SOMMERFERIEN 2018 PROGRAMM SOMMER

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1 SOMMERFERIEN 2018 PROGRAMM SOMMER Noch nichts Besonderes vor im Sommer? Ihr findet bestimmt etwas Spannendes in unserem Sommer(ferien)Programm. Anmeldung nur ONLINE unter Gefördert von Mercedes-Benz

2 DAS SOMMERFERIEN- PROGRAMM Mit diesem Programm möchten wir Euch eine Auswahl unterschiedlicher Kurse und Aktivitäten anbieten, sodass ihr Euch auch in den Sommerferien nach freiem Belieben sportlich austoben könnt. Zum Beispiel könnt ihr Euch abends beim Hot Iron oder schon früh morgens beim Bootcamp auspowern. Für alle Wasserratten gibt es Stand Up Paddling Kurse oder Schnuppertage der Sparte Segeln. 2_3

3 HOT IRON Das Hot Iron Training ist ein Kraftausdauertraining mit einer Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper. Außerdem verbessert Hot Iron die Haltung. Jeder kann das Gewicht persönlich bestimmen und nach einigen Trainingseinheiten perfekt anpassen, um so einen optimalen und individuellen Trainingsreiz zu setzen. HOT IRON KURS 1 5 x dienstags, 18:00-19:10 Uhr und Tanzsaal, Niederer Wasen 30, Sindelfingen Kosten: 30,00 MG 45,00 Nicht-MG Keine Bezuschussung durch die Krankenkasse. 4_5

4 BOOTCAMP Ein Mix aus Outdoor und Indoor. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Lauftraining in Kombination mit hochintensivem, funktionellem Kraft- und Ausdauertraining. Das Workout steht für schnelle, spritzige und kraftvolle Bewegungen und wird mit Hilfe von Bodyweight und Kleingeräten wie Kettlebells und Ropes durchgeführt. Unser Bootcamp bringt deinen Stoffwechsel schon am Morgen auf Hochtouren, verbessert deinen Kalorienverbrauch, steigert deine Kraft und formt deine Muskeln. Du willst Spaß haben, effektiv trainieren und an deine Grenzen gehen? Du willst Dich in diesem Jahr an einem Hindernislauf anmelden?! Dann ist das Bootcamp genau das Richtige für Dich! BOOTCAMP KURS 2 5 x mittwochs, 06:30-07:15 Uhr Treffpunkt: Sportraum 1, Niederer Wasen 30, Sindelfingen Kosten: 30,00 MG 45,00 Nicht-MG Keine Bezuschussung durch die Krankenkasse. 6_7

5 NEU FITNESS WERKSTATT Unter der neuen Veranstaltungsform Fitness-Werkstatt, in Kooperation mit der Daimler BKK, möchten wir Euch ermöglichen auch neben dem aktiven Sporttreiben mehr über die Auswirkungen des regelmäßigen Sporttreibens und eines gesunden Lebensstils zu erfahren. Behandelt werden die Themenschwerpunkte Fitness, Kraft, Rücken, Ernährung und Entspannung. Zum Theorieteil gibt es auch immer eine Praxiseinheit. Detailliertere Informationen und Anmeldung unter: fitness-werkstatt/ FITNESS/KRAFT , RÜCKEN Jeweils freitags, 13:00-17:00 Uhr Seminarraum, Niederer Wasen 30, Sindelfingen Kosten: 10,00 Daimler BKK-Versicherte bekommen bei einer Teilnahme die Kosten erstattet. 8_9

6 FUNKTIONELLE FITNESS Möchtest du Dich beim Functional Training richtig austoben? Dann ist dieses Training das Richtige für Dich. Funktionelle Fitness drinnen und draußen. Mit Traineranleitung trainierst Du deinen ganzen Körper in 60 Minuten. Kraftausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht sind wesentliche Bestandteile einer Einheit. Suche Dir dein Gruppentraining aus unter: Von Montag bis Sonntag kannst Du flexibel deine wöchentliche Trainingseinheiten buchen. FUNKTIONELLE FITNESS KURS 3 8 x Montag-Sonntag Verschiedene Uhrzeiten wählbar Zeitraum: Korbel Funktionelle Fitness, Wollgrasweg 29, Stuttgart-Plieningen Kosten: 74,00 MG 89,00 Nicht-MG Keine Bezuschussung durch die Krankenkasse. 10_11

7 QI GONG AM MORGEN Qi Gong am Morgen weckt auf sanfte Art den Körper und macht den Geist wach und gelassen. Die Übungsreihe der daoistischen Wohltaten sorgt für eine angenehme Stärkung der Haltemuskulatur und bringt mit langsamen Bewegungen Kopf und Körper in Einklang. Mit Qi Gong wach und präsent in den Tag starten. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Trainerin informiert am Tag vorher frühzeitig per Anruf/ WhatsApp, ob der Kurs in- oder outdoor stattfinden wird. GI GONG KURS 4 5 x dienstags, 07:00-07:45 Uhr Kosten: 39,00 MG 54,00 Nicht-MG Keine Bezuschussung durch die Krankenkasse. Bei guter Wetterlage: Café Wiesn im Sommerhofenpark Sindelfingen Bei Regen: Sportraum 2, Niederer Wasen 30, Sindelfingen 12_13

8 NEU MINDFUL MOVEMENT Workshop Dein Mindful-Triathlon: Running - Yoga - Entspannung Wir starten mit einem 5km Lauf in deinem eigenen Tempo. Anschließend gibt es eine 60-minütige Flow-Yoga-Session mit moderner Musik, die dich in Schwung bringt. Die Entspannung macht den Mindful-Triathlon komplett. Ein Ausklang für einen klaren Geist und Entspannung. Zum Abschluss wartet dann ein leckerer und gesunder Sundowner-Smoothie auf unserer Sonnenterasse auf Dich! Ein einmaliges After-Work Body & Soul Event! MINDFUL MOVEMENT KURS 5 2 x mittwochs, 17:00-19:00 Uhr und Sportraum 1, Niederer Wasen 30, Sindelfingen Kosten: 25,00 MG 32,00 Nicht-MG Keine Bezuschussung durch die Krankenkasse. 14_15

9 LAURENTIUSFEST Am Feldberg (1493m) Wandern auf die moderne Art?! Trommel deine Freunde zusammen und lass uns zusammen wandern und feiern! Das Laurentiusfest auf dem Feldberg ist eines der bedeutendsten Volksfeste der Region. Gäste und Einheimische treffen sich, um gemeinsam rund um den Feldberg und die vielen Hütten zu wandern und zu feiern. Wir starten unsere Wanderung (ca. 15km, Dauer je nach Pausen) traditionell an der Totdnauer Hütte. Dann wandern wir gemeinsam von Hütte zu Hütte über den Gipfel bis ins andere Tal. Zwischendurch legen wir kleine Pausen an den Hütten ein, um die Stimmung und die Köstlichkeiten der Hütten zu genießen. Ausklingen lassen wir den Tag am Raimartihof mit Live-Musik. LAURENTIUSFEST KURS 6 16_17 Freitag Am Feldberg 09:00-21:00 Uhr (je 2 Std Fahrt) Treffpunkt: Parkplatz Niederer Wasen 30, Sindelfingen Kosten: 15,00 Inkl. 1 Essen + 1 Getränk & Hin- und Rückfahrt (organisierte Anreise mit den SG Stern Sprintern, solange die Plätze reichen, oder Einsammeln in A81 Nähe).

10 STAND UP PADDLING KURS 7: SA KURS 8: SO Derzeit ist diese neue Trendsportart in aller Munde und bei Wasserratten jeden Alters extrem angesagt: Stand Up Paddling, abgekürzt SUP. Da SUP wenig Kraftaufwand benötigt und gelenkschonend ist, können auch Kinder und Senioren diesen Sport schnell erlernen und ausüben. Dies bedeutet Bewegung und Spaß auf dem Wasser für die ganze Familie. Surfbrett und Paddel sind natürlich im Preeis enthalten. Alles was ihr braucht sind Schwimmkenntnisse, Badesachen un d gute Laune! Kursinhalte: Materialkunde, Reviere, Sicherheitsregeln, Basiswissen, Wassergewöhnung, Aufsteigen auf das Board, Paddeln im Liegen, Knien und Stehen, Stabilisieren und Balancieren, Paddel-Techniken, Geradeausfahrt sowie Boarddrehungen und Fitnesstipps. Zeit und Ort: 10:00-15:00 Uhr Nagoldtalsperre Parkplatz 3 (bei den Segelbooten) Anfahrt: privat Teilnehmerzahl: Max. 10 TN pro Kurs Mindestalter: 12 Jahre Kosten: 39,00 MG 49,00 Nicht-MG 18_19

11 SCHNUPPERSEGELN AM BREITENAUER SEE (KURS 9-16) SA 28. & So ab 13:00 Uhr Wenn Du das Segeln mit einer Jolle mal ausprobieren möchtest, kannst Du bei uns in das Segelerlebnis reinschnuppern. Mit unserer Conger-Jolle Sternchen kannst Du eine Stunde lang Segeln "pur" unter Anleitung ausprobieren. Als SG Stern Mitglied kannst Du unser Sternchen nach Einweisung und entsprechendeer Segelerfahrung auch chartern. Der Breitenauer See bietet zusätzlichen Raum für Outdoor Aktivitäten (Baden, SUP, Grillen). Anfahrt: A81 von Stuttgart Richtung Heilbronn, Ausfahrt Weinsberg/Ellhofen, dann Richtung Löwenstein. Links abbiegen zum Breitenauer See. Parken auf P1 (links in den Parkplatz abbiegen). Zu Fuß zum Hafen/Steg hinunter gehen. Kosten: Geländeeintritt: 2,50 vor Ort 10,00 pro Segelgang, max. 2 Personen Verpflegung: Bringt sich jeder selbst mit oder kann sich am Kiosk vor Ort etwas kaufen (hat nur bei schönem Wetter geöffnet). Kurse: Samstag Sonntag Kurs 9: 13:00 Uhr Kurs 13: 13:00 Uhr Kurs 10: 14:00 Uhr Kurs 14: 14:00 Uhr Kurs 11: 15:00 Uhr Kurs 15: 15:00 Uhr Kurs 12: 16:00 Uhr Kurs 16: 16:00 Uhr 20_21

12 SOMMERFEST DER SURFER&KITER UND KLETTERER SA & SO ab 10:00 Uhr Zum diesjährigen Sommerfest der Sparten Surfen&Kiten und Klettern laden wir alle Spartenmitglieder mit Familie/Partner sowie alle Freunde unserer Sparten ein. Ort/Anfahrt: Segelfluggelände Wächtersberg-Hub Von der B28 (Herrenberg-Nagold) in Oberjettingen nach Sulz am Eck. Von dieser Straße führt kurz vor Sulz an eine ausgeschilderte Straße zum Platz. Ablauf: - ab 10:00 Uhr: Gastflüge im Segel- (20 /Flug) oder Motorflugzeug (3 Plätze/Flug), Flugdauer ca min. - Nachmittags weitere Programmpunkte (Geocaching, Kitesurfinfo, MTB etc.) - Ab 18:00 Uhr Grillen am Vereinsheim - So ab 10:00 Uhr Gastflüge im Segelflugzeug (20 /Flug) Sonstiges: Das Vereinslokal ist bewirtet. Getränke und Mittagessen können vor Ortgekauft werden. Picknick darf auch selbst mitgebracht werden. Für Familien bestens geeignet (Spielplatz diret am Haus). Grillfleisch/Salate etc.für den Abend bitte selbst besorgen. Campieren nach Voranmeldung erlaubt (kostenlos). Wir freuen uns auf zahlreiche Gäste! Detaillierte Informatiunen und Anmeldung unter: angebot/sparten/surfen-kiten/ 22_23

13 allgemeine GescHäFtsbeDINGuNGeN Die allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für alle kursangebote und werden durch die anmeldung verbindlich anerkannt. weiteres regeln die allgemeinen Nutzungsbedingungen für Leistungen der sg stern Deutschland. 1. anmeldung die Anmeldung zu den Kursen erfolgt online unter nach Erscheinen der Kursausschreibung. telefonische Auskünfte über Kursbelegungen sind unverbindlich, da sich die Belegungszahlen ändern können. 2. kursgebühren Die Teilnahme an Kursen des Vereins verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Die Kursgebühr ist im Voraus zu zahlen. die Bezahlung erfolgt ausschließlich über das SEPA-Lastschriftverfahren. Kosten, die durch fehlerhafte Kontoangaben der teilnehmer, ungerechtfertigten Widerruf oder nicht ausreichende Kontendeckung entstehen, gehen zu Lasten der Kontoinhaber. 2. Leistungsumfang / schriftform der umfang der Leistungen ergibt sich aus der Kursbeschreibung. Mündliche nebenabreden sind nicht getroffen. der Kursleiter ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform. 3. teilnahmebescheinigung eine teilnahmebescheinigung stellt die Kursverwaltung automatisch aus, wenn der Kurs von den Krankenkassen unterstützt wird. 4. mindestanmeldezahl Voraussetzung für die durchführung eines Kurses ist das erreichen einer vom Verein festgelegten Mindestanmeldezahl zu Beginn des Kurses. Bei nichterreichen dieser Mindestzahl behält sich der Verein vor, den Kurs kurzfristig abzusagen. im Falle einer Überbuchung behält sich der Verein vor, die Kurse zu teilen. 5. termine der Verein behält sich vor, einzelne Kurstermine zu verlegen. in jedem der vorstehenden Fälle ist der teilnehmer berechtigt, seine teilnahme am Kurs schriftlich abzusagen. die Absage hat innerhalb von zwei tagen nach erhalt der nachricht der Kursverwaltung zu erfolgen. in diesem Falle ist die Absage für den teilnehmer kostenfrei. Weitere Ansprüche der teilnehmer bestehen nicht. 6. Rücktritt / Rückzahlung / kursausfall a) Gebühren werden zurückerstattet, wenn sich der teilnehmer bei Absage eines Kurses durch den Verein nicht für eine andere Veranstaltung entscheidet. b) Der Verein kann auch nach erfolgter Anmeldebestätigung wegen mangelnder Beteiligung, Ausfall eines Kursleiters oder aus anderen gründen, die er nicht zu vertreten hat, vom Vertrag zurücktreten. in diesen Fällen werden bereits geleistete Zahlungen erstattet. Weitergehende Ansprüche gegen den Verein sind ausgeschlossen. c) Bei überraschendem Kursausfall werden die teilnehmer nach Möglichkeit von der Kursverwaltung verständigt. ein Anspruch auf Verständigung besteht jedoch nicht. d) Der Rücktritt eines Teilnehmers muss spätestens fünf Werktage vor Beginn der Veranstaltung schriftlich erklärt werden. entscheidend für die Frist ist das datum des eingangs bei der Kursverwaltung. die gebühren werden unter einbehaltung einer Bearbeitungsgebühr erstattet. die Bearbeitungsgebühr für rücktritt oder Stornierung beträgt 5,00 eur pro Kurs. e) Bei Rücktritt durch den Teilnehmer zu einem späteren Zeitpunkt (ein bis vier Tage vor Beginn der Veranstaltung) werden 50% der Kursgebühr berechnet. Ausnahmen können nur bei Vorlage eines ärztlichen Attests gemacht werden.f) Bei rücktritt durch den teilnehmer nach Beginn der Veranstaltung werden 100% der Kursgebühr berechnet. Ausnahmen können nur bei Vorlage eines ärztlichen Attests gemacht werden. eine rückerstattung von teilnahmegebühren durch die Vorlage eines Attests ist erst ab einer Krankheitsdauer von mehr als zwei Wochen möglich. g) Bei Nichterscheinen ist die Teilnahmegebühr in voller höhe zu entrichten. eine ersatzperson kann benannt werden. h) In Ausnahmefällen können die Teilnehmer gemeinsam die zur Mindestzahl fehlenden entgelte aufzahlen bzw. mit einer (auf Vorschlag des Vereins) reduzierten Stundenzahl bei gleichem Entgelt die durchführung des Kurses erreichen. 7. Haftung Für unfälle auf dem Weg zum oder vom Veranstaltungsort sowie für den Verlust oder die Beschädigung von gegenständen aller Art übernimmt der Verein gegenüber den teilnehmern keinerlei haftung. die haftung des Vereins für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen dem Verein Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. 8. organisation der kurse Die Veranstaltungsorte und -zeiten sind für jeden Kurs gesondert ausgewiesen. Änderungen können nur im einvernehmen mit der Kursverwaltung erfolgen. der jeweilige Kursleiter handhabt die hausordnung und kann personen, die den Kursablauf erheblich stören, von der weiteren teilnahme ganz oder teilweise ausschließen. in diesem Fall hat der teilnehmer keinen Anspruch auf rückerstattung der bereits entrichteten gebühren. 9. Hausordnung die teilnehmer an den Kursangeboten erkennen die jeweiligen hausordnungen und nutzungsbestimmungen der Sportstätten als verbindlich an. 10. Datenschutz Zur Erfüllung der Zwecke und Aufgaben des Vereins werden unter Beachtung der gesetzlichen Bestimmungen personenbezogene Daten über persönliche und sachliche Verhältnisse der Mitglieder im Verein gespeichert, übermittelt und verändert. Adressen und Telefonnummern von Mitgliedern dürfen nur nach Einverständnis weitergegeben werden. 11. Gültigkeit Sollten einzelne Bestimmungen der Allgemeinen geschäftsbedingungen ganz oder teilweise nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der übrigen Vertragsteile nicht berührt. Abweichend ausgehandelte Abmachungen sind nur gültig, wenn sie schriftlich vereinbart worden sind. Mit der Bekanntgabe neuer geschäftsbedingungen verlieren alle früheren ihre gültigkeit. 12. erfüllungsort / Gerichtsstand / wirksamkeit erfüllungsort ist der jeweils bekannt gegebene ort des Kurses. Als gerichtsstand wird Stuttgart vereinbart. Verzichtet der Verein im einzelfall auf die durchsetzung dieser AgB, so bedeutet das keine Abänderung dieser AgB. Stand _25

14 SG Stern Sindelfingen Niederer Wasen Sindelfingen Telefon: Mobil: 0170/ Mail: