MHTG-Sternwanderung am 14. Mai in Küssaberg/Gemeindezentrum mit ökumenischem Sportgottesdienst

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1 Offizielles Mitteilungsorgan des Markgräfler-Hochrhein-Turngaues Herausgeber: MHTG-Geschäftsstelle Lettenbündte Schwörstadt Tel: Fax: Redaktion: Redaktionsschluss: Erscheinungsdatum: Ornella Pokarn, Doris Schütz MHTG-Geschäftsstelle Jeweils der 20. eines Monats Jeweils zum Monatsbeginn Bürozeit Geschäftsstelle: Dienstag Uhr 32. Jahrgang Nr. 05 Mai 2015 Die Vereine sind für die rechtzeitige vereinsinterne Weitergabe der Informationen und Termine selbst verantwortlich! MHTG-Sternwanderung am 14. Mai in Küssaberg/Gemeindezentrum mit ökumenischem Sportgottesdienst 1

2 Termine im Mai und Juni Mai 02./ Kampfrichter-Lehrgang P-Übungen Gerätturnen männlich Hauingen Kadertraining weiblich männlich Isein Grundlehrgang Modul 2:Kinder-/Jugendturnen Bad Säckingen MHTG-Sternwanderung ( Götzwanderung ) Küssaberg 16./ Schlosspokalturnen Inzlingen Forum Kinderturnen Erzingen Juni Faszientraining Luttingen 27./ Turnerfreizeit /Trainerratssitzung Geräteturnen männlich Inzlingen 27./ Regioklassen-Endkampf weiblich Lörrach-Stetten Schwarzwald-Hegau-Markgräfler-Hochrhein-TG 27./ Grundlehrgang Modul 3 Bad Säckingen Hinweis: Info per Die Bezieher werden darauf hingewiesen, dass wir das Info auch gerne per versenden. Bereits eine Vielzahl der Vereine haben davon Gebrauch gemacht. Wir bitten daher um Mitteilung an die Geschäftsstelle (mhtg.turngau@t-online.de), wenn Interesse besteht. Info herunterladen Von der Homepage kann das Info auch heruntergeladen werden. Neustrukturierung des Info`s Zur Arbeitserleichterung bitten wir uns die Beiträge als Word-Dokument in der Schrift Arial 12 zu übersenden. Terminabgabe: spätestens bis 20. jd. Monats. 2

3 Engagierter Idealist mit Vorbildfunktion So charakterisierte das Oberbadische Volksblatt treffend Heinz Sänger am 11. April, seinem 80. Geburtstag. Schon in seiner Jugend begleitete Heinz Sänger im TV Hägelberg als Schriftführer ein Vorstandsamt und trug damit schon als Sechzehnjähriger wesentlich zur Wiederbelebung seines Heimatvereins bei. Die folgenden Jahrzehnte bis heute prägte er als Sportler, Übungsleiter und im Vorstand, davon 9 Jahre als 1. Vorsitzender, entscheidend das Bild der Hägelberger Turnerfamilie. Viele Jahre bekleidete er verschiedene Ämter in Doppelfunktion. Bei so viel Engagement wurde auch schon bald der Markgräfler Turngau auf Heinz Sänger aufmerksam. Erstmals in der Chronik des MHTG taucht sein Name 1963 auf, als er zum Stellvertreter des Leichtathletikwarts gewählt wurde. Schon zwei Jahre später war er der Hauptverantwortlicher für die Leichtathletik im Turngau, ein Amt, das er mit kurzer Unterbrechung bis 1975 innehatte. Parallel dazu begleitete er das Amt des Gau-Ski- und Wanderwartes. In dieser Zeit organisierte er auch die Bergturnfeste auf dem Dachsberg, wo 1973 erstmals auch ein Volksmarsch ausgerichtet wurde. Mehr als 500 Wettkämpferinnen und Wettkämpfer trafen sich in der Zeit regelmäßig auf dem Waldsportplatz im Hotzenwald und es bedurfte schon großer organisatorischer Fähigkeiten, die Wettkämpfe reibungslos durchzuführen. Aber auch diese Aufgabe erledigte unser Jubilar mit großer Souveränität und Kompetenz, damals noch ohne PC und Internet. 1982, Heinz Sänger gehörte mittlerweile auch zu den älteren Turnern, stellte er sich zunächst als Stellvertreterr und von 1990 bis 2007 dann als Vorsitzender der Altersvereinigung zur Verfügung. Wiederum in Doppelfunktion war er von 1991 bis 1996 als Gauturnrat verantwortlich für Rechts- und Satzungsfragen. Mit diesem Amt war er auch Stellvertretender Vorsitzender im Turngau. Würde man alle Ämter einzeln betrachten, käme Heinz Sänger auf stolze 106 Ehrenamtsjahre beim TV Hägelberg und im Markgräfler Hochrhein-Turngau. Für seine herausragenden Verdienste um das Turnen in Verein und Turngau hatte Heinz Sänger hohe Ehrungen erhalten. Der TV Hägelberg ernannte ihn anlässlich des 100. Vereinsjubiläums zum Ehrenvorsitzenden. Die Ehrennadel des Deutschen Turner-Bundes erhielt er bereits 1972, es folgten 1982 die Ehrennadel des MHTG und die Verdienstplakettee des Badischen Turner-Bundes Nach seinem Abschied als Vorsitzender der Älteren Turnerinnen und Turner wurde ihm 2008 der Ehrenbrief des Deutschen Turner-Bundes verliehen. Seither gehört er auch zu den Ehrenmitgliedern des Markgräfler-Hochrhein-Turngaues. Turnerinnen und Turner wünschen Heinz noch viele gesunde Jahre im Kreise seiner Familie. Hermann Rakow 3

4 Bericht über die Fortbildung für Ältere und Senioren am 28 und in Wallbach. 1.Tag, Wir begrüßten mit großem Hallo unsere beliebte ReferentinRenate Petersen- Dittmann um 8.30 in der Halle in Wallbach. Wir hatten wieder ein volles Haus mit 44 Teilnehmer/innen. Der 1. Punkt stand im Zeichen des Aufwärmens. Renate zeigte uns klassische und kreative Formen des Aufwärmens. Wir nahmen dann die Stühle zu Hilfe um auf und mit dem Stuhl ein abwechslungsreiches Rückentraining zu absolvieren. Körperwahrnehmung eine Reise durch den Körper, einmal ganz anders. Nicht als Meditation, sondern wir untersuchten welche Muskeln und Gelenke sind für welche Bewegungen notwendig. Zum Schluss kamen die Gehstöcke und Rollatoren zum Einsatz. Renate erklärte uns, wir schieben den Rollator nicht, sondern wir gehen mit ihm. Der Rollator ist der Begleiter, ähnlich wie zwei Personen, die neben der Person mitgehen. Sie zeigte uns viele Gymnastikübungen mit und auf dem Rollator. Die Gehstöcke wurden wie die Stäbe zum Gymnastik machen eingesetzt. Die Tänze durften auf gar keinen Fall fehlen. Mit viel Abwechslung, leicht erlernbaren Schrittfolgen und einer modernen, ansprechenden Musik (Helene Fischer u. Andrea Berg) wurde getanzt. Auch die Sitztänze kamen gut an. In der Mittagspause wurden wir wieder mit super gutem Kuchen und Kaffee von den Wallbacher Frauen verwöhnt. Es ist jedes Mal eine Augenweide wie viel verschiedene Kuchen und Torten sie für uns bereit halten. Unsere liebe Renate hatte von Anfang an Knieprobleme, sie hielt trotz starker Schmerzen tapfer durch. Wir wünschen ihr alle recht gute Besserung, und freuen uns auf einen neuen Lehrgang mit ihr. Iris Zöllner, Lehrgangsteilnehmerin 2. Tag, Gutgelaunt und energiegeladen wurden wir von der Fachwartin für Senioren Katharina Merkt-Dold um 09:00 Uhr in der Flösserhalle willkommen geheissen. Gabi Dallmann, die zum ersten Mal als Referentin in Wallbach war, leitete den ersten Teil der Lehrtagung und stellte uns Zumba Gold (Zumba für aktive ältere Menschen und Einsteiger) vor. Nach mitreißender, lateinamerikanischer Musik, aber auch Stücken aus den siebziger Jahren, wurden einfache, eingängige Choreographien erarbeitet. Auch eine Übungseinheit Zumba Gold Sitztraining wurde abgehalten, um zu erlernen, dass man auch im Sitzen Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton tanzen kann. Gabi Dallmann erklärte eingängig, ging auf die Teilnehmer ein und machte uns Lust auf Mehr. Der Nachmittag wurde souverän und kompetent von Katharina Merkt-Dold gestaltet, die uns eine umfassende Auswahl an Spielen und Übungen mit diversen Handgeräten nahebrachte.highlights aus den letzten 10 Jahren, in denen Katharina als Gaufachwartin der Senioren und als Referentin zur Verfügung stand. Sie hatte sich sehr viel Mühe gemacht ein übersichtliches Skript zu verfassen, dass uns in der Vorbereitung eigener Übungsstunden sehr hilfreich sein wird. Ich bedanke mich, auch im Namen der anderen 30 Lehrgangsteilnehmern bei den Beiden, insbesondere bei Katharina, die leider nicht mehr als Gaufachwartin fungieren wird. Petra Quermann-Weber, Skizunft Bernau 4

5 Sternwanderung nach Küssaberg Donnerstag, 14. Mai (Christi Himmelfahrt) Ziel: Inselpavillon im Gemeindezentrum Bewirtung ab 11 Uhr Ökumenischer Sportgottesdienst 14 Uhr Im Rahmen seines 50-jährigen Jubiläums richtet der TV Kadelburg bekanntlich die Sternwanderung aus und lädt zusammen mit dem MHTG zu diesem Wandertreffen herzlich ein. Zur Erinnerung: Vereine mit ihren Turnabteilungen aus dem Bereich Waldshut- Tiengen -Lauchringen Küssaberg wandern gemäß, der ihnen bekannten Wanderwege. Um Küssaberg herum in herrlicher Natur lässt es sich auch gut wandern. Oder aber man wandert nach dem Wandervorschlag des TV Kadelburg nach Plan, der herunterzuladen ist von der Homepage Der Plan wird aber auch beim TV Kadelburg am Wandertag zum Mitnehmen ausliegen. Um 14 Uhr findet auf dem Vorplatz des Inselpavillons ein ökumenischer Sportgottesdienst Mit Gott überspring ich Mauern statt, der vom TV Kadelburg mit Darbietungen und der Band der Bergkirche mitgestaltet wird. Zu diesem mit viel Freude vorbereiteten Gottesdienst laden wir alle Wanderer und Gäste freundlich ein. Freut euch auf eine große oder kleinere Wanderung in einem der schönsten Gebiete am Hochrhein. Wir freuen uns auf euch! Markgräfler-Hochrhein-Turngau Turnverein Kadelburg 1965 e.v. 5

6 Vier Laufenburger Gymnastinnen mit guten und soliden Leistungen beim Baden-Württembergischen Gerätefinale der Rhythmischen Sportgymnastik Zwei Wochen nach den Badischen Meisterschaften galt es für vier Laufenburger Gymnastinnen, sich bei den Baden-Württembergischen Gerätefinalmeisterschaften am vergangenen Wochenende in Meersburg zu bewähren. Zu diesen Titelkämpfen konnten sich von den vorangegangenen Landesmeisterschaften sowohl des Badischen als auch Schwäbischen Turner-Bundes pro Handgerät die jeweils 2 bis max. 6 besten Gymnastinnen, Gruppen und Duos qualifizieren. Dies auch abhängig von der bei den Landestitelkämpfen gezeigten Leistungsqualität. Als erste der beiden Einzelstarterinnen war am Samstagnachmittag Julia Mosch in der Freien Wettkampfklasse an der Reihe, die als Nachrückerin noch zu einer Startberechtigung im Reifenfinale kam. Sie turnte ihre Übung fast fehlerfrei durch und belegte bei starker Konkurrenz einen im Vorfeld nicht erwarteten sehr guten 6. Rang. Am Sonntag waren die Einzelgymnastinnen der Leistungsklassen an der Reihe, unter ihnen Leonie Hilbert, die bei den Landesmeisterschaften den Mehrkampf krankheitsbedingt nach einer Übung abbrechen musste. So zeigte sie in Meersburg in der Schülerleistungsklasse 10 lediglich ihre Übung ohne Handgerät, dies aber zu den vorherigen Wettkämpfen sehr verbessert, was ihr einen guten 7. Rang einbrachte, dies noch vor einer Gymnastin des Bundesstützpunktes Fellbach- Schmiden. Zuvor hatten am Sonntagvormittag Emily Bergmann und Meltem Isik ihr Duo-Finale in zwei Durchgängen zu bestreiten, wobei sie es mit zwei starken Duos von der TSG Söflingen und dem TV Wetzgau zu tun bekamen. Meltem und Emy zeigten ebenfalls stark verbesserte Übungen. Wegen zweier Geräteverluste im 1 Durchgang mussten sie den 2. Rang an den TV Wetzgau abgeben und belegten schlussendlich Rang 3. Den Sieg holten sich die von Magdalena Brzeska trainierten Söflingerinnen nach einem vor allen Dingen sehr starken 1. Durchgang. SWK-Duo Leonie Hilbert Julia Mosch (Emily Bergmann/Meltem Isik) 6

7 Faustball: Badische Meisterschaft U10 in Karlsdorf: Elf Mannschaften hatten für die Badische Meisterschaft (Baden-Cup) der Faustballjugend U10 in Karlsdorf gemeldet, darunter auch der TV Weil. Da alle Platzierungen ausgespielt wurden, bedeutete dies einen enormen Kraftaufwand mit jeweils 7 Spielen. Der TV Weil U10, wegen den Osterferien ohne Auswechselspieler angereist, konnte sich überraschend gut halten und gewann zunächst die Vorrundengruppe A mit Siegen gegen FBC Offenburg (29:4) und TV Waibstadt 1 (32:3) jeweils mit einem Kantersieg. Lediglich gegen ESG Karlsruhe, der letztendlich Vorrundengruppenzweiter wurde, mussten die Weiler beim 19:13 ihr ganzes Können aufbieten. Die Gruppe B wurde von TSV Karlsdorf 1 vor TV Waibstadt 2 gewonnen. In der Gruppe C setzte sich TV Waibstadt 3 vor Karlsdorf 2 durch. Diese Teams qualifizierten sich für die Zwischenrundengruppen D+E, die um Platz 1-6 spielten. Die restlichen Teams spielten um die Plätze In der schwereren Zwischenrundengruppe D gelangen dem TV Weil weitere, wenn auch knappe Siege gegen ESG Karlsruhe (16:14) und etwas glücklich gegen den TV Waibstadt 3 (14:13). Parallel setzte sich Karlsdorf mit zwei Siegen in der Gruppe E durch. So kam es zu den Halbfinalpaarungen TV Weil gegen ESG Karlsruhe (21:5) und TV Waibstadt 2 gegen TSV Karlsdorf 1 (22:11). Das Spiel um Platz 5+6 entschied der TV Waibstadt 3 gegen den TSV Karlsdorf 2 mit 29:8. Den dritten Platz und damit die Bronzemedaille sicherte sich der TSV Karlsdorf mit einem 16:14 gegen die ESG Karlsruhe. Das Finalspiel wurde vom TV Weil dominiert, der zum Abschluss des Mammutprogrammes konditionell und technisch mehr zu bieten hatte und sicher mit 18:11 den Pokal und die Goldmedaille gewann. Dem Pokalsiegerteam gehörten an: Jonathan Leitherer, Jean Carrette, Muhammed Coscun, betreut von Trainer Peter Stell. Schlusstabelle Badische Meisterschaft Faustball Jug. U10: 1. TV Weil 2. TV Waibstadt 2 3. ESG Karlsruhe 4. TSV Karlsdorf 1 5. TV Waibstadt 3 6. TSV Karlsdorf 2 7. TV Wünschmichelbach 8. TV Bretten 9. TV Käfertal 10. FBC Offenburg 11. TV Waibstadt 1 Peter Stell Bildtext: Badischer Meister Faustball U10 mit v.l.: Jonathan Leitherer, Jean Carrette, Muhammed Coscun hinten Betreuer Peter Stell 7

8 Flüchtlinge -eine Herausforderung auch für Turnvereine - Im letzten Jahr kamen fast Flüchtlinge nach Baden-Württemberg, die meisten aus Syrien, Serbien und Gambia. In diesem Jahr wird ihre Anzahl aller Voraussicht nach noch steigen. Erste Anlaufstation für sie ist zunächst die Landeserstaufnahmestelle in Karlsruhe oder ihre zum Teil noch in Planung stehenden Nebenstellen. Nach einem Gesundheitscheck und der Einleitung ihres Asylantrages werden sie auf Stadt- und Landkreise verteilt. Die Anzahl richtet sich nach der Bevölkerungszahl. So ist der Landkreis Waldshut verpflichtet monatlich bis zu 40, der Landkreis Lörrach Asylbewerber aufzunehmen und menschenwürdig unterzubringen. Leider wurde auch in unserer Region in verschiedenen Gemeinden aufgrund von Protesten aus der Bevölkerung die Einrichtung von Gemeinschaftsunterkünften verhindert. Das ist sehr bedauerlich, da die Kommunen auf die Akzeptanz und Mithilfe der Bevölkerung angewiesen sind. Genauso wichtig ist es für die Flüchtlinge, dass sie bei uns das Gefühl haben willkommen zu sein, denn die meisten sind verängstigt und traumatisiert. Ich denke, dass die Sportvereine hier eine wichtige Aufgabe haben. Wir können zu einer menschenfreundlichen Willkommenskultur beitragen und einen bedeutenden Beitrag zur Integration leisten. Wir lassen uns in der Öffentlichkeit gerne für unsere soziale Bedeutung loben. Jetzt können wir zeigen, dass Turnvereine keine geschlossenen Gemeinschaften sind, sondern bereit sind Menschen anderer Kulturen aufzunehmen und zu helfen, dass sie sich hier heimisch fühlen. Wie können wir Flüchtlinge konkret unterstützen? Es genügt nicht nur zu sagen, wir sind offen für jeden. Wir müssen auf die Menschen in den Flüchtlingsheimen zugehen. Besucht doch mal eine Flüchtlingsunterkunft. Sprecht die Bewohner/innen an, wie es ihnen geht. Bietet ihnen an eure Übungsstunden kostenlos zu besuchen. Wie wäre es mit einem Flyer, einem Plakat in der Unterkunft, mit dem ihr über eure Sportangebote informiert. Vielleicht ist es sogar notwendig sie zu den Übungsstunden abzuholen. Sinnvoll wäre es, mit eventuell schon bestehenden Unterstützergruppen zusammenzuarbeiten. Im Landkreis Lörrach sind das der Arbeitskreis Miteinander und der Freundeskreis Asyl. Vielleicht gibt es ja im MHTG schon Turnvereine, die bereits aktiv geworden sind. Berichtet von euren Erfahrungen. Motiviert andere aktiv zu werden! Hermann Rakow 8

9 Kinderturnen on Tour Am 10. Mai findet in Lauchringen ein Begegnungstag mit Attraktionen statt. Eine besondere Attraktion für Kinder dürfte das Kinderturnen on tour sein, ein Angebot der Kinderturnstiftung des Landes Baden-Württemberg. Es handelt sich dabei um eine fantastische Kinderturn-Welt auf Rädern (siehe Bild) in der Kinder die Möglichkeit haben, die sieben Kontinente zu erkunden. Auf jedem Kontinent begegnen die Kinder einem dort lebenden Tier, das eine besondere motorische Fähigkeit hat. So werden Kinder im Alter zwischen drei und zehn Jahren spielerisch zur Nachahmung der Tiere aufgefordert, zum Beispiel hüpfen wie Kängurus in Australien oder balancieren wie Katzen. Mit mehr als 130 Spiel- und Bewegungsgeräten finden die Kinder Spass an der Bewegung und schulen ihre motorischen Fähigkeiten. Betreut und angeleitet werden die Kinder dabei von Übungsleitern des Turnvereins Lauchringen. Ein weiterer Bestandteil von Kinderturnen on Tour ist die mobile Präsentations-und Informationsbühne, bei der sich Eltern und Kinder gleichermassen über das Kinderturnen sowie die Projekte der Kinderturnstiftung Baden-Württemberg informieren können. 9

10 Fortbildung im MHTG Faszientraining in Theorie und Praxis Referentin Carola Ebner Faszientraining ist seit kurzer Zeit ein aktuelles Thema. Heute wissen wir, dass viele Beschwerden auf Verklebungen im Fasziensystem zurückzuführen sind. Faszientraining löst Verspannungen, es macht den Körper weich und geschmeidig und somit wieder funktionsfähig. In Theorie und Praxis lernen wir das Fasziensystem kennen. Vorgesehene Themen: - funktionelles Faszientraining - Pilates und Faszie - Faszientraining mit der Rolle wie und warum - Faszienzirkel - Faszienstunde all in Lass dich überraschen. Bitte Matte mitbringen! Termin: Samstag, Dauer: 9.00 Uhr ca Uhr Ort: Möslehalle Luttingen, Johann-Kaspar-Albrecht-Str. ca 500m hochfahren, noch vor dem Bahnübergang bei Fa. Reifen- Stadler rechts reinfahren. Kosten: 25,00 für MHTG-Mitglieder. Der Betrag wird vor Ort bar bezahlt! Selbstverpflegung (es gibt aber eine kleine Kaffeestube). Anmeldung: nur per Mail an christiane.schwindt@gmx.de unter Angabe von Name, Vorname und Verein. Es gibt keine Anmeldebestätigung, lediglich eine Absage per Mail, sollte der Lehrgang voll sein. Anmeldeschluss ist Montag, der 1.Juni Achtung Pfingstferien! Lizenz: Der Lehrgang wird mit 8 LE für die 1. und 2. Lizenzstufe anerkannt. Es gibt eine Teilnahmebestätigung. Stornierungen nach Meldeschluss bis 7 Tage vor der Veranstaltung kosten 10,00 Verwaltungsgebühr. Anschließend wird der volle Betrag erhoben! 10

11 Turnerfreizeit Gerätturnen Männlich Termin: Sa Uhr bis So Uhr Ort: Teilnehmergebühr: Erstelhalle Inzlingen 35,00 Euro Meldeschluss: Freitag, Wer: Turner ab 8 Jahre mit Betreuer oder Trainer max. 25 Teilnehmer Samstag: Schülerkadertraining Sonntag: allgemeines Training Infos und Anmeldung: Samuel Rüsch Riehenstr Inzlingen samuelruesch@web.de 11

12 Gauturnfest 2015 Nur wenige Tage bleiben noch Zeit um Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu unserem MHTG-Highlight am 4./5. Juli 2015 in Erzingen anzumelden. Meldeschluss für die Wettkämpfe und Turniere ist der 23. Mai Anmeldungen sind nur online unter möglich. Auch die Ausschreibung kann unter dieser Adresse heruntergeladen werden. Wer noch nicht gemeldet hat, sollte sich nun also sputen und kann dann die einzigartige Atmosphäre bei den Veranstaltungen der großen Turnfamilie genießen. Neben den Wettkämpfen und Turnieren für die Sportlerinnen und Sportler können auch andere Besucher des Turnfestes am Samstag aktiv am Turnfestgeschehen teilnehmen. So kann man im Jedermannswettkampf seine eigene Fitness testen oder mit dem Wanderführer des TV Erzingen durch die Klettgauer Weinberge wandern. Am Abend des ersten Wettkampftages wird sich unser Turngau in einer Turngala präsentieren. Hermann Rakow 12

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14 Hochzeit im Hause Dathe Vor der malerischen Rheinkulisse in Rheinfelden feierte am 18. April Nadine Dathe ihre Hochzeit mit Sebastian Reidick. Nadine turnt schon seit Kindesbeinen erfolgreich im TV Rheinfelden und ist auch schon seit vielen Jahren als Trainerin engagiert. Kein Wunder, denn Vater Rüdiger und Mutter Gabi sind ebenfalls schon seit langer Zeit im TV Rheinfelden als Trainer und Übungsleiterin engagiert. Bruder Sandro ist ebenfalls Trainer und nicht nur im MHTG als Spitzenturner bekannt. Nadine gehört zum Führungsteam unserer Turnerjugend. Auch ihr Ehemann Sebi ist sportlich sehr aktiv. Der Rettungssanitäter spielt Badminton beim SC Uni Basel 1968 in der Nati-Liga-B. Bei den Voraussetzungen darf man gespannt sein auf den Nachwuchs, der im Sommer erwartet wird. F Foto: Dieter Meier Unser Vorsitzender Dieter Maier, Silke Springer und Thomas Schäuble mit Ehefrau Heike von der Turnerjugend wünschten alles Gute für die Zukunft im Namen der MHTG-Turnerfamilie. Bericht: Hermann Rakow 14

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