KINDERTRAINING Trainieren mit 8- bis 12-Jährigen Dribbeln Individual- & Gruppentaktik. Giuseppe Lamberta

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1 KINDERTRAINING Trainieren mit 8- bis 12-Jährigen Dribbeln Individual- & Gruppentaktik Giuseppe Lamberta

2 Tag des Nachwuchsfussballs 28. September 2010 Organisation Giuseppe Lamberta In Zusammenarbeit Trainer- und Kursreferat und Referat für Jugend-/Breiten- & Spitzensport Juniorentrainer- & Juniorenförderer Giuseppe Lamberta Referent: Giuseppe Lamberta

3 E- & D-Junioren U 11 & U 13 Das goldene Lernalter Entwicklungsabschnitt: Vorpubertät *) Ausbildungsabschnitt: Grundlagentraining Entwicklungsmerkmale Physische und psychische Ausgeglichenheit Ausgewogenheit zwischen Körpergrösse und Ausprägung der Muskulatur Hervorstechende Persönlichkeitsmerkmale: o Selbstvertrauen o Bewegungs- und Spielfreude o Wissensdrang o Lern- und Leistungsbereitschaft Ausgeprägtes Koordinationsvermögen: o Schnelle und geschickte Bewegungen fallen relativ leicht o Verbessertes Konzentrationsvermögen o Schnelle Auffassungsgabe *) Vorpubertät = Zeitspanne zwischen Kindheit und dem Auftreten erster sekundärer Geschlechtsmerkmale

4 Ausbildungsschwerpunkte KONDITION Die Sauerstoffaufnahme nimmt bei Jungen und Mädchen bis zum 12. Lebensjahr kontinuierlich zu. In Spielformen wie etwa dem 4 gegen 4 können Schnelligkeit und Grundlagenausdauer spielerisch verbessert werden. Auf Ausdauerläufe ohne Ball unbedingt verzichten! Gymnastik: Vorwiegend Schwung Gymnastik (dynamisch). Ab den D-Junioren auch Stretching-Übungen. Sonstiges Förderung von Spielfreude, Kreativität und Selbstvertrauen Stabilisieren der Leistungsbereitschaft für ein zielgerichtetes und häufigeres Training Gezieltes Einzeltraining je nach individuellen technischen Stärken und Schwächen Die Pyramide der Spielerentwicklung nach W. Coerver Die Pyramide der Spielerentwicklung ist eine Art Lehrplan für den Trainer. Sie besteht aus sechs Elementen, die aufeinander aufbauen, aber auch innerhalb greifen. In den einzelnen Bausteinen wird immer wieder auf die zuvor gelehrten Inhalte zurückgegriffen. Eine solide Basis ist das Wichtigste. Die Ballbeherrschung sollte intensiv geübt werden. Dann kann zur Ballannahme und Passen übergegangen werden. Eines der wichtigsten Punkte ist das 1 gegen 1 Um sich im Spiel durchzusetzen ist Schnelligkeit gefragt. Das Wichtigste im Fussball sind die Tore. Der richtige Abschluss ist ein weiterer Baustein. Die Spitze der Pyramide bilden die Spiele in der Gruppe.

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6 Aufbau von Trainingseinheiten für E- (U 11) und D- (U 13) Junioren Beachte: Spielformen sind Trainingsformen, die die Spielidee Tore erzielen und Tore verhindern berücksichtigen. Dabei können durchaus technische Schwerpunkte akzentuiert werden. Übungsformen wird ein Baustein des Spiels ohne Einbeziehung der Spielidee isoliert trainiert. Die Trainingsaufgaben den unterschiedlichen Leistungsvermögen der Kinder anpassen! Bei der Durchführung von Trainingseinheiten in dieser Altersstufe müssen wichtige Leitlinien berücksichtigt werden: Einteilung der Spieler in Leistungsgruppen Aufgaben stellen, die für alle Spieler lösbar sind, durch Zusatzaufgaben aber auch für bessere Spieler anspruchsvoll werden können (z.b. Übungen beidfüssig ausführen) Spieler mit ähnlicher Leistungsstärke partnerweise üben lassen Möglichst viele Erfolgserlebnisse schaffen! Wettkämpfe mit Punkte-, Zeit- oder Torwertung durchführen Übungen mit einem Torschuss verbinden. Dabei eine Schussgrenze markieren, die von der Distanz zum Tor her viele Torerfolge zulässt. Möglichst viele Ballkontakte ermöglichen! Die Spieler erwerben mit jedem Kontakt eine grössere Ballgeschicklichkeit. Dabei Ballkontakte mit Fuss und Hand anbieten. Bei kleinen Fussballspielen müssen alle gewinnen können! Mannschaften gleich stark zusammenstellen Der Trainer kann durch aktives Mitspielen steuern (z.b. schwache Spieler durch ein Anspiel einbeziehen).

7 Aufbau von Trainingseinheiten ZIEL INHALT ORGANISATION

8 MODELLTRAINING E- und D-Junioren (U 11 und U 13) Thema: DRIBBELN (Individual- und Gruppentaktik)

9 ABLAUF: Die Spieler durchschwimmen mit ihrem Schatz (Ball) nach Vorgabe den Fluss: mit dem rechten/linken Fuss Rist/Innenrist/Aussenrist jonglierend Durch den Fluss passen, nachlaufen und schnell wieder eng führen Hütchen als Felsen im Fluss aufstellen, die mit Finten umdribbelt werden müssen. Mit unterschiedlichen Tempi: langsames Tempo mittleres Tempo schnelles Tempo COACHINGPUNKTE: Beim Dribbeln durch den Fluss im Raum orientieren und entgegenkommenden Spielern ausweichen. Den eigen Schatz beschützen, durch enges Dribbeln mit vielen Ballkontakte

10 AUFWÄRMEN 2: Variation: Gerätegarten Gerätegarten durchqueren (ohne/mit Ball) Stangen Hütchen Reifen Leiter Sprungschnüre Hürden Unterschiedliche Geräte im Übungsraum verteilen. Auf Kommando erfüllen alle Spieler die vom Trainer angesagte Aufgabe Variation: Die Wege zwischen den und um die Geräte(n) den Ball dribbeln (prellen) Zusammenstöße vermeiden. Genügend Geräte aufstellen, damit die Spieler frei wählen können. Variation: Koordination mit Ball

11 ORGANISATION: 3 Spieler ohne Ball im Fluss postieren. Diese laufen im Fluss und sind Fluss-Piraten ABLAUF: Die anderen Spieler durchschwimmen den Fluss und schützen ihren Schatz, indem sie den Piraten im Dribbling ausweichen. Gelingt es einem Piraten, einen Schatz zu erobern, indem der Ball ins Out geschossen wird, wechselt er mit dem dribbelnden Spieler Position und Aufgabe. Welcher Spieler schafft die meisten Flussüberquerungen, ohne seinen Schatz zu verlieren? Variation: Sind die Piraten die Torhüter, können sie den Schatz auch mit den Händen erobern. COACHINGPUNKTE: Schirmt den Schatz mit dem Körper vor den Piraten ab. Dribbelt schnell und entschlossen durch den Fluss, damit die Piraten euch nicht fangen können.

12 ORGANISATION: Gleicher Aufbau wie beim Aufwärmen Die Spieler mit Ball bleiben in den eingeteilten 2 Mannschaften ABLAUF: Auf ein Trainerzeichen durchdribbeln die Spieler vom Starthütchen den Fluss nach verschiedenen Vorgaben (siehe Aufwärmen 1). Anschliessend bauen die Spieler vor dem Torschuss eine Finte (z.b. Übersteiger) ein. Die Spieler wechseln nach jedem Torschuss die Seite. Der nächste Spieler startet, sobald der Vordermann geschossen hat. VARIATIONEN: Parcours B: Mit 4 Stangen (Hütchen) einen Slalom markieren. Auf einen beidfüssigen Torschuss achten, indem die Spieler nach dem geraden Dribbling mit dem linken Fuss, nach dem Slalomdribbling mit dem rechten Fuss schiessen. Treffer werden nicht nur durch Torschüsse, sondern auch durch Umdribbeln des Torhüters erzielt. COACHINGPUNKTE: Die Spieler sollen in möglichst hohem Tempo dribbeln. Beim geraden Dribbling den Ball weiter vorspielen, beim Slalomdribbling mit vielen Ballkontakten eng dribbeln. Unmittelbar vor dem Torschuss den Ball leicht schräg vorlegen. Die Torschüsse als Wettkampf durchführen. Spielwertung: Welches Team erzielt zuerst 10 Tore? Welches Team erzielt in 5 Minuten mehr Tore?

13 ORGANISATION: 3 Spielfelder (Aufbau wie bei Aufwärmen 1) Jeweils 2 Stangentore auf den Grundlinien aufstellen (Breite: 2 Meter) Paare bilden ABLAUF: 2 gegen 2 auf kleine Stangentore Dauer: 2 Minuten Nach Ende des Spiels rückt ein paar nach links und das andere nach rechts weiter, sodass sich für den nächsten Durchgang neue Spielpaarungen bilden. 3 Durchgänge absolvieren. Welches Paar gewinnt die meisten Spiele? COACHINGPUNKTE: Leibchen bleiben wie beim Aufwärmen verteilt. Möglichst gleich starke Paare bilden! Auf eine richtige Dosierung von Belastung und Erholung achten! Kurze, intensive Spielzeiten mit aktiven Pausen! (Passen, Kopfball, Jonglieren) Ersatzbälle bereitlegen! Variation: Spielfeld 1: 2 gegen 2 auf 2 Stangen- bzw. Hütchentore. Spielfeld 2: 2 gegen 2 auf 1 Offentor. Tore können von beiden Seiten erzielt werden. Spielfeld 3: 2 gegen 2 auf Dribbellinien. Pro erfolgreichem Dribbling 1 Punkt (Tor). Punkte und Tore werden zusammengezählt. Welches Team gewinnt?

14 HAUPTTEIL 3: Flussdurchquerung mit Gegner (Rundlauf) ORGANISATION: 1 gegen 1 Gleicher Aufbau wie beim Aufwärmen. Mannschaft blau und Mannschaft rot bei ihren Starthütchen ABLAUF: Auf ein Trainerzeichen passt der erste Spieler vom Starthütchen zu seinem Mitspieler. Nach dem Pass wird er sofort Verteidiger und spielt 1 gegen 1 gegen den Mitspieler. Erobert der Verteidiger den Ball, kann er ebenfalls abschliessen. Das nächste Spielerpaar beginnt die Übung, sobald der Torschuss erfolgt ist. Die Spieler(paare) wechseln nach jedem Torschuss die Aufgabe. COACHINGPUNKTE: Der Angreifer soll entschlossen agieren. Vor dem Verteidiger nicht zum Stillstand kommen und nicht mit dem Rücken zum Verteidiger drehen. Trotz des Zweikampfes einen zielgenauen Torschuss fordern.

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16 Variation SCHLUSSTEIL 4 gegen 4-Turnier A) 4 gegen 4 auf Dribbeltore ORGANISATION: Auf der Grundlinie mit Stangen (oder Hütchen zwei Tore markieren (Torbreite 5 bis 8 Meter) ABLAUF: Freies Spiel auf jeweils zwei Hütchentore, die für einen Torerfolg allerdings durchdribbelt werden müssen. COACHINGPUNKTE: B) 4 gegen 4 Das Spiel auf 4 Tore fördert das Kombinationsspiel und unterstützt das Spiel in die Breite. Variation: Gruppe A: 4 gegen 4 auf je 2 kleine Tore Gruppe B: Fussball-Tennis

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