AUFWÄRMEN 1: Endlos-Passfolge von Ralf Peter ( )
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- Stefan Solberg
- vor 7 Jahren
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Transkript
1 AUFWÄRMEN 1: Endlos-Passfolge In einer Spielfeldhälfte 6 Hütchen aufstellen 2 Spieler an jedem Hütchen postieren Die Spieler an den Starthütchen mit Ball F D B E C Auf ein Trainerkommando starten A und D gleichzeitig die Aktion. A passt auf B, der das Zuspiel kontrolliert und auf C weiterleitet. D nimmt an und mit und dribbelt auf Position D. D passt auf E, der auf F weiterleitet. F dribbelt auf Position A usw. Alle Spieler rücken nach jedem Abspiel jeweils eine Position weiter. A B und E dürfen nur mit 2 Kontakten agieren. Alle Zuspiele zunächst prallen und anschließend erneut in den Lauf passen lassen. Stets aus der Bewegung mit der Innenseite passen. Die Zuspiele in offener Stellung mit dem ersten Kontakt in die Bewegung mitnehmen. Die Lauf- und Passgeschwindigkeit so wählen, dass ein steter Rundlauf ohne Standzeiten entsteht. Gegebenenfalls die Abstände der Hütchen entsprechend anpassen. Nach der Ballan- und -mitnahme das Tempo steigern.
2 AUFWÄRMEN 2: Paar-Passen Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten An jedem Hütchen mehrere Bälle bereit - legen 6 Paare bestimmen und jeweils im Abstand von 5 Metern gegenüber an den Hütchen verteilen Auf ein Trainerkommando passen sich die Partner an den Hütchen 5-mal zu. Anschließend lassen die Spieler ihren Ball am Hütchen liegen und sprinten im Gegenuhrzeigersinn eine Station weiter. Hier spielen sie mit einem neuen Ball erneut 5 Pässe usw. Welches Paar ist zuerst wieder an seinem Ausgangshütchen? Nur mit rechts/links zupassen. 5-mal hin- und herköpfen. Jeder Spieler mit Ball: 10-mal jonglieren. Die Abstände beim Passen dem Leistungsstand der Spieler anpassen. Einen kleinen Spieleinsatz festlegen: Nach jedem Durchgang müssen die Verlierer z.b. Liegestütze absolvieren.
3 HAUPTTEIL 1: 4 gegen 2 in 2 Feldern I Feld 1 Feld 2 15 m 20 m Zwei 20 x 15 Meter große Felder (Feld 1 und Feld 2) markieren 2 Mannschaften zu je 6 Spielern einteilen 4 Spieler von Blau in Feld 1 postieren, 2 in Feld 2 und umgekehrt In beiden Feldern 4 gegen 2 auf Ballhalten. 3 Durchgänge mit jeweils 2 Minuten Spieldauer. Nach jedem Durchgang neue Unterzahl - spieler bestimmen. 10 erfolgreiche Pässe der Überzahlmannschaft ergeben 1 Punkt. Bei Ballgewinn der Unterzahlspieler passen diese zum Trainer. Anschließend starten die Teamkameraden im anderen Feld ein 6 gegen 6 in beiden Feldern. 5 erfolgreiche Pässe innerhalb der eigenen Mannschaft ergeben 1 Punkt. Bei Seitenaus wird jeweils wieder im 4 gegen 2 fortgesetzt. Trotz einer hohen Belastungsintensität vor allem der Unterzahlspieler müssen diese stets konzentriert bleiben. Die Überzahlspieler sollen durch geschicktes Ballhalten regenerieren. Dabei stets das ganze Spielfeld ausnutzen. Möglichst 'auf Lücke' zwischen den Ver - teidigern anbieten.
4 HAUPTTEIL 2: 4 gegen 2 in 2 Feldern II Feld 1 Feld 2 Den Aufbau und die Mannschaften aus Hauptteil 1 beibehalten 25 Meter mittig hinter den beiden Feldern 2 Tore mit Torhütern markieren Grundablauf wie zuvor. Kommt ein Spieler in Unterzahl in Ballbesitz, greift dieser auf ein beliebiges Tor an. Welche Mannschaft erzielt in 3 Durch - gängen mehr Treffer? Ein Spieler der Überzahlmannschaft darf bei Ballverlust als Verteidiger nachrücken und versuchen, den Angreifer am Torschuss zu hindern. Bei Ballgewinn muss der jeweilige Spieler zunächst einen Mitspieler im anderen Feld anspielen. Dieser schließt auf ein beliebiges Tor ab. Ein schnelles Umschalten fordern. Bei Ballgewinn zielstrebig zum Tor starten. Auf eine rege Kommunikation achten. Ausreichend Ersatzbälle bereithalten. Zwischen Hauptteil 1 und Hauptteil 2 eine kurze Trink- und Erholungspause einplanen.
5 SCHLUSSTEIL: Spiel mit direktem Gegenspieler Auf Strafraumbreite ein 2/3-Spielfeld mit Toren mit Torhütern markieren 2 Mannschaften einteilen Jedem Spieler einen Gegenspieler zuteilen 6 gegen 6. Erzielt ein Spieler ein Tor, muss der direkte Gegenspieler eine Zusatzaufgabe (z.b. Lauf um das Spielfeld) erfüllen. Das Spiel wird im 5 gegen 6 fortgesetzt, bis der Spieler die Aufgabe erfüllt hat. Welche Mannschaft hat zum Schluss mehr Treffer erzielt? Die Zusatzaufgaben variieren. Zum Schluss frei spielen lassen. Konzentrierte Torabschlüsse ermöglichen Überzahlsituationen. In Überzahl Pressing spielen, um schnell weitere Torchancen erarbeiten zu können. Sich gegenseitig unterstützen, um Gegen - tore und damit Unterzahlsituationen zu vermeiden. In Unterzahl den Ball möglichst lange in den eigenen Reihen halten, um Zeit zu gewinnen. Mangelhafte Defensivarbeit einzelner Spieler wird in dieser Spielform schnell aufgedeckt.
AUFWÄRMEN 1: Passspiel und Koordination von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Passspiel und Koordination 15 m Übung 1 A 15 m C Für jeweils 8 Spieler ein 15 x 15 Meter großes Viereck markieren Außerhalb des Feldes an zwei gegenüber - liegenden Seiten jeweils 6 Stangen
D- UND C-JUNIOREN AUFWÄRMEN 1: Lupf-Kästen von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: Lupf-Kästen 2 Felder markieren In jedem Feld 1 großen Kasten aufstellen 2 Mannschaften bilden und den Feldern zuweisen Jeder Spieler erhält 1 Ball und 1 Nummer Pro Team 1 Anspieler bestimmen,
AUFWÄRMEN 1: 4-Felder-Dribbling von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: 4-Felder-Dribbling Übung 1 Übung 2 In jeder Hallenecke ein 2 x 2 Meter großes Feld markieren 4 Gruppen einteilen und auf die äußeren Felder verteilen Der jeweils erste Spieler hat 1 Ball Übung
AUFWÄRMEN 1: Rauten-Pass von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Rauten-Pass Eine 10 x 10 Meter große Raute markieren Die Spieler an zwei Hütchen gegenüber verteilen Die ersten Spieler haben je einen Ball Die jeweils ersten Spieler passen gleich - zeitig
AUFWÄRMEN 1: Zielstoß-Duell von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: Zielstoß-Duell Jetzt! Zwei 12 x 12 Meter große Hütchenfelder aufbauen Vor jedem Feld eine Hütchenlinie errichten 2 Mannschaften bilden Jede Mannschaft benennt 1 Zielspieler Die Spieler passen
AUFWÄRMEN 1: "Alle brechen aus!" von Erdal Dasdan ( )
AUFWÄRMEN 1: "Alle brechen aus!" Innerhalb eines 18 x 18 Meter großen Feldes ein weiteres 8 x 8 Meter großes Quadrat markieren 2 Teams bilden und jeweils an den Linien der beiden Felder aufstellen Übung
AUFWÄRMEN 1: Dribbling und Koordination von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbling und Koordination 8 m 12 m Zwei 8 x 12 Meter große Felder markieren In jedem Feld auf gegenüberliegenden Seiten jeweils 3 Slalomhütchen platzieren Auf einer dritten Seite jedes Feldes
AUFWÄRMEN 1: Technik mit Partner I von Frank Engel ( )
UFWÄRMEN 1: Technik mit Partner I 5 m Die Spieler paarweise zuordnen Für jedes Paar 2 Hütchen im bstand von 5 Metern gegenüber aufstellen Die Pass-Stationen nebeneinander aufbauen und mit den Paaren besetzen
AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel von Ralf Peter (08.09.2015)
AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel 2 Felder markieren Die Spieler auf den Positionen verteilen Die Spieler bei A und E haben je 1 Ball B D Los! G E F A und E starten gleichzeitig. A bzw. E passen zu B bzw. F,
AUFWÄRMEN 1: Zonen-Dribbling von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Zonen-Dribbling Nebeneinander zwei 30 x 30 Meter große Felder markieren In der Mitte beider Felder mit Stangen je ein 10 x 10 Meter großes Quadrat errichten, so dass 9 Zonen entstehen Die
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen und Entgegenkommen von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen und Entgegenkommen Mit 7 Hütchen einen kreisförmigen Parcours aufbauen Die Spieler an den Hütchen verteilen Der erste Spieler am Starthütchen hat 1 Ball Der Startspieler dribbelt
AUFWÄRMEN 1: Passspiel-Turnier von Klaus Pabst (13.01.2015)
AUFWÄRMEN 1: Passspiel-Turnier Übung 1 Übung 2 Übung 3 An einer Hallenwand 4 Kleinkästen nebeneinander aufstellen Vor jedem Kleinkasten ein Starthütchen und ein 2 Meter breites Hütchentor markieren 4 Mannschaften
AUFWÄRMEN 1: Kontroll-Dreiecke I von Jörg Daniel (03.05.2016)
AUFWÄRMEN 1: Kontroll-Dreiecke I 2 Hütchen-Dreiecke nebeneinander markieren Mittig in jedem Dreieck eine Slalomstange aufstellen Die Spieler in gleich großen Gruppen an den Hütchen verteilen Nur der jeweils
AUFWÄRMEN 1: Doppel-Bank I von Mario Vossen (29.12.2015)
AUFWÄRMEN 1: Doppel-Bank I A B C 2 auf die Seite gelegte Langbänke gegen einander stellen Positionshütchen errichten 2 Gruppen bilden und an den Positions hütchen aufstellen A passt gegen die Bank und
AUFWÄRMEN 1: Kleinkasten-Passen von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Kleinkasten-Passen Übung 1 Übung 2 Übung 3 In der Hallenmitte 4 Kleinkästen in Rautenform aufstellen Vor jedem Kleinkasten 1 Starthütchen markieren Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen
AUFWÄRMEN 1: Pass-Staffel I von Jörg Daniel (14.06.2016)
AUFWÄRMEN 1: Pass-Staffel I 4 Hütchentore (Breite: 2 Meter) in einem Abstand von 5 Metern nebeneinander errichten 5 Meter vor und hinter jedem Hütchentor je 1 Starthütchen aufstellen 4 Mannschaften einteilen
AUFWÄRMEN 1: Volley-Spiele von Jörg Daniel (07.04.2015)
AUFWÄRMEN 1: Volley-Spiele Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren Die Spieler frei im Feld verteilen Die Hälfte der Spieler hat 1 Ball Alle Spieler bewegen sich frei im Feld. Die Spieler ohne Ball bieten
AUFWÄRMEN 1: Pass-Viereck von Paul Schomann (25.08.2015)
AUFWÄRMEN 1: Pass-Viereck Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren An jedem Eckhütchen 2 Spieler mit Bällen postieren Alle übrigen Spieler verteilen sich ohne Ball frei im Feld Die Spieler rufen den Namen
AUFWÄRMEN 1: Team-Kopfball von Ralf Peter (08.03.2016)
AUFWÄRMEN 1: Team-Kopfball 4 4 4! : 2 Bewegungsfelder markieren : 1 Hütchenquadrat errichten In jedem Gruppen bilden Die Spieler in den beiden Gruppen durchnummerieren. Freies Zupassen in der Bewegung.
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen und Annehmen I von Armin Friedrich (24.03.2015)
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen und Annehmen I A B C Im Strafraum 2 Technikparcours errichten 2 Gruppen bilden und die Spieler an den Stationen verteilen Der jeweils erste Startspieler hat 1 Ball Die ersten
AUFWÄRMEN 1: Aufprall-Rundlauf von Ralf Peter (14.07.2015)
AUFWÄRMEN 1: Aufprall-Rundlauf Zwei 10 x 10 Meter große Quadrate nebeneinander markieren 2 Mannschaften zu je 4 Spielern bilden Je 1 Spieler postiert sich mit Ball im Feld Die anderen Spieler verteilen
AUFWÄRMEN 1: Mitnehmen in die Bewegung von Meikel Schönweitz ( )
UFWÄRMEN 1: Mitnehmen in die ewegung D C Einen Parcours markieren Die Spieler an den Stationen verteilen Der erste Spieler bei hat 1 all passt in den Lauf des losstartenden, der kurz annimmt und in den
AUFWÄRMEN 1: 1-gegen-1-Abwehrverhalten I von Armin Friedrich (21.04.2015)
AUFWÄRMEN 1: 1-gegen-1-Abwehrverhalten I Vier 16 x 8 Meter große Felder gemäß Abbildung aufbauen Die Spieler paarweise einteilen Je 2 Paare pro Feld (1 Feld bleibt frei) Die Ballbesitzer dribbeln auf Ballhalten
AUFWÄRMEN 1: Rondo von Christoph Metzelder (07.10.2014)
AUFWÄRMEN 1: Rondo Den Mittelkreis als Spielfeld markieren 3 Verteidiger bestimmen und in der Feld - mitte aufstellen Alle übrigen Spieler postieren sich mit 1 Ball auf dem Mittelkreis Die Ballbesitzer
AUFWÄRMEN 1: Stangentor I von Klaus Pabst (03.05.2016)
AUFWÄRMEN 1: Stangentor I Los! Ein 2 Meter breites Stangentor aufstellen 10 Meter seitlich neben sowie vor und hinter dem Stangentor jeweils 1 Starthütchen markieren Die Spieler an die Starthütchen verteilen,
AUFWÄRMEN 1: Passen, annehmen und dribbeln I von Armin Friedrich (10.03.2015)
UFWÄRMEN 1: Passen, annehmen und dribbeln I 10 m 6 m Vor dem Tor 2 Parcours aufbauen Die Spieler jeweils auf den Positionen verteilen Die jeweils ersten Spieler an den Start - hütchen haben je 1 all uf
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AUFWÄRMEN 1: Zuspiele in einer Spielfeldhälfte von Michael Skibbe (30.08.2005) Spielerpaare einteilen Die Paare verteilen sich mit jeweils einem Ball in einer Spielfeldhälfte Nacheinander folgende Übungen
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AUFWÄRMEN 1: Dribbel-Slalom von Klaus Pabst (08.03.2016)
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