AUFWÄRMEN 2: 3 gegen 1 im Wechsel von Frank Engel ( )

Transkript

1 UWÄRMN 1: ndlos-passform in Sechsergruppen Übung 1 Übung 2 3 Pass-Spielfelder errichten (siehe bbildung) 3 Gruppen zu je 6 Spielern bilden und auf die elder verteilen Jeder Spieler postiert sich an einem Hütchen Spieler mit all Übung 1 uf ein Trainerkommando passt zu, der auf weiterleitet. passt auf, der auf weiterleitet usw. Übung 2 en Grundablauf beibehalten. Nun passt zurück auf, der in die Tiefe auf weiterleitet. passt auf, der auf weiterleitet usw. Übung 3 Grundablauf wie zuvor. Nun passt auf, der direkt zurückprallen lässt. leitet auf weiter, der auf prallen lässt. spielt in die Spitze auf. passt auf, der direkt zurückprallen lässt usw. Mit einer Konterbewegung aktiv vom Hütchen lösen. ine offene Stellung zum all und zum Mitspieler einnehmen. Mit möglichst wenig Kontakten agieren, bestenfalls direkt spielen. Nach einigen urchgängen die Positionen und die Spielrichtung wechseln. ei leistungsstarken Spielern die Übungen mit 2 ällen gleichzeitig ausführen. Übung 3

2 UWÄRMN 2: 3 gegen 1 im Wechsel 15 m rei 30 x 15 Meter große elder mit Mittel zone markieren ie Gruppen beibehalten und jeweils auf die elder verteilen Pro eld 2 Teams bilden 2 Spieler einer Mannschaft auf den Grund linien postieren, alle anderen Spieler stellen sich in der Mittelzone auf 3 gegen 1 auf allhalten in der Mittelzone. 10 erfolgreiche Pässe innerhalb einer Mannschaft ergeben 1 Punkt. ei allgewinn in der Mittelzone versucht der Verteidiger, zu einem Mitspieler auf den Grundlinien zu passen. Gelingt dies, wechseln die Mannschaften die ufgaben. Welche Mannschaft erzielt zuerst 5 Punkte? in uf- und bstiegsturnier durchführen: ie Mannschaft, die nach 3 Minuten mehr Punkte erzielt hat, steigt auf. ie nzahl der erlaubten allkontakte der Überzahl-Mannschaft begrenzen. ie Größe der Mittelzone dem Leistungsstand der Spieler anpassen. as Spiel nach einem ufgabenwechsel sofort mit einem neuen all fortführen. usreichend rsatzbälle bereitlegen.

3 HUPTTIL 1: 3 gegen 2 nach Zuspiel aus dem Zentrum uf einer Grundlinie des Spielfeldes 1 Tor mit Torhüter errichten 25 Meter vor dem Tor eine bwehrlinie markieren 6 Verteidiger und 12 ngreifer bestimmen Vor der bwehrlinie 2 Verteidiger und 3 Stürmer positionieren 3 weitere ngreifer mit all auf dem Mittelkreis ie ngreifer im Mittelkreis passen sich in freier Reihenfolge zu. uf ein Trainerkommando erfolgt das nspiel auf einen der 3 ngreifer vor dem Tor. ie ngreifer versuchen, im 3 gegen 2 zum Torerfolg zu kommen. ei allverlust kontern die bwehrspieler über die Mittellinie. Ist der all aus dem Spiel, kommen 2 neue Verteidiger aufs eld, die ngreifer aus dem Mittelkreis postieren sich vor der bwehr - linie, 3 pausierende ngreifer übernehmen die ufgabe im Mittelkreis. Nach einigen urchgängen neue Verteidiger bestimmen. ie ngreifer haben nach dem Zuspiel 7 Sekunden Zeit, um auf das Tor abzu - schließen. 2 zusätzliche Verteidiger und die 3 Spieler aus dem Mittelkreis rücken zum 6 gegen 4 nach. Im Mittelkreis per irektspiel zupassen. abei stets locker in ewegung bleiben und den nspielen entgegengehen. uf eine korrekte reiten- und Tiefen staffelung der Stürmer achten. Mit bseits spielen. en Spitzen in den uß oder in den Lauf zuspielen. Stets in die ewegung mitnehmen und die ngriffe zielstrebig ausspielen. ie Torhüter wechseln sich ab.

4 HUPTTIL 2: 10 gegen 8 mit 3 Spitzen uf einem zwei rittel Spielfeld eine ngriffszone gemäß bbildung markieren uf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter aufstellen, gegenüber 3 Hütchentore errichten 2 Mannschaften für ein 10 gegen 8 einteilen as Überzahl-Team im mit Spiel richtung zum Tor und die andere Mannschaft im System aufstellen ie Überzahl-Mannschaft ist in allbesitz und spielt aus dem sicheren Kombinationsspiel im 7 gegen 4 einen der 3 Stürmer in der ngriffszone an. Nach erfolgtem Zuspiel den ngriff auf das Großtor im 10 gegen 8 ausspielen. ei allverlust kontert das Unterzahl-Team auf die 3 Hütchentore. Ist der all aus dem Spiel, startet das Überzahl-Team den nächsten ngriff. ie nzahl der erlaubten allkontakte der Überzahl-Mannschaft bis zum nspiel der Stürmer begrenzen. nschließend freies Spiel. Zum Schluss 9 gegen 9 auf 2 Tore spielen. eide Teams gegebenenfalls im System aufstellen. ie Spieler positionsspezifisch aufstellen. Mit bseits spielen. Möglichst schnell und zielstrebig zum Tor kombinieren. Richtiges nbieten und reilaufen fordern: ie Stürmer starten den Zuspielen explosiv entgegen oder fordern den Pass in den freien Raum.

5 SHLUSSTIL: Tunnelwettkampf in 30 x 30 Meter großes eld markieren 2 Mannschaften zu je 10 Spielern einteilen (inklusive Torhüter) Jedes Team hat 1 all 10 gegen 10 auf allhalten. Jeder 'Tunnel' (Pass durch die eine des Gegners) ergibt 1 Punkt. ußerdem zählt jedes nspiel zum eigenen Torwart 1 'Tor'. robert eine Mannschaft den all des Gegners, so darf sie zwischenzeitlich mit 2 ällen Punkte und Tore erzielen. Welche Mannschaft hat zum Schluss mehr Punkte erreicht? ei Punktgleichheit entscheidet die nzahl der mehr erzielten Tore über die Gewinner. Nach jedem 'Tunnel' das Spiel kurz unterbrechen und eine kleine Zusatzaufgabe erteilen (z.. den Gegner Huckepack tragen, Liegestütze usw.). Mit 4 ällen gleichzeitig spielen. 4 Mannschaften bilden: inen Wettbewerb nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen. er Spaß steht im Vordergrund! usreichend rsatzbälle um das Spielfeld herum verteilen. Mit einem kleinen 'insatz' spielen (z.. der Verlierer des usscheidungswettkampfes räumt auf).