsregion Bayerwald RG30100PS Yoga I Parkstetten SG30100PS Yoga I Parkstetten RG30101PS Yoga II Parkstetten SG30101PS Yoga II Parkstetten RG30102PS Yoga III Parkstetten SG30102PS Yoga III Parkstetten RG30104SK Yoga: Hatha Yoga Straßkirchen-Irlbach RG30106SK Yoga: Hatha Yoga Straßkirchen-Irlbach SG30109SK Yoga: Hatha Yoga Straßkirchen-Irlbach SG30110SK Yoga: Hatha Yoga Straßkirchen-Irlbach SG30104SK Yoga: Hatha Yoga Straßkirchen-Irlbach SG30106SK Yoga: Hatha Yoga Straßkirchen-Irlbach SG30107SK Yoga: Hatha Yoga Straßkirchen-Irlbach SG30108SK Yoga: Hatha Yoga Straßkirchen-Irlbach RG30101LE Yoga: Hatha-Yoga für alle Leiblfing SG30102LE Yoga: Hatha-Yoga für alle Leiblfing SG30103LE Yoga: Hatha-Yoga für alle Leiblfing RG30102BO Yoga: Mama-Baby-Yoga Bogen SB50401OA Zeitmanagement Oberalteich RB50401OA Zeitmanagement & Selbstorga Oberalteich SB50936OA Zeitmanagement & Selbstorga Oberalteich SB50938OA Zeitmanagement & Selbstorga Oberalteich RG30207BB Zumba Fitness vhs-bildungsregion Bayerwald RG30205KO Zumba Konzell-Rattenberg-Haibach RG30200SW Zumba Fitness Schwarzach-Niederwinkling-Englmar SG30206PS Zumba Fitness mit Babsi Parkstetten RG30214PS Zumba Fitness mit Babsi Parkstetten SG30202BO Zumba mit Bodyforming Bogen RG30202BO Zumba mit Bodyforming Bogen RG30201MI Zumba mit Gabi Mitterfels SG30218HU Zumba mit Sabrina Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30217HU Zumba mit Sabrina Hunderdorf-Neukirchen-Windberg RG30218HU Zumba mit Sabrina Hunderdorf-Neukirchen-Windberg

115 Alle Kurse der vhs Straubing-Bogen vom September 2017 bis Juli 2018 in alfabetischer Reihenfolge. Bitte melden Sie sich entweder direkt bei der zuständigen Außenstelle an oder besuchen Sie unseren Shop im Internet: Nach Eingabe der Kursnummer ins Suchfeld kommen Sie zum Kurs. AKTIV SEIN Urlaubsland Straubing-Bogen Langeweile? Nicht bei uns! 7 Hallenbäder 14 Freibäder 27 Kegelbahnen 2 Golfplätze Kletterwald Waldwipfelweg mit dem Haus auf dem Kopf Family World Bullcarts 2 Minigolfplätze 7 Wassertretanlagen Flugschule 2 Sommerrodelbahnen mit Flying Fox und dem voglwuidn Sepp Familienfreizeitpark Edelwies Wasserskiseilbahn 8 Reitanlagen 4 Wald- und Naturlehrpfade Trimmpark Trimm-Parcours km markierte Wanderwege km Radwege 14 Skilifte Bayerwald Experium 8 Museen 200 km gespurte Loipen 200 km geräumte Winterwanderwege Gästebetten unzählige Kulturschätze und Kleinode u.v.m. Tourist-Information im Landratsamt Straubing-Bogen Leutnerstraße Straubing Telefon / info@bayerischer-wald.me

116 Haben Sie einen speziellen Kurswunsch für sich, Ihre Familie oder Ihre Mitarbeiter und Kollegen? => rufen Sie uns an ( ) und wir versuchen ihn zu erfüllen.

117 Raum für Notizen

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