Viver ill età avanzada Leben im Alter Sportas Angebote

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1 Viver ill età avanzada Leben im Alter Sportas Angebote

2 Viver a chasa fin ill età avanzada - che fa dabsögn in Engiadina Bassa per quai? In Engiadina Bassa daja sportas numerusas e multifarias per senioras e seniors. Activitats sportivas, «Qi Gong», maisas da mezdi, chantar, ir a teater, cuors da computer quai sun be ün pêr exaimpels. Quista broschüra cuntegna tuot ils cuors, ils arrandschamaints e las sportas per senioras e seniors chi ns sun cuntschaints, ordinats tenor cumüns ed in successiun alfabetica. No Tillas/Tils giavüschain experienzas fascinondas, inscunters interessants ed inrichinds e bler plaschair cun imprender a cugnuoscher las sportas cuntschaintas e nouvas. Lur squadra dal post da cussagliaziun Chüra Vaina svaglià Lur buonder e Lur interess? Lura Tillas/Tils invidaina gugent da chattar aint illa broschüra las sportas adattadas per Ellas/Els e da giodair las activitats correspundentas. Zu Hause leben bis ins hohe Alter was braucht es im Unterengadin dazu? Im Unterengadin gibt es zahlreiche und vielfältige Angebote für Seniorinnen und Senioren. Diese reichen von sportlichen Aktivitäten über «Qi Gong», Mittagstische, Singen, Theaterbesuche bis hin zu Computerkursen. In der vorliegenden Broschüre sind alle uns bekannten Kurse, Veranstaltungen und Freizeitangebote für Seniorinnen und Senioren aufgeführt. Um Ihnen die Übersicht zu erleichtern, haben wir diese nach Gemeinden sortiert und alphabetisch geordnet. Wenn wir Ihre Neugier und Ihr Interesse geweckt haben, laden wir Sie gerne dazu ein, in der Broschüre die für Sie passenden Angebote zu finden und die entsprechenden Aktivitäten zu erleben. Wir wünschen Ihnen attraktive Erlebnisse, interessante und bereichernde Begegnungen und viel Freude beim Kennenlernen der bekannten und auch der neuen Angebote. Ihr Team von der Beratungsstelle Chüra In collavuraziun cun: In Zusammenarbeit mit:

3 Samnaun 2 Angebote Valsot 7 sportas Scuol 25 sportas Zernez 16 sportas Register Inhaltsverzeichnis 4-5 Sportas regiunalas Regionale Angebote 7 Samnaun 8-9 Valsot 11 Scuol - Sent Scuol 15 Scuol - Ftan Scuol - Ardez - Guarda 19 Zernez - Lavin - Susch Zernez 3

4 sportas regiunalas Activitats sportivas Veterans Motta Naluns Sportliche Aktivitäten Veterans Motta Naluns tuot on ganzjährig ir culs skis, chaminar, ir cul velo etc. Skifahren, Wandern, Biken etc. La sporta as drizza als commembers Das Angebot richtet sich an die Mitglieder dals «Veterans Motta Naluns». der «Veterans Motta Naluns». Oscar Stupan, Oscar Stupan, Cuors e referats Chasa Fliana Kurse und Vorträge Chasa Fliana october fin mità december, mincha mardi Oktober bis Mitte Dezember, jeden Dienstag Urari Uhr Lavin, Chasa Fliana Lavin, Chasa Fliana Annina Erni, Annina Erni, Davomezdis da sot Pro Senectute mardi, 22 schner mardi, 19 marz 2019 Scuol, Hotel Bellaval mardi, 19 favrer sonda, 6 avrigl 2019 Zernez, Hotel a la Staziun Urari vair «envista» Pro Senectute Uorschla e Robert Schlegel Excursiuns culla rikscha Tanznachmittage Pro Senectute Dienstag, 22. Januar Dienstag, 19. März 2019 Scuol, Hotel Bellaval Dienstag, 19. Februar Samstag, 6. April 2019 Zernez, Hotel a la Staziun Uhr siehe «envista» Pro Senectute Uorschla und Robert Schlegel Rikscha-Fahrten prümavaira fin utuon Frühling bis Herbst Engiadina Bassa Engiadina Bassa rapreschantantas localas Pro Senectute svertreterinnen Pro Senectute Tina Gluderer, Tina Gluderer, Mara Bechtiger, Mara Bechtiger,

5 Regionale Angebote Inscunters per confamiliars chi chüran Erfahrungsaustausch für pflegende Angehörige mincha duos mais, la prüma gövgia dal mais alle zwei Monate, am 1. Donnerstag des Monats Urari Uhr Scuol, localitats da la chüra e da la spitex Scuol, Stützpunkt Chüra und Spitex aint il Bogn Engiadina im Bogn Engiadina tenor program gemäss Programm CSEB Cusglianza da chüra, Pro Senectute Grischun, CSEB Beratungsstelle, Pro Senectute Graubünden, Rait da barat Grischun dal Süd Tauscheria -Tausch-Netz Südbünden Tauscheria tuot on ganzjährig Engiadina Bassa Engiadina Bassa Tina Gluderer, Tina Gluderer, Spassegiadas per persunas sur 55 ons CAS Engiadina Bassa Wanderangebot 55+ SAC Engiadina Bassa mai fin avuost, adüna la gövgia Mai bis August, jeweils am Donnerstag Engiadina Bassa Engiadina Bassa tenor program gemäss Programm Anna Tina Werro, Georg Cadonau, Anna Tina Werro, Georg Cadonau, Spassegiadas Gruppa Sesvenna Wandergruppe Sesvenna mai fin settember, adüna il marcurdi Mai bis September, jeweils am Mittwoch Engiadina Bassa Engiadina Bassa Josias Flury Josias Flury

6 6 Nudritüra Ernährung

7 Samnaun Seniorennachmittage Dienstag, 8. Januar 2019 Dienstag, 5. Februar 2019 Dienstag, 5. März 2019 Dienstag, 2. April 2019 Dienstag, 7. Mai 2019 Dienstag, 4. Juni 2019 Davomezdis per senioras e seniors mardi, 8 schner 2019 mardi, 5 favrer 2019 mardi, 5 marz 2019 mardi, 2 avrigl 2019 mardi, 7 mai 2019 mardi, 4 gün Uhr Urari Samnaun-Compatsch, Chalamandrin Samnaun-Compatsch, Chalamandrin svertreterinnen Pro Senectute rapreschantantas localas Pro Senectute Anni Carnot, Anni Carnot, Gisela Denoth, Gisela Denoth, Seniorenmittagstisch Maisa da mezdi Datum Dienstag, 22. Januar 2019 Data mardi, 22 schner 2019 Samnaun-Compatsch, Hotel Romantica Samnaun-Compatsch, Hotel Romantica Datum Dienstag, 19. Februar 2019 Data mardi, 19 favrer 2019 Samnaun-Compatsch, Hotel Edi Samnaun-Compatsch, Hotel Edi Datum Dienstag, 19. März 2019 Data mardi, 19 marz 2019 Samnaun-Compatsch, Hotel Romantica Samnaun-Compatsch, Hotel Romantica Datum Dienstag, 16. April 2019 Data mardi, 16 avrigl 2019 Samnaun-Compatsch, Hotel Edi Samnaun-Compatsch, Hotel Edi Datum Dienstag, 21. Mai 2019 Data mardi, 21 mai 2019 Samnaun-Compatsch, Bistro Tankstelle Denoth Samnaun-Compatsch, Bistro Tankstelle Denoth Datum Dienstag, 18. Juni 2019 Data mardi, 18 gün 2019 Samnaun-Compatsch, Chalamandrin Samnaun-Compatsch, Chalamandrin Uhr Urari svertreterinnen Pro Senectute rapreschantantas localas Pro Senectute Anni Carnot, Anni Carnot, Gisela Denoth, Gisela Denoth,

8 Valsot Cuschinar e mangiar insembel Gemeinsam kochen und essen vair Mas-chalch da Valsot siehe Mas-chalch Valsot Vnà, «Cascharia» Vnà, «Cascharia» vair «envista» Pro Senectute siehe «envista» Pro Senectute Iris Riatsch, iris.riatsch@gmx.ch Iris Riatsch, iris.riatsch@gmx.ch Davomezdis creativs e da cumpagnia a partir da prümavaira 2019 prüm marcurdi davomezdi dal mais Geselligkeits- und Kreativnachmittage ab Frühling 2019 erster Mittwochnachmittag des Monats Vnà, Zollhaus Vnà, Zollhaus vair Mas-chalch da Valsot siehe Mas-chalch Valsot Regula Roos Regula Roos Davomezdis da cumpagnia Geselligkeitsnachmittage prüma e terza gövgia dal mais Urari differentas ustarias da Valsot Margaritta Caspescha, Alice Horber, Mengiafila Luzzi, erster und dritter Donnerstag des Monats Uhr diverse Lokale in Valsot Margaritta Caspescha, Alice Horber, Mengiafila Luzzi, Giantar cumünaivel Gemeinschaftliches Mittagessen ultima gövgia dal mais - per regla letzter Donnerstag im Monat - in der Regel Ramosch o Tschlin alternond Ramosch oder Tschlin abwechselnd vair fögl da baselgia «Nossa raspada» siehe Kirchenblatt «Nossa raspada» Christoph Reutlinger, Christoph Reutlinger,

9 Valsot Gimnastica e fitness Pro Senectute Gymnastik, Fitness, Turnen Pro Senectute adüna il marcurdi jeweils am Mittwoch Urari Uhr Strada, chasa da scoula Strada, Schulhaus duonnas ed homens Frauen und Männer Margaritta Caspescha, Heidi Sulser, Martina Heer Rainolter, Margaritta Caspescha, Heidi Sulser, Martina Heer Rainolter, Inscunter da seniors Tavulin Seniorentreffpunkt Tavulin adüna la gövgia jeweils am Donnerstag Urari Uhr Tschlin, Restorant Macun o Girun Tschlin, Restaurant Macun o Girun Jon Duri Tratschin, Jon Duri Tratschin, Turniers da jass Jassturniere 5 fin 9 favrer fin 15 favrer bis 9. Februar bis 15. Februar 2019 Urari Uhr Strada, Restorant Liun Strada, Restaurant Liun Susanne Laurent, Susanne Laurent,

10 10 Cumpagnia Geselligkeit

11 Scuol Sent Advent Advent Data üna dumengia in december Datum ein Sonntag im Dezember vair Mas-chalch da Sent siehe Mas-chalch Sent Società da duonnas Frauenverein Dorothea Stupan, Dorothea Stupan, Davomezdis per senioras e seniors Seniorennachmittage october - mai, prüm mardi dal mais Oktober - Mai, erster Dienstag des Monats vair Mas-chalch da Sent siehe Mas-chalch Sent rapreschantanta locala Pro Senectute svertreterin Pro Senectute Chatrina Ritzmann, Chatrina Ritzmann, Giantar cumünaivel Mittagstisch october - mai, terz mardi dal mais Oktober - Mai, dritter Dienstag des Monats vair Mas-chalch da Sent siehe Mas-chalch Sent Corporaziun evangelica Sent Evangelische Kirchgemeinde Sent Fina Zanetti, Fina Zanetti, Gimnastica per duonnas Pro Senectute Seniorenturnen für Frauen Pro Senectute adüna il lündeschdi jeweils am Montag Urari Uhr Sent, Chasa Misoch Sent, Chasa Misoch Elisabeth Poo, Elisabeth Poo, Viadi dals seniors Seniorenreise Data üna jada l on Datum einmal im Jahr vair Mas-chalch da Sent siehe Mas-chalch da Sent Società da duonnas Frauenverein Dorothea Stupan, Dorothea Stupan,

12 Scuol Advent Advent Data 1. december 2019 Datum 1. Dezember 2019 Scuol, sala cumünala in chasa da scoula Scuol, Gemeindesaal im Schulhaus Ursula Grimbichler Ursula Grimbichler «Aquawell» sporta da la Lia svizra cunter il rumatissem «Aquawell» Angebot der Rheumaliga adüna il marcurdi jeweils am Mitwoch Urari Uhr Scuol, Bogn Engiadina Scuol, Bogn Engiadina Ursina Semadeni, Ursina Semadeni, Cafè rumantsch Cafè rumantsch adüna la gövgia jeweils am Donnerstag Urari Uhr Scuol, Restorant Taverna Scuol, Restaurant Taverna Lia Rumantscha, Lia Rumantscha, Club da mezdi Mittagsclub prüm venderdi dal mais erster Freitag im Monat Urari Uhr Scuol, Hotel Gabriel Scuol, Hotel Gabriel Cilgia Vital, Cilgia Vital,

13 Scuol Davomezdis per senioras e seniors vair Tavulin plus (pagina 14) Seniorennachmittage siehe Tavulin plus (Seite 14) Scuol, pravenda evangelica Scuol, reformiertes Pfarrhaus star da cumpagnia, films, gös, referats etc. Geselligkeit, Filme, Spiele, Vorträge etc. rapreschantantas localas Pro Senectute svertreterinnen Pro Senectute Tina Gluderer o Mara Bechtiger Tina Gluderer oder Mara Bechtiger Gimnastica per duonnas Pro Senectute Seniorenturnen für Frauen Pro Senectute adüna il mardi jeweils am Dienstag Urari Uhr Scuol, sala da gimnastica Scuol, Turnhalle Donata à Porta, Donata à Porta, Giantar cumünaivel La Paluotta venderdi, 18 schner 2019 venderdi, 15 marz 2019 venderdi, 21 gün 2019 venderdi, 20 settember 2019 venderdi, 15 november 2019 Mittagstisch für jedermann La Paluotta Freitag, 18. Januar 2019 Freitag, 15. März 2019 Freitag, 21. Juni 2019 Freitag, 20. September 2019 Freitag, 15. November 2019 Urari Uhr Scuol, pravenda evangelica Scuol, reformiertes Pfarrhaus ultim termin d annunzcha: marcurdi avant Anmeldeschluss: Mittwoch vor der l arrandschamaint a las Veranstaltung, Uhr La Paluotta, La Paluotta,

14 Scuol Maisa da mezdi 64+ Tavulin plus venderdi, 15 favrer 2019 venderdi, 12 avrigl 2019 venderdi, 17 mai 2019 venderdi, 18 october 2019 venderdi, 20 december 2019 Mittagstisch 64+ Tavulin plus Freitag, 15. Februar 2019 Freitag, 12. April 2019 Freitag, 17. Mai 2019 Freitag, 18. Oktober 2019 Freitag, 20. Dezember 2019 Urari Uhr Scuol, pravenda evangelica Scuol, reformiertes Pfarrhaus giantar e davomezdi per senioras e seniors Mittagessen, anschliessend Seniorennachmittag ultim termin d annunzcha: marcurdi Anmeldeschluss: Mittwoch vor der avant l arrandschamaint a las Veranstaltung, Uhr rapreschantantas localas Pro Senectute svertreterinnen Pro Senectute Tina Gluderer o Mara Bechtiger Tina Gluderer oder Mara Bechtiger Qi Gong Qi Gong adüna il mardi jeweils am Dienstag Urari Uhr Scuol, Bogn Engiadina, local da gimnastica Scuol, Bogn Engiadina, Gymnastikraum Andri Kasper, Andri Kasper, Urari Uhr Scuol, cantina da la Scoula Rudolf Steiner Scuol, Kantine Rudolf Steiner Schule Annina Kasper Annina Kasper Viadi dals seniors Seniorenreise Data üna jada l on Datum einmal jährlich L invid vain tramiss dal ravarenda. Eine Einladung wird durch den Pfarrer verschickt. Jon Janett, Jon Janett,

15 Scuol Ftan Advent Advent Data üna dumengia in december Datum an einem Sonntag im Dezember Ftan Ftan Società da duonnas Frauenverein Susanna Schucany, Susanna Schucany, Ballar e star da cumpagnia Tanz- und Geselligkeitsnachmittag Data üna jada, cumanzamaint da november Datum einmal, Anfang November Ftan, alternond aint ils differents restorants Ftan, abwechselnd in den Restaurants rapreschantanta locala Pro Senectute svertreterin Pro Senectute Ursla Pedotti, Ursla Pedotti, Cafè rumantsch Cafè rumantsch adüna il marcurdi jeweils am Mittwoch Urari Uhr Ftan, Cafè Scuntrada Ftan, Cafè Scuntrada Marlies Caprez, Marlies Caprez, Maisa da mezdi Mittagstisch schner fin october, üna jada al mais Januar bis Oktober, einmal im Monat adüna la gövgia jeweils am Donnerstag Ftan, alternond aint ils differents restorants Ftan, abwechselnd in den Restaurants rapreschantanta locala Pro Senectute svertreterin Pro Senectute Ursla Pedotti, Ursla Pedotti,

16 Scuol Ardez Guarda Cafè Rumantsch Cafè Rumantsch adüna il marcurdi jeweils am Mittwoch Urari 9.30 o alternond abwechselnd um 9.30 oder Uhr Ardez, alternond aint ils restorants Ardez, abwechselnd in den Restaurants e l cafè und im Cafè Curdin Brunold, Jon Duri Vital, Curdin Brunold, Jon Duri Vital, Davomezdis cun gös Spielnachmittage 8 november 2018 fin 21 marz 2019 adüna la gövgia 8. November 2018 bis 21. März 2019 jeweils am Donnerstag Urari Uhr Ardez, biblioteca Ardez, Bibliothek Maria Chapatte, Ruth Morell, Maria Chapatte, Ruth Morell, Davomezdis per senioras e seniors Altersnachmittage tenor program separà gemäss separatem Programm Ardez, Guarda Ardez, Guarda rapreschantantas localas Pro Senectute svertreterinnen Pro Senectute Beta Fedi, Beta Fedi, Maria Morell, Maria Morell, Gimnastica per duonnas ed homens Turnen für Frauen und Männer adüna il lündeschdi jeweils am Montag Urari Uhr Ardez, sala da gimnastica Ardez, Turnhalle Corina Riatsch, Corina Riatsch,

17 Scuol Ardez Guarda Maisa da mezdi Mittagstisch prüm mardi dal mais erster Dienstag im Monat Ardez, Hotel Alvetern Ardez, Hotel Alvetern prüm marcurdi dal mais erster Mittwoch im Monat Ardez, Hotel Aurora Ardez, Hotel Aurora Erna Fontana, Erna Fontana, Sairadas da cumpagnia Geselligkeitsabende october fin avrigl Oktober bis April duos jadas al mais il marcurdi zweimal im Monat am Mittwoch Guarda Guarda Società da duonnas Frauenverein Myriam Viletta, Myriam Viletta,

18 18 Davomezdis da gös Spielnachmittage

19 Zernez Lavin Susch Maisa da mezdi Mittagstisch november fin avrigl, adüna il marcurdi November bis April, jeweils am Mittwoch Urari Uhr Susch o Lavin Susch oder Lavin rapreschantanta locala Pro Senectute svertreterin Pro Senectute Clärli Weingart, Clärli Weingart, Teater a Cuoira Theaterbesuch in Chur Data üna jada l on Datum einmal jährlich fin da marz o cumanzamaint avrigl Ende März oder Anfang April Zernez, Susch, Lavin Zernez, Susch, Lavin rapreschantanta locala Pro Senectute svertreterin Pro Senectute Clärli Weingart, Clärli Weingart, Viadis accumpagnats per senioras e seniors Begleitete Fahrten für Senioren individual, tenor cunvegna individuell, nach Vereinbarung Zernez, Susch, Lavin Zernez, Susch, Lavin viadis per far cumischiuns, ir in baselgia, Fahrten für Einkauf, kulturelle Anlässe, sportas culturalas etc. Kirchenbesuche etc. Anna Zala (coordinatura), Anna Zala (Koordination),

20 Zernez «Aquawell» sporta da la Lia svizra cunter il rumatissem «Aquawell» Angebot der Rheumaliga Urari gövgia, venderdi, Donnerstag, Uhr Freitag, Uhr Zernez, bogn da famiglia Zernez, Hallenbad Christina Gisler, Christina Gisler, Chantar da cumpagnia Singen ultim marcurdi dal mais letzter Mittwoch im Monat Urari Uhr Zernez, Gruppa da chüra Röven Zernez, Pflegegruppe Röven Christa Pinggera, Christa Pinggera, Cuors da computer Cuors da basa Computer-Kurs Anwender-Grundkurs a partir dals 11 avrigl 2019, adüna la gövgia ab 11. April 2019, jeweils am Donnerstag Urari Uhr Zernez, Viel 111B Zernez, Viel 111B Walter Mischol, Walter Mischol, Cuors da cuschinar Kochkurs a partir da l avrigl 2019 ab April 2019 Zernez Zernez seguan folgen Anna Zala, Anna Zala, Far il jass Jassen adüna la gövgia jeweils am Donnerstag Urari Uhr Zernez, Center da sport o Hotel Adler Zernez, Center da sport oder Hotel Adler Marisa Clavuot, Marisa Clavuot,

21 Zernez Gimnastica e fitness Pro Senectute Gymnastik, Fitness, Turnen Pro Senectute october fin mai, adüna il marcurdi Oktober bis Mai, jeweils am Mittwoch Urari (duonnas) Uhr (Frauen) (homens) Uhr (Männer) Zernez, sala da gimnastica Zernez, Turnhalle Christa Pinggera, Christina Gisler, Christa Pinggera, Christina Gisler, Gruppa dad ir in muntogna Wandergruppe dürant la stà im Sommer Engiadina Bassa Engiadina Bassa La sporta as drizza als seniors. Das Angebot richtet sich an Senioren. Richard Pfeiffer, Richard Pfeiffer, Maisa da mezdi Mittagstisch tuot on, adüna il mardi ganzjährig, jeweils am Dienstag Urari Uhr Zernez, alternond aint ils Zernez, abwechselnd in den differents restorants diversen Restaurants baselgia refuormada Reformierte Kirche Claudia Duschletta, Claudia Duschletta, Pitturar Malen 15 gün - 15 settember o tenor cunvegna 15. Juni September oder nach Absprache Zernez, Atelier Chasa Palazzo Zernez, Atelier Chasa Palazzo scolaziun gratuita, cuosts da material Schulung gratis, Materialkosten Hubert Bezzola, Hubert Bezzola,

22 Zernez Tavulin 65+ Tavulin 65+ duos jadas l on zweimal jährlich vair siehe Administraziun cumünala Zernez Gemeindeverwaltung Zernez Tschinquina Tschinquina adüna il lündeschdi jeweils am Montag Urari Uhr Zernez, Acla Filli Zernez, Acla Filli Anna-Maria Fasani, Anna-Maria Fasani, Yoga Yoga 9 schner fin 27 favrer october fin 18 december 2019 adüna il marcurdi 9. Januar bis 27. Februar Oktober bis 18. Dezember 2019 jeweils am Mittwoch Urari Uhr Zernez, sala in chasa cumünala Zernez, Gemeindesaal Marlis Tschander, Marlis Tschander, Impressum Auftraggeber: Center da sandà Engiadina Bassa Layout und Gestaltung: Center da sandà Engiadina Bassa Fotos: Andrea Badrutt Indermauer 1. Auflage 2018 Die Angebote in dieser Broschüre sind sorgfältig recherchiert und geprüft. Sie entsprechen dem aktuellen Stand vor dem Druck der Broschüre (Oktober 2018). Es ist aber nicht ausgeschlossen, dass sich Inhalte und Adressen seit dem Druck der Broschüre geändert haben. Für aktuellste Informationen verweisen wir Sie auf die Webseite 22

23 Giuven e vegl Jung und alt 23

24 Recreaziun Entspannung Gesundheitszentrum Unterengadin Chüra - Pflege & Betreuung Beratungsstelle Via dals Bogns Scuol Telefon beratungsstelle@cseb.ch