AUFWÄRMEN 1: Aufwärmen im Stationsbetrieb von Armin Friedrich ( )
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- Daniela Mann
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1 AUFWÄRMEN 1: Aufwärmen im Stationsbetrieb Station 1 Station 2 15 m An der Strafraumecke nebeneinander 2 Stationen aufbauen Station 1: Zwischen 2 Positionshütchen einen Dribbelparcours markieren Station 2: Zwischen 2 Positionshütchen eine Koordinationsleiter auslegen Die Spieler an den Stationen verteilen An beiden Stationen Bälle bereithalten und je 1 Anspieler bestimmen Station 1 Der erste Spieler umdribbelt die Hütchen und passt zum gegenüberstehenden Mitspieler, der das Zuspiel direkt zurückprallen lässt. Der Spieler nimmt nach hinten an und mit und dribbelt zurück zum Starthütchen. Station 1 Der erste Spieler durchläuft die Koordi - nationsleiter mit verschiedenen Zusatzaufgaben (z. B. Skippings, Anfersen, 2 bzw. 3 Kontakte usw.) und erhält ein Zuspiel vom Anspieler, das er sofort zurückprallen lässt. Anschließend läuft er außenrum zum Start - hütchen zurück und stellt sich dort wieder an. Station 1: Der Ballbesitzer wird Anspieler, der Passempfänger dribbelt zum Start - hütchen zurück und stellt sich dort wieder an. Station 2: Die Anspieler werfen halbhoch zu und die Passempfänger spielen mit der Innenseite oder dem Vollspann zurück. Auf ein beidfüßiges Dribbeln bzw. Passen achten. Vor den Zuspielen Blickkontakt mit dem Mitspieler aufnehmen und als Pass - empfänger aktiv entgegenstarten. Die Laufaufgaben in der Koordinationsleiter präzise und mit korrektem Armeinsatz durchführen. Die Anspieler regelmäßig wechseln. Nach einer Weile die Stationen tauschen.
2 AUFWÄRMEN 2: Pendelstaffel mit Sprüngen 2 Stationen mit je 1 Start- und Wende - hütchen markieren und einen Staffel - parcours dazwischen aufbauen 2 Teams bilden und an den Stationen verteilen Die jeweils ersten Spieler starten gleich - zeitig, sprinten zum ersten Hütchen, springen beidbeinig über die Hütchen, umlaufen die Wendehütchen und sprinten zum Starthütchen zurück. Hier klatschen sie den jeweils nächsten Mitspieler ab, der ebenfalls startet usw. Einen Wettbewerb durchführen: Welche Gruppe absolviert zuerst 5 Durchgänge? Beim Durchlaufen der Parcours je 1 Ball in beiden Händen tragen und an die jeweiligen Mitspieler übergeben. Seitlich über die Hütchen springen. Auf beiden Seiten Spieler postieren und den Wettbewerb als Pendelstaffel durchführen. Die Hütchen entfernen. Eine Sprint-Staffel durchführen. Darauf achten, dass die Spieler nicht zu früh starten, sondern sich an den Starthütchen korrekt abklatschen. Möglichst gleich starke Gruppen einteilen.
3 HAUPTTEIL 1: Angriffskombination mit Torabschluss I 8 m Von 14 Meter vor einem Tor eine 8 Meter breite Zone markieren Vor der Zone Positionshütchen aufstellen Die Spieler den Hütchen zuweisen Der Anspieler am zentralen Hütchen hat Bälle 1 Torhüter bestimmen Der Anspieler spielt einen Doppelpass mit einem der entgegenstartenden Angreifer und passt dann auf den jeweils entfernten Außenspieler. Gleichzeitig kreuzen die beiden Angreifer in einer abgestimmten Laufbewegung in die Zone. Der Außenspieler passt aus dem Halbfeld auf einen der beiden Angreifer in die Zone. Der Passempfänger nimmt kurz an und mit und schließt aus der Zone auf das Tor mit Torhüter ab. Anschließend über die jeweils andere Seite spielen. Danach die Spieler durchwechseln. Variation Die Außenpositionen entfernen. Jetzt spielt der Anspieler nach seinem Doppelpass einen Steilpass in die Zone. Trotz einem hohen Lauftempo auf flache und präzise Zuspiele in den Fuß der Mitspieler achten. Nach der Ballannahme in der Zone möglichst bereits mit dem zweiten Kontakt abschließen. Darauf achten, dass die Angreifer trotz ihrer abgestimmten Laufbewegung den Ball jederzeit im Blick behalten.
4 HAUPTTEIL 2: Angriffskombination mit Torabschluss II Den Aufbau beibehalten Angreifer und Verteidiger bestimmen und an den Positionshütchen verteilen Den Grundablauf beibehalten. Jetzt starten die Angreifer mit einem direkten Gegenspieler entgegen. Nach dem Doppelpass passen die Außenspieler jeweils zum 2 gegen 2 in die Torschusszone. Erleichtern: Der Anspieler darf zum 3 gegen 2 in die Torschusszone nachrücken. Zusatzpunkte für die Verteidiger vergeben, wenn diese bereits den Pass in die Torschusszone verhindern (aggressives 1 gegen 1 im Rücken der Angreifer und möglichst sofortiger Ballgewinn). Die Angreifer sollen sich vor dem Entgegenstarten mit einer Bewegungsfinte von den Verteidigern lösen. Mit höchstmöglichem Tempo agieren, ohne dabei die Präzision zu vernachlässigen. Die Aufgaben innerhalb der Gruppen bzw. die Spieler an den Positionen nach einigen Durchgängen wechseln.
5 SCHLUSSTEIL: Steilpass-Spiel Auf Strafraumbreite zwischen Grund- und Mittellinie ein Spielfeld mit Toren markieren Die Zone beibehalten Die Positionshütchen entfernen 2 Mannschaften einteilen Jedes Team stellt 1 Torhüter 6 gegen 6 auf 2 Tore mit Torhütern. Die Angreifer versuchen, in die Zone zu kombinieren. Dabei darf jedoch kein Spieler vor dem Ball in die Zone laufen ('Eishockey-Abseits'). Auch die Verteidiger müssen zunächst vor der Zone agieren. Mit dem Steilpass in die Zone dürfen alle Spieler frei vor das Tor nachrücken. Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie auf das gegenüberliegende Tor. Nach einiger Zeit die Spielrichtung und damit die Aufgaben wechseln. Das Spielfeld bis zu den Seitenlinien verbreitern. Die Zone entfernen und zum Schluss frei spielen lassen. Die Angreifer müssen sich mit den Ball - besitzern abstimmen und mit dem richtigen Timing in die Zone starten. Auf ein schnelles aber möglichst präzises Kombinationsspiel achten.
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL A-JUNIOREN DRIBBELN UND ZUSPIELEN
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DFB.DE/MEIN-FUSSBALL A-JUNIOREN KOORDINATIONS- UND PASSPARCOURS I
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AUFWÄRMEN 1: Technik und Koordination I von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Technik und Koordination I A B C F E D Einen Koordinationsparcours markieren Positionshütchen errichten und gemäß Abbildung mit Spielern besetzen Die Startspieler A und D starten die Aktion.
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AUFWÄRMEN 1: KONTAKT-VARIATION 4 Felder markieren 4 Gruppen bilden und jeweils den Feldern zuweisen Pro Gruppe 1 Ball 3! Die Spieler passen sich jeweils in der Gruppe zu. Der Trainer gibt per Zuruf jeweils
AUFWÄRMEN 1: Entgegenkommen und Passen von Armin Friedrich ( )
UFWÄRMEN 1: Entgegenkommen und Passen C D Vor dem Strafraum einen Passparcours aufbauen Der erste Spieler bei hat 1 all dribbelt ins Feld und spielt einen Doppelpass mit dem entgegenstartenden. nschließend
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AUFWÄRMEN 1: Lauf-ABC und Technik Knie hoch! Ein 5 Meter großes Quadrat markieren 10 Meter hinter den Seitenlinien je 1 Hütchentor errichten 2 Gruppen bilden Die Spieler einer Gruppe postieren sich jeweils
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AUFWÄRMEN 1: Pass-Übung Übung 1 Übung 2 3 m 10 m 8 Hütchen in einem Abstand von jeweils 3 Metern nebeneinander aufstellen 10 Meter vor jedem Hütchen ein weiteres Hütchen errichten Die Spieler an den Hütchen
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AUFWÄRMEN 1: Pass-Rotation von Frank Engel ( )
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AUFWÄRMEN 1: Läufergruppen I von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN : Läufergruppen I 2 Felder markieren 2 Pass- und 2 Läufergruppen bilden Die Gruppen den Feldern zuweisen Die Pass-Spieler in den Feldern postieren Die Spieler einer Gruppe haben Bälle Die Läufer
AUFWÄRMEN 1: Kettenfangen von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Kettenfangen Übung 15 m 8 m An einer Strafraumgrenze zwei 15 x 8 Meter große Felder nebeneinander markieren 2 Gruppen einteilen und je einem Feld zuweisen Pro Feld 1 Fänger bestimmen Der Fänger
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AUFWÄRMEN 1: Pass in die Tiefe von Frank Engel ( )
UFWÄRMEN 1: Pass in die Tiefe Nebeneinander zwei 15 x 15 Meter große Felder markieren 2 Gruppen bilden und auf die beiden Felder verteilen Je 2 Spieler an den Eckhütchen postieren er jeweils erste Spieler
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler in gleich großen Gruppen an den Hütchen verteilen Die jeweils ersten Spieler an 2 Hütchen haben je 1 Ball Thomas! Max! Die Ballbesitzer
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN HÜTCHENWALD
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AUFWÄRMEN 1: Treffer-Duell I von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Treffer-Duell I 1 1 1 1! 1 1 Spielfeld mit 2 Minitoren errichten Die Mittellinie markieren 4 Mannschaften bilden Jede Mannschaft stellt 1 Anspieler Alle übrigen Spieler jeweils durch - nummerieren
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Wände von Klaus Pabst ( )
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AUFWÄRMEN 1: Warm-Up von Jens Prawitt ( )
AUFWÄRMEN 1: Warm-Up Ein 12 x 12 Meter großes Feld markieren Die Spieler in 2 Gruppen einteilen Eine Gruppe mit Ball in der Hand im Feld und die andere ohne Ball außerhalb postieren Zu Beginn stellen sich
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN 3-STANGEN-SLALOM
AUFWÄRMEN 1: 3-STANGEN-SLALOM 2 Starthütchen in einem Abstand von 20 Metern gegenüber markieren Mittig auf jeder Seite zwischen den Starthütchen 3 Slalomstangen versetzt in einem Abstand von jeweils 3
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I 5 m 2 m 5 m 3 Starthütchen in einem Abstand von 5 Metern nebeneinander aufstellen 5 Meter vor jedem Starthütchen 4 weitere Hütchen im Abstand von 2 Metern hinter - einander
THEMA: KREATIVITÄT IM SPIELAUFBAU
1 AUFWÄRMEN 1: DREIECKS-PASS-SPIEL B C Für je 8 Spieler ein Hütchendreieck markieren Der erste Spieler bei A hat 1 Ball A A passt nach einem kurzen Dribbling zu B, geht seinem Zuspiel kurz nach und läuft
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I 2 m 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen 15 Meter vor jedem Starthütchen 3 weitere Hütchen im Abstand von jeweils 2 Metern nebeneinander
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL A-JUNIOREN PASSEN UND PRALLEN LASSEN I. Einen Passparcours markieren
UWÄRMN 1: PSSN UN PRLLN LSSN I inen Passparcours markieren G ie Spieler an den Hütchen verteilen er erste Spieler bei hat 1 all spielt einen oppelpass mit und leitet auf weiter. H nimmt kurz an und mit
AUFWÄRMEN 1: Pass-Kanal I von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Kanal I 2 Pass-Kanäle nebeneinander mit jeweils zwei 2 Meter breiten doppelten Hütchen - toren 15 Meter gegenüber markieren Jeweils 2 Spieler hinter jedem mittleren Hütchen der doppelten
THEMA: GROSSER HALLENSPASS DANK KLEINER SPIELFORMEN
1 AUFWÄRMEN 1: TEAM-BALL-TRANSPORT 2 Starthütchen aufstellen 20 Meter vor jedem Starthütchen 2 umgedrehte Kleinkästen nebeneinander aufstellen und in jeweils einen Kleinkasten 5 Bälle legen 2 Teams einteilen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL AKTIVE Ü20 ENTGEGENKOMMEN, PASSEN, AUFDREHEN
UFWÄRMEN 1: ENTGEGENKOMMEN, PSSEN, UFREHEN Einen Passparcours aufbauen 2-mal 2 Stangen als 'Gegenspieler' aufstellen ie Spieler auf den Positionen verteilen er erste Spieler bei hat 1 all passt zu, der
AUFWÄRMEN 1: Farben-Flugbälle von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: Farben-Flugbälle Blau, Rot, Gelb! 2 Felder markieren 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Die Spieler in beiden Feldern mit je 3 verschiedenfarbigen Leibchen kennzeichnen 2 Torhüter bestimmen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN FINTEN-QUADRAT. von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: FINTEN-QUADRAT Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig auf 2 Seitenlinien jeweils 1 weiteres Hütchen aufstellen Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an den äußeren Hütchen verteilen ÜBUNG
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN DREIECKS-WETT-PASSEN. von Klaus Pabst ( )
Champions- League 3. 1. 2. AUFWÄRMEN 1: DREIECKS-WETT-PASSEN Vier Dreiecke (Seitenlängen: jeweils 15 Meter) markieren Die Dreiecke mit 'Champions League', '', '2. Liga' und '3. Liga' benennen Die Spieler
AUFWÄRMEN 1: Passen und Ballannahme von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Passen und Ballannahme C A E B D F Zwischen Strafraum und Mittellinie ein 20 Meter breites Feld abstecken Positionen gemäß Abbildung markieren Die Spieler an die Positionen verteilen A und
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL AKTIVE Ü20 PASSPARCOURS I. von Armin Friedrich ( )
UFWÄRMN 1: F PSSPROURS I G inen Passparcours aufbauen er erste Spieler bei hat 1 all passt auf den entgegenkommenden, der auf prallen lässt. spielt einen oppelpass mit und passt dann auf weiter. passt
AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel von Ralf Peter (08.09.2015)
AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel 2 Felder markieren Die Spieler auf den Positionen verteilen Die Spieler bei A und E haben je 1 Ball B D Los! G E F A und E starten gleichzeitig. A bzw. E passen zu B bzw. F,
AUFWÄRMEN 1: Ball-Raub I von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Ball-Raub I 5 m 10 m 5 m Vier 5 x 5 Meter große Felder im Abstand von 10 Metern zueinander in Quadratform markieren Mittig zwischen den Feldern 16 Bälle aus legen 4 Mannschaften einteilen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN HÜTCHEN AUFRÄUMEN. von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHEN AUFRÄUMEN Los! Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Zwei 3 Meter breite Endzonen markieren und mittig im Feld viele große und kleine Hütchen verteilen 2 Teams einteilen und jedes
AUFWÄRMEN 1: Kappen-Tausch I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Kappen-Tausch I Rot-Grün, Gelb - Mit 4 Hütchen ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Hütchenkappen mit vier verschiedenen Farben an die Spieler verteilen und die Spieler mit Bällen im Feld
AUFWÄRMEN 1: Koordination und Kräftigung von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Koordination und Kräftigung 15 m 15 m Zwei 15 x 15 Meter große Felder nebenein ander errichten Auf den Seitenlinien je 1 Slalomparcours markieren 4 Gruppen bilden und an den Starthütchen postieren