THEMA: DRIBBELN UND KAPPEN
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- Monika Beck
- vor 5 Jahren
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1 1 AUFWÄRMEN 1: STANGEN-DRIBBLING 4 Hütchen rautenförmig in einem Abstand von 20 Metern zueinander markieren 5 Meter vor jedem Hütchen eine Stange aufstellen Die Spieler mit Bällen in gleich großen Gruppen an den Hütchen verteilen ÜBUNG 1 Die ersten Spieler von jedem Starthütchen dribbeln gleichzeitig rechts an der vorderen Stange vorbei und kappen nach links ab. Anschließend dribbeln sie zum im Uhrzeigersinn nächsten Hütchen. Die jeweils nächsten Spieler starten, sobald die Vorderleute zur Seite abgekappt haben. ÜBUNG 2 Grundablauf wie zuvor. Jetzt dribbeln die Spieler jeweils rechts an der entfernten Stange vorbei und kappen dann nach links ab. Übung 1 ÜBUNG 3 Den Grundablauf aus Übung 2 beibehalten. Jetzt ziehen die Spieler den Ball vor der entfernten Stange mit der Sohle zurück, dribbeln links an der vorderen Stange vorbei und kappen nach rechts zum jeweils nächsten Hütchen ab. Übung 2 Den Ablauf zunächst erleichtern und jeden Durchgang auf ein Trainerkommando starten. Die Richtung beim Kappen variieren: Den Ball mit der rechten Innen- oder linken Außenseite nach links sowie mit der linken Innen- bzw. rechten Außenseite nach rechts mitnehmen. Nah an den Stangen vorbeidribbeln, ohne diese zu berühren. Bei den Übungen 2 und 3 kreuzen sich die Laufwege der Spieler. Den Blick vom Ball lösen, den Mitspielern ausweichen und Zusammenstöße vermeiden! Übung 3
2 2 AUFWÄRMEN 2: STAFFEL-DRIBBLING Den Aufbau aus Hauptteil 1 beibehalten 4 Teams bilden und den Hütchen zuweisen Der jeweils erste Spieler hat 1 Ball ÜBUNG 1 Auf ein Trainerkommando umdribbeln die ersten Spieler von jedem Hütchen die vordere Stange, passen zum jeweils nächsten Spieler am eigenen Starthütchen und stellen sich bei der eigenen Gruppe wieder an. Die Passempfänger nehmen in die Bewegung nach vorne an und mit, umdribbeln ebenfalls die erste Stange usw. Welche Mannschaft steht zuerst wieder in ihrer Ausgangsstellung? ÜBUNG 2 Den Grundablauf von zuvor beibehalten. Jetzt umdribbeln die Spieler die entfernte Stange und passen zum eigenen Starthütchen zurück. Übung 1 ÜBUNG 3 Grundablauf wie zuvor. Jetzt umdribbeln die Spieler die Stange auf der rechten/linken Seite von außen nach innen und passen zum eigenen Starthütchen zurück. Übung 2 Mit möglichst wenigen Kontakten um die jewei - lige Stange kappen und die Dribbelrichtung schnell wechseln. Nach dem Umdribbeln der Stange Blickkontakt zum Mitspieler aufnehmen und erst dann zupassen, wenn der Passweg frei ist. Bei Übung 2 kreuzen sich die Laufwege der Spieler. Den Blick vom Ball lösen, den anderen Spielern ausweichen und Zusammenstöße vermeiden! Als Trainer so postieren, dass alle Gruppen gleichzeitig beobachtet werden können. Übung 3
3 3 HAUPTTEIL 1: DRIBBELSPIEL IM 1 GEGEN 1 Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Auf einer Grundlinie ein Tor mit Torhüter und zwei 2 Meter breite Hütchentore aufstellen Hinter der gegenüberliegenden Grundlinie 2 Starthütchen markieren Vor einem Starthütchen mit 4 Stangen einen Slalomparcours errichten Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig ins Dribbling. Der Spieler vom Starthütchen ohne Slalomparcours schließt aus dem Dribbling auf das Tor ab und wird Verteidiger. Der Spieler vom anderen Starthütchen dribbelt durch den Parcours und versucht, im 1 gegen 1 gegen den Verteidiger durch eines der Hütchentore zu dribbeln. Gelingt es dem Verteidiger, den Ball zu erobern, so darf er ebenfalls durch eines der Hütchentore dribbeln. Nach jedem Durchgang die Positionen und Aufgaben wechseln. Der Spieler vom Starthütchen ohne Slalom muss den Torhüter im Alleingang ausspielen. Der Spieler vom Starthütchen mit Slalom kann zusätzlich auch auf das Tor mit Torhüter abschließen. Eine Zeitbegrenzung bis zum Torabschluss vorgeben. Einen Wettbewerb durchführen: Jeder erzielte Treffer sowie jedes Durchdribbeln eines Hütchentores ergibt 1 Punkt. Welcher Spieler gewinnt zuerst 10 Punkte? Die Hütchentore müssen durchdribbelt werden. Das Durchspielen der Tore ergibt keinen Punkt. Die Hütchentore je nach Leistungsstärke der Spieler vergrößern oder verkleinern und so die Aufgabe für den Angreifer erleichtern oder erschweren. Dribbeln die Spieler beim Torschuss zu nah vor das Tor, gegebenenfalls eine Schusslinie markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen. Den Stangenslalom eventuell auch enger oder versetzt errichten, so dass der Angreifer deutlich zeitverzögert ins Feld kommt.
4 4 HAUPTTEIL 2: DRIBBELSPIEL IM 2 GEGEN 2 Den Aufbau aus Hauptteil 1 beibehalten 2 Mannschaften einteilen und ein Angreifer- und ein Verteidiger-Team bestimmen Die Angreifer verteilen sich mit Bällen an den beiden Starthütchen Die Verteidiger postieren sich an den Eckhütchen neben den Toren Die ersten Spieler von jedem Starthütchen starten gleichzeitig ins Feld. Der Angreifer vom Starthütchen ohne Slalomparcours versucht, im 1 gegen 2 gegen die Verteidiger auf das Tor abzuschließen. Der Angreifer vom anderen Starthütchen dribbelt durch den Parcours und versucht dann im 2 gegen 2 gemeinsam mit dem anderen Angreifer gegen die Verteidiger ein Hütchentor zu durchdribbeln. Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie auf die gegenüberliegende Grundlinie. Nach einigen Durchgängen die Positionen und Aufgaben wechseln. Die Angreifer können immer auf beide Hütchentore und das Tor mit Torhüter angreifen. Eine Zeitbegrenzung bis zum Torabschluss vorgeben. Einen Wettbewerb durchführen: Welche Mannschaft erzielt in jeweils 12 Durchgängen die meisten Treffer? Die Hütchentore müssen durchdribbelt werden. Das Durchspielen der Tore ergibt keinen Punkt. Sobald der zweite Angreifer den Slalomparcours durchdribbelt hat, dürfen die Angreifer nur noch mit diesem Ball weiterspielen. Entsprechend muss der jeweils erste Angreifer schnell und entschlossen abschließen. Den Stangenslalom eventuell auch enger oder versetzt errichten, so dass der Angreifer deutlich zeitverzögert ins Feld kommt.
5 5 SCHLUSSTEIL: UMKEHR-SPIEL Ein 25 x 40 Meter großes Feld markieren Auf einer Grundlinie ein Tor und zwei 2 Meter breite Hütchentore aufstellen Die andere Grundlinie als Konterlinie markieren 2 Mannschaften einteilen 6 gegen 6 auf das Tor und die beiden Hütchentore sowie auf die gegenüberliegende Dribbellinie. Gelingt es den Verteidigern, die Konterlinie zu überdribbeln, so wechselt sofort die Spielrichtung. Welche Mannschaft erzielt die meisten Treffer? Die Angreifer können nur beim Tor gültige Treffer erzielen. Die Angreifer können nur bei den Hütchentoren gültige Treffer erzielen. Eine Zeitbegrenzung bis zum Torabschluss vor - geben. Die Hütchentore sowie die gegenüberliegende Grundlinie müssen überdribbelt werden. Nach dem Überdribbeln der Konterlinie das Spiel sofort ohne Unterbrechung mit geänderter Spielrichtung fortsetzen. Als Trainer die gewonnenen Punkte für jede Mannschaft laut mitzählen.
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THEMA: DAS DRIBBLING SPIELEND LERNEN
1 AUFWÄRMEN 1: MITTLERER SLALOM 2 Starthütchen etwa 20 Meter gegenüber auf - stellen Zwischen den Starthütchen mit 4 Hütchen einen Slalom markieren Die Spieler an den Starthütchen verteilen, die ersten
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN LAUFEN UND DRIBBELN IM MINI-FELD
AUFWÄRMEN 1: LAUFEN UND DRIBBELN IM MINI-FELD Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren Die Spieler mit Bällen hintereinander auf den Seitenlinie des Feldes verteilen ÜBUNG 1 Die jeweils ersten Spieler von
AUFWÄRMEN 1: Laufschule im Hindernisfeld von Rüdiger Kürschners ( )
AUFWÄRMEN 1: Laufschule im Hindernisfeld Im Strafraum ein 30 Meter breites Feld markieren Mit Hütchen mehrere Hindernisse errichten Die Spieler laufen durch das Feld. Dabei führen sie an den Hindernissen
AUFWÄRMEN 1: Tunnel-Passen I von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Tunnel-Passen I Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren 3 Mannschaften einteilen Die Spieler von 2 Teams haben Bälle Die Spieler ohne Ball stellen sich mit gegrätschten Beinen im Feld auf
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I 5 m 2 m 5 m 3 Starthütchen in einem Abstand von 5 Metern nebeneinander aufstellen 5 Meter vor jedem Starthütchen 4 weitere Hütchen im Abstand von 2 Metern hinter - einander
THEMA: AUSDAUERGRUNDLAGEN UND GESCHICKLICHKEITSÜBUNGEN
1 AUFWÄRMEN 1: DRIBBELN UND LAUFEN IN DER DOPPELTEN RAUTE Zwei 20 x 15 Meter große Rauten nebeneinander markieren An jedem Hütchen 2 Spieler aufstellen Die jeweils ersten Spieler haben je 1 Ball Die jeweils
AUFWÄRMEN 1: Langbank-Übungen von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Langbank-Übungen Übung 1 Langbänke in einem Abstand von 5 Metern nebeneinander aufstellen Die Spieler mit Bällen vor den Langbänken verteilen Übung 1 Die Spieler überlaufen die Langbänke mit
AUFWÄRMEN 1: Passspiel auf 4 Minitore I von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Passspiel auf 4 Minitore I Auf der Mittellinie 4 Minitore aufbauen Auf Höhe der Strafraumlinie 4 Starthütchen gegenüber den Minitoren aufstellen Zwischen den Minitoren und den Start - hütchen
AUFWÄRMEN 1: Mini-Felder von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Mini-Felder Zwei 5 x 5 Meter große Felder nebenein ander markieren 5 Meter vor und hinter jedem Feld jeweils ein Starthütchen aufstellen Die Spieler an die Starthütchen verteilen. Die jeweils
THEMA: NACH LUST UND LAUNE SCHIESSEN
1 AUFWÄRMEN 1: TEAM-ZAHLEN-PASSEN 2 Starthütchen nebeneinander aufstellen 5 Meter vor jedem Starthütchen ein Hütchentor und 5 Meter davor ein Minitor aufstellen Die Spieler dribbeln an und versuchen durch
AUFWÄRMEN 1: Pass-Übung von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Übung Übung 1 Übung 2 3 m 10 m 8 Hütchen in einem Abstand von jeweils 3 Metern nebeneinander aufstellen 10 Meter vor jedem Hütchen ein weiteres Hütchen errichten Die Spieler an den Hütchen
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler gleichmäßig an den Hütchen verteilen Der erste Spieler an jedem Hütchen hat 1 Ball Der ersten Spieler an jedem Hütchen dribbeln
AUFWÄRMEN 1: Pass-Flipper von Michael Feichtenbeiner ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Flipper 2 Felder mit jeweils 2 auf die Seite gelegten Langbänken errichten In einem Abstand von jeweils 6 Metern Start hütchen aufstellen Die Spieler gleichmäßig an den Start - hütchen
AUFWÄRMEN 1: Viereck-Dribbling von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Viereck-Dribbling 20 m 20 m Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler mit Bällen in gleich großen Gruppen an den Seitenlinien des Feldes verteilen Auf ein Trainerkommando dribbeln
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN HÜTCHENKEGEL-TREFFER I. von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENKEGEL-TREFFER I 3 Starthütchen nebeneinander aufstellen 20 Meter vor jedem Starthütchen ein weiteres Hütchen aufstellen Mittig dazwischen eine Passlinie markieren 3 Teams einteilen
AUFWÄRMEN 1: Warm-Up von Jens Prawitt ( )
AUFWÄRMEN 1: Warm-Up Ein 12 x 12 Meter großes Feld markieren Die Spieler in 2 Gruppen einteilen Eine Gruppe mit Ball in der Hand im Feld und die andere ohne Ball außerhalb postieren Zu Beginn stellen sich
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL A-JUNIOREN DRIBBELN UND ZUSPIELEN
AUFWÄRMEN 1: DRIBBELN UND ZUSPIELEN An der Strafraumgrenze ein Feld markieren Die Hälfte der Spieler ohne Bälle im Feld postieren Alle übrigen Spieler stellen sich mit je 1 Ball außerhalb auf Die Ballbesitzer
THEMA: TRAINING DER AUSDAUER
1 AUFWÄRMEN 1: DRIBBELN IM KREIS Los! Mit 8 Hütchen einen Kreis aufbauen (Durchmesser: etwa 25 Meter) 2 Teams einteilen Jeder Spieler hat 1 Ball Die Spieler dribbeln frei im Kreis umher. Auf ein Trainerkommando
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Kicken von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN : Hütchen-Kicken von Mario Vossen (6.2.204), blau! In der Hallenmitte ein 5 x 5 Meter großes Hütchenquadrat aufbauen Um das Feld herum verschiedenfarbige Hütchen verteilen 3 Gruppen einteilen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN Y-FELD I. von Klaus Pabst ( )
C D AUFWÄRMEN 1: Y-FELD I B Zwei Y-Felder nebeneinander markieren Die Spieler an den Hütchen der Felder verteilen Die jeweils ersten Spieler bei A haben je 1 Ball A A dribbelt kurz an und passt zu B. B
AUFWÄRMEN 1: Dribbling und Koordination von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbling und Koordination 8 m 12 m Zwei 8 x 12 Meter große Felder markieren In jedem Feld auf gegenüberliegenden Seiten jeweils 3 Slalomhütchen platzieren Auf einer dritten Seite jedes Feldes
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Kombination von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Kombination 2 Felder markieren Vor jedem Feld 1 Zielhütchen aufstellen 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Pro Gruppe 1 Anspieler benennen und mit Ball am Zielhütchen aufstellen
AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Ballkontrolle von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Ballkontrolle Drei 2 Meter breite Hütchentore frei verteilt aufstellen An jedem Hütchentor 2 verschiedenfarbige Starthütchen markieren Die Spieler an die Starthütchen verteilen,
AUFWÄRMEN 1: Rauten-Pass von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Rauten-Pass Eine 10 x 10 Meter große Raute markieren Die Spieler an zwei Hütchen gegenüber verteilen Die ersten Spieler haben je einen Ball Die jeweils ersten Spieler passen gleich - zeitig
THEMA: DEN PRÄZISEN PASS SPIELEN
1 AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENTOR-PASSEN 1 Drei Hütchentore (Breite: 2 Meter) nebeneinander aufstellen Auf jeder Seite im Abstand von 10 Metern zum Hütchentor ein Starthütchen aufstellen Die Spieler auf die Starthütchen
AUFWÄRMEN 1: Dribbel-Tore von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbel-Tore Los! 4 Starthütchen in einem Abstand von 20 Metern in Rautenform aufstellen 5 Meter vor jedem Starthütchen ein 2 Meter breites Hütchentor markieren und mittig zwischen den Hütchentoren