Volkshochschule Marburg-Biedenkopf

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1 Volkshochschule Marburg-Biedenkopf Programm II-2015

2 Volkshochschule Marburg-Biedenkopf Semesterbeginn: 14. September 2015 Unsere Außenstellen Ihre Ansprechpartner im Landkreis Marburg-Biedenkopf Wir sind die Volkshochschule in Ihrer Nachbarschaft

3 Inhaltsverzeichnis ALLGEMEIN Unser Team 4 Vorwort 5 Unser Leitbild 6 AUSSENSTELLEN Außenstellen Geschäftsstelle Marburg-Land 86 Geschäftsstelle Biedenkopf 87 ORGANISATORISCHES Anmeldekarten 89 Teilnahmebedingungen 90 GESELLSCHAFT Geschichte, Regionales, Heimatkunde 7 Familienforschung 9 Lernförderung, Gewaltprävention, Erziehungsfragen 9 Rhetorik, Psychologie, Kommunikation 12 Religion 14 Naturwissenschaften 14 Umweltbildung 16 Verbraucherfragen 17 Angebot für Freiwillige 18 KULTUR Literatur, Lesen, Schreiben, Kunstgeschichte 20 Malen, Zeichnen, kreative Techniken 21 Plastisches Gestalten, Töpfern, Keramik, Mosaik, Glaskunst, Holzbau, Basteln 23 Musikalische Praxis 26 Tanzen 27 Fotografie 29 Textiles Gestalten, Stricken, Häkeln, Nähen 30 Kosmetik, Beauty, Farb-und Stilberatung GESUNDHEIT Entspannungstechniken / Stressbewältigung 33 Yoga 35 Tai Chi, Qi Gong 39 Rückenfitness 40 Fitness, Gymnastik, Selbstverteidigung 42 Wassergymnastik, Schwimmen 49 Spezial 49 Heilmethoden, Prävention 50 Gesundheitspflege 51 Gesunde Ernährung, Kreative Küche 52 SPRACHEN Gebärdensprache 55 Dänisch 56 Englisch 56 Französisch 59 Italienisch 60 Neugriechisch 61 Niederländisch 61 Polnisch 62 Portugisisch 62 Russisch 62 Schwedisch 63 Spanisch 63 Türkisch 65 Deutsch als Fremdsprache 65 Einbürgerungstest Alphabetisierung 66 ARBEIT / BERUF Für den Beruf 67 EDV 67 Tastaturschulung 72 Branchenspezifische Lehrgänge 72 WEITERE ANGEBOTE Bildungsurlaub / Intensivkurse 74 Das könnte Sie auch interessieren 76 ABKÜRZUNGEN IN DIESEM HEFT BAMF Bundesamt für Migration und Flüchtlinge BGH Bürgerhaus DGH Dorfgemeinschaftshaus DGZ Dorfgemeinschaftszentrum KL Kursleiter KLV Kursleitervertretung KSF Kultur-, Sport- und Freizeitzentrum MPS Mittelpunktschule MZH Mehrzweckhalle N.N. Kursleiter steht noch nicht fest R. Raum TN Teilnehmer UE Unterrichtseinheit à 45 Min. VB Vorbesprechung / Anmeldung vhs Volkshochschule WoE Wochenende FAM Freiwilligen Agentur Marburg-Biedenkopf e.v. ARD-Themenwoche Heimat IMPRESSUM Herausgeber: Auflage: Abbildungen: Der Kreisaussschuss des Landkreises Marburg-Biedenkopf Exemplare eigene Bilder, W. Döhler, Fotolia und Dollarphotoclub Neues Kursangebot Endlich Zeit Für Ich beweg mich

4 ALLGEMEIN Unser Team Gabriele Clement Leiterin der vhs Telefon Ulrike Dukat Pädagogische Mitarbeiterin Telefon Petra Hinzmann Pädagogische Mitarbeiterin Telefon Angela Springer Pädagogische Mitarbeiterin Telefon Volker Michel Pädagogischer Mitarbeiter Telefon Sylvia Grau Koordinatorin Deutsch als Fremdsprache Telefon Petra Obijon Verwaltungsleiterin Telefon Jutta Cholibois Verwaltung Telefon Carmen Heuser Verwaltung Telefon Marianne Werner Verwaltung Telefon Marianne Müller Verwaltung Telefon Karin Lippert Leiterin Seniorenbildung Telefon Gudrun Steitz Seniorenbildung Telefon

5 Vorwort ALLGEMEIN Liebe Bürgerinnen und Bürger, liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer vhs-veranstaltungen, es ist schön, dass ich Ihnen das neue Programm unserer Volkshochschule für das Herbst-/Wintersemester 2015 vorstellen kann. Freuen Sie sich auf eine spannende Lektüre, denn wir haben wieder ein Potpourri aus interessanten Veranstaltungen für Sie zusammen gestellt. Ganz gleich ob im Bereich Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen oder Arbeit und Beruf es dürfte für jede/n etwas dabei sein. Volkshochschule Marburg-Biedenkopf GESCHÄFTSSTELLE MARBURG LAND Hermann-Jacobsohn-Weg Marburg Telefon Fax vhsmr@marburg-biedenkopf.de GESCHÄFTSSTELLE BIEDENKOPF Kiesackerstraße Biedenkopf Telefon Fax vhsbid@marburg-biedenkopf.de Besonders möchte ich Sie auf unsere handwerklichen und handarbeitlichen Angebote aufmerksam machen, das heißt auf die Angebote, die zum Selbermachen anregen. Hiermit liegt die Volkshochschule nicht nur im Do-It-Yourself-Trend (DIY), sondern die Vermittlung von handwerklichen Kulturtechniken gehörte schon immer zu ihrem klassischen Angebotskanon. Dies hat vor dem Hintergrund, dass diese Kenntnisse kaum noch in der Schule erworben werden können, in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen. In Finnland dem Vorbildland für Schulentwicklung zählen handwerkliche Fähigkeiten längst wieder zur Allgemeinbildung und haben einen hohen Stellenwert. Warum aber sollte man vhs-kurse besuchen, wo diese Kulturtechniken heute doch per YouTube und Video weiter gegeben werden? Der Vorteil liegt auf der Hand: Volkshochschule bietet Lernen in geselliger Umgebung, man teilt sich mit und teilt miteinander. Ihr großes Plus sind ihre Kursleitungen, die Sie vor Ort unplugged mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen motivieren und begleiten können. Aber auch in anderen Themenbereichen ist die vhs Marburg-Biedenkopf up-to-date. Ob es um unsere Regionalgeschichte geht, Kunst, Kultur und Musik oder Bildungsurlaube immer versuchen wir, Angebote zu entwickeln, die sich an den Bedürfnissen und Interessen aktiver und engagierter Menschen orientieren. Deshalb finden Sie im aktuellen Programm neben vielfältigen Sport- und Aktivitätsangeboten auch Kurse, die Ehrenamtliche in Vereinen in ihrer Arbeit unterstützen sollen. Nehmen Sie sich die Zeit und stöbern Sie im Programm: Ob Stricken, Nähen, Töpfern, Gestalten von Keramik-Objekten und Mosaiken für den Garten, Glaskunst, Erneuern von Stuhlgeflechten oder auch Möbel bauen es lohnt sich! Ihre UNSERE SERVICEZEITEN: Montag bis Freitag von 8:00 bis 14:00 Uhr und nach Vereinbarung AUSSENSTELLEN VOR ORT: Ihre Ansprechpartner finden Sie ab Seite 77 Kirsten Fründt Landrätin und vhs-dezernentin Die Volkshochschule ist die Weiterbildungseinrichtung des Landkreises Marburg-Biedenkopf und untersteht dem Kreisausschuss. Sie gliedert sich in die Geschäftsstellen Marburg Land und Biedenkopf und unterhält 21 Außenstellen in den Städten und Gemeinden des Landkreises. 5

6 ALLGEMEIN Unser Leitbild WIR SIND DIE VOLKSHOCHSCHULE IN IHRER NACHBARSCHAFT Unsere Definition gelungenen Lernens Ihr Nutzen, wenn Sie unsere Kurse besuchen Die Grundlage unserer Angebote ist der Wunsch, dass Sie Ihre Zeit bewusst gestalten und positive Lern- und Lebenserfahrungen machen können. Darunter verstehen wir einen ganzheitlichen Entwicklungsprozess, der Sie beruflich und/oder persönlich weiter bringt, Ihnen Freude bereitet und Neugier aufs Weiterlernen weckt. Gelungenes Lernen qualifiziert nicht nur fachlich es lässt auch Gemeinschaft entstehen und fördert freies, selbstständiges Lernen. Den gesamten Wortlaut unseres Leitbildes können Sie auf unserer Homepage unter finden. Unsere Kursleiter/innen stehen für Qualität Ihre Erwartungen an die Qualität unserer Veranstaltungen haben für uns oberste Priorität. Von daher steht die Auswahl der besten Kursleitungen an erster Stelle. Um Ihnen diese Qualität bieten/sichern zu können, halten wir folgende Kompetenzen für wichtig: 1. Fachkompetenzen Fachwissen Methodisch-didaktische Fähigkeiten, insbesondere in Bezug auf erwachsenen-pädagogische Fragestellungen Fähigkeit zu strukturierendem Arbeiten und Erstellen von Kurskonzepten Umgang mit modernen Medien Teilnahme an Fortbildungen 2. Persönliche Kompetenzen Bereitschaft zur Übernahme von Verantwortung Engagement Zuverlässigkeit Innovationsbereitschaft Aufgeschlossenheit Kreativität 3. Sozialkompetenzen Positives Erscheinungsbild und angemessene Umgangsformen Organisationsgeschick Konfliktfähigkeit Team- und Leistungsfähigkeit Fähigkeit zur individuellen Lernberatung 4. Systemkompetenzen Fächerübergreifendes Denken Loyalität gegenüber der vhs Identifikation mit der Institution vhsund dem Lebenslangen Lernen Wenn Sie Genaueres zu fachlichen Qualifikationen Ihrer Kursleitung wissen wollen, wenden Sie sich bitte an die zuständige pädagogische Mitarbeiterin. Ihre vhs Marburg-Biedenkopf Wir produzieren Broschüren Mailings Flyer Geschäftsdrucksachen Plakate Prospekte Präsentationsmappen Kataloge Vereinsbroschüren Digitale Druckvorstufe Grafik und Layout Professionelle Datenprüfung Farbverbindliche Proofs Offsetdruck+Weiterverarbeitung 5-farbdruck+Lack Veredelung durch UV-Lacke partielle Effektlackierung Perforieren Stanzen Prägen Falzen Kleben Heften Versand berthohg druck+veredelung Bahnhofstraße Gladenbach Telefon Zuständig für die Planung, Veröffentlichung und Durchführung der vhs-weiterbildungsveranstaltungen im Marburger Stadtgebiet ist ausschließlich die Volkshochschule der Stadt Marburg Deutschhausstr. 38, Marburg, Tel.:

7 GESCHICHTE, REGIONALES, HEIMATKUNDE Die Geschichte des ehemaligen Feldflugplatzes Kirtorf Vielen unbekannt ist die interessante Geschichte des Feldflugplatzes Kirtorf/ Wahlen, der von in einem Waldgebiet der Gemarkung Wahlen errichtet und zwecks Tarnung wie ein großes landwirtschaftliches Gehöft angelegt und gestaltet wurde. So erhielt der Tower eine Fachwerkbemalung, die Wartungshallen waren wie Scheunen gebaut und die Pflege der Graspiste erfolgte durch zwei Schafherden. Der Vortrag wird die Entwicklung vom Feldflugplatz bis zum heutigen Standortübungsplatz nachzeichnen und auch auf die Belastungen eingehen, die aus der Entsorgung der Reste der ehemaligen Sprengstoffwerke DAG und WASAG (heutiges Stadtallendorf) resultieren. Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10130ZM Alfons Wieber Sa, :00 15:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 5,00* / erm. 5,00* Stadtallendorf, Offizierheim, Artilleriestraße Anmeldung: Geschäftsstelle Marburg Land Historische Führung durch das DAG-Gelände in Stadtallendorf Im Rahmen dieser Veranstaltung findet zunächst eine Einführung in die interessante Geschichte der Dynamit-Aktien-Gesellschaft (DAG Werk Allendorf) statt. Eine Begehung des DAG-Geländes die u.a. auch das Werksgelände der Eisengießerei Fritz Winter beinhaltet dient der Veranschaulichung der Bedeutung dieses Werkes für die Entwicklung des damaligen Allendorfs und auch Gesellschaft Verantwortlich: Angela Springer, Tel des heutigen Stadtallendorfs. Bei ausreichender Beteiligung wird die Begehung abschnittsweise per Bus erfolgen, was zu einem besseren Überblick über das weitläufige Gelände führt. Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10131ZM Alfons Wieber Sa, :30 16:45 Uhr 1 Termin, 5 UE 8,00* / erm. 8,00* Stadtallendorf, Offizierheim, Artilleriestraße Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Häuser und Höfe in Allendorf eine Zeitreise An drei Abenden (04.11, u ) findet eine bebilderte Zeitrreise durch das Alte Dorf von Stadtallendorf statt. In einem Zeitfenster von der unmittelbaren Nachkriegszeit bis heute werden nach Straßen geordnete Fotos von fast allen in der Vor- und Nachkriegszeit vorhandenen Wohnhäusern und Höfen des alten Allendorfs gezeigt, wobei diese mit dem heutigen Zustand konfrontiert werden. Auch die ein oder andere kleine historische Anekdote kommt dabei zur Sprache. Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10132ZM Alfons Wieber Mi, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 4,00* / erm. 4,00* Stadtallendorf, Gemeinschaftseinrichtung Kirchhainer Weg Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land F10133ZM Alfons Wieber Mi, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 4,00* / erm. 4,00* Stadtallendorf, Offizierheim, Artilleriestraße Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land F10134ZM Alfons Wieber Mi, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 4,00* / erm. 4,00* Stadtallendorf, Offizierheim, Artilleriestraße Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Besondere Friedhöfe und Denkmäler im Landkreis: Christenberg Ein Friedhof ist nicht nur Ruhestätte der Toten, sondern auch kulturelles Erbe der Region. In dieser Perspektive werden wir den alten Friedhof rund um die Martinskirche auf dem Christenberg begehen, der historisch bedeutende Grabsteine und auch interessante Epitaphe aufweist. Epitaphe sind Gedächtnismale, die nichts mit dem eigentlichen Grabstein zu tun haben, sondern nur an die verstorbene Person erinnern sollen und sich oft an Außen- und Innenwänden von Kirchen befinden so auch in der Martinskirche auf dem Christenberg. ARD-Themenwoche Heimat Jedes Jahr widmen sich die Rundfunkanstalten der ARD einem gemeinsamen Schwerpunkt, den sie im Internet, Hörfunk und Fernsehen eine Woche lang intensiv aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchten. Ziel ist es, Diskussionen über wichtige, gesellschaftlich Themen anzustoßen. In diesem Jahr steht der Begriff Heimat im Zentrum der Themenwoche vom 04. bis 10. Oktober. Die ARD-Themenwoche wird 2015 erstmals von den deutschen Volkshochschulen durch ein Bildungsprogramm vor Ort begleitet. Auch die vhs Marburg-Biedenkopf, die bereits seit 10 Jahren zahlreiche Veranstaltungssreihen mit Heimatbezug anbietet, beteiligt sich mit drei Angeboten. Diese zielen darauf ab, die vielfältigen Schätze in Kultur und Natur des Landkreises zu erschließen und damit gemäß dem vhs-leitbild zur Stärkung der regionalen Identität beizutragen. GESELLSCHAFT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 7

8 GESELLSCHAFT Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10135ZM Dr. Barbara Rumpf So, :00 15:30 Uhr 1 Termin, 2 UE 3,00* / erm. 3,00* Münchhausen, Christenberg, Kirche Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Das Dorf- und Trachtenmuseum Roßdorf eine Entdeckung wert! Das Besondere dieses Museums ist die Sammlung seltener, gut erhaltener Originale der katholischen Marburger Tracht, die bekannt ist für ihre Farbenfreude. Zu sehen sind verschiedene Brautund Trauertrachten sowie Kinder- und Männertrachten. Historische Alltagsgegenstände, Fotos aus dem früheren Dorfleben und auch Besonderheiten wie ein Fronleichnamsaltar runden dieses kleine, aber feine Museum ab. Die meisten Exponate wurden über Jahrzehnte von Heinrich Ried zusammen getragen, der an diesem Nachmittag durch das Museum führen wird. Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10136ZM Heinrich Ried Sa, :00 15:30 Uhr 1 Termin, 2 UE 2,00* / erm. 2,00* Amöneburg, Roßdorf, Haus der Vereine Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Auf den Spuren von Karl Lenz der letzte große hessische Bauernmaler Karl Lenz ( ) gehört zu den Repräsentanten der Heimatkunstbewegung, die seit Ausgang des 19. Jahrhunderts weite Teile der naturalistischen deutschen Malerei erfasste. Dies ist auch der Grund dafür, dass Erdhausen im Hinterland für den gebürtigen Frankfurter in den zwanziger Jahren zur Wahlheimat und Motivwelt wurde Die Darstellungen einer bäuerlichen Welt, die damals eigentlich schon der Vergangenheit angehörte, haben Karl Lenz bekannt und umstritten gemacht. Seine künstlerischen Qualitäten als Landschaftsmaler aber sind eher unbekannt und bedürfen einer neuen Wertschätzung. An diesem Nachmittag treffen wir uns am Künstlerhaus Lenz in Erdhausen, um von dort aus zum Regionalmuseum Hinz Hoop in Weidenhausen zu laufen. Hier befindet sich seit kurzem die Dauerausstellung Karl Lenz. Nach einer fachkundigen Führung durch die Ausstellung können wir auch das Regionalmuseum entdecken und den Nachmittag mit Kaffee und Waffeln ausklingen lassen. Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10137ZM Rosemarie Wolny Fr, :00 17:30 Uhr 1 Termin, 3 UE 4,00* / erm. 4,00* Gladenbach, Weidenhausen, Hinz Hoob Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Die Marburger Wachs- Moulagen-Sammlung klein und ausdrucksstark Wachsmodelle, sogenannte Moulagen, ahmen Teile des menschlichen Körpers und auch Veränderungen an der Haut täuschend echt nach. Vor mehr als 150 Jahren begannen künstlerisch begabte Moulageure derartige Modelle oder auch Kunstwerke zur Dokumentation von Hautbefunden herzustellen, die lange Zeit als ideale Lehrmittel im dermatologischen Unterricht galten. Die Wachs-Moulagen in der Marburger Hautklinik sind über 100 Jahre alt und sowohl in künstlerischer als auch in wissenschaftsgeschichtlicher Perspektive sehr interessant. An diesem Nachmittag erfahren Sie Spannendes über die zwar kleine aber ausdrucksstarke Wachs-Moulagen-Sammlung der Philipps-Universität, darüber hinaus aber auch Wissenswertes zu Moulagen allgemein, d.h. zu ihrer Funktion und Geschichte. Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10138ZM Dr. Hannelore Mittag Sa, :00 15:00 Uhr 1 Termin, 1 UE 2,00* / erm. 2,00* Marburg, Uni-Klinikum, Dermatologie Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Generalplan Ost Umsiedlungsprojekt von Dörfern im Amöneburger Becken ( ) Bereits vor dem 2. Weltkrieg gab es im Rahmen des nationalsozialistischen Lebensraumkonzeptes ( Volk ohne Raum ) geopolitische Planungsmaßnahmen, die gezielte, großangelegte Umsiedlungsprojekte in den klein- und mittelbäuerlich strukturierten Dörfern im Westen des Deutschen Reiches vorsahen. An diesen Planungen, die zugleich die Besiedlung in den eroberten Gebieten Osteuropas vorbereiten sollten, war auch eine Arbeitsgruppe der Reichsstelle für Raumordnung an der Universität Marburg beteiligt. Wären sie realisiert worden, wären davon mehrere Tausend Bewohner im damaligen Landkreis Marburg betroffen gewesen. Zu den ausgesuchten Typen-Gemeinden gehörten u.a. auch Amöneburg, Rüdigheim und Schweinsberg, die an diesem Nachmittag im Mittelpunkt der Betrachtung stehen werden. Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10139ZM Prof. Dr. Siegfried Becker Sa, :00 15:30 Uhr 1 Termin, 2 UE 3,00* / erm. 3,00* Amöneburg, Bürgerstuben Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Heimatkundliche Wanderung zum Hünstein Diese Wanderung führt uns zu einem der schönsten Aussichtsberge des Landkreises. Hinter dem Allberg und dem Daubhaus erreichen wir nach dem Passieren der Gemarkungsgrenze Dautphetal unser Ziel, den Hünstein (504 m). Die Wanderstrecke beträgt ca. 10 km mit Steigungen, eine Kaffeepause wird organisiert. Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10141ZM Wolfgang Döhler So, :30 17:30 Uhr 1 Termin, 5 UE 8,00* / erm. 8,00* Gladenbach, Rachelshausen, Kirche Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Standesamtsregister lesen lernen eine paläographische Übung Seit 2009 stehen die Standesamtregister in den Kommunalarchiven und dem Hessischen Landesarchiv Personenstandsarchiv in Neustadt Familienforschern und Historikern zur Verfügung. Sie bieten Informationen zu den Familienverhältnissen und Berufen seit 1874/76. Die Benutzung der Register scheitert jedoch für viele Interessierte an der alten deutschen Schrift. Diese Übung vermittelt Grundkenntnisse der Sütterlin -Schreibschrift und der Frakturschrift anhand von Geburts-, Heirats- und Sterbenebenregistern aus den Beständen des Personenstandsarchivs. Die Übung ist für max. 15 TN vorgesehen. In Kooperation mit dem Personenstandsarchiv Hessen in Neustadt und dem Hessischen Staatsarchiv Marburg. Anmeldung und Information: (vhs-geschäftsstelle Marburg Land). F10142ZM Dr. Katrin Marx-Jaskulski Fr, :00 17:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 2,00* / erm. 2,00* Neustadt, Personenstandsarchiv, Leipziger Str. 83 Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land 8 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

9 Zeit für eine Wanderung Die kleine Stadt mit großer Geschichte Vor tausend Jahren, im Jahre 1015, wurde das Kanonissenstift in Wetter gegründet, und damit wurde die kleine Stadt im Wetschaftstal für rund zweihundert Jahre zu einer der dominierenden Siedlungen im mittleren Hessen. Doch schon zur Zeit Karls des Großen war der strategisch wichtige Hügel oberhalb der Wetschaftsfurt ein fränkischer Stützpunkt und bis ins 17.Jahrhundert blieb Wetter mit seiner Lateinschule von überregionaler Bedeutung. Nach den vielen Feierlichkeiten, mit denen Wetter in diesem Jahr sein Jubiläum gefeiert hat, wollen wir bei einem kleinen herbstlichen Stadtrundgang schauen, was heute noch an die große Zeit Wetters erinnert und welch überraschende Einblicke in seine Geschichte sich auch heutzutage finden lassen. Eine gemütliche Einkehr gehört selbstverständlich auch zu dieser Wanderung. Wanderstrecke: ca. 5 km. F10150ZM Roland Schmidt Fr, :00 18:30 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,00* / erm. 8,00* Wetter, Rewe-Parkplatz, vor dem Brunnen Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Zeit für eine Wanderung Wo der romantische Blick auf Marburg entstand Wer heute von den Lahnbergen auf die pulsierende Universitätsstadt Marburg hinab blickt ahnt kaum, wie gänzlich anders sich Landschaft und Aussicht vor rund 200 Jahren präsentierten. An einem Herbstnachmittag wollen wir die Spiegelslust auf einem kleinen Rundgang erforschen und dabei ihre überraschende Geschichte, die sie mit weit entfernten Landstrichen verbindet, kennenlernen. Eine Rast an einem wärmenden Kaminofen bietet dann die Gelegenheit, die im letzten Jahrzehnt neu erblühte Attraktivität dieses Ortes zu entdecken Wanderstrecke: ca. 6 km. F10151ZM Roland Schmidt Fr, :00 17:30 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,00* / erm. 8,00* Marburg-Bauerbach, Bürgerhaus Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Zeit für eine Wanderung Der Forsthof im Winter Das Oberrospher Dorfmuseum ist seit vielen Jahren weit über die Kreisgrenzen hinaus bekannt. Die meisten Menschen kennen es aber nur aus den Sommermonaten, denn im Winterhalbjahr ist es geschlossen. Eine Ausnahme bildet die Adventszeit, in der alljährlich eine Krippenausstellung gezeigt wird. Eine winterliche Wanderung führt uns deshalb von Unterrosphe durch den hoffentlich verschneiten Wald zum alten Forsthof. Nach der Besichtigung der Ausstellung und einer Kaffeepause geht es mit Laternen am Waldrand zurück zum Startort. Wanderstrecke: ca. 7 km. F10152ZM Roland Schmidt Sa, :00 17:30 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,00* / erm. 8,00* Wetter-Unterrosphe, Alte Schule Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Bitte beachten Sie auch nachstehende Fahrradtouren mit Roland Schmidt, die in diesem Semester von der vhs der Stadt Marburg angeboten werden: Die Weinstraßentour (So, , 10:00 16:00 Uhr) Die Vulkantour (So, , 10:00 16:00 Uhr) Alle Touren starten und enden am Bahnhofsvorplatz in Marburg. Nähere Auskünfte: vhs der Stadt Marburg, Tel FAMILIENFORSCHUNG Meine Familiengeschichte Eine Reise durch die Zeit Die Familiengeschichte ist ein wichtiger Schlüssel zum Verständnis der eigenen Persönlichkeit. Sie ermöglicht, historische Entwicklungen und Ereignisse in ihrer Bedeutung für die Familie und die eigene Person neu zu verstehen. Gegenstand des Kurses ist die gezielte Erforschung der eigenen Familiengeschichte. Welche Erfahrungen haben meine Vorfahren geprägt? Wie wirken diese auf mich zurück? Welche habe ich aufgegriffen und mir zunutze gemacht? Der Kurs richtet sich an Interessierte, die in die Familienforschung einsteigen möchten, sowie an Fortgeschrittene mit Vorerfahrungen. Ausgehend von der Schilderung ihrer eigenen Familiengeschichte wird ein sog. Genogramm erstellt. Dann planen Sie die weitere Forschung: Wozu will ich mehr wissen? Welche Familienmitglieder können mir Auskunft geben? Wie bereite ich Befragungen vor, lese alte Dokumente oder recherchiere in Archiven? Auch die Nutzung des Computers (zur Organisation von Informationen, Erstellen von Genogrammen) wird bearbeitet. Vielleicht finden sich auf manchem Dachboden bisher unbeachtete Kartons mit Schätzen der eigenen Familiengeschichte? Machen Sie sich auf die Suche und bringen Sie Materialien (Aufzeichnungen, Urkunden, Fotos o.ä.) zum 1. Termin mit! (max. 8 TN) F10181KI Herwig Honus Termin offen 18:45 21:00 Uhr 6 Termine, 18 UE 52,20* / erm. 36,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule LERNFÖRDERUNG, GEWALTPRÄVENTION, ERZIEHUNGSFRAGEN Lese-Training für Kinder der 1. Klasse In diesem Kurs trainieren wir die Konzentration durch gezieltes Vergleichen, wiederholen die bereits erlernten Buchstaben, setzen sie in Silben zusammen und üben das Lesen. (max. 8 TN) F10600LO Antje Müller Di, :00 16:00 Uhr 8 Termine, 10 UE 29,00* / erm. 29,00* Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra GESELLSCHAFT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 9

10 GESELLSCHAFT Textverständnis-Übungen für Kinder der 3./ 4. Klasse In diesem Kurs üben wir, kleine Texte fließend zu lesen und den Sinn zu erfassen. Auch das Beantworten von Fragen zum Lesetext soll geübt werden. (max. 8 TN) F10601LO Antje Müller Di, :00 17:00 Uhr 8 Termine, 10 UE 29,00* / erm. 29,00* Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra Marburger Konzentrationstraining. Konzentriert & motiviert an die Hausaufgaben Ihr Kind ist in der Schule leicht ablenkbar oder bei der Erledigung der Hausaufgaben unselbständig und unkonzentriert? Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) ist ein erfolgreiches, lernpsychologisch fundiertes Trainingsprogramm für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren, das seit Mitte der 1990er Jahre bereits über Kinder in Mittelhessen und ganz Deutschland erfolgreich durchlaufen haben. Im MKT lernen die Kinder an sechs Nachmittagen in einer kleinen Gruppe (7-10 Kinder) spielerisch, wie man am besten mit Aufgaben umgeht. Dabei werden die Bereiche Selbstbewusstsein, Motivation, Entspannung, Lernen mit allen Sinnen und ein reflexiver Arbeitsstil trainiert. Zusätzlich finden zwei Elternabende statt, an denen die Eltern Informationen zum Training und Tipps zum Umgang mit der Hausaufgabensituation erhalten. Zudem bietet sich hier den Eltern die Möglichkeit, Erfahrungen untereinander auszutauschen. Das MKT wird in Zusammenarbeit mit dem Schulpsychologen Gordon Wingert durchgeführt. Gebühr für Eltern mit Kind 65,00 EUR. F10611BE Renate Rokitta Termin offen 6 Termine, 24 UE 65,00* / erm. 65,00* Bad Endbach, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Marburger Konzentrationstraining Nähere Informationen zum Kursinhalt erhalten Sie bei Helga Vollmari (MKT-Trainerin und Koordinatorin) Telefon: Die Termine werden in Absprache mit dem Schulpsychologischen Dienst in Marburg vergeben. F10611EB Helga Vollmari Di, :00 15:30 Uhr 6 Termine, 24 UE 65,00* / erm. 65,00* Ebsdorfergrund, Ebsdorf, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund Eltern-Kind-Workshop: Besser konzentriert mit BRAIN GYM! Die Anforderungen an Kinder in Schule und Freizeit steigen stetig. Bereits im Grundschulalter, spätestens aber ab dem Übergang in die weiterführende Schule nimmt damit auch die Notwendigkeit zu, Aufgaben konzentriert und zügig abzuarbeiten. Dieser Nachmittags-Workshop richtet sich an Eltern mit Kindern im Alter von 6-12 Jahren, die sich wünschen, Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitsspanne der Kinder zu verbessern und damit die Hausaufgabensituation insgesamt zu erleichtern. Die Eltern nehmen gemeinsam mit ihren Kindern am Workshop teil. Grundlage des Trainings bildet die von Paul Dennison entwickelte Methode der Edu-Kinestetik. Diese zielt darauf, Lernende zu befähigen, sich ihr natürliches Lernpotenzial durch bestimmte Körperbewegungen und Berührungen besser verfügbar zu machen. Im Kurs erlernen Eltern und Kinder nach einer kurzen Einführung eine Zusammenstellung konkreter Übungen, die täglich in der Hausaufgabensituation eingesetzt werden können. Das gemeinsame Training wirkt sich nicht nur positiv auf die Konzentration aus, sondern macht auch Spaß und stärkt damit die Eltern-Kind-Beziehung! Die Gebühr umfasst die Teilnahme eines Elternteils MIT Kind! Bitte bringen Sie pro Person eine Flasche Mineralwasser mit! F10612NE Monika Glänzer Sa, :00 16:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 13,20* / erm. 13,20* Neustadt, Waldschule Mädchen werden stark! (8-12 Jahre, Grundkurs) Viele Mädchen kennen aus dem Alltag Situationen, in denen sie sich unwohl fühlen oder Angst haben. Oft kommt das Gefühl hinzu, der Situation ausgeliefert zu sein und sich nicht wehren zu können. Viele Eltern suchen vorbeugend Hilfen, um ihre Töchter zu stärken. Denn selbstbewusste Mädchen wissen, was sie tun können: sich wehren, sich mit anderen verbünden und/ oder sich erfolgreich Hilfe holen! All das können Mädchen in einem Wendo-Kurs lernen! Wenn Du also wissen möchtest, wie Du Dich im Vertrauen auf Deine Gefühle gegen Angriffe wehrst bzw. sie im Vorfeld stoppen kannst, dann ist ein Wendo-Kurs das Richtige für Dich! Im Kurs lernen Mädchen in einer kleinen Gruppe (max. 10 Teilnehmerinnen) einfache und wirksame Verteidigungstechniken kennen und anwenden. Auch Selbstbehauptungstechniken (z.b. sichere Körpersprache und Einsatz der Stimme) und ihre praktische Umsetzung werden trainiert. Wir üben, Gefahrensituationen zu erkennen, richtig einzuschätzen und angemessen mit ihnen umzugehen. Und: Das Training gemeinsam mit anderen Mädchen macht jede Menge Spaß! Die Grundkurse werden von einer erfahrenen Wendo-Trainerin geleitet und finden an einem Wochenende (SA, 10:00-16:00 Uhr und SO, 10:00-14:30 Uhr) statt. Für nähere Informationen: Wendo Marburg e.v., Bahnhofstr. 31A, Marburg, Tel.: , info@wendo-marburg.de. F10660BE So, :00 16:00 Uhr 2 Tage/1 WoE, 14 UE 33,60* / erm. 33,60* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F10660BI So, :00 16:00 Uhr 2 Tage/1 WoE, 14 UE 33,60* / erm. 33,60* Biedenkopf, Wallau, MPS Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F10660KI So, :00 16:00 Uhr 2 Tage/1 WoE, 14 UE 33,60* / erm. 33,60* F10660WE So, :00 16:00 Uhr 2 Tage/1 WoE, 14 UE 33,60* / erm. 33,60* Weimar, Niederwalgern, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Weimar Mädchen werden stark! (8-12 Jahre, Aufbaukurs) Der Aufbaukurs wendet sich an Mädchen, die bereits den Grundkurs Wendo/ Mädchen werden stark! (vgl. Kurs-Nr ) absolviert haben. Die Inhalte aus dem Grundkurs werden vertieft und verstetigt. Der Aufbaukurs wird von einer erfahrenen Wendo-Trainerin geleitet und findet an einem Wochenende (SA, 10:00-16:00 Uhr und SO, 10:00-14:30 Uhr) statt. Für nähere Informationen: Wendo Marburg e.v., Bahnhofstr. 31A, * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

11 Marburg, Tel.: , wendo-marburg.de F10661NE So, :00 16:00 Uhr 2 Tage/1 WoE, 14 UE 33,60* / erm. 33,60* Neustadt, Waldschule, Turnhalle Kinder sicher und stark machen! Übungen zur Gewaltprävention (5-9 Jahre) Mach niemandem auf, steig nicht in ein fremdes Auto, geh mit niemandem mit! das sind bekannte und praktizierte Verhaltensregeln. Doch: Wer ist fremd? Der Nachbar, der Vater der Freundin? Genau hier setzt das Programm Ich bin doch kein Heini!? spielerisch an und bringt begleitet durch polizeiliches und methodisches Erfahrungswissen Gewaltprävention Kindern und Eltern nahe, ohne dabei peinlich oder verletzend zu werden. Die Veranstaltung besteht aus einem Trainingsblock für Kinder (14:00-17:15 Uhr) und einem Informations- und Übungsblock für Eltern (17:30-19:00 Uhr). Mit den Kindern wird schwerpunktmäßig das Verhalten gegenüber Fremden an der Haustüre, auf dem Schulweg oder auf dem Spielplatz geübt. Unbedingte Voraussetzung für das Gelingen des Programms ist, dass Eltern durch gesonderte Übungen ebenfalls mit dem Thema konfrontiert und zur Mitarbeit motiviert werden. Auf Wunsch wird während der Eltern-Einheit eine Kinderbetreuung angeboten. F10662BE Stefan Egerding Sa, :00 19:00 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 13,20* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F10662BR Stefan Egerding Samstags 14:00 19:00 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 13,20* Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F10662EB Stefan Egerding Samstags 14:00 19:00 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 13,20* Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund F10662FR Stefan Egerding Samstags 14:00 19:00 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 13,20* Fronhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Fronhausen F10662KI Stefan Egerding Samstags 14:00 19:00 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 13,20* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule F10662LO Stefan Egerding Samstags 14:00 19:00 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 13,20* Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra F10662WR Stefan Egerding Samstags 14:00 19:00 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 13,20* Wetter, Burgwaldschule Grenzen setzen Freiräume gestalten In der Familie geht viel Energie verloren, weil sich täglich Ärger um den selben Kram dreht: das herumliegende Spielzeug, die Hausaufgaben, Computer- und Fernsehzeiten, Brotdosen und Elternbriefe, die im Ranzen liegen bleiben, Mehrschweinchen füttern oder Zimmer aufräumen... Im Vortrag werden Verhaltensmuster vorgestellt, die es Eltern ermöglichen, mit weniger Energieaufwand ihre Kinder respektvoll zu unterstützen mit dem Ziel, selbstständiger und verantwortungsvoller zu handeln. F10672KI Bärbel Hörner Di, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 5,00* / erm. 5,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 F10672WR Bärbel Hörner Mi, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 5,00* / erm. 5,00* Wetter, Wollenbergschule Ermutigend erziehen statt schimpfen und strafen Kinder brauchen Ermutigung wie Pflanzen Sonnenlicht und Wasser (Rudolf Dreikurs). Und sie brauchen Erwachsene, die gerne ermutigen! In diesem Vortrag geht es darum, wie Eltern ihre Kinder unterstützen, aber dennoch zur Selbständigkeit und Selbstverantwortung führen können, wie sie Machtkämpfe vermeiden und ihren Kindern statt dessen Vertrauen und Ermutigung mit auf den Weg geben können. Ermutigung bietet eine wichtige Grundlage für alle Erziehungs-, Wachstums- bzw. Lernprozesse und stärkt das Miteinander. Beispiele aus dem Familienalltag tragen zur Anschaulichkeit bei und erleichtern die Umsetzung in die Praxis. F10673KI Bärbel Hörner Di, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 5,00* / erm. 5,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 F10673WR Bärbel Hörner Mo, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 5,00* / erm. 5,00* Wetter, Wollenbergschule Ärger mit den Hausaufgaben? Antworten der Evolutionspädagogik Ihr Kind sitzt stundenlang über den Hausaufgaben, träumt vor sich hin oder lässt sich leicht ablenken? Der ganze Nachmittag oder das Wochenende sind mit den Themen Hausaufgaben und Schule belegt? In vielen Familien wird die Hausaufgabensituation so zur täglichen Belastungsprobe für alle Beteiligten! Bestrafung oder lange Standpauken führen hier meist nicht zum gewünschten Erfolg. Doch was tun? Im Vortrag erfahren Eltern, wie diesen Problemen auf der Basis der von Ludwig Koneberg entwickelten Evolutionspädagogik begegnet werden kann. Der Ansatz verbindet Erkenntnisse aus der Gehirnforschung mit Wissen über die GESELLSCHAFT Bildung und Teilhabe Mitmachen eröffnet Chancen! Das Bildungs- und Teilhabepaket richtet sich an Kinder, deren Eltern ALG II, Sozialgeld, Sozialhilfe, Kinderzuschlag oder Wohngeld erhalten. Ziel ist es, den Kindern in Kita, Schule und Freizeit zu ermöglichen, besser am sozialen und kulturellen Leben in der Gemeinschaft teilzunehmen! Mit Leistungen aus dem Bildungs- und Teilhabepaket können neben Lernmaterialien, schulischer Mittagsverpflegung oder Klassenfahrten auch Angebote der außerschulischen Lernförderung und angeleitete Aktivitäten im sportlichen oder kulturellen Bereich bezuschusst werden. Hierzu zählen auch viele Kursangebote der Volkshochschule! Nutzen Sie die Möglichkeiten des Bildungs- und Teilhabepaketes für Ihre Kinder, denn: Mitmachen eröffnet Chancen! Bei Fragen zur Förderung von Angeboten der vhs helfen Ihnen gerne weiter: Carmen Heuser ( ), Marianne Werner ( ). Anträge auf Kostenübernahme erhalten Sie bei Ihren Sozialleistungsgebern. * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 11

12 GESELLSCHAFT Ann-Kristin Reimchen Stimme, freie Rede, Rhetorik Die eigene Stimme und die Art des Sprechens gehören ganz unmittelbar zu jedem Menschen. In meiner Ausbildung zur Sprecherzieherin erfuhr ich, was es heißt, mit und an der eigenen Stimme zu arbeiten. Dabei faszinierte mich zuallererst die Erkenntnis: Ich kann mich ändern! Ich kann meine Stimme, meine Sprechweise, meine Nervosität, meine Art, Gespräche zu führen u.v.m. weiter entwickeln. Diese Erkenntnis liegt mittlerweile acht Jahre zurück und viele Aspekte rund um mich und meine Kommunikationsfähigkeit haben sich verändert, andere sind beharrlich und wollen vorerst bleiben wie sie sind. Beruflich habe ich Stimme und Sprechen zu meinem Schwerpunkt gemacht: Nach meiner Ausbildung und dem anschließenden Studium der Sprechwissenschaften arbeite ich als Hörbuchsprecherin für die BLISTA und als freiberufliche Trainerin in den Bereichen Stimme, freie Rede und Rhetorik. Dabei habe ich gelernt, wie ich Menschen in ihrer Entwicklung rund um Stimme und Sprechauftritt begleiten und unterstützen kann. Mit Menschen spielerisch an ihren Lernthemen rund um das Sprechen zu arbeiten und dabei vielfältige Methoden einzusetzen, ist sehr bereichernd. Wichtig ist mir auch der Umstand, dass in meinen Kursen Spaß nicht nur erlaubt, sondern außerordentlich erwünscht ist - trägt er doch maßgeblich zum Lernerfolg bei! Ich freue mich, Sie in meinen Kursen zu begrüßen und gemeinsam zu lernen, auszuprobieren und so zu wachsen. Evolution und dem Ansatz der pädagogischen Kinesiologie (Bewegungslehre). Im Vortrag erhalten Sie u.a. Informationen zu gezielten Bewegungsübungen, die helfen, Lernblockaden aufzulösen, so dass Lernen, Wahrnehmen und Verhalten wieder gelingen kann. F10674KI Rebecca Schmidt-Kobek Do, :30 21:00 Uhr 1 Termin, 2 UE 3,00* / erm. 3,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 RHETORIK, PSYCHOLOGIE, KOMMUNIKATION Rhetorik souverän Auftreten, gekonnt Reden! Wenn wir reden, wollen wir auch etwas erreichen. Das schaffen wir aber nur dann, wenn wir in der Lage sind, wirkungsbetont und zielorientiert zu sprechen. Dieser Blockkurs ist eine Einführung in die Grundlagen der Rhetorik mit praktischen Übungen. Frei, aber auch vorbereitet reden, treffend argumentieren, sinnhaft betonen, die Stimme gut einsetzen, Kontakt zum Publikum herstellen, mit seinen Sprechängsten umgehen, Körpersprache engagiert einsetzen alle diese Fähigkeiten sind erlernbar. Ziel der Veranstaltung ist es, in der freien Rede selbstsicher, verständlich und überzeugend rüberzukommen. F10701KI Frank Winterstein Samstags 10:00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Der zweitägige Workshop (Sa, , Uhr und So, , Uhr) bietet die Möglichkeit zur Vertiefung der Inhalte und zu umfangreicheren Übungseinheiten. F10701BI Frank Winterstein Sa, :00 18:00 Uhr 2 Tage 1WE, 18 UE 39,60* / erm. 22,50* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Körpersprache Körpersprache ist ein wesentlicher (und uralter) Teil der zwischenmenschlichen Verständigung. Oft verraten Gestik, Mimik, Blickkontakt, Körperhaltung und -bewegung mehr über unsere Einstellungen und Gefühle als das, was wir in Worten sagen. So ist generell für die Wirkung einer Mitteilung der Inhalt nur zu 7%, das Wie die Form also dagegen zu 93% entscheidend. Im Kurs werden Gefühl und Blick für den Körper geschult, um sich selbst besser darstellen zu können. Durch mehr Klarheit und physische Präsenz sowie ein breiteres Verhaltensspektrum steigt das Selbstbewusstsein, und man kann erfolgreicher kommunizieren! F10711KI Frank Winterstein Sa, :00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Kirchhain, vhs-raum, Am Markt 10 Den Worten Leben geben! Gedichte und andere Texte sprecherisch gestalten Schöne Texte stehen nicht nur für sich. Ihre volle Wirkung entfalten Worte oft erst, wenn wir ihnen mit unseren Stimmen leben einhauchen. Passend zur Winterzeit wollen wir es uns drinnen gemütlich machen und uns Zeit für die Schönheit der Sprache nehmen. Techniken aus dem Schauspiel und der Sprecherziehung helfen uns, Zugang zum Text sowie den passenden stimmlichen Ausdruck zu finden. Wer möchte, kann am Ende des Kurses seinen erarbeiteten Vortrag in Form einer Audiodatei mit nach Hause nehmen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und einen Lieblingstext (z.b. Gedicht, Ballade, Romanausschnitt, Kinderbuch) auswendig oder in Textform! Termine: SA, , 10:00-16:00 Uhr und SO, , 10:00-14:00 Uhr. F10720ZB Ann-Kristin Reimchen Sa, :00 16:00 Uhr 2 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Geschäftsstelle Biedenkopf Stimmtraining für Frauen (nicht nur) in sprechintensiven Berufen Sie sind Erzieherin, Lehrerin oder arbeiten im Callcenter? Solche oder andere Berufe, in denen viel gesprochen wird, sind oft sehr anstrengend für die Stimme. Heiserkeit nach einem Arbeitstag, abends nicht mehr sprechen wollen, u.a. können Folgen sein. Sie arbeiten in so einem sprechintensiven Beruf oder möchten aus anderen Gründen an Ihrem stimmlichen Auftritt arbeiten? Gönnen Sie sich und ihrer Stimme einen Tag der Entspannung und neuer Impulse zur Pflege und Schonung der Stimme. Nachdem wir uns angeschaut haben, wie die Stimme funktioniert, werden wir praktisch an und mit der eigenen Stimme arbeiten. Wo haben sich Spannungen im Körper aufgebaut? Wie wird die Stimme tragfähiger? Ist meine Stimme zu hoch? Was ist eine gute Atmung? Ziel des Kurses ist es, die eigene Stimme besser kennen- und einsetzen zu lernen. Mit gezielten Übungen im Alltag lässt sich Ihr stimmliches Potential mehr und mehr entfalten. Dadurch wird Ihre Stimme zu einem wirkungs- und eindrucksvollen Werkzeug im Berufsalltag. Ich freue 12 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

13 mich auf Sie und Ihre persönlichen Anliegen rund ums Thema Stimme! Bitte bequeme Kleidung mitbringen! F10721ZB Ann-Kristin Reimchen Sa, :00 17:00 Uhr 1 Termin, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Geschäftsstelle Biedenkopf Das Bewerbungsgespräch Im Mittelpunkt dieses Kurses steht das Bewerbungsgespräch, das nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch geprobt werden soll. Dazu gehören folgende Themen: die telefonische Anfrage nach einem Job die Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch die passende Kleidung die Verhaltensregeln während der Begegnung (Sprache und Körpersprache) das Geheimnis von gutem Kontakt und Sympathie Fangfragen, unerlaubte Fragen, eigene Fragen Nachbereitung (z.b. der Anruf danach ). An diesem Tag geht es darum, seine Stärken zu zeigen und selbstbewusst mit seinen Schwächen umgehen zu können. Und das Wichtigste: Ich komme nicht als Bittender, sondern ich habe etwas anzubieten: Fleiß, gute Laune, Begeisterung, Ideen, Humor, Leidenschaft, Durchsetzungsfähigkeit... Sie können gerne (müssen aber nicht) eine Bewerbungsmappe mitbringen. Dieser Kurs eignet sich auch für Schulabgänger/innen. F10730KI Frank Winterstein Samstags 10:00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Kurz vor dem Examen? Mündliche Prüfungen vorbereiten und üben Wie bereite ich eigentlich ein Prüfungsgespräch vor? Kann ich mehr tun als lernen? Ja! Wir werden gemeinsam eine gute Vorbereitung auf dieses wichtige Gespräch erarbeiten und den souveränen Umgang mit der Situation üben. Sie lernen, welchen Einfluss Stimme und Körpersprache auf ihr Gegenüber haben und wie Sie das Gespräch zu Ihren Gunsten lenken können. F10731KI Ann-Kristin Reimchen Sa, :00 17:00 Uhr 1 Termin, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Erfolgreich telefonieren Viele Gespräche finden am Telefon statt. Diese besondere Form der Verständigung hat durchaus ihre Tücken, denn Worte wirken unterschiedlich, der Ton macht die Musik und Unsicherheiten werden auch hier von dem anderen Menschen wahrgenommen. Der Kurs will helfen, nicht nur erfolgreicher, sondern auch mit mehr Engagement und Freude zu telefonieren. Anhand von Fallbeispielen wird das notwendige Rüstzeug erarbeitet: Gesprächseröffnung, Fragetechniken, Überreden und Überzeugen, Kritik üben, mit Konflikten umgehen, Abschlusstechniken. Ziel ist es, durch einen möglichst guten Kontakt auch schwierige Gespräche am Telefon zu meistern. F10732BI Frank Winterstein Sa, :00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F10732KI Frank Winterstein Samstags 10:00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Persönlichkeit überzeugt Mit Ermutigung schärfen Sie Ihr Profil! Vieles steckt in Ihnen. Ihre Ausstrahlung und Ihre innere Haltung entscheiden darüber, wie andere Menschen Sie wahrnehmen. Gewinnen Sie mehr Sicherheit bei beruflichen Herausforderungen, im Umgang mit der Familie oder bei den täglichen Begegnungen. Bleiben Sie in ungewohnten Situationen souverän und hinterlassen Sie bei wichtigen Gesprächen einen positiven Eindruck. Dieser Workshop möchte Sie anregen, Formen der Ermutigung kennen zu lernen, sie einzuüben und im Alltag anzuwenden. Ermutigung bewirkt eine Veränderung der inneren Haltung, stärkt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten und erhöht das Gefühl der Selbstachtung. Sich selbst und andere zu ermutigen, das können Sie lernen mit einfachem Handwerkszeug. Sie spüren schnell die Auswirkungen in Familie, Beruf und Freizeit. Ermutigung ist Wellness für die Seele! Bitte eine Matte für Entspannungsübungen mitbringen. F10741KI Bärbel Hörner Sa, :00 16:00 Uhr 1 Termin, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Der Zwei-Tageskurs (FR, von 18:00-21:00 Uhr und SA, von 10:00-16:00 Uhr) bietet die Möglichkeit zur inhaltlichen Vertiefung und umfangreicheren Übungsteilen. F10741WR Bärbel Hörner Fr, :00 21:00 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Wetter, Burgwaldschule Resilienz die Kunst, Lebensfreude zu bewahren! Resilienz ist die Kunst, sich Lebensfreude zu bewahren und die Kraft, in Krisen und in unangenehmen Situationen seine Ressourcen sinnvoll einzusetzen, um zu einer guten Lösung zu gelangen. An diesem Abend sollen die Möglichkeiten und Zusammenhänge aufgezeigt werden, wie man bei Überlastung anders mit sich und den Umständen umgehen kann und auf welchem Fundament man die Chance zum nachhaltigen Erfolg hat. F10742KI Karin Kirchhain Donnerstags 19:30 21:45 Uhr 1 Termin, 3 UE 5,00* / erm. 5,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Resilienz Krisen ganzheitlich überwinden durch Körperarbeit Unter Resilienz versteht man die Kraft, Krisen mithilfe eigener Ressourcen nicht nur zu überwinden sondern sogar als Anlass für die persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Dieser Abend-Workshop richtet sich an Menschen, die durch Krisen hindurch gegangen sind und erfahren wollen, wie es ihnen gelungen ist, diesen zu trotzen, sowie an Interessierte, die mehr über diese wundervolle Widerstandskraft erfahren wollen und Lust haben, hierzu auch praktisch zu arbeiten. Der Workshop vermittelt zunächst theoretische Erkenntnisse der neueren Resilienzforschung. Im zweiten Schritt werden diese auf der Basis eigener Erfahrungen in den Bereichen Körperarbeit und Entschleunigung mit dem ganzheitlichen Konzept des TriYoga verbunden. Die Teilnehmenden erlernen mit dem ganzheitlichen Übungssystems des TriYoga ein Werkzeug, um die eigene Resilienz im Alltag durch tägliche praktische Übungen zu stärken. F10743BE Anja Steinmetz Fr, :00 21:00 Uhr 1 Termin, 5 UE 11,00* / erm. 6,25* Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Kann man Glück lernen? Wenn es ein Rezept für ein glückliches Leben gibt, dann muss es vielleicht für jeden Menschen ein wenig anders sein oder gibt es Faktoren, die für alle gleich sind und die wir beeinflussen können? GESELLSCHAFT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 13

14 GESELLSCHAFT Wann sind wir glücklich und wovon hängt das eigentlich ab? In diesem Vortrag geht es um die Definition von Glück und die Regeln, die es beeinflussen können. F10743KI Karin Kirchhain Donnerstags 19:30 21:45 Uhr 1 Termin, 3 UE 5,00* / erm. 5,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Stress an der Grenze meiner Kraft! Antworten der Evolutionspädagogik Nie war er so präsent wie heute: Stress! Er kann jeden treffen, ob jung, ob alt, groß oder klein. Es wird Ihnen alles zu viel oder Sie haben das Gefühl, es zieht Ihnen den Boden unter den Füßen weg? Überforderung durch Familie, Kinder, Beruf, Partnerschaft, Freizeit sowie Kommunikationsprobleme erzeugt Stress. Es gibt die unterschiedlichsten Möglichkeiten, darauf zu reagieren, aber nur die wenigsten lösen das Problem. Der von Ludwig Koneberg entwickelte Ansatz der Evolutionspädagogik, der Erkenntnisse aus der Gehirnforschung mit Wissen über die Evolution und dem Ansatz der pädagogischen Kinesiologie verbindet, hilft Ihnen, Ihre Verhaltensbandbreite zu öffnen und schafft so neue Möglichkeiten im Verhalten auch in Stresssituationen. Durch die neu entstehende Wahlfreiheit verringert sich der Stress. Im Vortrag erhalten Sie grundlegende Informationen über die Entstehung und die Auswirkungen von Stress aus Sicht der Evolutionspädagogik sowie über Möglichkeiten, ihm konstruktiv zu begegnen. F10744KI Rebecca Schmidt-Kobek Do, :30 21:00 Uhr 1 Termin, 2 UE 3,00* / erm. 3,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Der Konflikt als Chance! Konflikte sind in unserem Alltag allgegenwärtig. Sie führen sowohl im privaten wie auch im beruflichen Kontext oft zu sehr unangenehmen Situationen. Je nachdem, von welcher Seite man den Konflikt anfasst, kann er zu verhärteten Fronten zwischen den Partnern, einem schalen Nachgeschmack oder aber einem konstruktiven Miteinander führen. Wie Sie im Konflikt das Wesentliche im Auge behalten, eigenen Werten treu bleibt und die Chance in der Auseinandersetzung erkennen und nutzen, können Sie in diesem Workshop erfahren. F10751KI Tina Fischbach-Nispel Samstags 10:00 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Besser verstehen, weniger streiten... Ein konstruktives Gespräch zu führen ist nicht immer einfach. Ob zwischen Eltern und Kindern, Partnern oder im Berufsleben die Ergebnisse sind nicht immer zufriedenstellend. Oft bleibt das Gefühl, nicht richtig verstanden worden zu sein. Wie ein Gespräch gelingt, wie man den anderen wirklich erreicht und worauf es ankommt, damit der Dialog ein konstruktiver ist, erfahren Sie in diesem Workshop. F10752KI Tina Fischbach-Nispel Samstags 10:00 14:30 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 7,50* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum RELIGION Sonderausstellung Vielfalt islamischer Glaubenspraxis in Marburg Derzeit wird in der Religionskundlichen Sammlung der Philipps Universität Marburg eine spannende Sonderausstellung zur Vielfalt islamischer Glaubenspraxis gezeigt. Unter dem Titel Von Derwisch-Mütze bis Mekka-Cola erwartet Sie eine Fülle interessanter Exponate, die den Blick auf die vielfältigen Formen und Praktiken islamischen Glaubens richten und dabei populäre Varianten ebenso zeigen wie weniger bekannte Strömungen (bspw. den Sufismus). Die Vielfalt islamischer Glaubenspraxis kennenzulernen ermöglicht es, unser Bild vom Islam, das gegenwärtig oft von den großen gesellschaftlichen Fragen und Konfliktpunkten um Moscheebau, das Kopftuchtragen oder die Frage nach der Wirkung fundamentalistischer Strömungen geprägt ist, zu erweitern und ggf. zu verändern. F10920ZM Lisa Ludwig Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 2,5 UE 4,00* / erm. 4,00* Marburg, Landgraf-Philipp-Str. 4 Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Führung durch die Fatih- Moschee in Stadtallendorf Ein bemerkenswertes islamisches Gotteshaus steht in Stadtallendorf: Die Vermissen Sie ein bestimmtes Angebot an Ihrem Wohnort? Dann fragen Sie doch bei uns nach! Wir sind dankbar für Ihre Ideen und Anregungen! Fatih-Moschee. Sie wurde Anfang der 2000er Jahre im türkischen Architekturstil mit großer Kuppel und Minarett erbaut und bietet an Hochfesten für bis zu 800 Gläubige Raum für das gemeinsame Gebet. Der Innenraum ist mit aufwändig gestalteten Kalligraphien und Ornamenten sowie handgeschnitzten Holzelementen geschmückt. Bei der Führung erhalten Sie nicht nur Informationen zur besonderen Architektur des Gotteshauses sondern auch einen Einblick in das vielfältige kulturelle und religiöse Leben der islamischen Gemeinde in Stadtallendorf. Im Anschluss an die Führung lädt die Gemeinde die Teilnehmenden zum Austausch bei einer gemeinsamen Tasse Tee ein. F10921ZM Serdar Özsoy Sa, :00 16:00 Uhr 1 Termin, 3 UE 2,00* / erm. 2,00* Stadtallendorf, Fatih Moschee, Wupperweg 2 Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land NATURWISSENSCHAFTEN Familien machen MI(N)T: Chemie unterm Weihnachtsbaum Naturwissenschaftliche Bildung, Forschen und Experimentieren macht Spaß! An diesem Nachmittag besteht für Kinder (ab 5 Jahren) und Erwachsene die Gelegenheit, gemeinsam das Chemikum Marburg zu erkunden. Angeboten werden spannende Mitmach-Experimente mit Glanz, Duft und Glitter rund um die Weihnachtszeit. So können Teilnehmende u.a. eine gläserne Weihnachtskugel selbst versilbern (Materialkosten 2,00 Euro pro Kugel). F11300ZM Moritz Kroll Sa, :00 16:00 Uhr 1 Termin, 3 UE 6,50* / erm. 3,50* Marburg, Chemikum, Bahnhofstraße 7A Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Es ist nie zu spät! Alltags- Chemie für Erwachsene Warum werden Getränke mit Eiswürfeln eigentlich kühl? Wie entfernt Waschmittel Flecken aus der Wäsche? Und was macht die Lauge in der Laugenbrezel? Chemische Prozesse und Produkte sind in unserem täglichen Leben allgegenwärtig, ob im Haushalt, in der Medizin oder in der Küche. Häufig sind sie für uns so selbstverständlich, dass wir kaum über die dahinterliegenden naturwissenschaftlichen Zusammenhänge nachdenken. Die Frage nach dem warum können wir dabei nur in den seltensten Fällen beantworten. In einer neuen Reihe wollen wir chemischen Alltagsphänomenen im Chemikum Marburg auf die Spur kommen! 14 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

15 In Workshops wird themenbezogenes Grundlagenwissen vermittelt und dann selbst in kleinen Experimenten angewendet. In diesem Semester beschäftigt sich der Workshop mit chemischen Prozessen innerhalb unseres Körpers. Wir testen unsere Reflexe, lernen die Phänomene Puls und Blutdruck kennen und extrahieren sogar DNA! F11301ZM Sabine Fahle Sa, :00 16:00 Uhr 1 Termin, 3 UE 6,50* / erm. 3,50* Marburg, Chemikum, Bahnhofstraße 7A Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Welcher Stern leuchtet da? Die Astronomen entdecken Ungeahntes in Hülle und Fülle: Sterne aus Diamant, explodierende Sonnen, Planeten außerhalb unseres Sonnensystems. Die Teilnehmer werden im Kurs interessante Beziehungen zwischen Kosmos und Mensch kennenlernen sowie in die Lage versetzt, die Sternbilder und Planeten am Abendhimmel wiederzuerkennen. Inhalte: Sternbeobachtung an den Fernrohren bei guter Sicht Kosmologische Fragen über die Entstehung des Weltalls Bewegungsabläufe unter den Gestirnen Informationen über die Messung physikalischer Daten, z.b. Entfernung Bau und Verwendung einer Sternkarte u.a. Hilfsmittel. F11401KI Reiner Boulnois Mo, :00 20:30 Uhr Kirchhain, Sternwarte Mit dem Pilz-Experten durch den Wald Bei diesem Spaziergang erhalten Sie unter fachkundiger Anleitung einen Einblick in die wundersame Welt der Pilze und ihre Bedeutung für die Natur. Bei entsprechenden Funden werden die Unterscheidungsmerkmale zwischen den wichtigsten Speisepilzen und ihren giftigen Doppelgängern aufgezeigt. Von den Teilnehmern mitgebrachte und bei der Exkursion gesammelte Pilze werden begutachtet, doch ist das Sammeln von Speisepilzen nicht Zweck der Exkursion. F11410KI Dr. Gerhard Guthöhrlein So, :00 12:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 5,00* / erm. 5,00* Anzefahr, Waldstraße F11410WR Dr. Gerhard Guthöhrlein So, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 6,50* / erm. 6,50* Wetter, Mellnau, DGH Hunde die bellen, beißen nicht! oder doch? An diesem Nachmittag erhalten Sie zentrale Informationen rund um den Umgang mit und die Haltung von Hunden. Er richtet sich gezielt an Menschen, die schon immer davon träumen oder aber konkret planen, sich einen Hund anzuschaffen, wie auch an Hunde-Anfänger. Ausgehend von gängigen Redewendungen und Alltagsmythen rund um den Hund werden Sie gemeinsam mit einer ausgebildeten Hundetrainerin Ihr Wissen über das Themenfeld testen und herausfinden, worauf es tatsächlich ankommt, damit Hund und Mensch gemeinsam glücklich werden können. Neben der Theorie können vor Ort auch erste Erfahrungen mit ausgebildeten Hunde gesammelt werden. Bei Interesse an vertiefenden Informationen zum Thema können die Teilnehmenden sich direkt für den weiterführenden Basiskurs Rund um den Hund (F11641) anmelden. In Zusammenarbeit mit der Mobilen Hundeschule Hinterland. F11420BI Sabine Busch Sa, :00 17:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 6,60* / erm. 3,75* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F11420LA Sabine Busch Sa, :00 17:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 6,60* / erm. 3,75* Lahntal, Sterzhausen, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Lahntal Rund um den Hund Basiskurs für Hunde-Anfänger Der Idee dieses Kurses ist es, Hundeanfänger/-innen an drei Terminen vertieftes Wissen über die Hundehaltung zu vermitteln. Dies umfasst unter anderem: die Kenntnis der verschiedenen Hunderassen und ihrer Bedürfnisse Grundlagen zum Umgang mit Hunden die Versorgung und Kosten der Hundehaltung rechtliche Belange Die Theorie wird ergänzt durch die Vorführung verschiedener Hunderassen und eigene Erfahrung mit der Führung eines Hundes in der Praxis. Dafür findet der letzte Termin als Außentermin statt. Durch den Kurs entwickeln Sie ein Gefühl für die Anforderungen, die ein Hund an seine Menschen stellt, so dass Sie am Kursende gut vorbereitet in die Hundehaltung starten können. In Zusammenarbeit mit der Mobilen Hundeschule Hinterland. F11421BI Sabine Busch Termin offen 18:00 20:00 Uhr 3 Termine, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F11421LA Sabine Busch Termin offen 18:00 20:00 Uhr 3 Termine, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Außenstelle Lahntal Gartenträume werden wahr! Wer möchte seinen Garten selbst neu anlegen oder umgestalten? Dieser Kurs vermittelt Ihnen Grundkenntnisse über die Geschichte der Gartenkunst die Planung und Bauweise von Wegen, Hangbefestigungen, Treppen, Zäunen, Wasseranlagen und vielem mehr die Regeln der Gartengestaltung die Vielfalt der Pflanzenwelt Mit dem neuen Wissen und den frischen Ideen können Sie unter fachkundiger Anleitung Ihren eigenen Gartenplan erstellen. Durch kreative Details und die sinnvolle Anordnung von Gartenräumen wird Ihr Paradies erst richtig interessant. Für den praktischen Teil der Planung sollten Sie folgende Materialien zum zweiten Kurstermin mitbringen: weicher Bleistift, schwarzer Filzstift, Lineal, Fotos vom Gartengrundstück, Grundriss oder Katasterplan. Zusätzlich zur Kursgebühr fallen 5,00 Euro für Unterrichtsmaterial an. Dieser Kurs ist für max. 10 TN vorgesehen. F11481BI Sandra Jacobi Sa, :00 18:00 Uhr 3 Termine, 12 UE 28,80* / erm. 18,00* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Verlockende Pflanzenkompositionen In dem Vortrag werden abwechslungsreiche und bisher selten zu sehende Kombinationsmöglichkeiten von Stauden, Einjährigen und anderen Pflanzen aufgezeigt, wie sie auf verschiedenen Pflanzengartenschauen präsentiert wurden. Moderne Pflanzenkompositionen, die mal wild mal brav, mal verspielt mal gradlinig, aber immer ästhetisch ansprechend sind, werden präsentiert. Lassen Sie sich inspirieren durch die nahezu unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten, die sich mit Pflanzen bieten.. F11482WR Jens Maute Mi, :30 20:00 Uhr 1 Termin, 2 UE 4,50* / erm. 2,50* Wetter, Rathaus, Sitzungszimmer GESELLSCHAFT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 15

16 GESELLSCHAFT Garten-Fragestunde Sie haben Fragen zu Ihrem Garten und hätten darauf gerne eine Antwort? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Stellen Sie Ihre Fragen (maximal 3) bis zu 7 Tage vor Kurstermin per (info@ gartenarchitekt-maute.de) oder telefonisch ( ) und erhalten Sie dann im Kurs von einem Fachmann eine Antwort auf Ihre Fragen. Sie werden mit den Antworten auf die Fragen der anderen Kursteilnehmer noch eine Menge zusätzliche Informationen aus dem Kurs mitnehmen! F11483WR Jens Maute Mi, :30 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UE 6,60* / erm. 3,75* Wetter, Rathaus, Sitzungszimmer UMWELTBILDUNG Natur & Umwelt im eigenen Garten schützen Eröffnungsvortrag zur Reihe Der Vortrag leitet mit ersten Beispielen in das Thema der Veranstaltungsreihe ein. Es geht um das weite Spektrum der Arten mit ihren unterschiedlichsten Eigenschaften, aber auch um die Vielfalt unserer Böden, die für alles Leben im Garten von grundlegender Bedeutung sind. Bereits an diesem Abend machen wir erste parktische Erfahrungen: Mit einer Lupe sehen wir, wie unterschiedlich und schön Samen von Blühpflanzen sind und erfahren dabei, welche Tierarten diese Samen gerne als Futter nutzen. Und wir erfahren z.b., wie unterschiedlich sich Gartenböden aus dem Ostkreis und dem Hinterland anfühlen und was diese Unterschiede für den Wasserhaushalt der Böden bedeuten. Prof. Dr. Rainer Waldhardt ist Umweltwissenschaftler am agrarwissenschaftlichen Fachbereich der Universität Gießen. Er lebt in Kirchhain und ist dort Mitgesellschafter des Instituts für Regionale Diversität (IRD GbR). F11501KI Rainer Waldhardt Do, :30 21:00 Uhr 1 Termin, 2 UE 3,00* / erm. 3,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Heimische Gehölze: Vielfältig, pflegeleicht und bedeutend für die Tierwelt Im Vortrag wird mit Bild und Ton vorgestellt, welche Gehölze den eigenen Garten bereichern können und gleichzeitig die heimische Tierwelt fördern. Warum macht es für den Artenschutz einen Unterschied, ob die im Garten vorkommenden Gehölze einheimisch bzw. gebietsfremd sind? Warum sind sommergrüne Laubgehölze oft die bessere Wahl, auch wenn ganzjährig grüne Nadelgehölze weniger Arbeit machen? Was braucht der Neuntöter, eine für Hecken typische Vogelart, damit er diesen Lebensraum optimal nutzen kann? Aber es geht im Vortrag auch darum, wie wir selbst von Gehölzen im Garten profitieren können. Die Früchte welcher Gehölze schmecken und welche sind giftig? Der Vortrag will zum Pflanzen heimischer Gehölze im Garten anregen, und behandelt in dem Zusammenhang auch die Fragen: Wie groß und alt werden verschiedene Gehölzarten und welche Voraussetzungen müssen im eigenen Garten gegeben sein, damit sie sich gut entwickeln können? Dr. Dana Berens ist wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Marburg. Sie untersucht die Wechselbeziehungen zwischen Tieren und Pflanzenarten in der Natur und ihre Beeinträchtigungen durch den Menschen. F11502KI Dana Berens Do, :30 21:00 Uhr 1 Termin, 2 UE 3,00* / erm. 3,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Gehölze richtig pflanzen und pflegen! Praxis-Workshop Der Herbst ist die beste Pflanzzeit für Sträucher. Im Praxis-Workshop werden wir ausgerüstet mit Spaten, Gießkannen, Reihe: Natur- und Umwelt im eigenen Garten schützen was kann ich tun? Die Natur ist in Gefahr! Das lesen und hören wir jeden Tag in den Medien. Auch wissen wir viel über die Verursacher von Artenverlust und Ausbreitung sog. invasiver Arten, um nur zwei Problembereiche zu nennen. Wenig erfahren wir aber darüber, was unser eigener Garten mit alldem zu tun hat und welche Möglichkeiten jede/r von uns hat, im eigenen Garten die Natur zu schützen. Denn es hängt von uns ab, welche Bäume, Sträucher, Stauden und Kräuter im eigenen Garten wachsen und ihn als Lebensraum für uns und für eine mehr oder weniger große Vielfalt der Tierarten attraktiv machen. Aber auch die Umwelt ist in Gefahr und wir alle sind dazu aufgerufen, zum Schutz von Naturgütern beizutragen, die für uns Menschen überlebenswichtig sind. Wir haben es in der Hand, ob unser Garten als Kohlenstoff-Senke zum Klimaschutz beiträgt und ob wir mit unserem Garten die Nachlieferung von sauberem Grundund Trinkwasser unterstützen. In der Reihe Natur und Umwelt im eigenen Garten schützen werden wir aufzeigen, welche Gefahren für Natur und Umwelt bestehen, welche Möglichkeiten wir haben, Natur und Umwelt unseres unmittelbaren Lebensumfeldes zu schützen und was wir dabei im eigenen Garten beachten müssen. Fachliche Grundlagen und praktische Beispiele werden anschaulich vermittelt und ergänzen einander. Neben Vorträgen werden Praxisnachmittage angeboten, denn theoretisches Wissen und praktische Fähigkeiten sind wichtig, wenn wir im eigenen Garten zum Schutz von Natur und Umwelt aktiv werden! Die Dozentinnen und Dozenten der Reihe sind Wissenschaftler aus den Bereichen Umwelt- und Naturschutz sowie Ökologie, fortgeschrittene Studentinnen des Umweltmanagements und Praktiker der Garten- und Landschaftspflege. Handschuhen und Gummistiefeln Sträucher pflanzen. Was muss dabei für die verschiedenen Arten beachtet werden? Worauf müssen wir in den Wochen und Monaten nach der Pflanzung achten? Wie ist eine Hecke aufgebaut, die der Natur zugutekommt, ansprechend aussieht und in den Jahren nach Pflanzung nicht allzu viel Arbeit macht? Im Krautund Rübengarten der Kita Kleinseelheim kann all das praxisnah vermittelt werden, und bei schlechtem Wetter steht dort eine Schutzhütte zur Verfügung. Und vom Ergebnis der Pflanzaktion profitiert nicht nur die Natur, sondern auch die Kinder der Kita werden sich im kommenden Frühjahr an den Sträuchern mit ihren Blüten und Früchten erfreuen und diese nutzen. Norbert Rödel arbeitet als selbständiger Garten- und Landschaftsbauer und engagiert sich u.a. als Mitglied des Verschönerungsvereins Kleinseelheim bei der Pflege von Grünflächen. F11503KI Norbert Rödel Sa, :00 17:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 9,60* / erm. 6,00* Kirchhain, Kleinseelheim, Kraut- und Rübengarten 16 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

17 Insektenhotels und Nistkästen selber bauen! Praxis-Workshop Viele Tierarten benötigen im Verlauf ihres Lebens unterschiedliche Lebensräume. Frühe Lebensphasen verbringen viele Insekten, aber z.b. auch Vogelarten im Schutz von Wohnungen, die wir ihnen im eigenen Garten leicht bereitstellen können. Aber beim Bau von Nistkästen und Insektenhotels und auch später beim Anbringen an Bäumen und Hauswänden oder beim Aufstellen im Garten gibt es viele Dinge, die zu beachten sind. Denn Nistkästen und Insektenhotels, die wir im Praxis-Workshop unter fachlicher Anleitung zusammen bauen werden, sollen später nicht nur ein Blickfang im eigenen Garten sein, sondern auch als Lebensraum von Kleintieren genutzt werden. Mehrere freie Mitarbeiter des IRD Kirchhain, die ihre Gärten erfolgreich mit Nistkästen und Insektenhotels ausgestattet haben, werden im Praxis-Workshop die Kleingruppenarbeit mit Rat und Tat unterstützen. Materialkosten: 10 EUR F11504KI Sa, :00 17:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Vom Zierrasen zur Blumenwiese Wir schaffen einen Biodiversitäts-Hotspot! Was unterscheidet einen Zierrasen von einer Blumenwiese? Im Vortrag werden sie dies hören und sehen sowie die Bedeutung von Blumenwiesen für die Natur entdecken. Wie kommt man aber vom Zierrasen zur Blumenwiese und welche Blühmischungen sind wo im Garten geeignet? Der Vortrag zunächst stellt die Ergebnisse studentischer Abschlussarbeiten vor, die im Sommer 2015 die Gärten und Rasenflächen einer Kommune im Ostkreis untersuchten. Leider sind diese wie in vielen weiteren Gemeinden und Städten auch keine Biodiversitäts-Hotspots! Viele Arten, die dort vorkommen könnten, fehlen, und einige Arten, die sogar unsere Gesundheit beeinträchtigen können, kommen Klimaschutz gemeinsam! vor. Im zweiten Teil des Vortrags werden daher Verfahren vorgestellt, unsere Gärten zu Blumenwiesen weiterzuentwickeln. Wichtig ist dabei zu wissen, welche Pflanzenarten bei uns heimisch und für die Tierwelt wichtig sind. Denn in gängigen Blühmischungen ist so manches Kraut zu finden, das besser nicht in unserem Garten wachsen sollte. Anna-Lena Weiß, Nicole Schinor und Prof. Dr. Rainer Waldhardt haben in ihren Untersuchungen und Versuchen zum Blütenreichtum kommunaler und privater Gärten des Landkreises selbst viel gelernt und möchten dieses Wissen an Sie weitergeben. F11505KI Rainer Waldhardt Do, :30 21:00 Uhr 1 Termin, 2 UE 3,00* / erm. 3,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 VERBRAUCHERFRAGEN Die Kunst des Bierbrauens Theorie und Praxis Nutzen Sie das 500. Jubiläum des deutschen Reinheitsgebotes, um sich in Theorie und Praxis einmal genauer mit dem beliebten Nationalgetränk zu beschäftigen! Am ersten Termin (Samstags-Workshop) erleben Sie praktisch, wie mit Hilfe einfachster Methoden und vorhandener Küchengeräte selbst Bier hergestellt werden kann. So entsteht unter Mitwirkung aller Teilnehmenden ein besonderes, individuelles Bier, das sich von massenindustriell hergestellten Sorten deutlich unterscheidet! Zur Schulung der Sensorik werden unterschiedliche Biersorten verkostet. Vier Wochen später das selbst gebraute Bier hatte inzwischen ausreichend Zeit zum Gären können Sie im Rahmen einer Abendveranstaltung das zuvor selbst hergestellte Produkt gemeinsam genießen! Darüber hinaus erhalten Sie einen Überblick zur Kulturgeschichte des Bieres von seiner Erfindung bis zur heutigen Craft-Beer -Szene! Wann und wie ist das Bier eigentlich entstanden? Welche Fragen des Klimaschutzes und der Erneuerbaren Energien gewinnen immer mehr an Bedeutung. Jeder Bürger des Landkreises kann sich in diesen Fragen an die Mitarbeiter/innen des Fachdienstes Klimaschutz und Erneuerbare Energien wenden (www. klimaschutz.marburg-biedenkopf.de, Mail: klimaschutz@marburg-biedenkopf.de). Bildungseinrichtungen und Schulen werden durch den Energiecoach bei dem Thema Energiesparen unterstützt. Dafür entwickelt er gemeinsam mit den Verantwortlichen vor Ort maßgeschneiderte Lösungen. So stellt er bspw. Unterrichtsmaterial, Hilfsmittel oder Anschauungsobjekte zur Verfügung und unterstützt bei Exkursionen zu außerschulischen Lernorten. Praxisnähe steht dabei im Vordergrund. (Kontakt: Herr Weber, Tel ). Außerdem bietet der Landkreis in Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale Hessen eine Energieberatung vor Ort an, bei der ein erfahrener Energieberater nach Absprache zu dem betreffenden Haus kommt und es untersucht, um mögliche energetische Sanierungen empfehlen zu können. Dieser Energiecheck kostet 20 Euro und wird unter der Telefonnummer vermittelt. positiven und negativen Folgen hatte das Reinheitsgebot auf das Brauen von Bier in Deutschland? Und was geschah, als man seinerzeit englisches Bier in die indischen Kolonien verschiffen wollte? Es wird für Verkostung und Brotzeit eine Lebensmittelumlage von insgesamt 24 EUR erhoben, die direkt beim Kursleiter zu entrichten ist. Termine: SA, , 11:00-15:30 Uhr und DO, , 19:00-21:15 Uhr. Mindestalter 18 Jahre. F11621KI Erich Weber Sa, :00 15:00 Uhr 2 Termine, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Vielleicht interessiert Sie auch dieser Kurs? Männer-Kochkurs Köstliches mit Bier gekocht! bei Brigitte Ott (Kursnummer F30701WE), nähere Informationen auf Seite 52! Spielen unplugged! Eintauchen in die Welt der Gesellschaftsspiele Spielen macht Spaß und das nicht nur am PC oder Handy. Das schon oft totgesagte Gesellschaftsspiel erlebt in Deutschland einen riesigen Boom. Ca. 800 Spiele erscheinen hier pro Jahr. Aber wie finde ich das für mich passende Brett- oder Kartenspiel? Wir wollen einen ganzen Nachmittag lang verschiedenste Spiele ausprobieren. Für Kinder, für Familien oder für Erwachsene, für Schnelle, Schlaue oder Kreative für jeden wird etwas dabei sein! Das lästige Regeln-Lesen entfällt, denn alle Spiele werden vor Ort erklärt. Wie im Flug vergeht die Zeit und am Ende steht die Erkenntis: Spielen macht Spaß- vor allem mit echten Mitspielern! Die Gebühr von 5 EUR gilt pro Familie (unabhängig von der Anzahl der teilnehmenden Personen)! Bitte geben Sie bei der Anmeldung ggf. das Alter der teilnehmenden Kinder an! F11622KI Martin Wehnert So, :00 18:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 5,00* / erm. 5,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, Schülerhaus GESELLSCHAFT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 17

18 GESELLSCHAFT Altersrenten: Wer? Wann? Wie(viel)? Ihre Erwerbsphase geht langsam dem Ende zu und Sie möchten auf den Übergang in den Rentenbezug gut vorbereitet sein? Oder aber Sie interessieren sich dafür, was die aktuelle Rechtslage zum Thema Rente für Sie konkret bedeutet? Die Vielzahl kleinerer und größerer Rentenreformen in den letzten Jahren erschwert den Überblick über die aktuell gültige Gesetzgebung. Umso wichtiger sind verlässliche Informationen rund um die Rente. Im Rahmen des 1,5 stündigen Vortrags erhalten Sie von einem unabhängigen Experten der Deutschen Rentenversicherung Hessen (DRV) umfassende Informationen zu folgenden Themen: Was sagen mir Renteninformation und Versicherungsverlauf? Wer kann Rente wegen Alters beanspruchen? Wann sind die Voraussetzungen (ergänzen: wofür?) erfüllt? Wie, wo und wann kann die Rente beantragt werden? Ergeben sich für mich Rentenabschläge? Ist man als Rentner/in steuerpflichtig? Darf ich als Rentner/in hinzuverdienen? Thema Frauen und Rente Darüber hinaus können ggf. auch individuelle Fragen der Teilnehmenden beantwortet werden. F11650BE Thomas Schilde Mi, :30 21:00 Uhr 1 Termin, 2 UE 2,00* / erm. 2,00* Bad Endbach, Hartenrod, DGZ, Jeegels Hoob Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Hilfe ein Pflegefall in der Familie! Was nun? Ein Pflegefall kann jeder werden, ganz plötzlich, insbesondere ältere Menschen. Dann sind Familie und Freunde gefragt, ad hoc mit Taten und Zeiteinsatz einzuspringen. Dabei muss vieles bedacht, rechtliche Voraussetzungen beachtet und Entscheidungen in schwierigen Situationen getroffen werden, was für Angehörige neben der eigentlichen Pflege oft zur zusätzlichen Herausforderung wird. An sechs Abenden erhalten die Teilnehmenden im Kurs die Möglichkeit, sich in einer geschlossenen Runde über die eigene Situation als pflegende/r Angehörige/r auszutauschen. Dabei werden ausgehend von den konkreten Fragen der Teilnehmenden alle relevanten Aspekte rund um die Pflege bearbeitet und die Möglichkeiten begleitender Unterstützung durchgesprochen. Außerdem kann man im geschützten Rahmen einmal Dampf ablassen und die eigenen Nöte mit Menschen in ähnlichen Situationen besprechen. Themen sind im einzelnen: Finanzen (Pflegestufen, Mittelverwendung etc.) Pflegen zu Hause oder in einer Betreuungseinrichtung? Wissenswertes rund um die Pflege Vollmacht oder Betreuung, rund um die Organisation im Hintergrund Work-Life-Care-Balance Zu jedem Thema werden weitere kompetente Ansprechpartner vorgestellt. Bspw. stellt an einem Kursabend der Pflegestützpunkt Marburg-Biedenkopf (BIP) seine Arbeit vor. So entsteht eine solide Grundlage für Entscheidungen. Ziel ist es, den Pflegefall idealerweise in die Familien- und Arbeitssituation der pflegenden Angehörigen unter Wahrung der Work-Life-Care-Balance einzubetten, anstatt alle Betroffenen zu überrollen. F11651ZB Ulrike Gerloff Fr, :00 21:15 Uhr 6 Termine, 24 UE 38,40* / erm. 38,40* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Geschäftsstelle Biedenkopf Tatort Internet Wie schütze ich mich vor Gefahren? Computernutzung und das Internet bestimmen heute in großem Maße unseren Alltag. Aber auch Kriminelle haben das Internet längst für ihre Zwecke entdeckt. Nun aber aus Angst auf die Vorzüge des Internets zu verzichten, sollte nicht die Konsequenz sein. Die hessische Polizei klärt in diesem Vortrag über mögliche Gefahren im Internet, den umsichtigen Umgang mit persönlichen Daten und über die Maschen krimineller Täter im Netz auf. Es wird keine Kursgebühr erhoben! F11660BE Dirk Hintermeier Do, :00 21:00 Uhr 1 Termin, 3 UE Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F11660BI Dirk Hintermeier Do, :00 21:00 Uhr 1 Termin, 3 UE Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F11660KI Dirk Hintermeier Do, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 F11660NE Dirk Hintermeier Do, :00 21:00 Uhr 1 Termin, 3 UE Neustadt, Martin-von-Tours-Schule F11660WE Dirk Hintermeier Do, :30 21:00 Uhr 1 Termin, 2 UE Weimar, Niederwalgern, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Weimar ANGEBOTE FÜR FREIWILLIGE Handwerkszeug für die Vereinsarbeit: Einführung in die Buchhaltung Die Buchführung im Verein weist einige Besonderheiten auf gegenüber der Buchführung in Industrie, Handel und Handwerk. Um unliebsame Überraschungen zu vermeiden, erhalten Vorstandsmitglieder/innen und Schatzmeister/innen die neuesten Informationen zu folgenden Themen: Kriterien der Vereinsbuchführung Zuordnung der Einnahmen und Ausgaben Vermögensverwaltung Zweckbetrieb Wirtschaftlicher Bereich Buchführung der Umsatzsteuer Spezielle Themen von Fördervereinen (z.b. Spendenquittungen, Anerkennung der Gemeinnützigkeit) In Zusammenarbeit mit der Freiwilligenagentur Marburg-Biedenkopf (FAM). F11681ZB Tanja Jung-Künkel Sa, :30 15:30 Uhr 1 Termin, 8 UE 8,00* / erm. 8,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Geschäftsstelle Biedenkopf Handwerkszeug für die Vereinsarbeit: Mitgliederverwaltung mit Excel Sie haben keine Zeit für Chaos? Sie möchten Ihre Mitgliederdaten übersichtlich ordnen sowie möglichst viele Arbeitsgänge dauerhaft vereinfachen? 18 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

19 Das Programm Excel von Microsoft bietet sich für die effektive Verwaltung von Mitgliederdaten in Vereinen an, da es als Bestandteil des MS-Office-Paketes oftmals standardmäßig zur Verfügung steht. Im Kurs lernen Sie anhand von Beispielen und praktischen Übungen unterschiedliche Einsatzmöglichkeiten von Excel für die Mitgliederverwaltung in Ihrem Verein kennen. Inhalte sind u.a.: Verwaltung und Sortierung von Adressen Umgang mit Tabellen, Listen und Kalkulationen hilfreiche Arbeitsprozesse (z.b. Filtern) Serienbrieffunktion mithilfe von Excel/ Word (ermöglicht, Mitglieder aus den erstellten Tabellen heraus direkt anzuschreiben) Darüber hinaus können Teilnehmende eigene Fragestellungen aus ihrer Vereinsarbeit einbringen. Auch die Arbeit an eigenen Daten ist möglich (ggf. bitte exemplarische Listen o.ä. mitbringen). Für die erfolgreiche Teilnahme am Kurs sind Grundkenntnisse von Excel und Word erforderlich. Termine: SA, und SA, von 10:00-14:00 Uhr. In Zusammenarbeit mit der Freiwilligenagentur Marburg-Biedenkopf (FAM). F11682ZB Ulrike Gerloff Sa, :00 14:00 Uhr 2 Termine, 10 UE 10,00* / erm. 10,00* Marburg, Hermann-Jacobsohn-Weg 1, EDV- Raum Anmeldung: Geschäftsstelle Biedenkopf Feste sicher feiern! Lebensmittelhygiene bei Straßen- & Vereinsfesten In vielen Vereinen sind gemeinsame Feste unabdingbarer Bestandteil des Vereinsjahres und ein reichhaltiges Angebot an Essen und Trinken gehört in jedem Fall dazu. Um allen Gästen den Genuß gefahrlos zu sichern, müssen grundlegende Verfahrensregeln beachtet werden, da bereits kleine Nachlässigkeiten im Umgang mit Lebensmitteln große Folgen für viele haben können. Die Schulung richtet sich an ehrenamtlich tätige Vereinsvorstände und Mitglieder, die an der Planung und Durchführung von Feiern beteiligt sind. Themen: Gesetzliche Grundlagen Mikrobiologie Personalhygiene Hygiene am Veranstaltungsort Maßnahmen und Kontrollen Dokumentationspflicht Die Schulung entspricht den Vorgaben des 4 Lebensmittel-Hygiene Verordnung und der DIN Die Schulung ersetzt NICHT die Belehrung durch das Gesundheitsamt nach 43 IfSG. In Zusammenarbeit mit der Freiwilligenagentur Marburg-Biedenkopf (FAM). F11690ZB Hartmuth Albrecht Di, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 3,00* / erm. 3,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Geschäftsstelle Biedenkopf F11691ZB Hartmuth Albrecht Di, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 3,00* / erm. 3,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Geschäftsstelle Biedenkopf GESELLSCHAFT Handwerkszeug für die Vereinsarbeit: Richtig protokollieren Verschaffen Sie sich mit diesem Seminar Sicherheit rund um alle Formalitäten und erhalten Sie Profitricks und -vorlagen für ein gelungenes und korrektes Protokoll. Inhalte sind: Arten des Protokolls Richtige Protokollsprache (Gegenwart, Vergangenheit und Konjunktiv) Korrekter Umgang mit direkter und indirekter Rede Abwechslungsreiches Formulieren bei Wiederholung typischer Wendungen Arbeitserleichterung bei der Protokollaufnahme Umgang mit Einwänden gegen das Protokoll. In Zusammenarbeit mit der Freiwilligenagentur Marburg-Biedenkopf (FAM). F11684ZB Dr. Theresia Jacobi Do, :00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 3,00* / erm. 3,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Geschäftsstelle Biedenkopf Wirtschaftliche Fragen bestimmen unseren Alltag, und spätestens seit sich in der Finanzkrise 2007 Abgründe von ökonomischer Naivität in der Finanzwelt auftaten, ist der Glaube an die Funktionsfähigkeit des Marktes erschüttert. Ab November 2015 befasst sich das diesjährige Funkkolleg des HR daher in 22 Radiosendungen mit Fragen rund um die Wirtschaft immer nah am Alltag der Hörerinnen und Hörer. Weitere Informationen: Funkkolleg@hr.de oder Begleitveranstaltung zum Funkkolleg: Europäische Geldpolitik in der Schuldenkrise Die Finanz- und Schuldenkrise ist in aller Munde und betrifft uns alle! Das Agieren der Politik sowie der Europäischen Institutionen in diesem Zusammenhang ist für Laien jedoch kaum mehr zu verstehen. Im Vortrag gibt ein ausgewiesener Experte der Bundesbank einen Einblick in die Grundlagen der Europäischen Währungsunion und die Entstehungszusammenhänge der Finanz- und Schuldenkrise. Darüber hinaus werden die Hintergründe des Handelns der relevanten politischen Akteure dargestellt und kritisch beleuchtet. Es wird keine Kursgebühr erhoben! F10409KI Franz Conrads :30-21:00 Uhr 1 Termin, 2UE kostenfrei Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 19

20 Kultur / Gestalten Verantwortlich: Gabriele Clement, Tel KULTUR LITERATUR, LESEN, SCHREIBEN, KUNSTGESCHICHTE Neuerscheinungen und Wiederentdeckungen auf dem Büchermarkt In diesem Kurs werden ausdrücklich die Wünsche der Kursteilnehmer/innen wahrgenommen. Beim (gemeinsamen) Lesen werden die besonderen Stil-, Zeitund Gattungsmerkmale der ausgewählten Literatur diskutiert, bewertet. F20101WE Dr. Ulf-Heiner Marckwort, Dr. Gerd Kanke Do, :30 20:00 Uhr Weimar, Niederweimar, Weinbergstr. 16 Anmeldung: Außenstelle Weimar F20102GL Dr. Gerd Kanke Mo, :30 12:00 Uhr Gladenbach, Haus des Gastes Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Literatur für Frauen Dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die Interesse an von Frauen geschriebener Literatur haben. Gegenstand gemeinsamer Lektüre ist sowohl die Geschichte der Frauenliteratur anhand ausgewählter Beispiele als auch Gegenwartsliteratur aus aller Frauen Länder. Dieser Kurs ist ein offenes Angebot, eine Art Lesewerkstatt für Frauen, die gerne lesen und sich vorstellen können, dass das gemeinsame Lesen von und das gemeinsame Reden über Literatur das Lesevergnügen anregt und den Lesegenuss intensiviert. Oder anders ausgedrückt: Hauptanliegen des Kurses ist es, eine Atmosphäre des Austauschs von Leseerfahrungen und -eindrücken zu schaffen, eine Art vielseitiger, lebendiger literarischer Geselligkeit. In diesem Semester werden wir die literarische Reise in Deutschland fortsetzen und uns mit der dortigen aktuellen Frauenliteratur beschäftigen. F20102KI Gabriele Clement Montags 17:30 19:00 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 317 Literatur am Vormittag Gemeinsam lesen in der Stadtbücherei Wir treffen uns einmal wöchentlich, um Neuerscheinungen, aber auch Klassiker oder heute in Vergessenheit geratene Literatur zu besprechen (gelesen wird zuhause). Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen. F20102NE Dr. Gerd Kanke Mi, :00 12:30 Uhr Neustadt, Stadtbücherei, Allee Literatur am Nachmittag Der Kursverlauf wird sich an den Literatur-Vorschlägen und Wünschen der Teilnehmer/innen orientieren. Es herrscht eine offene Gesprächskultur, in der verschiedene Ansätze und Positionen zum Zuge kommen. Die Freude an unterschiedlichen Formen von Literatur soll weiter gepflegt werden, sie bedeutet auch eine Offenheit für neue interessierte Teilnehmer/innen. F20102WE Daniel Mylow Mi, :00 19:30 Uhr 14 Termine, 28 UE 61,60* / erm. 35,00* Weimar, Niederweimar, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar Die besten Geschichten schreibt das Leben Anleitung zum Biografieschreiben Biografienschreiben liegt derzeit nicht nur bei Schriftstellern, sondern auch bei Politikern, Sportlern und vielen Künstlern im Trend. Denn wer schreibt, bleibt. Haben Sie vielleicht auch schon mal daran gedacht, Ihre eigene Lebensgeschichte oder das Leben einzelner Familienmitglieder aufzuschreiben? In diesem Kurs erfahren Sie, wie man Material sammelt, die eigenen Erinnerungen wieder wach werden lässt, das Ganze dann strukturiert und in spannender Form zu Papier bringt. Bitte Schreibutensilien mitbringen. Termine: Sa, u. Sa, , jeweils Uhr. F20120WR Rosemarie Sautter Sa, :30 17:00 Uhr 2 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Wetter, Burgwaldschule Theater, Theater der Vorhang geht auf... Sie stehen auf der Bühne, das Publikum schaut erwartungsvoll. Ein Traum von Ihnen? Dann ist dieses Angebot der richtige Kurs für Sie, denn hier wird Ihnen die Sicherheit vermittelt, selbstsicher vor Publikum auftreten zu können. Gleichzeitig erfahren Sie, welche Freude und welchen Spaß es macht, auf der Bühne in eine andere Person zu schlüpfen. Darüber hinaus können Sie die Freude am Spielen entdecken, die eigene Kreativität und Spontaneität erkennen, ein neues Körperbewusstsein entwickeln u.v.m. In diesem Kurs werden Ihnen die Grundkenntnisse des Schauspiel-Handwerks mit Humor und Spaß am Spiel unter theaterpädagogischer Anleitung vermittelt. Zugleich werden Sie an der Vorbereitung und öffentlichen Aufführung eines Theaterstücks beteiligt. Wenn Sie dann auf der Bühne stehen und der Vorhang aufgeht, werden Sie erleben, wie großartig es ist, Theater zu spielen. F20212BI Isa Perski Montags 19:00 20:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf 20 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

21 Die Theatergruppe der Volkshochschule Marburg- Biedenkopf spielt: U für X von Friedrich Ch. Zauner 06. und 07. November :00 Uhr, Schloss Biedenkopf Einführung in die Kunstgeschichte: Renaissance Dieser Kurs steht im Zeichen der Wiedergeburt der Antike. Von den ersten Anfängen im italienischen Raum werden wir die Entwicklung und Ausbreitung von Architektur, Plastik und Malerei in den einzelnen Regionen Europas verfolgen bis hin zur Weserrenaissance in unserem heimischen Raum. In den nächsten Semestern soll dann die Kunst des Barock, des Klassizismus und der Moderne vorgestellt werden. F20301NE Dr. Gerd Kanke Mo, :00 19:30 Uhr 6 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Neustadt, Martin-von-Tours-Schule MALEN, ZEICHNEN, KREATIVE TECHNIKEN Art unterstützt. Form, Raumauffassung, Hell-Dunkel-Betonung sind durchgängig Gestaltungsmomente. Experimentelle Offenheit wird dabei groß geschrieben. F20502KI Anita Badenhausen Di, :30 19:45 Uhr 8 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 320 F20503KI Anita Badenhausen Mi, :30 19:45 Uhr 8 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 320 F20506KI Birgit Schäfer-Biver Di, :00 20:15 Uhr 10 Termine, 30 UE 66,00* / erm. 37,50* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 322 Aquarellmalerei und Zeichnen/Malen in verschiedenen Techniken F20507BI Doris Bönsch Di, :00 21:00 Uhr 8 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Biedenkopf, Lahntalschule, Kunstraum Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Wochenendkurs: Aquarellieren nicht nur für Anfänger/innen F20511BE Horst von der Wege Sa, :00 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Workshop: Malerei und Zeichnungen 4: Farbe und Form Mischtechnik Jeder Mensch hat eigene Farbwelten, in denen er sich zu Hause fühlt. Farbe ist wie ein Klangmedium, sie hinterlässt Wahrnehmungen und präzise Empfindungen. Verscheidene Spachtelmassen, Metalle, Farb- und Pigmentschichten sorgen für lebendige Untergründe. Collage- und Rollagefragmente vermitteln die Illusion geheimer Botschaften. Es wird geschichtet, verdeckt, gekratzt und wieder frei gelegt. Zur Anwendung kommen alle Arten von Farben und Malgründe nach persönlicher Vorliebe. Gouache-, Acryl- und Ölfarben finden genauso Verwendung wie Tusche, Kreiden, Pigmente, Sand usw. Im Kurs erfolgt eine individuelle Beratung und Förderung. F20512BE Horst von der Wege Sa, :00 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach KULTUR Aquarellmalerei Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß am Aquarellieren haben oder die es noch gar nicht wissen. Schritt für Schritt nähern wir uns dieser beliebten Maltechnik und ihren vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten. Über die Vermittlung der verschiedenen Maltechniken (z.b. das Lavieren, Nass-in-Nass, Granulieren, Spritzen, Tupfen, Kratzen) hinaus sind Übungen, Experimente, Erfassen von Formen, Farben und Strukturen bis hin zur eigenen bildnerischen Gestaltung das Ziel. Hierbei können unterschiedliche Gegenstände, Stilleben und Landschaften sowie abstrakte Themen Ausgangspunkt sein. Auf dem Weg zum fertigen Bild wird von Anfang an auf gute Bildgestaltung geachtet (Kriterien der Komposition, Schwerpunktsetzung, Farbwahl). Fortgeschrittene werden besonders bei der Anwendung erlernter Aquarelltechniken an Bildthemen verschiedenster F20508GL Veronika Lüdke-Paulshofen Termin offen 2 Termine, 15 UE 33,00* / erm. 18,75* Gladenbach, Weidenhausen, Adolph- Diesterweg-Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Aquarellieren nicht nur für Anfänger F20509GL Veronika Lüdke-Paulshofen Mittwochs 18:00 21:00 Uhr 6 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Workshop: Malerei und Zeichnungen 3: Techniken der Moderne Zusammensetzen von Fragmenten, Schüttlasuren, Metallpulver, Schellack usw. helfen mit, neue Wege in der modernen Malerei zu beschreiten. Zeichen setzen, Linien führen, Striche ziehen, Flächen füllen. Oberflächenstrukturen und überraschende Kompositionen sind geeignete Bildfindungsmethoden in der Malerei. Gouache-, Acryl- und Ölfarben finden genauso Verwendung wie Tusche, Kreiden, Pigmente, Sand usw. Im Kurs erfolgt eine individuelle Beratung und Förderung. Malen mit Acrylfarben (für Fortgeschrittene) In diesem Kurs geht es neben theoretischen Bausteinen (Farblehre, Bildgestaltung, Perspektive etc.) vor allem um die Freude an der Umsetzung eigener Bildideen. Gemalt werden kann auf allen für Acrylfarben geeigneten Malgründen (z.b. Leinwand, Holz, Acrylpapier). Dieser Kurs ist für max. 10 TN vorgesehen. Termine: Sa, , , , u. Sa, F20520KI Ulrike Moersch Sa, :00 16:00 Uhr 5Termine, 45 UE 108,00* / erm. 67,50* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, Schülerhaus Malen mit Acrylfarben In diesem Kurs geht es um die Vermittlung von Farblehre, Bildaufbau und -gestaltung, Proportionen und Kontraste sowie Perspektive und Tiefenwirkung. Gemalt wird auf Leinwand, Karton und festem Papier. Die Freude am Malen soll jedoch nicht zu kurz kommen. F20526BI Doris Bönsch Mo, :00 21:00 Uhr 8 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Biedenkopf, Lahntalschule, Kunstraum Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 21

22 KULTUR Portraitzeichnen nach Modell Dieser Kurs findet am Sa, und So, jeweils von Uhr statt. Die Kosten für ein Modell werden auf die TN umgelegt. F20527WR Diana Kahn Sa, :00 17:00 Uhr 2 Termine, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Wetter, Burgwaldschule FarbenSpiel Ausdrucksmalen im Atelier Ausdrucksmalen heißt ganz frei zu sein, denn es gibt kein richtig oder falsch. In meinem Atelier können Sie auf großformatigem Papier mit leuchtenden Guache-Farben experimentieren. Mit Kleister, Pinsel, Walzen, Schwämmen und mehr beginnt das Spiel der Farben. Unterstützt durch die achtsame Begleitung der Kursleiterin nähern Sie sich Ihrer eigenen Kreativität. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur ein wenig Mut, mal etwas Neues auszuprobieren. Unempfindliche Malkleidung ist empfehlenswert. Materialkosten: 8,00 Euro.Termine: Fr, , Uhr; Sa, , Uhr. F20528CÖ Sabine Reuter-Lange Fr, :00 20:30 Uhr 2 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Marburg, Atelier Sabine Reuter-Lange, Ernst- Giller-Str. 20a Anmeldung: Außenstelle Cölbe Workshop: Abenteuerreise Malen Dieser Workshop möchte Sie dazu einladen, mit allem Möglichen und Unmöglichem zu malen, zu zeichnen und zu experimentieren. Neben Pinsel und Farben können bedrucktes Papier, Geschenkpapierreste, Sand, Mitbringsel aus dem Urlaub, Sektkorken, Schmirgelpapier, ein Schriftzug, Spitzendeckchen, Fotos, Nadel und Faden, Schnittmuster, Silberund Goldpapierchen, Gabeln, alte Zahnbürsten, leere Sprühflaschen, Stempel, Naturmaterialien... von Ihnen gesammelt als Inspiration für eine ganz eigene Bildgestaltung dienen. Auf dieser Entdeckungsreise gibt es neue Wege, vielleicht auch Umwege, die die Ortskenntnisse erweitern. Bitte bringen Sie vorhandene Malutensilien (Farben, Leinwand/Malpappe, Kleber usw.) mit. Unempfindliche Kleidung ist empfehlenswert. Dieser Kurs ist für max. 10 TN vorgesehen. F20528WR Regine Göppinger-Völkel Sa, :00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 24,00* / erm. 15,00* Wetter, Burgwaldschule Workshop: Malen nach Hundertwasser Verspielte Formen, leuchtende Farben der Stil von Hundertwasser lässt viel Raum für Kreativität und Phantasie, inspiriert und ermutigt auch Anfänger/innen zum Experimentieren, Gestalten, Malen. Falls vorhanden, bitte entsprechende Materialien (Leinwand/Farben) mitbringen. Diese können aber auch nach vorheriger Rücksprache bei der Kursleiterin erworben bzw. Farben gegen ein kleines Entgelt benutzt werden. Dieser Kurs ist für max. 10 TN vorgesehen. F20529WR Regine Göppinger-Völkel Sa, :00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 24,00* / erm. 15,00* Wetter, Burgwaldschule Workshop Nass-in- Nass Malerei: Wir malen ein Afrika-Motiv Dieser Workshop wendet sich an Malunerfahrene, die auf relativ unkomplizierte Art und Weise zu kreativen Ergebnissen kommen wollen. Wir malen ein Afrika-Motiv mit Ölfarben in der sog. Nassin-Nass-Technik. Der Kurs ist für max. 8 TN vorgesehen. Die Materialkosten sind in der Kursgebühr nicht inbegriffen. F20530BR Regina-Maria Koch Samstags 10:00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 29,00* / erm. 20,00* Breidenbach, Niederdieten, Freie ev. Gemeindehaus Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F20530LO Regina-Maria Koch Sa, :00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 29,00* / erm. 20,00* Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra Malen und Zeichnen für Kinder (ab 6 Jahre) Leuchtende Farben, nasses Papier, flüssige Farbe, Collagen, die Jahreszeiten, Märchen Möglichkeiten, der eigenen Fantasie freien Lauf zu lassen. Im spielerischen Umgang mit der Farbe lernen die Kinder nebenbei Grundlagen des Farbmischens, Möglichkeiten des Farbauftrags und der Bildgestaltung. Im Vordergrund soll jedoch die Freude am Malen stehen. Bitte mitbringen: Wasserfarbkasten, Schürze oder altes Hemd, Pinsel verschiedener Größen, Wasserbecher. F20531BI Doris Bönsch Mi, :30 17:00 Uhr 10 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Biedenkopf, Lahntalschule, Kunstraum Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Mandalas selbst entwerfen und erleben In diesem Workshop entwirft jede/r Schritt für Schritt ihr/sein eigenes Mandala. Sie tauchen ein in die Welt von Formen und Farben und werden erleben, wie entspannend das Mandala-Malen sein kann. Gönnen Sie sich ein paar Stunden Yoga für Ihre Seele. Bitte in bequemer Kleidung kommen und einen Zirkel mitbringen. Die Materialkosten betragen 7,00 Euro. F20540BR Melanie Bösser Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Breidenbach, Wiesenbach, Hardtstr.3 (Artifex) Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Mandalas kreativ auf Leinwand Wir fertigen ein Mandala auf Leinwand (30 cm x 30 cm) aus verschiedenen Farbmaterialien und Pasten an. Dieses darf nach Belieben verziert und verfeinert werden. Lassen Sie sich überraschen! Bitte in bequemer Kleidung kommen und einen Zirkel mitbringen. Die Materialkosten betragen 12,00 Euro. F20541BR Melanie Bösser Fr, :00 20:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Breidenbach, Wiesenbach, Hardtstr.3 (Artifex) Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Mandalas kreativ für Kinder Aus vielen verschiedenen Farbmaterialien fertigen wir ein Mandala auf Leinwand (20 cm x 20 cm) an. Dieses darf nach Belieben verziert und verfeinert werden. Lasst Euch überraschen! Bitte in bequemer Kleidung kommen und einen Zirkel mitbringen. Die Materialkosten betragen 8,00 Euro. F20542BR Melanie Bösser Di, :00 17:30 Uhr 1 Termin, 2 UE 4,40* / erm. 4,40* Breidenbach, Wiesenbach, Hardtstr.3 (Artifex) Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Airbrush Die Kunst des Sprühens Vom Spritzen freier Grafiken bis hin zur Fassadenmalerei die Anwendungsgebiete sind fast grenzenlos! Doch bis es soweit ist, sollten Sie sich eine umfassende Einführung in die Spritzpistolentechnik gönnen. An diesem Wochenende werden Ihnen Schritt für Schritt die Grundtechniken der Airbrush vermittelt: Handhabung der Pistole, Farbauftrag, Linien, Flächen, Verläufe, Punkte, Strukturen, Maskieren, Schablonieren, Farblehre, Spezialeffekte und freie Handtechniken. Zzgl. 28,00 Euro Materialkosten. Unter finden Sie einige Exponate und Arbeiten aus verschiedenen vhs-kursen. 22 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

23 Termine: Sa, und So, , jeweils von Uhr. F20551BE Marco Pinkall Sa, :00 18:00 Uhr 2 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Kalligraphie Die Kunst der schönen Schrift In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit europäischen Schriften. Mit Schwung und Spaß wollen wir uns künstlerischen Handschriften widmen. Anfänger/innen und Fortgeschrittene sind willkommen. F20571WR Diana Kahn Mi, :30 21:30 Uhr 3 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Wetter, Wollenbergschule PLASTISCHES GESTALTEN, TÖPFERN, KERAMIK, MOSAIK, GLASKUNST, HOLZBAU, BASTELN Keramik-Objekte für Garten und Terrasse individuell gestalten In diesem Kurs können Sie Objekte aus Ton fertigen, die Ihren Garten/Ihre Terrasse individuell, farbenfroh und ansprechend gestalten. F20601SA Anneliese Martin-Grünberg Montags 18:30 20:30 Uhr 7 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Stadtallendorf, Landgräfin-Elisabeth-Schule Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Kinder töpfern im Atelier (ab 6 Jahre) Kleine Künstler/innen werden an fünf Tagen die Grundtechniken des Töpferns spielerisch erlernen und nach eigenen Vorstellungen Gegenstände aus Ton formen. Ein eigenes Schälchen herstellen und Glasieren stehen genauso auf dem Plan wie auch die Erfahrung des Tonformens auf der Drehscheibe. Der Kurs ist für max. 7 TN vorgesehen, die Materialkosten betragen 15,00 Euro pro Kind. F20603BI Jasmin Lucia Schröder Mo, :00 17:30 Uhr 5 Termine, 16 UE 46,40* / erm. 46,40* Biedenkopf, Weifenbach, Atelier Einblicke Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Töpferwerkstatt für kleine Hände (Grundschulkinder) Mit den Händen berühren, kneten, formen und gestalten: Auf spielerische und schöpferische Weise lernen Kinder verschiedene Möglichkeiten kennen, wie sie mit Ton umgehen können. Mit den erlernten Techniken werden sie Anregungen oder eigene Ideen für kleine Geschenke umsetzen können. Materialkosten: ca. 20,00 Euro (je nach Verbrauch). Der Kurs ist für max. 10 TN vorgesehen. F20603KI Katharina Göbeler Donnerstags 15:00 16:30 Uhr 8 Termine, 16 UE 38,40* / erm. 38,40* Kirchhain, Grundschule Arbeiten mit Ton für Kinder (ab 6 Jahre) Mit den Händen berühren, kneten, formen und gestalten: Auf spielerische und schöpferische Weise lernen Kinder ab 6 Jahren verschiedene Möglichkeiten kennen, wie sie mit Ton umgehen können. Mit den erlernten Techniken werden sie Anregungen oder eigene Ideen z.b. kleine Geschenke umsetzen können. Der Kurs ist für max. 10 TN vorgesehen, die Materialkosten betragen 7,50 Euro. F20603WR Sybille Buckler Mo, :00 17:30 Uhr 8 Termine, 16 UE 38,40* / erm. 38,40* Wetter, Wollenbergschule, Werkraum Töpfern für Kinder und Jugendliche F20605RA Katharina Göbeler Termin offen 8 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 35,20* Rauschenberg, Bracht, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg F20606RA Katharina Göbeler Mittwochs 14:15 15:45 Uhr 8 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 35,20* Rauschenberg, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg F20607RA Katharina Göbeler Freitags 14:30 16:00 Uhr 8 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 35,20* Rauschenberg, Ernsthausen, Alte Schule Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg Rakutöpfern im Atelier (für Erwachsene) In diesem Kurs (max. 7 TN) töpfern und glasieren wir verschiedene Rakugefäße. Raku ist eine spezielle Brenntechnik, die in Japan entwickelt wurde. Am Ende des Kurses wird die hergestellte Ware im Rakubrand gebrannt, aus dem Feuer geholt und in organischem Material reduziert. Materialkosten: ca. 25,00 Euro. Sabine Reuter-Lange Ausdrucksmalen Als Diplompädagogin bin ich seit über zwanzig Jahren in der Jugend und Erwachsenenbildung aktiv. Vor elf Jahren hörte ich zum ersten Mal etwas vom Ausdrucksmalen und bin neugierig geworden. Ganz spontan habe ich mich zu einem einwöchigen Kurs angemeldet. Auf der Fahrt dorthin verließ mich plötzlich meine Courage. Gedanken wie Kann ich überhaupt malen? machten mich unsicher. Dann die erste Erfahrung: Einfach mit den Farben spielen, ausprobieren, ohne Themenvorgabe und ohne Leistungsdruck. Auf großformatigem Papier mit Händen, Kleister, Pinsel und Schwämmen zu experimentieren - das war befreiend! Als ich mich damals auf den Weg machte, hätte ich nie gedacht, dass mich Ausdrucksmalen im Laufe der Zeit so tief berühren und begeistern würde. Von 2005 bis 2007 absolvierte ich eine Ausbildung als Malleiterin im Ausdrucksmalen bei Laurence Fotheringham. Seit einigen Jahren ist es für mich eine wunderbare Aufgabe, Menschen ganz individuell bei ihrem Malprozess zu begleiten. Ich freue mich, Sie in meinem Atelier im Kurs FarbenSpiel Ausdrucksmalen begrüßen zu dürfen. KULTUR * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 23

24 KULTUR F20608BI Jasmin Lucia Schröder Fr, :00 21:00 Uhr 5 Termine, 24 UE 69,60* / erm. 48,00* Biedenkopf, Weifenbach, Atelier Einblicke Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Töpfern in der Werkstatt Wer kreativ gestalten möchte, findet in diesem Kurs ein weites Feld zur Entwicklung und Entfaltung der eigenen schöpferischen Anlagen. An jedem Kursabend wird eine neue Arbeitstechnik vermittelt. Zahlreiche Anschauungsobjekte in der Werkstatt geben den Teilnehmern und Teilnehmerinnen viele neue Anregungen. Die Wahl unter mehr als 50 Glasuren setzt der farblichen Gestaltung keine Grenzen. Für 7-8 TN beträgt die Gebühr 58,00 / 40,00 Euro. F20608LA Erika Humpert Di, :30 22:00 Uhr 6 Termine, 20 UE 48,00* / erm. 34,00* Marburg, Töpferwerkstatt Wehrda Anmeldung: Außenstelle Lahntal Herbst- & Winterkeramikwerkstatt im Atelier TON&STEINE Im Keramikatelier können Anfänger/ innen und Fortgeschrittene Freude am und Anregungen zum Gestalten mit Ton bekommen. Entschleunigt und abseits vom Alltag wird der Kopf frei für kreative, neue Ideen. Es entstehen individuelle Unikate für Haus&Garten. Dabei können verschiedene Aufbautechniken und Oberflächengestaltungen wie Engobemalerei, Stempeln oder Ritzen erlernt werden. Die Glasuren der Töpferei stehen zur Verfügung. Material- und Brennkosten (je nach Verbrauch) sowie eine anteilige Raummiete (5,00 Euro) sind bei der Kursleiterin zu entrichten. Dieser Kurs ist für max. 7 TN vorgesehen. Termine: Sa, und So, , jeweils Uhr. Glasurtermin: Fr, , Uhr. F20608WE Brigitte Schmitz Sa, :00 18:00 Uhr 3 Termine, 13 UE 37,70* / erm. 26,00* Weimar, Nesselbrunn, Keramikatelier Anmeldung: Außenstelle Weimar Kreatives in Ton Von Gebrauchsgegenständen bis zur freien Gestaltung: Das Material Ton bietet eine Fülle von Gestaltungsmöglichkeiten, die Sie mit Ihren Händen ausprobieren können. Im Kurs werden Aufbautechniken (kein Drehen!) vermittelt, die es Ihnen ermöglichen sollen, Anregungen oder Ihre eigenen kreativen Ideen und Vorstellungen zu entwickeln und umzusetzen. Materialkosten werden nach Verbrauch gesondert berechnet. F20608WR Regine Göppinger-Völkel Do, :30 21:30 Uhr 7 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Wetter, Wollenbergschule, Werkraum Mosaike für Haus&Garten im Atelier TON&STEINE Ob Gartensteine, Wandspiegel, Tischplatten oder Tabletts in anregender Werkstattatmosphäre erlernen Sie die Grundtechniken der Mosaikgestaltung. Mit Spiegeln, Muscheln, Glas-/Natursteinen und Fliesenstücken besetzte Mosaike sind Hingucker und kreative Unikate! Gerne bringen Sie gesammeltes oder gefundenes Material mit oder schöpfen Sie aus meinem Fundus. Bitte auch noch einen Tischplattenuntergrund mitbringen. Die Materialkosten (je nach Verbrauch) sowie eine anteilige Raummiete (5,00 Euro) sind bei der Kursleiterin zu entrichten. Dieser Kurs ist für max. 7 TN vorgesehen. Termine: Sa, und So, , jeweils Uhr. F20609WE Brigitte Schmitz Sa, :00 18:00 Uhr 2 Termine, 10 UE 29,00* / erm. 20,00* Weimar, Nesselbrunn, Keramikatelier Anmeldung: Außenstelle Weimar Basiskurs: Tiffany Glaskunst In diesem Kurs erlernen Sie das Erstellen einfacher Glasobjekte mit der Tiffany Glaskunst-Technik. Zunächst werden die Grundlagen (gerader Glasschnitt, Kupferfolientechnik) in der Theorie erklärt (Technik, Glas, Verbrauchsmaterialien, Vorlagen, Werkzeuge, Arbeitssicherheit), um anschließend in die Praxis umgesetzt und durch Üben vertieft zu werden. Da der Kurs in einer Glaswerkstatt durchgeführt wird, sind alle benötigten Werkzeuge und Verbrauchsmaterialien vorhanden. Dieser Kurs ist für max. 8 TN vorgesehen. F20661WR Hans-Stephan Wagner Donnerstags 18:00 21:00 Uhr 4 Termine, 16 UE 46,40* / erm. 32,00* Wetter, Unterrosphe, Burgwald-Glaskunst- Scheune, Rainweg 14 Aufbaukurs: Tiffany Glaskunst In diesem Kurs erlernen Sie das Erstellen aufwändigerer Glasobjekte mit der Tiffany Glaskunst-Technik. Zunächst werden die aufwändigeren Techniken (Bogenschnitt, Kupferfolientechnik) in der Theorie erklärt, um anschließend in die Praxis umgesetzt und durch Üben vertieft zu werden. Da der Kurs in einer Glaswerkstatt durchgeführt wird, sind alle benötigten Werkzeuge und Verbrauchsmaterialien vorhanden. Dieser Kurs ist für max. 8 TN vorgesehen. F20662WR Hans-Stephan Wagner Donnerstags 18:00 21:00 Uhr 4 Termine, 16 UE 46,40* / erm. 32,00* Wetter, Unterrosphe, Burgwald-Glaskunst- Scheune, Rainweg 14 Workshop: Tiffany Glaskunst Dieser Workshop (max. 8 TN) bietet Ihnen die Möglichkeit, Glasobjekte nach eigenen Ideen oder Vorlagen mit der Tiffany Glaskunst-Technik zu gestalten. Hierbei steht Ihnen der Kursleiter mit Rat und Tat zur Seite, so dass Sie Ihre Glasobjekte auch wunschgemäß realisieren können. Da der Workshop in einer Glaswerkstatt stattfindet, sind alle benötigten Werkzeuge und Verbrauchsmaterialien vorhanden. F20663WR Hans-Stephan Wagner Termin offen 18:00 21:00 Uhr 4 Termine, 16 UE 46,40* / erm. 32,00* Wetter, Unterrosphe, Burgwald-Glaskunst- Scheune, Rainweg 14 Holzbau unplugged Wir bauen einen Hocker In diesem Kurs wollen wir einen stabilen Hocker aus Holz bauen. Dafür können vorhandene oder eigene Designs umgesetzt werden. Aus Sicherheitsgründen aber auch mit Blick auf das Erlernen der traditionellen Arbeitsweise werden nur stromlose Werkzeuge benutzt (von daher unplugged ). Lerninhalte sind Zapfen mit und ohne Keil, also der Umgang mit Säge, Stemmeisen und Klopfholz sowie mit Hobel und Schleifpapier. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Material kann nach Absprache gegen Bezahlung besorgt werden. F20680KI Wolfgang Friedrich Samstags 09:00 16:30 Uhr 1 Termin, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Holzbau unplugged Wir bauen einen Kleiderständer In diesem Kurs wollen wir einen stabilen Kleiderständer aus Holz bauen. Das Programmheft für das I. Semester 2016 erscheint im Januar Die Kurse beginnen oder werden fortgeführt am 8. Februar * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

25 Dafür können vorhandene oder eigene Designs umgesetzt werden. Aus Sicherheitsgründen aber auch mit Blick auf das Erlernen der traditionellen Arbeitsweise werden nur stromlose Werkzeuge benutzt (von daher unplugged ). Lerninhalte sind Überplattungen sowie Scherzapfen und Zapfen, also der Umgang mit Säge, Stemmeisen und Klopfholz sowie mit Hobel und Schleifpapier. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Material kann nach Absprache gegen Bezahlung besorgt werden. F20681KI Wolfgang Friedrich Samstags 09:00 16:30 Uhr 1 Termin, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Holzbau unplugged Wir bauen eine Truhe In diesem Kurs wollen wir eine stabile Truhe aus Holz bauen. Dafür können vorhandene oder eigene Designs umgesetzt werden. Aus Sicherheitsgründen aber auch mit Blick auf das Erlernen der traditionellen Arbeitsweise werden nur stromlose Werkzeuge benutzt (von daher unplugged ). Lerninhalte sind Überplattungen und Scherzapfen sowie das Herstellen von Nuten und das Flechten von Gefachen, also der Umgang mit Säge, Stemmeisen und Klopfholz sowie mit Hobel und Schleifpapier. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Material kann nach Absprache gegen Bezahlung besorgt werden. Termine: Sa, Uhr; So, Uhr. F20682KI Wolfgang Friedrich Samstags 09:00 16:30 Uhr 2 Termine, 14 UE 30,80* / erm. 17,50* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Alter Stuhl Neuer Blickfang: Erneuerung von Stuhlgeflechten In diesem Kurs können Sie einem unansehnlichen Stuhl mit zerschlissenem Polster oder Sperrholzplatte zu neuem Glanz durch eine neue geflochtene Sitzfläche oder Rückenlehne verhelfen. Als Material werden Stuhlflechtrohre aus Schilf verwendet. Ziel des Kurses ist, die Technik des Stuhlgeflechts zu erlernen und ein Werkstück fertig zu stellen. Nach Möglichkeit bitte einen reparaturbedürftigen Stuhl mitbringen. Der Kurs ist für max. 10 TN vorgesehen. F20683CÖ Peter Ladwig Donnerstags 18:00 20:15 Uhr 8 Termine, 24 UE 57,60* / erm. 36,00* Cölbe, Grundschule, Werkraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe Herbstlicher Holz-Workshop Holz ist ein wunderbares Naturprodukt, dem wir uns in diesem Workshop widmen möchten. Gemeinsam gestalten wir Ihren dekorativen Willkommensgruß für zu Hause. Ob Eule, Pilz oder ein herzliches Herz...heißen Sie den Herbst ganz individuell willkommen mit einem schönen Motiv auf einem Vierkantholz aus den Büchern von Alice Röggele. Da wir schmirgeln, kleben und malen, ist es ratsam, entsprechende Kleidung zu tragen. Die Materialkosten betragen 19,00 Euro. F20692BR Melanie Bösser Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Breidenbach, Wiesenbach, Hardtstr.3 (Artifex) Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Herbstferien-Workshop für Kinder: Holz Holz ist ein wunderbares Naturprodukt, dem wir uns in diesem Workshop widmen möchten. Gemeinsam gestalten wir ein schönes Holzmotiv auf einem Vierkantholz aus den Büchern von Alice Rögele. Da wir schmirgeln, kleben und malen, ist es ratsam, entsprechende Kleidung zu tragen. Die Materialkosten betragen 13,50 Euro. F20693BR Melanie Bösser Di, :00 17:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 6,60* / erm. 6,60* Breidenbach, Wiesenbach, Hardtstr.3 (Artifex) Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Weihnachtlicher Holz-Workshop Holz ist ein wunderbares Naturprodukt, dem wir uns in diesem Workshop widmen möchten. Gemeinsam gestalten wir Ihren dekorativen Willkommensgruß für zu Hause. Ob Elch, Schneemann, Stern oder Herz...läuten Sie die Weihnachtszeit ganz individuell ein mit einem schönen Motiv auf einem Vierkantholz aus den Büchern von Alice Röggele. Da wir schmirgeln, kleben und malen, ist es ratsam, entsprechende Kleidung zu tragen. Die Materialkosten betragen 19,00 Euro. F20694BR Melanie Bösser Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Breidenbach, Wiesenbach, Hardtstr.3 (Artifex) Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Nikolaus-Basteln für Kinder Wir basteln etwas Weihnachtliches, und der Nikolaus bringt für jedes fleißige Kind eine kleine Überraschung vorbei! Die Materialkosten betragen 8,00 Euro. F20695BR Melanie Bösser Do, :00 17:30 Uhr 1 Termin, 2 UE 4,40* / erm. 4,40* Breidenbach, Wiesenbach, Hardtstr.3 (Artifex) Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Brigitte Schmitz Individuelle Keramik & Mosaik Kunst Schon inspiriert vom Material TON im Kunstunterricht zog sich Faszination und Auseinandersetzung mit diesem Werkstoff bis heute wie ein roter Faden durch mein Leben. Ob als Kunstpädagogin in Schulen und Bildungseinrichtungen oder als Kunstschaffende in eigenen Ateliers arbeitend, immer wieder entstehen individuelle Unikate; neben Gefäßen und Gebrauchsgegenständengestalte ich figürliche Plastiken für Haus & Gartenund Mosaikobjekte. In meinen Workshops ist es mir wichtig, in Kursteilnehmer/innnen Inspirationen & neue Ideen zu wecken, so dass Abstand von Alltäglichem gefunden werden kann und in einer kleinen Atelier - Auszeit eigene kreative Fähigkeiten entdeckt werden können. Die Gestaltung mit TON kann sowohl Feinmotorik, Ausdauer und Kreativität fördern und wird auch in Therapien eingesetzt. Seit mehr als 20 Jahren lebe ich im Marburger Land. In anregender Werkstattladenatmosphäre im Keramik & Kunstatelier TON & STEINE finden auch meine Kurse statt. Beim Erlernen der verschiedenen Techniken und Prozesse, die ein aus Ton geformter Gegenstand durchlaufen muss, sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene willkommen. Gegenseitig kann man sich inspirieren und voneinander lernen. Oberflächengestaltung durch Struktur, Bemalung oder Glasur ist immer auch ein Gestaltungsmittel. In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit Mosaikgestaltung auseinandergesetzt. Ein großer Fundus an verschiedenen Materialien übt bei dieser Technik einen besonderen Reiz aus. Dabei verwende ich gerne Gesammeltes, Gefundenes oder Recyceltes, Glas & Natursteine, Spiegel & Fliesenstücke. Über Ihr Interesse an meinen Kursen würde ich mich freuen! KULTUR * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 25

26 KULTUR MUSIKALISCHE PRAXIS Blockflöte für Fortgeschrittene 7 8 jährige Kinder probieren das 2-stimmige Spiel, vorwiegend mit Kinder- und Volksliedern. F20810FR Helga Ochse Di, :00 16:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 35,20* Fronhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Fronhausen Blockflöte für Vorschulund Grundschulkinder Dieser Kurs ist als spielerischer Einstieg in das Blockflötenspiel gedacht. Mit klaren, einfachen Lernschritten werden die ersten Notenkenntnisse vermittelt. Die Kinder spielen ihre Musikstücke im Einzelvortrag und als Gruppenspiel. Für den Kurs benötigen sie eine Sopranflöte mit barocker Griffweise. Die Flöten für den Unterricht werden von der Kursleiterin gestellt. F20810NE Monika Glänzer Mo, :00 17:00 Uhr 9 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 26,40* Momberg Mundharmonika spielen Wer möchte nicht gern ein Instrument spielen können? Das Mundharmonikaspielen ist leicht zu erlernen, Notenkenntnisse sind nicht unbedingt erforderlich. Gemeinsam erkunden wir das Instrument und machen erste Erfahrungen. Der volle und harmonische Klang der Mundharmonika überzeugt sofort, und schon nach kurzer Zeit entstehen Tonfolgen zur eigenen Entspannung. So können wir uns recht schnell bekannten Melodien und Liedern nach Gehör zuwenden. Es kann/darf auch nach Notenblatt gespielt werden. F20811EB Annemarie Wünsch Termin offen 20:00 21:30 Uhr Ebsdorfergrund Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund F20811KI Annemarie Wünsch Donnerstags 18:00 19:45 Uhr 9 Termine, 21 UE 46,20* / erm. 26,25* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 317 F20811LO Annemarie Wünsch Mittwochs 20:00 21:30 Uhr Lohra, AWO-Altenzentrum Anmeldung: Außenstelle Lohra Tasteninstrumente spielen für Einsteiger/innen Als Instrumente kommen Melodika, Keybord oder Akkordeon in Frage. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Kurs werden drei Grundtonarten erlernt. Ziel ist es, einfache, bekannte Lieder in der Gruppe mehrstimmig spielen zu können. F20812KI Barbara Lechtenfeld Dienstags 17:30 19:00 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Gitarrenkurs für Anfänger/innen F20819KI Werner Büttner Donnerstags 18:00 19:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 309 Gitarrenkurs für Anfänger/ innen mit Vorkenntnissen Wir lernen grundlegende Akkorde und Schlagmuster, um Lieder aus Folk, Pop und Rock zu begleiten. Notenkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Benötigt wird eine Gitarre mit Nylon- (klassisch) oder Stahlsaiten (western). F20819LO Otto Uhsat Montags 20:00 21:30 Uhr Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra Liedbegleitung mit Gitarre (Anfänger/innen) Das Gitarrespielen ist als rhythmische Begleitung verschiedenster Lieder mit einzelnen Griffen, Zupf- und Schlagtechniken also auch ohne Notenkenntnisse einfach zu lernen. F20821AN Otto Uhsat Montags 18:00 19:30 Uhr Angelburg, Gönnern, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Angelburg Liedbegleitung mit Gitarre (Anfänger/innen mit Vorkenntnissen) F20821BE Otto Uhsat Mo, :00 18:30 Uhr Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach VERSCHENKEN SIE BILDUNG! Immer eine gute Idee: Geschenkgutscheine der Volkshochschule Liedbegleitung mit Gitarre (Fortgeschrittene) In diesem Kurs wird das bereits Erlernte ausgebaut. Die Zupftechniken sollen verfeinert und neue Schlag- und Percussiontechniken erarbeitet werden. F20822AN Otto Uhsat Termin offen Angelburg, Gönnern, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Angelburg F20822WR Britta Hollenbeck-Schindler Dienstags 19:00 20:30 Uhr Wetter, Wollenbergschule Gutscheine können über einen Wunschbetrag oder für einen bestimmten Kurs ausgestellt werden. Infos und Bestellung unter Telefon Wochenendworkshop: Jazz- Gitarre für Anfänger/innen In diesem Workshop sind alle herzlich willkommen, die einige Vorkenntnisse auf der Gitarre haben (Grundakkorde, 26 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

27 Liedbegleitung oder Klassik), sich vielleicht aber noch nicht trauen zu improvisieren. Der Schwerpunkt wird auf dem Zusammenspiel liegen, das wir anhand von einfachen Standards erarbeiten. In der Theorie wird es um den Aufbau von Jazzakkorden und deren Lagen gehen. So wird ein Grundstein gelegt für die eigene, weiterführende Beschäftigung mit dem Jazz. Beim gemeinsamen Jamen erleben wir die inspirierende und kommunikative Kraft dieser Musik, die jeder spielen kann. Jazz macht Spaß, und der Einstieg ist leichter als man denkt! Es sind keine teuren Jazzgitarren erforderlich, einfache Gitarren oder Westerngitarren reichen vollkommen aus. Termine: Fr, , Uhr; Sa, , 10: Uhr. F20823BE Otto Uhsat Fr, :30 21:00 Uhr 2 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Didgeridoo Musik, Entspannung und Malerei Von den Aborigines, den Ureinwohnern Australiens, wurde das Didgeridoo zur Begleitung von Tanz und Heilungsritualen verwandt. Heute wird es als Musikinstrument in der Therapie und in Musikgruppen und Orchestern auf der ganzen Welt eingesetzt. Die heilende Wirkung des Didgeridoo-Spiels beruht darauf, dass durch die besondere Klangcharakteristik und die Zirkuläratmung, die es ermöglicht, den Ton lange ohne Unterbrechung zu halten, der Zugang zu einer gesteigerten Wahrnehmung und einem Zustand tiefer Entspannung erreicht wird. Genauso leicht erlernbar wie diese Musik ist auch die Dot-Painting-Malerei. In diesem Kurs haben die Teilnehmer/innen die Möglichkeit, ein Didgeridoo, Klang- und Schwirrhölzer zu bemalen und spielen zu lernen. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und eigenen Instrumenten vorgesehen. Die Materialkosten für ein Instrument betragen je nach Ausführung ab 65,00 Euro incl. Farben, Versiegelung und schriftliches Begleitmaterial. Termine: Do, und Fr, , jeweils Uhr F20831ZB Ulrich Soppa Do, :30 21:45 Uhr 2 Termine, 14 UE 30,80* / erm. 17,50* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Geschäftsstelle Biedenkopf TANZEN Tanzworkshop: Disco-Fox Bei vielen Veranstaltungen mit Musik (Discoparty, Hochzeit etc.) ist Disco-Fox angesagt. Dieser Workshop führt zunächst in die Grundschritte ein. F20900WT Regina-Maria Koch So, :00 13:45 Uhr 3 Termine, 15 UE 33,00* / erm. 18,75* Wohratal, Wohra, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Wohratal Disco-Fox I, II, III: Der Freizeitund Gesundheitstanz Wer einmal auf den Geschmack gekommen ist, den lässt das Tanzfieber nicht mehr los! In angenehmer Atmosphäre werden Schritt für Schritt Grundschritt, Basics und Figuren geübt. Tanzen ist Wellness für die Seele und Fitness für Körper und Geist. Dieses Kursangebot richtet sich an alle Altersgruppen, Paare und Singles. F20901AN Jürgen Bonacker Freitags 20:00 21:30 Uhr 5 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Steffenberg, Niederhörlen, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Angelburg F20901BR Jürgen Bonacker Freitags 20:00 21:30 Uhr 5 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Steffenberg, Niederhörlen, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F20901GL Jürgen Bonacker Freitags 20:30 22:45 Uhr 4 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Gladenbach, Rachelshausen, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F20901SE Jürgen Bonacker Freitags 20:00 21:30 Uhr 5 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Steffenberg, Niederhörlen, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Steffenberg F20901WR Jürgen Bonacker So, :00 21:00 Uhr 4 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Wetter, Niederwetter, BGH Disco-Fox III: Der Folgekurs für Fortgeschrittene Wer einmal auf den Geschmack gekommen ist, den lässt das Tanzfieber nicht mehr los! In angenehmer Atmosphäre werden Schritt für Schritt Grundschritt, Basics und Figuren geübt. Tanzen ist Wellness für die Seele und Fitness für Körper und Geist. Dieses Kursangebot richtet sich an alle Altersgruppen, Paare und Singles. F20902WR Jürgen Bonacker So, :00 21:00 Uhr 4 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Wetter, Niederwetter, BGH Tanzen für leicht Fortgeschrittene: Standard Latein Discofox Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die schon die ersten Tanzschritte im langsamen Walzer, Cha-Cha und Discofox beherrschen und noch mehr erlernen möchten. F20905NE Silvia Gemeinhardt So, :00 16:30 Uhr 7 Termine, 14 UE 30,80* / erm. 17,50* Neustadt, Kindertagesstätte Regenbogen Tanzen für Fortgeschrittene: Standard Latein Discofox Dieser Kurs ist für jede/n gedacht, der die Grundschritte in Standard, Latein und Discofox schon beherrscht und sein tänzerisches Können verbessern möchte. F20906NE Silvia Gemeinhardt So, :30 18:00 Uhr 7 Termine, 14 UE 30,80* / erm. 17,50* Neustadt, Kindertagesstätte Regenbogen Tanzworkshop: Hochzeitstänze (Walzer, Foxtrott, Disco-Fox) Dieses Workshop-Angebot richtet sich an angehende Hochzeitspaare und Paare, die schnell die wichtigsten Tänze für Partys und Bälle lernen wollen. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Paaranmeldung. Bei Einzelanmeldungen wird um Rücksprache mit dem Kursleiter gebeten. F20907BE Wolfgang Czapp So, :00 14:00 Uhr 1 Termin, 5 UE 11,00* / erm. 6,25* Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Tanzen für Anfänger/innen: Standard Latein Discofox Dieser Kurs ist auch für Ungeübte gedacht, die Spaß am Tanzen haben und einfache Grundschritte erlernen möchten. KULTUR * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 27

28 F20907NE So, Silvia Gemeinhardt 13:30 15:00 Uhr Orientalischer Tanz (Fortgeschrittene) Orientalischer Tanz für Kinder (4-7 Jahre) KULTUR 7 Termine, 14 UE 30,80* / erm. 17,50* Neustadt, Kindertagesstätte Regenbogen Tanzworkshop: Hochzeitstänze (Walzer, Foxtrott, Disco-Fox) Dieser Workshop ist für angehende Hochzeitspaare und Paare gedacht,, die die wichtigsten Tänze für Partys und Bälle lernen wollen. F20907WT Regina-Maria Koch So, :00 13:45 Uhr 3 Termine, 15 UE 33,00* / erm. 18,75* Wohratal, Wohra, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Wohratal Tanzworkshop: Salsa Salsa kommt aus Kuba und ist einer der beliebtesten Tänze Lateinamerikas. Wir werden die Grundschritte dieses Tanzes, der getanzte Lebensfreude widerspiegelt, lernen und uns dann weiterführenden Schrittkombinationen und Figuren zuwenden. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Paaranmeldung. Bei Einzelanmeldungen wird um Rücksprache mit dem Kursleiter gebeten. F20908BE Wolfgang Czapp So, :00 14:00 Uhr 1 Termin, 5 UE 11,00* / erm. 6,25* Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Orientalischer Tanz kann mit seinen weichen und kraftvollen Bewegungen mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Selbstvertrauen schaffen für Frauen jeden Alters und jeder Figur. F20911BE Nicole Will-Deimer Mi, :30 20:30 Uhr Bad Endbach, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F20915SA Regina-Maria Koch Mittwochs 20:00 21:00 Uhr Stadtallendorf, Niederklein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Orientalischer Tanz am Sonntag (Mittelstufe) F20916SA Oksana Walth So, :30 17:00 Uhr Stadtallendorf, Astrid-Lindgren-Schule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Orientalischer Tanz am Sonntag (Fortgeschrittene) F20917SA Oksana Walth So, :00 18:30 Uhr Stadtallendorf, Astrid-Lindgren-Schule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F20919SA Oksana Walth Mittwochs 16:00 17:00 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Stadtallendorf, Astrid-Lindgren-Schule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Orientalischer Tanz für Kinder (8-11 Jahre) F20920SA Oksana Walth Mittwochs 17:00 18:00 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Stadtallendorf, Astrid-Lindgren-Schule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Orientalischer Tanz für Jugendliche (ab 12 Jahre) F20921SA Oksana Walth Mittwochs 18:00 19:00 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Stadtallendorf, Astrid-Lindgren-Schule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Orientalischer Tanz / Bellydance für Kinder (ab 6 Jahre) Bellydance eine Form des orientalischentanzes mit moderner Popmusik sorgt mit seinen weichen und zugleich kraftvollen Bewegungen für mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Selbstvertrauen. F20922GL Nicole Will-Deimer Orientalischer Tanz (Anfänger/innen) Orientalischer Tanz kann mit seinen weichen und kraftvollen Bewegungen mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Selbstvertrauen schaffen für Frauen jeden Alters und jeder Figur. Orientalischer Tanz (Anfängerinnen/ Fortgeschrittene) Bauchtanz ist für alle Frauen geeignet, die Freude an Tanz, Bewegung und Wohlfühlen haben. Zugleich ist er Fitness und Entspannung für den Rücken. Schritt für Schritt werden die Grundbewegungen erlernt. Bitte eine Matte/Decke und Schläppchen sowie ein Tuch für die Hüfte mitbringen. F20918MÜ Claudia Brügge Do, :00 19:30 Uhr Münchhausen, DGH Anmeldung: Außenstelle Münchhausen Orientalischer Tanz für Kinder Mo, :00 16:00 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Gladenbach, Weidenhausen, Adolph- Diesterweg-Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Kreativer Tanz für Kinder (ab 4 Jahre) Kinder wollen tanzen, und sie tanzen, wenn ihnen die Möglichkeit dazu gegeben wird! Es geht nicht darum, nur irgendwelche Schrittfolgen zu lernen oder die Kinder einfach zu beschäftigen. Vielmehr werden den Kindern in diesem Kurs kreative Anreize gegeben sowie Möglichkeiten zur eigenen Gestaltung von Bewegungen, Tänzen und Bewegungsspielen. Dies macht Spaß, fördert Beweglichkeit, Koordination, Rhythmik und stärkt das Selbstbewusstsein. F20910BE Nicole Will-Deimer F20918SA Sigrid John-Flöter F20922NE Monika Glänzer Di, :30 20:30 Uhr Fr, :00 16:00 Uhr Mo, :00 15:45 Uhr Bad Endbach, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach 9 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 26,40* Stadtallendorf, Waldschule Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf 10 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 22,00* Neustadt, Kindertagesstätte Regenbogen 28 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

29 Orientalischer Tanz Schnupperabend zum Kennenlernen Bauchtanz ist für alle Frauen geeignet, die Freude an Tanz, Bewegung und Wohlfühlen haben. Zugleich ist er Fitness und Entspannung für den Rücken. Schritt für Schritt werden die Grundbewegungen erlernt. Bitte eine Matte/ Decke und Schläppchen sowie ein Tuch für die Hüfte mitbringen. F20922WR Claudia Brügge Fr, :00 22:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Wetter, Stadthalle Europäische Folkloretänze Die traditionellen Tänze Europas Reigentänze, Paartänze und gemischte Tanzformen erfreuen sich bei uns großer Beliebtheit. Im Vordergrund steht das Tanzerlebnis in der Gruppe, wie wir es heute noch in vielen Dörfern Griechenlands erleben können. In diesem Kurs werden diese unterschiedlichen Tanzformen vermittelt, vor allem die Tänze Südeuropas. Tänzerisch-rhythmische Übungen zu Haltung, Beweglichkeit und Koordination ermöglichen die Aneignung unterschiedlicher Bewegungsstile und die Verbesserung des persönlichen Bewegungsausdrucks. Willkommen sind Tanzinteressierte ab 16 Jahren. F20923WR Friedhelm Wagler Mittwochs 19:30 21:00 Uhr Wetter, Stadthalle Line Dance (Anfänger/innen) Wenn Sie Freude an flotter Musik und am Tanzen haben, sind Sie hier richtig ob Sie jung oder alt, mit Partner/in oder solo mitmachen möchten. Der Country Line Dance ist in manchen unserer Nachbarländer hochaktuell und wird auch bei uns immer beliebter. Wir tanzen hauptsächlich im Formationstanz und erlernen Schrittfolgen nach fetziger Country Musik. Probieren Sie es aus! F20924WR Hansjoachim Garthe Di, :30 21:00 Uhr Wetter, Oberndorf, Bürgerhaus Line Dance Wenn Sie Freude an flotter Musik und am Tanzen haben, sind Sie hier richtig ob Sie jung oder alt, mit Partner/in oder solo mitmachen möchten. Der Country Line Dance ist in manchen unserer Nachbarländer hochaktuell und wird auch bei uns immer beliebter. Wir tanzen hauptsächlich im Formationstanz und erlernen Schrittfolgen nach fetziger Country Musik. Probieren Sie es aus! F20925WT Katja Wendel So, :30 12:00 Uhr 5 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Wohratal, Halsdorf, Treffpunkt Anmeldung: Außenstelle Wohratal Seniorentanz Seniorentanz ist eine Tanzdisziplin, die speziell für den älteren Menschen geschaffen wurde. Die Tänze sind so gestaltet, dass sie auch von Ungeübten leicht erlernt und mitgetanzt werden können. Ein wesentliches Merkmal ist der ständige Partnerwechsel, alleinstehende Senioren müssen also keine Partnerin / keinen Partner mitbringen. Seniorentanz wirkt sich bei vielen überraschend auf die körperliche Gesundheit aus: Er fördert Herz und Kreislauf, die Blutzirkulation, die Beweglichkeit der Gelenke, und das Tanzen macht einfach Spaß. Gebühren-Sonderregelung: Info unter F20951ZM Helga Schewe Montags 16:30 18:00 Uhr 15 Termine, 30 UE 42,00* / erm. 42,00* Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe F20952ZM Helga Schewe Montags 14:15 15:45 Uhr 10 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Cölbe, Schönstadt, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Cölbe F20959ZM Helga Kordes Donnerstags 15:00 16:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Neustadt, Kindertagesstätte Regenbogen F20961ZM Monika Pommerenke Dienstags 15:00 16:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Weimar, Niederweimar, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar F20963ZM Anna-Katharina Wagner Dienstags 14:00 15:30 Uhr 15 Termine, 30 UE 42,00* / erm. 42,00* Ebsdorfergrund, Rauischholzhausen, Mehrzweckhalle Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund F20965ZM Gertrud Völk Montags 17:00 18:30 Uhr 15 Termine, 30 UE 42,00* / erm. 42,00* Gladenbach, Haus des Gastes Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F20966ZM Gertrud Völk Dienstags 16:30 17:30 Uhr 15 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Gladenbach, Weidenhausen, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F20968ZM Heidemarie Schneider Mittwochs 10:00 11:30 Uhr 15 Termine, 30 UE 42,00* / erm. 42,00* Münchhausen, Oberasphe, DGH Anmeldung: Außenstelle Münchhausen F20970ZM Helga Kordes Donnerstags 15:00 16:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Neustadt, Momberg, DGH F20972ZM Helga Kordes Dienstags 19:30 21:00 Uhr 10 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Stadtallendorf, Wolferode, DGH Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F20973ZM Helga Kordes Dienstags 15:00 16:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Rauschenberg, Josbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg FOTOGRAFIE Einführung in die digitale Farbfotografie Die Bildästhetik klassischer Farb- und moderner Digitalfotografie steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Sie lernen die Grundtechniken des Fotografierens, Motive in Szene zu setzen und den Umgang mit Licht und Farben bei der Bildgestaltung. Wir werden Fotospaziergänge unternehmen und unsere Bilder intensiv diskutieren. Wir betrachten Vorzüge und Nachteile analoger und digitaler Systeme und schauen, wie ein Digitalfoto für den Monitor und einen guten Druck oder Abzug aufzuarbeiten ist. F21102KI Rolf Wegst Dienstags 19:00 21:15 Uhr 5 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 317 KULTUR * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 29

30 KULTUR Wochenendkurs: Einführung in die Digitalfotografie Die modernen Digitalkameras haben die Amateurfotografie stark verändert. Neben der Handhabung der Digitalkamera und ihrer Möglichkeiten und Grenzen lernen Sie, Motive zu beurteilen und in Szene zu setzen, den Umgang mit Farben, den Aufbau und die Gestaltung des Bildes. Darüber hinaus werden wir Fotospaziergänge unternehmen und unsere Fotos ausführlich besprechen. Auch Fragen zur Nachbearbeitung am PC werden behandelt, um die Digitalfotos für die Betrachtung am Monitor, für eigene Ausdrucke oder für Abzüge aus dem Großlabor optimal aufzuarbeiten. Wochenendkurs: Sa, , Uhr; So, , Uhr. F21103FR Rolf Wegst Sa, :00 17:00 Uhr 2 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Fronhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Fronhausen Digitale Fotografie Fotokurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Möchten Sie mehr aus Ihren Bildern herausholen und etwas über Technik und Bildgestaltung erfahren? Ausgehend von den Erfahrungen der Teilnehmer/innen werden wir die wichtigsten Schritte der Digitalfotografie erörtern. Gemeinsam arbeiten wir an gezielt gestellten Aufgaben, die Ergebnisse werden im Kurs vorgestellt und besprochen. In dieser Austauschkultur entwickeln sich neue Anregungen und die Kreativität wird gesteigert. Höhepunkte werden eine Exkursion und ein Fotoshooting in einem professionellem Fotostudio sein. F21104BI Regina Gerstenberg Mo, :00 19:30 Uhr 9 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf TEXTILES GESTALTEN, STRICKEN, HÄKELN, NÄHEN Patchwork kennenlernen Spielereien mit Quadraten und Dreiecke (für Einsteiger) Sie nähen gerne, haben eine Nähmaschine und möchten etwas Neues ausprobieren? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit dem Rollschneider, zeitsparendes Zuschneiden sowie Mustergestaltung und Tipps und Tricks, um ein einfaches Patchworkprojekt auch zu Hause erfolgreich abzuschließen. Bringen Sie bitte eine Nähmaschine, eine Schneidematte, einen Rollschneider und ein Patchworklineal mit! Eine detaillierte Materialliste erhalten Sie bei der Anmeldung. Dieser Kurs ist für max. 8 TN vorgesehen. F21320KI Karin Pfunder Samstags 10:00 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UE 29,00* / erm. 20,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 307 Patchwork Basiswissen für ambitionierte Projekte (für Fortgeschrittene) In diesem Kurs werden anhand einer kleineren Arbeit wichtige Nähtechniken vorgestellt, die beim Nähen aufwändiger Muster oder bei der Verwirklichung eigener Entwürfe hilfreich sind. Sie werden wichtige Techniken kennen lernen, die Sie benötigen, um jedes schwierige Patchworkprojekt angstfrei anzugehen und erfolgreich abzuschließen. Um an diesem Kurs Spaß zu haben, sollten Sie sich schon einmal mit Patchwork beschäftigt haben. Bringen Sie bitte eine Nähmaschine, eine Schneidematte, einen Rollschneider und ein Patchworklineal mit! Eine detaillierte Materialliste erhalten Sie bei der Anmeldung. Dieser Kurs ist für max. 8 TN vorgesehen. Termine: Sa, Uhr u. So, Uhr. F21321KI Karin Pfunder Samstags 10:00 16:00 Uhr 2 Termine, 12 UE 34,80* / erm. 24,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 307 Patchwork für Groß und Klein (handgenäht englische Technik) Die Patchwork-Technik bietet gleich mehrere Vorteile: Alle Altergruppen können ihrem derzeitigen Können angemessen teilnehmen und anhand ihrer individuellen Fähigkeiten das herstellen, wozu sie unter Anleitung in der Lage sind. Von kleinen Kissen, Jeans-Taschen bis hin zur großen Tagesdecke mit persönlich ausgewählten Formen und Mustern kann hier die gesamte Bandbreite individueller Vorstellungen und Möglichkeiten ausprobiert werden. F21322WE Marianne Marckwort Mi, :30 18:45 Uhr 7 Termine, 21 UE 46,20* / erm. 26,25* Weimar, Niederweimar, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Weimar Was Warmes für den Hals Handgestricktes ist in diesem Winter ganz gefragt. Es ist gar nicht schwer, eine rechts eine links und keine fallen lassen. Auch für Anfänger/innen ist es ganz einfach, probieren Sie es aus! Es kann auch etwas anderes gestrickt werden. Die Materialkosten für einen Schal, Nadeln und Anleitung betragen 15,00-20,00 Euro. F21351BE Barbara Butkus Di, :30 20:00 Uhr 3 Termine, 6 UE 13,20* / erm. 7,50* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Strick-Workshop für Mädchen Kleine Mädchen möchten in die Fußstapfen der Mutter oder Oma treten und sich selbst etwas stricken. In diesem Workshop lernen wir die Grundlagen. Die Materialkosten betragen 10,00 Euro. F21352BE Barbara Butkus Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 8,80* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Workshop: Beanie-Mützen Jede/r möchte etwas Trendiges auf dem Kopf haben. Heute werden nicht nur im Winter Mützen getragen, sondern das ganze Jahr über. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Häkelns, d.h. von der Luftmasche bis zur fertigen Beanie-Mütze. Die Materialkosten betragen Euro. F21353BE Barbara Butkus Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach 30 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

31 Pfiffige Mode selbstgeschneidert Wochenendkurs Dieser Wochenendkurs ist für max. 9 TN vorgesehen. Termine: Sa, und So, , jeweils Uhr. F21400NE Ingrid Jäckel Sa, :00 17:00 Uhr 2 Termine, 20 UE 48,00* / erm. 30,00* Neustadt, Martin-von-Tours-Schule Pfiffige Mode selbstgeschneidert Zuschneiden und Nähen In diesem Bereich gibt es ein breites und differenziertes Angebot für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene. Die verschiedenen Kursleiterinnen gestalten ihre Kurse individuell und berücksichtigen die Wünsche und Vorstellungen der Teilnehmenden. F21401BE Anne Pfeiffer Do, :15 20:45 Uhr 6 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F21401BI Doris Jacobi Mo, :45 21:15 Uhr 6 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F21401DA Doris Jacobi Mi, :45 11:15 Uhr 6 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Dautphetal, Dautphe, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Dautphetal F21402DA Doris Jacobi Do, :45 21:15 Uhr 6 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Dautphetal, MPS Anmeldung: Außenstelle Dautphetal Wochenendnähkurs Wunschprojekt (Anf. u. Fortg.) Sie wollten schon immer mal dieses oder jenes nähen, haben vielleicht auch schon angefangen und kommen alleine nicht weiter? In diesem Kurs können Sie Ihr Wunschprojekt nähen oder Angefangenes fertig stellen, bekommen eine individuelle Nähanleitung und Einblick in die Nähtrickkiste. Egal ob Kleidung, Taschen, Dekoratives, Änderungen oder Reparaturen alles kann genäht werden. Für weitere Anregungen stehen fertige Projekte und Bücher zur Verfügung. Der Kurs ist für max. 8 TN vorgesehen. Wichtig: Es muss eine eigene Nähmaschine mitgebracht werden. Nur nach Absprache mit der Kursleiterin kann eine Nähmaschine gestellt werden. Wegen der Materialbeschaffung findet eine verbindliche Vorbesprechung am Mo, , um Uhr statt. Termine: Sa, und Sa, , jeweils 10: Uhr. F21403FR Anja Muth Sa, :00 16:30 Uhr 2 Termine, 16 UE 38,40* / erm. 24,00* Fronhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Fronhausen Wochenendkurs Nähmaschinen-Führerschein Wer beim Nähen loslegen und Vollgas geben möchte, braucht nicht nur Ideen, Stoff und eine Nähmaschine, sondern auch ein Basiswissen, um gut durchstarten zu können. Anhand von kleinen Projekten (Nadelkissen, Loopschal, Klappentasche für Handy/Laptop o.ä., Kulturtäschchen mit Reißverschluss, Brotkorb und nach Zeit und Belieben Schlampermäppchen, Tetraedertäschli, Lesekissen, Henkeltasche) werden die Handhabung der Nähmaschine (incl. Exkurs Fehlerursachen und Behebung) und die Grundtechniken vermittelt. Eine Material- und Utensilienliste erhalten Sie mit der Anmeldung. Termine: Fr, , Uhr und Sa, , 10: Uhr. Der Kurs ist für max. 8 TN vorgesehen. F21403KI Anja Muth Fr, :00 20:45 Uhr 2 Termine, 13 UE 37,70* / erm. 26,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 307 Rund ums Nähen (auch für Jugendliche) In diesem Kurs können auch Ungeübte und Jugendliche lernen, wie man modische Kleidung oder auch Dekoratives für Haus und Garten wie Gardinen, Kissen, Tischdecken usw. herstellen kann. F21404AN Ilse Balentin Termin offen 19:00 21:15 Uhr 7 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Steffenberg, Niedereisenhausen, MPS Anmeldung: Außenstelle Angelburg F21404BR Ilse Balentin Termin offen 19:00 21:15 Uhr 7 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Steffenberg, Niedereisenhausen, MPS Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F21404SE Ilse Balentin Freitags 19:00 21:15 Uhr 7 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Steffenberg, Niedereisenhausen, MPS Anmeldung: Außenstelle Steffenberg Nähen macht Spaß! Ein Nähworkshop für Kinder (9-12 Jahre) Für die Eltern: Kindern macht es viel Spaß, beim Nähen gestalterisch zu wirken. Durch ein sicht- und greifbares Ergebnis bringen sie ihre Kreativität zum Ausdruck und stärken ihr Selbstbewusstsein. Durch das Erlernen handwerklicher Fertigkeiten können sie ihre Ideen umsetzen und mit Freude viel für ihr Leben lernen. Für die Kinder: Wir können nach Euren Ideen zunächst einfache neue Dinge für den täglichen Gebrauch und zum Spaß aus alten Kleidungsstücken und Stoffresten entstehen lassen. Dafür wäre es gut, wenn Ihr euch schon mal Gedanken macht und in Eurem Freundes- und Bekanntenkreis Anregungen sowie Reißverschlüsse, Knöpfe und Nähgarn sammelt. Vielleicht steht auch noch irgendwo eine unbenutzte Nähmaschine für Euch herum. Für den Nähworkshop bringt bitte mit: Möglichst eine Nähmaschine, eine Schneiderschere, Nähgarn, ein Winkel-Lineal, einen Fingerhut, Stoffe und abgelegte Kleidungsstücke zum Zerschneiden. Der Kurs ist für max. 8 TN vorgesehen. Termine: Sa, und Sa, , jeweils Uhr. Vorbesprechung: Mi, , Uhr. F21404WR Brigitte Adler-Zaffke Sa, :00 13:00 Uhr 2 Termine, 8 UE 23,20* / erm. 23,20* Wetter, Burgwaldschule Junge Nähwerkstatt für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Möchtest Du gerne einen schicken Loop, ein Wärmekissen, eine praktische Wendetasche, einen Brotkorb oder einen modernen Kulturbeutel nähen? Dies kannst Du an diesem Wochenende lernen. Nach Absprache können Stoffe im Kurs erworben werden (ca. 20 Euro, je nach Verbrauch). Mitzubringen sind: Nähzubehör wie Garn, Nadeln und Schere, falls vorhanden natürlich auch eine Nähmaschine. Der Kurs ist für max. 8 TN vorgesehen. Termine: Sa, u. So, , jeweils 10: Uhr. F21405KI Elke Bill Sa, :00 16:00 Uhr 2 Termine, 16 UE 46,40* / erm. 46,40* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 307 KULTUR * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 31

32 KULTUR Tipps und Tricks für Nähbegeisterte (Anf. u. Fortg.) Sie sind Nähanfängerin oder können bereits nähen, brauchen aber manchmal Hilfe und Ideen? In diesem Kurs lernen sie weitere Tricks und Kniffe kennen. Sie können Kleidungsstücke oder auch Dekoratives fürs Haus anfertigen und auch lernen, wie Änderungen bzw. Reparaturen vorgenommen werden können. Dieser Kurs ist für max. 10 TN vorgesehen. Wichtig: Nähmaschinen müssen mitgebracht werden! F21406CÖ Petra Martin Donnerstags 19:00 21:10 Uhr 7 Termine, 20 UE 48,00* / erm. 30,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe F21406EB Anja Muth Do, :00 21:00 Uhr 5 Termine, 20 UE 48,00* / erm. 30,00* Ebsdorfergrund, Hachborn, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund F21406KI Petra Martin Montags 19:00 21:10 Uhr 7 Termine, 20 UE 48,00* / erm. 30,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule F21406WR Petra Martin Mi, :00 21:10 Uhr 7 Termine, 20 UE 48,00* / erm. 30,00* Wetter, Wollenbergschule F21407EB Anja Muth Do, :00 21:00 Uhr 5 Termine, 20 UE 48,00* / erm. 30,00* Ebsdorfergrund, Hachborn, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund Lieblingstasche selber machen (auch für Nähanfänger) In diesem Kurs wollen wir anhand von Grundschnittmustern Taschen individuell nach den eigenen Bedürfnissen gestalten und nähen. Egal ob Reisetasche oder Miniorganizer, Schreibmäppchen oder Portemonnaie, Messangerbag oder Kulturtasche die Möglichkeiten sind unzählbar und alles ist nähbar. Voraussetzung: Bedienen der eigenen (mitzubringenden) Nähmaschine. Nach Absprache mit der Kursleiterin kann eine Nähmaschine gestellt werden. Im Rahmen einer Vorbesprechung (Mo, , Uhr) werden Schnittund Materialauswahl sowie mitzubringende Materialien und Werkzeuge besprochen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene gedacht und für max. 10 TN vorgesehen. Termine: Sa, 23. u , jeweils Uhr. F21409WE Anja Muth Sa, :00 16:30 Uhr 2 Termine, 16 UE 38,40* / erm. 24,00* Weimar, Niederwalgern, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Weimar KOSMETIK, BEAUTY, FARB- UND STILBERATUNG Workshop: Typgerechtes Make Up Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, ihren individuellen Typ mit Tricks aus der Visagistik positiv zu unterstreichen. Die Kursleiterin geht auf jede Teilnehmerin intensiv ein und vermittelt die Grundlagen einer natürlichen Schminktechnik. Der Kurs ist für max. 8 Teilnehmerinnen vorgesehen (möglichst mit weißem Oberteil erscheinen!). Die Materialkosten betragen 4,00 Euro. F21421CÖ Catrin Böseler-Berschin Samstags 14:30 19:00 Uhr 1 Termin, 6 UE 17,40* / erm. 12,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe F21421EB Catrin Böseler-Berschin Samstags 14:00 18:30 Uhr 1 Termin, 6 UE 17,40* / erm. 12,00* Ebsdorfergrund, Heskem, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund F21421KI Catrin Böseler-Berschin Sa, :30 19:00 Uhr 1 Termin, 6 UE 17,40* / erm. 12,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Zuerst kümmern wir uns um Ihr perfektes Styling, und die Visagistin sorgt für das dazu passende typgerechte Make Up. Mit Accessoires (Ketten, Hüte, Pelzkragen, Brillen, Haarschmuck) runden Sie Ihr Outfit ab. So bekommen Sie einen beeindruckenden Vorher-Nachher-Effekt, der im darauf folgenden professionellen Fotoshooting festgehalten wird. Kommen Sie ungeschminkt ins Fotostudio und bringen Sie verschiedene Outfits mit, in denen Sie sich besonders wohl fühlen. Die Beauty-Fotos können im Kurs erworben werden. Der Kurs ist für 4 Teilnehmerinnen vorgesehen, so dass auf jede individuell eingegangen werden kann. F21425WR Angelika Damm Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 25,00* / erm. 25,00* Wetter, Treisbach, Fotostudio Manuela Groß F21426WR Angelika Damm Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 25,00* / erm. 25,00* Wetter, Treisbach, Fotostudio Manuela Groß Kosmetik, Beauty, Farbund Stilberatung Dieser Kurs richtet sich an alle, die Interesse daran haben, ihren individuellen Typ zu erkennen und positiv zu unterstreichen. Der Kurs ist für max. 8 Teilnehmerinnen vorgesehen (möglichst mit weißem Oberteil erscheinen!). F21432BR Ruth Acker Samstags 14:00 18:30 Uhr 1 Termin, 6 UE 17,40* / erm. 12,00* Breidenbach, MPS Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Ganzheitliche Farb-, Typund Outfitberatung für Frauen und Männer Nach dem Motto Machen Sie das Beste aus Ihrem Typ beinhaltet dieser Kurs drei Beratungsabende zu verschiedenen Themen und Schwerpunkten: Farbtypbestimmung: Warm-Harmonie, Kühl-Harmonie Individuelle Typberatung: Frisur, Make-Up, Brille Stil- und Outfitberatung: Welche Stilarten gibt es? Modetrends Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen! Die Kursleiterin ist Friseurmeisterin mit der Zusatzausbildung Master of Beauty. Der Kurs ist für max. 5 TN vorgesehen. Materialkosten: 25,00 Euro (Farbpass) Beauty-Fotos Mal anders aussehen? Zeigen Sie sich von Ihrer schönsten Seite! F21441NE Ute Nees-Thiedemann Mo, :00 22:00 Uhr 3 Termine, 12 UE 50,00* / erm. 50,00* Neustadt, Nellenburgstr * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

33 Gesundheit Verantwortlich: Petra Hinzmann, Tel Aktiv, entspannt und bewegt lernen Das bietet Ihnen die Gesundheitsbildung der vhs: Sie möchten mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen, Stress abbauen, sich gesund ernähren oder etwas über gesunde Lebensführung erfahren mit dem Ziel, fit und leistungsfähig zu bleiben? Mit unserem qualitätsgesicherten, wohnortnahen und breit gefächerten Angebot an gesundheitsfördernden Kursen lernen Sie Ihre eigenen gesundheitlichen Potentiale kennen und nutzen und erweitern so aktiv Ihre Gesundheitskompetenzen. Orientiert am ganzheitlichen Gesundheitsverständnis der Weltgesundheitsorganisation integrieren unsere Kurskonzepte körperliche, geistige und soziale Aspekte und tragen damit zu einer optimalen Gesundheitsvorsorge bei. Lernen Sie bei uns mit allen Sinnen, in einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und lassen Sie sich auf das Abenteuer lebenslangen Lernens ein! Wir freuen uns über Anregungen von Ihnen, die uns dabei unterstützen, bedarfsgerecht neue Themen zu erschließen und interessante Angebote zu entwickeln. Förderung anerkannter Gesundheitskurse durch die Krankenkassen möglich Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen der Gesundheitsbildung in der Volkshochschule kann auf Grundlage des 20 SGB V in den Bereichen Bewegung, Stressbewältigung, Entspannung, Ernährung und Suchtmittelkonsum von Ihrer Krankenkasse gefördert werden. Zur Klärung einer etwaigen Kostenbeteiligung wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn an Ihre Krankenkasse. Die vhs-geschäftsstellen des Landkreises in Marburg und Biedenkopf stellen Ihnen bei Vorliegen der Voraussetzungen auf Wunsch bei einer Teilnahmequote von mindestens 80 Prozent eine entsprechende Teilnahmebescheinigung aus. GESUNDHEIT ENTSPANNUNGS- TECHNIKEN / STRESS- BEWÄLTIGUNG Autogenes Training für Anfänger/innen Sind Sie innerlich unruhig, stehen Sie unter Strom, leiden Sie unter Schlafstörungen? Die Entspannungsübungen des Autogenen Trainings verhelfen Ihnen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, indem sie das vegetative Geschehen gezielt beeinflussen. Der Grundkurs zielt nach ganzheitlicher Methode darauf, eine insgesamt positive Einstellung zum eigenen Körper sowie eine vertiefte Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso-Matte, eine Decke und ein Kissen mit. F30101BI Andrea Fritz Dienstags 19:00 20:30 Uhr Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Autogenes Training für Fortgeschrittene Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die die Grundstufe des Autogenen Trainings bereits beherrschen und die Methode der Selbstentspannung vertiefen möchten. Als weitere Elemente fließen mit ein: Fantasiereisen, Atemübungen, Meditation. F30101WR Andrea Fritz Mi, :45 19:45 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Wetter, Wollenbergschule Workshop Autogenes Training und Stressmanagement In unserer modernen an Erfolg und Leistung orientierten Gesellschaft sind wir häufig vielen Belastungen ausgesetzt. Der Workshop unterstützt Sie mit dem Konzept der Selbstbejahung darin, Ihre persönlichen Kompetenzen zu erweitern sowie die Herausforderungen in Beruf und Alltag erfüllt und glücklich zu bewältigen. Lernen Sie Ihre persönlichen Stressverstärker und Energieräuber kennen und finden Sie Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag, indem Sie besser abschalten und so für Ihr Wohlbefinden sorgen. Der Workshop ist für Anfänger/ innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Iso-Matte, leichte Decke und ein kleines Kissen mitbringen, F30102KI Rita Helleiner Sa, :00 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Meditation Wege in die Stille und die Entspannung Meditation ermöglicht uns, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dabei schöpfen wir Kraft aus uns selbst. Das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden wird gesteigert. Dieser Anfängerkurs führt uns über Traumreisen, Atem- und Bewegungsübungen zur Meditation der Stille. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein Kissen mit. Maximale Zahl an Teilnehmer/innen: 12. * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 33

34 GESUNDHEIT F30104CÖ Irene von der Wege Do, :00 19:30 Uhr Cölbe, Katholische Kirche, Gemeinderaum, Gartenstraße Anmeldung: Außenstelle Cölbe Meditativer Jahresausklang Die Zeit zwischen den Jahren wird bewusst genutzt, um das Jahr 2015 für sich noch einmal Revue passieren zu lassen, innerlich abzuschließen und mit neuer Kraft in das Jahr 2016 zu gehen. Verschiedene Techniken aus dem Yoga und unterschiedliche Meditationen, darunter auch Klangschalen-Meditation, sollen die Teilnehmer/innen dabei unterstützen, sich positiv auf das kommende Jahr einzustimmen. F30104KI Stefan Leon Langner So, :00 13:00 Uhr 4 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Ich beweg mich Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten. Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. eigene Unterlage. ind031141hes-anzeige_70x100_vhs_4c :27 Seite 1 Gesundheit in besten Händen FÜR EIN GESUNDES LEBEN VOLLER ENERGIE Dafür sind wir AOK. Die hessischen Volkshochschulen und die AOK Hessen arbeiten in der Gesundheits - förderung zusammen. Finanzielle Beteiligung für AOK-Versicherte an anerkannten Kursen: Bewegung Ernährung Entspannung/ Stressbewältigung Raucherentwöhnung F30105KI Diane Cada Montags 17:00 18:00 Uhr 6 Termine, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Stressbewältigung mit Entspannungstechniken, Qi Gong und Achtsamkeit Teil 1 Sie haben Stress im Beruf, in der Familie und anderswo? Mit klassischen Entspannungsmethoden wie z.b. Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und leichten Körperübungen aus dem Qi Gong lernen Sie, den Stress loszulassen. Mit Praktiken der Achtsamkeit gelangen Sie zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag und verbessern Ihr Wohlbefinden. Bringen Sie bitte eine Iso- oder Yoga-Matte, eine Decke sowie ein kleines Kopfkissen mit. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. F30106BE Susanne Enners Do, :30 20:00 Uhr 6 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Teil 2 F30107BE Susanne Enners Do, :30 20:00 Uhr 6 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Gut in den Tag Meditation Wir beginnen den Tag mit einer geleiteten Meditation in Ruhe und tanken Kraft. Die Einheiten sollen wie eine Entspannungsinsel wirken, um den Alltag leichter bestehen zu können. Die Meditationstechniken beziehen sich auf das richtige Atmen sowie weitere Elemente, die auch aus dem Yoga bekannt sind. Die Teilnehmer/innen erhalten in diesem Kurs Anregungen zur täglichen Meditation. Maximal 8 Teilnehmer/innen. F30107KI Bettina Langner Montags 09:00 10:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Stressbewältigung: Entspannt ins neue Jahr Der Winter ist die Zeit der Ruhe und Reflektion. In diesem Kurs entspannen Sie sich mit klassischen Entspannungstechniken wie z.b. Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung. Mit leichten Körperübungen aus dem Qi Gong stärken Sie Geist und Körper. So machen Sie sich fit für die Anforderungen im neuen Jahr! Bringen Sie bitte eine Iso- oder Yoga-Matte, eine Decke sowie ein kleines Kopfkissen mit. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. F30108BE Susanne Enners Do, :30 20:00 Uhr 3 Termine, 6 UE 13,20* / erm. 7,50* Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Entspannung und Achtsamkeit: Anfängerkurs In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und sich für Ihren Alltag neu auszurichten. Neben der Grundstufe des Autogenen Trainings lernen Sie folgende Übungen kennen und erfolgreich anwenden: Achtsamkeit, Fantasiereisen, Atemübungen, Übungen aus dem Qi Gong, Klopfmassage u.a. Die Kombination verschiedener Methoden und Übungen soll garantieren, dass alle Teilnehmer/innen einen individuellen Nutzen aus dem Erlernten ziehen können. Maximal 12 Teilnehmerinnen. F30109BR Margit Seibel Mo, :00 20:30 Uhr Breidenbach, MPS Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Entspannung und Achtsamkeit für Fortgeschrittene Dieser Kurs ist als Fortsetzung und Erweiterung des Anfängerkurses Entspannung und Achtsamkeit konzipiert. Er ist auch für all diejenigen geeignet, die bereits auf anderem Weg Erfahrungen mit einer oder mehreren der vermittelten Entspannungsmethoden gemacht haben. Neben der Vertiefung der bereits erlernten Methoden wird die Progressive Muskelentspannung (PME) als weitere Kernmethode vermittelt und geübt. Maximale Teilnehmerzahl: 12 F30110BR Margit Seibel Di, :00 20:30 Uhr Breidenbach, Wolzhausen, DGH Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Entspannung für gestresste Berufstätige relaxt ins Wochenende Nach einem stressigen Arbeitstag abzuschalten und Abstand von den beruflichen Belastungen zu finden, ist oft nicht so einfach. In diesem Kurs lernen wir Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken (z.b. Yoga, Tai Chi, Qi Gong) kennen und anwenden, dabei wird auf die individuellen Wünsche der Teilnehmenden eingegangen. Ziel ist es, wieder zu sich selbst zu finden und das Wochenende entspannt geniessen zu können. Der Kurs findet in einer kleinen 34 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

35 Gruppe mit maximal 8 Teilnehmer/innen statt. F30110KI Markus Wagner Fr, :00 20:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 58,00* / erm. 40,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Stress lass nach: Mit Entspannungstechniken den Alltag meistern Verschiedene Entspannungsübungen (u.a. aus dem Autogenen Training nach Prof. J.H. Schulz sowie aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson) verhelfen Ihnen zu mehr innerer Ruhe und bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen und (gegenseitige) Massagen ergänzen den Kursabend. Sie lernen mit Stressreaktionen besser umzugehen und bekommen Anregungen, wie Sie im Alltag Kraft und Energie tanken und so Ihr Wohlbefinden steigern können. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein kleines Kopfkissen und ein Getränk mit. Max. 10 Teilnehmende F30110LO Monika Karger Mo, :30 19:00 Uhr 10 Termine, 20 UE 48,00* / erm. 30,00* Lohra, AWO-Altenzentrum Anmeldung: Außenstelle Lohra Feldenkrais-Methode: Spannungen lösen, Stress abbauen Menschen jeder Altersgruppe können die leichten und sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode ausführen. Sie lernen ihre eigenen Bewegungsund Haltungsmuster kennen und erproben alternative Bewegungsabläufe. Die Methode führt Sie zu mehr Leichtigkeit in der Bewegung und unterstüzt die Entspannung von Körper und Geist. Bitte bequeme Kleidung und eine Isomatte mitbringen. F30111KI Susanne Niebergall Fr, :00 20:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Entspannungs- und Wellnesstag für Frauen Möchten Sie entspannen, Kraft tanken, sich etwas Gutes tun, Neues ausprobieren oder sich einfach mal Zeit für sich selbst nehmen? Dann ist dieser Tag genau das Richtige für Sie! Mit Entspannungs-, Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen und (gegenseitigen) Massagen können Sie sich an diesem Tag eine Auszeit nehmen. Sie erhalten Anregungen, wie Sie im Alltag Kraft und Energie tanken und dadurch Ihr Wohlbefinden steigern können. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein kleines Kopfkissen und ein Getränk mit. Max. 10 Teilnehmende F30111LO Monika Karger Sa, :00 16:00 Uhr 1 Termine, 8 UE 19,20* / erm. 12,00* Lohra, AWO-Altenzentrum Anmeldung: Außenstelle Lohra Auszeit für gestresste Mütter Entspannen und Kraft tanken Während die Kinder im Kindergarten oder in der Schule sind, können die Mütter endlich einmal etwas für sich tun. In diesem Kurs dreht sich alles um die Entspannung es werden Übungen aus den verschiedenen Entspannungstechniken gezeigt, dabei wird auf die individuellen Wünsche der Teilnehmerinnen eingegangen. So tanken Sie an diesem Vormittag Kraft und Energie für die kommenden Tage. F30112KI Markus Wagner Do, :30 11:00 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Indian-Balance den Körper bewegen, während die Seele ausruht Sind Sie körperlich fit oder völlig untrainiert? Möchten Sie etwas für Ihre Figur und Ihre Gesundheit tun? Leiden Sie an leichter Steifheit oder Bewegungsstörungen der Gelenke? Das Indian-Balance Bewegungsprogramm wurde von einem Physiotherapeuten entwickelt. Es ist ein ganzheitliches Bewegungstraining mit fließenden Bewegungsabläufen auf der Grundlage alter indianischer Heilerfahrung und nach dem Vorbild der Natur. Kombiniert mit den Elementen achtsamer Entspannung, meditativer Musik und speziellen Atemübungen hilft es uns, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Übungen lassen sich auf vielfältige Weise variieren und sind deshalb für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. Maximale Teilnehmerzahl: 12 F30114BR Margit Seibel Do, :00 20:05 Uhr 9 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Breidenbach, Wolzhausen, DGH Anmeldung: Außenstelle Breidenbach YOGA Detox-Yoga Die Übungen widmen sich speziell der natürlichen Entschlackung und Entgiftung. Die Durchblutung und der Stoffwechsel aller am Entgiftungsprozess beteiligten Organe werden stimuliert, Muskeln und Gelenke von vielen Ablagerungen entschlackt. Die Hormonproduktion wird aktiviert und die Vitalität gesteigert. F30117KI Carina Hoffmann Samstags 16:30 18:00 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum GESUNDHEIT Yoga Mudras In diesem Workshop werden bestimmte Handhaltungen geübt, die energetisch in den Körper wirken, den Geist beruhigen und wach und aufmerksam machen. EAZ_VHS_A5quer.indd :45 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 35

36 GESUNDHEIT Mudras sind sehr gut zur Stressbewältigung einsetzbar. Weitere Termine sind der 21. und 28. November F30118KI Markus Wagner Sa, :45 15:00 Uhr 3 Termine, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Yoga und Faszien Faszien haben einen Einfluß auf Muskulatur, Haltung und Bewegung, deshalb sollten wir Ihre Geschmeidigkeit erhalten. Lange Dehnübungen regen die Bindegewebszellen dazu an, altes Kollagen durch neues zu ersetzen. Der Körper wird besser durchblutet und mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Die ruhigen Übungen eignen sich ausserdem zum Entspannen, Energie tanken und Kopf frei bekommen F30120KI Carina Hoffmann So, :00 11:30 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Yoga und bewusster Umgang mit Gefühlen Gefühle zu unterdrücken oder auszuleben, kann mir und anderen schaden. Wir üben in diesem Kurs, innerlich anzuhalten und Geschichten und Personen zu den Gefühlen auszublenden. So spüre ich das gerade aktuelle Gefühl nur noch als Energie und es kann sich auflösen. Auf diese Weise komme ich immer tiefer mit mir selbst in Kontakt, verliere die Angst vor negativen Gefühlen und stärke mein Selbstbewusstsein. Mit leichten Yoga- und Atemübungen werden Körperblockaden gelöst. So schaffen wir gute Voraussetzungen, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. F30122KI Mechthild Wege So, :00 18:00 Uhr 1 Termin, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Yoga-Wohlfühltag gegen Stress An diesem Tag gönnen wir uns eine Auszeit vom stressigen Alltag. Mit Körperund Atemübungen aus dem Yoga wollen wir Körper, Seele und Geist in Einklang bringen, um so die stille innere Kraft in uns zu wecken. Der achtsame und liebevolle Umgang mit unseren Grenzen kann als innere Grundhaltung in den Alltag integriert werden. Das Seminar ist für Anfänger/Innen und Fortgeschrittene geeignet. F30125KI Mechthild Wege So, :00 18:00 Uhr 1 Termin, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Workshop Yoga gegen Depression und Burnout In unserer hektischen Zeit nehmen Depressionen, Burn out und Erschöpfung immer mehr zu. In diesem Workshop werden Meditations- und Yoga-Übungen vermittelt, die von jedem/r leicht und einfach in den Alltag integriert werden können. Neue Kraft und innere Freude sind das Ergebnis. Maximal 8 Teilnehmer/innen F30126KI Stefan Leon Langner Sa, :30 18:45 Uhr 4 Termine, 12 UE 34,80* / erm. 24,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Workshop: Yoga für die Hüfte und zur Stärkung des Beckenbodens Becken und Hüftgelenke nehmen bei unserer Aufrichtung eine Schlüsselstellung ein. Gelingt es, das Becken aufzurichten, im Gleichgewicht zu halten und die Hüftgelenke zu strecken, werden auch Füße, Beine und Rücken in koordinierter Bewegung besser zusammenwirken. Blockaden können so gelöst werden. Maximal 8 Teilnehmer/innen F30127KI Stefan Leon Langner Sa, :30 18:45 Uhr 1 Termin, 3 UE 8,70* / erm. 6,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Workshop: Yoga gegen Tinnitus und Ohrgeräusche Tinnitus und Ohrgeräusche haben verschiedene Ursachen, u.a. erhöhten Stress. Spezielle Yogatechniken sollen Stresserleben und tinnitusbedingte Anspannung mindern bzw. vorbeugend wirken. Sie lernen in diesem Kurs, wie man sich selbst bei verschiedenen Ohrgeräuschen helfen kann. Max. 8 Teilnehmer/innen F30128KI Stefan Leon Langner Sa, :30 18:45 Uhr 1 Termin, 3 UE 8,70* / erm. 6,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Yoga für Erschöpfte Entspannung, Energie, Wohlbefinden Spezielle Yoga-Übungen geben neue Kraft und stärken den Körper von innen heraus. Mehr Gelassenheit, Vitalität und Wohlbefinden sind das Ergebnis. Dieser Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt. Maximal 8 Teilnehmer/innen. F30129KI Pedro Schlitt Do, :15 19:45 Uhr 12 Termine, 24 UE 69,60* / erm. 48,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum F30130KI Pedro Schlitt Mittwochs 18:00 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 69,60* / erm. 48,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Hatha-Yoga für die Frau ab 40 Einmal wöchentlich können Sie hier in einer Frauengruppe Yoga praktizieren, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse spüren, um gelassener und kraftvoller in den Alltag zurückzukehren. Dieser Kurs richtet sich an Frauen über 40 mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse. Wir achten in den Asanas (Haltungen) auf die Präzision und setzten Hilfsmittel (Klötze, Gurte usw.) ein. So kann jede Haltung trotz unterschiedlicher Voraussetzungen der Teilnehmerinnen wirkungsvoll eingenommen werden. Die Stunde beginnt mit Atemübungen und einer sanften Aufwärm- und Dehnungsphase. Es folgen Asanas, die je nach Stundenthema variieren. Abgerundet wird die Yoga- Stunde durch einen regenerativen Part mit passiven Asanas. Sie endet mit einer Entspannungsphase. F30131KI Angelika Brennenstuhl Do, :15 19:45 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Hatha-Yoga für die Frau Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse. Hier können Sie sich selbst und die eigenen Bedürfnisse spüren und anschließend gelassen und kraftvoll in den Alltag zurückkehren. Max. 8 Teilnehmerinnen F30132KI Angelika Brennenstuhl Do, :15 21:45 Uhr 12 Termine, 24 UE 69,60* / erm. 48,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Sanftes Yoga Dieser Kurs ist ideal zum Entspannen und Aufladen neuer Kraft und Positivität. Erfahren Sie Yoga, Meditation und Entspannungstechniken auf sanfte Art. Der Kurs richtet sich an Anfänger/ innen, Fortgeschrittene und an Leute mit Rückenproblemen. F30133KI Carina Hoffmann Do, :15 21:45 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30134KI Alexandra Schmieder Mi, :00 21:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum 36 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

37 F30134SA Sigrid John-Flöter Di, :00 19:30 Uhr Stadtallendorf, Waldschule Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Sanftes Yoga für Fortgeschrittene und Ältere F30135BI Dr. Angelika Sayer Dienstags 10:00 11:30 Uhr Biedenkopf, Eckelshausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Sanftes Yoga ab 50 Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von über 50-jährigen zugeschnitten. Hier bekommen Sie die Möglichkeit, Ihre körperliche und geistige Beweglichkeit zu erhalten oder gar zu steigern. Sie dürfen in diesem Kurs in Ihrem Tempo Atem- und Bewegungsübungen praktizieren. Gehen Sie liebevoll mit Ihrem Körper um und respektieren Sie Ihre Grenzen. Dieser Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 TeilnehmerInnen statt. F30135KI Gabriele Wiegand Do, :30 18:00 Uhr 10 Termine, 20 UE 58,00* / erm. 40,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Ich beweg mich: Yoga für den Einstieg Es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeitsund Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke. F30137EB Ulrike Ebel Mittwochs 18:30 20:00 Uhr Ebsdorfergrund, Leidenhofen, MZH Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund F30137GL Elvira Geller Freitags 17:45 19 :15 Uhr Gladenbach, Weidenhausen, Otfried-Preußler- Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Hatha-Yoga Hier stehen die für diesen Yogastil typischen Körperstellungen die Asanas im Vordergrund. Bei regelmässiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. F30138NE Helga Schindler Mittwochs 19:00 20:30 Uhr Neustadt, Familienzentrum F30138SA Peter Brand Do, :30 20:00 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Stadtallendorf, Bärenbachschule, Musikraum Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30139LO Peter Brand Mi, :30 19:00 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra F30139SA Peter Brand Do, :15 21:45 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Stadtallendorf, Bärenbachschule, Musikraum Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30140GL Markus Höbel Dienstags 17:45 19:15 Uhr Gladenbach, Mornshausen, DGH Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F30140LA Dr. Angelika Sayer Donnerstags 19:00 20:30 Uhr Lahntal, Kernbach, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Lahntal F30140LO Peter Brand Mi, :30 19:00 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra F30140RA Pedro Schlitt Fr, :00 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Rauschenberg, Josbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg F30140SA Peter Brand Do, :30 20:00 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Stadtallendorf, Bärenbachschule, Musikraum Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30141BE Angelika Brennenstuhl Mi, :00 21:30 Uhr Bad Endbach, Hartenrod, DGZ, Jeegels Hoob Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F30141GL Inga Titze Dienstags 19:30 21:00 Uhr Gladenbach, Mornshausen, DGH Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F30141KI Alexandra Schmieder Di, :00 21:30 Uhr 12Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30141LO Angelika Brennenstuhl Mittwochs 18:00 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Lohra, AWO-Altenzentrum Anmeldung: Außenstelle Lohra F30141SA Peter Brand Do, :15 21:45 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Stadtallendorf, Bärenbachschule, Musikraum Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30142GL Inga Titze Termin offen 19:30 21:00 Uhr Gladenbach, Friebertshausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Hatha-Yoga für Fortgeschrittene F30143WT Angelika Brennenstuhl Di, :00 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Wohratal, Langendorf, Dorfscheune Anmeldung: Außenstelle Wohratal F30144EB Ulrike Ebel Mittwochs 20:00 21:30 Uhr Ebsdorfergrund, Leidenhofen, MZH Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund F30144KI Mechthild Wege Mo, :15 19:45 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum GESUNDHEIT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 37

38 GESUNDHEIT F30144WE Marlies Melo Mo, :00 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Weimar, Roth, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar F30145KI Mechthild Wege Mo, :00 21:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30146KI Mechthild Wege Mi, :15 18:45 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Yoga für Anfänger/innen und Fortgeschrittene F30147CÖ Alena Hofmeier Mittwochs 18:30 20:00 Uhr Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe F30147FR Stefan Leon Langner Fr, :30 19:00 Uhr 15 Termine, 30 UE 98,00* / erm. 98,00* Fronhausen, Bellnhausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Fronhausen F30147KI Mechthild Wege Mi, :00 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30147LA Stefan Leon Langner Freitags 18:30 20:00 Uhr Lahntal, Goßfelden, Kultur- und Begegnungszentrum, Lindenstr. 15 b Anmeldung: Außenstelle Lahntal F30147WR Iris Backhaus Di, :00 21:30 Uhr Wetter, Wollenbergschule F30148CÖ Parastita Dubois Mittwochs 17:00 18:30 Uhr Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe F30148FR Verena Schümann Di, :00 19:30 Uhr 11 Termine, 22 UE 48,40* / erm. 27,50* Fronhausen, Bellnhausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Fronhausen F30149BI Michaela Milde Donnerstags 18:30 20:00 Uhr Biedenkopf, Breidenstein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F30149CÖ Parastita Dubois Mittwochs 09:30 11:00 Uhr Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe F30149FR Verena Schümann Mi, :30 21:00 Uhr 11 Termine, 22 UE 48,40* / erm. 27,50* Fronhausen, Bellnhausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Fronhausen Yoga Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs-, und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Der Körper wird durch sanfte Dehnübungen beweglicher und die Muskulatur kräftiger. Im Laufe seiner Entwicklung sind verschiedene Yogastile entstanden. F30150BI Angelika Damm Montags 09:00 10:30 Uhr Biedenkopf, Eckelshausen, ev. Gemeindehaus Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F30150SE Jan Runge Di, :00 20:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Steffenberg, Niedereisenhausen, MPS Anmeldung: Außenstelle Steffenberg F30151BI Renate Mildenberger Mi, :00 21:30 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F30151DA Dr. Angelika Sayer Dienstags 18:30 20:00 Uhr Dautphetal, Allendorf, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Dautphetal F30151MÜ Renate Mildenberger Di, :00 20:30 Uhr Münchhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Münchhausen F30152BI Iris Riethig Do, :00 21:30 Uhr Biedenkopf, Breidenstein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F30152DA Renate Mildenberger Mi, :00 19:30 Uhr Dautphetal, Mornshausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Dautphetal F30153BI Iris Riethig Do, :30 11:00 Uhr Biedenkopf, Breidenstein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F30153WE Markus Wagner Mo, :30 22:00 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Weimar, Argenstein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar Yoga für den Rücken Mit Yoga können Sie Rückenprobleme lindern, Verspannungen und Fehlhaltungen vorbeugen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Übungen die Rückenmuskulatur lockern, dehnen und kräftigen können. F30155KI Peter Brand Do, :30 18:00 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Shankara-Yoga Shankara Yoga ist ein Yogaweg, der als Quelle der Glückseeligkeit auch problemlos am Arbeitsplatz durchgeführt werden kann, um Verspannungen zu lösen und mehr Energie zu bekommen. Entspannungsübungen, eine Kombination aus rhythmischen, sanften und gehaltenen Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und weitere Techniken bewirken über ein besseres Körpergefühl mehr Kraft, Ruhe und Leichtigkeit. Für die Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Für die Entspannungsübungen bitte eine Decke mitbringen und möglichst die letzten 2 Stunden vor dem Kurs nicht schwer essen. F30157KI Stefan Leon Langner Di, :25 17:55 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30158KI Stefan Leon Langner Di, :00 19:30 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30159KI Stefan Leon Langner Mi, :00 11:30 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Kundalini-Yoga Kundalini Yoga ist ein sehr dynamischer Yogastil, der Atemführung (Pranayama), Körperhaltung (Asana), Klänge und Gesang (Mantra), Entspannung und Meditation (Dhyana) verbindet. Die Übungsreihen zielen auf die Aktivierung körpereigener Energien und haben häufig einen thematischen Schwerpunkt wie z.b. Ausgleich des Stoffwechsels, Erhöhung der Lungenkapazität oder Verbesserung des Nerven-und Hormonsystems. Es handelt sich um eine einfache Technik, die unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung ausgeübt werden kann. Praktiziert wird barfuss in bequemer Kleidung. Bitte eine Trainingsmatte und eine leichte Decke sowie ein Getränk (vorzugsweise stilles Wasser) mitbringen. 38 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

39 F30160FR Beata Wawrzkiewicz Do, :30 20:00 Uhr 6 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Fronhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Fronhausen Psychomotorischer Kinderyoga Kinderyoga aktiviert und entspannt die Kinder. Psychomotorischer Kinderyoga enthält viele spielerische Elemente und geht besonders auf die körperlichen Voraussetzungen, Gefühle und Stimmungen der Kinder ein. Der Kurs findet im Sozialzentrum Pinienhain in Stadtallendorf statt. F30160SA Sigrid John-Flöter Mo, :15 18:00 Uhr 10 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 22,00* Stadtallendorf, Mittelpunkt Pinienhain Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Yoga für Kinder In diesem Kurs können Kinder Yoga als Insel der Kraft und Ruhe in einer leistungsbetonten und reizüberfluteten Welt entdecken. Phantasievoll und spielerisch wird Körperwahrnehmung und Motorik geschult, Entspannung gefördert und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Das körperliche und seelische Gleichgewicht wird stabilisiert. Der Kurs ist für jedes Kind ab 6 Jahre geeignet, sowohl für die Bewegungsfreudigen, als auch die Ruhigen. F30161BE Parastita Dubois Mi, :00 19:00 Uhr 10 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 28,60* Bad Endbach, Hartenrod, DGZ, Jeegels Hoob Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach TAI-CHI, QI GONG Tai Chi/Qi Gong-Basiskurs Hier geht es um Grundelemente wie die Verwurzelung, Aufrichtung und Zentrierung des Körpers auch aus physiotherapeutischer Sicht sowie den langsamen Bewegungsfluss, die äußere und innere Balance, das Spüren von Energie und die Freude an der Bewegung. F30170CÖ Beate Zulauf Di, :15 21:30 Uhr 9 Termine, 15 UE 33,00* / erm. 18,75* Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe Tai Chi für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Dieser Tai-Chi-Kurs ist für Einsteiger/ innen und Wiedereinsteiger/innen offen. Er greift Elemente des Yoga mit auf. Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen. F30171BE Markus Wagner Mo, :00 19:30 Uhr Bad Endbach, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F30171FR Markus Wagner Mi, :00 21:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Fronhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Fronhausen F30171WR Markus Wagner Mittwochs 18:00 19:30 Uhr Wetter, Wollenbergschule Tai Chi Vertiefungskurs Hier werden längere und komplexere Tai-Chi-Formen erlernt und geübt als in den Einstiegskursen, wie z.b. die lange Yang-Stil-Form und die 42er Wettkampfform. Wir trainieren längerfristig und semesterübergreifend. F30172CÖ Dr. Thomas Methfessel Di, :30 20:00 Uhr Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe Tai Chi Winter-Workshop Dieser fünftägige Intensivkurs wendet sich an Interessenten/innen mit Vorkenntnissen im Tai Chi. Kursinhalt: Liu He Ba Fa, auch Faustform der Wasserwellen genannt, mit fließenden Bewegungen und innerer Kraft (Leitung: Dr. Methfessel) sowie die Kurze Stockform, basierend auf der 24er Pekingform (Leitung: Beate Zulauf). Bitte klären Sie ggf. mit Ihrer Krankenkasse im Vorfeld, ob Sie für dieses Kursformat einen Zuschuss erhalten können! F30173CÖ Dr. Thomas Methfessel Mi, :30 18:30 Uhr 5Termine, 70 UE 154,00* / erm. 87,50* Cölbe, Bürgeln, Mehrzweckhalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe Tai Chi zwischen den Jahren Mit Gelassenheit und Energie ins neue Jahr: Erstmals wird in diesem Winter ein Workshop mit Tai Chi, Qi Gong und weiteren Bewegungskünsten angeboten. Vom 27. bis 30. Dezember gibt es 4 Tage lang die Gelegenheit, intensiv Tai Chi und Qi Gong zu lernen, zu entspannen und unter Anleitung eines mehrfachen Goldmedaillengewinners gemeinsam Markus Wagner Ich habe Tai Chi (Taijiquan) und Qigong bei verschiedenen Lehrern in Europa und China gelernt (und lerne immer weiter), 2014 wurde mir in China der 5. Duan in Tai Chi verliehen. Die Bewegungskünste unterrichte ich seit über einem Jahrzehnt hauptberuflich und habe für deren Entwicklung in Deutschland als Vorstandsvorsitzender des Taijiquan und Qigong Netzwerks Deutschland e.v. Verantwortung übernommen. Als Philosoph und Religionswissenschaftler (Magister) befasse ich mich auch intensiv mit den zugrunde liegenden östlichen Philosophien, worüber ich verschiedene Fachartikel und das Buch Taijiquan veröffentlicht habe. Wichtig ist mir die harmonische Verbindung der östlichen traditionellen Methoden mit westlichen sport- und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen. So habe ich etwa das funktionelle TaijiInCore -Rückentraining entwickelt und beziehe das Stressbewältigungs-Know-How von Präventionsprogrammen des Deutschen Olympischen Sportbundes mit in den Unterricht ein. Meinen ersten Kurs habe ich vor 20 Semestern in der VHS Marburg-Biedenkopf unterrichtet. Vielseitige Erfahrungen habe ich als hauptberuflich Selbständiger bei den verschiedensten Institutionen gesammelt - die VHS ist aber nach wie vor ein zentrales Arbeitsfeld für meine Unterrichtstätigkeit in den Bereichen Tai Chi, Qigong und Yoga. Die Arbeit hier bereitet mir auch nach über 1000 unterrichteten Übungsstunden immer wieder viel Freude. Jede Stunde und jede/r Teilnehmende fordert und fördert meine Kreativität bei der Unterstützung seiner/ihrer individuellen Potentiale. GESUNDHEIT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 39

40 GESUNDHEIT mit anderen zu üben. Sie lernen Formen aus dem Wu bzw. Zhaobao Stil Tai Chi und verschiedene seltene Qi Gong Sets kennen. Außerdem kann je nach Bedarf eine kleine Entspannungseinheit im Liegen eingefügt werden. Mit Übungen aus dem indischen sowie chinesischen Yoga laden wir die Energie für das Jahr 2016 ordentlich auf. Der intensive Blockunterricht ermöglicht schnelle Fortschritte, tiefgehende und nachhaltige Entspannung und ein gründliches Kennenlernen verschiedener Methoden. F30173KI Markus Wagner So, :00 18:00 Uhr 4 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Tai Chi Spezialkurs Hier werden klassische Tai-Chi-Formen mit Schwert und Langstock erlernt oder aufgefrischt (gegebenenfalls auch mit Säbel oder Fächer) und durch einfache Partnerübungen ergänzt. Wir trainieren längerfristig und semesterübergreifend. F30174CÖ Dr. Thomas Methfessel Di, :00 21:30 Uhr 10Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe Chi-Fitness In diesem Kurs wird der Körper nach den Prinzipien des Tai Chi und Qi Gong trainiert. Zum Einsatz kommen auch Schwingstäbe und Thera-Bänder. Natürlich gibt es zum Abschluss einen schönen Entspannungsteil. Weitere Kurstermine sind der 21. und 28. November. F30174KI Markus Wagner Sa, :00 12:15 Uhr 3 Termine, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Ich beweg mich Qi Gong Qigong für Ruhe und Bewegung Die Acht Brokate Die Acht Brokate ist eine einfache und wirkungsvolle Form des Qigong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des ganzen Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend im Stehen. Gut für alle, die einen Einstieg in das fernöstliche Verfahren Qigong suchen. Ideal auch für die tägliche Praxis. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe F30176BI Ulla Bremer Di, :30 20:00 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Qi Gong für Fortgeschrittene F30176CÖ Irene von der Wege Di, :00 19:30 Uhr Cölbe, Katholische Kirche, Gemeinderaum, Gartenstraße Anmeldung: Außenstelle Cölbe Qi Gong Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TZM) und arbeitet mit innerer Energie bzw. Lebensenergie dem Qi. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Harmonisierung von Körper und Geist ausgeübt. Die spezielle Wirkung von Qi Gong beruht auf der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Langsame und weich fließende Bewegungen regulieren die Atmung, beruhigen den Geist und wirken ausgleichend auf Ihr Nervensystem. Sie fördern Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit und wirken positiv auf das Herz- Kreislaufsystem und alle Organe. Die Übungen helfen Ihnen, Verspannungen und Blockaden zu lösen, Fehlhaltungen zu korrigieren, Ärger und Aggressionen abzubauen und aktivieren gleichzeitig die Selbstheilungskräfte des Körpers. Qi Gong ist für Menschen in jedem Lebensalter geeignet, auch, wenn bereits Bewegungseinschränkungen bestehen. Die Zahl der Teilnehmer/innen ist auf 12 beschränkt. F30177BE Ulla Bremer Do, :00 19:30 Uhr Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F30177LO Maren Waldow Mo, :00 20:30 Uhr Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra F30177WR Maren Waldow Do, :00 20:30 Uhr Wetter, Niederwetter, BGH F30178CÖ Irene von der Wege Mi, :30 20:00 Uhr Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe F30178KI Markus Wagner Fr, :45 18:45 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30178NE Monika Glänzer Di, :30 21:00 Uhr Neustadt, Familienzentrum Tai Chi Qi Gong Yoga Mix F30179KI Markus Wagner Montags 18:15 19:45 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Entspannungstraining mit Yoga und Qi Gong für Frauen Dieses Angebot ist für Frauen gedacht, die mit Yoga- und Qi-Gong-Übungen ihren Körper stärken und entspannen wollen. Sie lernen dabei, Anspannung und Entspannung bewusster an ihrem Körper zu fühlen oder wahrzunehmen. In diesem Kurs wechseln sich sanfte Yogastellungen, bewegte Meditation mit Qi Gong, Elemente der Progressiven Muskelentspannung und des Autogenen Trainings ab. F30179SA Sigrid John-Flöter Mittwochs 16:00 16:45 Uhr 8 Termine, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Stadtallendorf, Waldschule Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf RÜCKENFITNESS Das Rückgrat pflegen Wirbelsäulengymnastik Fehlhaltungen durch einseitige Belastung im Alltag, durch langes Stehen oder Sitzen führen zu vielfältigen Beschwerden des Bewegungsapparates. Die Kurse Wirbelsäulengymnastik vermitteln über das gezielte Training der Muskulatur (Muskulaturkräftigung und -dehnung) wirksame Übungen, die Wirbelsäule zu unterstützen und aufzurichten. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten sollen dabei helfen, sich im Alltag gesünder und rückengerechter zu bewegen. Alle Kurse werden von fachkompetenten Kursleitungen gestal- 40 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

41 tet in der Regel durch Physiotherapeuten/innen. Die Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. F30200BE Franziska Preißler Do, :00 19:00 Uhr Bad Endbach, Hartenrod, DGZ, Jeegels Hoob Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F30200BR Margit Wagner Di, :45 17:45 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Breidenbach, Kleingladenbach, DGH Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F30200CÖ Marion Falke Donnerstags 19:00 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe F30200DA Heinz-Otto Junker Mittwochs 18:00 19:30 Uhr Dautphetal, Holzhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Dautphetal F30200FR Simona Gärtner-Wedekind Mo, :30 18:30 Uhr Fronhausen, Bellnhausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Fronhausen F30200KI Sabine Morneweg Dienstags 09:00 10:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30200LA Ute Helga Bangert Mittwochs 18:00 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Lahntal, Caldern, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Lahntal F30200NE Liane Rasner-Peters Do, :00 11:15 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Neustadt, Haus der Vereine, Ritterstraße F30200RA Heidi Wittekindt Do, :00 21:30 Uhr Rauschenberg, Kratz sche Scheune Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg F30200SA Marion Bieneck Do, :15 10:45 Uhr Stadtallendorf, Niederklein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30200SE Cathrin Heimen Di, :00 19:30 Uhr Steffenberg, Niedereisenhausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Steffenberg F30200WR Ute Helga Bangert Mi, :00 21:30 Uhr Wetter, Wollenbergschule F30201BE Franziska Preißler Mi, :00 15:00 Uhr Bad Endbach, Hartenrod, DGZ, Jeegels Hoob Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F30201BR Margit Wagner Di, :00 19:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Breidenbach, Wiesenbach, DGH Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F30201KI Nicole Briel Fr, :45 21:15 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Kirchhain, Heinrich-Weber-Halle F30201LA Ute Helga Bangert Donnerstags 18:00 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UE 52,80* / erm. 30,00* Lahntal, Caldern, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Lahntal F30201SA Marion Bieneck Mi, :30 19:00 Uhr Stadtallendorf, Niederklein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30202BR Margit Wagner Di, :15 20:15 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Breidenbach, Kleingladenbach, DGH Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F30202SA Marion Bieneck Dienstags 09:30 11:00 Uhr Stadtallendorf, Niederklein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30203GL Holger Stöhr Freitags 18:30 19:30 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Gladenbach, Weitershausen, DGH Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F30203SA Elena Brossart Mittwochs 09:00 10:00 Uhr Stadtallendorf, Jugendzentrum, Röntgenweg 1 Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Funktionelles Rückentraining Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Rücken mit einem abwechslungsreichen Training fit halten möchten. Nach einem kleinen Aufwärm- und Koordinationstraining mit Musik starten wir mit leichten Mobilisationen und stärkenden Kräftigungsübungen aus dem funktionellen Training. Dabei werden mehrere Muskelketten zugleich beansprucht, was der Bewegung im Alltag entspricht. Mit Gleichgewichtsübungen werden Reaktionsvermögen und Tiefenmuskulatur trainiert. Ein abschließendes Dehnprogramm fördert die Beweglichkeit und rundet die Stunde ab. F30204BR Marion Pfeiffer Di, :45 18:45 Uhr Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Wirbelsäulentraining für Frauen Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die die Beweglichkeit ihres Muskel-Skelett-Systems mit rückenschonenden Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen auch im fortschreitenden Alter erhalten und verbessern wollen. F30204DA Ursula Hortig Di, :00 19:00 Uhr Dautphetal, Buchenau, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Dautphetal G.U.T. Rückenfitness Wirbelsäulengymnastik Dieses Angebot findet in Kooperation mit SV Wacker Frohnhausen statt. Der Präventionkurs beinhaltet ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Im Vordergrund steht die Schaffung eines muskulären Gleichgewichtes zwischen den Muskelpartien Bauch und Rücken/Oberkörper und Beine. Zudem beinhalten die Kurse Übungen zur Muskelkräftigung und Verbesserung der Dehnfähigkeit zum Schutz gegen Überlastungen des gesamten Halte- und Bewegungsapparates und tragen so zum Erhalt bzw. zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei. Elemente aus der Rückenschule vermitteln ihnen zudem wertvolle Haltungs- und Bewegungstechniken für den Alltag. Die Kurse sind mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet. F30204GL Elisabeth Burk Donnerstags 18:30 19:30 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Gladenbach, Weidenhausen, Otfried-Preußler- Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F30205GL Elisabeth Burk Montags 19:30 20:30 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Gladenbach, Weidenhausen, Otfried-Preußler- Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Rückenfit Wirbelsäulengymnastik Dieser Kurs baut auf dem Grundlagenkurs Rückenfit Wirbelsäulengymnastik auf. Die dort erlernten Übungen werden altersgemäß angepasst. F30205SA Helga Schindler Montags 15:30 16:30 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Stadtallendorf, Astrid-Lindgren-Schule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf GESUNDHEIT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 41

42 GESUNDHEIT Rückenfit Wirbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene Rückenfit baut auf dem Grundlagenkurs Wirbelsäulengymnastik auf und intensiviert die dort erlernten Elemente. F30206AM Nicole Briel Fr, :00 19:15 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Amöneburg Wirbelsäule plus Rückengymnastik präventiv Diese Präventionskurse helfen Ihnen, durch Rückengymnastik die Muskulatur Ihrer Wirbelsäule gezielt aufzubauen und Ihren Bewegungsapparat zu stabilisieren. Elemente aus der Rückenschule vermitteln Ihnen zudem wertvolle Haltungs- und Bewegungstechniken für den Alltag. Sie erfahren, wie Sie vorbeugend Fehlbelastungen Ihres Rückens geringer halten und gravierende Schädigungen der Wirbelsäule weitgehend vermeiden können. F30206BI Elke Albert Mittwochs 18:15 19:15 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Gymnastik u. Rückenfitness für Senioren/innen Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die ihre Fitness bis ins hohe Alter erhalten bzw. verbessern wollen. Es werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Körperwahrnehmung und Koordination trainiert. Außerdem ist die Sturzprävention ein Teil des Kurses. Freude und Spaß bei Spielen und wohltuenden Entspannungsübungen runden die Stunde ab. F30206CÖ Judith Weiß-Schween Dienstags 09:30 10:30 Uhr 15 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe Stärkung des Bewegungsapparates und des Muskelkorsetts Mit allgemeinen Fitnessübungen, funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen rückenstrapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, sowie praxisnahe Tipps über rückenfreundliches Verhalten regen an, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. F30206GL Stefan Reis Montags 19:00 20:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Gladenbach, Weidenhausen, Otfried-Preußler- Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Rückenfit mit und ohne Flexi-Bar Bekannt aus der Physiotherapie erhält der Flexibar Einzug in den Sportbereich. Er trainiert auf eine sanfte, aber intensive Weise vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur sowie Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Vorteile des Muskelaufbaus sind u.a. Verbesserung der Haltung, Lösen von Verspannungen und Problemen im Schulter- Nacken-Rückenbereich sowie Ankurbelung des Stoffwechsels. Neben dem Flexistab kommen auch andere Kleingeräte (z.b. Redondoball, Brasils, Theraband etc.) allein oder auch in Kombination zum Einsatz. F30207NE Silke Wiegand Do, :30 20:30 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Neustadt, Speckswinkel, Zollhof Die neue Rückenschule Die neue Rückenschule ist ein evidenzbasiertes Bewegungskonzept, das die Rückengesundheit fördert und verhindert, dass Rückenschmerzen chronisch werden. Vermittelt wird vor allem, wie man im Alltag durch eine korrekte Haltung bzw. durch bewusstes Verhalten mit Belastungen der Wirbelsäule klar kommen kann. F30208DA Monika Wack Montags 18:00 19:30 Uhr Dautphetal, Holzhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Dautphetal FITNESS, GYMNASTIK, SELBSTVERTEIDIGUNG Fitness- und Problemzonengymnastik (BBP) Bodystyling Bodystyling ist ein Ganzkörper-Programm mit Einsatz von Matten und Kleingeräten. Von der Körpermitte ausgehend, stellt es ein gezieltes gelenkschonendes Trainingsprogramm für Bauch, Beine, Po, Hüfte, Taille, Rücken, Füße und Arme dar. Geboten werden, nach einem Warm-up, effektive Muskelkräftigungs- und Dehnungsübungen gegen Bindegewebsschwäche, Fetteinlagerungen, Cellulite und mangelnde Muskelausbildung. F30209KI Patricia Lonetti Di, :00 21:00 Uhr 15Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Kirchhain, Heinrich-Weber-Halle F30210KI Patricia Lonetti Fr, :30 11:00 Uhr 15Termine, 30 UE 66,00* / erm. 37,50* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30210SA Patricia Lonetti Donnerstags 18:15 19:15 Uhr Stadtallendorf, Astrid-Lindgren-Schule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30211DA Sieglinde Mutert-Grebe Montags 09:00 10:15 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Dautphetal, Wolfgruben, DGH Anmeldung: Außenstelle Dautphetal F30211GL Dienstags 18:30 19:30 Uhr Gladenbach, Weidenhausen, Otfried-Preußler- Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F30211KI Katrin Orth Mi, :00 20:00 Uhr 15Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Kirchhain, Heinrich-Weber-Halle F30211SA Elena Brossart Mittwochs 19:30 20:30 Uhr Stadtallendorf, Hatzbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30211WR Gabriele Schäfer Dienstags 18:30 20:00 Uhr Wetter, Burgwaldschule, Turnhalle Gymnastik und Fitness für Frauen Dieser Kurs bietet ein Übungsprogramm, mit dem die Ausdauer, die Beweglichkeit und die allgemeine Muskelkraft verbessert werden können. F30212BR Nina Schlothauer Mo, :30 21:30 Uhr Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F30212NE Gisela Schlitt Mittwochs 18:00 18:45 Uhr 20 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Neustadt, Waldschule, Turnhalle 42 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

43 F30213MÜ Petra Wagner Mittwochs 18:00 19:30 Uhr Münchhausen, Niederasphe, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Münchhausen Pilates Gymnastik zur Kräftigung der Körpermitte Fit ohne Geräte Dieser Kurs bietet eine Einführung in die effektivsten Übungen und Trainings, die ohne Kraftstationen oder Geräte ausgeführt werden können. Willkommen sind alle, die etwas für Muskelaufbau, Fettabbau oder eine verbesserte Körpererscheinung tun wollen. Das Absolvieren der universalen Übungen führt insgesamt zu einer optimierten Fitness und verbessert das Wohlbefinden. Nach einer Einführung in die grundlegenden Techniken lernen Sie, was ein effektives Training ausmacht und erwerben Grundkenntnisse über Körperübungen und deren Wirkung. Neben einer Übungsauswahl für das Training zu Hause erhalten Sie Basiswissen für eine zielführende Ernährung. Mit all diesen Werkzeugen steht einer dauerhaften Fitness nichts mehr im Wege. F30213BE Darius Shabany Sa, :00 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Funktionsgymnastik Fit sein und fit bleiben, lautet das Motto dieses Kurses. Bei der Fitnessgymnastik handelt es sich um ein präventives, gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm mit ganzheitlichem Ansatz. Neben Stretching und Herz-Kreislauf-Training stehen Übungen zur Kräftigung der Arm-, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund. Ein Entspannungsteil rundet jede Doppelstunde ab. F30213BR Andrea Müller-Eckhardt Mo, :30 20:30 Uhr Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Fit nach Feierabend Dieser Kurs bietet ein Übungsprogramm, mit dem die Beweglichkeit, die Muskelkraft und die allgemeine Ausdauer verbessert werden können. F30213CÖ Susanne Peter Mittwochs 20:00 21:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Cölbe, Reddehausen, Lindenhof Anmeldung: Außenstelle Cölbe Ganzkörpertraining als Präventionsgymnastik Fit sein fit bleiben lautet das Motto dieses Kurses. Es handelt sich um ein präventives, gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm mit ganzheitlichem Ansatz. Neben Dehnübungen und Herz-Kreislauf-Training stehen Übungen zur Kräftigung der Arm-, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund. Ein Entspannungsteil rundet jede Doppelstunde ab. F30213DA Ursula Hortig Do, :00 19:00 Uhr Dautphetal, Dautphe, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Dautphetal Gymnastik und Entspannung Der Kurs soll die Wahrnehmung des eigenen Körpers durch körperliche und geistige Bewegung schärfen. Er bietet körperschonende Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Teilnehmer/ innen erfahren die eigene Körpermitte durch bewußte Hinführung der einzelnen Übung rund um den ganzen Körper. Gefördert werden sollen ferner die Koordinationsfähigkeit und eine richtige Atmung. Schließlich bietet der Kurs Elemente der Sturzprophylaxe und propriozeptives Training. Dieses von Joseph Pilates entwickelte Training ist eine ganzheitliche, schonende und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist, die Kraftübungen, Stretching, Koordination und bewusste Atemtechnik kombiniert. Besonderes Augenmerk gilt dem Aufbau der Muskulatur in der Körpermitte, dem sog. Powerhouse. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance, Konzentration und Ausdauer verbessert. Pilates kann sehr zielgerichtet und individuell eingesetzt werden und ist deshalb für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. F30215BE Elena Brossart Fr, :00 18:30 Uhr Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F30216AM Helga Schindler Dienstags 19:00 20:00 Uhr 10 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Amöneburg, Grundschule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Amöneburg F30216BR Andrea Müller-Eckhardt Mo, :15 19:15 Uhr Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F30216CÖ Renate Kajewski Do, :00 20:00 Uhr Cölbe, Reddehausen, Lindenhof Anmeldung: Außenstelle Cölbe F30216DA Cornelia Dönges Mittwochs 17:00 18:15 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Dautphetal, Dautphe, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Dautphetal F30216EB Termin offen Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund F30216GL Lydia Schock Mittwochs 18:45 19:45 Uhr Gladenbach, Weidenhausen, Otfried-Preußler- Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F30216LA Gabriele Süsser Mo, :00 10:00 Uhr 13 Termine, 17 UE 37,40* / erm. 21,25* Lahntal, Goßfelden, Kultur- und Begegnungszentrum, Lindenstr. 15 b Anmeldung: Außenstelle Lahntal GESUNDHEIT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 43

44 GESUNDHEIT F30216RA Elena Brossart Do, :30 21:00 Uhr Rauschenberg, Josbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg F30216SA Elena Brossart Dienstags 19:30 20:30 Uhr Stadtallendorf, Gemeinschaftseinrichtung Kirchhainer Weg Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30216SE Sabine Christmann Montags 18:30 20:00 Uhr Steffenberg, Niedereisenhausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Steffenberg F30216WR Renate Kajewski Mo, :00 20:00 Uhr Wetter, Wollenbergschule F30216WT Elena Brossart Mi, :30 21:00 Uhr Wohratal, Wohra, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Wohratal F30217DA Cornelia Dönges Montags 18:45 20:00 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Dautphetal, Mornshausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Dautphetal F30217GL Lydia Schock Donnerstags 20:00 21:00 Uhr Gladenbach, Weidenhausen, Otfried-Preußler- Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F30217NE Monika Glänzer Do, :00 21:15 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Neustadt, Waldschule, Turnhalle F30217SA Helga Schindler Donnerstags 10:00 11:15 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Stadtallendorf, Erksdorf, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30217WE Gabriele Süsser Mo, :00 16:00 Uhr 13 Termine, 17 UE 37,40* / erm. 21,25* Weimar, Argenstein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar F30218DA Cornelia Dönges Montags 20:00 21:15 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Dautphetal Mornshausen, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Dautphetal Pilates für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Interessenten/innen mit Vorerfahrung. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Maximale Teilnehmer/innenzahl: 9 F30218WE Kerstin Krannich Do, :45 19:45 Uhr 12 Termine, 16 UE 38,40* / erm. 24,00* Weimar, Niederwalgern, Alte Schule Anmeldung: Außenstelle Weimar Pilates mit Kleingeräten Das Trainingsprogramm nach Joseph Pilates kann durch ein vielfältiges Angebot an Kleingeräten unterstützt werden. Mit dem Form-Roller, dem Pilates-Band, dem Theraband, dem Pilates-Ball, dem Pilates-Toningball, mit Tubes und Ballkissen bereichern wir das Übungs-Repertoir bis hin zu neuen Variationen. F30219KI Elena Brossart Fr, :15 21:15 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Piloxing, der neue Fitnesstrend Piloxing verbindet effektive Übungen aus Pilates, Tanzen und Boxen. Es kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen Übungen des Pilates. Die Tanzblöcke sorgen für jede Menge Spass. Es ist ein schweisstreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu straffen und zu formen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluß von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und verbessern die Körperhaltung. Es wird entweder barfuß oder mit Anti-Rutsch- Socken trainiert. F30220KI Katrin Orth Mi, :00 21:00 Uhr Kirchhain, Heinrich-Weber-Halle Pilates for Friends In diesem Kurs wird Basiswissen zum Pilatestraining vorausgesetzt. Ganz nach dem Motto In der Ruhe liegt die Kraft erarbeiten wir immer wieder neue Übungen, auch aus der Wirbelsäulengymnastik, die den ganzen Körper kräftigen. Durch Konzentration und eine bewusste Atmung sind die Übungen besonders effektiv. Ein rundum gutes Körpergefühl und eine wohltuende innere Entspannung sind Ihre Belohnung. F30220MÜ Christine Berger Di, :45 19:15 Uhr Münchhausen, Niederasphe, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Münchhausen Yoga-Pilates Körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Stabilität das sind die Ziele, die Sie mit Yoga-Pilates erreichen können. Yoga-Pilates nutzt die vielen Vorteile der beiden Trainingsmethoden Yoga und Pilates. Es verstärkt diese durch die gezielte Kombination einzelner Übungselemente. F30222KI Carina Hoffmann So, :15 19:45 Uhr Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum F30222SA Elena Brossart Montags 18:30 19:30 Uhr 15Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Stadtallendorf, Niederklein, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Move and shape your body! In diesem Kurs kommen Frauen und Männer gleichermaßen auf ihre Kosten. Dieses Fitness-Angebot kombiniert die neuesten Fitness-Trends aus Aerobic, Kampfsporttechniken, Bauch Beine Po mit einem dynamischen Stretching. Mit einem abschließenden Entspannungsteil entsteht so ein komplettes Body-Workout, das sich zum Fatburning eignet. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht. F30224BI Ralf Markowski Montags 18:30 20:00 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Body-Forming Zu rhythmischer, moderner Musik wird eine Fitnessgymnastik für den gesamten Körper angeboten. Ziel ist eine Verbesserung der aeroben Ausdauer der wichtigsten Muskelgruppen, verbunden mit einer Straffung der Problemzonen sowie einer größeren Beweglichkeit durch Dehnung. Angesprochen sind Frauen und Männer, die Spaß an Musik und Bewegung haben. F30224BR Andrea Müller-Eckhardt Do, :15 20:15 Uhr Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F30224KI Patricia Lonetti Mo, :30 19:30 Uhr Kirchhain, Großseelheim, Bürgerhaus Cardio Fitness meets Body complete In diesem Kurs erleben Sie die Kombination eines Ausdauer-Programms mit einer Ganzkörper-Kräftigung. Mit leichten Aerobic-Schritten bringen wir 44 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

45 unseren Kreislauf in Schwung. Anschließend kräftigen wir unsere Hauptmuskelgruppen wie Bauch, Beine und Po. Wir machen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen mit und ohne Hilfsmittel. Es folgt ein Dehn- und Entspannungs-Programm, so dass Sie nach der Stunde zufrieden den Abend ausklingen lassen können. F30224NE Liane Rasner-Peters Di, :15 19:30 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Neustadt, Waldschule, Turnhalle Bodyworkout mit Faszientraining Die ganzheitlich ausgerichteten Übungen fördern Fitness und Beweglichkeit, stärken die Tiefenmuskulatur und lösen Verspannungen. Sensomotorisches Training verbessert die Körperhaltung und -wahrnehmung sowie die Balancefähigkeit und wirkt so körperlichen Beschwerden, die durch Bewegungsmangel entstehen können, entgegen. Das ganzkörperorientierte Bewegungsprogramm bezieht das Training des Fasziennetzwerkes welches alle Muskeln und Organe umschliesst ein, fördert so die Geschmeidigkeit und sorgt für eine Straffung des Bindegewebes. Das abwechslungsreiche Training mit Musik und Geräten macht Männer und Frauen in jedem Alter fit von Kopf bis Fuß. F30225DA Elke Albert Montags 18:30 19:30 Uhr Dautphetal, MPS Anmeldung: Außenstelle Dautphetal Antara-Core-Training Das Bewegungskonzept Antara führt zu einem kräftigen Rücken und zu einem flachen Bauch einer starken Mitte. Es verleiht eine schöne Körper-Silhouette und eine attraktive Körperhaltung. Antara ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Es handelt sich um ein intensives Training, das gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit verhilft. Antara ist zudem ein choreographiertes Programm, welches in jeder Lektion anders umgesetzt werden kann. F30225KI Carina Hoffmann Sa, :30 16:30 Uhr 10 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Ganzkörperworkout Fit im Alltag Bei diesem Kurs handelt es sich um Fitness- und Problemzonengymnastik auf der Matte bzw. mit dem Pezzi-/Gymnastikball. Gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po sowie Gleichgewicht und Koordination sind Hauptbestandteile der Übungsstunden. F30225MÜ Tina Detsch Do, :30 10:15 Uhr 9 Termine, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Münchhausen, Niederasphe, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Münchhausen Fitness-Mix Mit moderner Musik und einem Fitness-Mix von A (wie Aerobic) bis Z (wie Zirkeltraining) wird ein Sportprogramm für jedermann angeboten. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte (Hanteln, Therabänder usw), erreichen wir eine Kräftigung der grossen Muskelgruppen sowie eine Steigerung der aeroben Ausdauer. Dehnung, Entspannung und vor allem Spass an der Bewegung runden das Training ab. F30226CÖ Jessica Mühlhans Do, :30 19:30 Uhr Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe AROHA Das Fitness-Programm AROHA wurde inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori und mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt. Es ist geprägt von kraftvollen Bewegungen. AROHA zielt auf die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Fettreduzierung sowie die Kräftigung und Festigung entscheidender Muskelgruppen. Mit dem Programm verbessern Sie das Körpergefühl, die Balancefähigkeit, das Koordinationsvermögen und den Stressabbau. Mit dem Gefühl von Entspannung und mehr Mobilität nimmt Ihr Spaß an der Bewegung zu. F30227BR Andrea Müller-Eckhardt Do, :15 21:15 Uhr Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Step-Intervall-Training Diese spezielle Trainingsform zeichnet sich durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining aus und fördert auf diese Weise Kondition und Fettverbrennung. Das Training wird durch den Einsatz von Steppern und diversen Kleingeräten unterstützt. F30228BR Andrea Müller-Eckhardt Do, :00 19:00 Uhr Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Step-Aerobic für Anfänger/innen Dieser Kurs bietet ein Herz-Kreislauf-Training, das Sie ins Schwitzen bringt und Ihre Koordination schult. Grundschritte werden zu einer Choreographie zusammengesetzt und auf fetzige Musik eingeübt. Abgerundet wird die Stunde mit einem intensiven Workout und abschließender Dehn- und Entspannungseinheit. F30228DA Kleoniki Dannenhaus Dienstags 20:00 21:30 Uhr Dautphetal, MPS, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Dautphetal Step-Aerobic F30228GL Sonja Burk Mittwochs 20:00 21:00 Uhr Gladenbach, Weidenhausen, Otfried-Preußler- Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Zumba-Fitness Zumba bedeutet im Spanischen Bewegung und Spaß haben und ist ein Tanz- und Fitness-Programm. Lateinamerikanische Tanzstile wie Salsa, Samba oder Merenge bringen Spaß an der Bewegung und lassen vergessen, dass man ein Ausdauer förderndes Trainingskonzept umsetzt und etwas für die Figur tut. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jede/r kann sofort mitmachen. Zwischen schnelleren und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Bitte geeignete (Turn-) Schuhe, ein Handtuch und Getränk mitbringen. F30229BE Vanessa Burk Mo, :00 20:00 Uhr Bad Endbach, Hartenrod, DGZ, Jeegels Hoob Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F30229BI Simone Distel-Demiralp Donnerstags 19:00 20:00 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F30229CÖ Catrin Wink Dienstags 17:30 18:30 Uhr Cölbe, Gemeindehalle Anmeldung: Außenstelle Cölbe F30229DA Simone Distel-Demiralp Montags 18:30 20:00 Uhr Dautphetal, Friedensdorf, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Dautphetal F30229GL Simone Distel-Demiralp Dienstags 19:30 20:30 Uhr Gladenbach, Weidenhausen, Otfried-Preußler- Schule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach GESUNDHEIT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 45

46 GESUNDHEIT F30229RA Heidi Debus Do, :00 20:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Rauschenberg, Bracht, Mehrzweckhalle Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg F30229SA Giovanna Mika-Pes Montags 17:00 18:00 Uhr 10 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Stadtallendorf, Astrid-Lindgren-Schule, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30229WE Simone Steiß Mo, :15 19:15 Uhr 13 Termine, 17 UE 37,40* / erm. 21,25* Weimar, Niederwalgern, Musik- und Kulturhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar F30229WT Patricia Lonetti Di, :00 19:00 Uhr Wohratal, Wohra, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Wohratal F30230BE Vanessa Burk Do, :15 20:15 Uhr Bad Endbach, Hartenrod, DGZ, Jeegels Hoob Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F30230EB Karin Kirchhain Mittwochs 18:45 19:45 Uhr Ebsdorfergrund, Hachborn, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Ebsdorfergrund F30230NE Liane Rasner-Peters Do, :00 20:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Neustadt, Familienzentrum F30230SA Patricia Lonetti Donnerstags 17:00 18:00 Uhr 10 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Stadtallendorf, Astrid-Lindgren-Schule Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30230WE Ulla Kleinberg Do, :30 19:30 Uhr 13 Termine, 17 UE 37,40* / erm. 21,25* Weimar, Niederwalgern, Musik- und Kulturhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar F30231KI Patricia Lonetti Mo, :30 20:30 Uhr Kirchhain, Großseelheim, Bürgerhaus F30231RA Heidi Debus Mo, :00 20:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Rauschenberg, Kratz sche Scheune Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg F30231WR Tanja Battenfeld Mi, :00 19:00 Uhr 9 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Wetter, Warzenbach, Dorfgemeinschaftshaus F30232RA Rita Glorius-Weber Mo, :00 20:00 Uhr Rauschenberg, Josbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Rauschenberg F30232WR Tanja Battenfeld Mi, :00 19:00 Uhr 9 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Wetter, Warzenbach, Dorfgemeinschaftshaus F30233KI Patricia Lonetti Mi, :00 19:00 Uhr Kirchhain, Heinrich-Weber-Halle F30236KI Rita Glorius-Weber Mo, :15 18:15 Uhr Kirchhain, Niederwald, Dorfgemeinschaftshaus Zumba Kids (8 14 Jahre) Für alle Kids, die Spass am Tanzen haben! Der Kurs findet in den Weihnachtsferien (Montag/Dienstag 04./05. Januar; Donnerstag/Freitag 07./08. Januar) statt. F30237KI Patricia Lonetti Mo, :00 17:00 Uhr 4 Termine, 5 UE 11,00* / erm. 11,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, Schülerhaus Zumba Kids junior ( 4 7 Jahre) Für alle Kids, die Spass am Tanzen haben! Der Kurs findet in den Weihnachtsferien (Montag/Dienstag 04./05. Januar; Donnerstag/Freitag 07./08. Januar) statt. F30238KI Patricia Lonetti Mo, :00 16:00 Uhr 4 Termine, 5 UE 11,00* / erm. 11,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, Schülerhaus Zumba-Fitness Gold Zumba-Fitness Gold ist das perfekte Training für Fitness-Interessierte, Tanzeinsteiger und aktive Junggebliebene sowie für alle, die sich selten oder länger nicht sportlich betätigt haben. Fetzige Latino-Musik wie Salsa, Merenge, Cumbia sowie Flamengo und Tango soll ebenso wie die tollen, leicht zu erlernenden Bewegungen wie bei Zumba-Fitness für eine anregende Party-Stimmung sorgen. Zumba-Fitness Gold erfordert keine besonderen Vorkenntnisse: Einfach mitmachen und Spaß haben! Lassen Sie sich von der Musik mitreissen und spüren Sie die positive Energie. Bitte geeignete (Turn-) Schuhe, ein Handtuch und Getränk mitbringen. F30238WE Ulla Kleinberg Do, :30 18:30 Uhr 13 Termine, 17 UE 37,40* / erm. 21,25* Weimar, Niederwalgern, Musik- und Kulturhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar Ich beweg mich: Nordic Walking Basics: Lauftreff wöchentlich Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Walkingstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Nordic Walking einsteigen möchten. Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, etwas 46 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

47 zu trinken. Treffpunkt: Sportplatz Niederasphe. F30240MÜ Christine Berger Sa, :30 16:15 Uhr 6 Termine, 14 UE 30,80* / erm. 17,50* Niederasphe, Sportplatz Anmeldung: Außenstelle Münchhausen Reha-Nordic-Walking Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/ innen, die aus gesundheitlichen Gründen etwas vorsichtiger starten müssen. Die Nordic-Walking-Technik wird ausführlich vermittelt, steht aber nicht an erster Stelle. Es geht vielmehr darum, sich unter fachlicher Anleitung wohldosiert zu belasten und die eigenen Grenzen auszuloten. Hierfür eignet sich der Kurs hervorragend und in der Gruppe unter Gleichgesinnten macht es besonders viel Spass. Jede Trainingseinheit wird durch abwechslungsreiche Übungen und zahlreiche Tipps aufgelockert. Um jedem Teilnehmer gerecht werden zu können, ist es wichtig, die Kursleitung vorab über evtl. Krankheiten und sonstige Einschränkungen zu informieren. Dabei können auch offene Fragen geklärt werden. Treffpunkt: Sportplatz Niederasphe. F30241MÜ Christine Berger Samstags 14:30 16:00 Uhr 6 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Niederasphe, Sportplatz Anmeldung: Außenstelle Münchhausen Metalza -Power-Fitness-Dance Für alle, die es musikalisch etwas härter lieben rock your heart und metal up your body! Mit einfachen Choreografien zu fetzigen Rock- und Metalsongs wird hier Konditionstraining mit Abrockfaktor geboten. Dank einfacher Tanzelemente kann jeder sofort einsteigen. Bitte feste Turn-/ Fitnesschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Let s rock. F30242KI Susanne Koller Mo, :30 19:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, Schülerhaus Boxen Koordinative Grundkenntnisse, Techniken und Kampftaktiken sollen nur einen kleinen Teil des Boxkurses ausmachen, der einen Einblick in die Königsdisziplin des Zweikampfes verschaffen möchte. Nachdem in einem theoretischen Teil auf die psychischen und mentalen Herausforderungen, sowie wichtige Grundpfeiler der Kampfsportart eingegangen wird, soll jeder für sich selbst in einem praktischen Teil die Möglichkeiten des Boxens erfahren. Stress und Angstabbau, Gesundheitsbewusstsein und intensive Gymnastik von Kopf bis Fuß sind hierbei nur einige der Vorteile. F30242LO Darius Shabany Termin offen 10:00 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra F30242WR Darius Shabany Samstags 10:00 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Wetter, Burgwaldschule, Turnhalle Kick & Punch Es erwartet Sie ein energiegeladenes Konditionstraining aus dem Aerobic-Bereich, kombiniert mit Kampfsportelementen. Durch die Kombination aus kraftvollen Übungen mit hoher Körperspannung und Training für den Kreislauf werden Kondition, Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Zu motivierender Musik steht vor allem die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Geboten wird Ihnen ein leicht zu erlernendes Workout, das für jedermann geeignet ist. Bitte Übungsmatte mitbringen. F30243WE Kathrin Stelter Mi, :00 20:30 Uhr Weimar, Roth, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar Krav Maga Das aus Israel stammende Selbstverteidigungssystem KRAV MAGA übersetzt: Kontaktkampf ist besonders effektiv und leicht zu erlernen. Ziel dieser Technik ist es, den Anwender in möglichst kurzer Zeit real verteidigungsfähig zu machen dabei wird die Methode den jeweiligen Fähigkeiten des Teilnehmenden angepasst und nur das trainiert und ausgearbeitet, was individuell funktioniert. Dies führt zu einem raschen Lernerfolg und schneller praktischer Anwendbarkeit. Zielgruppe des Kurses sind männliche und weibliche Teilnehmer/innen ab ca. 15 Jahre, die über eine physische Grundfitness verfügen, da in diesem System sehr früh anstrengende Situationen trainiert werden. Dabei schließen leichte Verletzungen oder sonstige Hinderungen das Training nicht aus, da grundsätzlich nur effektive und individuell funktionelle Techniken trainiert werden.der Kurs ist für Anfänger/ innen ebenso geeignet wie für diejenigen, die bereits am Einführungskurs teilgenommen haben. Bei Interesse an einer Teilnahme ist eine kurze telefonische Kontaktaufnahme mit dem Kursleiter empfehlenswert. Maximale Teilnehmerzahl: 12 F30243WR Michael Klein Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Wetter, Burgwaldschule, Turnhalle F30244WR Michael Klein Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Wetter, Burgwaldschule, Turnhalle Judo für Kinder ab 6 Jahre Judo ist Selbstverteidigungskunst ohne Waffen. Der Kampfsport entwickelte sich im 19. Jahrhundert aus der altjapanischen Tradition der Samurai. Das Judo besteht aus der Kunst, durch Nachgeben und Ausnutzen der Kraft des/r Gegners/in zu siegen. Es fördert die Körperbeherrschung, die Fitness und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung. An diesem Kurs sollten maximal 8 Kinder teilnehmen. F30245WR Alexander Jonas Do, :30 17:00 Uhr 10 Termine, 20 UE 58,00* / erm. 58,00* Wetter, Burgwaldschule, Turnhalle GESUNDHEIT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 47

48 GESUNDHEIT Judo für Kinder Fortgeschrittene F30246WR Alexander Jonas Do, :00 18:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 58,00* / erm. 58,00* Wetter, Burgwaldschule, Turnhalle Drums alive Bei Drums alive erwartet Sie eine Fitness-Gymnastik, in der Sie sich nach Trommelrhythmen bewegen. Gefördert werden dabei Ihre Kraft und Ausdauer. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und Spass an der Bewegung mit. F30247WR Tina Detsch Mi, :15 20:15 Uhr 9 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Wetter, Amönau, DGH Gymnastik und Turnen für Eltern und Kinder ab 2 Jahren Eltern-Kind-Turnen ist ein Angebot, bei dem sich Eltern und Kinder gemeinsam vielfältig bewegen können. Dabei können sie elementare Bewegungsformen wie Klettern, Rollen, Kriechen, Schaukeln, Balancieren, Schwingen usw. erlernen und festigen. Spaß und Freude an der Bewegung stehen dabei im Vordergrund. Sing- und Fingerspiele runden die Stunden ab. F30248DA Ursula Hortig Di, :30 17:00 Uhr 10 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Dautphetal, MPS, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Dautphetal F30248NE Claudia Komkowski Di, :00 16:00 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Neustadt, Waldschule, Turnhalle F30249NE Claudia Komkowski Di, :00 17:00 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Neustadt, Waldschule, Turnhalle F30250BR Ursula Hortig Mo, :30 16:30 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F30252BR Ursula Hortig Mi, :30 17:30 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F30253BR Ursula Hortig Do, :30 16:30 Uhr 15 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Gymnastik und Turnen für Kinder ab 5 Jahren In diesem Kurs sind alle Jungen und Mädchen willkommen, die schon 5 jahre alt sind und alleine (ohne Eltern) zum Turnen gehen wollen. Ziel des Kurses ist es, mit Spiel und Spaß den Bewegungsdrang der Kinder in richtige Bahnen zu lenken, Ängste abzubauen, Hemmschwellen zu überwinden und den Umgang mit anderen Kindern zu fördern, die Feinmotorik zu verbessern sowie Freude am Sport zu wecken. F30254BR Ursula Hortig Mi, :00 16:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Breidenbach, Gemeindeturnhalle Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F30254DA Ursula Hortig Mo, :00 18:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Dautphetal, MPS, Turnhalle Anmeldung: Außenstelle Dautphetal Geburtsvorbereitung (Schwangerschaftsgymnastik) Ziel der Geburtsvorbereitung ist es, mit Hilfe von Atemtechnik, Massage, Entspannung und Körperwahrnehmung den Geburtsverlauf zu verkürzen und so angenehm wie möglich zu gestalten. Zudem erhalten Sie Tipps für den Umgang mit Neugeborenen. F30260BR Mechthild Debus Donnerstags 19:30 20:30 Uhr 15 Termine, 20 UE 10,00* / erm. 10,00* Breidenbach, Kleingladenbach, DGH Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Rückbildungsgymnastik In diesem Kurs geht es um die Rückbildung aller von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien. Besonders soll die Beckenbodenmuskulatur gestärkt werden, um die Spannkraft und Festigkeit wieder erlangen zu können. Dies ist wichtig, um die Senkung von Gebärmutter, Blase und Scheide zu vermeiden. F30262BR Mechthild Debus Donnerstags 18:30 19:30 Uhr 7 Termine, 10 UE 10,00* / erm. 10,00* Breidenbach, Kleingladenbach, DGH Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Gymnastik für Senioren/innen Bewegung, Spiel und Sport tragen zur Erhaltung bzw. Wiedererlangung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit bis ins hohe Alter bei. Es ist nie zu spät! Auch bei untrainierten Senioren/ innen lassen sich positive Effekte durch regelmäßige Bewegung erzielen. F30268NE Gudrun Ryma Montags 15:00 16:00 Uhr 15 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Neustadt, Martin-von-Tours-Schule Gymnastik u. Rückenfitness für Senioren/innen Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die ihre Fitness bis ins hohe Alter erhalten bzw. verbessern wollen. Es werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Körperwahrnehmung und Koordination trainiert. Außerdem ist die Sturzprävention ein Teil des Kurses. Freude und Spaß bei Spielen und wohltuenden Entspannungsübungen runden die Stunde ab. F30270LA Anni Hoch Montags 14:45 15:45 Uhr 15 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Lahntal, Goßfelden, Lahnfelshalle Anmeldung: Außenstelle Lahntal F30270WR Anni Hoch Montags 16:30 17:30 Uhr 15 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Wetter, Treisbach, DGH Rückenfitness-Wirbelsäulen- Stuhlgymnastik für Senioren/innen Wenn die Beine nicht mehr flitzen, trainieren wir vergnügt im Sitzen. Sie können nicht mehr auf die Matte, wollen sich aber trotzdem gerne bewegen? Dann ist Gymnastik auf dem Stuhl das Richtige für Sie! Auch bei untrainierten Senioren/ innen lassen sich positive Effekte durch regelmäßige Bewegung erzielen. Es ist nie zu spät. Kommen Sie und lassen Sie sich überraschen! F30272LA Anni Hoch Dienstags 13:30 14:30 Uhr 15 Termine, 20 UE 28,00* / erm. 28,00* Lahntal, Caldern, Dorfgemeinschaftshaus Anmeldung: Außenstelle Lahntal 48 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

49 WASSERGYMNASTIK, SCHWIMMEN Wassergymnastik Wassergymnastik ist eine vitalisierende Gymnastik für Diejenigen, die aufgrund von Bewegungseinschränkungen (z.b. Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden) keine andere Sportart betreiben können und ihre Beweglichkeit trotzdem verbessern möchten. Angenehme Nebeneffekte der Bewegung im Wasser sind erhöhte Durchblutung des Gewebes und die Anregung des Stoffwechsels. Zusätzlich zur Kursgebühr wird die Badgebühr abgebucht. Die Höhe der Gebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl. F30280NE Liane Rasner-Peters Do, :50 Uhr 09:40 Uhr Uhr 18 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Neustadt, Mengsberg, Hallenbad F30281CÖ Elke Albert Donnerstags 19:30 20:30 Uhr 10 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Marburg, Wehrda, Kinderzentrum Weißer Stein Anmeldung: Außenstelle Cölbe F30281NE Erika Strüning Do, :30 15:30 Uhr Neustadt, Mengsberg, Hallenbad F30282CÖ Spyridon Papavasileiou Fr, :30 20:30 Uhr 10 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Marburg, Wehrda, Kinderzentrum Weißer Stein Anmeldung: Außenstelle Cölbe F30282NE Liane Rasner-Peters Do, :00 Uhr 08:50 Uhr Uhr 18 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Neustadt, Mengsberg, Hallenbad Aquapower meets Aquazumba Aqua-Zumba findet mit lateinamerikanischer Musik wie Merengue, Salsa, Cumbian, Reggeaton, Bachata usw. im Wasser statt. wir trainieren unseren Körper mit einem neuen Tanzfitness-Workout. Teilnehmen kann jede/r, die/der sich dazu in der Lage fühlt. Egal, ob jung oder alt, (Wieder-) Einsteiger oder Fortgeschrittene/r, ob zierlich oder kräftig im Wasser kann jede/r das Feeling erleben, und zwar ohne Überbeanspruchung der Gelenke, Sehnen und Bänder. F30283NE Liane Rasner-Peters Di, :55 16:45 Uhr 18 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Neustadt, Mengsberg, Hallenbad Aquafitness Durch das Medium Wasser wird der Mensch ganzheitlich beansprucht. Die Herz-Kreislauf-Funktion kann optimiert, die Gelenke geschont und der muskuläre Stütz- und Bewegungsapparat stabilisiert werden. Weitere angenehme Nebeneffekte der Bewegung im Wasser sind die Stärkung des Immunsystems und der Stressabbau. Im Kurs stehen dabei Freude und Spaß an der Bewegung im Wasser im Vordergrund. Zusätzlich zur Kursgebühr wird der Schwimmbadeintritt abgebucht. Der Eintrittspreis ist von der Teilnehmerzahl abhängig. F30285NE Erika Strüning Fr, :30 20:30 Uhr Neustadt, Mengsberg, Hallenbad F30286BI Sieglinde Mutert-Grebe Mittwochs 08:00 09:15 Uhr 12 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Biedenkopf, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F30286NE Erika Strüning Fr, :15 19:15 Uhr Neustadt, Mengsberg, Hallenbad Babyschwimmen Es handelt sich hier um einen Gewöhnungskurs von Babys ans Wasser. Ziel ist, dass sich Eltern und Babys angstfrei mit dem Element Wasser auseinandersetzen können. Denn das Wasser stimuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeit des Kleinkindes und fördert so dessen Entwicklung. Der Kurs ist für die Altersgruppe von rund 4-5 Monaten bis 1 Jahr gedacht. Die Eintrittsgebühr wird zusätzlich zur Kursgebühr auf die Teilnehmer/innen umgelegt. F30287LA Astrid Becker Samstags 15:00 15:45 Uhr 8 Termine, 8 UE 17,60* / erm. 17,60* Marburg, Wehrda, Kinderzentrum Weißer Stein Anmeldung: Außenstelle Lahntal Schwimmen für Kinder ab 5 Jahre Spielerisch, ohne Ängste und Zwänge, erfahren die Kinder das Element Wasser. Anfangs steht die Gewöhnung an das Wasser im Vordergrund. Ziel des Kurses ist es, durch Spiele und Übungen an das Schwimmenlernen und den Erwerb des Seepferdchens heranzuführen. Die Eintrittsgebühren des Hallenbades müssen zusätzlich zur Kursgebühr auf die Teilnehmer umgelegt werden. F30288DA Kerstin Bernhardt Di, :00 17:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 44,00* Dautphetal, Friedensdorf, Hallenbad Anmeldung: Außenstelle Dautphetal Schwimmen für Kinder ab 5 Jahre Crashkurs zum Seepferdchen In Anknüpfung an den vorausgegangenen Schwimmkurs werden die Kinder (ab 5 Jahre) auf den Erwerb des Seepferdchens vorbereitet. Die Eintrittsgebühren des Hallenbades müssen zusätzlich zur Kursgebühr auf die Teilnehmer umgelegt werden. F30290DA Kerstin Bernhardt Dienstags 5 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 22,00* Dautphetal, Friedensdorf, Hallenbad Anmeldung: Außenstelle Dautphetal SPEZIAL Segelfliegen: Schnupperkurs für Piloten/innen ab 14 Jahren Mit Sonnenenergie stundenlang fliegen!? Wie funktioniert das? Was ist Thermik? Warum fliegt ein Segelflugzeug und wie wird es gesteuert? Warum können Segelflugzeuge Strecken bis zu 2000 km zurücklegen? Wie verhalte ich mich sicher auf einem Flugplatz? In Zusammenarbeit mit der Flugsportvereinigung Blitz an der Amöneburg können Sie mit diesem Einführungslehrgang die Grundlagen des Segelfliegens im Einklang mit der Natur erlernen und erleben. Hierbei werden in der Theorie die wichtigsten Fragen der Aerodynamik, der Meteorologie und der Flugsicherheit erlernt. Praktisch fliegen Sie am Steuer eines Segelflugzeugs mit Fluglehrern, erleben die aerodynamischen Kräfte und deren Wirkung. Und Sie erlernen die Grundlagen, ein Segelflugzeug zu steuern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Veranstaltungsort ist der Segelflugplatz Amöneburg. Der Kurs ist für 6-7 Teilnehmer/innen vorgesehen. F30298KI Martin Lange Termin offen 10:00 18:00 Uhr 1Termine, 10 UE 70,00* / erm. 70,00* Amöneburg, Flugplatz GESUNDHEIT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 49

50 GESUNDHEIT HEILMETHODEN, PRÄVENTION Lustvoll und entspannt durch die Wechseljahre Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen, die bereits am ersten Teil teilgenommen haben, als auch an interessierte neue Teilnehmerinnen. Sie erhalten Anregungen, den Wandel der Wechseljahre bewusst zu erleben und zu geniessen. Auch wenn wir zeitweilig Einschränkungen unserer körperlichen Befindlichkeit erleben, schulen wir unsere Wahrnehmung, was sich auch über den Körper und seine Funktionen hinaus wandelt oder bereits gewandelt hat. Hierzu nutzen wir die Methoden aus der Naturarbeit ebenso wie die Meditation und das TriYoga. Alle genannten Methoden setzen sich mit dem Thema des Wandels auseinander und bieten einen Einstieg in ein achtsames, glückliches und kraftvolles Sein. F30405BE Anja Steinmetz Mi, :00 21:00 Uhr 1 Termin, 5 UE 11,00* / erm. 6,25* Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Gesundheitstraining für Diabetiker/innen A Der Kurs richtet sich an ältere Menschen mit chronischen Beschwerden (z.b. Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose, Rheuma), die sich gerne mehr bewegen möchten. In der Gruppe mit Gleichgesinnten werden mit einfachen Übungen, auch Wirbelsäulengymnastik, ein gutes Körpergefühl und Freude an der Bewegung vermittelt. Mit Musik kommen der Spaß und die Entspannung nicht zu kurz. F30408MÜ Christine Berger Fr, :15 11:15 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Münchhausen, Niederasphe, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Münchhausen Gesundheitstraining für Diabetiker/innen B F30410MÜ Christine Berger Fr, :00 10:00 Uhr 12 Termine, 16 UE 35,20* / erm. 20,00* Münchhausen, Niederasphe, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Münchhausen Naturheilkundliche Therapien bei Erkältungen Winterzeit ist Erkältungszeit. Aber was ist Husten und Schnupfen eigentlich? Und wie kann ich auf schonende und natürliche Art eine Genesung erreichen? In dem Vortrag erhalten Sie auf diese Fragen eine Antwort. F30411KI Stefanie Mai Donnerstags 19:00 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 6,50* / erm. 4,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Workshop: Blutegel, Quaddeln und Entgiftung Es werden verschiedene Therapien zur Schmerzbekämpfung und Ausleitung vorgestellt, z.b. Blutegel, Baunscheidtiere, Quaddeln und Massagen. Ergänzend erfahren die Teilnehmenden, wie sie sich zu Hause mit einfachsten pflanzlichen Mitteln selbst entgiften können. F30421KI Reza Hajibashi Samstags 13:00 16:45 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 7,50* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Workshop: Klassisches Schröpfen Diese Methode dient seit Jahrtausenden der Bekämpfung von Schmerzen und Ausleitung von Schmerzmediatoren, die Schmerzen verursachen. Das Schröpfen ist eine Therapieform die das Ziel verfolgt, Blockaden aufzulösen, um auf diesem Weg den Energiefluss des Körpers anzuregen. Das Schröpfen erfolgt hauptsächlich am Rücken, da hier die Reflexzonen liegen, die mit einzelnen Organen im Körper in Verbindung stehen. Nach einer ausführlichen Vorstellung wird in die Praxis des Schröpfens eingeführt. F30422KI Reza Hajibashi Samstags 13:00 16:45 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 7,50* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Workshop: Dorn-Behandlung/ Breußmassage Bei der Dorn-Behandlung steht die Schmerzlinderung oder sogar die Beseitigung der Schmerzen in den Gelenken im Vordergrund. Die energetische und manuelle Therapie wird durch die Breussmassage ergänzt, die alleine auch gegen Schmerzen, insbesondere im Rücken, helfen kann. F30423KI Reza Hajibashi Samstags 13:00 16:45 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 7,50* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Einführung in die Kinesiologie Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Diagnose- und Therapieform. Sie verschafft schnell und klar Einblicke, wo und wie stark ein Mensch zu einem Thema mit Stress belastet ist und wie dieser aufgelöst werden kann. Im praktischen Teil werden der Muskeltest und Selbsttestmethoden vorgestellt. F30430KI Karin Kirchhain Termin offen 19:30 21:45 Uhr 1 Termin, 3 UE 5,00* / erm. 5,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Schüßler-Salze für die ganze Familie Zunächst werden die Grundlagen und Wirkungsweisen der 12 Mineralstoffe nach Dr. Schüßler besprochen. Dann wird jedes Salz einzeln vorgestellt, um häufige Beschwerden wie Fieber, Husten, Mittelohrentzündungen, Kopfschmerzen rasch und ohne schädliche Nebenwirkungen behandeln zu können. F30435LO Stefanie Lefebvre Di, :30 21:00 Uhr 2 Termine, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Lohra, AWO-Altenzentrum Anmeldung: Außenstelle Lohra Entschlackungs- und Abnehmkurs Entschlacken und entlasten Sie Ihren Körper 4 Wochen lang mithilfe eines angeleiteten Programmes bestehend aus: einer Ernährungsumstellung ( low Carb ), einem Bewegungsplan, Schüßlersalzen und Homöopathika, Nahrungsergänzungsmitteln. So kommen Sie fit durch den Winter. F30436LO Stefanie Lefebvre Di, :30 21:00 Uhr 4 Termine, 8 UE 8,80* / erm. 5,00* Lohra, AWO-Altenzentrum Anmeldung: Außenstelle Lohra Starke Salze für die kalte Jahreszeit: Vorbeugen, Schützen, Regenerieren Alle reden von Schüssler-Salzen: In diesem Kurs lernen Sie, wie sie mit Blick auf den nahenden Winter z.b. Erkältungskrankheiten vorbeugen oder bestehende Symptome mildern können. Viele individuelle Fragen rund um das Thema Schüssler-Salze können geklärt werden. F30436NE Rebecca Schmidt-Kobek Mo, :00 20:30 Uhr 1 Termin, 2 UE 4,50* / erm. 4,50* Neustadt, Martin-von-Tours-Schule 50 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

51 GESUNDHEITSPFLEGE F30502NE Dieter Gensler Mo, :30 21:30 Uhr 1 Termin, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Neustadt, Martin-von-Tours-Schule F30506KI Regina Vorig So, :00 16:45 Uhr 1 Termin, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Einführung in die Welt der ätherischen Öle Erfahren Sie mehr über Herstellung, Wirkung und die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle. Sie bringen Harmonie und Duft in Wohnräume und schaffen eine wohtuende Atmosphäre. Sie lassen Stress und Hektik vergessen und tragen zu Entspannung und Wohlbefinden bei. Wir kreieren Duftoasen zum Wohlfühlen, stellen Duftbäder und wohlriechende Körperöle etc. her sowie Mischungen, die dabei helfen, unsere Stimmung zu heben. Es erwartet Sie ein entspannter Samstag mit vielen Anregungen für Geist und Seele (es enstehen geringe Materialkosten) F30500BE Melanie Eickeler Sa, :00 15:00 Uhr 1 Termine, 6 UE 13,20* / erm. 7,50* Bad Endbach, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Klangschalen-Workshop In diesem Workshop erleben und erfahren Sie viel über die heilsamen und harmonisierenden Wirkungen der tibetanischen Klangschalen. Sie können verschiedene Klangschalen und Zimbeln selbst erklingen lassen, erleben die mächtige Wirkung des Gongs und das feine intensive Tönen der Quarzkristallschale. Sie können die Klangmassage und das Klangfeld genießen und deren wohltuende und entspannende Wirkung an sich selbst erleben. F30501KI Dieter Gensler So, :00 19:00 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum F30501LO Dieter Gensler Di, :30 21:30 Uhr 2 Termine, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Lohra, AWO-Altenzentrum Anmeldung: Außenstelle Lohra F30501WR Dieter Gensler Sa, :30 18:45 Uhr 1 Termine, 7 UE 15,40* / erm. 8,75* Wetter, Wollenbergschule Chakren Energiezentren des Körpers Chakren sind die Energiezentren des feinstofflichen Körpers und steuern maßgeblich den Energiefluß von Körper, Seele und Geist. An 8 Terminen lernen wir die 7 Hauptchakras kennen und verstehen. Mit Meditationen sowie praktischen Übungen, die Sie im Alltag anwenden können, aktivieren wir die Energien des jeweiligen Chakras. Auf diese Weise können Blockaden gelöst und unsere innere Balance positiv beeinflusst werden. Durch eine Harmonisierung der Chakren gelangen Sie zu einer bewußteren Wahrnehmung, mehr Gelassenheit,Vitalität und Wohlbefinden im Alltag. Maximal 9 Teilnehmer/Innen. F30504KI Heike Schmidt Di, :00 19:30 Uhr 8 Termine, 16 UE 38,40* / erm. 24,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum Workshop: Japanisches Heilströmen Das Japanische Heilströmen nach Ingrid Schlieske ist ein weit über Jahre altes asiatisches Heilwissen. Durch die Behandlung der Energiepunkte werden Blockaden gelöst und die Energien können wieder frei fließen. Die Methode eignet sich hervorragend zur Selbstanwendung bei verschiedenen Alltagsbeschwerden und fördert ihr Wohlbefinden. Der Workshop findet Freitag von 19:00 bis 21:15 Uhr und Samstag von 10:00 bis 14:00 Uhr statt. Maximale Zahl an Teilnehmer/innen: 8 F30505CÖ Ulrike Lorch Fr, :00 21:15 Uhr 2 Termine, 8 UE 23,20* / erm. 16,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe Ein Wohlfühltag für die Augen Wir leben in einer visuellen Welt, in der 90% der Informationen über die Augen aufgenommen werden. Die starke Beanspruchung kann sich in vielen Beschwerden äußern: Rote, brennende oder trockene Augen, vorübergehend nachlassende Sehkraft, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen bis hin zu Rückenbeschwerden. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Augen etwas Gutes tun wollen. Die entsprechenden Übungen sind leicht zu erlernen und einfach in den Seh -Alltag zu integrieren. Eine Einheit im Freien rundet den Wohlfühltag ab. Workshop Fußreflexzonenmassage Eine Druckpunktmassage am Fuß fördert die Selbstheilungskräfte, steigert das Wohlbefinden, regt den Energiefluss im Körper an und baut Spannungen ab. Über entsprechende Reflexzonen bewirkt die Massage eine vermehrte Durchblutung in eventuell gestörten Körperregionen. Leicht erlernbare Griffe und Techniken sowie eine Übersicht über die Energiezonen am Fuß werden vorgestellt und geübt. Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, ein Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken sowie Creme oder Öl mit. F30506SA Consuelo Peral Ruiz Samstags 10:00 17:00 Uhr 1 Termin, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Stadtallendorf, Niederkleiner Str. 47 b, vhs Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F30507SA Consuelo Peral Ruiz Samstags 10:00 17:00 Uhr 1 Termin, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Stadtallendorf, Niederkleiner Str. 47 b, vhs Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Fitte Füße 1 Aktiv gegen Fußbeschwerden Kaum einem anderen Körperteil schenken wir so wenig Aufmerksamkeit wie unseren Füßen. Mangelnde Bewegung einerseits und einseitige Bewegung andererseits machen unseren Füßen ebenso zu schaffen wie ungeeignetes Schuhwerk und mangelnde Pflege. Schmerzen und Fehlstellungen sind oft die Folge. Doch schmerzende Füße müssen nicht sein. In Kurs 1 lernen Sie Funktion und Arbeitsweise des Fußes kennen. Gemeinsam üben wir mittels Beweglichkeitstraining und Massagen die Füße zu entlasten und die Fußmuskulatur durch Kräftigungsübungen zu stärken. Es folgen im nächsten Semester Aufbaukurse mit dem Thema: Fitte Füße: In einem Jahr zum Barfußlaufen. Bitte bringen Sie ein Handtuch und dünne, locker sitzende Strümpfe mit. F30508SE Marion Pfeiffer Do, :00 19:00 Uhr 9 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Steffenberg, Niedereisenhausen, MPS Anmeldung: Außenstelle Steffenberg Partnermassage In der achtsamen Berührung sprechen die Hände. Sie sagen: Ich schätze Dich so wie Du bist! Um dieses so Wohltuende und Annehmende zu erleben, genügt es, ein paar einfache Massa- GESUNDHEIT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 51

52 getechniken anzuwenden. Kommen Sie bitte zu diesem Wochenendkurs für Anfänger und Fortgeschrittene mit einem/r Partner/in Ihres Vertrauens (pro Paar beträgt die Teilnahmegebühr entsprechend 52,20 Euro). Bringen Sie bitte ein kleines Kissen und ein Badetuch mit. Teilnehmer/innen: maximal 8. F30509KI Dieter Gensler Sa, :00 17:45 Uhr 1 Termine, 9 UE 26,10* / erm. 18,00* Kirchhain, Am Markt 10, vhs-raum GESUNDE ERNÄHRUNG, KREATIVE KÜCHE die liebevoll selbst zubereiteten Speisen beleben unsere Beziehung neu. F30703LA Joanna Figura Sa, :00 17:00 Uhr 1 Termine, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Lahntal, Sterzhausen, Wichtelhäuser Schule Anmeldung: Außenstelle Lahntal GESUNDHEIT Burnout feinstoffliches Heilwissen kann helfen Die Anforderungen im Beruf und im Privatleben führen oft dazu, dass sich die Menschen ausgebrannt und leer fühlen. Auch Reizüberflutung, Stress und Zeitnot tragen dazu bei. Durch die feinstoffliche Betrachtung kann verstanden werden, wie es zu diesen Situationen kommt. Auf Grundlage der jahrzehntelangen Erfahrungswissenschaft von Ronald Göthert wurde ein Konzept entwickelt, wie man der Tendenz des Ausgebrannt-Seins vorbeugen kann. Im Workshop werden die Zusammenhänge erläutert und Hinweise gegeben für eine Lebenshaltung, die auch bei äußeren Anfordungen die innere Kraft erhält. F30510KI Reiner Marks Sa, :00 17:45 Uhr 1 Termin, 9 UE 19,80* / erm. 11,25* Kirchhain, Am Markt 10, Entspannungsraum Köstliches mit Bier gekocht Kochen unter Männern! Verbunden mit einer kleinen Bierkunde und -verkostung (im Mittelpunkt stehen hessische Privatbrauereien) kochen wir Köstliches mit Bier. Nach dem Aperitif Barleywater (Englischer Gerstentrank) widmen wir uns der Zubereitung folgender Spezialitäten: Ausgebackene Sellerieschnitten, Champignoncremesuppe, Gerstenrisotto mit Paprikagemüse zu Rinderragout im Dunkelbier geschmort, Ananas im Radlergelee und Biersemmeln. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage erhoben. F30701WE Brigitte Ott Sa, :00 14:45 Uhr 1 Termin, 6 UE 13,20* / erm. 7,50* Weimar, Niederwalgern, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Weimar Das Programmheft für das I. Semester 2016 erscheint im Januar Die Kurse beginnen oder werden fortgeführt am 8. Februar Junges Kochen es muß nicht immer Fastfood sein Dieser Kurs richtet sich an junge Leute, die Mamas Küche entwachsen sind, keine Lust auf Fastfood haben und selbst leckere und schnelle Gerichte zubereiten möchten. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten macht Kochen Spass und verspricht einen leckeren Gaumenschmaus. Teilnehmerwünsche werden berücksichtigt. F30702KI Ruth Bopp Dienstags 18:00 21:00 Uhr 3 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Kochen mit Tofu & Co Mittlerweile wird in unseren Geschäften eine große Auswahl an Sojaprodukten z.t. europäischer Herkunft angeboten. Möglicherweise war Ihre erste Begegnung mit Tofu eher eine geschmackliche Enttäuschung als eine Offenbarung. In diesem Kurs erfahren Sie, wie man Sojaprodukte schmackhaft zubereitet und lernen durch attraktive kulinarische Verwandlungen das große Potential dieser Erzeugnisse kennen. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage von 8 Euro erhoben. F30703CÖ Joanna Figura Sa, :00 17:00 Uhr 1 Termine, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Cölbe, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Cölbe Venusküche Frisch zubereitetes Essen enthält ein großes Spektrum an sinnlichen Reizen dazu gehören Form, Farbe, Duft, Konsistenz und Beschaffenheit. Die sinnlichen Verlockungen von saisonalen und regionalen Speisen üben auf uns eine stimulierende Wirkung aus, die sich bereits historische Figuren zunutze gemacht haben. Giamoco Casanovas primäres Ziel war jedoch nicht, mit Essen zu verführen, sondern mit den frisch zubereiteten Speisen den Gaumen zu verwöhnen. In diesem Sinne bereiten wir ein verführerisches vegetarisches Menue aus sinnnlich anregenden und qualitativ hochwertigen saisonalen Gemüsen zu. Der achtsame Umgang mit Lebensmitteln schärft unsere Wahrnehmung und Vegane und vegetarische Brotaufstriche Fertigprodukte aus dem Supermarkt zeichnen sich oft durch lange Transportwege, stromaufwendige Lagerung, Zusatzstoffe und erhöhte Preise aus. Vegetarische Aufstriche, Pestos oder Schoko-Cremes lassen sich aus saisonalen Produkten einmalig selbst herstellen und haltbar machen. Wir entscheiden auf diese Weise selbst, welche Zutaten aus welcher Quelle verwendet werden. Das schont Geldbeutel und Umwelt und im Winter können wir selbst produzierte Köstlichkeiten geniessen. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage von 8 Euro erhoben. F30704CÖ Joanna Figura So, :00 17:00 Uhr 1 Termine, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Cölbe, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Cölbe Herbstferienkochkurs für 6-12-Jährige Selber kochen und backen macht Spass. In diesem Kurs dürft ihr nach Herzenslust schnippeln, kneten, rühren und mixen. An jedem Tag werden verschiedene Rezepte zubereitet. Wir essen gemeinsam, die Reste dürfen dann zu Hause verzehrt werden. Im Kurs wird eine Lebensmittelumlage von 9 Euro erhoben. Bitte Schürze und Gefäße mitbringen. Maximal 9 Teilnehmer F30704WR Carolin Dehnert Mo, :00 12:00 Uhr 4 Termine, 16 UE 38,40* / erm. 38,40* Wetter, Burgwaldschule Praliné und Trüffel zum Geniessen und Verschenken (auch für Veganer) Wir bereiten kleine Köstlichkeiten zur winterlichen Kaffeestunde zu. Selbst gemachte Praliné und Trüffel wie z.b. Marillenpralinen, Rum-Ananastaler, Mohntrüffel, Berberitzenmarzipan, Nougatpastetchen,oder Kokostrüffel eignen sich hervorragend zum Genießen und Verschenken. Auch vegane Naschkatzen kommen auf ihren Genuß. Im Kurs wird eine Lebensmittelumlage in Höhe von ca. 12 Euro erhoben. Maximale Teilnehmer/innenzahl: * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

53 F30705BE Brigitte Ott Sa, :00 15:15 Uhr 1 Termin, 8 UE 17,60* / erm. 10,00* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Süße Adventszeit Mit der Adventszeit kommen die langen Abende mit Stunden der Ruhe und Gemütlichkeit. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie diese Zeit mit selbst produzierten Köstlichkeiten versüssen können. Inspiriert werden die Rezepte für Torten und Gebäck dabei von winterlichen Aromen wie Kaffee, Schokolade, Whiskey, Nuss oder Kürbis. Schenken Sie sich eine Vorweihnachtszeit mit herrlich süssen Genüssen. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage von 8 Euro erhoben. F30705CÖ Joanna Figura Sa, :00 17:00 Uhr 1 Termine, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Cölbe, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Cölbe Klassische Konditorei Gummisohlen-Biskuit, ein Mürbeteig, der nicht mürbe genug ist oder ein Hefeteig, der nicht aufgehen will greifen Sie wegen dieser Stolpersteine nicht gleich zum Fertigteig im Tiefkühlfach des Supermarktes, sondern lassen Sie sich davon überzeugen, dass Backen keine angeborene Gabe, sondern eine Methode ist, deren Regeln schnell zu erlernen sind. Sie erfahren in diesem Kurs, mit welchen Kniffen alle elementaren Teigtypen im Handumdrehen gelingen. Kreieren Sie mit den neu gewonnen Fertigkeiten Ihre Traumtorte, zaubern Sie eigene Eclairs und backen Sie einen Hefeteig, der so schmeckt wie bei Oma. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage erhoben. F30705LA Joanna Figura Sa, :00 17:00 Uhr 1 Termine, 4 UE 8,80* / erm. 5,00* Lahntal, Sterzhausen, Wichtelhäuser Schule Anmeldung: Außenstelle Lahntal Weihnachtsbäckerei für 6-12-Jährige In der Weihnachtsbäckerei gibt s so manche Leckerei... Auch ihn diesem Jahr wollen wir gemeinsam beliebte Klassiker wie Vanillekipferl & Co aber auch neue Variationen herstellen und verkosten. Wer Lust auf Kneten, Rühren, Sieben und Verzieren hat, ist in diesem Kurs richtig. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage erhoben. Bitte Schürze und Gefässe mitbringen. Maximale Teilnehmerzahl: 9 F30705WR Carolin Dehnert Sa, :00 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UE 9,60* / erm. 9,60* Wetter, Burgwaldschule Very British Tea Time Kleine Atempause und keine Chance dem Novemberblues : Zu heiteren und besinnlichen Anekdoten geniessen wir köstliche Teespezialitäten sowie unsere zuvor selbst zubereiteten Scones mit Orangencurd, Sandwiches und Pastetchen nach alter englischer Tradition. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage erhoben. F30706WE Brigitte Ott Di, :00 20:45 Uhr 1 Termine, 6 UE 13,20* / erm. 7,50* Weimar, Niederwalgern, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Weimar Brot backen leicht gemacht für Einsteiger Vollkornbrot aus frisch gemahlenem Getreide selbst zu backen ist einfacher, als man denkt. Wenn Sie auf bewusste Ernährung Wert legen, auf chemische Backhilfsmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel verzichten möchten und richtigen Teig statt fertige Teigmischungen verarbeiten möchten, erhalten Sie in diesem Kurs alle Grundlagenkenntnisse. Sie lernen, wie ein Sauerteig richtig angesetzt wird und ein Hefeteig gelingt. Wir stellen Teig für ein Roggenbrot, Baguette, verschieden Brötchen oder eine Foccacia her und erfahren, wie die Rezepte raffiniert abgewandelt werden können. Verwendet wird frisches Bio-Getreide, das wir direkt vor dem Backen auf einer Getreidemühle mahlen. Jede/r Teilnehmer/in kann einen Sauerteiggrundansatz sowie alle Rezepte mit Tipps und Anregungen mit nach Hause nehmen. Zum Schluss genießen wir unser Brot mit verschiedenen selbst gemachten Brotaufstrichen. Die Lebensmittelumlage in Höhe von ca. 8 Euro ist direkt an die Kursleiterin zu zahlen. Bitte bringen Sie eine Schürze, Gefäße für Kostproben sowie ein Glas mit Schraubdeckel mit. Wir treffen uns am Freitag von 18:00 21:00 und am Samstag von 09:00 15:30 Uhr. Für Rückfragen erreichen Sie die Kursleiterin unter info@vollwertberatung.de. F30707CÖ Carmen Schumacher Fr, :00 21:00 Uhr 2 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Cölbe, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Cölbe Brot und Brötchen backen für Fortgeschrittene Vertiefen Sie in diesem Kurs Ihr Wissen rund um die vollwertige Bäckerei. Wir backen verschiedene Brote und Brötchen mit Sauerteig und Hefe mit frisch aus der Getreidemühle gemahlenem Bio-Getreide. Lernen Sie alte Getreidesorten wie z. B. Dinkel, Einkorn, Emmer, Rotkornweizen, Schilfroggen und Kamut in ihrer Geschmacksvielfalt kennen und erleben Sie den Unterschied zwischen einem Industriebrot und einem traditionellen, handwerklich erzeugten Brot. Wir lernen Brühstück, Kochstück und Quellstück kennen und was beim Backen von freigeschobenen Broten zu beachten ist. Jede/r Teilnehmer/in kann einen Sauerteigansatz sowie alle Rezepte mit Tipps und Anregungen mitnehmen. Zum Schluss genießen wir unser Brot mit verschiedenen selbst gemachten Brotaufstrichen. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage von ca. 8 Euro erhoben. Bitte bringen Sie eine Schürze, Gefäße für Kostproben sowie ein Glas mit Schraubdeckel für Ihren Sauerteigansatz mit. Wir treffen uns Samstag von 18:00 21:00 und Sonntag von 09:00 15:30 Uhr. Für Rückfragen erreichen Sie die Kursleiterin unter info@ vollwertberatung.de. F30708CÖ Carmen Schumacher Sa, :00 21:00 Uhr 2 Termine, 13 UE 28,60* / erm. 16,25* Cölbe, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Cölbe GESUNDHEIT * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 53

54 GESUNDHEIT Backen im Dorfbackhaus Wir backen gemeinsam im traditionellen Langendorfer Backhaus herkömmliches Roggen-Sauerteigbrot sowie Vollkornbrot und Pizza, bei Bedarf auch Kuchen. Ziel des Workshops ist, alle Schritte des traditionellen Herstellens von Sauerteigbrot kennenzulernen. Ein Backtag dauert 5-6 Stunden. Die fertigen Produkte können die Teilnehmenden anschließend mitnehmen eine Lebensmittelumlage von ca Euro wird vor Ort erhoben. Neue Bäcker/innen, die das Backhaus auch selbständig nutzen möchten, sind immer willkommen. Maximal 7 Teilnehmer/innen. Weitere Informationen zum Kurs und zum Backhaus Langendorf bei Susan Bickel, Tel.: F30709WT Susan Bickel Sa, :00 14:15 Uhr 1 Termine, 7 UE 20,30* / erm. 14,00* Anmeldung: Außenstelle Wohratal Essen gegen die Entzündung nicht nur für Rheumatiker/innen Entzündliche rheumatische Erkrankungen können durch eine Ernährungsumstellung gebessert werden. Am ersten Kursabend werden theoretische Hintergründe beleuchtet. An den drei darauffolgenden Abenden werden wir gemeinsam ein perfektes Rheuma-Dinner zubereiten und geniessen. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage von 7 Euro erhoben. F30715KI Andrea Schepp Donnerstags 17:45 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Diabetiker/innen kochen gemeinsam Dieser Kurs wendet sich vorrangig an Diabetiker/innen, aber auch an Diejenigen, die mit fetten und süßen Speisen vorsichtig sein müssen oder zukünftig einfach kalorienbewusst kochen und backen möchten. An 5 Abenden steht im Vordergrund, wie man trockene Theorie diätbewusst in schmackhafte Praxis umsetzt. Es sollen auch eigene Erfahrungen und Kenntnisse ausgetauscht werden. F30716NE Lydia Villmeter Di, :30 22:30 Uhr 5 Termine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Neustadt, Martin-von-Tours-Schule zung. Fettbewußtes Essen spielt nicht nur bei Gewichtsproblemen, sondern auch bei Diabetes, erhöhten Blutfettwerten, Bluthochdruck, der Entstehung mancher Krebsarten und bei entzündlichen rheumatischen Erkrankungen eine Rolle. In Theorie und Praxis wird der richtige Umgang mit Fett und fetthaltigen Lebensmitteln erarbeitet. Dass der Genuss dabei nicht auf der Strecke bleiben muss, ist hier natürlich Ehrensache. Es wird vor Ort eine Lebensmittelumlage in Höhe von 7 Euro erhoben. F30718GL Andrea Schepp Termin offen 17:45 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F30718KI Andrea Schepp Donnerstags 17:45 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Low fat : Mit weniger Hunger weniger wiegen Vielleicht haben Sie diese Erfahrung auch schon gemacht: Am Anfang einer Diät purzeln die Pfunde,doch ist der Tisch wieder reich gedeckt, sorgt der berühmte Jo-Jo-Effekt dafür, dass sie zurückkommen. Insbesondere Fett läßt die Pfunde wachsen. Eine ausgewogene Nahrungsmittelauswahl, Mut zu mehr Aktivität und eine gute Portion Ausdauer sind das gesunde Rezept zum dauerhaften Wunschgewicht. Gemeinsam in der Gruppe fällt es leichter, den Anfang zu finden. Im Laufe des Kurses üben Sie, Ihre Essgewohnheiten abzuspecken, ohne dass der Genuss beim Essen zu kurz kommt. An zwei Abenden wird dies auch praktisch in der Lehrküche geübt. Vor Ort wird eine Lebensmittelumlage von 7 Euro erhoben. F30720GL Andrea Schepp Termin offen 18:00 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F30720KI Andrea Schepp Donnerstags 17:45 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UE 22,00* / erm. 12,50* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Leckeres für die Lunchbox: Das essen Kinder gern Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist grundlegend für die gesunde Entwicklung von Kindern und stärkt sowohl das physische als auch das psychische Wohlbefinden. In diesem zweitägigen Workshop nehmen wir unter die Lupe, was in Pudding, Jogurt, Quark und den von der Lebensmittelindustrie beworbenen Kinderlebensmitteln tatsächlich steckt. In einem Praxisteil (Mittwoch von 18:30 bis 20:45 Uhr) stellen wir gemeinsam leckere, gesunde und für Kinderaugen ansprechende Snacks für eine Pause mit Genuss her. Lebensmittelpauschale: 2,50 EURO F30739NE Pamela Hörmann Di, :30 20:00 Uhr 2 Termine, 5 UE 11,00* / erm. 6,25* Neustadt, Martin-von-Tours-Schule Kräuterspaziergang: Herbstkräuter Brennessel, Beifuß und Birke sind drei der Heilpflanzen, um die es beim Kräuterspaziergang gehen soll. Welche grünen Helfer und deren Früchte uns noch im September begegnen, wie wir sie nutzen, bei Unwohlsein ebenso wie für Küche und Genuss, das hören, sehen und riechen Sie an diesem Nachmittag. Wir treffen uns zum Kräuterspaziergang auf dem Parkplatz am Frauenberg nahe dem Hotel/der Gaststätte Seebode. F30792WE Ulrike Albers Sa, :00 13:15 Uhr 1 Termin, 3 UE 6,60* / erm. 3,75* Anmeldung: Außenstelle Weimar Gesund genießen mit weniger Fett Fett: Kaum ein Lebensmittel ruft so unterschiedliche Assoziationen bei uns hervor. Die einen verbinden damit Genuss, die anderen fürchten Kalorien, Übergewicht, Herzinfarkt... Unser Körper braucht täglich Fett, allerdings in richtiger Menge und Zusammenset- 54 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

55 Sprachen Verantwortlich: Ulrike Dukat, Tel Sprachenberatung und Einstufungstest Belegen Sie keinen Sprachkurs blind. Lassen Sie sich beraten, bevor Sie sich für einen Sprachkurs entscheiden. Sie verschwenden Zeit und Geld, wenn Sie in einem Kurs sind, in dem Sie vorwiegend nur das lernen, was Sie schon wissen, oder aber in einem Kurs, der mehr Sprachkenntnisse voraussetzt, als Sie bereits haben. Wir helfen Ihnen gerne bei der Wahl des Kurses, der Ihren Vorkenntnissen und Ihren Interessen entspricht. Als Erstorientierung dienen die Kann-Formulierungen der Niveaustufen des europäischen Referenzrahmens (s. Tabelle A1 bis C2) sowie die Einstufungstests Sprachen auf unserer Internetseite www. vhs.marburg-biedenkopf.de Auf Wunsch schicken wir Ihnen den jeweiligen Test auch gerne zu. Darüber hinaus beraten wir Sie persönlich. Das Beratungsgespräch sollte idealer weise kurz vor Semesterbeginn stattfinden. Wir unterstützen Sie auch während des gesamten Semesters dabei, den für Sie passenden Kurs zu finden. Rufen Sie einfach an! Ulrike Dukat, Pädagogische Mitarbeiterin Programmbereich Sprachen (außer Deutsch als Fremdsprache), Tel.: Sprachen lernen mit System Der Sprachen Gemeinsame lernen Europäische mit Referenzrahmen System (GER) Sie Der möchten Gemeinsame eine neue Europäische Fremdsprache Referenzrahmen erlernen oder (GER) schon vorhandene Kenntnisse vertiefen eine gute Entscheidung! Denn im Beruf und auf Reisen ist es einfach gut, wenn man Sie neben möchten der Muttersprache eine neue Fremdsprache mindestens eine erlernen weitere oder Sprache schon vorhandene beherrscht. Kenntnisse vertiefen eine gute Entscheidung! Denn im Beruf und auf Reisen ist es einfach gut, wenn man Wir neben orientieren der Muttersprache unseren Unterricht mindestens am eine Gemeinsamen weitere Sprache Referenzrahmen beherrscht. für Sprachen (GER), der 1997 von Sprachexperten der Mitgliedsländer des Europarates entwickelt wurde. Der Wir orientieren GER beschreibt unseren genau, Unterricht was Sie am auf Gemeinsamen sechs verschiedenen Referenzrahmen Niveaustufen für Sprachen ausdrücken und verstehen (GER), der können von Anfänger/innen Sprachexperten starten der Mitgliedsländer bei A1, die höchste des Europarates der sechs Niveaustufen entwickelt wurde. heißt C2. Der Stellen GER beschreibt Sie sich vor: genau, Menschen was Sie in auf ganz sechs Europa, verschiedenen von Athen Niveaustufen bis Dublin, lernen ausdrücken Sprachen und nach verstehen demselben können. System Anfänger/innen eine riesige starten Sprachengemeinschaft bei A1, die höchste der und sechs mit Niveaustufen Ihrem Sprachkurs heißt der C2. vhs Stellen sind Sie Sie sich mittendrin. vor: Menschen in ganz Europa, von Athen bis Dublin, lernen Sprachen A1 nach und demselben A2: Elementare System Sprachverwendung eine riesige Sprachengemeinschaft und mit Ihrem Sprachkurs B1 der und vhs B2: sind Selbstständige Sie mittendrin. Sprachverwendung C1 A1 und A2: C2: Elementare Kompetente Sprachverwendung B1 und B2: Selbstständige Sprachverwendung Nach C1 und Abschluss C2: Kompetente dieser Stufen Sprachverwendung können Sie: Nach Abschluss dieser Stufen können Sie:.. Vertraute Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, Vertraute Wörter wenn langsam und und ganz deutlich einfache gesprochen Sätze wird verstehen, wenn langsam und deutlich gesprochen Das wird Wesentliche in kurzen. klaren und Das einfachen Wesentliche Mitteilungen in kurzen. verstehen klaren und einfachen Mitteilungen verstehen Die Hauptinformationen verstehen, wenn es um Arbeit, Die Hauptinformationen Schule, Freizeit usw. verstehen, geht. wenn es um Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Längeren Redebeiträgen Fernsehsendungen und Spielfilmen Längeren Redebeiträgen folgen, wenn das Fernsehsendungen Thema einigermaßen und vertraut Spielfilmen ist folgen, wenn das Thema einigermaßen Ohne vertraut große ist Mühe längere Redebeiträge, Fernsehsendungen Ohne große Mühe und Spielfilme längere Redebeiträge, verstehen Fernsehsendungen und Spielfilme verstehen Ohne Schwierigkeiten gesprochene Sprache verstehen, Ohne Schwierigkeiten auch wenn schnell gesprochene gesprochen Sprache wird. verstehen, auch wenn schnell gesprochen wird. Einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. Einzelne B. auf Schildern Wörter und und ganz Plakaten einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten Kurze, einfache Texte lesen Kurze, einfache Texte lesen Texte verstehen, in denen Alttagssprachen vorkommt Texte verstehen, in denen Alttagssprachen vorkommt Artikel, Berichte und literarische Prosatexte lesen Artikel, Berichte und literarische Prosatexte lesen Lange, komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen Lange, komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen Alle Texte mühelos lesen. Alle Texte mühelos lesen. Sich in knappen Worten verständigen Sich in knappen Worten verständigen Sich einfachen Sätzen in Alltagssituationen verständigen Sich einfachen Sätzen in Alltagssituationen verständigen An Gesprächen über Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen An Gesprächen oder aktuelle über Ereignisse Familie, Hobbys, teilnehmen Arbeit, Reisen oder aktuelle Ereignisse teilnehmen Sich recht spontan und fließend verständigen und aktiv Sich recht an Diskussionen spontan und teilnehmen fließend verständigen und aktiv an Diskussionen teilnehmen Sich spontan, fließend, flexibel und präzise ausdrücken. Sich spontan, fließend, flexibel und präzise ausdrücken. Sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen Sich mühelos beteiligen an allen und Gesprächen umgangssprachliche und Wendungen Diskussionen verwenden. beteiligen und umgangssprachliche Wendungen verwenden. Kurze und einfache Texte schreiben Kurze und einfache Texte schreiben Kurze und einfache Notizen schreiben Kurze und einfache Notizen schreiben Einfache, zusammenhängende Texte über vertraute Einfache, Themen zusammenhängende schreiben. Texte über vertraute Themen schreiben. Detaillierte Texte schreiben, z. B. Aufsätze, Berichte oder Briefe, und Detaillierte Texte darin schreiben, einen z. Standpunkt B. Aufsätze, argumentativ Berichte oder vertreten. Briefe, und darin einen Standpunkt Sich argumentativ klar und gut vertreten. strukturiert über komplexe Sachverhalte ausdrücken Sich klar und gut und strukturiert dabei den über jeweils komplexe angemessenen Sachverhalte ausdrücken Stil wählen. und dabei den jeweils Anspruchsvolle, angemessenen Stil komplexe Texte wählen. verfassen, Fachtexte, Anspruchsvolle, literarische komplexe Werke Texte verfassen, zusammenfassen und Fachtexte, besprechen. literarische Werke zusammenfassen und besprechen. GEBÄRDENSPRACHE Deutsche Gebärdensprache (DGS) Grundkurs Lasst Hände und Mimik sprechen Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit gehörlosen und schwerhörigen Menschen in Kontakt stehen, also zum Beispiel Eltern, Lehrer, Verwandte oder Kollegen, die einfach Spaß daran haben, die Zeichensprache als gedächtnisfreundliches Training zu erlernen. Die für die DGS wichtigsten Sprechorgane, also Hände, Gesicht und Körper werden gezielt trainiert. Das heißt, es geht um Mimik, Gestik, Formenbeschreibung, Fingeralphabet, natürliche Gebärden, Richtungsgebärden, kleine Sätze. Außerdem erhalten Sie allgemeine Informationen zur Gehörlosigkeit, zu deren Kultur und Geschichte. Nach diesem Kurs können Sie sich auf einfache Weise in Gebärdensprache verständigen. F40000BE Theresia Möbus Mittwochs 18:30 20:00 Uhr 10 Temine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Bad Endbach, Hartenrod, DGZ, Jeegels Hoob Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach F40000KI Termin offen 10 Temine, 20 UE 44,00* / erm. 25,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 55 SPRACHEN

56 SPRACHEN DÄNISCH A1-A2 Dänisch (A1) Anfänger Sommer, Sonne, Sand und Dänisch! Möchten Sie im Urlaub in der Landessprache einen Kaffee bestellen? Mal nach dem Weg fragen oder sich vorstellen? Probieren Sie es aus und lernen Sie, sich in den wichtigsten Alltagssituationen zu verständigen. F40300WR Constanze-Sibyl Kirschenmann Di, :00 19:30 Uhr Wetter, Wollenbergschule Dänisch (A1/A2) für leicht Fortgeschrittene Lehrbuch: Vi snakkes ved! Kapitel 8 Wir beschäftigen uns mit Situationen im Urlaub, z.b. Urlaubskarte lesen, Orte beschreiben, Probleme mit dem Sommerhaus angehen, Auskünfte einholen etc. Außerdem lernen wir über unseren Beruf zu sprechen und erweitern unser Kommunikationsspektrum. Wenn Sie schon etwas Dänisch können, sind Sie auch als Quereinsteiger/in herzlich willkommen! F40318WR Constanze-Sibyl Kirschenmann Di, :30 21:00 Uhr Wetter, Wollenbergschule ENGLISCH A1- ANFÄNGER F40601KI Termin offen Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule F40601WR Termin offen Wetter, Wollenbergschule Englisch (A1) Anfänger, vormittags Lehrbuch: Network Now A1, Starter Wenn Sie vormittags Zeit und Lust haben, Englisch zu lernen, sind Sie in diesem Kurs richtig. Die Kursinhalte, die Unterrichtsmaterialien, das Lerntempo etc. werden je nach Zusammensetzung der Gruppe flexibel gestaltet. F40610KI Marian Ley Termin offen 09:00 10:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Englisch (A1) Network Now A1 Starter Lehrbuch: Network Now Starter, Lektion 1 Der Kurs bietet Ihnen einen sanften, aber soliden Einstieg in die englische Sprache. Durch praxisnahe Themen und das Einüben der Aussprache und der Betonung können auch lernungewohnte Teilnehmer schon nach kurzer Zeit erfolgreich auf Englisch kommunizieren. F40614BI Waltraud Kaufmann Mo, :30 20:00 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F40614GL Dr. Thomas Groß Donnerstags 18:30 20:00 Uhr Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Englisch (A1) leichte Vorkenntnisse Sie haben nur wenig Englisch gelernt, oder alles aus der Schule wieder vergessen? Ohne Englisch geht vieles heute nicht mehr, sei es beruflich oder in den Ferien. Trauen Sie sich nur! Fortsetzung des bisherigen Kurses. Quereinsteiger/ innen sind herzlich willkommen. F40616KI Yvonne van Zegeren Mo, :00 19:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 322 Englisch (A1) vormittags Network Now A1 Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Wenn Sie leichte Vorkenntnisse haben oder schon einmal Englisch gelernt haben, sind Sie herzlich willkommen. F40620KI Marian Ley Mi, :30 11:00 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 317 F40620WE Marian Ley Do, :00 11:30 Uhr Weimar, Niederweimar, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar Englisch (A1) Network Now A1 Dieser Kurs ist für alle gedacht, die schon einmal Englisch gelernt haben und ihre alten Kenntnisse auffrischen möchten. Die Kursinhalte richten sich ganz nach den Wünschen und Vortstellungen der Teilnehmer/-innen. Wir sind gespannt auf Ihren kreativen Input! F40621BR Nicole Meyer Mi, :30 21:00 Uhr Breidenbach, MPS Anmeldung: Außenstelle Breidenbach Englisch (A1) Network Now A1, Unit 4 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Wenn Sie bereits etwas Englisch gelernt haben oder Ihre Kenntnisse auffrischen wollen, sind Sie hier richtig. In abwechslungsreichen Übungen lernen Sie über sich zu sprechen und das, was Ihnen wichtig ist (sich vorstellen, Hobbys, Beruf, einkaufen, Aktivitäten am Wochenende etc.). Neben dem intensiven Training der Aussprache und Betonung wird die Grammatik wiederholt und ausgebaut. F40624KI Dr. Nina Köllhofer Mo, :00 20:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Englisch (A1) Anfänger Haben Sie noch kein Englisch gelernt, oder alles aus der Schule wieder vergessen? Ohne Englisch geht vieles heute nicht mehr, sei es beruflich oder in den Ferien. Trauen Sie sich nur! Englisch (A1.2) Network Now A1, Unit 5 Wenn Sie schon einige Semester Englisch gelernt haben und Ihre Kenntnisse ausbauen wollen, sind Sie hier richtig. In abwechslungsreichen Übungen lernen Sie über sich zu sprechen und das, was Ihnen wichtig ist. Viel sprechen und die richtige Betonung stehen im stehen im Mittelpunkt des Unterrichts. Nebenbei wird die Grammatik wiederholt und erweitert. 56 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

57 F40625GL Dr. Thomas Groß Mo, :00 21:30 Uhr Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Englisch (A1/A2) Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die einige Grundkenntnisse haben, doch im Gebrauch derselben unsicher sind. Hier haben Sie die Möglichkeit anhand von Reise- und Alltagsthemen Kommunikation anzuwenden und zu üben. F40630BI Gabriele Heck Mo, :30 20:00 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf ENGLISCH A2 Englisch (A2) Englisch für Wiedereinsteiger Lehrbuch: Network Now A2.1, Unit 5 Haben Sie schon einmal Englisch gelernt und haben den Eindruck, Sie hätten alles längst wieder vergessen? Dann sind Sie bei uns genau richtig. In kleinen Schritten und mit viel Spaß an der Sprache üben wir vergessen geglaubtes wieder ein und erarbeiten uns neues Wissen. Hör- und Leseverstehen sowie das freie Reden erfahren dabei besondere Aufmerksamkeit. F40631CÖ Maike Kaut Mi, :00 19:30 Uhr Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe Englisch (A2.2) Next A2/2 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Next ist ein Lehrbuch, bei dem Sie Ihr Lerntempo mitbestimmen können, das Ihnen ermöglicht, Ihre Lernfortschritte zu überprüfen und das Tipps enthält, wie Sie persönlich am besten lernen können. Unterhaltsame Themen und vielfältige Übungen sorgen für erfrischende Abwechslung und Freude am Unterricht. Quereinsteiger/innen sind herzlich willkommen. F40632NE Yvonne van Zegeren Do, :30 21:00 Uhr Neustadt, Martin-von-Tours-Schule Englisch (A2.2) Network Now A2, Unit 5 Fortsetzungskurs. Wenn Sie schon einige Semester Englisch gelernt haben und Ihre Kenntnisse ausbauen wollen, sind Sie hier richtig. F40635BI Sandra Jane Arnold Do, :15 18:45 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Englisch (A2.2) Network Now A2.2 This course is the right one for advanced learners who already have taken part in an English course of the level A2.1. We will continue the lecture of Network Now A2.2 (Unit 6) and also talk a lot about the English or American way of life. F40636GL Dr. Thomas Groß Mo, :30 20:00 Uhr Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach ENGLISCH B1 Englisch (A2/B1) Network Connection Lehrbuch: Network Connection, new edition, Unit 8 Fortsetzung des Kurses aus dem vergangenen Semester. Quereinsteiger/ innen sind herzlich willkommen! F40648WE Georg Miller Fr, :00 19:30 Uhr Weimar, Niederwalgern, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar Englisch (B1.1) vormittags Lehrbuch: Network Now B1.1 Fortsetzung des Kurses aus dem vergangenen Semester. Quereinsteiger/ innen mit entsprechenden Vorkenntnissen (ca. 5-6 Jahre Schulenglisch o.ä.) sind willkommen. Wir empfehlen unsere (kostenlose) Sprachberatung mit Einstufung vor Kursbeginn. F40650BI Sandra Jane Arnold Di, :30 11:00 Uhr Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Englisch (B1) Network Now B1.1, Unit 2 Lehrbuch: Network Now B1.1, Unit 4 Follow-on Network Now A2.2 and recycling the basic structures. This course is ideal for progressing or rejoining to the B1 level. F40652KI Dr. Nina Köllhofer Do, :00 20:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 320 Sprachintensivkurse in den Sommerferien auch als Bildungsurlaub Die Volkshochschulen des Landkreises Marburg-Biedenkopf und der Universitätsstadt Marburg bieten jedes Jahr in den ersten beiden Wochen der Sommerferien ( bis ) Sprachintensivkurse an. Je nach Anmeldestand gibt es auf verschiedenen Niveaustufen (A1-B2) Kurse in Englisch, Wirtschaftsenglisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Neugriechisch, Türkisch und Deutsch als Fremdsprache (DaF). Für die Sprachintensivkurse (außer DaF) wird die Anerkennung als Bildungsurlaub zum Zweck der beruflichen Bildung gemäß Hessischem Bildungsurlaubsgesetz beantragt. Alle Arbeitnehmer/innen haben somit die Möglichkeit, bei Übertragung des Bildungsurlaubsanspruches von 2015 auf 2016, 10 Tage Sprachintensivkurs im Rahmen von Bildungsurlaub abzudecken. Eine Teilnahme an den Kursen ist natürlich auch ohne Inanspruchnahme von Bildungsurlaub möglich. Für Schüler bieten wir spezielle Englischkurse an! Bei täglich acht Unterrichtseinheiten (UE) á 45 Minuten in der jeweiligen Sprache umfassen die Kurse insgesamt 80 UE. Deutsch als Fremdsprache und die Schülerkurse finden mit täglich sechs UE, insgesamt 60 UE, statt. Zwei Wochen vor Beginn der Kurse gibt es eine Vorbesprechung, bei der organisatorische und inhaltliche Einzelheiten besprochen werden und die Einteilung der Gruppen in die verschiedenen Niveaustufen des europäischen Referenzrahmens erfolgt. Beratung und Anmeldung: vhs Geschäftsstelle Biedenkopf Tel.: Sprachprüfungen Durch entsprechende Prüfungen können Sie Ihre Sprachkenntnisse dokumentieren. In der vhs der Stadt Marburg werden z. B. die Prüfungen von telc, dem Goethe-Institut und der University of Cambridge angeboten. In Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch und Russisch können die telc-prüfungen auf verschiedenen Niveaustufen (A1 B2) ablegt werden. In Deutsch als Fremdsprache werden auch die Prüfungen des Goethe-Instituts auf dem Niveau B2 und C1 angeboten. In Englisch gibt es außerdem die Prüfungen FCE (Cambridge First Certificate in English), Niveau B2 und CAE (Cambridge Certificate in Advanced English), Niveau C1. Beratung und Anmeldung unter: Tel.: vhs@marburg-stadt.de oder SPRACHEN * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 57

58 SPRACHEN Englisch (B1.2) Network Plus, Unit 8 Lehrbuch: Network Plus, new edition, Unit 8 Das Buch behandelt 16 Units mit interessanten Themen aus der englischsprachigen Welt, die über abwechslungsreiche Aktivitäten gemeinsam erarbeitet werden. Die Inhalte sowie die Grammatik werden so präsentiert, dass Sie Ihre Kenntnisse durch abwechslungsreiche Übungen erweitern und festigen. Quereinsteiger/inenn mit entsprechenden Vorkenntnissen (5-6 Jahre Schulenglisch o.ä.) sind herzlich willkommen. Wir empfehlen unsere kostenlose Sprachberatung vor Kursbeginn, um Ihre Vorkenntnisse abzuklären. F40658KI Jochen Hauck Mi, :00 20:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 322 Practicing English (B1) Lehrbuch: English Network Refresher B1 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Das Buch behandelt 10 Units mit interessanten Themen aus der englischsprachigen Welt, die über abwechslungsreiche Aktivitäten zusammen erarbeitet werden. Der zu behandelnde Stoff sowie die Grammatik werden so präsentiert, dass der Spaß am Lernen nicht zu kurz kommt. Quereinsteiger/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen (4-6 Jahre Schulenglisch, vhs-kurse etc.) sind herzlich willkommen! F40659WE Jochen Hauck Di, :00 20:30 Uhr Weimar, Niederweimar, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Weimar ENGLISH CONVERSATION B1-B2 English Conversation (B1) in the morning Lehrbuch: Great! B1 Haben Sie morgens Zeit und wollen Ihre Englischkenntnisse auffrischen und erneuern? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Die bestehende Gruppe freut sich auf neue Interessierte. Kursort: Evangelisches Gemeindehaus, Liebigstr. 4, Stadtallendorf (Gebühr: 7,80 p.p.). F40660SA Marian Ley Di, :30 12:00 Uhr 15 Termine, 30 UE 73,80* / erm. 45,30* Stadtallendorf, Ev. Gemeindehaus Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf English Conversation (B1/B2) In diesem Kurs werden ausgewählte Texte zur Landeskunde Großbritanniens und der USA diskutiert. Die Themen der Konversation und die Lektüre werden nach Absprache mit den Teilnehmenden festgelegt. F40664GL Dr. Thomas Groß Termin offen Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach English Conversation (B2) Fortsetzung des bisherigen Kurses. Im Mittelpunkt steht weiterhin die Konversation. Die Themen werden mit Hilfe von aktuellen Materialien der Kursleiterin präsentiert. Wenn Sie bereits über solide Englischkenntnisse verfügen, sind Sie herzlich willkommen. Falls Sie unsicher sind bezüglich ihrer Vorkenntnisse, können Sie unsere kostenlose Einstufungsberatung vor Kursbeginn nutzen. F40665BI Sandra Jane Arnold Do, :45 20:15 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F40665KI Dr. Nina Köllhofer Termin offen 18:30 20:00 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule ENGLISH REFRESHER A2/B1 Englisch Auffrischungskurs vormittags Wenn Sie ihre verschütteten Englischkenntnisse wieder aktivieren möchten, sind Sie hier richtig! F40670WE Dr. Birgit Klein Mi, :00 11:30 Uhr Weimar, Niederweimar, Bürgerhaus Anmeldung: Außenstelle Weimar Englisch Refresher (A2/B1) Wenn Sie ihre verschütteten Englischkenntnisse wieder aktivieren möchten, sind Sie hier richtig! Sowohl die Inhalte, als auch die Auswahl der Materialien richten sich nach den Vorkenntnissen der Teilnehmer. Also: Kommen Sie und bestimmen Sie den Kurs! F40671WR Termin offen Wetter, Wollenbergschule BUSINESS ENGLISH A2/B1 Business English (A2/B1) Wenn Sie Grundkenntnisse der englischen Sprache haben und Englisch für den Umgang mit Kunden im Büroalltag benötigen, sind Sie willkommen. Sie lernen z.b. Small talk, Telefonieren, das Verfassen schriftlicher Mitteilungen (Standardbriefe, s) und vieles mehr. F40681KI Dr. Birgit Klein Termin offen 20:00 21:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Englisch für die Reise (A1) Wer schon etwas Englisch kann und sich auf bestimmte Situationen im Urlaub vorbereiten möchte, ist hier recht herzlich willkommen! Mit kurzen Beispielen, Rollenspielen, Vokabelübungen etc. lernen Sie das Wichtigste, um sich in einem englischsprachigen Land zurechtzufinden. F40690KI Dr. Birgit Klein Termin offen 4 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule F40691SE Nicole Meyer Di, :30 20:00 Uhr 10 Termine, 20 UE 84,00* / erm. 84,00* Steffenberg, Niedereisenhausen, MPS Anmeldung: Außenstelle Steffenberg ENDLICH ZEIT FÜR ENGLISCH A1-A2 Endlich Zeit für Englisch (A1) vormittags, leichte Vorkenntnisse Lehrbuch: Network Now A1 Starter, Unit 5 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Hier lernen Sie, neue Sprachkenntnisse kleinschrittig zu erwerben oder vorhandene auffzufrischen. Ein bunter Strauß an Dialogtexten aus Alltag und Urlaub wird übers Hören und Lesen erarbeitet und die dazugehörige Grammatik in aller Ruhe und mit vielfältigen Übungen und Spielen erklärt und verfestigt. Wer Spaß am Lernen und an der Gemeinschaft hat, ist herzlich willkommen! F40693BE Waltraud Kaufmann Di, :30 12:00 Uhr Bad Endbach, Hartenrod, DGZ, Jeegels Hoob Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Endlich Zeit für Englisch (A1) vormittags Lehrbuch: Network Now A1 Starter 58 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

59 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Dieser Kurs wendet sich an alle Erwachsenen, die neue Sprachkenntnisse erwerben oder vorhandene auffrischen und vertiefen wollen. Interessante Themen wie z.b. Kultur, Essen & Trinken, Gesundheit, Wellness und alle wichtigen Übungsformen wie lesen, sprechen, hören und schreiben, tragen zu einem sicheren Lernerfolg und viel Freude beim Lernen bei. F40694CÖ Marcia Cristina Weber Martins Mi, :30 11:00 Uhr 15 Termine, 30 UE 66,00* / erm. 37,15* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe Endlich Zeit für Englisch (A1.2) Sterling Silver 2 Lehrbuch: Sterling Silver 2, Unit 10 Sie lernen in entspannter Atmosphäre, sich auf Reisen oder im Kontakt mit Verwandten und Freunden zu verständigen. Durch eine sorgfältige, langsame Vorgehensweise und eine klare Struktur, wird das Lernen erleichtert. Dabei kommt der Spaß am Lernen nicht zu kurz! Der Einstieg ist für Teilnehmer, die geringe Vorkenntnisse haben, jederzeit möglich. F40695SA Karla Bier Do, :30 12:00 Uhr Stadtallendorf, Niederkleiner Str. 47 b, vhs Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Endlich Zeit für Englisch (A2.1) vormittags Lehrbuch: Network Now A2.1 Sie sind kein Englisch-Anfänger mehr, aber beim Sprechen kommt Ihnen noch oft die Grammatik in die Quere oder Sie suchen nach einem Wort, das Sie doch eigentlich kennen? Dann sind Sie richtig in unserem Kurs! Themen aus Alltag und Freizeit werden in kurzen Texten vorgestellt und dann in Übungen, oft mit Partner- oder Gruppenarbeit, vertieft. Ganz nebenbei werden Grammatikregeln aufgefrischt oder neu erklärt, und auch Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz. F40697KI Martina Wiese Mo, :30 11:00 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 317 F40698WR Waltraud Kaufmann Mo, :30 11:00 Uhr Wetter, Schulstraße 29 FRANZÖSISCH A1-A2 Französisch (A1) Anfänger Sie reisen gerne nach Frankreich und lieben den Klang der französischen Sprache? Sie verstehen aber noch garnichts oder haben lückenhafte Vorkenntnisse? Kein Problem. In diesem Kurs können Sie in entspannter Atmosphäre und mit abwechslungsreichen Methoden diese schöne Sprache lernen. F40800GL Virginie Lescoutra-Lenz Termin offen Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach F40800KI Dr. Birgit Klein Termin offen Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Französisch (A1) Voyages A1, Lektion 4 Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Wenn Sie leichte Vorkenntnisse haben oder schon einmal Französisch gelernt haben, sind Sie herzlich willkommen. Der Schwerpunkt liegt auf der Kommunikation in Alltagssituationen, um den Austausch mit der französischen Partnerstadt zu pflegen! F40814LO Virginie Lescoutra-Lenz Dienstags 18:00 19:30 Uhr Lohra, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Lohra Französisch (A1) Voyages A1 neu, Lektion 5 Dieser Kurs ist für alle Frankreich-Begeisterten gedacht, die schon leichte bis mittlere Vorkenntnisse haben, sei es durch Kursbesuche, Schule, Urlaub o.ä. Soyez le bienvenue! Seien Sie willkommen! F40815GL Virginie Lescoutra-Lenz Mo, :30 20:00 Uhr Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Französisch (A1.2) Voyages neu A1, Lektion 8 Ein Kurs für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen. Sie werden lernen, sich in Alltagssituationen zu verständigen und an einfachen Gesprächen über vertraute Themen teilzunehmen. Verstehen und Sprechen, Lesen und Schreiben werden in abwechslungsreichen Dialogen, in Übungen sowie Hör- und Lesetexten vermittelt. Neugierig geworden? Dann schauen Sie bei uns vorbei! F40818KI Dr. Birgit Klein Do, :15 19:45 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Französisch (A1.2) Voyages neu A1, Lektion 12 Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semster. Wenn Sie schon einige Grundkenntnisse in Französisch haben (2-3 vhs-kurse, Schule, Urlaube etc.), sind Sie hier richtig! F40819WR Marie-Claire Deissler Mi, :30 20:00 Uhr Wetter, Wollenbergschule Französisch (A2) On y va! A2 Lehrbuch: On y va! A2, Lektion 3 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Neueinsteiger/-innen mit guten Grundkenntnissen, sind herzlich willkommen. Durch Abwechslungsreiche Übungen, Dialoge und spielerische Aktivitäten werden wir die wichtigsten Strukturen wiederholen und vertiefen. Alors courage! Venez voir! F40820BI Jeanine Hallermann Di, :15 19:45 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf FRANZÖSISCH KONVERSATION A2 Französisch Leichte Konversation (A2) Französisch sprechen und verstehen, das ist der Schwerpunkt in diesem Kurs. Wir lernen ganz locker, uns über alltägliche Dinge zu unterhalten, von uns und unserem Leben zu erzählen und versuchen die wohlklingende Sprache zu verstehen. Gedanklich ins Hexagon reisen, ganz nebenbei Grammatik wiederholen und Hausaufgaben macht nur wer will. Le niveau est flexible et vous êtes les bienvenus! Fit werden für Besuch aus Frankreich und den Urlaub dans la grande nation! F40861LO Julia Dreyer Dienstags 18:00 19:30 Uhr Lohra, AWO-Altenzentrum Anmeldung: Außenstelle Lohra SPRACHEN * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 59

60 SPRACHEN Französisches Flair atmen Wochenendkurs Französisch (Sa So , jeweils bis Uhr) Möchten Sie gerne nach Frankreich reisen und mit einem Lächeln Bonjour wünschen und entspannt Merci sagen? Möchten Sie anfangen, Französisch zu lernen, Land und Leute näher kennen lernen und verstehen können? Ein Wochenend-Intensivkurs ist ideal um einzusteigen, einfache Sätze sprechen zu lernen und Neugier aufs Weiterlernen zu wecken! Eine Fortsetzung wäre bei Interesse möglich. F40890CÖ Julia Dreyer Sa, :30 15:30 Uhr 2 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe FRANZÖSISCH FÜR DIE REISE A1 Französisch für die Reise (A1) Fit für Frankreich Kursbuch: Bon Voyage! Sie möchten gern nach Frankreich reisen, finden es aber schade, dass Sie noch so wenig verstehen? In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit typischen Reisesituationen und werden in kurzer Zeit sprachlich und interkulturell Fit für Frankreich! F40890KI Dr. Birgit Klein Termin offen 4 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule ITALIENISCH A1 Italienisch (A1) Anfänger Lehrbuch: Chiaro! A1 Sie möchten gerne Italienisch lernen, damit Sie sich in Italien in verschiedenen Situationen im Alltag frei ausdrücken können? Wenn dies Ihr Wunsch ist, dann sind Sie hier genau richtig! Mit vielseitigen, unterhaltsamen Übungen werden Sie in die italienische Sprache eintauchen. Durch den Einsatz von Videomaterial, Rollenspielen und kurzen Ausflügen ins Web, wird der Einstieg in neue Strukturen erleichtert. Vi aspetto! F40900CÖ Valentina Reggio Mittwochs Cölbe, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Cölbe F40900FR Valentina Reggio Do, :30 19:00 Uhr Fronhausen, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Fronhausen F40900KI Cristina Boschini Mo, :30 20:00 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 320 F40900SA Eligia Kaul Mo, :00 18:30 Uhr Stadtallendorf, Niederkleiner Str. 47 b, vhs Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf F40900WR Maren Thielemann Termin offen Wetter, Wollenbergschule Italienisch (A1) leichte Vorkenntnisse Lehrbuch: Chiaro! A1 Sie möchten gerne Italienisch lernen, damit Sie sich in Italien in verschiedenen Alltagssituationen frei ausdrücken können? Wenn dies Ihr Wunsch ist, dann sind Sie hier genau richtig! Mit vielseitigen, unterhaltsamen Übungen werden Sie in die italienische Sprache eintauchen. Der Einsatz moderner Lehrmethoden wird Ihnen den Einstieg erleichtern. F40913NE Sara Maiardi Do, :30 20:00 Uhr Neustadt, Martin-von-Tours-Schule Italienisch (A1) Allegro 1, Lektion 7 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Sprechen, Schreiben, Lesen, Hören: In diesem Kurs können Sie Ihre Sprachfertigkeiten erweitern und u.a. lernen, über die Uhrzeit zu sprechen, einen Weg zu beschreiben und über Vergangenes zu reden. Wenn Sie bereits einige Vorkenntnisse haben, können Sie sich uns gerne anschließen. Vieni, ti aspettiamo! F40917BI Maria Smarzoch Do, :30 20:00 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Italienisch (A1.2) Chiaro! A1, Lektion 7 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Gerne sind auch Interessenten willkommen, die bereits Vorkenntnisse haben, besonders im Verstehen der italienischen Sprache. Durch vielfältige, lehrreiche und unterhaltsame Übungen, wird Ihr Wortschatz ausgebaut und die Grammatik verinnerlicht. Der Schwerpunkt liegt auf der Konversation. Hai voglia di parlare l italiano, una delle piú belle lingue del mondo? Vieni, ti aspettiamo! Der Kurs läuft zur Zeit als Kleingruppe (5-6 TN). Ab 7 Teilnehmern verringert sich die Kursgebühr! F40917SA Eligia Kaul Mo, :30 20:00 Uhr 10 Termine, 20 UE 84,00* / erm. 84,00* Stadtallendorf, Niederkleiner Str. 47 b, vhs Anmeldung: Außenstelle Stadtallendorf Italienisch (A1.2) Allegro 1, Lezione 11 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Sie können in einem abwechslungsreichen Unterricht Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse erweitern. Beispielsweise lernen Sie, Wünsche zu äußern oder sich über etwas zu erkundigen. Wenn Sie bereits einige Kurse (ca. drei) besucht haben und sich schon in der einfachen Vergangenheitsform ausdrücken können, sind Sie hier richtig. F40919BI Maria Smarzoch Di, :00 19:30 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf ITALIENISCH A1/A2 Italienisch (A1/A2) leichte bis mittlere Vorkenntnisse Lehrbuch: Con piaccere Fortsetzung des bisherigen Kurses. Quereinsteiger/innen mit leichten bis mittleren Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. F40919WR Maren Thielemann Dienstags 17:30 19:00 Uhr Wetter, Wollenbergschule Italienisch (A2.2) Allegro 2 Lehrbuch: Allegro 2, Lezione 10 In questo corso vogliamo continuare la lettura di Allegro A2 a partire dalla lezione 10. Naturalmente faremo anche delle ripetizioni della grammatica e parleremo di qualche tema interessante della geografia, storia, politica, letteratura, società e cucina italiana. Se avete già frequentato alcuni corsi d italiano siete cordialmente benvenuti. 60 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

61 F40929GL Dr. Thomas Groß Di, :30 20:00 Uhr Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach ITALIENISCH KONVERSATION A2/B1 Conversazione (A2/B1) Se avete buone conoscenze della lingua italiana e cercate l occasione di parlarla, allora questo è il corso che potrebbe fare per voi. F40961WR Maria Vittoria Ritz-Della Mea Mittwochs 19:00 20:30 Uhr Wetter, Wollenbergschule Italienisch B1 Lektüre und Konversation Vorgeschlagene Lektüre: Alessandro Baricco: Novecento. Un monologo oder: Fabio Geda: Nel mare ci sono i cocodrilli Beide im Verlag Reclam Fremdsprachentexte erschienen. Natürlich sind auch Vorschläge der Teilnehmer willkommen! F40962KI Cristina Boschini Montags 20:00 21:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 320 LESEKREIS ITALIENISCH A1/A2 Lesekreis Italienisch (A1/A2) Lesekreis Italienisch A1/A2 Dieser Kurs ist für Italienfans mit geringen bis mittleren Sprachkenntnissen gedacht. Zu Beginn entscheiden wir uns gemeinsam für eine Lektüre, die Ihren Vorkenntnissen entspricht. Nebenbei beschäftigen wir uns mit der italienischen Grammatik und erfahren viel über die italienische Kultur. Questo corso è perfetto per praticare la lingua e conoscere meglio la cultura italiana. Vi aspetto! F40990CÖ Valentina Reggio Mittwochs Cölbe, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Cölbe ITALIENISCH SCHNUPPERN Wochenendkurs Italienisch (A1) ohne Vorkenntnisse Italiano per Principianti Italienisch für Anfänger Möchten Sie gerne die Sprache der Sonne und des Meeres kennenlernen? Möchten Sie in Bella Italia besser kommunizieren und verstanden werden? Stellen Sie für sich fest, ob Italienisch Ihre Sprache ist, und überzeugen Sie sich, wie schnell Sie die Sprachhemmungen verlieren! Gemeinsam üben wir die wichtigsten grammatikalischen Regeln, Informationen über Land und Leute runden dieses italienische Wochenende ab. Der Kurs findet am 26. und jeweils von bis Uhr statt. Es werden 5,- für Materialien eingesammelt. F40992CÖ Valentina Reggio Sa, :30 15:30 Uhr 2 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe Italienisch für die Reise (A1) Haben Sie Lust auf Italien? Möchten Sie schnell alles Nötige lernen, um in den wichtigsten Alltagssituationen zu überleben? Dann schnuppern Sie doch mal italienisches Ambiente! Der Kurs findet am 02., 09., 16. und 23. November 2015 mit 3 Unterrichtseinheiten pro Termin statt. F40992KI Elisa Saresera Mo, :30 20:45 Uhr 4 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 309 NEUGRIECHISCH A1-B2 Griechische Sonne tanken! (A1) Wochenendkurs Griechisch für fortgeschrittene Anfänger (Sa So , jeweils bis Uhr) Möchten Sie: Mehr als Orts- und Straßenschilder lesen können? Mehr als Kalimera und Efcharisto sagen? Mehr von Land und Menschen kennenlernen? Ein Wochenend-Kompaktkurs ist ideal, um Lesen und Schreiben zu verbessern, Sicherheit zu gewinnen und Spaß am Sprechen zu entwickeln! Eine Fortsetzung im Januar 2016 wäre grundsätzlich möglich. F41200CÖ Dr. Dora Dimitroulia- Kohlhaas Sa, :30 15:30 Uhr 2 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe Griechische Sonne tanken! (A2) gute Vorkenntnisse Wochenendkurs: Sa So , jeweils bis Uhr. Gute Vorkenntnisse sind hier angesagt, um das Sprechen zu verbessern, die Kenntnisse über Landeskunde, Kultur und Politik zu erweitern, Literatur und Lieder besser zu verstehen und zu genießen. Ein Wochenend-Kompaktkurs für Liebhaberinnen und Liebhaber Griechenlands, die das Land durchreisen und die Menschen gut verstehen möchten. Eine Fortsetzung im Januar 2016 ist nach gemeinsamer Vereinbarung möglich. F41261CÖ Dr. Dora Dimitroulia- Kohlhaas Sa, :30 15:30 Uhr 2 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe Neugriechisch (B1-B2) Fortgeschrittene Konversation über unterschiedliche Interessengebiete; Präsentation und Diskussion eigener Erlebnisse und Erfahrungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer; Verbesserung der Wortschatz-, Grammatik- und Syntaxkenntnisse. Auch Musik, Dichtung und Erzählungen kommen hier nicht zu kurz! F41262CÖ Dr. Dora Dimitroulia- Kohlhaas Mo, :30 20:00 Uhr Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe NIEDERLÄNDISCH A1 Niederländisch (A1) Anfänger Lehrbuch: Wat leuk! A1, Hueber Verlag Sie besuchen die Niederlande öfter oder interessieren sich einfach für unser Nachbarland? Grund genug, sich intensiver mit der niederländischen Sprache und der Kultur zu beschäftigen. Sie werden sehen, es gibt ebenso viele Unterschiede wie Übereinstimmungen! F41400KI Yvonne van Zegeren Termin offen Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule SPRACHEN * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 61

62 F41400WR Jef Delvaux Dienstags 19:30 21:00 Uhr Wetter, Wollenbergschule POLNISCH FÜR DIE REISE A1 RUSSISCH A1 Niederländisch (A1) leichte Vorkenntnisse Lehrbuch: Wat leuk! A1, Hueber Verlag Alle Interessierten mit leichten Vorkenntnissen (z.b. ein Semester vhs-kurs) und Spaß am Niederländischen, Land und Leuten sind Van Harte welkom in diesem Kurs. Der Kurs läuft zur Zeit als Kleingruppe (5-6TN). Ab 7 Teilnehmern verringert sich die Kursgebühr! F41410BE Jef Delvaux Mo, :00 20:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 84,00* / erm. 84,00* Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach SPRACHEN Niederländisch (A1.2) Wat leuk! Lektion 7 Lehrbuch: Wat leuk! A1, Lektion 7, Hueber Verlag Sie haben schon einige Kenntnisse im Niederländischen bzw. schon 2-3 vhs Kurse besucht? Dann haben Sie hier Gelegenheit, Ihr Wissen zu erweitern. F41417WR Jef Delvaux Do, :00 20:30 Uhr Wetter, Wollenbergschule NIEDERLÄNDISCH B2 Nederlands (B2) Gevorderden Lehrbuch: Taal totaal, Hueber Verlag Nederlands leren in een kleine groep. We houden ons niet alleen bezig met de taal, maar ook met de cultuur en andere (eigen)aardiheden van ons buurland. Gezellig samen praten, lezen en natuurlijk ook discussiëren! F41440KI Yvonne van Zegeren Di, :00 21:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 309 Mini-Gruppen Bei Unterschreitung der Mindestteilnehmerzahl können Kurse in Kleingruppen mit 5-6 Teilnehmenden stattfinden. Durch die verminderte Personenzahl ist hier das Lernen wesentlich intensiver, die Sprachanwendung für den Einzelnen weitaus höher und somit effizienter. Die Kursgebühr für kleine Lerngruppen beträgt bei 20 Unterrichtseinheiten 84,. Eine Ermäßigung ist nicht möglich. Polnisch für die Reise (A1) Lehrbuch: Razem, Klett-Verlag Wer im Urlaub das Abenteuer sucht, kann in Polen fündig werden. Polens natürliche Landschaften (Masuren, Ostsee, Hohe Tatra das kleinste Hochgebirge der Welt ) und viele andere Gebiete bieten beste Voraussetzungen dafür. Auf den Spuren von Nikolaus Copernicus, Frederic Chopin, Marie Sklodowska-Curie, Roman Polanski und Johannes Paul II, können Sie auch in kulturhistorischer Sicht einen spannenden Urlaub erleben. Im Kurs bekommen Sie deshalb neben der Vermittlung von sprachlichen Grundkenntnissen zur einfachen Verständigung in Alltagssituationen auch interessante Einblicke in die Kultur und die Mentalität der Einwohner des Nachbarlandes. F41790KI Jaroslaw Mariusz Stanczyk Termin offen Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule PORTUGIESISCH A1 Portugiesisch (A1) Anfänger Für alle, die Portugiesisch lernen wollen, weil Sie einen Schüleraustausch, ein Erasmus-Semester oder eine Reise nach Brasilien oder Portugal planen. Sie sind alle herzlich eingeladen. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin aus Lateinamerika und geht auf die linguistischen Unterschiede zwischen dem brasilianischen Portugiesisch und dem europäischen Portugiesisch ein. F41810CÖ Marcia Cristina Weber Martins Dienstags 18:00 19:30 Uhr Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe Russisch (A1) Anfänger Dieser Kurs vermittelt praktisch anwendbares Russisch, mit dem Schwerpunkt auf der mündlichen Kommunikation, sodass man sich schnell in den wichtigsten Alltagssituationen verständigen kann. Die russische Schrift und die Grammatik werden mit spielerischen Elementen eingeführt und geübt. F41900KI Janna Rakhimzhanova Termin offen Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Russisch zum Reinschnuppern (A1) Aller Anfang ist gar nicht so schwer ist das Motto des Kurses. Die russische Sprache scheint Ihnen fremd und schwer zu sein? Kommen Sie zu diesem Kurs und probieren Sie das Russischlernen selbst aus. Hier werden Sie einige Gemeinsamkeiten zwischen Deutsch und Russisch für sich entdecken. Sie werden die wichtigsten Redewendungen für eine einfache Unterhaltung auf Russisch lernen und einen Einblick in das russische Alphabet bekommen es ist einfacher als Sie denken! Neben dem Sprechen lernen wir auch das Lesen und Schreiben. F41910KI Janna Rakhimzhanova Mittwochs 19:00 20:30 Uhr 4 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Weitere Fremdsprachen Weitere Fremdsprachen Einstiegskurse in Arabisch, Chinesisch, Japanisch, Finnisch, Norwegisch, Ungarisch und Tschechisch werden in diesem Semester von der vhs der Stadt Marburg angeboten. Nähere Informationen unter Tel.: * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

63 SCHWEDISCH A1-A2 SPANISCH A1 Schwedisch (A1.2) Tala svenska A1 Lehrbuch: Tala svenska A1, Lektion 9 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Das Lehrbuch Tala svenska ist eine Einladung nach Schweden. Es nimmt die Lernenden mit in die schwedische Welt und ist ideal für alle, die Schwedisch privat oder beruflich brauchen. Durch interessante Themen werden Sie motiviert, von Anfang an Schwedisch zu sprechen und Ihr Wissen zu erweitern. Interessierte mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. F42018GL Dr. Thomas Groß Di, :00 21:30 Uhr Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Schwedisch (A1/A2) Välkomna Kapitel 11 Lehrbuch: Välkomna, Kapitel 11 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Wenn Sie Spaß daran haben, Ihre Sprachkenntnisse mit lebendigen Sprach- und Situationsübungen zu vertiefen und wenn Sie schon etwas Schwedisch können, sind Sie hier genau richtig. F42019CÖ Lars Vorberger Mo, :00 19:30 Uhr Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe SCHWEDISCH B1/B2 Schwedisch Tala svenska B1/B2 Lehrbuch: Tala svenska B1/B2, Lektion 4 Den här kursen är en fortsättning av kursen i förra terminen, men alla är välkomna som redan kan tala svenska. Vi ska arbeta med den nya boken Tala svenska B1/B2 och dessutom läsa aktuella texter om Sverige, den svenska kulturen eller också en liten deckare. F42055GL Dr. Thomas Groß Do, :00 21:30 Uhr Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Spanisch (A1) Anfänger Bienvenidos al mundo del Espanol! So könnte die erste Unterrichtsstunde Ihres Spanischkurses beginnen. Dafür benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse, sondern nur Freude, mit Gleichgesinnten diese schöne Sprache zu erlernen. F42200BI Cornelia Schwarz Mo, :30 20:00 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf F42200BR Maria-Elena Simmer Mi, :00 19:30 Uhr Breidenbach, MPS Anmeldung: Außenstelle Breidenbach F42200KI Christian Garrido Dienstags 18:00 19:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 317 F42200WR Anani Caillaux Mi, :30 20:00 Uhr Wetter, Wollenbergschule Spanisch (A1) leichte Vorkenntnisse Fortsetzung des bisherigen Kurses. Wenn Sie bereits ein bis zwei Semester Spanisch gelernt haben bzw. über erste Spanischkenntnisse verfügen, sind Sie herzlich willkommen. F42213BE Laura Cubillas Mi, :00 19:30 Uhr Bad Endbach, Hartenrod, MPS Anmeldung: Außenstelle Bad Endbach Spanisch (A1) Con gusto A1, Unidad 4 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Durch leichte Grammatik-, Wortschatzsowie Konversationsübungen lernen Sie, sich in unterschiedlichen Alltagssituationen auf Spanisch zu verständigen. F42214WR Anani Caillaux Dienstags 18:00 19:30 Uhr Wetter, Wollenbergschule Christian Garrido In meiner Heimatstadt Bogotá, einer 8-Millionenstadt Meter ü.d.m., habe ich die erste Hälfte meines Lebens verbracht. Fasziniert von der Genauigkeit der deutschen Sprache, habe ich ein Germanistikstudium an der Universidad Nacional de Colombia begonnen kam ich an die Philipps-Universität Marburg - ursprünglich nur für einige Austauschsemester. Hier habe ich ein neues Leben und ein neues Studium angefangen: Romanistik mit den Schwerpunkten Spanisch und Italienisch. Ich habe für mich entdeckt, wie interessant die Erforschung romanischer Sprachen aus deutscher Perspektive ist: Man analysiert alle vergleichend, statt eine Einzelne zu erforschen. So habe ich zum ersten Mal meine Muttersprache mit anderen Augen gesehen und neu gelernt. Ich kenne sie jetzt aus zwei Perspektiven, was viel Spaß macht und mich meiner Ansicht nach in besonderer Weise dazu befähigt, sie zu vermitteln. Seit fast einem Jahr unterrichte ich Spanisch bei der vhs Marburg-Biedenkopf. Hier bin ich sehr motivierten Menschen begegnet, die mit Freude Spanisch lernen die Sprache von La Mancha und Macondo, eine Sprache, die die Hälfte der Menschheit spricht: Der Eingang zu einer neuen Welt. Eine andere Sprache eröffnet neue Sichtweisen. Das sollen meine Kursteilnehmenden für sich erfahren. Darum liegt der Schwerpunkt in meinem Unterricht vor allem auf dem Mitmachen und darauf, Interesse an der spanischsprachigen Welt zu wecken - indem nicht nur sprachliche sondern auch kulturelle Aspekte diskutiert und gelernt werden. Machst du mit? Allí nos vemos! SPRACHEN * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 63

64 SPRACHEN Spanisch (A1) Con gusto A1, Unidad 5 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Neueinsteiger/innen mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! Durch unterschiedliche Methoden und Übungen werden wir das bisher Gelernte vertiefen und weiter in die spanische Welt eintauchen, wobei der Spaß am Lernen natürlich nicht zu kurz kommen soll! Hasta pronto! F42215BI Janina Weigel Do, :00 20:30 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Spanisch (A1) Eñe A1, Unidad 6 Für alle, die leichte Vorkenntnisse haben. Para participantes con o sin conocimientos de Español. Herzlich willkommen! Bei 7 und mehr Teilnehmern, kann der Kurs mit 30 Unterrichtseinheiten, 15 Terminen und einer geänderten Gebühr (s. Gebührenordnung) statt finden. F42216GL Esther Crespillo Diaz Mittwochs 20:00 21:30 Uhr 10 Termine, 20 UE 84,00* / erm. 84,00* Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach Spanisch (A1) Con gusto A1, Unidad 6 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Wenn Sie schon einige Vorkenntnisse haben (ca. 3 vhs-kurse, Schule, Urlaub, o.ä.), sind Sie herzlich willkommen! F42216WE Eduardo Peralta Mi, :45 21:15 Uhr Weimar, Niederweimar, Grundschule Anmeldung: Außenstelle Weimar Spanisch (A1) Con gusto A1, Unidad 7 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Durch leichte Grammatik-, Wortschatzsowie Konversationsübungen lernen Sie, sich in unterschiedlichen Alltagssituationen auf Spanisch zu verständigen. Wenn Sie bereits zwei bis drei Semester Spanisch gelernt haben bzw. über einige Spanischkenntnisse (durch Urlaub, Freunde o.ä.) verfügen, sind Sie herzlich willkommen. F42217WR Anani Caillaux Di, :30 21:00 Uhr Wetter, Wollenbergschule Spanisch (A1) Con gusto A1, Unidad 8 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Sie erwerben neue grammatikalische Kenntnisse, wie z.b. das Possessivpronomen und die Modalverben, Relativsätze, den Akkusativ und eine Vergangenheitsform. Sie lernen, Familienkonstellationen und Personen zu beschreiben, Vorschläge zu machen, Reiseerlebnisse zu schildern, etc. Durch abwechslungsreiche Übungen und viel Interessantes über die spanischsprachige Welt kommt der Spaß am Lernen nicht zu kurz. Quereinsteiger/ innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! F42218KI Christian Garrido Di, :00 20:30 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 317 Spanisch (A1) Caminos A1 neu, Unidad 11 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Sie erwerben neue grammatikalische Kenntnisse, lernen Familienkonstellationen und Personen zu beschreiben, Vorschläge zu machen, Reiseerlebnisse zu schildern, etc. Durch abwechslungsreiche Übungen und viel Interessantes über die spanischsprachige Welt kommt der Spaß am Lernen nicht zu kurz. Wenn Sie über mittlere Grammatikkenntnisse (bis Indefinido) verfügen, sind Sie auch als Quereinsteiger/in herzlich willkommen! F42219BI Maria-Elena Simmer Do, :30 20:00 Uhr Biedenkopf, Lahntalschule Anmeldung: Außenstelle Biedenkopf Spanisch (A1.2) Con gutso A1, Unidad 11 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Zur weiteren Vertiefung Ihrer Sprachkenntnisse wird viel Konversation betrieben. Gruppenspiele und grammatische Übungen komplettieren den Unterricht. Wenn Sie über mittlere Grammatikkentnisse (bis Indefinido) verfügen, sind Sie auch als Quereinsteiger/in herzlich willkommen! F42219KI Katharina Rach Mi, :15 21:45 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 SPANISCH A2 Spanisch (A2) Con gusto A2 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Wenn Sie bereits ein Lehrbuch bearbeitet haben bzw. über mittlere Grammatikkenntnisse verfügen, sind Sie auch als Quereinsteiger/in herzlich willkommen! F42220KI Maria de la Montana Borreguero Hernandez Di, :30 19:00 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Spanisch (A2) Eñe A2, Unidad 2 Lehrbuch: Eñe A2, Unidad 2 Si ha aprendido 3 ó 4 semestres de español, puede participar en este curso. Nos movemos en el presente con mucha seguridad y en el pasado y en el futuro de forma sencilla. Tratamos temas de interés y participamos activamente. ibienvenidos! F42222GL Esther Crespillo Diaz Do, :00 21:30 Uhr Gladenbach, Gesamtschule Anmeldung: Außenstelle Gladenbach SPANISCH B1 Spanisch (B1) Con Gusto B1, Unidad 3 Wenn Sie schon über recht gute Spanischkenntnisse verfügen, sind Sie in diesem Kurs richtig. Hier lernen Sie, ausführlich und zusammenhängend über Themen des Alltags, des Berufes etc., zu sprechen. Quereinsteiger/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! F42240KI Katharina Rach Mi, :45 20:15 Uhr Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule, R. 321 Spanisch (B1) Caminos neu B1, Unidad 8 Fortsetzung des bisherigen Kurses. Trabajamos no solo el subjuntivo y otros temas de gramática sino tambien tratamos temas de la vida cotidiana y otros aspectos de interés: actuales, culturales, aficiones, etc. Profundizamos de una manera agradable todo lo relacionado con esta lengua. ibienvenidos al curso! F42245DA Esther Crespillo Diaz Di, :45 21:15 Uhr Dautphetal, MPS Anmeldung: Außenstelle Dautphetal SPANISCH FÜR DIE REISE A1 Spanisch für die Reise (A1) Lehrbuch: Buen viaje!, Cornelsen Verlag Seit langem lockt die spanischsprachige Welt Touristen an, mit ihrem kulturellen Reichtum, mit ihrer reichen Geschichte und landschaftlichen Schönheit. Wenn Sie schon geringe Spanischkenntnisse 64 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.

65 haben und im kommenden Urlaub ein bisschen Spanisch sprechen und einfache sprachliche Redewendungen für alle typischen Urlaubssituationen lernen möchten, eignen Sie sich hier das notwendige Grundgerüst an. Erleben Sie, wie positiv Spanier reagieren, wenn Sie auf Spanisch bestellen oder grüßen! Wenn Sie mehr lernen möchten, kann der Kurs fortgesetzt werden. F42270KI Dr. Birgit Klein Termin offen 6 Termine, 12 UE 26,40* / erm. 15,00* Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule SPANISCH A1/A2 -INTENSIV Spanisch (A1/A2) Kompaktkurs in den Herbstferien Schnuppern Sie in den Herbstferien in die spanischsprachige Welt hinein, oder nutzen Sie diesen Kompaktkurs, um Ihre bereits erworbenen Kenntnisse zu erweitern! Die Inhalte des Kurses richten sich nach Ihren Vorkenntnissen. Wenn Sie nach der Woche weiter Spanisch lernen möchten, kann der Kurs auch fortgesetzt werden. Der Kurs findet vom 19. bis mit jeweils 3 Unterrichtseinheiten statt. F42290CÖ Anani Caillaux Mo, :00 19:30 Uhr 5 Termine, 15 UE 33,00* / erm. 18,75* Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe TÜRKISCH A1-A2 Türkisch (A1) Anfänger Lehrbuch: Sprachkurs Türkisch schnell und intensiv, Hueber Verlag Sprachliche Kommunikation, vor allem einfache und interessante Sprechanlässe, sind der Schwerpunkt dieses Türkischkurses. F42400KI Serpil Koparan Termin offen Kirchhain, Alfred-Wegener-Schule Türkisch (A2) Lehrbuch: Kolay gelsin! Fortsetzung des bisherigen Kurses. Neben dem Lehrbuch lernen Sie mit vielen Zusatzmaterialien, wie Texten, Übungen und Aufgabenblättern. Der Schwerpunkt liegt weiterhin auf der mündlichen Kommunikation. Sie erwerben einen soliden Grundwortschatz, mit dem Sie sich in wichtigen Alltagssituationen zurechtfinden können. Die komplexe und eher ungewohnte Grammatik wird im praktischen Kontext leicht verständlich dargestellt. Im Mittelpunkt des Lernprozesses stehen Sie als Lerner, mit Ihren persönlichen Interessen und Erfahrungen. Wenn Sie schon Vorkenntnisse haben, sind Sie herzlich willkommen! F42420CÖ Dr. Mert Vuraldi Mittwochs 19:00 20:30 Uhr Cölbe, Grundschule, vhs-seminarraum Anmeldung: Außenstelle Cölbe DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE Deutsch als Fremdsprache Anfängerkurs Basis 1 F40411GL B. Sittner-Gierhardt, B. Voß Mo, :30 18:00 Uhr 25 Termine, 100 UE 220,00* / erm. 125,00* Gladenbach, Europaschule, Dr. Berthold- Leinweber-Str. 1 Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land F40411SA Pshenychna Natalia Mo, :00 17:30 Uhr 25 Termine, 100 UE 220,00* / erm. 125,00* Stadtallendorf, Niederkleiner Str. 47 b Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Deutsch als Fremdsprache Aufbau 1 F40441BI Sabriye Telli, Beate Voß Mo, :00 12:15 Uhr 25 Termine, 100 UE 220,00* / erm. 125,00* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Deutsch als Fremdsprache Aufbau 2 F40451BI Sabriye Telli, Beate Voß Mo, :00 12:15 Uhr 25 Termine, 100 UE 220,00* / erm. 125,00* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Deutsch als Fremdsprache Aufbau 3 F40461BI Sabriye Telli, Beate Voß Mo, :00 12:15 Uhr 25 Termine, 100 UE 220,00* / erm. 125,00* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Deutsch als Fremdsprache Sprachkurse: Das Ziel der Sprachkurse ist die sprachliche und soziale Integration in die Gesellschaft der Bundesrepublik Deutschland. Dies soll in einem handlungsorientierten Unterricht erreicht werden, der auf die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit in der Zielsprache Deutsch ausgerichtet ist; vor allem im Kontakt mit Nachbarn und Kollegen, mit den deutschen Behörden sowie am Arbeitsplatz. Die Kurse sind wie folgt gegliedert: Grundkurse 1, 2 und 3: Abschluss Start Deutsch 2z (Gemeinsamer europäischer Referenzrahmen, Niveau A2) Aufbaukurse 1, 2 und 3: Abschluss Deutschtest für Zuwanderer (Gemeinsamer europäischer Referenzrahmen, Niveau A2+B1) Einstufung und Anmeldung nach Anfrage: Geschäftsstelle Marburg Land Frau Grau, Tel.: Frau Heuser, Tel.: Deutsch unterrichten für Asylbewerber Schulung für Ehrenamtliche Sie würden gerne dazu beitragen, dass sich Menschen aus dem Ausland bei uns heimisch fühlen und können sich vorstellen, sie auch beim Deutsch-Lernen zu unterstützen? Oder Sie tun das bereits, sind sich aber zum Teil noch unsicher, wie Sie die Sprache situationsbezogen und gut fundiert vermitteln können? Der Kurs wird Sie als Ehrenamtliche dabei unterstützen, diese wertvolle Hilfestellung in den verschiedensten Situationen kompetent zu übernehmen. An den ersten beiden Terminen gehen wir von Ihren eigenen Erfahrungen beim Fremdsprachenlernen aus und erarbeiten gemeinsam ein Grundgerüst für den Aufbau von deutschen Sprachkenntnissen. Anschließend stellen wir Ihnen aktuelles Lehr und Lernmaterial vor, zeigen Ihnen, wo Sie kostenfreie Übungsunterlagen finden und anhand welcher Kriterien Sie deren Qualität einschätzen können. Bei Bedarf entwickeln wir eigene Musterübungen zum Erlernen des alltäglichen Sprachgebrauchs, wie einkaufen gehen, wohnen, Arztbesuche etc. Bei einem dritten Termin sprechen wir SPRACHEN * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes. 65

66 SPRACHEN darüber, was wir tun können, wenn jemand nicht (lateinisch) alphabetisiert ist. Diese Basis-Fortbildung findet an zwei Samstagen, von bis Uhr, sowie an einem Samstag (Alphabetisierung) von 10:00 bis14:00 Uhr statt. Abschließend besteht die Möglichkeit, sich an einem vierten Termin auszutauschen. Die Teilnahme ist kostenlos. Es wird um verbindliche Anmeldung bis zum ( Tel , Mo-Mi) gebeten, da die Teilnehmerzahl auf 16 TN begrenzt ist. F40462ZM Dr. Thomas Lindner Sa, :00 16:00 Uhr 3 Termine, 20 UE Marburg, Hermann-Jacobsohn-Weg 1, vhs Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Orientierungskurs Der Orientierungskurs bildet den Abschluss des Integrationskurses nach dem Zuwanderungsgesetz. Die TeilnehmerInnen sind Zuwanderer, die den Sprachkurs absolviert haben oder Zuwanderer, die ohne vorherigen Besuch des Sprachkurses über ausreichende deutsche Sprachkenntnisse verfügen. Die Ziele des Kurses sind: Verständnis für das deutsche Staatswesen wecken, positive Beurteilung des deutschen Staates entwickeln, Kenntnisse der Rechte und Pflichten als Einwohner und Staatsbürger vermitteln, Fähigkeiten herausbilden, sich weiter zu orientieren. Der Kurs wird mit dem bundeseinheitlichen Test für die Orientierungskurse abgeschlossen. F40463BI N.N. Mo, :00 12:15 Uhr 15 Termine, 60 UE 60,00* / erm. 60,00* Biedenkopf, vhs-geschäftsstelle Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land Einbürgerungstest Für die Einbürgerung muss man Sprachkenntnisse auf der Stufe B1 nachweisen und seit zusätzlich den Einbürgerungstest bestehen, mit dem Grundkenntnisse in Politik, Geschichte und Kultur der deutschen Gesellschaft abgefragt werden. An der vhs des Landkreises Marburg-Biedenkopf können Sie einen anerkannten Sprachtest und den Einbürgerungstest ablegen: Den Einbürgerungstest führt die vhs des Landkreises Marburg-Biedenkopf im Auftrag des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durch. Der Test umfasst 33 Fragen aus Politik, Geschichte und Kultur in Deutschland, die einem Katalog aus 300 bundeseinheitlichen Fragen und 10 landesspezifischen Fragen entnommen werden. Für die Beantwortung der Testfragen haben Sie eine Stunde Zeit. Sie haben bestanden, wenn Sie mindestens 17 der 33 Fragen richtig beantwortet haben. Die vhs des Landkreises Marburg-Biedenkopf bietet regelmäßig Testtermine an, zu denen Sie sich persönlich anmelden müssen. Der Test kostet entsprechend den Bestimmungen des BAMF 25. Anmeldesschluss: 6. Februar 2015 F40491ZM Sylvia Grau Fr, :00 17:00 Uhr 1 Termin, 1 UE 25,00* / erm. 25,00* Marburg, Hermann-Jacobsohn-Weg 1, vhs Anmeldung: Gechäftsstelle Marburg Land OpenVHS : volkshochschule.de und vhs-app ALPHABETISIERUNG Lesen und Schreiben für Erwachsene Nicht jeder kann diese Zeilen lesen. Es gibt auch in Deutschland viele Menschen, die nie richtig das Lesen und Schreiben gelernt haben. Das führt oft schon beim Ausfüllen von Formularen zu Schwierigkeiten. Zusammen mit der vhs der Stadt Marburg bieten wir vormittags und abends Kurse an, in denen die Interessenten das Lesen und Schreiben lernen / üben können. Die Unterrichtszeiten sind mit einer Berufstätigkeit zu vereinbaren. Die Gebühren sind besonders günstig. Sprechen Sie über dieses Angebot, damit potentielle Interessenten davon hören. Die Kurse finden in der vhs Marburg, Deutschhausstr. 38, statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ansprechpartnerin ist Kristine Umland, Tel Vertraulichkeit ist selbstverständlich! Wie informiert man in Zeiten von Internet und Smartphone zeitgemäß über das Kursangebot von Volkshochschulen? Die Antwort lautet: OpenVHS! Seit 2014 existiert unter diesem Titel eine vhs-datenbank, in die aktuell 390 Volkshochschulen bundesweit ihre Veranstaltungsdaten mittlerweile über Kurse einstellen. Die Daten sind nicht nur über eine eigene vhs-app für das Smartphone sondern auch über die Webseite abrufbar. Besonders attraktiv ist die sog. Umkreissuche, über die ganz nach Wunsch in einem Radius von 2, 5, 10 oder 25 km zum eigenen Wohnort nach passenden Kursangeboten gesucht werden kann. Als Ergebnis erhält man alle Kurse unterschiedlicher Außenstellen und Volkshochschulen, die im Umkreis in Frage kommen. In unserem Einzugsgebiet sind bereits die Volkshochschulen Marburg (Stadt), Lahn-Dill, Wetzlar, Gießen, Kreis-Gießen, Vogelsberg, Waldeck-Frankenberg und natürlich Ihre Volkshochschule Marburg-Biedenkopf mit allen Außenstellen vertreten. Probieren Sie es einfach mal aus! 66 * Die Kursgebühr kann sich mit der Teilnehmerzahl ändern. Infos finden Sie in der Gebührenübersicht am Ende des Programmheftes.