Erfolgsgeschichten, die Mut machen: Bettina, Maik und Nicole auf dem Weg zum Nichtraucher

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1 Erfolgsgeschichten, die Mut machen: Bettina, Maik und Nicole auf dem Weg zum Nichtraucher Drei Teilnehmer ließen sich in einem exklusiven Nichtraucher-Coaching in ein rauchfreies Leben begleiten. Ihre Erfolgsgeschichte möchten sie nun mit anderen teilen und sie damit motivieren. München, 19. April 2018 Der jährliche Weltnichtrauchertag am 31. Mai rückt immer näher. Doch warum auf ein konkretes Datum warten und nicht jeden Tag zum Weltnichtrauchertag machen? Drei ehemalige Raucher haben sich der Herausforderung gestellt und am exklusiven Nichtraucher-Coaching mit der Motivationsexpertin Nicola Fritze teilgenommen: Für Bettina, Maik und Nicole hat im März der Weg in ein rauchfreies Leben begonnen. Der Herausforderung stellen Zahlreiche Bewerber folgten dem Aufruf von und wollten dank des Nichtraucher-Coachings endlich mit dem Rauchen aufhören. Egal ob Frau oder Mann, ob 26 oder 62 Jahre: Sie alle wollten sich frei machen frei von den dauernden Gedanken an die nächste Zigarette und frei von den Kosten, die damit verbunden sind. Den Weg dort hin haben sie jedoch trotz zahlreicher Versuche nicht gefunden. Meist war es der stressige Alltag, der die guten Vorsätze boykottierte. So ging es auch den drei Teilnehmern des Coachings: Powerfrau Bettina hat in ihrem Leben schon so einiges erreicht. Einzig mit dem Rauchen konnte sie bisher nicht aufhören. Da ihr ihre Gesundheit jedoch sehr wichtig ist und auch ihre Söhne den Zwang zu Rauchen nicht nachvollziehen können, wollte sie jetzt endlich den Zigaretten endgültig Lebewohl sagen. Auch für Familienvater Maik spielt seine Gesundheit eine große Rolle. Mit seinen drei Töchtern wird es nie langweilig. Für sie möchte er noch lange gesund bleiben das Rauchen musste daher ein Ende haben. Teilnehmerin Nicole weiß selbst Rauchen stinkt, kostet Geld und ist völlig sinnfrei. Ihrer Tochter hatte sie versprochen mit dem Rauchen aufzuhören, wenn sie den Schnuller abgibt. Nun muss sie endlich ihr Versprechen einlösen, denn der Schnuller ist schon lange weg. Alle drei starteten höchst motiviert aber gleichzeitig mit einem gesunden Respekt vor dem Vorhaben. Denn für sie alle war das Rauchen schon längst ein fester Bestandteil des Alltags. Diese Verhaltensmuster zu durchbrechen, war für sie eine große Herausforderung und gleichzeitig der Schlüssel zum Erfolg. Die eigene Strategie finden Die Expertin Nicola Fritze ist vielgefragte Rednerin, Coach, Autorin und die bedeutendste Podcasterin in Deutschland zum Thema Motivation. In ihr fanden die Teilnehmer ein starkes Gegenüber, um die eigenen Verhaltensweisen zu besprechen. In einem persönlichen Coaching durchleuchtete die Motivationsexpertin zunächst bisherige Gewohnheiten, Erfahrungen und Ziele, um Bettina, Maik und Nicole eine jeweils passende Strategie an die Hand geben zu können. In telefonischen Coachings begleitete sie die Teilnehmer auch anschließend durch Höhen und Tiefen. Ihre Strategie für die Coachings: Zuhören und gleichzeitig wegweisend und einprägsam an das persönliche Ziel erinnern. Denn die Expertin weiß Der größte Fehler ist es, sich selbst direkt zu tadeln, sollte es einmal nicht gleich so klappen, wie man es sich vorgenommen hat. Das schürt nur Frustration. 1

2 Ihre persönlichen Top 5 Tipps fassen die drei Teilnehmer wie folgt zusammen: Einen Schlussstrich ziehen: Bettinas Auto-Aschenbecher wurde auf dem Parkplatz entsorgt, und Nicoles letzte Zigaretten direkt zerbrochen. Eine Chance zurück sollte es nicht geben. Ablenkung suchen: Bewusstes Atmen an der frischen Luft, Kaugummi kauen, Wasser trinken oder eine Runde Laufen gehen. Wenn der Gedanke an die Zigarette kommt, helfen kleine Ablenkungen dabei neue Rituale zu schaffen und das Verlangen zu verdrängen. Gegengedanken erzeugen: Ihr Leitsatz ich darf jetzt eine Zigarette rauchen aber das will ich nicht zeigte Bettina immer wieder, dass sie sich nichts verbietet, sondern ihre eigenen Ziele verfolgt. Stärken vor Augen führen: Sie haben bereits einiges erreicht sei es die Erziehung der Kinder, der Erfolg im Beruf oder der Kampf gegen eine Erkrankung. Sich daran zu erinnern tut gut und motiviert. Ziele und Gründe für das Vorhaben aufschreiben: Das entlastet den Kopf und schafft eine Erinnerung für schwierige Momente. Alle, die mehr über das Coaching und die persönlichen Nichtraucher-Geschichten von Bettina, Maik und Nicole erfahren und sich vielleicht davon auch zu einer eigenen Nichtraucher-Erfolgsgeschichte inspirieren lassen wollen, finden ab Mitte Mai umfassende Informationen auf Die drei Coaching-Teilnehmer Powerfrau mit kleinen Schwächen Bettina E. (53 Jahre): Ich war das Rauchen satt und wollte es mir endlich selbst beweisen! Den Aschenbecher meines Autos habe ich am Morgen des Coachings direkt auf dem Hotelparkplatz stehen gelassen. Es sollte kein Zurück mehr geben. Gesundheitsbewusster Vater Maik H. (39 Jahre): Ich will meinen Töchtern ein gutes Vorbild sein. Zeit, die ich vorher draußen beim Rauchen verschwendet habe, verbringe ich lieber mit ihnen. Mein neues Morgen-Ritual: Ein Kalender zeigte mir täglich den Fortschritt 10 Tage 15 Tage 20 Tage rauchfrei so startete ich motiviert in den Tag. Liebevolle Mutter mit Gewissensbissen Nicole T. (39 Jahre): Als meine Tochter ihren Schnuller aufgeben sollte, versprach ich ihr, mit dem Rauchen aufzuhören. Das Versprechen musste ich nun endlich einlösen. Neujahrsvorsätze hielten bei mir nie lange an. Meinen 40. Geburtstag wollte ich endlich rauchfrei feiern. Meine Tochter motivierte mich täglich durchzuhalten! 2

3 -Produkte im Überblick Zusätzlich zum Motivations-Coaching, können Nicotinersatzprodukte wie dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Denn neben der mentalen Abhängigkeit geht der Rauchstopp mit starken Entzugssymptomen einher, die durch die körperliche Abhängigkeit hervorgerufen werden: Rauchverlangen, innere Unruhe, gesteigerter Appetit, Reizbarkeit sowie Konzentrationsprobleme. Nicotinersatzprodukte wie können diese fünf Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung lindern und so die Chance Nichtraucher zu werden (im Vergleich zu Placebo) verdoppeln. 1,2,3 24-Stunden-Pflaster - Hilfe rund um die Uhr: Versorgt den Körper für 24 Stunden mit Nicotin - Kann mit Kaugummis (nur in Dosierung 2 mg) kombiniert werden* - Durch das Aufkleben direkt nach dem Aufstehen, kann das typische morgendliche Verlangen nach einer Zigarette verhindert werden - Drei Wirkstoffstärken: 17,5 mg, 35 mg und 52,5 mg Kaugummi - Wenn der Nicotinkonsum schrittweise reduziert oder sofort mit dem Rauchen aufgehört werden soll - Hilft Nicotinentzugssymptome zu lindern sowie bei Rauchverlangen - Erhältlich in drei Geschmacksrichtungen: Spearmint, Tropenfrucht, Cool Mint - Zwei Wirkstoffstärken: 2 mg und 4 mg Nicotin (nicht alle Geschmacksrichtungen sind in beiden Wirkstoffstärken erhältlich) Lutschtabletten - Wenn der Nicotinkonsum schrittweise reduziert oder sofort mit dem Rauchen aufgehört werden soll - Diskrete Anwendung: Die Lutschtabletten können unbemerkt gelutscht werden - Frischer Mint-Geschmack - Zwei Wirkstoffstärken: 1 mg und 2 mg * Eine maximale Tagesdosis von 64 mg darf nicht überschritten werden 1 Hays, JT et al. (1999). Over-the-counter nicotine patch therapy for smoking cessation: results from randomized, double-blind, placebo-controlled, and open label trials. Am J Public Health. 89(11), Shiffman S, et al. (2002). Efficacy of a nicotine lozenge for smoking cessation. Arch Intern Med. 162(11): Garvey AJ, et al. (2000). Effects of nicotine gum dose by level of nicotine dependence. Nicotine Tob Res. 2(1):

4 Kombinations-Therapie - Besonders geeignet für Raucher, die 20 oder mehr Zigaretten pro Tag rauchen und bei denen eine Monotherapie nicht erfolgreich oder ausreichend war - Besteht aus 24-Stunden-Pflaster (in entsprechender Wirkstoffstärke) und Kaugummi 2 mg - Versorgt den Körper rund um die Uhr und auch bei Rauchverlangen mit Nicotin - Eine maximale Tagesdosis von insgesamt 64 mg (Pflaster + 2 mg Kaugummis) darf nicht überschritten werden - 24-Stunden-Pflaster verfügbar in folgenden Dosierungen: 17,5 mg; 35 mg und 52,5 mg Weitere Informationen können Sie auch aus der Packungsbeilage entnehmen. Für zusätzliche Informationen zu den verschiedenen -Produkten klicken Sie hier. Über GSK Consumer Healthcare: GSK Consumer Healthcare ist eines der weltweit größten Gesundheitsunternehmen und blickt auf eine über 160 Jahre alte Unternehmenshistorie zurück. Unser Ziel ist es, mehr Menschen auf der ganzen Welt mit Gesundheitsprodukten dabei zu unterstützen, leistungsfähiger zu sein, sich besser zu fühlen und länger zu leben. Einige der weltweit beliebtesten Gesundheitsmarken zählen zum Unternehmen, darunter Sensodyne, Voltaren, Parodontax, Corega, Otriven und Physiogel. Diese Marken sind in über 100 Ländern auf der ganzen Welt erfolgreich. Sie erfüllen die Bedürfnisse von Millionen von Menschen, die sich jeden Tag in Apotheken, Supermärkten und im Internet für unsere Produkte entscheiden. Unser Ziel ist es, ein global wachsendes Geschäft, das als Fast Moving Consumer Healthcare (FMCH) bezeichnet wird, aufzubauen. Im Mittelpunkt steht die alltägliche Gesundheitsversorgung mit wissenschaftlicher Expertise und garantierter Qualität, um die Erwartungen der Verbraucher in einer modernen Welt zu erfüllen. Weitere Informationen zu finden Sie im Internet auf Alle Presseinformationen und dazugehörige Bilder stehen Ihnen im GSK Presseportal unter zum Download zur Verfügung. Folgen Sie uns auch gerne auf Twitter unter GSK Deutschland (@gsk_de). Ansprechpartner für Journalisten: Bei Fragen zur Marke oder zum Unternehmen GSK Consumer Healthcare, wenden Sie sich gerne direkt an: GSK Consumer Healthcare Kerstin Köster Communications Manager presse.dach@gsk.com Mobil: +49 (0) Tel: +49 (0) Sie benötigen Informationen oder Bildmaterial zu? Dann wenden Sie sich gerne an unsere PR-Agentur: Edelman.ergo Marit Zuber PR Senior Account Executive marit.zuber@edelmanergo.com Tel: +49 (0)

5 17,5 mg/24-stunden-pflaster; 35 mg/24-stunden-pflaster; 52,5 mg/24-stunden-pflaster transdermales Pflaster zur Anwendung bei Erwachsenen (Wirkstoff: Nicotin) Zur Linderung von Nicotinentzugssymptomen, zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit. Beratung und Betreuung des Patienten erhöhen in der Regel die Erfolgsraten. Die transdermalen Pflaster müssen vor u. nach Gebrauch f. Kinder unerreichbar aufbewahrt werden. Spearmint 2 mg Kaugummi, Kaugummi Tropenfrucht 4 mg und Kaugummi 2 mg/4 mg Cool Mint wirkstoffhaltiges Kaugummi (Wirkstoff: Nicotin) Zur Linderung von Nicotinentzugssymptomen, zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit. Raucher, die zurzeit nicht in der Lage sind, sofort mit dem Rauchen vollständig aufzuhören, können Kaugummi zunächst zur Verringerung ihres Zigarettenkonsums (Rauchreduktion) verwenden, um auf diesem Wege den Einstieg in den Rauchausstieg zu erreichen. Die Stärke zu 4 mg ist angezeigt, wenn es zu schweren Entzugserscheinungen kommt. Beratung und Betreuung des Patienten erhöhen i.d.r. die Erfolgsraten. Enthält Butylhydroxytoluol (E 321), Natrium, Levomenthol, Minzaroma u. Sorbitol (E 420). Lutschtabletten 1 mg/ 2 mg Mint, Lutschtablette gepresst, (Wirkstoff: Nicotin als Nicotinbis[(R,R)-tartrat] 2 H 2O) Zur Anwendung bei Erwachsenen. Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit durch Linderung von Nicotinentzugssymptomen, einschließlich Craving oder zur zeitweiligen Verringerung des Zigarettenkonsums bei Rauchern, die motiviert sind mit dem Rauchen aufzuhören. Ein permanenter Rauchausstieg ist dabei letztendlich das Ziel. Die Stärke zu 2 mg ist bei schweren Entzugserscheinungen geeignet. Beratung und Betreuung des Patienten erhöhen i.d.r. die Erfolgsraten. Lutschtabl. nicht kauen od. schlucken. Enthält Levomenthol, Pfefferminzöl, Aspartam, Maltitol u. Natrium. Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Referenz: NIC2-E05 Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Marken sind Eigentum der GSK Unternehmensgruppe oder an diese lizenziert GSK oder Lizenzgeber CHDE/CHNICOT/0005/