AUFWÄRMEN 1: Slalomdribbling von Paul Schomann ( )
|
|
- Damian Straub
- vor 7 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 AUFWÄRMEN 1: Slalomdribbling 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen Vor jedem Starthütchen mit jeweils 4 weiteren Hütchen einen Slalomparcours markieren (Hütchenabstand: 1 Meter) Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen Die ersten Spieler von jedem Starthütchen durchdribbeln den Slalomparcours vor dem eigenen Starthütchen. Anschließend dribbeln sie diagonal zur jeweils anderen Gruppe und stellen sich dort wieder an. Der jeweils nächste Spieler startet, sobald der Vordermann das zweite Hütchen im Slalomparcours umdribbelt hat. Durch den Slalomparcours und außenherum zurück zur eigenen Gruppe dribbeln. Zunächst diagonal zum jeweils anderen Slalomparcours dribbeln, diesen dann von hinten durchlaufen und am jeweils anderen Starthütchen wieder anstellen. Zur Erleichterung des es jeden Durchgang auf ein Trainerkommando starten. Falls vorhanden anstelle der Slalomhütchen Stangen verwenden. Stangen erfordern fußballtypischere Ausweichbewegungen mit dem ganzen Körper. Auf ein technisch korrektes Dribbling achten. Die Dribbelgeschwindigkeit ist zunächst nur zweitrangig.
2 AUFWÄRMEN 2: Karten-Rennen Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten Zusätzlich hinter einem Slalomparcours einen Reifen und darin zugedeckte Spielkarten auslegen 2 Mannschaften einteilen und jeweils an einem Starthütchen aufstellen Der jeweils erste Spieler hat 1 Ball Auf ein Trainerkommando durchdribbeln die ersten Spieler jeder Mannschaft den Slalomparcours. Der Spieler im Parcours ohne Kartenstapel passt anschließend sofort zurück zum jeweils nächsten Spieler, der ebenfalls ins Dribbling an- und mitnimmt usw. Der Spieler im Parcours mit dem Karten - stapel nimmt die jeweils obere Karte auf und sammelt die jeweilige Karte. Anschließend passt er zum Starthütchen zurück, und der jeweils nächste Spieler nimmt in den Slalomparcours an und mit usw. Wie viele Slalomdribblings absolviert die Mannschaft ohne Spielkarten, ehe das jeweils andere Team 5 rote Spielkarten gesammelt hat? Positions- und Aufgabenwechsel der Mannschaften nach jedem Durchgang. Nur mit rechts/links dribbeln bzw. passen. Nur mit der Innen-/Außenseite dribbeln. Die Spieler dürfen nur mit der Fußsohle dribbeln. Die Spielwertung ändern: Wie viele rote Spielkarten kann eine Mannschaft sammeln, bis das jeweils andere Team 2 komplette Dribbel-Durchgänge absolviert hat? Als Trainer die absolvierten Dribblings laut mitzählen. Die Spieler der anderen Mannschaft zählen laut die gesammelten roten Spielkarten mit. Auf ein technisch korrektes Dribbling aller Spieler achten. Bei groben Fehlern den betreffenden Spieler am Starthütchen neu starten lassen. Pro Durchgang darf nur jeweils 1 Spielkarte umgedreht bzw. gesammelt werden.
3 HAUPTTEIL 1: Karten sammeln I 30 m 15 m Ein 30 x 15 Meter großes Spielfeld mit Toren markieren Neben dem Feld 1 Starthütchen errichten und davor mit 4 weiteren Hütchen einen Slalomparcours markieren (Hütchenabstand: 1 Meter) Hinter dem Slalomparcours 1 Reifen mit zugedeckten Spielkarten auslegen 3 Mannschaften einteilen 2 Teams stellen sich im Spielfeld auf, das dritte Team postiert sich mit 1 Ball am Starthütchen 4 gegen 4 im Feld auf die beiden Tore. Der jeweils 'letzte Mann' agiert als Torhüter. Mit Spielbeginn durchdribbelt der erste Spieler der dritten Mannschaft den Slalom - parcours zum Reifen, nimmt eine Spielkarte auf, passt zum nächsten Spieler und sammelt die Spielkarte am Starthütchen. Sobald das Team 5 rote Spielkarten gesammelt hat, endet das Spiel im Feld sofort. 1 Team aus dem Feld wechselt mit der Dribbel-Mannschaft die Positionen und Aufgaben. Anschließend startet der nächste Durchgang usw. Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Treffer? Nur mit rechts/links durch den Slalom - parcours dribbeln. Nur mit der Innen-/Außenseite oder nur mit der Fußsohle dribbeln. Immer die Mannschaft auswechseln, die im Spiel zurückliegt. jede Mannschaft bestimmt einen Kapitän, der die erzielten Treffer laut mitzählt. Nach jedem Durchgang alle Spielkarten wieder im Reifen auslegen und den Stapel durchmischen. Beim Slalomdribbling auf ein technisch korrektes Dribbling achten. Bei groben Fehlern den betreffenden Spieler am Starthütchen neu starten lassen.
4 HAUPTTEIL 2: Karten sammeln II 20 m Den Grundaufbau und die Mannschaften von zuvor beibehalten Den Slalomparcours entfernen Stattdessen neben dem Reifen mit den Spielkarten in einem Abstand von 20 Metern zum Starthütchen 1 Minitor aufstellen Jeder Spieler des dritten Teams hat 1 Ball Den Grundablauf von zuvor beibehalten. Jetzt dribbelt der jeweils erste Spieler des dritten Teams in Richtung Minitor und schließt ab. Gelingt ein Treffer, darf er eine Spielkarte aus dem Reifen aufdecken und diese am Starthütchen sammeln. Sobald das Team 5 rote Spielkarten gesammelt hat, endet das Spiel im Feld sofort. Anschließend Positions- und Aufgaben - wechsel. Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Treffer? Nur mit rechts/links auf das Minitor schießen. Vor dem Schuss in das Minitor einen Slalomparcours durchdribbeln oder eine gelernte Finte ausführen. Immer die Mannschaft auswechseln, die im Spiel zurückliegt. Jede Mannschaft bestimmt einen Kapitän, der die im 4 gegen 4 erzielten Treffer laut mitzählt. Dribbeln die Spieler zu nah vor das Minitor, gegebenenfalls eine Schusslinie markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen. Steht kein Minitor zur Verfügung, 1 Hütchenoder Stangentor markieren. Nach jedem Durchgang alle Spielkarten wieder im Reifen auslegen und den Stapel durchmischen.
5 SCHLUSSTEIL: Karten-Spiel 40 m 20 m Ein 40 x 20 Meter großes Spielfeld mit Toren errichten 6 rote und 6 schwarze Spielkarten bereithalten Jeder Spieler zieht eine Spielkarte. So ergibt sich zwei Teams mit jeweils 6 Spielern. Jede Mannschaft stellt 1 Torhüter. 5 gegen 5 auf die beiden Tore. Spielzeit: jeweils 5 Minuten. Anschließend ziehen die Spieler jeweils eine neue Karte, so dass sich neue Mannschaften ergeben. Jeder erzielte Treffer im Spiel ergibt 1 Punkt für jeden Spieler der betreffenden Mannschaft. Welcher Spieler sammelt insgesamt die meisten Punkte? Mit 'Buben', 'Königen' und 'Assen' 3 Mannschaften auslosen und im 4 gegen 4 spielen. Die Paarungen nach jedem erzielten Treffer sofort wechseln: Das Team, das einen Gegentreffer kassiert hat, wechselt mit der pausierenden Mannschaft. 6 gegen 6 ohne Torhüter spielen. 6 gegen 6, der jeweils 'letzte Mann' agiert als Torhüter. Nach jedem Spiel melden die Spieler ihre Ergebnisse beim Trainer, der die gewonnenen Punkte aufschreibt. Durch das Auslosen der Mannschaften ergeben sich immer wieder neue Teams, die unterschiedlich leistungsstark sein können. Die Punktewertung, bei der jeder Treffer gewertet wird, ermuntert die Spieler zum risikobereiten Angreifen und zum ziel - strebigen Torabschluss. Das Spiel eignet sich auch zu Saisonbeginn zum Kennenlernen der Spieler in einer neuen Mannschaft.
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Slalom-Dribbling von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Slalom-Dribbling Übung 1 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern gegenüber markieren Mittig mit vier Stangen im Abstand von 2 Metern einen Slalom aufbauen Die Spieler mit Bällen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN KAPPEN IM DRIBBELKREUZ. von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: KAPPEN IM DRIBBELKREUZ Ein 20 Meter großes Feld markieren Mit 5 Stangen 2 Slalomparcours zwischen den Hütchen errichten Die Spieler mit Bällen an den Hütchen verteilen ÜBUNG 1 Die jeweils
AUFWÄRMEN 1: Bälle abschießen von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Bälle abschießen 5 m 2 Jugendtore in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander markieren Vor jedem Tor 6 Hütchen aufstellen Auf jedes Hütchen 1 Ball legen 10 Meter vor jedem Tor 1 Schusslinie
AUFWÄRMEN 1: Kappen-Tausch I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Kappen-Tausch I Rot-Grün, Gelb - Mit 4 Hütchen ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Hütchenkappen mit vier verschiedenen Farben an die Spieler verteilen und die Spieler mit Bällen im Feld
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN HÜTCHENTOR-DRIBBLING. von Michael Feichtenbeiner ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENTOR-DRIBBLING Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren 3 verschiedenfarbige 2 Meter breite Hütchentore aufstellen Auf den anderen Seitenlinien jeweils 1 Start - Die Spieler mit Bällen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN FINTEN-QUADRAT. von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: FINTEN-QUADRAT Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig auf 2 Seitenlinien jeweils 1 weiteres Hütchen aufstellen Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an den äußeren Hütchen verteilen ÜBUNG
AUFWÄRMEN 1: 4-Felder-Dribbling von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: 4-Felder-Dribbling Übung 1 Übung 2 In jeder Hallenecke ein 2 x 2 Meter großes Feld markieren 4 Gruppen einteilen und auf die äußeren Felder verteilen Der jeweils erste Spieler hat 1 Ball Übung
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Viereck von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Viereck 20 m 20 m Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler gleichmäßig an den Eckhütchen verteilen Der jeweils erste Spieler hat 1 Ball Die ersten Spieler von jedem Hütchen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN HÜTCHENWALD
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENWALD Blau! Mit 4 verschiedenfarbigen Hütchen ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig im Feld mit 4 Hütchen jeder Hütchenfarbe einen Hütchenwald errichten Die Spieler mit Bällen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN 3-STANGEN-SLALOM
AUFWÄRMEN 1: 3-STANGEN-SLALOM 2 Starthütchen in einem Abstand von 20 Metern gegenüber markieren Mittig auf jeder Seite zwischen den Starthütchen 3 Slalomstangen versetzt in einem Abstand von jeweils 3
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN BALLSCHUL-FELD. von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: BALLSCHUL-FELD Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler mit Bällen an den Eckhütchen verteilen ÜBUNG 1 Die ersten Spieler jeder Gruppe starten gleich - zeitig und dribbeln im Uhrzeigersinn
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN FARBEN-KAPPEN. von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: FARBEN-KAPPEN 4 Hütchentore mit jeweils 2 verschiedenfarbigen Hütchen in einem Abstand von 20 Metern gegenüber aufstellen Mittig zwischen jeweils 2 Hütchentoren eine Slalomstange aufstellen
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Wände von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Wände Übung 2 Übung 3 4 Starthütchen zu einem 20-x-20-Meter- Quadrat aufstellen Zwischen jeweils 2 Starthütchen mit je 4 Hütchen eine Hütchenwand Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN STANGEN-SLALOM. von Marcus Sorg ( )
AUFWÄRMEN 1: STANGEN-SLALOM 4 Slalomstangen in einem Abstand von 2 Metern nebeneinander aufstellen 10 Meter auf jeder Seite neben den Slalom - stangen jeweils 2 Starthütchen markieren Die Spieler mit Bällen
AUFWÄRMEN 1: Warm-Up von Jens Prawitt ( )
AUFWÄRMEN 1: Warm-Up Ein 12 x 12 Meter großes Feld markieren Die Spieler in 2 Gruppen einteilen Eine Gruppe mit Ball in der Hand im Feld und die andere ohne Ball außerhalb postieren Zu Beginn stellen sich
THEMA: DRIBBELN, DRIBBELN, DRIBBELN
1 AUFWÄRMEN 1: DRIBBEL-KREUZ Ein 20 Meter großes Kreuz markieren 5 Meter vor jedem Starthütchen 1 Stange und mittig zwischen den Stangen 4 Hütchen auf stellen ÜBUNG 1 Die jeweils ersten Spieler starten
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN LAUFEN UND DRIBBELN IM MINI-FELD
AUFWÄRMEN 1: LAUFEN UND DRIBBELN IM MINI-FELD Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren Die Spieler mit Bällen hintereinander auf den Seitenlinie des Feldes verteilen ÜBUNG 1 Die jeweils ersten Spieler von
AUFWÄRMEN 1: Dribbel-Tore von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbel-Tore Los! 4 Starthütchen in einem Abstand von 20 Metern in Rautenform aufstellen 5 Meter vor jedem Starthütchen ein 2 Meter breites Hütchentor markieren und mittig zwischen den Hütchentoren
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN PAARFUSSBALL. von Cedric Büchter ( )
AUFWÄRMEN 1: PAARFUSSBALL Ein 25 x 15 Meter großes Feld markieren Auf den Grundlinien je 1 Jugendtor aufstellen 2 Mannschaften bilden Beide Teams stellen je 3 Spielerpaare, die sich jeweils an den Händen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN Y-FELD I. von Klaus Pabst ( )
C D AUFWÄRMEN 1: Y-FELD I B Zwei Y-Felder nebeneinander markieren Die Spieler an den Hütchen der Felder verteilen Die jeweils ersten Spieler bei A haben je 1 Ball A A dribbelt kurz an und passt zu B. B
AUFWÄRMEN 1: Dribbel-/Pass-Feld von Jörg Daniel ( )
Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren Bambini AUFWÄRMEN 1: Dribbel-/Pass-Feld Übung 1 Übung 2 Übung 3 7 m 7 m Mittig in der Halle einen Kleinkasten aufstellen Auf
AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Raute von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Raute Übung 1 Übung 2 Vier 2 Meter breite Hütchentore mit jeweils 2 verschiedenfarbigen Hütchen rauten - förmig 15 Meter gegenüber Hinter jedem Hütchentor ein Starthütchen markieren
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler in gleich großen Gruppen an den Hütchen verteilen Die jeweils ersten Spieler an 2 Hütchen haben je 1 Ball Thomas! Max! Die Ballbesitzer
THEMA: ZIELSTREBIG DRIBBELN
1 AUFWÄRMEN 1: INNERE DRIBBEL-RAUTE Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig im Feld eine 10 x 10 Meter große Raute errichten Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen ÜBUNG 1 Die jeweils
AUFWÄRMEN 1: Ball-Sammler I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Ball-Sammler I Eine Hallenhälfte als Spielfeld nutzen In jeder Spielfeldecke einen umgedrehten Kleinkasten aufstellen 4 Mannschaften einteilen und jeweils an einem Kleinkasten postieren Die
AUFWÄRMEN 1: Ball-Raub I von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Ball-Raub I 5 m 10 m 5 m Vier 5 x 5 Meter große Felder im Abstand von 10 Metern zueinander in Quadratform markieren Mittig zwischen den Feldern 16 Bälle aus legen 4 Mannschaften einteilen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I
AUFWÄRMEN 1: LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen Vor jedem Starthütchen 4 Reifen in kurzen Abständen hintereinander auslegen 2 Meter
THEMA: AN- UND MITNAHME FLACHER UND HOHER ZUSPIELE
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPELFELD I Ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren 10 Meter vor jedem Eckhütchen 1 weiteres Hütchen aufstellen Je 1 Spieler ohne Ball an den Hütchen postieren Alle übrigen Spieler stellen
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Dribbling von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Dribbling 2 Starthütchen in einem Abstand von 20 Metern diagonal gegenüber markieren 15 Meter vor jedem Starthütchen eine Stange aufstellen Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an die
AUFWÄRMEN 1: Pass-Kegeln von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Kegeln 15 m 2 Starthütchen in einem Abstand von 15 Metern nebeneinander aufstellen 10 Meter vor jedem Hütchen eine 5 Meter lange Passlinie markieren und 10 Meter vor der Passlinie 3 Hütchenkegel
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I 2 m 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen 15 Meter vor jedem Starthütchen 3 weitere Hütchen im Abstand von jeweils 2 Metern nebeneinander
AUFWÄRMEN 1: Pass-Übung von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Übung Übung 1 Übung 2 3 m 10 m 8 Hütchen in einem Abstand von jeweils 3 Metern nebeneinander aufstellen 10 Meter vor jedem Hütchen ein weiteres Hütchen errichten Die Spieler an den Hütchen
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I 15 m 2 Dreiecke (Seitenlängen: jeweils 15 Meter) nebeneinander markieren In jedem Dreieck 1 zentrales Hütchen aufstellen Die Spieler mit je 1 Ball an den Eckhütchen postieren
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN ZIELSTOSS-SCHLEIFE. 1 Feld markieren
AUFWÄRMEN 1: ZIELSTOSS-SCHLEIFE A B 1 Feld markieren D C C D In der Mitte des Feldes 1 Hütchen aufstellen Außerhalb des Feldes 2 Stangentore errichten Die Spieler auf den Positionen verteilen A passt zu
AUFWÄRMEN 1: Dribbel- und Passparcours von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbel- und Passparcours Starthütchen errichten Einen Slalomparcours aufbauen 2 Gruppen bilden und an den Starthütchen aufstellen Die jeweils ersten Spieler haben 1 Ball Die Startspieler
AUFWÄRMEN 1: Pass-Feld von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Feld Mit Stangen ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren 5 Meter hinter 2 gegenüberliegenden Grundlinien je 2 Minitore aufstellen 2 Mannschaften bilden Jeweils 2 Spieler pro Team mit
AUFWÄRMEN 1: Langbank-Übungen von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Langbank-Übungen Übung 1 Langbänke in einem Abstand von 5 Metern nebeneinander aufstellen Die Spieler mit Bällen vor den Langbänken verteilen Übung 1 Die Spieler überlaufen die Langbänke mit
AUFWÄRMEN 1: 'Hütchenwand'-Dribbling von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: 'Hütchenwand'-Dribbling Übung 1 Übung 2 Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig auf 2 gegenüberliegenden Seiten linien je eine 'Hütchenwand' errichten Die Spieler mit Bällen in gleich
AUFWÄRMEN 1: Aufstiegs-Pass von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Aufstiegs-Pass 5 m 5 m 5 m 5 m An einer Hallenwand seitlich zwei Bodenturnmatten aufstellen 5, 10, 15 und 20 Meter vor jeder Boden - turnmatte eine Passlinie und davor ein Starthütchen markieren
AUFWÄRMEN 1: Ballschule I von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Ballschule I 30 m 15 m 10 m 15 m 2 Dribbelparcours errichten Hinter jedem Parcours 1 Hütchentor markieren Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen Auf ein Trainerkommando dribbeln
AUFWÄRMEN 1: Torschuss-Vorbereitung I von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Torschuss-Vorbereitung I Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Auf jeder Seitenlinie 1 Kleinkasten aufstellen 6 Spieler mit Bällen im Feld, die anderen ohne Ball außerhalb des Feldes verteilen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN DREIECKE IM FELD. von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: DREIECKE IM FELD Sternförmig 5 Starthütchen errichten 10 Meter vor jedem Starthütchen 1 Hütchendreieck (Seitenlänge: 1,5 Meter) markieren In jedem Hütchendreieck 1 Spieler ohne Ball postieren
AUFWÄRMEN 1: Tennisball-Dribbling von Benjamin Olde ( )
AUFWÄRMEN 1: Tennisball-Dribbling Mit 4 Stangen ein 3 Meter großes Quadrat bilden 4 Starthütchen im Abstand von 16 Metern markieren 4 Teams zu je 3 Spielern bilden und an den Starthütchen postieren Jeder
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN BALLKONTROLL-RAUTE. von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: BALLKONTROLL-RAUTE Zwei 20 Meter große Rauten nebeneinander markieren An jedem Hütchen 2 Spieler postieren Jeweils 5 Spieler haben je 1 Ball (siehe Abbildung) Die Spieler an den mittleren
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Raute von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Raute Mit Stangen eine 15-Meter-Raute markieren 5 Meter vor 2 Stangen gegenüber jeweils ein Starthütchen aufstellen Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen Die jeweils
AUFWÄRMEN 1: Treffer-Duell I von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Treffer-Duell I 1 1 1 1! 1 1 Spielfeld mit 2 Minitoren errichten Die Mittellinie markieren 4 Mannschaften bilden Jede Mannschaft stellt 1 Anspieler Alle übrigen Spieler jeweils durch - nummerieren
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN HÜTCHENKEGEL-TREFFER I. von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENKEGEL-TREFFER I 3 Starthütchen nebeneinander aufstellen 20 Meter vor jedem Starthütchen ein weiteres Hütchen aufstellen Mittig dazwischen eine Passlinie markieren 3 Teams einteilen
AUFWÄRMEN 1: Technik im Mittelkreis von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Technik im Mittelkreis Übung 1 Übung 2 Übung 3 Auf dem Mittelkreis mit Hütchen ein Quadrat errichten Auf dem Mittelpunkt 1 zentrales Hütchen aufstellen Die Spieler in gleich großen Gruppen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN FARBEN-PASSEN. von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: FARBEN-PASSEN 3 verschiedenfarbige Starthütchen nebeneinander aufstellen 20 Meter diagonal vor den äußeren Starthütchen und 25 Meter gegenüberliegend vor dem mittleren Starthütchen weitere
AUFWÄRMEN 1: 1-gegen-1-Vorbereitung von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: 1-gegen-1-Vorbereitung Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig zwischen den beiden vorderen Hütchen 1 Stange aufstellen Die Spieler gleichmäßig an den Eckhütchen postieren Der jeweils
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN VIERECKS-PASSEN
AUFWÄRMEN 1: VIERECKS-PASSEN Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler an den Hütchen verteilen Der erste Spieler an einem Hütchen hat 1 Ball Der Ballbesitzer passt zum Spieler am gegenüberliegenden
AUFWÄRMEN 1: Kleinkasten-Passen von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Kleinkasten-Passen Übung 1 Übung 2 Übung 3 In der Hallenmitte 4 Kleinkästen in Rautenform aufstellen Vor jedem Kleinkasten 1 Starthütchen markieren Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN HÜTCHEN AUFRÄUMEN. von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHEN AUFRÄUMEN Los! Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Zwei 3 Meter breite Endzonen markieren und mittig im Feld viele große und kleine Hütchen verteilen 2 Teams einteilen und jedes
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN PASS-UND LAUFSTRECKE
AUFWÄRMEN 1: PASS-UND LAUFSTRECKE Mit 4 Hütchen ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Zwischen 2 Hütchen ein 2 Meter breites Hütchentor 2 Teams einteilen Jedes Team erhält einen Ball Das eine Team auf
AUFWÄRMEN 1: Pass-Flipper von Michael Feichtenbeiner ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Flipper 2 Felder mit jeweils 2 auf die Seite gelegten Langbänken errichten In einem Abstand von jeweils 6 Metern Start hütchen aufstellen Die Spieler gleichmäßig an den Start - hütchen
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen und Entgegenkommen von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen und Entgegenkommen Mit 7 Hütchen einen kreisförmigen Parcours aufbauen Die Spieler an den Hütchen verteilen Der erste Spieler am Starthütchen hat 1 Ball Der Startspieler dribbelt
AUFWÄRMEN 1: Kommando-Spiel von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Kommando-Spiel Dribbeln! In der Mitte der Halle ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler mit Bällen im Feld verteilen Die Spieler dribbeln frei im Feld und führen auf ein Trainerkommando
AUFWÄRMEN 1: Dribbling und Koordination von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbling und Koordination 8 m 12 m Zwei 8 x 12 Meter große Felder markieren In jedem Feld auf gegenüberliegenden Seiten jeweils 3 Slalomhütchen platzieren Auf einer dritten Seite jedes Feldes
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler gleichmäßig an den Hütchen verteilen Der erste Spieler an jedem Hütchen hat 1 Ball Der ersten Spieler an jedem Hütchen dribbeln
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN DRIBBEL-VIERECKE
AUFWÄRMEN 1: DRIBBEL-VIERECKE Zwei 5 x 5 Meter große Felder nebeneinander markieren 5 Meter vor und hinter jedem Feld jeweils ein Starthütchen aufstellen Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen ver
AUFWÄRMEN 1: Volley-Spiele von Jörg Daniel (07.04.2015)
AUFWÄRMEN 1: Volley-Spiele Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren Die Spieler frei im Feld verteilen Die Hälfte der Spieler hat 1 Ball Alle Spieler bewegen sich frei im Feld. Die Spieler ohne Ball bieten
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL A-JUNIOREN KOORDINATIONS- UND PASSPARCOURS I
D H AUFWÄRMEN 1: KOORDINATIONS- UND PASSPARCOURS I G C Einen Passparcours aufbauen Der erste Spieler bei A hat 1 Ball F E A B A passt zu B, der im Slalom um die Stangen dribbelt. Gleichzeitig läuft C durch
AUFWÄRMEN 1: Volleyzuspiele im Strafraum von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Volleyzuspiele im Strafraum Den Strafraum als Spielfeld markieren 2 Teams bilden 1 Mannschaft verteilt sich jeweils mit Bällen in den Händen um den Strafraum Die beiden Torhüter und das andere
AUFWÄRMEN 1: Finten-Spiegel von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Finten-Spiegel A rechts B A D C C : 1 Hütchenquadrat errichten, und 1 weiteres Hütchen in der Mitte des Feldes aufstellen : 1 Hütchenquadrat markieren 2 gleich große Gruppen bilden und auf
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln im großen und kleinen Quadrat von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln im großen und kleinen Quadrat 15 m 10 m 15 m 10 m Ein 10 x 10 Meter großes Innenquadrat sowie ein 15 x 15 Meter großes Außenquadrat errichten und farblich kennzeichnen (z.b. rote
THEMA: AUSDAUERTRAINING MIT TECHNISCH-TAKTISCHEN ELEMENTEN
1 AUFWÄRMEN 1: HANDBALL AUF RINGE Zwei 10 x 10 Meter große Felder aufbauen An den Ecken der Felder Ringe auslegen 4 Teams einteilen 2 Mannschaften pro Feld Handball-Spiel im 4 gegen 4. Ziel ist, den Ball
AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Ballkontrolle von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Ballkontrolle Drei 2 Meter breite Hütchentore frei verteilt aufstellen An jedem Hütchentor 2 verschiedenfarbige Starthütchen markieren Die Spieler an die Starthütchen verteilen,
AUFWÄRMEN 1: Passspiel-Viereck von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Passspiel-Viereck Ein 20 x 20 Meter großes Feld Die Spieler gleichmäßig an die Hütchen verteilen Spieler an 2 Hütchen diagonal gegenüber haben Bälle Die ersten Spieler mit Ball dribbeln gegen
THEMA: GROSSER HALLENSPASS DANK KLEINER SPIELFORMEN
1 AUFWÄRMEN 1: TEAM-BALL-TRANSPORT 2 Starthütchen aufstellen 20 Meter vor jedem Starthütchen 2 umgedrehte Kleinkästen nebeneinander aufstellen und in jeweils einen Kleinkasten 5 Bälle legen 2 Teams einteilen
THEMA: SPIELE IN DER HALLE
1 AUFWÄRMEN 1: BÄLLE SAMMELN I Die gesamte Halle als Spielfeld markieren Auf den Seitenlinien je 1 umgekippten Klein - kasten aufstellen Auf den Grundlinien je 1 Tor errichten In jeden Kleinkasten und
AUFWÄRMEN 1: Balance-Rundlauf von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Balance-Rundlauf 2 Starthütchen nebeneinander markieren Vor jedem Starthütchen eine Langbank aufstellen Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen Die Spieler tragen die Bälle in
AUFWÄRMEN 1: Dribbling im Hütchenparcours von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbling im Hütchenparcours 10 m 10 m B D 10 m A C G E 10 m 10 m H F Einen Hütchenparcours errichten An den Starthütchen je 3 Spieler sowie an allen übrigen jeweils 2 Spieler postieren Die
AUFWÄRMEN 1: Viereck-Dribbling von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Viereck-Dribbling 20 m 20 m Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler mit Bällen in gleich großen Gruppen an den Seitenlinien des Feldes verteilen Auf ein Trainerkommando dribbeln
AUFWÄRMEN 1: Pass-Rotation von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN : Pass-Rotation Zwei 2 x 2 Meter große Felder nebenein ander markieren 0 Meter vor und hinter den Feldern 4 Hütchen in 2 unterschiedlichen Farben aufstellen Zwei Gruppen zu je 6 Spielern bilden
AUFWÄRMEN 1: Sichere Passfolge von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Sichere Passfolge Aneinandergrenzend 3 Zonen nebenein - ander errichten Jede Mannschaft stellt 1 Anspieler, die sich in der Mittelzone postieren 3 Spieler pro Team stellen sich jeweils in
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN HÜTCHEN-SAMMELN I. von Thomas Staack ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHEN-SAMMELN I Los! Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren In jeder Ecke des Feldes 4 verschiedenfarbige Hütchen aufstellen Die Spieler mit Bällen frei im Feld verteilen Die Spieler dribbeln
AUFWÄRMEN 1: Passspiel auf 4 Minitore I von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Passspiel auf 4 Minitore I Auf der Mittellinie 4 Minitore aufbauen Auf Höhe der Strafraumlinie 4 Starthütchen gegenüber den Minitoren aufstellen Zwischen den Minitoren und den Start - hütchen
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I 5 m 2 m 5 m 3 Starthütchen in einem Abstand von 5 Metern nebeneinander aufstellen 5 Meter vor jedem Starthütchen 4 weitere Hütchen im Abstand von 2 Metern hinter - einander
AUFWÄRMEN 1: Rauten-Pass von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Rauten-Pass Eine 10 x 10 Meter große Raute markieren Die Spieler an zwei Hütchen gegenüber verteilen Die ersten Spieler haben je einen Ball Die jeweils ersten Spieler passen gleich - zeitig
AUFWÄRMEN 1: Anspiel-Punkte von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Anspiel-Punkte 6 Kleinkästen als Anspiel-Punkte in der Halle aufstellen Die Spieler mit Ball frei im Feld verteilen Die Spieler dribbeln kreuz und quer durch die ganze Halle. Aus dem Dribbling
B- UND A-JUNIOREN AUFWÄRMEN 1: Dribbeln mit Zusatzaufgaben I von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln mit Zusatzaufgaben I Vor dem Strafraum ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren In den Ecken zusätzlich Dreiecke errichten und mit A bis D benennen In der Mitte des Feldes ein 5 x
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen, Annehmen von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen, Annehmen B A Ein Feld markieren und im Zentrum 6 Hütchen aufstellen Die Spieler an den Eckhütchen verteilen Die ersten Spieler bei A haben je 1 Ball Die Startspieler A passen
AUFWÄRMEN 1: Geschicklichkeitsparcours von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Geschicklichkeitsparcours 6 m 1,5 m In der Feldmitte 2 Laufbahnen nebenein - ander markieren Auf beiden Seiten neben den Laufbahnen je 1 Hütchen- und Stangenparcours errichten 2 Gruppen bilden
AUFWÄRMEN 1: Passen im Sechseck von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Passen im Sechseck B A C F D E Ein Sechseck errichten Die Spieler an den Hütchen verteilen Die jeweils ersten Spieler an den Start - hütchen haben 1 Ball A und D starten die Aktion gleichzeitig.
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN HÜTCHENTAUSCH I. von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENTAUSCH I 1 Feld markieren 3 Gruppen bilden Jedem Spieler 1 kleines farbiges Hütchen (mindestens 4 verschiedene Farben) und 1 Ball zuteilen Blau! Die Spieler dribbeln zunächst frei im
AUFWÄRMEN 1: Doppel-Quadrat I von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN : Doppel-Quadrat I! Ein 20 x 20 Meter großes Feld und mittig ein 4 x 4 Meter großes Feld markieren Die Spieler in 2 Gruppen zu je 4 Spielern einteilen, mit und 2 nummerieren und gleichmäßig an
AUFWÄRMEN 1: Hallengewöhnung von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Hallengewöhnung Die zur Verfügung stehende Fläche nutzen und im Feld je 2 große und kleine Kästen sowie 2 auf die Seite gelegte Bänke ver teilen Spielerpaare mit je 1 Ball bilden und im Feld
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Tor-Passspiel von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Tor-Passspiel Vier Starthütchen im Abstand von 20 Metern markieren Jeweils mittig zwischen 2 Starthütchen quer ein 2 Meter breites Hütchentor aufstellen 4 Teams zu je 3 Spielern einteilen
AUFWÄRMEN 1: Zuspiel-Variationen von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Zuspiel- 2 Felder markieren 4 Gruppen bilden und in den Feldern verteilen Die Spieler jeweils durchnummerieren 3 4 1 2 Los! 2 1 4 3 Die Spieler passen sich zunächst frei in der Gruppe zu.
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN GRUPPEN-PASSEN
AUFWÄRMEN 1: GRUPPEN-PASSEN 1 2 Ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren 4 Gruppen einteilen Die Spieler jeweils durchnummerieren Jede Gruppe hat 1 Ball 3 4 Die Spieler bewegen sich frei im Feld und spielen
AUFWÄRMEN 1: Matten-Staffel von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Matten-Staffel Vor und hinter einer Weichbodenmatte jeweils 2 Starthütchen nebeneinander markieren 2 Teams einteilen und die Spieler jedes Teams an 2 Starthütchen gegenüber pos tieren Der
THEMA: MIT SICHEREN PÄSSEN DAS SPIEL AUFBAUEN
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPELTES 3 GEGEN 2 2 Felder markieren Jeweils die Mittellinie markieren 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Pro Gruppe je 2 Störspieler benennen, die sich im gegnerischen Feld aufstellen
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Spiel von Marcus Sorg ( )
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Spiel 4 quadratische Felder in Rautenform anordnen und durchnummerieren 1 neutralen Spieler benennen und in der Mitte zwischen den Feldern aufstellen 3 Gruppen zu je 5 Spielern bilden
AUFWÄRMEN 1: Schnelles Reagieren von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Schnelles Reagieren 1! Aneinandergrenzend zwei 15 x 15 Meter große Felder markieren 2 Gruppen einteilen und mit Bällen auf die Felder verteilen Die Spieler dribbeln frei im Feld. Auf ein Trainerkommando
AUFWÄRMEN 1: Passen und Aufdrehen I von Guido Streichsbier ( )
AUFWÄRMEN 1: Passen und Aufdrehen I C B D A Ein 25 x 25 Meter großes Feld aufbauen Im Zentrum ein 10 x 10 Meter großes Aktionsfeld abstecken Die Spieler auf den Positionen verteilen 2 Spieler starten zunächst
THEMA: DAS PASSSPIEL PERFEKTIONIEREN
1 AUFWÄRMEN 1: FELDER-PASSEN Mit jeweils 4 Hütchen drei 10 x 10 Meter große Felder markieren In jedem Feld 6 Spieler mittig auf die Seitenlinien verteilen, 2 Spieler stehen sich mit Ball einem einzelnen
AUFWÄRMEN 1: Mitnehmen in 'offener Stellung' von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Mitnehmen in 'offener Stellung' Vor dem Strafraum einen Passparcours aufbauen Die Spieler an den Stationen verteilen Die beiden Startspieler an 2 diagonal gegenüberliegenden Ecken haben je
AUFWÄRMEN 1: Aufwärmen im Stationsbetrieb von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Aufwärmen im Stationsbetrieb Station 1 Station 2 15 m An der Strafraumecke nebeneinander 2 Stationen aufbauen Station 1: Zwischen 2 Positionshütchen einen Dribbelparcours markieren Station
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN BEWEGLICHE HINDERNISSE. von Ralf Peter ( )
DF.DE/MEIN-FUSSLL UFWÄRMEN 1: EWEGLIHE HINDERNISSE ORGNISTION Ein 15 x 15 Meter großes Spielfeld markieren 2 Gruppen zu je 6 Spielern bilden Die Spieler einer Gruppe mit je 1 all im Feld und die anderen
AUFWÄRMEN 1: 2-Farben-Pass I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: 2-Farben-Pass I 2 m Die gesamte Halle als Spielfeld nutzen An der Mittellinie mit jeweils 2 verschiedenfarbigen Hütchen zwei 2 Meter breite Hütchentore markieren 2 Gruppen bilden Jeweils 1